针对员工适应能力、创新能力、执行能力薄弱的现象，结合公司《五年发展规划纲要》和“十一五”总体发展战略，大力推进员工素质提升工程，突出高技能、高技术人才培养及专业技术力量储备培训，为公司建立具有永续竞争力的卓越企业提供合适的人力资源，全面提升公司员工的综合素质和业务能力，推进企业健康快速发展。
一、总体目标
1、加强公司高管人员的培训，提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力。
2、加强公司中层管理人员的培训，提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力。
3、加强公司专业技术人员的培训，提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力。
4、加强公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强严格履行岗位职责的能力。
5、加强公司员工的学历培训，提升各层次人员的科学文化水平，增强员工队伍的整体文化素质。
6、加强各级管理人员和行业人员执业资格的培训，加快持证上岗工作步伐，进一步规范管理。
二、原则与要求
1、坚持按需施教、务求实效的原则。根据公司改革与发展的需要和员工多样化培训需求，分层次、分类别地开展内容丰富、形式灵活的培训，增强教育培训的针对性和实效性，确保培训质量。
2、坚持自主培训为主，外委培训为辅的原则。整合培训资源，建立健全以公司培训中心为主要培训基地，临近院校为外委培训基地的培训网络，立足自主培训搞好基础培训和常规培训，通过外委基地搞好相关专业培训。
3、坚持“公司+院校”的联合办学方式，业余学习为主的原则。根据公司需求主流与相关院校进行联合办学，开办相关专业的专本科课程进修班，组织职工利用周末和节假日集中授课，结合自学完成学业，取得学历。
4、坚持培训人员、培训内容、培训时间三落实原则。2009年，高管人员参加经营管理培训累计时间不少于30天；中层干部和专业技术人员业务培训累计时间不少于20天；一般职工操作技能培训累计时间不少于10天。三、培训内容与方式
（一）公司领导与高管人员
1、中央、国家和政府的大政方针的学习，国内外政治局势、经济形势分析，国家有关政策法规的研究与解读。通过上级主管部门统一组织调训。
2、开拓战略思维，提升经营理念，提高科学决策能力和经营管理能力。通过参加企业家高端论坛、峰会、年会；到国内外成功企业参观学习；参加国内外著名企业高级培训师的高端讲座。
3、学历学位培训、执业资格培训。参加北大、清华以及中央、省委党校的学历进修或MBA、EMBA学习；参加高级经营师等执业资格培训。
（二）中层管理干部
1、管理实务培训。生产组织与管理、成本管理与绩效考核、人力资源管理、激励与沟通、领导艺术等。请专家教授来公司集中授课；组织相关人员参加专场讲座；在公司培训中心接收时代光华课程。
2、学历进修和专业知识培训。积极鼓励符合条件的中层干部参加大学（专本科）函授、自考或参加MBA及其它硕士学位进修；组织经营、企管、财会专业管理干部参加执业资格考试，获取执业资格证书。
3、强化项目经理（建造师）培训。今年公司将下大力组织对在职和后备项目经理进行轮训，培训面力争达到50％以上，重点提高他们的政治素养、管理能力、人际沟通能力和业务能力。同时开通“环球职业教育在线”远程职业教育网，给员工提供学习的绿色通道。要求公司各单位要选拔具有符合建造师报考条件，且有专业发展能力的员工，组织强化培训，参加社会建造师考试，年净增人数力争达到10人以上。
4、开阔眼界、拓展思路、掌握信息、汲取经验。组织中层干部分期分批到上下游企业和关联企业学习参观，了解生产经营情况，借鉴成功经验。
三）专业技术人员
1、由各专业副总工程师、工程师定期进行专题技术讲座，并建设公司自己的远程教育培训基地，进行新工艺、新材料及质量管理知识等专项培训，培养创新能力，提高研发水平。
2、组织专业技术人员到同行业先进企业学习、学习先进经验，开阔视野。年内计划安排两批人员到XX、XX单位参观学习。
3、加强对外出培训人员的严格管理，培训后要写出书面材料报培训中心，必要时对一些新知识在公司内进行学习、推广。
4、对会计、经济、统计等需通过考试取得专业技术职务的专业人员，通过计划培训和考前辅导，提高职称考试的合格率。对工程类等通过评审取得专业技术职务的专业人员，聘请相关专业的专家进行专题讲座，多渠道提高专业技术人员的技术等级。
（四）职工基础培训
1、新工入厂培训
2009年继续对新招聘员工进行强化公司的企业文化培训、法律法规、劳动纪律、安全生产、团队精神、质量意识培训。每项培训年不得低于8个学时；
通过实行师傅带徒弟，对新员工进行专业技能培训，基层各单位、分公司的新员工合同签订率必须达到100%。试用期结合绩效考核评定成绩，考核不合格的予以辞退，考核优秀者给于一定的表彰奖励。2、转岗职工培训
2009年要继续对人力中心人员进行企业文化、法律法规、劳动纪律、安全生产、团队精神、择业观念、公司发展战略、公司形象、项目进展等方面的培训、每项不得低于8个学时。
同时随着公司的扩建，内部就业渠道的增加，及时进行专业技术培训，培训时间不得少于20天。
3、职工技术等级培训
2009年公司计划新培养高级工程师2名，副高级工程师3名。中级工以上人员占技术人员比例达到70%以上；2009年一方面继续普及，扩大比例，工作重点是培养高级技术人员，计划培养高级技工2人，中级技工10人。形成较为完善的技能人才体系。基层单位及分公司要把工作重点放在基础工作上，重点培训中级工和高级工，争取中级工以上人员能占整个技术工人比例40%以上，使技术管理人员的素质有整体提高。
4、加快高技能人才的培养和职业技能鉴定步伐。今年，公司将选择部分主业工种进行轮训，并在本市相关技校适时组织符合技师、高级技师条件的员工进行强化培训、考核，力争新增技师、高级技师达30人以上。使其结构和总量趋于合理，逐步满足企业发展的要求。职业技能鉴定要使35岁以下的技术工人在职业技能培训的基础上完成初次鉴定取证工作。
5、加强复合型、高层次人才培训。各部门和基层单位要积极创造条件，鼓励员工自学和参加各类组织培训，实现个人发展与企业培训需求相统一。使管理人员的专业能力向不同管理职业方向拓展和提高；专业技术人员的专业能力向相关专业和管理领域拓展和提高；使施工作业人员掌握2种以上的技能，成为一专多能的复合型人才和高层次人才。
6、抓好工程施工人员的培训。
做好特种作业人员的安全技术取证和复证培训工作，严格执行持证上岗的规定。
在建工程项目经理部，要按照“三位一体”管理体系标准要求，扎实有效地做好施工生产关键工序和特殊过程操作人员的培训，以及施工环境保护、职业健康安全的应急预案的演练培训，确保人力资源满足施工生产要求。
要把施工承包工程队人员的培训监管纳入管理视野，实行指导和有效的干预，消除隐患，切实维护企业信誉。
开展职业技能比武，促进年轻优秀人才的成长。公司今年将选择3－5个主要职业进行技能比武，并通过专业比武的形式，选拔培养年轻优秀高技能人才。
（五）开展学历教育
