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心理健康――自我分析及申请理由

心理健康――自我分析及申请理由
心理健康――自我分析及申请理由

自我分析及申请的理由请对自己的心理做一个简要分析(包括性格、气质、情绪、思维等),并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。

我是一名刚上岗的普通教育工作者,几个学期下来,使我感受到了自己从事着一份朴实却让我倍感充实的工作。

自认为是热爱生活的人,为人乐观向上。

工作中我比较注重知识的积累,并能够将此运用到教学中去。

我也喜欢并热爱我的学生,并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,同样让学生也喜欢并热爱我。

我之所以如此热爱我的工作和学生,最主要的原因是工作能让我令我感到快乐,使我获得成就感。

所以,与其说我积极投身于教学工作,还不如说我在享受工作带给我的乐趣。

我的气质特征属于胆汁质与多血质之间,更多的是胆汁质。

我直率热情,精力旺盛,活泼好动,脾气急躁,易于冲动;反应迅速,但准确性差;情绪明显表露于外,但持续时间不长。

大多时候都表现得很开朗、热情、独立,在正确的教育下,我具备了坚强的毅力、主动性、热情和独创精神。

但在不良环境影响下,可能会出现缺乏自制、急躁、易激动等不良品质。

我给别人的感觉就是有高度的集体主义情感,对学习、劳动、社会生活积极主动的态度。

我的性格偏于外向,热情爱笑,乐于助人。

喜欢热闹,爱和朋友在一起交流分享。

我能处理好周围的人际关系,乐于接受他人,也能认识到自己和他人存在重要性。

与人相处时懂得为他人着想,与学生交往时能进行换位思考,尊重学生,有强烈的同情心,喜欢帮助别人,不太计较个人得失。

遇事时的处理原则是“对事不对人”,很少无端猜疑,不敌视周围的人。

能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。

大多数情况下,我都保持良好的情绪,但对于突然出现的消极情绪,也会很好的控制,心态一直很好。

懂得自尊自重,懂得如何从满足中得到快乐,懂得如何做一个心态平和的人。

在从教两年的时间里,我渐渐认识到心理学在教学和管理中的重要性。

我在网上也阅读过一些心理案例,也参加心理学培训,通过培训不仅使我懂得了自己和他人的存在价值,也让我更清楚的了解自己的能力、性格、情绪和优缺点。

在培训中也让我学会了如何积极地寻求改变不利现状的新途径;学会了如何增强自信心,如何自由、适度地表达、展现自己的个性。

另外现在学校里学生的心理问题日益突出,学生很多的行为问题其实不是品德问题,而是他们心理问题造成的。

如何帮助学生树立正确的人生观,如何帮助学生树立自信心,如何培养学生的抗挫折能力以及如何帮助学生进行自我心理调节等等,都已成了我们在教育管理过程中不可忽视的问题。

这些也都迫切要求我们这些教育工作者具备一些必备的心理学素养和心理健康教育知识。

正是基于以上两点原因,才让我下定决心报名参加了省C证的培训及面试。

申请人(签名)____年__月__日

最新心理健康状况自我评价

一、自我分析 我是一个大二的学生,性格算是中向型的,自觉自己是一个很稳重的人,业余爱好比较广泛吧,喜欢听歌,下象棋,打羽毛球,看电影,看小说,上网,打游戏,好奇心也比较强,总喜欢接触一些新奇的东西或事物,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常反思自己,哪些对哪些做错,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以,可以担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊,可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控能力有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式,表现在人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生,应该树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自己本职工作,积极努力做出成绩,奉献自己存在的价值,与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,而是发展积极的心态,表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在与骨子里,人格

大学生心理健康教育——自我分析报告

自我成长分析 摘要:成长,我们共同经历;经历,我们不同感想。人间走过二十年,每一个人都在自我成长中,每一个人都拥有不一样的领悟,不一样的想法。以下是我的自我成长分析,望通过此文能对自己有新的认识,更全面的对自己做出定位。 关键词:自我成长分析经历目标人生观 成长是人都必须经历的,回顾自己的成长足迹,发现原来我一直在改变着。二十年来,我品尝酸甜苦辣,感受悲伤欢喜,享受比赛胜利的喜悦,握拳对失败的不气馁·接下来,生活仍要继续,我将继续成长,继续通往仅属于我成功的殿堂! 一、自我成长分析 我来自一个较为繁华的小城市,在那里,几乎见证了我所有的成长过程,在那里,看到了我欢呼、奔跑,在那里,也见到了我伤心、流泪。 小的时候,我在这一方土地之上放肆的玩耍,毫不担心未来的路会坎坷,会遭遇许多的挫折。春天,放风筝、折杨柳枝做杨柳帽;夏天,拽上个游泳圈就敢跳进小水池里扑腾、没事就跑爷

爷种的葡萄园中摘葡萄吃;秋天,爬上桂花树使劲倒腾、穿着单衣四处闲逛;冬天,武装齐全跑雪地里堆雪人,爬上院墙摘腊梅·天真无邪的样子,让此时的我,无比想回到那个年纪! 在长大些,我便已入学堂,学习着加减乘除,记背着ABCD,诵读着之乎者也,念叨着天文地理。业余,还和同学开开玩笑,打打闹闹,找几个伙伴一起踢毽子,跳牛皮筋,也没有任何的忧虑。 之后,面临中考、高考,我的生活便被许多的补习课程,各门课的考试试题所侵占。一天二十四小时,睡觉休息的时间渐渐压缩,上课的时间变得越来越多,上课的频率也愈加频繁起来。水笔的笔芯一支接一支,空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析占满,肩头的负担也愈加明显! 尤其是在高三这年,最令人记忆犹新!两天一小考,三天一大考,紧张的气氛让人无法喘息,每个人都不能停下来,生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此时,我变得敢于担当,觉得自己需要为自己的未来着想,已经成长了!胜不骄,败不馁,考的不错不会飘飘然的,考的不好也不会失落灰心,而是吸取教训,补习欠缺部分继续努力。 经历高考,因发挥欠佳,我考取了南京理工大学紫金学院。不过,我并不觉得这是一件很倒霉、前途无光的事,因为,在任何地方还需靠自己,即使在名牌大学,不努力,过堕落人生也不会有好的出路,不能抵达成功彼岸。相反,在我考取的大学之中,

