“我快乐、我运动、我成长”
-----东王堡小学阳光体育主题活动解说词
(开幕词)
尊敬的各位领导、各位老师：
大家好！
欢迎大家莅临我们东王堡小学阳光体育活动展示的现场。
“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最佳状态。为了进一步推行教育部、国家体育总局、共青团中央号召的“全国亿万学生阳光体育”的广泛开展，我校根据上级的安排部署，在全校师生的共同努力下，开展了丰富多彩的体育活动。“团结、和谐、统一”是我们现阶段所追求的目标。我们的运动口号是：我阳光，我运动，我健康，我快乐！我成长。迎着朝阳，阳光健身；踏着晚霞，阳光健美。让运动成为习惯，让生命更加精彩。面向全体，重在参与，每天锻炼一小时，让运动与快乐同行，是我们东王堡小学户外体育活动一直坚持不懈的努力目标，我们深知：当孩子们快乐运动时，受益的不仅是每个孩子，不光是每个家庭，更是我们的国家与民族。在阳光体育的热潮中，我校的教师也积极的参与其中，他们用自己的才识和爱心展示了新时期教育工作者的风采，带动全体学生走进阳光体育活动中来！
“我阳光，我运动，我健康，我快乐！我成长”
为了把运动的时间还给孩子，把健康还给孩子，把能力还给孩子，我校从2012年起开设了阳光体育大课间活动和阳光体育俱乐部活动，让同学们在校园课间操和传统游戏的活动中身心得到锻炼，快乐成长。每天早晨8点20分，伴随着节奏鲜明的跑操音乐，在体育老师和班主任的带领下，
全校学生迈开整齐的步伐，满怀昂扬的斗志开始了跑操活动。整齐划一的队列，铿锵有力的步伐，响亮坚定的口号，是东王堡小学学子积极向上精神风貌的体现，更是我校集体超强凝聚力的展示，班主任跑在班级方队的左侧，他们是孩子们跑操的领路人，更是孩子们学习的引领者。师生们不但用矫健的步伐跑出了自已的风彩，用响亮的口号展现了自己的信心和斗志，通过跑操，我们看到孩子的大精神、大气魄；通过跑操管理，我们更看到了我校办学的大智慧：那就是锻炼强健的体魄，培养良好的习惯，磨砺坚强的意志，弘扬民族的精神。
细微之处见精神，无限精彩跑操时。我校的跑操虽然年轻，但它已经成为了学校一道靓丽的风景线。
为凸显学校特色，2013年春学期，我校将课间操改变了花样，增加了校园集体舞，每周一、三、五校园集体舞，二、四广播操《七彩阳光》，使学生兴趣大增，同时也让学生从小受到音乐和舞蹈的熏陶，感知舞蹈动作的和谐美，使学生在身体协调性、节奏感等方面得以训练。
你看，第二节课下了，课间操开始了。现在展现在你眼前的，有时是全校学生每天都做得广播操《七彩阳光》，有时是校园集体舞，它以明快的节奏、动感的韵律，增强了学生身体各部分的协调性，体现了大小学生在阳光下健康成长，乐观向上的时代风貌。看，孩子们做的、跳的多么整齐，欢快。
下午第一节课下课铃声响起，在老师的组织下，各班的同学按照眼保健操的要求，非常认真地做起操来，那轻轻的揉刮，舒缓了眼睛地疲劳，那点点的细磨，点化了心中的谜团。
下午4点30分在轻松活泼的《阳光体育活动》的歌声中，我校30分钟的大课间活动开始了。大课间活动分班级特色活动及体育俱乐部活动。“多彩课间、美丽阳光、欢乐校园”主题大课间，篮球、乒乓球、羽毛球以及“皮筋、呼啦圈、滚铁环、抖空竹”等活动，伴着动感的旋律，同学们精神饱满，他们，像小树，正茁壮成长；像雏鹰，正振翅欲飞。体魄强健，全面发展，张扬个性，展示风采，他们就是未来的栋梁！
