身体语言密码的笔记
交流中最重要的是听得到对方没有说出的话，揭露了身体语言密码地重要性。学习身体语言密码，运用身体语言密码，从而得到一个更好地人际关系。
一：身体语言的五结合原则（语言环境，多种姿势，语言表达，常态行为，文化背景）
1：语言环境
例如：一个人在下雪的冬天，在等公交，身体不停发抖，蜷缩一团，我们从这些肢体语言中读出寒冷；但是如果是同一个人在室内，双眼紧闭，蜷缩着，还微微发抖，那就可能是内心痛苦的表现了。
2：结合多种姿势
例如：单独的姿势可能无法准确的说判断出其内心活动，必须结合脸部，身体的表现，腿部等等去得出一个大致判断。
二：解读全身语言
1：开放和封闭姿势
封闭的姿势：手臂叠放，身体不停扭动，低着头，无眼神交流。
开放的姿势：双腿不交叉，手臂张开放在身体两侧，面带微笑。2：身体倾斜（把握时机，只有双方交谈比较融洽时使用身体倾斜，否则会被认为侵犯别人空间）
~身体前倾，开放姿势，表示有兴趣
~身体前倾，封闭姿势，表示怀有敌意。
~身体后倾，开放姿势，表示在思考。
~身体后倾，封闭姿势，表示不感兴趣。
（注：与陌生人搭话时，一定要确定是否此人是身体前倾，开放姿势）3:相互模仿（模仿对方的姿势，从而形成一种轻松的氛围）
三：答案写在眼睛里（人在说谎时，眼睛不敢直视）
眼睛是心灵的窗户，通过眼神可以传递出许多的人内心的真实的想法。在交流中，双方眼神的交流时间越长，情感交流也就·越加融洽。眼神的各种情况：
1：中断眼神交流，目光游离意味着对你不感兴趣或对你的话题不感兴趣。
2：眼睛睁大，代表赞同与惊讶；瞳孔放大，意味着敢兴趣。
3：
眼神转移，向左上看，意味着回忆，代表着真实。
眼神转移，向右上看，意味着虚构，代表着假。
眼神向下，朝右看，意味着想起某种声音，感受。
4：转眼睛，代表着不相信，怀疑。
（注：低下头，向上看，类似一种孩童地俏皮，可爱，羞涩；闭上眼睛，表示内心排斥这件事情；泪眼婆娑，可能代表着伤心，也可能代表着喜极而泣）
第四章：面对面交流（面部表情只能说明你内心的出现的情绪，却不能揭示是什么东西引起这种情绪）
1：辨认伪装的方法
A：观看脸部表情是非对称。（不对称的表情通常是装出来的）
B：观看该表情持续的时间。（真实的表情维持得时间1~2秒左右，而伪装的表情却可能达到5~10秒左右）
C：表情与语言的先后顺序。（表情出现在语言之前为真，反之为假）2：从上到下辨别身体信息。
A：眉毛。皱眉表示怀疑；挑眉表示调情，对某东西感兴趣；慢慢抬起眉毛，停顿几秒，把头歪到一边，表示你听懂了吗？
B：脸红。情绪波动会引起脸红，例如紧张，尴尬，兴奋··
C：微笑。（看一个人的眼睛是非有笑意）
假笑嘴角上扬，露出一排牙齿，眼睛没有笑意。真笑嘴角上扬，眼睛与嘴角出现皱纹，表情看起来自然，最关键的是看他眼睛是非高兴。D：嘴唇。紧闭嘴唇代表负面情绪；撅嘴表示不同意（小孩撅嘴）E：头部。
~歪着头，饶有兴趣的倾听。
~昂头，表示自信；低头，表示不自信。
~点头，表示同意，理解。
~缩头，表示对位地下，表示顺从。
第五章：巧手能言。
1：用几根手指去遮住嘴巴（想要收回刚才的会）；用手去触摸鼻子，表示说谎。（说谎的人脚上动作特别的多）
2：安慰姿势。（任何一种用手去触摸身体都有安慰的意思）
~双手抱肩，一只手去握住另一只手指。
~用手去触摸脸颊，脖子，后脑门。
3：双手交叉，表示封闭姿势。
第六章：看人先看脚。（脚是最能反映一个人的内心情绪）
1：一只脚前伸，脚的朝向决定是非对人的兴趣。
2:紧闭的脚意味着封闭，对人有所隐瞒；而双脚分开，开放的姿势。3：两腿交叉，表示封闭，防范，缺乏自信。
第七章：个人空间。
1：个人领地
~亲密间距（0~18英寸），限于亲人与爱人。
~私人间距（1.5~2英尺),适用于朋友，家人，信任的伙伴。
~一般间距（2~4英尺），适用于不需要肢体接触的交流。
~社交间距（4~12英尺）。
2：私人领地。在人际交往中，如果我们侵犯他人空间。他会本能的低下头，向后躲避。
（接近别人时，要注意把握方寸）
第八章：身体触碰的力量。（身体的短暂不经意触碰释放一种积极，友善，积极的信号）
1：身体的触碰能建立良好的关系。
（实验表明：服务人员中，如果服务生不经意的触碰客户，客户付的小费明显增加）
2：握手。
第九章：7秒钟定格第一印象
1：营造良好的第一印象。良好的态度，微笑，眼神交流，扬眉毛，身体前倾，营造一种开放的姿势。
#好的演讲习惯。
1：站出来。
2：重心放在双脚上，不要来回换脚。
3：开放的身体姿势。
4：保持眼神交流，注视台下观众。
5：来回走动。
1.身体语言比有声语言更真实 拿起此书，许多人心中一定存在诸多疑问。什么是身体语言？它具有哪些特征？学会解读身体语言对我们有哪些好处？现在，我们就先从解答这些疑问入手，来看一看身体语言都具有哪些特点。 在生活中，我们判断一个人诚不诚实，往往是看他所说过的话与事实是否相符。但是像这样去验证话语的真实性往往都需要一定的时间。这就会让我们变得很被动，甚至会给我们带来许多不必要的麻烦。比如，如果你的商业合作伙伴向你撒谎，而你相信了他的话，与他进行了合作，等到你知道对方不诚实时，你可能已经遭受到了一定的经济损失。但是，如果在他跟你谈合作的当口儿，你就能捕捉到对方不诚实的信息的话，那么你就可以避免这样的结果产生。 但是，我们怎么才能判断对方是否诚实可靠呢？FBI告诉我们，非语言交流往往能够反映一个人真正的思想、感觉和意图。只是，人们常常会忽略自己的非语言交流行为。发生在亚利桑那州的一起强奸案就很好地说明了这一点： 当人在撒谎的时候，肢体语言往往与有声语言难以一致。 一名年轻的犯罪嫌疑人被抓来审讯，他的供词十分有说服力，而他的故事也非常合理。他声明，自己从未见过受害者，并曾沿一排棉花地前行，然后左转，最后径直走回家。审讯中，一名探员快速地记下了嫌疑人的供词，而另一位则一直在注意着嫌疑人的一举一动。那位审讯人员发现，当嫌疑人说到左转和回家时，他的手打了个向右的手势，而这个方向正好指向犯罪现场。如果那位审讯员不是一直在观察嫌疑人，他不可能抓住嫌疑人的这一破绽——即言语（左转）和非语言行为（向右的手势）的不一致。看到这个手势后，他立刻确定这个嫌疑人在说谎。