·论著·浙江省4城市备孕男性吸烟者的戒烟意愿
及影响因素分析
徐越徐水洋吴青青郝刚吕巧红徐锦杭
310051杭州，浙江省疾病预防控制中心
通信作者：徐越，Email：mikexuy@https://www.doczj.com/doc/6614955143.html,
DOI：10.3760/cma.j.issn.1674-0815.2016.04.010
【摘要】目的探讨备孕人群中男性吸烟者的戒烟意愿及相关影响因素，为对该人群开展有效
戒烟干预提供科学依据。方法采用拦截调查的方法，在浙江省绍兴市、台州市、诸暨市和温岭市
4个城市的婚姻登记处，拦截1401人次，完成552份备孕男性吸烟者的问卷调查，并对资料进行频数
统计、卡方检验和相关分析。结果研究对1401名备孕男性被调查者的筛查发现有558名吸烟者，
备孕男性吸烟率为39.82%。在552名研究对象中有38人（6.88%）存在尼古丁高度依赖现象，近期有
戒烟意愿有279人（50.54%），原因依次为：妻子计划生孩子（62.50%）、将来为孩子做榜样（47.70%）、妻
子/家人反对（45.22%）；研究对象对11题烟草危害认知题回答正确在8题以上的有275人（49.64%），
配偶希望其戒烟的有490人（88.75%）。多因素分析发现：烟草知识知晓程度较低的备孕男性吸烟者
戒烟意愿较低（0.38倍）；自我健康评估非常好、配偶对丈夫的戒烟意愿强烈的备孕男性吸烟者的戒烟
意愿较高，分别是1.90倍和2.87倍。结论备孕男性吸烟者戒烟意愿较一般人群高，可通过加强烟草
危害的健康教育宣传和开展妻子介入备孕男性吸烟者戒烟活动以促进其戒烟。
【关键词】吸烟；戒烟；备孕人群
基金项目：2014年浙江省人口计划生育科研项目（2014KYA239）
Analysis on factors associated with intention to quit smoking in pre-pregnancy male smokers in four
cities of Zhejiang Xu Yue,Xu Shuiyang,Wu Qingqing,Hao Gang,Lyu Qiaohong,Xu Jinhang
Zhejiang Provincial Center for Disease Prevention and Control,Hangzhou310051,China
Corresponding author:Xu Yue，Email:mikexuy@https://www.doczj.com/doc/6614955143.html,
【Abstract】Objective To explore the determinants of willingness to quit smoking among
pre-pregnancy male smokers,and to provide evidence for smoking cessation strategies.Methods An
intercept survey was carried out in four cities in Zhejiang,and there were552pre-pregnancy male smokers
from1401newly wedded couples under investigation.Result The pre-pregnancy male smoking rate was
39.82%,and only6.88%of pre-pregnancy male smokers were categorized as highly nicotine-dependent.The
rate of recent willingness to quit smoking was50.54%,and reasons for quitting were as follows:a planned pregnancy(62.50%),an example for children(47.70%),and objections from family members(45.22%).The
tobacco knowledge among pre-pregnancy male smokers is relatively poor,only49.64%of smokers were
aware8points in11questions;88.75%of smoker's wives supported their husband to quit smoking.The associated factors of smoking cessation include:tobacco knowledge(OR=0.38),health self-assessment well
(OR=1.90),wife's willing for husband to quit smoking(OR=2.87).Conclusion Compared to ordinary
people,the proportion of intention to quit smoking was higher in pre-pregnancy male smokers.To strengthen
health education and make wife initiating in husband's quitting programs would be more effective.
【Key words】Smoking;Smoking cessation;Pre-pregnancy smoker
Fund program:Scientific Research in Family Planning of Zhejiang Province,2014(2014KYA239)
烟草危害是当前人类健康所面临最大的可以预防的危险因素，吸烟可以导致心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病[1]。全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万人，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和[2]。吸烟者产生二手烟烟雾的会严重影响妇女和儿童的身体健
康，其中孕妇由于其特殊生理原因，对二手烟烟雾尤其易感[3-4]，她们遭受的二手烟危害不仅对其本身可造成健康危害，还会影响到腹中的胎儿，甚至对儿童生长发育造成长期危害。据报道，我国男性烟民高达52.9%，造成63.9%的妇女在家庭受到二手烟暴露[5]，因此对备孕男吸烟者开展戒烟干预尤为重要。世界卫生组织基于《烟草控制框架公约》[6]提出的MPOWER[7]系列政策之一就是监测烟草使用，准确有效地监测数据可以了解研究对象的烟草使用行为以及相关影响因素，使得控烟干预更具针对性。为此，2015年6至11月期间对浙江省部分城市552名男性吸烟者的吸烟行为开展流行病学研究，为下一步制定有效的控烟措施提供科学依据。
对象与方法
1.对象：调查浙江省绍兴市、台州市、诸暨市和温岭市4个城市的备孕男性人群，纳入标准：（1）备孕男性为浙江省常住居民，为现在吸烟者；（2）在调查期间注册婚姻登记并计划未来一年内计划备孕。
2.抽样方法：研究采用拦截调查方法，首先在4个项目点的民政局婚姻登记处（或婚检中心）对前来新婚登记的男性人群筛查吸烟者，共拦截1401人次，发现吸烟者558人，吸烟率为39.82%；其次在取得符合标准的研究对象的知情同意后，对其开展问卷调查。计划每个项目点收集研究对象120人以上，实际调查555人，收集有效问卷552份，问卷有效率为99.45%。
