康巴什新区第一中学健康教育领导机构为贯彻学校教育要牢固树立“健康第一”的指导思想～普及和巩固学生健康教育知识～不断改进和完善学校健康教育工作～使学校健康工作纳入科学化和规范化的轨道～特成立健康教育领导机构:
组长:李强
副组长:贾宏伟李美荣
成员: 张晓明郭永丰郭晓丽付保林
为保障学校健康教育工作顺利进行～不断提高全体师生卫生健康水平～强化健康教育意识～明确职责范围～现将学校健康教育工作任务分解如下: 李强:负责全校将抗教育。
贾宏伟:负责学生的思想教育和健康教育活动的开展。
李美荣:负责教学业务和考核。
张晓敏:安排讲课教育课的开设～课表的制定、教师的代课、教案的检查～上课情况、教师业务进修、学生考核情况等。
郭永丰:负责将抗教育课所需设备购置。
付保林:负责宣传工作～加强健康教育～有计划、有组织、经常性的进行卫生、心理、保健等健康只是的宣传和普及教育。
郭晓丽:负责学校范围内进行防治病保障师生员工健康～组织、指导、监督和检查校园内清洁卫生工作。
康巴什新区第一中学
二〇一二年九月
2019-2020初二英语上学期第一次质量检测 二、单项选择（10分） A．has；has.B．has；is.C．is；is.D．is；has （）22．Mr．Dean______ of medium build，and he has yellow hair． A．is B．has C．looks like D．isn't （）23．--Is he tall or short？-- ． A．Yes，he is. B．He's tall C．No，he isn't D．He isn't tall （）24．The actress has___ hair． A．long beautiful black B．black long beautiful C．long black beautiful D．beautiful long black （）25．I'm hungry．I would like a large bowl of dumplings． A．have-B．eat-C．eating-D．to eat （）26．-Would you like ______．-No，thanks．I'm full． A．something else-B．else something C．anything else-D．else anything （）27．-______ rice would you like？-Large，please． A．What kind of B．What size bowl of C．What size of D．What （）28．-Would you like a cup of tea？-_________． A．I'd love. B．Yes，please C．No，I wouldn't. D．Sorry （）29．-Would you like green tea ________ juice？ -I don't like green tea ________ juice．I'd like some coffee． A．and；and.B．or；or.C．and；or.D．or；and （）30．-Bill，does your sister have brown hair or red hair？ --She takes after my mother． A．Yes，she does.B．No，she doesn't C．Brown hair.D．I don't know 二．完形填空（10分） I have a good pen pal．His name is Ted．He is a clever bo y，but he eats too（1）and doesn't like playing sports．He has a big （2）every morning．He has four eggs，（3）of bread and butter （黄油）and （4）big glass of milk for it．（5）lunch，he eats two hamburgers，a lot of French
健康教育知识讲座材料（一） 时间：2013-10-9 地点：校园广播室 主持人：何小猛授课人：苏文艳 主讲内容: 一、电磁辐射成为第四大环境污染 随着通讯业和家电业的发展，现代人在享受现代通讯设备的便捷和电器所带来的舒适的同时，也越来越多地受到来自各种电器和通讯器材的辐射，人们暴露在一个电磁辐射不断增多的环境中，平时司空见惯的家用电器也被指责是室内电磁辐射的无形杀手，而家用电器的电磁辐射危害究竟有多大，究竟应该采用什么样的态度来看待和使用家电产品越来越受到普通家电消费者的重视。 我们通常使用的电器和通讯设备，如电视、手机在使用中电场和磁场的交互变化产生电磁波，电磁传播过程同时也有电磁能向外传播，这种能量以电磁波的形式通过空间传播的现象成为电磁辐射。目前电磁辐射已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染，并已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染。 但对人体究竟能产生多大的危害，还缺乏确实的试验依据，一般的观点认为，电磁场会干扰细胞释出和吸收钙质的速度，导致癌细胞的产生，而低频辐射是人类癌症、生殖病变、遗传障碍、老年痴呆、健忘症的重要原因，而电磁辐射对儿童的危害最大，长期暴露在电磁辐射下会增加儿童得癌症的几率。
