体育学院
体操课准备活动教案
课次 :1班级：体育教育 3 班日期：人数： 23 人指导课教师：郑凤家实习老师 : 李阿辉
本一、队列队形练习： 1 整队集合 2 立正 3 稍息 4 看齐
课 5 报数 6 原地转法7 原地队列变
任二、体操课课前准备活动
务三、体操课堂游戏
课
的
时间教学内容组织教法部
分练习时
间
共计一、队列队形练习
30（一）整队集合
分口令：面向我成二横队——集
钟合
准动作要领：
备
教师下达口令后，面向站队的部
方向成立正姿势，学生听到后，分迅速地依次排列于教师的左方，
全部脚尖站在一条在线，如果是
多列集合，各列分别站在一条在
线。
纵队集合时，听到口令后，基
准学生迅速跑到教师前方适当的
位置，成立正姿势。其它学生按
高矮顺序，依次向后排列，自行一、教学组织与教法：
（一）整队集合的组织与教法
要求： 1. 集合快、静、齐
2.精神饱满声音宏亮
（二）立正的组织与教法：
1．讲解示范与练习队形同上。
2．教师讲解时运用语言法，示范运
用正面示范。
教师讲解时声音要哄亮 , 突出重点 .
3．分组练习练习中学生精神要饱满，思
想要集中，学生轮流指挥，培养学生
5
分
钟
．
12
分
钟
10
分钟
正看。的能力，从面展学生的智力。
（二）立正（三）稍息的与教法：
口令只有令没有令。1．解示范与形同上。
口：“立正”2．教学方法是一脚斜出稍息，但要注
意手后背的姿。教运用完整法作要：
解，示范运用正面示范。
足跟要并，足尖外分，两足
3．稍息，上体保持立正姿，但
跟角60度，挺胸收腹，正、不能互相。学生流喊口令与集体、肩平、目正、五指并，喊口令想合，加学生之的感情。中指。
（三）稍息
口令只有令没有令。
1．口令：“稍息”
一脚斜出稍息。
作要：
站立的左脚脚尖方向伸出三分之二脚的距离，体重大部分落于右脚，上体姿同立正。
（四）看
1．向右（左）看
口令：“向右（左）看——”。
作要：
口令下达后，基准学生不，其
余的学生向右（左），眼看右（左）学生的腮部，前四名学生能通基准学生，自从第五名起以能通前三人度，后列人先正后看
2．向中看
口：“以××× 准，向中看
??”。（四）看的与教法：
1．解示范与形同上。
教解运用言法行，示范运用面示范，解声音要哄亮，示范要求范。
2．看，身体姿保持正直，如自己的位置与基准同学不在一条在，要立即以碎步整。
3．一般是向右看整理伍，除必要才向左看。
4．学生的精神要，情要高，全身心地
投入到此中。
（五）数的与教法：
1．解示范与形同上。
2．解要明扼要，突出重点，口令要短促有力。
3．集中学生的注意力，提高学生学趣或其它需要，除安序数外，可采用奇数、偶数数或定内容数方法等。
动作要领：
当听到“以 ××× 为准时”基准学生左手握拳高举；听一“向中看 — 齐”的口领，将手放下。其余学生接照向（左）看齐的要领实施。
（五）报数
口令只有动令没有预令。
动作要领：
横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名同学不转头）。数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍几名
（六）原地转法：
1．向右（左）转
口令：“向右（左）转”。
动作要领：
二、队列队形练习
（一）教学组织与要求
1．练习队形：
2．教学要求：
（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范， 讲解时声音要哄亮，示范正确。
。
1．原地二列横队变三列横队及还原
图 1
图 2
运用分解法。先前列二数学生做，后后列二数学生做， 然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生思想要集中。
『练习形式』
学生听到口令后，以自己的右
（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转 90 度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时， 两腿挺直，上体保持立正姿势。
1． 一路纵队绕体操馆匀速慢跑 5 周。
队形如下：
2.行进间徒手操。
队形如下：
第一节：扩胸运动
1.左脚向前迈一步，曲臂后振一次
2.双臂打开成侧平举
3.曲臂后振一次 2．向后转
口令；“向后——转”。
动作要领：
按向右转的要领向后转 180 度
( 七) 原地队列变
4.还原立正
5.5---8 拍同 1--- 拍反向相反 第二节：体侧运动
1.左脚向左跨一步，两脚开立，两臂侧平举
2.左手扶腰，右臂上举，同时向左屈体
3.再向左屈体
4.还原立正
5.5--8 拍同 1--4 拍反方向
第三节：体转运动
4．原地二列横队变三列横队及
还原
如图 1、 2
口令：“成三列横队——走”。
要领：先取二步距离，各列一至
三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二列横队走”
的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左侧，自行看齐；后列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在后列一数学生的左侧，自行对正、看齐。
二、体操课课前准备活动
（一）慢跑：体操馆× 5
前三圈绕一路纵队绕体操馆匀速
慢跑后二圈成 8 字跑
（二）行进间徒手操：4× 8 拍
第一节：扩胸运动
第二节：体侧运动
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
（三）原地间徒手操1.左脚迈一步，曲臂向左转
2.右脚迈一步，曲臂向右转
3.下身不动
4.还原立正
5.5--8 拍同 1--4 拍反方向
第四节：腹背运动
1.双手上举，左脚向前迈一步
2.右脚向左脚靠拢，身体向前屈
3.身体向前屈一次
『练习形式』
1．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图）
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △
『教法要求』
1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。
2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。
3．教师示范并领做。
4．先讲解，后做准备活动
1.游戏队形：
11
☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆
☆☆
☆△☆
☆☆
☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆
1.颈部运动
2.肩部运动
3.腰部运动
4.膝关节运动
5.踝 .腕关节运动
三、体操课堂游戏
（一）游戏名称：占领阵地
（二）游戏目的：
1.培养学生团结合作的意识
2.加强练习者的合作意识
3.练习学生反应能力
4.增加学生上课积极性
（三）游戏器械：无
（四）游戏规则：
三人一组，随机分配，围绕场地
站开，三人位置分为左、中、右，
裁判可以喊左边动，在左边的同
学相互交换位置，没有移动的同
学举手，没有找到位置的同学罚
俯卧撑五个。裁判依次可以喊右
边动、中间动、全部动。
5．一、本节课小结成集合队形 3 分结钟．
束二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。
部
三、布置下节课实习同学。
分
四、师生互道再见。
山西师范大学体育学院体操课教案
本课任务
课次 :2班级：日期：
一、（一）原地转法：向左、右、后、半面向左、右转
（二）原地队列变换（列、路）
二、身体素质练习
人数：任课教师：
练
课的
习
时时
教学内容组织教法
部间
间分
次
数15．一、一般准备活一、队形如图：15．
10．动
1
面向教师成一列横队
（一）慢跑： 400M×2次
二、要求：认真听讲。
（二）定位操： 4×8 拍
三、见习生：要求随堂见习，要求参加技术
10．
第一节：扩胸运动模仿练习，掌握技术动作过程。1第二节：体侧运动次第三节：体转运动
准
第四节：踢腿运动
备
第五节：跳跃运动部
第六节：全身运动分
二、专项准备活
动：
１．短促口领的练习
２．连续口领的练习
３．集体跟教师喊口令
４．轮流喊不同的口领
55．一、队列队形练习一、队列队形练习
20．（一）原地转法：（一）教学组织与要求
35．1．向右（左）转1．讲解队形：
10．口令：“向右（左）转”。2．练习队形：
动作要领：3．教学要求：
学生听到口令后，以自己的（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用右（左）脚跟为轴，右（左）正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范脚跟和左（右）脚前脚掌同时正确。
用力，使身体和脚一起向右
（左）转90度，重心在右（左）（2）学生分组进行练习，轮流指挥，也可以
脚上，左（右）脚迅速靠近右自喊自练，在练习中互相纠正错误，精神要（左）脚，成立正姿势。转动饱满。
和靠脚时，两腿挺直，上体保
（二）教学组织与要求
持立正姿势。20.
