当前位置:文档之家› 羽毛球图解单打战术

羽毛球图解单打战术

羽毛球图解单打战术
羽毛球图解单打战术

发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。

在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶

1、控制后场,高球压底

从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线,迫使对方后退,当对方回球不够后时,以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时,就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场,对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者,这是一种必须首先学习的基础打法。

2、打四角球,高短结合

在后场,以高远球、平高球和吊球,在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落,调动对方前后左右奔跑,顾此失彼,待对方来不及回中心位置或回球质量差时,向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法,有速度,否则难占上风。

3、下压为主,控制网前

主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术,先发制人,然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术,高点控制网前,导致对方直接失误,或被动击球过网,被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法,能够快速上网高点控制网前,速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法,体力消耗较大,如果碰上防守技术好的对手,体力就往往成为成败的关键因素。

4、快拉快吊,前后结合

以平高球快压对方后场两底角,配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网,当对方被动回击网前球时,即迅速上网控制网前,以网前搓、钩球结合推后场底线两角,迫使对方疲于应付,为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法,要求运动员身体素质好,特别是速度耐力要好,技术全面熟练,而且还具备突击进攻的特长技术。

5、守中反攻,攻守兼备

以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落,以调动对方。让对方先进攻,针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等,加强防守,以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点,诱使对方在进攻中匆忙移动,勉强扣杀,造成击球失误,或当对方回球质量较差时,抓住有利战机,突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力,更应具有顽强的拼搏精神和心理素质,这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静,并奋起反击。我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。

羽毛球单打的接发球战术

接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区域,却可还击到对方整个场区。所以,接发球者若能处理好这一拍,也可取得主动。

(1)接发高远球、平高球

一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻,或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

(2)接发网前球

可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时,要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

(3)接发平快球

要观察对方的发球意图,随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效,也可借助反弹力拦吊对角网前。

单打制胜的六大要决

1、逼反手

就所有的运动员而言,后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

(1)调开对方位置

使对方反手区露出空档,然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。

(2)对反手较差的对手

后场反手较差的人,经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时,扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢,扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时,要主动向前移动位置,封住网前,当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时,就可以很快上前扑杀或搓、勾,为下一拍创造主动的机会。

2、平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时,如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下,平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

3、拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。

4、吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

5、过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。

6、防守反攻

这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

图解羽毛球握拍法

羽毛球拍握法正确与否,对于掌握和提高羽毛球技术水平,有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的,但是基本的握拍法有两种,即正手握拍法和反手握拍

法。

(1)正手握拍法

虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的

两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指

并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼

际肌平,拍面基本与地面垂直(图9)。正手发球、右场

区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法

(以右手握拍者为例)。

(2)反手握拍法

在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,

拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无

名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌

心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰(图

10)。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背

对网),然后用反手握拍法击球。

(3)握拍的灵活性

根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点,

握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如:正手

网前搓球的握拍:在正手握拍的基础上,拇指、食

指、中指和无名指稍松开,使拍柄离开掌心,拇指

斜贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指稍前伸,使第

二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上(图11)。

反手网前搓球的握拍:

在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转,拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上(图12)。

正手接杀球勾对角网前球的握拍:

在正手握拍的基础上,拍柄稍向外转,拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄不贴掌心(图13)。

反手接杀球勾对角网前球的握拍:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上(图14)。

图解发球技术

发球是运动员在发球区将球由静止状态,用球拍击出,使之在空中飞行,落到对方的接发球区的技术动作。发球作为组织进攻的开始,其质量的好坏,直接关系到比赛的主动或被动,以至赢球得分或丧失发球权。

发球可分为正手发球和反手发球两种。若按球在空中飞行的弧线,又可分为发高远球、平高球、平快球和网前球等。

(1)正手发球(以右手握拍为例,

下同)

