几点午睡好
1、几点午睡最好
午睡时间因人而异,这与每个人的作息习惯关系密切。睡眠心理学研究发现,睡意与体温变化有直接关联。当体温下降的时候,人体就会认为“身体该放松一下了”。在“下午1点～4点”及“晚上11点～次日7点”这两个时段中,人体体温相对较低,因此午睡的最佳时间应为下午1点～4点。科学家告诫,午睡时间过迟容易导致夜间入睡困难,甚至失眠。
2、午睡有什么好处
2.1、振奋情绪,赶走抑郁
午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
2.2、降血压
最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。
2.3、增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。
2.4、保护心脏
每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比
不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。
2.5、提高免疫力
中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
3、午睡有什么讲究
要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施,如简易的帆布床;将几张椅子拼在一起睡或半靠在椅背上,再在颈部垫个小枕头,然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上,使下半身彻底放松,这种姿势比趴着睡好。
不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。
午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。午睡时间不是越长越好,而应在1小时以内,这样既能有效消除疲劳,又不至于睡得过沉而不易醒来。午休时一定要做好保暖工作,盖好衣被,因为人在入睡后体温相对较低,入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。
午睡要注意什么
1、注意午睡位置
夏季气温较高,通风走廊、正对空调口及风扇虽然凉爽,但也很容易引起感冒、头疼、关节及肌肉疼痛等疾病,严重者还可能造成面瘫。睡眠状态下,人体的毛孔会处于张开状态,身体抵抗力也会有所降低,
应避免在通风口睡觉,对于体质较差的人,午睡时可以在腹部盖上轻薄的毯子,以防感冒。
2、午睡醒后注意事项
中老年人在睡醒后,一定要缓慢起身。坐直30 秒后再起立,站起还要等30 秒,才能开始活动。可以轻甩并按摩手臂,对缓解酸痛感和恢复清醒有不错的效果。
3、不要坐着或趴着睡
由于条件限制,很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。
哪些人不宜午睡
1、低血压人群
夏季天气较为闷热,午睡时血压会相对降低,对于低血压人群尤为不利,可能造成呼吸困难。
2、过于肥胖人群
肥胖人群一般饮食量较大,而人在睡眠状态下消化能力减缓,食物容易堆积,午睡时间过长,容易加重或引发肥胖。
3、血液循环差的人群
血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者不仅不适宜饭后立即睡觉,也不宜午睡过久,可能加重病情,甚至诱发中风风险。
4、睡眠障碍人群
对于晚上入睡困难者,如果午睡时间过长,晚上更不容易睡着,反
复如此,更加伤害身体。
2015年下半年国家教师资格统一考试 《综合素质》幼儿园真题 一、单项选择题（本大题共29小题，每小题2分，共58分） 1.语言活动中，吴老师发现凯凯正在拔前面一个女孩外衣上的绒毛，此时，吴老师恰当的做法是（）。 A.停止教学，点名批评 B.停止教学，当众罚站 C.继续教学，不予理睬 D.继续教学，微笑提醒 2.在幼儿园阶段，下列不属于幼儿园学习内容的是（）。 A.听故事 B. 洗手入厕 C.与同伴一起游戏 D. 学习10以上的加减法 3.绘画时，飞飞在纸上画了一个黑色的太阳，对此，李老师恰当的做法是（）。 A.批评飞飞的画不合常理 B.耐心地询问飞飞的想法 C.替飞飞把太阳涂成红色 D.要求飞飞重新画红太阳 4.每次老师提问，小虎总爱抢着回答，但基本上都答错，对此老师应该 （）。 A.引导小虎仔细思考 B.安排小虎多做作业 C.批评小虎思考不认真 D.对小虎举手置之不理 5.我国《儿童权利公约》规定，对儿童的教育与发展负有主要责任的是 （）。 A.联合国儿童权利委员会 B.父母或法定监护人 C.国家 D.幼儿园 6.《国家中长期教育改革与发展纲要（2010-2020）》提出重点发展农村学前教育，下列选项中不正确的是（）。 A.扩大农村学前教育资源 B.着力保证留守儿童入园 C.着力保证农村幼儿园现有规模 D.发挥乡镇中心幼儿园示范作用 7.某幼儿园将识字作为基本活动，这里的做法（）。 A.正确，有助于增长幼儿知识 B.正确，有助于提升教学质量 C.不正确，幼儿园不能组织教学活动 D.不正确，幼儿园以游戏为基本活动 8.教师梁某因旷工被幼儿园处分，她对幼儿园给予的处分不服，向有关部门提出教育申诉，被申诉人为（）。 A.园长 B.幼儿园 C.书记 D.教育行政部门 9.教师王某经常让班里的幼儿在活动室外面罚站，王某的做法（）。 A.不合法，侵犯了幼儿园受教育权 B.不合法，侵犯了幼儿园的名誉权 C.合法，教师有管理幼儿的权利 D.合法，教师有教育幼儿的权利 10.幼儿园教师赵某休息时在活动室抽烟，他的行为（）。 A.不正确，教师不得在幼儿园抽烟 B.不正确，教师只能在办公室抽烟 C.正确，教师有抽烟的权利 D.正确，教师休息时可以抽烟 11.幼儿阳阳在自由活动时偷偷溜出幼儿园，在人行道上被电动车撞伤，对阳阳受到的伤害，应承担赔偿责任的是（）。 A.幼儿园 B.车主 C.阳阳的监护人 D.车主和幼儿园 12.某幼儿园安排行政人员代替李老师参加教师专业培训。该做法（）。