1心理健康C证面试自我分析及申请理由

C证自我分析及申请的理由004 请对自己的心理做一个简要分析(包括性格、气质、情绪、思维等),并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。(气质:思、情、行、交) 几十年从事普通教学工作,热爱生活,乐观向上。热爱学生,力求能在教学中发挥自己的个性和聪明才智,同样让学生也喜欢我。工作中注重知识的积累,并能够将此运用到教学中去。教学工作能让我获得成就感,产生快乐。 通过心育的知识学习,分析自己的气质类型,认为是,多血质与黏液质的混合型。多血质类型属于活泼型,好像春天,给人的感觉思维敏捷,学习上精力丰富,效率高。情绪上待人热情,性格温和。行动机敏,工作朝气蓬勃,表现出巨大的积极性。交际活泼,能处理好周边的人际关系。兴趣广泛,乐于接受新鲜事物。 黏液质类型属于安静型,好像冬天。思维反应速度慢,但考虑问题全面。情绪不易外露,不易发脾气,性格波动小,为人稳重。行动缓慢而沉着,耐力持久。交际适度,但因循守旧,灵活性不足。在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者,能恪守既定的生活秩序和工作制度,能长时间坚持不懈地从事自己的工作。 多血质气质和黏液质气质混合型,还没有人把这种气质类型定一个名称,我试着用两句俗语来形容一下它。动若脱兔,静如处子。上得了厅堂,下得了厨房,一个名称就是里里外外一把手的经济适用男。你说像吗? 把这种混合型的气质,运用于心理健康教育,怎样才能发挥它的作用呢?我是这样设想的,当学生表现为一种内向和冷漠,我应当利用多血质类型的优点,用春天般的温暖,去融化学生心中的坚冰。当学生表现为一种外向和躁动时,我应当利用黏液质类型的优点,保持冬天般的冷静,不被对方的情绪所左右,冷静客观地处理问题——“对事不对人”。尊重学生,认真倾听,换位思考,同感共鸣,以坚持不懈的真诚去开启学生的心扉。 现在,我看到自己的学生面对青春期的烦恼,面对学习的焦虑,面对生活中带来的情绪困扰,作为学科老师感到力不从心,在心育的知识和技巧上出现了空白,我需要补上这一课。往后如果在与学生的沟通与交流中,能恰当地利用心育的知识和技巧,将会更有效地培养全面发展的好学生。 在教育不断深入的今天,心理问题已成为当今教育界的一大难题,如何帮助学生树立自信心,如何帮助学生树立正确的人生观,如何培养学生的抗挫折能力,如何帮助学生进行自我心理调节以及等等,都已成为我们在教育管理过程中不可忽视的问题。这些都迫切要求我们这些教育工作者具备一些心理学素养和心育知识。正是基于以上原因,我决心申请成为一名心理健康教育教师。

心理健康的自我分析报告

心理健康的自我分析报告 摘要:心理健康辅导是一门专业化要求很高的职业,心理健康辅导员对自己的了解就显得非常有必要,结合心理辅导的学习过程,从自我分析和职业分析几个角度来进行个人分析,从而树立做心理健康辅导员的信心。 关键词:心理健康辅导员,个人成长分析 教师,这是一个太阳底下最光辉的职业,被誉为“人类灵魂工程师”的职业。无论我们当初选择教师这个职业的动机是什么。如今,我们已经站在了这个讲台上,我们已经肩负了“育人”这个神圣的职责。我们的一言一行对学生的影响犹如蝴蝶效应一般,甚至影响其整个一生。 心理健康辅导不是一个单纯的语言交流过程,也不是一个简单的情感释放过程,它是生命与生命的沟通,所以心理健康辅导员既要有精湛的专业技能,也要有较高的人格心理品质。为了今后能更好地开展工作,对个人进行分析,是十分必要的。 一、自我成长分析 一)人格类型

我属于略倾向内向型性格,善于抽象和逻辑思维。情绪稳定而成熟,能理智面对现实,勤奋,对工作有很强的责任感!有很强进取心和团队协作精神,善于挑战自我。我不认为我比其他人都强,但我有自信做到比其他人强。做事当机立断,不瞻前顾后。 同事评价:性格随和易相处,为人热情善良,工作认真负责,要求上进,事业心强,容易接受新事物,学习能力强。 这些个性特征的形成与我的心理成长史是密不可分的。 (二)个性心理发展史 我出生在农村,父亲是个老民师。我的家庭基本上算是中国农民家庭,以农业为最主要的生活来源。父亲是位高中生。母亲只有小学二年级水平。所以我所接受的教育就是中国最传统的教育了。我有一个姐姐,在家排行老二。我父亲的教育方式是严格的。对我们的要求是不求能上多高的学,但是一定要学会做人,父亲的要求总的来说就是严以律己,宽以待人。爸妈在空闲的时间能够无微不至地照顾我,姐姐都让着我,使我的基本生存需要和爱的需要得到满足,由此形成了我对人的基本信任感。 我在小学和初中的读书时间里,对以后的人生是谈不上什么规划的,一切基本上都是听从父母的建议。当时他们的心愿就是想叫我跳出农门,想让我上中专。那时的中专也只有师范类的才包分配,于是 我与1996 年9 月去上漯河师范,读小学教育专业,开始了我的准教师生涯。

