牵手你我他
----大学新生社交回避与苦恼团体辅导
一、团体名称
牵手你我他------大学新生社交回避与苦恼团体辅导
二、团体目标
社交是人的重要行为之一，大学生也无法避免。该团体的目标是使大学新生中的社交持回避与苦恼者，在初入大学时能顺利适应新环境，融入群体，甚至是自我成长，学会如何为人，找到自我归属感和被接纳感。
三、团体性质
该团体的性质是成长性与领悟性、封闭性团体。
四、领导者及训练背景
该团体组长，女，心理学专业大三学生，在校期间已经系统性地学习了心理学专业相关知识，包括普通心理学、心理与教育学统计、心理测量、实验心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学等。除此之外，该团体组长于2010年三月开始在学校心理辅导中心进行学生心理咨询相关学习与咨询工作。同时，该组长还参与了2010年的“5.25心理健康月”的现场心理测评与咨询活动。通过在辅导中心的学习与运用，该组长学会了更好地去倾听，去理解他人，从他人的角度出发看待问题，而且该组长对事情的控制力较好，能冷静应对各种突发状况，热情乐观，能通过自身去影响组员。
该团体副组长，男，心理学专业大三学生。经过三年系统性地学习了心理学相关学科知识，并能很好地运用理论于实践。副组长主要是辅助组长工作，并在参与活动中起带动示范的作用，并能理智地看待和分析事情，正与组长形成互补。除此之外，这个社会是男女共存的，我们的大学校园也是如此。我们的团体要创造的就是整个大环境的缩影，使组员在团体中感受到轻松、温暖和安全。
五、团体对象
大学本科大一新生共六人，专业、年龄不限，三男三女。
六、招募方式与甄选标准
校园内海报宣传，并设报名点。通过主动报名者来筛选组员。报名者填写报名表，以及作为筛选辅助工具的社交回避与苦恼量表，也是为团体结束后作对比参考。
组员排除的标准：（1）非大一新生，非本科专业；（2）正经历急性生活危机；（3）严重抑郁并有自杀倾向的病人；（4）无法规律出席的组员；5）注定脱落者，其特征包括心理悟性差，过多采用否定的心理防御机制，严重躯体化症状，缺乏参加团体的动机，较为严重的精神病症状，不讨人喜欢，有严重的交流障碍，低智商等。
组员纳入的标准：（1）大一本科新生；（2）有强烈地参加团体的动机，特别是有改善自身社会交往能力的动机；（3）社会交往时倾向于一个人独处，不喜欢或者不愿意与其他人进行交流，在社交场合与人交往的时候，感到痛苦烦恼，非常不舒服，主观认为融入群体和与他人交往有困难，并愿意为这些负起责任，或能承认自己存在社交回避与苦恼的问题存在，且有寻求改变的意愿。
七、时间频率与次数
一周一次，星期二18:00—19:30，共8次，除第二次户外活动，每次约90分钟。
八、地点
学校音乐治疗室，户外。
九、理论基础
(一)成员的行为特征与需要（基本理论）
大学新生这个群体，刚刚结束高中紧张的学习生活，来到大学这个与高中截然不同的环境，面对来自各地形形色色、不同性格的同辈，他们不知道自己能否适应大学生活和学习，能否与同学友好共处，也不知道在学校里能学到什么，将来能做什么。他们正处于艾里克森在《儿童期与社会》一书中提出的“人的八大发展阶段”中的成年早期，该阶段的发展任务是获得亲密感以避免孤独感，体验着爱情的实现[1]。对社交持回避态度者，他们并不是不社交，他们只是无法从社会交往中获得愉悦和成就感，他们更多的是觉得苦恼。有研究表明，性别、年级、是否恋爱、是否独生、城乡来源对社交回避及苦恼影响的差异均有统计学意义( P < 0. 05 或< 0. 01)[2]。也有调查结果显示TSBI(德克萨斯社交行为问卷) 和T - AI(特质焦虑问卷)评分与SAD量表评分具有极为显著的相关关系( P < 0. 001) ,并最终选入回归方程,提示个体固有的低社交自尊、高焦虑特质与其回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受有着密切的相关关系[3]。
有研究证明，婴儿早期的依恋质量可以预测他们在幼儿期乃至成人期的行为[4]。安全依恋的婴儿到了幼儿阶段仍保持积极的心理品质，乐于与人交往、乐于探索、自信，对周围环境有很好的控制感；不安全依恋的儿童则较多地发展出退缩、交往能力差、不自信、情绪不稳定等特点。从依恋理论来说，对社交持回避与苦恼者更多的是不安全依恋者，他们更多时候表现的是不自信，对事情处理能力不够，与人交往常出现矛盾，感到痛苦烦恼与无助感，甚至是更愿意独处，不与他人交流。大学新生中社交回避与苦恼者虽然属不安全依恋的占多数，但他们依旧有归属与爱、尊重的需要，他们的依恋类型使得他们在社会交往中更易出现问题与矛盾。因而对这一群体做相关团体辅导是有必要的。
(二)辅导方法与策略（活动设计理论）
1.社交回避及苦恼量表( Social Avoidance and DistressScale ,SAD)。分为社交回避和社交苦恼2个因子:社交回避,指回避社会交往的倾向,社交回避的反面不是社交参与而是不回避;社交苦恼,指社会交往时的苦恼感受。采用“是-否”评分制,得分越高,社交回避及苦恼程度越强。该量表采用“是-否”分制时，均值与条目-总的相关系数均值是0.77，苦恼分量表及回避分量表的系数分别为0.85及0.87,“是-否”分制4个月的重测相关信度为0.68[5]。
2.来访者中心理论。这一疗法很强调建立具有治疗作用的咨询关系，以真诚、尊重和理解为基本条件。在操作技巧上，这一疗法反对操纵或支配来访者，主张在谈话中采取不指责、不评论、不干涩的方式，鼓励来访者言尽其意，直抒己见，以创造一个充满真诚、温暖和信任的气氛，使来访者无忧无虑地开放自我[6]。
3.认知领悟疗法。源于Homme关于人的内隐行为是人心理的操作者这一观点。主张通过改变来访者的认知模式，并辅以行为疗法的技术，来矫正人的不良情绪和行为。认知领悟疗法很强调来访者对自己问题整洁中的非理性、非逻辑观念的深刻领悟，并以此来帮组来访者重新认识、评价自我，建立合乎情理的认知模式，摆脱非理性观念对自我的干扰[7]。
4.角色扮演。角色扮演是指通过赋予被试一个假定的角色，要求其按照角色的要求表现自己的行为、观察、记录并评价角色扮演的行为，评价角色接近程度或胜任力。在角色扮演中,人们能亲身体验和实践他人的角色,从而能够更好地理解他人的处境,体验他人在不同情况下的内心情感,同时,反映出个体深藏于内心的感情。
(三)现有团体活动单元或设计方案（活动设计参考资料）
团体名称：人际交往团体辅导训练计划书
辅导者：毛淑芬
指导者：隋光远老师
团体性质：封闭性、结构性团体
成员对象：初中学生
人数：10人
筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定
团体次数：五次，每周一次，每次90-100分钟
团体地点：17幢三楼团体辅导活动室
辅导理念：中学生正处于心理发展的“闭锁期”，在这一时期，他们往往会在与人沟通，与人交流方面存在障碍，甚至出现封闭自我，孤独害怕与人交往的困扰。良
好的人际交往和人际关系被认为是心理健康的标准之一，和谐的人际交往可
以稳定情绪、提高学习效率，也能让个性日渐完善。
团体目标：协助成员学习与人交往，学习爱与被爱，建立自身良好的社交体系。
1.知道与人交往和互相信任的重要性。
2.学习互相尊重和合作。
3.学习人际交往中注意原则。
4.学习与人交往的技能。
该团体辅导共五个单元，分别是相见欢、加深沟通、自我探索、学会交往和珍重再见。
第一单元是整个团体辅导的开始阶段，主要是使成员融入团体，建立对团体及团体成员的信任，了解团体的目标，订立规范。首先是运用一个内外圈的方式分两种情况让成员们介绍自己，同时也活跃了气氛。然后通过纸笔的方式让成员们写出自己的特征、加入团体的希望以及他对这个团体的期望，这样就可以使在开始阶段还不愿意说的成员能够表达自己的想法。接着就是交流卡片，熟识成员并了解他人参加团体的目的。同样用“写”来展现团体的规范，且是团体全体成员共同制定的。最后分享对自己对团体的感受，以及分发给成员团体手册，用以记录成员们在整个团体辅导过程中的心得。
