已百岁仍然精力充沛，动作敏捷，究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这十招。
第一壮年独卧夫妻分房少私寡欲见素抱朴养心之利莫大于寡欲南宋末,贾似道为相,有同级近90还精神矍铄腰板挺直脚步轻快比贾似道精神好得多.根本不用告老退休.贾似道正当壮年常年腰痛阳痿早泄心虚发热盗汗根本打不起精神处理政事.遂向此老讨教秘诀.此老大笑,我这个秘诀可不能透漏.贾似道怒,威逼利诱,此老哈哈,云:”老夫有灵丹妙药,说来恐怕相公行不了;老夫用了50年的独睡丸”
第二招：摇头晃脑
每天做3次摇头晃脑运动，即不停地点头，左旋右转脖颈，每次5分钟左右。这种轻柔的颈部运动可增强头部血管的弹性，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，是预防和减少中风、高血压、颈椎病的简单有效的措施。
第三招：鸣天鼓
每天在夜深人静之时，坚持做鸣天鼓动作，其方法是：先以两手掌心掩耳孔，示指压在中指背上，稍加施力，借反作用力滑下，以指弹击后脑枕骨部（风池穴附近）可闻“呼呼”作响，犹如击鼓之声，如此弹 36下，此法可清醒头脑，消除耳鸣，保护听力，增强记忆，防治头昏、头痛及耳疾。
第四招：打耳光
每天早、中、晚用双手掌拍打双耳，也是持之以恒的健身法。抽打时掌距耳10－15厘米，每回拍打100次，力量适中，不可过猛。耳朵上布有79个穴位，“打耳光”可促使气血运行，调动体内的正气，增强肌体免疫力、代谢力，使耳膜保持良好的功能，还能消除疲劳，提神醒脑，活跃肾气。
第五招：眨眼
平时一有空就进行“眨眼”运动，即稍加用力闭眼10秒钟左右再睁开眼睛，如此反复进行，每次4－5分钟，每天至少3次。此法可锻炼、兴奋眼肌，增加眼球的弹性，促进局部血液和房水的循环，滋润眼球，防止视力衰减。
第六招：叩齿
每天早、晚及三餐前均做叩齿，方法是凝神静心，摒除杂念，全身放松，口唇紧闭，然后上下齿有节律地互相轻叩，每次叩击百余下。此法可固齿生津，使唾液分泌增多，预防牙疾，增强咀嚼功能，促进消化。
第七招：鼓掌
鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为1遍，每天早、中、晚各做1遍。掌心、手指末端和手背的经络上，有许多敏感穴位，鼓掌不但能健脑益智，还可治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、便秘、更年期综合征等多种疾病。
第八招：摇四肢
两手互握，连同双肩一起，先左后右向前转，如同转动辘轳状，左右各转24次，然后两手叉腰，向前后踢腿，左右腿各踢10余次，最后平稳坐好，提起左脚，脚尖向上缓缓伸展快到伸直时，脚跟稍用力向前下方蹬出，做完5次，换右脚再做5次。此方法每日早、晚各做1遍，能活动四肢关节，舒筋通络。
第九招：撞背
每天早、中、晚坚持练撞背功各1遍，即双足与肩等宽，站立于一墙壁之前，约距半尺，全身放松，协调一致，身体后仰，突然用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体前倾，如此反复进行，力量由轻到重，连续撞击50次为1遍。此法可壮腰肾，通经络，从而有效地预防肩周炎、腰肌劳损、腰椎增生等疾病。
第十招：踮脚
久坐或久站后，便有意识地做踮脚运动。具体方法：将双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每次做5分钟左右。此法可促进下肢血液循环，防止下肢静脉曲张及跟骨骨质增生。
首次公开42首中医世家镇堂独门看家传世秘方 1：调经养血丹【久春堂、有30年历史】处方：益母草、广皮、阿胶、熟地各二两、杜仲、白芍、白术、椿皮、续断、川芎、艾炭、茯苓各一两。制香附、当归各四两、延胡六钱。炼蜜为丸。主治：妇女气血两亏、行经腹痛、虚寒白带。用法：每服二钱。用黄酒和白开水送下。 2：妇女调经丹仁义堂祖传处方：人参一钱。肉桂、阿胶、陈皮、丹参、甘草、红花、砂仁、川芎各一钱二分。白术、茯苓、沉香、元胡、乌药、黄芪、益母草各一钱六分、香附、白芍、熟地、当归各二钱、水泛为丸。主治：调经养血、舒气散寒。用法：每服一钱五分、白开水送下。禁忌：孕妇忌服。 3：胃病和中丸仁义堂祖传处方：人参、甘草、茣蓃、良姜、丁香、肉桂各一钱。砂仁、白术、厚朴、柿蒂、茯苓、陈皮、藿香各二钱。水泛为丸主治：脾胃虚寒、不思饮食。用法：每服一钱五分、日服二次、白开水送下。禁忌：孕妇忌服 4：追风散寒狗皮膏【仁义堂祖传、有30年历史】处方：全当归、白芷、乳香、桂枝尖、广木香、生川乌、白芥子、生草乌、大黄各三钱。樟丹六斤、麻油十斤、熬成膏药。主治：夜梦遗精、久泻肚痛、腰腿疼、四肢麻木禁忌：生冷食物 5：妇女调经养血狗皮膏药【仁义堂祖传、有30年历史】处方：主归、草乌、桂枝、川芎、木别子、大黄、肉桂、白芷、连翘、附子、川乌、苦参、乳香各三钱。樟丹六斤、麻油十斤、、熬成膏药。主治：经血不调、子宫寒冷。禁忌：生冷食物 6：一品膏【天合堂、有20年历史】处方：龙骨、莵丝子、柴胡、甘草、芍药、川芎、防风、防已各一两五钱、虎骨、鹿角、牛膝、羌活、木瓜、益智仁、陈皮、茯神、续断、独活、黄芪各三两、樟丹九斤、麻油25斤。熬成膏药主治：筋骨麻木、风寒湿痹、腰腿疼、四肢麻木 7：利湿解毒丸【天合堂、有20年历史】处方：泽泻、川乌、滑石、车前子、木通各三钱、黄苓、金银花、生地、桅子、瞿皮、竹叶、赤芍、甘草各五钱、连翘、地丁、浮萍草、白萍皮、茵陈各一两。薏木二两、水泛为丸主治：湿气疥癣、黄水疮、各种湿毒。用法：成人每服一钱五分、日服二次、白开水送下。禁忌：鱼虾腥味儿 8：舒筋活络寒腿药【延龄堂、9有20年历史】处方：虎骨、追地风、木瓜、白花蛇、防风、桂枝、杜仲、羌活、千年健、独活、麻黄各三钱、佛手、自然铜各五钱、马前子一钱、没药、乳香、牛夕各四钱。