午睡虽好，但有一个特大的坏处，这四类人不适合午睡！ 虽说适当的午睡有利身心健康 但午睡可是个技术活儿 睡错了反而会危害健康！ 今天甜甜就来聊聊 午睡的正确打开方法 午午午午午 01 消除疲劳 英国学者研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡2个小时都好得多。午睡过后，脑反应明显灵敏，工作效率大大提高。 02 降低血压 研究发现，工作压力大会使人血压升高，而午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有助于降低血压。 03 增强记忆力
德国萨尔布吕肯大学研究发现，仅45分钟的午睡可以使记忆力提高5倍。如果有朋友想要提高记忆力，不妨开始培养午睡的习惯吧~ 04 提高免疫力 德国睡眠专家发现，下午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰，此时，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 05 预防冠心病 希腊研究显示，适当午睡（每周至少3次，每次午睡30分钟）可调节体内激素平衡，舒缓心血管系统，能使因心脏病猝死的风险降低37%。 午睡的好处多多，但是午睡也存在一个最大的坏处：越睡越累！ 很多时候我们午睡醒来会感到难受、困倦、迷迷糊糊，这是因为我们的睡眠时间错了。今天甜甜就来详细说说午休睡多久最好。 午午午午午午午 10-20分钟
这种“快速充电式”午睡，非常适合恢复警觉性和精力，有助于快速消除疲劳，恢复身体能量，醒后即可快速投入工作。 30分钟 这种长度的午睡，有助于减缓心率，保护心脏。但可能导致醒后出现“睡眠迟钝”的现象，即身体疲惫，迷迷糊糊。午睡本身所带来的精力恢复作用也会滞后显现。 60分钟 这个长度的午睡可以使人进入深度睡眠，有利于改善记忆，但同时也会因为睡太多而出现“睡眠迟钝”的现象。 90分钟 这是一个完整的睡眠周期，覆盖浅睡眠和深睡眠，有利于改善情绪、提高记忆力和创造力，并且易于唤醒，无睡眠迟钝的现象。 总的来说，甜甜建议午睡最佳时间段为20~30分钟就可以啦，13 点左右做午睡最有效，属于“快速充电式”午睡，有助于快速恢复身体能量。
幼儿午睡儿歌(17首) 时间: 2012-10-17 来源:网络 儿歌1： 脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。 铺好被子上床去，小被暖和盖身体。 闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。 房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。 儿歌2： 小宝宝，睡午觉，小花被，要盖好，不趴不踢不乱动，睡眠足了精神好，一觉醒来乐开怀。 儿歌3： 墙墙上钟表滴滴答，窗外小鸟叫喳喳。小鸟小鸟请别吵，小宝宝们午睡了。 儿歌4： 轻轻走进午睡室，脱衣上床有次序，衣服鞋子放整齐，安安静静入梦乡。 儿歌5： 小被子，已铺好，大家快来睡午觉。 不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。 天天午睡身体好。 儿歌6: 午睡时间到，脱下鞋宝宝，我来摆放好，上床睡觉觉。 睡着了，做个梦，梦见妈妈对我笑。 儿歌7： 小脸蛋贴贴，小嘴巴亲亲，小鼻子闻闻，我的小枕头，伴我做好梦。 儿歌8： 小宝宝要睡觉、轻轻盖好被子，快快闭上眼睛，听听故事睡着了。 儿歌9： 进寝室，不讲话，自己脱衣服放放好，躺在床上闭上眼，老师夸我好宝宝！ 儿歌10： 树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉， 脱下衣服叠整齐，脚下的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。 儿歌11： 小手拍拍放枕边，身体转向右侧卧，风不吹，树不摇 幼儿园里静悄悄，我是一个乖宝宝，规规矩矩睡午觉。 儿歌12： 放平衣服对整齐，先将两袖向前抱，再把腰儿弯一弯，看看是否叠好了。 儿歌13： 裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，中间折一折，裤子就折好。 儿歌14： 找呀找，找呀找，袜子，袜口找朋友，找到朋友翻跟头。 儿歌15： 小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。 快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？
小班健康活动教案：天天午睡身体好教案 小班健康活动教案：天天午睡身体好教案小班健康活动天天午睡身体好教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉，让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康，适合幼儿园老师们上小班健康活动课，快来看看天天午睡身体好教案吧。 活动目标： 1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。 2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 娃娃一个 活动过程： 一、活动导入。 1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! 2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 二、基本部分。 1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。 教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? 2、幼儿开始讨论。 教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在幼儿回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢?
