作息时间表
6:30 起床（洗脸、上厕所）
7:00—7:30 吃早餐
7:30 教师到校
7:30—8:10 早课
8:20—9:00 晨读（第一节）9:00—9:10 下课9:10—9:50 第二节9:50—10:10 大课间10:10—10:50 第三节10:50—11:00 下课11:00—11:40 第四节
11:40 上午下学
1:50 预备
2:00—2:40 第一节2:40—2:50 下课2:50—3:30 第二节3:30—3:40 下课3:40—4:20 第三节4:20—4:30 下课4:30 —5:10 第四节
5:10 坐第一趟车回家
5: 40 下午下学
6: 30 预备
6:40—7:20 第一节7:20—7:30 下课7:30—8:10 第二节
8:10夜自习下学
时间活动名称活动安排 7:40-----8:30 来园活动晨检、组织区域活动 8:30-----9:30早操、室外活动幼儿情绪饱满，动作有力，能积极的参与到游戏中 去 9:30-----10:00加餐、集体喝水指导幼儿洗手，介绍加餐，幼儿能用自己小水杯喝 水 10:00----10:30集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备10:30----10:40喝水、入厕幼儿能用自己小水杯喝水，按正确的方法进行盥洗10:40----11:10集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备11:10----11:30入厕、洗手、擦餐桌按正确的方法进行盥洗 11:30----12:00午餐、集体喝水、洗 手介绍午餐，幼儿能安静进餐，教育幼儿爱惜粮食，保持桌面干净 12:00----12:10餐后活动散步 12:10----12:30午检、入厕、检查幼儿身体状况后进入寝室，睡前提醒幼儿大小 便，脱衣服、鞋子摆整齐 12:30--2:30 午休睡姿正确，安静入睡 2:30------3:00起床、整理床铺、梳 头、集体喝水要求幼儿按顺序穿好衣服起床后，叠好被子放好，检查幼儿身体状况后离开寝室，按正确的方法盥洗 3:00------3:30集体教学活动教育内容符合孩子年龄特点，做好活动前教具准备3:30------3:40如厕喝水幼儿能用自己小水杯喝水按正确的方法进行盥洗3:40------4:40室外活动做好活动前室外器械准备 4:40------5：00加餐指导幼儿洗手，介绍加餐食品 5:00离园活动整理好幼儿衣装，边看图书或边玩玩具等待家长， 家长来后简单汇报幼儿在园情况，与家长和幼儿亲 切道别
关于实行夏季作息时间 及校车运行时间的通知 各处（室）、院（部）： 根据上级有关规定，结合我校实际，5月1日起全校实行夏季作息时间，校车运行时间及路线相应改变。现将夏季作息表及校车运行时间及路线表下发各部门，请及时传达到位。 附：1、夏季作息时间表 2、校车运行时间及路线表 党政办 2013.4.24
南昌理工学院 夏季作息时间表 （自2013年5月1日起执行） 起床6:00 预备：14:20 早操6:30 第五节14:30～15:20 早读6:50～7:20 第六节15: 30～16:20 早餐7:25 第七节16: 30～17:20 预备7:50 晚餐18:00 第一节8:00～8:50 第二节9:00～9:50 预备18:50 第三节10:10～11:00 晚自习(1) 19:00～19:50 第四节11:10～12:00 晚自习(2) 20:00～20:50 午餐12:00 熄灯就寝23:00
学院校车运行时间路线安排 昌北校区 农大 早班：7:20交大——7:25财大西门——7:30农大——7:36财大西门——7:37部队——7:38下罗路口——7:45学院北区——7:48学院南区 晚班：17:25学院南区——17:27学院北区沿早班路线返回送老师下班到农大、英雄校区 洪都方向 早班：6:50洪都图书馆——7:10老福山加油站——7:11交通厅门口——7:12沃尔玛广场——7:13青山路——7:14阳明东路隧道口（贤士二路口）——7:15 文教路（公交站台前20米靠洪都大道）——7:45学院北区——7:50学院南 区 中班：12:10学院南区——12:12学院北区——文教路（公交站台前20米靠洪都大道）——阳明东路隧道口（贤士二路口）——青山路——沃尔玛广场— —交通厅门口——老福山加油站： 13:30洪都图书馆——13:35老福山加油站——13:37交通厅门口——13:39 沃尔玛广场——13:41青山路（医学院）——13:43阳明东路隧道口（贤士 