夏天泡脚谨记六禁忌太饱太饿时不宜泡脚
许多食物在吃东西时都有禁忌。如果你不注意它，它会影响你的健康。例如，当你在夏天吃东西时，请记住，六个禁忌太饱，太饿，不能浸透你的脚。让我们跟着容易的健康网络找出答案。
夏天泡脚的好处。
1消除夏季湿热，防止腹泻。
夏天，许多人为了享受凉爽的时光，用冷水洗脚，加上夏天的炎热，吃更多的冷食，打开空调风扇等等。但是，我不知道寒冷的邪恶和夏天的水分在你的身体里悄然下沉，如果你不及时摆脱它，直到秋天和冬天。它容易引起胃痛，四肢关节疼痛，腹泻等一系列疾病。
2便秘。
夏季人体汗液排泄速度加快，杨起易受损伤。如果你在秋天受伤，你可能没有足够的杨起来收集它，并可能导致那些身体不好的人的免疫力急剧下降。特别是对人体消化系统的影响，导致便秘、胃肠炎等疾病。夏季足部不仅可以防止便秘，还可以帮助保持健康。
专家警告说，每天晚上用40℃左右的热水浸泡足部15分钟以上的水比脚踝更好，在水中加入一些盐也可以起到抗炎和杀菌作用。如果空调引起感冒、头痛或发烧，你也可以减轻轻微的出汗和头痛超过30分钟。最好做一些简单的按摩后，浸泡你的脚趾和脚跟，看看你是否有任何疼痛。每三分钟的疼痛将达到事半功倍的效果。
3脚禁忌。
当你太饱，太饿的时候，不适合你的脚。
学好初二物理四大要点须谨记 同学们到初二学期会学习到一门新的课程--物理。而其实物理已经在我们的生活当中，就像很多物理老师常说的一句话："生活处处有物理。"很多物理现象都很有趣，只是我们没有用物理知识去解释它。在接触物理之后很多同学就出现了学习方法不对，成绩不佳的情况，那么，下面我们就来谈一谈，如何学好物理。 一、学好物理的重要性 1、物理是一门基础科学，他揭示了事物发生和发展的客观规律，在我们生活当中会遇到自然现象，那么这些现象是怎样发生的呢？我们可以应用所学的物理知识对这些现象进行解释，比如说为什么天上能够下雨，而又什么又会下雪？冬天的时候家里的窗户上为什么会有雾气或是结冰？学习了物理我们就能够解释这些现象。 2、物理学和我们的生活有着密切的联系和广泛的应用。比如说，我们家家都用电，那么电怎么来的呢？家里有电灯，冰箱，电视等等电器，还有开关，插座，他们之间是怎么连接的？为什么有时候会跳闸呢？为什么有的电器很耗电呢？只有我们学习了物理才能了解这些知识，并且将它运用到我们的生活中。 3、学好物理可以使我们正确并深刻的认识我们身边的事物，提高我们的生活品质。比如当我们要装卸货物时，我们可以利用简单机械-斜面将货物搬到车上，这样可以省力。又比如汽车轮胎上有花纹可以增大摩擦，而自行车轮轴要加润滑油是为了减小摩擦，这些都是我们利用物理知识帮助我们提高生活质量的例子。 二、怎样学好物理 1、首先要提高学习物理的兴趣。俗话说，兴趣是最好的老师，这句话同样适用于物理的学习。有的同学认为物理很难，越学越觉得自己对物理失去了兴趣，这时候要学好物理就有一定难度了，所以我们首先要保持、提高学习物理的兴趣。那么怎么提高呢？首先要带着求知的渴望进入物理的世界。物理学习是一个探求未知的过程。要怀着好奇和求知来学习物理。把日常生活中那些有趣的现象用物理的知识解释，慢慢就会发现物理学习的乐趣。然后在平时的阅读中发现物理的奥妙。我们一直都听说的一个故事，牛顿在树下，苹果落地发现了万有引力定律。翻开久远的历史，看看科学家们的奋斗史，看看巨人的智慧。尤其是物理课本，那些公式不会再是枯燥的记忆，你要探求其中的奥妙。对于推理过程等等，你都要仔细琢磨。最后我们应该明白学习物理并不是为了学习而学习，也不是为了考试而学习，它更加不是老师、家长给我们的任务。它和我们的生活息息相关，学习它可以解释生活中的种种现象，它是有用的，而且离我们也并不是很遥远，对这些现象的分析研究，会使我们感觉物理不是书本上的条条框框，而是生动有趣的。
泡脚禁忌：太饱太饿时都不宜泡脚 “热水泡脚，赛吃人参”，由此可见热水泡脚的好处，然而用热水泡脚也是有禁忌的，并不是所有人群都适合用热水泡脚，也不是所有时刻都适宜泡脚，以下是热水泡脚的禁忌。 脚又被称作人体的第二心脏，当用温水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。 热水泡脚的禁忌： 一、太饱太饿时都不宜泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 二、脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 三、严重心脏病、低血压病人当心晕厥 专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。 因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 四、糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。 五、老人泡脚不要泡太久 老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 六、婴幼儿没必要泡脚
燕窝 性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者， 如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。清代医家张璐说它 能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大 补元气，润肺滋阴”的记载。 枸杞子 性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。 银耳 性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨 基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。 