风雨过后有彩虹
---庆安小学召开挫折教育主题活动
2015-4
庆安小学开展挫折教育的实施方案
根据县教育局《关于在全县中小学开展“挫折教育”的意见》，结合我校实际，决定在我校全体学生中开展“挫折教育”系列教育活动，特制订方案如下：
一、指导思想
坚持立德树人，加强社会主义核心价值体系教育，完善中华优秀
传统文化教育，形成爱学习、爱劳动、爱祖国，增强学生社会责任感、创新精神、实践能力。引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观、荣辱观，让全体学生在丰富多彩的主题实践活动中接受教育、增长才干。进一步落实责任教育要求，通过责任教育，提高我校学生心理素质，培养学生坚忍不拔的精神，让学生勇于直面挫折，打造学生抗挫
能力，促进学生全面发展、健康成长。
二、活动主题：“征服挫折?培养韧性”
三、活动内容
组织学生在我校德育基地，开展丰富多彩的体验、实践活动，培
养学生的爱国主义精神、集体主义精神，弘扬艰苦朴素、吃苦耐劳的
优良传统。与学校德育目标有机结合，充分利用课堂、升旗仪式、网
站、橱窗等渠道，对学生进行挫折教育。通过讲座、阅读、班会、征
文等学生喜闻乐见的形式，让学生了解挫折、认识挫折、防御挫折等
基本知识。建立学校、家庭、社会三位一体的挫折教育网络，减少消
极的外部因素，避免不测事态发生，更好的促进学生抗挫能力的提高。
四、方法步骤
1、四月上旬，广泛宣传，制订“挫折教育”系列教育活动实施
方案，召开“挫折教育”系列教育活动专题启动会议，通过网站、公
示栏、悬挂条幅等形式，营造挫折教育活动开展的氛围，广泛发动、
宣传，形成活动氛围。
2、四月份-五月份，利用爱国主义教育基地对学生进行教育。主
要开展两次活动：一是组织学生参加清明祭扫活动，使学生知晓今天的幸福生活来之不易，是无数的革命先烈抛头颅、洒热血，用生命换
来的，要学习革命先烈的斗争精神、献身精神，热爱祖国，热爱家乡。二是组织学生撰写个人感想。让学生重温战争年代艰苦卓绝的革命历史，培养学生的爱国主义精神，树立远大理想信念。
3、五月份，主题讲座，激发正能量
一是心理健康教师精心准备材料，选取合适内容开设讲座，激发
学生抗挫力；二是充分利用六月份农忙时节，让学生帮助家长并参与力所能及的劳动，然后动笔写出劳动感受，体验劳动的艰辛，知道一
食一缕来之不易，养成珍惜粮食的好习惯，同时感受付出劳动后收获的那份喜悦。
4、励志阅读，汲取营养
六月份搜集并推荐名人成长故事，要求班主任利用班会课时间指
导学生阅读，使学生从中汲取成长的营养，培育远大理想。
5、主题班会，提高抗挫能力
6月份，反思自己是怎样面对挫折的，“我的故事我来讲”，以
自己和他人的挫折经历在交流中感受磨砺对成长的价值，促进学生抗压抗挫能力的提高。
6、主题征文，面对挫折
9月份，组织教师和学生积极参加中心校组织的主题征文活动，
择优选拔3篇上报中心校里。
7、总结汇报，形成成果
于9月底前，归纳整理材料，总结表彰在活动中表现优秀的师生；在总结的基础上，能总结出学生不畏挫折、勇于面对挫折的好的举措，形成一定的成果推广并能取得一定的效果。
没有嫣然绽放的花蕾，便没有四季宜人的温馨；没有潺潺流动的
微笑，便没有漫漫人生的洒脱，我们虽然哭着来到世上，但应该用微
笑面对人生，给生命一个坚强、勇敢、自信的笑脸，创造一个独一无
二的精彩人生。
庆安镇庆安小学
2015-4-9
风雨过后有彩虹
---庆安小学召开挫折教育主
题班会
2015年4月13日讯（通讯员杜端阳）
人的一生不可能总是一帆风顺，总会遇到这样或那样的挫折。对待挫折，有的人勇敢面对，用道理说服自己走出受挫的阴影或用其他办法淡化受挫的感受，
有的人则采取破坏，甚至结束自己或他人生命来发泄不满，各种媒体上对此类的报道屡见不鲜。针对以上的可能出现的情况庆安小学所有班级于4月15日下午第三节课召开了主题班会。在活动中各位班主任各显神通：有的利用故事来向学生教育；有的用多媒体向学生展示一些相关课件；有的利用身边的事例来阐述挫折教育；还有的班级学生利用小品来进行挫折教育。
通过此次活动的开展，从而引导学生如何看待挫折，激励学生从挫折中受益，从挫折中崛起，把挫折当作是自己走向成功的“弹跳板”和“助推器”。
在困难中微笑
-------庆安小学举行挫折教育主题讲座 2015年4月15日讯（通讯员杜端阳）
4月15下午，庆安小学成功地召开了“在困难中微笑”为主题的挫折教育
讲座。当前的孩子们是家中的宝贝，心理难于承受，抗挫能力差，有时根本受不
了半点委屈，通过心理健康教育和多彩的活动，正确引导学生形成坚强的个性品质、健全的人格。
杜主任在讲座中分别列举小学生当前可能遇到的挫折，使学生认识到人生旅途中难免遇到坎坷和挫折，应有驾驭挫折的各种能力和接受挫折的心理准备，有变挫折为动力的意识。并在讲座中提到一个又一个实例，和应对方法，指导学生应用乐观向上的积极态度面对挫折和困难。让学生树立信心，坚定信念，正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法，真正的可以微笑面对挫折，
学会做生活的强者。
大队辅导员李书记对活动开展进行了总结，学生更深刻理解怎样微笑面
对挫折，此次讲座取得了良好的效果。
心理健康教育讲座稿——面对挫折
庆安镇庆安小学杜端阳所谓挫折教育又叫“磨难教育”，是指在困难的环境中经受锻炼，摆脱困境，培养出一种迎着困难上的坚强意志和吃苦耐劳的精神。挫折教育的目的是磨练学生的意志，增强体魄，以提高他们的生存能力和适应能力。例如中央电视台《今日说法》的一则案例讲，山东某