3、教师引导幼儿知道这些不良。 教师小结： 小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦! 三、了解睡午觉的好处。 1、教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢? 2、让幼儿说说睡午觉的好处。 教师小结： 每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢! 四、知道正确的睡姿。 1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢? 2、请幼儿讨论。 教师小结： 我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。 五、教育孩子在家与在园一个样。 教师小结：我们除了在幼儿园每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的!不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉!
每日祝福语大全 导读：经典短信每日祝福语大全 1、早晨笑一笑全天生活有情调，学习之余笑一笑满堂欢喜又热闹，烦恼之时笑一笑一切烦恼全忘掉。 2、过去是种经验，是迈向成功的台阶；现在是种拼搏，带着未来的期盼。所以不去追求，你将不会拥有；不去开拓，答案永远是no；奋勇向前，才有美好明天！ 3、若幸福是小草，蓝天白云下的碧绿就是你的美好，永远生机勃勃；若快乐是大树，繁枝茂叶下的露珠就是你的笑脸，永远晶莹剔透。祝一生幸福，天天快乐！ 4、天地的光明，来自太阳; 人生的光明，来自心灵。人生是一场修行，要淡泊不浅薄，变通不执着，知足不贪婪，宁静不躁进。很多时候，我们的烦恼来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。在平静中养心，在平淡里灿烂，愿你把快乐遇见，和幸福相伴! 5、因为我们的相遇，所以我很快乐！因为我们的相识，所以我的生活更精彩！在明媚的阳光里，我们相互祝福着！在今后的日子里，我们快乐每一天！ 6、又是上班时间到，短信送你我的关怀：送你如意，把烦恼打败；送你快乐，把忧伤击倒；送你轻松，把忙碌扫除；送你吉祥，把工作早完结。祝你工作如意，心情愉快！ 7、金色的太阳，辐射着友情；银色的月亮，传递着友情。友谊是沉甸甸的稻穗，友谊是郁葱葱的森林。 8、流不尽的是时间，忙不完的是工作，躲不开的是冬季，猜
不透的是天气，放不下的是牵挂，萦绕在心的是关怀，不期而至的是祝福：别光想着工作，周末咱们外出去哈皮一下！ 9、对待事业，要得寸进尺，才能事业有成；对待感情，要粗 中有细，才能和和美美；对待生活，要不论短长，才能无忧无虑。祝你一生顺利！ 10、有滴水才有穿石，有小川才有大海，有硅步才有千里。不付出汗水，就没有成功的泪水。流出的每一滴眼泪，都是对美好未来的灌溉。相信自己，就会成功！ 11、工作时要注意保重身体，闲暇时要记得笑容挂在脸上，无聊时想想在这个世界的某个角落有人在祝福你。 12、有了梦，才有了梦想；有了梦想，才有了理想；有了理想，才有为理想而奋斗的人生历程。人生如梦，愿你为了梦想而努力拼搏，为了理想而艰苦奋斗！ 13、空山新雨后，花开解烦愁。百花解人意，绽放香飘送。人生本短暂，莫要放自流。拼搏珍时日，情谊莫要丢。祝福短信到，愿你快乐无忧！ 14、朋友不必很多，知心就好；问候不要很多，舒心最好；阳光不必很多，温暖就行；想要说的不必太多，只是想让你知道：认识你真好！ 15、子曰：“温故而知新，可以为师矣。”我说：“知新而温故，友则不失矣。”新朋友不断，对你的友情却从未削减，我的老朋友，近况可好？ 16、人人都可以不普通的. 如果你在心里认为自己是最优秀的人，你就会按照最优秀的人的标准来要求自己，如果你相信自己能
年轻人午睡习惯好吗 根据科学研究表明，每个人每天的睡眠时间至少要达到八个小时，但是众所周知，不少年轻人由于忙于工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有达到八个小时，所以说我们要通过午睡来弥补，那么午睡习惯好吗？对于这个问题的答案是肯定的，并且它的好处不仅仅只有一个方面，接下来让我们一起来了解一下。 消除乏困:许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一 现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其 效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。 预防冠心病：午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间 睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。 调节心情:免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。 如果我们的睡眠时间很少，我们的身体就会处于负能量的运转中，久而久之就会出现这样的或者那样的身体上的疾病，由此可以看出午睡是非常有必须要，所以说对于午睡习惯好吗这个问题也很容易被解答出来，总而言之，为了我们的身体健康，养成午睡的习惯还是好的。
