一建通信专业备考心得
2015一建通广成绩：四川—云
【内容】：
一建(通广)一次过四门心得
2015年一建成绩:经济 69 管理89 法规93 实务113
本人于2015年第一次参加一级建造师考试，侥幸通过四门，应群主老杨所邀，在此慢慢回忆记录备考心得，希望对群里备考的新人有些许的帮助。
可能是我孤陋寡闻，在2014年12月底，才第一次听说建造师考试，当时因为偶然得知一个朋友考过了，我朋友是奔着挂靠去考的，我的目的也很单纯,就是为了挂靠，整个备考过程都是背着公司同事和领导，因此纸质书几乎没有带去过单位，上班若有空闲时间一般就看电子书和资料，中午听课件。边工作边备考的同学也许可供参考。
首先说说备考时间吧。我是在2015年3月真正开始有计划、有规律的学习，之前的2、3个月，就是上班中午休息时上网扫扫盲，例如了解一下一建考试内容、科目、报考条件、各科授课老师，大家网上看了一些备考心得，找朋友下载了一些电子资料等等。这期间一直在下决心，直到3月份决心备战。3月到7月，我上下班路上就听课件，上班空闲时间看电子书和资料，中午听课件。晚上要等娃娃睡了才开始看书，一般10点到11点半；7月以后，我把管娃娃的事情交给了老公，基本上我就吃完饭休息一会，8点-11点半看书。至于周末，7月中旬之后，几乎都没出去玩过了。各位考友，备考一建，大家一定要平衡好工作、家庭和学习之间的关系，不要顾此失彼。
再说说我的学习方法。一建对我来说，几乎是全新的内容，最初接触觉得很难，但经过半年的学习，慢慢掌握学习和考试规律，逐渐轻松起来。
对于公共课，我主要是听课件、看书、做题，且只做真题，各科都做了2010年~2014年的真题。经济我听的梅世强的课件，版本是大力两天现场授课视频，不是那种网校视频，也许是课时太短，总感觉梅大师虽然对重点难点讲解比较透彻，但对整本经济没办法建立起系统的概念，无法做到融会贯通。徐蓉的课件听了几节，感觉很细，但是语速惊人的快，而且视频又长，后来放弃了。人家都说经济最简单，但我个人感觉，经济比管理和法规都难，这可能是因为我从始至终都没有系统的学习经济，而只是按考点各个攻破的缘故吧，既然没有系统，则谈不上变通。2015年的经济考完就感觉自己要挂，幸好结果出乎意料，比我预估的高了几分，但经济是我四门课里面自我感觉学的最差的一门。
法规听了陈印大师的课件。在最初扫盲阶段，我就了解了各科大家推崇的老师，其中经济梅世强、法规陈印几乎是公认的。但从我个人感受来说，陈大师是真大师，梅大师就不是
很适合我了。陈大师的课件，我听了大力现场授课视频，网校精讲、冲刺、习题班，几乎没怎么看书，考前再听了王竹梅的习题班，做了2010年开始的真题。考完感觉稳过，但实际分数也不高，93分，考后对答案，感觉单选做得非常好，多选错得比较多。还是陈大师说的好，考试分数高低不在于你多选全对的多少，而在于你得零蛋的有多少，所以多选一定慎重，宁少勿贪。
管理力推朱俊文，这个老师讲课非常好，很能把握考试规律，而且清晰系统。对于网络图的讲解虽然很啰嗦，但是如果没有任何网络基础的，先听听他的是不错的选择，但网络图光听他的肯定不行，他解网络图的方法太死板了，推荐大家听王胖子和左红军的秒定法，是对网络图知识的升华，如果你真正听懂了这两个人的讲解，网络无论是管理还是实务，应付考试都绰绰有余了。管理看过2遍书，考前做真题遇到不会的，再回头翻书，巩固薄弱知识点，直至考试。
再来说说实务的学习方法。2015年4月份，我从老杨手里买到了实务宝典，5月又买了纸质宝典。但是居然一直到7月4号，我才有勇气真正翻开实务宝典，这之前我怕自己没基础弄不懂，所以还是听课件、看书为主。我之所以记得这么清楚，是因为那是个周末，我们一家人出去玩，老公带孩子去水上世界，我就在酒店里面学习宝典，现在想起真是辛苦。因为当时已经看过书，有了一定基础，这时候看宝典，感觉总结很到位。课件听完了张永刚的，确实没多高水平，对我来说，几乎没用。7月初到考试前，我边看边背宝典内容，看历年真题，宝典背了不知道几遍，真题我弄了有3遍。第一遍边看边理解，不懂的就翻书、问群里的考友。第二遍我试着自己写答案，然后对答案，漏掉和错误的知识点就用红笔标出来。第三遍再做的时候，就得心应手了，和宝典答案很接近了。做真题的时候有一个感觉：哇塞，通广实务的重复率原来这么高，如果不是因为没有标准答案，以及不透明的压分，只要认真复习了的，考不过简直没道理啊。2015年的考题更是2014年的高仿版，两道大题和2014十分接近，所以，要说一建考试难，我觉得不是难在考题本身上，而是难在答案不标准，阅卷给分不透明，或者因为控制通过率人为压分吧。从2015年老杨的群通过率奇高来看，宝典总结的答案还是很标准的，这是制胜法宝啊。
好了，啰啰嗦嗦写了这么多，希望我的点滴备考心得能给各位新人一点点启示和参考，在此再次感谢老杨，感谢群里的考友们，没有你们，我不可能一次过四门，谢谢你们，也祝群里其他兄弟姐妹2016一战而成。
很多女性初为人母，难免会手忙脚乱，母乳喂养也一样，掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。 哺乳姿势 要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 1. 半躺式 在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。 2. 榄球式 在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。婴儿躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着婴儿的背部。身子应稍微前倾，让婴儿靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。 3. 摇篮式 摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。 4. 侧卧式 在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。 哺乳技巧 要保证母乳喂养顺利成功，新妈还必须学习正确的母乳喂养技巧——正确的嘴乳衔接方法。