西洋参 性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴 虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有 助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：“西洋参， 性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。” 獭肉 俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸， 所以，阴虚体质者，食之亦宜。 阿胶 性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《本草纲目》所言：“阿胶，大要只是补血与液。阴 不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。海参属补阴食品，有滋肾益精、养血润燥的作用。《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认 为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。 鸭肉 性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 猪肉 性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴， 润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所 以也适宜阴虚体质者食用。 鸡蛋 性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学 界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡 阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 牛奶 性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用 颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质 属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。 甲鱼 性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能
每天用热水泡脚的好处及注意事项 、热水泡脚的好处： 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。 对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。 这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方： 1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。 2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。 上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。 6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。 7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。 说明：中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 二、泡脚的注意事项： 1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
泡脚的注意事项 脚是人体经脉会聚处之一，人体十二条正经中有足三阳经终止于足，足三阴起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个，利用一些具有辅助降糖作用的中草药来泡脚，可以刺激脚部的这些穴位，调节经络，疏通气血，调整脏腑功能，从而起到降血糖以及延缓和治疗糖尿病并发症的作用。 1．容器的选择 选择木盆泡脚有两个好处：一是木盆不像塑料盆和铁盆那样散热快，比较容易保温；二是木盆相对来说比塑料等材质的盆天然。要是没有木桶，也可以用普通的洗脚盆来代替，但最好不要选用塑料的，用搪瓷盆或不锈钢盆都可以。 2、水温的控制 最佳的泡脚水温是“热而不烫”，温度以40度为宜。 3．时间的掌握 泡脚的时间不宜过长，应该控制在半小时以内。额头微微出汗即代表泡脚已达到最佳疗效状态，切忌泡到大汗淋漓。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况及泡脚后自己的切身感受等来逐渐调整。 4．何时泡脚
进食状态、太饱或是过饥的时候都不宜泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。另外，饭后半小时内也不宜泡脚，这样会使大量血液涌到脚部，胃部的血液供给相对减少，不利于消化吸收，严重者会造成消化不良。那何时为最佳泡脚时间呢?俗话说“饭后三百步，睡前一盆汤”“睡前洗脚，胜吃补药”。因此，最佳泡脚时间为入睡前，一来暖身，二来利于消除疲劳、帮助睡眠。 5．泡脚后按摩效果更佳 泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位，刺激这些穴位，有利于经络的疏通、气血的通畅以及脏腑的协调。一般大家熟知的有脚底的涌泉穴，此穴具有强肾助眠、延年益寿的功效，还可以提高人体的免疫力，有助于糖尿病患者增强体质。即使不知道有哪些穴位也不要紧，可以用双手相互搓热后，从脚踝按揉或者推搓，一直到脚背、脚底，整个脚都按摩到。
