2005年职业女性生活质量报告
2月28日，“2005中国女性生活质量报告(大中城市职业女性篇)”在北京发布。这是我国第一份多层面、多角度反映中国女性生活质量状况的调查报告，它的发布，填补了以往对中国女性生活质量缺乏单独研究和评估的空白。其中关于女性幸福感指标的调查尚属国内首次，其中按照城际差异划分，哈尔滨女性的幸福感最强，最低的是西安女性。调查还发现已婚女性的幸福感最高，并且学历越高的女性幸福感越强。
这次调查数据的得出是2005年年底，为了了解城市女性的生活质量，全国妇联华坤女性生活调查中心和中国妇女杂志社开展了一项名为“中国妇女生活质量问卷调查”的活动。
本次调查涉及的内容包括了“工作状况”、“心理和身体健康状况”、“社会保障”、“婚姻家庭”、“业余生活”、“居住环境”、“参与社会公益活动”、“消费状况”、“幸福感”以及“高质量的生活要素”等十个方面。
本次调查在北京、上海、广州、长沙、成都、南宁、哈尔滨和西安8个中心城市展开，主要对象为成年职业女性(包括退休女职工)，发放问卷1020份，共回收有效问卷1002份，其中北京150份、上海150份、广州150份、长沙150份、成都102份、南宁100份、哈尔滨100份、西安100份，回收率为%。
2005中国女性生活质量全面分析如下：
一、工作状况: 女性传媒工作时间最长价值体验最高
(一)上班的交通条件
1、公共交通工具是职业女性上下班的首选
从本次调查结果来看，公交车、地铁是城市职业女性每天上下班的主要交通工具，占%，其次是自行车，占%，排在第三位的是单位班车，占%，另外，还有%的女性每天乘坐私车或专车上下班，通过走路或其他方式上下班的占%。
2、城际差异——北京职业女性花在上班路上的时间最长
交叉分析表明，北京职业女性每天花费在上班路上的时间最多，平均为分钟，其次是广州女性，平均为分钟，时间最短的是长沙和南宁女性，花在路上的平均时间为分钟和分钟。
(二)每天的工作时间
1、大多数女性工作时间在8小时以内
调查结果显示，%的城市职业女性每天的工作时间在法定的8小时以内，超过8小时的只占%。此外，在问到“你在节假日是否经常加班”时，回答“偶尔加班”的占%，回答“经常加班”的占%。
2、职业差异——“传媒工作者”每天工作的时间最长
交叉分析表明，在平均每天工作超过8小时的女性中，“传媒工作者”的时间最长，平均每天工作小时，其次是“商业服务业工作者”，为小时，排在第三位的是“IT、信息产业工作者”，为小时。
(三)工作价值的体现
1、大多数女性认为工作能体现自己的价值
调查数据显示，%的城市职业女性认为从事的工作能在不同程度上体现自己的价值，其中认为工作“完全能够”和“能体现大部分价值”的占%，认为“多少能体现一点”价值的占%，只有%的女性觉得工作完全不能体现自己的价值。可以看出，大多数女性可以从工作中获得一定的成就感，而且，比较善于从工作中寻找自身的价值，看到积极的一面。
2、职业差异——从事“传媒”和“教育工作”的女性工作价值体验最高
通过比较发现，从事“传媒工作”的女性的工作价值体验最高，其中有%的女性觉得工作能“完全” 或“大部分”体现自己的价值，其次是“教育工作者”，接着是“卫生医疗工作者”，工作价值感最低的是“商业服务人员”。
(四)工作压力感受
1、绝大多数职业女性感受到工作压力
本次调查数据显示，%的职业女性都感受到不同程度的工作压力，其中觉得工作压力“很大”的占%，觉得“比较大” 的占%，觉得完全没有压力的只占%。
2、年龄差异——31-40岁职业女性的工作压力相对最高
本次调查数据显示，处于31-40岁这一年龄段的女性，感觉自己的工作压力很大或比较大的占%，明显高于其他年龄段的女性。
3、学历差异——高学历女性比低学历女性更易感到工作压力
分析学历对工作压力感受的影响后发现，随着女性学历的增加，工作压力也呈现出增加的趋势。调查数据显示，教育程度为“初中或以下”的女性中，觉得工作压力很大或比较大的只占%；在“高中”、“大专”和“本科”教育程度的女性中，此项数据相差不大，分别为%、%和%；而“本科以上”学历的女性中，有这种感受的占%，远远高于其他学历的女性。
4、职业差异——从事“传媒工作”的女性工作压力最大
通过比较分析发现，参加本次调查的不同职业的女性中，“传媒工作者”的工作压力最大，其中有%的女性感到自己的工作压力“很大”或“比较大”；其次是“医疗卫生工作者”，有这种感受的占%；接着是“教育工作者”，有这种感受的占%；排在第四位的是“金融、保险工作者”，有这种感受的占%。
(五)对工作的满意度
我们用5级量表的方法对女性工作满意度赋值求取结果，即5分表示“非常满意”，4分表示“比较满意”，3分表示“一般”，2分表示“比较不满意”，1分表示“非常不满意” (报告其它部分使用的5级量表赋值方法均采用类似的方法)。本次调查中，职业女性目前对自己工作的总体满意度是分，高于“一般”而较接近“比较满意”的水平。如果使用粗略估算法，将对于目前工作状态表示“非常满意”和“比较满意”的群体归为较高满意度群体，表示“一般”的群体归为中间群体，表示“不太满意”和“非常不满意”的群体归为较低满意度群体(报告其它部分使用的粗略估算法均采用类似的归并方法)，则城
市女性中较高满意度、中间、较低满意度群体分别为%、%和%，从整体上看，城市女性对自己工作的满意度比较高。
二、心理和身体健康状况：城市女性睡眠质量普遍不高
(一)心理健康状况
1、“工作压力大”是致使女性情绪低落的第一原因
情绪是反映心理健康的一个重要因素，同时也在很大程度上影响着一个人的生活质量。本次调查中，有78%的女性“偶尔”有情绪低落的感觉，而“经常” 情绪低落的只占%。这说明，大多数女性的低落情绪只是暂时性的，较容易通过及或自我调适或适当的心理疏导来予以消除。
调查显示，“工作压力大”是致使女性情绪低落的第一原因，占%。其次是“自己的理想和人生价值得不到实现”和“与自己的劳动付出相比，收入太低”，各占13%，%的女性觉得“生活太平淡”。
通过比较发现，未婚女性和已婚女性情绪低落的第一原因均为“工作压力大”，而排在第二和第三位的原因则有所不同，前者分别是“生活太平淡”和“自己的理想和人生价值得不到实现”，各占%和%，后者则是“与自己的劳动付出相比，收入太低”和“孩子不听话”，分别占%和%。
2、年龄差异——61-70岁的老年女性比其他年龄段女性更常情绪低落
从本次调查的结果来看，61-70岁的老年女性经常感到情绪低落的占%，明显高于他年龄段的女性，其次是20-30岁和31-40岁这两个年龄段
的女性，分别为%和%，41-50岁经常感到情绪低落的占%，最少的是51-60岁的女性，只有%。我国目前已经迈入老龄化社会，从本次调查结果来看，老年人的心理问题不容忽视，应该得到社会各界的高度重视。
(二)睡眠时间和质量
1、女性睡眠质量普遍不高
本次调查结果显示，城市女性平均睡眠时间为个小时。认为自己的睡眠质量“非常好” 的女性只占%，%女性都表示自己的睡眠质量“一般”，还有%的女性会偶尔失眠或经常失眠。
2、年龄差异——20-30岁的女性每天睡眠时间最长、质量最好
本次调查数据显示，20-30岁的女性每天的睡眠时间最长，平均为小时，每天睡眠时间最短的是51-60岁的女性，平均为小时。
调查结果显示，20-30岁的女性睡眠质量相对比较好，认为自己睡眠质量“非常好”的占%，明显高于其他年龄段女性。
(三)健身周期和场所
1、“免费公共设施”和“家中”是女性健身场所的首选
本次调查数据显示，女性整体健身意识比较强，%的女性会不定期的进行锻炼。至于锻炼的场合选择，则以不花钱或少花钱为原则。其中，在“免费公共设施” 健身的女性占%，在“家中” 健身的女性占%，只有%的女性
则会到有专业指导的收费场所健身。有意思的是，到收费场所健身的女性30-40岁年龄段的居多，占34%。
2、年龄越低，健身意识也越低
调查结果显示，61-70岁的女性健身周期最短、热情最高，平均每天健身一次，51-60岁的女性平均每天健身一次，41-50岁的女性平均每天健身一次，31-40岁的女性平均每天健身一次，而20-30岁的女性平均每天才健身一次，可以看出，年龄越低，健身意识也越低。
(四)对体检的重视
1、女性对体检的重视不够