心理健康自我分析

心理健康自我分析 导读:本文心理健康自我分析,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 心理健康自我分析(一) 一、自我分析 我是一个大二的学生,性格算是中向型的,自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧,喜欢听歌,下象棋,打羽毛球,看电影,看小说,上网,打游戏,好奇心也比较强,总喜欢接触一些新奇的东西或事物,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,对事件有自己的看法。 1、自身优势 我能够经常反思自己,哪些对哪些做错,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以,可以担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊,可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控能力有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天

晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式,表现在人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生,应该树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自己本职工作,积极努力做出成绩,奉献自己存在的价值,与大众共享幸福之乐。 二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美,而是发展积极的心态,表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在与骨子里,人格魅力应该是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉,为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。 第一,在对待现实的态度或处理社会关系上,要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心,乐于助人和交往,关心和

心理健康论文“个人成长报告”

个人成长报告 有人说过“眼因留多泪水而愈益清明,心因饱经忧患而愈益温厚”我已记不清这句话是谁说的了,但这句话让我记忆深刻,一个人应当由自己真实的生活体验。幵真切体味泪洗过的良心,所蕴含的痛苦彻悟后纯净的善和美。人生的风景只有自己才能感悟的最深。生命的真是也正在于此。 快要踏入人生第20个年头了,借心理健康课的这次作业,我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习,我们学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何迚行自我完善,如何迚行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理,非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来,又将往哪里而去?家庭、学校、教会生活的体验,形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中,每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。 在个人兴趣爱好上,我喜欢音乐,但我幵不是一个很有艺术细胞的人,只是很喜欢,幵从其中获得快乐。 专业兴趣上,我比较喜欢金融类的,也正是我现在所学的会计专业,我认为此专业很符合我的兴趣爱好。我心目中的英雄是拿破仑,他不因自己自身的身高而自卐,反而有很高的

斗志。我的偶像嘛,是吴奇隆,一个大叔,但却是我心中的男神,不是因为他的样貌,只因他的诙谐幽默和积极乐观的生活态度征服了我。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的,幵且对我自己的影响非常大。 我是一个热情开朗,很容易和他人交往,合作和适应的能力也还不错的人。不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来。思维敏捷,头脑灵活。情绪比较稳定,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对,但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法,一方面,对事物有自己的判断和想法,不会人云亦云;另一方面,也听得迚别人的意见,不会固执己见。通常活泼任性,轻松愉快,对人对事非常热心。有时也可能过分冲动,自我约束力比较差。有自己的目标和理想,虽然不是特别进大,但会持续地去追求。客观理智,注重现实,独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情,少数情况下,也可能会情绪失控或有所懈怠,但一般都能保持心情平和,在遇到重大挑战或紧急情况时,也可能比较紧张。 (三)人生观

自我分析

请对自己的心理做一个简要分析(包括性格、气质、情绪、思维等),并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。 一、自我分析:我是一个单纯,善良,感性的人,很认真地生活,也很认真的工作。从气质类型上我觉得自己属粘液质,我情绪稳定,思维和言行踏实而冷静,对工作考虑细致周到。同时,我有一颗善解人意的心,我愿意倾听别人的倾诉,尽我所能帮助别人。也会虚心听取别人对我的建议和意见。生活中我比较低调,比如说一大群陌生人出去,我肯定不能第一时间的让大家对我印象深刻,但是如果一对一的情况我觉得自己很容易和人走近,常有人这么形容我,外动内静,在别人需要的时候,我是一个很容易就进入倾听状态的一个人。而且自己觉得自己觉察情绪的能力还可以,所以相对来说也会比较敏感。实际上,我还有点抑郁质,我经常会陷入沉思和抑郁当中,有时还表现为畏难情绪,随着年龄的增长,对于生活和事业的积极有些减少,对于名利相当淡然。在与他人的相处中,表现得较为宽容和善解人意,所以很多事情上会少了几分坚持。对待自己亲近和依赖的人却往往要求严格,。做为教师,我善于倾听,善于体察对方的心意,能设身处地的为人着想,因此学生也愿意找我探讨他们的心事。 二、申请做心理健康教师的理由: 随着社会的发展,生活节奏的加快,心理不健康则成为了人们身体亚健康最主要的一方面,并且从社会漫延到了学校。来自于学习、升学的压力,越来越多的学生出现了不同程度的心理问题。作为一名教师,我希望每一个学生都能发自内心地感受到生活的美好,都有能力去创造自己想要的生活。因此,我觉得我应该具备一些专业心理健康知识,以便更好的教育学生。所以当我看到自己的学生面对青春期的烦恼,面对学习的焦虑,面对生活中带来的问题,而我显得力不从心,在心理健康辅导的知识和技巧、操作上出要补上这一课。 通过这一阶段的学习和培训,我对心理健康教育有了一定的认识和理解。在与学生的沟通与交流中,运用恰当的心理健康教育方法与技巧就能更好地打开学生的心扉,就能更有效地培养全面发展的学生。我愿以我的热情去感染学生,以我的知识去帮助学生,使他们在阳光下快乐地成长,健康地成长。 因此,我想成为一名心理健康教育教师。当然,要成为一名优秀的心理健康教育教师并不是件容易的事。心理健康教育既是科学,也是艺术。我会在工作实践中不断得学习,逐步领悟,努力提高与完善。