二、服装也会影响健康 我们每天穿的服装有可能对身体健康造成影响。据专家介绍，服装的污染有两个来源：一是服装原料在种植过程中，为控制病虫害会使用杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上，引起皮肤过敏、呼吸道疾病等，甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中，会使用氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质；成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂，这些有害物质都会对服装造成污染。 因此，专家建议消费者在购买服装时要注重环保。首先在挑服装时，应尽量选择浅色服装。一般来说，浅色服装面料在生产中引入污染的机会较少，特别是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次，选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的，因为黏衬的胶水大部分是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外，消费者还应警惕一些“出口转内销”产品，它们很有可能是因环保问题而被退回的。 三、如何鉴别塑料袋是否有毒 农贸市场使用的超薄有色塑料袋往往由回收的废旧塑料制造，多数含有害物质，不适宜盛装食品。黑色塑料袋更应该警惕。黑色塑料袋大多是由质量较差的回料粒子加工的，同时加入大量深色颜料掩盖。这些回料粒子是将废弃包装膜等原料粉碎、造粒后得来的，可以说来路不明。所以最稳妥就是用来做垃圾袋。
丁嘴中心学校心理健康教育 组 织 机 构 2016-2017学年度
丁嘴中心学校心理健康教育 组织机构 一、领导小组 组长：徐进 副组长：朱开龙穆彤徐守志柳伟 成员：高修銮王守亮胡小磊倪前吉 各年级主任 二、职责 组长： 负责全校学生心理卫生工作的领导，促进学生健康成长 副组长： 负责全校学生健康教育，常见心理疾病的防治，各项卫生工作的落实，及时向上级主管部门汇报情况。 成员： 1、搞好学生心理健康教育课堂教学，落实健康教育教学任务 2、通过各种途径向学生传授正确的心理健康知识和卫生保健知识。 3、开展心理咨询服务，对学生各种心理问题进行心理健康指导，形成学生健康的心理。 4、对学生的成长发育情况及心理状况调查，对学生的健康教育进行综合评价。
丁嘴中心学校园心理危机干预应急预案 生活中灾难、暴力、事故、意外等创伤性事件时有发生，侵害人们的心灵，造成不良后果。在学校，学生面对学习压力、亲子关系、环境适应、人际关系等诸多问题，而青春期的躁动和感性使他们处理问题容易极端化。因此，心理危机干预迫切而重要。针对高危人群的心理社会干预能够防止或减轻创伤后的不良心理反应，避免心理痛苦的长期化和复杂化乃至极端化，促进创伤性事件的适应和心理康复。这不仅是对每一个学生的人文关怀，也是构建和谐社会，落实科学发展观的现实诉求。为此，擢英中学特制定针对本校师生的心理危机干预应急方案，以期尽最大努力帮助师生解决所面临的心理困境，促进师生的身心健康。 一、具体目的： 1.通过心理健康课及怡心小报进行心理危机教育和宣传，加强学生对危机的了解与认知，提高学生承受挫折的能力，为应对危机做好准备。 2.通过心理咨询等支持性干预，协助处于危机中的学生把握现状，重新认识危机事件，尽快恢复心理平衡，顺利度过危机，并掌握有效的危机应对策略。 3.通过提供适时的介入帮助防止自伤、自杀或攻击行为等过激行为。 4.通过构建心理危机干预体系，做到心理困扰早期预防、早期发现、早期诊断、早期应对，减少和尽量避免危机对学校正常工作的影响。 5.通过积极创设良好的校园环境，为学生成长营造健康氛围，努力提高学生的心理健康水平，优化心理品质。 二、干预原则 1.预防为主； 2.及时预警； 3.协调有序； 4.反馈追踪。 三、组织指挥体系
一、填空题 江苏省苏州市高新区第一中学2018-2019学年高二下学期5月阶段调研理科数学试题 1. 已知空间向量 ，则______. 2. 已知复数，(为虚数单位)，且，则实数______. 3. 在平面直角坐标系中,双曲线的离心率为__________． 4. 从6位同学中选出2人分别担任班长和团支书，则有______种不同选法.(用数字作答) 5. 在平面直角坐标系xOy 中，点在直线上，则OP的最小值为______． 6. 已知函数，则在处的切线的斜率为______.
