重视培养良好的饮食习惯
孩子吃饭不好，多数是因为饮食习惯没有培养好。父母应重视孩子的饮食习惯的培养，除了要专心愉快地吃饭外，还要生活有规律，定时定量进餐。早餐质量要好，一夜睡醒，孩子精神好，食欲旺盛，吃起来也香。午餐是食量最多的一餐，既要补充上午的能量消耗又要准备下午活动的能量需要。晚餐宜清淡一些，以利睡眠，因为睡眠时能量消耗少。孩子的正餐已保证了生长发育所需要的营养素，不必在餐间或饭前，随时随地乱吃零食，否则会降低食欲，使营养获得量不足；吃零食还会弄乱肠胃消化活动的生理规律，影响消化功能，常吃零食的孩子自然长得不如别的小孩好。
浅谈如何培养学生的阅读能力 语文是学习、工作和生活的基本工具，人们在社会活动中，如果能够准确、熟练地运用语文这个基础工具，必须具有较强的语文能力。小学语文教学的目标就是让学生学会运用语言文字，打好听、说、读、写的基本功。而阅读教学则是听、说、读、写教学中的一个重要环节。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说过：“让学生变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。”阅读能力的形成，首先应该是从小培养阅读习惯，让学生进行大量的课外阅读，借助丰富的人类文化精品滋养学生的心灵，充实学生的头脑，无疑是使孩子终生受益的重要措施。 然而令人心痛的是现在的许多孩子不仅不知道该读些什么，甚至走入了阅读误区。为什么上了六、七年的学，孩子们却还是不会阅读呢？原因很多，但我认为最重要的原因是教学与培养学生阅读能力的脱节。传统的课堂上，学生是被动的接受者，教师把课文分析得支离破碎，按照自己的理解、教参的分析，从专家角度，在高倍望远镜下剖析。这种方法，永远像一个精彩的演员在表演自己的拿手好戏，学生永远是观众，只会鼓掌。难怪学生不会表演？古人云：授人以鱼，不如授人以渔。意思是说，与其给人一些鱼，不如教人以捕鱼的方法，这是一种解决问题的根本途径。在传授知识的过程中，要重视对学生方法的指导，利用各种训练手段，让学生学会学习，切实提高学生的能力。要教会学生怎样去运用所学的知识，如何独立分析和解答类似的问题，以体现具体应用能力，这是教学工作的最终任务。它的实质
是变重教为重学，变获得为获取，变被动为主动。学生掌握了正确的阅读方法，获得了独立解决问题的能力，我们的阅读教学才算是真正达到了目的。学生没有形成独立阅读的能力，这是阅读教学的症结之一。以往针对这种情况，人们往往只归因于学生阅读能力太差，阅读量少，所以尽量增加阅读的数量，加大阅读训练的力度。殊不知，如果没有形成良好的阅读习惯，无论经过多少练习，阅读能力也是难以提高的。我认为培养学生的阅读能力应从以下几方面入手： 一、如何激发学生阅读兴趣 兴趣是最好的老师，是学习积极性中最现实、最活跃的成分，是学生学习的内驱力。课外阅读要靠自学、自觉，全靠内驱力，因此我认为：要培养良好的课外阅读习惯，必须从培养学生的阅读兴趣开始。阅读兴趣, 是指进行阅读时的主动性心理倾向和对阅读材料内容及意义进行积极探究的心理倾向。它是阅读活动中最直接最活跃的意向心理因素, 它对维系注意力, 增加理解与记忆, 激发联想和创造思维, 唤起情感体验, 都具有积极作用。作为一名语文教师, 应加大力度, 想方设法激发学生的阅读兴趣, 培养学生阅读能力。 1.合理使用多媒体, 激发学生的阅读兴趣。 多媒体辅助教学是一种崭新的现代化教学手段, 它实现了由静态变动态、声变有声、抽象变具体的可能, 为学生架起通向理性认识的桥梁。合理使用多媒体, 可渲染与课文相应的气氛, 直接作用于学生的心理认知活动和情感活动, 让学生身临其境, 加深内心的体验, 进入具体的情境, 处于一种最佳的情绪状态。同时还能让学生充分享
如何培养小学生快速阅读能力 新大纲明确规定学生的课外阅读量，这表明对语文教学规律的认识有了新的提高。以往语文教学质量不高，学生能力不强，原因是多方面的。但就学生阅读面窄，语言积累少，是一个十分欠缺、突出的问题。提出开阔学生视野，丰富学生业余生活，增加阅读量，对提高学生说、写、听方面的能力，都有很大的帮助。营造一种良好的读书环境，教会学生自主读书，让其锁定自己想要读的书目。让学生在祖国语言文字的天地里自由的畅游，受到祖国语言文字的熏陶，得到鼓舞。从而激发对祖国语言文字浓厚的兴趣，积极主动地去进行语文实践活动。 如何培养学生的这种学习能力呢？我想从如下几方面去做。 一、明确快速阅读的目标。 首先是阅读的主体目标。学生是学习的主体，也是快速阅读实施的主体。首先要求学生自己了解自己，“自己喜欢读哪一类的书目”。兴趣是最好的老师。只有自己找到自己感兴趣、或需要读的书目后，读书的数量和速度才有了前提保障。譬如，有些学生爱读故事类书籍，因而在读这类书时得心应手、感兴趣；而对于自然科学性强的书籍却是阅读不多，一旦阅读便会花费许多时间。读一本不太了解的书时间一长，可能就有放弃的机会。结合这些特点，我们应该锻炼学生读感兴趣的书目阅读。培养学生一种良好的读书习惯和能力。其次是明确客体目标，这是针对阅读材料本身而言的。即明确自我阅读目标。这主要指学生课外阅读。小学生课外阅读的时间是有限的，要在有限的时间里获取较多知识，必须有明确的快速阅读目标。简言之就是，指导学生首先速读一本书前的序言（或出版说明，或内容提要）、书的后记、或刊物的目录、或报纸的各版大标题等，了解其大致结构，熟悉其内容。然后筛选出自己要阅读的内容。 学生在阅读前若明确了这些目标，就能更好地减轻阅读负担，从而提高阅读的速度。 二、教快速阅读的读书方法 使学生明确了快速阅读的目标，这只具备速读的一个基本条件，其更重要的是掌握快速阅读的方法，并把这一方法较灵活地运用于阅读实践中。 方法是首先要使学生明确何谓快速阅读。所谓快速阅读，是指利用视觉运动的规律，通过一定方法的训练，达到变声读为视读，以记忆快、理解快、阅读快为标准进行阅读的科学阅读活动。根据人在阅读时的特点，可以知道人眼在眼停时具有摄取相当多的文字信