大学生心理健康教育自我成长分析报告

大学生心理健康教育自我成长分析报告 大学生心理健康教育自我成长分析报告篇1 参加了一学期的自我成长小组,每次都有或多或少的感悟和体会,只是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时,这个学期的活动情景又一次慢慢浮现在脑海中。 对于成长小组的活动,我都会尽量参加,参加这个活动已经逐渐成为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享自己的困惑、讨论如何解决问题我们不仅折射出自己在生活中的现状,也得到了更深入的分析和反馈。我们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。 我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理老师,还是一名心理咨询师,自己的问题都可能会对咨询工作产生影响。而对于我来说,我一直渴望能够更加了解自己,改变自认为需要改变的地方,解决在自己成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的,参加成长小组活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自己,能够静下心来仔细体会自己的感受,能够更加清楚地表达出自己的想法。从精神分析学派的角度出发,我形成现在的这种性格和行为模式,肯定和小时候的经历分不开。虽然我还不能很深入地找到根源,但回想小时候,我是那种什么事情都是由父母包办的孩子,缺乏独立的生活经历,也没有和其他同龄人一起撒欢玩的经验,从小印象最深的就是被反锁在家里和电视机作伴的情

景。也许无形之中,这样的生活经历造就了现在的我。 在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中,我意识到自己是一个很自卑、被动的人。正因为自卑,在小组活动中,我总觉得大家都比我有能力、有思想,会担心自己说的没有深度,所以我习惯性地把自己藏起来,表现出来的是不愿意主动表达自己的观点和想法,也不常反驳别人。其实再看生活中的我也是这样的,不喜欢和不熟悉的人多说话,可以一个人安静地待上很久,不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会保持安静,不易被别人注意到。也许我还是渴望被人关注、肯定的,只是我不会表现得很积极,这也许是我的自卑和自尊之间的矛盾吧。 当然,只有认识自己肯定是不够的,更重要的是用行动来改变。以前我经常是在脑子里想想要改变自己,但实际行动并不多。因为在行动之前我会闪过一些我的行动是没有用的,没有效果的的念头,这些念头会让我放弃自己的行动。小组活动不仅让我更深地认识自己,也给了我很多思考问题的新角度,给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分析后,我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的拒绝别人也表明自己的强大。地球说的还没有达到我的底线。狐狸说的对我的好处是什么?这些对我来说都是新的思维方式,而清芯在博客回复中提醒我在为自己找借口时,也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己不用行动改变自己的借口,会和我自己的期望有矛盾。但现在的我似乎有了一些变化。就像前几天,我趁着校长在我们办公室聊天的时候,提出工作太多,希望能少一些。虽

大学生心理健康个人成长报告

《大学生心理健康教育》必修课 课程论文 题目:我的成长 学院:应用技术学院 专业:物流管理 姓名:刘力瑛 学号:11521870119 年级:2015级 评阅老师: 日期: 成绩:

大学生心理健康个人成长报告 11521870119 刘力瑛 摘要: 当我迈过我人生中的第19个年头时,我不经回头看了看,这19年来,我所有的成长,所有的悲欢。在我之前的人生中,我会学了如何提高自我,如何控制自己的情绪。而通过心理健康课程,我明白了如何面对挫折和压力,如何培养和塑造人格和意志品质。我用欢笑和泪水铸成了今天的自己,以后我将用经历与经验发展更好的自己 我的发展: (一)心中的英雄 某天,当我逛微博的时候,被一个长得十分美丽的女子吸引。黑色的皮肤,在20世纪90年代她是时尚界最璀璨的一颗“黑珍珠”,她是第一个登上《Vogue》封面的黑人女模特,她一直在慈善领域积极奔走,她的一生布满苦难又写满荣耀,她就是华莉丝·迪里。她悲惨的童年,奠定了她成功的人生。她的人生,对于我们每个人来说都是一段奇遇,在她好不容易从狠毒贪小利的父亲手中逃出来时,又不幸在沙漠中遇到一只狮子,在她以为自己的人生快要终结时,她活了下来。从此,世界又多了一个不可小看的女性。当她在模特界大红大紫的时候,她袒露了自己儿时受割礼的故事,作为大使,她一遍又一遍地讲述自己的悲惨命运,只是希望有人看看非洲那些还在经历痛苦的女性。她退出T台后,开始到各国呼吁废除割礼,在她的积极奔走下,多地立法禁止了割礼。然后,她也引起了顽固派分子的仇视,但这一切没有阻止华莉丝的脚步,创办沙漠黎明基金会和塞特兹基金会,保护着世界的女性。 我并不是羡慕她了不起的人生或者光彩的生活,而我是敬佩她,她可以重复地将自己的故事来吸引人们看到非洲受苦的女性,就像拉开自己的伤疤向人说不要再伤害其他人了,不要让女性继续陷入痛苦。在当年那个时期,黑人是受歧视的,她可以迎着这些困难,不断前进,一点一滴地改变人们封建的思想,不顾同胞的辱骂,她是伟大