县一名年仅８岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。由此联想到近年来的类似事例，例如，某小学生因考试不及格被罚而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，某中学生因考试成绩不理想受到家长批评而离家出走等，可见对学生开展心理素质教育非常有必要。特别是对他们进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高
其心理承受能力已经是势在必行的问题。目前，很多中小学生在校园中遇到的挫折情境可以归纳为六个方面。
一、学习方面：考试不及格；上课不能回答老师的问题；完不成作业；没能遇到理想的班主任或任课教师；教师不屑回答自己
的问题；无机会表现自己在某一学科的才能；没能及时得到教师的肯定性评价等等。
二、生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、
挖苦；因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。
三、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知心
朋友，经常遭人议论，被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。
四、兴趣方面：班主任不允许自己参加社团活动；自己的爱
好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。
五、自尊心方面：被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，
经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没
取得应有的比赛名次。
六、自信心方面：自己付出巨大努力，没有达到预期目标，
精心制订的学习计划常常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”。
当人处在挫折情境中的时候，总要伴随着一定的心理反应，引发出一系列直接或间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢？
（1）情绪方面：挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以
及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。
（2）理智方面：接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动，常常使一些学生在分析、判断、解决问题时滞缓、刻板，缺少灵活性、独创性。这些学生往往把失败归咎于他人，并为自己找一些合理的借
口，以减轻心理压力。如：踢输了球，便抱怨场地不标准；害怕与人
交往，就说别人对自己不热情。
（3）自信方面：由于学习上的频繁挫折，加剧了学生对学习
的担忧，从而怀疑自己的能力，丧失了学习的信心，放弃了追求的目标，进而产生逃避学习的心理倾向。
（4）性格方面：挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉
默孤独、抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争，或表现出暴躁、易怒，喜
欢挑衅等等。
（5）生理方面：挫折情境所带来的紧张情绪，常常导致生理
上的一系列反应，如呼吸急促、出汗、脸红、神情恍惚、食欲减退、
失眠、健忘，以及轻度的身体疾病等等。
（6）行为方面：挫折情境常常使学生表现出直接或转向的攻
击性行为。学习上的挫折常常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、厌学、
逃学、考试作弊等。自尊与人际关系方面的挫折常常使学生作出破坏对方财物、偷窃、讽刺挖苦别人、打人、骂人等行为。
这一切都要求小学生必须加强对自己的挫折教育。其实早已经有很多中外伟人为我们做了很好的榜样。如音乐家贝多芬在生活极度困顿，耳朵聋了的困境下与命运奋力抗争，谱写了至今仍鼓舞了很多人的《命运交响曲》；爱迪生为了发明电灯不知试验了一千多次，不知
失败了多少次，才最终找到了钨丝；著名的物理学家霍金，命运对他
十分残酷，17岁时他考取了著名的牛津大学，21岁时却患上了萎缩性的脊髓侧索硬化症，医生说他至多只能活两年半，霍金顽强地向命
运发起了挑战，两个半年过去了，他不仅坚强的活着，还成了伟大的
天体物理学家，他写的科学著作《时间检史—从大爆炸到黑洞》轰动
了世界，他不仅以他的成就征服了世界，更以他的顽强搏斗的精神征服了世界；美国前总统林肯22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。纵观中外名人的成功都不是一帆风顺的，不经风雨哪能见彩虹。我们遇到挫折时，就不应该怨天由人，应该树
立正确态度。正确的态度主要是指面对困难的勇敢和面对失败的不屈服。对挫折的正确态度，首先表现在中小学生能勇敢地面对困难。有
的中小学生在一般情况下，也是不怕困难的，但倘若遇到太多的困难，感到“对手”太强大时，例如，学习上遇到比较大的“拦路虎”，生
活中遇到非常不顺心的事情等，往往不敢正视现实，不敢迎着困难上。《西游记》中的唐僧若不是经历过诸多的艰难险阻，克服了重重困难，恐怕也不会取得真经。高尔基说：“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹。”如果你是一个害怕困难的人，
如果你想具有勇敢地面对困难的态度，就请记住歌德的名言：“你若失去了财产－－你只失去了一点儿；你若失去了荣誉－－你就失掉了许多；你若失掉了勇敢－－你就把一切都失掉了!”因此，对于困难我们既不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度勇敢地迎难而上，在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心理承受力。