炼蜜为丸。主治：筋骨麻木、风寒湿痹、腰腿疼、四肢麻木用法：壮年人每服3钱。 9：滴耳病油处方：核桃油一两、麝香一分、冰片二钱、蝼蛄五个。。麻油炸黑取油一两。主治：耳痛、流脓、耳疮、耳塞。用法：先用蒸馏水洗净耳内、再用此药油滴入耳内、一小时后洗净。 10：皮肤止痒药膏宇峰家传处方：硫黄、雄黄各二钱。黄柏、蚊蛤、黄连、轻粉、松香各一钱。冰片五分、研细粉用凡士林搅拌为膏。主治：疥疮、脚湿气、痱子、用法：每日擦1～2次。 11：消湿止痛药膏【五善堂药铺、祖传方】处方：乳香二钱、穿山甲二钱、轻粉、樟脑、红升丹、儿茶各一钱。冰片五分、研细粉用凡士林搅拌为膏。功能：止痛、排脓、生肌、收口用法：每日擦1～2次 12：凤尾丹【五善堂药铺、祖传方】处方：凤尾草五钱、白术、白芍、川芎、茯苓、艾炭、黄芪、地骨皮、丹皮各一两、人参二两、当归八两、香附、青蒿各十两。水泛为丸主治：妇女经血不调、气血双亏、赤白带下。用法：成人每服20粒、日服二次、白开水送下。禁忌：孕妇忌服 13：女经丹【永德堂、祖传方】处方：当归四钱、灸香附、茯苓、党参、白芍、陈皮、黄苓各三钱。川芎、泽兰叶、於术、灸甘草各二钱、水泛为丸主治：妇女经血不调、气血双亏、赤白带下。用法：成人每服二钱、日服二次、白开水送下。禁忌：孕妇忌服 14：骨痛紫金丹【嗜古堂、祖传方20年】处方：虎骨五两、血竭、三七、鹿角胶各六两。当归、羌活、川贝、浙贝、独活、桂枝、千年健各七两五钱。乳香、没药各十两。木瓜、红花、地风、蒺藜、杜仲、防风、牛夕、甘草各十一两三钱、麻黄八十两。水泛为丸主治：筋骨麻木、风寒湿痹、腰腿疼、四肢麻木用法：成年人每一钱。15：胃疼粉【四维堂药铺、祖传方20年】处方：五灵脂、枳壳、红花各一钱。腰黃、白胡椒、广木香、公丁香、巴豆霜各二分。研为细粉。主治：舒胃、止痛、顺气用法：早晨空腹或临睡、少量、温开水送下。 16：润肤如意膏【四维堂药铺、祖传方20年】处方：铝粉一两、枯矾、乳香、硼砂、樟脑、冰片、各五钱。研细粉用凡士林搅拌为膏。主治：小儿胎毒、创伤冻伤、脚湿气、痱子、用法：每日擦2～3次。 17：清肠痔漏药【广安堂英记、祖传方60年】处方：川芎五两、黄耆、地愉各一两五钱。白芷、生地、连翘、黄芩、当归、枳壳、侧柏、、荆芥、秦艽、槐角各一两。党参、白芍、升麻各五钱。水泛为丸主治：大肠内痔便血。肛门痛、用法：每晚临睡用红糖水送服一钱六分。 18：妇科金丹【广安堂英记、祖传方12年】处方：党参、熟地各五两。黄耆、益母草各4两。生地三两、当归二
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 长寿秘诀百岁老人教你如何长寿 导语：长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法... 长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法而已，最近有一位百岁老人庆祝自己的生日，那么你知道这位百岁老人是如何长寿的吗？下面一起看看吧！ 现在世界各地有很多的长寿老人，他们长寿的秘诀很简单，那么你知道是什么吗？最近纽约的一味百岁老人公布了自己的长寿方法，你猜一下吧！ 当地时间6日，住在纽约布鲁克林的老人苏珊娜(Susannah Mushatt Jones)庆祝了自己的116岁生日，这位出生于1899年的老人还是目前全球最老的人瑞。 据报道，当地时间6日，吉尼斯世界纪录在其网站上公布了这一消息，并贴出了照片。照片中，苏珊娜身穿白色外套和黑色波点裙子，手中拿着吉尼斯”世界最老人瑞“的证书。据悉，1899年7月6号出生在阿拉巴马的苏珊娜现居住在纽约布鲁克林，她目前位列全球“超级百岁老人”(supercentenarian)、即年龄超过110岁老人名单的榜首。 报道称，苏珊娜此前是一名清洁工和保姆。她的一生横跨三个世纪，在一战爆发时，苏珊娜已经是一名少女了，而她也经历了美国的“镀金年代”和民权运动兴起，并见证了美国第一位非裔总统的诞生。 当谈起自己的长寿秘诀时，苏珊娜表示，“就是睡觉”。目前的苏珊娜已经失去视力，听力也很差，不过她仍然活动自动，而且每天只服药两次。 常识分享，对您有帮助可购买打赏
罗浮山下有10个百岁老人，最大年纪113岁。他们长寿秘方是这样…… 中国“长寿之乡”的标准是：每10万人口中百岁老人达到3人。联合国规定的长寿之乡的标准是：每10万人中拥有百岁寿星7.5人。据统计，截至2016年6月底，惠州市博罗县长寿人口2.18万人，占比2.73%。单单罗浮山地区（含罗浮山、长宁、横河、福田、湖镇）而言，长寿人口多达3476人，其中80-89岁老人3466人，100岁以上老人10人，年寿最高的老人出生于1903年。这些都远远超出联合国的长寿之乡指标，即使是加上博罗县的人口统计，也一样超出了中国和联合国的指标。 据小编走访发现，生活在罗浮山这座道教养生名山之下的老人们，长寿的秘方除了得益于罗浮山幽雅清新的自然环境以及高负离子的优质空气外，日常生活中这些老人的心态都非常乐观，与家人和邻里关系都很和睦。他们多数喜欢劳作，起居比较有规律。时常保持良好的心态，家庭和邻居关系非常和睦，从不生气；保持良好的生活方式，长寿者大多喜欢素食，起居饮食讲究规律。 接下来，让小编带大家走近两位年届百岁、生活在罗浮山下长宁镇多年的老人张秀和钟七妹，进一步了解罗浮山下老人长寿的玄机。
张秀102岁 家住长宁镇人民路的张秀是博罗长宁的原住民，尽管年轻时从事的是辛苦搬运工，据说能扛200斤米仍行动自如。但年届百岁的张秀仍然腿脚灵活，每日仍然早起出门散步买菜，常常一走就是1个小时。 张秀的儿子张润华今年也已经56岁，他提起父亲仍然是一脸骄傲。他说，父亲平常不吸烟不喝酒不赌博不喝茶，现在虽然年纪大了，耳朵聋但行动仍然无碍。一年也没感冒两次。平日里，父亲总是晚上八点半