如何提高语文阅读理 解能力
如何提高语文阅读理解能力 阅读题作为语文考题的重要组成部分，它的高难度、低得分和极强的主观性已为各种语文考试的实践所证明。要提高语文的阅读理解能力需要在阅读中注意以下几点： 第一，巧用信息整体把握 阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。做题时可先看看文章的作者、写作时间和文后注释等内容，同时特别要浏览一下后面问了哪些问题，从题目的选项中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小说，则要注意其人物、情节等，如果是议论文，则要着重把握论点、论据、论证等要素。了解作者的主要写作意图后再整体把握全文，对解题也就心中有数了。 第二，确定区域圈点勾画 阅读大段文章主要用精读的方法，需逐字逐句推敲揣摩，故平时练习要养成圈点勾画、多做记号的习惯，可以先看题目涉及到文中哪些段落或区域，和哪些语句有关。确定某一答题区域后，再仔细弄懂这一段每一句的意思，进而理清段落之间的关系，了解行文思路。有了这一习惯就有可能形成较强分析综合能力。阅读时反复琢磨题干，圈画与之相关的内容，答题时就不需要再从头至尾搜寻，可节省不少宝贵时间。 第三，注意摘取原文 离开了原材料恐怕谁也答不准，答不全。因此，准确解答阅读题最重要最有效的方法是在原文中找答案。大多数题目在文章里是能够“抠”出答案的。当然，找出的语句不一定能够直接使用，还必须根据题目要求进行加工，或摘取
词语或压缩主干或抽取要点或重新组织。即使是归纳概括整段整篇文意也必须充分利用原文。 在阅读中还要注意的一点就是不少同学基础知识的记忆能力较强，但迁移能力比较弱，特别是对有关字、词、句的语境义以及作用之类的题目感到为难。这里，提供十六字诀的解题方法供你参考。 1．字不离词。汉语中一词多义现象相当普遍。在理解词语中某个字的意思的时候，必须把它放到这个词语中去考察，即字不离词，这样才能准确的理解这个字的意思。如： 道听途说，道，指道路；志同道合，道，指道理 2．词不离句。在综合阅读题中，常常要求理解词语在上下文中的含义和作用。这类要求有以下几方面情况： 一词多义。这在文言文中是常见的。如：策之不以其道，策，驱使；执策而临之，策，马鞭 在现代文中则多表现为语境义，这些，都应根据具体的语言环境即句子本身去推断它的意思，也就是词不离句。如：“见教”一词的本意是客套话，指教（我）的意思。它在不同的语言环境中则表现为不同的意义。在《范进中举》一文中，范进中举前面对胡屠户的“教导”，称“岳父见教的是”。 至于某个词在句中的表达作用，更要根据具体的语言环境去理解，而不能离开句子作单独解释。 3．句不离段。也就是说，对句子的分析理解不能离开具体的语段，不能离开具体的语言环境。如果离开具体的语段，离开具体的语言环境，许多句子只能
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/6f5632771.html, 培养阅读策略提高阅读能力 作者：方萍娥 来源：《科教导刊》2011年第05期 摘要：阅读在英语学习中起着不可替代的重要作用，阅读量的多少很大程度上决定了英语水平，因此，在当今的英语测试中，阅读测试越来越受到重视，阅读是一项综合技能，本文探讨了提高阅读能力的教学方法。 关键词：精读；泛读；逻辑思维能力 中图分类号：G623.3文献标识码：A 阅读能力是一项综合能力，它包括语感、阅读速度、逻辑分析、疑难长句分析等能力，这些能力的培养不是靠抽象的讲解就能提高的，必须在老师的具体指导下，在一定量的阅读过程中逐渐渗透的，它需要将两种形式的阅读：泛读和精读有效的结合起来训练。在泛读中训练阅读速度、逻辑分析、理解全文的能力，在精读中训练语感，积累语言材料，丰富词汇，通过两者有机结合，充分利用阅读材料，提高综合阅读能力。下面是笔者在这两方面的具体措施方法和步骤： 1、精心准备阅读材料 (1)最好的阅读材料就是课本中的短文，因为它们最能体现单元语言目标，新课标英语每 单元都有两篇短文，少数短文后有问题，但多数是没设计问题的。这就要求教师能根据文章的含义，挖掘一些综合性的题目，其中应包含主题分析、生词的理解及观点的正确判断。编题应有针对性，意在指导学生总体把握全文，或指导学生进行细节分析，上下文逻辑推断。将每篇短文设计成严密的阅读题，并按做阅读题的要求来读，而不是由老师先去讲解，学生被动的听，这就等于放弃了手中最好的阅读材料。 (2)达到三十万字的阅读量，仅靠课本是不够的，因此必须另外选择难度适宜，不能太少 太简单，一目了然，也不能生僻难懂，选好后，还会选后面的题目，有的文章很好，而题目却显得比较单一，如有的全部是寻找信息题，而缺乏凭借信息分析的题目，再把这些题目稍稍改一下，如改成给文章写标题或说出文章的主题是什么等等，综合训练阅读能力。