第二单元主要是协助成员接受团体，进一步了解其他成员，建立互动关系，同时促进团体动力的建立。首先进行游戏-小厨师，这是为了营造愉快轻松的活动氛围，也为了加深沟通，消除成员间的距离。然后进行一个“流浪动物”的游戏，该游戏除了能活跃气氛，使人感到快乐外，还是锻炼成员的主动意识，并且这也是一种情绪的表露。这些都是人际交往中必不可少的。在这个游戏结束后进行“熊来了”的活动，从而活跃气氛和增强团体凝聚力。最后总结分享，包括写出自己和其他成员在以上活动中的表现，以及对这些活动的看法。
第三单元的“自我探索”除了要使成员体会到团体的温暖安全，还包括团员对自己以及其他成员的了解。首先就是让成员写出自己最具特色的形容词，再由组长读出成员的特征，由其他成员来猜这是谁。然后就是“请你为我做件事”，这个活动主要是让成员们体会施方与受方的感受，同时也可以使他们学会如何去请求别人帮自己做事。该活动通过这个简单的方式让成员了解到怎样去请求帮助，怎样给予帮助，进而推广到怎样与人交往。再者“针线情”，目的是共同合作，人际关系的处理。“线”在日常生活中就关系的象征意义，这里的穿针也可以引申到现实中的人际交往。穿好线，也代表良好关系的建立。最后就是自我体察，体会自己有何新发现，再谈谈对团体的感想。
第四单元是学会人际交往。首先进行的是一个“信任向后倒”，增强团体成员的信任感。活动“宴会”使组员体会不同地位、身份，学会在人际关系中看重自己，尊重他人。接着是“取绰号”。先替自己右边的组员取绰号，然后回收为己用，并讨论帮别人去绰号时与收回自己用时的感觉。同样也是让团员学会尊重他人，体验同理心。最后阶段总结团体活动时组员们自己以及对其他成员的感受，并联系生活中的人际交往谈论自己的想法。
第五单元是最后的结束阶段，首先进行的“突围活动”是为了让成员们体会集体的力量，了解到很多时候个人并不能发挥很大功用，这时需要的是团体，也就显示出与人交往的必要，
提示成员们不能遇到困难，有矛盾就退缩回避，我们要做的是去面对它，解决它。然后是分两小组，并针对“如何提高人际交往能力”写出自己的意见，这体现的是发挥团体的力量探讨解决问题。最后是在一个轻松的环境中结束团体，写下对团体其他成员想说的话，然后用心体会这些祝福并对将来的生活做个预估，然后整个团体在《相亲相爱》的音乐中美满结束。
总体来说，这个团体辅导能达到一定的期望，但不深。首先是活动的次数有点少，可能成员还没怎么体会就已经要结束了。其次安排的活跃气氛的游戏过多，较少的活动是用于深层次的思考的，而且在游戏后没有及时地讨论感想体会，使得成员在整个辅导中得到的其实可能并没有预期的那么多。
十、参考资料
[1] 林崇德．发展心理学[M]．北京：人民教育出版社，1995：35-37
[2] 王艳芝．大学生社交回避及苦恼与领悟社会支持状况分析[J]．中国学校心理卫生，2007，28（3）：235-237
[3] 梁执群，卢莉，籍继颖，朱素娟，虞婕．某医科大学学生社交回避及苦恼的相关因素研究[J]．中国学校卫生，2004，25（3）：318-319
[4] 俞国良，辛自强．社会性发展心理学[M]．合肥：安徽教育出版社，2004：437-438
[5] 汪向东．心理卫生评定量表手册（增订版）[G]．北京：中国心理卫生杂志出版社，1999：241-244
[6] 岳晓东．登天的感觉-我在哈佛大学做心理咨询[M]．上海：上海人民出版社，2008：60
[7] 岳晓东．登天的感觉-我在哈佛大学做心理咨询[M]．上海：上海人民出版社，2008：117
十一、单元设计大纲（团体整体摘要表）
大学新生社交回避与苦恼团体辅导活动设计方案
次序单元名称单元目标主要活动内容
一我们Say
“嗨！”1.领导者、成员相互熟
悉、建立关系。
2.澄清成员期待，了解
团体目标。
3.宣读团体规范，建立
团体的共识和默契
1.成员在轻松的环境下以内外圈的形式通过打
招呼来互相认识熟悉。
2.用卡片的形式写出字对自己、对团体的理解，
以及对团体的期望。
3.宣读团体规范，并以海报的形式写出来。
4.总结分享对团队的感受，并分发团体手册，
提示团员每次团体活动结束后摇记录心得体
会。
5.提前说明下一次活动是户外活动。
二长城，我
们来了1.在真实情境中暴露
自己最真实的感受，了
解自己
2.在活动中互相鼓励，
促进团体动力的建立
和增强
1.分两组，以竞争形式看哪一队最先到达，嬴
队可要求输队做一件事。
2.以上香许愿的形式表达愿望，然后在活动气
氛下让成员大声说出自己的想法。
3.讨论感想。
三你的优点
是什么？1.创造轻松安全的团
体氛围。
2.促进成员了解自己，
更加自信。
1.兔子舞，活跃气氛
2.戴高帽，学会通过言行表达自己以及对他人
的行为给予适当的反馈，并分享在不同角色时
的感受。
3.拥有与丧失，了解自己最重要的东西，了解
自己的价值观。
四走出圈外 1.创造轻松安全的环 1.除不快，通过“剥橘子、吃橘子”来发泄情
境氛围。
2.协助成员摆脱不愉快经历的影响。绪。
2.走出圈外，更多的是增强自我的认识。
3.以完成两人一组的形式分饰施与受的角色,完成“请你为我做件事”，体验不同角色的感受，增进人际关系的觉察，也可以促进成员学会寻求他人的帮助。
4.讨论对自己的新发现以及对团体的感想。
五你的角色
我来演1.创造轻松安全的环
境氛围。
2.促进成员理解自己
和他人，学会处理与他
人的关系。
1.衔纸杯传水，增进团队合作，加强团员亲近
感。
2.角色扮演，理解不同角色的经历和感受，领
悟人际交往。
3.写出经过几次团体活动后对自己的期望，以
及讨论自己能做什么。
六我最了解
我自己1.创造舒适轻松的活
动氛围。
2.促进成员了解自己，
改变成员的认知。
1.精神欢呼，激发成员表现自我。
2.我的自画像，促进成员的自我认识，增进成
员间的情感交流，以及促使成员发泄情绪。
3.总结感受，并提示团体活动的结束，希望成
员有心理准备。
七快乐烦恼
伴我行1.探索人际沟通的技
巧。
2.更深入地对自我进
行他探索。
1.揉肩捶背，气氛预热，增进交流。
2.解开千千结，促进沟通交流，团队合作。
3.家庭金鱼缸，领悟关系。
4.讨论自己的状况，有无成长，成长在哪些方
面，没有成长的原因等。最后提示下一次会面
就是整个团体活动的结束。
八朋友，我
爱你1.成员进一步理解团
体以及自己参加团体
的目标。
2.对未来进行期望预
想，轻松结束。
1.数青蛙，活跃气氛。
2.责任与理解，分组猜拳，促使成员理解他人，
学会正确面对失败。
3.结束团体，写出对他人的祝福，成员看第一
次写的卡片，体会，想象自己的未来。
4.完成《社交回避与苦恼量表》。
十二、分次单元设计及单元中所使用的书面数据（附件）第一单元我们Say“嗨！”
单元目标：1.领导者、成员相互熟悉、建立关系。
2.澄清成员期待，了解团体目标。
3.宣读团体规范，建立团体的共识和默契。预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、暖身1.协助成员
互相认识。
2.激发个人
与他人的兴
趣。
1.成员在《红蜻蜓》的音乐声中，
按照性别面对面围成两个圈，并跟
旁边的人手拉手，男生站里圈，按
顺时针转；女生站外圈，按逆时针
转。领导者可在任意时刻喊停，停
10分
钟
电脑、音
响、《红
蜻蜓》音
乐频文
件
3.引导个体参加团体活动。止转动的时候要跟对面的人说：嗨，你好,我是来自（）学校（）专业的（姓名），同时要握对方的手或是做出打招呼的手势。
2.将内外圈的男女生打散，再进行如前面叙述的步骤。
二、卡片吐心声1.引导个人
参与团体活
动。
2.澄清团体
目标及成员
参加动机。
1.发给成员事先准备的卡片，每人
两张。
2.请成员在卡片上填写如下问题
（写两份，一份作为团体保留，一
份作为自己保留）：
（1）我的特征是......
