1.适用范围
本制度适用于XXXX总部及二级公司全体员工，不含营销中心。
2.内容
2.1流产假
2.1.1女职工怀孕不满120天流产时，根据县级以上医院开具的证明可享受十五天至三十天的产假；怀孕满120天（含）以上流产时，可享受四十二天产假。产假期间执行产假工资。
2.1.2员工申报流产假时应提供身份证、结婚证、医院医疗诊断证明，缺少相关证件的按事假处理。
2.1.3参加生育保险的员工可携带相关材料办理生育津贴。
2.2保胎假
2.2.1孕期内确实需要保胎休息的可以申请保胎假，保胎假按病假处理。
2.2.2申请保胎假需要出具结婚证、准生证、县级以上医院开具的医疗诊断证明及建议休息意见，缺少以上任何证明的按事假处理。
2.3产检假
2.3.1根据一般孕检计划，女职工在生产前可以享受以下带薪假期：12周内1天，13～16周内1天，17～28周内3天，29～36周内4天，37～40周内3天，总计12天。以上产检假无需开具证明，周期内享受，不顺延。
2.3.2医院有特殊要求的可以根据医院开具的相关证明享受带薪产检假。
2.3.3申请产检假需要提供结婚证、准生证，产检假为全薪假。
3.相关资料
《女职工劳动保护规定》
《劳动部关于女职工生育待遇若干问题的通知》
参考育儿网、宝宝中心等产检时间表
2018职工带薪年休假条例年休假管理办法年休假管理办法 第一条目的及意义 为了维护员工的合法权益，激发员工的工作激情，调动员工工作的积极性，依据《企业职工带薪年休假实施办法》以及国家和地方的相关劳动法律法规，结合公司实际情况，制定本管理办法。第二条定义 1、年休假：是国家很据劳动者工作年限和劳动繁重紧张程度每年给予的一定期间的带薪连续休假。 2、国家法定休息假日、休息日不计入年休假的假期。员工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。第三条休假范围及标准 1、适用范围：本办法适用于本公司转正后全体员工。 2、年休假标准（工作年限以社保缴费年限为准）： 1）参加工作满1年不满10年的，每年休假5天； 2）参加工作满10年不满20年的，每年休假10天； 3）参加工作已满20年的，每年休假15天；
4）每累计为公司工作满3年的员工，自下一年起，除享受法定年休假外，还可增加享受一天的公司年假。 3、以下情况不享受当年年休假，如已享受当年年休假，则不享受下一年度年休假： 1）工作满1年不满10年的员工，请病假累计2个月以上者； 2）工作满10年不满20年的员工，请病假累计3个月以上者； 3）工作已满20年的员工，请病假累计4个月以上者。 4、新入职员工入职当年年休假天数，按照在本公司剩余日历天数折算确定，折算后不足1整天的部分不享受年休假，休假天数计算办法： （当年度在本公司剩余日历天数/365天）*职工本人全年应当享受的年休假天数 5、员工当年年休假应在次年第一季度休完，已安排员工休年休假，员工因本人原因且书面提出不休年休假的，公司不予以补假、不支付未休年休假工资报酬。 6、年休假可与病/事假相抵，且一天年休假抵一天事假/病假。第四条年休假流程 1、年休假类别：
成都市人力资源和社会保障局2013-03-04 一、产假时间及工资待遇规定。 女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；晚育的，增加产假30天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天；纯母乳喂养的，增加产假一个月（需提供爱婴医院出具的纯母乳喂养产假证明）。 女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 产假期间视为出勤，工资、奖金照发。 二、婚假时间及工资待遇规定。 成都市婚假时间为5天。男满25周岁、女满23周岁初婚的，属于晚婚，晚婚增加婚假20天。 婚假期间视为出勤，工资、奖金照发。 三、哺乳假及哺乳时间规定。 女职工产假期满后，经本人申请、单位批准，可请哺乳假六个月。哺乳假期间，工资可按本人标准工资的80%发放。 对未申请哺乳假的女职工，在婴儿未满一周岁时，用人单位应当在每天的劳动时间内为其安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 四、孕期女职工劳动保护规定。 用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。 五、未参加生育保险的女职工相关待遇标准。 用人单位应当按规定为女职工缴纳生育保险。未参加生育保险的女职工产假期间的工资，应由用人单位按照女职工产假前工资的标准支付。 未参加生育保险的女职工发生的生育或者流产的医疗费用，由用人单位按照生育保险规定的项目和标准支付。 六、男职工护理假规定。 已婚妇女24周岁以上生育第一个子女的为晚育。已婚妇女晚育的，给予男方护理假15天。 护理假期间视为出勤，工资、奖金照发。 七、妇女节放假及工资规定。 妇女节属部分公民放假节日，妇女放假半天。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。 在部分公民放假的节日期间，对参加社会或单位组织庆祝活动和照常工作的职工，单