班级特色活动及体育俱乐部活动，展示了全校学生的个人风采，运动场上，到处闪现着孩子们欢快的身影，张张笑脸出现在眼前，好象一朵朵春天的花朵，一个个身影荡漾在操场，好象琴弦拨响了金秋的心弦。同学们在活动中中相互欣赏、相互学习，增进了同学间的友谊。一个个阳光男孩和阳光女孩在夏日下洋溢着青春的活力,今天的小苗定会长成未来的栋梁之材,搏击风雨,继往开来。抛开烦恼与忧愁,搭乘满载快乐和幸福的列车在阳光下驰骋，尽情地歌唱,尽情地舞蹈，尽情地品味童年的美好! 相信小学阶段的大课间体育活动将会成为孩子们人生中一段美好的时光，一份快乐的回忆，同时也能为他们将来坚持体育锻炼打下一个良好的基础。
数学家毕达哥拉斯说“一切平面图形中最美的是圆！”的确是啊，三年级学生的呼啦圈操成了我校大课间活动一道闪亮的风景线，他们把一个个五彩的呼啦圈演绎得多姿多彩。“精彩乒乓、激情奥运”。乒乓球是我国的国球，在我国有着广泛的群众基础，打乒乓球更是一种安全快乐、文明趣味的体育运动。瞧，乒乓球队的小伙子们尽管个头不高，可是打起乒乓球来，个个精神抖擞。他们有的是才学的“宝宝
挑”，有的已经能够变幻着方式发球、抽射。阳光体育活动开展以来，我校师生的精神面貌发生了巨大的变化。教师间、学生间的合作意识明显增强，师生间交往的时间明显增多，学校凝聚力明显增强。尊师爱生蔚然成风，校园里充满了和谐的氛围。学生们的课间活动丰富了、快乐了，大大提高了学生的身体素质和各方面能力。欢快的节奏，跳跃的音符，灿烂的笑脸，坚定的步伐，趣味的大课间活动让快乐的童年在宽阔的操场上激荡。在阳光体育精神的感染下，我们用快乐和健康传递着阳光少年的积极与向上，彰显当代少年昂扬向上的精神风貌。我们今天的大课间活动展示虽然到这里就要结束了，但是我们不会停止前进的脚步和运动的梦想，我们将以此次活动为契机，在今后继续弘扬阳光体育精神，将活动品味提升到更高的层次。
（大课间集体舞解说词）
（大课间集体舞：这是一个好地方）
这是一个好地方，阳光明媚，空气清新，花红枝茂，绿树成荫。《大家一起来》，高唱《洗衣歌》，看看《八月桂花遍地开》我们《欢乐的跳吧》，跳起我校的校园集体舞蹈。这支舞蹈成为了我校的阳光体育活动的一部分，师生在每周一三五的课间操时间尽情欢跳。我们选用律动性很强的音乐《大家一起来》，创编了韵律操，动员全体师生一起积极投入到阳光体育活动中来，尽情欢跳，大家一起来，我们在这里跳舞，在这里开怀，比一比你潇洒，比一比你帅，青春的脚步，永远朝前迈，我们在这里跳舞，在这里开怀，说一说你理想，说一说未来，美好的前程，永远等你来。我们大家一起来，不要把那真心当成游戏猜，抬起头，挥挥手，掌声
响起来，我们大家一起来，为我们明天的辉煌去喝彩。《欢乐的跳吧》，一曲优美动听的新疆舞曲，引来了一个个美丽漂亮的新疆姑娘和一个个帅气可爱的维族少年。我们在快乐中成长，在幸福中生活，我们也没有忘记这幸福生活的来之不易，一曲秧歌舞《八月桂花遍地开》，一曲藏舞《洗衣歌》，让我们快乐，也让我们时刻铭记为我们带来幸福生活的红军战士，牢记军民鱼水情。
（体育大课堂活动解说词）
（体育大课堂，这是欢乐的海洋）
校园集体舞刚刚结束，我们的激情还在舞动，欢乐还要徜徉，看，一道“东王堡小学阳光体育活动大餐”正呈现在您眼前。伴随着节奏明快的音乐，同学们以班级为单位有序地分散到校园的各个指定场地参加班级特色活动，各班同学人人参与，热情高涨。跳长绳、打沙包、抖空竹、跳皮筋、劈陀螺、滚铁混，一个个民间传统游戏活动走进了我们的校园，看他们来了，想象他们玩的多开心，多投入啊!