（2）我加入团体的希望是......
（3）我希望我们的团体是......
3.收集所有成员的一张卡片，放置
到盒子里，然后在所有人面前密封，
指导者并说“我们会在最后一次团
体辅导时把它打开，看我们是否都
达到了我们的预期”。
4.交流卡片，熟识成员，了解他人
参与团体的目的。
1分
钟
25分
钟
4分
钟
10分
钟
卡片、
笔、盒
子、胶布
三、我们的约定建立团体规
范
组长宣读团体规则，并将规则复印
纸分发给每一个成员。请组员完成
规则最后一项，然后签上自己的名
字，最后全体成员起立宣誓。
25分
钟
印有团
体规则
的A4打
印纸、笔
四、总结与分享建立安全、
信任、友善
的团体气氛
1.分享：从活动中，你对自己及团
体的感受是什么？
2.分发团体活动反馈手册，记录自
己的心得。
3.向成员说明，下次会做一个户外
活动，说明时出发时间、集合地点、
出行方式、每人所需经费以及需要
准备的物品（扇子，伞，药品，水
等）。
10分
钟
2分
钟
3分
钟
团体活
动反馈
手册
第二单元长城，我们来了
单元目标：1.进一步了解其他成员，建立互动关系。
2.促进团体动力。
预定活动内容或方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
我们爬长城1.在真实情
境中暴露自
己最真实的
1.金龙长城正门口，全体成员以抽签
形式随机分成两组，以竞争形式看哪
个小组先到达终点，最后嬴队让输队
4小
时
表，水，
扇子，药
品等，写
组长和
副组长
分到不
感受，了解自己
2.在活动中互相鼓励，促进团体动力的建立和增强做一件事。组长口令“预备-开始”，
同时出发。
2.在途中，成员们需要互相鼓励，并
有一定策略，是先快后慢，慢慢来还
是看情况改变策略。
3.终点时，统计各组时间。待所有成
员到齐，嬴队让输队做一件事。
4.全体成员到寺庙里上香，一起点香，
一起许愿。
5.最后全体成员共同讨论此次活动感
受，最后，每个成员大声地说出自己
此时最想说的话。
有“1组”
“2组”
的纸条
共8张
同小
组，以
便观察
第三单元你的优点是什么？
单元目标：1.创造轻松安全的团体氛围。
2.促进成员了解自己，更加自信，在与人交往中而不是采取回避。预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、暖身（兔子舞）创造轻松安
全的团体氛
围
所有成员排成一条长龙，手搭在前面
同学的肩上，跟随着兔子舞的节拍在
“龙头”的带领下按照“左右前后”
的舞步舞蹈。
5分钟“兔子
舞音
乐”
二、戴高帽1.促进成员
了解自己
2.促进成员
学会表达对
他人的友好
真诚的赞美
1.全体成员报“1、2”分为两小组，
发给每个小组一顶“高帽”。每小组先
选出一名组员戴上高帽站在小组围成
的圈中央向大家摆个展示自己风采的
姿势，然后逐步走到小组每个成员面
前接受赞美。每个成员轮换一次。
2.分享自己接受赞美和赞美他人时的
感受，并讨论怎样适宜地表达赞美。
15分
钟
20分
钟
手工彩
色“高
帽”
在游戏
开始前
组长要
强调每
个成员
要认真
真体会
他人的
赞美。
三、拥有与丧失促进成员了
解自己的价
值观，从另
一方面反映
其社会交往
的动机强弱
1.写出你认为生活中最重要的五样东
西及选择的理由。
2.将上面所写的五样东西逐一划掉，
体验其中的过程和内心感受。
3.每个成员分享自己在写出自己最重
要的东西时的感受，以及在划掉时的
感受。
4.总结对这个活动的看法。
5分钟
10分
钟
25分
钟
10分
钟
纸、笔
第四单元走出圈外
单元目标：1.创造轻松安全的环境氛围。
2.协助成员摆脱不愉快经历的影响。预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、除去不快1.以象征形
式使成员擦
去或不再去
想不愉快经
历。
2.引导成员
释放自己，
感受快乐，
分享快乐。
1.领导者准备很多橘子，分发给成员。
2.请成员把自己的一些不愉快经历写
在橘子表皮上。
3.剥掉橘子开展橘子聚餐，以食用方
式吃掉所有的橘子。可以争着吃、抢
着吃，吃掉自己的，也帮助吃掉别人
的。
4.请成员谈谈事后的心情。
2分钟
5分钟
5分钟
8分钟
橘子，
水笔
二、走出圈外促进成员正
式自己的问
题
1.成员先画出四个从小到大的同心
圆，并从外到内分别标上①，②，③，
④。
2.按照以下要求在对应的圈内填上答
案：①生活中常让你开心，但很少对
人说的事。
②生活中常让你不开心，但很少
对人说的事。
③一个你个人的目标。
④用三个词概括你最具代表性的
人格特征。
3.成员分享自己在写时的感受。
1分钟
10分
钟
20分
钟
纸、笔组长强
调答案
没有对
错之
分，请
成员耐
心轻松
地作
答，并
在规定
时间内
完成。
三、请你为我做件与事1.体验施与
受的感受
2.增进人际
关系的觉察
3.培养互助
合作的态度
1.自由组合成两人小组。在二人组合
中，分饰施方与受方，由受方请求施
方为他做件事。
2.讨论施与受的经验。如：当你帮助
别人时，感受如何？当你接受别人的
帮助时，感受如何？你如何向他人表
达谢意？
10分
钟
15分
钟
四、分享与反馈1.体会活动
中的合作与
交流的快乐
2.增进成员
情感交流
1.在活动中，你对自己有什么新发现。
2.谈一谈你对团体的感想。
10分
钟
第五单元你的角色我来演
单元目标：1.创造轻松安全的环境氛围。
2.促进成员了解不同社会角色不同性格的人的不同处理方式，在理解自己的同时
理解他人，学会处理与他人的关系。
预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、衔纸杯传水1.增进团员
间的亲近感
2.考验成员
的团体配合、
协作能力
1.全体成员自由分组分两组，每组共
四人，男女各两名，两组同时进行比
赛。
2.四人团体合作，讨论顺序。
3.两组成员在起跑线排队，组长宣布
开始口令后，两组成员一个个传递纸
杯，将纸杯中的水倒入对面的小桶中，
最后一名成员完成后按响按铃。最先
按铃的为嬴队，奖励一份礼物。
4.讨论活动感想。
5分
钟
8个纸
杯、2个
小桶、2
个按铃
组长参
与活动，
所以组
长不应
排在开
始，其次
应事先
将纸杯
装上水。
二、你的角色我来演促进成员理
解他人，学会
领悟人际交
往
1.组长引导成员说出自己的烦恼，让
全体成员讨论。
2.针对某个成员的某个事件，进行剧
情重演。由该成员选择由谁扮演他的