员工孕期、产期、哺乳期三期管理办法 第一条总则 1.为加强公司女员工孕期、产期、哺乳期管理，保护公司以及员工双方合法权益，建立正 常的工作秩序，保障工作正常进行，特制定本办法。 2.本办法适用于博胜互动全体员工。 第二条孕期管理 1.如员工有计划生小孩，需提前3个月告知部门领导以及公司人事部，以便人事部做好相 关工作安排。如员工未履行提前告知义务，将不享受本条第3条款福利。 2.如员工计划外怀孕，应在发现自己怀孕后48小时内及时告知部门领导以及公司人事部， 以便人事部做好生育保险申报以及员工工作安排等准备工作。如员工未履行及时告知义务，将不享受本条第3条款福利。 3.孕期员工上班车程离公司半个小时以内的，可推迟半个小时上班，提前半小时下班；上 班车程离公司半小时以上的，可推迟1小时上班，提前半小时下班，算正常劳动时间。 （须提交《生育证》至人事部备案） 4.员工在孕期或产后如因身体原因不能胜任现有工作者，应提前1个月跟部门领导及人事 部沟通，共同协商安排工作变动；员工亦可主动提出离职。 5.孕期员工如决定产后停止工作的，应在产假结束前提前3个月告知部门领导及人事部， 并提交离职报告按照公司离职流程办理相关离职手续。如员工在产假结束后未按时上岗且未做任何说明的情况下，公司将按照员工自动离职处理。 6.孕期员工例行产检的，产检时间计为正常工作时间；如非例行产检则按照病假计算。（须 提交产检报告复印件报人事部备案）。例行产检为：怀孕七个月﹝28周﹞以前，每四周一次；怀孕八-九个月﹝29-35周﹞，每二周一次；怀孕第十个月﹝36周﹞以后，每一周一次。 7.公司有孕期员工时，其他员工请勿在公司公共场所吸烟，有怀孕员工出席的会议等各种 场所，请勿吸烟。 第三条产期管理 1.产假是指在职员工产期前后的休假待遇，一般从分娩前半个月至产后两个半月，晚婚晚 育者可延长至120天。
万科集团员工年休假管理办法（MHKG-RL-ZD-012） 1.目的 为落实和完善万科控股集团有限公司（以下简称公司）员工的年休假制度，加强对年休假的管理，保障员工的身心健康，调动员工工作积极性，提高工作效率，根据国务院颁发的《职工带薪年休假条例》有关规定，特制定本管理办法。 2.享受年休假的范围和对象 享受年休假的对象为连续工作1年以上，且与公司签订一年期以上正式劳动合同的员工。其他人员年休假办法视具体情况在劳动合同中另行约定。 万科集团各子公司的年休假可参照本管理办法另行制订规定，并报集团审批后执行。 3.术语和定义 无 4.职责 4.1.各部门负责人、相关领导、总裁负责审批权限内的年休假申请； 4.2.人力资源部负责员工年休假的登记与统计； 5.程序和内容 5.1.年休假的假期 5.1.1.参加工作时间满1年不满10年的，每年可享受休假5天； 5.1.2.参加工作时间满10年不满20年的，每年可享受休假10天； 5.1.3.参加工作时间满20年以上的，每年可享受休假15天。 5.1.4.上述人员在参加工作时间满规定年限的周年后，从次年起享受相应的年休 假假期。年休假假期当年用完，不跨年度使用。年休假假期不包括国家法定节假日。 5.2.当年进入集团工作的员工假期标准 5.2.1.上半年进入的，当年可享受第二条所列假期标准； 5.2.2.下半年进入的，当年不享受第二条所列假期标准。 5.3.年休假安排 5.3.1.公司各部门应根据本部门的工作任务、人员的岗位性质和个人的基本情 况，合理计划并妥善安排休假，既要保证各项工作的正常有序运转，又要
保证年休假管理办法的顺利实施。 5.3.2.制订本部门当年的员工年休假计划，于年初报人力资源部备案。计划安排 要充分考虑岗位与人员的配置情况，科学安排、认真实施，应避免出现集中休假或休假不成等现象。 5.3.3.员工按计划准备休假时，需提前两周递交书面申请。公司领导层及部门经 理休假须经总裁签字批准，普通员工休假须经部门经理和公司主管领导签字批准。经批准后的休假申请应交人力资源部登记备案。 5.3.4.员工休假前，应妥善安排好有关工作，在休假期间留下有效联系方式，并 保证早九点至晚九点时间段内联络畅通，以确保休假期间紧急工作不被延误。 5.3.5.各部门要为员工休假提供方便。对确因工作关系不能按计划安排休假的， 由个人提出申请，按管理权限批准后予以延期，但假期必须当年使用。5.3.6.个人的年休假可以集中使用，也可以分段安排。遇法定节日和公休假日可 以顺延相应的假期期限。人力资源部及各部门要进行年休假登记管理，及时掌握动态、认真履行手续。 5.3.7.要处理好病事假与年休假的关系。病事假可用年休假抵用，在病事假发生 当月，由个人提出申请，按管理权限获批准后予以抵扣相应休假天数；不抵用休假的病事假应严格按《万科集团考勤管理办法》的相关规定扣减工资福利及奖金待遇。 5.3.8.有下列情况之一的，当年度不享受年休假： 5.3.8.1.经公司批准在各类学校脱产学习、培训、进修享受寒暑假，其休假天数 多于年休假天数的； 5.3.8.2.当年事假累计超过20天的； 5.3.8.3.累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的； 5.3.8.4.累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的； 5.3.8.5.累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的。 5.3.8. 6.如当年享受了年休假以后，其病、事假假期超过了本条第5.3.8.1.－5.3.8.5. 款规定期限的，则下一年度的年休假不再享受。 5.4.年休假待遇