二路口）——13:45文教路（公交站台前20米靠洪都大道）——14:02学 院北区——14:10学院南区 晚班：17:25学院南区——17:32学院北区沿早班路线返回送老师下班 南航方向 早班：7:00南航——7:05南昌大学南院——7:06南昌大学北院——7：08青山湖工行门口——7：10洪都大桥头——7:50学院北区——7:52学院南区中班: 12:10学院南区——12:12学院北区——洪都大桥头——青山湖工行门口——南昌大学北院——南昌大学南院——南航： 13:30南航——13:32南昌大学南院——13:35南昌大学北院——13：37青 山湖工行门口——13：39洪都大桥头——13:55学院北区——13:57学院 南区 晚班：17:25学院南区——17:02学院北区沿早班路线返回送老师下班 英雄校区 洪都方向 早班：7:00洪都图书馆——7:10老福山加油站——7:11交通厅门口——7:12沃尔玛广场——7:13青山路——7:14阳明东路隧道口（贤士二路口）—— 7:15文教路（公交站台前20米靠洪都大道）——英雄校区中班：12:10英雄校区——文教路（公交站台前20米靠洪都大道）——阳明东路隧道口（贤士二路口）——青山路（医学院）——沃尔玛广场——交通厅 门口——老福山加油站： 13:30洪都图书馆——13:35老福山加油站——13:37交通厅门口——13:39 沃尔玛广场——13:41青山路（医学院）——13:43阳明东路隧道口（贤士
幼儿园小中大班秋冬季春夏季作息时间表 大班幼儿一日作息时间表 备注： 1. 作息时间制定原则为：保证一日一小时体锻、两小时户外，三小时游戏时间，两餐(主餐)间隔不少于3个半小时，保证一定的自由活动时间。大班下学期午睡时间可以逐步缩短。 2. 教学活动时间大班25-30分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。
3. 根据幼儿园场地实际情况，各年龄段作息时间可以灵活调整。 4. 由于我市统一规定幼儿在园作息安排从8：00——16：00，实际幼儿园均往两头延伸。 幼儿园作息时间表（秋冬季） （大班）
幼儿园大班一日活动作息时间表（秋冬季）
小班幼儿一日作息时间表1 备注： 1. 作息时间制定原则为：保证一日一小时体锻、两小时户外，三小时游戏时间，两餐(主餐)间隔不少于3个半小时，保证一定的自由活动时间。大班下学期午睡时间可以逐步缩短。 2. 教学活动时间小班10-15分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。 3. 根据幼儿园场地实际情况，各年龄段作息时间可以灵活调整。 4. 由于我市统一规定幼儿在园作息安排从8：00——16：00，幼儿园均往两头延伸。
小班一日活动作息时间表（春秋） 7：50—8：30 入园、晨间活动等 8：30—9：10 户外晨间锻炼、早操 9：10—9：25 盥洗、早点 9：25—9：50 集体教学活动 9：50—10：10 户外体锻 10：10—10：50 创造性游戏 10：50—11：00 餐前准备、谈话 11：00—11：30 午餐 11：30—11：50 餐后阅读、散步 11：50—12：00 盥洗、睡前准备 12：00—14：10 午睡 14：10—14：30 起床、梳洗、饮水 14：30—15：00 户外体育活动 15：00—15：20 午点 15：20—15：50 区域活动 15：50—16：10 集体活动、户外游戏 16：10—17：00 室内游戏、离园 幼儿园小班一日活动作息时间表（夏季） 7：50—8：20 入园、晨间活动等 8：20—8：50 户外晨间锻炼、早操 8：50—9：05 盥洗、早点 9：05—9：40 集体教学活动 9：40—10：00 户外体锻 10：00—10：50 创造性游戏 10：50—11：00 餐前准备、谈话 11：00—11：30 午餐 11：30—11：50 餐后阅读、散步
中小学作息时间表 一、城区小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10
下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10
篇一:《中学作息时间表(秋)》 蓬街私立中学2020学年第一学期作息时间表（10月9日开始执行）说明初高中时间起讫不一致的，初中设置短铃。 周一因升旗仪式，高初中时间同步。 篇二:《中学作息时间表》 作息时间 730——学生上学，教师上班（每周一，教师720到校升旗）720——735 值日生打扫卫生 740——825 835——920{中学作息时间表}.