1、公司培训中心要与一些高等院校联合办学，开办土木工程、市政工程技术、电气工程及机电一体化等技术专业大专班。通过全国成人高考，对符合录取条件的公司员工进行有计划的集中培训，获取学历。
2、与一些高等院校联合办学，举办市政建筑工程及电气机电类专业的函授本科班；推荐优秀中层以上管理人员到一些高等院校攻读硕士学位。提高公司高管人员的学历、业务水平和决策能力，更好地为公司服务。
3、调动员工自学积极性。为员工自学考试提供良好的服务，帮助员工报名，提供函授信息；制定或调整现有在岗职工学历进修的奖励标准；将学历水平作为上岗和行政、技术职务晋升的条件，增加员工学习的动力。
四、措施及要求
（一）领导要高度重视，各基层单位及业务部门要积极参与配合，制定切实有效的培训实施计划，实行指导性与指令性相结合的办法，坚持在开发员工整体素质上，树立长远观念和大局观念，积极构建“大培训格局”确保培训计划开班率达90％以上，全员培训率达35％以上。
（二）培训的原则和形式。按照“谁管人、谁培训”的分级管理、分级培训原则组织培训。公司重点抓管理层领导、项目经理、总工、高技能人才及“四新”推广培训；各部门和基层单位要紧密配合培训中心抓好新员工和在职员工轮训及复合型人才培训工作。在培训形式上，要结合企业实际，因地制宜、因材施教，外培与内训相结合，基地培训和现场培训相结合，采取技能演练、技术比武、鉴定考试等灵活多样形式；在培训方法上要把授课、角色扮演、案例、研讨、现场观摩等方法相互结合。选择最佳的方法和形式，组织开展培训。
（三）加强培训基础设施的建设和开发。一是加强和高等院校的联合办学力度，在就近院校设置培训实习基地，并充分发挥他们的培训资源和专业特长，积极整合，合理开发，使其在公司人力资源培训开发中发挥骨干作用；二是要根据公司内部自身专业特长，建设自己
的培训基地、职校功能。选择专业或课题，组织编写适合企业特点的培训教材或讲义；三是要加强企业专兼职培训师队伍建设，实行资源的有偿服务。
（四）确保培训经费投入的落实。我们要按国家现行规定，即按工资总额的1.5％足额提取职教经费，由培训主管部门掌握使用，财务部门监督，其中0.5％上缴公司统一协调使用，严禁将培训经费挪作他用。
（五）确保培训效果的真实有效。一是加大检查指导力度，完善制度。公司应建立完善自己的职工培训机构及场所(如职工大学、职业技术学校)，并对培训中心各级各类培训情况进行不定期的检查与指导；二是建立表彰和通报制度。对培训工作成绩显著，扎实有效的单位和培训机构给予表彰奖励；对培训计划落实不到位，员工培训工作滞后的单位予以通报批评；三是建立员工培训情况反馈制度，坚持将培训过程的考核情况及结果与本人培训期间的工资、奖金挂钩。实现员工自我培训意识的提高。
（六）加强为基层单位现场培训工作的服务意识，充分发挥业务主管部门的主观能动性，积极主动深入现场解决培训中的实际问题，扎扎实实把年度培训计划落实到位。
（七）公司办班培训及员工外送培训要严格按照《人力资源管理办法》程序和要求组织落实和实施。各主办部门（单位）要做好开班前的策划及教学设计，各单位要做好学员的选送工作，确保培训质量的有效性。
培训是帮助员工提高生存能力和岗位竞争能力的有效途径，努力提高员工学习的主动性，建设一支高素质的团队是人力资源部义不容辞的职责。我们一定要自觉站在公司建设具有永续竞争力的卓越企业的战略高度重视员工的学习和成长；同时，企业要想在激烈的市场竞争中立于不败之地，就必须落实创建学习型企业，从加快职业教育和培训事业的发展入手，来提升员工队伍政治、技术的整体素质，构筑人力资源的核心竞争力，以此提高员工参与企业市场竞争的能力。
在企业改革大发展的今天，面临着新时期所给予的机遇和挑战，只有保持员工教育培训工作的生机和活力，才能为企业造就出一支能力强、技术精、素质高，适应市场经济发展的员工队伍，使其更好地发挥他们的聪明才智，为企业的发展和社会的进步做出更大的贡献。
人力资源作为企业发展的第一要素，但我们的企业总是觉得人才梯队难以跟上，优秀的员工难选、难育、难用、难留？所以，如何打造企业的核心竞争力，人才培养是关键，而人才的培养，来源于员工通过不断地学习和培训，不断提升自身的职业素养和知识技能，打造一支高绩效的团队，从而使企业从优秀到卓越，永远基业常青！
社会适应能力 适应能力是人的一种综合心理特性，是个体适应周围环境的能力。适应能力强的人，在遇到各种复杂，紧急，令人恐惧或危险的情况时，能发挥自己原有的能力，具有摆脱困境的力量。适应能力弱的人，遇到特殊情况就紧张，不知所措，发挥失常。 适应能力强的人一般具有以下特征：一是独立自主的个性；二是能借鉴过去成功与失败的经验教训；三是具有明确的人生目标，并且深知取之有道；四是有稳定的性格，且确立了一定的价值尺度；五是有较强的判断力和自我克制力；六是善于体察别人的利害关系和有关情况。 社会适应能力测试题 1.假如你的朋友突然带来一个泥最不喜欢的人到你家里，你会： A.表示惊奇。 B．把你的感觉完全隐藏起来。 C．暂时忍耐，以后把实情告诉你的朋友。 2.对自己的某次失败，你: A．只要别人感兴趣随时都会告诉他。 B．只在谈话时随便说出来。 C．绝不说，怕会被别人抓住弱点，对自己不利。 3.遇到难题时，你： A．毫不犹豫向有关专家征求意见。 B．经常向熟人请教。 C．很少麻烦别人。 4.你骑车去一个较远的地方参加社交活动，中途找不到路标，你： A．赶快查自带的地图。
B．大声埋怨，不知何时才能达到目的地。 C．耐心等待过路人或人走过时，问个清楚。 5.当你选择衣服时，你： A．总是固定在一个款式上。 B．跟随新潮，希望适合自己。 C．在选定之前，先听取陪同的朋友和售货员的建议。 6.当你知道将要有不愉快的事时，你会： A．自己进入紧张状态。 B．相信事实并不会比预料的厉害。 C．感觉完全没有办法应付。 7.在嘈杂混乱的环境里，你： A．总觉得很烦，不能静下心来读书。 B．仍能静下心学习，但效率降低了。 C．不受影响，照常学习。 8.和别人争吵起来时，你： A．能有力的反驳对方。 B．常常语无伦次，事后才想起如何反驳对方，可是已经晚了。 C．能反驳，但无多大力量。 9.每次参加正式的考试或竞争，你: A．常常比平时的成绩更好一些。 B．常常不如平常的成绩。 C．和平时成绩差不多。
如何正确认识自我和提高社会适应能力 活动目标： 1、让学生知道正确的“自我认识”的重要性。 2、让学生掌握正确认识自我的方法。 3、学会如何正确地看待自己的优点与缺点。 活动方法： 1、故事法 2、名言引入 一、笑话导入主题： 同学们我先跟大家说一个笑话： 古代笑话：一位解差解和尚上府城，住店时和尚借机把他灌醉，把他的头剃光，然后逃走了，解差醒后发现少了一人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：“幸而和尚还在”，可随即他又困惑不解：“那我在哪里呢？” 一个理智正常的人，大概不至于闹出不知“我在哪里”的笑话。然而要真正认识“自我”，却不是一件容易的事。我们这节课的目标就是教会大家如何正确地认识自己。 二、色扮演导出积极的自我认识的重要性： （一）思考名言： 在介绍方法前我们先讨论一下“自我认识”的重要性。 古人说“自知者自明，然后才能自律者自成，自盛者自强，自励者自恒。” 我想知道同学们是怎样理解这句话的，有那位同学想发表一下意见。 引出问题：…… 老师解说： A：自我概念积极的人，知道自己的优缺点，并尽量扬长避短，不因别人的评价轻易改变自我概念，所以很快乐，很自信。 B：自我概念消极的人，看不到自己的优点，总觉得自己不如人，经常自卑或妒忌别人，而且经常抱怨别人或说“老天为什么对我这样不公平。”
