不断磨练，提升自己
时间过得真快，不知不觉已迎来远程研修的第四天，回想起昨天完成第一次作业的过程，真是忐忑不安，结果作业的一瞬间，感觉作业有一定的难度，该如何下手让我不知所措。但在接下来的认真观看导学视频后，慢慢的了解了大概的过程。看似作业流程很简单，其实在作业时的每一步，都需要花费老师的很多精力去制作。我才感受到有一种“台上一分钟，台下十年功的”的辛苦。
今天网上的技术篇开放了，我想这正是一个绝好的学习机会，打开网页，正式我想要学习的信息技术，包含了信息技术ppt基础入门、word等，这些方面的内容不仅仅应用于我们的优化作业，而且在以后的教学中也非常有用，它们与现代教育紧密结合，发挥了如虎添翼的作用，大大改进了以往教学模式，提高了学生课堂学习的效率。
总之，通过本次培训，领略了各位专家的理论讲解，使我的教育教学理论层次得到了一定的提升，教学观念得到更新。但也看到了我的不足之处，我更加明确了自己今后课堂教学中需要改进与努力的方向，更加坚定自己立足课堂教学的信念，积极进行课堂教学改革与研究，使我们的学生同样也能感受到学习带来的愉悦。在今后的教学实践中，“崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构，潜心专研业务，勇于探索创新，不断提高专业素养和教育教学水平。将所学、所悟、所感的内容应用到教学实践中去，作新时期的合格的教师。
如何锻炼自己的学习能力 1、概念课 要重视学习过程，要积极体验知识产生、发展的过程，要把知识的来龙去脉搞清楚，认识知识发生的过程，理解公式、定理、法则 的推导过程，改变死记硬背的方法，这样我们就能从知识形成、发 展过程当中，理解到学会它的乐趣;在解决问题的过程中，体会到成 功的喜悦。 2、习题课 除了听老师讲，看老师做以外，要自己多做习题，在听课时要注意老师展示的解题思维过程，要多思考、多探究、多尝试，发现创 造性的证法及解法，学会把大题拆成小题的方法来做大题。如果有 了这种分解、综合的能力，加上有扎实的基本功还有什么题目难得 倒我们。 3、复习课 在数学学习过程中，要有一个清醒的复习意识，逐渐养成良好的复习习惯，从而逐步学会学习。数学复习应是一个反思性学习过程。要反思对所学习的知识、技能有没有达到课程所要求的程度，要反 思自己的错误，找出产生错误的原因，订出改正的措施。数学复习 应在数学知识的运用过程中进行，通过运用，达到深化理解、发展 能力的目的，因此在新的一年要在教师的指导下做一定数量的数学 习题，做到举一反三、熟练应用，避免以“练”代“复”的题海战术。 最后，要有意识地培养好自己个人的心理素质，全面系统地进行心理训练，要有决心、信心、恒心，更要有一颗平常心。 1.明确的学习目的：每个人做任何事都是要有目标与目的的，只有朝着一个明确地目标努力，才能最终有所收获。没有事情轻易能
成功，一旦你遇到困难，如果没有明确的目标，没有对成功的强烈 渴望，很容易中途放弃。 2.具体的学习计划：无论是工作还是学习，都应该制定一项具体的计划，让自己心中有数。不然你很容易变得焦躁或者懈怠，学习 状态不佳。今天要做什么，明天要做什么，今天看多少书，明天看 多少，后天打算与同学同事聚会不能看书等等，要很清楚地知道。 当你完成了当时的“任务”之后，玩也会更加的尽兴。 3.良好的学习态度：一个努力拼搏，积极向上的人做事情，都是内驱的，主动的。如果你制定的学习计划并非你自愿，自然就不会 有太好的学习态度，最后的成绩不理想很正常。 4.看适合自己的书：图书馆书那么多，该怎么挑呢?每个人都不 可能看完所有的书。而且生活节奏变快，对于已经参加工作的同学 来说，学习的成本也是高昂的。这就需要大家好好选择适合自己的 书了。简单来说分为三个方面：工具书、专业书籍、拓展视野书籍。而且拓展视野书籍在学习的计划中应该不能占有太大比重，毕竟专 业技能的提高还是需要多看专业书籍与工具书。挑几本经典的专业 书籍，了解该领域的知识框架，再用填充的方法去看细分领域的书。 5.先易后难的学习方法：不要一上来就抱着某个领域高难度的书籍去看，除了打击自己的自信心再没别的了。循序渐进，才能不丧 失信心。 6.对知识点分类，着重学习：一堆杂乱的知识点摆在你面前，要想快速的记住，就需要按照知识点的属性将其分类，不然就会重点 太散，你的精力很容易被分散。另外像思维导图软件也可以拿来尝 试做分类，帮助记忆。 7.合理利用学习的时间：我知道大家都忙。但时间就像海绵，挤一挤总会有的。
教案 在生活中磨练自己 情感目标：从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心 理品质，磨砺意志, 形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制订磨炼意志的 计划，提高磨炼意志的能力。 知识目标：重点掌握磨炼坚强意志的四种方法。 教学过程（集体备课） 、自主预习、自主探究 根据学习目标和导学问题认真仔细阅读课本 P108-110内容，用铅笔划出相关答案。自己积极主动 分析、解决问题，用红笔标注出解决不了的疑问。 1. 磨砺意志的方法有哪些? 二、小组合作、质疑解惑 小组内先一对一讨论，然后再交叉讨论，小组内 不能解决的问题标记出来让其他小组同学解答或老师 解答，把正确答案弄明确。 三、展示交流、点拨升华 环节一：感悟升华 情景假设：学校刚刚成立了一个爱心咨询室，有 几位同学遇到困惑前来寻求帮助。下面是他们的情况。 请同学们担当心理咨询师的角色，一起来帮帮他们找 到自救的方法吧。 活动要求： 1. 分别讨论四个同学的问题出在哪里。 2. 、分别找出原因并提出改进措施。 3. 、用时五分钟，思考成熟的请举手，小组间抢答。 活动内容： 人物一：小A 我原来想当一个画家，所以两年前学了一段时间 画画，后来又想当篮球明星，现在我 教学 目标 重点 难点 掌握磨砺意志的四种方法。 个性备课 课时