心理健康C证自我分析及申请的理由

心理健康C证自我分析及申请的理由 第一篇 1.在自我认识方面,我能体验到自己的存在价值。是一个性格外向、胆汁质和多血质混合气质类型的人。严于律己,给自己定下目标后会朝着这个目标不懈地努力,对自己比较满意,凡事都往好的方面想,属于天生的乐天派。 2.乐于与人交往,不仅能接受自我,也能悦纳他人。善于发现别人的闪光点,从而认可别人存在的重要性和作用。乐群:为人处事会设身处地为他人着想,善于和他人沟通和交往,人际关系协调和谐,能和集体融为一体。能处处尊重、信任他人,能以换位思考的方式站在他人的立场审视自我,体验他人的心理感受,努力让事情朝好的方向发展。 3.爱工作,享受生活。积极投身于教学工作,在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作中寻找乐趣,从学生的笑脸中得到“快乐”。活到老,学到老:通过各种学习途径不断充实自己,更好地从事教学工作。与时俱进! 4.适应环境能力较强。对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,对自己的能力有充分的信心,对生活、学习、工作中的突发事件都能“三思而行”。意志坚定,下决心去做的事就一定要做到。

5.能协调与控制情绪,心境良好。消极的情绪的体验一般不会长久。能适当地表达和控制自己的情绪,交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求,享受工作和生活的快乐! 6.人格和谐完整。气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,整体的精神面貌能够完整、协调、和谐。思考问题的方式能多角度,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能与集体融为一体。 总体来讲,本人能够善待自己,悦纳他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。“塞翁失马,焉知非福”能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,能够自由、适度地表达、展现自己个性。 申请做心理健康教育教师理由如下: 心理辅导工作是一项“必不可少、大有作为、功德无量”的事业,充满人文性,实实在在影响人的一生。我喜欢做些实实在在、能为别人带来快乐的事,同时从事心理辅导工作对我自身人格的完善很有帮助。 具有一个心理健康教育教师所应有的个性特质,如较强的感知能力,善于洞察对方的情绪、情感,为人善良,喜欢帮助他人,不计个人名利,有较强的责任感和奉献精神,有健康积极的人生观、世界观和科学的人

自我心理分析报告范文2000字

自我心理分析报告范文2000字 a;心理健康教育课程是当前高校促进学生心理健康发展的主要途径,而其中健全的人格和良好的自我意识是学生心理健康的重要标准和心理健康教育的重要任务之一。以下是整理的心理自我分析报告,仅供参考! 自我心理分析报告1 我是一个天平座的女生,但我自我感觉我是处女座和天平座结合,像处女座追求完美主义但又是天平座中典型的中庸主义者。这导致我做事总是想尽善尽美,但由于缺乏进取心和恒心,总是没法坚持到最后。当然我的缺点远不止这一项,比如固执、懒惰、不思进取之类。我一直以来对自己的评价就是:优点几乎没有,缺点一大堆。经过一学期关于心理课程的学习,我学会了从心理学角度科学地分析自己性格上的优缺点,这让我更加客观地认识并了解自己。 根据弗洛伊德的精神结构论,人格结构包括原我、自我、超我三个方面。原我:是人格中最原始、模糊而不易把握的部分,是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋,包括各种欲望和冲突,是一种完全没有目的的能量储备,是来自本能寻求满足的动力。 自我:自我在原我的表面,处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外,对外主要是感受现实,处理个体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量,要实现原我的意向,但不要受现实原则的支配。它必

须判断是事实还是虚幻,考虑是否符合实际并斟酌利害和后果,必要时,根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。 超自我:也称理想自我,是人格中的监察批判机构,是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的社会道德观念,鉴别是善是恶,作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。 一个健康的人格,原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存,求本能欲望的满足,是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为,不能违反社会道德准则和良心,以保证正常的人际关系,维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求,对下吸取原我的力量,并处理调整原我的欲望,对外适应现实环境要求,对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。 在日常生活中,人们的自我意识都很强,尤其在追求个性化发展的今天。但自我意识过强,就会导致人格缺陷。以下是我从人格缺陷方面对自我心理的分析: 现阶段我的心理特征 在学习上,学习目标不够明确、动机层次不高、方法不当、习惯不良、认知能力水平较低;在个性发展上,缺乏应有的积极理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懒惰、依赖;在人际交往方面,存在交往萎缩、不够理性等问题。 出现以上心理特征的原因 学习动力不足的原因:社会责任感不强,缺乏使命感和紧迫感;

心理健康C证---自我分析

尊敬的各位评委老师! 我是来......的......,很高兴有这样一个机会,可以跟各位专家老师交流、学习。 我性格开朗,喜欢结交朋友。这种性格特点来自我妈妈。她总是教育我说,多个朋友多条路。但我更觉得,好的朋友,是生活中的良师。妈妈还教会了我如何与人相处。她说,只有总是设身处地为对方着想的人,别人才会“投之以桃,报之以李”。所以,我在与人交往中总会问自已,我如果是她,我会怎么办?很多时候,很多问题,也就豁然开朗了。 我可静可动,自控力比较强,动时如脱兔,静时如处子。这源于我出生于农民家庭,成长在农村。我的爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都是地地道道的面朝黄土背朝天的农民,因此,小时候我经常在田里帮爸爸妈妈递秧苗或收割稻谷,没事时,和小伙伴们捉泥鳅,钓黄鳝。这使我变得活泼好动,动作敏捷,反应快,容易适应新的环境。也因为家里好几代都是农民,爸爸妈妈对我的期望很大,希望我能多读书,多看书,以后考上大学,摆脱农民的身份。因此他们不因为家里困难给我买了大量的书,养成了我爱看书的好习惯,也培养了我性格中安静的一面。 我的性格中还有一部分特点来自我的爸爸。我爸爸是一个典型的中国式父亲,沉默寡言,却用他宽厚的肩膀支撑起一个家。他对待工作认真负责,面对生活的挫折坚忍不拔。这深深影响着我。在读书时期,我勤奋好学,不畏挫折,考上了高中,然后大学。毕业后参加工作,成为了一名人民教师,我认真负责,勤勤恳恳完成教学工作。 我大多时候都表现得开朗外向。但有时却会因为一点委屈而难过,产生消极情绪,偶尔还会在没人的时候掉眼泪。我的敏感和任性来源于:我是家里的老小,上面还有一个大我10岁的姐姐。平时有什么事,姐姐都会让着我,爸爸妈妈都会帮着我。但是这样偶尔的消极情绪,但我一般不会让它持续太久。我努力通过各种方式,对自已进行暗示,让这种消极情绪减弱,直至消失。因为我知道,不良情绪不但于事无补,反而会造成更严重的后果。所以朋友们都觉得我是一个乐天派。 这就是我,开朗外向,动若脱兔,静如处子,但有时候又会有点小敏感、小任性。 参加工作以来,我利用各种机会不断提高自己的心理健康教育水平。现在,我看到自己的学生面对理想的困惑、学习的焦虑和各种感情问题。我感到力不从心,在心理健康辅导的知识和技巧上出现了不足。我更深刻地认识到作为一名心理健康教育教师的重要性,我觉得要成为一名心理健康教育教师。这就是我申请理由。