就睡，早上六七点起床。为人和善，与邻里关系和睦，也能帮忙操持简单的家务。 现在，张秀的家中五代同堂，生活简单而充实。而据张润华介绍，在他们生活的人民路上，90多岁的老人都有好几个。这可能是罗浮山良好的自然环境带来的效应。
翻白草治疗糖尿病-糖尿病偏方奇效 方 给中老年朋友的奇效老偏方――糖尿病 滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方 我们先来看蚕茧滋阴汤，这个汤的制作方法很简单：贮备蚕茧30～50克、生地50、知母50克、黄精15克、天冬15克、白术15克、天花粉15克、葛根15克、鸡内金20克、肉桂3克、红花5克、黄连2克，然后以水煎服。实践证明，此方具有固本培元，补益气血，适用于常见症状消失而血糖、尿糖反增的糖尿病患者。如果在治疗时遇到病情严重者，蚕茧可用至60克；血糖不降，生
地可用至100克之内；尿糖不下，和母可用至100克之内；兼酮症者，加干姜5克，其他如白蔻、生姜等辛润通阳之品均可选加。 再来看看玉竹人参饮。这个茶饮虽然配料繁多，但是具体操作起来却没有想象中那么复杂：我们先要准备黄芪50克、人参15克、玉竹20克、生地25克、山药25克、枸杞子20克、天冬20克、菟丝子15克、女贞子15克、玄参20克，然后以水煎服。此方可以补益肝肾，滋阴润燥，益气生津。适用于糖尿病日久气阴不足者。依据患者的病情严重程度可适当增加熟地黄、覆盆子、麦冬、天花粉、牡丹皮等补肾滋阴之药。另外，多尿则常于本方中加入附子、肉桂以温助肾中阳气。 找到好的治疗方虽是好事，但也不能忽略日常护理保健。 具体来说，糖尿病患者平时要注意控制饮食，忌暴饮暴食，忌高糖、油腻、辛辣之品，适当减少碳水化合物的进食
量，增加蛋白质进食量。另外，还要保持良好情绪，切忌情绪波动，反复无常。 糖尿病患者也可通过自我按摩来平衡阴阳、调和气血、疏通经络、益肾补虚，以达到祛病保健之功效。比如可以选择叩击左侧肋部法：轻轻地叩击肋骨和上腹部左侧，约为2分钟，右侧不做。或者，选择操作更为简单的按摩三阴交法。用拇指按揉三阴交，左右侧大约各做2～3分钟即可。 醋豆降糖真有效，经济简单又实用 醋豆的具体制作方法是：先泡制。将买的黑豆洗净、晾干，并挑出杂质后，装入玻璃容器中，每250克豆加入500毫升米醋，然后将瓶口封严放在阴凉处，待1个月后服用。酷热的夏季要1周或10天开瓶检查一次，用无油腻的筷子或棍条搅拌几下，以防沉积变质。当米醋淹没不了黑豆时，可增添些米醋。 在服用时，没有胃病者可每天早上起床后空腹服用，有胃病者饭后服用。每日1次，病重的25～30粒，病轻的
古人养生长寿的十大秘诀（图文） 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 按摩头部 成书于春秓战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》
认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。 为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人
体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚是第二心脏 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，
有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。 祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。 意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。
生子秘方 农历怀孕月份/女性年龄(虚龄) 生男生女表 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 农历怀孕月份/女性年龄虚龄 男男男男男男男男男女男女18 女女男男男男男女女男女男19 男男女男男男男男男女男女20 女女女女女女女女女女女男21 女女女女男女女男女男男女22 女男男男男男男男男女男男23 女女女女女男男女男男女男24 男男男男男女男女女男男女25 女女女女男 女男女女男女男26 男女男男男男女女男女男女27 女女男男男男女女女男女男28 女女女男男男男男女女男女29 男男女女女女女女女女女男30 男女女女女女女女女男女男31 男女女女女女女女女男女男32 男女女女男女女女男女男女33 男男女女女女女女女男女男34 男男女女男女女女男女男男35 男男男男女女女男女男男女36 男男男男男女男女男男女男37 女男女男女男女男男女男女38 女女男女男女女男男男女男39 女男女男女男男女男女男女40 男女男女男男女男女男女男41 女男女男男女男女男女男女42 男男男男女男女男女男女男43 女女男女男女男男男女男男44 男男女男女男女女女男男女45 生男生女表仅供参考 饮食控制法： 1）多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。 2）改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。