于是，过了一会儿，审讯人员再次与嫌疑人展开了较量，最终嫌疑人承认了自己的罪行。 从上面的案例中，我们可以看出：身体语言比起任何有声的话语都诚实。在日常的人际交往中，人们通过身体语言所进行的信息沟通占了半数以上，美国有一位传播学家就曾提出了这样一个信息表达公式：信息的全部表达=55%表情+38%语调+7%语言。 显然，在人际交往中，身体语言作为人体的非语言行为也和有声语言一样是传递信息的一种方式。有时候即便你的有声语言说得无比动听，可以完全蒙蔽对方，但是你的身体语言却会“出卖”你。比如，一位女孩去找她的一位好友借钱，那位好友在答应借钱给她的同时却下意识地摇了摇头，那位女孩立刻想到，她的好友并不是真心愿意借钱给她，而只是因为抹不开面子才没有拒绝。事实上她的好友也的确如此。 可见，在许多情况下，仅通过有声语言我们并不能真正了解表达者内心的真实想法，必须把对方的有声语言同身体语言结合起来。正所谓“听其言而观其行”，既要认真倾听一个人说话，还要仔细观察他说话时流露出来的神色、举止，并且还要留心他说话的环境。如果能做到这一点，一般来说，就能由此及彼、由表及里、去伪存真，了解他的情感状态和内心想法。 在人际交往中，我们身体所表达的话语虽然是无声的，但是却是鲜明而准确的，我们千万不可忽视。在与人交流时，如果你要想真正了解交谈对象的话语本意，在认真倾听其述说的同
读皮克《身体语言密码》有感 -----一举一动暗有深意 作为管理学院的学生，也就注定了我们日后的生涯将注定与人打交道。人与人之间的关系交错复杂，运用得好的话，一个平庸的人也能把自己所擅长的一面充分体现，让他人得以充分了解，而相反，即使你是一个各方面都有优势的优秀人才，但是在与人打交道这一方面极为缺乏经验和能力，则你也会有相当大的可能怀才不遇，“酒香也怕巷子深”。是以如何与人打交道，而且能打好交道，把自己与他人之间的隔阂巧妙地消释去，使自己的优秀所在得以彰显，也是我们这些稚嫩、尚未触及社会与大众深处的菜鸟所要重视并加以锻炼的。 同时，在与人交往时，总是不可避免的受到他人虚假的回应，口是心非，顾左右而言他等等。那么在这个时候，从他人掩饰的语言与动作中洞悉他的真正意图并及时的采取有效措施应对，就是非常重要的，而是否能做到此点，也非常考验个人的社交能力与手段。 在看清楚他人的真实意图的同时，自己也要把个人的不良表现或缺点改掉或通过其他方法使人忽视，这点在我们大学生初次毕业，走上社会，面试并寻觅一份好工作的时候尤为关键。运用充分的经验，使自己自信，完美，在己身少犯、不犯错误的同时觅得他人的错误，紧张焦虑、弱点，发动致命一击，成功占据上风，这又是在社会上行走，竞争，一步步走向成功的必要能力。 《身体语言密码》就是这样一本书，运用科技手段洞悉人体科学，彰显一举一动中的深刻含义，使你充分认识自身的不足并加以修正，不至于笨手笨脚错漏百出。当然，在看清楚自己的同时，运用此套体系审视对手，洞彻其弱点加以抨击，从而获得上风乃至成功，也是本书能够给你的。 第一章《小心！意在言外》介绍的是当人们在说话的时候，身体偶然做出的小动作其实也含有非常多的科学。一个人的行为举止常常透露出它的真实本意，当他说是的时候，身体却无意识的作出与“这个问题使我紧张焦虑”、“我在撒谎”之类的潜意识动作---也就是说他的本意是否。同时，想要知道一个人对某个问题的态度，有时候并不需要听到他的回答，只要仔细观察他的无意识动作，并解读他的潜台词，就能洞悉他的本意。 第二章《权利尽在“掌”握》就开始解释一个人在某些场合，某些时间，掌部表现的动作其中暗含的意思。比如说，摊开的手掌，象征坦率、诚实、忠贞以及谦恭。时至今日，许多庄严的宣誓都要求人们将手掌置于心脏的位置以示坦诚；法庭上，证人需要举起手掌以证实自己证词的真实性；在教堂里或是外出布道时，牧师们通常都会左手执《圣经》，然后将右手伸向教众以示上帝的爱心和谦恭。假如你想知道对方是否坦诚以对，最直接、同时也是最有效的方法就是观察他的手掌动作。 再譬如说：手心向上是一种用来表示妥协、服从和善意的手势；手心向上等于无恶意而手心朝下象征着权威性，举例说明：纳粹在敬礼的时候，手臂伸直，而手掌则处于水平的位置，手心完全朝下。这种敬礼方式正是第三帝国作为世界独裁者拥有无上权力的象征；当一对夫妻手牵手散步的时候，居于支配地位的一方——通常为男性一方会稍稍走在另一方的前面一点，而他的手也就自然而然地压在了跟在他后面的妻子的手的上方，其手心也就很自然地面朝后方。至于他的妻子，由于位置稍稍靠后，其手心也就会很自然地向前迎合丈夫朝后
肢体语言传达出的信息 一个人的一言一行、一举一动，甚至一个眼神，都在向他人传递着一些微妙的信息，这些信息反映着你当时的真实心情以及你真正的性格。我们都知道，很多时候，我们想要真正去了解一个人，了解他心中的真实想法，并不是一件容易的事情--或是出于防卫，或是出于欺骗，人们通常会把自己隐藏在一张无形的面具后面，不让他人轻易地知道自己的心理和想法。但是，没有人能完完全全地把自己藏在面具后面，他的眼神、他的举动，甚至他服装的颜色，都会暴露出他的心理和性格。比如,人们会借助于自己的肢体语言向大众传递一些虚假的信息--假装相信一些他们并不相信的事情，或是给大众或媒体一些错误的暗示，从而掩盖自己的真实心理和想法。 我们对一些肢体语言进行了研究，下面是我们的一些成果。 （一）通过眼睛，你便可知道面前的这个人是和善还是凶恶、诚实还是油滑、喜欢你还是厌恶你。或许他整体上掩饰得很好，但总有那么一瞬间，眼神就可出卖他。 游移的眼神。游移的眼神传达的信息可能有两种：一种是聪明而不行正道，一种是深谋内藏、又怕别人窥探。前一种眼神多是品德欠高尚、行为欠端正的表现，后一种眼神多是奸心内萌、深藏不露的表现。说话时，眼神闪烁不定者，一般表示精神的不稳定。据一些法律资料显示，犯罪者在坦承罪状之前一般都会有这样的状态。他们眼神游移，目光闪烁，总是回避询问者的视线，这大抵是因心中藏有某事或有所愧疚所导致。当我们跟某个人说话时，看到他眼神游移，就需提防一下了--很可能他心里隐瞒了什么事，也可能他正打什么坏主意。跟这样的人打交道，我们应格外细心，以免
