“提升个人竞争力，打造职场竞争力”讲座活动方案
——暨暑期大学生赴台个人竞争力研习营宣传方案
一、讲座内容：
1、主题：“提升个人竞争力，打造职场竞争力”
2、讲座内容：
（1）心灵建设——大学生求职心态
（2）核心竞争力——大学生成功求职所必备的素质、能力及培养方法
（3）职场规则——介绍企业进行校园招聘进行人才选拔的规则
本讲座通过对大学生求职与企业校园招聘众多现象的本质分析，向大学生阐示企业选才的核心要求，以及大学生培养求职竞争力的必备条件及培养方法，以实战经验分享为主。
二、讲师介绍：
许老师：
武汉朗途生涯职业发展中心职业规划师
长江商学院EMBA
16年知名跨国企业、大型国有企业从业经历
曾担任某集团公司首席执行官职务6年
担任多家高校职业规划课外聘老师
董老师：
原智联招聘HR学院讲师
朗途生涯职业发展中心职业规划师
6年校园招聘操作经验，曾参与通用电气、和记黄埔、神龙汽车、中铁大桥局、新希望等知名企业的校园招聘工作，谙熟校园招聘规则与企业选才需求
多次受邀在武汉大学、华中师范大学、中南财经政法大学等武汉知名高校进行职业辅导讲座
https://www.doczj.com/doc/7713637011.html,/2009-3/2009326225001.htm
https://www.doczj.com/doc/7713637011.html,/News_View.asp?NewsID=2118
三、朗途公司介绍：
武汉朗途生涯管理顾问有限公司是首家专注于为不同的群体提供职业生涯规划、职业发展解决方案的专业机构。
我们致力于为大学生提供个人素质竞争力、就业竞争力、职场竞争力提高的综合解决方案；为高中生提供科学系统的文理分科、专业选择、院校选择解决方案。
我们采取的主要形式有培训、演练、海内外研习、辅导等。
面对大学生就业的严峻形式，我们率先推出了实习培训项目、就业保障项目、海外研习等项目，这些项目将直接推动大学生个人竞争力的提升，从而建立就业优势。
我们的专家团队全部由世界500强企业以及不同行业的高层管理者、人力资源总监，职业规划师、心理咨询师组成。借助多文化、多知识结构的团队为客户提供高品质的服务，以帮助客户拥有成功快乐的人生!
四、附带宣传
1、宣传项目：暑期大学生赴台个人竞争力研习营活动宣传
2、研习营简介：
暑期大学生赴台个人竞争力研习营是由中国文化大学（中国台湾）主办，旨在促进两岸大学生交流，帮助大学生提升个人竞争力和职业竞争力的短期培训交流项目。研习营面向全国各高校招募营员，学生自愿自费参加。在全国其它城市主要是通过中国文化大学的合作院校进行招募。为了让更多在武汉学习的大学生有参与的机会，中国文化大学授权武汉朗途生涯管理顾问有限公司在武汉各高校进行宣传工作，并协助学生办理赴台手续。
本研习营在台期间共14天，从8月2日至15日。研习课程包括：个人竞争力养成、求职竞争力养成和职场竞争力养成三个模块。并根据安排学员观摩两家台湾优势产业的知名企业。研习课程由中国文化大学教授与部分知名台企的高管进行授课，全部安排在中国文化大学本部校内进行（台北市）。课程结业后由中国文化大学颁发研习证书。
研习结束后，中国文化大学集体组织学员进行环岛观光，让大陆学生了解台湾的风土人情。
(一) 提升个人竞争力研习：
研习课程规划：研习营更加关注专业知识以外的知识，课程设计由个人的自我探索、素质提高出发，向外延伸到个人与不同环境的关系和相处、团队与组织层面所需的职能、就业能力的提升，从个人素质竞争力、就业竞争力、职场竞争力三方面来打造属于自己的个人竞争力。
本研习结束由中国文化大学授与研习证书。
课程包含三部份：
1.个人素质竞争力养成模块：以个人为关注的核心，传授成功的要素和素质、犹如大厦的根基是每个人必须掌握的内容。
2.就业竞争力养成模块：传授最有效的就业技能，让学员在面对就业时树立竞争优势。就业能力是一辈子的能力，掌握这门技术可以终生受用。
3.职场竞争力养成模块：以组织观点、企业观点来阐述对个人的要求，邀请企业专家进行专题讲座。学员通过此模块的学习可以快速应用到大学期间的社会实践、社团活动、企业实习、就业等环节中，通过职场思维的逐步建立和职场规则的逐步了解建立起组织思维和企业思维，从而树立起个人近期（大学期间）和远期（进入企业后）竞争优势。