XXX酒店考勤管理制度 1.目的 为强化考勤管理，严肃工作纪律，提高工作效率，正确考核员工出勤情况，根据《中华人民共和国劳动法》、结合酒店集团及本酒店的相关规定，特制订本制度。 员工的考勤情况将作为其履行劳动合同和对其进行考核、计薪和奖惩的重要依据之一。员工 应自觉增强考勤意识，遵守考勤制度。 2.范围 本制度适用于酒店全体员工。 3.内容: 3.1考勤职责 3.1.1各部门负责人职责： 3.1.1.1部门总监/经理是所在部门执行考勤制度的负责人，对其所在部门的考勤负全面责任。3.1.1.2以身作则，为人表率，模范执行考勤制度，严肃认真、实事求是地按规定处理有关问题。 3.1.1.3重视考勤工作，加强考勤管理，定期或不定期地对所在单位的考勤工作进行检查，表扬鼓励先进，批评教育后进，及时纠正存在的问题。 3.1.1.4按规定权限和程序审批员工的请假事宜。 3.1.2部门考勤员职责： 3.1.2.1各部门要指定专人担任考勤员，负责考勤管理/登记和录入工作；考勤员要认真负责地做好考勤工作，并严守考勤信息。考勤员因故无法履行职责时，应由部门负责人指定专人代理考勤工作。 3.1.2.2考勤员及时准确地履行考勤职责后可按酒店有关规定享受考勤员津贴。 3.1.2.3考勤员职责请详见《考勤员岗位职责》。
3.2考勤规定 3.2.1工作时间： 3.2.1.1考勤时间：每年的12月21日至次年的12月20日为一个考勤年度。每月的21日至次月 的20日为一个考勤月。遇节假日或特殊情况需变更的，按酒店届时发布的通知办理。 3.2.1.2根据运营需要，员工的工作时间（班次）及休息日，由各部门负责人根据本部门具体情况 安排，员工应遵照执行。更改/调整工作时间，必须经本部门负责人批准。 3.2.1.3员工的工作时间由其所在岗位执行的工时制度决定。执行标准工时制度的每天工作8小时、 每周工作40小时；执行综合计算工时制度的以所排班次的工作时间为准。 3.2.1.4员工在工作时间内不得擅离职守，临时有事外出，应事先征得部门主管、经理或总监的批 准。如需调换班次，必须事先征得部门经理的同意。擅自离岗或私下调班，按旷工处理。 3.2.1.5员工外出培训或工作按每日8小时正常出勤计算。 3.2.1.6除休息日、法定节假日、法定带薪年休假、企业福利性休假和公假外，员工因其它原因连续或累计28日以上离岗或不能提供劳动的，酒店有权根据经营需要安排替补人员或适当调整岗位分工。因此，当员工返回酒店时，酒店可能需要视情况对其重新安排和分配工作岗位。 3.2.2考勤记录： 3.2.2.1员工上、下班须亲自到酒店北门员工通道口刷卡签到/签退，并在部门签到本上签名，经部门负责人核准，如实记录上班及下班时间。上、下班不进行刷卡记勤或不在签到本上签名记时的，将被视为旷工。管理人员经批准可免去刷卡记勤和签到。 3.2.2.2让他人代刷卡及签名或代替他人刷卡及签名，是严重违纪行为。将按《员工手册》中有关 规定给予相应的纪律处分。 3.2.3迟到、早退或擅离职守： 3.2.3.1凡在规定的到岗时间，没有到考勤机扫描和部门处签到的按迟到计算；凡在规定的下班时 间，员工已提前离开工作岗位而未到考勤机刷卡以及未经请假的按早退计算。 3.2.3.2漏打卡：忘记刷卡记勤的员工，一律按照迟到、早退或缺勤处理（因公事出外勤的除外）。
孕期孕妇营养：孕期营养补充的三大原则孕期营养补充的三大原则： 一、保住宝宝最重要 妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食 物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕妇产生不良影响。以下四 种食物的“嫌疑”，他们是： 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇 不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用; 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着 较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕 胎之力比鳖肉更强; 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流 产的可能; 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验 证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 二、吃得科学才合适 在怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，都是两个人了，当然要吃“双份”，准妈妈们也是在这种观点下，想吃什么就吃 什么，绝不会犹豫该不该吃那么多。但是，孕妇到底吃多少才能满足 营养需求呢? 孕妇需求最主要的是热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一 餐孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。
要吃多少肉、喝多少汤，看看中国营养学会推荐的标准，就不难发现孕妇的营养需求并不是我们想象的那么多。通过这个表格，我们发现其实孕产妇与非孕妇女的热量和蛋白质需求差别并不是很大。不过值得注意的是，孕妇除缺乏热量和蛋白质外，缺乏钙、铁、碘、锌等营养元素，对以后的健康影响较大。 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物： 1、奶类，如配方奶粉，奶酪(的天然钙补充品); 2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等; 3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾; 4、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。 孕产妇食谱举例 早餐：1杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干; 午餐及晚餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油; 上午及下午加餐：水果2个; 睡前加餐：1杯孕妇奶粉+少许硬果如核桃、杏仁; 另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片。 三、宝宝聪明健康才是硬道理 在当前竞争激烈的环境下，哪个人小时侯聪明、健康，哪个人长大后成功的几率就大。使人变得聪明的因素很多，除了天生和受教育外，合理的膳食和养成健康良好的生活习惯亦十分重要。