C：自我概念混乱的人，为别人的赞美而高兴异常，为别人的批评而垂头丧气，经常是悲时喜，不知自己能做什么，该做什么。 D:自我概念夸大者，为自己罩上耀目的光环，漠视自己的不足，自吹自擂。 现在让我们再思考刚才的话，从三位同学身上我们可以看到：正确认识自己的目的，在于通过对自己清醒、客观地分析评价，实现自我调节、自我完善。所以自我概念是否积极，对我们的生活、学习等各方面产生重要的影响，只有拥有积极的自我概念才能客观地分析自己的优缺点，清楚地看到自己的潜力，从而做到扬长避短，充分发挥自己的优势与特长，俗话说“知己知彼，百战百胜”。 泰戈尔有句发人深省的名言“谁像命运一样地推着我向前走呢？——那是我自己。” 所以法国思想家蒙因也说“世上最重要的事情就是认识自我” 三、老师介绍：如何正确地认识自己的方法。 既然认识自我是如此重要，那么我们应该怎样去认识自己呢？ 我先说一个有趣的故事：（亚里士多德白天点灯的故事），亚里士多德白天点灯的行为又告诉了我们找到真我的重要性，但要找到真我用灯是不可以的，以下是一些认识自我的有效途径。 反省和检验自己，自己分析自己的心理活动和行为。 看菜吃饭，量体裁衣——思考、反省自己，根据自己的实际情况和具体问题来规划自己的人生。 通过别人的态度和评价来了解自己,所谓“当事者迷，旁观者清”，“苏东坡效应”——“不识庐山真面目，只缘身在此山中”——明明自己就拥有自我，却偏偏不自悟，或者仅是个模模糊糊的认识。 获得衡量自己的社会指标 1、父母 2、老师 3、同学 4、朋友 5、陌生人 通过与自己条件相识的人比较。以铜为镜，可以正冠，以人为镜，可以明得失。 提供互补、激励的信息—— 1、相似之处 2、不同之处 3、保留之点 4、改进之点 通过心理测验了解自己。
社会适应能力诊断量表 1．对自己的某次失败，我绝对不会提及，就怕被别人抓住自己的弱点( ) A．是B．无法肯定C．不是 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。( ) A．是B．无法肯定C．不是 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（） A．是B．无法肯定C．不是 4．当我选衣服时，我会想跟随潮流，希望适合自己。( ) A．是B．无法肯定C．不是 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。( ) A．是B．无法肯定C．不是 6．我积极参加社会实践，以积累工作经验。( ) A．是B．无法肯定C．不是 7．越是人多的地方，我越感到紧张．( ) A．是B．无法肯定C．不是 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。( ) A．是B．无法肯定C．不是 9．必须在大庭广众面前说话，我会因怯场，变得不知所措，说话语无伦次。( )
A．是B．无法肯定C．不是 10．当我骑自行车到一个比较远的地方去参加社交活动，中途找不到路标时，我会耐心等待过路车或等人走过时问个清楚。( ) A．是B．无法肯定 C.不是 11．我从来不愿为了在别人面前留下好印象而特地去做，就算是有机会也不做。( ) A．是B．无法肯定C．不是 12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。( ) A．是B．无法肯定C．不是 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。( ) A．是B．无法肯定C．不是 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。( ) A．是B．无法肯定C．不是 15．在受到别人批评时，我会想找到机会去批评他（她）。( ) A．是B．无法肯定C．不是 16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。( ) A．是B．无法肯定C．不是 17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。( ) A．是B．无法肯定C．不是
社会适应能力测试题 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】
社会适应能力测试题 1、假如你的朋友突然带来一个你最不喜欢的人到你家里，你会： A、表示惊奇。 B、把你的感觉完全隐藏起来。 C、暂时忍耐，以后再把实情告诉你朋友。 2、对自己的某次失败，你： A、只要别人有兴趣时都会告诉他。 B、只在谈话时顺便说出来。 C、决不说，怕会被别人抓住弱点，对自己不利。 3、遇到难题时，你： A、毫不犹豫地向有关专家征求意见。 B、经常向熟人请教。 C、很少麻烦别人。 4、你骑车去一个较远的地方参加社交活动，中途找不到路标，你： A、赶快查自带的地图。 B、大声埋怨，不知何时才能到达目的地。 C、耐心等待过路车或有人走过时问个清楚。 5、当你选择衣服时，你： A、总是固定在一种款式上。 B、跟随新潮流，希望适合自己。 C、在选定以前，先听取陪同的朋友或售货员的意见。 6、当你知道将有不愉快的事时，你： A、自己进入紧张状态。 B、相信事实并不会比预料的利害。 C、感觉完全有办法应付。 7、在嘈杂、混乱的环境里，你： A、总结得很烦，不能静下心来读书。 B、仍能集中精力学习，但效率较低了。 C、不受影响，照常学习。 8、和别人争吵起来时，你： A、能有力地反驳对方。 B、常常语无伦次，事后才想起如何反驳对方，可是已经晚了。 C、能反驳，但无多大力量。 9、每次参加正式的考试或竞争，你： A、常常比平时的成绩更好些。 B、常常不如平时的成绩。 C、和平时成绩差不多。 10、必须在大庭广众面前讲话时，你： A、因怯场便不知所措或说话结结巴巴。 B、感觉虽然难，但还是想方设法完成。 C、侃侃而谈。 11、对团体或社会性的集会，你： A、总是想领导讨论。 B、只有在知道讨论的题目是才参加。
一年级《职业发展与就业指导》考试 试卷总分:100 分通过分数:60 分考试时长:90 分钟客观题(每小题:2 分) 1,社团的种类林林总总，其中以专业学习、交流、课外科技活动为主要内容的社 团属于哪一类？ A.理论类社团 B.文艺类社团 C.科技类社团 D.公益类社团 正确答案：C 2,一份创业规划应该使自身因素和（）达到最大程度的契合。 A.社会条件 B.人脉资源 C.资金资源 D.家庭因素 正确答案：A 3,某宿舍的 A、B 两位同学非常勤快，总是把宿舍卫生搞得干干净净、整整齐齐。 C 君只是偶尔搞一下，而 D 君则从不搞卫生，以我为中心。当别人正干得满头大汗时，他却躺在床上悠闲地看书。A、B 多次动员也不见效。时间久了，A、B 就心理有点不平衡：干嘛是我们干，他们就不用干！于是两人就采取隔离措施：排 挤 C 和 D 同学、把他们的垃圾放在他们的位置上、不和他们说话等等，导致宿 舍关系极度紧张。对于这种矛盾的解决方法，下面哪项是不可取的？ A.每个舍员自我检讨、相互协商，选出舍长，制定宿舍制度 B.舍友之间多交流沟通、建立起团结友爱、互助上进的人际交往环境 C.报告辅导员和宿管科，将 D 同学调离宿舍 D.给 C 和 D 同学以真诚的关注，帮助他们养成良好的生活习惯