阅读的四种能力及培养 阅读能力主要包括认读能力、理解能力、评价欣赏能力、迁移应用能力，它们呈现一种递进的阶段性，前后关联，互为补充，形成一个完整的阅读能力纵向系列。认识和筛选信息；对抽象的道理加以具体说明，或对具体的材料加以抽象和概括；把阅读所获信息加以组合、调整，纳入自己原有的知识系统；作出扩展，对作品是非得失、优劣加以判断。因此，中学生要想达到这样的阅读目标，应具有以下四个方面的阅读能力。 1.认读能力是对书面语言的感知能力 具体说，是指认知字形、认读字音、了解字义，初步获得课文表层意义的能力。这是阅读过程中最基本的能力，又是整个阅读过程的基础。顺利进行认读的心理特征，主要有两项，一是视读的广度，这指视知觉范围的大小，初中学生视视读广度是以词和短语为单位，高中学生则能以句子为单位。准确认读表现在对一些音形义混淆、容易读错、容易写错的字以及对同义词、反义词的辨析。准确认读还表现在，认读时不错字，不减字、不增字、不重字、不倒字。读得正确，不仅能锻炼语言的感知能力，而且能促进对语言的理解和记忆。它以敏锐的语感能力为核心，要求认读速度快、广度大，感知选择性强、准确性高。 一般地讲，不发声的默读由于省掉了发声器官的发音过程、听觉分析器的分析过程，直接经过视觉分析器将文字信息传给大脑，所以较之诵读速度快。更重要的是读者的知识水平越高，就越能快速有效的辨识字词篇章所表达的概念、意旨，认读速度也就越快。汉语表达的特征具有很强的“板块”性状，在中心意义——“神”的统摄下，流水一样发展，这就要求在快速阅读过程中加大视觉范围和认读广度，尽可能多地抓住词句间的内在联系，从而准确把握板块单元的意旨。 2.理解能力是阅读能力结构中最核心的因素。 阅读中的理解是对课文中词句、段落、篇章、写作方法以及所表达的思想内容的理解。整个理解过程是按照对语言形式到对内容的理解，对部分到对整体的理解；然后在这个基础上加深对语言形式和部分内容的理解这样的规律来完成的，在这个循环往复的过程中，从写词句入手，经过判断和推理，分析与综合，抽象与概括的思维活动，达到对课文中心思想的理解，这才算读懂了一篇课文。这是在认读感知基础上对词句所作的解释和对作品从内容到形式所作的分解和剖析。要能够理解词句的含义，尤其要善于抓住关键词句，前后关照，统摄整体，注重由表及里、由浅入深、由分散而关联的思考途经；要分析作者的思路层次，分析材料和中心、材料和材料的关系，分析材料使用的详略、先后，分析表达方式和表现方法，从整体感知入手到局部咀嚼体会，进而归纳整合，形成新的整体感知，实现螺旋式上升的理解分析效果。但初高中学生的思维特点不同，他们理解的心理特征也就不同。初中学生的思维特点是由形象思维向抽象思维过渡，其中具体的形象成分仍然起着重要作用。这一特点使他们对课文的深层意义和隐含内容常常理解肤浅；对内容复杂的课文，往往以偏概全；对没有中心句的段或不是判断句的论点、缺乏概括能力。在归纳中心思想或段落大意时，有时夹杂次要因素，有时又遗漏某些重要成分，或不大善于用自己的语言加以概括，往往会生搬硬套原文中的某些句子，作机械拼凑。高中学生的思维具有抽象概括的特点，由经验型向理论型发展。因此，他们的理解能力较之初中学生有所提高。在阅读中，能基本把握课文的主要内容，抽象出最基本的观点；并能用自己的语言加以概括。但他们在阅读中往往忽略某些深层意义或潜在内容。在揭示寓意较深的内涵或提炼某些复杂的议论文的主要观点时，仍然把握不准。另外，初中学生思维的独立性和批判性不如高中学生，尤其在思维的广阔性和深刻性方面。因此阅读时，初中学生只能就一个方面、一个层次或一般问题质疑，而高中学生则可能在更多的方面和更深的层次上进行质疑；初中学生主要在内容方面提出问题，高中学生则能在内容和形式，乃至语言风格方面提出问题。 3.评价欣赏能力 是指对课文的美的感知、体验和评价能力，包括从课文的思想内容到表现形式、语言文字，乃至风格特点和评价和欣赏。高中学生在生理、心理上都接近成熟，开始初步形成某些人生价值观念，抽象思维已占主导地位，特别明显的是思维的独立性和批判性增强，阅读中选择性和稳定性有了明显发展。这些特点使他们已经具有相当的评价欣赏能力，有对阅读材料从思想内容到表现形式，乃至语言风格进行判断辨析和鉴赏。由于他们在知识和生活上的不足，致使他们在思维和理解上具有一定的片面性，这样在评价欣赏作品时也往往会反映出来。例如，当他们读到某些反映社会阴暗面的作品时，就以为整个社会是漆黑一团；当他们看到揭露某些干部腐化堕落的文章后，就认为“天下乌鸦一般黑”。这就要求语文教师必须在培养学生评价欣赏能力方面采取多种方式加以指导。这是建立在对文本从形式到内容的全面、准确、深入理解分析基础之上的，它要求读者对作品所表达的知、情、义的丰富或单薄、正确或谬误、健康或消极，表达方式、方法的恰当或不足、高明或笨拙、有益或有害等方面作出判断，从而真正认
中学生如何提高语文阅读理解能力 是否对中学语文阅读感到头疼？是否无法把握那么多的文字信息？是否经常在中学语文 阅读这一块失分？对于阅读理解题，我们还是可以从中找到出题规律，并记住如何针对各种特定问题去进行解答的技巧。 综观各地中考试卷中阅读理解的题型，不外乎有以下几种类型，下面我们一一加以解析。当然在回答所有问题之前，我们每一位同学都应该把阅读文章认真仔细的看一遍。 1、文章开头一段的某一句话在文章中的作用，中间某段或句的作用，最后一段某句的作用。 对于这种题型我们可以从两个方面来回答：对于第一段的问题，从结构上来说，是落笔点题，点明文章的中心，开门见山，总领全文，或起到引起下文的作用;从内容上来说，是为下文作铺垫和衬托，为后面某某内容的描写打下伏笔。中间某段的问题，在结构上是起到承上启下、过渡的作用。最后一段或某句的作用是总结全文，点明文章主旨，让人回味无穷，并与题目相照应。 2、文章表达了作者什么样的思想感情? 这需要根据文章的具体内容来回答，常见的有歌颂、赞美、热爱、喜爱、感动、高兴、渴望、震撼、眷念、惆怅、淡淡的忧愁、惋惜、思念(怀念)故乡和亲人、或者是厌倦、憎恶、痛苦、惭愧、内疚、痛恨、伤心、悲痛、遗憾等。