上当。当然，如果是关系比较亲密的异性，眼神的游移可能还代表着其他含义，或许是他（她）在犹豫，亦或许是他（她）心中慌张。此时，你不妨制造一点小幽默，或者自我解嘲一番，以缓解两人之间的谈话气氛，让双方心理上放松，这样更有利于感情的交流。 ●两眼无神。有的人总是一天到晚病恹恹的，眼中混沌无神，整天一副无精打采的样 子，给人一种软弱无力的感觉。两眼无神，实际上是一种斗志的缺失。在一些失去斗志、失去希望的人的眼里，我们常常可以看到这种神情。两眼无神的人在性格上大都表现得比较软弱，他们做事常常不够坚毅果断，没有毅力，缺乏恒心，一旦受到打击就容易一蹶不振。之后，无论做什么事情，他们都会看上去没有劲头、没有兴趣，身体也随着意志一起柔弱起来，似乎弱不禁风。一遇到棘手的问题，还没去做便先显出一副没有信心没有斗志的样子。面对问题，他们通常的表情就是两眼无神、一筹莫展，不积极地去想解决问题的办法和思路，更没有解决问题的斗志和决心。所以，在许多事情上他们常常半途而废，遇到困难就放弃。两眼无神的人，往往感情上也很脆弱，容易受伤。一旦感情受到伤害，他们往往需要很长的时间才能走出阴影。当我们遇到这样的人时，需要在言语上有所注意，尽量多给他一些鼓励，不要刺激他，不要去揭他的伤疤，更不要幸灾乐祸地嘲笑他。因为你这样做的话，可能会令他一辈子都消沉下去。而当你多给他一些鼓励的时候，则可能会重新唤起他的斗志。挽救一个人总比打击一个人有意义得多。 ●挤眉弄眼。我们小时候一定有过欺骗 同学的经历。比如，三个人在一起时，只有两个知道事情的真相，其中一个知道真相的人要骗另一个不明真相的人时，他必定会向另外一个知道真相的人挤挤眼睛，示意先不要说破，先开开这个傻小子的玩笑，大家乐过再说。这种挤眉弄眼是表示两人之间有一种不必言语的秘密，
高效沟通的10种肢体语言 自从三年前开始编著《领导人的身体语言》（The Silent Language of Leaders），和比它还要早几年的《身体语言密码2.0》（The Nonverbal Advantage）之后，我便开始为逾200位来自商业、大学、协会和政府的观众面前发表演讲——在准备为这些具有商业头脑的人士发表演说的过程中，我发现了更多有关肢体语言在商业成功中发挥的作用。 以下是为2014年提供的10种简单且强有力的肢体语言： 1.在出席重要的会议之前，张嘴呼吸。 就在你进入会议室之前，深呼吸和用嘴吐气。（如果你没被人注意到，轻轻地发出“啊——”的声音。）这么做可以缓解你颈部、肩膀和下巴的紧绷状态，它们原本会让你略显僵硬或者严肃。 2.在做正式演讲时，移动然后停止。 人类会被动作吸引。当你在说话的时候，如果你移动一下，会引起人们的注意。在阐明一个关键点之前，走向观众，和当你示意休息或者切换话题的时候，它尤其有效。你同样可以使用空间来强化你所要传达的理念。 比如，如果你要讲到三个问题，那就在探讨每个问题时都采取一种不同的姿势。或者你有“坏”消息和“好”消息，你可以在讲台或者舞台上转换不同的位置来告诉大家（确保当你在结语时，是站在刚才“好”消息的一边）。 在做重要评论的时候不要乱动。当你纹丝不动地站在那里强调要点的时候，移动和肢体停顿相结合，你会产生最大的影响力。 3.要显得果断，手掌就要朝下。 其实，暴露手掌的姿势表明你坦诚并乐意对某一点进行谈判，而手掌向下则暗示你不接受谈判。但是当人们对某些事情抱有强硬态度的时候，他们会不自觉地手心向下。实际上，当你在说话的时候，表现权威的手势是两只手手心向下放在会议桌上，或会议桌的正上方。4.如果你想得到重视，尽早发言。 如果你参加会议时畏缩不前，在谈话快结束时才提出意见，那么你的想法就不太可能得到重视。尽早发言，就算说的是一些琐碎的事情，你也已向出席会议的那些人展示了自己，并做好了加入谈话的准备。之后，当你发表见解和建议时，也更容易得到重视。 5.去了解人们什么时候想要离开，留意他们的坐姿。 人们往往会通过采取准备起身的姿势，示意他们准备结束一场对话（他们或许已经移到了椅子的边沿，双手放在椅子扶手或膝盖上，身子前倾）。当你在讲话的时候，意识到有些人表现出这些姿势，你应该引起重视，并尽快结束你的讲话。 6.提高你的谈判技巧，注意到破融洽的关系建立或打破往往都在瞬息之间。 与你的竞争对手相对而坐，把椅子从桌子那里向后推，离她/他远一点。你很有可能会看到你的竞争对手也逐渐远离你。现在使你的身体向前倾，把双手放在桌子上（手心向上），看着他的或者她的眼睛，微笑。 随着这种互动开始变得活跃，气氛也会更加友好和开放。你的肢体语言能在极端的时间内建立或者打破融洽关系。 7.若希望团队能够合作，那就组织同步活动。 全体同事一起去游行、唱歌、跳舞和击鼓都是能够使团队成员跟上彼此步调的活动。斯坦福大学（Stanford University）进行的研究结果显示，同步活动会激励一个组的成员对其集体
读《身体语言密码》有感 作为管理系的学生，特别是我真在读人力资源管理专业的，注定了我们日后都要与很多不同的人打交道。其实我觉得吧，在当今社会中，没有一个人能够独来独往。每个人都在不知不觉中跟别人打着交道。但我们身为人力资源管理专业的学生，更要有一种独特的与人交往能力。人与人之间的关系总是错综复杂，就算你是一个各方面都非常优秀的人才，但如果你不懂得与人相处之道，那你就像是遇不到伯乐的千里马。 人，可以口是心非，可以虚情假意。尤其在职场上，总会有很多人是虚伪的。但无论一个人怎么虚伪，他总有破绽。《身体语言密码》就是一本让你学习与人交往的书。它运用科技手段洞悉人体科学，彰显一举一动中的深刻含义，使你充分认识自身的不足并加以修正，不至于笨手笨脚错漏百出。当然，在看清楚自己的同时，运用这套体系审视对手，洞彻其弱点加以抨击，从而获得上风乃至成功。 书中的第一章介绍的是当人们在说话的时候，身体偶然做出的小动作其实有很多科学。想要知道一个人对某个问题的态度，有时候并不需要听到他的回答，只要仔细观察他的无意识动作，并解释他的潜台词，就能知道他本来的意思。读完这一章我开始觉得万分感慨。很多我从来没有想过的，也很难说从学校的课程上学习到的知识。许多内容都令我很意外。但确实获益匪浅，也令我更加有继续往下阅读的兴趣了。 “如何利用手掌获得控制权？”