练习次数每人2～3次
35`
练习次数每
基
2．半面向右（左）转
本
口令：半面向右（左）——部转。
分动作要领：
按向右（左）转的动作要领
向右（左）转 45 度。
3．向后转
口令；“向后——转”。
动作要领：
按向右转的要领向后转 180
度
4．向左、向右转
（ 1）由两路纵队变成面对面
（背对背）和两列横队。
口令：面对面（背对背）向1．原地一列横队变二列横队及还原
图1
图2
运用分解法。数一左脚后退一步。数二
右脚右跨一步，数三左脚向右脚靠近。还原
时可喊左跨、右进、左脚靠。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原
图3
图4
运用分解法。数一、二、三拍完成。也
可喊右跨、左进、右脚靠。
还原时，可数一、二、三；也可喊右退、
左跨、右脚靠。
3．原地一列横队变三列横队及还原
图5
人
2
次
10.
左、向右——转
动作要领：
是按向左转、向右转的要领
（ 2）由两列面对面（背对背）的横队变成同向的两路纵队。
口令：面向一个方向， 向左、向右——转
动作要领：
按向左转、向右转的动作要领。
（二）原地队列变
1．原地一列横队变二列横队及还原（图 1、2）：
运用分解法。先一数学员做， 后三数学生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。也可让学生交换位置进行练习。
4．原地二列横队变三列横队及还原
图 6
图７
运用分解法。 先前列二数学生做， 后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生思想要集中。
5．原地二路纵队变三路纵队及还原
图
8 图
9
口令：“成二列横队——走” 。
要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生左脚后退一步，右脚右跨一步，左脚向右脚靠近，站到一数学生后面，身动对正、看齐。
还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生左脚左跨一步，右脚向前一步，左脚向右脚靠近，站到一数学员左侧，自行看齐。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原
如：图 3、 4
运用分解法。先左路二数学生做，后右路二数学生做，然后两路二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生在练习中精神要饱满。
6．原地一列横队变四列横队及还原
图 10
图 11
运用分解法。首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边形横队及还原 ( 除向后转外 ) ，均为八拍完成。 然后在教师的指挥下，按一、三、五、七数的顺序，先分数做，后统一做，直到整齐为止。要求学生有饱满的精神。
二、身体素质练习的教学要求
口令：“成二路纵队——走” 。
要求 :
要领：先一、二报数，听到 1．学生在练习时要注意动作要求。
口令后，一数学员不动，二数
学生右脚右跨一步，左脚向前2．女同学可以帮助完成。一步，右脚向左脚靠近，站在
一数学生右侧，自行对正、看
齐。
还原时，听到“成一路纵队
走”的口令后，二数学生右脚
后退一步，左脚左跨一步，右
脚向左脚靠近，站在一数学生
后面，自行对正。
3．原地一列横队变三列横队及
还原
如：图 5
口令：“成三列横队——走” 。
要领：先一至三报数，听到
“成三列横队走”的口令后，
二数学生不动，一数学生左脚
向左前方进一步，右脚向左脚
靠近，站在二数学生的前面，
自行看齐；三数学生右脚向右
后方退一步，左脚向右脚靠近，
站在二数学生的后面，自行对
正、看齐。
还原时，听到“成一列横队
走”的口令后，二数学生不动，
一数学生右脚向右后退一步，
左脚向右脚靠近，站在二数学
生的右侧，自行看齐；三数学
生左脚向左前方进一步，右脚
向左脚靠近，站在二数学生的
左侧，自行看齐。
4．原地二列横队变三列横队及
还原
如：图 6— 7
口令：“成三列横队——走” 。
要领：先取二步距离，各列
一至三报数，听到“成三列横
队走”的口令后，一、三数学
员不动，前列二数学生右脚向
右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学
生左脚向左前方进一步，右脚
向左脚靠近，站在前列三数学
生后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生
左脚向左前方进一步，右脚向
左脚靠近，站在前列一数学生
的左侧，自行看齐；后列二数
学生右脚向右后方退一步，左
脚向右脚靠近，站在后列一数
学生的左侧，自行对正、看齐。
5．原地二路纵队变三路纵队及还原
如：图 8、图 9
口令：“成三路纵队——走” 。
要领：先取两臂间隔，各路
一至三报数，听到“成三路纵
队走”的口令后，一、三数学
生不动，左路二数学生右脚向
右前方进一步，左脚向右脚靠近，站在两路一数学生之间，
自行对正、看齐；右路二数学
生左脚向左后退一步，右脚向
左脚靠近，站在两路三数学生
之间，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二路纵队走”的口令后，左路二数学生
左脚向左后方退一步，右脚向
左脚靠近，自行对正、看齐；
右路二数右脚向右前方进一
步，左脚向右脚靠近，自行对正、看齐。
6．原地一列横队变四列横队及
还原
如：图 10、图 11
口令：“成四列平行四边形
——走”。
要领：先一、三、五、七报
数，听到“成四列平行四边形
走”的口令后，各人按自己所
报的数向前×步后踏步（踏步
数为最大数减自报数），同时
出发，同时立定。
还原时，听到“成一列横队
走”的口令后，全体学生同时
向后转，按照成四列平行四边
形队形时所走的步数和踏步
数，同时出发，同时立定，同
时向后转，还原成一列横队。
二、身体素质练习
1．双臂屈伸（男）15 个×
2
2．俯卧撑（女）15 个
× 2
3．两人一组推小车10 组
一、本节课小结5．
结
二、对本节课同学们易犯的共
束
性错误进行纠正。
三、布置课后作业学生在课外成集合队形
部
要画图进行练习知道队列变化
分
的路线图。
四、师生互道再见。
作业：复习本次课的练习内容重点是口令练习，预习下次课的学习内容前滚翻、
后滚翻的动作。
课后小节：
山西师范大学体育学院体操课教案
课次 :3班级：日期：人数：任课教师：
本一、队列练习 : 步伐及其变换。
课二、技巧 : 前滚翻、后滚翻 .