一般作者的情感可以从文章的字里行间可以看出来的，有的也许写得比较含蓄，有的是直抒胸臆。 3、概括文章主旨。 对于这种题目，在回答之前一定要把全文仔细看几遍，然后可以用这样的关键词来进行回答：“通过…… 故事，歌颂(赞美)了……表达了作者……的思想感情，揭示了……的深刻道理。我们也可以从文中去找，在文章的每一段特别是第一段或最后一段的第一句或最后一句，文章中富有哲理性的句子往往是作者所要表达的主题。 中学语文阅读题做题技巧 一、阅读后先归纳“中心意思”。所谓“中心意思”与“中心思想”其实是两种概念：中心思想强调“思想”，即文章的深层次内函;中心意思强调“意思”，即文章主要写了什么。考生只需要将文章主要内容归纳成一句“什么怎么样”就可以。 二、回答问题时要注意以下几点： 1、回答问题要围绕“中心意思”作答，这也是归纳中心意思的意义所在。很多考生疑惑自己答的内容不少，为什么得不了分，主要原因就在没有围绕中心答题。每道答案都争取做到与中心意思有关。 2、能用原文作答的不用自己的话答，这是一条黄金法则。因为主观阅读题考查的是学生有没有看懂文章，不是对文章的看法，原文是最接近作者写作意图的内容，用原文作答可以避免出现错误观点。
初中语文阅读理解能力提高训练 导言 语文阅读丢分从表面现象上来看，源于两个原因：一是我们经常说的“答题没答到点上”，也就是所说的“失误”丢分；二是经常说的“没想起来该答这方成”或“不知道是这个道案”。 其实出现第一个问题的真正原因，是我们答题方向和思路的偏移，这种情况需要调整相应的答题结构和答题方向来解决。 出现第二个问题的真正原因，是我们同学在知识点的学习和运用上，还存在知识点上的认知盲点，需要对整个中学语文的知识考点进行系统梳理之后，加以解决。 第一节：判定分析能力考核题 在整个语文阅读考试中，判定分析能力考核在阅读四大能力考核中，有着考点最多、知识盲点最多、题型最多的“三多”之称。尽管听上去让人有怕怕的感觉，但我们将在本章中，将中学语文中95%以上的判定分析能力考核点进行梳理，你会发现，我们将用几个简单的图表，来解决这些问题。 一、判定描写方法及分析其作用 语文知识地图导航 在《中学语文知识地图》中，我们将描写方法分为三方面，分别为写人、记叙和细节描写，其中，跟写人有关的描写方法总共有六项，分别为，外貌描写、肖像描写、语言描写、动作描写和神态描写；与记叙有关的描写有三项，分别为场面描写、环境描写和景物描写。另外，我们将文章中对人和事物进行一边串的细致描写的方法，统称为细节描写，细节描写通常是融入到前面两方面的描写之中的。
例题：老栓走到家，店面早经收拾干净，一排一排的茶桌，滑溜溜的发光。但是没有客人；只有小栓坐在里排的桌前吃饭，大粒的汗，从额上滚下，夹袄也帖住了脊心，两块肩胛骨高高凸出，印成一个阳文的“八”字。老栓见这样子，不免皱一皱展开的眉心。他的女人，从灶下急急走出，睁着眼睛，嘴唇有些发抖。 参考答案：答，文章运用了人物的外貌描写，写出了华小栓身体的虚弱。 简要评析：答出“外貌描写”占1分，答出“身体的瘦弱”占1分。 答题思路：根据划线部分内容，我们可以明显看出属于写人方面，写人方面总共有六项，可以确认为其中的“外貌描写”，而在语文知识地图中我们可以查到，外貌描写的作用是表现人的生活或身体状况，因此，我们还需要答出这一段反映了华小栓的身体状况，那就是“身体的虚弱”。知识链接：肖像描写作用是用来表现人物的精神状况，而外貌描写通常是用来表现人物的生活或身体状况的，生活状况指的是指通过人物的前着打扮所显现出的贫富、身份地位、生活状态等，而身体状况，是指一个人的身体的强健、瘦弱及健康等情况。 相关真题考点拓展： 老栓慌忙摸出洋钱，抖抖的想交给他，却又不敢去接他的东西。那人便焦急起来，嚷道，“怕什么？怎的不拿！”老栓还踌躇着；黑的人便抢过灯笼，一把扯下纸罩，裹了馒头，塞与老栓；一手抓过洋钱，捏一捏，转身去了。嘴里哼着说，“这老东西……” ——摘自鲁迅《药》 文章画线部分的动作描写会表现出人什么样的性格特点？ （1）当分值为2分时 这样的两分题在答题结构上说，我们只要是答出运用什么样的描写方法，起到怎么样的作用，如果只是从知识点的角度讲，他所考核的知识点，需要我们知道是有什么描写。答案是用一连串的细节描写（细节描写和动作描写的区别在哪？所谓的细节描写就是对一个人或者是一个事物某一个方面描写的非常充分，到达充分这样的角度我们才考虑他是一个细节描写。我们看这个题是两分题，怎么答呢？ 这一块题中，人物的动作描写非常充分很多，他明显是写人的如果答细节描写有一些老师判题会判你错误，因为有的老师着急的说答案里面是动作描写，你这里是细节描写，还有就是如果只写动作描写，可能标准的答案还会增加一个内容，这个内容会是什么呢？本文应用了一连串的或者是一系列的动作描写，所谓的一连串的动作描写，一系列的动作描写就是细节描写，最稳妥的答题就是：这一段话中应用一系列的动作描写（如果没有好几个动作就不加这一句话，如果有必须加上这一句话），写出了刽子手的贪婪，粗暴这样就出来了。 （2）当分值为3分时 如果是三分题的话，还会要增加一个什么呢？生动形象，通过一连串的动作描写，生动形象的塑造了一个因为刽子手的粗暴的形象。这里面动作描写占一分，生动形象占一分，刽子手的形象占一分，三分题，这个答题结构是根据分值进行相应的变化。 （3）当分值为4分时 如果是四分题还应该增加什么呢？运用什么样的描写，点明什么描写用一分，生动形象地写出什么占一分，还有人物形象本身占一分，这个人物形象是概括出来的，这道题已经完善了，但是分