良好的睡眠习惯应该包括：按时定点睡眠，晚上8点钟即能独立、自动入睡，早晨能自动醒来，每天中午睡1～2小时。 培养良好的睡眠习惯，重要的是有效地引导好孩子，需要有足够的耐心，需要一个循序渐进的过程。关键是要使孩子逐渐熟悉并习惯于睡觉前的一些准备活动，如： 告诉孩子几点了，到了该睡觉的时间了。 睡前要洗漱，上厕所，更换睡衣。 拉好窗帘；使室内灯光变暗。 天天如此，小儿便会渐渐地养成习惯，每当进行这些活动的时候孩子就会自然的想到：噢！我该上床睡觉了。同时，睡前父母一定不要忘了：让孩子感受到您对他的爱，父母应以轻柔爱抚的动作，用温柔体贴的话语，鼓励小儿很快入睡。 这样孩子的睡眠就比较充足了，妈妈们可以通过一些观察来发现。比如： 清晨自动醒来，精神状态好。 白天一整天精力充沛，活泼好动。 食欲正常。 体重、身长按正常的生长速率增长。 1．首先检查小宝有没有固定的睡眠习惯，这个是让小娃好好睡觉的前提。大人应该首先给小宝养成固定习惯，例如：晚上8点到早上7点睡觉，中午1点到3点午觉。晚上不能由着小宝玩到很晚不睡，白天也不是什么时候想睡就睡，什么时候想玩就玩，要定时睡觉。一开始的时候，即使晚上没有睡够，也不能白天补觉。这是原则。 2。在养成小宝的定时睡觉的生物钟的同时，让小宝有一定规律可循，例如：晚饭、散步、洗澡、讲故事、睡觉。 这就叫规律，没有意外情况基本上按这样的流程遵守。小宝就能知道到什么点该干什么事情。 3。在小宝的生物钟规律形成的基础上进行睡眠训练（前提是小宝身体好，没有什么大事发生，例如进幼儿园、搬家、带她的人刚换掉等等）： 第一天：比小宝平时睡觉时间晚半小时到一小时让她上床，保证足够困。告诉小宝要自己睡觉，关灯关窗帘大人走掉，小宝开始哭。。。。。。过两分钟进去看一下，待在里面的时间少于1分钟，简单安慰下小宝，跟她说说话，不要抱，不要试图哄她睡觉。大人又走掉，小宝继续哭，之后以2、5、7、10分钟为间隔进去看小宝，最好能不同的大人轮流进去。第一天晚上最长时间间隔只能保持10分钟，也就是说达到10分钟之后，每10分钟看一次。在外面听到小宝从大哭转成呻吟，试图自己睡觉后，就不要再进去了。结果就是小宝累得睡着了。。。。。 晚上如果小宝醒来，用同样的方法处理。 第二天：中午午睡同样。到晚上，时间间隔变成5、7、10、15，也就是说时间间隔拉长，最长到达15分钟。 第三天：中午午睡同第二天晚上。晚上时间间隔继续拉长到7、10、15、20分钟。。。。 以此类推，直到小宝学会自己睡觉。一般也不会很长时间的呵呵，都是第一天晚上比较困难，也许会哭一两个小时，后来就好了，一般第二天可能就只用半小时了，第三天就哼哼几声就睡着了呵呵。。。。问题的关键是
2015年下半年中小学教师资格考试 综合素质试题（幼儿园） 注意事项： 1.考试时间为120分钟，满分为150分。 2.请按规定在答题卡上填涂、作答。在试卷上作答无效，不予评分。 一、单项选择题（本大题共29小题，每小题2分，共58分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案字母按要求涂黑。错选、多选或未选均无分。 1.语言活动中，吴老师发现凯凯正在拔前面一个女孩外衣上的绒毛。此时，吴老师恰当的做法是（）。 A.停止教学，点名批评 B.停止教学，当众罚站 C.继续教学，不予理睬 D.继续教学，微笑提醒 2.在幼儿园阶段，下列不属于幼儿学习内容的是（）。 A.听故事 B.洗手入厕 C.与同伴一起游戏 D.学习10以上的加减法 3.绘画时，飞飞在纸上画了一个黑色的太阳。对此，李老师恰当的做法是（）。 A.批评飞飞的画不合常理 B.耐心地询问飞飞的想法 C.替飞飞把太阳涂成红色 D.要求飞飞重新画红太阳 4.每次老师提问，小虎总爱抢着回答，但基本上都答错，对此老师应该（）。 A.引导小虎仔细思考 B.安排小虎多做作业 C.批评小虎思考不认真 D.对小虎举手置之不理 5.联合国《儿童权利公约》规定，对儿童的养育与发展负有首要责任的是（）。 A.联合国儿童权利委员会 B.父母或法定监护人 C.国家 D.幼儿园 6.《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010—2020年）》提出重点发展农村学前教育。下列措施中不正确的是（）。 A.扩大农村学前教育资源 B.着力保证留守儿童入园 C.着力保证农村幼儿园现有规模 D.发挥乡镇中心幼儿园示范作用 7.某幼儿园将识字作为基本活动。该园的做法（）。 A.正确，有助于增长幼儿知识 B.正确，有助于提升教学质量 C.不正确，幼儿园不能组织教学活动 D.不正确，幼儿园以游戏为基本活动 8.教师梁某因旷工被幼儿园处分，她对幼儿园给予的处分不服，向有关部门提出教育申诉，被申诉人为（）。 A.园长 B.幼儿园 C.书记 D.教育行政部门 9.教师王某经常让班里的幼儿在活动室外面罚站，王某的做法（）。
50首简单好听又好记的儿歌1、小燕子 小燕子，穿花衣，年年春天来这里； 我问燕子你为啥来，燕子说：“这里的春天最美丽” 小燕子，告诉你，今年这里更美丽。 2、小伞花 下雨拉！冒泡拉！小伞花儿都开拉。 赤橙黄绿青蓝紫，我采一朵笑哈哈！ 3、春天 春风吹，暖洋洋。草儿绿，花儿香。 - 柳树穿上绿衣裳，小蜜蜂，采蜜忙。 4、宝宝鸟 天上小鸟吱吱叫，托儿所的宝宝哈哈笑。 小朋友们做游戏，我们是快乐的宝宝鸟。 5、春天到 春天到，春天到。美丽的花儿开放了。 蝴蝶翩翩在舞蹈。小鸟喳喳在欢笑。 小小青蛙上下跳。春天春天真正好。 5、春天到 春天到，春天到。地上长出小绿草。 . 花儿香，鸟儿叫。春天春天多美好。 6、树的变化 一棵树儿高又大，树上鸟儿叫喳喳。 春天大树发新芽，夏天大树开红花。 秋天北风呼啦啦，冬天鸟儿就搬家。 7、春天