准妈妈各个时期的营养补充重点 一、孕早早期 A、时间：孕前半年------------孕期 B、重点：1、修复子宫内膜（蛋白质粉/维B/维A/钙镁） 2、受精卵附着提供环境（维A/维C/维E） 3、提高受孕率（维A/维E/钙镁） 4、防止胎儿畸形（铁质叶酸、类胡萝卜素） 5、储备营养的准备（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/铁质叶酸/倍立健） 二、孕早期 A、时间：怀孕的最初三个月 B、重点：1、胚胎的生成和发育（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/倍立健） 2、早孕反应引起的营养不足（维B/维C） 3、预防怀孕中、后期母体贫血和胎儿骨胳的发育不良（铁质叶酸） 4、帮助身体排毒（纤维片）
三.孕中期 A、时间：怀孕第13周------------24周 B、重点：1、母体血容量和乳房组织及子宫、胎盘的迅速增长（蛋白粉/维A/维B/维C/维 E/倍立健） 2、胎儿生长发育对各种物质的需求量增加（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/铁 质叶酸）。（孕妇有肥胖倾向，出现妊娠高血压现象，应加深海鲑鱼油） 3、分娩时体力的消耗需要（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/铁质叶酸） 4、产后育儿适当储备（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/铁质叶酸） 5、预防孕期便秘（纤维片） 四.孕晚期 A、时间：怀孕最后几个月 B、重点：1、腹中宝宝生长迅速、体重猛增（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/铁质叶酸） 2、胎儿大脑发育达到高峰（蛋白粉/倍立健/深海鲑鱼油） 3、母体子宫、乳房迅速增长及胎盘迅速增长（蛋白粉/维A/维B/维C/维E/钙镁/ 铁质叶酸） 4、准妈妈储留蛋白质最多的时期（蛋白粉/维B/钙镁/倍立健） 5、产后哺乳的需求及产后体型的恢复（蛋白粉/维B/钙镁/倍立健） 6、胎儿出生后铁和钙的储存（铁质叶酸/钙镁/维C） 7、防止孕后期便秘（纤维片）
员工休假管理办法规定
员工休假管理办法 第一章总则 第一条为规范公司员工休假管理，维护正常的工作、休假秩序，保障员工的休假权益，按照国家相关政策法规，参照雅砻江流域水电开发有限公司相关管理制度规定，结合公司实际情况，制定本办法。 第二条本办法适用于公司除董事会聘用人员以外的全体员工。 第二章休假类别 第三条公司员工的休假类别：法定节假日、公休假、年休假、病假、事假、婚假、丧假、产假、探亲路程假、学习假、工伤假以及其他符合规定的假期。 第四条法定节假日。 法定节假日（元旦节、春节、清明节、五一国际劳动节、端午节、中秋节、国庆节等）按国家规定执行。法定节假日的具体休假安排以公司发出的通知为准。 第五条公休假。 公休假是指员工在一周内按国家规定的工作日工作后的假日，公休假为每周星期六和星期日两天。如无特殊规定、调整和工作安排，公休假实行自然休假。员工确因工作需要在公休假加班的，经公司批准后，根据工作安排予以换休。
第六条年休假。 （一）员工在公司连续工作满一年后，每年可享受带薪年休假。 （二）员工累计工作已满一年不满十年的，年休假5天；已满十年不满二十年的，年休假10天；已满二十年的，年休假15天。属于国务院《职工带薪年休假条例》（国务院令2007第514号）第四条规定情形的，不享受当年的年休假。 （三）员工累计工作年限须提供有效的书面证明，不能提供相应证明的，员工累计工作年限按公司工龄计算。 （四）公司鼓励员工休年休假，年休假在一个年度内可按照应休天数一次性集中安排或分次安排。在休假年度内员工未书面提出年休申请的，视为放弃年休假。 （五）员工申请年休假最低期限为半天。 第七条病假。 员工本人因患病或非因工负伤需离开工作岗位1天及以上的，原则上要求持县级以上医疗机构出具的有效病假证明书（或病情证明材料）申请办理病假。 病假天数包含法定节假日和公休假，病假期限按照国家相关规定，根据本人累计工作年限和在公司工作年限计算：（一）本人累计工作年限不满十年的：公司工作年限不满五年的为3个月，满五年的为6个月。 （二）本人累计工作年限满十年的：公司工作年限不满五年
请假和休假管理规 定
第一条本公司以下列日期为例假日(若有变更时预先公布)，但因业务需要可指定照常上班需以加班计算： (一)例假日 1.元旦； 2.春节； 3.妇女节(限女性)； 4.劳动节； 5.国庆节。 (二)每星期日 (三)其它经公司决定的休假日。 (四)例假日若适逢星期日，其隔日不予补假。 第二条员工请假分下列七种： (一)事假：因事必须本身处理者可请事假，每年积计以7天为限。 (二)病假：因病治疗或休养者应检具劳保局特约医院或公立医院证明申请病假，每年积计以30天为限；住院者，以一年为限，两者合计不得超过一年。 (三)婚假： 1.员工结婚可请婚假8天(包括例假日)。 2.子女结婚可请假2天(包括例假日)。