正确答案：C 4,面对“派别林立”的各种校园社团，在选择时应考虑哪些方面：①以自身的兴趣、爱好为前提②看名称就行了③社团的选择与职业规划联系起来④多多益善， 丰富生活 A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④ 正确答案：B 5,尽早为职业生涯做好准备无疑是获得一份满意工作的最好方法。对于大学阶段 应该做好哪些职业准备，以下选项中正确的是？ A.积累精深的专业知识和技能 B.培养自己的个人能力 C.懂得心理调适的方法，具有良好的沟通和人际协调能力 D.以上都对 正确答案：D 6,组织对个人职业生涯的影响因素包括哪些：(1)招募方式(2)组织规模(3)组织 结构(4)培训方法(5)工作设施(6)升迁途径 A. (2)(3)(5)(6) B. (1)(2)(3)(5)(6) C. (1)(2)(3)(4)(6) D. (1)(2)(3)(4)(5)(6) 正确答案：D 7,职业素质主要表现在多个方面，其中不包括： A.职业兴趣 B.职业认知
如何提高自己适应社会的能力 大学生经过几年的紧张学习，面临最急迫的问题就是就业，而随着我国经济的不断发展，社会进步的节奏逐渐加快，社会对人才的复合性和适应程度提出了更高的要求。然而，受到多年应试教育的影响，当今的大学生在大学里只满足于完成应学的课程，缺乏广博的专业知识积累和解决实际问题的能力，思想狭隘，灵活性、创新性欠佳，动手能力较差，加之大学校园与社会之间存在着很大的差异，很多大学毕业生在刚进入社会时，往往会出现不适应的感觉。如：缺乏有效的学习方法和自主学习的能力，专业知识的理解与掌握不够；社会实践中表现出动手能力不足及社会责任感不强；人际交往存在较大的障碍，团结意识薄弱；认知能力较差，不能正确的评价自我和他人等等。综合起来，就是他们的社会适应能力较差。这一现实的存在，导致许多大学生在毕业之际，往往对即将步入的社会感到陌生、茫然、恐慌和不知所措，以致难以适应工作环境 因此在这里我想强调适应社会能力的必要性。 1、培养大学生社会适应能力是社会发展的要求 人生存在这个社会当中，既要承担个体生活上的角色，又要扮演社会中的角色，二者是密不可分的。当今社会在高科技的推动变化下已经进进信息时代，全球化的知识经济初显端倪，科学技术和经济的迅猛发展必然对每一个社会人提出新的要求。当代大学生是青年中的佼佼者，把握着现代化的知识和技术，是未来国家和社会建设及发展的栋梁之材，肩负着振兴中华的历史使命和社会责任。这种使命和责任与当代世界的状况，与国家的前途和命运紧密相连。大学生社会适应能力的强弱关系到大学生科学文化知识和技能发挥的程度，关系到大学生个人的前途和命运，关系到社会的繁荣和发展。当代大学生只有努力顺应时代发展的潮流才能充分发挥自己的科学文化知识和技能，从而促进社会的变革和发展。所以，培养大学生社会适应能力是社会发展的要求。 2、培养大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的 当代大学生是青年中最优秀的一部分，担负着继续上一代的事业、知识和优良传统，开创社会发展新局面的历史重任。大学生社会化的内容非常广泛，凡社会生活所必须的知识、技能、行为方式、生活习惯以及社会的各种思想、观念都包含于其中。显然大学生社会适应能力所包含学习适应能力、工作适应能力、生活适应能力和社会交往适应能力都是大学生社会化的几个重要内容。因此，培养当代大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的。 3、培养大学生社会适应能力有利于大学生个性的形成和完善 心理学把每个人一贯表现出来的那些稳定的心理和行为特点称为个性。个性一旦形成，就会对大学生的行动乃至整个一生的活动产生决定性的影响。而个性是在大学生的一系列熟悉活动中形成和发展起来的，在这些活动中，他们渐渐熟悉社会、感受社会、应对社会生活中所碰到的各种压力和障碍，这是大学生个性形成和完善的外部条件，也是个性发展的基本过程。另一方面，只有具备完善的个性，大学生才能更顺利地适应社会生活，为社会做出贡献。 4、培养大学生社会适应能力有利于大学生培养和发展健康的心理 一个人的心理健康与社会适应有着密切的联系是社会适应程度和结果的具体体现。假如一个大学生经常与别人，特别是与同伴脱离交往，或者被同伴排斥在群体之外，就会发生心理疾病。大学生由于自身生理和心理上的急剧变化，形成了独占的心理和行为特点 :他们一般求知欲看和探索欲看强猎冬要求独立自主的意识与日俱增，遇事喜欢独立思 考和判定，不愿盲从别人的意见，情绪反映强烈、易冲动，遇事有持续而深刻的情感体验。正由于大学生具有上述心理和行为特点，所以他们中的很多人轻易出现社会适应不良题目。在生活、学习顺利时，往往眉飞色舞、趾高气扬，碰到挫折就轻易一蹶不振，情绪陷进长时间的忧郁、苦闷、消极、自卑。大学生心理的这种两极性，很轻易导致他们的心理障碍，影
大学生社会适应能力调查报告前言 社会高速发展，变化日新月异。大学，有人称他为象牙塔，也有人称他是半个社会。当今大学生是社会关注的热点，那么，我们大学生可以良好的适应社会吗？？？有些人自我定位不当，以至于毕业数年无法解决就业问题，也有人在大三便接到用人单位聘书，大展才华。大学面临各种各样的机遇与挑战，我们是否能抓住机遇迎接挑战？为此，我们设计了针对大学生社会适应能力的问卷。本调查该我校法学院、民商法学院、国际法学院、应用法学院、政治与公共事务管理学院等学院大一、大二、大三学生。为此，我们精心选择、恰当编排，制作调查问卷，科学合理发放问卷、回收问卷，制作详细的数据统计与图表，最后制作调查报告如下：本问卷第一题为被调查人基本信息，被调查人78%为男生、22%为女生本问卷题型设计有如下特点:第五六九题为单选题(数据附表为饼状图),第二七八题为多选题(数据附表为条形图),第三四题是本问卷适应情况题型设计亮点(连环题),他是被调查人是会适应能力的重要体现。本问卷调查大学生对学校和对社会适应情况（就业、择业）。本调查数据分男生、女生分别统计，侧重分析男生女生社会适应能力的异同。我将通过题型分类来介绍本次调查结果。 第五题新生进入大学都要面对的问题，触及大学生生活