7. “”是“直线和直线平行”的______条件.(填“充分不必要”，“必要不充分”，“充分必要”或“既不充分又不必要”) 8. 设随机变量的概率分布如下表所示，且. 1234 则______. 9. 在平面直角坐标系中，过抛物线的焦点作弦，则______. 10. 函数，的值域为______. 11. 若多项式，则______. 12. 过直线：上任意点作圆：的两条切线，切点分别为，，当四边形面积最小时，的面积为___ ___. 13. 已知椭圆（）的左、右焦点为、，是椭圆上异于顶点的一点，在上，且满足， ，为坐标原点.则椭圆离心率的取值范围________.
二、解答题14. 如果函数在其定义域内总存在三个不同实数，满足，则称函数具有性质. 已知函数 具有性质 ，则实数的取值范围为__________.15. 假设某射手每次射击命中目标的概率为 ，现有3发子弹，该射手一旦射中目标，就停止射击，否则就一直独立地射击到子弹用完.设耗用子弹数为(发)， （1）耗用子弹数为的概率分布列； （2 ）耗用子弹数为 的数学期望.16. 如图，在四棱锥中，， ，， . （1）求证：平面平面；（2 ）若为的中点，求证：平面. 17. 已知二项式的展开式中的系数为75. （1）求的值； （2 ）若的展开式中的系数与 的展开式中的系数相等，试确定角的值. 18. 如图，在长方体 中，点是棱 的中点，点 在棱上，且（为实数）．
健康教育讲座活动记录表
负责人（签字）朱俊刚填表人（签字）：王彦峰 填表时间：2017年1月1日 通知 为提高农村居民的对春季常见传染病的认识，提高健康的意识，让农村居民了解到了传染病的危害、传播途径和预防治疗措施，树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座活动，现通知如下： 时间：2017年1月1日 地点：大庄村 讲座内容：“春季常见传染病预防知识” 授课人：王彦峰
参加人员：所有村民老年人及家属（总数不超50人） 酒房镇中心卫生院 二0一六年十二月二十七日 授课内容：春季常见传染病预防知识 主讲医生：王彦峰 流行性感冒 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。 传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。 主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。 易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。 麻疹 麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。 传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。 主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。 易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。 预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
学校健康教育 方勤 学校健康教育 学校健康教育是指通过校长、教师、家长和学校所在社区领导的广泛合作，给学生提供完整的积极经验和知识结构，包括设置健康教育课程，创造安全的学校环境，提供合适的健康服务及开展学校健康教育规划，让家庭和更广泛的社区参与，以促进学生健康。 （一）学校健康教育的意义 健康是影响儿童青少年学习能力的一个主要因素，政府有责任提供最好的学习条件。这个目标可通过开展学校健康教育实现，能把所有促进儿童青少年健康的因素进行有机地组织和联系。 学校健康教育的意义是：我国中小学在校学生约占全国人口的五分之一，儿童青少年处于人生的生命准备时期，做好儿童青少年这一代人的健康教育工作，可以使他们从小接受系统的健康教育，提高学生知识水平，形成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，增强自我保健意识和能力，预防各种常见病、多发病，乃至成人病，可以为他们一生的健康打下良好的基础，影响终身健康。青少年时期在人的一生中是接受能力最强、可塑性最大的时期，也是形成各种行为模式的时期。这种行为模式一经形成，就不容易改变。 （二）学校健康教育的实施范围 学校健康教育不仅仅局限于健康教育课程，还可通过多种健康教育活动，向儿童青少年的学习和生活渗透。从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等进行全方位的健康教育活动。 1.学校卫生教学健康教育应是整个学校系统教育的一部分。 1 ）健康教育课程设置儿童青少年卫生习惯的训练可在幼儿时期或更早年龄阶段就开始，但系统医学科学知识及保健知识的获得主要是通过学校教育的方式得以实现。学校健康教育课程应是他们获得此类知识的主要途径。 不同年龄阶段的儿童青少年接受能力及思维方式均不同，因此在设置健康教育课程时，目的要求、教育内容、形式、教学模具及教材选编等均要符合该年龄段儿童青少年的特点，因人施教。应尽量使学生对健康教育课程产生兴趣，主动学习而非被动学习。 设置健康教育课程的目的是让学生知晓有关健康知识、信息，掌握自我保健的技能。因此培训称职教师是十分必要的，应不断地对健康教育教师进行培训，使其知识不断更新。 2 ）健康行为指导健康行为指导的目的是帮助学生把学到的卫生知识渗透到日常生活中。主要通过卫生保健信念的改变和正确信念的形成，培养学生正确判断和评价的能力，逐步形成良好的健康行为和习惯。习惯是逐步养成的，一旦形成不易更改并可影响全部生活。习惯的好坏可影响个人、家庭和社会。在学校培养良好的行为习惯有许多优势。良好习惯的培养是年龄越小效果越好，学校既是有计划的教育机构，也是培养健康公民的场所，尤其是教师的一言一行对学生具有权威性。所以在学校培养健康的行为习惯是最适当也是最有效的。 健康行为指导的方式一般有 2 种：集体活动和个别咨询。前者是针对普遍存在于学生中的行为问题；后者是对出现特殊卫生保健问题的学生逐个进行帮助。 行为指导对学生卫生习惯的形成和巩固起着相当大的作用。为达到满意的效果，学校尚需与家庭之间保持经常联系。 2.学校卫生服务学校卫生服务是直接关系到学生健康状况的活动，是整个学校卫生规划不可缺少的部分。包括学生生长发育监测、健康检查、牙齿检查、视听检查、免疫接种和传染病管理、常见病预防和身体缺陷纠正、突发性疾病紧急服务、意外事故应急措施、心理咨询以及为伤残学生提供必要的服务等。 3.学校卫生环境学校卫生环境是激发和促进学生参加有益健康的活动，主动培养健康意识的外部环境，包括人际、事物和物质环境。