3.兄弟姊妹结婚可请假1天。 四)产假： 1.员工生育可请假8星期；小产4星期(均包括例假日)。晚婚假加11个月，办理独生子女手续再加3个月。 2.配偶分娩可请假1天。 (五)丧假： 1.父母配偶丧亡可请假丧假8天(包括例假日)。 2.祖父母、兄弟姊妹及子女、岳父母的丧亡可请假6天(包括例假日)。 3.其它直系亲属丧亡可请假1天。 (六)公假：因兵役检查或军政各机关的调训，期间不满一个月者或应国家考试或担任各级代表出席会议期间在三天以内者，可请公假。 (七)特别假：依其服务年资，可分别给予特别假。 第三条前条各款假期内的薪津照常支给。 第四条第二条各条款假期的核准权限如下： (一)主管级以下人员，假期三天内由主管核准，三天以上由经理(主任)核准。 (二)主管级人员，假期三天内由经理核准，三天以上由协理或副总经理核准。 (三)经理级人员由协理以上主管核准。 第五条本公司员工因执行职务所生的危险致伤病不能工作者，以
孕妇营养食谱知识大全 目录 孕妇饮食营养知识 (1) 孕期营养相关因素 (1) 孕妇营养需求 (2) 孕期营养素的总体需求 (18) 胎儿发育必需的营养素 (18) 孕妇需要的营养素 (29) 最容易忽视的营养素 (34) 孕前饮食的基本原则 (36) 怀孕早期饮食的基本原则 (45) 1 / 117下载文档可编辑
怀孕中期饮食的基本原则 (59) 怀孕晚期饮食的基本原则 (80) 营养与优生 (90) 与大脑发育关系密切的营养种类 (91) 与智能关系密切的维生素种类 (97) 优生与饮食营养的关系 (101) 对胎儿脑及神经系统发育的影响 (105) 2 / 117下载文档可编辑
孕妇饮食营养知识 从妊娠开始至分娩，以及整个哺乳期，母体要经历一系列的生理、生化改变。在此期间，母体不仅要供给自身生理变化的营养要求，还要供给胎儿生长发育所需要的营养。因此，孕产妇的营养不仅关系自身健康，同样要影响到胎儿，乃至婴儿的健康发育和成长。 孕期营养相关因素 营养方面作相应的调整。妊娠分为3个主要时期：妊娠早期（1个月—3个月），胎儿生长发育很快，重要脏器萌芽，但体重平均每天仅增加1克，对营养的要求是质高量少，此期孕 1 / 117下载文档可编辑
妇与正常人要求相近或略减；妊娠中期（4个月—6个月），胎儿体重增长加速，平均每天增加10克，对热能和各种营养素的需要量均相应增加；妊娠晚期（7个月—9个月），胎儿体重增加迅速，尤以妊娠32周-38周时最为明显，此时母体还需额外贮备营养为分娩和哺乳作准备。 孕妇营养需求 1.热能 WHO建议，妊娠早期（头3个月）每天增加630千焦（150千卡），中期以后（后6个月）则每天增加1470千焦（350千卡）。我国建议为， 2 / 117下载文档可编辑
孕期各种营养补充时间表大全【阳光妇儿】 0-8周补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。 每天补充400微克的叶酸。 9-12周补镁和维生素A 镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。13-16周补碘 14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。 17-20周补维生素D和钙 这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 21-24周补铁 如果孕妇不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。 25-28周补食物纤维 因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。29-32周补不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。 33-36周补蔬果 由于孕妇所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和孩子都至关重要。 37-40周补维生素B12和维生素K 孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要，人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。
员工休假管理办法 《员工休假管理办法》由综合管理部起草，经公司各部门会签完毕，总经理签发，现予以发布实施，望各部门认真学习，严格贯彻执行。 第一章总则 第一条为规范员工休假管理，维护员工休息休假权利，根据国家相关法律、法规，结合公司实际情况，特制定本办法。 第二条本办法适用于阜新冀东祥合混凝土有限公司及细河分公司。 第二章假期分类 第三条员工假期类别主要分为十项，分别为法定假、年休假、事假、病假、工伤假、探亲假、婚假、丧假、产假、不定时工作人员淡季串休假。 法定节假日： （一）新年，放假1天（1月1日）； （二）春节，放假3天（农历除夕、正月初一、初二）；
（三）清明节，放假1天（农历清明当日）； （四）端午节，放假1天（农历端午当日）； （五）劳动节，放假1天（5月1日）； （六）中秋节，放假1天（农历中秋当日）； （七）国庆节，放假3天（10月1日、2日、3日）。 第四条以上节假日为员工法定休假日，按公司规定执行。公司因工作需要安排员工加班时，延长工作时间的劳动报酬按下列规定执行。 一、在法定休假日工作时，按本人日工资标准的300%支付加班工资，日工资标准为岗位工资（基本工资）/21.75； 二、公司因工作需要安排员工加班时，延长的工作时间由公司安排补休或串休，不支付加班费； 三、公司中层及以上实行年薪制人员不执行本条加班待遇。 第五条年休假 一、因公司生产经营特点，公司统一安排员工在生产淡季——冬季集中休假，公司不再安排员工休年休假。 二、员工在休假期间，实行放假工资。 第六条事假 一、员工因个人事务需要请假时，应于事前履行书面请假手续，在获得批准后进行休假。员工因突发事情，不能履行书面请假手续时，需在休假当日以其它联系方式与直接上级说明情况，并于上班当日补办相关手续。 二、员工请事假不得连续超过一个月或年度内请事假累计不