和学习。当今大学生是否应该加入各种组织锻炼社会适应能力？男生76%认为应该，24%认为不应该；女生72%认为应该，28%认为不应该。男生女生无太大差异。现在大学各种组织进行的如火如荼。大多数人选择投身其中来锻炼自己，但也有同学认为参加社团组织不会得到应有的锻炼，只是浪费时间。这就反映了大学应着力创建高水平社团组织，同学也应该选择适合自己的社团组织、积极加入。 第六题贴近大学生活且紧密联系社会。毕业首先面临的是就业，这是我们迈入社会的第一步，也是社会适应能力最显著的外在表现。而当今大学生应该从什么时候开始关注就业信息呢？男生35%大一、28%大二、17%大三、15%大四、5%未考虑;女生36%大一、8%大二、44%大三、4%大四、8%未考虑。如果前两项综合统计：男生有63%在大三之前开始关注，而女生只有44%。这说明男生的社会危机感更强！而女生有接近半数在大三时才开始关注。我们应该主动制定自己的职业生涯规划，增强危机意识（尤其是女生），积极主动的锻炼这方面能力。 第九题是本问卷对社会适应能力最直接的体现，针对性很强。从本题中也可以看出大学生对当前自我社会适应能力的定位。男生24%很好、64%一般、12%不好;女生24%很好、67%一般、9%不好。男生女生基本一致。社会需要的是出类拔萃的人，试想，70%的人都能升入大学，你是大多数人中
2019年单独招生考试职业技能测试复习题含参考答案 一、选择题 1、小黄安排早上、中午、晚上各1个小时的时间学习房地产中介理论。一段时间后，他发现早上、晚上的记忆特好，很容易掌握，但中午的学习效率特差。于是他调整了学习计划，取消了中午的学习安排，扩大了早晚的学习时间。小黄的事情主要说明了（）时候需要做自我形象检查。 A、在学习过程中要善于“算计时间” B、在学习过程中要善用生物节律 C、在学习过程中要善于调整计划 D、在学习过程中要善于突破“循环圈” 2、多媒体学习工具的利用是传统学习方式的一种补充，他能更好的解决在传统学习中不能或难以解决的问题。那么人类记住的信息主要是（）部分。 A、读到的 B、听到的 C、看到的 D、交流的 3、人讲举一反三、触类旁通，意思是掌握某种知识后，能把这些知识应用于相似的或有联系的工作岗位及工作任务中去，实现学习的迁移。当然，迁移有正迁移和负迁移之分，下面哪些现象不属于正迁移？（） A、学习钢琴的人再来学习小提琴 B、学习汉语拼音的人再去学习英语 C、学习数字的人再去学习经济学 D、学习英语的人再来学习法语 5、第一次的月考结束了，老师把各科的试卷都发下来了，面对这些试卷，你应该（） A、看见这么低的分数，心里气馁，干脆就不学了。 B、需要好长一段时间来平静下。 C、在老师讲解试题的时候，认真听老师分析。 D、找各科老师，请老师帮着分析成绩，制定复习方案。 6、下列表示学习的成语是（） ①循序渐进②乐学勤思③废寝忘食④闻鸡起舞⑤不耻下问⑥目不转睛 A、②③⑤ B、①②③④⑤ C、①②③⑤ D、②③⑤⑥
7、毕业后，你有一个生产项目在脑中成形，此项目要进行实施，你首先要做：（） A、市场调研 B、生产 C、小批量生产 D、试点试销 8、在北京残奥会上，我们看到了篮球运动员们借助特制的篮球轮椅进行比赛。图1为普通轮椅，图2为篮球轮椅。在强度方面，篮球轮椅能承受极高强度的撞击。设计者是通过以下哪一些方法来增加篮球轮椅的强度（）。 ①选用特制合金材料；②主体框架采用刚连接；③增加了轮椅中轴；④以上答案均可 A、①② B、①③ C、②③ D、④ 9、信息能力的作用有( )。 A、信息能力是开拓创新的基础和现代人才的关键 B、信息能力是工作的手段 C、信息能力是创造财富的途径 D、信息能力是实现现代化的手段 10、某件产品的维修保养手册上写道：“一、请勿震动或撞击；二、使设备远离水源和过度潮湿的区域；三、使设备远离高强度电磁场……”从中可以判断这件产品可能是（） A、药品类 B、服装类 C、电器类 D、机械类 11、高三同学为迎接高考，整日忙于复习，因而体质下降。班委会决定让同学们利用课余时间，到户外开展体育锻炼以增强体质。××公司为培养人才，发展教育，多次以实际行动支持××学校教育。根据以上材料，从班委会和学校的角度，需要写两篇应用文。这两篇应用文应该用的体裁是（）。 A、建议书表扬信 B、通知表扬信 C、倡议书感谢信 D、通知感谢信 12、观察下面的图片，以下哪些信息是不正确的是（） A、这列车于2014年2月20日19:10发车。 B、此列车车次为K7093次。 C、55661000610221是持票人的身份证号码。 D、此张车票是在哈尔滨购买的。 13、科普文化与人文文化、科学文化的相似之处在于具有共同的价值取向——都追求真理普遍性。它们的不同之处在于：人文文化侧重于对人类精神家园的营造，科学文化侧重于对大自然奥秘的探索
社会适应能力诊断量表 指导语：社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别（把答案填在括号内）。 项目 评分 是无法肯定不是 1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 7．越是人多的地方，我越感到紧张。 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。 16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。 17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。 19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
2018 年单独招生考试职业适应性测试复习题及参考答案 、选择题 1、小黄安排早上、中午、晚上各 1 个小时的时间学习房地产中介理论。一段时间后， 他发现早上、晚上的记忆特好， 很容易掌握， 但中午的学习效率特差。 于是他调整了学习计 划，取消了中午的学习安排，扩大了早晚的学习时间。小黄的事情主要说明了（ B ）时候需 要做自我形象检查。 A 、在学习过程中要善于“算计时间” B 、在学习过程中要善用生物节律 C 、在学习过程中要善于调整计划 D 、在学习过程中要善于突破“循环圈” 2、 多媒体学习工具的利用是传统学习方式的一种补充，他能更好的解决在传统学习中 不能或难以解决的问题。那么人类记住的信息主要是（ D ）部分。 A 、读到的 B 、听到的 C 、看到的 D 、交流的 3、 人讲举一反三、触类旁通，意思是掌握某种知识后，能把这些知识应用于相似的或 有联系的 工作岗位及工作任务中去，实现学习的迁移。当然，迁移有正迁移和负迁移之分， 下面哪些现象不属 于正迁移？（ B ） A 、学习钢琴的人再来学习小提琴 B 、学习汉语拼音的人再去学习英语 C 、学习数字的人再去学习经济学 D 、学习英语的人再来学习法语 5、 第一次的月考结束了， 老师把各科的试卷都发下来了， 面对这些试卷，你应该（CD ） A 、看见这么低的分数，心里气馁，干脆就不学了。 B 、需要好长一段时间来平静下。 C 、 在老师讲解试题的时候，认真听老师分析。 D 、 找各科老师，请老师帮着分析成绩，制定复习方案。 6、 下列表示学习的成语是（ B ） ①循序渐进 ②乐学勤思 ③ 废寝忘食 ④闻鸡起舞 ⑤不耻下问 ⑥目不转睛 A 、②③⑤ B 、①②③④⑤ C 、①②③⑤ D 、②③⑤⑥ 7、 毕业后，你有一个生产项目在脑中成形，此项目要进行实施，你首先要做： （A ） A 、市场调研 B 、生产 C 、小批量生产 D 、试点试销 8、 在北京残奥会上，我们看到了篮球运动员们借助特制的篮球轮椅进行比赛。图 1 为 普通轮椅， 图 2 为篮球轮椅。