医院健康教育培训考核试题
项城市妇幼保健院健康教育培训试卷
科室: _________ 姓名:___________ 得分:_____________
一、填空题
1、医院健康教育包括、__________、_________、和__________。 2.门诊健康教育包括_______ ___、_______ ___、________ __和______ _____。二、选择题(15分)
健康教育与健康促进的目的在于( ) 1.
A.开展健康传播
B.增加卫生保健知识 C(建立正确的健康观念 D.形成有益于健康的行为 E(提供物质环境支持
2.在疾病的三级预防中，健康促进强调( )
A.一、二级预防
B. 二、三级预防
C.二级预防
D. 三级预防
E.一级预防甚至更早阶段
3.下列哪一项不是大众传播的特点( )
A.反馈迅速
B.信息传播速度快
C.信息覆盖面大
D. 专业机构、人员为传播者
E.信息针对性差
4.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是:( ) A.18周岁至55周岁
B.18周岁至60周岁
C.18周岁至65周岁
D.20周岁到60周岁
5.下列哪些选项不是乙肝的传播途径,( ) A.血液传播 B.母婴传播 C.性接触
D.粪-口传播
6.公民献血的间隔时间为( )
A.3个月
B.3个月
C.6个月
D.一年
7.艾滋病病毒感染者是指( ):
A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人
B.接触过艾滋病病人的人
C.接触过艾滋病病毒的人
8..酗酒对哪个脏器影响最大( )
A.肺
B.肝脏
C.心脏
D.脾
9.下列食物中含钙量最丰富为( )
A.奶类和豆类
B.蔬菜
C.谷物
D.水果
10.艾滋病病毒的英文缩写是( )
A.HIV
B.AIDS
C.HAV
D.HBV 11.选择在何场所学习游泳:( )
A.游泳池
B.小河
C.大江
D.海滩
12.对于运动的说法错误的是( )
A.贵在坚持、重在适度
B.饭前饭后不宜做剧烈运动
C.运动前做好准备工作
D.运动后可以用凉水冲澡 13.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( )。
A.3,4个月
B.4,6个月
C.6,8个月
D.8,10个月 14.缺乏维生素D会影响( )
的生长
A.肌肉
B.骨骼
C.心脏
D.头发
15.肺结核病人身体会有哪些不舒服,( )
A.呕吐
B.头痛
C.拉肚子
D.咳嗽、咳痰三星期以上或咳血 16.中毒的急救原
则是( )
A.尽可能去除毒物
B.挽救生命
C.急送医院
D.以上都是 17.一般来说健康成
人每天需要水______ml .
A.1000
B.1500
C.2000
D.2500
参考答案
一、名词解释
1、是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。
二、填空题
1、门诊健康教育、住院健康教育、出院健康教育、社区健康教育
2、候诊教育、随诊教育、健康教育处方、健康咨询
三、选择题 DEAAD CABAB ADCBD DD 四、简答题
答:1、是医学模式转变和现代医学发展的必然趋势;
2、是医疗保健服务的组成部分和有效易行的治疗手段:健康教育是三级预
防的重要内容;是预防和控制慢性非传染性疾病的有效措施 ;健康教育本身就是一种治疗方法
3、健康教育是密切医患关系，促进医院精神文明建设的纽带。
健康教育与健康促进知识培训内容 一、名词解释 1、健康教育：是旨在帮助对象人群或个人改善健康相关行为的系统的社会活动，是在调查研究的基础上通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。 2、健康促进：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定了个人与社会对健康各自所负的责任。 3、健康传播：是传播学的一个分支，它是指“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道及方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。 4、人际传播：也称人际交流，是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。 5、促进健康行为：是指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。 6、突发公共卫生事件：是指突然发生、造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。 7、体重指数：即BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除
以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 8、健康管理：是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人和集体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。 9、医院健康教育(广义、狭义)：1、广义的医院健康教育：以健康为中心，以医疗保健机构为基础，为改善患者及其家属、医院员工、社区居民的健康相关行为所进行的有目的、有计划、有组织的健康教育。2、狭义的医院健康教育：以病人为中心，针对到医院接受医疗保健服务的患者及其家属实施的健康教育。又称为临床健康教育，或患者健康教育。 10、患者教育程序：是护理程序组成部分，是在系统化整体护理中实施患者健康教育的活动过程。它是遵循健康教育计划实际、实施和评价的原则实施患者教育的一种思维方法和工作方法，是患者教育走向科学化、系统化的一个标志。 二、选择题 1．健康促进的核心策略为 B A．环境保护 B．社会动员 C．健康教育 D．疾病控制 E．学校卫生