阴虚火旺的症状 阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致。 总之，火热内生的病理不外虚实两端。实火者，多源于阳气有余，或因邪郁化火，或因五志化火等。其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。虚火多由于精亏血少，阴虚不能制阳，虚阳上亢所致。病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。 定义： 阴虚，阴不制阳，阳相对亢盛而致虚火炽盛的病理变化，可见到烦躁易怒，两颧潮红，性欲亢进等症。 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 编辑本段病因 阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。 阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。 阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损真阴。 编辑本段症状 阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症 咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。 (二)临床表现 咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，
经常泡脚有什么坏处 泡脚是一种我们平时的生活习惯，一般大家也都知道泡脚的好处有什么，也是一种进行养生的方法，不过泡脚的好处只是对于一般正常的人来说，在我们泡脚的时候也是有好多的注意事项和禁忌的，特别是对于一些朋友来说泡脚不但没有好处，而且还会有坏处，下面一起来了解一下经常泡脚有什么坏处？ 热水泡脚的坏处 1、影响血液流量 热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。 2、不能医治疾病 热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因
此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。 3、睡眠效果一般 对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。 4、儿童会得扁平足 足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。 5、不是人人都适合 对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染 足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。 7、糖尿病无法活血 糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。 8、静脉曲张更严重 对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。 通过以上的介绍，我们现在知道了经常泡脚有什么坏处有什么，这也是对于一些特殊的朋友来说，在平时的时候我们在生活当中要根据自己的身体情况来选择适合自己的生活习惯和生活 方法，特别是不要出现对身体有危害的情况。
筷子需常晒太阳消毒，使用谨记3要点。 图片| 我家的胖娃娃 筷子作为我们饭桌上的重要工具，与我们的健康息息相关，但是你知道吗，筷子也有使用要点，用错了筷子，可会对健康带来一定影响。 筷子也要晒太阳使用有三要点 筷子寿命3-6月变色的筷子要赶紧换 调查发现，普通筷子在使用到3-6个月内时间时，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外，由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化，特别是颜色，就需要立即更换。 筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。 闻一闻看一看辨别筷子过期没 大家在使用筷子时，每天都要观察下，筷子表面是否附着斑点，特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境，且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度，仅需一天时间即可生成。 专家建议：一旦发现筷子上面有霉斑，必须第一时间不再使用。
提醒：如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用；筷子显得潮湿或出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期；闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。 筷子晾干再储藏避免发霉 据了解，目前普通百姓家中使用筷子均以竹子和木质为主，极少数是金属等材料。但这两材料的使用相对特别，大家却通常习惯将筷子清洗干净后，便放置在筷子筒或橱柜内。 筷子在没有被完全晾晒后，湿度很大导致其容易发霉，从而对身体健康带来影响。在使用筷子的时候，必须保证筷子是干燥的放置或储藏，尽可能不提供霉菌滋生环境。 专家建议：每周将筷子放入沸水中煮半小时后，放置在空气中晾晒干燥再使用，这样可以达到消毒的作用，且能有效、便捷地清除筷子内的霉菌。 新买筷子彻底清洗 新买来的筷子是木头或竹子的本色，用了半年后，颜色会变深或变浅，这时就表示该更换了。如果您想要延长筷子的使用寿命，尽量不要让筷子始终处于潮湿的环境中，洗好后要用干净的干抹布擦干，有条件的可以放置在消毒柜里，还可以让筷子晒晒太阳，来达到杀菌的目的。 专家提醒，筷子在生产和运输过程中易沾染病毒和细菌以及某些