对挫折的正确态度，还表现在中小学生不怕失败所造成的挫折。
俗话说：“胜败乃兵家常事。”不仅是“兵家”，做什么事都会存在
或胜或败两种可能性。在行动前只作成功的打算，不作失败的准备，
这只会削弱对失败的耐挫能力，从而在失败后变得十分脆弱。例如，
有的中小学生在考试前给自己定了过高的目标，结果考试成绩一但不如愿，抱头痛哭者有之，离家出走者有之，服毒自尽者有之。作为小
学生，面对失败应该成为一个强者，认识到“失败是成功之母”，认
识到没有失败就没有成功，应该哪里跌倒就从哪里爬起。对失败要有足够的心理准备，在失败时应仍能表现得像一个胜利者，信心十足，
充满干劲，继续干下去，直到成功。
在遇到挫折时，我们还应该提高耐挫能力，强化心理素质。某中
学的一位教师做过这样的挫折实验：“今天中午放学后，大家都已饥肠辘辘，急着赶回家吃饭，可发现自行车轮胎被放了气。这时候，你
们会怎么办？”学生们一听，有的表现为心慌失措，有的说给家里打电话让家长来接，有的说改乘公共汽车。老师又设计了一个情节问同学们：“假如突然传来一个坏消息，母亲上午看病诊断得了重病，你
听到后会怎么样？”一个女同学当时抱住脑袋说：“哎呀，那我没法活了！" 该实验说明中小学生对遭受挫折的心理准备往往不足或根
本毫无准备，因此，我们应该知道挫折是任何人都不可避免的，挫折
是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的，乐观坚强的孩子往往能接受挫折。所以我们应该从小便能作好接受挫折的心理准备。
著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个
“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。
这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。为此，
日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他
们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽管身为亿
万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩
的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等。这些国家的做法，无疑拓
宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪。为此，我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃。以提高我们的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的准备。
随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对
挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教
育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求：
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己
能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强
求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如
打球和唱歌之上，以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦
恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。
如果把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感舒畅
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵
的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力
俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于
紧张状态
9、认识到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，幼年周恩来如果不是目
睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，
必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重要组成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的。“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人生总有
几回挫！”也许更有普遍意义。小学生在学习、生活当中，遇到挫折
是经常的，不可避免的，小学生应该正确对待所遇到的困难和挫折，
认识到困难和挫折是我们生活中的一部分，学会如何应付所遇到的挫折，提高挫折耐受力。从这个意义上说，挫折对我们来说是一种成熟
和成功的“催化剂”，只要能从容地面对它，自信地战胜它，成功就
离我们很近了。
2015年4月15日