2017年职业健康知识培训试题（答案） 一、填空题：每空0.5分 1、一法：《职业病防治法》；五令（“一规定四办法”）：《职业病防治法》的配规章：㈠《工 作场所职业卫生监督管理规定》（国家安监总局令47号）、㈡《职业病危害项目申报办法》（国家安监总局令48号）、㈢《用人单位职业健康监护监督管理办法》国家安监总局令49号）、㈣《职业卫生技术服务机构监督管理暂行办法》（国家安监总局令50号）、㈤《建设项目职业卫生“三同时”监督管理暂行办法》（国家安监总局令51号）。 2、职业病危害因素按其来源可分为下列三类：生产工艺过程中产生的有害因素；劳动过 程中的有害因素；生产环境中的有害因素。生产工艺过程中产生的有害因素分为：化学因素；物理因素；生物因素。 3、 4、 5、尘肺病：1.矽肺；2.煤工尘肺；3.石墨尘肺；4.碳黑尘肺；5.石棉肺；6.滑石尘肺；7.水泥 尘肺；8.云母尘肺；9.陶工尘肺；10.铝尘肺；11.电焊工尘肺；12.铸工尘肺；13.根据《尘肺病诊断标准》和《尘肺病理诊断标准》可以诊断的其他尘肺病。 6、粉尘直径一般为0.1-10um。直径小于5um的粉尘对机体危害性最大，也易于达到呼吸 器官的深部。 7、烟的直径小于0.1um 。烟通常指当金属或其它物质受热熔化、气化后迅速冷却所产生的悬浮于空中的非常小的的固体颗粒。 8、雾是指悬浮于空气中的液体微粒，多为蒸汽冷凝或液体喷散所形成。常见于喷漆、硫酸和金属清洗作业。 9、粉尘对人体的危害：导致肺纤维化，形成肺结节尘肺病分三期：1期、2期、3期。 10、生产噪声：机械性噪声；流体动力性噪声；电磁性噪声；其他噪声。 二、简答题：每题5分 1、毒物进入人体的途径有何几种？ 答：呼吸道；皮肤；消化道。 2、毒物对人体有哪些危害？ 答：引起刺激；过敏；缺氧；昏迷和麻醉；全身中毒；致癌；致畸；致突变。 3、单纯窒息发生时的情况？ 答：由于周围氧气被惰性气体所代替，如氮气、二氧化碳、乙烷、氢气或氦气，而使氧气量不足以维持生命的继续。一般情况下，空气中含氧21%，如果空气中氧浓度降到17%以下，机体组织的供氧不足，就会引起头晕、恶心，调节功能紊乱等症状。这种情况一般发生在具有限制性空间的工作场所，缺氧严重时可导致昏迷，甚至死亡。 4、进入受限空间职业危害防护技术有哪些？ 答：危害识别；检测合格；办理进入受限空间作业许可证；监护。 5、毒物危害的预防？ 答：密闭、自动化；无毒代替有毒，低毒代替高毒；通风；有毒气体净化；个体防护；卫生保健。
公司级安全教育培训试题 部门岗位姓名日期分数 一、填空（每题4 分，共计20 分） 1、我国安全生产的方针是（）。 2、“三违”现象是指（）。 3、对新建、改建、扩建项目，必须执行安全设施与生产设施（）、（）、（）。 4、我国的职业病防治方针是（）；（）。 5、规范化安全班组创建中的“三醒制度”包括（）、（）、（）。 二、选择题（每题 4 分，共计20 分） 1、（）是我国第一部规范安全生产的综合性法律。 A．《安全生产法》B．《刑法》C．《劳动法》D．《劳动合同法》 2、国家标准规定的四种安全色为（） A、红黄蓝绿 B、红橙黄蓝 C、黑红绿白 3、从业人员有权对本单位安全生产工作中存在的问题提出批评、检举、控 告，有权拒绝（）和强令冒险作业。 A、违章作业 B、工作安排 C、违章指挥 4、单位对新职工应进行（）安全生产教育培训，危险性较大的行业和岗 位教育培训时间不得少于（）小时。 A、全面48 B、三级48 C、三级24 5、生产中无安全措施或未经安全交底就进行生产作业而发生事故，（）负主要责任。
A、生产负责人 B、技术负责人 C、安监负责人 三、判断题（每题4分，共计20分） 1、特种作业是指在劳动过程中容易发生伤亡事故，对操作者本人，尤其对他人和周围设施有危害的作业。（） 2、繁忙的日程能成为忽视安全的理由。（） 3、职工个人是事故隐患排查、治理和防控的责任主体。（） 4、机械设备运转时，操作者可以离开工作岗位。（） 5、安全设施一经投入生产和使用，不得擅自闲置或拆除。（） 四、简答题（每题8分，共计40分） 1、请简述吉林省安全生产“五个一工程”建设活动的内容。 2、事故隐患泛指什么？ 3、哪些作业属于危险作业？ 4、安全管理“三个组织体系”是什么？ 5、请结合你所在的岗位，谈谈你的安全职责是什么？
健康教育服务规范培训试题+答案 一、试题版 1、健康教育的服务对象是（）。 A.辖区内常住居民 B.辖区内厂矿企业 C.辖区内机关单位 D.以上都不是 2、村卫生室利用各种健康主题日或节假日，开展面向公众的健康咨询活动，全年咨询活动不少于( )次。 A. 5 B. 6 C. 9 D. 12 3、村卫生室针对重点疾病和公共卫生问题，开展面向公众的健康知识讲座全年不少于( )次。 A. 3 B. 5 C. 6 D. 9 4、世界艾滋病防治宣传日是哪一天：（） A.3.24 B.5.31 C.10.8 D.12.1 5、全国儿童预防接种宣传日（） A、12月5日 B、3月24日 C、4月7日 D、4月25日 6、社区健康教育档案整理规范，内容要包括（） A.组织机构、工作计划 B.活动记录 C.总结评价资料 D. 以上都是 7．健康教育的考核指标有哪些（） A．印刷资料的种类和数量 B．音像资料的种类、次数和时间 C．宣传栏设置和更新情况 D．举办健康教育讨论和咨询活动的次数和参加人数 8、医务人员在提供（）等医疗卫生服务时，针对重点人群结合本地区的主要健康问题和服务对象的主要健康问题开展有针对性的个体化健康知识和健康技能的教育
A、门诊医疗 B、上门访视 C、电话随访 D、以上都是 9、定期定时播放和保存录像带、VCD、DVD等视听传播资料 每年不少于（）种，每天播放不少于1小时，除国家法定节假日外均需播放。 A、4 B、6 C、8 D、12 10、按照公共卫生服务标准要求，对以下哪几类人群为重点进行健康教育（）。 A. 青少年、妇女 B. 老年人、残疾人 C. 0—36个月儿童家长 D.以上都是 二、答案版 1、健康教育的服务对象是（ A ）。 A.辖区内常住居民 B.辖区内厂矿企业 C.辖区内机关单位 D.以上都不是 2、村卫生室利用各种健康主题日或节假日，开展面向公众的健康咨询活动，全年咨询活动不少于( B )次。 A. 5 B. 6 C. 9 D. 12 3、村卫生室针对重点疾病和公共卫生问题，开展面向公众的健康知识讲座全年不少于( C )次。 A. 3 B. 5 C. 6 D. 9 4、世界艾滋病防治宣传日是哪一天：（ D ） A.3.24 B.5.31 C.10.8 D.12.1 5、全国儿童预防接种宣传日（ D ） A、12月5日 B、3月24日 C、4月7日 D、4月25日 6、社区健康教育档案整理规范，内容要包括（ D ）