2、结合本课所学谈一谈周董是怎样一步一个脚印，最终实现自己的理想的？ 3..思考：我该怎样实现我的理想呢? 四、巩固所学（小组成员先自查，然后小组长检查）
五、当堂检测，反馈矫正 1 ?人生要想不迷失方向，有前进的动力，必须要有（） A. 坚强的意志B 。明确的人生目标 C.良好的习惯D 。百折不挠的精神 2. “千里之行，始于足下。”这告诉我们，磨砺坚强 的意志必须（） A.必须有切实可行的计划 B ?从日常生活中的小事做起 C. 有良好的生活习惯 D. 自立自强 3. （多选）磨砺坚强的意志和确立明确的目标是密 不可分的，因为（ A. 有了明确的目标， B. 有了明确的目标， C. 有了明确的目标， D. 有了明确的目标， 前进 二、简答题 磨砺意志的方法有哪些？ 板 书 设 计 教 后 反 思 ） 就有了前进的动力 才不会轻易的被困难打倒 才不会迷失方向 才会一步一个脚印朝既定目标
第1讲思维能力训练的原则 应知：思维能力训练的八大原则，十大思维方法. （60分钟）应会：掌握思维能力训练的原则. 实验已经证实，思维力与知识的生理机制不同，知识以记忆的方式储存在大脑的海马回、颞页、乳头体，而思维需要用到的是大脑额叶. 其实，教师上课最重要地是要教会学生思考，例如对于一个题目，首先要让学生明白，打算分几步来解决这个问题，前一步需要借助那些条件和方法导出后一步，这些条件又通过什么途径去获取等等. 初一要注意锻炼自己的抽象概括能力，初二和初三主要锻炼逻辑思维能力和分析比较能力，高中则应以选择判断能力为主. 为了提高我们的思维能力，可以遵循下面的八大原则进行训练. 1．勤于思考 锻炼身体得有持之以恒的劲头，锻炼脑子也不能例外.人的头脑，如果不很好地使用它、锻炼它、就会迟钝.对于脑子已经迟钝，而且又不愿意多动脑筋的人，更应该进行持久的脑力锻炼. 例.由一个小孩，刚生下来不久，就被狼叼去.不知何故，狼不但没有把小孩吃掉，反而把小孩喂养长大.后来，人们在丛林中发现了他并把它救了出来，但是当时他的智力只相当于一个三岁小孩，而且不会说话. 例.第二次世界大战时，有一日本逃兵藏于一个无人的荒岛，直到30多年 之后，人们才发现了他，此时他已经几乎不会说话. 例.有一个猎人，从宿营地出发，向南走3公里打死了一只熊，又向西走3 公里.这时他决定回宿营地去，结果也只走了3公里.问他打死的是一 只什么颜色的熊 分析：乍一看，颜色与行程风马牛不相及，但这其中肯定有机巧.在纸上一画行程图，才发现，这怎么可能呢显然，这是地球上的一个特殊的地方，再一细想，发现只有北极才有此可能，所以熊的颜色当
2019-2020年七年级思想品德上册在生活中磨练自己教案鲁教版 教学目标： 1、情感目标：在生活中主动磨炼意志，形成良好的意志品质 2、能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨砺意志的计划。 3、知识目标：知道磨砺意志的基本方法。 教学重、难点： “在生活中磨炼自己”是本课的教学重点，也是教学难点。 教学方法： 案例分析法、心理测试法、理论联系实际法、小组合作交流法。 教学设计： 一、心理测试，引入主题 在生活中，常常有很多看似简单的事情考验着我们的意志。大家的意志力如何呢？ [测测你的意志力] 下面有8道题，每道题有3个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面相应字母下画“√”，每组只能选择一个答案。 A、比较符合自己的情况 B、难以回答 C、不符合自己的情况 1、当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。ＡＢＣ ２、我给自己订的计划常常不能如期完成。ＡＢＣ ３、我能长时间地做一件枯燥的、但却是重要的事情。ＡＢＣ ４、面对复杂情况，我常常举棋不定、优柔寡断。ＡＢＣ ５、我没有睡懒觉的习惯，即使是节假日也按时起床。ＡＢＣ ６、我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天我的劲头就消失了。ＡＢＣ ７、我没有做完作业绝对不出去玩。ＡＢＣ ８、在与别人争吵时，尽管明知自己不对，我也忍不住说一些过火的话来攻击对方。ＡＢＣ评分与评价： 题号为单数的题目计分标准是：A计3分、B计2分、C计1分。题号为双数的题目计分标准是：A计1分、B计2分、C计3分。把8道题目的得分全部加起来，对照下面的评分标准，就可以知道你是否是一个意志力坚强的人。 评分标准： 总分 意志力 8——13 较弱 14——19 一般 20——24 较强 （学生反馈）这节课我们学习磨炼意志的方法。在生活中磨炼意志。（板书） 二、自主学习，合作探究 要求：快速浏览课本，找出：在生活中磨炼意志的方法有哪些？（板书） １、阅读材料：（１）、猜一猜，哪一组到达目的地的人最多？为什么？ （2）、人生目标与磨练意志两者有什么关系？ 小结：人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。