故事中的谁，该成员自身可以继续扮
演自己的角色，也可以扮演其他的角
色。
3.结束后全体成员交流对这个活动的
感想以及从中得到的体会。
15分
钟
25分
钟
25分
钟
三、探讨期望促进成员自
我期望的建
立
1.写出经过几次团体后自己对自己的
期望。
2.探讨实现这些期望自己要做些什
么。
20分
钟
纸、笔
第六单元我最了解我自己
单元目标：1.创造舒适轻松的活动氛围。
2.促进成员了解自己，改变成员的认知。预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、精神欢呼1.激发成员
表现自我
2.促进成员
们对他人的
行为作出适
宜的赞扬（回
应）
1.每个成员想出一个动作和口号，依
次带领全体成员跟随其一起表演。
2.每个成员表演完毕后，选出最有创
意的动作和口号，然后全体成员再一
起表演出来。
10分
钟
领导者可
做带头示
范，鼓励
每一位成
员勇于表
现自己
二、我的自画像1.促进成员
的自我认识
2.引导成员
了解自己
3.增进成员
1.用“我是”开头造20个句子，描述
自我。
2.自画像：可以用任何形式画出自己-
抽象的、形象的、写实的、动物的、
植物的都可以，可以用不同的笔来画，
10分
钟
20分
钟
纸，中
性笔，
彩色笔
事先强调
“我是”
造句和自
画像没有
是非、好
间的情感交流，促进成员发泄自己的情绪并用简明的语言说明、解释自己的画。
3.分享自己在写“我是”句子和画自
画像时的感受，以及自愿讨论自己的
某些想法。组长给予引导、鼓励。
35分
钟
坏之分，
在规定时
间内完
成。自愿
分享。
三、总结1.成员谈谈自己对整个团体的感受
2.组长提醒组员整个团体活动只有两
次了，提出希望成员珍惜这剩下的两
次机会。
15分
钟
第七单元快乐烦恼伴我行
单元目标：1.探索人际沟通的技巧
2.更深入地对自我进行他探索预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、揉肩捶背预热气氛，促
进成员的交
流
1.全体成员随机手拉手围成一个大
圈，一至二报数。数二的成员向前一
步，然后向后转，围成一个内圈，与
数一的成员一对一面对；数一的成员
围成外圈。
2.外圈顺时针小步走动，组长喊停时
停止走动，并与自己正对面的成员组
成搭档，随机找椅子坐下，互相为对
方揉肩捶背、按摩共3分钟。然后再
重复以上活动两次。
3.自由交流感想。
15分
钟
椅子
二、解开千千结促进成员的
沟通交流，理
解团队合作
1.全体成员随机手拉手围成一个圈，
请每个成员记住自己的左右手分别是
谁。
2.大家分开手随机地小范围交叉走
动，当组长喊停时，停住脚步，找自
己先前拉手的两位左右手成员，再与
他们按照左右手拉上，这样就形成“千
千结”。
3.成员们想办法移动或转动身体，但
双手不能分开，解开千千结。
4.分享心得。
3分
钟
5分
钟
10分
钟
2分
钟
组长鼓励
成员要耐
心、坚持，
提醒解开
的方式不
限。
三、“家庭金鱼缸”理解与领悟
自己与家庭
成员、朋友的
关系
1.发给成员一张白纸，并提供颜色不
同的彩色笔。
2.成员根据自己与家庭成员、朋友间
的关系进行作画，根据自己的心情和
1分
钟
15分
钟
彩色
笔，A4
纸
组员自由
给自己的
画或他人
的赋意，
认识，选用不同色彩的彩色笔画出不同形状、不同大小的鱼和鱼缸。
3.小组分享自己的画以及为什么会这样画的原因等，并进行讨论。30分
钟
没有对
错，不会
受责备
四、总结1.全体成员讨论自己的成长情况。没
有成长也可说明自己的看法。
2.组长提示下一次会面就是本次团体
辅导的最后一次，我们会做一个结束。
10分
钟
第八单元朋友，我爱你
单元目标：1.成员进一步理解团体以及自己参加团体的目标。
2.对未来进行期望预想，轻松结束。
预定活动内容或活动方式：
活动名称活动目标活动内容活动
时间
准备活
动
备注
一、数青蛙活跃气氛全体成员围成圈，由其中一人开始，
数青蛙，比如从“一只青蛙”开始，
顺时针下一位说“一张嘴”，再下一
位说“两只眼睛”，接着那位说“四
条腿”，接着一位开始类似的程序。
5分
钟
不同节
奏的鼓
声的音
频文件
组长负责
放音频音
频，不参
加游戏
二、责任与理解1.换位思考，
促进成员学
会理解他人，
而不是一味
去埋怨
2.学会正确
面对失败挫
折
1.每队4个人，两人相向站着，另外
两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人
是一边。
2.站着的两个人进行猜拳，猜拳胜
者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方
输的蹲着人的鼻子。
3.输方轮换位置，即站着的人蹲下，
蹲着的人站起来；继续开始下一局。
4.讨论自己在活动中的感受，以及联
系生活实际，自己在与人交往的过程
中遇到不顺心、烦恼的事情时自己是
怎样做的，这样是否是最恰当的方
式，有什么可以改变的方式方法吗？
15分
钟
35分
钟
三、我们相逢在这里1.结束团体
2.促进成员
勇敢表现自
己
2.自己的期
望
1.每个人分发一张白纸,贴在背后。
2.全体成员之间把自己最想送给对
方的知心话用自己喜欢的彩色笔写
在对方后背的纸上。
3.全部写完后，成员先静静地坐1-2
分钟，想象一下，别人会给自己写些
什么，然后，拿下后背上的纸，仔细
阅读一下别人送给你的知心话，体会
一下你的心情如何？带着这些祝福
今后你打算怎样生活？
4.成员看第一次写的卡片，体会感受
10分
钟
5分
钟
20分
白纸、
笔、双
面胶、
《相亲
相爱》
音频文
件
并分享交流。
5.齐唱《相亲相爱》，组长请大家站立，围成圈，手拉着手，闭上眼睛，听音乐《相亲相爱》，并跟随音乐节奏摆动身体，会唱者可跟着音乐低唱，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体。钟
5分钟
四、附加环节完成《社交回避与苦恼量表》。了解参加
团体先后
的变化情
况
附表1 团体规则：
1.我不迟到，活动开始前我就已经安静坐好。
2.我会参加团体的所有活动。
3.如果不能来，我一定会亲家或通知负责人。
4.在团体中我不吃零食、口香糖、饮料。
5.在团体中我不私下聊天、传纸条。
6.我会勇敢地说出我想说的话。
7.我会尊重他人，不辱骂或取笑他人。
8.我会按时完成家庭作业。
9.我对团体和团体成员的所有事情保密。
如果我违反规则，我将......