《中华人民共和国职业病防治法》教育培训考试卷 一、单项选择（50个，请从备选答案中选择惟一一个正确选项） 1、2012年是《职业病防治法》颁布实施（ A）周年，也是新修改的《职业病防治法》实施第一年，贯彻落实好《职业病防治法》，对加强我国职业病防治工作、保护广大劳动者健康及其相关权益、促进社会和谐稳定、经济又好又快发展具有十分重大的意义。 A、10 B、20 C、5 D、8 2、《中华人民共和国职业病防治法》所称职业病，是指（ B ）（以下统称用人单位）的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。 A、企业、事业单位 B、企业、事业单位和个体经济组织 c企业、政府单位 D、企业、政府单位和事业单位 3、（A ）的主要负责人对本单位的职业病防治工作全面负责。 A、用人单位 B、劳动部门 C、卫生部门 D、工会 4、用人单位应当建立、健全职业病防治（B ），加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平，对本单位产生的职业病危害承担责任。 A、规章制度 B、责任制 C、机构 D、组织 5、国务院和县级以上地方人民政府劳动保障行政部门应当加强对（）的监督管理，确保劳动者依法享受（ C ）待遇。 A、社会工伤保险 B、工伤社会保险 C、劳动工伤保险 D、工伤劳动保险 6、用人单位工作场所存在职业病目录所列职业病的危害因素的，应当及时、如实向所在地安全生产监督管理部门（ C ）危害项目，接受监督。 A、申请 B、备案 C、申报 D、审查 7、职业病危害，是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的（ A ）因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。
姓名：得分： 一：填空题（每空2.5分，共计25分） 1健康教育的服务对象是（）。 2村卫生室关于健康教育的主要服务形式有（）、（）、（）。 3村卫生室健康教育宣传栏至少每（）个月更新一次，全年平均至少（）次。 4关于宣传栏的面积不得小于（）㎡，且中心线距离地面垂直距离在（）米左右 5村卫生室健康知识讲座至少每（）个月举办一次，全年不得少于（）次。 二：选择题（每题5分，共计25分） 1辖区内常住人口是指（） A有本地户口的。B在本地居住任何人。C居住时间一年以上的。D居住时间半年以上的。 2关于健康知识讲座的听课人数，正确表述是（） A每次不得少于30人。B没有人数限制。C每次不得少于35人、D全年平均每场≥30人 3关于辖区内的“户数”正确表述是（） A 3人/户。 B 5人/户。 C 6人/户。 D 4人/户。 4关于印刷资料的发放，覆盖率要求在（）以上。 A 40% B 45% C 70% D 60% 5关于中医药知识的宣传，下面表述正确的是（） A适当的发放一些资料，让居民了解中医中药。B宣传栏、知识讲座、发放资料等活动中，全年至少分别有一次（种）。C 尽最大努力宣传中医中药。D以上说法都不正确 三判断题（每题5分，共计50分，在你认为正确的括号内划√，不正确的划×） 1糖尿病患者一定要少吃主食。（） 2糖尿病患者一般都具有家族史。（） 3高血压患者只要限制食盐的摄入量就可以把血压降下来。（） 4老年性骨质酥松主要病因是钙离子摄入不足（） 5在知识讲座活动中，尽量使用通俗易懂的大众语言，并带有亲和力（） 6在胰岛功能受损阶段，通过适当的体育锻炼与合理的饮食调控可以使血糖恢复正常水平（）7目前已经把“精准扶贫”所服务的对象视为重点人群（） 8健康教育始终贯穿与12项公共卫生服务项目之中，是宣传12项公共卫生的主要方式（） 9只要做到少食用腌制类食品、烧烤类食品、发霉类食品，就可以减少恶性肿瘤的发病机率。（）10给居民发放的健康教育印刷资料，全年不得少于12种（） 2018-02-26编撰
健康教育培训材料 禽流感防治知识 一、禽流感的意义 人感染高致病性禽流感，是乙类法定传染病。禽流感是由禽流感病（如：H5N1，H9N2）引起的一种急性传染病，也能感染人类引起发病。人感染禽流感后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高，被世界动物卫生组织列为A类动物传染病。 二、禽流感防制相关知识 （1）禽类得禽流感有哪些常见症状？ 病鸡精神沉郁,饲料消耗量减少,消瘦,母鸡的就巢性增强,产蛋量下降,轻度直至严重的呼吸道症状,包括嚷嗽,打喷嚏和大量流泪；头部和脸部水肿,神经紊乱和腹泻．这些症状中的任何一种都可能单独或以不同的组台出现。 （2）人类患上禽禽流感有哪些常见症状， 人灯患上禽流感后,潜伏期一般为7天以内,早期症状与其他流感非常相似,主要表现为发热、流涕，鼻塞,咳嗽,咽痛,头痛,全身不适等症状。大多数患者愈后良好,病程短,恢复快。
且不留后遗症,但少数患省特别是年龄较大，治疗过迟的患者病情会迅速发展成进行性肺炎,急性呼吸窘迫综合征、肺出血,胸腔积液并发症而死亡。 （3）吃鸡,鸭,鹅会被传染吗? 禽肉煮熟煮透后,病毒传播的可能性较小．但如果病禽未经煮熟煮透食用,病毒很可能进入人体。病毒进入人体存活,会否通过消化道传入人体各组织中,病毒在人体是如何运作的．这些机理现在都还不清楚。 （4）如何有控制禽流感? 在禽流感暴发后，快速果断地将病禽扑杀．同时进行消毒,隔离是控制禽流感蔓延的最有效方式。专家指出：防止禽流感蔓延措施必须坚决彻底，香港1997年发生禽流感后,三天之内宰杀150万只鸡，使禽流感得以抑制。 为了不留隐患,除了扑杀感染禽流感的鸡之外．对农村小规模的养鸡场和的鸡也应给予充分注意。 （5）人类怎样防治禽流感? 首先是阻止禽流感在家禽中的进一步传播．这可减少人接触H5N1的机会。有可能接触感染家禽者应接种疫苗。其次，接种能有效控制目前正在传播的人流感病毒株疫苗．可减少人流感病毒株和禽流感病毒株混合．接触者必须采取保护措施预防感染如穿隔离衣和服用抗病毒药等．只要人们尽量避免与病禽接触感染禽流感的可能性是很小的.控制住禽