员工考勤休假管理办法 （2017年修订） 一．目的 为规范员工考勤和假期管理流程，保障公司和员工的合法权益，根据国家相关法律法规，结合公司实际情况，特制订本办法。 二．适用范围 公司所有员工。 三．工作时间 1.公司实行每周40小时工作制。工作时间：周一至周五 08：30—17：00 2.各部门/分公司因工作需要实行特殊工作时间的，需发邮件给分管副总审 批后，由人力资源部在“考勤APP”后台修改。 四．考勤登记和统计 1.员工在“考勤APP”“我的考勤”进行上下班打卡。 2.考勤范围为公司WIFI范围，若各部门/分公司因工作需要调整考勤范围， 需发邮件给分管副总审批后，由人力资源部在“考勤APP”后台修改。3.员工因公外出，需提前在“考勤APP”进行“外勤登记”，经部门负责人 审批后生效。 4.员工忘记打卡，需发邮件给部门负责人说明原由，抄送人力资源部备案。 5.员工请假，需通过“考勤APP”“我的休假”提交请假申请，经管理者 审批后生效。请年假和调休假前请与人力资源部确认可休假天数，请病假请提供医院病假条，请婚假请提供结婚证复印件。
6.请假均以不影响工作为前提，部门负责人须确认申请人能按时完成预期的 工作任务和目标，方能批准请假。 7.员工请假的最小单位为0.5天。请假1天以内（含）的，需提前1天申请。 连续请假1天—3天（含）的，需提前一周申请；连续请假3天—5天（含）的，需提前两周申请；连续请假5天—15天（含）的，需提前一个月申请，并由部门负责人安排合适的职务代理人，承担请假者的工作职责、任务和目标。原则上不支持15天以上的连续请假。 8.公司提倡员工在工作时间内高效完成工作，不鼓励加班。确因工作需要产 生的加班，需提前发邮件给部门管理者审批，抄送人力资源部备案。 9.员工休息日加班原则上以调休抵冲。 10.员工当年的年假和加班调休应于次年3月31日前休完，逾期作废。 11.各部门/分公司管理者每月5日前完成本部门员工考勤、休假情况统计， 提交人力资源部核查后作为工资结算、各类补贴发放和奖惩的重要依据之一。 五．违规处理 1.考勤记录必须真实，如有代打卡等伪造考勤信息的视为严重违规。发生一 次给予当事人通报批评处理；累计发生两次按严重违纪给予当事人解除劳动合同处理。 2.每人每月允许有4次30分钟内的迟到处罚豁免。超出4次或4次以内超 出30分钟的迟到或早退，每分钟扣1元，从当月绩效工资中扣除。 3.没有提前请假的异常考勤（含迟到、中途外出、早退、未审批请假等）超 过2小时（含）至4小时，视作旷工半天；4小时（含）以上，视作旷工1天。一年内累计旷工达3天者，给予当事人通报批评处理；连续旷工达3天或6个月内累计旷工达5天者，按严重违纪作解除劳动合同处理。六．各类假期管理办法 假期分为病假、事假、婚假、产假、带薪孕检假、护理假、丧假、年休假、子女陪护假、带薪医疗假等。 1.病假 1.1 员工因患病或非因工负伤需请连续性病假或病假天数年累计在30天以上的，病假薪资按国家有关规定计算。医疗期满，员工与公司的劳动关系按《劳动合同法》规定实施。 1.2 员工因打架斗殴等非法活动致伤的不按病假处理，视为严重违反规章制度，公司依法解除劳动合同。
员工年假管理办法（2011） 第一条目的及意义： 为了维护员工的合法权益，激发员工工作的激情，调动员工工作的积极性，依据《职工带薪年休假条例》和《企业职工带薪年休假实施办法》以及国家和地方的相关劳动法律法规，结合公司实际情况，制订本管理办法。 第二条休假范围及标准： 1.适用范围：本办法适用于转正后全体正式员工 2.年休假标准（工作年限以社保缴费年限为准）： 1)参加工作满1年不满10年的，每年休假5天； 2)参加工作满10年不满20年的，每年休假10天； 3)参加工作已满20年的，每年休假15天； 4)每累计为公司工作满3年的员工，自下一年起，除享受法定年假外，还 可增加享受一天的公司年假。 3.以下情况不享受当年的年休假，如已享受当年年休假，则不享受下一年度年休 假；： 1)工作满1年不满10年的员工，请病假累计2个月以上者； 2)工作满10年不满20年的员工，请病假累计3个月以上者； 3)工作满20年以上的员工，请病假累计4个月以上的。 4.新入职员工入职当年年休假天数，按照在本单位剩余日历天数折算确定，折算后 不足1整天的部分不享受年休假，休假天数计算办法： （当年度在本单位剩余日历天数÷365天）×职工本人全年应当享受的年假天数 5.在职员工申请当年年休假时，按当年在本公司已工作时间折算（以0.5天为基本 单位），休假天数计算方法： （当年度在本单位已工作日历天数÷365天）×职工本人全年应当享受的年假天数-当年已休年假天数 6.员工当年年假应在次年第一季度休完，已安排员工休年休假，员工因本人原因且 书面提出不休年休假的，公司不予以补假、不支付未休年休假工资报酬。 7.年休假可与病、事假相抵，且一天年假抵一天事假/病假。 第三条年休假流程 1.请假流程：