如何培养小学生快速阅读能力的浅见 《语文课标》在“总目标”中对课外阅读的总量有了具体而明确的量化规定：九年里课外阅读总量应在400万字以上，并明确规定：小学1——6年级阶段的课外阅读总量不少于150万字。如此庞大的阅读量对于相当一部分学生来说，根本是无法完成的。为此，教给学生有效的读书方法，提高学生的快速阅读能力是十分必要的。怎样提高小学生的快速阅读能力呢？ 一、明确快速阅读的目标。 快速阅读，是让学生从文字中迅速吸取有用信息，从而提高自己的思维能力, 改善记忆方法。阅读时首先明确阅读的主体目标。学生是快速阅读实施的主体，首先要求学生自己了解自己，“自己喜欢读哪一类的书目”。只有自己找到感兴趣、或需要读的书目后，读书的数量和速度才有了前提保障。其次是明确客体目标，这是针对阅读材料本身而言的。即明确自我阅读目标。小学生课外阅读的时间是有限的，要在有限的时间里获取较多知识，必须有明确的快速阅读目标。简言之就是，指导学生首先速读一本书前的序言、书的后记、或刊物的目录、或报纸的各版大标题等，了解其大致结构，熟悉其内容，然后筛选出自己要阅读的内容。 学生在阅读前若明确了阅读目标，就能更好地减轻阅读负担，从而提高阅读的速度。 二、教给快速阅读的读书方法
所谓快速阅读，是指利用视觉运动的规律，通过一定方法的训练，达到变声读为视读，以记忆快、理解快、阅读快为标准进行阅读的科学阅读活动。其方法主要有以下几种: 1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。浏览阅读主要注意文中篇名，目录、序言、提要、索引、开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象 2、扫读法。扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。 3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。 4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。 三、快速阅读能力的训练 学生明确快速阅读的目标，掌握了快速阅读的方法外，还得进行必要的快速阅读能力训练。
快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。 快速阅读的方法如下： 一、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是 初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个
学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。 二、掌握看书搜索法。 要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
如何提高语文阅读理解能力 阅读题作为语文考题的重要组成部分，它的高难度、低得分和极强的主观性已为各种语文考试的实践所证明。要提高语文的阅读理解能力需要在阅读中注意以下几点：第一，巧用信息整体把握 阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。做题时可先看看文章的作者、写作时间和文后注释等内容，同时特别要浏览一下后面问了哪些问题，从题目的选项中揣度出文章大概主旨是什么。如果是小说，则要注意其人物、情节等，如果是议论文，则要着重把握论点、论据、论证等要素。了解作者的主要写作意图后再整体把握全文，对解题也就心中有数了。 第二，确定区域圈点勾画 阅读大段文章主要用精读的方法，需逐字逐句推敲揣摩，故平时练习要养成圈点勾画、多做记号的习惯，可以先看题目涉及到文中哪些段落或区域，和哪些语句有关。确定某一答题区域后，再仔细弄懂这一段每一句的意思，进而理清段落之间的关系，了解行文思路。有了这一习惯就有可能形成较强分析综合能力。阅读时反复琢磨题干，圈画与之相关的内容，答题时就不需要再从头至尾搜寻，可节省不少宝贵时间。 第三，注意摘取原文 离开了原材料恐怕谁也答不准，答不全。因此，准确解答阅读题最重要最有效的方法是在原文中找答案。大多数题目在文章里是能够“抠”出答案的。当然，找出的语句不一定能够直接使用，还必须根据题目要求进行加工，或摘取词语或压缩主干或抽取要点或重新组织。即使是归纳概括整段整篇文意也必须充分利用原文。 在阅读中还要注意的一点就是不少同学基础知识的记忆能力较强，但迁移能力比较弱，特别是对有关字、词、句的语境义以及作用之类的题目感到为难。这里，提供十六字诀的解题方法供你参考。 1．字不离词。汉语中一词多义现象相当普遍。在理解词语中某个字的意思的时候，必须把它放到这个词语中去考察，即字不离词，这样才能准确的理解这个字的意思。如：道听途说，道，指道路；志同道合，道，指道理 2．词不离句。在综合阅读题中，常常要求理解词语在上下文中的含义和作用。这类要求有以下几方面情况： 一词多义。这在文言文中是常见的。如：策之不以其道，策，驱使；执策而临之，