一级安全教育考试题库 一、选择题（每题4分，共20分） 1、在建筑生产中最基本的安全管理制度是（） A、安全生产责任制度 B、群防群治制度 C、安全生产教育培训制度 D、安全生产检查制度 2、建设工程安全管理的方针是（） A、安全第一，预防为主，综合治理 B、质量第一，兼顾安全 C、安全至上 D、安全责任生于泰山 3、安全生产责任制的关键是（）。 A、健全、完善 B、分工明确 C、贯彻落实 4、在建筑施工工地，各种垂直运输接料平台，除两侧设防护栏杆外，平台口应设置（）。 A、安全门 B、活动防护栏杆 C、固定防护栏杆 D、防护立网 5、悬空大梁钢筋绑扎，必须在（）操作。 A、支撑件上 B、操作平台上 C、横杆上 D、满铺脚手板的支架上 二、填空题（每题4分，共20分） 1、国家对严重危及生产安全的工艺、设备实行制度。 2、保障人民群众安全，是制定《中华人民共和国安全生产法》的目的之一。 3、安全技术交底工作是向施工作业人员进行职责落实的法律要求，要严肃认真，不能流于形式。 4、施工电梯和脚手架与建筑物通道的两侧边，必须设。
5、PE线上严禁装设，严禁通过工作电流，且严禁断线。 三、判断题（每题4分，共20分） 1、我国的安全生产管理体制是“政府统一领导，部门依法监管，企业全部负责，社会监督支持。”（） 2、从事建筑活动的专业技术人员，应当依法取得相应执业资格证书，取得执业资格证书后可从事一切建筑活动。（） 3、在焊接作业中，如发生火灾事故，则管理者、监督者和操作者共同承担责任。（） 4、施工现场临时用电安全技术规范（JGJ46-2005）中规定，在同一供电系统内，根据现场实际情况，允许部分设备作接地保护，另一部分设备保护接零。（） 5、钢模板的荷载试验是检验模板强度。（） 四、简答题（每题20分，共40分） 1、工程项目部安全技术交底的主要内容有哪些？ 答： 2、简述预防为主的主要内容？ 答：
职业健康教育培训试题 单位：工号: 姓名: 职位：得分: 一、单选题（每题3分，共计30分） 1.用人单位不得安排（）从事接触职业病危害的作业。 A 未婚女工 B 女职工 C 未成年工 2.粉尘对人体的健康危害主要影响（）。 A 消化系统 B 呼吸系统 C 神经系统 3.在进入密闭空间前用人单位至少要安排（）名监护者在密闭空间外持续进行监护。 A1B 2 C 3 4.一氧化碳中毒是由于含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒，主要 损害人的（）系统。 A 呼吸 B 消化 C 神经 5.工业毒物进入人体的途径有 3 个，即（）。 A 口、鼻、耳 B 食物、衣服、水 C 呼吸道、皮肤、消化道 6.（）是电焊作业人员常见的职业性眼外伤，主要由电弧光照射、紫外线辐射引起。 A 白内障 B 红眼病 C 电光性眼炎 7.《职业病防治法》所指的职业病是：( )。 A 用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等 因素而引起的疾病。 B 劳动者因接触粉尘及有毒有害物质而引起的疾病 C 劳动者在工作中所患的疾病 8.产生职业病危害的用人单位的工作场所职业病危害因素的强度或者浓度应当 符合国 家( )标准。 A 劳动保护 B 安全生产 C 职业卫生 9.用人单位应当建立、健全职业卫生档案和劳动者( )档案。 A 健康监护 B 工伤保险 C 培训教育 10.当事人对职业病诊断有异议的，应当向( )申请鉴定。 A 当地人力资源和社会保障行政部门 B 劳动能力鉴定委员会 C 做出诊断的医疗卫生机构所在地地方人民政府卫生行政部门 二、判断题（每题4分，共计20分） 1. 用人单位违反《职业病防治法》规定，造成重大职业病危害事故或者其他严重后果，构成犯罪的，对直接负责的主管人员和其他责任人员，依法追究刑事责任。（√） 2. 未取得职业卫生技术服务机构资质的，不得从事职业卫生检测、评价等技术服务。（√） 3.一氧化碳中毒是由于含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒，主要损害人的呼吸系统。（×）神经
班组级安全教育培训试题 部门姓名成绩 一、填空题：每题2分、共50分; 1、劳动保护就是保护劳动者在生产过程中的___ __ ; 2、“三违”行为就是违章指挥，_ ____ ，违反劳动纪律。 3、从业人员在作业过程中，应当严格遵守本单位的和操作规程，服从管理，正确佩戴和使用 ; 4、从业人员发现事故隐患或者其他不安全因素，应当立即向 _____ 或本单位负责人报告，接到报告的人员应到及时予以处理; 5、在对企业各项指标考核、评选先进时，必须要首先考虑安全指标的完成情况，安全生产指标具有_____ 的作用。 6、安全生产就是指在生产经营活动中，为避免发生造成人员伤害和财产损失的事故而采取相应的___ __ ，以保证从业人员的人身安全，保证生产经营活动得以顺利进行的相关活动。 7、凡在生产劳动中，由于生产性有害因素引起的疾病称 ; 8、头昏、眼花、剧烈头疼、耳鸣、颈部压迫感和搏动感，并伴有恶心、呕吐、心悸、四肢无力等是中毒的表现; 9、电工、锅炉司炉工、压力容器操作者、起重机械作业人员、爆破人员、焊工等人员是。 10、火警电话、交通事故报警台、急救电话分别是、、 ; 11、人体是导体，当人体接触到具有不同电位的两点时，由于电位差的作用，电流就会在人体内形成，这种现象就是。 12、工作人员进入工作现场，禁止穿拖鞋、凉鞋，女工作人员禁止穿高跟鞋，做高温物体的工作时，应戴手套和穿专用的。 13、生产场所不准临时电线，不准使用电炉子等用电设备。 14、发现高温中暑的病员，应立即将其从日晒环境中转移至阴凉处，并给其盐水。 15、创伤急救的原则是先抢救、后固定、。 16、使用可燃物品的人员，必须熟悉这些材料的性能及_____ ;
健康教育培训试题答案 The document was finally revised on 2021