920——950 950——1035{中学作息时间表}. 1045——1130第四节，教师下班1110——无课教师午餐1130——1210学生午餐1200——1250午休（自习）1240——1300值日生打扫卫生1300——1345第五节1355——1440第六节1440——1445眼保健操1455——1540第七节
1550——1635第八节 1630——无课教师下班第一节第二节两操第三节篇三:《衡水中学作息时间表》 衡水中学作息时间表 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30早读 6:30-7:10早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25第一节 8:35-9:15第二节{中学作息时间表}.
10:05-10:30课间操10:30-11:10第四节11:20-12:00第五节12:00-12:45午饭12:45-13:45午休13:45起床 14:05-14:45第六节14:55-15:35第七节15:35:15:55眼保健操15:55-16:35第八节
17:35-18:15第十节 18:15-18:50晚饭 18:50-19:10看新闻 19:15-20:00晚一 20:10-20:55晚二 21:05-21:50晚三 21:50-22:10洗漱 我们学校的作息时间相比，真上小儿科了。一天十节课，我们才七节课。 衡中的学生很辛苦，衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课……在我们看来，这似乎全是应试教育的“杯具”，教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是“又要马儿跑，又要马儿不吃草”，这样的好事哪里找？世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出，哪来收获？多少年了，我们一直在吆喝
项 目节次安排 起止时间 春秋季夏季冬季 上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30 第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30 下午 预备2:00 3:00 1:50 第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10 说明：1。春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。 周一周二周三周四周五 1 上 午 自由 活动 自由 活动 自由 活动 自由 活动 自由 活动 1 数学语文数学语文数学 2 语文数学语文品德 生活 语文 3 美术体育美术地方 课程 自习下 午 1 品德 生活 品德 生活 音乐语文语文 2 体育语文传统 文化 体育地方 课程 3 班会 学校 课程安全 教育 音乐 学校 课程 课外 活动 课外 活动 课外 活动 课外 活动 课外 活动星 期 节 次 时 间
项 目节次安排 起止时间 春秋季夏季冬季 上午自由活动8：00—8：30 8：00—8：30 8：00—8：30 预备8:30 8:30 8:30 第一节8：40—9：20 8：40—9：20 8：40—9：20 第二节9：30—10：10 9：30—10：10 9：30—10：10 大课间10：10—10：50 10：10—10：50 10：10—10：50 第三节10：50—11：30 10：50—11：30 10：50—11：30 下午 预备2:00 3:00 1:50 第一节2：10—2：50 3：10—3：50 2：00--2：40 第二节3：00—3：40 4：00—4：40 2：50—3：30 大课间3：40—4：00 4：40—5：00 3：30—3：50 第三节4：00—4：40 5：00—5：40 3：50—4：30 课外活动4：50—5：20 5：50—6：20 4：40—5：10 说明：1。春季：自寒假开学至4月底；夏季：自5月1日至暑假；秋季：自9月1日至10月底；冬季：自11月1日至寒假。 周一周二周三周四周五 2 上 午 自由 活动 自由 活动 自由 活动 自由 活动 自由 活动 1 语文数学语文数学语文 2 数学体育体育语文数学 3 美术语文美术品德 生活 自习下 午 1 音乐品德 生活 语文地方 课程 语文 2 品德 生活 语文传统 文化 音乐体育 3 语文自习安全 教育 体育地方 课程 课外 活动 课外 活动 课外 活动 课外 活动 课外 活动星 期 节 次 时 间
初中作息时间表（一） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午 预备： 7:50预备： 7:50预备： 7:50 第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45第一节： 8:00 —8:45 第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40第二节： 8:55 —9:40 课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10课间活动： 9:40 —10:10 第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55第三节： 