最全的女性健康常识

时间：2015 年12 月15 日13:00 最全的女性健康常识

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1、睡觉时把Bra 脱掉；担心乳房下垂、外扩而24 小时都带

着Bra ？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体

会不自觉地移动，如果还戴着Bra 的话，会使胸部持续受到

压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra 之

后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡将脂肪推向背后。

2、女人越吃越年轻；①新鲜乳酪-------- 抢救记忆力；②金枪鱼一一PK脂肪；③蜂蜜一一净化血液；④橙子一一增强免

疫力；⑤绿菜花一一年轻心脏；⑥鸡蛋一一呵护乳房；⑦燕

麦片降低胆固醇；⑧花生酱永葆青春；⑨咖啡

食物催情；⑩巧克力一一走出情绪低谷。

3、经期暖宫纤腿秘方；材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3 周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px 哦。

4、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又