名校简介 高新一中 （初中部） 西安高新第一中学初中校区创建于1995年，占地50亩。建筑面积24000平方米，教学设施均按国家示范学校标准配置。她的前身西安高新第一中学是由高新区几家企业投资兴办的一所民办完全中学。2009年9月初、高中分离，高新第一中学初中校区成为具有独立法人的民办初中。学校将"创办国际化、现代化的示范学校"作为办学目标，形成了"以人为本、以学生为中心，面向世界，面向未来，培养高素质合格人才"的办学理念。 学校领导班子年富力强、结构合理、创新有为、团结和谐。学校现有教职工272人，教师192人，教师本科学历达100%，研究生、博士生以及在国外接受过专业培训的教师占教师人数的1/2。国家级、省级、市级、区级以上的教学能手、先进工作者以及教学大奖赛获奖者占教师人数的2/3。目前有在校学生近4000余名。 高新一中从1998年第一届初中毕业生算起，至今已有毕业生8届5700余人。中考成绩8年来一直名列西安市前茅。近三年来全市中考前十名，高新一中有12名。2005年张晚晴同学获西安市中考状元。 学生构成：区内１４００～１５００人水平良莠不齐，地域五湖四海，区外５００～６００人，大部分为好学生，还有一部分为关系户，高新管委会子弟，高新各政府部门子弟，高新地产购房子弟。 班级设置： Ａ组４重点＋４平行班 Ｂ组４重点＋４平行班 Ｃ组４重点＋４平行班 Ｄ组４重点＋４平行班 双语２个班 超常２个班
共计３６个教学班级，每个年级约２１６０人左右。 其中：ＡＢＣＤ四个组没有区别，只是便于管理划分，双语班主要面向英语较好学生，整体水平较好。超常班分三年制班和两年制班，主要是尖子生，出状元重点对象，学校关注重点。 校区分配： 初中分为三个校区１．高新路上初中部本部２．博文路上唐南校区（一分校）３．高新路糜家桥校区（二分校） 其中初一的ＡＢＣ组以及Ｄ组的７,８班都在糜家桥校区，初二全部在唐南校区，初三以及初一Ｄ组，双语超常班在本部。特别要注意的是，初一Ｄ组的７,８班在糜家桥校区时，被划分为Ｃ９，Ｃ１０，升到初二后恢复到Ｄ组７,８班.而双语超常班为照顾这部分优秀学生，初一到初三一直留在本部不动。 领导班子： 大校长：王凤进 王凤进，男，中共党员，西安高新第一中学初中校区校长，原高中部副校长，中学数学高级教师，陕西省首批教学能手，国家中学生奥林匹克数学一级教练员，西安市数学学会副会长。曾荣获省、市、区优秀教师、优秀班主任、优秀教育工作者、教育成果先进个人、优秀党员、先进教师等荣誉称号。? 在从事中学生数学竞赛辅导工作时，有数百名学生荣获全国中学生数学奥林匹克竞赛（陕西省赛区）一、二、三等奖。撰写的教育教学论文《着眼能力夯实基础》、《班主任工作漫游》、《谈新课程改革的教学可控性》、《课本习题探索》、《空间想象能力培养之我见》、《六课型教学方法初探》等在《数理天地》等报刊、杂志及交流会上发表或获奖。 个人信念：用心做管理，用爱做教育，用脑做教学。 业绩：７年９状元 副校长：张振斌 陕北人主管教学，主要负责小升初招生，常规教学及中考备考。
教学目标： 知识储备点： 理解课文中三个事例所蕴含的意思。 能力培养点： 1．学会抓住关键词句进行阅读，准确把握文章的中心。 2．从不同的侧面思考问题，获得不同的感悟。 情感体验点： 热爱生活，珍爱生命。 教学重难点： 1．理解文中三个事例所蕴含的意思，珍爱生命。 2．从各种不同的生命现象中获得积极进取的人生态度。 课型：自读课 教学方法：通过多媒体导入新课，让学生自由朗读，画出每个段落中的关键词或主题词，然后再读全文，师生共同讨论三个事例所蕴含的意思。 课时安排：1课时 教具准备：投影仪、挂图、录音机 教学设计： ㈠本课目标 朗读课文，充分激发学生的主动意识和进取精神，在熏陶感染中培养学生积极的人生态度。 ㈡教学过程 1．情景导入 ⑴请同学们欣赏《春》中的一段录像。 ⑵看黑板前两幅瓜苗的挂图，一幅是“茁壮成长，昂然挺立”的；一幅是“仅仅活了几天”就焉了的。并听录音解说词：小瓜苗生长在墙角的砖缝里，它却能“冲破坚硬的外壳”，“茁壮成长，昂然挺立”，这让“我”肃然起劲；但它在没有职光、没有泥土的条件下，一旦香瓜子本身的养分消耗尽了，再也没有新的养分可以供给，它活不了几天就蔫了，这也是植物生长的规律。 2．课前热身 ⑴让学生给加点字注音。（展示投影） 骚．扰（）小憩（）茁壮（）糟踢（）庸碌（）辜负（） ⑵自由朗读课文，画出各部分的关键词句，如：“生之欲望”“生命力”“让有限的生命发挥出无限的价值，使我们活得更为光彩有力”等。 3．合作探究