3）掌握排卵期：通过基础体温的测量，掌握排卵时间，一般在接近排卵时间同房易生男孩。 4）控制同房的次数：如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多，则生男孩的机会就大。 5）把握射精的时间和深浅：如果男方在女方达到性高潮时射精，同时在女方子宫口周围射精，则易得男孩子。 二这个一般是取决于男人,如果你老公爱吃酸东西,一般是生男孩,如果爱吃甜,生女孩的多.所以,你从现在开始,让你老公多吃酸味的东西,帮助你能生个大胖小子.
国家级名医秘验方 1.刘渡舟 刘渡舟，辽宁营口人，1917年9月20日出生，1932年拜当地名医王志远为师学医，后转从谢泗泉学习，前后七年。1956年在【北京中医学院】，从事中医教学与临床。先后任古典医籍教研室主任、伤寒论教研室主任、教授，《北京中医学院学报》主编，【国务院?学位评审委员会】中医组成员。 刘渡舟教授著述颇丰，主要著述有《伤寒论通俗讲话》《伤寒论十四讲》《伤寒论诠解》《伤寒挈要》等书。 刘教授在【北京中医学院】从教36年，为中医人才培养做出了具大贡献。自1978年以来，他指导培养了硕士和博士研究生20多名。主持了2项国家级科研课题的研究工作，其中1项获1992年度【国家中医药管理局】科技进步二等奖。 〔柴胡解毒汤〕 〔组成〕1.柴胡10克 2.黄芩10克 3.茵陈蒿12克 4.土茯苓12克 5.凤尾草12克 6.草河车6克 〔主治〕急性肝炎或慢性肝炎活动期，表现为谷丙转氨会显著升高，证见口苦、心烦胁痛、厌油食少、身倦乏力、小便短赤、大便不爽、苔白腻、脉弦者。 〔用法〕水煎服，日一剂。 〔备注〕1、1钱=3.75g 2、〔草河车〕即〔蚤休〕，乃常用草药。 2.俞慎初 俞慎初教授（图中者），男，1915年10月出生，福建福清人。系【福建中医学院】教授，主任医师。
俞老出生于中医世家，曾主编《现代医药》月刊。任上海《复兴中医》杂志编辑，【复兴中医专科学校】教务主任，并任【上海中医专科学校】【中华国医专科学校】教师。先后担任【福建省】政协委员，【中华医史学会】委员，【中国药学史学会】委员，【中国中医研究院】专题研究咨询专家，【福建省医史学会】主委、名誉主委，【陈修园学说研究会】主委、名誉主委，《福建中医药》杂志编委会副主委，【中国中医药研究促进会】理事，【福建省炎黄文化研究会】理事，卫生部《中国医学通史》编委会委员，【福建中医药学会】常务理事，【台北中医药研究会】顾问。1989-1992年又先后被【英国剑桥国际传记中心】【美国国际传记学院】编入《世界名人录》《澳大利亚及远东名人录》，被聘为国际传记协会顾问。 俞慎初教授从事中医教学、医疗和科研工作近60载，学宗古代医学经典《内》《难》及仲景学说，其临证重视医理，深究病机，辨证精详，制方药多崇古人之法，灵活运用前贤名方，且有变化创新。擅治内妇儿各科，尤长于治肝胆疾病。临床喜用虫类药物，善于从肝论治内妇科疾患，治疗胆囊炎、胆石症、中风偏瘫、鼻炎、咳喘及神志病证，每有独到之处。 〔加味五金汤〕 〔组成〕1.金钱草30克 2.海金砂15克 3.鸡内金10克 4.金铃子10克5.川郁金10克 6.玉米须15克。 〔主治〕肝胆结石，尿路结石，以及肝炎、胆囊炎、肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等。 〔用法〕日一剂，水煎分服。 〔加减〕1.肝胆结石，加枳壳6克、朴硝6克 2.大便不通，加元明粉12克 3.尿路结石，加石苇12克、猫须草12克 4.有绞痛者，加元胡10克、生甘草3克，以缓解疼痛。 〔典型病例〕林某，男，60余岁，1984年8月就诊，患者侨居印度尼西亚40余年，4年来患胆囊结石症，经常右胁部胀痛，多在清晨四、五点左右。小便经常色黄如茶。因年
老年人养生长寿的秘诀 一、情志开朗，恬淡虚无 情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。 二、当有喜好，但不入迷 人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。如体力较好，亦可适当地去旅游，陶冶情操。但喜好不论是一种或多种，切忌入迷。入了迷，势必劳神耗力，对健康不利。 三、性欲要节，养精宜足 明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。
但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，最好能求教于医生。 四、睡眠卫生，亦要讲究 睡眠是人脑休息的最好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，最好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。 五、适量运动，掌握恰当 “生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。老年人最好多人在一起锻炼，以便互相照顾。患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等病者运动时要特别注意，最好能请教于医生。 六、饮食有节，切勿偏食