员工生育休假管理办法 第一章总则 第一条根据《劳动法》《女员工特殊劳动保护条例》《广东省人口与计划生育条例》《深圳经济特区人口与计划生育条例》等有关规定，结合公司实际，制定本管理办法。 第二条本办法规定了XXX有限公司女员工孕、产、哺乳、计划生育假期规定、待遇、请假程序等内容。 第三条本办法适用于凡符合计划生育规定的公司正式员工。 第二章员工生育休假期限 第四条符合国家计划生育规定怀孕的，应在怀孕60天内，及时告知部门负责人，将医师诊断证明交行政中心审核备案，作为享受产假的依据。如员工未及时提交诊断证明，将不享 受本办法第五、六条所规定福利。 第五条孕期女员工如需在工作时间进行例行产前检查，需提前1日书面申请，经所属部门、行政中心批准后，给予产前检查假。产前检查假时间不超过4小时，计为正常工作时间， 不扣减个人工资。如非例行产检则按照病假计算。 第六条例行产前检查时间为：怀孕第1—6个月，每月可享受1天假期，用于妊娠确认以及健康培训等；怀孕第6—7个月，每个月可享受1天假期；怀孕第8个月，每月可享受2 天假期；怀孕9个月以上，每月可享受4天假期，但其中2天已包括在预产假中。（例 行产检须提交孕检手册或诊断证明复印件报行政中心作为考勤的依据） 第七条怀孕七个月以上，每天工间休息一小时。 第八条女员工生育享受98天产假，奖励假30天，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假30天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加15天；怀孕未满4个月流产的，15 天；怀孕满4个月流产的，42天。 婴儿不满一周岁，每天安排两次授乳时间，每次30分钟，也可合并使用。员工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。 第九条已婚育的正式男员工配偶生育的，予以15日护理假（含休息日）。护理假包含孩子出生当日在内。经公司批准的男员工护理假，不扣减个人工资。 第十条符合计划生育政策规定的怀孕女员工，怀孕期间经区级以上医疗部门出具诊断证明需要
孕期各种营养的补充时间表： 0-8周：补叶酸，防畸形。9-12周：补镁和维生素A。13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20周：维生素D和钙。21-24周：补铁。25-28周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱和脂肪酸。33-36周：补蔬果。37-40周：补维生素B12和维生素K 每个月的胎儿像什么果蔬？ 孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；孕5月：像西柚，BB头发生长；孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；孕10月：像西瓜！ 准妈妈饮食参考: 孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。 三美食，远离难看妊娠纹： 1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多； 3、猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 月子期间10注意： 1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！ 产后必知：少喝浓汤！ 脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 产后红糖水别喝太久！ ——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 产后妈妈坐月子的特效食谱： 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。
年休假管理办法 第一条目的及意义 为了维护员工的合法权益，激发员工的工作激情，调动员工工作的积极性，依据《企业职工带薪年休假实施办法》以及国家和地方的相关劳动法律法规，结合公司实际情况，制定本管理办法。第二条定义 1、年休假是国家很据劳动者工作年限和劳动繁重紧张程度每年给予的一定期间的带薪连续休假。 2、国家法定休息假日、休息日不计入年休假的假期。员工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。第三条休假范围及标准 1、适用范围本办法适用于本公司转正后全体员工。 2、年休假标准（工作年限以社保缴费年限为准）1）参加工作满1年不满10年的，每年休假5天；2）参加工作满10年不满20年的，每年休假10天；3）参加工作已满20年的，每年休假15天； 4）每累计为公司工作满3年的员工，自下一年起，除享受法定年休假外，还可增加享受一天的公司年假。
3、以下情况不享受当年年休假，如已享受当年年休假，则不享受下一年度年休假 1）工作满1年不满10年的员工，请病假累计2个月以上者；2）工作满10年不满20年的员工，请病假累计3个月以上者； 3）工作已满20年的员工，请病假累计4个月以上者。4、新入职员工入职当年年休假天数，按照在本公司剩余日历天数折算确定，折算后不足1整天的部分不享受年休假，休假天数计算办法 （当年度在本公司剩余日历天数/365天）*职工本人全年应当享受的年休假天数 5、员工当年年休假应在次年第一季度休完，已安排员工休年休假，员工因本人原因且书面提出不休年休假的，公司不予以补假、不支付未休年休假工资报酬。 6、年休假可与病/事假相抵，且一天年休假抵一天事假/病假。第四条年休假流程1、年休假类别 1、员工申请职工在不影响公司生产经营的情况下，可向公司申请年休假，应提前两周至综合部填写年休假申请单，综合部在相应表格处填写员工可休年休