永安镇中心卫生院健康教育培训试题 科室姓名得分 一、单选题（每题4分，共40分） 1、（ B ）指个人、家庭、社区和国家一起采取行动，鼓励人们采纳健康行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。 A健康教育 B健康促进 C公众咨询 D健康讲座 2、（ A ）是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自觉采纳健康行为和生活方式的教育活动与过程。 A健康教育 B健康促进 C公众咨询 D健康讲座 3、基层医疗卫生机构每年至少开展（ B ）次公众健康咨询活动。 A、 10 B、 9 C、 8 D、 7 4、村卫生室至少（ A ）举办1次健康知识讲座。 A 每两月 B 每季度 C 每半年 D 每年 5、（ A ）是针对辖区内主要健康问题和居民健康教育需求，结合各种健康主题日，面向公众或目标人群开展义诊、健康咨询活动等健康教育活动形式。 A.公众健康咨询活动 B.举办健康知识讲座 C.开展个体化健康教育 D.制定健康教育年度计划 6、每年至少开展（ A ）次针对健康知识讲座的效果评价。 A、 1 B、 2 C、 3 D、 4 7、举办健康知识讲座的流程为，确定讲座主题、编写教案、确定授课老师、落实场地和设备、（ B ）、活动实施、填写活动记录。A活动计划 B发放通知 C 组织人员 D 村居巡查 8、一般规模健康知识讲座人数（ B ）人 A 50 B 50-100 C 100 D 200 9、基层医疗卫生机构站每年提供不少于（ C ）种内容的印刷资料，（）种播放音像资料。 ，3 ，12 ，6 ，3 10、开展健康教育工作配备的专（兼）职人员每年接受健康教育专业知识和技能培训不少于（ D ）学时。
职业卫生知识培训试题与答案 部门：姓名：成绩： 一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分） 1.《中华人民共和国职业病防治法》于（ D ）正式实施。 A. 2011年1月1日 B. 2011年5月30日 C. 2011年7月1日 D. 2011年12月31日 2、《作业场所职业健康监督管理暂行规定》于（ B ）正式实施。 A. 2009年5月1日 B. 2009年9月1日 C. 2009年10月1日 D. 2009年12月1日 3、《沈阳市职业卫生监督管理条例》于（ A ）正式实施。 A. 2014年1月1日 B. 2014年5月1日 C. 2014年10月1日 D. 2014年12月1日 4、发现危及职工生命安全的情况时，工会有权向企业（ A ）组织职工撤离危险现场，企业（）做出处理决定。 A. 协商，必须及时 B. 提议，必须迅速 C. 协商，应当及时 D. 建议，必须及时 5、根据国家现行职业卫生监管工作分工，监督检查用人单位的职业健康监护情况，规范职业病的预防、保健以及职业病的检查和救治工作由（ A ）负责。 A.安全生产监管部门 B.卫生行政部门 C.人力资源和社会保障部门 6、疑似职业病病人诊断或者医学观察期间，用人单位( A )解除或者终止与其订立的劳动合同。 A. 不得 B. 可以 C. 经领导批准可以 D. 必须 7.职业病危害因素侵入人体的途径有:( D ) A.呼吸道 B.皮肤 C 消化道 D. 呼吸道、皮肤、消化道 8.职业病指（ B ）。 A. 劳动者在工作中所患的疾病 B. 用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病 C. 工人在劳动过程中因接触粉尘、有毒物质而引起的疾病 D. 工人在职业活动中引起的疾病 9. 职业活动中存在的各种有害的（ C ）以及在作业过程中产生的其他职业有害因素统称职业病危害因素。 A. 粉尘、物理、化学因素 B. 粉尘、物理、放射 C. 物理、化学因素、生物因素 D. 粉尘、物理、生物因素 10.（ B ）依法享受国家规定的职业病待遇。 A. 接触职业有害作业的工人 B. 职业病病人 C. 接触有毒、有害的劳动者 D. 接触矽尘工人 11.依据法律规定，对职业病防治工作及职业病危害检测、评价活动进行监督检查的机关是（ A ） A、县级以上卫生行政部门 B、县级以上工商管理部门 C、省级以上卫生行政部门 D、省级以上工商管理部门 12. 建设项目的职业病防护设施应当与主体工程（ D ）。 A. 同时设计，同时投入生产和使用 B. 同时设计，同时施工 C. 同时施工，同时投入生产 D. 同时设计，同时施工，同时投入生产和使用 对产生严重职业病危害的作业岗位，应当在其醒目位置，设置（ A ）。 A. 警示标识和中文警示说明 B. 警示标识 C. 警示说明 D. 警示语言 14. 用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定，（ B ）对工作场所进行职业病危害因素检测、评价。 A. 必要时 B. 定期 C. 不定期 D. 间断 15. 用人单位与劳动者订立劳动合同时，应当将工作过程中可能产生的（ A ）如实告知劳动者，并在劳动合同中写明，不得隐瞒或者欺骗。 A. 职业病危害及其后果 B. 职业病防护措施和待遇等 C. 职业病危害及其后果、职业病防护措施和待遇等 D. 职业病病名 16. 对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照国务院卫生行政部门的规定组织（ A ）的职业健康检查，并将检查结果如实告知劳动者。 A. 上岗前、在岗期间和离岗时 B. 上岗前和在岗期间 C. 在岗期间 D. 离岗时 17. 职业健康检查费用由（ B ）承担。 A. 劳动者 B. 用人单位 C. 劳动和社会保障部门 D. 工会组织 18. 用人单位发生分立、合并、解散、破产等情形的，应当对从事接触职业病危害的作业的劳动者进行健康检查，( D )。 A. 并向劳动者说明情况 B. 并和劳动者接触合同 C. 并终止职业病病人依法享有的待遇 D. 并按照国家有关规定妥善安置职业病病人 19. 劳动者（ C ）查阅、复印其本人职业健康监护档案。 A. 可以 B. 无权 C. 有权 D. 特殊情况下有权 20. 劳动者离开用人单位时，有权索取本人职业健康监护档案复印件，用人单位应当（ A ），并在