(二) 台湾产业参观考察：依学员专业分组安排前往二~三家不同行业的台资企业进行在地参访与座谈，实际体验台湾企业运营方式及职工工作环境。行业可包含：
1.台湾文化创意企业观摩
2.台湾休闲观光企业观摩
3.台湾数字媒体行业参观
4.台湾金融服务业行业参观
5.台湾商业服务业企业参观
6.台湾先进性制造业企业参观
(三)台湾特有景点参观：
1故宫博物院
2.台北101及信义商圈
3.日月潭风景区
4.阿里山风景区
5.爱河风景区
6.阳明山国家公园
7.台湾北海岸风景区
3、中国文化大学简介：
中国文化大学为著名史地专家、前台湾教育部部长张其昀先生于1962年创立，由蒋介石先生亲自取名为中国文化学院，1980年改名为中国文化大学。现任董事长张镜湖博士为张其昀之子，张镜湖先生目前还担任台湾行政院政務顧問的職務，更被大陆多家高校聘为客座教授。
中国文化大学位于台北阳明山华冈，邻近阳明山国家公园，山明水秀，是求学的最佳环境，被誉为台湾最美的校园。学校还有东亚最好的体育馆、台湾藏书数量最多的大学图书馆和唯一的大学创办博物馆（华冈博物馆）。
文大是台湾系所数目最多之综合性大学，每年在学人数二万五千余人，校友十万余人。根据远见杂志曾针对台湾所有大学所作之调查，在四个项目中，文大居第一的有「课程品质满意度」、「学校照顾满意度」两项，至于「生活品质满意度」与「校园风气满意度」则分居第三与第五，成绩亮眼。
文大学生表现亦相当杰出，全台十大运动员中就有三位是学校在学学生，其获选成就包括江志忠为台湾在雪梨残障奥运得到第一面标枪金牌、黄志雄为我在雪梨奥运得到跆拳道铜牌，以及蒋澎龙获得台湾史上最佳之桌球世界排名第三名。
中国文化大学之姊妹校，国外的现有六十六所。其中尤以莫斯科大学学术地位崇高，在世界各大学中名列前十名之内。
本校颁赠名誉博士学位予三十国之友人共三百位(其中二百六十七位授予名誉哲士，实即名誉博士)，包括政治家、学者、艺术家、宗教家、实业家、新闻界领袖等，其中最负盛名者，例如日本前任首相岸信介、韩国李瑄根部长、赵永植总长、美国魏德迈将军及菲律宾总统罗慕斯夫人。
前不久圆寂的台湾最德高望重宗教人士圣严法师为文大教授。
2008年11月份，中国文化大学在阳明山校本部承办了海峡两岸继续教育论坛，国内有北京大学、清华大学、浙江大学、南京大学、中国人民大学、复旦大学、天津大学、南开大学、中山大学、上海交通大学、西安交通大学、武汉大学、四川大学、哈尔滨工业大学等学校参加。
浅析大学生自我效能感 发表时间：2011-10-24T13:49:25.280Z 来源：《魅力中国》2011年7月下供稿作者：向丽[导读] 自我效能感是影响人的行为的一个重要因素，对人的成长有着举足轻重的作用。 向丽 （西南民族大学政治学院）中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1673-0992（2011）07-067 摘要：自我效能感是影响人的行为的一个重要因素，对人的成长有着举足轻重的作用。而另一方面，大学生是作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门人才，对国家的发展也有着至关重要的作用。怎样使大学生在学校期间获得过硬的专业知识，与大学生自己的自信有很大的关系。本文就自我效能的相关理论做简要的分析。关键字：大学生；自我效能感；概念；培养 一、关于自我效能感的相关理论 1.自我效能感的概念。 自我效能感最早是有美国心理学家班杜拉提出来的，他指出自我效能感的概念：个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。当你从高中紧张的学习气氛中来到了大学，大学的一切你能适应吗？当你准备竞选学生会时，能选上吗？当你完成老师布置给你的任务时，心中是不是会有担心自己不能出色完成的顾虑？当你面对新出现的必须面对的事务时，对自己能力的大小所进行的分析即自我效能感。综合上面的分析，我们不难看出简单的理解：自我效能感就是我们通常所说的自信。 2.自我效能感的功能。 “自信是成功的第一秘诀”从爱默生的这句话我们不难看出自信在取得成功的道路上的作用。