课题：在生活中磨炼自己 教学目标： 1、情感目标：在生活中主动磨炼意志，形成良好的意志品质 2、能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨砺意志的计划。 3、知识目标：知道磨砺意志的基本方法。 教学重、难点： “在生活中磨炼自己”是本课的教学重点，也是教学难点。 教学方法： 案例分析法、理论联系实际法、小组合作交流法。 教学设计： 一、经典案例，引入主题 教师：展示刘翔的图片，取得的成绩以及背后的故事： 刚进专业运动队时，刘翔各方面的条件都显得一般，但他很刻苦，在训练中表现出坚韧不拔的意志品质。盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练；三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越。刘翔的刻苦努力，永不言败的精神始终贯穿在他的每一堂训练课中。技术训练时，被栏架绊得失去重心，摔倒在地是常事。别的运动员在磕碰之后常常是选择放弃，准备从头再跨。而刘翔却能坚持到底。学生思考：成绩取得的原因。 教师：导入课题——在生活中磨炼意志。（板书） 二、师生互动，探究新知 环节一：智力快车道 1教师出示： 一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名，现在请问： 学生回答：20名乘客。 但教师的问题确是：这辆车一共停靠了几站？从而引导学生确立明确的目标。（板书） 2展示伟人风采——毛泽东 毛泽东从小酷爱学习，同时也很重视锻炼身体、磨砺意志。他在读书时被同学誉为“身无分文，心忧天下”。经常和许多有志青年一起畅谈国事，寻求救国救民的真理，并为今后艰苦的革命事业而锻炼身体，磨炼意志。正是靠着这种坚强的意志，毛泽东带领中国红军南征北战，最终缔造了新中国。 3“人生目标畅谈” 学习目标 生活目标 意志品质目标 环节二：我是帮帮团 1教师出示：王龙的材料，提出问题，请同学们帮他解决。 2课堂小调查：你最不感兴趣的课程是哪一科？你打算如何学好这门课程？ 教师总结：做自己不感兴趣但有意义的事情。（板书）
1.如何锻炼自己的思考能力？ 所谓思考的能力，就是能够掌握原则和方法，能够举一反三，其中最重要的一点就是要“理解为什么”。所以培养思考能力的最好方法是“多问为什么”。 学习时，不要仅仅因为能够做出习题就自认为学会了，过关了，而要多问几个“为什么要这样做？”俗话说“只学不问，不是学问”。在学习的每个环节，在阐述自己的见解时，在倾听别人的过程中，不仅可以学到“死”的知识，还可以悟出“活”的道理，甚至想出更高明的解决方案。孔子所说的“学而不思则罔，思而不学则殆”就是这个意思。 当你不确定“为什么”的时候，可以上网查找答案，也可以多问问你的老师或同学。你也可以多想想以前有没有学过了类似的问题？能不能用已有的思考、实践的方式来解答新的问题？ 会思考的人大多有总结归纳的习惯。想有更深入的思考和理解，就要学会把看似分散的知识点连成线、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化。这样，用起来才不会段章取义。 学会用逻辑的方式来思考和判断问题也是很重要。如果仅凭感觉而不经过严格的、科学的推理，我们在接受知识的过程中很容易做出错误的判断。 我们也应当随时提醒自己，每一个问题都有很多种可能的答案，不要总是简单的认为非此即彼、非对即错。举例来说，微软在面试应聘者的时候，就总是会问应聘者一些希奇古怪的问题，例如： ﹡为什么下水道的盖子是圆的？ ﹡请评价你刚才使用的电梯的人机界面。 ﹡请估计北京有多少的加油站？ 许多人以为这些都是智利题。其实，这些问题的真正目的是测试应聘者独立思考的能了。这些问题可能有很多答案。 之所以问这些看似希奇古怪的问题，其实是想测试一个人思维的独立性和灵活性。如果一个应聘者说出好几种答案，那更加证明他是一个思维活跃的人。如果一个人的回答是没有道理的，或者是回答不上来，或者回答后一口咬定只有一个答案，就算他很优秀的业绩，我们也会怀疑；他是不是一个只会考试背书、但是思路却比较狭窄的人？ 有时候，只要能跳出某个既定的框框，善于从不同角度、用发散思维的方法思考问题，就能获得意外的惊喜。
学习 1.大学一年级，做好一份人生职业规划 2.至少学好一门外语，最好是能说会听 3.从第一学期开始，充分了解学校历史与名人 4.从第一学期开始，制作一份个人成绩、业绩记录表 5.做一次测验，发现自己的兴趣和特长 6.阅读相关书籍，掌握一定的记忆、阅读方法 7.组织一次读书会 8.拟订一个阅读计划，开列四年必读书目 9.向报纸杂志投稿，争取一年发表一篇文章 10.毕业前，写一部个人自传 11.每年为自己做一本照片专辑 12.发挥想象力，写一篇童话 13.每年坚持听20次讲座，获得更多的思想和知识 14.毕业时认真扎实写好论文，给四年所学一次完美的总结 15.每年给自己颁发一个“奖”——自我激励 16.至少学会一种乐器，为亲人带来快乐 17.要求自己每周必须去一次图书馆 18.每年独自拜会一次辅导老师，听听他对你的看法和建议 习惯 19.每个月整理一次电脑，将不用的东西清理掉 20.每年清理一次房间，摆脱不需要的东西 21.