即使你不饿，你的宝宝也可能饿了，所以，孕期饮食安排至少应该是每4个小时一餐。如果恶心、厌食、烧心或消化不良，让你觉得吃饭就像完成任务一样，你可能会发现，一天吃五六顿饭，比吃三顿正餐，会让你的身体好受一些。不要漏掉孕期饮食中的任何一餐，即使你不饿，正在发育的宝宝也需要你有规律地饮食来提供营养。 孕期饮食原则七：可以偶尔吃点甜食 加工食品、包装的零食，以及富含糖的甜点虽然不应该成为你孕期饮食的主要部分，但你也不必因为有孕在身，而放弃所有你喜欢的食物。你不妨尝试一下这些精致可口的零食：香蕉汁、水果脱脂雪糕、酸奶皮的脆饼干或什锦杂果。当你经不住这些美食诱惑时，你也不要自责，事实上，孕期饮食中偶尔有几块饼干或蛋糕是不会伤害到你或你肚子里的宝宝。 被誉为“生命之花”的微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一， 一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10～18周开始到胎儿发育8个月， 神经细胞的增殖基本结束，可谓“一次性完成”，新生儿出生时脑神经细胞的数目与成人大致相同。 众所周知，智力的物质基础是大脑中的神经细胞。而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演重要角色，如若锌缺乏，
不仅影响脑细胞的分裂与数量，并对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响。新近美国研究人员发现，如给血浆锌水平低的孕妇补锌，则婴儿出世的体重与头围均获增加。 据对国内8个省市4千多名孕妇、乳母的调查发现，他们对锌摄入量无一人达到中国营养学会推荐的供给标准（孕妇、乳母每天锌摄入量应达到20毫克），缺锌发生率达30％左右。此与我国膳食以植物性食物为主，锌含量较低及谷物、蔬菜含草酸、植酸干扰锌吸收有关。有关专家建议妊娠妇女应注意从食物中补锌。 一般说来，动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。 适量补充含DHA的食物或精制品 据北京医科大学胎教研究中心刘泽伦主任建议，基于国外实验检测及资料显示DHA（二十二碳六烯酸）有助于胎儿、 婴幼儿大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，孕妇从妊娠4个月起可适当补充DHA。 DHA是一种多价不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。 脑营养学家研究发现，DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸， 能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。据报道日本产妇乳汁中的DHA 含量高于澳
员工休假管理试行办法 编制： 审核： 审批： 2009年5月1日发布 2009年5月1日起实施 目录 第一章休假种类C2 第二章法定节假日C2 第三章年假C3 第四章病假C4 第五章婚假C5 第六章丧假C6 第七章产假C7 第八章事假C8 附件《请（休）假单》C9 员工休假管理办法 1 目的
为了营造良好的工作氛围，提高员工的工作效率，保障员工福利，根据国家有关规定，结合公司实际情况，制定本办法。 2 适用范围 本办法适用于xxx有限公司全体员工休假活动的管理。 3 名词术语解释 员工—是指在公司登记注册的全日制工作人员，即在编正式员工。 部门负责人—是指店长、经理、总监。 服务年限—是指在新星源工作的时间，从试用期开始计算，满12个月为1年。 公司—是指对xxxx有限公司的统称。 4 文件执行者 各部门负责人—负责执行本办法。 人力资源部—负责维护与完善，并监督执行本办法。 总监/总经理—负责本办法实施过程的假期审批。 5 正文 休假种类 公司为员工提供七种休假。具体种类如下表： 法定节假日 （1）公司全体员工均可享受法定节假日。 （2）因行业特殊情况，如员工因工作需要，法定节假日需加班者，加班后统一安排补休，人力资源部提前7天公布法定节假日正常上班的调休办法； （3）员工每年享受法定节假日的种类、时间及工资发放比例见下表：
3国际劳动节1天100%05月1日 4国庆节3天100%010月1-3日 5端午节1天100%0农历端午当 日 6清明节1天100%0农历清明当 日 7中秋节1天100%0农历中秋当 日 年假 （1）年休假—是指以年度为单位，公司为员工提供额定天数带薪休假的福利待遇。（2）休假资格 凡在公司工作或服务满一年（12个月）以上的全日制员工，都可以享受全额带薪年假，全额带薪是指基本工资发放100%，绩效工资为0。 员工在公司工作或服务的年限最早从2004年1月1日起开始计算。 （3）年休假天数。公司员工每年可以享受的年休假天数，依据其在公司服务年限而定。具体规定见下表： 序号员工在公司连续服务年限年假天数备注 1累计工作已满1年不满10年的5天不包括星期日及其他法定节假日，下同 2已满10年不满20年的10天 3已满20年的15天 （4）年休假不得累积，不得转入下一年度。除非具有特殊理由，由主管领导书面批准，可在下年第一季度补假。第一季度过后，上年全部未用年假作废。每位员工及其部门负责人有责任作出休假计划。 （5）年休假应一次性享用，若确因工作需要无法一次性休完需多次休假者，必须得到主管领导审批，且每次申请时间不得少于1天。 （6）年休假天数按工作日计算。年休假不得以现金形式发放。 （7）凡符合下列条件之一者，不享受当年年休假： 一年内病（伤）假与事假之和大于30天者； 一年内休产假或者其他有薪假期30天以上者； 累计工作满1年不满10年的职工，请病假累计2个月以上的； 累计工作满10年不满20年的职工，请病假累计3个月以上的； 累计工作满20年以上的职工，请病假累计4个月以上的。