当前位置:文档之家 > 素食孕妇:28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

素食孕妇:28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

也可作为平常素食,每餐附上餐后“智慧小点心”

(备孕素食的内容全部由地藏七泽源师兄提供)感恩师兄无私的付出!

一【备孕篇—美味五彩豆腐】

材料准备:

1、老豆腐一块,清水里过一下,切小块沥干,油锅里煎黄,起锅备用。

2、后面的材料随意:毛豆子少许、胡萝卜切块切片、黑木耳涨开洗干净、

蘑菇切片、茭白切片。

素食孕妇:28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

操作步骤:

1、起油锅,将材料例如:毛豆子、胡萝卜、茭白、黑木耳等不容易熟物先煸炒;

2、再加入其他材,蘑菇啊,煎好的老豆腐;

3、加入酱油,少量的水,盖盖焖熟;

4、少量盐,起锅