10:10 —10:55 第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50第四节： 11:05 —11:50下午下午下午 预备： 1:30预备： 2:30预备： 1:20 第一节： 1:40 —2:25第一节： 2:40 —3:25第一节： 1:30 —2:15 第二节： 2:35 —3:20第二节： 3:35 —4:20第二节： 2:25 —3:10 课间活动： 3:20 —3:50课间活动： 4:20 —4:50课间活动： 3:10 —3:30 第三节： 3:50 —4:35第三节： 4:50 —5:35第三节： 3:30 —4:15 活动： 4:45 —5:30活动： 5:45 —6:30活动： 4:25 —5:00注：春季，自寒假开学至 4 月 30 日；夏季，自 5 月 1 日至 8 月 31 日；秋季，自 9 月 1 日至 10 月 31 日；冬季：自 11 月 1 日至寒假。夏天安排午休。 初中作息时间表（二） 春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表
厦门市小学作息时间表（2014年修订）时段内容时间 上午 第一节8:00—8：40 第二节8:50—9:30 大课间体育活动9:30—9：55 第三节10:05—10:45 眼操10:45—10:50 第四节11:00—11:40 下午 第一节2:15—2:55 眼操2:55—3：00 第二节3:10—3:50 活动时间4:00—4:30 备注1.小学1-2年级下午只上1节课，当天无体育课的班级，应在眼操后组织学生进行40分钟的体育活动，当天有体育课的组织40分钟艺术、科技活动，下午 3：40分放学；3-6年级当天无体育课的班级，下午第二节后的活动时间应组织学生进行30分钟的体育锻炼；当天有体育课的班级可组织个别辅导（每班人数不多于10人）或艺术、科技活动，但辅导和活动时间不得超过4:30；未参加辅导学生要求3:50放学离开教室。 2.全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25—30分钟的大课间体育活动； 3.每周一的第一节安排升旗仪式（8:00开始），因升旗仪式占用的课时在当天下午增补一课时（周一1-2年级下午第2节时间为3:10—3:50，放学时间为4:30分；3-6年级下午第3节时间为4:00-4:40, 当天没有体育课的学生照常安排体育锻炼活动，放学时间为5：00分） 4.10月1日至次年4月30日下午上课时间为2:15；5月1日至9月30日下午上课时间为2:45，作息时间顺延。 厦门市初中作息时间表（2014年修订） 时段内容时间 上午 第一节7:50—8:35 第二节8:45—9:30 大课间体育活动9:30—9:55 第三节10:05—10:50 眼操10:50—10:55 第四节11:05—11:50 下午 第一节2:15—3:00 眼操3:00—3:05 第二节3:15—4:00 第三节4:10—4:55 活动时间5:05-5:35 备注1.周一升旗仪式不得早于7:30,不得挤占大课间体育活动时间。 2.全面落实大课间体育活动制度，每天上午统一安排25—30分钟的大课间体育活动。 3.活动时间安排：当天无体育课的班级，活动时间组织学生体育锻炼；当天有体育课的班级可组织个别辅导（每班人数不多于10人），但辅导时间不得超过5:35；未参加辅导学生要求4:55放学离开教室。 4.10月1日至次年4月30日下午上课时间为2:15；5月1日至9月30日下午上课时间为2:30，作息时间顺延。 5.初一、初三每周安排一节自习课。
2015年高考临近，如何合理科学地平衡学习和休息至关重要，下面为大家整理的2015年高考作息时间表供考生参考。 2015年高考作息时间表： 6：00—8：00：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。这时候可要好好抓紧，做一些理科计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，我一般这个时候会默写英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。 8：00—9：00：此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容 9：00—11：00：实验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍 13：00—14：00：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。 15：00—16：00：调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。
17：00—18：00：这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。 晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。 “苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”对于学习来讲，除了要对一年以来复习备考的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。 学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。