本次调查结果显示，很多女性对于最能及时发现健康问题的体检明显不够重视，每半年检查一次身体的女性占%；每年一次的占%；两年一次的占%；三年一次的占%；四年一次的占%；另外，还有%的女性四年以上才检查一次身体。
2、职业差异——“ 窗体顶端公务员”和“企事业管理人员”每年都体检的人最高
参加本次调查的女性中，“公务员”中每年体检一次的占65%，比例最高，其次是“企事业管理人员”，占47%,比例最低的是“IT、信息产业工作者”，其中每年体检一次的仅占7%。
三、获得社会保障的情况: 全部享受法定四险的女性比例不高
1、能全部享受法定“四险”的女性比例不高
本次调查结果显示，参加调查的%的女性享受单位提供的住房公积金或补贴，享受基本医疗保险和公费医疗的占%，%的女性享受生育保险，%的女性享受单位提供的养老保险，%的女性享受失业保险，但同时享受国家法定的“四险”待遇即基本医疗保险、基本养老保险、失业保险和生育保险的只占%。
2、职业差异——“公务员”享受公费医疗的比例最高
通过比较分析，参加本次调查、享受公费医疗的女性中，“公务员”的比例最高，占%，其次是“教育工作者”，排在第三和第四位是“传媒工作者”和“企事业管理者”。
四、婚姻家庭：31到40岁的女性婚姻幸福感最强
(一)对婚姻的感受
1、多数女性对婚姻的评价是“幸福”
本次调查数据显示，大多数已婚女性对婚姻的评价比较正面、积极，%的女性用“幸福”来评价自己的婚姻，%的女性认为自己和丈夫的关系是“相敬如宾”，%的女性对婚姻的感受是“平淡”，而以“冷漠”和“痛苦”来形容自己婚姻的均只占%。
2、年龄差异——31-40岁的女性婚姻幸福感最强
本次调查数据显示，31-40岁的女性中，用“幸福” 来评价自己婚姻的占%，明显比其他年龄段女性高，其次是41-50岁的女性，占%，第三是61-70岁的女性，有%，接下来是20-30岁的女性，有%，最后是51-60岁的女性，认为自己婚姻幸福的只有%。
3、学历差异——高学历女性比低学历女性更易感受婚姻的幸福
在分析学历对婚姻感受的影响时发现，随着女性学历的增加，感觉婚姻幸福的女性比例也越大，根据本次调查结果显示，文化程度为“初中或以下”、“高中或中专”、“本科” 和“ 本科以上”的女性认为自己婚姻幸福的比例分别为%、%，%和%，呈现出幸福感上升的趋势。
(二)与丈夫的关系
1、对丈夫的信任度和亲密感
对丈夫的信任感和亲密度是家庭和谐的一个衡量指标，本次调查数据显示，在生活和工作中遇到问题时，%的已婚女性会首先向丈夫寻求帮助。除此之外，有% 的会“自己想办法”，向父母和朋友求助的各占%和%。可以看出，不少成家后的女性将丈夫当成自己求助的首选对象，表明她们对丈夫的信任和依赖程度远远超过了对父母和对朋友。
2、与丈夫的共同兴趣和爱好
夫妻间的共同语言和兴趣是维护幸福、稳定婚姻的一个重要基础。本次调查数据显示，%的妻子与丈夫有共同的兴趣和爱好，只有%的妻子与丈
夫一点共同的兴趣和爱好都没有。可以看出，绝大多数城市女性的婚姻基础比较好，这也从一个侧面反映出现代女性在选择另一半的时候，更看中的是两个人是否情投意合。
(三)对孩子的焦虑
1、孩子“不听话”是母亲最大的焦虑
本次调查数据显示，在有孩子的家庭中，%的母亲经常为孩子感到焦虑；至于焦虑的原因，首先是孩子“不听话”，占%；其次是孩子“不愿意和父母交流”和“成绩不好”，各占%；接下来是“教育费用太高”，占%；其他比重较低的依次为担心孩子“找不到好工作”、“身体不健康”、“找不到好对象”和有“早恋”行为。
2、男孩比女孩更让妈妈操心
进一步的交叉分析发现，“经常为孩子感到焦虑”的母亲中，家有男孩的母亲明显高于家有女孩的母亲，前者为%，后者只有%，两者相差个百分点。这表明，男孩的比女孩更让妈妈操心。
五、业余生活：女性每年旅游人均支出上千元
(一)业余时间的分配
1、城市女性平均每天“做自己喜欢的事情”的时间多于做家务
本次调查数据显示，城市女性“做自己喜欢的事情”的时间已经明显超过了“做家务”。本次调查数据显示，除节假日外，被调查城市女性平均每
天用于读书、上网等自己喜欢的事情的时间为104分钟，明显高于“做家务”的85分钟时间。
2、婚否差异——已婚女性做家务的时间明显高于未婚女性
调查表明，未婚女性业余时间用于做自己喜欢事情的时间平均为116分钟，而已婚女性业余时间用于做自己喜欢事情的平均时间则减少为分钟，相差分钟，此外，未婚女性业余时间用于做家务的平均时间为分钟，而已婚女性业余时间用于做家务的平均时间为分钟，比前者增加了分钟。
(二)上网和再学习
随着互联网时代的到来，上网已经成为很多女性业余生活中不可缺少的一项内容。在参加本次调查的女性中，%的女性会上网。在上网的女性中，上网“浏览新闻”的占%；其次是“查资料”，占%；占第三位的是“收发邮件”，占%；排在第四位的是“玩游戏”，占%；“下载”和“学习”则分别以%和%排在了第五和第六位；接下来是“聊天”的，占%。从数据中可以看出，很多女性上网主要还是了解更多的信息、学习更多的知识。
此外，面对激烈的竞争，很多女性的学习的意识越来越强烈，调查显示，%的女性在过去三个月里有再学习的举措。
(三)文娱活动
调查结果显示，只有%的女性会买票观看电影和各种大型比赛、文艺演出，其余高达%的女性基本只选择在家看电视或看碟、参加社区或单位组织的各种免费文化活动。
(四)对饮食营养的注重
本次调查数据显示，%的女性表示在自己和家人日常饮食中，很注重营养的均衡和搭配。其中51-60岁的女性最注重饮食的营养，有%的人“非常”或“比较重视”饮食营养的搭配，其次是20-30岁的女性，占%，排在第三位的是61-70岁的女性，占%，第四和第五位是31-40岁的女性和41-50岁的女性，分别占%和%。
(五)旅游喜好和花费
1、被调查女性每年用于旅游的人均支出为元
本次调查结果显示，有%的被调查女性每年至少旅游一次，且每年用于旅游的人均支出为元。
被调查的女性平均每年旅游次，她们大多选择到国内各个城市旅游，占%，其次是去郊区和周边地区旅游，占%，到国外或港澳台旅游占%。
2、年龄差异——20-40岁的女性旅游热情最高
本次调查数据显示，20-40岁这个年龄段的女性旅游积极性最高，有%的女性每年至少旅游一次，其他年龄段的女性每年至少旅游一次的只有%。
3、收入差异——收入越高出游越多
调查数据显示，收入高的女性比收入低的女性每年旅游的次数多，年收入在5万以上的女性平均每年会旅游次，而年收入在2万到5万之间的女性平均每年会旅游次，年收入在2万以下的低收入女性平均每年只旅游次。
4、“自然风光优美的地方”最受城市女性的青睐
调查结果显示，“自然风光优美的地方”最受城市女性的青睐，%的女性渴望去这样的地方旅游，其次是“有丰富古迹的地方”，占%，排在第三位的是“文化气息非常浓厚的地方”，占%，第四和第五位是“现代化、国际化的大都市”以及“神秘而少有人的地方”，分别占%和%，接下来依次是“刚开发的景点”和“宗教圣地”，分别占%和%。
5、很多女性会避开“黄金周”出游
在旅游时间的选择上，% 的女性会选择在“七天长假” 去旅游，%会选择在“周末”出游，还有%的女性会利用“其他时间”去旅游。
六、居住环境：长沙女性对自己居住条件的满意度最高
(一)对居住地环境质量评价
居住环境是衡量生活质量的一个重要指标。本次调查针对空气污染、水污染、噪声污染、食品污染和垃圾污染这五大污染，就女性感受到的每一种污染的程度进行了分析。我们
对所得结果按照5级量表的方法赋值，以5分表示“非常严重”，4分表示“比较严重”，3分表示“一般或说不清楚”，2分表示“不太严重”，1分表示“没有该问题”。结果显示，城市女性觉得五大污染中，空气污染最严重，居首位，为分，其次是噪声污染，为分，第三是水污染，为分，接下来是食品污染和垃圾污染，两者相差不多，分别为分和分。
(二)对居住条件的满意度
1、城市女性对居住条件的满意度为“一般”
在本次调查中，通过运用5级量表的赋值方法对女性居住条件满意度求取结果表明，目前中国城市女性对自己居住条件的满意度是分，接近“一般”的水平。其中对居住条件“很满意”的占%，“比较满意”的占%，“一般”的占%，“不太满意”和“很不满意”的占%。
2、“面积太小”是女性对居住条件不满意的首要原因