在强度方面，篮球轮椅能承受极高强度的撞击。设计者是通过 以下哪一些方法来增加篮球轮椅的强度（ D ）。 ①选用特制合金材料； ②主体框架采用刚连接； A 、①② B 、①③ C 、②③ 9、信息能力的作用有 （A ）。 A 、信息能力是开拓创新的基础和现代人才的关键 C 、信息能力是创造财富的途径 10、 某件产品的维修保养手册上写道： “一、请勿震动或撞击；二、使设备远离水源和 过度潮湿的区域；三、使设备远离高强度电磁场 ,, ”从中可以判断这件产品可能是（ C ） A 、药品类 B 、服装类 C 、电器类 D 、机械类 11、 高三同学为迎接高考，整日忙于复习，因而体质下降。班委会决定让同学们利用课 余时间，到户外开展体育锻炼以增强体质公司为培养人才， 发展教育，多次以实际行 动支持XX 学校教育。根据以上材料，从班委会和学校的角度，需要写两篇应用文。这两篇 应用文应 该用的体裁是（ D ）。 A 、建议书表扬信 B 、通知表扬信 C 、倡议书感谢信 D 、通知感谢信 ③增加了轮椅中轴； ④以上答案均可 D 、④ B 、信息能力是工作的手段 D 、信息能力是实现现代化的手段
社会适应能力诊断量表 社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别（把答案填在括号内）。 （A、是B、无法肯足C、不是） 1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。（） 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（） 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（） 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（） 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。（） 6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。（） 7．越是人多的地方，我越感到紧张。（） 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。（） 9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。（） 10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。（） 11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。（） I2．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。（） 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（） 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快＿（） 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。（） 16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。（） 17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（） 18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。（） 19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（） 20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。（）
社会适应能力诊断量表-郑日昌 社会适应能力诊断量表 (选自郑日昌主编的《大学生心理诊断》.山东教育出版社，1999) 指导语 社会适应能力是一个人适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低， 从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会,谋求生存和发展具有重要意义。本测试量表采用北京师范大学心理 学院教授、博士生导师郑日昌教授编制的《社会适应能力诊断量表》，帮助您进 行社会适应能力的自我判别。请您根据自身情况如实作答，了解自己的社会适应能力情况。 1(我最怕转学或转班级，每到-个新环境(我总要经过很长一段时间才能适应。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 2(每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 3(在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 4(我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是
5(每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 6(不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 7(越是人多的地方，我越感到紧张( ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 8(在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 9(我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 10(即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。 ( ) A(是 B(无法肯定 C.不是 11(老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 12(和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 ( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 13(同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。( ) A(是 B(无法肯定 C(不是 14(我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。( ) B(无法肯定 C(不是 A(是