这句话十分诱惑我，通过对“亚当”的故事理解，我明白了“假如你背叛了自己的双手，那么，与此同时，你也就失去了对他们的控制权。假如你背叛了自己的双手，那么，与此同时，你也就失去了对他们的控制权。”这句话的真正含义是双手既可以使我们得到，也可以使我们失去。书的第二章开始解释一个人在某些场合，某些时间，手部表现出来的动作其中的含义。例如：摊开的手掌，象征坦率、诚实、忠贞以及谦恭。到现在，许多庄严的宣誓都要求人们将手掌至于心脏的位置以示坦诚。在法庭上，证人需要举起手掌以证实自己证词的真实性。在教堂或是外出布道时，牧师们通常都会左手执《圣经》，然后将右手伸向教众以示上帝的爱心和谦恭。假如你想知道对方是否坦诚以对，最直接同时也是最有效的方法就是观察他的手掌动作。手心向上是一种用来表示妥协、服从和善意的手势。手心向上等于无恶意而手心朝下象征权威性。例如：纳粹在敬礼的时候手臂伸直，而手掌则处于水平的位置，手心完全朝下。这种敬礼方式正是第三帝国作为世界独裁者拥有无上权力的象征。当一对夫妻手牵手散步的时候，居于支配地位的一方，通常会稍稍走在另一方的前面一点，而他的手也就自然而然地压住了跟在他后面的妻子的手的上方，其手心也就很自然地面朝后方。至于妻子，由于位置稍稍靠后，其手心也就很自然地向前迎合丈夫朝后展开的手掌了。尽管这只是一个很小的细节，但是对于一名肢体语言观察者来说，他所提供的信息就足以判断出谁是一家之主了。 虽然眼睛是心灵的窗户，但是我们的手却是窗户的表现，但一个人的心灵如何变化，他的手也在不断变化。与他人交谈时，将手掌暴露于双方的视线之内也就像将自己的心灵放在对方的心灵中，因此更容易赢得更高的信誉度。 第三章说的内容是我最喜欢的，但阅读后我发现原本简单的笑容原来也有那么多学问了。这一章说明笑容对于使人融入环境，或是使人信服，使人解除戒备与敌视等负面姿态。同时，这一章也说明了乐观、笑容多的人，身体会比常常冷漠或是生气沮丧的人更加健康。北卡罗来纳州州立大学的心理学教授阿尼·卡恩
《解析身体语言密码》课程教学大纲 一、课程性质：全院选修课 二、课程学时学分：36学时，1学分 三、教学对象：全院学生 四、课程教材：亨利克．费克萨斯：《解析身体语言》，山西人民出版社 参考教材：(英)亚伦·皮斯(英)芭芭拉·皮斯：《身体语言密码》，中国城市出版社 【教学目的】微表情，是内心流露与掩饰，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会泄露出其他的信息。可以通过微表情判断很多东西，如：最大限度地了解对方；掌握所处的境况;避免危险、欺骗、窘境或社会地位的损失；诱导、确认或控制对方的想法。 【教学内容、基本要求及学时分配】 第一章真能读懂别人的心思吗？（2学时） 第一节什么是解析身体语言 第二节你已经在做了，但是你可以做的更好 基本要求：有一种神秘的“解析身体语言”在吉普赛人之间代代相传，拥有这种能力的人，能够看穿对方的心思——当然，这只是个传说，我们要讲的解析身体语言，是教你用从来未用过的方式来观察别人，进而了解、影响他人。 第二章为什么我们要学习解析身体语言密码（2学时） 第一节读心是为了与他人更亲近 第二节建立亲密关系永远都不晚 基本要求：我们无时无刻不在和别人打交道，无时无刻不想与别人的关系更进一步，“解析身体语言”就旨在给予我们更滑实用、简便而自然的沟通指导。第三章解析第一步：把自己变成他人（4学时） 第一节贴近对方的行为 第二节模仿对方的声音 第三节配合对方的精神状态 基本要求：不要光看别人说什么，更要看他“做什么”，他的动作、声音，甚至呼吸都在向你透露他的真实心思。解析身体语言就是“读”这些容易被我们忽略的“语言”。 第四章解析第二步：看“看眼”识人（4学时） 第一节眼、耳、鼻、手决定思维方式 第二节眼睛运动与思维方式 第三节语言习惯于思维方式 第四节几个识人小技巧 基本要求：做到真正的“读心”，要学会由表及里——了解别人的思维方式是更为高妙的技巧。怎么了解，看他的眼睛。 第五章读心第三部：察“言”观“色”（6学时） 第一节情感来源于本能 第二节识别表情泄露出的不同情感体验 第三节回应对方的情感 基本要求：人是情感动物，很多情况下的行为并不受理性思维控制，了解对方的情感状态能让我们更加准确了解对方。
人的肢体语言密码 肢体语言（body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。广义言之，肢体语言也包括面部表情在；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。 由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。 部分肢体语言代表的意义 眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。 走动——发脾气或受挫。 扭绞双手——紧，不安或害怕。 向前倾——注意或感兴趣。 懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下。 抬头挺胸——自信，果断。 坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。 坐不安稳——不安，厌烦，紧或者是提高警觉。 正视对方——友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定等。避免目光接触——冷漠，逃避，不关心，没有安全感，消极，
恐惧或紧等。 点头——同意或者表示明白了，听懂了。 摇头——不同意，震惊或不相信。 晃动拳头——愤怒或富攻击性。 鼓掌——赞成或高兴。 打呵欠——厌烦。 手指交叉——好运。 轻拍肩背——鼓励，恭喜或安慰。 搔头——迷惑或不相信。 笑——同意或满意。 咬嘴唇——紧，害怕或焦虑。 抖脚——紧。 摊手——表示无奈，没有办法。 双手放在背后——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。 环抱双臂——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。 眉毛上扬——不相信或惊讶。 体语即身体语言。体语是非语词性的身体符号，包括目光于面部表情、身体运动与触摸、姿势与装饰、身体间的空间距离等等。通过身体语言实现的沟通觉体语沟通。专门研究体育沟通的科学史身体语言科学。 目光与面部表情目光眼睛是心灵的窗户。眼睛是最有效地显露个体心世界的途径。人对目光很难做到随意控制，人的态
