舞龙动作要领
一、连续穿越前进（C）
二、龙珠、龙头和2、3、4号队员，分别穿越第4、5、6、7、8节龙身，连续穿越3次。
三、尾盘造型（A）
四、9号队员骑在8号队员身上，高举龙尾，龙珠站在6号队员大腿和肩上，之后龙珠踩肩越过龙身，
呈弓步亮相。要求：造型逼真，龙珠与龙头配合默契。
五、大横8字花慢行进（C）
六、龙头随龙珠做大横8字花的活动图案，横行4次。要求：图案清晰，速度、力度柔中有刚。
七、连续左右跳龙（C）
八、快速连续左右跳龙各2次。要求：龙形圆顺，轨迹顺畅，跳龙利索。
九、跳龙接摇船舞龙（C）
十、第5次跳龙后依次躺地，做摇船状舞龙4次以上。要求：龙形呈棒弧状，队员团身仰俯，做大幅
度前后起伏状舞龙。
十一、大立圆螺旋行进（B）
十二、龙珠引龙头起伏行进到右前方，向左后方做大立圆螺旋行进3次。要求：龙形饱满，轨迹圆顺，横越龙体轻松利索不拖地。
十三、矮步圆场越障碍（B）
十四、矮步圆场2周后，依次飞跃龙珠。要求：矮步要明显，小起伏要流畅，越珠要利索。
十五、首尾穿身（A）
十六、矮步圆场1周，急停，全体屈腿擎龙，首尾分别带队员穿越第4、5节龙身。
十七、首尾内外起伏（A）
十八、首尾相对内起伏3次，倒手外起伏3次。要求：内外起伏速度、幅度要统一、对称。
十九、首尾跳龙转位（C）
二十、首尾跳龙3次，同时顺时针方向转位180度。要求：跳龙转位时龙形要圆润、对称。
二十一、曲线造型（A）
二十二、急停，呈曲线造型，搓木追珠转位90度，首尾高昂，转变造型。要求：龙珠与龙头配合协调，造型要形象逼真，富有美感。
二十三、换位跳龙行进（C）
二十四、龙头穿第2节龙身与2号队员换位，做翻滚跳龙动作，3与4,5与6,7与8号队员依次换位行进跳龙3次，龙体同时转位180度。要求：运动轨迹流畅，龙形要圆顺，不碰踩龙体，不拖地。
二十五、绕身舞龙（B）
二十六、双数队员原地8字舞龙，3、5、7、9号队员绕身舞龙4次。要求：8字舞龙轨迹要圆顺，绕身动作不影响龙形的美感。
二十七、站腿舞龙（C）
二十八、3、5、7、9号队员站在双数队员的大腿上，做8字舞龙4次。要求：龙体圆顺，人体姿态优美。
龙舟造型（A）
原地8字舞龙连接，舞动中2、4、6、8号与3、5、7、9号队员，同时分别向左右两侧跳步，做弓步端龙状，龙头高昂呈龙舟状。
二十九、
附录：中国舞龙竞赛规则（新） 第五章舞龙动作的分类和难度 第十四条舞龙动作的分类和难度 舞龙动作按它的动作形态特征可分类为： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分 三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级 2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。 第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 A级难度动作： 1.原地8字舞龙
第十四条舞龙动作的分类和难度舞龙动作按它的动作形态特征可分类为: 一、8字舞龙动作; 一、游龙动作三、穿腾动作四、翻滚动作五、组图造型动作。按动作技术易难分为:A 级难度动作、B级难度动作、C级难度动作; A级难度动作:是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作; B级难度动作:是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作; C级难度动作:是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。第十五条舞龙动作的难度分值一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分第十六条舞龙创新难度动作一、创编原则:必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律;必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。