早睡早起，养成健康的学习生活习惯 22.每天都30分钟的课外书，养成终身阅读的好习惯 23.开始写日记，记录自己四年生活历程 24.坚持写博客，建立自己的网络朋友圈 25.坚持每天锻炼30分钟，养成健康好习惯 26.召集同学每月彻底打扫一次寝室，养成卫生好习惯 27.每月用一天来冥思，体验生命 28.利用七天时间改掉一个坏习惯 29.每日反省自己的过失之处！ 30.致力于完成一项承诺，养成诚信的习惯 31.每月整理一次学习任务，将拖延事情做完，养成高效的习惯 32.从进入校园第一天开始存钱，养成节俭的习惯 33.学会做学习工作计划表 交往 34.交几个能同患难、共祸福的朋友 35.读几部人际交往方面书籍，掌握为人处事的学问 36.与同寝室的同学和睦相处 37.参加一个社团，争取成为组织领导者 38.鼓起勇气去拜见一位心中景仰的名人 39.给那些你曾经讨厌过的人写封信 40.与他人合作完成一件事 41.当自己犯错误时，真诚向对方道歉 42.在校园里，或者在旅行中，尝试与陌生人交流
如何锻炼孩子的思维能力 古语说“授人以鱼不如授人以渔“，对孩子的教育也是一样。作为家长，与其给孩子灌输一些固定的知识内容，不如教他学习方法和思维方式。面对思维迟钝的孩子，以下是一些锻炼思维的方法，家长们可以来了解一下。 基本方法 锻炼思维方式 玩一些手脑并用的游戏 爱玩游戏是每个小孩子的天性。在和孩子玩游戏的时候，可以选择一些手脑并用的游戏。比如和孩子下象棋等，这些益智类游戏可以训练孩子的思维能力，也可以有效地实现对孩子手、脑的锻炼，让孩子的手脑合作更加灵敏，反应更加敏捷。 观看科普类书籍/节目 大脑多进行思考，思维自然就能变得更加敏捷，所以，家长应该让孩子多看一下科普知识的书籍和电视节目，这样做技能拓宽孩子的知识面，孩子在观看的过程中进行思考的同时，也能锻炼思维，让思维变得更加敏捷。
促进孩子的语言发展 孩子思维发展的基础就是语言。在生活中，家长们可以多让孩子进行语言的锻炼。常见的就是让孩子根据实物进行即时的语言发挥，在这个过程中，孩子会充分的调动自己的思维，让思维为孩子的语言提供信息。这样做不仅可以训练思维能力，还能锻炼口才。 培养孩子的想象力 让孩子进行天马行空的想象，是对孩子联想思维方式的训练。让孩子把思维发散出去，没有对与不对的限制，这样才能更好地培养孩子的想象力。提高联想能力就可以提高思维跨越度，往往能想到别人所想不到的点，从而大大提高了思维的敏捷度。 教育方法 培养敏捷思维 经常带孩子到户外 大自然中一个个不期而遇的未知领域，都能勾起孩子的好奇心。如，一只青蛙跳，一只鸟雀飞，一只野兔蹿，一只蚂蚱蹦，一只蝴蝶舞……都哪能惹得他们一惊一乍，而每一次的好奇能够让他们勤于思考，增加快速反应的经验值，为孩子各种思维的建立和发展，以及敏捷性奠定了基础。
锻炼自己优秀作文 下午，妈妈打电话说不来接我了，让我自己回家。听完这话，我就迫不及 待地想往家跑！因为我还没有一个人回过家呢！可是奶奶不放心，担心我过不 了马路，就说要跟在我后面。当时我有一点生气，心想爸爸妈妈让我锻炼，你 还跟着我干嘛！于是一气之下，我就丢下奶奶跑到外面。奶奶因为年龄大，走 的慢，所以没跟上我，我两下就跑到家了。 到家后，我直奔厨房激动地对妈妈大喊：“妈妈，我从人群中消失了，我 奶奶找不着我了”，然后就要电话。妈妈惊讶地问为什么，我就把事情的经过 告诉了妈妈，还说我过马路的时候，左看看，右看看，确定没有车了才过的， 这不平安无事的回来了吗？妈妈就让我赶快给奶奶打电话说我到家了，好让奶 奶放心。电话是爷爷接的，说奶奶还没回来，我让爷爷告诉奶奶我已以到家了。放下电话，我还是不明白奶奶，我都说了爸爸妈妈让我锻炼，可她就是不同意，那我以后长大了怎么办？ 过了几分钟，妈妈又让我给奶奶打电话问奶奶回来了没有，再亲自说一次。我有点儿不理解，用疑惑地眼神看着妈妈，心想不是已经让爷爷给奶奶说了吗，咋还要再打一次呢！妈妈说：“你还是打一个，再说你还是不理解奶奶的心情。爸爸妈妈不在，爷爷奶奶就是你的监护人，要操心你的安全，万一走丢了或者 碰着了，他们会认为是自己没有照顾好你，非常难过；再说，你奶奶本来为了 送你，结果你把奶奶丢下自己跑了，奶奶不知道你的想法，生气又伤身体怎么办？还是解释一下，争取奶奶的理解，下次就让你自己独自回家了。” 听完妈妈的话，我二话不说拿起电话，听见奶奶的.声音，我也放心了。这次，我温和地对奶奶说了我的想法，没想到奶奶也同意让我锻炼自己，她只是 想跟着看我过马路时会不会乱跑，多看几次，确定会过马路了，就不送了。看 来可能是因为我平时走路时总是慌慌张张的，奶奶老追不上我，所以才对我不 放心。以后还是要注意安全，这样才不会让奶奶担心。 这件事，虽然平常，却给了我一个启示，一家人一定要相互关心，相互交流，才能相互理解。结果，我不仅争取了锻炼自己的机会，还让奶奶明白了我 的想法，我也理解了奶奶的想法，这样岂不是两全其美吗！