正确的嘴乳衔接应该是婴儿的小嘴完全环抱妈妈乳房的乳头和乳晕。 1. 用乳头挠弄宝宝的小嘴唇一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄婴儿嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。建议直接用乳头对准宝宝鼻子抚摩，然后逐渐向下移到婴儿上唇粘膜，逐步诱导宝宝大大地张开小嘴衔接乳头，这样可以避免哺乳时宝宝吸吮自己的下唇。如果宝宝还是不肯大大地张开小嘴，那么就可以挤点初乳涂放到宝宝唇部，鼓励宝宝张开小嘴衔接乳头。如果宝宝把头移开了，用手轻轻地抚握颊部将宝宝头部靠近妈妈乳房，本能的新生儿吸吮反射会使宝宝将头部转向妈妈乳头。 2. 嘴乳衔接一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。 3. 嘴乳衔接的检查婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出(就像鱼嘴一样)而不
高三学生备考心得体会800字备考的日子总是慌张且紧张的。离高考很近很近了，仿佛只要稍微一伸手，我就可以触及到那一扇打开高考的大门，越是想接近，我的心里越是慌张。所以这段日子，我一直都比较的辛苦。每天都要快速的复习，快速的进步，也要在心理上做一番挣扎。其实我对这样的生活是有一些厌倦的，但是每每想起我们每一个人都在过这样的日子，又要怎么去抱怨自己的生活呢？所以我也尽快的调整好了自己的心态，在学习上的效率也越来越高了，这是一个好的现象，是一个好的趋势。 在备考的过程中，越是往后就越不知道自己该往怎样的方向去发展去走了。尤其是这一个月，我发现自己对知识点的把握越来越单薄了，以前我能够非常确定一个区域去进行突破，但是这段时间，我发现自己只能通过测试去判断自己需要改正的部分，即使确定下来了，我也没有办法好好的去改正，因为对于这些细节来说，我还是有一部分能力的缺陷。 平时我有做笔记的习惯，也有纠错的习惯，但是我在巩固方面做的不是很好。我也反省了自己的这个问题，我做笔记，做纠错，其实只是满足于自己的这一份私心，让自己有一种正在学习的错觉，其实我并没有找准确定的点去攻克，在这个方面我确实也没有多去想一些问题，这才是导致我近期考试成绩不稳定的原因。找到了这个缺陷之后，我也尽快的去弥补起来，但是我发现想要真正的弥补这一项缺陷，是需要我很大的决心的，也需要我不断的去坚持，对于这一项
来说，我仍是做的不够的。所以接下来的这一个月就要把这些缺陷的地方全部弥补起来了。 我知道高考很快很快了，我真的有点害怕，但是在害怕的同时我也告诉自己，怕或者不怕，都是无用的。有时候可能结局早已写好，而现在的我在这个过程中挣扎也是原本的剧情。但这是我的人生，我必须为这一段人生负责。所以我不会放弃，我也不会沮丧。我会保持一颗与胜负无关的平常心，努力去修整自己的心态，更好的走下去，即使未来或许与我想象不符，我也不会失望，这是我的青春，我愿意承担一切的后果。我会更稳重的复习好，去迎接这一次巨大的挑战，也保持一个不错的心态，去面对即将迎来的新世界。
1、母乳喂养期间，妈妈最好多吃核桃和芝麻，可以通过乳液喂给宝宝，让宝宝聪明健康。 2、三个月内只喂奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。 3、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是 奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。 4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。 5、十月内不加盐，周岁内不喝蜜。 6、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。 7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2成。 8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。 9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。（智商不高的孩子要学习好，就得付出 更多的努力）。 10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。 11、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。 12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。 14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。 16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。 17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。 18、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。 19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。 20、2周岁以下禁看电视。 21、首先婴儿背带 一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车，婴儿背带做为外来品，仅近些年使用。我当初选择婴儿背带，仅仅因为是自己不能又抱孩子，又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。 婴儿推车有以下缺点： ①孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。 ②婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘 ③孩子在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中 的青光对孩子的眼睛伤害极大 ④坐惯车的孩子在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。 22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手，培养孩子良好的生活习惯（最好买二手的）。 23 、慎用加湿气 ①加湿气要放在离地面1米的高度，这样加湿的效果才好。 ②加湿气只能用纯净水和凉白开。 ③加湿气的水必须24小时更换一次。 ④加湿气装水的瓶需每周清洗一次，其他部位每月清洗一次。 ⑤将加湿气开到最大档，没有白雾为好的加湿气。 ⑥不能长时间使用加湿气，否则孩子会得过敏性哮喘。那就停停用用吧，反正我束之高阁，招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法：养鱼可以增加室内湿度；屋里放盆水；多擦几次灰；在暖气上放湿毛巾。 24、1岁内不加味精。 25、一支炸鸡腿=60支香烟。 26、当室内温度>24度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。 27、不要用浴霸，因为孩子仰脸，会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。 28、家中有孩子的最好不用空调和地毯，国外统计，使用空调和地毯的家庭，其孩子得过敏性哮喘是不用 家庭孩子的2-3倍（罪魁是尘螨）。 29、如果孩子已经得过敏性哮喘，那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水，此食疗需长期吃才有效。 30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。
过来人分享一级建造师机电专业考试心得。虽然每个人的备考经历都不太相同，但是我们还是能从别人总结的经验教训中借鉴一些适合自己的学习方法。2017年一建就快要考试了，小编整理了机电专业的备考经验，相关考生可以来了解一下。 小编将过来人分享一级建造师机电专业考试心得整理如下： 心态 心理暗示很重要，相信自己能过就一定能过。如果你想着今年过个2、3门再说，可能最终结果就只过了2、3门。 你是想吃一次苦就一劳永逸的人，还是希望慢慢来呢。一建这考试是速战速决好，论坛里不乏考了4、5年的同学，这很容易消磨人的意志，弄的身心俱疲。如果你一旦打定主意考一建就要全身心投入了，除了吃饭睡觉工作就是学习，戒掉所有的娱乐，看电视、聊Q、聚会神马的都与你无关了，上网也是为了找资料。我当时就把那些跟一建无关的群基本都屏蔽了。苦就苦短短的几个月，如果连这点自制力都没有，那连续几年受罪反复考反复挂也是自己不得不承受的后果了。坚定信念认真学习后，在学习持续推进的情况下最好不要中断，如果你偶尔一天没看书，或因为一些突发的事耽误了学习时间，而负罪感特别重的时候，恭喜你，离通过一建不远了。 如何开始 公共课的学习方法就是把真题当教材来用，把教材当字典来用!当然实务就是完全不同的学习方法，教材是一切的根本，不要相信任何背离教材的学习方法。在背了近几年的真题后，你就不会惧怕公共课了。开始做的时候可能进度不会太快， 点击【一级建造师学习资料】或打开https://www.doczj.com/doc/6617551179.html,/category/jzs1?wenkuwd，注册开森学（学尔森在线学习平台）账号，免费领取学习大礼包，包含：①精选考点完整版
2014年中考备考会之感想 2014年3月9日，我非常荣幸地代表我校九年级数学组参加中考备考研讨会，通过倾听专家肖刚仁的讲解，让我明白了学生最应该重视的是打牢基础从容应对。 河南中招试题在试卷结构和考查内容上除了具有一定的稳定性，每年也有一定的调整和创新。尤其今年，是新课标改版，仍用2007年版的课标考查，因此，作为一线教师应该研究新课标，并进行对比。比如：增加的内容，韦达定理与系数的应用，函数与图像，立体几何与代数结合，等等。删去的部分，梯形，盲区等，一般不涉及。增加的内容，会影响出题人的思路。在中招考试中，课标中要求理解、掌握、灵活应用的知识点，在考试中约占100分，共134个考试热点，课标中要求“会”“了解”的一般占20分。作为一线教师，不要让学生盲目的做题，应让学生把握好知识点，有针对性的做题。 作为一线教师，与学生接触最多的应该是课堂，因此，应该好好把握课堂，课堂上，第一教师应有针对性，让不同的学生有收获；第二忌大容量的课堂教学，每一堂课应让学生有听、有思考、有消化，不要盲目的讲，不给学生思考的时间；第三教师讲思路，引导学生发表自己的看法，了解学生存在的疑虑，让学生自己解决；教师不要自我感觉良好，要关注学生反应，及时做出正确的判断，并给予帮助。让学生吃透，并且听懂，听会并不是真正的“会”。而是如何真正的变成学生的。 课堂道行的时间是有限的，老师应该重视课下对学生的追踪。课下一般都是做题，但不能盲目的去做，应该重视基础重视细节，多和学生面谈交流，让学生感觉到对他的重视，让这份重视转化为动力。对于优等生，也不要狠做难题，先保证基础，再钻研难题，备考不一定备难，也不在多。而是类型，一道题做出来一定要回顾反思，综合思想的提升，舍得在大题上用时间。 第一轮复习应抓那几点： 3月底，九年级各科课程都已转入复习，第一轮复习的时间安排一般为3月中旬至5月上旬，这两个月的时间非常短暂，如何做好这一轮复习呢？通过肖刚仁教授的讲座，让我明白了一轮复习应抓好三点： 1）抓概念；2）抓易错点、重难点；3）要求学生做重难点总结；4）重做课本习题、随堂练习、复习题；5）教师应备题：基本概念题、章节综合应用题、链接中考题。 中招压轴题往往是优等生和教师头痛的问题，肖刚仁教授也为我们提供了一些方法：1）分析题意上下功夫，把条件和图形结合起来，学会重新画图；2）二次函数压轴题的切入点是平面直角坐标系，因此，向x轴、y轴作垂线，转化为