高中学校作息时间表@#@,中学2010?2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:20?-6:40 20分钟 到校时间 6:40?-6:50 10分钟 早操 6:50?-7:00 10分钟 自主学习 7:00?-7:30 30分钟 自主学习 6:50?-7:30 40分钟 早餐 7:30?-7:50 20分钟 第一节课 7:50?-8:30 40分钟 第二节课 8:40?-9:20 40分钟 眼保健操 9:20?-9:30 10分钟 第三节课 9:30?10:10 40分钟 第四节课 10:20?11:00 40分钟 第五节课 11:10?11:50 40分钟 午餐午休 11:50—14:10 140分钟 到校时间 14:10?14:20 10分钟 午自习 14:20?14:50 30分钟 第六节课 15:00?15:40 40分钟 第七节课 15:50?16:30 40分钟 第八节课 16:40?17:20 40分钟 体育锻炼 17:20?17:40 20分钟 晚餐休息 17:40?18:30 50分钟
到校时间 18:30?18:40 10分钟 晚自习一 18:40?19:25 45分钟 晚自习二 19:35?20:20 45分钟 晚自习三 20:30?21:15 45分钟 静校 22:20 注:1、本表自二零一一年五月三日起执行 2、周一6:30校行政会领导和班主任在校门口迎接学生 3、周一6:50全校师生准时参加升旗仪式 @#@,中学教导处 2011年4月25日 @#@,中学2010?2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:206:40 20分钟 早餐 6:407:00 20分钟 晨练 7:007:10 10分钟 自主学习 7:107:40 30分钟 自主学习 7:007:30 30分钟 早餐 7:307:50 20分钟 第一节课 7:508:30 40分钟 第二节课 8:409:20 40分钟 眼保健操 9:209:30 10分钟 第三节课 9:3010:10 40分钟 第四节课 10:2011:00 40分钟 第五节课 11:1011:50 40分钟
作息时间表 （2013-2014学年第二学期信息与建筑工程学院） 上午 6：50…………………………………………………7：20 起床、整理内务7：20…………………………………………………7：50 早餐 8：00…………………………………………………预备 8：10…………………………………………………8：55 第一节课 9：05…………………………………………………9：50 第二节课 10：15………………………………………………11：00 第三节课 11：10………………………………………………11：55 第四节课 中午 11：55………………………………………………12：40 午餐 12：40………………………………………………14：20 午休 下午 14：30………………………………………………预备 14：40………………………………………………15：25 第五节课 15：35………………………………………………16：20 第六节课 16：45………………………………………………17：30 第七节课 17：40………………………………………………18：25 第八节课 18：30………………………………………………19：30 晚餐 晚上 19：30………………………………………………预备 19：40………………………………………………20：25 第九节课 20：35………………………………………………21：20 第十节课 21：20………………………………………………22：00 机动自习时间22：30………………………………………………就寝 注：1、请各班班主任加强自习及上课的出勤管理。 2、晚上未安排上课的教室由各分院安排辅导或自习。 3、图书馆、阅览室开放时间由图书馆规定。 4、教职工上班时间为上午8：00—12：00，下午14：30—18：00，任课教师按要求时间坐班并按课表及作息时间上课；学生管理人员工作时间由学生处规定。 5、星期三晚上无课班级，各分院组织活动，可使用空余教室但不得喧哗。 6、本作息时间从5月1日起执行。 教务处 二〇一四年四月二十八日
篇《中学作息时间表（秋）》 蓬街私立中学2020学年第一学期作息时间表（10月9日开始执行）说明初高中时间起讫不一致的,初中设置短铃。 周一因升旗仪式,高初中时间同步。 篇二：《中学作息时间表》 作息时间 730——学生上学,教师上班（每周一,教师720到校升旗）720——735值日生打扫卫生 740——825
835——920仲学作息时间表｝. 920——950 950——1035｛中学作息时间表｝?1045——1130第四节f教师下班1110——无课教师午餐1130——1210学生午餐1200——1250午休（自习）1240——1300值日生打扫卫生1300——1345第五节1355——1440第六节1440——1445眼保健操
1455——1540第七节 1550——1635 M八节 1630——无课教师下班第一节第二节两操第三节篇三：《衡水中学作息时间表》 衡水中学作息时间表 5:30起床 5:45早操 6:00-6:30 早读 6:30-7:10 早饭 7:10-7:35早预备 7:45-8:25 第一节
&35-9:15第二节｛中学作息时间表｝.