任三、双杠 : 支撑摆动
务
课
的时
教学内容间
练习
时组织教法
部
分
15.一、一般准备活
动
．
（一）慢跑： 400M 准
（二）定位操： 4×8 拍备
第一节：扩胸运动部第二节：体侧运动
第三节：体转运动分第四节：踢腿运动
间次
数一、队形如图：15．
面向教师成一列横队
二、要求：认真听讲。
三、见习生：要求随堂见习，要
求参加技术模仿练习，掌握技术
动作过程。
第五节：跳跃运动第六节：全身运动
20．一、学习先进间步法及其三种步法变一、组织教法与要求练习25.
换次数
（一）齐步
（一）齐步走组织与要求 2 次
25.1．讲解队形与练习队形25.
口令：“齐步———走”。
2．讲解时运用完整法，声音哄亮，练习要领：左脚向正前方迈出约 75 厘米要突出重点。次数
着地，体重前移，右脚照此法动作；
3．分组进行分解法练习。先练摆3～4
上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，次拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，臂，后练行进；先慢速，后正常
25.向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向速；先纵队，后横队。
里合，手心向内稍向下，拇指根部对
4．教学要求：
正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身练习体约 25 厘米。行进速度每分钟 116～次数l22 步。（1）练习时可配合口令“一、二、3～4
一”、“左、右、左”进行或吹次（二）正步口哨练习。
基口令：“正步——走”。（2）学生要有饱满的精神。情绪
要高涨，步法要一致。
本
要领：左脚向正前方踢出约 75 厘米
（二）正步走组织与要求( 腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平
部行，离地面 20～25 厘米 ) ，适当用力
1．组织同齐步走
使全脚掌着地，重心前移，右脚照此
分动作；上体正直，微向前倾；手指轻
2．教学要求：
轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂
自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，
（1）讲解时运用分解法和完整法小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆
相结合。
到第三、四衣扣之间，离身体 10 ～15
厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆
（2）学生练习时分组进行分解法动为止。行进速度每分钟 110，—116练习时。先练原地摆臂、踢腿，
步。
后进行“一步两动法”和“一步
一动法”，然后在行进中做齐步（三）跑步
与正步的互换练习。
口令：“跑步——走”。
（3）在分组进行分解法练习时。
先原地摆臂、跑步，后行进。然要领：听到预令后，两手迅速握拳
提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
后，在自喊自练的基础上与齐步、
立定交替进行。练习队形同齐步
听到动令后，上体微向前倾，两腿微
走。
屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出
约 80 厘米，前脚掌先着地，重心前移，
（4）要求学生精神饱满，有活力，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向
情绪高涨。
前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，
两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露
手。行进速度每分钟 170～180 步。（四）步法变换
1．齐步、正步互换：听到动令后，
即换正步或齐步行进：
2．跑步换齐步：听到动令后，继续
跑两步，换成齐步行进。
3．齐步( 正步) 换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令后，从左脚开始换跑步
行进。
二、技巧 : 前滚翻、后滚翻
（一）前滚翻
【动作要领】由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时提臀，
低头，屈臂，同时用力蹬地，顺势经肩，背着地向前滚动，紧接起肩跟上
体手抱小腿成蹲立 ( 图 1)
（图 1）【技术要点】
（1）提臀，同时低头屈臂。
（2）两脚蹬地后，两腿伸直，保持屈体
姿势经背、腰、臀依次着地向前滚动。（3）起肩跟上体时，迅速抱腿起立。（4）蹬地后，腿要伸直，滚动圆滑。【动作关键】