自信在我们成功的道路上始终是我们的精神食粮。而作为与自信有异曲同工之妙的自我效能感有哪些功能呢？具体来说，自我效能感的功能如下：（1）提高面对困难时的勇气和态度。只有自我效能感高的人才能在面对困难时迎难而上、毫不退缩，而且能在解决困难的过程中保持良好的心态，一步一个脚印的获得成功。（2）自我效能感对于获得新行为也有一定的影响。一般来说，新行为只有在新活动中才能获得，而自我效能感低的人不敢迎接新的挑战，固守着自己已有的行为，有碍于新行为的形成。大学生这个群体是迅速接受新事物，快速提升自己的一个阶段。但如果一直不愿或者不敢接受新事物，无疑对自己的成才有负面的影响（3）影响学生参加活动时的长久性。“失败是成功之母”人们总是在一次一次的尝试，一次一次的失败中取得成功。但面对新事物时也许会有困难，自我效能感高的人能坚持的更长，想办法解决新的困难，在不断的努力中取得成功。而自我效能低的人则可能中途放弃，与成功失之交臂。（4）自我效能感对学生的学习态度有一定的影响。自我效能感高的学生在学习中能始终坚持积极探索的精神，以很好的精神状况投入到学习中，对学习中的困难也能很好的处理，结果是自我效能感进一步的提升。相反的，自我效能感差的学生始终觉得自己不如别人，不敢积极探索，做事情之前顾虑很多，导致不敢迈出前进的步伐，最终导致自我效能感的降低，对学习的进步起很大的阻碍作用。3影响自我效能感形成的因素。班杜拉认为有四个方面的因素影响自我效能感的形成，而笔者认为适用于大学生的有以下几点：（1）过往的成败经验。一般来说，在过去的生活中，成功的经验会大大增强大学生的自我效能感，相反的，失败的经验对自我效能感的提高产生一定的阻碍作用。但并不是所有的成功的经验都能起到正作用，这里不得不提一个概念：归因理论。当你取得成功时，把成功的原因归于外部的因素，那就不会增强自我效能感，但如果归因与自己的内部因素，就有可能增强自我效能感。 （2）与同伴，朋友的比较。“近朱者赤，近墨者黑”中国这句老话，很好的阐释了这其中的关系。大学生是一个庞大的人群，身边同学的影响也是不容忽视的，当你身边的同学屡屡取得成功时，也许会激发心中的斗志，积极投身到新的挑战中，进而不断在挑战中取得成功，增强自我效能感。相反地，但你看见身边的同学接连失败，而且是经过长时间的努力而没有获得成功，也许就会促成：别人这么努力也不能成功，我肯定也是不行的。这就会对其自我效能感的提高产生很大的负面影响。 （3）教师的原因。由于自我效能感低，缺乏学习的激情和解决困难的决心，在学习中就更容易遇到困难。而当这时候，教师应该给予更多的关注，帮助学生树立正确的学习观点和自信心，帮助学生更快的成长。但事实往往并非如此，面对这种情况，教师更多的是批评或者指责，更甚者就是不闻不问，这样对学生的心理会造成挫败感，对于自我效能感的提高是有百害而无一利的。 二、大学生自我效能感的培养 显而易见，自我效能感对大学生的影响是如此的巨大，而有部分研究证明现在大部分大学生的自我效能感不是很高，这就需要我们采取适当的措施培养大学生的自我效能感。笔者认为自我效能感的培养可以从以下几方面着手： 1.帮助学生减少自卑的心理。自我效能感的培养简单的说就是培养学生的自信心，减少学生的自卑心理。自我效能高的人对任何事情都充满了自信，能从容的应对遇到的各种困难，而自卑的人则怀疑自己，不敢接受新的事务，做什么事情都是畏首畏尾。所以教师应适时鼓励自卑的学生，运用言语的力量，让他们在心中有一定的思考，进而多多安排他们做己所能及的事情，让他们在每次的成功中找到自己的价值所在，从而提高他们的自我效能感。 2.培养学生养成正确的归因方法。如上文所说，当面对成功或者失败时，正确的归因会对自我效能感的形成产生很大的影响。因此，在学习中，我们应注意教会学生正确的归因，使学生在每一次的成功或者失败后能找到正确的原因，从而改正或者继续发扬。如果归因正确了，对学生以后遇到类似的问题的处理有很大的帮助。相反的，错误的归因会对以后的发展产生负影响。 3.发挥榜样的作用，为学生树立良好的榜样。如我们所知的那样，大学生群体中，同伴对其的影响作用是不可忽视的。因此，我们可以在大学生群体选取优秀的素材作为榜样，使其有良好的学习榜样，从而取长补短，更好的发展自己。 4.帮助学生建立良好的学习策略。学生在学校的主要任务仍然是学习，从某个层面说，学习成绩的好坏对个人在集体中的地位有一定的影响。因此，老师必须领导学生建立良好的学习策略，在好的策略的引导到，学生能在学习上取得相应的自信，从而提高学生的自我效能感。老师在这个过程中扮演着引导者的角色，应该根据学生的具体情况，指导学生自己建立自己的学习计划，让学生懂得理性思考，反复的复习，科学的指导。