阴虚火旺人体功能紊乱模式 一．火气上逆，头部表现微血管痉挛，郁血，充血性疾患，如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘，胃气上逆而呃气，欲呕，心脏血管痉挛则胸部胀闷，疼痛，气急。 二．中焦虚寒，由于能量都冲于上焦，中焦便因缺少能量而虚寒，发生胃痛、胃胀、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行（从下往上运动，正常是从上往下）或郁滞少动，导致肝，胆，胰消化液下行不畅而郁滞，使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满，肝胆胰脾的炎症、结石、肿瘤便生了。 三．下焦湿热，由于弱而频的性能量不断地下行，使生殖系统，泌尿系统，肛门直肠能量堆积而充血，出现下腹，腰部，睾丸胀痛，大便闭结，后重不爽，痔疮，小便涩痛，白浊，妇女白带多，痛经，经色黑紫不畅，有的月经偏多。下焦湿热性炎症，结石，肿瘤等疾病便产生了。 四．四肢能量缺少，四肢末梢冰凉，手脚乏力，易发生关节炎，骨刺增生，骨质疏松等虚性疾病。 五．皮肤微血管因热滞而痉挛，导致过敏物质停滞皮肤，而产生皮肤搔痒，皮炎，湿疹，等皮肤疾病。 六．阴虚火旺会使情绪中枢，性中枢的功能虚性亢进，使肝火相火过旺，过旺的相火肝火冲击大脑神明，使神志烦乱不安，易发脾气，不
能安睡，睡觉时间变短，多梦。严重的会产生精神忧郁等精神疾 阴虚火旺的病变模式为上焦热，中焦寒，下焦湿热，四肢虚弱，皮肤搔痒，精神烦燥，忧郁，不能安睡。阴虚火旺的本质就是退化，就是高级神经衰退，低级神经占优势，人变得低级化，动物化。节食修心养性就是把这一过程逆转，使高级神经重新同化低级神经，控制低级神经，阴阳重新平衡，人的气机运行就正常，上焦热气下降，中焦暖和，下焦湿热得清，四肢温暖有力，皮肤痒止，人的精神变的清爽，喜乐安定，好睡，睡的长。人趋向健康。 宜多吃的食物 银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、鲈鱼，栗子、枸杞子、何首乌、黑豆 其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。鱼、肉蛋禽类，阴虚火旺者都应少吃或不吃。但咸鱼、咸鱼干、咸鸭蛋可食少量。菌类、香菇易发，阴虚火旺者不宜食用。
热水泡脚的6个禁忌要知道 近几天气温下降，深夜回家用热水泡脚是件很惬意的事情。专家提醒，有脑血管基础性疾病的市民，近期应注意防寒保暖，少用过热的水洗澡、泡脚。天气转冷，深夜用热水泡脚，可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。因此，有脑血管基础性疾病的市民，近期应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚，少喝酒，避免情绪激动。同时，还应定时对身体进行全面检查。 脚就好像我们的第二个心脏，俗话说，脚不健康百病生，可见脚对人体来说属于重点保护对象。冬天很多人喜欢泡热水脚，但是泡脚也是有养生禁忌的。 人们都懂得一个常识，那就是脚暖身体就暖，脚底是有很多穴位的，这些穴位打通，全身的经络就打通，于是人们就更加知道泡脚的好处，尤其是在寒冷的冬天，睡觉前弄上一盆热热的水，泡上15分钟以上的脚，会感觉一天的疲劳都消失了，也有助于更快的入睡和更好的睡眠质量，试想一下，如果寒冷的冬天，冰凉的脚即使钻进被窝，也很难立即暖和起来，而脚睡不暖，身体就感觉寒冷，怎么可能睡得好，还会辗转反侧，夜不能寐，因此，脚暖是很重要的。可是泡脚虽然好处多多，在过程中还是有很多的注意事项，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身体一样也是最讲究平衡的。那泡脚中有哪些禁忌呢？ 1、切忌温度过高。 泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高，因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡，我们经常会看到因为水温过热，
皮肤被烫伤的情况。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。 2、吃的太饱或者饥饿的时候不宜泡脚。 因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。 3、心脏病病人和低血压者当心晕厥。 这类病人泡脚时要格外小心，一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长，因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 4、患有脚气的人不宜用热水泡脚。 因为脚气是真菌感染，用热水泡很容易加重感染，如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。 5、老年人泡脚的时间不可过长。 因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对更加的虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。
对于遮阳网，生活中再熟悉不过了，大街小巷、河边地头、工地上随处可见。尤其是夏季，想想那火辣的太阳，使用它是再好不过了。其实并不仅仅是炎热的夏季才能使用，四季都是可以使用的，秋季也不例外，照样也是可以使用的。随着遮阳网行业的快速发展，越来越多的种类层出不穷，越来越满足人们日常对于它的需求，像是阳台庭院遮阳网便是其中的一种，一起来看文章了解阳台庭院遮阳网是如何使用的吧！ 【遮阳网使用要点】 （阳台庭院遮阳网-图例） 1、因地制宜选用适宜的覆盖方式北方许多地区的温室、大棚、中棚、小棚等保护地设施，一般只进行秋、冬、春保温防寒栽培，夏季多闲置不用。利用遮阳网覆盖，一年可多生产1～2茬生长期短的绿叶菜，或进行育苗，提高棚室骨架的利用率，增加产量和收益。