社会适应能力诊断量表 1．我最怕转学或转班级，每到—个新环境．我总要经过很长一段时间才能适应。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 ( ) A．是 B．无法肯定C．不是 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 { } A．是 B．无法肯定C．不是 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我—种新鲜感，能调动我的积极性。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。( ) A．是B．无法肯定 C．不是 6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 7．越是人多的地方，我越感到紧张． ( ) A．是B．无法肯定 C．不是 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。 ( ) A．是B．无法肯定 C．不是 9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。 ( ) A．是 B．无法肯定 C.不是 11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 ( ) A．是B．无法肯定 C．不是 12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 ( ) A．是B．无法肯定 C．不是 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。 ( ) A．是 B．无法肯定C．不是 16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 ( ) A．是 B．无法肯定 C．不是 20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 ( ) A．是 B．无法肯定 C. 不是
1. 您首先需要知道的 适应能力是人的一种综合心理特性，是人适应周围环境的能力。当遇到新环境、新情况或遭遇挫折时，每个人都会做出本能的适应努力。 了解自己的适应能力，并有意识地在学习、生活实践中，培养自己的适应能力，对个人职业选择和事业、生活成功都具有重要意义。因为，适应能力强的人更适合现在开放的社会环境。适应能力强的人一般具有以下特征： ?1、有独立自主的个性； ?2、能借鉴过去成功与失败的经验教训； ?3、具有明确的人生目标，并且深知取胜之道； ?4、具有稳定的性格，且确立了一定的价值尺度； ?5、有较强的判断力和自我克制力； ?6、善于体察别人的利害关系和有关情况。 2. 您的测评统计结果 您的得分：35，表明您的适应能力尚可。 在各种陌生、复杂、紧急或危险的情况发生时，您虽然会感觉不适，有时还会犯愁，但通常能够克服困难来应对新的情境； 具有一定的独立性，虽然有时也会跟风，有时也能够提出自己的观点； 在新的环境中，您虽然对周围的人抱有一定的警惕并保持一定的距离，但仍然可以和别人建立较为友好的关系。 3. 一些友情提示 提高适应能力的途径？ ?1、要客观地认识自我，树立信心； ?2、建立起一个现实的期望，扬长避短，争取成功； ?3、对生活采取开放态度，适时换位思考，切忌自我为中心，要胸襟坦荡，善于接受别人及自己。 ?4、在工作中及与人交往上做好自我调节，平衡心理，才能在激烈的竞争社会中得到发展，保持良好的身心适应能力。 ?5、要注意不要过分压制不良情绪。“喜怒不形于色”意为遇到喜事或气愤的事情时，要控制自己的情绪，不要流露于外表，这种做法常常被一些人认为是有涵养的表现而倍受推崇。然而，事实是，富有感情的人才能很好地与别人交流，才会促进心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。不良情绪如果受到过分抑制，甚至可以诱发心身疾患。 了解自己的适应能力后，下一步该做什么？
社会适应能力诊断量表 （选自郑日昌主编的《大学生心理诊断》.山东教育出版社，1999）指导语 社会适应能力是一个人适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会,谋求生存和发展具有重要意义。本测试量表采用北京师范大学心理学院教授、博士生导师郑日昌教授编制的《社会适应能力诊断量表》，帮助您进行社会适应能力的自我判别。请您根据自身情况如实作答，了解自己的社会适应能力情况。 1．我最怕转学或转班级，每到-个新环境．我总要经过很长一段时间才能适应。 ( ) A．是B．无法肯定C．不是 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。( ) A．是B．无法肯定C．不是 3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（） A．是B．无法肯定C．不是 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 ( ) A．是B．无法肯定C．不是 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。( ) A．是B．无法肯定C．不是
6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。( ) A．是B．无法肯定C．不是 7．越是人多的地方，我越感到紧张．( ) A．是B．无法肯定C．不是 8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。( )A．是B．无法肯定C．不是 9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。( )A．是B．无法肯定C．不是 10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。( ) A．是B．无法肯定C.不是 11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。( ) A．是B．无法肯定C．不是 12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 ( )A．是B．无法肯定C．不是 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。( ) A．是B．无法肯定C．不是 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 ( ) A．是B．无法肯定C．不是 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。