tp v w s rn m LA HQ 寸 I tp K ^RR SH 寸 I A 0 寸 1 S 寸 虫 tp w 淋 O O Z I —O S tp G a m o s —1? o m o u o o 护川摭 S O O I LA G 6
16:45-17:25 第九节 17:35-18:15 第十节 1&15-1&50 晩饭 50-19:10 看新闻 19:15-20:00 晚一 20:10-20:55 晚二 21:05-21:50 晚三 21:50-22:10 洗漱 我们学校的作息时间相比,真上小儿科了。一天十节课,我们才七节课。 衡中的学生很辛苦,衡中的老师更辛苦，每天早上5:30起床跑操，每天要上10节课......在我们看来,这似乎全是应试教育的”杯具",教师学生全沦为应试教育的牺牲品。可是"又要马儿跑,又要马儿不吃草"，这样的好事哪里找?世界上有什么东西可以不劳而获？没有付出,哪来收获?多少年了,我们一直在吆喝
公司作息时间表模板 篇一：XXX公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间 二．公司员工一律实行上班签到制度。规定如下： 1.员工每日上班必须遵守作息时间 2.因公或请假需外出者，需提前向领导请假 三．考勤内容： 1.迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，超过30分钟以上者，按旷工半日论处。 2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处，超过15分钟按旷工半日论处。 3工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。 江苏华能建设集团
2012-8-28 篇二：公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯，特制定本制度。本公司员工，均按照本制度执行。 一．上班时间(特殊情况需要加班） 二．公司员工一律实行上班签到制度。规定如下： 1.员工每日上班必须亲自签名签到。 2.因公或请假需外出者，需提前向主管请示。 三．考勤内容： 1.迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处，超过30分钟以上者，按旷工半日论处。 2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处，超过30分钟按旷工半日论处。 3.旷工：未经请准假或假期满未经续假擅自不到职者，即为旷工。委托他人 代理签到，伪造或涂改考勤本，签到上班后不到岗上班者，均以旷工论处，代理签到者并同论处。 4.工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处，超过30分钟，按旷工半日论处。
瀛海学校夏季作息时间表(高中) 0６:00－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－起床、洗漱06：20-----------------------------------------7：00早饭07：25－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－预备07：30－－－－－－－－－－－－－--－－－７：５５英语听力08：00－－－－－－－－－－－－－－－－－－８：４５第一节08：55－－－－－－－－－－－－－－－－－－９：４０第二节09：40－－－－－－－－－－－－－－－－课间操、眼睛保健操10：10－－－－－－－－－－－－－－－－--１０：５５第三节11：05－－－－－－－－－－－－－－－－－１１：５０第四节11：50----------------------------------------１2:30午饭12:30-----------------------------------------14：00午休14：25－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－预备14：30－－－－－－－－－－－－－－－－－－１5：1５第五节15：25－－－－－－－－－－－－－－－－－－１6：1０第六节16：20－－－－－－－－－－－－－－－--－－－16：55第七节17：05－－－－－－－－－－－－－－－－－－１７：4０第八节17：40－－－－－－－－－－－－－－－－－－－１8：30晚饭18：38－－－－－－－－－－－－－－－-------－－－－预备18:40---------------------------------19：25第一节晚自习19：33----------------------------------------------预备19：35－－－－－－－－－－－－－--－－20：20第二节晚自习20：28----------------------------------------------预备20：30－－－－－－－－－－－－－－－ 21：40 第三节晚自习21：40--------------------------２2：00 高三第四节晚自习21：40－－－－－－－－－－－－－－２２：0０高一‘高二洗漱22：00------------------------------------22：20高三洗漱22：30－－－－－－－－－－－－－－－－－-高一、高二熄灯23：10－－－－－－－－－－－－－－－－----------高三熄灯 注：此表从2012年5月3日执行