二、申报程序1、填写创新动作难度申报表; 规范动作名称，并标明类别; 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明(达不到上述要求者，不予受理); 申报难度等级2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会(或比赛裁判委员会)。3、国际龙狮总会技术委员会(或比赛裁判委员会)依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级一、8字舞龙动作运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。要求:龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量;每个动作左右舞龙各不少于4次;单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。A 级难度动作: 1.原地8字舞龙2.行进8字舞龙3.单跪舞龙4.套头舞龙5.搁脚舞龙6.扯旗舞龙7.靠背舞龙8.横移(跳)步舞龙9.起伏8字舞龙B级难度动作: 1.原地快速8字舞龙2.行进快速8字舞龙3.跪步行进快舞龙4.抱腰舞龙5.绕身舞龙6.双人换位舞龙7.快舞龙磨转8.连续抛接龙头横移(跑)步舞龙C级难度动作1.跳龙接一蹲一躺快舞龙2.跳龙接摇船快舞龙3.跳龙接直躺快舞龙4.依次滚翻接单跪快舞龙5.挂腰舞龙(两人一组) 6.K式舞龙(3人一组) 7.站腿舞龙(两人一组) 8.双杆舞龙(一人持两杆) 二、游龙动作运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。要求:龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。A级难度动作1直线行进. 2.曲线行进3.走(跑)圆场4.滑步行进5.起伏行进6.单侧起伏小圆场7.矮步跑圆场8.直线(曲线、圆场)行进越障碍B级难度动作1.快速曲线起伏行进2.快速顺逆连续跑圆场3.快速矮步跑圆场越障碍4.快速跑斜圆场5.骑肩双杆起伏行进C级难度动作1.龙头站肩平盘起伏(二周以上) 2.直线后倒、鲤鱼打挺接擎龙行进三、穿腾动作龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“穿越”;龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。要求:穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地，不停顿。A级难度动作1.穿龙尾2.越龙尾3.首尾穿(越)肚B级难度动作1.龙穿身2.龙脱衣3.龙戏尾4.连续腾越行进5.腾身穿尾6.穿尾越龙身7.卧龙飞腾8.穿八五节9.首(尾)穿花缠身行进C级难度动作1.快 速连续穿越行进(3次以上) 2.连续穿越腾越行进(4次以上) 四、翻滚动作龙体呈立圆或斜圆运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”;龙体同时或依次作360°翻转，运动员利用滚翻，手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。要求:滚翻动作必须在不影响龙体运动速度、幅度、美感的前提下完成，难度较大，技术要求也高，龙体运动员轨迹要流畅，龙形要圆顺，运用技巧动作要准确规范。A级难度动作1.龙翻身B级难度动作1.快速逆(顺)向跳龙行进(2次以上) 2.连续游龙跳龙(2次以上) 3.大立圆螺旋行进(3次以上) C级难度动作1.快速连续斜盘跳龙(3次以上) 2.快速连续螺旋跳龙(4次以上) 3.快速连续螺旋跳龙磨转(6次以上) 4.快速左右螺旋跳龙(左右各3次以上) 5.快速连续磨盘跳龙(3次以上) 五、组图造型动作龙体在运动中组成活动的图案和相对静止的造型。要求:活动图案构图清晰;静止造型形象逼真，以形传神，以形传意，龙珠配合协调，组图造型连接、解脱要紧凑、利索。A级难度动作1.龙门造型2.塔盘造型3.尾盘造型4.曲线造型5.龙出宫造型6.蝴蝶盘花造型7.组字造型8.龙头造型9.螺丝结顶造型10.卧(垛)龙造型B级难度动作1.上肩高塔造型自转一周2.龙尾高翘寻珠、追珠3.首尾盘柱4.龙翻身接滚翻成造型5.单臂侧手翻接滚翻成造型C级难度动作1.大横8字花慢行时(成型4次以上) 2.坐肩后仰成平盘起伏旋转(一周以上)