身体语言密码读后感 《身体语言密码》读后感 读书多年，读过的书也可以说是不计其数，但像这本书一样这么吸引我的眼球的还不多见。“身体语言”这个词语就是很吸引人的眼球了，后面还加上了“密码”二字，这样的书名不得不让我不对书中的那高深莫测内容感到无限的好奇。 翻开书首先看到第一章是“意在言外”。书中的“在人类的口语尚未进化完全之前，通过他人的行为来解读他们的意见和想法，就是当时的人们所采用的最基本的交流方法。”这段话我自己首先十分赞同，这就意味着行为表达意思比语言表达意思产生的时间要早得多，要成熟的多。所以当在我们日常交流中，包括谈话、书信、email等等中表现不出来的最微妙的情绪或请感都需要我们用动作或表情来表达，因为这是人类能理解的最基本最本能的语言。就像我们地球上没有一人能说出来，通过彼此间的动作就能达到沟通的效果，不然的话，那些聋哑人如何和我们交流呢,这也反证了上面的那句话。 静静的看下去,看到“每一个手势或动作都有可能成为我们透视他人情感情绪的关键线索。”而对于它所举得例子,一开始,我却不认为属实,至少我就是一个例外,在在我看来,世间人千万,我从不相信可以用一个观点来解释符合条件的所有人.但我也不得不承认,它的很多观点确实能够振奋人心.也符合科学的要求.就像我从不相信算命跟占卜一样,但我却被他们所算得真实性而感到震惊.是我在感叹神奇的同时,也开始慢慢相信这类神说.而在看到这本书后,它还真为我解了一个不小的疑惑呢.这也使得我为书中的观点深深的折服.至此,我才真正怀 着一个求知的欲望来解读这一本书. 书中哈佛大学开展的一项心理研究，我们了解到了女性和男性对于肢体语言敏感度的巨大差异。研究者播放了一段被删去了声音的短片。短片里，一个男人正在
1．引言 随着经济全球化，手势语言在跨文化交际得到广泛的运用。有些手势语言是其历史发展中得以保留下来的文化产物，并沿用至今；有些则是受文化的冲击和融合而广泛使用和传承下去。运用手势语言能丰富我们语言的种类，使语言增添了丰富性，同时也为语言增添了几分灵活性，使说话人与听话人有一种心灵上的交流与沟通，也使语言更加简练与便捷。手势语言在不同的国家里代表意思是各不相同的。即使是相同的手势在不同的文化背景里也会表达着不同的意思。如今，手势语言被人们广泛使用，如在网络聊天中，在日常生活中，在商务交谈中，处处都可以见到手势的踪影。本文浅析中西方手势语言的差异性并且从跨文化的角度突出正确使用手势语言的影响与意义。从中，我们可以知道在跨文化交际中要谨慎地使用手势语言。以熟悉了解每个国家的手势语为交际的前提条件。论文主要内容是对比中西方“伸出大拇指”、“伸出食指”、“OK手势”、“V字手势”等各表示的意思，再讲述正确运用手势语言在跨文化交际中影响深远。 2．文化与跨文化交际的概况 2.1文化的定义 什么是文化？文化的定义是多种多样的，而且是十分难以确定的。 学术界普遍认为文化有广义和狭义之区别。广义而言，文化是物质财富与精神财富的总和；狭义的文化指的是社会意识形态及相应的制度和组织机构。文化是一种历史现象。每一个社会都有与之相适应的文化，并随着社会物质生产的发展而发展，而作为意识形态的文化，是一定社会的政治和经济的反映，又给予巨大影响和作用于一定社会的政治和经济。文化是人创造的，有人类的地方就有文化。文化的主体是人，客体是世界。文化可以分为物质、精神、制度、行为四个层面。① 2.2文化与语言的关系 语言是文化领域中最重要的部分，也受文化的影响和塑造，而语言又反映文化。广义上说，语言是一个民族的象征，它隐含着一个民族的人文历史、心理变迁、文化传统、思维方式及衣食住行等等，语言也是文化的主要载体。从哲学的视觉来看，语言与文化构成一个活生生的人文社会。从交际的观点来说，没有语言，交际范围极为有限，但若没有文化，那就不可能有交际。从语用的视角来理解，语言是思维信息的载体，文化则是思维信息流通的规则，它可以促进思维信息交流，也可以阻碍交际。② 2.3跨文化交际的定义 跨文化交际指的是“来自两个或多个不同文化的个人之间的交际。”由于交际者的文化背景不同，跨文化容易造成文化冲突。跨文化交际能否取得成功取决于三要素：1.能否在情感层面上拥有积极的情感2.能否在认识层面上正确认识文化差异3.能否在行为层面上采取合适的行为和技巧。在实践中，跨文化交际依交际者意图的不同表现为三种方式：以自我为中心的对话；一方企图支配他方的对方；平等的对话。③ ①王玉德：《文化学》[M]，云南：云南大学出版社2006年版，第6页 ②金惠康：《跨文化交际翻译》[M]，北京：中国对外翻译出版社2003年版，第258页 ③Guo-Ming Chen/William J.Starosta：《跨文化交际学基础》[M]，上海：上海外语教育出版社2007年版，第5页
《身体语言密码》读后感 读书多年，读过的书也可以说是不计其数，但像这本书一样这么吸引我的眼球的还不多见。“身体语言”这个词语就是很吸引人的眼球了，后面还加上了“密码”二字，这样的书名不得不让我不对书中的那高深莫测内容感到无限的好奇。 翻开书首先看到第一章是“意在言外”。书中的“在人类的口语尚未进化完全之前，通过他人的行为来解读他们的意见和想法，就是当时的人们所采用的最基本的交流方法。”这段话我自己首先十分赞同，这就意味着行为表达意思比语言表达意思产生的时间要早得多，要成熟的多。所以当在我们日常交流中，包括谈话、书信、email 等等中表现不出来的最微妙的情绪或请感都需要我们用动作或表情来表达，因为这是人类能理解的最基本最本能的语言。就像我们地球上没有一人能说出来，通过彼此间的动作就能达到沟通的效果，不然的话，那些聋哑人如何和我们交流呢？这也反证了上面的那句话。 静静的看下去,看到“每一个手势或动作都有可能成为我们透视他人情感情绪的关键线索。”而对于它所举得例子,一开始,我却不认为属实,至少我就是一个例外,在在我看来,世间人千万,我从不相信可以用一个观点来解释符合条件的所有人.但我也不得不承认,它的很多观点确实能够振奋人心.也符合科学的要求.就像我从不相信算命跟占卜一样,但我却被他们所算得真实性而感到震惊.是我在感叹神奇的同时,也开始慢慢相信这类神说.而在看到这本书后,它还真为我解了一个不小的疑惑呢.这也使得我为书中的观点深深的折服.至此,我才真正怀