2、遮阳网机厂家介绍科学选网不同规格、不同颜色的遮阳网，遮光的程度不同；不同种类的蔬菜，光合作用的适宜光照强度也不同。所以应根据蔬菜种类和覆盖期间的光照强度，选择适宜的遮阳网。绿叶菜光合作用的适宜光照强度为2万～3万Lx，盛夏酷暑期覆盖时，宜选用遮光率为45～65的SZW-12或SZW-14型黑色遮阳网，夏末覆盖时可选遮光率较低的银灰色遮阳网，兼有避蚜作用。 3、管理工作规范化夏季遮阳网覆盖栽培的主要目的是遮光和降温，其中遮光起主导作用。遮光的程度除选用遮光率适宜的遮阳网外，还须掌握揭盖时间。 （遮阳网-图例） 遮阳网机厂家介绍如果覆盖遮阳网后一盖到底，则会产生由于高温、高湿及弱光引起的徒长、失绿、患病、减产及品质下降等副作用。管理工作总的原则是，根据天气情况和不同蔬菜、不同生育时期对光照强度和温度的要求，灵活掌握揭盖时间。 【阳台庭院遮阳网的重大作用】
阴虚火旺不能吃什么 中医是我国传统的医学，人们都说西医治标、中医治本，由此可见中医的治疗是根除身体疾病的。中医上把身体疾病分为好多种，主要是身体虚弱导致的，身体虚弱还分为阴虚、阳虚两种，会引起身体产生不同的症状。今天给大家讲解下阴虚火旺不能吃什么，大家可以来了解一下哦~ 我们要知道，阴虚火旺属于一种慢性症状，这个跟身体的体质和各项器官的状况都有关系。如果出现恶此种症状而没有得到有效的控制的话，久而久之对身体伤害是很大的。体内的火气越积越多，还会引发身体更多的不适，形成恶性的循环。严重的甚至还有可能导致肾阴衰竭。所以在食物的选择上，可以选择一些滋阴补肾和清热降火的食物，例如蜂蜜、百合、枸杞、山药、大枣等，对于气血有着滋补的作用，同时又不会增加体内的火气。还可以选择一些有滋阴降火功能的药膳和汤品来尝试，例如生地黄汤汁来煮粥、百合山药莲藕汤、蜂蜜水、或者大枣粥、天门冬粥等，这些都是一些可以滋阴的汤品，尽可以尝试一下。此外，对于阴虚火旺的人来说，平时应该注意少吃一些温燥的食物和刺激胃火的食物，饮食宜清淡，注意休息，保证睡眠，积极锻炼身体，增加血液循环，这些都是阴虚火旺的人在生活中需要注意的。所以在生活中应该坚持调理，不可以半途而废，利用食物调理的关键也在于此，长期坚持才会取得比较理想的效果。阴虚体质宜忌原则
1、适宜的食物 凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。 2、忌吃食物 忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。 3、忌食物品 凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
用热水泡脚的好处及注意事项 、热水泡脚的好处： 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。 对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。 这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方： 1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。 2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。 上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。 6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。 7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。 说明：中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 二、泡脚的注意事项： 1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
演讲稿写作格式需谨记的4个要点 要把演讲者在头脑里构思的一切都写出来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借助语言这个交流思想的工具。因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大。要提高演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。 演讲按不同的分类标准，可以分成很多种类型，譬如领导人演讲、竞赛性演讲、论辨性演讲、竞选演讲、就职演说等。我们从内容性质的不同，以下说2类别： 人们常常需要演讲，演讲稿的写作就尤为重要，那在演讲稿的写作中该注意些什么要点呢，下面是为您准备的《演讲稿格式：写作谨记这四点》，希望对您会有帮助： 一、了解对象，有的放矢 演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿首先要了解听众对象：了解他们的思想状况、文化程度、职业状况如何;了解他们所关心和迫切需要解决的问题是什么，等等。否则，不看对象，演讲稿写得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无味，无动于衷，也就达不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。 二、观点鲜明，感情真挚 演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解的透辟程度，能给人以可信性和可靠感。演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲的作用。演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓动性。因此，它要求在表达上注意感情色彩，把说理和抒情结合起来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动;既有所怒，又有所喜;既有所憎，又有所爱。当然这种深厚动人的感情不应是挤出来的，而要发自肺腑，就像泉水喷涌而出。 三、行文变化，富有波澜 构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律。如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在听众心里激起波澜。换句话说，演讲稿要写得有波澜，主要不是靠声调的高低，而是靠内容的有起有伏，有张有弛，有强调，有反复，有比较，有照应。 要把演讲者在头脑里构思的一切都写出来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借助语言这个交流思想的工具。因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大。要提高演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。