百岁老人的养生秘诀 世界10位1、做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。 ———柏妮丝·马迪根，115岁 2021年1月3日去世的美国长寿明星柏妮丝，是个生性乐观的人，对蜂蜜的爱好也很强烈。美国布兰迪斯大学研究者认为，储存压力十分容易，如果应对不好，会导致一系列 包括生病、受伤、炎症等身体反应。因此，遇到压力要学会放松，如喝茶、散步等。而柏 妮丝每天服用的蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经消化而直接被人体吸收。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素和矿物质。 世界10位2、橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。 ———珍妮·卡尔门，122岁 虽然法国的长寿明星珍妮·卡尔门早在1997年8月4日就已去世，但她却曾是世界 上最长寿的人。她的一生中都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的。研究早已证实，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。而无醇 红葡萄酒无酒精红葡萄酒则被美国心脏协会证实可降压护心。不过，但北京友谊医院肝病 中心贾继东教授提醒，即使为追求长寿，酒精过敏者及有肝病者也应慎重饮酒，普通人应 避免空腹饮酒。另外，挪威科学技术大学的研究显示，具有幽默感的人患上大病后被治愈 或好转的可能性比其他人高30%。 世界10位3、拥有大量的朋友、多喝水和唱歌，让我活得长。 ———克里斯蒂安·莫滕森，115岁 1998年4月25日去世的美国人莫滕森，是个生活很丰富的人，他坦言长寿离不开好 朋友、喝水和唱歌。澳大利亚研?a href='//' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑?笥讶?愕娜 似骄?邮?年;水不仅能拯救生命，还是长寿的要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多 疾病是由于喝水少引起的，所以人们应养成多饮水的好习惯;美国哈佛大学和耶鲁大学共 同研究发现，唱歌不仅能减轻压力，还可以防止抑郁症。 世界10位4、劳动是我最大的爱好。 ———玛丽·路易斯·马尼尔，117岁 加拿大老寿星玛丽·路易斯·马尼尔于1998年4月16日去世。她的一生都处在辛勤 劳动中。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究证实，工作勤奋并在工作中体现人生意义的 人寿命最长，过早退休而无所事事不利于长寿。另一方面，劳动还体现在农活、家务活里，
100岁老人的养生秘方 老年人的养生问题成了子女心中的烦恼，那老人该怎么养生呢？下面给大家介绍100岁老人的养生秘方，希望对你有用! 100岁老人的养生秘方 1.谨慎服药 虽然百岁老人并不讳疾忌医，但他们能不吃药就不吃药，万不得已不去医院，尽量靠自身的免疫力来战胜疾病。因为他们知道有些药物的副作用很多，弊大于利，折损寿命。然而，这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药，一些必要的治疗还是不能荒废的。 2.闲不下来 很多接近退休年龄的人，梦想着赶紧退休享受晚年生活，但真的退休后发现并没有想象中的那么美好。他们醒来时会感到不安，大脑中一片空白，不知道要做什么，也没有计划。这种不确定性会影响身心健康。大脑就像上满弦的闹钟，突然停下来反而会出故障，最好每天不紧不慢地运转着，活着也有奔头。 3.勤用脑 老年人从事智力活动能降低他们患上多种神经退行性疾病(如老年痴呆症)的风险。长寿老人会像锻炼身体一样勤用脑，如打桥牌、做猜谜游戏和阅读。建议老年人积极收获新爱好(如绘画和编织)，探
险旅游，或是去老年大学学习新知识。 4.知足常乐 老年医学家对年龄在95-107岁之间的犹太人考察后发现，他们中的绝大多数人对人生持有乐观向上的态度，幽默感十足。乐观是长寿老人的精神支柱，他们从不轻言放弃，能很好地适应人生的每个重大转折点，接受失败和挑战，笑对老龄化进程。 5.会放松 慢性压力会降低免疫系统的功能，引发心脏病、高血压、肥胖症和糖尿病等。长寿老人能控制住紧张和压力的侵袭，避免与人争论，保持冷静，永远怀着感恩的心态。记日记、与亲朋好友交谈和从事能让身心放松的运动(如瑜伽和深呼吸、冥想)有助于延长寿命。 6.调理肠胃 在日本冲绳长寿老人的饮食中，有大量新鲜的果蔬和海产品，热量低且营养充足;而且他们每餐只吃八分饱，让肠胃有充足的时间消化。这种进食方法平均每天能减少摄入300千卡热量，并避免了暴饮暴食，减少肠胃负担，保护内分泌和代谢功能。 7.控体重 保持健康合理的体重对长寿起到了至关重要的作用。长寿老人的身体质量指数(BMI)常年保持在18-22之间。体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险。 8.社交很丰富
中医药膳师常晶独门养生秘方 很多人不一定知道常晶是谁，其实常晶是一位高级的中医药膳师，并且是宫廷御医的后代，她的祖辈几代都是清朝皇室的御医。常晶深受家里的影响，也跟随了父亲研究起了了中医和养生各种秘方。而常晶今年已经63岁了，却保持了年轻的样貌，那么到底常晶独门养生秘方是什么呢? 一些好的养生秘方，是很多人所共同追求的，尤其是那些爱美的女性朋友，他们一辈子都在追求青春永驻。既然常晶是宫廷御医的后代，相信一定有很多的养生秘方。那么到底常晶独门养生秘方是什么呢? 常晶独门养生秘方 常晶是一代歌后“金嗓子”周璇的儿媳，被西方社会称为“东方神医”。年满60，却保持了40岁的风韵!
您想知道她是如何永葆青春的吗?下面，就让我们一起来学习她的独门养生秘方之脸部保养。 ★一、永葆青春水 原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。 制法：将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。 ★二、御用宫廷洗澡水 原料：木瓜30克，薏米30克，桑枝30克，桑叶30克，茵陈30克，蝉衣30克，菊花30克，黄连12克，青皮(橘子皮)30克。 制法：将这九种中药材煮成一锅水，每次洗澡时取适量加入