春天天气真好，花儿都开了。杨柳树枝对着我们弯弯腰。 蝴蝶姑娘飞来了，蜜蜂嗡嗡叫。小白兔一蹦一跳又一跳。 8、一日常规儿歌 早早起，不迟到，爸爸妈妈再见了。进园来，讲礼貌，看见老师说声早。 — 爱清洁，讲卫生，果皮纸屑不乱抛。排好队，做早操，步伐整齐队列好。 吃早餐，心情好，高高兴兴吃得饱。学习时，要专心，积极发言动脑筋。 活动后，不打闹，团结友爱兴致高。洗好手，吃午饭，不挑菜来不剩饭。 大小便，要洗手，不让细菌进入口。午饭后，睡午觉，安安静静睡得好。 9、入园常规儿歌 ①太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。见了老师问声好！见了同伴把手招。讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。 ②小鸟自己飞，小猫自己跑，XX是个好孩子，不让妈妈抱。爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。 10、吃早饭 ①小调羹手中拿，一口饭一口菜，吃饭时不喧哗，垃圾扔进小碗里，自己的饭菜都吃光，桌面地面都干净。 ②小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。吃早餐，身体好。一口一口吃个饱。 ； 11、洗手 ①小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。 ②小小手讲卫生，洗一洗，白又净，饭前便后都要洗，天天做到不生病。 12、吃饭 吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。 13、进餐后 小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴。一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
幼儿园中班教案《儿童午睡》 中班教案《儿童午睡》适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康，教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉，培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯，快来看看幼儿园中班《儿童午睡》教案吧。 活动目标： 1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。 2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。 4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 5、体验游戏的快乐。 活动准备： 寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。 活动过程 一、观看情境表演。 1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）xx，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。 二、启发幼儿说说情景表演。 1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉） 2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边）
三、说说我们的午睡。 1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。 2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。 四、学念儿歌《天天午睡身体好》。 1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。 小百科：午睡由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
小班健康教案《天天午睡身体好》小班健康教案《天天午睡身体好》 活动目标： 1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。 2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。 活动准备： 娃娃一个 活动过程： 一、活动导入。 1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! 2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 二、基本部分。 1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。 教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? 2、幼儿开始讨论。 教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好 吗?(在幼儿回答不出的`情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢?
3、教师引导幼儿知道这些不良。 教师小结： 小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦! 三、了解睡午觉的好处。 1、教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢? 2、让幼儿说说睡午觉的好处。 教师小结： 每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢! 四、知道正确的睡姿。 1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢? 2、请幼儿讨论。 教师小结： 我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。” 五、教育孩子在家与在园一个样。 教师小结：我们除了在幼儿园每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的!不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉!