站在靠近中线一侧,离前发球线约玉

米左右的位置上。身体左肩侧对球网,左

脚在前,脚尖向内,右脚在后,脚尖稍向

右侧,两脚距离与肩同宽,身体重心放在

右脚上。准备发球时,右手握拍向右后侧

举起,肘部微屈,左手拇指、食指和中指

夹住球,举在腹部右前方,然后放开球,

挥拍击球。击球时,身体重心由右脚移至

左脚上。用正手发不同的弧线球时,击球

前的准备和前期动作是相仿一致的,只是

在击球时及其后的动作有所不同。

发高远球时,在左手放开球使之下落时,右手转拍由上臂带动前臂,自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲(图15)。

发平高球时,动作过程大致与发

高远球相同,只是在击球的一刹那,

前臂加速带动手腕向前上方挥动,拍

面要向前上方倾斜,以向前用力为主。

注意发出球的弧线以对方伸拍击不着

球的高度为宜,并应落到对方场区底

线(图16)

发平快球时,要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。关键是出手(击球)动作要小而快。

发网前球时,握拍要放松,上臂动作要小,主要靠前臂带动手腕向前切送,球的弧线要贴网而过,落点在前发球区附近。注意手腕不能有上挑动作(图17)。

2)反手发球

发球站位可在前发球线后10-50厘米及中线附近,也可在前发球线后及边线附近。面向球网,两脚前后开立(右脚或左脚在前均可),上体稍前倾,身体重心在前脚上。右手臂屈肘,用反手握拍将球拍横举在腰间,拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛,球托朝下,球体或球托在球拍前对准拍面。击球时,前臂带动手腕朝前横切推送,使球的飞行弧线略高于网顶,下落到对方前发球线附近(图18)。反手发平快球时则要突然发力,拍面要有“反压”动作。

图解高球技术

高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手法。

正手高球:

首先要判断好来球的方向和落点,侧身后退,使球处

在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网,左脚在前,

右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举,

右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼

注视来球。击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显

高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。

然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,

上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点

击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍

至体前,与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重

心由后脚移到前脚上(图22)。正手高球也可起跳击球,

按上述要求做好准备动作,然后右脚起跳,随即在空中转体,并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。

反手高球:

当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。

首先判断好对方来球的方向和落点,迅速将身体转

向左后方,移动步伐,最后一步用右脚前交叉跨到

左侧底线,背对网,身体重心在右脚上,使球处在

身体右上方。击球前,迅速换成反手握拍法,持拍

于右胸前,拍面朝上。击球时,以上臂带动前臂,

通过手腕的闪动,自下而上地甩臂,将球击出。在

最后用力时,要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,

以及两腿蹬地转体的全身协调用力。头顶击高球:

动作要领与正手高球基本相同,只是击球点偏左肩

上方。准备击球时,身体偏左倾斜。击球时,上臂

带动前臂使球拍绕过头顶,从左上方向前加速挥动,

注意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方

摆动幅度大些(图23)。

吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法,按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。

劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻,带有劈切动作,落点一般离网较远。

拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去,击球时用拍面正对来球,轻轻拦切或点击,使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。

轻吊击球前动作和打高球相似,击球时拍面正对来球,在触球的刹那,突然减速或轻切来球,使球刚一过网即下坠。

正手吊球:击球准备和前期动作同正手高球。只

是击球时拍面稍向内倾斜,手腕作快速切削下压动

作,击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时,则球

拍切削球托右侧并向左下方发力;若吊直线球,则

拍面正对前方向下方切削(图24)。

反手吊球:击球准备和前期动作同反手高球。

不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。

吊直线球时,用球拍反面切削球托的后中部,

向对方的右半场网前发力;吊斜线球时,用球

拍反面切削球托的左侧,朝对方左半场网前发

力(图25)。

头顶吊球:击球准备和前期动作同头顶高球。

头顶吊斜线球时,中指、无名指和小指屈指外

拉拍柄,使拍子内旋,拍面前倾,以斜拍面击

球托左侧部位;头顶吊直线球时,球拍击球托

的正中部位(图26)。

杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

正手杀直线球(侧身起跳):准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后,屈膝下降重心,准备起跳。侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以