心理健康培训教师个人成长史分析报告模版

共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室 资格认证 心理健康辅导员论文(初级) 姓名:丽 号:8 学号:1 培训中心:齐河县奥鹏培训中心 考试日期: 完成时间: 阅卷教师:__________________ 阅卷教师:__________________ 阅卷教师:__________________ 论文成绩:__________________

个人成长史分析报告 齐河县鼎新中学丽 考试时间: 摘要:学生们比较信任我,时常向我倾吐她们心的小秘密,想向我求助。可是,有时我也感到无能为力,因为我发现有些学生的心理存在一些偏差,而我在这个方面涉及到的知识实在是太少了。我深深地渴望有一个机会让我多一些这方面的专业知识。 接受心理辅导员的培训,我发现了一个崭新的空间,原来学生的一些困惑可以这样容易就解决。多年来,我第一次有针对性地、深入系统地学习了心理学的有关知识,心理辅导员所需要的各种理论知识、操作技能;同时我也试着去倾听,去理解,去走进孩子们的心世界,在此期间,也感受了很多同学深埋于心的伤痛与泪水,而且目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、力量与行动。只要心理健康辅导员心中有爱,运用一些心理咨询技巧和倾听等手段来解决学生的问题,随之而来的辅导才会润物细无声。但是真正要做一名专门的心理健康辅导员,还是一个不小的角色转换。 关键词:个人成长历程分析,心理健康辅导员职业行为分析,自我规划, 一、个人成长历程分析 这个世界本身是不公平的,这个在我很小的时候就体会到了,相信大家应该也早就体会到了,出生在不同的家庭,使我们有贫穷与富裕之别,有着不同的成长环境,造成我们性格和习惯的不同。但是这些都是次要的,重要的是我们要摆正自己的心态,通过后天的努力来改变先天的不足,所以面对这个未知的世界,我们需要不断分析和探索,不断的反思,不断的进取。 幼年的我对这个世界充满着好奇,就像一本十万个为什么一样脑子里总是为什么会是这样?为什么会是那样?可是却没有人来解答我的好奇,甚至见见我的父母都成了一种奢望,父母在这个难以立足的社会靠做些小生意来维持简单的生活,每天一早我还在熟睡的时候他们早已出去,晚上等我熟睡的时候才会回来唯一不变的就是每天桌子上那五元钱的生活费,没人管得孩子早当家,从我记事我的一切生活只能我自己去完成早早的学会了洗衣做饭。我用做人起码的原则约束自己外,有了一个宽松的成长环境。当然我

自我分析及申请的理由

自我分析及申请的理由 一、自我分析 我是一个安静踏实,真诚友好,表面冷静,内心热情的人。性格随和,为人处事会为他人着想,在于他人相互沟通和交往中,人际关系协调和谐,能和集体融为一体。我热爱生活,热爱工作。在生活中有自己的理想和追求,尽情享受人生的乐趣。在工作中严格要求自己,做事有责任感,遇事不甘落后,能发挥自己的个性和才能,并从工作的成果中获得成就感。我能正视自己,接纳自己,善解人意,适应环境,与他人和谐相处。 我在气质方面属于粘液质,虽然并非是活泼的类型,但我情绪稳定,思维和言行踏实而冷静,在处理各方面问题时考虑周全;坚韧,注意力稳定而集中,踏实肯干,具有较强的坚持性;情绪稳定,善于忍耐克制,与他人交际中,能让人感到亲切。同时,我有一颗善解人意的心,我愿意倾听别人的倾诉,尽我所能帮助别人。也会虚心听取别人对我的建议和意见,要求自己通过不断学习充实自己,使自己能够不断地进步成长。 我心境良好,能控制自己的情绪。会下意识地控制自己的消极情绪,转换自己的消极情绪,能勇敢面对挫折,胜不骄,败不馁。在快乐的时候,会把自己的快乐传达给周围的人,带给周围的同事一份愉悦的心情。情绪稳定,能设身处地地为他人着想,能与他人产生同理心,获得同感,与人交往态度温和细致。 我的抽象思维多于形象思维,思维逻辑性强,喜欢有内在逻辑和条理的事情,喜欢利用事实,深思熟虑之后作出决定。但偶尔喜欢想象,喜欢直觉思维。 二、申请理由 1.良好的师生关系可以促使学生拥有积极向上的人格和良好的情感。对于不同阶段的孩子需要采取不同的沟通手段。而在教学中,身为一名年轻教师,我强烈地感觉到自己学习心理学知识的需要,同时我对心理学知识也有兴趣,在大学时候学习过这方面的知识。因此为了能将大学所学的心理学知识灵活运用,我也想成为一名心理学教师。 2.在这近一年的教学经历中,我深刻地认识到有很多孩子是需要进行心理辅导的。及时的心理辅导能够让心中有阴霾的孩子重获阳光,辅助孩子拥有一个阳光灿烂的童年。而作为孩子们的任课教师,及时运用心理学技巧与学生沟通交流不仅能够促进教学工作,也是我做好班主任工作的润滑剂。 3.对于我自己而言,我性格比较随和容易亲近。学生也比较乐于亲近我,因此个性上的优势促成了我学习心理学的决定。并且学习心理学知识也有利于提升我的幸福感,提高我的生活品质,完善我与人相处的艺术。