2019幼儿园幼儿午睡常用儿歌大全 儿歌1： 脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。 儿歌2： 小宝宝，睡午觉，小花被，要盖好，不趴不踢不乱动，睡眠足了精神好，一觉醒来乐开怀。 儿歌3： 墙墙上钟表滴滴答，窗外小鸟叫喳喳。小鸟小鸟请别吵，小宝宝们午睡了。 儿歌4： 轻轻走进午睡室，脱衣上床有次序，衣服鞋子放整齐，安安静静入梦乡。 儿歌5： 小被子，已铺好，大家快来睡午觉。不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。天天午睡身体好。 儿歌6： 午睡时间到，脱下鞋宝宝，我来摆放好，上床睡觉觉。睡着了，做个梦，梦见妈妈对我笑。 儿歌7： 小脸蛋贴贴，小嘴巴亲亲，小鼻子闻闻，我的小枕头，伴我做好梦。 儿歌8：
小宝宝要睡觉、轻轻盖好被子，快快闭上眼睛，听听故事睡着了。 儿歌9： 进寝室，不讲话，自己脱衣服放放好，躺在床上闭上眼，老师夸我好 宝宝！ 儿歌10： 树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看 着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚下的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖 上小花被，舒舒服服地睡着了。 儿歌11： 小手拍拍放枕边，身体转向右侧卧，风不吹，树不摇幼儿园里静悄悄，我是一个乖宝宝，规规矩矩睡午觉。 儿歌12： 放平衣服对整齐，先将两袖向前抱，再把腰儿弯一弯，看看是否叠好了。 儿歌13： 裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，中间折一折，裤子就折好。 儿歌14： 找呀找，找呀找，袜子，袜口找朋友，找到朋友翻跟头。 儿歌15： 小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？谁的小船靠得好。 儿歌16： 先开一扇门，躺下拔脚伸，小门关关紧，闭上小眼睛。
幼儿园午睡儿歌 儿歌1：午睡歌脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。 儿歌2：午睡小宝宝，睡觉觉，小花被，要盖好，不趴不踢不乱动，睡眠足了精神好，一觉醒来乐开怀。 儿歌3：午睡墙上钟表嘀嘀嗒，窗外小鸟叫喳喳。小鸟小鸟请别吵，小宝宝们午睡了。 儿歌4：午睡歌轻轻走进午睡室，脱衣上床有次序，衣服鞋子放整齐，安安静静入梦乡。 儿歌5：午睡小被子，已铺好，大家快来睡午觉。不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。天天午睡身体好。 儿歌6：鞋宝宝午睡时间到，脱下鞋宝宝，我来摆放好，上床睡觉觉。睡着了，做个梦，梦见妈妈对我笑。 儿歌7：小枕头小脸蛋贴贴，小嘴巴亲亲，小鼻子闻闻，我的小枕头，伴我做好梦。 儿歌8：午睡小宝宝要睡觉、轻轻盖上被子，快快闭上眼睛，听听故事睡着了。 儿歌9：天天午睡身体好进寝室，不讲话，自己脱衣放放好，躺在床上闭上眼，老师夸我好宝宝！ 儿歌10：午睡树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆
放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。 儿歌11：午睡小手拍拍放枕边，身体转向右侧卧，风不吹，树不摇，幼儿园里静悄悄，我是一个乖宝宝，规规矩矩睡午觉。 儿歌12：折叠衣放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱，再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。 儿歌13：折叠裤裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，中间折一折，裤子就折好。 儿歌14：折叠袜找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。 儿歌15：小船靠岸小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？谁的小船靠得好。 儿歌16：钻被窝先开一扇门，躺下把脚伸，小门关关紧，闭上小眼睛。 儿歌17：午睡上床先把外套脱，叠放整齐放枕边。鞋子对齐放床脚，钻进被窝裹裹好。起床先把外套穿，穿好鞋子快入厕。再把床铺来整理，枕头压被平整好。
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小班健康活动天天午睡身体好教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉，让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康，适合幼儿园老师们上小班健康活动课，快来看看天天午睡身体好教案吧。活动目标： 1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。 2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 娃娃一个 活动过程： 一、活动导入。 1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! 2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 二、基本部分。 1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。 教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? 2、幼儿开始讨论。
教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在幼儿回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢? 3、教师引导幼儿知道这些不良。 教师小结： 小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦! 三、了解睡午觉的好处。 1、教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢? 2、让幼儿说说睡午觉的好处。 教师小结： 每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢! 四、知道正确的睡姿。 1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢? 2、请幼儿讨论。 教师小结： 我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。” 五、教育孩子在家与在园一个样。
睡午觉的好处、方法与最佳时间 所谓中午不睡、下午崩溃、午睡必须有！ 貌似一到中午世界就变安静了大家“千姿百态”地进入午睡状态。 很多老外惊讶于中国人为什么这么喜欢睡午觉？那是因为他们不懂睡午觉的好处。 午睡的好处 1、舒缓情绪，消除疲惫 午睡可以降低身体紧张度，帮助改善心情，缓解工作压力，午睡之后神清气爽，甚至更加乐观向上。 2、保护眼睛 天天对着电脑、手机屏幕，眼睛难免干涩、疲劳。闭眼入睡可以让眼球睫状肌得到放松，有效防止视力下降，同时泪腺也开始分泌泪水，帮助滋润工作了一上午干涩的眼球。 3、降低血压 午睡有助降低血压。有高血压的人群，或是在上午的工作中遭受压力导致血压升高的人群，午睡一下可以充分恢复