附表2 社交回避与苦恼量表：
1．即使在不熟悉的社交场合里我仍感到放松是否2．我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形是否3．我同陌生人在一起时很容易放松是否4．我并不特别想去回避人们是否5．我通常发现社交场合令人心烦意乱是否6．在社交场合我通常感觉平静及舒适是否7．在同异性交谈时，我通常感觉放松是否8．我尽量避免与人家讲话，除非特别熟是否9．如果有同新人相会的机会，我会抓住的是否10．在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张是否
11. 我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟是否
12. 我与一群人在一起时通常感到放松是否
13.我经常想离开入群是否
14.在置身于不认识的人群中时．我感到不自在是否
15.在初次遇见某些人时，我通常是放松的是否
16.被介绍给别人使我感到紧张的焦虑是否
17.尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的是否
18.我会避免走上前去加入到一大群人中间是否
19.当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话是否
20.当与—群人在一起时，我通常感觉忐忑不安是否
21．我喜欢躲开入群是否
22．在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题是否
23．在一大群人中间，我极少能感到自在是否
24.我经常想出一些借口以回避社交活动是否
25．我有时充当为人们相互介绍的角色是否
26．我尽量避开正式的社交场合是否
27．我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去。
是否
28．我发现同他人在一起时放松很容易是否
结果分析：
社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。回避是一种行为表现，苦恼则为情感反应。
社交回避及苦恼量表(SAD)含有28个条目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评定社交苦恼。回避分昼表的条目为2， 4， 8， 9， 13， 17, 18, 19，21，22，24,25, 26，27。焦虑分量表的条目为1， 3， 5， 6， 7， 10， 11， 12， 14，15，16, 20, 23, 28。
在具体评分时，与下列答案相同的选择便各得一分：
是：2，5，8，10，11，13，14，16，18，20.,21,23,24,26，29
否：1，3，4，6，7，9，l2，15，17，19，22，25，27，28
总分是将所有各项得分相加。本量表采用“是一否”评分制得分范围从0(最低的回避及苦恼程度)到28(最高的一级)。本量表中社交回避的含义不等于不能参与社交，“社交”的反面不是“社交参与”而是“不回避”，它只包括主观的苦恼及行为上的回避，而不包括焦虑生理指数及受损的行为表现等。
团体心理辅导活动 方案减压
团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师
面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。
四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？
团体心理辅导活动策划 主题：人际关系焦虑障碍治疗性团体辅导 主办单位：大学生心理咨询中心； 活动时间：12月初 活动对象：大一新生 活动组织流程： 一、宣传，招募团体成员 1．团体辅导领导者确定招募词； 2．大学生心理咨询中心负责海报制作、张贴，报名方式以及联系人的确定，获得报名者的基本信息。 二、成员筛选 1．团体辅导负责人和大学生心理咨询中心负责人共同确定面试的时间和地点；2．大学生心理咨询中心安排人员电话通知报名者面试的时间和地点； 3．团体辅导相关领导者组成评定小组，进行人员筛选，确定最终的团体辅导成员名单。 三、团体心理辅导 1．团体辅导负责人和大学生心理咨询中心共同确定团体辅导的活动安排表，如果有变动，由大学生心理咨询中心工作人员负责及时通知团体成员； 2．团体辅导过程中需要的一些道具材料，由大学生心理咨询中心提供； 3．具体活动内容见附表（1~4）。 四、存档与回访 1．团体辅导结束后，团体辅导领导者向大学生心理咨询中心提供活动记录表；2．团体辅导领导者安排一段时间之后的回访工作。
本次活动名称：活动时间：年月日活动地点：团体次数：1/4 领导者：助理：观察员：团体人数： 本次活动目标一、成员相互初步认识，建立信任。 二、使成员对团体心理治疗有大致了解，形成恰当的期望，制定团体规范。 三、调整团体意向，认识自我深层内心 团体活动流程（1）领导者介绍团体（5分钟） 领导者对整个团体活动做简要陈述，包括团体成员组成，活动目的、时间、地点等。助理、观察员自我介绍。 （2）领导者选读团体规范，成员签字。（5分钟） 建立团体规范 （3）有缘相识，随机分组，每组6人左右。（10分钟） 分小组进行活动 （4）滚雪球（20分钟） 相互认识 （5）各组讨论取队名，定分队口号。（5分钟） 团队初建 （6）游戏：可怜的小猫。（10分钟） 人际互动 （7）分享游戏感受。（10分钟） 分享、沟通 （8）成员轮流分享对团体的感受（20分钟） ★现实情况与理想情景的区别； ★有无不喜欢、不理解的事，若有，是什么； ★是否清楚团体活动的目的； ★今天从团体活动中学到了什么。 （9）结束本次会面（5分钟） ★领导者和助理总结本次会面； ★宣布下次会面时间地点； ★布臵家庭作业。 给小分队其他成员每人至少发三个问候短信。 领导者 评估 观察员 评估 特殊 事件 讨论 意见 注：评估第一次会面，力争在第二次会面中作出全面的补偿。
团队组建,管理计划书 团队建设以及管理计划书 现今阶段，服装行业竞争日益激烈，消费者也变的越来越成熟，这就对公司的经营提出了更高的要求。在新的一年来临之际，我计划对公司事业发展部的经营管理作出一系列的调整，吸引更多的加盟商加入到我们的团队中来，以提高公司品牌的市场占有率。 一、市场环境分析 我公司在目前的经营中存在的问题： 1、产品款式较为单一，消费客群过于狭窄。 主要特征是各专卖店款式上主要是以风衣和夹克为主打产品进行销售。在内搭货品上款式不够丰富，在销售上附加销售比率不高。同时，在面料选择上，以化纤面料为主，在棉麻及混纺等面料产品的开发上款式较少。在色彩上，以黑白灰3个颜色为主色调开发产品，各系列产品之间缺乏相关颜色货品的过渡，顾客到了店里，对公司整体产品的系列划分，没有概念，在购买时，也主要是听导购员的介绍，对此，我们应当反思，应该明确目标市场定位。充分挖掘自身的优越性，拓宽市场，合理巩固现有消费群体，完善消费者档案，加强VIP客户的维护。 2、广告宣传力度不够，公司目前的宣传，主要是开自
营店，通过扩大销售的受众人群，来达到宣传的目的。但是，目前公司的店铺，主要是社区店居多，基本是靠老顾客消费，对外区市场的辐射力有限。一个品牌的发展，少不了广告的投入，建议用投入较少的资金进行企业文化宣传或企业人脉的宣传，其次要求在外围市级主干道或者在加盟店铺所在区域设立广告牌。 3、竞争对手分析：公司很多实体店铺大都处于各地区服装集散地的周边。周围服装街铺林立，竞争都很激烈。在目前的服装行业，商品的同质化越来越严重，特别是男装品牌，大部分都抛弃了生产环节，都把更多的金钱和精力投入到营销网络及渠道的建设上。在商务男装领域，有很成熟的市场品牌。而我们还处于开发市场阶段，因此，把终端直营店铺成功的盈利管理经验与丰富的卖场零售技巧加以发扬；并作为拓展开发的推介重点加以宣传，是我们本年度的工作重点。 二、目标市场分析 目标市场即最有希望的消费者组合群体。也就是平时我们说的终端市场。 目标市场的明确既可以避免影响力的浪费，也可以使广告有其针对性。没有目标市场的广告无异于“盲人骑瞎马”。 目标市场应具备以下特点： 既是对公司产品有兴趣、有支付能力消费者，也是其能
男女沟通交流活动策划 一．活动背景： 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信任的、温暖的、支持的团体气 氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体 验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。 二．活动目的： 本活动意在加强男女之间沟通交往，丰富大学生业余生活，给同学们构建沟通交往的平台。 三、活动时间地点 老校区一教六楼及金沙滩唐岛湾 四、活动成员 青岛理工大学大一新生 五、活动开展： 第一期：相遇相识（一教六楼） A串名字游戏 20分钟 游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位同学自我介绍专业、姓名，第二名同学轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有学员的名字、专业复述一遍。 目的：使同学们相互认识，利于活动开展。 B棒打薄情郎：20分钟 成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。 准备：报纸转成的棒子 C画手掌定协议 a各位组员手连手，将手掌的形状画在卡纸上 b在手掌的地方写下自己对小组的期待（也就是希望咱们这个小组达到什么样的效果） c在手指处写下为实现自己的期望，所采取的措施，并相互分享 d每个人在手掌下面签上自己的名字及日期，将手掌图贴在活动室的墙面上 为避免冷场卡纸粘贴在墙上，让他们一起画手掌 准备：准备大白纸，及足够的卡片 D心心相印, 我来比你来猜道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语或诗) 参加人员:两人一组,可多组参加
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.团体心理辅导策划书正式 版
团体心理辅导策划书正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一．主题：融心之旅 二．指导者开场白： 各位同学们，大家好！我是应心XX本科班的魏晓欢，很高兴今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，相互关爱，相互照顾。 三．指导者宣读活动契约：
①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态 ②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，相互尊重，相互信赖，学会倾听，学会经验分享。 ④积极服从、配合领导者和同伴的安排。 ⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立刻保持安静 活动一：妙人妙事 器材：空白卡片、纸箱。 方法： 1. 每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点