用力蹬地，屈膝团身。
【保护与帮助】
保护者单膝跪在练习音的侧前面，（三）跑步走组织与要求
组织要求同上正步走一样。（四）步法变换组织与要求1．组织要求同上。
2．先分组练习，在分组的基础
上进行整体练习。
3．分组进行练习，在练习中步
法由慢过渡到正常速度，教师要指证学生的错误动作。
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。
（一）前滚翻组织与教法
示范练习队形
【教学方法】
1．仰卧团身前后滚动。
2．在斜坡上由高向低做滚翻。3．当滚翻至臀部着地时，顺势
托背助其成蹲立。
【易犯错误及纠正方法】
团身不紧可多做团身向前、向后滚动练习，要求低头、大腿紧靠胸部。
（二）后滚翻的组织与教法
示范练习队形
【教学方法】
1.由蹲立抱腿后坐做向后滚动接
当其翻至背部着地时，用手按其颈部向前滚动成屈腿坐。顺势移至背部向前推送。
（二）后滚翻 ( 图 2)2. 仰卧团身向后滚动至后脑着地时，两手肩上撑地，随即向前滚动，手抱小腿。
【动作要领】
【易犯错误及纠正方法】
由蹲撑姿势开始，低头含胸后坐。
上体后倒，顺势经团身向后滚动。当后倒时臀部未靠脚跟，可在前后臀部接近支点垂面时，两手肩上撑地，滚动做后滚翻。两手推撑时有先随即重心前移，向前滚动，屈膝抱腿后或用力不均匀，可在原地做两成蹲立。手同时推撑练习。
【技术要点】讲解、示范动作及保护与帮助的
（1）含胸低头，使身体保持团身姿势，
手法，然后
后倒坐垫 ( 臀尽量靠近脚跟 ) ，身体各分组练习、教师个别纠正和集体部位依次着地向后滚动。指导相结合。
（2）向前滚动至臀部着地时迅速屈膝支撑摆动的组织与教法
抱腿成蹲立。
【示范练习队形】
（图 2）
【教学方法】
【动作关键】
1．培养正确的支撑姿势。
臀部紧靠脚跟，两手用力推起。
2．摆动幅度由小渐大。前摆不低【动作规格】于水平面，后摆不低于 45。。
滚动柔和、圆滑、协调，无振动停【易犯错误及纠正方法】
滞。
两手推撑时上体前移或前屈不【保护与帮助】足，可在推撑后两臂迅速前摆，
同时低头眼看运动反方向。
保护者站在练习者的后侧面，当其
向后滚动至背肩部着地时，两手扶其
腰部两侧并向上提拉。
三、双杠 : 支撑摆动
【动作要领】
前摆时，直体自然下摆，摆过垂直
部位后，向前上方摆腿，尽量拉开肩
角。后摆时，及时展髋远伸脚尖，身
体自然下摆。摆过垂直部位后向后上
方摆腿，身体伸直，随着后摆高度的
变化，逐渐拉开肩角。
【动作关键】
掌握好前、后摆两腿加速运动的时
机和方向。
【技术要点】
1．基本支撑姿势要正确，不要塌肩。
2．前摆过程中，下摆时肩部减少前倾
要顶肩，上摆时，随着腿部向前上方
运动，应拉开肩角，并向前跟肩。后
摆时也要保持肩轴在握点上方。
3．前、后摆均应过杠垂直部位后加速
摆腿。
结
一、本节课小结5.
束二、对本节课同学们易犯的共性错误
进行纠正。
成集合队形
部
三、布置课后作业
分
四、师生互道再见。
作业：复习本次课的练习内容重点是口令与前、后滚翻练习，预习下次课的学习内容行进间的转法、单杠、跳马。
课后小节：
山西师范大学体育学院体操课教案
课次 :4班级：日期：人数：任课教师：本一、队列练习 :行进间的转法
课二、单杠 : 跳上成支撑 .
任三、跳马 :三步上板起跳
务四、身体素质练习
课的
时
间
部
分
15．
准
备
部
分
20．
20.
20.
10．
基
本
部
分
教学内容组织教法
一、一般准备活一、队形如图：
动
面向教师成一列横队
（一）慢跑： 400M
二、要求：认真听讲。
（二）定位操： 4×8 拍
三、见习生：要求随堂见习，要求
第一节：扩胸运动参加技术模仿练习，掌握技术动作过
第二节：体侧运动程。
第三节：体转运动
第四节：踢腿运动
第五节：跳跃运动
第六节：全身运动
一、学习行进间转法一、学习行时间转法
（一）齐步、跑步向右 ( 左) 转走（一）齐步、跑步向右（左）走的教
口令：“向右 ( 左 ) 转——走”。
学方法与要求
要领：左 ( 右) 脚向前半步（跑
1．讲解队形与练习队形：
步时继续跑两步，再向前半步）， 2．教学要求：
脚尖向右 ( 左) 约 450，以右（左）
脚的前脚掌为轴，身体向右（左）
（1）先分解法后完整法。
转 900，左（右）脚不动，同时出
（2）自喊自练后分组练。
右( 左) 脚按原步法向新方向行
进。转动时，两臂自然摆动，不
（3）先练齐步再练跑步。
得外张；两腿自然挺直，上体保
持正直。
（二）齐步与跑步向后转走的组织与
（二）齐步、跑步向后转要求
走
教学方法与要求同上。
口令：“向后转——走”。
二、单杠：跳上成支撑教学方法与要
要领：左脚向前迈出约半步( 跑求
步时继续跑两步，再向前半步) ，
讲解、示范动作及保护与帮助的
脚尖向右约 45 以两脚的前脚掌
手法，然后分组练习、教师个别纠正
为轴，从右向后转 1800，出左脚
练习
时
间次
数
15．
练习
次数 1
次
20．
练习
次数 2
次
20.
练习
次数 4
次
0.