三级安全教育培训试题（公司级） 姓名：岗位：日期：成绩： 一、选择题（每题3分） 1、我国的安全生产管理方针是。 A、安全第一，预防为主 B、安全第一，综合治理 C、安全第一，预防为主，综合治理 2、新《安全生产法》实施日期是。 A、2004年7月1日 B、2014年12月1日 C、2009年5月1日 3、生产经营单位的厂纪厂规是保证安全生产的。 A、明确规定 B、主要目的 C、重要措施 4、新工人的三级安全教育是指、车间教育和班组教育。 A、启蒙教育 B、厂级教育 C、礼仪教育 5、安全培训对哪些人员比较重要？（） A、管理人员 B、工人 C、以上人员 6、设置安全设施和安全装置的目的是为了。 A、保障人身安全 B、保证产品质量 C、提高工作效率 7、加强从业人员自身的培养，提高安全意识，掌握安全技术操作规程，是消除事故人为因素的唯一办法。 A、安全素质 B、文化水平 C、操作技能 8、生产单位应按照标准向从业人员提供劳动防护用品，从业人员必须劳动防护用品。 A、正确的佩戴使用 B、爱护保管 C、防止遗失 9、禁止标志是用色与图像符号构成的，用以表示禁止或制止人们的不安全行为的安全信息。 A、黄色 B、红色 C、蓝色 10、戴好安全帽的主要作用是。 A、防止物体打击伤害 B、预防日后暴晒 C、保护头部清洁 11、安全装置的作用不包括（） A、防止设备因超限运行而发生事故 B、防止人误入危险区发生的事故
C、防止因人为的误操作而引起的事故 D、防止浪费原材料 12.电器设备发生火灾事故时，应该使用灭火器扑灭火灾。 A、二氧化碳灭火器 B、酸碱灭火器 C、泡沫灭火器 13、检修设备时应该挂安全警示标识牌，以提醒人们注意。 A、注意安全 B、当心触电 C、有人工作，禁止合闸 14、高处作业是指凡在坠落高度基准面以上，有可能坠落的高处进行作业。 A、10米 B、2米 C、3米 15、在产生生产性粉尘的作业场所，下列做法是不当的。 A、通风排尘 B、密闭尘源 C、有作业禁忌的人员从事接尘作业 二、判断题（每题3分） 1、生产经营单位发生的生产安全事故的根本原因是：人的不安全行为、物的不安全因素、管理上的缺陷。（） 2、在生产过程中，发现安全防护装置对操作带来的不方便，可以不用或者拆除。（） 3.在劳动生产过程中违反公司指定的各种规章制度，包括违反工艺技术，安全管理等方面的规定，均属于违反劳动纪律。（） 4.根据国家规定，安全色为红、黄、蓝、绿四种颜色，其中，黄色引人注目，主要用于指令必须遵守的规定标志。（） 5.灭火的基本原理可以归纳为：冷却法、窒息法、隔离法和化学抑制法。（） 6.动火作业时，气瓶与明火的距离一般应保持在5米以上。（） 7.“三不伤害”是指：不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害。（） 8.岗位操作工应该严格控制工艺参数指标，不得擅自违反，更不得擅自更改。（） 9.化工设备检修前，用氮气置换出易燃气体或有毒气体后，维修工可进入设备内检修作业。（） 10.安全巡检制度要明确巡回检查的时间、路线、检查范围、内容等；巡检人员对巡检的情况要做到心中有数，可以不记录。（）
健康教育促进知识试题 (满分100分时间60分钟) 姓名：______ 科室：______ 分数：______ 一、单项选择题(每题2分，共20分) 1、“健康促进是促使人们提高和改善他们自身健康的过程”是在（）提出：A《阿拉木图宣言》 B《烟草控制框架公约》 C《渥太华宪章》D《健康素养66条》 2、烟草烟雾中有（）种物质可以致癌。 A100种 B60种 C70种 D不知道 3、世界结核病防治宣传活动日是：（） A12月1日B3月24日 C4月25日D不知道 4、艾滋病患者常见的肿瘤是（） A霍奇金病 B淋巴肉瘤 C卡波氏肉瘤 D不知道 5、对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是几分钟内？（） A4分钟 B10分钟 C15分钟 D不知道 6、体质指数(BMI)25者属于：（） A消瘦 B 体重正常 C超重 D 不知道
7、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（） A3次 B5次 C7次 D不知道 8、在我国1-14岁儿童意外伤害死亡第一位原因是（） A道路交通事故 B溺水 C家庭暴力自杀 D不知道 9、原发性高血压患者，每年可以在其所在社区卫生中心（站）或乡镇卫生院享受到至少几次量血压、指导服药等服务？（） A2次 B3次 C4次 D不知道 10、从健康教育意义上讲，社区组织理论的核心概念是（）： A管理 B服务 C授权 D自治 二、多选题(每题2分，共20分) 1、您认为出现下列哪些情况有可能是癌症的报警信号？（） A异常肿块 B异常出血 C原因不明的体重减轻D全身乏力 2、居民具备下列哪些特征之一，可以界定为糖尿病的高危人群（） A糖尿病家族史 B肥胖和超重C高血压 D年龄在45岁以上且常年不参加体力活动 3、下列哪些是慢性阻塞性肺病的致病因素？（） A吸烟 B长期职业暴露 C空气污染D遗传
健康教育培训资料 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统 一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。 根据1988 年第13 届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法，以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。 （三）健康促进健康促进是促进人们控制影响健康因素，维护和提高他们自身健康的能力的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，以促进人类的健康。 健康促进模式（略） 我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个