社会适应能力 适应能力是人的一种综合心里特性，是个体适应周围环境的能力。适应能力强的人，在遇到各种复杂、紧急、令人恐惧或危险的情况时，能发挥自己原有的能力，具有摆脱困境的力量。适应能力弱的人，遇到特殊情况就紧张、不知所措，发挥失常。 适应能力强的人一般具有以下特征：一是有独立自主的个性；二是能借鉴过去成功与失败的经验教训；三是与有明确的人生目标，并且深知取胜之道；四是有稳定的性格，且确立了一定的价值尺度；五是有较强的判断力和自我克制力；六是善于体察别人的利害关系和有关情况。 社会适应能力测试题 1、假如你的朋友突然带来一个你最不喜欢的人到你家里，你会： A、表示惊奇。 B、把你的感觉完全隐藏起来。 C、暂时忍耐，以后再把实情告诉你朋友。 2、对自己的某次失败，你： A、只要别人有兴趣时都会告诉他。 B、只在谈话时顺便说出来。 C、决不说，怕会被别人抓住弱点，对自己不利。 3、遇到难题时，你： A、毫不犹豫地向有关专家征求意见。 B、经常向熟人请教。 C、很少麻烦别人。 4、你骑车去一个较远的地方参加社交活动，中途找不到路标，你：
A、赶快查自带的地图。 B、大声埋怨，不知何时才能到达目的地。 C、耐心等待过路车或有人走过时问个清楚。 5、当你选择衣服时，你： A、总是固定在一种款式上。 B、跟随新潮流，希望适合自己。 C、在选定以前，先听取陪同的朋友或售货员的意见。 6、当你知道将有不愉快的事时，你： A、自己进入紧张状态。 B、相信事实并不会比预料的利害。 C、感觉完全有办法应付。 7、在嘈杂、混乱的环境里，你： A、总结得很烦，不能静下心来读书。 B、仍能集中精力学习，但效率较低了。 C、不受影响，照常学习。 8、和别人争吵起来时，你： A、能有力地反驳对方。 B、常常语无伦次，事后才想起如何反驳对方，可是已经晚了。 C、能反驳，但无多大力量。 9、每次参加正式的考试或竞争，你： A、常常比平时的成绩更好些。 B、常常不如平时的成绩。 C、和平时成绩差不多。
- 职业适应性测试 如果问你有哪些兴趣爱好，每个人都能列举出许多，比如听音乐、看电影、跳舞、踢足球、游泳、读书、摄影、书法、设计服装等等，但是，如果问你这些兴趣与职业选择有什么关系时，就不大容易回答了。 下面的测验将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力所长，从而更好地做出求职择业的决策。 □测试题目 本测验共有七个部分，每部分都没有时间限制，但你应当尽快去做。 你心目中的理想（专业） 对于未来的职业（或升学进修的专业），您也得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请你把自己最想做的3种工作或最想读的3种专业按顺序写下来。 1． 2． 3． 你所感兴趣的活动 下面列举了各种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的活动，请在“是”栏里打“√”，不喜欢在“否”栏里打“X”，务必请按顺序回答全部问题。 活动性：你喜欢从事下列活动吗？ R现实型活动是否1．装配修理电器或玩具 2．修理自行车 3．用木头做东西 4．开汽车或摩托车 5．用机器做东西 6．参加木工技术学习班 7．参加制图描图学习 8．驾驶卡车或拖拉机 9．参加机械和电气学习 10．装配修理机器 统计“是”一栏得分，计 A：艺术型活动是否 1．素描/制图或绘画 2．参加话剧戏曲 3．设计家具布置室内 4．练习乐器/参加乐队
5．欣赏音乐或戏剧 6．看小说/读剧本 7．从事摄影创作 8．写诗或吟诗 9．进艺术（美术/音乐）培训班 10．练习书法 统计“是”一栏得分，计 I调查型活动是否1．读科技图书和杂志 2．在试验室工作 3．调查水果品种，培育新的水果 4．调查了解土和金属等物质的成分 5．研究自己选择的特殊的问题 6．解算式或数学游戏 7．物理课 8．化学课 9．几何课 10．生物课 统计“是”一栏得分，计 S：社会型活动是否1．学校或单位组织的正式活动 2．参加某个社会团体或俱乐部活动 3．帮助别人解决困难 4．照顾儿童 5．出席晚会、联欢会、茶话会 6．和大家一起出去郊游 7．想获得关于心理方面的知识 8．参加讲座会或辩论会 9．观看或参加体育比赛和运动会 10．结交新朋友 统计“是”一栏得分，计 E：企业型活动是否1．说服鼓动他人 2．卖东西 3．谈论政治 4．制定计划，参加会议 5．以自己的意志影响别人的行为 6．在社会团体中担任职务 7．检查与评价别人的工作 8．结识名流 9．指导与某处目标的团体 10．参与政治活动 统计“是”一栏得分，计 C：常规型活动是否
大学生社会适应能力的综述 摘要: 高校毕业分配制度的改革,对高校毕业生的能力提出了更高的要求,为了适应社会的需求，高校学生应该不断提高各种能力,诸如:良好的表达能力、实际操作能力、开拓创新能力、主动适应能力、有效的交往能力、组织管理能力。高校学生各种能力的培养主要依赖于学习和知识的积累,依赖于参与实践,依赖于思维的发展 关键词：大学生/社会/适应能力 一、大学生应具备的能力 1 良好的表达能力 表达能力是指运用语言阐明自己观点、意见的能力。表达能力主要包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力、图示表达能力等几种形式。表达能力是生活和工作中最直接的工具，对生活和工作有着最为直接、广泛的影响。较强的表达能力，会提高工作效率。它不单纯是某几个职业的需要,几乎所有的专业都需要表达能力。比如交流思想、讨论问题、阐述观点，制定计划，起草文件，总结工作，都需要较强的表达能力提高表达能力需要注意提高表达的准确性、鲜明性、生动性。准确是人们对表达能力的最基本的要求,没有准确的表达,信息就不能如实的传递出来，也就失去了表达应有的作用，同时表达又需要有人来接受,只有鲜明生动的表达，才能更好地排除人们接受信息的障碍,有利于表达目的实现。目前,我们很多学生缺乏这方面的锻炼，有的在公共场合不敢说话,在座谈会上不敢发表自己的看法,有的即使说了,也是说不清，表不明，有的同学写出来的东西，文
字不顺,逻辑不通。有的连简单的通知、申请都写不清楚,更不用说做工作计划,写工作总结了。 2 实际操作能力 实际操作能力就是我们通常说的动手能力它是人的智力转化为物质力量的凭借,是专业工作者必须具备的一种能力。这种能力对于大学生来说也是非常重要的。在教学、科研、生产第一线,不仅要求理论上要懂,而且要求在实践中会干，也就是说,既要讲出科学道理来,又要动手干出样子来,动手能力的强弱直接影响一个人能量的发挥。作为一名教师,光有丰富的知识是不行的，还要有把自己的知识传授给学生的能力,如文字书写能力,教具(传统和现代) 的制作能力,实验演示的操作能力,这些能力将直接影响教学效果。过去，高校培养的大学生普遍存在着重理论轻实践的倾向,毕业学生的实际操作能力比较差,与用人单位的要求存在着较大的差距。 3 主动适应社会的能力 人和社会的正确关系是既要适应又要改造，是适应与改造的辨证统一。社会生活的纷繁复杂和生活环境的环境，才能在社会上站稳脚跟,才能找到改造世界、创造业绩的切入点。刚要走向社会的大学生, 不断变化,要求每一个人必须培养自己适应环境的能力,只有主动地去适应周围的对未来的工作、生活充满了幻想,但是当他们踏入社会时却发现理想与现实有着较大的差距,现实生活中的消极现象常常使这些刚刚毕业的学生产生不安或不满情绪,五彩缤纷的现实生活也使他们眼花缭乱,很不适应。作为一名大学生,应该注意培养自己适应社会的