3.调查方法：调查问卷在成人烟草调查问卷[5]的基础上修订并经过预调查确定，内容包括男性吸烟者的人口学特征、吸烟量、烟草成瘾性、戒烟意愿和吸烟相关知识情况，以及其配偶的戒烟支持情况等；由经过培训的调查员对调查对象进行面对面问卷调查。
4.评价指标：现在吸烟者是指调查时在吸烟的研究对象，常吸烟者（每日吸烟者）是指调查时每天都吸烟的研究对象。二手烟暴露者是指通常每周至少有1d曾暴露于燃着卷烟末端散发出的或吸烟者呼出的烟雾的不吸烟的研究对象。戒烟意愿是指研究对象在最近的6个月内有戒烟意愿。尝试吸烟年龄是指吸烟者第一次尝试吸过烟（即使只吸过一两口）时的年龄。尼古丁依赖程度（FTND）量表得分计算：量表包含睡醒后吸食第一支烟的时间、平均每天吸烟支数等6个问题[8]，每个问题的答
案选项分别被赋予不同分值，以累积分值评估烟草依赖程度；FTND得分的取值范围为0~10分，FTND 得分越高，表明尼古丁依赖程度越严重，FTND得分
≥6分即可判定为尼古丁高度依赖[9]。
5.质量控制：调查员经过统一培训，经考核合格后方能开展调查。质控员每天对问卷进行核查验收。建立数据库后，检查数据的完整性和逻辑，删除吸烟部分信息完全缺失的个体。
6.统计学分析：采用Epidata3.0软件建立数据库，所有数据进行双录入并进行一致性检查；无误后导入SPSS18.0统计软件进行统计学分析。对戒烟意愿不同的研究对象按人口学特征进行统计描述，采用n（%）表示，利用卡方检验比较戒烟意愿不同的研究对象对烟草知识认知的差异。以戒烟意愿为因变量（有戒烟意愿=1，无戒烟意愿=0），研究对象的文化程度、收入、自我健康评估、烟草危害认识和配偶对丈夫戒烟的意愿等为自变量，采用多因素二分类非条件logistic回归模型分析其戒烟意愿的相关因素。以P<0.05为差异有统计学意义。
结果
1.一般情况：研究对象平均年龄为（30.26±6.21）岁，尝试吸烟年龄平均（19.83±
2.93）岁；其中每日吸烟者有473人（85.69%），偶尔吸烟者有79人（14.31%）；有戒烟意愿的279人（50.54%）；FTND得分为（1.79±2.10）分，其中38人（6.88%）存在尼古丁高度依赖现象。研究对象按有无戒烟意愿分为两组，分析其基线特征（表1）。
2.考虑戒烟的原因分析：调查发现，计划最近6个月内有戒烟意向的研究对象有279人（50.54%），其中计划最近1个月内戒烟的有123人（22.28%）；有177人（32.07%）的研究对象会戒烟，但近期没有计划；另有97人（17.57%）的研究对象没有戒烟意向。研究对象考虑戒烟的前5个主要原因依次是：妻子计划生孩子（62.50%）、将来为孩子做榜样（47.70%）、妻子/家人反对（45.22%）、对非吸烟者（家人）的影响（41.36%）、关注/担心您本人的健康（36.26%），见表2。
3.对烟草危害的认知：研究对象对吸烟和被动吸烟的危害认知程度较低，对11题烟草危害认知题回答正确在8题及以上的有274人（49.64%）；其中对烟草危害认知不足前3位依次是：吸烟导致吸烟者阳痿（45.47%）、吸烟导致吸烟者卒中
（46.01%）、被动吸烟导致非吸烟者患心脏病（52.72%）；戒烟意愿不同的研究对象对烟草知识点的认知差异存在统计学意义（P<0.01），见表3。
表1浙江省不同人口学特征的备孕
男性吸烟者的戒烟意愿情况[n（%）]
人口学特征
年龄（岁）
≤30
>30
缺失值
文化程度
初中及以下
高中/中专
大学及以上
月平均收入（元）<3000 3000~4999 5000~10000 >10000
自我健康评估
非常好
好
一般及以下
尼古丁依赖程度中低度
高度
合计
戒烟意愿
有
183（65.60）
93（33.33）
3（1.07）
65（23.30）
93（33.33）
121（43.37）
35（12.54）
113（40.50）
100（35.84）
31（11.11）
85（30.47）
137（49.10）
57（20.43）
264（94.62）
15（5.38）
279（50.54）
无
167（61.17）
102（37.36）
4（1.46）
83（30.40）
113（41.39）
77（28.01）
26（9.52）
149（54.58）
76（27.84）
22（8.06）
43（15.75）
165（60.44）
65（23.81）
250（91.58）
23（8.42）
273（49.46）
合计
350（63.41）
195（35.33）
7（1.27）
148（26.81）
206（37.32）
198（35.87）
61（11.05）
262（47.36）
176（31.88）
53（9.60）
128（23.19）
302（54.71）
122（22.10）
514（93.12）
38（6.88）
552（100.00）
4.配偶的控烟支持：调查显示，在过去一周内，有431人（78.08%）的配偶遭受二手烟暴露的危害，其中有184人（33.33%）的配偶每天都在遭受二手烟暴露；有493人（89.31%）的配偶会在准备怀孕时对丈夫提出戒烟要求；有489人（88.58%）的配偶有让丈夫戒烟的意愿，其中有317人（57.42%）的配偶戒烟意愿很强烈；有537人（97.28%）的配偶会在丈夫戒烟时提供支持，有523人（94.74%）会予以监督。
表2浙江省备孕男性吸烟者考虑戒烟的
原因情况[n（%）]
考虑戒烟原因
关注/担心您本人的健康
对非吸烟者（家人）的影响
社会不认同吸烟
经济原因
公共/工作场所禁止吸烟
吸烟危害的健康宣教
香烟包装上的健康警语
将来为孩子做榜样
妻子计划生孩子
妻子/家人反对
程度
一点也不
66（12.09）
44（8.09）
136（25.00）
316（58.09）
103（18.93）
105（19.30）
186（34.19）
35（6.45）
29（5.33）
47（8.64）
有点
282（51.65）
275（50.55）
328（60.29）
183（33.64）
299（54.96）
309（56.80）
266（48.90）
249（45.86）
175（32.17）
251（46.14）
很大
198（36.26）
225（41.36）
80（14.71）
45（8.27）
142（26.10）
130（23.90）
92（16.91）
259（47.70）
340（62.50）
246（45.22）5.戒烟意愿的影响因素分析：根据单因素分析结果，将有无戒烟意愿作为自变量指标，将文化程度、收入、自我健康评估、烟草危害认识和配偶对丈夫戒烟的意愿等变量引入二分类非条件logistic回归模型逐步筛选变量。结果显示，自我健康评估、烟草危害认识程度和配偶对丈夫戒烟的意愿是影响研究对象戒烟意愿的3个主要因素。烟草危害认知程度较低研究对象的戒烟意愿较低（0.38倍）；自我健康评估非常好、配偶对丈夫有戒烟意愿的研究对象的戒烟意愿较高，分别是1.90倍和2.87倍，见表4。
表3戒烟意愿不同的备孕男性吸烟者的烟草知识认知情况[n（%）]
题目
吸烟导致吸烟者卒中
吸烟导致吸烟者肺癌
吸烟导致吸烟者肺气肿
吸烟导致吸烟者加速衰老
吸烟导致吸烟者冠心病
吸烟导致吸烟者口腔癌
吸烟导致吸烟者阳痿
被动吸烟导致非吸烟者患肺癌
被动吸烟导致非吸烟者患慢性呼吸系统疾病被动吸烟导致非吸烟者患心脏病
被动吸烟导致孕妇流产或生产出低体重儿认知8题及以上
合计
254（46.01）
486（88.04）
420（76.09）
334（60.51）
334（60.51）
382（69.20）
251（45.47）
407（73.73）