《在生活中磨练自己》习题 -X选择题 1、“千里之行，始于足下”就是说，磨砺意志要（） A、持之以恒，善始善终 B、有计划的进行 C＞从小事做起，从现在做起 D、先制定目标再行动 2、下列不属于磨砺坚强品质的行为是（） A、如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按吋起床 B、如果有“明tl复明日”的习惯，那就把“今tl事，今tl毕”作为座右铭，而且说到做到 C、根据自己的实际，把学习、娱乐、休息和饮食等活动安排好 D、做起事來虎头蛇尾 3、清代著名作家蒲松龄落第后，他落地不落志，下决心干一番事业，写了一副自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，他这样写，也这样做了，终于完成《聊斋志异》。这说明磨砺意志就要（） ①确立明确的目标②做口己不感兴趣但有意义的事③加强口我管理和约束④找准合适的时间 A、①④ B、①③ C、②④ D、③④ 4、我国著名气象学家竺可桢坚持写了儿十年的气彖日记，直到逝世前一天还用颤抖的手坚持写下了当天的气象记录。以上事例说明了什么（） ①竺可桢具有坚强的意志②坚强的意志是竺可桢行为的强大动力③坚持写日记是一个人意志坚强的表现 A、①②③ B、②③ C、①② D、①③ %1.多选题 1、1997年11月24 口，一场由癌症康复者组成的“生命之歌”艺术团在华中科技大学礼堂演出。其中，在“歌声与微笑”节目中担任领唱的是武汉崇仁路小学六年级的学生余乐。她只有14岁，却与癌魔抗争了九年，她的演唱使白发教授热泪沾襟。这段故事给我们的启示有（） A、青少年要从小磨砺坚强意志，克服不良意志品质 B、磨砺坚强的意志必须从小事做起，持之以恒
在生活中磨炼自己教案 及练习题教案 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】
在生活中磨炼自己 费县第二中学张蔚洁 一、教学目标： 1、情感、态度、价值观：通过学习培养坚强意志的方法，增强培养、锻炼坚强意 志的自觉性和强烈愿望。 2、能力：让学生对照磨砺意志方法，检查自己意志薄弱的表现，培养从小事做 起、持之以恒、善始善终的习惯。提高观察问题、分析问题和解决问题的能 力，在生活中磨炼自己意志。 3、知识：了解并掌握一些磨砺意志品质的基本方法。 二、教学重点难点 教学重点：磨炼意志的方法 教学难点：从小事做起，从现在做起 三、教学流程： （一）创设情境，导入新课 教学内容教师活动学生活动导入新课通过上节课的学习让我们知道了坚强的意志是成功的基 石，没有意志力的人生好比没有动力的航船是难以远 航、驶向胜利彼岸的。因此，我们必须把自己培养成为 一个意志坚强的人。那么，如何培养自己的意志力呢？ 有两句诗说得好：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒 来。”坚强意志不是天生的，需要在生活实践中磨砺。 （二）分组探究，小组合作 教学内容教师活动学生活动 第一目第二目第三目第四目多媒体视频播放：新闻链接《刘翔获广州亚运会冠军》 1.刘翔为自己确定过哪些目标？ 2.刘翔的成功给了你哪些启示？ 学生讨论 回答 现场采访 1.在生活中
四、板书设计 在生活中磨炼自己
五、课堂巩固： （一）选择题： 1、 “千里之行，始于足下”就是说，磨砺意志要 （ ） A 、持之以恒，善始善终 B 、有计划的进行 C 、从小事做起，从现在做起 D 、先制定目标再行动 2、下列不属于磨砺坚强品质的行为是 （ ） A 、如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按时起床 B 、如果有“明日复明日”的习惯，那就把“今日事，今日毕”作为座右铭，而且说到做到 C 、根据自己的实际，把学习、娱乐、休息和饮食等活动安排好 D 、做起事来虎头蛇尾 3、清代着名作家蒲松龄落第后，他落地不落志，下决心干一番事业，写了一副自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，他这样写，也这样做了，终于完成《聊斋志 异》。这说明磨砺意志就要 （ ） ①确立明确的目标 ②做自己不感兴趣但有意义的事 ③加强自我管理和约束 ④找准合适的时间 在生活中磨炼自 1、确立明确的目标 2、做自己不感兴趣但有意义
21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力 思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。提高思维能力的方法有哪些呢?下面是的21种提高思维能力的方法资料，欢迎阅读。 21种提高思维能力的方法 大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。 大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。 显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。 无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有21条方法提升你的脑力。 1.驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