着一个求知的欲望来解读这一本书. 书中哈佛大学开展的一项心理研究，我们了解到了女性和男性对于肢体语言敏感度的巨大差异。研究者播放了一段被删去了声音的短片。短片里，一个男人正在和一个女人谈话。研究者要求参与者们通过观察这对夫妻的面部表情和动作，描述出他们之间发生的事情。研究结果显示，87%的女性参与者所描述的内容与实际情况相吻合，但同样的情况在男性参与者中所占的比例却只有42%。87%的女性参与者所描述的内容与实际情况相吻合，但同样的情况在男性参与者中所占的比例却只有42%。从事诸如艺术、演员和护理等“敏感”职业的男性的感知力与女性相当；同性恋中的男性在这一方面的能力也丝毫不比女性逊色。在那些养育了孩子的女性人群当中，“女人的直觉”这一特点表现得尤为明显。在抚养孩子的最初几年当中，妈妈们几乎完全都是靠无声的讯号来与自己的孩子进行沟通和情感交流。这也就解释了为何在谈判中，感知力强于男性的女性所发挥的作用往往会大于男性，因为她们很早就开始了这方面的培养和锻炼。这也从正面真实了“在人类的口语尚未进化完全之前，通过他人的行为来解读他们的意见和想法，就是当时的人们所采用的最基本的交流方法。” “如何利用手掌获得控制权？”这句话开始时使我感到十分的不解，但通过对“亚当”的故事理解，我明白“假如你背叛了自己的双手，那么，与此同时，你也就失去了对他们的控制权。假如你背叛了自己的双手，那么，与此同时，你也就失去了对他们的控制权。”这句话的真正含义。双手既可以使我们得到，也可以使我们失去。
1.表情符号，心灵深处的另一面 人类复杂的表情变化都是在头部的眉、眼、嘴、鼻的动作变化上体现出来的，脸是人体中最富有表情、最生动的部位。FBI指出，通过观察人物的面部表情可以轻而易举地读懂他人内心的情绪状态和洞悉其心理变化。 人类有一项特有的技能——语言，但这项技能异常复杂，也极其高端。在人类还未进化出这项技能之前，也是需要交流的，那时的交流十分简单，只需要借助肢体和其他方式表达，表达的也是最常见的需要，如喜、怒、哀、乐、惊、惧，面部表情也是其中一种方式。有个词叫“声情并茂”，现在人类的语言体系已经十分健全，但人们在演讲、阐述、说服时还是会使用到肢体语言，包括面部表情，当你去到国外听不懂外语时，你会比划；当你被别人激怒时，你会愤怒；当你对别人产生好感时，你会微笑。这其实就是一种交流。 虽然有种族不同、语言不同，但有一点是共同的，那就是快乐、悲哀、静穆和狂怒等复杂丰富的面部表情。通过它们可以看出一个人的精神生活和内心变化。因此，人的面部通常被看作人的灵魂的一面镜子。FBI指出，透过这些不同的表情，你可以清晰地看透他人的内心世界。 1.哭的表情 在中国古代，哭因为其行为的强度不同，有很多种说法。凡不出声的暗自流泪，叫做泣；不但流泪，而且发出哀声的，叫做哭；一边哭一边念念有词，申诉其心中之委屈的，叫做号。 哭的动作开始于皱眉，悲哀、痛苦等情绪最早显露于此。男人常常掩饰哭的行为，但是，皱眉却是常见的。接下来是闭眼，悲哀、痛苦以及惊恐时，人们大都会有闭眼的动作，这一动作可以用于掩饰。 我们常常看到有人在要哭时强忍着不闭眼，这时眼泪可能流出来揭露感情。眼泪是由于眼部肌肉收缩，压迫泪腺而分泌出来的，很多情况下，眼泪的流出是不受意志支配的。人们控制眼泪的能力只在情绪不是很强烈时起作用。如果情绪再强烈一些，口部就开始抽搐。不能忍受时，或者是儿童尚且没有忍耐的习惯时，大哭就开始了。大哭的时候，嘴巴不一定张得很大，只有需要哭喊时才有必要大张着嘴。嘴部显著的动作是嘴唇不能自主地外翻，从嘴部向四面拉伸。鼻孔因受到牵引而张大，鼻翼翕动。这时面部所有的肌肉都会配合运动。声音也是强化这一表情效果的手段。 伴随着以上动作的可能还有出汗、脸色苍白、浑身战栗等。剧烈地哭叫以后，头皮、面孔、双眼都会变红。 2.悲哀和痛苦的表情 FBI称，表情苦恼的显著特点是面孔拉长，面部肌肉松弛，最明显的是脸的两侧会自然垂落。同时，眼睑、嘴唇也没有了精神，但是，眉头可能紧锁。由于两侧肌肉的下拉作用，使得面部出现眉眼倾斜现象。情绪达到极点时，哭泣就会发生。哭泣之后，额头上的前头肌和后头肌也会活动，悲哀肌会自动收缩，愁眉苦脸的表情就出现了。这时候，毛孔闭合，因而毛发紧贴皮肤表面。
浅谈“肢体语言”的作用 摘要：在跨文化交流中，语言是必须的，语言包括说话、肢体语言等。在这里，我们探讨一下肢体语言在不同问下的不同表现。在不同的地域、文化背景下，人们对同一个肢体语言会有不同的认识，我们将通过对不同文化、地域的不同的肢体语言的了解来学习如何在跨文化交流中运用肢体语言。 关键字：肢体语言跨文化交流文化地域 美国心理学家阿尔伯特·马洛比恩发明了一个原则：总交流量＝7％的文字交流+38％口头交流+55％的面部表情交流，这说明了肢体语言的重要性。在日常交际活动中，我们都通过言语和非言语相互交流。肢体语言是非言语交流的重要组成部分，在人际交往中起了不可忽视的重要作用。但是并非所有的肢体语言都表达了同一种意义，它会受多种因素的影响而有差异。 美国人问候时要握手，阿拉伯人问候时要亲吻脸颊，日本人问候时要鞠躬，墨西哥人则常常相互拥抱。在土耳其，人们认为摸一下耳朵可是人免受凶眼的伤寒；在意大利南部，这种手势却用来嘲笑人懦弱无能；在印度，这又是自责或真诚的表现。在大多数中东和远东国家，用食指指认是不礼貌的。在泰国，示意某人走过来，需要手掌向下，手指向自己移动；而在美国，让人过来则应手掌向上，手指向自己移动；在越南，美国这种手掌向上的手势只用来唤狗。汤加人在长辈面前应该坐下，而在西方晚辈应该站着。在美国，两腿交叉而坐是表示放松；在朝鲜，这是社交的禁忌。在日本，交换礼物要用双手；穆斯林人则视左手不洁，不用左手吃东西或传递物品。佛教认为，人在沉默时能大彻大悟，美国人则认为交谈出真知。 由此可见，肢体语言在不同的地域、不同的文化背景下，同样的动作，具有不同的意义。 广州大学，是一个有不少外国友人积聚的地方。所以，在这里也会遇到一些跨文化交流，特别是在健身房，外国友人更是随处可见。在遇到这些外国友人时，问候方式也是不同的，就像我第一次去健身房的时候，见到两个法国的男人在亲吻脸颊，我不禁跟旁边的朋友小声议论：“怎么这两个‘玻璃’那么高大啊！”朋