⑴整体感知 文章选取了小飞蛾在险境中挣扎、香瓜子在墙角砖缝中生长出小苗、“我”静听心脏跳动感受自己生命这三件寻常小事，从动物、植物和人类本身这三个角度，对生命作了全面而深刻的思考，表现了作者强烈的生命意识和积极进取的人生态度。 ⑵四边互动 互动1：三个事例所蕴含的意思侧重点有什么不同？ ◎第一个侧重于强烈的求生欲望，第二个侧重于顽强的生命力，第三个侧重于积极的生命意识。 互动2：三个事例为何如此排列？ ◎对于这三个事例的思考是逐层深入的：从动物、植物写到万物之灵的人，由生的欲望，生命力的强大写到对人生的思考，层层拓展而又步步深入，有力地突出了中心。 互动3：为什么前两个都是举的小昆虫、小瓜苗这样的小生命？ ◎举这样的小生命，是为了更好地引导人们思考自己的生命价值，呼唤人们珍惜时间，让生命更有意义，更有光彩。 互动4：说小瓜苗“茁壮成长，昂然挺立”，又说“它仅仅活了几天”，是否自相矛盾？ ◎并不矛盾。小瓜苗的生长原先依靠香瓜子本身的养分消耗尽，就没有养分可以吸收，活几天就夭折了。 互动5：小瓜苗只活了几天，怎么说得上“擎天撼地的生命力”？ ◎小瓜苗只活了几天，这是由它自身的营养机制决定的。但这粒香瓜子掉进墙角的砖缝里，在没有阳光也泥土的情况下，冲破坚硬的外壳，成长为小瓜苗。从这个角度上说，小瓜苗确实具有“擎天撼地的生命力”。 4．达标反馈 ⑴本文选自《》，作者（）原名（），女作家。12岁时染上了类风湿关节炎，后来病情恶化。她忍着巨痛，写作四十多篇（）和（）。 ⑵仿句 ①令我肃然起敬。 ②昂然挺立。 ③足以擎天撼地。 ④我可以也可以。 ⑤遇福遇祸，或喜或忧，。 ⑥看不厌，看不厌看不厌，看不厌，看不厌，看不厌。 5．学习小结 ⑴内容小结
健康知识宣传内容 ――马尔康县卫生局宣 一、冬天取暖也要注意方法 寒流一来,有些人就瑟瑟发抖,想方设法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活动取暖幅度过强。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人 来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而 应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会引起皮肤红斑或烫伤,一般室 温达到18——25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。一些老年人,冬天一来,有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子 到能晒到太阳的坝坝里取暖,这本是好事,适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收,但晒太 阳也有个度,如时间太长对身体就有害无益了,因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的 自然屏障,使大气中有害的化学物质、 微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩,更不能直 接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样 的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑 血管病。 二、感冒不是因天冷
由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是 因为在冬季,病毒更容易四处传播。 病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间 接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是 专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的 最佳方式。但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。 伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。 三、春季防病四大建议 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防 外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质 春季主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪 春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止"春困"和情绪低沉。另外,处事不要过激, 力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。 采取必要防治措施
健康教育宣讲资料 健康教育知识讲座（一) 一、健康得含义就是什么? 健康就是指身体、心理与社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中得作用就是： １、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体与群体不健康、不文明得行为，促进城市健康发展。 三、常见得有损健康得行为与生活方式就是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康得八种行为就是： 1、吸烟； 2、饮酒过量; 3、不恰当得服药;４、缺乏经常得体育锻炼，或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理得医疗保健;7、对社会压力产生适应不良得反应；8、破坏身体生物节奏得生活方式。 五、吸烟对人体健康得危害就是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。３、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽得土豆不能吃得原因就是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素得有毒物质,并主要积存在土豆得芽上与芽眼部,食后可引起食物中毒。七、四季豆能引起食物中毒得原因就是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素得有毒物质，如果食用可引起食物中毒.