舞龙活动教案
活动时间：2009、3、2——3、6 教学内容：了解中国龙文化概述 课的任务： 1、想通过开展龙文化系列活动，让学生初步了解中国龙文化的起源、发展等方面的基础知识 2、掌握一些基本本领（画龙、写龙、做龙、唱龙、舞龙、刻龙），增强学生对龙文化的认同感，逐步了解民族文化，领会龙的精神（团结合作、造福人类、开拓奋进）的实质 组织过程： 一、中国龙文化概述 在中国文化中，龙有着重要的地位和影响。从距今7000多年的新石器时代，先民们对原始龙的图腾崇拜，到今天人们仍然多以带有“龙”字的成语或典故来形容生活中的美好事物。 龙是非常神奇的动物。龙是中华民族的象征。数千年来，龙的影响延伸到中国饮食文化的多个领域，深深融入中国人的生活之中。斗转星移，我们的祖先所创造的“龙”至今仍保持着旺盛的生命力，仍为广大人民所喜爱，仍能从心底唤起民族的自尊心和自豪感。 上下数千年，龙已渗透了中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。龙成了中国的象征、中华民族的象征、中国文化的象征。对每一个炎黄子孙来说，龙的形象是一种符号、一种意绪、一种血肉相联的情感！。“龙的子孙”、“龙的传人”这些称谓，常令我们激动、奋发、自豪。龙的文化除了在中华大地上传播承继外，还被远渡海外的华人带到了世界各地，在世界各国的华人居住区或中国城内，最多和最引人注目的饰物仍然是龙。因而，“龙的传人”、“龙的国度”也获得了世界的认同。 作为龙的传人，我们不能对中国的龙文化一无所知。我们不了解龙文化，就无法了解古老的中华文明。 二、说说你心中怎么认识龙的？
活动时间：3、9----3、13 教学内容： 1 、学习舞龙基本方法：持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾的基本方法 2 、学习舞龙基本步法：矮步、圆场步 课的任务： 1）学习舞龙持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾的基本技术，掌握动作要领、方法。 （2）学习舞龙基本步法中矮步、圆场步的动作要领和方法。 （3）结合步法练习持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾基本技术。 （4）提高学生身体协调性、培养团结协作精神。 组织过程： 一、准备部分 （一）体育委员集合整队，报告人数。（二）师生问好。（三）宣布课的内容，安排见习生活动。（四）准备操：头部运动、扩胸运动、肩部绕环、腹背运动、弓仆步压腿、正压腿、踝腕运动、跳跃运动 二、基本部分 （一）学习舞龙基本方法： 1 、持龙珠方法： 龙珠为龙队的指挥者，在鼓乐伴奏下，引导龙完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作。 2 、持龙头方法： 龙头为龙队的领导者，应高大有力，紧随龙珠移动，带领全队完成各种动作，展现龙的威武壮观。 3 、持龙把方法： 持龙把者为整个动作的完成者，随时保持龙形、龙貌，展现龙的精神风貌。 4 、持龙尾方法： 持龙尾者须轻巧灵活，反应敏捷，随时保持龙尾的摆动，体现龙的生气与活力。 龙珠要求： 1 、双眼注视龙珠，环视龙及周边情况变化。 2 、与龙头协调配合，保持 1 米左右距离。 3 、龙珠应不停的转动。 龙头要求： 1 、紧随龙珠，与龙珠协调配合。 2 、刚劲有力，节奏分明。 3 、舞动时不能碰擦龙身及舞龙者。 龙把要求： 1 、持把者，切不能露把，以免刮伤队友。 2 、舞