416（75.36）
291（52.72）
347（62.86）
274（49.64）
戒烟意愿
有
147（52.69）
258（92.47）
228（81.72）
203（72.76）
196（70.25）
213（76.34）
158（56.63）
226（81.00）
236（84.59）
183（65.59）
210（75.27）
174（63.74）
无
107（39.19）
228（83.52）
192（70.33）
131（47.99）
138（50.55）
169（61.90）
93（34.07）
181（66.30）
180（65.93）
108（39.56）
137（50.18）
100（35.84）
统计值
10.11
10.52
9.84
35.44
22.41
13.50
28.37
15.40
25.86
37.51
37.20
42.95
P值
0.001
0.001
0.002
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
<0.001
表4备孕男性吸烟者戒烟意愿以及影响因素的logistic回归分析
因素
文化程度
初中及以下
高中/中专
大学及以上
月平均收入（元）
<3000
3000~4999 5000~10000
>10000
自我健康评估
非常好
好
一般/以下
烟草知识认知程度
小于8题
大于8题
配偶对丈夫的戒烟意愿愿意
无所谓/不支持
β值
－0.36
－0.38
0.21
－0.37
－0.06
0.64
－0.05
－0.96
1.06
标准误
0.25
0.22
0.42
0.34
0.34
0.28
0.23
0.19
0.32
Wald
2.01
3.01
0.24
1.22
0.03
5.35
0.05
26.79
11.07
P值
0.16
0.08
0.62
0.27
0.87
0.02
0.83
0.00
0.00
OR值
0.70
0.68
1.00
1.23
0.69
0.95
1.00
1.90
0.95
1.00
0.38
1.00
2.87
1.00
95%CI
0.43~1.15
0.44~1.05
－
0.54~2.80
0.36~1.34
0.49~1.85
－
1.10~3.27
0.61~1.50
－
0.27~0.55
－
1.54~5.35
－讨论
1.备孕男吸烟者是戒烟干预的重点人群：研究结果显示，我省部分城市备孕男性吸烟率为39.82%，这一研究结果与我们2013年的调查结果[10]（41.18%）基本类似，低于全国水平[11]（5
2.9%）。对烟草成瘾程度的分析发现，85.69%的备孕男性吸烟者是每日吸烟者；备孕男吸烟者FTND平均得分为1.79分，略低于李竹等[9]对六城市的研究结果（18~34岁的FTND得分为1.9分），绝大多数吸烟者（9
3.1%）是中轻度尼古丁成瘾。这印证了Breslau等[12]的研究观点：人群的尼古丁依赖程度与吸烟率呈负相关，即吸烟率越高，吸烟者的平均尼古丁依赖度越低。这也提示我们对备孕男吸烟者开展戒烟干预相对更可行[13]。
2.备孕男吸烟者戒烟意愿较一般人群强烈：戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展[2]，研究发现超过半数的备孕男吸烟者近期有戒烟意愿，高于冯国泽等[14]在六城市（24.4%）和李恂等[15]在沈阳（30.7%）对普通人群的研究结果。备孕男吸烟者戒烟最主要的原因是“妻子计划生孩子”，国外研究显示以“保护婴儿”为指向的控烟尝试，促使吸烟者改变吸烟行为[16]；这个结论也印证这一观点。研究对象戒烟的原因中考虑“经济原因”和“香烟包
装上的健康警语”的比例相对较小，提示我国控烟策略可以加强MPOWER策略[7]中“提高烟税”和“烟包健康警语”这两块内容来提高吸烟者戒烟的比例。
同时，研究还发现近8成备孕男吸烟者配偶正在遭受二手烟暴露，她们对丈夫戒烟的意愿很高（89.3%），其中有6成对丈夫戒烟的意愿很强烈；绝大多数的妻子会在丈夫戒烟时提高支持和监督，有研究显示妻子的介入能有效改变丈夫的吸烟行为，这也使下一步开展备孕男吸烟者戒烟干预具备很好的条件[17]。
3.备孕男吸烟者缺乏对烟草知识认知：备孕男吸烟者总体对吸烟、被动吸烟引起疾病的认知程度较低，存在片面性，能正确认知8题以上的不到半数，尤其缺乏对吸烟导致吸烟者阳痿、卒中，以及被动吸烟导致非吸烟者患心脏病等知识的正确认识。这也反映了我省居民普遍对烟草危害的正确认知较低[17]。吸烟作为一种文化现象，已经在融入到我国的日常生活中[18]。此外，结果显示有戒烟意愿的备孕男吸烟者对烟草知识各方面的正确认知均高于无戒烟意愿的，其中有戒烟意愿的研究对象中能正确认知8题以上的比例要比无戒烟意愿的高近19%；这都提示我们可以通过提高人群对烟草危害的认知，改变其戒烟意愿，并进而改变吸烟
行为。
4.备孕男吸烟者戒烟意愿的影响因素：多因素logistic模型分析发现，除了烟草知识的认知程度以外，自我健康评估、配偶对丈夫戒烟意愿同样会影响备孕男吸烟者戒烟意愿。自我健康评估非常好的备孕男性吸烟者的戒烟意愿要高1.90倍，这可能是因为这部分人群具备较为正确的健康观念，对自身健康较为重视，容易形成戒烟意愿。配偶对丈夫有戒烟意愿的备孕男性吸烟者的戒烟意愿要高2.87倍，这提示我们对备孕男吸烟者开展戒烟干预，除了宣传控烟健康教育知识外，还可以发动妻子的介入到其戒烟活动中来[18]。
志谢感谢浙江省绍兴市、台州市、诸暨市和温岭市4个调查点近20人现场工作人员的辛勤劳动，感谢调查对象的理解和支持
利益冲突无
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（收稿日期：2015-12-25）
（本文编辑：袁庆）
国内最优秀的儿童教育网站应用大全 越来越多的家长将互联网和智能设置引入对孩子们的教育当中，为他们选择合适的应用作为 礼物。下面我们就将国内的儿童应用（网站）进行下汇总，供爸爸妈妈们进行选择。 儿童App分享平台 进行综合或者某一类型的儿童App推荐和分享，方便用户查找儿童App，也给开发者一个展 示的平台。 工程师爸爸：收录超过2万多个儿童教育App的完整信息，已经成为国内儿童教育软件分 享的主要平台。 淘米妈妈：淘米妈妈是一个儿童应用推荐网站，专门为年轻的80后妈妈们准备了大量的儿 童歌曲、儿童故事、儿童益智游戏等。 易迪乐园：收集和开发各种适合儿童的网络资源。 魔力小孩：为安琪艾可旗下的全资子公司，魔力小孩舞台曾获“AppStore Rewind 2011”，包括魔力小孩火车、唱机、拼图等产品。 91儿童应用中心：推荐国内外数千款iOS儿童应用，涵盖儿歌童谣、有声读物、益智游戏、育儿知识等，满足0-6岁宝宝日常学习娱乐需要。 数字图书及教育 数字图书算是儿童App中数量最大的一类，大多有着色彩鲜艳的插图和真人朗读，在吸引 宝宝注意的同时也能进行学前教育。 乐豚Yippee Arts：唐诗、笨笨熊系列，其中的笨笨熊系列“桔子月亮”曾经获得过去年“AppStore Rewind 2011”图书类金榜唯一的中国国内应用。 AppleTreeBook：专业的多媒体数字儿童有声电子书的App厂商，产品包括iReading、GuruBear、幼狮系列，雪娃娃童画、RobinReader等。 铁皮人科技：开发的动画书图书馆能阅读小鸡快跑Ⅱ、小鸡叫叫、中国故事、猪小弟学数学、 小小科学家、公主王子、爆笑西游等。 iCheersApp：中文数字娱乐内容及数字媒体的发行商，有闲文化动漫、刀刀狗等应用。 Rye Studio黑麦工作室：主要面向全球的儿童开发有声电子书和智力游戏，电子书多为中国 传统故事和外国的童话故事。 才稚网络：由华东师范大学学前教育专家项目组牵头，提供不同年龄段早教应用。