本次调查数据显示，女性对居住条件不满意的首要原因是“住房面积太小”，占%，其次是“配套设施不完善”，占%，排在第三位的是“周围环境太差” ，占%，第四位是“房子不是自己的”，占%，其他分别是“房子太旧”和居住的地区“治安不好”，各占%和%。
3、城际差异——长沙女性对自己居住条件的满意度最高
用5级量表的方法对女性居住满意度调查结果赋值，本次调查中长沙女性对自己居住条件的满意度最高，为分；其次是哈尔滨女性，为分；满意度最低的是北京和西安女性，分别为分和分。
七、参与社会公益活动：女性服装花费居个人消费支出第一位
(一)消费决策、支配权
1、家庭消费，女性“说了算”
本次调查结果显示，家庭日常消费基本上是女性“说了算”。统计表明，%的已婚女性决定着家庭“吃”、“穿”以及“日常用品”的选择和购买，也就是说，女性已经成为了家庭日常消费的主要购买者和决策者。
另外，数据显示，%的已婚女性在家庭进行买房、买车、购买贵重物品等大额支出时会“自己做主”，还有%的已婚女性会和丈夫共同商议后再决定，但她们的喜好也会在很大程度上影响家庭重大消费的最终决策。
2、个人收入，女性有很大的自主权
调查数据表明，在已婚的女性当中，%的个人收入由“自己支配”，%的女性会将自己的收入“和丈夫的放在一起，两人共同支配”，而将收入交给“丈夫支配”的仅占%。可以看出，女性对自己收入的支配有很大的自主权。
3、城际差异——夫妻共有住房产权的比例南方显着高于北方
数据显示，本次调查中，在家庭已购买住房的女性中，房产证上写着妻子名字的占%，写着丈夫名字的占%，写着夫妻双方两人名字为%。
通过地域之间的比较发现，在上海、广州、长沙、成都和南宁这些南方城市的女性，夫妻共同拥有房产的比例为%，而在北京、西安、哈尔滨这些北方城市中，夫妻共同拥有房产的比例仅为%。
另一方面，在上述北方城市中，拥有自己名下房产的女性多于上海、广州、长沙、成都和南宁这些南方城市的女性，前者为%，后者为%。
相比之下，南方城市的家庭中，写在“丈夫名下”、“妻子名下”、“夫妻共同名下”的房产的比较平均，分别为%、%和%，而北方城市家庭中，这三种拥有的形态差异比较大，三者比例分别为%、%和%。由此可见，在北方城市家庭中，丈夫名下房产的比例远远高于妻子名下的和夫妻共同名下的房产。
(二)2005年用于个人的消费支出
1、6六项消费人均支出元
本次调查结果显示，除满足基本生存需求外，被调查的女性2005年度用于服装服饰、化妆品、健身、旅游、通讯以及书籍等非生存性消费支出为人均元。窗体顶端
窗体底端
2、服装花费居个人消费支出第一位
本次调查数据显示，在服装服饰、化妆品、健身、旅游、通讯以及书籍6项消费支出中，女性用于服装服饰的花费最多，居第一位，排在第二
和第三位的分别是用于通讯以及旅游的花费，其他依次为健身、化妆品以及购买书籍。
(三)每月收入会花掉多少
1、用于消费和储蓄的比例
城市女性每月收入用于各种消费支出和储蓄的比例大约为多少？从调查结果来看，排在第一位的“60%消费，40%储蓄”，%的女性作此安排；排在第二位的是“70%消费，30%储蓄”，有%的女性作此种安排；排在第三位的是“80%消费，20%储蓄”，有18%的女性作此安排；排在第四位的是“50%消费，50%储蓄”，有%的女性作此安排；排在第五位的是“30%消费，70%储蓄”，有%的女性作此安排；而“全部用来消费”的女性比例非常少，仅占%。这说明，绝大多数城市女性的储蓄意识比较强。
2、年龄差异——年轻女性花得多存得少
通过分析发现，在每月收入“80%消费，20%储蓄”和“全部用来消费”的女性当中，25岁至35岁的最多，占82%。而她们的收入大多属于中等偏上，其中收入在“1000-2000元”的占%，“2001-3000元”的占%，“3001-4000元”的占%。
八、参加社会公益活动的情况: 参加过慈善爱心活动的女性达九成以上
参与社会公益性活动是生活品质的一个重要体现。本次调查结果显示，有%的女性曾经参与过各类慈善爱心活动，其中参与最多的是“捐助受灾地
区的人民”，占%；其次是“捐助贫困地区”，占%；排在第三位的是“捐助失学儿童”，占%；第四和第五是“在媒体曝光、身患重病的求助者”和“帮助残疾人和孤老”，分别占%和%；还有%的女性参加过“环境保护公益活动”；最后是“帮助孤儿”，占%。由此可见，城市职业女性对参与各种献爱心、公益活动的积极性比较高。除了单位组织的集体或对口捐助活动外，“在媒体曝光”的病患或特困求助者，往往最能引发女性的个人自发捐助。
九、幸福感：哈尔滨女性幸福感最高西安最低已婚女性幸福感最强
(一)生活总体幸福感
1、城市女性的幸福指数比较高
尽管每个人对幸福的感受都不一样，但幸福感仍然是衡量生活质量的一个重要标志，本次调查中，我们问了“你觉得自己的生活幸福吗”的主观感受题，并用5级量表的方法对感到“很幸福”、“比较幸福”、“一般”、“不太幸福”、“很不幸福”赋值，结果发现，目前城市职业女性对生活的总体幸福感是分，接近“比较幸福”的水平。如果使用粗略估算法，当前中国城市女性高幸福感、中间与低幸福感群体分别为%、%和%。这说明，当前我国城市女性的整体幸福感比较高。
2、婚否差异——已婚女性的幸福感最高
调查结果显示，婚姻对女性生活幸福感影响比较大。若按照幸福感分值排序，则幸福感最高的是第一次结婚的已婚女性，为分；排在第二位的
是未婚女性，为分；排在第三位的是再婚女性，为分，排在第四位的是离异女性，为分；而丧偶女性的幸福感最低，只有分。
由此可见，成功的第一次婚姻能使女性比起未婚时更感幸福；而离异和丧偶会显着地挫伤女性的幸福感，尽管形式上仍是独居，但已远达不到未婚时的幸福感程度。一旦再婚，女性的幸福感水平又将显着上升，并接近于未婚时的水平。
3、城际差异——哈尔滨女性的幸福感最强
对参加本次调查的8城市的女性进行比较发现，北方城市女性的幸福感平均分值为分，要高于生活在南方城市女性的分。具体到各个城市，又以哈尔滨女性的幸福感最强，其平均分值为分，高幸福感群体和中间群体的比例%和%；其次是上海女性，为分，高幸福感群体和中间群体的比例为%和%；排在第三位的是北京女性，为分，高幸福感群体、中间群体和低幸福感群体的比例分别为%、%和%；接下来依次为广州、南宁、成都和长沙女性，幸福感最低的是西安女性，平均分值为分，高幸福感群体、中间群体和低幸福感群体的比例分别为%、%和%。
4、年龄差异——幸福感随着年龄的增长不断减少
对不同年龄女性的幸福感进行比较后发现，幸福感最高的是20-30岁的青年女性和31-40岁的中青年女性，分别为分和分；其次是41-50岁的女性，为分；接着是51-60岁的女性，为分；幸福感最低的是61-70岁的老年女性，只有分。
5、学历差异——学历越高，幸福感越强
在本次被调查的女性中，呈现出学历越高、幸福感越强的趋势。调查结果显示，初中及以下学历的女性幸福感最低，为分；高中、中专学历女性的幸福感略高一些，为分；拥有大专及以上学历的女性幸福感最强，为分。
(二)对未来生活的预期
1、大多数女性对未来生活的态度积极乐观
本次调查结果表明，城市女性对未来个人生活质量的预期表现得比较乐观，数据显示，%的女性预期未来3年的生活“会比现在好”；而认为“会比现在差些”的女性相当少，只有%。可以看出，大多数女性对未来的生活都充满了希望，生活态度积极乐观。
窗体顶端
2、年龄差异——年龄越大，对未来越不乐观
通过对本次调查结果分析发现，女性的年龄越大，对未来越不乐观。调查数据显示，认为三年后自己的生活质量会比现在好的女性中，20-30
岁年龄段的有%；31-40岁的女性有%；而41-50岁的有%；51-60岁的有%；而61-70岁年龄段的女性中，则急剧下降到%。
十，高质量生活的标准：女性高质量生活的要素依次是婚姻、收入、工作
(一)女性心目中高质量生活的要素