舞龙的相关知识介绍 作者：韩以轩2012年5月24日 中华民族繁衍生息的广袤土地，被称为“龙的故乡”。中华儿女，被称为“龙的传人”。龙是中华民族的图腾，是一种精神、一种企求、一种寄托、一种祝福，是华夏民族勤劳、勇敢、奋进、坚毅、拼搏精神的象征。中国是舞龙运动的发源地。在中国的文化中，龙有着重要的意义和影响，上下数千年，龙已经渗透到中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。千百年来，象征着吉祥喜庆、欢乐幸福的舞龙运动已经成为我国广大城乡喜庆佳节最具有代表性的民俗活动，同时也是目前我国推行全民健身计划、增强人民群众身心健康的重要大众体育项目之一。 舞龙运动是指舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，通过人体运动和姿势的变化，完成龙的游、穿、腾、跃、翻滚、戏、缠、组图造型等动作和套式，充分展示龙的精、气、神、韵等内容的一项传统体育项目。 一、舞龙运动基本技术： 1.8字舞龙动作。运动员将龙体在人体左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，运用多种方法作8字形状舞动。要求龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量，每个动作左右舞龙各不少于4次，单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 2．游龙动作。运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏运行，展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征。要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。 3．穿腾动作。龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过称“穿越”，龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。要求在穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地、不停顿。 4．翻滚动作。龙体呈立圆或斜圆状运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”；龙体同时或依次作360度翻转，运动员利用滚翻、手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。要求滚翻动作必须在不影响龙体运动速度、幅度、美感的前提下完成，难度较大，技术要求也高，龙体运动轨迹要流畅，龙形要圆顺，运用翻滚技巧动作要准确规范。 5．组图造型动作。龙体在运动中组成活动的图案和相对静止的造型。要求活动图案构图清晰，静止造型形象逼真，以形传神，以形传意，龙珠配合协调，组图造型连接、解脱要紧凑、利索。 二、舞龙运动技术教学： （一）舞龙教学阶段的划分 1．第一阶段。基础阶段：进行舞龙基本功、基本动作、动作组合的教学。要求学会动作，明确动作规格，掌握练习方法，发展专项身体素质，提高身体适应能力。 2．第二阶段。在巩固第一阶段的基础上，学习和掌握基础套路，掌握其套路动作方法、路线及方位确定。 3．第三阶段。在全面掌握基础套路的基础上，学习难度较高的自选套路，同时，鼓乐配合集体练习。掌握人、龙、鼓三者之间的协调配合，理论传授与实际操作同步进行，以扩大知识面和提高指导技术。 划分阶段是为了确定各个阶段所要解决的主要任务。在教学实践中，每个阶段紧密相连，
舞龙动作的分类难度和技巧 舞龙动作按它的动作形态特征可分类为： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分 三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级