控烟戒烟知识培训资料 吸烟是当今最大的可预防的死因。自 世纪 年代以来，全球范围内已有大量研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。烟草已成为全球死因中第六位的主要危险因素。自 年起我国每年有 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这种状况， 年死于吸烟相关疾病的人数将增至 万， 年可达 万。 为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。 年 月，全国人大常委会表决批准了该公约，并于 年 月在中国正式生效。同时，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。 卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实施细则》规定，自 年 月 日起室内公共场所禁止吸烟。 一、吸烟的危害： 吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： 、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。 （一）、致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 倍，如果每日吸烟在 支以上，则其危险性比不吸烟者高 倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 — 倍。 （二）、对心、脑血管的影响 统计资料表明，冠心病和高血压病患者中 有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高 倍，冠心病病死率前者较后者高 倍，心肌梗塞发病率前者较后者高 — 倍。 （三）、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
浙江省各市辖区、县级市、县汇总 浙江省行政区划：（省会：杭州市） 地级市市辖区、县级市、县 杭州市（辖8个区，3个县级市，2个县） 上城区| 下城区| 江干区| 拱墅区| 西湖区| 高新（滨江）| 萧山区| 余杭区| 建德市| 富阳市| 临安市| 桐庐县| 淳安县 宁波市（辖6个区、3个县级市、2个县） 海曙区| 江东区| 江北区| 镇海区| 鄞州区| 北仑区| 余姚市| 慈溪市| 奉化市| 象山县| 宁海县 温州市（3个区、2个县级市、6个县） 鹿城区| 龙湾区| 瓯海区| 瑞安市| 乐清市| 永嘉县| 洞头县| 平阳县| 苍南县| 文成县| 泰顺县 嘉兴市（辖2个区、3个县级市、2个县） 南湖区| 秀洲区| 平湖市| 海宁市| 桐乡市| 嘉善县| 海盐县 湖州市（辖2个区、3个县） 吴兴区| 南浔区| 德清县| 长兴县| 安吉县 绍兴市（辖1个区、3个县级市、2个县） 越城区| 诸暨市| 上虞市| 嵊州市| 绍兴县| 新昌县 金华市（辖2个区、4个县级市、3个县） 婺城区| 金东区| 兰溪市| 义乌市| 东阳市| 永康市| 武义县| 浦江县| 磐安县 衢州市（辖2个区、1个县级市、3个县） 柯城区| 衢江区| 江山市| 常山县| 开化县| 龙游县 舟山市（辖2个区、2个县） 定海区| 普陀区| 岱山县| 嵊泗县 台州市（辖3个区、2个县级市、4个县） 椒江区| 黄岩区| 路桥区| 临海市| 温岭市| 玉环县| 天台县| 仙居县| 三门县 丽水市（辖1个区、1个县级市、7个县） 莲都区| 龙泉市| 青田县| 云和县| 庆元县| 缙云县| 遂昌县| 松阳县
景宁畲族自治县 浙江省总人口：5613.7万人 地处中国东南沿海、长江三角洲南翼，东临东海，南接福建，西与安徽、江西相连，北与上海、江苏接壤，浙江省是中国面积最小、人口密度最大的省份之一。 杭州市：（910.21万人） 杭州市位于中国东南沿海、浙江省北部，钱塘江下游北岸，京杭大运河南端，是中国东南重要交通枢纽，副省级城市之一，是中国最大的经济圈——长三角的副中心城市 （辖8个区，3个县级市，2个县） 上城区：（36.2万人） 下城区：（40.5万人） 江干区：（40.4万人） 拱墅区：（28.8万人） 西湖区：（62.8万人） 高新（滨江）：（13.1万人） 萧山区：（118.53万人） 余杭区：（83.2万人） 建德市：（50.8万人） 富阳市：（62.8万人） 临安市：（51.9万人） 桐庐县：（40万人） 淳安县：（45.3万人） 宁波市：（780.50万人） 宁波市位于浙东，长江三角洲南翼，北临杭州湾，西接绍兴，南靠台州，东北与舟山隔海相望。在中央及浙江省的文件中，宁波市分别被定义为长三角南翼经济中心和浙江省经济中心。（辖6个区、3个县级市、2个县） 海曙区：（30.10万人） 江东区：（36.2万人） 江北区：（22.97万人） 镇海区：（22.49万人） 鄞州区：（77.66万人） 北仑区：（34.99万人） 余姚市：（83.38万人） 慈溪市：（103.88万人） 奉化市：（48.35万人） 象山县：（53.5万人） 宁海县：（58.55万人） 温州市：（975.25万人）
五种运动最适合备孕女性 在分享“五种运动最适合备孕女性”内容之前，先分享一个育儿平台，妈妈天地“MAMATD365”，这是妈妈们分享育儿真实心得和经验的微信订阅号，由三百多位全国各地的爱心宝妈们自发组织起来的一个育儿问题互动学习公益平台，关注后，可语音，可互动，妈妈们的育儿群，有育儿问题可直接问群里的妈妈，总有人遇到和你一样的问题，有经验的妈妈都会帮到你，妈妈的经验比什么网上的文章都直接和实用，一定要关注，是微信订阅号，别弄错了哦。以下为正文： 孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。小编为您介绍最适合备孕女性的五种运动。 一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑
或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。 三、游泳游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛四、瑜伽练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。 五、普拉提普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。 普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。 普拉提常见动作1、腿部环绕（Leg Circles）身体