水中。 ★三、抗衰老——番茄蜂蜜面膜 原料：番茄、蜂蜜。 制法：用3：1的番茄汁和蜂蜜调匀，涂于面部皮肤。两日一次。 ★四、去皱——鸡蛋营养面膜 原料：鸡蛋、蜂蜜、面粉。 制法：将鸡蛋清、鸡蛋黄分开，在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜，制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上，每次保留15~20分钟，温水洗净
★五、美白——黑红糖面膜 原料：黑红糖(即红糖)20克，牛奶15毫升。 制法：取20克黑红糖加热溶化至粘稠状，加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上，10~15分钟，温水洗净，每天1次，坚持30~50天。 ★六、去粉刺、防皱——丝瓜水 原料：去籽的丝瓜、酒精、甘油。 制法：将丝瓜去皮去籽，打成汁，加酒精和甘油。丝瓜汁、酒精、甘油的比例是8：1：1，涂抹到脸上。
疝气手术后恢复期间日常注意要点 1.患者应保持伤口情节干燥，并遵医嘱适当护理或复诊。 2.如果发现伤口红、肿、热、痛，有分泌物流出，异味或出血现象，应立即返诊治疗。 3.养成规律的生活，多进食高纤维食物（如全麦面包、面条、麦片、糙米、马铃薯、豆类、新鲜水果和蔬菜等）及多喝水，以防便秘及排便时用历史服压增加，因而让疝气复发。 4.手术后一个月应避免用力解便、仰卧起坐、爬楼梯、骑自行车或摩托车。 5.手术后三个月应避免进行剧烈运动，或从事吃力工作、提重物。 6.如发生解尿困难，应去泌尿科就诊，以防因服压增加而让疝气复发。 7.如有慢性咳嗽，应到科就诊，以防疝气复发。 8.男性病人出院后，如发生续发性疝气或是阴囊不正常肿大，应即刻到相关医院就诊。 问题： 1、做完疝气手术一个多月后，阴囊还是一直红肿并且疼痛，请问怎么回事？ 专家答：应是积液逐渐吸收的过程中的炎症物质，如果包块
逐渐减小，而且没有红肿疼痛等症状，不需处理，如果还有问题需给我现场看看。 2、一个月前睾丸突然肿大疼痛，医生说是疝气... （性别：男年龄：30-40），一个月前睾丸突然肿大疼痛，医生说是疝气，输了几天液好转，上班一周后复发 专家答：睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。引起睾丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，前列腺液显微镜检查可见大量白细胞，患者多为青壮年，老年人少见。 百岁老人抗衰不老秘方大公开我已百岁，仍然精力充沛，动作敏捷，究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这十招。 第一招：耸肩
老年人养生长寿歌谣全集 养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富。 一、饮食起居歌谣 1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。 三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。 五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。 七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。 九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。 善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。 2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。 3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。 4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。 5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。 6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。 7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。 8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。 二、心理保健 1．乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在。一个小丑进城，胜过一打医生。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。情极百病生，情舒百病除。常说常笑，阎王不要。信心是半个生命，淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始。 2．宽容：默默默，无限神仙从此得；饶饶饶，千灾万祸一齐消；忍忍忍，债主冤家从此隐。忍得一时之气，省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽。 3．知足：知足常乐，比上不足，比下有余。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿。养生以寡欲为本，心中无事即长生。自静其心延寿命，无求于物长精神。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了。天下本无事，庸人自扰之。我有一言君记取，世间自取苦人多。人想到死去一物无有，万念自然撇脱。 4．清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙。举世皆从忙里老，几人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑。 5．好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境。吃亏是福，忍让为智。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌。明德之后，必有达人。善恶到头终有根，只争来早与来迟。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。 6．节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧。树有根即荣，根绝则枯，；人有精则活，保之则寿，损之则夭。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世。谨游于房，积精为宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。伤生之事非一，而好色者必早死。过了夏至节，夫妻各自歇。若要身体好，结婚莫要早。想活九十九，山妻长得丑。若要不老，还精补脑。王孙莫作多情客，自古多情损少年。 三、运动养生 1．动以养形：饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，运动抗衰延年。百练不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。运动能代替药物，而所有药物却不能代替运动。运动一小时，增寿六十分，常动常寿，懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，胜吃老母
人的长寿秘诀是什么想长寿就看这些 睡觉前生吃白萝卜想长寿就看看1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去。3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。5、人靠五脏生活--肝心脾肺肾。6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。健康长寿的秘诀电影小说里面的长生不老都是假的，生活中有不少的百岁老人确实真的，他们是如何健康长寿的呢？遗传基因我们是无法改变的啦，我们就从生活中的细节来找一找他们的长寿秘诀吧！长寿秘诀1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九。3、早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。4、宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所
居住的地方不是经常噪音污染严重。5、淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求;能舍才能有得。有自制力，不贪迷于任何事物。 6、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。 7、多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。 8、与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。 9、要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。10、适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。11、做人可以幽默一些，如果你能够经常把身边的人都得开心，那么你每天一定也很高兴。长寿饮食原则：少三白多三黑三白指的是盐、糖、脂肪吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会使糖和盐摄取过量。脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在节源上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不