2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。 第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 A级难度动作： 1.原地8字舞龙 2.行进8字舞龙 3.单跪舞龙 4.套头舞龙 5.搁脚舞龙 6.扯旗舞龙 7.靠背舞龙 8.横移（跳）步舞龙 9.起伏8字舞龙 B级难度动作： 1.原地快速8字舞龙 2.行进快速8字舞龙 3.跪步行进快舞龙 4.抱腰舞龙 5.绕身舞龙 6.双人换位舞龙 7.快舞龙磨转
圆潭卧龙 1、团龙起伏 2、龙盘柱尾起伏 3、龙翻身接东方龙造型 4、穿龙尾接跳龙起伏圆场 5、逆向跳龙行进 6、正反腾越行进 7、快速游龙 8、连续穿越行进 9、尾盘造型 10、大横八字花慢行进 11、连续左右跳龙 12、跳龙接摇船舞龙 13、大立圆螺旋行进 14、矮步圆场越障碍 15、首尾穿身
16、首尾内外起伏 17、首尾跳龙转位 18、曲线造型 19、换位跳龙行进 20、绕身舞龙 21、站腿舞龙 22、穿尾腾身 23、躺身挂腰四人组合舞龙 24、龙舟造型 25、立龙造型 26、龙脱衣 27、连续跳龙行进 28、斜盘跳龙磨砖 29、快速螺旋跳龙 30、直躺舞龙 31、龙腾九霄造型 出场列队行礼
舞龙规定套路评分的有关规定 第二十四条规定套路 规定套路是根据舞龙技术发展的方向，所选定具有代表性的舞龙基础动作和技巧动作，经过精心编排的套路。 规定套路的动作规格、顺序、方向、行动路线均不得改变。 规定套路比赛使用大会提供的公用龙具器材。 规定套路比赛不得替换龙头队员。 第二十五条规定套路的评分标准（满分为10分） 一、动作规格，分值为7分。 1.姿势正确，方法合理，配合协调，技术熟练，出色完成全部动作给予满分。 2.与动作规格有差距，轻微错误扣分；明显错误扣分，严重错误扣分。 3.一个动作出现多种错误，最多扣分。 二、布局、结构、精神面貌，分值为分。 1.布局合理、结构严谨、动作顺序、方位、路线正确，有很好的表现力给予满分。 2.改变规定套路动作顺序，运动方向线路，每出现一次扣分。 3.完成套路节奏松散，运动员精神面貌不足，缺乏表现力，根据程度扣至分。 三、音乐伴奏，分值为1分。 1.音乐伴奏的节奏与舞龙动作、构图紧密配合，协调一致，乐曲完整，很好地烘托舞龙气氛给予满分。 2.与以上标准有差距，根据情节扣至分。 四、服饰，分值为分。 1.运动员的服饰符合规则要求，给予满分。 2.与标准有差距，扣至分。
舞龙动作要领 一、连续穿越前进（C） 二、龙珠、龙头和2、3、4号队员，分别穿越第4、5、6、7、8节龙身，连续穿越3次。 三、尾盘造型（A） 四、9号队员骑在8号队员身上，高举龙尾，龙珠站在6号队员大腿和肩上，之后龙珠踩肩越过龙身， 呈弓步亮相。要求：造型逼真，龙珠与龙头配合默契。 五、大横8字花慢行进（C） 六、龙头随龙珠做大横8字花的活动图案，横行4次。要求：图案清晰，速度、力度柔中有刚。 七、连续左右跳龙（C） 八、快速连续左右跳龙各2次。要求：龙形圆顺，轨迹顺畅，跳龙利索。 九、跳龙接摇船舞龙（C） 十、第5次跳龙后依次躺地，做摇船状舞龙4次以上。要求：龙形呈棒弧状，队员团身仰俯，做大幅 度前后起伏状舞龙。 十一、大立圆螺旋行进（B） 十二、龙珠引龙头起伏行进到右前方，向左后方做大立圆螺旋行进3次。要求：龙形饱满，轨迹圆顺，横越龙体轻松利索不拖地。 十三、矮步圆场越障碍（B） 十四、矮步圆场2周后，依次飞跃龙珠。要求：矮步要明显，小起伏要流畅，越珠要利索。 十五、首尾穿身（A） 十六、矮步圆场1周，急停，全体屈腿擎龙，首尾分别带队员穿越第4、5节龙身。 十七、首尾内外起伏（A） 十八、首尾相对内起伏3次，倒手外起伏3次。要求：内外起伏速度、幅度要统一、对称。 十九、首尾跳龙转位（C）