宝妈经验分享：我这样陪孩子阅读 我家宝贝四岁半了，常常有人会赞叹她的语言词汇丰富，表达准确，性格活泼。谈起经验，除了我比较注重她与人的交流之外，我觉 得图书对她的影响很大。 1、从玩开始 在孩子小的时候，我更倾向于买不同类型的，能够玩的书。在读 给她听的同时一起翻翻看看，拉拉拽拽，一起感受书带给我们的惊喜，实在是很快乐的事。逐步长大以后，图书玩的功能逐渐减弱，孩子也 更需要图书的阅读功能带给她的满足与愉悦。 2、表现与表演 我们在街头常会发现小小的宝宝听到音乐会不由自主的手舞足蹈，她们就是通过肢体的动作与表现获得对事物更深刻的体验与感受。图 书一样能够表现和表演。例如一些富含韵律的儿歌和适宜用动作、表 情表现的故事等。我讲述时会借助动作、表情协助她感受和理解。甚 至在复述时让孩子参与进来表现。稍大以后，表演的夸张性少了一些，但有时也会用一些辅助的手势、温情的拥抱来表达情感。最重要的是 妈妈要让自己的讲述生动起来，具有语言的生动与表现力，让孩子也 骄傲于“我有一个会讲故事的妈妈”。 3、反复与互动 我不论是做事情还是看书，孩子都有一个共同的特点：反复。记 得孩子两岁多时刚刚拿到一本书一口气就让我读了七遍。这种“反复”在三、四岁时达到高峰，真让人有一些疲累。在反复中我也发现孩子 持续完善对故事、语言的学习与理解，十几遍后孩子自己会读了。于是，讲时我会故意在某个转折处停下来，问下面的发展或是让她续编 一下，让她有一个思考表述的空间。有时干脆让她讲给我听，我会很 认真地听及赞叹，让她获得语言表述的锻炼和小小成就感。
4、即时与适时 即时发现孩子需求，抓住教育的契机，适时利用图书实施教育。当孩子开始喜欢吃零食时，画报中小怪猪的故事即时让孩子明白要有克制地吃零食；当孩子开始注重动植物和周围环境时，一套精美的百科全书能让她发现更多自然界的美；当孩子的思维开始发展，一套具有挑战性的思维练习丛书让孩子体会克服困难的快乐。把握孩子的敏感期，让书即时、适时地陪伴、协助孩子的成长。
建筑实务考试经验谈 （以前此帖子在3月7日发表过，因为不知道什么影响被和谐）祝愿看此贴的网友，12年考试全部通过，呵呵呵呵、、、、、 本人40多岁了，由于即抽烟又喝酒，记忆力大大的下降，看书记忆不住，为了考试就反复的看，对于一级建造师我从10年开始备考，11年一级建造师（建筑专业）考试全部通过，两年几经磨难终于通过考试；两年的备考中，我看书看到想放弃的程度；看着同事们工作之余喝酒、唱歌、下棋、、、、、真是羡慕极了，自己独自忍受着看书看到想吐的感觉，个中艰辛、苦闷、孤独只有自己知道，令我继续坚持的动力还是想让家人生活的更好（多挣RMB，呵呵呵呵、、、、），也是自己对自己能力的证明； 对于考试的经验，我是按照自己的学习方法总结，是不是适应所有的考生，有用的大家可以去参考、借鉴，没有用的大家看后笑笑即可，千万别骂；本人10年备考的准备不太充分，报考4门通过3门，建筑实务考91分挂了，11年的建筑实务由于换了教材，新教材出来后，5月我就去网上寻找音频课件（在此感谢热心、好心的网友上传课件，也感谢大家论坛，感谢建工网的老苍），按照课件讲的去听，去看书总结，学习，终于通过了实务考试。我学习的方法是 方法1、下载听取音频课件：本人推荐的音频课件（最好是12年的）是----法律（陈印无与伦比）、管理（成丽芹、肖国祥）、经济（梅世强、杨静）建筑实务（首推李佳生、非专业的考生可以听王树京的）王树京的建筑专业的考生建议别去听，因为你听后发现他讲的都是重点，也好多不是重点，他讲的比较细腻，我们是去考试，不是听专业知识，所以专业的考试去听李佳生的课件；你在听课件的同时边听边用宽的色笔（建议用黄色）划下来，有时间看书的考生在第一遍完成后，你可以将（公用课）04年—11年的真题在书上用色笔（建议用红色）标出来，你会发现12年的考试重点全部出来了，掌握你两次划的重点，公共课你绝对过； 方法2、实务的学习方法是：实务的课件听完后，你就开始习题的练习，主要是真题，建议非专业的考生做真题时去书本上找答案写下来，实务选择题就看看即可，不要去做，因为你去对照04-11年的真题没有一个是重复的，公共课重复的较多约40分左右，实务的选择题是考完后一般不会再考了，历年的真题案例你要最少手写两遍以上，主要学习真题案例的解题方法、技巧、考试题型；（本人去年就将04-10年的真题手写做了两遍，将机电的真题关于和建筑真题相关的真题做了两遍，二级建造师的真题做了两遍，做了四套中大网校的模拟题，教材的习题没有做就看了看，还没有看完。） 方法3、实务题型的总结：你做了04-11年的真题后就会发现，每年的实务考试就是那5-6种的题型，所以你要抽出时间去总结，⑴网络图的工期计算伴随索赔工期（责任、关键线路、合同要求）、费用（责任、关键线路、合同要求）、机械（（责任、关键线路、合同要求、机械是自有、租赁、含不含人工费），你去将所有的索赔的各种类型进行按照教材总结、组合、列表；⑵每一年的考试重点大家都知道的，如钢筋、砼、防水卷材、玻璃幕墙、石材、装修、基坑降水、模板等等，你可以将钢筋的伸长率、制作、保护层要求等等；砼使用各种6大类水泥的特点，初、终凝、养护时间，各类后浇带浇筑时间、养护时间等等，大体积砼散热方法、浇筑顺序，质量问题处理等等，防水卷材的特点、铺设顺序、坡度、质量问题处理等等，玻璃幕墙的打胶、节点处理、防雷等等，石材的特点、防污处理、铺设方法等等，装修填充墙处理特点、施工要求、顺序等等、基坑土方开挖要求、放坡要求、降水的方法、要不要回灌等等，模板的基础、刚度、稳定性、强度要求，模板的撤、装要求等等总结、列表，考试时你会发现都在你总结的范围内；⑶现场管理、安全文明施工：都是教材上的知识，尤其项目管理的较多，要求我们考生去通读这些教材（死记硬背特别