团体心理辅导策划书 一．主题：融心之旅 二．指导者开场白： 各位同学们，大家好！我是应心XX本科班的魏晓欢，很高兴今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，相互关爱，相互照顾。 三．指导者宣读活动契约： ①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态 ②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。 ③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，相互尊重，相互信赖，学会倾听，学会经验分享。 ④积极服从、配合领导者和同伴的安排。 ⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立刻保持安静 活动一：妙人妙事 器材：空白卡片、纸箱。 方法： 1. 每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点（如：在黄昏时候的海边、或没有月亮的晚上），一张写做什么事（如：吃饭、逛公园、做恶梦），写的越有趣越好。
2. 同学们写好了之后分别放在三个盒子里，然后再分别从三个盒子里各随机抽取一张卡片。 3.现在请大家从这边开始挨着大声朗读你所抽取卡片上的内容。（如：杨雪，在喝醉酒的晚上，唱山歌。）被读到姓名者，应起立直到对方读完为止再坐下。 指导者：相信大家也从这个有趣的活动中知道了很多同学的名字，买有记住的呢以后就要多多交流啦。 活动二：大风吹 方法： 1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，第一个人没有位置，立于中央。（先抽取一个人的凳子） 2. 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.穿白鞋子的人」则凡是穿白色鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。持续5次 备注：可「吹」之资料：吹男生、戴表的人、穿x颜色衣服的人、带戒指的人、穿白色鞋的人 分享：由担任过主持人的为大家谈论一下自己的大学生活安排 活动三：松鼠搬家（互动活动） 1.参与者每三人一组，其中两人扮演“樵夫”双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。 2.根据主持人的口令进行变化，如： “松鼠搬家”——“小松鼠”迅速调换到其他的“小木屋”里。 “樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，迅速寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”
团队建设活动策划书 参加人员：xx公司全体人员___人 策划： 教练： 大家好，我是xxx，通过本期团队建设活动，我们最深的期望是，让我们相互熟识并关心彼此。我们希望通过这次活动，通过我们的游戏，通过我们诚心的交流，能让各位体会人与人交往的快乐，理解团体的力量。 在活动开始之前，我们来个口头约定：团队建设活动意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员热情地参与。 因为训练营重在体验与分享，为了使我们的活动取得圆满成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下几点并作出承诺： 1、合作：依据我们的安排，相信团体的力量，不做跟团体无关的事。 2、热情：用大家特有的激情主动参与每一个活动。 3、聆听：当我们或同事在讲述时，要全身心地聆听，没有聆听就没有团队。 大家要是同意，请伸出你的左手，左手平端，右手握拳，用你的右手，敲自己的左手一下。谢谢，现在大家都在自己手上盖上了对这个约定“同意”的印章，那就请随我进入我们的活动吧。 活动流程： 第一阶段：融冰—熟识彼此 （一） 1.生日线（时间约30分钟） 1、全体同事按照出生日期（不分阳历阴历，以自己认定的那个时间为准）从大到小按
顺时针依次站成一圈。 2、请大家报一下生日，看看公司有没有同月同日出生的有缘人（可以请有缘人出来讲点感受）。分别和自己的左手与右手边的同事打个招呼，给一分钟时间做一个简单的交流。记住要微笑并握手！（内容包括兴趣爱好籍贯等等）主持人可抽查。 3、给活动当天出生的同事过一个简单的生日，请全体同事一起为TA唱个生日快乐歌，然后请TA给家里打个电话，诉说情感，感恩父母。 数字报完后可变通，报自己的姓名或报自己左边人的名字，报错的将给大家表演节目。 2.热身活动 1、大风吹 大家站成一圈，主持人喊“大风吹”，大家喊“吹什么”，主持人喊“吹”某种特征的人比如说“戴眼镜的或者不喜欢吃辣的等等”，此时相同特征的人将要互换位置，在进行了三四轮之后，大家的男女顺序基本上重新打乱了，此时可接着进行二次热身。 2.大树与松鼠 大家三人为一个小组，两个人面对面拉着手作为“大树”，另一个人站在他俩的中间为“松鼠”，再外面留一个或者两个“流浪松鼠”，当主持人喊“大树”，松鼠站着不动，大树立刻解散重新组合，“流浪松鼠”可做松鼠也可做大树，当10秒后主持人喊停，没加入组合的人将被小惩罚。主持人喊“松鼠”，大树不动，松鼠出去重新抢别人的大树，喊“地震”时，松鼠与大树都重新组合。 3.在大家逐渐开始进入状态时，可再进行最后一个热身“抱抱团”，主持人让大家集体向左转，然后听主持人口令，“走”、“快走”、以及一些数字如“3”、“4”等。大家按照主持人的口令，主持人喊哪个数字，大家就赶紧按照这个数字的人数抱成一团，落单者将受惩罚。
大学生团体活动策划书及总结篇一：大学生团体活动策划书 男女沟通交流活动策划 一．活动背景： 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。 二．活动目的：本活动意在加强男女之间沟通交往，丰富大学生业余生活，给同学们构建沟通交往的平台。 三、活动时间地点老校区一教六楼及金沙滩唐岛湾 四、活动成员 青岛理工大学大一新生 五、活动开展： 第一期：相遇相识（一教六楼） A 串名字游戏20 分钟 游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位同学自我介绍专 业、 姓名，第二名同学轮流介 绍，但是要说：我是*** 后面的*** ，第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面
所有学员的名字、专业复述一遍。 目的：使同学们相互认识，利于活动开展。 B 棒打薄情郎：20 分钟成员了解和记住彼此的名字，促进了解围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子” ，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎” ，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。 准备：报纸转成的棒子 C画手掌定协议 a 各位组员手连手，将手掌的形状画在卡纸上 b 在手掌的地方写下自己对小组的期待（也就是希望咱们这个小组达到什么样的效果） c 在手指处写下为实现自己的期望，所采取的措施，并相互分享 d 每个人在手掌下面签上自己的名字及日期，将手掌图贴在活动室的墙面上 为避免冷场卡纸粘贴在墙上，让他们一起画手掌准备：准备大白纸，及足够的卡片 D 心心相印, 我来比你来猜道具: 游戏题目（可以是具有可表演性的成语或词语或诗） 参加人员: 两人一组, 可多组参加 游戏规则: 游戏开始表演的一组两人先要面对面（一人为表演动策划, 一人为猜测者）, 然后由主持人会把要表演的成语
文件编号：GD/FS-7066 （方案范本系列） 团体心理辅导策划书详细 版 The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________
团体心理辅导策划书详细版 提示语：本方案文件适合使用于日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划，常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 一．主题：融心之旅 二．指导者开场白： 各位同学们，大家好！我是应心XX本科班的魏晓欢，很高兴今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，相互关爱，相互照顾。 三．指导者宣读活动契约： ①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态
②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，相互尊重，相互信赖，学会倾听，学会经验分享。④积极服从、配合领导者和同伴的安排。 ⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立刻保持安静 活动一：妙人妙事 器材：空白卡片、纸箱。 方法：1. 每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点（如：在黄昏时候的海边、或没有月亮的晚上），一张写做什么事（如：吃饭、逛公园、做恶梦），写的越有趣越好。 2. 同学们写好了之后分别放在三个盒子里，然
市 场 部 团 队 组 建 计 划 书 2019年6月12日 赵利华
为了顺利实现公司目前既定市场部350万销售业绩任务，有必要建立一个完整的销售团队，使整个市场部正常运作，发挥销售的组织、控制和调整作用，进而保证销售计划和销售目标的顺利实现. 本计划主要主要针对市场部体系、职能范围内的人力资源组织和管理；销售团队建设和培训；销售团队激励机制等作一规划，以期顺利有序的完成销售团队组建，进入销售工作的实际开展中。 团队建设总体方向： 团队建立秉承以人为本，打造一支狼性销售团队为宗旨。以做公司的 资本不做成本为导向。不抛弃不放弃每一位学习上进的伙伴打造一支 造高效家装销售队伍。 （做好迎接新人准备工作让每一个伙伴感受到公司对他们的人文关 怀与尊重，消除新人陌生感引导新人尽快融入团队。给与新人归属感。建议首先完善销售人员培训机制做好人员培训） 根据小李总指示需要建立8人的销售 （建议招聘电销和散单人员组合搭配） 电话销售 本职工作：通过公司所给电话开发客户 主要职责 1、制订工作计划：根据销售部经理下达年度和月度工作目标，制定 个人年度和月度工作计划、销售计划，报销售部经理和主管审批
a、月总结（包含下月计划）： b、周总结（包含下周计划）： c、工作开展建议； 2、执行：主管和销售部经理批准的工作计划和销售计划 3、组织好协调好客户接待服务工作 4、市场拓展和客源开发工作 5、参与组织、安排公司对外接待 6、参与公司销售策划工作 7、协调：协调好新客户的接待工作 8、控制：控制好本人工作进度，控制好本人办公费用 9、收集客史档案：每月按要求完成客史档案收集工作 10、完成每天工作内容 根据公司提供的渠道电话拜访潜在客户，对每个电话拜访潜在客户的通话内容做有效的记录。下班之前整理当天根据客户反映遇到的疑难问题。 11、及时处理客户疑问： 12、建议：向主管和销售部经理提报营销策略改进建议； 13、参加公司营销专题会，提报改进工作建议； 主要责任： 1、对本人的工作目标和计划的完成负责； 2、对本人的费用合理性负责： 3、对本人掌控的公司商业秘密负责； 4、对本人负责接待的客户负责；