关于足疗注意事项和禁忌-----BY广州宏辰健身器材连锁有限公司
禁忌证 1．各种严重的出血患者。 2．肺结核活动期。 3．急性心肌梗塞病情不稳者。 4．严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。 二、足疗的注意事项 1．饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。 2．足疗按摩前，应检查心脏反射区，以确定对病人用力的标准。 3．足疗按摩后30分钟内，要饮用温开水300-500毫升。 4．足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿，可搽红花酒精。 5．如遇严重烧伤、 外伤、骨折、胃肠 穿孔、大出血、寄 生虫、毒蛇、肺结 核活动期、心肌梗 塞急性期等患者， 不接受其，待病情 稳定后可配合医师 作辅助治疗。 6．女性妊娠期慎 用本法，月经期间 禁止按摩刺激生殖 腺反射区。 7．足疗按摩后， 要注意双足保温， （尤其冬天）夏天 勿直对按摩的双足 开风扇，不可在按 摩后立即接触凉水。 8．要求患者在治疗期间，要做到两配合：一是要穿宽松的衣服，系宽松的腰带，穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透气的袜子，使脚处于自然放松的状态中；二应多吃含维生素类的食物。 9．对一些棘手的疑难病症的按摩，特别要重视对患者头部反射区的按摩。实践证明，凡是这样实施了的效果都较良好。 10．有些疑难病症，在治疗中会出现马鞍形或驼峰形;疗效，应坚持治疗，就会达到预计目的。 11．对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴，让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。 12．实施足疗治病，患者要有信心、恒心、耐心，这是治疗任何疾病的前提。 13．治疗期间要停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管的药仍需服用。 14．避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀；小孩、老人，只用拇指、食指、，采用捏、按手法，禁止强刺激。 15．慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩，应告诉患者有时因体质差异，要经过10次以上治疗才能出现疗效。 16．对炎症病人，不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩，因为这样可以调动人体的免
阴虚火旺饮食禁忌得意义与方法 健康取决于人体内阴阳平衡,然而现代人思虑多,营养好,性冲动多。造成阴虚火旺,而万病丛生。补阴非常难,非长期清心,静心,修心养性必不成;欲急除却病患,应先消其阳,清其火,此时,阴阳虽小,但只要阴阳平衡,疾病必先去,或病趋缓与。再缓补其阴,随着阴气日坚,营养再缓缓加之,阳气日隆,体格日壮,病乃根除、 消阳清火,何为最佳？限制人得营养摄入,为最快,最佳。阴者,大脑皮层得内抑制力也,大脑皮层营养以葡萄糖,维生素为主,所以养阴以素为主;阳者,皮层下驱力神经核,嗜荤好腥,嗜香好辣、所以消阳清火,必禁忌荤腥香辣,以清淡为主、 限制人得营养摄入,应因人而异;人得营养耐受力,取决于人得阴气多少,阴气多,摄收阳气也多,营养耐受力便强;阴气弱,能摄收得阳气少,营养耐受力便弱;年轻体壮,阴气实,生火气病,为实火,只要饮食略为清淡,一用药,病便霍然而愈。年老体弱,阴气虚,为虚火,天天稀饭青菜,病也只能缓缓而减。阴虚火旺得人,饮食摄入度,以相火(性火)不旺,性冲动能忍耐,精气不外走为度、因为精气冲出体外,会导致阴气更虚,火气更旺。忍耐就是坚阴养元气最重要手段之一,万万不可忽略。 治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可、禁食有利于清火化痰湿、炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为就是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实就是痰湿火实,正虚就是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,就是治疗器质性疾病与现代一切疾病得根本、 阴虚体质人群得典型症状:阴虚体质表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;怕热,手心脚心容易发热,失眠,盗汗,潮热,腰膝酸软等。更年期困扰,口燥咽干,鼻腔干燥,性情较急躁,常常心烦易怒,这就是阴虚火旺得原因。 阴虚症得临床表现主要有:午后潮热、盗汗、颧红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红少苔、脉细数等。按虚损脏腑得不同又可分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。 