皂素遇高热后可破坏，因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品得原因就是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观瞧竞争性激烈得运动； 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测１-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理得饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素得摄入; 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼，增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺得保健？ ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎与肺气肿；②勤开窗，湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机； ④注意保暖,防止感冒与肺部感染；⑤经常锻炼,增强呼吸功能与肺活量。 十三、肝脏有哪些功能? 肝脏就是人体得“化工厂"：①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来得营养物质;③对人体内得各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏？ ①不酗酒：②不吃霉变食物:③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。 十五、怎样注意胃得保健? ①定时定量进食，不暴饮暴食;②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌;④注意劳逸结合，心情乐观开朗,防止溃疡病。 十六、怎样保护肾脏？
冠心病的自我保健 一、请您平时注意休息，避免过度劳累，从事家务、工作或旅游时，必须根据自己的心脏功能量力而行。 二、在疼痛急性发作时卧床休息，停止一切活动，可以立即舌下含服硝酸甘油等药物，一般可在5-15分钟内迅速缓解疼痛。 三、请您随身携带放有硝酸甘油、救心丸等药物的保健盒，以备急需。 四、切勿吸烟，在公共场所应尽量使用非吸烟区。在家时，可劝吸烟的亲友为病人着想而停止吸烟。 五、饮食上应以低盐低脂为主，勿食油炸食物，禁止含胆固醇较高的食物，多食含纤维素，维生素较多的蔬菜水果，禁饮浓茶、咖啡，戒烟酒，每餐不宜过饱，应少量多餐，忌暴饮暴食。 六、请您保持心情舒畅，控制自己的情绪，避免生气、紧张、过度兴奋。 七、请您注意季节变化，注意保暖，防止受寒、受凉。 八、保持大便通畅，避免用力解便，必要时可口服大黄片或用开塞露纳肛。 九、平时可进行适当的锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等，避免剧烈运动或对抗性体育竞赛。 十、请您一定按医嘱定时服药，并学会正确的服用方法，勿随意加减药或停药。 十一、请您定期来我院心内科专科门诊随访，定期做心电图。 什么叫冠心病？ 冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性改变(痉挛)一起统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病。 本病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。近年来随着生活水平的提高，我国冠心病发病人数正逐年增加。 冠心病可分为五种类型：无症状型冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病、缺血性心肌病型冠心病、猝死型冠心病。 冠心病的诱发因素 高血脂、糖尿病、肥胖、寒冷刺激、吸烟、不良情绪、饮食、遗传因素、高血压 冠心病前兆 1、劳累或精神紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。 2、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气；熟睡或恶梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸困难。 3、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 4、听到周围的锣鼓声或其他噪声便感到心慌、胸闷。 5、用力排便时出现心慌、胸闷、气急火胸痛不适。 6、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 7、体力活动时出现胸闷、心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。 怎样预防冠心病 1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。 2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。 3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
健康教育知识讲座 第一期 2011年6月
