2015中秋重庆至稻城亚丁、丽江、泸沽湖、西昌至重庆
自驾环游攻略
D1. （9月16日）重庆—内江—资阳—雅安—康定615Km
计划出发时间：上午9点。
计划到达时间：晚上20点。
住宿：康定登巴青年旅舍1号店
地址：甘孜,茶马古道街36号0836******* 135********
D2.（9月17日）康定—木格措—塔公—新都桥
住宿：新都桥登巴客栈139********
木格措（全名：康定情歌（木格措）风景区），坐落于贡嘎山脉中段，距离康定市区约17公里，系国家
AAAA级旅游景区、世界自然遗产提名地、国家级重点风景名胜区。景区面积约350平方公里，由杜鹃峡、芳
草坪、七色海、药池沸泉、木格措（野人海）和红海草原六个景点组成，附近有其他多个高山湖泊和温泉，原
始森林、草原和雪山景观互相交融。
木格措汉名野人海，又名大海子，是川西北最大的高山湖泊之一。海拔3700余米，水域近四平方公里，
水深逾70米。景区除森林草原外，主要由红海、白海、黑海及三十多个无名海组成，是一处观赏雪山、草原、
原始森林、杜鹃花和藏族牧民风情的风景民俗游览观光区。
景区内除可观赏”卧虎观月”、“石佛镇海”等山景外，在各个季节的不同时辰还可观赏到“双雾坠海”、“木格夕
照”、“木格晨曦”、“木格潮汐”和迭瀑飞泉等云、霞、雾、水奇景，海滨珍珠沙滩可享沙浴、日光浴之乐。
塔公风景名胜区距康定县城110公里，川藏公路北线这里经过。塔公景区以塔公寺为中心，由塔公草原、
沿途森林、河流、藏房建筑以及浓郁的藏族风情构成。“塔公”藏语音为菩萨喜欢的地方。
新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。
神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川
西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
D3.（9月18日）新都桥—稻城 365Km
计划出发时间：上午9点。
计划到达时间：下午16点
住宿：稻城梵禾谷旅舍（稻城县德西街66号）0836-*******
D4.（9月19日）稻城一日游：海子山、红草地、色拉草原、白塔、傍河青杨林
住宿：稻城梵禾谷旅舍（稻城县德西街66号）0836-*******
1：稻城往理塘方向30KM，桑堆村红草地（最佳时间9月下旬后，）桑堆村奔波寺（蚌普寺）喜欢藏传佛教的朋友给你们推荐这个，不管是文化还是建筑这个有故事些。
2：万亩青杨：出稻城往亚丁村2km有个；要么出稻城往理塘方向稻城加油站，白塔处，可登高远望。
9月下旬后叶子由青慢慢转黄，湛蓝的天，阳光下的青杨这阵子最有味道（网上有很多这景点的图片都是这时节）。
3：茹布查卡温泉：玩了一天休息一阵子，晚上泡个温泉，出稻城5KM。条件一般，卫生条件还算好，主要是温泉很不错。每家每户都有自己的泉眼。
4：色拉乡位于稻城县西南8公里，色拉藏语意为“光明之地”，因地势开阔向阳而得名。被称之为“摄影天堂”的色拉草原，地势宽展，坡度和缓，晨曦中的草原，薄雾朦胧，空气清新。当金色的阳光洒在圆润的山脊上，纵横沟壑显得泾渭分明，阳光下的山体婀娜多姿。
D5.（9月20日）稻城—亚丁 120Km 20
住宿：稻城日瓦国际青年旅舍189******** 冯老板
住宿：藏文化主题酒店158******** 万老板
亚丁距稻城县村近120KM，途经香格里拉镇（距亚丁37KM），现在自驾的朋友已经不能自己开车进亚丁村了，只能于香格里拉镇乘坐景区大巴进村（票价120）
亚丁村行程基本还是一天半，亚丁村歇一宿
1：稻城—香格里拉镇（原日瓦镇），70KM。自驾一般2H。
香格里拉镇—亚丁村：37KM，景区票务中心买票乘坐大巴车，票务中心有停车场。基本1小时左右
下午半天：亚丁村—扎灌崩—冲古寺—珍珠海
D6.（9月21日）亚丁—稻城 120Km
住宿：稻城梵禾谷旅舍（稻城县德西街66号）0836-*******
亚丁村—扎灌崩—诺绒牛场—牛奶海—珍珠海出亚丁返稻城
D7.（9月22日）稻城—香格里拉县 330Km
住宿：香格里拉月光青年精品客栈139********
D8.（9月23日）香格里拉一日游（月光古城、世界最大的转经筒）
住宿：香格里拉月光青年精品客栈139********
游览葛丹松赞林寺，后前往伊拉草原，那里是高山牧场，牛羊成群，骑上马行走在一望无际的大草原上，月光古城又一个滇藏线上的茶马古镇，值得您慢慢欣赏。
独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。位于云南省迪庆州香格里拉县的独克宗古城，是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。近年来，随着当地旅游事业的发展，香格里拉县加强对独克宗古城的保护和修缮工作，重现古城的历史风采。唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。独克宗古城古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的，至今，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。对于穿越茶马古道的马帮来说，
独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站，这算是相当舒服的一段路。2001年，独克宗古城被批准为云南省历史文化名城。
普达措是香格里拉自助游之行的重点项目之一，在普达措徒步很神圣，仿佛走进童话世界。
前往洋塘曲漂流，坐上牦牛船顺流而下，两岸鲜花，牧场，原始森林美不胜收。。。
香格里拉旅游温差比较大，要带长袖早晚冷，白天出太阳紫外线又比较强。香格里拉海拔平均3100米，到达第一天不建议洗澡，一定要注意不要感冒。
D9.（9月24日）香格里拉县—丽江束河古镇 180Km
住宿：丽江古城榕意客栈 135********
经虎跳峡往丽江方向，可作短暂游览再往束河。
经丽江往拉市海游玩，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。
纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，也是茶马古道上保存完好的重要集镇。束河古镇处于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、沪沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。从丽江古城往北，沿中济海东侧的大路程行约四公里，便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的束河古镇。当年徐霞客游芝山解脱林时，曾走过此道,在他的记述中这样写道:"过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院"。"十和"即今束河古镇之古称。
D10.（9月25日）丽江束河古镇一日游
住宿：丽江古城榕意客栈
束河古镇束河八景：夜市萤火、龙门望月、雪山倒映、断碑敲音、鱼水亲人、西山红叶、石莲夜话青龙桥。丽江古城（又称大研古镇），以四方街（一个四方广场）为中心，分别向四周辐射出51街，71街，新华街等，每条街道又分出许多小街小巷，街巷相连，四通八达。束河古镇呢是一个距离大研古镇车程约15分钟的另一个小古镇，特点是比丽江古城小很多，人少很多，束河晚上娱乐活动比较少，结束早。所以游客一般选择住宿等还是在丽江古城（大研古镇），在到达丽江后选择“拉市海-茶马古道-束河古镇1日游”的时候去束河看一下，游玩一下即可，再返回大研古镇。
D11.（9月26日）丽江—泸沽湖 245Km
住宿：泸沽湖大落水村
泸沽湖属国家级风景名胜区，国家AAAA级景区，国家水利风景区。是人文景观和自然景观于一体的旅游胜地。
主要景点
大落水村、里格半岛、格姆女神山、小洛水
D12.（9月27日）泸沽湖一日游
住宿：泸沽湖草海
主要景点
草海 15000亩草海，是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠。37种水生植物，42种珍禽异鸟，再加之11种鱼、虾、贝、螺、蛙，构成罕见的生物大观园。草海内芦苇如墙，水路错综，红白衣裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中，悠扬的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。
走婚桥
生活在“母系家庭”的摩梭人，奉行“男不娶、女不嫁”的“走婚”习俗。这座横跨草海、连接两岸村落的木桥，长达300余米，为“走婚”的“阿夏”提供了便捷的通道。被誉为“天下第一鹊桥”。
黑喇嘛寺
建在草海滨的黑喇嘛寺，是藏传佛教最古老的“本波教派”(黑教)宗教场所，是泸沽湖唯一的黑教寺庙。寺庙按律举行的法事活动，成为摩梭人盛大的节日。[2]
博凹岛（王妃岛）
与博凹半岛呼应的博凹岛，末代左所土司在上面修建了一所豪华的别宫，用来安置来自雅安的汉族夫人肖淑明。16岁的肖淑明，在这个岛上消磨了她的整个青春年华。如今景区在原址上重建了王妃府，再现了王妃岛当年的辉煌。
D13.（9月28日）泸沽湖—西昌邛海 255Km
住宿：西昌海馥大酒店小渔村
主要景点
邛海邛海如同我国一些高原湖景一样，以恬静著称，景色四季各异，春日天光水钯，上下一碧，一片浩翰波光闪耀在苍山碧野之中，“舟行碧波上，人在画中游”，岸边柳眉桃腮，燕语呢喃。夏日湖水盈盈，彩霞耀眼，山寺渔村，相映生辉。秋日天高气爽，落霞孤鹜，秋水天长，使人流连忘返。冬季天净水明，红枫翠柏，倒映湖面。午后起风，海浪奔涌，似白鹅嫱戏于波涛上。
D14.（9月29日）西昌邛海—重庆 750Km
西昌—雅安—眉山—资阳—遂宁—重庆预计车程时间 10小时
本次自驾环游预计天数共 14 天
本次自驾环游预计里程共3000 Km
本次自驾环游预计费用 3000元/人
特别提醒：
稻城亚丁旅游应该注意些什么：
（一）出发前身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
（二）旅行中：1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯；5、有些地方需骑马，需注意安全。
（三）旅游装备：1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；各类器材：手机、相机、充电器、备用电池；2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等；感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；外伤药：正红花油、创
可贴、红药水、纱布；高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
去稻城亚丁需要提前准备什么才适应高原反应？
目前一般的高原反应的药如红景天，葡萄糖等药品都是可以的。
其实稻城亚丁那边的海拔也不算是很高。还是给你建议下（或许有用）：
1、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，有高反的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。
2、注意保暖，千万不要感冒，感冒会诱发急性高原肺水肿，严重的话会有生命危险。红糖姜茶可以有效预防感冒，一旦受了寒，意识到自己可能会感冒，就马上喝红糖姜茶。平常可以泡维C泡腾片喝，另外还要多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。
3、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的，而不是注射。我们在稻城药店及酒店看到的抗高反的装备主要为：葡萄糖注射液、肌苷口服液、红景天、氧气瓶。
并非每个人都会有高原反应，高原反应与身体素质的好坏也并无直接关系，最重要的是调整心态，保持轻松愉悦的心情即可，发生高原反应也不要慌张，注意饮食用药，避免剧烈运动，保持充足睡眠，会慢慢适应高原环境的。