心阴虚:心阴不足,心失所养,临床以心悸、失眠、心烦为主要表现,可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗,以及西医临床上得心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺功能亢进、结核病等疾病、食补可多选小麦(面食)、百合、豆浆、牛奶、鸡蛋黄、蜂蜜等、肺阴虚:临床以干咳、潮热、盗汗、颧红为主要表现,常见于咳嗽、失音、咯血、肺痨、热病后期,以及西医临床上得支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。食补可多选豆浆、银耳、梨、甘蔗、猪肺、猪胰、牛奶、鸭肉、鸭蛋、燕窝、砂糖等。 肝阴虚:以由肝脏阴液亏虚不足所导致得以头晕耳鸣、胁肋隐痛、烦热目涩等为主要临床表现,多见于(中风、失眠,以及西医临床上得高血压、脑溢血、脑血栓、肝炎、肝硬化等疾病。食补可多选小麦(面食)、桑椹、芝麻、鱼鳔、羊肝、乌骨鸡、蜂蜜等。 肾阴虚:以由肾脏阴液不足,肾滋养及濡润功能减弱,临床以腰膝酸痛、耳鸣多梦为主要临床表现,常见于遗精、消渴、虚劳、尿血、血淋,及西医临床上得慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、神经衰弱、糖尿病、肺结核等疾病。食补可多选黑小豆、桑椹、乌骨鸡、猪脑、羊骨、羊奶、鳖肉、黄鳝、鱼鳔、燕窝、蜂蜜等、 阴虚体质得四大金刚 偏于肺阴虚者,经常咳嗽,干咳没有痰或就是痰少而黏,这种情况宜服百合固金汤。 偏于心阴虚得人,平时经常失眠,老做梦、心慌、记忆力差、老忘事、心里烦,这种情况得人适合吃天王补心丹。 偏于肾阴虚得人,平时总会腰膝酸痛,失眠多梦,潮热盗汗,这时就可以适当吃点六味地黄丸。偏于肝阴虚得人,平时头晕眼花得,眼睛干涩,视力越来越差,瞧东西模模糊糊得,适合喝杜仲雄花茶、
夏天泡脚有6大禁忌 夏季到了，天气比较的热，很多人下班回到家以后喜欢，他们认为泡泡脚是可以驱走一天的疲劳。但是您知道夏季泡脚有什么禁忌吗?您知道泡脚有什么好处吗?今天小编就为您介绍一下有关泡脚的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 夏季养生小常识 1.太饱太饿时都不宜泡脚 在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。 饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2.特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。 比如说患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。 因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表. 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 3.糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。 4.脚气患者要小心感染
脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 5.泡脚不要泡太久 泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。 6.泡脚水不宜过烫 每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
筷子需常晒太阳消毒，使用谨记3要点。 筷子需常晒太阳消毒，使用谨记3要点。07-02家庭医生在线美食杂谈图片| 我家的胖娃娃筷子作为我们饭桌上 的重要工具，与我们的健康息息相关，但是你知道吗，筷子也有使用要点，用错了筷子，可会对健康带来一定影响。 筷子也要晒太阳使用有三要点 筷子寿命3-6月变色的筷子要赶紧换 调查发现，普通筷子在使用到3-6个月内时间时，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外，由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化，特别是颜色，就需要立即更换。 筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。 闻一闻看一看辨别筷子过期没 大家在使用筷子时，每天都要观察下，筷子表面是否附着斑点，特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境，且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度，仅需一天时间即可生成。 专家建议：一旦发现筷子上面有霉斑，必须第一时间不再使
用。 提醒：如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用；筷子显得潮湿或出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期；闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。 筷子晾干再储藏避免发霉 据了解，目前普通百姓家中使用筷子均以竹子和木质为主，极少数是金属等材料。但这两材料的使用相对特别，大家却通常习惯将筷子清洗干净后，便放置在筷子筒或橱柜内。 筷子在没有被完全晾晒后，湿度很大导致其容易发霉，从而对身体健康带来影响。在使用筷子的时候，必须保证筷子是干燥的放置或储藏，尽可能不提供霉菌滋生环境。 专家建议：每周将筷子放入沸水中煮半小时后，放置在空气中晾晒干燥再使用，这样可以达到消毒的作用，且能有效、便捷地清除筷子内的霉菌。 新买筷子彻底清洗 新买来的筷子是木头或竹子的本色，用了半年后，颜色会变深或变浅，这时就表示该更换了。如果您想要延长筷子的使用寿命，尽量不要让筷子始终处于潮湿的环境中，洗好后要用干净的干抹布擦干，有条件的可以放置在消毒柜里，还可以让筷子晒晒太阳，来达到杀菌的目的。