培养小学生的阅读能力及重要性 湖南省泸溪县武溪镇中心小学石亚丽 摘要：古人云：“书读百遍，其义自现”，自古以来均是如此，要想成为一名好老师，首先要有广泛的阅读，才能激发学生兴趣，如果要求学生打开思维，激发学习兴趣，阅读更是必不可少。加强阅读教学,提高学生的阅读能力,是培养学生获得知识的有效途径。 关键字：阅读教学能力 让学生形成阅读习惯，培养阅读能力，在阅读中扩充知识，提高学习兴趣是语文教师必须关心的一件大事. 那么，怎样培养小学生的阅读能力呢？下面谈谈我的几点浅见。 一、培养阅读能力，养成阅读习惯 叶圣陶先生曾说，“养成阅读书籍的习惯”是语文教学“悬着”的“明晰目标”。“凡是好态度和好方法，都要使它化为习惯。只有熟练得成了习惯，好方法才能随时随地应用，一辈子受用不尽。” 小学生应当养成良好的阅读习惯，主要有①每天阅读；②读书动笔；③带工具书阅读；④勤问。培养好习惯，光提要求和讲解无济于事，还要多督促，勤检查。养成了这些好习惯，什么都“好像出于本能”，语文就不需要教了。可以说，培养语文学习习惯的过程，就是培养自学能力的过程；各种语文学习习惯一经养成，语文教学的最终目标——不须教就实现了 二、培养阅读能力，教给阅读方法 １.指导预习，教方法 因为预习是培养学生自学能力的一个重要方法，是提高课堂教学质量的重要一环。所以，课前我教给学生预习方法：①读熟课文，要
求达到正确、流利地朗读课文；②边读边想，读后能比较准确地回答出课文的主要内容；③要借助字典认字，理解词语。如在教学《忆读书》一课时，让学生按上述预习方法，学习课文，当学生熟读课文，说出课文主要内容，并借助字典认字，理解词语，把不理解的句子划上记号以后，再让学生回顾刚才的学习过程，让学生自己归纳出预习的方法和步骤。这样，在课堂上指导三、四篇课文，学生就基本掌握了预习方法和步骤。 学生课前做了充分预习，不仅提高了教学效果，也为大量阅读创造了条件，而且学生通过预习，掌握了预习方法和步骤，提高了自学能力，使阅读起步训练有了一个很好的开端。 ２.上好精读课，教给学法 小学中高年级的阅读教材是按单元分组的形式编写的。教学时，要抓住本单元本组的训练重点，以精读带略读，以课内带课外，以一篇带多篇，有重点地、有计划地训练学生，逐步提高独立阅读能力。因此，要用主要精力上好精读课，教给学生读书方法，提高学生的阅读能力。 三、培养阅读能力，要注意培养理解语言的能力 1.阅读教学首先要引导学生理解课文的内容 世界上的任何事物都有着它的内容和形式，语言也不例外。语言的内容和形式是紧密地结合在一起的，是无法割裂的。因此阅读教学中对语言文字的理解就有了两层意义，一是理解语言文字的内容，二是理解语言文字的形式。 理解语言文字的内容，是阅读教学的一项十分重要的任务。理解语言文字的内容，不能简单地认为就是单纯的对内容的理解，学生从中受到的教育其实是多方面的。在诸多的理解过程中，学生不但接触到了作者所描绘的丰富多彩的社会生活，还体会到了作者的深刻思想和美好丰富的感情，这对丰富学生的生活经验，增长他们的见识等都会起到积极的促进作用；在这样的理解过程中，学生的形象思维和抽象思维都将得到发展。
关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响关于快速阅读训练的心得体会： 扩大视野的训练其核心在于两点 1、眼睛有生理的视幅限制 我认为是因为与视幅相关的细胞肌肉群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。 那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的 视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞肌肉群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件 2、在当前生理限制下的调整 相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得 清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定 范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人 为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个 视幅中的文字字符。 总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。 所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力 针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟 的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在 一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。 针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点， 前期要注意的是： 首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备 有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读， 其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基 本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配 一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。