如何锻炼自己的意志和毅力 -------------------------------------------------------------------------------- 一个人一生会遇到很多的不幸,这当然是无法避免的,只要在这些挫折啊,困难啊出现时,多思考,思考人生的意义以及你该如何去面对,实现人生的价值,我想你既然能问这一个文问题,我想你是有一颗向上的心的,我相信你一定会具有坚强的意志和毅力 个优秀者的基本素质是有自制力。"自制力"就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊史密斯说过："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"十四世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。任何一个优秀的队员都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。优秀的人勇于接受精神上和肉体上的磨练；他们愿意接受超出自己想像的任务并全身心投入其中完成它；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以期训练自己的自制力。而这种自制力决定了人们在关键时候的所作所为。传记作家兼教育家托马斯赫克斯利说："教育最有价值的成果，就是培养了自制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。" 如果说一个优秀者的基本素质是有自制力的话，那适应性强就是优秀队员的必备素质。拿破仑波拿巴是军事史上最伟大的军人之一，由于他胆识过人、策略灵活、行动迅速，取得了多次战役的胜利。他曾对他的一位手下败将说："你的作战计划是在战役前一天制定的，而当战斗开始时你却对敌人的行动一无所知。"拿破仑认为对手致命的弱点就是缺乏适应性。是的，任何一个人的僵化固执都是他成为优秀队员的最大障碍。一个人如果行为卤莽、信心不足或自由散漫，这些都是能够克服的。但如果头脑僵化、刚愎自用，这则是毁灭之根，失败之源。哈佛商学院教授罗莎贝斯莫斯坎特尔注意到："事业有成的人善于变化，擅长将自己和同伴调整到某个新方向，从而取得更大的成功。"所以适应性强，是一个优秀者的必备素质。适应性强的人，总是不断地开拓新的领域，愿意做新的尝试，只要能获得新的经验，就不在乎短暂的痛苦和不愉快。他们对新事物有着浓厚的兴趣，认为要想从不知到了解，惟一的途径就是打破障碍，迅速适应客观环境。而他们对新来的、有能力的人，对职位或头衔的变动，对办事方法的改变都能泰然处之，总是能从好的方面看待新环境、新变化。只有适应力强的人才愿意调整自己以适应团队的需要，也不会为推卸责任寻找借口，而是努力思考怎样才能做得更好。
《在生活中磨练自己》 【教材分析】： 《在生活中磨练自己》是六年级下册第十课《宝剑锋从磨砺出》的第二框，本节课的生活主题是让学生通过探究学习掌握磨练坚强意志的方法，培养学生积极的生活态度，能够从容应对生活中的困难和逆境。本节课既是第十课的落脚点，也是对上节课学习的行为指导，同时对于现在中学生普遍存在的意志不坚强问题具有重要的现实意义。关于磨练意志的方法。教材重点介绍了四个方面：第一：确立明确的目标；第二：做自己不感兴趣但有意义的事；第三：加强自我管理和约束；第四：从小事做起，从现在做起。 【学情分析】 初中是学生心理发展的关键时期，引导学生主动锻炼意志品质有助于解决成长中的问题，促进学生身心的健康发展，而现在大多数，学生是独生子女，生活条件相对比较优越，父母对子女娇生惯养，家长实行承包责任制，一条龙的服务使独生子女缺乏坚强的意志，怕苦怕难，自控能力差，做事不能持之以恒，虎头蛇尾，半途而废等，这些都对学生的学习和生活带来不利影响，严重影响他们的健康成长，尤其对今后的进一步发展极为不利，因此我们必须培养学生坚强的意志，学会怎样去磨练意志。学习磨练意志这一课，重在行动，通过教学，使学生找到自己身上存在的意志薄弱环节，并根据自己的实际情况制定磨练意志的计划切实付诸实施，把自己磨练成一个具有坚强意志的人。 【说教法】 1、“活动——体验”教学模式： 就是通过教师创设情境、再现情境、扩展情境，让学生参与活动，在活动中认识自我、调试自我、展现自我。 目的：把学生学习的基本自由还给学生，解放他们的头脑，使他们能想；解放他们的双手，使他们能干；解放他们的眼睛，使他们能看；解放他们的嘴，使他们能说。让学生在活动中学到知识。 2、本着“把课堂交给学生”的新理念，本课采用了小组合作学习的方式，在课堂教学过程中，以小组为基本单位组织讨论。 目的：体现学生的主体作用，让学生通过活动、情境、体验这三步的学习方法，层层深入，从感性认识上升到理性认识，在实践中磨砺自己的意志，形成乐观的生活态度。
五个训练法提高你的思维能力 1）推陈出新训练法 当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的本质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。 （2）聚合抽象训练法 把所有感知到的对象依据一定的标准聚合起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共同问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。 （3）循序渐进训练法 这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。 （4）生疑提问训练法 此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问为什么，并且养成习惯；其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。 （5）集思广益训练法 此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。因为，当一些富个的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进。 [五个训练法提高你的思维能力]文章均来自网络，