治疗密码经典读后感10篇 《治疗密码》是一本由【美】亚历克斯·洛伊德班·琼森著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：251，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《治疗密码》读后感(一)：治疗密码这本书 书本身的装帧很精美，但是确切地说翻译的不够好，读起来回感到生涩，没有那么流畅，算是一本心理书籍很大的硬伤，后半部分要更适宜阅读，虽然如此，但还是值得推荐，如果你读完《少有人走的路—心智成熟的历程》再读这本书，会更容易理解她的意图。 《治疗密码》读后感(二)：要有足够深的信仰 看了很久，到最后才看到方法，前面吹嘘的太厉害，其实有点类似系统脱敏法~~~~~比系统脱敏略胜一筹，可能是祈祷的缘故，深刻的信仰导致深刻的信念，大大提高了系统脱敏的力量，所以使一些人有良好的效果。 《治疗密码》读后感(三)：神奇的力量 看了前几页，貌似很神奇，有人体能量学啥的 这个治疗密码，据说是经过n多人的亲身验证了，有一定疗效的。 继续阅读中，希望能给我惊喜，吼吼 据说，7个手势、6分钟，可以治愈一些困扰你的问题。还有一个“十秒钟立竿见影消除环境压力”方法。也要亲自试试。
《治疗密码》读后感(四)：去尝试你相信的东西就好了 我相信书中的理论，是因为这几年看过的身体治疗与心理治疗的书最后都会走向感受与呼吸，我想呼吸大概就是身与心的连接点了。一直也觉得量子物理理论对于解释及治疗自身会有帮助，这是第一次读到应用方式，简介地说就是本书提供的是纠正负面感受的机会，打算认真实践。 扣一分是因为作者的叙事能力有待改进，太多重复与烘托，反而降低读者信心。 《治疗密码》读后感(五)：被治疗密码害得很惨。。 我照上面的方法做了以后烙下了头痛，现在都不知道怎么办好。刚开始是有效的，但后来就变成头痛了。具体是，只要我紧张就会有头痛的感觉，以前就是为了要消除一些不好的记忆，一些不必要的紧张才买这书看的，谁知道现在变成这样子，我还是个基督徒，所以相信里面基督徒所说的话，但。。。。真的是百般后悔。。。我说的句句实话，如果有知道的朋友可以告诉一下我，帮我解决这头痛问题那真的万分感激。。 《治疗密码》读后感(六)：说说我的体验 书里那个在圆里移动钥匙的练习我做了没有效果，根据书的解释，我可能是免疫系统关闭了。以致于心脑链路不通。昨晚试着做了治疗密码的手势，手指刚摆好动作时，能感觉到一阵能量波动，然后脑子里会出现很多以前的画面。有些附着在画面场景上的情绪仍然能够再次回到
撒谎时经常出现的八种身体语言 肢体语言密码是一种在各种场合、任何环境下交流具体信息的动作、手势和习惯的结合。如果你仔细倾听客户说话，并观察他们的肢体动作和面部表情，你会知道他们是在撒谎呢，还是在说实话；他们是喜欢你呢，还是不喜欢你。你还会知道他们是心口一致呢，还是言不由衷。亚伦?皮斯与妻子芭芭拉合著的《身体语言密码》，为我们揭示了说谎者经常出现的八种身体语言。 1．用手遮住嘴巴 下意识地用手遮住嘴巴，表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几根手指或者紧握的拳头遮着嘴，但意思都是一样的。 有的人会假装咳嗽来掩饰自己遮住嘴巴的手势。比如我们在电视上常常看到的扮演强盗或者罪犯的演员，他们在和其他歹徒讨论犯罪计划，或者遭受警察审讯时，就常常做出这样的动作。于是观众们会觉得这些人鬼鬼祟祟的或者在对警察撒谎。 如果一个人在说话的时候遮住自己的嘴，那么他很可能是在撒谎。如果在你说话的时候，其他人遮着自己的嘴，那就表示他们认为你可能隐瞒了某些事情。对于会议的发言人来说，如果在发言的时候看到有听众捂着嘴，那一定是最令
他不安的手势之一。在遇到这种情况时，他应该停止发言并询问听众，“大家有什么问题吗？”或者“我发现有的朋友不太赞同我的观点，让我们一起探讨一下吧。”这样就可以让听众们提出自己的异议，发言者也有机会来解释自己的立场并且回答听众的问题。值得注意的是，听众们双臂在胸前交叉的动作，与遮住嘴巴的手势有着相同的含义。 用手遮住嘴巴就如同把食指竖立在嘴唇前说“嘘”的手势一样，都是一种表示非礼勿言、不得罪人的手势。“嘘”的手势是父母常常对孩子做出的举动。当孩子成为成年人以后，这个手势是提醒他们不要随意表达内心的想法。重要的是，你得明白这个手势意味着别人对你有所隐瞒。 2．触摸鼻子 触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触，几乎令人难以察觉。女人在做这个手势时比男人的动作幅度更小，或许是为了避免弄花脸上的妆容。 我们必须牢记一点，触摸鼻子的手势需要结合其他的身体语言来进行解读，有时候人们做出这个动作只是因为花粉过敏或者感冒。 美国芝加哥的嗅觉与味觉治疗与研究基金会的科学家们发现，当人们撒谎的时候，一种名为儿茶酚胺的化学物质就会被释放出来，从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。科学家们