健康教育活动记录表 活动时间：2011年6月17日活动地点：枧头村妇女主任家 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：健康的理念 组织者：社庚中心卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：108人 健康教育资料发放种类及数量：108份 活动内容： 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 活动总结评价： 参加讲座的居民了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点。 知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：胡发生负责人（签字）：胡发生 填表时间：2011年06月17日
通知 枧头村乡村医生： 为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式，树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时间：2011年6月17日7：00-8：30 地点：枧头村妇女主任家 讲座内容：树立健康的理念 授课人：胡发生 参加人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超120人） 社庚中心卫生院 二0一一年六月一十四日
树立健康的理念 主讲人：胡发生 一、教学目的 通过讲解让居民们了解健康的概念，什么是健康的人。影响健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。 二、教学重点及难点 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 三、教学过程 导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。 （一）什么是健康
苏州市高新区第一中学2020-2021学年度高二上学期期初考试 英语 第一部分听力(共两节，满分20分) 做题时，先将答案标在试卷上。录音内容结束后，你将有两分钟的时间将试卷上的答案转涂到答题卡上。 第一节(共5小题；每小题1分，满分5分) 听下面5段对话。每段对话后有一个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项。听完每段对话后，你都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。每段对话仅读一遍。 1. Where does the conversation take place? A. At a store. B. At a gym. C. At home. 2. How will David get to the club? A. By car. B. By train. C. By bike. 3. What is Jane studying? A. Biology. B. Chemistry. C. Calligraphy. 4. What is the man doing? A. Buying an air conditioner B. Returning an air conditioner. C. Fixing an air conditioner. 5. How does the woman probably feel? A. Excited. B. Annoyed. C. Puzzled. 第二节(共15小题；每小题1分，满分15分) 听下面5段对话或独白每段对话或独白后有几个小题，从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项，并标在试卷的相应位置。听每段对话或独白前，你将有时间阅读各个小题，每小题5秒钟；听完后，各小题将给出5秒钟的作答时间。每段对话或独白读两遍。 听第6段材料，回答第6、7题。 6. How many people will be travelling? A. Four. B. Three. C. Two.
内蒙古鄂尔多斯康巴什新区第一中学2017届九年级英语上学期第一次月考 试题 第一卷:听力测试（20分） I.听录音，从图中所给的A、B、C三个选项中选出与所听到内容相符的图片。每段对话读一遍。（共5分，每小题1分） ( )1． ( )2. ( )3. ( )4． ( )5 .
II.听句子，选择最佳应答语, 读一遍。(5分) ( )6. A. The same to you. B. Have a good trip! C. It doesn’t matter. ( )7. A. Sure, I will. B. I’m sorry. C. Hurry up. ( )8. A. Three days ago. B. Twice a week. C. In a couple of weeks. ( )9. A. No, I don’t. B. I’m not sure. C. So am I. ( )10. A. Never mind. B. Lonely. C. Good luck. III.听对话和问题选择正确的选项，读两遍。(5分) 听第一段对话, 完成第11～13小题。 ( )11. Who was in hospital? A. Mary. B. Nick. C. Tom. ( )12. What happened to the man? A. His arms were broken. B. His right arm was broken. C. His left arm was broken. ( )13. How was the weather when the accident happened? A. Foggy. B. Cloudy. C. Rainy. 听第二段对话, 完成第14、15小题。 ( )14. What’s the meeting about? A. A tape. B. A trip. C. A building. ( )15. How tall is the building? A. 828 metres. B. 882 metres. C. 160 metres.