1.省份指中国的行政规划，我国共有34个省级行政区域，包括23个省，5个自治区，4个直辖市，以及香港，澳门2个特别行政区。 2.省份包括：河北省，山西省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，江苏省，浙江省，安徽省，福建省，江西，山东省，河南省，湖北省，湖南省， 广东省，海南省，四川省，贵州省，云南省，陕西省，甘肃省，青海省，台湾省，内蒙古自治区，广西壮族自治区，西藏自治区，宁夏回族自治区，新疆维吾尔自治区，香港特别行政区，澳门特别行政区。 北京 市区：东城区西城区海淀区朝阳区丰台区石景山区外围：通州区顺义区房山区大兴区昌平区怀柔区平谷区门头沟区密云县延庆县 天津 市区：和平区河西区南开区河东区河北区红桥区东丽区西青区津南区北辰区外围：武清区宝坻区滨海新区蓟县宁河县静海县 上海 市区：黄浦区徐汇区长宁区静安区普陀区闸北区虹口区杨浦区外围：闵行区宝山区嘉定区浦东新区金山区松江区青浦区奉贤区崇明县 重庆 市区：渝中区江北区南岸区沙坪坝区九龙坡区大渡口区北碚区巴南区渝北区外围：永川区涪陵区合川区江津区长寿区双桥区万盛区南川区荣昌县大足县璧山县铜梁县潼南县綦江县万州区开县云阳县梁平县垫江县忠县丰都县奉节县巫山县巫溪县城口县黔江区武隆县石柱县秀山县酉阳县彭水县 河北 石家庄：长安区桥东区桥西区新华区井陉矿区裕华区井陉县正定县栾城行唐灵寿县高邑县深泽县赞皇县无极县平山县元氏县赵县辛集市蒿城市晋州市新乐市鹿泉市 唐山：路南区路北区古冶区开平区丰南区丰润区滦县滦南县乐亭县迁西县玉田县唐海县遵化市迁安市 秦皇岛：海港区山海关区北戴河区青龙县昌黎县抚宁县卢龙县 邯郸：邯山区丛台区复兴区峰峰矿区邯郸县临漳县成安县大名县涉县磁县肥乡县永年县邱县鸡泽县广平县馆陶县魏县曲周县武安市 邢台：桥东区桥西区邢台县临城县内丘县柏乡县隆尧县任县南和县宁晋县巨鹿县新河县广宗县平乡县威县清河县临西县南宫市沙河市 保定：新市区北市区南市区满城县清苑县涞水县阜平县徐水县定兴县唐县高阳县容城县涞源县望都县安新县易县曲阳县蠡县顺平县博野县雄县涿州市定州市安国市高碑店 张家口：桥东区桥西区宣化区下花园区宣化县张北县康保县沽源县尚义县蔚县阳原县怀安县万全县怀来县涿鹿县赤城县崇礼县 承德：双桥区双滦区鹰手营子矿区承德县兴隆县平泉县滦平县隆化县丰宁满族自治县宽城满族自治县围场满族蒙古族自治县 沧州：新华区运河区沧县青县东光县海兴县盐山县肃宁县南皮县吴桥县献县孟村回族自治县泊头县任丘市黄骅市河间市 廊坊：安次区广阳区固安县永清县香河县大城县文安县大厂回族自治县霸州市三河市
烟草危害和戒烟知识培训活动记录 活动时间：2017年5月3日活动地点：合班教室 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：烟草的危害 组织者： 接受健康教育人数：100人 接受健康教育人员类别：全体教 职工 健康教育资料发放种类及数量：100份 活动内容： 1、烟草中有害物质的分析， 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟 活动总结评价： 参加讲座的教师了解烟草的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。 知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字）： 填表时间：2017年05月3日
烟草的危害 主讲人: 一、讲座目的： 通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。 二、教学重点及难点： 1、烟草进入人体的过程 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟。 三、教学过程： （一）概述 吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。 世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怀孕知识大全 导语：怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应 怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应该及时的进行检查，如果月经过期没有来，主要是发生了怀孕的现象，所以一定要做好充分的保护以及检查，怀孕的症状早期的一些常见的身体上的变化比较多。怀孕初期避免过度活动及其规律避免过度的劳累，坚持进行产前的检查还有适当的活动，做孕妇操为宜，同时在后期在此间的孕妇一定要控制自己的情绪不要急躁。保持良好的心态迎接小宝宝的降生。 一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。4.后期(指临产前3个月)。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。 6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
戒烟健康知识讲座 一、概述 吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。 世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态! 二、一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。 另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
中国各省市名称大全 中国有23个省，5个自治区，4个直辖市，2个特别行政区。 全国共有50个地区（州、盟），661个市，其中：直辖市4个；地级市283个；县级市374个。1636个县（自治县、旗、自治旗、特区和林区）；852个市辖区。总计：省级34个，地级333个，县级2862个。另外，11个区公所，19522个镇，14677个乡，181个苏木，1092 个民族乡，1个民族苏木，6152个街道，即乡镇级合计41636个。 首都：北京市 直辖市：北京市上海市天津市重庆市 特别行政区：香港特别行政区澳门特别行政区 安徽省：合肥市毫州市芜湖市马鞍山市池州市黄山市滁州市安庆市淮南市淮北市蚌埠市巢湖市宿州市宣城市六安市阜阳市铜陵市明光市天长市宁国市界首市桐城市 福建省：福州市厦门市泉州市漳州市南平市三明市龙岩市莆田市宁德市建瓯市武夷山市长乐市福清市晋江市南安市福安市龙海市邵武市石狮市福鼎市建阳市漳平市永安市 甘肃省：兰州市白银市武威市金昌市平凉市张掖市嘉峪关市酒泉市庆阳市定西市陇南市天水市玉门市临夏市合作市敦煌市甘南州 广西壮族自治区：南宁市贺州市玉林市桂林市柳州市梧州市北海市钦州市百色市防城港市贵港市河池市崇左市来宾市东
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夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床 其实在每个夫妻结了婚之后，都想用一个自己可爱伶俐的宝宝。毕竟这是两个人的爱情结晶，但是在怀孕之后有一个简单而又复杂的事情，就是在备孕的时候是需要男性排出健康的精子和卵子相互结合，再通过输出的方式送达输卵管，到达子宫底部，着床成功在子宫壁上着床了。才算是怀孕成功，那我父亲想要备孕的怀上就需要多下点功夫了，一定要多多了解育儿的知识，尤其是在饮食上要多加注意，有一些阻碍受精卵，正常食物一定要尽量避免，如果在备孕期间经常不忌口，可能会影响受精卵的正常，今天我们一起来了解一下吧。 夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，还行不利于受精卵着床 罐头和腌制食品 其实在备孕期间，如果经常吃罐头和腌制食品，它里边含有大量的亚硝酸盐，不仅会损伤身体，还会对孕妇不利，可能会导致流产，甚至导致受精卵不着床发生早产的问题，在备孕期间尽量还是不要吃了烧烤，也是这样的，烧烤会减少蛋白质的利率，影响氨基酸摄入，这些在备孕的时候都是没有养分的食物。 菌类食物 其实有一些菌类食物营养价值虽然高，口感也好，但是卷的时候就有一定的活血化瘀效果。对于受精卵着床是不利的，而且在备孕期间最好还是不要食用一些菌类食物，这些食物可能吃了之后会导致发生不孕，对于那些体质比较虚弱的人来说，可能跟怀孕可能错过的机会要多加注意为好。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！