如何增加大学生的自信和自我效能感自我效能感是1977年美国心理学家班杜拉在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中最早提出。所谓自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语，也就是所谓的自信。 研究表明，影响自我效能感形成的因素主要有两个，一是个体成败的经验；二是个体的归因方式。 从个体成败的经验来说，大学生可以通过两类方式增加自己的自我效能感。一类是通过个体成败的亲身经验或是直接经验增加。一般来说,成功会使个体提高对自己的效能评价, 反复的失败则会降低自我效能感。不断成功使人对自己的能力充满自信,可以建立起稳定的自我效能感，这种效能感不会因为偶尔的失败而产生太大的影响。所以，大学生应该通过各种各样的途径，积极参加一些活动，利用自己的天赋和才能取得成功，建立起强烈自我效能感。 另一类是通过个体成败的替代性经验增加自我效能感。这类经验是大学生通过观察示范者的行为而获得的间接经验，它对自我效能感也具有重要影响。当我们大学生看到与自己能力水平差不多的学生在某项活动中取得了成功，就会增强自我效能感，认为自己有能力完成相同的任务。大学生可以在社会比较的过程，也就是判断自身的效能的过程中增强自信。无论是亲身经历的、替代性的还是说服性的,本身都不会直接产生作用,他们只有通过认知评价自己，才可以间接地增强自我效能感。同时，也可以在信息提供的过程中，从示范者身上
学到有效解决问题的策略和方法，了解解决问题的条件，在学习的过程中而对自己的自我效能感产生一定的影响。 个体的归因方式也直接增强自我效能感。自我效能感高的学生将成功归因于内部的稳定因素，如能力和努力；将失败归因于内部的可控因素，如努力不足。这种积极的归因方式能增强学生的自我效能感。有关研究表明学习困难生往往采取消极的归因方式，他们往往将学习结果归因于不可控因素，如教师、运气、任务等外在因素，这种消极的归因方式会削弱其自我效能感。所以在遇到失败的时候，要先从自身找出失败的原因，并从失败的原因中总结经验，在失败中找到解决的方法，并在下一次的尝试为获得成功而努力，往往在这样的失败与成功的原因总结中，大学生可以大大的得到自我效能感的提升。 此外，在设定目标中，大学生也可以提高自己的自信。班杜拉认为，自我效能感通过目标设定来影响动机。第一，要根据学生的实际情况，设定合适的学习目标，它的实现可以让学生认识到自己的进步，提高自我效能感，激发潜在的学习动机，并在学习活动中持之以恒，直到长期目标的实现。第二，修正难以实现的目标。一些成绩平平、又不肯下功夫的学生会制定一些过分高的目标，而这些目标往往难以实现。所以，可以制订一个具体的、各学科的、阶段性的学习目标，并引导他刻苦、努力、一步步地实现阶段性目标，使其自我效能感逐渐增强。第三，设定富有挑战的目标。自我效能感强的学生相信自己的学习能力，会为自己确定较高的学习目标，高学习目标的挑战性又会激发个体强烈的学习动机，使他更加努力，最终取得较高的学业成
学习自我效能感 指导语：请根据以下每句话与您符合的程度，在右边对应的数字上打“√”，每题只选 择一个答案，请不要多选或漏选。 完比不比完 全较较全 不不确 符符符符 合合定合合 1、我相信自己有能力在学习上取得好成绩。…………………………1 2 3 4 5 2、我认为自己有能力解决学习中遇到的问题。………………………1 2 3 4 5 3学习时我总喜欢通过自问自答的方式来检验 自己是否已掌握了所学的内容。………………………………………1 2 3 4 5 4、当我思考某一问题时，我能够将前后所学的知识联系起来。