阶段。三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。其不同点在于： 卫生宣传=知识普及+ 宣传鼓动 健康教育=知+ 信+行 健康促进=健康教育+ 社会支持 （四）健康促进的领域 健康促进涉及的5 个主要活动领域： 1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴，把健康问题提到各个部门，各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。 2、创造支持的环境 健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。 系统地评估环境对健康的影响，以保证社会和自然环境有利于健康的发展。 3、加强社区的行动提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的办法。 4、发展个人技能
职业安全健康培训考试试题（A卷） 姓名：成绩： 一、名词解释（每题5分，共20分） 1、职业病：是指企业、事业单位和个体经济组织（以下统称用人单位）的劳动者在 职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。 2、化学毒物：在一定条件下，以较小剂量进入人体就能干扰正常的生化过程或生 理功能，引起暂性或永久性的病理改变，甚至危及生命的化学物质称为毒物。3、职业病危害：是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病 危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。 4、警示语句：是一组表示禁止、警告、指令、提示或描述工作场所职业病危害的词 语。警示语句可单独使用，也可与图形标识组合使用。 二、填空题（每空1分，共20分） 1、职业病防治工作坚持（预防为主）、（防治结合）的方针，实行（分类管理）、（综 合治理）。 2、劳动者可以在。（用人单位所在地）或者（本人居住地）依法承担职业病诊断的 医疗卫生机构进行职业病诊断 3、新建、改建、扩建、技术改造和技术引进项目，应当在竣工验收之日起（30日内） 进行申报。 4、用人单位作业场所职业病危害申报后，因采用的（技术、工艺、材料）等的变 更导致所申报的职业病危害因素及其相关内容发生变化的，应当在变更后30日内向原申报机关进行变更申报。用人单位必须依法参加（工伤社会）保险。 5、对于产生严重职业病危害的作业岗位，应在其醒目的位臵，设臵 和（公告栏和中文警示）说明。 6、职业安全健康培训教育档案包括（1）（职业安全健康监督管理档案（2）企业职 业安全健康档案（3）职业安全健康技术服务档案（4）职业安全健康科研档案。 生产性毒物进入人体的途径主要有：呼吸道、皮肤、消化道）。 三、判断题（每题2分，共20分） 1、职业健康监护的目标疾病是职业病和职业禁忌证。（） 2、职业病危害因素检测、评价有无资质认证都行。（） 3、新建、扩建、改建建设项目和技术改造、技术引进项目可能产生职业病危害的，建设单位在可行性论证阶段应当向卫生行政部门提交职业病危害预评价报告。（） 4、粉尘中游离二氧化硅含量越高，对人体危害越大。（） 5、粉尘浓度越高，对人体危害越大。（） 6、用人单位设有依法公布的职业病目录所列职业病的危害项目的，应当及时、如实向卫生行政部门申报，接受监督。（）
公司级安全教育培训考试试题 -、填空题：（每题1分，共34分） 1、 三级安全教育制度是企业安全教育的基础制度， 三级教育是指 入厂教育 、车间教育 岗位教育 。 2、 2011年科瑞集团安全生产坚持“ 以人为本， 安全第一， 预防为主 ， 消除隐患，确保安全”的安全生产方针。 3、 当今三大安全主题是 健康 、 安全 _________ 、 环境 _____________ 。 4、 生产过程中的“三违”现象是指 违章指挥 、 违章操作 、违反劳动纪律 。 5、 职业病防治工作坚持 预防为主、 防治结合的方针, 实行 分类管理 、 综合治理 。 6、 “三不伤害”活动指的是 不伤害自己、不伤害别人、不被别人伤害 。 7、 从业人员在作业过程中，应严格遵守本单位的 安全生产规章制度 和 操作规程 服从管理， 正确佩戴 和 使用劳动防护用品 。 8、 灭火器的使用方法：提把手，抽 保险销 握住 喷管 站在 火源的上风头 距离 5 _____ 米处对准火苗的 根部 压下把手。 9、 未经许可，任何人不得随意 挪用 、 拆除 消防设施；严禁 堵塞 消防通道。 10、 一旦发生人身伤害事故，采取的急救原则是 先救人，后治伤 。 二、判断题（每题2分，共30分） 1、所谓高处作业，是指在距基准面 2m 以上（含2m ）有可能坠落的高处进行作业。 （V ） 2、当吊运过程中，如果突然停电，应立即将所有控制器扳回零位，切断总开关，然后再采取其 它安全措施。（V ） 3、 焊接管道和设备时，必须采取防火安全措施。 4、 开启气瓶瓶阀时，操作者应该站在气瓶正面。 5、 车间抹过油的废布废棉丝不能随意丢放， 6、 任何人进入车间生产现场都必须戴安全帽。 7、 工人操作钻床时，应该戴防护手套。 （X ） 8、 运转中的机械设备对人的伤害方式主要有撞伤、压伤、轧伤、卷缠等。 （V ） 9、 机器保护罩的主要作用是使机器较为美观。 （X ） 10、 钻孔时，当钻尖快要钻穿工件时，应该加快钻尖下降速度以迅速钻透。 （X ） 11、 工人操作机械时穿着的“三紧”工作服是指袖口紧、领口紧、下摆紧。 （V ） 12、 为了取用方便，手用工具应放置在工作台边缘。 （X ） 13、 正确配戴和使用个人安全防护用品、 用具，是保证劳动者安全与健康的一种防护措施。 （V ） 14、 安全帽的主要作用是为了防止物料下落击中头部及行进中碰撞突出物而受伤。 （V ） （V ） （X ） 应放在安全地点，且定期处理。（V ） （V ）