“压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模： 30人 四、团体对象： 保山监狱狱警 五、活动时间： 共1次， 六、活动地点： XX监狱活动室 七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个 5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6报纸12张 7、1米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份 八、团体领导者： 保山学院心理健康教育与咨询中心王一帆 九、团体辅导目标与意义 1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任; 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案 卜一、团体辅导具体安排 （一）简要介绍，建立团体契约 时间：5分钟 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝不：无故退出活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队。我相信：我们一定会成功。 （二）互相按摩 时间：5分钟 活动目的： 1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。 操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所 有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一 起拍手，后面的人依次把手放到前面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将 第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。 预备游戏：水的故事 时间：5分钟 道具：无
“教师压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模：50人 四、参加对象：中小学教师 五、团体活动时间、地点 活动时间：12月21日下午2：00-4：00。 活动地点：室外 六、活动器材： 1、音响，话筒 2、卡纸150张，彩笔150支 3、绳子15捆，眼罩150个 4、周华健《朋友》歌词一百五十份 七、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师通过活动和分享，学会认识压力，学会面对压力，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 八、活动方案 活动内容时间（分）目标暖身成长三部曲15 活跃气氛，提高注意力 主要活动我说你画30 1、在相互了解的基础上，认识体验压 力产生的原因； 2、交流职业压力，认 识和分享教师工作中经常遇到的压力。潮起潮落45 1、感受信任或合作带来的舒适感，体 验主动交往的乐趣，帮助学员舒缓压 力； 2、认识工作场所同伴之间形成相 互支持的小组，齐心协力可以帮助应对 与减轻压力。 结束大团圆30 1、选择符合成员特点、有吸引力、有 新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的 印象。 2、结束团体，使成员充满信心的迎接 明天。
九、活动具体安排 活动一：成长三部曲 一、活动目的：活跃团体气氛，体验成长需要 二、活动时间：15分钟 三、活动场地：室内、室外均可 四、活动顺序 1、我们将活动过程比作小鸡的成长状态：蹲着---鸡蛋半蹲----小鸡站立---大鸡 2、成员们最开始都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员以石头、剪刀、布的方式进行PK，鸡蛋对鸡蛋赢的晋级为小鸡，输的继续鸡蛋；小鸡对小鸡，赢的晋级为大鸡，输的继续做小鸡；大鸡对大鸡，赢的回座位，输的变回小鸡，重新再和小鸡PK。 3、最后场上剩下鸡蛋、小鸡——剩下的谈谈感受-----希望不希望重新再来？看是不是有机会回到座位？ 五、交流分享 1、从游戏中你感悟到什么？ 2、看到别人陆陆续续长大时，你有没有感觉到压力？ 六、注意事项 在PK时，一定要遵守规则，只能同级PK，以规范动作告诉别人你的成长阶段。 活动二：我说你画 一、活动目的： 1、认识体验压力产生的原因； 2、交流职业压力，认识和分享教师工作中经常遇到的压力。 二、活动时间：大约30分钟。 三、活动材料：彩笔、卡纸。 四、活动场地：室外。 五、活动顺序： 1、将事先准备好的彩笔和卡纸分别发给每位参与者； 2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望； 3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆； 4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。） 5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程； 主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大， B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须……我应该……等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。 六、交流分享： 1、从游戏中你感悟到了什么？ 2、谈谈教育工作中所感受到的种种压力。平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？ 3、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
团队建设计划书模板 团队建设计划书范文篇一：在如今社会的发展进程中，竞争日益显著，不想被狼吃掉，就要学会与狼共舞。要与狼共舞，先要学会变成狼。在变成狼的过程中，我们首先要学习狼的精神。 一：狼的文化就是一种团队精神，一种创新精神和顽强拼搏精神，是一种在有限环境和资源条件下求生存和求发展的手段，是一种主动奉行优胜劣汰的危机意识! 1、发扬狼贪精神对工作和事业孜孜不倦地追求。 2、发扬狼残精神对事业中的困难，毫不留情地攻克。 3、发扬狼野精神突发野劲，在事业的道路上奋力拼搏。 4、发扬狼暴精神在追求事业成功的过程中，对一切困难决不妥协，努力克服。 5、发扬狼性目标精神在事业确定目标后，锲而不舍，不达目的决不罢休。 6、发扬狼纪精神加强组织纪律性，为事业的成功奠定基础。 7、发扬狼智精神把智慧策略充分运用到事业上，而不是用在旁门左道上。 8、发扬狼性自我献身精神对困难要勇于克服，对团队敢舍自身利益，对事业要无私奉献。 9、发扬狼性团队精神互助合作，配合协调，团结一致，
夺取事业胜利。 二：团队是员工和管理层共同组建的一个整体。合理利用每一个成员的特长和技能协同工作，解决问题达到共同的目标。 1、团队成员都有着一个共同的团队目标，都朝着这个目标努力，做出自己最大的贡献。 2、团队成员中大家相互依赖，相互协助，相互学习，共同探讨。不懂的东西大家面对面交流，集思广益。争取做到更好。 3、团队成员要具有团队意识，归属感，感情上的认同感。我们是一个团队，也是一个家庭。我们是团队中的一员，就要为团队的荣誉感到自豪。强烈地感觉到自己是团队的一员，才会真正快乐地投身于团队的工作之中，体会到工作对于人生价值的重要性。 4、团队成员的工作责任心。为成功完成团队目标保持高度热情付出额外的努力。自愿做一些本不属于自己职责内的工作。帮助其他成员达成目标。自觉遵守团队的规则。支持和维护团队的目标。 三：建立一个高效率的团队，我们要有的目标。团队成员间相互依赖信息交流畅通的团队氛围。 1、高度的忠诚。团队成员对自己团对有认同感。自己是团队中不可缺少一分子当作是自我重要的一部分。
团体心理辅导活动策划方案 团体心理辅导活动策划方案 一、活动背景： 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的 重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信 任的、温暖的、支持的团体气氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。为了进一步消除天马晨练区队员们之间的陌生感，达到更为亲密 的关系;以及提高他们团队合作的工作效率。十分必要进行团体心 理辅导。 二、活动目的： 1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破 了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。 2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒 适区”才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。 3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到 人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区”完 全打破。 三、活动宗旨
增进队员间的感情 四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋” 五、活动内容 “奇妙口香”游戏 参加人数：全体 时间：1分钟 游戏规则： 1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员： 如果是单数，则培训师先做发令员。 2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最 后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令 员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员 继续发令。 3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上 台演节目。 注意事项： 1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到 了很好的体现。