备考四级英语心得体会 备考四级英语心得体会篇一： 背单词是学习英语最基本的，也许你会觉得麻烦，背过之后又忘记的经历又让你感到灰心从而产生放弃的念头，其实忘了背过的单词并不可怕，可怕的是忘了要背单词这件事。 在四六级改革之后，阅读已经成为重中之重。首先，做好阅读的基础在于对单词量的掌握，这样才能方便理解全文，理解全文后阅读的难关也就能迎刃而解了。精读是提高阅读水平的有效的技巧，在平时做联系时对于一篇文章反复揣摩，研究文中的好词好句有助于增强英语的语感。四级成绩的高低和英语水平有关系，但是并不成完全正比，考试技巧很重要，答得好不如答得巧。 就拿快速阅读来说吧，快速阅读虽在英语四级考试中占的比重很小，但我们也不能放弃那么小小的一分。首先在我们阅读以前要先看问题，把问题中的自己觉得重要单词划出来做记号。然后在快速阅读文章的同时，我们要留意我们所划的重点单词。最后再从文章相关的段落找出答案。 以下是训练阅读题的一些建议: 1.能力的培养。阅读能力与从小的教育就有一些关系。即便是汉语，读的书不一样，量不一样，形成的能力也就不一样。所以有的人读书慢，而且还容易分心走神;反而有些人读书一目十行，而且效果还很好。毋庸置疑，这是一个量变引起质变，必须得多读才能形成语感，培养出能力。 2.理解和思路。尤其体现在答题上，有的时候读懂了可就是做不对，跟给定的标准答案不一样，这就是一个理解和思路的问题。要想得分的话就得按照出题人的思路来理解和思考。做得多了，自然就会把握出题人的脉络，答案也就一目了然了。
3.应试。英语阅读在应试上是很有技巧的。有些段落其实不用读，先看题目然后找出关键词，再返回文章去找答案也是可行的。特别 要注意时间、地点、人名、地名、事件、缩略语等等。 总之，提高英语阅读能力没有捷径，也非一日之寒。多多阅读才是王道。 还是那句话，坚持是很重要的，一旦我们暂停学习一段时间，之前所学的就会很快被遗忘，我们只有不停运用我们所学的知识，我 们才能更加深刻地甚至永久地记住它。希望大家能一直学习进步， 考试顺利! 备考四级英语心得体会篇二： 以下是我本人总结的攻克阅读难关的心得： 1.能力的培养。阅读能力与从小的教育就有一些关系。即便是汉语，读的书不一样，量不一样，形成的能力也就不一样。所以有的 人读书慢，而且还容易分心走神;反而有些人读书一目十行，而且效 果还很好。毋庸置疑，这是一个量变引起质变，必须得多读才能形 成语感，培养出能力。 2.理解和思路。尤其体现在答题上，有的时候读懂了可就是做不对，跟给定的标准答案不一样，这就是一个理解和思路的问题。要 想得分的话就得按照出题人的思路来理解和思考。做得多了，自然 就会把握出题人的脉络，答案也就一目了然了。 3.应试。英语阅读在应试上是很有技巧的。有些段落其实不用读，先看题目然后找出关键词，再返回文章去找答案也是可行的。特别 要注意时间、地点、人名、地名、事件、缩略语等等。 afterall，提高英语阅读能力没有捷径，也非一日之寒。多多阅读才是王道。 当然，这些都是要在平常的练习中慢慢磨练的，做题不能盲目做，选一本好的教辅资料也能起到事半功倍的效果，它可以帮你把薄弱 的环节细致分类，逐一突破，阅读题一直是我的弱项，做巨微《四 级真题满分兵法》时，里面的题型难度都适中，并且有语篇分析，
关于看资料，市政考试是一门大杂烩，需要很广的知识面和局部的专业知识。我看了2级的教材，重新回顾了2版的书，然后习题集仔细做了下，加强对书本的理解。另外每隔1-2个月把真题做一遍。如此循环往复，周而复始。渐渐地对书本的理解逐步加深，和许多高手也有了共同语言。同时，我下载了很多高手的讲义，辅导班的讲义，他们的归纳总结的确有可取之处。比如有个高手，他把电子书中的重点全部摘录下来，变成90多页的讲义，其中第二部分共计28页，仔细背诵，结果他也102的高分通过了。可见，功夫不负有心人，时候到了，传说中很难的市政也就可以通过了。 关于时间，每个人都有懒惰和偷懒的时候，枯燥无味的时候，看书对于我们成年人来说变得不是那么专注了。毕竟很多都有了家庭，孩子。每天应付各种各样的事情，筋疲力尽。我还好，有较多的时间，来看书，仔细品味和阅读。慢慢看细细品，把市政当初恋一样爱惜，它会给你合理的回报。每当我想松懈的时候，我就想像一年6万的挂靠费，以及还剩下不到300天的时间，每天仔细看看，就相当于收获了200。那样自然就有了动力，另外在群里和不同的人聊聊天，有个伴，自然也会充实很多。每个夜晚，我和群友经常都聊到12点以后。渐渐地形成了习惯，也就不再枯燥了。 临近考试的时候，发现资料越来越多，各种各样的辅导班真的应付不过来，幸好对书本熟悉之后，我发现效率提高了很多。今年金陵的资料还是压到了一些范围。 关于题型，选择题在群里平常都会经常做，但是真正能够压到考试中的，并没有多少。其实这主要是通过做题来熟悉课本。对于案例，平常仔细体会不同版本真题的回答，听听辅导班老师对真题的点评。在做题的时候，尽量思考全面一些，宁可多写一点，不要写得太简单，很多自认为很对的人，考完分数却不理想，可能是这方面的原因。 上了考场，我发现单选题有几个是自己没把握的，凭借简单的分析和第一印象，我只错了1个。这还是平常看书熟练的原因了。多选题，今年比较变态，好几个我背过的结果还是错了，粗心而已。最后除锈那题，考造价考过，复习的时候联系一下，很容易做对了。最后的风险问题，可以画个矩阵，然后分成2类，简单分析后，把答案选出来了。 其它的案例，有部分是2级考试接触到的，比如园林，种树等等。我曾经把种树总结了8-9个小问题，比如怎么挖坑、怎么覆土，用什么土，高度多少，怎么浇水，怎么支撑等等，这样在考试的时候遇到这种问题自然全全面面，滴水不漏地回答出来了。所以平常自己的总结才是真正的总结。另外，口诀也是我的一个法宝，比如基坑监测的内容：3建地管，2力围土水。就把监测的10个内容总结出来了。类似的方法，在自己摸索和同别人的讨论中可以得到很好的长进。把它记在书上，以后再复习就会变得很轻松。另外图形记忆是个好办法，你可以百度以下看到有很多医学专业的背书都是图形思维。比如基坑放坡的维护方法，你可以自己画一个坑坡，然后从上到下将不同的方法标注上去，这种直观的思维让你可以全面地记住每个方法。还有形象的思维：比如哪些地方要有警示标志。我想象一只小老鼠，通过大门，走进过道，两边有设备，然后上了电梯，来到天桥，穿过隧道，到了基坑，最后遇到危险物品，挂了。关于记忆的方法，我曾经和群友高手冰等等讨论过，他说最好的记忆方法是，分门别类，每一类的知识点不要超过5-6个小点。他也有一套自己的记忆方法。另外，提问题也是个很好的看书办法，把一页中所有可能出的问题，简单地提问，然后自己回答或者找人回答，再记忆。 406页的书，对每个人来说都是一种挑战，仔细背书是你出类拔萃的不二法门。你要做的不是挑战96分，而是挑战1%-5%的通过率。只有具备自身的核心优势，核心竞争力，你才能在最后的决战中，笑到最后。善于学习别人的优点，你才能变得优秀。预祝2013年的朋友们顺利通过。好方法并不唯一，多观察学习别人的也会变成自己的。相信你懂的。 1