大学生心理健康教育自我成长分析报告范本

Screen and evaluate the results within a certain period, analyze the deficiencies, learn from them and form Countermeasures. 姓名:___________________ 单位:___________________ 时间:___________________ 大学生心理健康教育自我成长 分析报告

编号:FS-DY-62262 大学生心理健康教育自我成长分析报告 人生是一个过程,心理也是一个过程,成长中充满着喜怒哀乐,悲欢离合,阴晴圆缺——回顾自己这二十年的成长历程,远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要,形成了我独立、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是,小学的那一段痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑,但我还是要感谢挫折对我的磨砺,因为它让我学会了关爱、感恩,学会了坚强,学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第一次接触可能谁也说不清吧!因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心思,而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候,那时的我比较喜欢看各种小说,而小说中就不乏对各种人物的性格心理的描写啦,

从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢!自从上了老师您的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面,通过这门课程让我明白啦很多心理学方面的知识,这也让我对它产生更加浓厚的兴趣! 时光与微风一样一而吹过,它没有留下任何东西,却只留下风吹过后的平静,那一股温度。时间亦是如此,它没有留下什么,却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此,下一秒它是那样。留下的是 上一秒的回忆,和这一秒的点点滴滴,有人曾经计算过我们现在所生活了7000多个日子,倘若用秒计时,那么我们现在存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么,我们学会的什么,我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实?而不是留下自己的悔恨。过去的那段有我们的伤痕的记忆,也有我们快乐的日子,那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去,想永远停留在那一秒,但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己只是为了让我再次认识了自己,清楚地了解

大学生心理健康个人成长报告(同名11809)

大学生心理健康个人成长报告(同名11809)

《大学生心理健康教育》必修课 课程论文 题目:我的成长 学院:应用技术学院 专业:物流管理 姓名:刘力瑛 学号:11521870119 年级:2015级 评阅老师: 日期: 成绩:

大学生心理健康个人成长报告 11521870119 刘力瑛 摘要: 当我迈过我人生中的第19个年头时,我不经回头看了看,这19年来,我所有的成长,所有的悲欢。在我之前的人生中,我会学了如何提高自我,如何控制自己的情绪。而通过心理健康课程,我明白了如何面对挫折和压力,如何培养和塑造人格和意志品质。我用欢笑和泪水铸成了今天的自己,以后我将用经历与经验发展更好的自己 我的发展: (一)心中的英雄 某天,当我逛微博的时候,被一个长得十分美丽的女子吸引。黑色的皮肤,在20世纪90年代她是时尚界最璀璨的一颗“黑珍珠”,她是第一个登上《Vogue》封面的黑人女模特,她一直在慈善领域积极奔走,她的一生布满苦难又写满荣耀,她就是华莉丝·迪里。她悲惨的童年,奠定了她成功的人生。她的人生,对于我们每个人来说都是一段奇遇,在她好不容易从狠毒贪小利的父亲手中逃出来时,又不幸在沙漠中遇到一只狮子,在她以为自己的人生快要终结时,她活了下来。从此,世界又多了一个不可小看的女性。当她在模特界大红大紫的时候,她袒露了自己儿时受割礼的故事,作为大使,她一遍又一遍地讲述自己的悲惨命运,只是希望有人看看非洲那些还在经历痛苦的女性。她退出T台后,开始到各国呼吁废除割礼,在她的积极奔走下,多地立法禁止了割礼。然后,她也引起了顽固派分子的仇视,但这一切没有阻止华莉丝的脚步,创办沙漠黎明基金会和塞特兹基金会,保护着世界的女性。 我并不是羡慕她了不起的人生或者光彩的生活,而我是敬佩她,她可以重复地将自己的故事来吸引人们看到非洲受苦的女性,就像拉开自己的伤疤向人说不要再伤害其他人了,不要让女性继续陷入痛苦。在当年那个时期,黑人是受歧视的,她可以迎着这些困难,不断前进,一点一滴地改变人们封建的思想,不顾同胞的辱骂,她是伟大