练习
次数 6
次
10．
按原步法向新方向行进。转动时，和集体指导相结合。两臂自然摆动，不得外张；两腿
自然挺直，上体保持正直。【教学方法】
二、单杠：跳上成支撑
【动作要领】
1．由站立悬垂姿势开始，两腿微屈，两脚蹬地跳起，同时直臂压杠上成文撑。
2．支撑时，直臂紧腰，顶肩，
稍挺身并腿后举（图 1）。
【动作关键】
直臂用力压上成支撑。
【保护与帮助】
帮助者站在杠后侧面，手扶其髋两侧助其跳上成支撑。成支撑时，一手握其上臂，一手托其大腿维持平衡保持挺身。站立悬垂开始，两脚蹬地跳起，同时两臂压杠成支撑。（图 1）
（图 1）
【动作规格】
直臂支撑，腿与杠垂直面夹角在。
三、跳马：三步上板起跳
【动作要领】第三步上板时起跳，起跳时要含胸收腹，两臂向上领，脚是前脚掌着板，快速有力，这样才能发挥踏板的作用。
要求：踏板时脚不能在板上停留时间太长，充分向上起跳。1.（平衡木或鞍马）上做跳上成支撑。
2．帮助下练习，帮助者站在杠后
侧方，两手扶腰，助其上成支撑。
3．女生练习时杠子放低些，或站
在一定的高度上 (20 厘米 ) 练习。
【易犯错误及纠正方法】支撑时屈臂、塌肩、屈髋，可用语言提示。
示范练习队形
三、跳马：三步上板起跳教学方法与要求
【教学方法】
先在地上做三步起跳，然后再上板练习。
讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。
四、身体素质练习
两人一组或靠墙练习
要求学生的肘与肩要平
四、身体素质练习
1．倒立练习 1 分钟× 5 组
2．俯卧撑20 个× 3组
一、本节课小结51结
束二、对本节课同学们易犯的共性
错误进行纠正。
成集合队形
部三、布置课后作业学生在课外要
进行素质练习
分
四、师生互道再见。
作业：复习本次课的练习内容重点是口令、行进间的转法、单杠、跳马，预习下次课的学习内容广播操预备节 ----3 节、技巧、双杠。
如何做好体育课的准备活动 一、充分认识准备活动对体育教学的作用 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。 二、准备活动的内容 （一）一般性准备活动。 一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体
工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。 （二）专门性准备活动。 专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。 （三）放松性准备活动。 放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、
中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * *
第一次课 课的内容： 体质达标测试：视力 一、准备部分 （一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。 （二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。 目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操： 压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿 侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿 二、基本部分 1.体质达标测试：视力 视力 一、测试器材 标准对数视力表。 二、测试条件 视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。 三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。 四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。
人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日
课的部分时 间 1、正踢+外摆+内摆腿 （1X20M） 2、小步跑+加速跑 (1X10MX20M) 教学内容 教法：讲解法、示范法、纠错法。 要求： 1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。 2、用力顺序合理，动作协调，规范。 3、每组动作到位，必要时加做一组。 动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾 起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下； 另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。） 要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝 动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然 摆动。髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转 动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌 扒地式着地 要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性 组织教法及教学要求 准 备部分3 5 分 钟 3、行进间高抬腿+加速跑 （1X10MX20M） 4、后蹬跑+加速跑 （2X20MX20M） 动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约 成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地； 支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配 合两动作腿。 要求：重心提起、动作连贯。 动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节 向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿 动作。 要求：动作幅度大，腾空时要放松。
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体育课准备活动与放松活动 准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。 我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。 一．准备活动的意义 准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性， 使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本
部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。 二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿 势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动 损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动 时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。 三．准备活动的特点 统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。
体育课教案 箱上前滚翻（第二课次）教学设计 一、指导思想 本课依据《体育课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣.教学设计中，正确体现继承与发展的关系，注重学生的体验与感悟，将教、学、想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，辅助教学手段的安排具有目的性，设疑能根据学生的年龄特点及认知水平提出，具有针对性。运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作学习；发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习态度。
二、教学内容 1．支撑跳跃：箱上前滚翻（第二次课） 2．游戏：障碍赛跑（第一次课） 三、教学背景分析 1．教学内容分析 箱上前滚翻动作是体操项目中支撑跳跃的内容之一。箱上前滚翻动作具有一定的技术含量，同时也具有一定的趣味性，因此，深受学生的喜爱。通过练习可以发展学生上下肢及腰腹的力量、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，提高责任感，增强自信心等方面的功能和价值， 根据教学安排，学生在小学一、二年级已经学习了垫上前滚翻和连续前滚翻的动作，在小学三、四年级进行了多种形式的发展前滚翻能力的练习，在本单元第一次课学生基本掌握了助跑、踏跳、撑箱、提臀等技术动作，在此基础上，本课让学生初步体验和学习箱上前滚翻的完整动作。 2．学生情况分析 在我们国家快速发展，人民生活水平日益提高的同时，家长对学生进行体育锻炼重视不够，学生体重明显增加。另外，由于大部分学生都是独生子女，因此在合作、互助、责任感和抗挫折等方面的能力比较欠缺。这些情况对本课教学提出了挑战和有针对性的要求。 小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体