二十、首尾跳龙3次，同时顺时针方向转位180度。要求：跳龙转位时龙形要圆润、对称。 二十一、曲线造型（A） 二十二、急停，呈曲线造型，搓木追珠转位90度，首尾高昂，转变造型。要求：龙珠与龙头配合协调，造型要形象逼真，富有美感。 二十三、换位跳龙行进（C） 二十四、龙头穿第2节龙身与2号队员换位，做翻滚跳龙动作，3与4,5与6,7与8号队员依次换位行进跳龙3次，龙体同时转位180度。要求：运动轨迹流畅，龙形要圆顺，不碰踩龙体，不拖地。 二十五、绕身舞龙（B） 二十六、双数队员原地8字舞龙，3、5、7、9号队员绕身舞龙4次。要求：8字舞龙轨迹要圆顺，绕身动作不影响龙形的美感。 二十七、站腿舞龙（C） 二十八、3、5、7、9号队员站在双数队员的大腿上，做8字舞龙4次。要求：龙体圆顺，人体姿态优美。 二十九、龙舟造型（A） 三十、原地8字舞龙连接，舞动中2、4、6、8号与3、5、7、9号队员，同时分别向左右两侧跳步，做弓步端龙状，龙头高昂呈龙舟状。
舞龙的技巧 舞龙是我国民间在传统节日和重大庆典活动时的娱乐活动，经过千百年的沿袭和发展，现在成为集竞赛、表演、健身、娱乐等多重价值于一身的体育运动，并成为大学体育课程。 常见的龙有草龙、竹叶龙、纸龙、布龙、火龙、荷花龙等。龙的节数以单数为吉利，九节以内的侧重于花样技巧，十一节、十三节的龙侧重于动作表演，十五节以上的龙就主要是用来观赏。 舞龙运动大部分是在行进动态中完成龙的游弋、起伏、翻滚、腾越、缠绞、穿插等动作，利用人体多种姿态将力度、幅度、速度、耐力等揉于舞龙技巧之中，或动或静，组成优美形象的龙的雕塑，展现龙的精气神韵。 （一）舞龙的基本技巧 持龙者，即为龙队指挥者，在鼓乐伴奏下，引导舞龙者完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式动作，整个过程要生动、顺畅、协调。 目的： (1) 引导出场，认清出场方向； (2) 了解比赛场地的大小、熟悉表演动作的方位，避免比赛时出现方位不正确或场地利用不充分； (3) 必须熟悉本队比赛的套式中各种队形的变化以及场上的应变能力。 要求： (1) 双眼随时注视龙/狮珠，并环视整队及周边环境的情况变化； (2) 与龙头保持1米左右的距离； (3) 与龙/狮头保持协调配合； (4) 龙/狮珠应保持不停的旋转。 持龙/狮头者身形必须高大魁梧、有力，舞动时龙/狮头动作紧随着龙珠移动，龙嘴与龙珠相距1米左右，似吞吐之势，注意协调配合，时时注意龙/狮头应不停的摆动，展现出龙的生气有力、威武环视之势。 目的： (1) 在龙/狮珠引导下，紧随其后移动，从而带动龙身的摆动； (2) 龙/狮头左右摆动时，一定要以嘴领先，显示出追珠之势。 要求： (1) 龙/狮头替换时，不能影响到动作的发挥； (2) 因龙/狮头体积较大，在左右摆动时不得碰擦龙身或舞龙者； (3) 与龙/狮珠保持1米左右的距离。
09年国家规定舞龙套路动作名称圆潭卧龙 1、团龙起伏 2、龙盘柱尾起伏 3、龙翻身接东方龙造型 4、穿龙尾接跳龙起伏圆场 5、逆向跳龙行进 6、正反腾越行进 7、快速游龙 8、连续穿越行进 9、尾盘造型 10、大横八字花慢行进 11、连续左右跳龙 12、跳龙接摇船舞龙 13、大立圆螺旋行进 14、矮步圆场越障碍 15、首尾穿身 16、首尾内外起伏 17、首尾跳龙转位 18、曲线造型 19、换位跳龙行进 20、绕身舞龙
21、站腿舞龙 22、穿尾腾身 23、躺身挂腰四人组合舞龙 24、龙舟造型 25、立龙造型 26、龙脱衣 27、连续跳龙行进 28、斜盘跳龙磨砖 29、快速螺旋跳龙 30、直躺舞龙 31、龙腾九霄造型 出场列队行礼 舞龙规定套路评分的有关规定 第二十四条规定套路 规定套路是根据舞龙技术发展的方向，所选定具有代表性的舞龙基础动作和技巧动作，经过精心编排的套路。 规定套路的动作规格、顺序、方向、行动路线均不得改变。 规定套路比赛使用大会提供的公用龙具器材。 规定套路比赛不得替换龙头队员。 第二十五条规定套路的评分标准（满分为10分） 一、动作规格，分值为7分。 1.姿势正确，方法合理，配合协调，技术熟练，出色完成全部动作给予满分。 2.与动作规格有差距，轻微错误扣0.05分；明显错误扣0.1分，严重错误扣0.2分。 3.一个动作出现多种错误，最多扣0.3分。 二、布局、结构、精神面貌，分值为1.5分。 1.布局合理、结构严谨、动作顺序、方位、路线正确，有很好的表现力给予满分。 2.改变规定套路动作顺序，运动方向线路，每出现一次扣0.1分。 3.完成套路节奏松散，运动员精神面貌不足，缺乏表现力，根据程度扣0.1至0.5分。 三、音乐伴奏，分值为1分。