最全的女性健康常识 时间：2015年12月15日13:00最全的女性健康常识54条 1、睡觉时把Bra脱掉；担心乳房下垂、外扩而24小时都 带着Bra？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra 之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡 将脂肪推向背后。 2、女人越吃越年轻；①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦ 燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 3、经期暖宫纤腿秘方；材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷 的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。 4、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒， 同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，
又能止痛。建议用橘核沏茶.. 5、大养生补血食谱告别痛经；①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；②玄胡益母草煮鸡蛋： 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；③乌豆 蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；④姜艾薏苡仁粥： 具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；⑤姜枣红糖水具有 温经散寒功效 6、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用 来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。 7、祛除雀斑有妙方；脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂， 都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第 二找好一些的白术，生的，无需炒。 8、敷肚脐也能治痛经；痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布 覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。
忠诚、勤奋、求实、创新 2014年 毕业生就业质量报告 国际关系学院就业指导中心 2014年12月
目录 一、前言 (2) 二、国际关系学院2014届毕业生就业基本情况 (3) 三、国际关系学院2014届毕业生就业质量分析 (7) 四、国际关系学院2014届毕业生就业特点与趋势 (12) 五、国际关系学院推进2014届毕业生就业工作措施 (13) 六、就业工作对招生、教育教学的反馈 (17) 七、结语 (20) 八、附录 (21)
一、前言 就业是民生之本。做好高校毕业生就业工作，是构建社会主义和谐社会的重要内容，是建设创新型国家的必然要求，历来得到党中央、国务院的高度重视。十八届三中全会明确提出“健全促进就业创业体制机制”，“促进以高校毕业生为重点的青年就业”。 2014年，在校党委的正确领导下，国际关系学院积极落实教育部、北京市教委各项就业工作政策，不断创新就业工作方式方法，完善就业服务体系，提高就业指导服务水平，取得了良好成效，就业率和就业质量稳中有升。 为落实《国务院办公厅关于做好2014年全国普通高等学校毕业生就业创业工作的通知》（国办发[2014]22号）、《教育部办公厅关于编制发布高校毕业生就业质量年度报 告的通知》（教学厅函[2013]25号）、《北京市教育委员会办公室转发教育部办公厅关于编制发布高校毕业生就业质 量年度报告文件的通知》（京教办函〔2013〕71号）的文件精神，全面、客观反映我校毕业生就业工作实际，完善就业状况反馈机制，及时回应社会关切、接受社会监督，建立健全学校毕业生就业工作评价体系，更好地做好毕业生就业工作，由我校就业指导中心编制并发布《国际关系学院2014年毕业生就业质量报告》。
快乐工作·健康生活 第一届趣味集体操比赛活动方案 编制： 审核： 批准：
快乐工作·健康生活 第一届趣味集体操比赛活动方案 编号：太阳的暖流融化了岩石上的冰层，滴下一颗晶莹剔透的水珠，宣告了春天的到来。一切，如此美好！ 阳光，温暖。鸟儿，鸣叫。 百花，绽放。流水，潺潺。 树叶，翠绿。人儿，鲜活。 步履，轻快。。。我们，和春天约会吧！ 享受美丽的春景，不仅要有靓丽的心情，还要有倍儿棒的体魄，让久居深室的我们站起来、走出去，拿起“快乐工作，健康生活”的号码牌，携手最可爱的人，跳起最动感的节奏，感受最温馨的团队，营造最和谐的氛围吧！ 为展现公司员工风貌，打造独特的企业文化，公司特此组织举办“快乐工作·健康生活，第一届趣味集体操比赛”活动。具体方案如下： 一、活动主题：快乐工作·健康生活 二、参赛对象：公司全体人员 三、比赛地点：南门下坡公路处 四、比赛内容： 1、比赛音乐不限，健康、积极向上、适合跳团体操音乐均可； 2、团体操种类不限，“健身操、趣味操、啦啦队操”等多种体操均可，但必须为30人组队的团体操；
3、每队表演现时4-5分钟以内为佳，最好不低于4分钟，不超过6分钟； 4、可参照网上流行的各种团队体操。（如：江南style广播操、趣味搞笑团体操、健身啦啦操等） 五、活动时间： 报名时间：8月14日-17日； 抽签时间：8月25日； 比赛时间：9月5日下午17:30 六、活动执行组： 执行组长： 执行组员： 评委： 主持人： 总分统计： 现场布置： 音响设备： 现场秩序： 宣传报道： 七、组队方式： 以各车间为单位自由组成参赛队伍，具体安排如下：
女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.doczj.com/doc/772544756.html,是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。 六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于 7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如 防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害】
毕业生就业质量年度报告 XX学院 XX年十二月
XX学院毕业生 就业质量年度报告 一、学校的基本情况与人才培养目标 XX学院是2002年6月经湖南省人民政府批准成立，2003年经国家教育部首批确认的全日制本科独立学院。2005年1月在教育部检查评估中评定为优秀，2010年7月被评为全国先进独立学院。 学院坐落在国家历史文化名城、长江沿岸开放城市湖南省岳阳市南湖风景区，是一所理、工、文、经、管、法、教等多学科协调发展的本科高校。学院设有文学与法学系、经济与管理系、外语与商务贸易系、建筑与化学工程系、机械与电子工程系、音乐系、体育系、美术系等8个教学系和18个本科专业。学院2002年开始招生。现有来自全国21个省、市、自治区的在校学生5600多人。 学院遵循“面向学生成才，面向社会需要，面向未来发展”的办学理念和“至真、至善、至美”的校训，依托湖南理工学院高素质的师资队伍，利用优质的办学资源，实施“基本素质+特长”的基本培养目标和“宽基础、重实践、育专长”的人才培养模式，突出本科学历教育与职业素质教育一体化特色，培养经济与社会发展所需要的具有一定创新精神、较强实践能力和社会适应能力的应用型专门人才。 学院重视专业建设与课程建设，设立了特色专业、人才培养模式创新实验区、精品课程建设基金，强化网络课程建设，为学生建立“自主学习服务平台”，现设有特色专业4个，人才培养模式创新实验区2个，精品课程19门，优秀网络课程20门，在建“课程中心”网络自主学习