八年级体育课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的 认识。 第一周队列队形（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
课时计划 前 滚 翻 授课教师：常伟伟 授课班级：四年级九班 学校：焦作市解放区环南一小
体操技巧单元教学计划
教学设计 一、指导思想 本课遵循’“健康第一”的指导思想，秉承以学生发展为本的教育理念，充分发挥教师的主导地位，突出学生的主体地位，综合运用多种教学方法，激发学生的学生兴趣，提高学生自主学习能力，教育过程中采用启发合作教学模式，通过理论指导、体验感悟、互动交流、相互评价等教学环节，培养学生坚韧自信的意志品质和团结协作的精神，促进学生身心健康，和谐发展 二、教材分析 前滚翻技巧是四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简单便捷，、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱，前滚翻练习是人体的基本活动，对于提高人体的生活和劳动质量有积极作用，对发展学生敏捷、柔韧、协调、增强肌肉力量、提高平衡能力都有明显的作用，还能培养自信、勇敢、坚韧、顽强、克服困难的意志品质。前滚翻练习，也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。 三、学情分析 四年级学生，具有较强的模仿力和表现欲，具有一定的力量、协调素质，喜欢挑战且具有与同伴合作学习的能力。本课是在，技巧模仿游戏练习中，进一步提高学习难度，形成完整的前滚翻动作。因此在教学中，教师要运用多种教学手段，语言引导鼓励，消除畏惧心理，
遵循循序渐进的教学方法，引导学生通过尝试合作等方法，逐步掌握学习内容。 四、教法、学法 在教学方法上，使用讲解示范法，表扬鼓励法，纠正错误法，游戏法，练习法，评价法等教学方法。为达到教学目的，学生主要是通过辅助练习，模仿练习，合做练习等多种学习练习方法。 五、教学重难点 重点：两脚蹬伸，滚动圆滑 难点：两腿蹬直，收腿团身时机合理 六、教学过程 开始部分： 课堂常规——语言导入 准备部分： 热身跑——徒手操——热身游戏：滚动接力 基本部分： 教师示范讲解前滚翻技术动作——选出学生代表进行动作分析——教师指导保护与帮助——5人一组分为8组进行练习——教师分别指导练习——纠正错误动作——推选各组优秀学生参加评比——教学比赛：穿越火线 结束部分： 放松练习——师生互评、总结——宣布下课——收拾器材
室体育课教案 第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？ 教学容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标： 明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程： 一：导入部分 课堂常规：师生问好，宣布教学容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法： （1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？ （2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分 导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法： （1）导语； （2）让学生分小组讨论，派代表回答。 （3）教师观察学生讨论。 （4）学生总结，教师评价。 （5）让个别学生模仿示，师生进行评价，引以为戒。 注：
（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。 （2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。 （3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分 （1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。 注：讲解的容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子 游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。 游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。 教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示。 （2）师生共同进行练习。 （3）教师进行评价。 （3）总结上课容，宣布下课，师生告别。 第二课、认真上好体育课 教材容： 认真上好体育课 教学目标： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。 2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。 教学过程： 一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。 那么，为什么要上好体育课呢？
基本体操教案标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
基本体操教案 课时：一课时年级：四年级任课教师：薛美美 教学内容：第一套大众健美操第二节 教学目标：1、通过本次课的学习,进一步的学习、巩固健美操的练习,动作要领 的掌握。 2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。 3、发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意 识。 学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第 一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强， 效果比之前要好。 重点：学会第二节动作之间的衔接，能跟上音乐的节奏 难点：“侧并步”“交叉步”的学习和掌握 教学方法：讲解法、示范法、分解法、练习法 教学过程： 一、准备部分： （一）、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 （二）、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动 二、基本部分： 教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作要求：教师1、教师语言要清晰。 2、教师讲解徒手操的动作和要求。 3、师生一同练习。 学生：1、学生站成四列横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、师生一同练习。 4、动作一致,精神饱满
（三）、游戏 名称：照镜子 教师教一套简单的动作，学生学会 两个同学一组。两人两对面站，同时做动作要求方向一致，像在照镜子一样 相互练习后进行比赛，分出胜负，进行奖惩。胜利获得掌声，输的同学深蹲20下作为惩罚 （四）、结束部分 1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍 2、学生成体操队形散开，做放松活动 3、集合，师生互道再见
第一课时： 教学内容： 1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。 2.引导在冥想的状态下调整站姿。 3.示范成套动作，学生感受舞蹈。 4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。 教学目的及意义： 1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。 2. 提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。 教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。 教学设想： 1、第一节课首先进行自我介绍。 再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。 讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。 2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。 3.学生和我一起跳成套动作。 ①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。 ②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。 4.足尖步训练。 讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。 5.足尖跑训练。 讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。 先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。 附件 ①艺术体操简介 艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。 ②冥想词 想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离