山楂 在备孕期间应该避开山楂，火龙果，杏子这些水果，山楂能引起子宫的兴奋，火龙果具有很好的活血化瘀，性质，具有滑胎的功效，所以在备孕期间女性还是不要使用了，避免不利于受精卵的着床。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！ 螃蟹和海鲜 螃蟹虽然有丰富的营养，但是在被一些女性，还有夫妻双方尽量还是不要使用了，因为螃蟹是属于寒性食物，如果女性经常吃螃蟹不利于受精卵的着床，而且螃蟹具有活血化瘀的功效，也是不利于受精卵着床的，对于海鲜在怀孕之后尽量还是不要吃了。 木耳 平时我们吃的一些蔬菜里面，它含有丰富的营养物质，比如说木耳还有的营养物质特别好，但是它属于凉血的功效，不利于受精卵着床，所以说在备孕的夫妻排卵期间尽量还是不要食用木耳，而且木耳还有滑胎的功效，如果经常吃一些茄子，芦荟马齿苋这些都能刺激子宫，引起子宫的兴奋，不利于受精卵着床。
医院控烟知识试卷 一、选择题 1 ．世界上烟草生产和消费量最大的国家是。（） A 、中国 B 、美国 C 、印度 D 、日本 2 ．吸烟的人与不吸烟的人相比，其患肺癌的危险性。（） A 、高4 ～6 倍 B 、高6 ～8 倍 C 、高8 ～12 倍 D 、无明显差别 3 ．最新研究指出，吸烟危害身体健康，不仅仅是尼古丁，焦油，还有一种更具危害的物质是自由基，这种自由基可损伤人体的。（） A 、细胞 B 、神经系统 C 、心脑血管 D 、呼吸系统 4 ．酒精会加重吸烟对人体的危害，其作用机理，下列不正确的是。（） A 、酒精损害了肝脏的解毒能力 B 、酒精导致血管扩张，促使毒素扩散 C 、酒精本身有致癌作用 D 、酒精能溶解烟雾中的有害物质 5 ．吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致的内毒素。（） A 、肺癌、喉癌 B 、哮喘、支气管炎 C 、心脑血管病 D 、肺气肿、肺心病 6 ．吸烟会降低药物的疗效，下列说法哪一项是错误的。（） A 、烟中的尼古丁能分解药物成份 B 、吸烟会降低血液药物浓度 C 、吸烟会加速药物代谢 D 、吸烟会刺激肝脏产生药物代 7 ．成功戒烟之后，身体状况会有所变化，下列不正确的是哪一项。（） A 、心肺功能得以改善 B 、胃溃疡的发作机率降低 C 、呼吸道疾病减少 D 、血液的氧合作用无法恢复正常 8 ．烟焦油是很强的致癌物，一个每天吸15 到20 支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大倍。（） A 、4 倍 B 、8 倍 C 、14 倍 9 ．下列组疾病均与吸烟关系密切。（） A 、心脏病、肺癌 B 、感冒、病毒性肝炎 C 、肺癌、艾滋病 10 ．我国目前的吸烟人群约有。（） A 、1.5 亿人 B 、2.5 亿人 C 、3.5 亿人 11 ．根据有关规定，烟盒上必须标有以下哪种警示。（） A 、“禁止吸烟” B 、“请勿吸烟” C 、“吸烟有害健康” 12 ．我国政府签署了《烟草控制框架公约》。（） A 、2001 年 B 、2002 年 C. 、2003 年 13 ．出售烟草带来的经济效益与其引起的社会疾病负担相比：（） A 、经济效益大于疾病负担 B 、经济效益等于疾病负担 C 、经济效益小于疾病负担 14 ．对于《烟草控制框架公约》，下列哪种说法是错误的。（） A 、要求各国以法律形式禁止误导性的烟草广告 B 、禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动 C 、允许向未成年人出售香烟。 15 ．世界无烟日是每年的。（） A 、5 月31 日 B 、9 月30 日 C 、12 月31 日 二、问答题 16 ．健康生活方式包括哪些方面？
浙江省有哪些市浙江省城市排名 我国国家一级行政区共34个：23个省，4个直辖市，5个自治区，2个特别行政区。中国城市按省级行政区域、地级行政区域和县级行政区域 来分可分为直辖市、地级市和县级市，那幺浙江省有哪些市呢?下面小编带大家来了解一下浙江省各级城市简介和主要城市简介。 1浙江省有哪些市浙江省(11个地级市、22个县级市)：11个地级市：杭州市、宁波市、温州市、嘉兴市、湖州市、绍兴市、金华市、衢州市、舟 山市、台州市、丽水市。22个县级市：建德市、富阳市、临安市、余姚市、慈溪市、奉化市、瑞安市、乐清市、海宁市、平湖市、桐乡市、诸暨市、上 虞市、嵊州市、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市、江山市、临海市、温岭市、龙泉市。浙江省省会杭州市总面积16596平方千米，其中市辖区4876平方千米，辖9个市辖区、2个县，代管2个县级市，共84个街道、86个镇、23个乡;946个社区、2069个行政村;其中市辖区共有73个街道、42个镇，882个社区、942个行政村。浙江省省会杭州地处长江三角洲南沿和钱塘江流域，地形复杂多样。杭州市西部属浙西丘陵区，主干山脉有天目山等。东部 属浙北平原，地势低平，河网密布，湖泊密布，物产丰富，具有典型的“江南水乡”特征。浙江省地处中国东南沿海长江三角洲南翼，东临东海，南接福建，西与安徽、江西相连，北与上海、江苏接壤。浙江省东西和南北的直线距离 均为450公里左右。据全国第二次土地调查结果，浙江土地面积10.18万平 方公里，为全国的1.10%，是中国面积最小的省份之一。下辖11市，其中杭州、宁波(计划单列市)为副省级城市。浙江东西和南北的直线距离均为450 公里左右，陆域面积10.18万平方公里，为中国的1.06%，是中国面积最小的
世界无烟日主题戒烟健康知识讲座 一、概述 吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。 世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃
至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：20xx年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态! 二、一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。 另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
科普：备孕期间要注意什么知识总结？要想备孕成功，首先要具备以下条件： 好的土壤~ 好的通道~ 好的种子~ 好的心态~ 好的习惯~ 生育下一代对于一个家庭来说是重中之重的事情，任何可能对将来宝宝有帮助的事情，都会不留余地的去执行。秀秀今天就给大家详细科普一下备孕期间要注意什么？ 据调查，20年前我国育龄人群中备失败率仅为百分之1.2。如今我国育龄人群中备孕失败率攀升到百分之16.9至20.8，35岁以上备孕失败者竟然占百分之14.2！ 让秀秀记忆深刻的一次讲座中科普到：备孕失败的原因基本上源于备孕期间的注意事项和因为身体缺乏BNSWHO 定制营养导致的“土壤贫瘠、通道不畅、种子干瘪”，为此，秀秀被惊吓到了！