2020届鲁教版思品七上第四单元第十课第二框在生活中磨炼自己同步练习D卷 一、单选题 (共20题；共40分) 1. （2分）“平静的水面，练不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人”。门捷列夫的这段话启示我们，磨砺坚强的意志必须（） A . 得到他人的帮助 B . 主动迎接挑战 C . 做自己不感兴趣的事 D . 有明确的目标和计划 2. （2分）下列不属于磨砺坚强意志品质的行为是（） A . 做起事来虎头蛇尾，没有自己的计划和目标 B . 如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按时起床 C . 如果有“明日复明日”的习惯，那就把“今日事今日毕”作为座右铭 D . 根据自己的实际，把学习、体育锻炼、休息和饮食等活动安排好 3. （2分）(2017·毕节) 某校九年级（5）班给学生布置了“连续七天不玩手机”的寒假作业，布置该项作业的目的和用意，是为了（） A . 提高和锻炼学生的自控力，理智把握自己的行为 B . 多参加集体活动 C . 让父母和同学监督自己 D . 任何时候都拒绝使用手机 4. （2分）漫画包含的道理是（）
A . 正确认识自己，勇于承认“我不行” B . 要及时调整目标，不断尝试 C . 做事要目标明确、意志坚定 D . 生活需要宽容理解 5. （2分） (2017七下·合肥期末) 古语说：“靡不有初，鲜克有终”它告诉我们，培养坚强意志要（） A . 做任何事情都要有一定的目的 B . 培养自我控制、自我调节的能力 C . 培养良好的生活习惯 D . 持之以恒、善始善终 6. （2分） (2016八上·苏州期中) 下列名句中，称颂意志的有（） ①志不强者智不达②志当存高远 ③有毅力者成，反者败④锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折 A . ①②③ B . ②③④ C . ①②④ D . ①③④ 7. （2分）“百折不挠”“水滴石穿”“锲而不舍”这些成语体现了良好的意志品质具有（） A . 自觉性
训练并提高思维能力的方法 思维空间 09-16 1501 训练并提高思维能力的方法 思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天生对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。 思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。 （1）推陈出新训练法 当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的本质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。 （2）聚合抽象训练法 把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共同问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。 （3）循序渐进训练法 这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。 （4）生疑提问训练法 此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确
锻炼给自己励志语录 导读：励志语录锻炼给自己励志语录 锻炼给自己励志语录： 1、需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。 2、青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难、波折、轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。 3、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。 4、锻炼的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代锻炼。 5、物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。 6、我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。 7、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。 8、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧! 9、要知道，春天的道路依然充满泥泞!