体操课准备活动教案
体育学院体操课准备活动教案 本课任务一、队列队形练习：1整队集合 2立正 3稍息 4看齐 5报数 6原地转法 7 原地队列变 二、体操课课前准备活动 三、体操课堂游戏 课的 部分时间教学内容组织教法 练习 时 间 准备部 分 共计 30 分 钟 一、队列队形练习 （一）整队集合 口令：面向我成二横队——集 合 动作要领： 教师下达口令后，面向站队 的方向成立正姿势，学生听到 后，迅速地依次排列于教师的 一、教学组织与教法： （一）整队集合的组织与教法 要求：1.集合快、静、齐 2.精神饱满声音宏亮 课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉
动作要领： 学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速 靠近右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2．向后转 口令；“向后——转”。 动作要领： 按向右转的要领向后转180度 (七)原地队列变 4．原地二列横队变三列横队及还原 如图1、2 口令：“成三列横队——走”。 要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。 还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左2．教学要求： （1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。 。 1．原地二列横队变三列横队及还原 图1
前滚翻教学设计 一、设计理念： 本课以“健康第一，以学生发展为本”的新课程理念为依据，根据《体育与健康》新课标中前滚翻教学内容为参考，遵循学生身心发展的特点设计教学内容。在教案总体设计上，本着务实，探索，创新的思路来开展；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，有突出学生“学”的主体地位，在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验—理解—改进—成功，从而感受运动的快乐，在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生得到不同程度的发展。 二、教材分析 前滚翻是水平一的教学内容之一，该内容贴合近实际生活，让学生知道前滚翻是保护自我的简单知识和方法。在运动中如果出现跌倒时，迅速做一个前滚翻，来达到保护自我健康的目的。因此，让学生掌握前滚翻的技术动作非要重要，所以，我们要高度重视。二、学情分析 小学生活泼好动、注意力不集中，他们对动作的认识从具体、感性、质感形象开始。因此，本科设置了让学生容易接受的主题，实施技巧和游戏的教学，来激发学生的学习欲望。针对个别学生动作
可能达不到规范化，就相应降低难度，区别对待，多鼓励，多肯定。 四、教学目标 根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所受班级学生的实际我确定了本课的学习目标： 1.认知目标：使学生理解前滚翻的技术原理，明确学习的目的性。 2.技能目标：通过练习发展学生柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。 3情感目标：通过游戏比赛培养学生互帮互助，集体主义精神和克服困难的意志品质。 五、重点和难点 1.重点：前滚翻低头、蹬地、团身 2.难点：团身紧、方向正、滚动圆 六、教法和学法 教法：1.情景教学法：教师利用篮球滚动对学生的感召力，设置情景，来激发学生参与运动的欲望。
学校：柿竹园学校授课教师：杨敉授课班级：131班
小学体育课《前滚翻》教学设计(水平三) 学情分析： 五年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。她们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。有一定自我约束能力，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。 一: 指导思想 以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。师生共同愉悦的学习，活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。 二: 教材分析 技巧是小学五至六年级体育教学的主要教材内容之一，比三四年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。五年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还不完善，部分同学思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。教学内容从学生观察生活周边事物开始，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。 三:学练过程设计 本课在教师的指导下,采用分散与集中,同质分组的教学组织形式.以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学校”“探究学习”“合作学习”,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,并能很好地掌握运动技能技巧。 1.课堂常规:培养良好的教学常规。
2.准备活动:复习四面转体和向右转走，提高集体凝聚力。之后进行花式热身跑，提高跑步兴趣，最后专项徒手操，充分活动身体各关节。 3.复习前后滚动,让学生深刻理解前后滚动,团身紧滚动快的动作要领。教师创设小小观察家的教学情景,让学生成为小观察家发现在生活过程中常见物体的运动.在音乐的伴奏下,在教师的语言引导下,学生以饱满的热情模仿滚动动作.充分活动身体各关节。。 4.学生自主体验尝试前滚翻动作.互相探讨动作。 5.学生大胆展示动作,学生评价。 6.教师评价表扬,讲解动作要领.示范动作。 7.学生同质分组练习前滚翻动作,互帮互助练习。 8.教师巡视指导学生练习.语言表扬激励学生,注重个体差异,进行差异分组.对动作掌握差的学生进行斜坡,双腿间夹纸辅助练习.鼓励学生勇敢尝试连续前滚翻练习。 9.游戏,跑与前滚翻混合接力赛:教师创设蚂蚁搬家必须滚过障碍物（体操垫）才能到达新家的情景,调动学生参与体育游戏的积极性.学生分组进行比赛,由学生自己动手动脑摆设障碍物（体操垫） 10.放松操:在优美的旋律伴奏下,师生共做放松操，身心得到充分放松。 11,学生自评,教师评价,表彰鼓励。
八年级体育课教案全集 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促 进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求； 快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。 提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。 严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意 动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是 要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
体育课趣味性准备活动的方式
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体育课趣味性准备活动的方式-教师教育论文 体育课趣味性准备活动的方式 文／张杨 准备活动是一节体育课的开始，是体育教学中不可缺少的教学内容和教学步骤，它的内容的安排，形式的开展对课的顺利进行起着举足轻重的作用。它不但让学生在身体上为活动做好准备，还要让学生在心理上做好准备，也为课的教学内容的开展，目标的达成铺垫。我们常常说万事开头难，就是这个理。 体育课的准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体活动，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的过程，提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，发展各肌群，关节、韧带的灵活柔韧性，避免运动损伤。提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，使动作完成更加协调、准确，减少失误，更好地掌握体育知识技术、技能。帮助学生以饱满的精神和适宜的身体状态去参加一节课的学习活动起了重要作用。为了在教学中充分凸显准备活动意义和作用，我们采取趣味性准备活动的方式，使体育课的准备活动起到了更好的效果。 体育课趣味性准备活动，是根据学生的身体、心理特点，知识水平等，让活动走进生活，教师采取有趣的再现、模仿等方式，组织学生做准备活动，学生感到更亲切，为体育课基本部分学习，目标的更好达成铺垫。在教学实践中我们总结了物体式、动物式、植物式、劳动式、韵律式、游戏式等方式进行教学。趣味性准备活动一定要以课的教学内容为核心，根据学生情况，季节变化，器材条件，场地情况等诸多因素，在教学手段，教学方法上进行变化，精心准备，科学选择不同的准备活动内容、方式，从而提高课堂教学的趣味性、针对性和实效性。