1.备孕期间要注意---具备良好的“土壤” 什么是良好的“土壤”？ 想必大家都明白，良好的“土壤”就是夫妻双方的身体状况。 正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到孑宫内，使之在妈妈孑宫内着床，妊娠,蕞后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴前后男女夫妇需要配套BNSWHO 定制营养中营养，对卵巢和孑宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生成活性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的宝宝。 2.备孕期间要注意---具备好的“通道” 好的“通道”也就是大家所说的输卵管问题，输卵管因炎症会导致粘
备孕指南 知识储备 提前做好知识储备，做一个负责的父母 《虾米妈咪育儿正典》、《西尔斯亲密育儿百科》、《母乳喂养百科》、 《孕40周全程指导方案（附CD光盘1张）》 推荐两个好用的手机APP：宝宝树孕育、柚宝宝孕育（比百度专业） 微信微博论坛：丁香妈妈、母乳喂养联盟、宝宝成长群 不容小觑的口腔健康 在怀孕之前，最好先把牙齿的问题解决。建议做一次全面的口腔检查，检查项目包括牙龈炎和牙周炎、龋齿、阻生牙等，尽早处理残根、残冠，并且清洁牙齿，将牙垢、牙菌斑清除以预防感染。除此之外，平时刷牙后记得用牙线清洁缝隙。 非常重要的孕前检查 目前我国提供免费的孕前检查。婚前检查和孕前检查，两种检查大部分项目相同，孕检增加了致畸病原体的项目，建议领证后直接做孕检。 北京在街道、乡镇计生办领取《国家免费孕前优生健康检查服务卡》，夫妇双方凭身份证和《免费服务卡》到区县指定医院接受19项国家免费孕前优生健康检查。 东城区计划生育生殖健康技术服务(指导)中心电话：67192894;84017278 调整好身体和心情 备孕阶段，养成健康的生活习惯很重要，早睡早起多吃新鲜蔬果、补充叶酸（孕前服用最普通的叶酸片，先生太太都吃，每天1片，等怀孕了再吃升级版的（叶酸+复合维生素），确认怀孕后先生就不用再吃了）、适量运动，不熬夜不饮酒不吃刺激性的食物；保持好心情，情绪放松很重要，越是在意怀孕这件事情，越容易紧张，产生无形的压力。身边不少朋友想怀怀不上，而另一些不想那么早生宝宝的，一次就中奖也不在少数，所以生宝宝也是很讲缘分的。
排卵期啪啪啪 排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右，卵子在输卵管内能生存1-2天，精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以排卵日的前5天和后4 天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，也就是受孕的最佳时期。 早孕检测 早孕试纸，用晨尿检测，连续两天早上自测有孕就可以去医院了。 去医院检查 确认早孕后，去医院先是挂妇科，妇科抽血查HCG和孕酮，根据这两个数值判断是否有孕，以及是否需要前期保胎。数值是按怀孕天数渐渐从正常人的数值上升到孕期的数值，前期可能还没达标，医生会让你复查个两三次。即使达标，医生也可能会再复查一次确定是稳定的。达标后妇科就会开B超单。 办准生证 B超无问题后，赶快拿检查结果办计划生育服务证（即准生证）。 在北京夫妻双方都是外地户口，持双方户口本、身份证、结婚证、双方户籍所在地区县级卫生计生行政部门出具的符合外省市再生育政策的相关证明原件及复印件一份，向本市一方现居住地乡镇（街道）提出申请，填写《北京市流动人口再生育登记信息采集表》后，现居住地乡镇（街道）为其出具《北京市流动人口再生育服务单》并盖章。 回头问下小区的街道办事处，还有北京生育服务系统的事。孕前检查、婚检、保险，政府提供那些补助或免费项目。 可享受办理生育保险、住院分娩补助，生育登记与孕前优生健康检查、孕妇建档、住院分娩、出生医学证明、儿童预防接种等。 产科建档 产科建卡时，具体需要什么，不同地方不同医院不同，可以在看妇科时顺便去产科那问清楚，以免跑几次。 2个多月去建卡产检，有些项目要提前很长时间预约，3个月再去可能你产检的医院这些项目就预约满了，后面一起做抽血太多。
禁烟知识禁赛题库 一、填空题 1.我国每年因吸入"二手烟"导致死亡的人数超过10万（√） 2.烟焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因（√） 3.少数肺癌是因吸烟引起的（×，90％以上） 4.吸烟可以引起消化性溃疡和胃炎（√） 5.吸烟妇女死于乳腺癌的几率与不吸烟妇女无差异（×，高25％） 6.青少年吸烟更容易患慢性支气管炎、肺气肿和肺癌（√） 7.二手烟受害者发生肺部疾病的风险不会增加（×，增加20～30％） 8.防止"二手烟"唯一有效的方法是室内全面禁烟（√） 9.我市的"无烟城市-从卫生部门做起"项目于2011年启动（×，2010） 11.全体职工都负有劝阻吸烟的责任和义务（√） 12.我国青少年开始吸烟年龄呈现低龄化趋势（√） 13.吸"低焦油"卷烟可降低烟草导致的疾病风险（×，不能） 14.吸烟会降低人体对心脏病发作先兆的感应能力（√） 15.吸烟可以促发甲状腺疾病（√）
16.孕妇吸烟对胎儿健康没有严重损害（×，有） 17.青少年吸烟不会直接影响智力和学业（×，会） 18.法国认为二手烟草烟雾是"职业致癌物"（×，美国） 19.烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一（√） 20.烟草烟雾中至少含有150种有毒物质（×，250种） 21.烟草烟雾中的一氧化碳会诱发或加剧心血管疾病（√） 22.吸烟可以使冠心病的患病时间提前6年（×，10年） 23.吸烟可引起中毒性视神经病变等眼科疾病（√） 24.孕妇吸烟会对胎儿发育的各阶段造成严重影响（√） 25.吸烟不会影响青少年品德行为和心理情绪（×，会） 26.与吸烟者共同生活的女性患肺癌几率比常人高3倍（×，6倍） 27.《烟草控制框架公约》是在所有国际法中生效最快的（√） 28.医生吸烟会传递给病人"吸烟未必真有害"的错误信息（√） 29.烟草危害是人类健康面临的最大的可预防危险因素（√） 30.烟草烟雾中含有50种致癌或促癌物质（×，69种） 31.烟草烟雾中含有强致癌物苯并芘、甲醛等（√）
答题须知： 1、本次活动通过答题方式，向广大市民宣传爱国卫生、市容环境、健康知识、文明礼仪、城市管理法律法规和奥运知识，弘扬讲卫生、讲文明、讲礼仪的社会风尚，动员广大市民积极参与创建活动，为双创工作持续深入开展营造良好的社会氛围。 2、本次竞答活动由汉滨区双创办、汉滨供电分局、汉滨区文广局共同主办。 3、竞答试题主要出自《安康市双创资料汇编》、《安康市创建省级卫生城市和中国优秀旅游城市标准》、《迎奥运文明礼仪知识简明读本》及城市管理法律法规。竞答试题同时在《安康日报》《安康政府门户网站》《汉滨区政府网》发布。 4、竞答试题共100道，请答题者选择正确的答案，将答题卡中相关的“○”涂成实心，并填写个人姓名等信息，然后将答题卡剪下，机关、事企业单位、医院、学校等由单位统一收集后交至区双创办。城镇居民、个体商户、民营企业由辖区办事处、社区居委会分发收集，或于8月20日前邮寄至“汉滨区金州南路46号汉滨区双创办公室”，邮编：725000，电话：3229318。 本次知识竞答将从完全答对的答题卡中随机抽取优秀奖10名，纪念奖若干名，并予以物质奖励。对参赛人数多，组织工作突出的单位予以表彰奖励。 5、竞答试题和答题卡复印有效，填写后的答题卡复印无效。 “抓双创庆奥运讲文明‘供电杯’”双创知识竞赛试题 1、市委、市政府决定，从2008年5月起用（）年时间，在全市深入扎实开展创建省级卫生城市和中国优秀旅游城市工作。 A、一年 B、二年 C、三年 D、四年 2、“创卫”范围以安康城区（）平方公里和城区周边（）个乡镇为重点。 A、27 9 B、29 10 C、29 9 D、28 10 3、按照国家旅游局印发执行的《中国优秀旅游城市检查标准》规定，总计1000分，评分达到（）分以上，才能进入中国优秀旅游城市行列。 A、800 B、850 C、880 D、900 4、立足生态优势，开发生态旅游，到2011年旅游业总收入占全市GDP（）以上。 A、4％ B、5％ C、6％ D、7％ 5、通过“双创”，三年使建成区绿化覆盖率（） A、≥26％ B、≥36％ C、≥46％ D、≥56％ 6、全市“双创”工作按照统筹规划，分步实施的方法进行，共分为（）个阶段。 A、二 B、三 C、四 D、五 7、创建省级卫生城市检查内容分（）个大项。 A、8 B、9 C、10 D、11 8、省级卫生城市要求城市生活垃圾无害化处理率（）。 A、≥70％ B、≥75％ C、≥80％ D、≥90％ 9、“双创”将给市民带来哪些实惠（ A、改善人居环境，提高生活质量 B、增加就业机会，提高市民收入 C、共享发展成果，惠及全市人民