最新心理健康教师C证自我分析及申请理由01

第一篇 1.在自我认识方面,我能体验到自己的存在价值。是一个性格外向、胆汁质和多血质混合气质类型的人。严于律己,给自己定下目标后会朝着这个目标不懈地努力,对自己比较满意,凡事都往好的方面想,属于天生的乐天派。 2.乐于与人交往,不仅能接受自我,也能悦纳他人。善于发现别人的闪光点,从而认可别人存在的重要性和作用。乐群:为人处事会设身处地为他人着想,善于和他人沟通和交往,人际关系协调和谐,能和集体融为一体。能处处尊重、信任他人,能以换位思考的方式站在他人的立场审视自我,体验他人的心理感受,努力让事情朝好的方向发展。 3.爱工作,享受生活。积极投身于教学工作,在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作中寻找乐趣,从学生的笑脸中得到“快乐”。活到老,学到老:通过各种学习途径不断充实自己,更好地从事教学工作。与时俱进! 4.适应环境能力较强。对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,对自己的能力有充分的信心,对生活、学习、工作中的突发事件都能“三思而行”。意志坚定,下决心去做的事就一定要做到。 5.能协调与控制情绪,心境良好。消极的情绪的体验一般不会长久。能适当地表达和控制自己的情绪,交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求,享受工作和生活的快乐! 6.人格和谐完整。气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,整体的精神面貌能够完整、协调、和谐。思考问题的方式能多角度,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能与集体融为一体。 总体来讲,本人能够善待自己,悦纳他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。“塞翁失马,焉知非福”能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,能够自由、适度地表达、展现自己个性。 申请做心理健康教育教师理由如下: 心理辅导工作是一项“必不可少、大有作为、功德无量”的事业,充满人文性,实实在在影响人的一生。我喜欢做些实实在在、能为别人带来快乐的事,同时从事心理辅导工作对我自身人格的完善很有帮助。 具有一个心理健康教育教师所应有的个性特质,如较强的感知能力,善于洞察对方的情绪、情感,为人善良,喜欢帮助他人,不计个人名利,有较强的责任感和奉献精神,有健康积极的人生观、世界观和科学的人性观。现阶段许多中小学生心理问题诸多,我愿意为孩子们的健康成长献出自己绵薄之力! 第二篇 请对自己的心理做一个简要分析(包括性格、气质、情绪、思维等),并简述自己申请做心理健康教育教师的理由。 一、自我分析: 我是一个很感性的人,在很认真地生活,也努力在自己的身上孕育做人的善良、热诚和正直。综述为性格直爽,脾气急躁,对于自己喜欢的人和事情可以投注极大的精力去实现,对于自己不喜欢的事情总显被动。通过团队沙盘,觉得自己有梦想和追求幸福的信念,但同时表现为过于坦率和包容性强。从气质类

心理健康自我分析范文

心理健康自我分析 伟大领袖毛主席曾说过“身体是革命的本钱”,我们总是片面的将其理解为只是拥有强壮的体魄,确忽略了心理健康,毛主席无论在艰苦卓绝的战争年代,还是在被美苏压制的社会主义建设年代,都承受着无比巨大的心理压力和工作强度。除了健康的体魄,更重要的是积极、乐观的心态,天塌下来也不再可怕。对于自己,我感觉还有好多需要调节完善,我总是注意力不集中,做一件事情时总会想到别的事情,而且我记忆力明显减退,背诵单词时不像以前那么轻松,而要花费很大的精力,反复背诵很多次才能勉强记住。我觉得这可能与我的睡眠状况有关,我经常睡醒后仍然感觉很困,就好像睡不够一样,而且只是感觉眼睛累,但就是睡不着,我知道这些都是神经衰弱的表现。有时候我也会突然感到内心有莫名的紧张,就像是有什么必须做的事忘掉了一般,不知道该怎么办,但时间不会很长久。而且,我好像有点强迫症,每次准备好东之后,都感觉好像还没有,然后重新翻出再看一遍,放假开学的时候,走之前都会把书包翻好几遍,而且,锁上了门也会记不清到底锁好了没,再回去看看,事实证明,往往都是多此一举。我应当放松自己,给自己放个小假,出去散散心,什么都不要想,什么都不做,静静的发呆,忘掉一切烦恼,然后开始每天拥有一个好心情。而且,进行适当的体育锻炼,良好的心理健康和体育锻炼密不可分,体育锻炼可以培养顽强的意志品质,调节心理平衡,降低紧张的心理。从而从中得到乐趣,振奋精神,并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除,处于积极的情绪状态之中。 一、认知、自我意识 上了大学后,我存在一些非理性信念,由于第一次考试不理想,从此就开始自暴自弃,上课不认真听讲,课后不认真复习,考试又不理想,导致了恶性循环。而且,因此,我总觉得自己不如别人,不如别人聪明,不如别人努力,遇到一些竞赛与活动,也不敢参加,不管是现场展示的,还是数学竞赛,总怕一定会输掉,在大家面前丢人。我应该正确对待自己的优缺点,改正错误的学习习惯,过去的不努力已经过去,而我不能总是这样自卑下去,荒废学业,我能够来到大工,说明我曾经那么勤奋,为什么到了大学就变得那么懒惰?都说是环境改变人,其实还是自己的懒惰心理。认识到自己的缺点,我就应当努力克服,不要整天玩弄手机,上网等等,成为垮掉的一代。 二、人际关系 面对经常碰面的其他班的同学,虽然看着很熟悉,经常一个班上课,或者是一栋楼里住着,却缺乏勇气去上前结交。虽然常常感到很孤独,好像在大学朋友很少,却又感觉很很自卑,好像成绩不好,就不好意思再去认识那么多别的班的学生,总怕会因为成绩而被别人嘲笑。我应当努力学习,多多参加各种活动,不断完善自己,敢于与身边的同学交朋友,而且,我要明白,其实学习成绩并不代表一切,其实生活并不只有学习成绩。以前,我有很多朋友,但这一年多的分别,很少和他们聊天了,这就是影响人际吸引的接近性吧,在与别人交往过程中,我

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