血压稳定。 4、缓解大脑疲劳 睡眠有助于大脑机能的运转，有助于缓解脑部疲劳，更有助于提高大脑的记忆能力，睡醒之后的2个小时是大脑状态最好的时间段。 午睡可以大幅度提高人的精力和警觉度，从而提高记忆力，提高工作效率。 5、提高记忆力 白天小睡与夜间睡眠一样可以促进记忆力提升，能够将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，将信息从短期转化成长期记忆。 午睡对学龄前儿童尤为重要，午睡过的儿童平均记忆准确率为75％，明显好于未午睡儿童的65％。 6、保护心脏 每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。 在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
午睡能够一定程度上降低压力激素水平，起到保护心脏的作用。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 7、这两类人千万别午睡 01、失眠或者晚上睡眠不好的人 有的人晚上整宿失眠，躺倒床上半天睡不着或者睡不好，不建议午睡。如果午睡，则可能加剧晚上的失眠情况。 而这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好，第二天白天就困得不行，想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒，对形成规律睡眠不利。 02、血压低的人 血压低的人，要不要睡午觉，要看室内温度怎么样。 如果室内温度实在是太热高温，不建议血压低的人睡午觉。因为气温热会加重低血压。 可能，你也听人说过有心脑血管的人不要午睡，甚至说午睡是这类人在慢性自杀。 其实，充足的睡眠对脑供血不足的人来说，有一定好处，这类人最该注意的应该是自己的血压波动。晚间的睡眠障碍才是脑
艰辛成功的事例 艰辛成功的事例篇1：成龙的艰辛成长路 起初，他在香港一家片场跑龙套，名不见经传。 由于从小在戏班学得一身好功夫，加上刻苦勤奋，几年下来，他做到了演员、武术指导，逐渐崭露头角。 于是他每天都憧憬着影星梦。 有一部电影。剧情中，他主演的男主角被三个女人同时爱上。饰演女主角的是一名当红女星。女星感觉同一个无名小辈演对手戏有 失身份，大为不满，打骨子里瞧不起他。 一天，女星竟当着他的面，对编剧说;“那个大鼻子、小眼睛的人，谁会喜欢他呀?” 这哪里是挖苦，简直就是人身攻击。 泪水在眼眶里打转，可是还得强装笑脸给她鞠躬，他的心被深深地刺痛了，深感自卑。的确，自己个头不高，相貌也不够英俊。我 真的不行吗?那一次，他几乎想过放弃电影事业。 还有一次。他想找大侠为自己量身写剧本。大侠是香港着名的武侠作家，红极一时，嗜酒如命。 通过牵线搭桥，好不容易，请到了大侠吃饭。席间，为表诚意，他频频敬酒，喝得烂醉如泥，跑到洗手间差点儿把肠子都吐了出来。为了剧本，吃这点儿苦头算不得什么，他洗完脸回来，毕恭毕敬地 坐在那儿，等候大侠的答复。哪知酒足饭饱后，大侠只扔下一句话，头也不回就走了：“我的剧本都是写给帅哥的。” 不愧是大侠，挖苦人的话也能说得如此高明含蓄。要是他能预知未来，想必会狠狠地抽自己两个嘴巴吧。
这一次，大侠尖酸刻薄的嘲讽挖苦，非但没让他感到自卑，反而激起了他无穷的斗志。他暗暗发誓：你们越是瞧不起我，我越要努力，一定要做给你们看，一定要让你们为自己的话后悔。 后来发生的一件事足以证明，他做到了，而且做得非常成功。 那次，他受邀请去参加一个颁奖典礼，许多好莱坞大牌影星云集于此。他有些底气不足，因为没看到熟悉的，只好规矩地站在一旁。出乎意料，那些大牌影星竟然主动排好队，一一上来同他握手。他 恍然大悟：“哦，原来我才是大明星。” 大丈夫生当如此! 从艺42年来，他发奋努力，拍了八十多部电影，重伤29次，但从未趴下。他在全世界拥有二亿九千万铁杆影迷，还是唯一把手印、鼻印留在好莱坞星光大道上的中国演员。或许有人已经知道他是谁了，他就是成龙。响当当的名字。当今世上，有资格嘲笑他的人恐 怕不多。 有一种人平生只做两件事，你成功时，他嫉妒你，平庸时，他又嘲笑你。些许嘲笑算得了什么?不算什么，权当是鞭策。 任何伟大的人物和事业都有一个微不足道的开始，也许我们暂时渺小，也许我们暂时幼稚，也许我们暂时卑微。可别忘了，仅仅是 暂时。志当存高远，位卑不忘发奋。无论何时都要相信自己，因为 没有人可以妨碍你。 艰辛成功的事例篇2：世界以痛吻我，我要回报以歌 当祁文博还是个孩子的时候，就学会了用勇敢和坚强撑起困境中的家庭。 京沈高速公路北李官站附近有一条岔路，坎坷曲折地步行约20 分钟后，眼前是一片棚户区。祁文博的家，就在棚户区的最尽头： 一间十多平方米的平房。
小班健康活动教案：天天午睡身体好教案小班健康活动天天午睡身体好教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程等内容，教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉，让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康，适合幼儿园老师们上小班健康活动课，快来看看天天午睡身体好教案吧。活动目标： 1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。 2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步了解预防疾病的方法。 活动准备： 娃娃一个 活动过程： 一、活动导入。 1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。 教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! 2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。 二、基本部分。 1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。
教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? 2、幼儿开始讨论。 教师：宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在幼儿回答不出的情况下进行提问。教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢? 3、教师引导幼儿知道这些不良。 教师小结： 小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦! 三、了解睡午觉的好处。 1、教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢? 2、让幼儿说说睡午觉的好处。 教师小结： 每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦!睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢! 四、知道正确的睡姿。 1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢? 2、请幼儿讨论。 教师小结：