春季作息时间表 起床: 6:30 早读: 6:40----------------------7:00 早饭: 7:00 预备: 7:30 第一节：7:40----------------------8:25 第二节：8:35----------------------9:20 课间操：9:20----------------------9:50 第三节：9:50---------------------10:35 第四节：10:45---------------------11:30 午饭：11:30 午休：12:00----------------------1:30 预备：1:50 第五节：2:00-----------------------2:45 第六节：2:55-----------------------3:40 课间操：3:40-----------------------4:10 第七节：4:10-----------------------4:55 第八节：5:05-----------------------5:50 晚饭：5:50 预备：6:30 自习(新闻) : 6:40----------------7:30 晚自习（一）：7:40--------------8:30 晚自习（二）：8:40---------------9:30 熄灯：10:00 本表自3月17日执行
夏季作息时间表 起床：6:30 早读：6:40 ———————7:00 早饭：7:00 预备：7:30 第一节：7:40 ———————8:25第二节：8:35 ———————9:20 课间操：9:20 ———————9:50 第三节：9:50 ———————10:35 第四节：10:45 ———————11:30 午饭：11:30 午休：12:00 ———————2:00 预备：2:20 第五节：2:30 ———————3:15 第六节：3:25 ———————4:10 课间操：4:10 ———————4:40 第七节：4:40 ———————5:25 第八节：5:35 ———————6:10 晚饭：6:10 预备：7:00 晚自习(一)：7:10 —————7: 55 晚自习(二)：8:05 —————8:50 收看新闻：9:00 —————9: 45 熄灯：10:15 本表自5月5日执行
@#@￥中学2010─2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:20─-6:40 20分钟 到校时间 6:40─-6:50 10分钟 操 6:50─-7:00 10分钟 7:00─-7:30 30分钟自主学习 6:50─-7:30 40分钟 早餐 7:30─-7:50 20分钟 第一节课 7:50─-8:30 40分钟 第二节课 8:40─-9:20 40分钟 眼保健操 9:20─-9:30 10分钟 第三节课 9:30─10:10 40分钟 第四节课 10:20─11:00 40分钟 第五节课 11:10─11:50 40分钟 午餐午休 11:50—14:10 140分钟 到校时间 14:10─14:20 10分钟 午自习 14:20─14:50 30分钟 第六节课 15:00─15:40 40分钟 第七节课 15:50─16:30 40分钟 第八节课 16:40─17:20 40分钟 体育锻炼 17:20─17:40 20分钟 晚餐休息 17:40─18:30 50分钟 到校时间 18:30─18:40 10分钟 晚自习一 18:40─19:25 45分钟 晚自习二 19:35─20:20 45分钟 晚自习三 20:30─21:15 45分钟 静校 22:20 注：1、本表自二零一一年五月三日起执行 2、周一6:30校行政会领导和班主任在校门口迎接学生 3、周一6:50全校师生准时参加升旗仪式 @#@￥中学教导处 2011年4月25日
@#@￥中学2010─2011学年度第二学期 夏季作息时间表 起床 6:206:40 20分钟 餐 6:407:00 20分钟 练7:007:10 10分钟 7:107:40 30分钟 自主学习7:007:30 30分钟 早餐7:307:50 20分钟 第一节课 7:508:30 40分钟 第二节课 8:409:20 40分钟 眼保健操 9:209:30 10分钟 第三节课 9:3010:10 40分钟 第四节课 10:2011:00 40分钟 第五节课 11:1011:50 40分钟 午餐午休 11:5014:10 140分钟 到校时间 14:1014:20 10分钟 午自习 14:2014:50 30分钟 第六节课 15:0015:40 40分钟 第七节课 15:5016:30 40分钟 第八节课 16:4017:20 40分钟 晚餐休息 17:2018:30 70分钟 到校时间 18:3018:40 10分钟 自主学习一18:4019:25 45分钟 自主学习二19:3520:20 45分钟 自主学习三20:3021:15 45分钟 静校 22:20 注：1、本表自二零一一年五月三日起执行 2、周一6:30校行政会领导和班主任在校门口迎接学生 3、周一6:50全校师生准时参加升旗仪式 @#@￥中学教导处 2011年4月25日
夏季作息时间表 （2019年6月17日起试执行） 早上：起床：6:30 早餐：6:50——7:20 上午：早读：7:25——7:48 第一节：7:50——8:30 第二节：8:40——9:20 课间操：9:20——9:40 第三节：9:40——10:20 第四节：10:30——11:10 眼操：11:10——11:15 第五节：11:25——12:05 中午：午餐：12:10——12:50 午休：12:50——14:10 下午：预备：14:20 第六节：14:20——15:00 第七节：15:10——15:50 眼操：15:50——15:55 第八节：16:05——16:45 第九节：16:55——17:35 晚餐：17:40 晚上：预备：18:35 英语听力：18:40——19:00 第一节晚自习：19:00——20:00 第二节晚自习：20:15——21:30 寄宿生晚自习：21:30——22:20 熄灯就寝：22:50 说明：1.每节课提前2分钟预备。预备铃响，学生必须回教室做好上课准备，教师必须先到教室候课，保证上课铃响准时上课。 2.每天上第四节、第七节课的老师负责组织学生做好眼保健操。 3.星期一第九节为班主任例会时间，或第九节为年级主任、教研组长例会时间；星期二第九节为学生安全、国防时事、健康与环境教育时间；星期三第九节为校本选修或研究性学习活动时间；星期五第九节为班团活动时间；星期二第九节为教师政治学习时间。 4.星期一早晨升旗时间：7:25。 5.高二年级的课表不变，每天的读报课时间调整至第九节进行。高一年级读报课在试行走班教学期间由级部和班级自行统筹安排。 6.教研活动时间：星期一上午一、二、三节为音乐、美术；星期二上午四、五节为物理、地理；星期二下午七、八节为语文、体育；星期四上午四、五节为化学、历史；星期四下午七、八节为数学、通技；星期五上午一、二节为生物、政治；星期五第七、八节为英语、信息技术。