语文教学要重视阅读能力的培养 发表时间：2010-08-02T13:23:19.107Z 来源：《魅力中国》2010年4月第1期作者：赵际筠 [导读] 阅读与思考是人的天性，孩子出了娘胎两眼一睁，就开始了阅读。不管有字之书，还是无字之书，总之人的感官天天都在阅读。 （淮阳县白楼乡人民中学，河南周口 466700） 中图分类号： G623.2 文献标识码：A 文章编号：1673-0992（2010）04-185-01 阅读与思考是人的天性，孩子出了娘胎两眼一睁，就开始了阅读。不管有字之书，还是无字之书，总之人的感官天天都在阅读。阅读满足人的精神需求，阅读使人鉴古知今，继往开来。阅读使人启智开怀，人格完美。良好的阅读习惯一经形成就成了支配一个人阅读行为的力量，就能在知识的海洋里自由遨游，不断去探索知识的宝库，采撷知识的瑰宝。培养学生的阅读能力是提高语文教育教学质量不可忽视的因素。也是培养创新性人才的需要，因此，语文教师必须从头开始，加强对学生阅读能力的培养。 一、提高自身素质 学生阅读水平的高低，关键取决于教师的素质，在教学过程中，首先，教师要始终注重学生阅读能力的培养，要启发，引导和帮助学生，绝不能把学生当成被动接受知识的对象，其次语文教师要遵循学生心理特点和生理特点，以培养学生的创新精神和实践能力为核心，正确处理“双主”关系和影响教学活动诸多因素之间的关系，提高课堂效益。为此，语文教师要不断地学习现代教育理念，提高自身的阅读水平，为自己素质适应现代教育的需要“加油”“充电”。 二、激发学生的阅读兴趣 兴趣是最好的老师，是学好语文课的基础，是学生进行阅读的前提条件。在课堂上设置悬念是激发学生兴趣的一剂良药，设置悬念的位置不同，产生的效果也不一样，审题设置悬念，激活学生的思维，使之产生一睹为快的心理，课中设置悬念，引导学生的思维向更广阔的空间发展，要想解开“谜团”，必须首尾相顾，统览全篇，结尾设置悬念，使学生产生意犹未尽的感觉，现在看到的只是涓涓小溪，大海波澜壮阔吸引着学生，激发他们阅读的兴趣。 三、培养学生阅读的主动性 预习是了解语文课文内容的重要步骤，是有组织地学习知识的一个自我认识活动，是使学生主动学习，提高课堂教学质量的关键。教师要在讲授新课之前，精心设计预习提纲，即做到因文而异，深浅适当，恰如其分，又力求让学生动眼、动口、动脑、动手，学生利用阅读提纲，充分阅读课文之后，自己解决了大部分问题，变被动地接受知识为主动学习，让学生有动脑去想，口头表达，提出问题，解决问题的时间和空间，使其外部活动逐渐转化为内部活动，从而获取知识，发展智能培养素质，以更积极的姿态主动参与学习活动。 四、培养学生解决问题的能力 让学生主动参与学习，调动学生学习的自主性，不仅要求教师有唤起学生主动积极参与教学过程的观念和强烈意识，还必须将其转化为一定的方法技巧，使每一个学生有表现自我，展示自我的机会，学生对问题的回答，五花八门，教师不应主观武断，摆出师长的架子，应学会欣赏学生热情鼓励每个学生，营造出平等，宽容，尊重，理解，和谐，愉快的学习氛围，使学生在课堂上想说，敢说，爱说，积极参与课堂教学活动，特别是那些不善于语言表达的学生，更应热心鼓励，教给方法，使他们会说、善说、善辩，从而达到促进思维发展的目的，为培养解决问题的能力打下坚实的基础。 五、培养学生的创新意识 学生在教师的指导下，逐步学会了读书，养成了良好的读书习惯。具有了一定的阅读能力，他们能根据教师布置的预习提纲，较圆满地完成了任务，这只能说明学生看书了，他们对课文有了初步地了解，这还远远不够，我们还必须在培养学生的创新能力上下功夫，提高学生的素质，以适应日益发展的社会需求。每个学生都有各自的特点，孩子们的眼里充满着好奇。教师在激发学生学习兴趣的基础上，鼓励学生大胆怀疑，提出质疑，激发学生互相研究，敢于探索，引导学生从多角度思考问题。发表自己的“独特”见解，根据具体情况步步设疑，穷追不舍，激发学生的斗志使他们始终保持良好的学习情结，学生们经过反复思考，亲自解决问题，特别是他们的“独特”见解得到充分肯定之后，成功后的喜悦，溢于言表，进而推动他们进一步去思索，创造。经过长时间的训练，学生逐步形成了发现问题，解决问题的能力，学生的潜能和创新意识获得充分发展。 六、培养学生阅读的广泛性和持久性 早在一九四二年，叶圣陶先生就提倡阅读教学要从课内延伸到课外，指导学生阅读课本以外的书籍，他说“要养成一种习惯，必须经过反复历练，坚持持久，单凭一本国文教本，是够不上反复历练的，所以必须在国文教本以外再看其他的书，越多越好”。广博的知识能培养学生具有敏锐的思维能力，而知识的广博必须靠广泛地阅读，大量地阅读、吸取。因此，我经常鼓励学生多读课外有益的“闲书”，要求学生有计划、有笔记、有体会。为扩大他们的知识视野和阅读面，我们一面提倡学生多订一些报纸杂志，一面在班级设置图书柜，多收集一些课外读物，为学生广泛地阅读提供和创造条件，与此同时，还把阅读从单纯地看书报扩充到听广播，看电视，上网等。在班级的“学习园地”里开辟“三言两语”“国内外大事”，“体育新闻”等栏目，让学生自己填写，既激发了学生的兴趣又为学生广泛阅读，持久阅读提供了展示了才华的舞台。 在语文教学活动中，培养学生的阅读能力是十分重要的，教师在教学过程中，应努力开拓学生的创新思维，让学生在和谐的气氛中驰骋联想，畅所欲言，综合素质得到逐步提高，为学生走向社会，服务社会，打下坚实的基础。④①