便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓

形。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,

手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时

握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上

摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,带动球

拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时,前臂内

旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球。这时手指要突

然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。

球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍

正面击球托的后部,使球直线下行。杀球后,前

臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至

胸前。

正手杀对角线球(侧身起跳):准备姿势和

动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后

身体向左前方转动用力,协助手臂向对角方向击

球。

头顶杀直线和对角线球:动作要领和

准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥

拍击球时,要集中全力往直线方向(图27)

或对角方向(图28)下压,球拍面和击球

方向水平面的夹角小于90度。

反手杀直线球:准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大,击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度(图29)。

腾空突击杀直线球:

侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后,身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩尽量后拉。击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。突击扣杀后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收(图30)。

搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部,使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球

有正手搓球和反手搓球。

正手搓球:侧身对右边网前,正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时,前臂向外旋转,手腕由后伸至稍内收闪动,握拍手的食指和拇指夹住拍,中指、无名指和小指轻握拍柄,使球拍在手腕和手指的挥摆用力下,搓击来球的右下底部,使球旋转翻滚过网(图31、图32)。

反手搓球:

击球前前臂稍往上举,手腕前屈,手背约与网同高,而拍面低于网顶,反拍面迎球。搓球时,主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球的右侧后底部,使球侧旋滚动过网(图33)。

推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平,速度较快。

正手推球:站在右网前,球拍向右侧前上举。

在肘关节徽屈回收时,前臂稍外旋,手腕稍向后侧,

球拍也随之往右下后摆,拍面正对来球。这时,小

指和无名指稍松开,使拍柄稍离开鱼际肌,拇指和

食指向外捻动拍柄,拍面更为后仰。推球时,身体

稍往前移,右前臂往前伸并带内旋,手腕和手指控

制拍面角度,手腕由后伸至伸直并闪腕,食指向前

压,小指和无名指突然握紧拍柄,拍子急速地由右

经前上至左的挥动推球,使球沿边线飞向对方后场

底角。在口动过程中,拍子回收(图34)。

反手推对角线球:站在左网前,以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展时,变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋,手腕由外展到伸直闪腕,中指、无名指和小指突然握紧拍柄,拇指顶压,往右前方挥拍时,推击球托的左侧后部,使球沿对角线方向飞行。击球后,手臂回收,恢复击球前的准备姿势(图35)。

勾球是把在本方右(左)边的网前球击到对方左(右)边网前去的技术动作。勾球分正手和反手两种。

正手勾球:用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋,手腕微后伸,握拍手将拍柄稍向外捻动,使拇指贴在拍柄的宽面上,食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上,拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动,拍面朝着对方右网前。击球时,靠前臂稍有内旋往左拉收,手腕由稍后伸至内收闪腕,挥拍拨击球托的右侧下部,使球向对方网前掠网坠落。击球后,球拍回收至右肩前(图36)。

反手勾球:站在左网前,反手握拍前平举。在身体前移的过程中,球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处,握拍变成反拍勾球握拍法(见前面介绍的“握拍的灵活性”),拍面正对来球。当来球过网时,肘部突然下沉、同时前臂稍外旋,手腕稍屈至后伸闪腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的左侧后部,使球沿对角线飞越过网。击球后,球拍往右侧前回收(图37、图38.图39)。

图解扑球技术

对方发网前球或回击网前球时,在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压,谓之扑球。扑球有正手和反手两种方法。

正手扑球:

右脚蹬步上网,身体右侧前倾,手举球拍于右

肩上方。击球时,利用手腕由后伸到前屈收腕的

力量,带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近,

靠手腕从右前向左前“滑动”击球(图40)。

反手扑球:

右脚跨至左前再蹬跳上网,身体右侧前倾,反

手握拍举于左前上方。击球时,前臂伸直外旋带动

手腕内收至外展,拇指顶压加速挥拍扑球。若来球

靠近网顶,手腕可外展由左向右拉切击球,以免触

网。击球后,右脚着地屈膝缓冲,回收球拍于体前(图41)。

相关主题
文本预览
相关文档 最新文档