各班特色活动展示开始。
（各班解说词）
1、六年级
“跳长绳”活动
一根绳子长又长，我们大家跳起来，钻进去，跳出来，我们玩的多愉快。请欣赏六年级的同学为大家表演的游戏跳长绳。大家欢迎！
跳长绳
跳绳是一项最好的全身运动，它有助于提高运动能力和增强肌肉。跳绳之所以能促进肌体健康是因为在跳离地面时，全身的神经与肌肉要互相协调，肌肉纤维在运动中迅速地吸收氧气恢复功能，这与在固定自行车上做有氧锻炼是一样的。
跳绳时腿部所有的肌肉群在起跳和着地时都得到运动、实际上连上半身也得到了锻炼。因为跳绳的连续动作也牵动了上半身和躯干的肌肉，甚至后背下部的肌肉以及腹肌也都参与了运动。
跳绳是全身协调性很强的运动，同时运用上和下肢，能促进身体的灵巧性、敏捷性、平衡能力及爆发力，提高弹跳能力，还促进了身体的新陈代谢。
大家欢迎！
打沙包和跳皮筋
打沙包，跳皮筋，我阳光，我快乐，看，现在为大家表演的是五年级的同学。有请五年级同学上场！
打沙包
打沙包，是一种中国传统民间儿童游戏，又叫砸鸭子、打耗子、打泥猴。这是童年娱乐中不可缺少的一项游戏。现在在夜市广场上也会有一些大人玩这游戏像是又回到了童年。打沙包的目的，不是为了酷而是为了健身和自卫。
跳皮筋
跳皮筋，是20世纪中叶发展起来的一种适宜于儿童的民间游戏，又称跳橡皮筋，跳橡皮绳。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
有请五年级同学上场！
抖空竹
看，四年级的同学们手里拿的什么啊？你认识吗？告诉你那是一株花，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。有请四年级同学为大家表演！
抖空竹
抖空竹，是中国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃’、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”，抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。
空竹，以竹木为材料制成，中空，因而得名。“抖空竹”是中国传统杂技中，以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。它原是一项十分有趣的民间游戏，在中国北方，逢年过节，人们特别是孩子们，都喜欢抖空竹，并能耍出许多花样。
抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，称作“鸡上架”、“仙人跳”、“满天飞”、“放捻转”等。抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。一个小小的上下飞舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做走、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作，要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。
陀螺和呼啦圈
现在上场的是三年级的小朋友，他们将为大家献上精彩的表演----陀螺和呼啦圈。请三年级的同学进场表演。
陀螺
陀螺，是我们十分熟悉的玩具。现在，这种玩具风靡全世界。中国是陀螺的老家。从我国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了石制的陀螺。可见，陀螺在我国最少有四、五千年的历史。
传统古陀螺大致是木或铁制的倒圆锥形，玩法是用鞭子劈。现代已有各式各样的材质（例如：钢铁，塑料等）与形状（例如：坨坨型）出现。当然，还有一些“手捻陀螺”十分普及。
陀螺玩法，第一叫做分边法，是将参加的人分成两组，然后大家一起抽陀螺，看看那一组的陀螺先倒在地上。第二是画圈法，在地上画一个圆圈，圆圈的中央，再画一个小圆圈，各人轮流将自己的陀螺往圈子里打，使陀螺能旋转出来。休闲娱乐
陀螺的好处，智力开发：德国等国家将陀螺设计成教育用品，图卡置于陀螺上，透过转陀螺的游戏，辨认图卡上的图案、颜色或数字以训练眼力及专注力。
呼啦圈