精品文档 . 2017年健康教育工作业务培训测试题 单位：_____________ 姓名：_____________ 得分：_____________ 一. 填空题（每空2分，共30分）。 1. 乡镇卫生院和社区卫生服务中心应配备专（兼）职人员开展健康教育工作，每年接受健康教育专业知识和技能培训不少于 8 学时。树立全员提供健康教育服务的观念，将健康教育与 日常提供的医疗卫生服务 结合起来。 2.乡镇卫生院和社区卫生服务中心宣传栏不少于 2 个，村卫生室和社区卫生服务站宣传栏不少于 1 个，每个宣传栏的面积不少于 2 平方米。每个机构每 2 个月最少更换1次健康教育宣传栏内容。 3.各基层医疗卫生单位应利用 各种健康主题日 或 针对辖区重点健康问题 ，开展健康咨询活动并发放宣传资料。每个乡镇卫生院、社区卫生服务中心每年至少开展 9 次公众健康咨询活动。 4. 每个乡镇卫生院和社区卫生服务中心每月至少举办 1 次健康知识讲座，村卫生室和社区卫生服务站每 两 个月至少举办1次健康知识讲座。 5. 完整的健康教育活动记录和资料，包括 文字 、 图片 、 影音文件 等，需存档保存。每年做好年度健康教育工作的 总结评价 。 二．选择题（每题5分，共30分）。 1. 下列不是《国家基本公共卫生服务规范》中规定的健康教育对象的是_____。 ( C ) A. 妇女 B. 老年人 C. 0～6岁儿童 D. 残疾人 2. 《国家基本公共卫生服务规范》规定每个机构每年提供不少于____种内容的印刷资料，并及时更新补充，保障使用。 （ D ） A. 6 B. 8 C. 10 D. 12 3. 音像资料需在乡镇卫生院、社区卫生服务中心门诊候诊区、观察室、健教室等场所或宣传 活动现场播放。每个机构每年播放音像资料不少于____种。 （ B ） A. 4 B. 6 C. 8 D. 10 4．宣传栏中心位置距地面__________米高。 （ A ） A. 1.5-1.6 B. 1.6-1.7 C. 1.7-1.8 D. 1.8-1.9 5. 突发公共卫生事件中健康教育的主要内容包括。 （ D ） A. 应急处置 B. 防灾减灾 C. 家庭急救 D. 以上都是 6. 各基层医疗卫生单位要加强与_________等辖区其他单位的沟通和协作，共同做好健康教育工作。 （ D ） A. 乡镇政府 B. 村（居）委会 C. 社会团体 D. 以上都是 三．简答题（每题20分，共40分）。 1.请简述《国家基本公共卫生服务规范》中健康教育服务形式。 答：1.提供健康教育资料（包括印刷资料和音像资料） 2.设置健康教育宣传栏 3.开展公众健康咨询活动 4.举办健康知识讲座 5.开展个体化健康教育 2. 《国家基本公共卫生服务规范》中健康教育工作指标有哪些？ 答：1.发放健康教育印刷资料的种类和数量。 2.播放健康教育音像资料的种类、次数和时间。 3.健康教育宣传栏设置和内容更新情况。 4.举办健康教育讲座和健康教育咨询活动的次数和参加人数。
健康教育培训资料 一、姜汁可乐不能乱喝 近来全国范围开始大幅降温。随着天气转冷,感冒患者也随之增加。不少人餐前都喜欢来份“姜汁可乐”防治感冒。不过,专家提醒说,姜汁可乐治感冒也挑人:只适用于风寒型感冒。 中医认为,姜是辛温食物,能发汗解表、祛风散寒。因此,当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时,及时喝一碗红糖姜汤、姜汁可乐或葱白汤,治感冒都有不错的效果。 不过,中医认为感冒有风寒、风热之分,并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤发汗来防治。对于风热感冒,人体本来已经感受了风热,或者寒邪入里化热,如果这时再服用生姜类温热药,就如同火上浇油,更加重内热。 那么,如何区分风寒、风热感冒呢?首先要看病因,如果是受了风寒,则患者会感觉全身怕冷,流涕,且舌苔淡白,此种类型可选择喝姜汤;而风热患者往往会有发热症状,喉咙痛、流黄涕、大便干结。此类病人建议选用辛凉的药物泡水喝,如菊花、金银花、板蓝根等冲水喝,或者吃些银翘解毒颗粒等中成药,对症施治。 二、经常活动脚趾可健胃 近日,日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。中医亦认为,对脾胃虚弱的人来说,经常活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。活动脚趾时可以站立,让脚部的经络受到一定的压 力,脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持
之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。特别是现在临近春节,应酬饭局多,饮食没有节制,易吃伤脾胃,常活动脚趾能在一定程度上帮脾胃减负。 三、冬季预防消化道溃疡 胃及十二指肠溃疡,统称溃疡病,是消化系统常见的疾病之一。据统计,人群中约 10%~12%的人患过此病。随着冬季的到来,溃疡复发或合并消化道出血者明显增多,值得高度警惕! 冬天,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;冬天外出,气温较低,且难免吸入一些冷空气,这会引起胃肠黏膜血管收缩,致使胃肠黏膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠黏膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现;同时寒冷的季节里,大多数人喜欢热食,如吃火锅,喝热粥等,特别是有人常以烧酒御寒,更是火上浇油,增加对胃黏膜的刺激,可促使溃疡面扩大加深,使病情加重,如溃疡损伤血管,就会引起消化道出血。 因此,溃疡病人在冬天要特别注意自我保养,增强自我保健意识。主张在医生指导下对溃疡病进行维持治疗;同时要注意日常生活中的保养,保持情绪稳定,避免负性情绪;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适 宜,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。 四、疲劳与机能恢复 疲劳是一种生理性现象,只要不是因为疾病所造成的或者是过度疲劳,一般不影响身体健康。人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制。同时疲劳又是一种运动量的标志。对参加体育锻炼的人来说,疲劳是一种正常的反应,没有疲劳就