聪明男女要懂的身体语言密码 ——破解两性心理和拓展影响力的秘密 前言 人们总在不断地强化着自己的语言能力，希望自己能言善辩，由此成为人群中最耀眼的明星。但是，你有没有遇到过这样的窘况：内心的情感无法用口头语言来表述，你甚至找不到一个合适的词语来形容你此刻的心情。于是你手足无措，不知怎么办才好。 其实，你忽略了你最忠实的一套语言系统——身体语言。身体语言，简单来说就是你能够用身体动作表达出来的“沉默语言”，包括你的面部表情、身体动作、姿势，以及身体间的空间距离，广义上，也可涵盖你选择的服饰、装扮。这些信号集中在一起向别人传递着关于你的信息。同样的道理，别人也有这样一套身体语言，通过破译这些密码，你就能更清楚地理解对方的真实意思，从而使得沟通能够更顺利地进行。 也许你会问：“可是，我通过和对方谈话就能了解他的意思了，还观察身体语言干什么呢？” 问得好。 要回答这个问题，你就必须明白人类社会中有谎言的存在。人们出于各种目的，编织了一套又一套的谎言，这其中有善意的，也有恶意的。如果你不幸遭遇了恶意的谎言，那么就会深受其害。而口头语言则经常是谎言的源泉，因为人们都运用得太熟练了。但是，很少有人能够在撒谎时控制住自己的身体语言，总会不可避免地出现类似频繁眨眼、脸红、出汗等身体语言，如果你敏锐地抓住了这些信号，就能避免自己陷入谎言的陷阱。 这就是身体语言的一个用处，识别了这套密码，你就能知道别人的真实想法。无论你是推销员、教师、职员，还是其他身份，了解你的客户、学生、上司，以及任何与你接触的人的内心真实想法，你才能更好地和他们沟通。享誉全球的人际关系大师亚伦·皮斯曾经著有《身体语言密码》一书，分析了各个细微的身体动作背后的含义。皮斯教授年轻时就凭借着对这套密码的解读，成为全美最年轻的业绩过百万的保险经纪人。 不过需要注意的是，身体语言也有性别差异。我们在生活中也会发现，男人和女人在动作上差别甚大，这是由生理基础决定的。本书强调了这些差别，把身体语言按性别划分开，分别描述了男性和女性最经常使用的身体语言种类，也着重分析了两性交往中各自常用的动作、表情，希望为你的人际交往提供有益的参考。 对身体语言的学习，不是经过一个短期培训课程你就能融会贯通的，这需要你长期地观察、揣摩和练习。本书在撰写过程中参考了亚伦·皮斯的《身体语言密码》，赛弥的《体态语言大全》，以及戴斯蒙德的《男人女人行为观察》等优秀著作，特此感谢。我们诚恳地希望本书能够集众家之长，为读者提供科学、权威的指导。 序篇 序篇 第一章你听到身体的语言了吗 福尔摩斯和卓别林的启示 福尔摩斯是解析体语密码的高手 “在没有得到任何证据的情况下是不能进行推理的，那样的话，只能是误入歧途。”这是文学经典形象福尔摩斯侦探的名言。福尔摩斯是柯南道尔笔下的神探，他的神奇之处就在于他可以凭借指甲、外套的袖子、脚上的靴子、膝盖处的褶皱、食指和拇指上的老茧，以及面部表情和种种行为判断人的内心活动。
肢体语言（body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。广义言之，肢体语言也包括面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。 由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。 部分肢体语言代表的意义 眯着眼——不同意，厌恶，发怒或不欣赏。 走动——发脾气或受挫。 扭绞双手——紧张，不安或害怕。 向前倾——注意或感兴趣。 懒散地坐在椅中——无聊或轻松一下。 抬头挺胸——自信，果断。 坐在椅子边上——不安，厌烦，或提高警觉。 坐不安稳——不安，厌烦，紧张或者是提高警觉。 正视对方——友善，诚恳，外向，有安全感，自信，笃定等。 避免目光接触——冷漠，逃避，不关心，没有安全感，消极，恐惧或紧张等。 点头——同意或者表示明白了，听懂了。 摇头——不同意，震惊或不相信。 晃动拳头——愤怒或富攻击性。 鼓掌——赞成或高兴。 打呵欠——厌烦。 手指交叉——好运。 轻拍肩背——鼓励，恭喜或安慰。 搔头——迷惑或不相信。 笑——同意或满意。 咬嘴唇——紧张，害怕或焦虑。 抖脚——紧张。 摊手——表示无奈，没有办法。 双手放在背后——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。 环抱双臂——愤怒，不欣赏，不同意防御或攻击。 眉毛上扬——不相信或惊讶。 体语即身体语言。体语是非语词性的身体符号，包括目光于面部表情、身体运动与触摸、姿势与装饰、身体间的空间距离等等。通过身体语言实现的沟通觉体语沟通。专门研究体育沟通的科学史身体语言科学。 目光与面部表情
三个准则： 连贯的理解：不要对一个单独的动作进行解释，必须结合动作群。 寻找一致性：将言辞和肢体语言进行对比，观察是否一致。 结合语境来理解：动作和表情产生的背景是避免误解的线索。 练习： 人群聚集的地方以及一切有人的地方，注意观察刺激和个体的肢体反应 观看没字幕的电影电视剧、节目，先静音观察肢体动作并理解其中意义，再开声音对照 摊开手掌的意义：在远古时期，亮出手掌的目的是为了表面自己手中没有武器，代表友善、诚实、服从。正如坦诚的人在陈述事实时，双掌会下意识的暴露在对方的视线中，以显示自己的真诚。与之相反的时，撒谎的人会不自主的把手掌隐藏起来。不过，对于那些精于此道并且练习的人来说，可以是例外；而对于那些手掌有缺陷或其他原因而不愿示人时，不能断定对方不诚实。这种手心向上的姿势也有衍生动作，如投降动作。 手心向下：与手心向上相比，这种姿势透露出命令、支配、控制、权威的意味。如上级和下级之间握手时，等级高的手心向下；夫妻双方牵手行走时，占主导地位的一方手心向下。 合掌伸指：这种手握成一个拳头，同时伸出一个手指的姿势具有典型的攻击意味，让人感觉那种隐藏在手指后迫使人妥协的力量。这是一种很不礼貌的手势，在某些国家如马来西亚和菲律宾，这是一种侮辱。这种姿势的变体是以其他的物品代替手指来指人。 因果法则：当我们面对镜子按照面部肌肉分布来做出表情时，自然的会产生相对应的情绪。同样的，当一个人的手掌暴露在对方的视线中的时候，自然也会发现此时撒谎是一件困难的事，这就是身体语言的因果法则。 解析动作的应用： 在竞争性的握手中，如果对方咄咄逼人，直接以掌心向下的姿势来握手，我们的做法是：缩短身体距离，对方的胳膊会不自主的收缩，这个时候你的手掌斜向下的握住对方，反败为胜。你也可以先一只手迎过去，接着搭上你的第二只手，双手紧紧的握住对方，迅速夺得气势。还有一种极端的方式，是直接握住对方的手腕。 竞争性的双方在合影的时候，左侧（相片中的左侧）优势是占领先机的好办法。相片中，位于左侧的人将能以更轻松、更强势的姿势压住对方，获得控制权。