健康教育宣传资料 一、健康的概念 1、什么是健康？ 健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。 2、什么叫心理健康？ 所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，并与周围环境保持协调均衡的状态。 3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 二、健康的10条标准 （1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好； （4）应变能力强，能适应外界环境各种变化； （5）能够抵抗一般性感冒和传染病； （6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎； （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
（9）头发有光泽，无头屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 三、文明市民十不准： 1、不准随地吐痰； 2、不准随地便溺； 3、不准乱扔乱倒； 4、不准乱贴乱画； 5、不准乱堆乱挂 6、不准乱搭乱建； 7、不准乱摆乱放； 8、不准乱穿马路、闯红灯； 9、不准损坏市政设施； 10、不准损毁公共绿地和绿化设施。 四、改陋习、树新风 陋习之首：随地吐痰，擤鼻涕； 陋习之二：乱抛垃圾，乱倒污水；陋习之三：狂捕滥食野生动物； 陋习之四：灌酒、劝酒不加节制；陋习之五：咳嗽、打喷嚏不掩口鼻；陋习之六：随地便溺不卫生； 陋习之七：懒得洗手； 陋习之八：喧哗吵闹扰四方
健康教育知识讲座一 ——2008年1月 春节饮食注意事项 春节是中国人最大的团聚假日，互相宴请是传统的礼节。但是，如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而吃的粮食、蔬菜常较少，加上频频举杯饮酒，或不注意食品卫生，常常会吃出令人不愉快的结果。因此，了解有关疾病预防知识是很有必要的。 防食物中毒过节，每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。 防传染病春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而现今大多数家庭都没有使用公筷的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。 防美味综合征在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木的所谓美味综合征。 防急性胰腺炎人体在高蛋白、高脂肪和酒精的刺激下会激活胰腺分泌胰蛋白酶，当胰蛋白酶分泌量过多时就会消化胰腺本身而出现持续而剧烈的腹痛，并伴有发热、恶心、呕吐的急性胰腺炎症状。
防胆囊炎及胆石症急性发作高脂肪饮食是胆囊炎、胆石症急性发作的主要诱因，其发病特点是右上腹疼痛，伴阵发性绞痛，并向左肩、右背放射痛，还可有发热、恶心、呕吐、黄疸等症状。 防心血管疾病过饱食，过咸食，酗酒及吸烟，或过度兴奋都可引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫，甚至出现急性心肌梗塞及中风。 防酒精中毒酒精实际上是一种毒物，饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害，但饮酒过量或酗酒则会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。每年在本市及世界各地都有因酒精中毒死亡的病人。 防痛风有嘌呤代谢紊乱的人，若多吃了鱼、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后，尤其是再喝酒或是过度疲劳极易诱发跖趾、拇趾或其他关节剧烈疼痛、红肿、压痛等为特征的痛风病症。 为了您和您全家能过一个欢乐、祥和的春节，建议你能注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食，不要只吃荤菜，要少吃油腻的食品，少饮酒，不要忘了应同时多吃些蔬菜和适量的粮食，让吃进去的营养达到相对平衡，其代谢产物达到酸碱平衡，防止出现高血脂、体重骤增及其他不良后果。 冬季防寒小常识 在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高会直接灼伤皮肤，也会把脸上的油脂冲洗干净，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第一期 2013年1月
健康教育活动记录表 活动时间：2013-1-10 活动地点： 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：治流感不如防流感 组织者：云城区人民医院公共卫生科 接受健康教育人员类别：医务人员接受健康教育人数：75人 健康教育资料发放种类及个数：100份 活动内容： 1、正确认识流感 2、流感的预防原则 3、生活预防流感小知识 4、流感的中医预防方法 活动总结评价： 参加讲座的医务人员正确认识了流感，并支持以预防为主，治疗为辅的原则，有效地达到防治一体化。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字）： 填表时间：2013-1-10
通知 各乡村医生： 为提高全院医务人员的健康意识，通过治流感不如防流感讲座，让医务人员正确认识流感。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。 地点： 讲座内容：治流感不如防流感 树立健康的理念 授课人： 参加人员：云城区人民医院全体医务人员 2013-1-8
治流感不如防流感 主讲人： 一、教学目的： 让医务人员正确认识流感。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体。 二、教学重点及难点： 1、正确认识流感 2、流感的预防原则 3、生活预防流感小知识 4、流感的中医预防方法 三、教学过程： （一）概述 流行性感冒，简称流感，是一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在