高考备考培训心得体会 提高二、三轮复习效率 新课程实施以来，高考命题近年来逐渐淡化了纯理论与纯记忆，以能力命题立意居多，注重基础、突出主干，刻意创新、强调运用，且联系实际。在离高考不到一百天的时间里，要提高二、三轮复习备考的针对性和有效性，我认为教师不应面面俱到，一味求全；也不能只重视记忆，忽视能力；更不能沉迷题海，缺少指导。 在二轮复习中，我们应注意提炼主干知识，查缺补漏，将教学内容专题化，专题题型化，典例方法化，方法步骤化，枯燥概念鲜活化，复杂问题简单化，抽象原理图示化，知识联系结构化。特别在地里中，要强调地图的应用，所谓“得图者得天下也”。 反思自己的教学 新课程改革下，我们要转变讲过多讲太全，重灌输轻引导，重结论轻反馈的教学模式。 根据专家们命题趋势的分析可知，让学生全面掌握和准确理解学科主干知识是分析解决问题的前提。没有坚实的基础知识储备，根本无法取得理想的高考成绩！针对我校学生，更不能忽略主干基础知识，求深求难。对于文科来说，死记硬背行不通，不记不背也不行。弄通弄懂教材，注重培养学生联系实际解决问题的能力。 另外，我们还应加强学生信心的树立，加强答题规范性。信心，是考试的隐形分数。 备考中的几点提醒 1．勿过分强调社会焦点、热点问题，忽视基础知识的落实、基本技能的培养（要明确考点和热点的结合点，即用考点分析热点，并找准切入点）。
2．勿过分迷信外地“名师、名校”的经验介绍，忽视本校实际。 3．勿过分强调用“名师、名校”的试卷来突击训练，猜题押宝。 4．勿盲目听信各种小道消息。 总而言之，现在高考命题灵活，我们的应对措施也必须灵活。我将把本次自己学到的好方法用来指导学生复习，争取在我们的共同努力下，取得xx年高考文综的胜利！ 学校领导组织和支持我们参加各种培训，每次我都有新的收获，深感自己在思想上受到深刻教育和启发，这些都为我今后的教学工作提供了有益的指导和借鉴，促我奋进。教师只有不断的学习，不断的充电，才能应对不断变化的教学，而培训学习就是最有效的手段，希望以后能有更多这样的机会。
游戏、故事、玩具——宝宝各阶段早教方案之0-1岁篇 宝宝的每一天都在变化着，白天活动的时间越来越长了，父母除了照顾宝宝的吃、睡以外，还可以在游戏、亲子阅读中发展宝宝的技能，开发宝宝的智力，增进亲子情感，让宝宝全身心健康的成长!下面父母会小编就给宝爸宝妈介绍一岁内宝宝的早教方案。 0~1岁宝宝的几个早教方式 俗话说，“三翻六坐,七滚八爬”，父母对1岁内宝宝的早期教育对宝宝的身心发育都很重要，可以协助宝宝翻身、爬行、学步，还可以让宝宝在愉快的游戏中提高智力、肢体发育。下面几个早教方式可供宝爸宝妈参考。 亲子游戏 亲子游戏既可以让宝宝感到愉快，又可以帮助宝宝身心发育、怎进亲子间感情交流，比如，下面这些游戏： 一个月宝宝：宝宝学翻身 让宝宝躺在草坪的布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，做为辅助力量，促使宝宝连续翻身。 相关阅读：帮宝宝学翻身的小游戏 两个月宝宝：虫虫飞 1、游戏开始前，妈妈盘腿坐下，宝宝“坐”在妈妈的腿里，背靠在妈妈怀里。妈妈扶住宝宝，防止宝宝坐不稳摔倒。爸爸则盘腿坐在妈妈和宝宝的对面。爸爸和宝宝的距离越近越好，30—40厘米最佳 2、接着，爸爸用两只手的两个食指，做出虫虫飞的动作 3、反复几次之后，爸爸可以对宝宝说“现在宝宝和爸爸一起来做虫虫飞。”示意宝宝模仿爸爸之前的动作。宝宝模仿不来时，可由妈妈协助宝宝来完成。妈妈用手抓住宝宝的双手，用食指和拇指抓住宝宝的食指，做对拢和分开的动作。妈妈教宝宝做的同时，爸爸也应和宝宝一起做，并保持一致的节奏。 4、重复几次后，宝宝渐渐能够一听到爸爸妈妈说“虫虫——飞”，自己就能对拢食指，然后再分开食指。 更多内容：妈妈跟2个月宝宝可以玩的5个体育游戏 三个月宝宝：摸摸蓝天
一级建造师实务复习经验：先易后难，抓大放小 一、建造师考试是文科考试。文科考试的特征是什么?相信大家都清楚，以背为主。所以即使是项目管理和工程经济，对计算的要求也是很浅。100道题目，大多数都是考你书上某一句要紧的话背到了没有，看懂了没有?背书谁都会，因此，千万不要慌，不要在特别难的东西上纠缠。比如网络计划，怎么都听不懂怎么办，别急，先去查查往年卷子看看每年考几分。要是不超过10分，15分，你就拉倒不学又怎么样?与其花半个月还搞不懂，还不如把这半个月花在其他知识点上，确保有把握的地方多得点分。 二、每道题一定都是在考书上某个角落里的某句话。一般来说，只要是一线的老师，对真题有过研究的老师，让你划的重点肯定是八九不离十。但题目很活，书上的一句话，通常会换一个出人意料的角度来出。例如："监理公司不得与被监理项目的施工单位和供应单位有利害关系或隶属关系".人人都去背"利害关系或隶属关系"，他偏偏考你"施工单位"和"供应单位"，再难一点，问你：哪个单位不能与本项目的施工单位和供应单位有利害关系或隶属关系。看过历年真题后，相信大家都会发现这种性质的题目到处都是。明明这句话背到了，甚至老师都提醒过是年年都要考的点，仍然会丢分，实在可惜。 三、时间不够的话，如何最省事的通过考试?做好三件事，希望大家看在我20年的考试经验份上，而且从小到大一般都是第一名，务必认真考虑我的建议：1)第一轮复习，跟大家随大流去听课，课后第一时间尽快完成复习，做点题调剂调剂，保证老师讲的都消化了;真能做到这一点，就足以令你超过大多数人，因为他们都是不复习的;(不怕打击信心的话，马上就开始做真题) 2)第二轮复习工作非常简单，但比听课还重要。一门课听完后，立即开始做一到两遍历年真题，不要求闭卷，开卷做就很好。但是务必要强迫自己把每一道题考的是哪一页里的哪一句话搞清楚，在这句话边上做记号，例如：一级06单37，二级05多65.这个工作务必做好。我这些年偶尔混混的执业资格考试之所以花两三天看一两遍书就能过，全靠这个秘密武器。大家要明白，我说的执业资格考试可不是考法律。是跟大家一样，考的我自己也不懂的那些东西。我比大家强的地方，是自己命题经验丰富，对能用来出题的考点非常敏感，随便看到一句话我自己编给自己做的题目不见得比真题差。 3)第二项工作做的越早，你走的弯路就越短，否则时间全消耗在瞎猫抓死老鼠上。大家学习的目的就是为了应付考试，所以在第一时间围绕着考题来复习，比什么都重要。这是完全自主的学习，有没有老师，老师好不好，已经不重要。比如实务，三年下来已经有六套卷子了，30道案例题看下来，你还不知道考试重点在哪里吗?做完真题，你对题型就熟悉了，再看模拟题，你就会发现99%的题目根本不值得去做。因为命题水平的差距摆在那里。(好多辅导书，我是看见就想吐的)。再去听老师讲课，也许会发现他抓重点不见得比你准，呵呵。