第十四条舞龙动作的分类和难度点击图片看详细介绍和舞龙视频 舞龙动作按它的动作形态特征可分类为： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分 三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级 2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。 第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 A级难度动作： 1.原地8字舞龙 2.行进8字舞龙 3.单跪舞龙 4.套头舞龙 5.搁脚舞龙 6.扯旗舞龙 7.靠背舞龙 8.横移（跳）步舞龙
【舞龙】游龙动作介绍 运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。 龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。 A级难度动作：? 。。直线行进、曲线行进、走（跑）圆场、滑步行进、起伏行进、单侧起伏小圆场、矮步跑圆场、直线（曲线、圆场）行进越障碍等? B 级难度动作：? 。。快速曲线起伏行进、快速顺逆连续跑圆场、快速矮步跑圆场越障碍、快速跑斜圆场等 C 级难度动作? 。。龙头站肩平盘起伏（二周以上）、直线后倒、鲤鱼打挺接擎龙行进等? （一）舞龙/狮珠的基本方法 持龙/狮珠者，即为龙/狮队指挥者，在鼓乐伴奏下，引导舞/狮龙者完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式动作，整个过程要生动、顺畅、协调。 目的： (1) 引导出场，认清出场方向； (2) 了解比赛场地的大小、熟悉表演动作的方位，避免比赛时出现方位不正确或场地利用不充分； (3) 必须熟悉本队比赛的套式中各种队形的变化以及场上的应变能力。 要求： (1) 双眼随时注视龙/狮珠，并环视整队及周边环境的情况变化； (2) 与龙头保持1米左右的距离； (3) 与龙/狮头保持协调配合； (4) 龙/狮珠应保持不停的旋转。 （二）舞龙/狮头的基本方法
持龙/狮头者身形必须高大魁梧、有力，舞动时龙/狮头动作紧随着龙珠移动，龙嘴与龙珠相距1米左右，似吞吐之势，注意协调配合，时时注意龙/狮头应不停的摆动，展现出龙的生气有力、威武环视之势。 目的： (1) 在龙/狮珠引导下，紧随其后移动，从而带动龙身的摆动； (2) 龙/狮头左右摆动时，一定要以嘴领先，显示出追珠之势。 要求： (1) 龙/狮头替换时，不能影响到动作的发挥； (2) 因龙/狮头体积较大，在左右摆动时不得碰擦龙身或舞龙者； (3) 与龙/狮珠保持1米左右的距离。 （三）舞龙/狮身的基本方法 龙/狮身舞者，必须随时与前后保持一定的距离，眼观四方紧跟前者，走定位，空中换手时尽量将龙身抬高，甚至可跳起；舞低时，尽量放低，但千万别将龙/狮身触地，在高低左右舞动中，龙/狮翻腾之势尽展现其中；还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势；在跳与穿的动作中，应特别注意柄的握法，柄下端不可多出（包节），以免刮上别人。 目的： 舞龙/狮者将龙身舞动起来，展现龙翻腾之势，还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势。 要求： (1) 左右舞动时，龙/狮身运动轨迹要圆滑顺畅； (2) 龙/狮身不可触地、脱节； (3) 笼体不可出现不合理的打结。 （四）持龙/狮尾的基本方法 持龙/狮尾者，身形须轻巧、速度快，龙/狮尾也是主要部位，因为龙/狮尾时常有翻身的动作，龙/狮尾舞动时，翻尾要轻巧生动、不拖泥带水，否则容易将龙/狮尾打地，造成器材的损坏，而且会让人感到呆板。 龙/狮尾亦是时时成为带头者，因为有些动作必须龙/狮尾引首，明确精炼的头脑亦为必备的条件，龙/狮尾亦是整条龙舞动弧度大小的控制者，持龙尾在穿和跳的动作里，更应注意尾部，勿被碰撞或碰撞别人，最重要的是随时保持摆动。 目的： 随着龙/狮身的带动，龙/狮尾时刻摆动着，体现出龙/狮的轻巧生动。 要求： (1) 龙/狮尾舞动时，不可锄地； (2) 龙/狮尾在舞动过程中始终保持左右的晃动；