呼啦圈是一项很常见的日常运动,小孩子转呼啦圈是为了玩乐,而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗?相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但是需要掌握每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。所以,想要将转呼啦圈的强度提上去,必须要加快摇动的速度,才能使得心跳上一百三。正确的方法。只有有氧运动才能消耗身体内的脂肪及多多的能量,所以像体育老师都教过这点吧,每次体育课开始,都会做一整套的准备运动,就是为了让各个环节都活络开来,以防之后的突然运动造成损伤。
滚铁环和跳绳
听，悦耳的铃声带来了二年级的小朋友，他们为大家表演的是中国传统游戏滚铁环和跳绳。大家欢迎！
滚铁环
铁环，通常是用一根粗钢筋，弯成一个直径约40厘米的圆圈，然后用一个半圆的钩作“车把”，讲究者还会在铁环上套上数个小环，铁环滚起来时，小环会在铁环上滚动，发出滚铁环悦耳的声音。比谁跑得快时，几个人同时出发，滚着铁环拼命往前跑，快者胜；比谁慢时，停在原地不动，必须保证铁环不倒，时间长者胜。滚铁环的技术一学就会，又熟能生巧。以前路上车少，在路上滚铁环安全几乎不成问题。孩子们上学一路上滚着铁环走，不但能够免去行路的单调，而且加快了行走的速度，乐趣无穷。一路上铁环哗啦哗啦地响着，声势浩大，还能推出许多花样来。技术好的人，单手拿铁钩将铁环往前一送，铁环就乖乖转动起来。滚在路上也能“停车”，即铁环斜靠在“车把”上，要滚时弯钩轻轻起动就行。累了，用弯钩钩住铁环，往肩上一扛，那姿势极为潇洒。
跳绳
跳绳是一种实用简单的运动，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳。在跳绳的游戏中，参与者会一直跳下去直到疲累或出错为止。有人会独自跳绳来做运动，也有人会一边跳绳一边做出不同的花式跳绳。
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
6、一年级
拍皮球和跳皮筋
活泼可爱的一年级小朋友，抱着圆圆的大皮球走来了。他们为大家表演的是拍皮球和跳皮筋活动。请上场！
拍球
拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。拍球活动非常受幼儿喜欢。
拍皮球，花样很多，如左右手交替拍球、在固定区域内拍球，拍球行进，以及先拍一下球，然后幼儿在原地迅速转体360度，再接上拍球，不能间断。这样做可以一举数得--丰富幼儿拍球活动内容；提高幼儿的主动性和探索精神，而使幼儿拍球动作更加娴熟则不用多说。
拍球可以增加手肌力，提高韵律感，增进感觉动作的手眼协调能力，建立手臂的灵活度，提升速度，力量的控制，拉长眼睛的专注力，手眼协调，左右手配合能力，平衡能力。跳皮筋
跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。
经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。
看他们玩的多认真，多开心啊！让我们为他们加油鼓劲吧！
（体育俱乐部活动解说词）
（体育俱乐部：学生自由的空间）
篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跳皮筋、拍皮球等这些常规活动，我们也没有丢弃，我们也将它们继续传承。为了真正实现“把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生，让学生到阳光下、到操场上、到大自然中去活泼健康地成长”。我们也在课余时间同孩子们一起快乐活动。看，新的一幕又开始了。这是我校开展的体育俱乐部活动，每天下午的课外活动时间，在老师的指导下开展各种体育活动，强身健体。
（结束语）
平凡之中见真功！我们东王堡小学面向全体，重在参与，强调体验，打造区域特色，塑造学校品牌。每天锻炼一小时，一个学生都不少。因为我们深知：当孩子们快乐地运动时，受益的是整个国家！
“我阳光，我运动，我健康，我快乐！我成长”。东王堡小学阳光体育主题活动展示到此结束，结束的是展示，我们的活动还将继续，会越来越丰富，越来越快乐。谢谢大家！
东王堡小学体育组、大队部
二〇一四年四月二十四日