10、学艺之道无它，锻炼意志第一。 11、有时候机会是均等的。所以什么是命运?命运是两点：命运是机会和抓住机会的能力。有时候，机会对很多人都是均等的。但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次两次三次四次，也许就变成了命运。所以，我认为机会你可以等待，那是被动的。但是，能力是主动的，你要锻炼。不仅仅是锻炼专业技术的能力，还有心态，还有意志，意志非常重要。所谓的胜不骄，败不馁，荣辱不惊，不迷失，不彷徨。完全有自己执着的认识追求，这个意志是非常重要的，需要锻炼。 12、我们喜欢的亨利·米勒还锻炼身体呢，而且他还写育儿手册，讲怎么教育孩子讲得头头是道。不懂的人会说米勒是个颓废的人，而亨利·米勒感动我之处就是他什么都懂，他还那样生活，他印书，挨家挨户地送，希望被人买。这事儿太牛逼了。 13、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。 14、生命就是锻炼，人的生命就是锻炼。 15、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。 16、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。 17、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，了不在生活面前屈服。
锻炼逻辑思维能力 锻炼逻辑思维能力 如何使自己的思考更理性有用?逻辑思维就是一种大脑的理性活动，它把感性认识阶段获得的对于事物认识的信息材料抽象成概念，运用概念进行判断，并按一定逻辑关系进行推理，从而产生新的认识。 本书中提供了很多助我们智慧思考的工具，但是读这本书的过程我感觉吃力，对于很多专业的术语，以及一些证明逻辑思维的实验不懂，只能就我所能理解的说说阅读感受。 作者说到环境的影响时，他举了比尔·盖茨成功的例子。比尔·盖茨19岁从哈佛大学退学，创办了微软公司。后来比尔·盖茨的成就有目共睹，微软公司成为世界上最强的公司，他自己成为了世界上最聪明最强大最富有的人。 对于比尔·盖茨的成功，我们很自然地认为是他刻苦努力的结果。少有人去解读他创办微软之前就有机会沉浸在计算机语言环境中，期间又有和朋友探索多年计算机的机会，他甚至有机会进入华盛顿计算机中心……他的成功其实有一系列我们看不见的环境支持。 而基本归因谬误解释：人在解释别人的行为原因时，倾向归因于个人内在特质(一定是他有这样的人格，才做出这样的行为)，而往往忽略了外在情境因素的影响。 这样常常让自己跌入一种肤浅的思维认知中：别人成功是因为他人有这种天赋，自己失败是因为自己不是这块料。 不能正确认知事物的本质，往往造成自己妄自尊大或者妄自菲薄，这样会给自己的生活和成长带来更多的挫折和打击。 一个人的成功，固然与自己人格里的坚持努力品质分不开，有的时候，环境也在左右着事情的发展。 明智的认知，应该是不过于夸大别人的成就，也不过于放大自己的失败，以一个空杯心态，时刻保持努力状态，随着积累和沉淀，有利的环境之门就会徐徐为自己打开。 始终还是相信，个人努力才是一个人成功的重要因素。有利环境随着你的努力款款而来，否则，环境再好，你不懂努力和珍惜，成功也会与你擦身而过。
首先，我本着提高自身素质，锻炼自己的能力来参加这次竞 选! 在过去的两年里，我先后任班长、校学生会社团部干事和院外联部副部长。在我眼里，每一个职位都是锻炼自己，充实自己的舞台。因此在每一个舞台上，我都倾注了我最积极的人生态度，以及最饱满的工作热情。从担任院学生会外联部副部长以来，外联部从各场晚会活动中一步步充实并成长起来。 我想，工作是做出来的，是实实在在的，是有目共睹的!由于曾担过这些职务，我在组织管理上有一定的经验。因此，不仅外联部内部成员之间关系非常的融洽，而且我们外联部与其他各部门之间的关系也非同一般!这也许是我们工作能顺利开展的前提条件!而且我本人也从中得到丰厚的回报：我的人生阅历增长了，我的工作能力增强了，我的综合素质提高了! 其次，我深知院学生会是一个服务于全院师生的学生组织。 因此，我身处其中的一员，尤其是院学生会主席，必须首先树立为全院师生服务这一思想观念!对于这一点我早已有了充分的思想认识和心理准备!如果我有幸当选为本届的院学生会主席!我将本着尽职尽责，服务广大同学的宗旨，并着重协调好以下几方面的关系：一、主席团内部各成员间的协作关系;二、院学生会各部门之间的协作关系; 三、院学生会同上级部门的密切联系!我认为这是顺利开展每项活动与工作所必须具备的前提条件!有了一个具有凝聚力的组织，才能成就一番事业，而这个组织，也同样需要一个具有凝聚力的领头人!正因为如
此，你们将看到一个更加无私工作的我，一个更加不辞劳苦的我，一个更加积极向上的我! 再次，我是一个实干主义者，我相信有付出就一定有回报! 并且我也有足够的信心去干好这个工作!信心来源于我的实力!而我的实力则来自于自身的政治素质和个人品质以及长期工作的经验积累。以往的工作经历培养了我认真负责，勤勤恳恳，任劳任怨的敬业精神，培养了我严明的组织性、纪律性，更培养了我诚实正派、廉洁自律的人生信条!虽然我还有很多的地方要向上一届的前辈学习，但我更有信心去胜任这项工作，我会以虚心进取的精神去汲取别人的教训，听取广泛的意见。即使逆耳，但都是忠言，都是我的一笔财富，一笔促进我迈向成功的财富。虚心听取意见这也是一个成功者必备的素质! 众所周知，院学生会是一个在院团委的指导下，由我们学生自行组织，并且以服务于全院师生为宗旨的一个学生组织，我个人对院学生会的理解是：它已经不是一个单纯的，可有可无的学生组织，它是一扇窗口，从中可以看到全院学生的精神面貌和生活状态的窗口;它是一面旗帜，我们看到它就能看到属于我们希望的旗帜;它是一座桥梁，是一座将学生和老师紧密联系在一起的坚固桥梁!我更希望，它是我即将登上的舞台，让我有所作为的舞台! 人生只有在不断挑战自我，战胜自我，超越自我中才能实现自我的价值!今天我站在这里，证明自己有勇气去接受这个挑战。也许结果会不尽如人意，但在这个挑战的过程中，我已品尝到了挑战的喜悦滋味，这证明我在自我价值的实现路途上又迈出了一步，我为此感到无比的自豪!