作息时间表 最健康的作息时间表 时间 活动 要求 备注 05:50—06:05 起床、洗漱、自习/早操集合 1、整理个人内务 2、迅速集合 3、准备自习内容 1、雨天06:05进教室 2、体育、值日生负责 06:05—06:20 早操 1、队列整齐 2、口号洪亮 3、必穿校服 1、若遇雨天，在教室读书 2、每人手上要有书或者知识卡片 3、体育、值日生负责 06:20—07:05 早读 1、前10分钟站立诵读 2、25分钟背诵，理解记忆 3、最后10分钟检查背诵或默写 课代表、学科组长负责 07:05—07:30 早餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 07:30—07:50 听力 提前准备，全神贯注 班长、课代表、纪律委员负责 08:00—08:45 第一节课 提前准备，积极参与，集中精力 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 08:55—09:40 第二节课 09:40—10:10 课间操 1、集合迅速 2、队列整齐 3、口号洪亮 4、知识卡片或识记本 1、每人手上有知识卡片或识记本 2、体育、学习委员、值日生负责 3、若遇雨天，在教室自习 10:10—10:55 第三节课 提前准备，积极参与，大胆质疑 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 11:05—11:50 第四节课 11:50—12:25 午餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 12:30—13:00 午自习 保持安静、独立学习 班长、纪律、生活委员负责 13:00—14:00 午休 保持安静，禁止走动 14:15—14:30 预备 起床准备，洗脸清醒 14:30—15:15 第五节 1、站立学习10分钟 2、提前准备，积极参与，集中精力，大胆质疑 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 15:15—16:10 第六节 16:20—17:05 第七节 17:05—17:40 晚餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 17:40—18:30 晚读报 积极认真完成老师布置的任务 1、17:40进教室，不允许迟到 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 18:30—19:25 自习一 1、提前准备，积极参与，大胆质疑 2、自主学习、学科检测期间保持安静，独立学习或做题 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 19:35—20:20 自习二 20:30—21:15 自习三 21:25—22:10 自习四 22:10—22:40 洗漱 动作迅速、不外出、不互串宿舍 寝室长及所有班干部负责 22:40—05:50 熄灯就寝 安静就寝
高一5班作息时间表 “未来永远从现在开始” 时间 活动 要求 备注 05:50—06:05 起床、洗漱、自习/早操集合 1、整理个人内务 2、迅速集合 3、准备自习内容 1、雨天06:05进教室 2、体育、值日生负责 06:05—06:20 早操 1、队列整齐 2、口号洪亮 3、必穿校服 1、若遇雨天，在教室读书 2、每人手上要有书或者知识卡片 3、体育、值日生负责 06:20—07:05 早读 1、前10分钟站立诵读 2、25分钟背诵，理解记忆 3、最后10分钟检查背诵或默写 课代表、学科组长负责 07:05—07:30 早餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 07:30—07:50 听力 提前准备，全神贯注 班长、课代表、纪律委员负责 08:00—08:45 第一节课 提前准备，积极参与，集中精力 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 08:55—09:40 第二节课 09:40—10:10 课间操 1、集合迅速 2、队列整齐 3、口号洪亮 4、知识卡片或识记本 1、每人手上有知识卡片或识记本 2、体育、学习委员、值日生负责 3、若遇雨天，在教室自习 10:10—10:55 第三节课 提前准备，积极参与，大胆质疑 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 11:05—11:50 第四节课 11:50—12:25 午餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 12:30—13:00 午自习 保持安静、独立学习 班长、纪律、生活委员负责 13:00—14:00 午休 保持安静，禁止走动 14:15—14:30 预备 起床准备，洗脸清醒 14:30—15:15 第五节 1、站立学习10分钟 2、提前准备，积极参与，集中精力，大胆质疑 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 15:15—16:10 第六节 16:20—17:05 第七节 17:05—17:40 晚餐 不准在教室内就餐 纪律、生活委员负责 17:40—18:30 晚读报 积极认真完成老师布置的任务 1、17:40进教室，不允许迟到 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 18:30—19:25 自习一 1、提前准备，积极参与，大胆质疑 2、自主学习、学科检测期间保持安静，独立学习或做题 1、上课铃响，必须就坐好。 2、班长、课代表、纪律委员、值日生负责 19:35—20:20 自习二 20:30—21:15 自习三 21:25—22:10 自习四 22:10—22:40 洗漱 动作迅速、不外出、不互串宿舍 寝室长及所有班干部负责 22:40—05:50 熄灯就寝 安静就寝