安全教育教案安全睡觉 安全教育教案安全睡觉 安全教育教案安全睡觉1 活动目标: 1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。 2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。 活动准备: 1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。 2、教学挂图和幼儿用书。 活动过程: 一、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考。 (如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图) 1、激发幼儿的学习兴趣：教师引导幼儿观看安全标志挂图，就其中的交通安全小故事鼓励幼儿探索根据什么标志过马路? 2、提出问题，请幼儿思考:
⑴为什么不能蒙头睡觉? ⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具? ⑶为什么不能趴着睡? 二、引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的'正确姿势。 (1)教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的。 (2)教师在幼儿阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法?今天午睡的时候你准备怎么睡? 三、游戏“宝宝睡觉了”。 1、老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。 2、宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。 安全教育教案安全睡觉2 活动目标: 1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。 2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。 活动准备: 寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。 活动过程一、观看情境表演。 1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）XX，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自
幼儿园中班健康主题活动课《儿童午睡》教案设计含反思中班教案《儿童午睡》适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康，教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉，培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯，快来看看幼儿园中班《儿童午睡》教案吧。 活动目标： 1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。 2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。 3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。 4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 5、体验游戏的快乐。 活动准备： 寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。 活动过程 一、观看情境表演。 1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）XX，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。 二、启发幼儿说说情景表演。 1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉） 2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边）
三、说说我们的午睡。 1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。 2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。 四、学念儿歌《天天午睡身体好》。 1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。 小知识：午睡由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
儿歌1： 脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。儿歌2： 小宝宝，睡午觉， 小花被，要盖好， 不趴不踢不乱动， 睡眠足了精神好， 一觉醒来乐开怀。 儿歌3： 墙墙上钟表滴滴答， 窗外小鸟叫喳喳。 小鸟小鸟请别吵， 小宝宝们午睡了。 儿歌4： 轻轻走进午睡室， 脱衣上床有次序， 衣服鞋子放整齐， 安安静静入梦乡。 儿歌5：
小被子，已铺好，大家快来睡午觉。不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。天天午睡身体好。 儿歌6: 午睡时间到， 脱下鞋宝宝， 我来摆放好， 上床睡觉觉。 睡着了，做个梦， 梦见妈妈对我笑。 儿歌7： 小脸蛋贴贴， 小嘴巴亲亲， 小鼻子闻闻， 我的小枕头， 伴我做好梦。 儿歌8： 小宝宝要睡觉， 轻轻盖好被子， 快快闭上眼睛， 听听故事睡着了。 儿歌9：
进寝室，不讲话， 自己脱衣服放放好，躺在床上闭上眼， 老师夸我好宝宝！ 儿歌10： 树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐， 脚下的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。儿歌11： 小手拍拍放枕边， 身体转向右侧卧， 风不吹，树不摇 幼儿园里静悄悄， 我是一个乖宝宝， 规规矩矩睡午觉。 儿歌12： 放平衣服对整齐，
先将两袖向前抱， 再把腰儿弯一弯， 看看是否叠好了。 儿歌13： 裤腰对裤腰，裤脚对裤脚， 中间折一折，裤子就折好。 儿歌14： 找呀找，找呀找，袜子，袜口找朋友，找到朋友翻跟头。儿歌15： 小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。 快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？ 谁的小船靠得好。 儿歌16： 先开一扇门， 躺下把脚伸， 小门关关紧， 闭上小眼睛。 儿歌17： 上床先把外套脱，叠好整齐放枕边。 鞋子对齐放床脚，钻进被窝裹裹好。 起床先把外套穿，穿好鞋子快入厕。 再把床铺来整理，枕头压被平整好。