2019年语文学科高考备考培训心得 7月9号，我有幸参加了2019年语文学科高考备考培训。各位老高三备课组长的分享让我受益颇多。无论是从语文学科整体的备考计划，还是具体的题目研究，都很多地方值得我去学习。 一、从总体上来说 （一）从整体的备考计划来说，应做到从整体入手，眼观全局。以时间为纵轴，知识板块为横轴，细化到把具体的计划落实到每天的内容。这样一个有始有终，有板有眼的备考复习计划可以说是做到了运筹帷幄。 （二）从复习思路上来说，打破一轮、二轮、三轮的局限，以专题复习带动课本复习，提高语文复习效率。 （三）认真研究两纲一题，以考纲和课标为依据，以近几年的全国卷的高考真题为研讨对象，总结归纳出每个小题的考点以及解题方法，推敲下一年的考试方向。同时，还要结合各地市的模拟题，不断补充新题型。 （四）团队合作的精神值得我们学习。每个学校都在集体备课上下了很大的功夫，全年级的老师拧成一股绳，集体作战，各个环节相互协调、相互配合。把任务具体任务分给具体的每一位老师，由大家共同来完成任务，分享共同的成果。 （五）不断外出学习。我们对于全国高考题的研究还处在起步阶段，所以要向河北等兄弟省份的老师虚心学习。站在前人的肩膀上才能看得更远。 二、从具体的方面来说 （一）现代文阅读题对于命题者而言，有五种文本选择。文学类有小说和散文，实用类有人物传记、访谈、新闻。整个高三，对这五种文本的阅读应该有所涉及。命题空窗，要做到不离不弃适当训练。散文、新闻九年未考也要练。 语文并非“学的不考，考的不学”。教材每类文本在考纲中均有体现，命题人怎么命题都是合理合规的。那么，复习就不要忽视了小说、传记以外的文学类、实用类文本阅读训练。 强化学生对文本的整体理解。让学生知道解答题目应当做到“所答即所问”，根据所提的问题，着眼于文本，充分挖掘文本的各种有用的信息，归纳成几个要点来解答，这样能比较好地与阅卷采点得分对应起来。为了防止思维不周而产生错误，最好能先打草稿，经过修改然后誊写上卷。强化规范答题，要求学生严格按照不同类型的题的答题步骤作答。 （二）作文复习是重点也是难点。在内容上，要引导学生关注时代，开阔学生的眼界
1、压力大时怎么办？ 学习的过程中不时会出现各种压力，感觉整个人在那种状态下是很脆弱的，每当我有这种压力时，我就会跟考过的朋友进行交流，还很郁闷地问他们，为什么他们这么容易就通过，我这个这么难学，老是记不住，后来他们告诉我，实际上他们学习的时候也有这种压力，都是硬着头皮熬过来的，都是在反复不断地记忆，没有哪个人能够轻而易举地考过，尽自己最大的努力就行。其实考试当天也是相当的紧张的，我记得我考经济的时候，紧张得连现值、终值公式都记错了，平时可是记得滚瓜烂熟，可见保持一颗平静的心是多么重要！ 2、到底要花多少时间？ 对于这个问题，我觉得要尽量花一切能够利用的时间，我就整天觉得时间不够用，自己还有很多不懂的，我早上起来，记忆一些前一天老师讲的内容，踩着点上班，到班上以后，打开电脑，看电子版的教材，动笔进行学习和记忆，中午还可以听一会课件，下午上班，只要不忙，基本会看看电子版的书，哪一天不看书，就感觉少了些什么，晚上的时间对于上班族来说，就比较宝贵了，因为白天上班不方便听课件，晚上时间我基本都是用来听课件，也不会太晚睡，一般十一点前肯定睡觉，不睡觉第二天精神会非常不好，没有办法学习，这个因人而异，有的人可以挑灯夜战到很久。 3、如何对待教材？ 教材是考试的基础，建议还是跟着老师的讲解进行学习，有些老师认为不重要的，考试也没有办法考的，可以适当弱化，毕竟人的时间和精力有限，根本没有时间去记忆那么多东西。可以跟着不同的老师听几遍课件，因为每个老师认为的重点会有略微的不同，可以查漏补缺，在对书有了大体轮廓的了解后，合上书，知道每一个章节大致讲的哪些内容，这个是将书越看越薄的过程；当然光有这个过程还是不够的，有些知识我认为懂了，实际上没有真的懂，检验懂还是没有懂的方法就是看一看真题，不一定要着手做，可以看看题目讲的是什么意思，自己能不能领会命题人的出题的意图，这个是把书越看越厚的一个过程。 4、如何对待押题？ 临到要考试前半个月，押题满天飞，对待公共课押题的态度其实挺简单，可以讲押题的内容划在书上，其实好多都是自己以前背过的内容，考前再看看，加强记忆，其实挺好，当然也不能只背这些押题的，没人敢保证只考这些内容，还是要靠平时的积累和多做真题，可以弄个错题集，考前将错题拿出来再做一做看一看。对待实务的押题就要摆正心态了，不能用相信与不相信来形容押题，前期的押题也就是划书和一些老师的总结，能够引导我们的记忆，将学过的一些知识串联起来，还可以查漏补缺，学到一些书上没有的知识，后期的押题就显得有点孤注一掷了，可以选择性地看看一些考前预测卷，没有见过的直接看看答案，不要浪费太多的时间，大部分时间还是要花在看教材上。
大学生期末备考心得5篇 作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门专业人才。大学生代表年轻有活力一族，是具有开拓性的建设与创造的主力军，是推动社会进步的栋梁之才。下面是小编带来的有关大学生期末备考心得体会，希望大家喜欢 #大学生期末备考心得体会1# 一个学期很快就过去了，但这次的心情与以前有很大不同，归心似箭的心情早被考试不理想的惆怅所掩盖，一个大学生的期末个人小结。 想想若是考的不好如何向父母交代?尤其这次我为了应付英语四级着实花了很多时间，以致把其它功课都拉下了，所以说关于这次考试我的复习工作是做的很不充分的，可现在想想却是得不偿失啊。尤其我现在对于能不能过四级还是缺乏把握的，不管这次考试结果如何，下学期我都得加倍努力了，而且一定改掉以往偏科的恶习，争取每门课都踏踏实实地学。 上大二的我们也早已走出那座象牙塔，开始尝试接触社会。记得大一的时候还时常会为自己作为一名计算机系的学生而有那么点优越感。现在却被那些从人才市场上反馈的一些消息给打击。现在我不