如何培养学生的快速阅读能力 当今社会是一个知识社会、信息社会,快速获取有效信息尤为重要。因此, 培养学生的快速阅读能力不仅有利于提高他们的综合语言能力,而且有利于培养当今社会所需要的知识应用型人才。快速阅读是指在较短时间内阅读大量文字材料以获取尽可能多的信息。全国大学英语四、六级考试中设计了快速阅读理解部分,以测试考生的浏览阅读和查读能力。 然而，长期以来,我国的大学英语教学,并没有给快速阅读以足够的重视,由于英语教学课时紧张,教师的重点一般放在英语精读课文的词汇、语法和句子结构的教学。教师无暇顾及快速阅读技巧和能力的培养。如此导致了学生对于快速阅读的目的、速度要求和策略等都缺乏必要的认识。针对以上问题，笔者根据自己的教学经历，提出如下建议： 一、纠正学生的不良阅读习惯 在英语教学中,我们经常会发现学生在阅读时存在着许多不良阅读习惯,比如说心读。心读是指学生在阅读时无声地读,心读有时还伴有舌头、嘴唇和声带的轻微动作。心读是阅读能力较弱的学生特有的阅读方式，同时也是一种最难察觉出的出声阅读形式。因为发声器官都没有活动，而事实上要通过声音的转换才能明白文字符号的意思, 这样脑部经过了一系列复杂的活动。学生在心读时注视、停顿时间较长,视觉广度不宽,导致速度非常不理想。然而,快速阅读的目的是在较短的时间内获取篇章信息。良好的阅读习惯是提高阅读速度的基础。教师要引导学生快速度,高效率地阅读，要养成默读的习惯。可以展开学生的“无声”训练。因为无声阅读，也就是默读，速度比有声阅读快，因为默读只是运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵监听的中间环节，从而提高阅读速度。 另外一个常见的不良习惯则是心译。心译指学生们对所学的课文和阅读文章，习惯于逐字逐句译成本族语去理解。而在阅读过程中进行翻译，也是影响阅读速度提高的原因之一,因为这种习惯严重影响了阅读速度。为此，为了提高阅读速度，学生必须要摒除阅读过程的翻译环节，要学会用原文进行思维，将原文直接吸收、消化，省去中间的多余环节，加快阅读速度。 其次，要提高快速阅读水平必须克服精读的惯性。长期以来,英语教学由于受精读影响,慢读在师生思想中已根深蒂固,认为读速快了,理解就差了。学生认为要加强理解文章的意思,就要放慢速度,从思想上把速度和理解对立起来。这样导致了很多学生在进行快速阅读时,常常读速快了就怕掉内容,影响理解,不由自主地又慢下来。针对这种习惯，可以养成计时阅读的习惯加以纠正。计时阅读，就是让学生在有限的时间内读完一定字数的文章。实践证明，计时阅读是培养速读能力的一个有效方法。而学生自己平时要自觉养成计算时间阅读的习惯。另外，计时阅读每次进行4~10 分钟即可,不宜太长。因为这种方法的快速阅读,要求精力高度集中,如果时间长,容易疲劳,精力分散反而降低效率低。这样长期坚持, 一定会有明显效果。 此外，有些学生阅读时用笔指着词语或所读的句子，这样减慢了阅读速度。阅读时应把注意集中于作品的思想内容，而不是书上每个字的位置。对于这种情况，教师应该让学生引起注意，并加以克服。
【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】阅读速度训练 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 时间就是金钱，更多的时间节省下来，我们可以用在更有意义的事情上。但是似乎不管我们学习有多快，也永远跟不上这个时代的节奏。但是我们还是应该学习一些快速学习和的方法和技能，以在激烈的竞争中保持领先。 1. 从后向前的阅读，意义的重新组织。是否能够具有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。一下这个技巧不仅仅能锻炼你的集中能力，还能锻炼你对于文本的理解能力。方法是这样的： 当你阅读的时候，看到一句话时，会不由自主的由前向后的组织意义。那么我们现在就反过来，变成由后向前的组织。例如：“方法是这样的”，你可以由后向前组织“这样的一个方法”，“我乘坐公共汽车上班了”变成“我上班乘坐公共汽车”，“认真的逐步完善经
济管理体制”变成“经济管理体制认真的逐步完善”。等等 这种好像文字游戏一样的方法，可以大大的增强你的理解力和注意力。这种方法可以松弛你在阅读时候紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。而且，当你这个练习作熟练以后，可以变成一段话的由后向前看，意义重新组织。尤其是应用软件的音读切断技巧后，效果尤为突出。的理解能力训练部分，将这个方法做了更多的改进，可以更好的锻炼你的这种能力。 2.呼吸和阅读：有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。有很多朋友问，软件的音读切断技巧为何和呼吸法结合，目的就是这个。请尝试固定频率的深长呼吸(腹式呼吸)，而不是用短而快的呼吸。 3.利用节奏锻炼阅读快速理解能力：目前大多数软件都有这个功能，就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。但是节奏有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的“音读”。当然在软件中由于音读切断技巧的使用，已经无所谓这个问题，但是节奏的使用仍然是一个重要部分。 4.垂直阅读理解训练：这个方法可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。方法是，在书页上画两条垂直的线，以书页左侧为基准，位置分别是书页宽度的四分之一处和四分之三处。这样，中间就形成了一条纵行的文字带，占二分之一左右，垂直线两侧的文字各占四分之一。 练习的时候，视线在中央文字带做“z”字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进