古代宫廷绝密美容秘方曝光 最早有文字记载的宫廷美容秘方，来自南朝陈后主----就是创作靡靡之音《玉树后庭花》而大出其名的老兄----的爱妃张丽华。张爱妃以美貌惊世，据说得益所使用的面膏秘方。这个秘方来头大得不得了，打出的招牌说是来自王母娘娘怕别人偷看而专门压在枕头底下的看家美容宝典----《枕中方》。 该秘方所用药物极其简单：鸡蛋一个、丹砂二两。调制方法稍为复杂一点：取新生鸡蛋，小心在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，用蜡封好小孔，连同其它待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化；选择老母鸡也有讲究，最好挑选羽毛纯白无杂色的，等到雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。 此秘方功效神奇，据说使用后可使脸色白里透红，什么雀斑、豆豆、黑头、粉刺之类的一扫而光，永不复发，顺便连皮肤宽松、起皱问题也一并解决。该秘方流传到明代，有人进行了产品升级，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，其它不变，升级产品除以上功效外，还可使脸色长期保持红润，即使一天洗三次脸也经久不退，所以还有个极其响亮的朵----“半年红”。 武则天也有美容秘方，名叫“天后炼益母草泽面方”。不过，制作方法繁杂到变态：农历端午这天采摘全株益田草，不能稍带丁点泥土，否则立时失效；晒干研细过筛，加入适量面粉和水，调和成团如鸡蛋大小，晒干，然后找个泥炉子，底层铺炭，中间置药，上面再覆盖一层炭，烧火煅制，武火烧约一顿饭时间，改用文火煨，这时火力切切不可过猛，否则药变黄黑，也是立时失效；约一昼夜后，把药取出，凉透，瓷钵研成细末，越细越好，最后用瓷罐或玻璃瓶收贮，千万不要受潮，至此才算检验合格出厂。 该秘方使用时要加进滑石粉与胭脂调匀，每日早晚用来洗面、洗手，使用后，皮肤会逐渐变得嫩滑白润，十天即显光彩照人，三十天红艳光泽，长期使用，五六十的阿婆也会像十七八岁的小姑娘一样。不要以为我吹牛，有《新唐书》为证：武则天“虽春秋高，善自涂泽，然左石不悟其衰”。由于长期使用， 武则天即使到了七八十高龄，仍保持着美丽的容貌，身边的人一点都不知道她真实年龄。神奇吧？羡慕吧？那就赶快行动吧。当然，调制方法是变态了一点，但为了美丽，这点难度不算什么吧？ 武则天著名的女儿太平公主虽然深得妈妈宠爱，但似乎并没有继承妈妈的“天后炼益母草泽面方”，自创一个“太平公主面药”秘方：取农历二月三桃花和七月七日乌骨鸡血，将桃花为末，与乌骨鸡血调和而成。使用此面药三二日后，即可见“面洁白如雪，身光
名医秘方】中医治疗痛风的秘方 “痛”，很快1-7 天痛像“风”一样吹过去了，所以就叫“痛风”。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。如下是中医治疗痛风的方法介绍。【方名】：许学士痛风方。【组成】：大川乌 2 个（去皮烘燥研末），黑豆21 粒（炒），全虫21 枚（水洗），地龙15 克（焙干去泥），麝香0.75 克。【用法】：共为细末，粉糊丸如绿豆大，每次10 丸，温酒送下。【备注】力节诸风走痛，甚效。温馨提示：以上信息详细请咨询专家。《痛风》知识痛风痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。编辑摘要 编辑信息模块中文名：痛风 英文名：学名：metabolic arthritis
别名：代谢性关节炎传染病：否 临床表现：急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛， 疫苗预防：否 预防措施：减少进食动物性的高嘌呤食物，也需避免饮用过量酒精饮料，尤其是啤酒是痛风患者的禁忌。减少肥胖问题。切勿暴饮暴食（包括尽可能的经常饮水、不要到口渴才喝水、用少量多次的饮水来达到充足的饮水）、饥饿过度，运动不足及激烈运动也会增加痛风风险。 就诊科室：内科更多【健康长寿】精彩推荐如下：［精］【名医效方】女人防衰老按摩11 大抗衰老穴位美容养颜 ［精］【民间偏方】无意发现个减肥神方，想减肥MM 有福了！ ［精］【祖传秘方】五世秘而不宣的祖传珍藏秘方
彭祖800岁的长寿秘诀 彭 祖——一个家喻户晓的神秘人物、被国人誉为中国长寿第一人的“寿星”，其长寿的秘诀自然也成为人们首选和谈论最多的话题。历史上真有彭祖其人吗？他真的活 了800岁？其养生文化包括哪些内容？在“长寿之乡”的四川彭山,为什么人们会普遍长寿呢？一个个极具东方神秘色 彩的谜团，正在被越来越多的人们所关注和 探索。彭祖山——据传是彭祖仙逝之处，是彭祖养生长寿文化的发祥地。彭祖山地形为天然太极图，是风水家眼里格局好、气场佳、“藏风聚气”的宝地，其独特的地形让很多风水学家流连忘返……养生之山位于四川省彭山县 境内的彭祖山，属国家AA级风景名胜区，因是养生术创始人彭祖修炼和陵寝之地而闻名四海，被尊为中华养生文化第一山。彭 祖山绿树成荫，修竹滴翠，空气清新，气候宜人，海拔608米，垂直高158米，绿化面积超过90%，自然生态环境极佳。四周群山环抱，中心孤峰耸立，山与 山之间构成了奇特的天然立体太极地貌，彭祖墓就处在太极地的阳鱼鱼眼上，据说是练气功的理想场所，中外气功爱好者慕名而来，采气者不计其数，真可谓“山得
彭则山灵”。彭 祖山是中华养生文化发祥地，景区内至今仍完好保存有彭祖祠、彭祖墓、彭祖炼丹洞、玉女洞、拜谒石等历史遗迹；有展示彭祖长寿三大秘诀(导引术、膳食术、房 中术)的养身殿，殿中各种栩栩如生的雕刻、彩画充分体现了长寿医翁彭祖在三千年前研究、提炼、总结的养生长寿之道；有深受中外气功爱好者喜爱的采气场，是 游人采气、强健身体、养颜美容的好地方；有高度居世界第八位的齐山双佛，是乐山大佛的蓝本，比乐山大佛早建近百年；有险峻奇特的“天下第一洞”玉女洞，是 九天揽胜最具刺激的探险通道；有专门展示彭祖膳食养生术的养膳斋，游客在领会彭祖膳食文化的同时，还可品味特级厨师烹制的美味佳肴；还有香火旺盛的慧光 寺、璧山寺等20余处景点。 岁数之谜游览彭祖山，自然想了解彭祖的历史故事。他，真活了800岁吗？据 悉，从现今已知的文献典籍来看，历史上确有其人，他姓钱名铿，系颛顼帝三玄孙、轩辕皇帝的第八代传人。刘向的《列仙传》中记载称，彭祖自尧时举用，一直到 殷末，足足活了800岁。在夏代，他曾受封于大彭 （今江苏徐州），因称彭祖。《神仙传》形容彭祖“善引导行气，尧时封于大彭，至殷末已，年七百六十七岁而不衰。" 关