课程18门，共享校本部人文科技素质网络选修课程400余门；构建了“平台+模块”的课程体系，分为“通识教育”、“专业素质”与“实践创新”三个平台和“公共基础课”、“专业基础课”等10个模块，构建“2+N”（毕业证、学位证，多个职业技能合格证书）的人才培养框架。 学院创办以来，始终坚持以人才培养为中心，以立德树人为根本，以关爱学生为天职，教育教学和人才培养质量稳步提高，毕业生就业形势喜人，2016年，毕业生年终就业率为97.82%。学院每年都有100多名学生考取研究生、选调生和国家公务员等。近三年来，学生在大学生英语演讲比赛、模拟法庭辩论赛、电子设计竞赛、机械创新设计大赛、广告艺术设计大赛、力学竞赛、化学实验技能大赛和结构模型设计竞赛等省级各类学科专业知识竞赛或技能比赛中获奖近60项。其中省级一等奖14项、二等奖11项、团体一等奖3项、团体二等奖2项，国家二等奖3项，国家铜奖1项。在“十二五”期间，学院在教学成果奖、精品课程、教学研究与改革、优秀实习教学基地等省级以上质量工程项目建设中成绩斐然，多项教学科研课题获得省政府和教育主管部门的立项资助。 高校毕业生就业工作是衡量学校教育教学和人才培养质量的重要标准，是关系社会和谐稳定与家庭生活幸福的民生工程，学院将促进毕业生更高质量和更加满意的就业作为全局性的战略工作，以提高人才培养质量为核心，努力推动教育教学改革，不断提升毕业生的就业竞争力，不断开拓就业市场，提高就业指导与服务水平。多年来，学院始终坚持将毕业生就业工作作为重要民生工程去全力推进，作为学生素质发展、
健康生活,快乐工作 健康生活与快乐工作是我们每个人梦寐以求的目标，我们都在为实现这个目标而奋斗.那什么是健康生活?什么是快乐工作呢? 健康可以分为两个方面:心理健康和身体健康.心理健康:一是指心态平和,能正确的处理人际关系,正确处理个人得失;二是指为人正直,待人和蔼,处处关心他人,爱护他人,不处心积虑,不搞阴谋诡计.身体健康:一是要注意饮食,如今生活好 ,有了好日子要好好过;二是生活有规律;三是坚持锻炼身体;四是保持工作的乐观态度等.如今越来越多的人都开始注重自己的健康.在身体健康的基础上,人们更应该注重心理的健康.一个人的心态和思想很有可能是阻挡健康的一面墙,只要能够越过这面墙,你的心理才会健康.而你的身体也会随着心理的健康而健康.所以一个人的心理决定一个人的身体.那我们要怎么做,才能够健康呢?其实很简单,就是要调整好自己的心态,好好地对待身边的每一个人,每一件事.遇到困难或者不顺心的事学会积极面对,克服困难,珍惜所拥有的一切,并不吝啬得付出. 说了健康,我们再来说说什么是快乐?一是工作就是快乐.工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题，去思考问题，去解决问题，那么困难就会迎刃而解。二是平安就是快乐。国家平安，单位平安，家庭平安就是快乐。三是服务就是快乐。把有限的工作投入到无限的为人民服务之中、为我们的同事、家长、朋友服务、为社会服务，为所有需要帮助的人服务就是快乐。四是和谐就是快乐。一个单位就是一个整体，一个团队，一种奋发向上，积极进取的精神。 “快乐工作、健康生活”二者是相辅相成的。如果有了一份满意的工作，没有一副健康的身体，工作就做不好；同样如果有了一副健康的身体，工作没有目标，没有责任感，没有事业心，整天饱食终日，无所用心，又何常快乐的起来呢？工作本来就是生活的一部分，我们每天的大部分时间都在工作，除去吃饭、睡觉，真正能够支配的时间就不多了，如果硬要把工作与生活分割，那就将失去
女人健康生活知识有哪些 2.日常中最好不要穿丁字裤 3.在条件允许条件下可以在干净的床上裸睡 4.每周一次晨爱 6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部，有利有腰部的保护。 8.经期间最好不要穿无钢圈内衣 9.每月要养成记录生理周期的习惯 10.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 1、治痛经特效穴--寒凝血瘀 2、女性防寒小窍门 脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪 ①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;② 玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;④姜艾薏苡仁粥： 具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤姜枣红糖水具有温经散寒功 效 5、爱美的MM一定要看 ①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;②在水里加一点 蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;③在水里加一点醋，可 以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。 6、奶茶：女性心脏的隐秘杀手
7、女人喝红酒的好处 9、四物汤：喝出女人味 当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血 量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成 了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤 充盈有光泽，女人味儿也就更足了。 10、永远不变黄脸婆必须吃这9样 出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置 在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。 13、经期不宜食哪些寒凉食物? 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快 转给你的闺蜜吧! 14、对女人有益的五种怪味食物 16、敷肚脐也能治痛经 痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍 各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。 17、红糖食疗法
冬季健康生活小常识 篇一：冬季健康15个小常识 冬季健康15个小常识1. 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。 4. 洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。 5. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。 6. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血
促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。 7. 饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。 8. 午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。 9. 午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 10.饮食保养皮肤：冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。 11.吃冻苹果去心火：冬天气候冷，老年人在室内时间长，总觉胸闷和有心火。可将质量稍次的苹果，洗净放入冰箱冷冻，每日吃几次，又凉又甜又去心火。 12.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热
2018届毕业生就业质量年度报告 2018年12月