心理辅导活动计划方案书 〖摘要那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，互相关爱，互相照顾。在写活动方案吗？这篇《团体心理辅导活动计划方案书》十分好，善于选点展开，你不妨看看。 一.主习题：融心之旅 二.指导者开场白： 各位同学们，大家好!我是应心20xx本科班的魏晓欢，很快乐今天能和大家欢聚在这里，做这次团体心理辅导活动。你们同学之间或许都还不了解，或许很多人连班里同学的名字都还叫不上来。俗话说;不是一家人，不进一家门。那么以后我们这个班也就是一个大家庭了，大家要尽快的融入这个大家庭中，互相关爱，互相照顾。 三.指导者宣读活动契约： ①请各位同学在活动开始后将手机关闭或调成静音状态 ②请大家注意力集中在团体活动中，中途不得离场。 ③在团体活动中，请与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，真实的放开自己，互相尊重，互相信赖，学会倾听，学会经验分享。 ④积极服从、配合和同伴的安排。 ⑤在活动期间，当指导者发出停的信号时，请大家立即保持安静 活动一：妙人妙事 器材：空白卡片、纸箱。
方法：1.每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点(如：在黄昏时候的海边、或没有月亮的晚上)，一张写做什么事(如：吃饭、逛公园、做恶梦)，写的越有趣越好。 2.同学们写好了之后分别放在三个盒子里，然后再分别从三个盒子里各随机抽取一张卡片。 3.现在请大家从这边开始挨着大声朗读你所抽取卡片上的内容。(如：杨xx，在喝醉酒的晚上，唱山歌。)被读到姓名者，应起立直到对方读完为止再坐下。 指导者：相信大家也从这个有趣的活动中知道了很多同学的名字，买有记住的呢以后就要多多交流啦。 活动二：大风吹 方法：1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，第一个人没有位置，立于中央。(先抽取一个人的凳子) 2.主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.穿白鞋子的人」则但凡穿白色鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。持续5次备注：可「吹」之资料：吹男生、戴表的人、穿Ｘ颜色衣服的人、带戒指的人、穿白色鞋的人 分享：由担任过主持人的为大家谈论一下自己的大学生活安排 活动三：松鼠搬家(互动活动) 1.参与者每三人一组，其中两人扮演“樵夫”双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2.0 需求 组建一支以Java 技术为主导的研发团队。 2.1背景说明 由于之前的研发团队，没有根据CMMI 的标准流程进行软件研发，导致开发出的产品不能满足客户的需求，从而给公司造成不可挽回的损失。 现要求组建一支严格按照CMMI 标准流程规范执行的软件研发团队，同时产出高品质的软件产品。 2.2目标及总体规划（SMART原则） 总目标：组建一支高效的并严格遵守CMMI标准的软件研发团队。 组织架构： 形成阶段： 在六月初，能够形成一个5~6人的队伍，并完成组建的初期相关工作。 具体工作包括： 1.与王总讨论并确定团队要求 ①确定主要技术方向，及与技术总监的合作方式。 ②明确组建团队的目的。 ③确定组织架构。
2.招募人员组成核心组 ①提供人员职责及岗位需求给HR ②面试符合要求的应聘者 3.定义团队的工作范围及目标 ①确定团队日常工作的来源？ ②上下游部门的协作方式？ ③团队主要工作的input及output？ 4.人员技能识别 规范阶段： 六月初到八月初这段时间，争取完成团队从形成处的振荡到规范的一个过程。 具体工作： 1.确定团队运作指南 ①确定软件研发流程 ②日常工作规范 ③团队愿景 ④团队文化 ⑤管理理念 ⑥软件开发品质政策 2.团队培训 ①根据CMMI 思想进行软件研发流程培训 ②相关技术培训 3.定义成员角色和职责 ①让团队成员明确自己的角色，并确认自己的工作范围。 ②明确自己工作的输入是什么输出是什么？ ③每个角色之间的衔接及合作方式。 4.确定人员绩效考核方式。 产出阶段： 八月份之后，在规范的基础上进一步的改进流程，引入相应的管理机制。 1.评估团队 2.流程的改进 包括：引入bug管理机制。 引入SDP项目进度管理系统。 引入CodeReview机制进行代码品质保障。 部门日常管理的信息化（部门Portal建设）。 3.软件开发项目管理 4.业绩的评价。
1、成语连珠： 就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了,挺有意思. 2、BINGO游戏． 一张纸．100个问题10×10．首先回答完一行或一列的有奖．问题为对班级成员特点的描述．请描述对象签名方为答对一道． 3、原味告白： 让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦 比如：大话西游里的那个曾经有一段。。。。。。 4、盲眼穿越： 在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了 5、跳舞： 俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞”（偶自己命名的）很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。 6、写纸条送祝福：
（各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。） 7、找同伴： 事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。 8、你演我猜： 分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN 都很有意思的 9、抢椅子： 分两组,每组6--8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛...决赛,剩下最后一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个游戏. 10、互相协同： 可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥. 嗡嗡~~ 11、脚不沾地： 首先准备问题若干,报纸一张. 规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题 答错问题,报纸折半继续 答对问题,问下一道 男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物 总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品 12、善解人意 分成2组,每组3~5个人,排成两纵列 人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思 13、铁人三项 连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球 最后还要闭眼旋转15圈 速度最快者有奖 14、小九九游戏，挺好玩的！ 比如，站上一圈人，从其中一个开始说，4 9，下一个赶紧答36，她再接着说6 8，
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书 一、活动主题 人际关系团体心理辅导 二、活动背景 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。 大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。 三、活动目的 大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。 本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。
四、活动时间及地点 1、活动时间—XX年11月23号 2、活动地点-医学院足球场 五、主办单位 南昌大学医学院心理咨询室 第二临床医学院心理发展部 六、参与对象 第二临床医学院XX级心理委员 七、活动流程策划 1.青蛙跳水 在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。 2.虎克船长 众人围坐，约10多人；主持人说自己是虎克船长，也可以指别人；被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克；被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说"嘿咻，嘿咻！”；若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续；若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。
团队的组建计划 1、要求强有力的执行力。必须要做到上传下达，使销售计划、营销策略得到很好的执行。 2、适当、清晰的目标和相关的专业技能。要制定适当和清晰的团队销售目标和个人销售目标，并把这些目标与个人激励机制挂钩。销售人员应该熟悉房产相关知识，擅长房产销售，最重要的是要有团队意识，相互之间能够良好的合作，完成任务。 3、良好的沟通能力和相互信任。良好的沟通能力是一个销售人员必不可少的，这包括外部沟通和内部沟通。外部沟通主要是跟客户的良好沟通，内部沟通包括同事间的沟通和跟上级领导间的沟通。相互信任则是员工对公司的信任，对产品的信任，对领导的信任和同事之间彼此品行和能力的相互信任。 4、恰当的领导和内外部的支持。优秀的销售管理者在团队中往往是担任教练和后盾的角色，他们对团队提供指导和支持，并不试图去控制它。 二、营销团队的组建 1、人才的多元化、组合化，以实现技能的互补。房产销售团队要有效的运作，需要几种不同技能类型的成员。 第一、要有技术专程，熟悉房地产相关法律、知识，擅长销售的人员。 第二、要有高效的沟通技巧，要善于聆听、反馈、解决客户疑问。
第三、年轻，相貌端庄，代表公司形象。 第四、有解决问题和决策的能力，能够发现问题并提出自己的建议。 2、薪酬福利、绩效考核 薪酬福利就是底薪和绩效考核， （1）、在薪酬福利中，薪和利主要指物质奖励，也就是底薪和提成。酬和福指精神方面的奖励，包括公司对员工的认可，上级同事给予的关怀和认可，晋升的机会，对企业文化的认可等等，从而形成很强的凝聚力。 （2）、绩效考核，绩是指工作过程，效是指工作结果，考是检验，核是检查、核实、反馈和修改。（如甲接待了100个客户成交了10套，乙接待了50个客户也成交了10套。结果一样，但过程不一样）也要看过程。考核的时候，除了检查核实以外，还要反馈和修改。 3、房产销售团队的专业素质与精神支持——团队培训。 包括个人培训和整体培训。个人培训包括销售人员的心理素质培训和潜能培训，专业知识培训和销售技巧培训。整体培训注重团队的工作协调性和相互信任感的培养，增强团队的凝聚力。 5、加强对团队销售工作的追踪。公司要建立一系列表格表单。如要求销售人员填写《日销售报表》、《日客户接待表》。销售主管则要填写《周销售报表》、《周客户情况统计表》、《周客户情况统计分析表》等。仅通过报