浙江省各（市）县名字的由来 杭州市:杭州古称钱唐。隋朝开皇九年(589年)废钱唐郡，置杭州，杭州之名首次在历史上出现。南宋建炎三年（1129年），高宗南渡至杭州，升杭州为临安府。绍兴八年（1138年）南宋正式定都临安，历时140余年。民国元年（1912年）以原钱塘、仁和县地并置杭县。民国十六年（1927年），析出杭县城区设杭州市，杭州置市始此。 上城区：南宋皇城居南，后习惯以南为上，故名。1949年置上城区。 下城区：1949年建下城区，在故皇城北，以南为上北为下习称得名。 西湖区：以境内有西湖而得名 滨江区：位于钱塘江南岸，以濒临钱塘江而得名 江干区：因地处钱塘江北岸，故名江干。 拱墅区：以境内有拱宸桥、湖墅而得名。 萧山区：因县治西部有萧山而得名。《汉书·地理志》余暨县名之下已有记载，其来历是当年越王勾践被吴王夫差战败，率剩下兵卒停留于此，四顾萧然，故称此山为萧然山，亦名萧山。 余杭区：《太平寰宇记》卷93杭州余杭县引《郡国志》云：夏禹东去，舍舟船登陆于此，乃以为名。 建德市：建德县名因封建德侯而来，取建功立德之义。 富阳市：古称富春，东晋太元十九年（394），为避简文帝生母太后郑阿春讳，更名为富阳，富阳之名始于此。 临安市：据《太平寰宇记》卷93杭州临安县：“临安山，县取此为名。” 桐庐县：《方舆胜览》卷5建德府《山川》载：桐君山“在桐庐。有人采药结庐桐木下，人问其姓，指桐木示之，因山名桐君，郡曰桐庐”。 淳安县：明《嘉靖淳安县志》卷1《风俗》称：“兹邑旧以淳而易安得名” 宁波市:宁波古称为“鄞”，春秋时为越国境地，秦时属会稽郡的鄞、贸阝、句章三县，唐时称明州。公元821年，明州州治迁到三江口，并筑内城，标志着宁波建城之始。明洪武十四年（公元1381年），取“海定则波宁”之义，改称宁波，一直沿用至今。 江北区：因地处甬江、余姚江北，故名。 海曙区：因区内有一座建于唐代的鼓楼——“海曙楼”而得名。 江东区：因地处奉化江、甬江东岸，故名。
基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第期 年月
健康教育活动记录表 活动时间：年月日活动地点： XX村卫生室（或XX学校）活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：吸烟的危害 组织者：本寨乡卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别：农村居民（或学校师生）接受健康教育人数：人健康教育资料发放种类及数量：份 活动内容： 1、烟草中有害物质的分析， 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟 活动总结评价： 参加讲座的居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。 知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字）： 填表时间：年月日
通知 XX村乡村医生(或学校领导)： 为提高农村居民的健康意识，通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时间：年月日 地点： 讲座内容：吸烟的危害 树立健康的理念 授课人： 参加人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超人） 本寨乡卫生院 年月日
吸烟的危害 主讲人： 一、教学目的： 通过通过对烟草中有害物质的分析，让居民了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。 二、教学重点及难点： 1、吸入烟草里的烟进入人体的过程 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟。 三、教学过程： （一）概述 吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年
一胎有妊娠糖尿病，二胎备孕更要注意 随着二胎政策的放开，现在很多打算生育二胎的妈妈们都会咨询，自己在生育一胎的时候，出现了妊娠糖尿病，那么，生育二胎还会吗？答案是几率很高，下面，就让我们一起看看，关于备孕期预防妊娠糖尿病的知识吧。 有妊娠糖尿病史怀二胎患病几率高备孕先查血糖 美国有研究报告表明，有妊娠糖尿病病史的女性再次怀孕时，更容易患上这种病。有调查显示，在我国，妊娠期糖尿病发生率1%-5%，再次妊娠时，糖尿病的复发率高达33%-69%。因此，建议妊娠期糖尿病妈妈在产后42天要复查OGTT（口服葡萄糖耐量试验），如果准备怀二胎，在怀孕前较好到医院检查一下有没有高血糖，血糖控制正常再怀孕，以降低再次患妊娠期糖尿病的几率。 除了有病史这8类孕妇也易患妊娠糖尿病 除了有妊娠糖尿病史的妈妈，以下几类孕妇也容易患妊娠糖尿病： 1.身体肥胖或超重，怀孕前体重指数在26以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方)。
2.年龄在33岁以上，尤其是35岁以上的高龄孕妇。 3.有糖尿病家族史，尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者。 4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。 5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病。 6.曾出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。 7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。 8.怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。 预防妊娠糖尿病要严格控制饮食 由于妊娠期糖尿病的复发率很高，一次怀孕出现妊娠期糖尿病的女性，在备孕二胎时，更要从一开始就注意控制血糖，避免血糖飙升，尤其要对饮食进行合理的控制。 在孕期头3个月，为了减轻早孕反应，要清淡饮食、少食多餐，通过肉、蛋、奶、豆制品保证优质蛋白，多吃蔬菜保证维生素和矿物质的摄入。 妊娠期糖尿病主要发生在妊娠中后期，这时血糖增高主要导致胎儿在子宫里过度生长发育，导致巨大儿或增加剖腹产率。因此，孕妈妈在怀孕中后期要严格控制饮食，切忌胡吃海喝。建议孕妈妈每天在三餐之外，可以适当增加2-3餐(包括水果和睡前加餐的主食)，在选择食物时应选择低血