目录 第一部分毕业生就业基本情况 一、毕业生的规模和结构 (5) （一）近4年学校毕业生总体规模 (5) （二）各二级学院毕业生的规模 (5) （三）各专业毕业生的规模 (6) （四）毕业生性别结构 (7) （五）毕业生生源结构 (9) 二、毕业生的就业率和签约率 (11) （一）毕业生总体就业率和签约率 (11) （二）各二级学院毕业生的就业率和签约率 (11) （三）各专业毕业生的就业率和签约率 (13) （四）各生源地区毕业生的就业率和签约率 (15) 三、毕业生的毕业去向分析 (17) （一）2018届毕业生毕业去向分布 (17) （二）各二级学院毕业生的毕业去向分布 (17) （三）各专业毕业生的毕业去向分布 (18) 四、2018届毕业生待就业分析 (20) 五、2018届毕业生就业流向 (20) （一）就业地区分布 (20) （二）就业单位性质分布 (22) 六、2018届毕业生继续深造情况 (23) （一）毕业生出国留学深造情况分析 (23) （二）近三年毕业生出国留学深造情况分析 (24) （三）毕业生国内专升本录取情况分析 (25) （四）各二级学院毕业生国内专升本录取情况分析 (25) （五）近三年毕业生国内专升本录取情况分析 (26)
第二部分毕业生就业质量分析 一、毕业生从事工作与所学专业对口度..............................................错误！未定义书签。 （一）毕业生从事工作与所学专业的对口情况.............................错误！未定义书签。 （二）毕业生从事低专业对口度工作的原因.................................错误！未定义书签。 二、毕业生薪资待遇的情况分析..........................................................错误！未定义书签。 （一）毕业生对薪资待遇的满意度.................................................错误！未定义书签。 （二）毕业生的薪资待遇水平.........................................................错误！未定义书签。 三、毕业生对工作环境的满意度..........................................................错误！未定义书签。 四、毕业生对工作内容的满意度..........................................................错误！未定义书签。 五、毕业生对职业发展前景的满意度..................................................错误！未定义书签。 六、毕业生对学校人才培养的满意度..................................................错误！未定义书签。 七、毕业生就业信息渠道来源分析......................................................错误！未定义书签。第三部分就业创业工作举措 一、关注重点人群，贯彻落实就业精准服务要求................................错误！未定义书签。 二、服务国家战略，引导毕业生到国家最需要的地方建功立业.......错误！未定义书签。 三、完善创新创业教育体系，培养高素质创新人才...........................错误！未定义书签。 四、多渠道开拓就业市场，畅通毕业生就业渠道................................错误！未定义书签。
女：尊敬的各位领导、评委男：亲爱的同事们 合：大家下午好 男：这里是信阳供电公司“健康生活快乐工作”演讲比赛的现场 女：为响应“全民健身日”的号召，提升员工精神面貌，增强员工健身意识，公司 特别举办了这次主题演讲比赛。 男：公司倡导的“健康生活快乐工作”的文化理念，继承发扬了以人为本的企业 文化，表现了员工对工作、生活的积极 态度。践行“快乐工作、健康生活”是 实现工作和生活、企业和员工双和谐的 重要途径。 女：我们希望通过这次的主题演讲，倡导健康向上的生活工作理念，通过日常点滴 让大家身体好，心态佳，工作顺利，和 谐进步。 今天莅临现场的领导有 男：担任此次比赛的评委们他们是 公司女工主任王少杰女士 公司纪委副书记监察审计部主任柏修锋先生后勤服务中心主任张磊先生 培训中心主任赵晓青先生 离退休服务中心主任杨武先生 人力资源部副书记尚艳女士 党群工作部副主任团委副书记马丽女士男：最后简单介绍一下比赛规则 参赛选手上场顺序按照赛前抽签顺序进行。演讲时间控制在10分钟以内。 评分依据演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象和现场效果五个方面打分。 选手最终得分按照评委们的打分，去掉一个最高分和一个最低分最后加权平均得出。为公平起见，123号选手的分数在4号选手演讲完毕后宣布，之后都是每名选手演讲结束后公布上一名选手的分数。 女：“健康生活快乐工作”演讲比赛正式开始，下面我们把舞台交给我们的比赛选 手们。女：非常感谢我们的比赛选手给我们分享了这么多好的观念和方法。 男：关于“健康生活、快乐工作”这个主题我们有着太多的内容值得去探讨、值得去做，没有条条框框的按部就班，我们需要的仅仅是一个强烈改变的愿望和热情，只要脚踏实地、心怀理想， 女：积极思维、调整心态， 男：改变习惯，立即行动， 合：就能拥抱健康的阳光。 男：“健康生活快乐工作”演讲比赛到这里圆满结束，再次感谢到场的领导，评委和我们优秀的比赛选手们。 互动环节 在夏季高温中，公司组织人员在户外施工作业时，我们也要有几点需要特别注意“忌”凉，夏季里室外温度一般高于室内十几度，有的作业人员喜欢在工作前，先在办公室或车上吹会空调，过一会又外出施工，一进一出，温差较大，很容易造成人员中暑现象的发生。 “忌”热，在夏季里室外作业，要将工作任务与时间合理按排好，一定要避开一天中温度最高、地表最热、阳光最毒的时间，容易给施工作业人员的身体健康造成伤害。可以适当的涂抹一些防晒霜。 还要常备一些必要的药品，比如仁丹，藿香正气水，云南白药，防蚊虫叮咬和解毒药品。如果条件允许可以准备一些绿豆汤。
健康生活小常识100条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
XX学院 2016届毕业生就业质量 年度报告 2016年12月 目录
第一部分毕业生就业基本情况 一、毕业生的规模和结构 （一）毕业生的总体规模 （二）毕业生的系部分布 二、就业率 （一）就业率总体情况 1.各专业毕业生就业率情况 2.性别就业率情况 3.各生源地就业率情况 4.困难学生就业率情况 （二）未就业率情况分析及说明 三、毕业流向 （一）总体毕业流向 （二）升学、应征义务兵及出国出境情况 （三）自主创业情况 四、就业分布 （一）就业单位分布 （二）就业地区分布 1.在本校所在地区的就业情况 2.毕业生主要就业城市 3.定向基层就业情况 第二部分毕业生就业工作举措 一、落实就业工作“一把手”工程 二、建立就业信息服务平台 三、开拓就业服务渠道 四、重点帮扶“双困”毕业生
五、加强就业指导课程建设 六、培养毕业生创业创新精神 七、加强毕业生跟踪服务 八、日常工作常抓不懈 第三部分就业质量相关分析 一、就业满意度 二、月收入 三、专业相关度 第四部分校友评价 一、母校满意度 二、校友推荐度 第五部分就业发展趋势分析 一、就业总体趋势的判断 （一）机遇与挑战并存 1.基层医改释放卫生人才需求 2.医药产业发展释放人才需求 3.人口老龄化释放卫生人才需求 4.促进健康服务业发展释放人才需求 （二）就业分布 1.更多毕业生服务地方经济发展 2.医疗卫生单位仍是就业主战场 二、具体措施
XX学院2016届毕业生就业质量年度报告 高校毕业生就业质量是高等学校教育教学和人才培养质量的重要反映。为全面系统地反映学院2016届毕业生就业工作的实际情况，及时回应群众关切、接受社会监督，我院编制发布《XX学院2016届毕业生就业质量年度报告》。本报告基于学院统计的全体毕业生的就业数据，再结合调研数据进行分析，以全面反映毕业生的就业状况，以及毕业生对学院教育教学、就业服务工作的反馈。 第一部分：毕业生就业基本情况 一、毕业生的规模和结构 （一）毕业生的总体规模 对比近三年的数据发现，学院办学规模不断增加，毕业生的人 数也逐年增长，且增幅较大。2016届学院高职毕业生共计2330 人。