……1 2 3 4 5 5、和班上其他同学相比，我的学习能力是比较强。…………………1 2 3 4 5 6、我认为我能够在课堂上及时掌握老师所讲授的内容。……………1 2 3 4 5 7、我经常发现自己虽然在阅读书本却不知道它讲的是什么意思。…1 2 3 4 5 8、阅读书本时我能够将所阅读的内容与自己 已掌握的知识联系起来思考。………………………………………1 2 3 4 5 9、我认为我能够学以致用。……………………………………………1 2 3 4 5 10、和班上其他同学相比，我对所学科目的了解更广泛些。………1 2 3 4 5 11、我发现自己上课时总是开小差以至于不能认真听讲。…………1 2 3 4 5 12、我发现自己不能准确地归纳出所阅读内容的意思。……………1 2 3 4 5 13、我总是在书本或笔记本上划出重点部分以帮助学习。………… 1 2 3 4 5 14、当我为考试而复习时，我能够讲前后所学的知识 融会贯通起来进行复习。…………………………………………1 2 3 4 5 15、我喜欢选择富有挑战性的学习任务。……………………………1 2 3 4 5 16、我认为自己能够很好地理解书本上的知识及老师所讲授的内容 1 2 3 4 5 17、课堂上作笔记时我总试图记下老师的每一句话，而 不管它是否有意义。………………………………………………1 2 3 4 5 18、做作业时我总力求回忆起老师在课堂上 所讲的内容以便把作业做好。……………………………………1 2 3 4 5 19、我经常选择那些虽然难但却能够从中学到知识的学习 任务，哪怕需要付出更多的努力。………………………………1 2 3 4 5 20、即使我在某次考试中的成绩很不理想，我也能平静 地分析自己在考试中所犯的错误。………………………………1 2 3 4 5 21、即使老师没有要求，我也会自觉地做书本上每一章
自我效能感与人际交往力提升团辅方案 （****） 参与对象：****在职员工 参加人数：** 活动时间：2018年9月**日 活动地点：**文体活动中心 方法：行为训练、头脑风暴 理论基础：行动学习、建构主义、学习迁移理论、自我效能感理论 行为主义疗法强调以个体的行为为出发点，同时提供积极的环境刺激，从而通过行为的强化改善心理状况。行为主义者强调身体运动的作用，主张身体走在认知的前面，通过运动、训练等方法促进认知上的积极改变。行为主义心理学的观点，可以帮助在提升大学生自我效能感的团体辅导中，通过在角色培养和行为训练中采取灵活多样的教育形式，最终促进当事人的行为积极改变，学会正确处理压力，增强其自信心。 建构主义强调，对心理活动和现象的解释与理解的过程，本身就是一种重新建构的过程。同时，建构是基于建构者自身的理解和思考，及所基于的理论框架加以重新组织和架构的过程。在自我效能感发展的团体辅导中，参与者参与的每
一个团体活动、每一场情景剧都是自然的建构过程，都是参与者在探索自己人生的每一个生长点并提升自信的过程。在演出和互动中，参与者通过人与人之间的对话、行动表达的方式进行互相交流，同时建构自己对自身能力、关系的理解，从而形成一种有效的交往模式、对任务完成的自我积极认知以及学会建构自身合理而高效的学习模式。 学习迁移是指一种学习对另一种学习的影响，它广泛地存在于知识、技能、态度和行为规范的学习中。任何一种学习都要受到学习者已有知识经验、技能、态度等的影响，只要有学习，就有迁移。在团体辅导活动过程中，团体成员习得的情绪管理技巧、自我认知水平的提高以及高效的学习能力可以迁移到日常的学习和生活中去。 自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为 所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信 程度”。自我效能感影响或决定人们对行为的选择，以及对该行为的坚持性和努力程度；影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现，因此，帮助员工提升其自我效能感、使其掌握高效的学习方法，对于员工的积极心理发展具有重要的作用。 单元一：暖场热身 一块和五毛（10 分钟）