得不为将来即将面临的就业危机而作好准备，本来嘛，众所周知我们学校的牌子不是很硬;二来我们计算机行业的就业形势也越来越紧张了;三来我是名女生，一名学计算机的女生，为了毕业后有一个好的出路，唯今之计只有从改善自身条件作起。 来学校两年多也早已习惯大学生活紧张又轻松的气氛，课程虽然还是安排的很紧凑，但课余时间明显增多了，令我真正感受到大学生活是如此的丰富多彩，已经熟识的朋友早已没有大一刚入学时的拘束与隔阂。至今为止我与宿舍的人相处融洽，虽然偶尔会有点小过节，但也很快能冰释前嫌，所以有的时候，我很庆幸我能来淮工，不然也不会交到那么多知心的朋友了。 大学不仅是一个交流知识的场所，亦是我们学习做人处世，接触社会的好场所。我感觉我现在所接受的教育也是各个层面的，所以我一定会好好利用这份难得的机会，珍惜这段宝贵的时间，严格要求自己，力求作一名合格的大学生。 #大学生期末备考心得体会2# 1.刚上大学，与楼主一样很焦虑。 2.虽然上课认真听，老师布置作业也按时完成，但是由于大学和高中不一样，不能时常巩固复习，经常上星期学的下星期就“感觉”自己忘得差不多了。
提醒宝妈给宝宝按摩好处多多 宝妈们制胜法宝来啰，是不是很好奇，究竟是什么法宝能让宝宝减少哭闹、安然入睡？那就是抚触，也常被称作按摩。 给宝宝做抚触，好处多多，抚触是一种生理和心理保健方法，它的核心是抚摸、触摸。宝宝出生 2 天后就可以开始做抚触，并且建议给孩子做到 1 岁。 婴儿抚触可以： （1）增进母婴交流，促进神经系统发育； （2）改善宝宝消化系统功能，增进食欲； （3）加深宝宝睡眠深度，延长睡眠时间； （4）缓解宝宝的不安情绪，减少哭闹。 从新生儿阶段就开始给宝宝按摩，对宝宝的智力发育、生长发育、情绪安抚、入睡、减轻疼痛、促进早产儿身体恢复等都有帮助。拿
智力发育来说，一项“婴儿期抚触对儿童智力发育影响的效果观察”的研究发现，出生后 0～2 个月开展抚触的儿童，比不做抚触的儿 童智能发育指数（MDI）高 7.4 分。 更重要的是，抚触可以帮助家长们从孩子生命的最早期，建立良好 的亲子关系。这种安全感和信任感会让孩子在未来的生活和社交中，更加自信、勇敢，表达意愿也更加强烈。 如何给宝宝做抚触？接触过的新手妈妈，最担心的是：“宝宝这么小，这么嫩，万一力度掌握不好，伤害到了宝宝怎么办？”其实给 宝宝做抚触并不难，每个爸妈都能轻松上手，就拿背部抚触来说手 法如下： （1）婴儿俯卧位，双上肢交叉于胸前支撑头部，避免面部贴于床面；（2）用双手指腹以脊柱为中心向两侧腋中线横推； （3）用指腹沿脊柱两侧向下滑行。 需要注意： （1）主要手法是指腹滑动法，做 3～5 次； （2）宝宝翻身俯卧时，双手在胸前交叉，注意不要让宝宝的脸塌在床面上； （3）小月龄宝宝支撑时间短，抚触时长可适当缩短。
一级建造师考试心得体会 大家好，很高兴能有这个机会和大家一起分享一下我的学习心得，下面我就根据我的考试经历给大家提些建议。 一、准备阶段：准备阶段要做三件事情，第一，找准心理定位。第二，准备教材。第三，准备课件。 心理定位很重要，心理定位是对自己考试的一个大的方向上的安排和期望。今年复习哪几门，哪几门必须过这些都要在准备前期做好打算。不建议抱着一年过4门的心态去备考，课程太多就容易顾此失彼，最后打乱阵脚，本来可以考过的课程都因为最后时间不够准备不充分而没过。建议分两年通过4门。也不建议一上来就抱着先过实务，过了实务其他几门就没问题的心态备考，基本功不扎实，实务成绩差十分以内的都很可惜，而往往这些同志都是管理或者经济知识点答的不全不好而影响了整个成绩。实务考试中的大题共120分，其中有超过一半比重的分数都是考基础课程的知识，虽然实务那门课程的第二第三部分是项目施工管理和项目施工相关法规与标准，但若要把实务大题做好，还是得从三门基础课抓起，把三门基础课学扎实，因此建议复习时先复习基础课程，再复习实务。对自己今年要复习的课程和必须要过哪几门课程有了决定以后，复习起来就更从容了。 准备阶段的第二件事是准备教材。需要准备的教材有两种，一种是最新版的纸质教材，一种是与纸质教材相匹配的word版教材。教材三年改版一次，改版教材后，改动的和增加的部分都是容易出题的，因此必须准备新版的教材用于备考。Word版教材同样很重要，当后期大量做题时就很容易知识点模糊，例如倾覆系数到底是1.3还是1.5,自己翻书翻老半天都找不到这个知识点在
哪里，那么word版教材就派上用场了，不仅能很快的搜索知识点，还能归纳总结，我可以继续查找1.3的值有哪些，1.5的值有哪些，抗滑移系数是多少，这样既知识点清晰，把相关的数值捋顺了，又做到了记忆清晰，不再是好像这个也对，那个也对，最后自己都分不清了。所以教材必须准备两种，word版教材可以上百度搜集。 准备阶段的第三件事是准备课件。课件上淘宝买，买课件后淘宝卖家一般都会给个QQ群号码，加入QQ群能及时了解课程更新情况，了解到你需要的老师在哪个网校讲课。 前期阶段任务为听课件看书，首先根据自己的情况选择各门课程的老师。我之前考法规和管理都是自己看书，没有听课件。现在给大家介绍各门课程讲课比较好的老师，法规-陈印老师，管理-肖国祥老师，经济-梅世强老师，实务-王树京老师和肖国祥老师。听课件能够节约很多的时间，能够掌握每门课程考试的重点和难点，光靠自己看书太浪费时间也理解的不够透彻，所以建议听课件。第一次参加考试的同志建议从精讲班听起，有基础的同志可以直接听提高班，听课件要做好笔记，方便第二轮复习时翻看，有些男同志听课件就真的只是听而已，听完书上都不留下痕迹，真是百花丛中过,片叶不沾身啊，这样过不了多久知识点就忘了，所以该记笔记的记笔记，该划线的划线。 选好老师下载好课件后就开始正式听课了。法规和管理听一遍精讲班和习题班就差不多了，经济梅世强老师非常强大，只要把他的课件听懂了，记住了就一定能过，几乎他课件上的每个知识点都是考点，一点都不浪费，他的课程大概就20节，听两遍之后基本上就掌握记住了。实务课程的王树京老师对教材的工程技术这一章讲的很好，肖国祥老师对教材的第二章第三章项目施工管理和相关法规与标准讲的很好，因此实务课程建议两位老师的精讲班课件都听