食品安全健康生活小常识 10种食物可降胆固醇 苹果：每天吃两个苹果，坚持一个月，大少数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管无害）会降低，而对心血管无益的高密度脂蛋白胆固醇程度会降低。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发作化学反响后从大便中排出。身体要发生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中的胆固醇的程度降低。 玉米：含有丰厚的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血清胆固醇的作用。 杏仁：胆固醇程度正常或稍高的人，可用杏仁取代其膳食中的低养分密度食品，到达降低血液胆固醇并坚持心脏安康的目的。 海带：富含牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇，含食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，促进排泄。 大蒜：能增加肝脏分解胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，可使心脏病的发病率增加50%。 牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇分解酶的活性，也可增加人体对胆固醇的吸收。 蜜桔：丰厚的维生素C可以进步肝脏解毒才能，减速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。 茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂功用。常饮茶，可避免人体内胆固醇的降低。 十种罕见的食品“杀手” 硫磺：安慰人的胃粘膜，形成胃肠功用紊乱，影响人体对钙的吸收；形成慢性中毒甚至致癌。罕见于辣椒、竹笋、腐竹、黄花菜、银耳、粉条、中药材等干货；瓜子、花生等干果；蜜饯等腌渍食品；馒头、包子、年糕等蒸制食品。 甲醛：惹起慢性呼吸道疾病；招致头痛、关、头晕、乏力、两侧不对称等觉得妨碍；形成贫血，降低免疫功用；招致鼻咽癌、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病。罕见于用甲醛泡发的水产品有鱿鱼、海参、虾仁，此外还有牛百叶、血豆腐等；还有用于卤肉、香肠等肉制品，豆制品、挂面、西瓜、红枣等。
2016年度就业质量报告 2016年12月15日
前言 (1) 一、2016届毕业生的基本情况 (2) （一）本科毕业生规模及结构 (2) 1、本科毕业生基本情况 (2) 2、本科毕业生专业分布情况 (2) 3、本科毕业生生源分布情况 (3) （二）毕业研究生规模及结构 (3) 1、毕业研究生基本情况 (3) 2、毕业研究生专业分布情况 (4) 二、2016届毕业生就业质量 (5) （一）本科毕业生就业情况 (5) 1、本科毕业生国内升学情况 (5) 2、本科毕业生就业形式流向 (6) 3、本科毕业生就业地域分析 (7) 4、本科毕业生就业数据分析 (8) （二）毕业研究生就业情况 (8) 1、毕业研究生就业去向 (8) 2、毕业研究生就业形式流向 (9) 3、毕业研究生就业单位性质分析 (10) 4、毕业研究生就业地域分析 (10) 5、毕业研究生就业数据分析 (11) 三、2016届毕业生就业指导措施 (11)
（一）开展就业指导教育 (11) （二）多渠道搜集发布就业信息 (11) （三）加强医学生就业形势研究 (12) （四）对毕业生就业加强指导服务 (12) 四、毕业生就业问题与改进措施 (12) （一）继续加强对毕业生的就业指导与服务 (12) （二）继续做好毕业生思想政治教育工作 (13) （三）进一步加强医学生招生、培养工作 (13) （四）领导重视毕业生就业工作 (13)
前言 第二临床医学院成立于2008年，主要承担医学本科教育、研究生教育任务。医院设有29个教研室和多个临床教学基地。现有临床医学一级学科博士学位和专业博士学位授予资格和1个临床医学一级学科博士后科研流动站，具有临床医学、医学检验学、医学影像学、麻醉学、护理学5个本科专业。形成了博士后、博士、硕士（学术型和专业型）和学士的完整的人才培养体系。在院硕博研究生505人，本科生730人。 学院师资力量雄厚，现有教授56人、副教授101人、博士生导师23人、硕士生导师137人。学院已与英国、美国、澳大利亚、加拿大、日本、挪威、丹麦等二十多个国家、三十余所国际知名大学建立起了长期合作与交流的机制，邀请国内外学术团队来院考察交流，并向本科生授课。兰州大学第二临床医学院与第二医院为“院院合一”的体制，是一所医疗科室设备齐全，医疗水平先进，技术力量雄厚的三级甲等大型综合性医院。 医院拥有5个卫生部国家临床重点专科；4个省级重点实验室；2个甘肃省临床医学中心；11个省级医疗卫生重点学科；1个甘肃高校省级重点专科；院士专家工作站2个；15个国家级培训基地；11个省级质量控制中心；甘肃省听力障碍诊断中心、甘肃省眼科疾病干部保健中心以及中国西部首家内镜培训基地。 学院以“加强基础、培养能力、注重素质、激励创新”为教育理念，以“培养高素质、综合型、能够适应和满足社会与时代发展
错误！未指定书签。 共青团安徽华电宿州发电有限公司委员会文件 华电宿电团〔2014〕6号 错误！未指定书签。 错误！未指定书签。： 为推动7S创建工作高效开展，让7S理念成为自觉行动，积极营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，公司团委决定在广大团员青年中开展“快乐工作、健康生活”文化健身活动，具体事宜通知如下： 一、活动理念 为更好地推动全民健身活动，营造“理性、规则、秩序、高效、约简”的生活方式，促进7S创建，为公司争创一流发电企业作出更大的贡献。公司团委倡导广大团员青年积极树立十种理念，即：推行一种极简主义生活方式、加入一个协会、培养一种爱好、参
加一项运动、提出一项创新、推荐一本好书（文章）、参与一次公益、开展一次捐助、参加一次义务劳动、远离一天互联网。极简主义生活方式，就是要深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。 二、活动内容 1.组建“悦动”健步走队。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，能够提高人体心肺功能、增强人体免疫力。公司团委拟组建一支健步走队伍，定期开展健步走活动，促进青工身心健康。此项活动由物资与燃管团支部承办。 2.组建“乐途”骑行队。骑行是一种健康自然的运动旅游方式，可以在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。公司团委拟组建一支骑行队伍，让广大团员青年告别“宅”的生活，骑上自行车，体验骑行的乐趣。此项活动由生产管理团支部承办。 3.开展一次桌球比赛。为丰富职工业余文化生活，公司对生活小区会所桌球室进行了翻新，公司将开展一次桌球比赛，全面启用公司桌球室。此项活动由发电团总支承办。 4.开展一次掼蛋比赛。以团支部为单位，2人自由组队，先由支部进行内部选拔，每个支部选出2支队伍参与公司层面的决赛。
女性健康的知识问答题 女性健康的知识问答题 1、为何定期妇检对女性非常重要? 专家解答： 2、仰卧起坐可以治妇科疾病吗? 专家解答： 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病： 首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器; 从运动本身来讲，30岁以下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为45-50个/分钟;30岁最好做到40-45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25-30个/分钟。 专家解答： (1)精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气;睡眠上需充足，勿失眠、熬夜;饮食上勿食生冷、刺激性食物。 (3)内裤单独清洗并在日光下晾晒或消毒。 (4)尽量晚上穿宽松裤子睡觉。 (5)尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感染。 (6)避免不洁的性生活，以免引起病原体感染。