健美操准备活动教案 时间：2013-11-29 授课人：马国沛指导教师：赵静晓 教学内容1.在同学们接受正式授课前得到良好的热身效果，避免学生身体的局部拉伤。 2.提高学生教学过程中的兴奋度。 教学目标1、为学习基本部分的教材做好生理上和心理上的准备，防止运动损伤。 2、掌握准备活动的基本知识与技能，提高学生准备活动的组织与教学能力。 3、培养学生积极向上和团结协作的精神，活跃课堂氛围，提高学生的学习兴趣。 课的部分教学内容组织教法与要求 时间 次数 准备部分一、值日生整队集合，检查报告人数。 二、师生问好，教师复查人数，宣布本节课 的任务，安排见习生活动内容。 组织队形1：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：▲ 1、服装整洁，符合要求。 2、集合迅速，精神饱满。 5' 基本部分 10' 一、头部运动： 1.前点两次。 2.后点两次。 3.左点两次。 4.右点两次 5.从左向右绕头。 肩部运动：绕肩 二、健美操热身组合 1.侧并步 2.V字步 3.一字步向前 4.膝关节弹动 5.弓步弹动 6.左右冲拳 7.弓步 三、放松动作 1.弓步压腿 2.压脚踝 3.侧弓压腿 组织队形2：散开队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：学生积极、主动、认真做准备 活动，充分活动各关节。 教法：示范法讲解法线性渐进法 要求：学生积极配合热身活动。充分 活动身体各个关节 10' 结束部分一、集合整队。 二、教师点评 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快速、安静、整齐 场地 器材 健美操房录音机音乐( ) 课后 小结
怀化学院体育系学生实践课时计划2013 年级术科7 班学生人数23 请假人数第 1 次课 教师刘鸿光编写日期2013 年9 月15 日教学内容： 1、热身活动； 2、游戏。 课的任务： 1、通过热身运动使身体各关节活动开，从而避免身体受到损伤。 2、通过玩游戏增强同学们之间团结互助的能力、以及反应能力。 3、提高学生们的足球技术 教学用具： 足球（2），标志桶 部分时间课的内容练习时 间次数 组织教法 准备部分1 、提前到场准 备。 2 、整队集合。 3、宣布上课的 内容及任务。 两列横队集合图示： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX △ ☆ X 学生 △组长 ☆老师
基本部分一、热身活动 1、慢跑田径场2圈后集合； 2、原地徒手操； 成体操队形散开做以下动作：（1）头部运动：头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动。（2）肩关节运动：肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，第一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动。（3）髋关节运动：双手叉腰,做绕髋运动，第一二个8拍，顺时针方向绕动，第三四个8拍，逆时针转动。 （4）膝关节运动：双脚并拢,微屈膝，做绕膝运动，双手放膝上。 （5）手腕踝关节运动：第一二个8拍左脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动.。第三四个8拍右脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动。（6）弓步压腿运动：第一二个8拍，左腿向前跨一步呈弓步，双手叠放在左膝，,做压腿运动。第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。 （7）侧压腿运动：第一二个8拍，左腿向左侧跨一步，做压腿运动，第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。 3、行进间徒手操； 分成两组同学做以下运动：（1）外摆腿运动：面向前方，双手护于胸前，左腿站稳，右腿抬起后向前右方踏出，左脚紧跟其后，落地站稳后左脚抬起向左前方踏出，右脚紧随其后；继续该动作直到15米外，然后跑步回原点继续下一项运动。 （2）内摆腿运动：向右转为侧身
《前滚翻》教案 教师：班级：人数：人课次：时间：第周
5.安排见习生。队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 准备部分一、热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 让学生分成两路 纵队，体育委员领跑 （如图2）。 1.教师口令指挥学生 成体操队形散开（如图 3）。 2.教师领做，并用口令 指挥学生练习。 队形组织示意图： 图2 要求：队形整齐，口号响 亮。 1.学生成体操队形散开。 队形组织示意图： 图3 2.学生跟随教师进行练 习。 要求：动作舒展大方，充 分伸展身体各个关节。 2 分 钟 3 分 钟 1 1 小 中 基本部分一、前滚翻 1.教师给学生讲解前 滚翻动作方法与要领 并示范。 2.教师教学生前滚翻 动作要领儿歌： 1.学生听教师讲解前滚翻 的动作方法与要领并认真 观察教师示范。 要求：初步建立动作表象。 2.学生跟着教师一起学前 滚翻动作要领儿歌。 18 分 钟 5大
二、游戏：“连滚带爬” 方法：将学生分成人数相等的四组，各成一路纵队站于起点线后。从排头开始，每人跑至第一个垫子后匍匐前进，然后跑到第二个垫子做一个前滚翻后从垫子左侧跑回到本队队尾，依次进行，用时短的组获胜。两手前撑垫前蹲， 低头团身向前滚， 像球滚过稳站起， 动作要领牢记心。 3.教师讲解保护与帮 助的方法并示范。 保护与帮助的要点：单 膝跪在垫旁、一手扶 背、一手托臀。 4.教师让学生分别做 蹲下低头和抱腿团身 的练习。 5.教师让学生做前滚 翻的完整动作练习。 教法：教师用“一蹲二 低三团身”来指导学生 练习。 1.教师讲解游戏规则 并示范。 2.教师让学生按规定 给本组摆好垫子。 3.教师让学生先练习 两次，然后开始比赛。 教法：教师指挥，裁判 胜负。 要求：记熟儿歌并运能运 用到练习中去。 3.学生认真听教师讲解保 护与帮助的方法并观察教 师的示范。 要求：记住教师讲解的保 护与帮助的动作要点，能 在练习中运用。 4.学生分别做蹲下低头和 抱腿团身的练习。 5.学生做前滚翻的完整动 作练习。 要求：手支撑，腿蹬伸， 低头，提臀，团身。练习 时同学之间相互保护和帮 助，注意安全。 1.学生听教师讲解游戏规 则并认真观察教师示范。 2.各组学生按规定给自己 组摆好垫子。 3.学生在教师的组织下进 行练习，然后开始比赛。 要求：击掌后，下一名同 学才能出发。 队形组织示意图： 图4 12 分 钟 2中
教学设计 一、教学目标： （一）知识目标 学生掌握前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。 （二）技能目标 90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动，控制好平衡，较标准的完成该技术动作，发展学生 的滚翻能力。 （三）情感目标 培养学生的参与意识，团结协作能力以及顽强拼搏的意志品质。 二、教学重点： 提臀、低头、蹬地的协调配合。 三、教学难点： 后脑着垫、团身紧、滚动圆滑。 四、教学方法： 1.讲解示范 2.小组合作 3.巡回指导 五、教学过程： （一）开始准备阶段 (1)导入：师：同学们生活中有没有被绊倒摔伤过?…老师今天教同学们一个预防的动作,同学们 想不想学?(激发学生的学习兴趣) (2)热身活动安排了一个小游戏,同学们跑成圆形,根据老师的手势变化变化不同的前进方式,热身 充分。（通过游戏的方式热身，学生乐于接受，热身效果好，同时在游戏中加入了双脚跳，为后面学习前滚翻时的双脚同时用力做好铺垫。） （3）伴随着节奏感强的音乐和老师一起做韵律操。（欢快有节奏的音乐，学生比较喜欢，里面包含了大量的头、颈、肩部运动及柔韧性练习，为学习前滚翻对身体重点部位充分热身。）（4）做团身抱腿后倒后前滚动作，每人两次。（让学生通过练习，体验滚过背部后的团身滚动，为学习完整动作打好基础。） （二）激发兴趣阶段 （1）师：同学们，刚才大家的准备活动做的非常充分，老师也被大家的训练热情感染了，下面
老师给同学们展示几个与滚翻有关的动作，请同学们仔细观察。 师：刚才老师展示的动作，你们想学吗？…下面我们先学习它们的基础动作前滚翻。（通过老师的示范动作，激发学生学习的兴趣和积极性，同时拓展学生对滚翻动作的认识。） （2）讲解前滚翻的动作要领并示范动作，讲解保护与帮助。（通过示范让学生形成正确的动作概念，通过讲解动作要领加深对动作的认识。讲解保护与帮助时，让一名同学示范，更加直观易懂。） （3）纠正未低头或低头不够的错误动作。（通过使用学具的方法，让学生在下巴下夹紧泡沫塑料的方法纠正错误动作。） （4）纠正滚过背部后没有及时收腹曲腿造成动作未完成。（通过实验用相同大的力量推相同质 量的垒球和魔方，看哪个滚得更远，让学生直观感受到团身滚动对动作完成的重要性。） （5）学生展示学习成果。（通过学生的展示，教师可以更清晰的了解学生的掌握情况，同时激发了学生的学习兴趣。） （6）师：同学们的动作技术有了很大提高，下面老师想加大难度，去掉保护与帮助，独自完成动作，你们敢挑战吗？（通过激励性的语言，激发学生的挑战欲望，提高对动作的掌握程度。）（7）游戏：“我们最棒”（通过游戏，不仅复习了前滚翻的动作，也培养了学生们的团结协作意 识和勇于拼搏的精神，让学生体验到体育的乐趣，有助于培养学生终身体育的意识。） （三）放松阶段 (1)师：瑜伽不仅可以修身养性，还可以强身健体，增强免疫力，调节生理平衡，下面大家跟随老师一起进入瑜伽世界。（伴随着舒缓的音乐，让学生尽快放松下来，同时让学生接触一些瑜伽动作，开阔视野。） (2)师：同学们，这节课你有什么收获？ 生：… 师：同学们收获很多，老师为同学们的精彩表现点赞。作业是搜集体操中的滚翻动作都有哪些？同学们之间交流一下。值日生帮老师收器材，同学们再见。（通过让学生搜集与滚翻有关的动作，拓展学生的知识视野，培养学生的主动学习意识。）