(8)在日常生活中只要注意个人卫生，勤换勤洗内裤，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其独特的防御结构和功能，本身就有一种自净作用。 (9)阴部的日常护理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。 专家解答： 怎样在日常生活中注意乳房的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力: (2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，充分展示女性的风采。 (3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。 (5)注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。 5、中年女性保健常识有哪些? 专家解答： 敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。 敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。 多笑少哭：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。 补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。 温馨提示：女性的健康需要从日常生活中的自我保健做起，了解更多的女性保健知识，在每个时期呵护好自己，做到以防为主。
健康生活小常识100条 1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。 2、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。 3、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 4、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。 5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C 。 7、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳。 8、夏天“吹空调”已成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝白开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食
盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。 13、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次。 14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住。 15、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。 16、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用。 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用。 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好。 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物。 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，
领导，亲爱的兄弟姐妹： 下午好！ 今天我想和大家分享我多年的工作和生活经验。 首先，我想问你一个问题，你愿意和一个快乐和乐观的人一起工作，还是愿意每天叹息和抱怨常人在一起工作？毫无疑问，每个人都愿意与一个精神上的好人一起工作，因为你会被感染，你的心情将充满阳光，心情会很快乐。 这里我谈谈从幸福的工作，幸福的生活的两个方面。 一，为什么我们应该乐于工作和生活 1，这首先涉及到我们的生活质量。快乐的工作是生活中的一种伟大的快乐，但也是最高水平的工作。俄罗斯作家戈尔吉说，工作是一种乐趣，生活是一种快乐;工作是一种义务，当生活是一个辛苦的劳动。工作是否满意，工作是否乐趣，因为工作是我们生活中不可或缺的一部分。我们有超过三分之一的时间花在工作上，班主任用了超过一半的时间花在工作上，然后三分之一以上的快乐三分之一放松了三分之一的睡眠构成了你生活的每一天。如果三分之一的生命工作不快乐，很明显，你的生命中有三分之一以上不幸福，这是一个非常大的今年夏天读了一本书快乐生活，在书中有这样一个词，你不会失去你的激情在工作，你会幸福地生活，如果你是工作热情，必须睡觉剩下的时间，大多数的时间在我们的生活中会变得枯燥。因此，快乐的工作不仅与工作质量有关，而且与我们的生活质量密切相关，在一定程度上，可以说，快乐的工作=幸福的生活！ 虽然我们为生活工作，但它只是其中的原因之一，因为生命的价值可以体现在工作中，因为朋友的生活可以在工作中知道，而且也因为我们的生活可以在工作中体验的成长。同时生活是工作，在生活中我们会找到我们需要的，我们的需要通过工作来满足，因为工作和生活之间的关系如此接近，那么为什么我们不乐意工作和生活健??康？快乐的工作，让我们高兴地生活，快乐在为我们提供的生命中的力量和灵感，两个良性循环。 2，涉及家庭和谐。记住年轻人，如果我的工作是不愉快的回家，即使它对学生很生气，总是看到谁不喜欢的眼睛，经常也洒上她的女儿的气体，她的学习指南是不是耐心，看孩子的工作出错了，没有耐心解释，而是第一次谴责，这使得家庭不快乐。所以在家里，放开工作的疲劳，把不快乐的工作，微笑和幸福带回家。因为悲伤和幸福是种子，是大气的种子，什么挂在你的脸上，这等于带回家庭。如果我们自己的快乐，那么你的幸福就会感染你的家庭你的孩子，这将很容易创造一个温暖和谐的家庭氛围，这个幸福和爱的家庭氛围中的孩子长大了，自然会发展太阳快乐的性格。 3，关系到我们自己的健康。中10健康路有一个程序，老中医在程序中说，人体保持与自然，社会和自己的平衡，长时间抱怨，不高兴打破这种平衡，很容易生殖肿瘤积极情绪有益于健康，消极情绪可以影响身体和精神健康。许多祖国医学已经表明，人类的精神活动和疾病的出现是紧密相连的，如愤怒的肝，恐惧的胃，思维脾，悲伤的肺。现代医学也已经表明，所有对人的负面影响，最有可能使人短暂的早死是不好的心情和不良的心情，如焦虑，愤怒，投诉，嫉妒等等。这些坏的情绪如果长期持续，会使整个心态失去平衡，长时间不可避免地会导致疾病。相反，积极乐观的情绪可以提高人类大脑和整个人的活力，使身体的器官，系统的活动连贯，有助于发挥身体的潜能，使人充满精神健康，所以心情不好应该迅速改变，树立积极的态度，尽快消除不愉快的烦恼，宽广，宽容，不要抱怨天。 第二，我们应该如何高兴地工作，幸福的生活 1，知道怎么相遇，心就会快乐。你经常抱怨早餐不够丰富，他们的衣服不够漂亮，他们的房子不够大，我们总是不满意现状，因为不出生在房子的政要，抱怨他们的父母，结果的孩子好，抱怨，不自己收入高抱怨，如果你有这些想法，你不满意自己的生活，当然你不会高兴。但你知道吗？生活是活着的，有一种精神，可以让你快乐，不再抱怨，也就是满