填空： 1、每支舞龙队人数不超过人，每支南狮队、北狮队人数均不超过人。 2、舞龙、南狮和北狮比赛竞赛项目可分为：、、、 和。 3、舞龙技能项目包括：、、。 4、舞龙、南狮、北狮比赛时间均为：。 5、竞赛场地为边长的正方形场地（特殊情况，最小面积不得小于边长的正方形）。 6、龙珠球体直径不少于，杆高（含珠）不低于。 7、龙头重量不得少于；龙头宽不少于，高不少于，长不少于，杆高不低于（含龙头高）。 8、龙身直径不少于，全长不少于，龙身杆高（含龙身直径）不低于。 9、舞龙动作按动作的难易分为：和。 10、舞龙自选套路编排要求：、、、。 11、自选套路满分为，动作规格分，艺术表现分，动作难度分。 12、动作规格中，每出现一次轻微失误扣，每出现一次明显失误扣，每出现一次严重失误扣。 13、舞龙自选套路难度动作要求个（含创新难度），完成套路难度动作要求给予分，每少1个扣分；超出难度动作要求个以上者，每超出1个难度动作加分，最高加分。 14、龙珠单独表演时间每次不得超过；替换龙头队员进场至被替换对于退场时间不得超过。 15、规定套路的、、、均不得改变。 16、规定套路动作规格分为，艺术表现分为。 17、抽签舞龙需要完成所抽动作次，在完成每次组合动作后需要。 18、竞速舞龙的动作顺序为、、、、。 19、躺地、起立时有附加支撑属于；单一动作次数不足属于；运动员动作失误倒地属于。 20、运动员出界或踩线，每人每次扣；规定套路漏做、添加、改变动作每出现一次扣。 21、每个8字舞龙动作左右舞龙不少于次；单侧舞龙每个动作上下不少于次。 22、障碍舞龙比赛中的障碍物包括：龙柱个；龙门个；Г型障碍物个；阶梯式障碍物组；独木桥组。 23、障碍舞龙的规定比赛内容为：A区（）→B区（）→C区（）→D区（）→E区（）→A区（）→A区（）。 选择： 1、下面不是8字舞龙难度动作的是（） A、跳龙接摇船快舞龙； B、K式舞龙（3人一组）； C、站腿舞龙； D、站背舞龙 2、下面是8字舞龙难度动作的是（） A、靠背蹬腿舞龙； B、双人换位舞龙； C、站腿舞龙；D坐背舞龙 3、下面不属于舞龙难度动作的是（） A、站肩舞龙； B、站肩双杆行进； C、穿八五节； D、连续穿越腾越行进（各2次以上） 4、下面不属于舞龙难度动作的是（） A、双杆斜盘跳龙（3次以上）； B、快速连续螺旋跳龙（4次以上）； C、快速连续斜盘跳龙（3次以上）； D、连续起伏跳龙行进（3次以上）
舞龙动作按它的动作形态特征可分类为： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分 三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级 2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。 第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 A级难度动作： 1.原地8字舞龙 2.行进8字舞龙 3.单跪舞龙 4.套头舞龙 5.搁脚舞龙 6.扯旗舞龙 7.靠背舞龙 8.横移（跳）步舞龙 9.起伏8字舞龙
浅谈传统舞龙运动的创新与发展论文关键词：舞龙运动创新发展 论文摘要：龙狮运动是中华民族的优秀传统体育活动，我国舞龙运动的发展历程以及我校舞龙运动的开展状况，民族传统体育项目的继承与弘扬提供一些参考和建议.是中华民族传统民俗中最优秀的文化遗产.本文通过分析探究舞龙运动的创新与发展，提出相应对策，以期为这项 龙是中国最为神圣的动物神，是中华民族的象征.舞龙，是我国各地群众 喜闻乐见的一种传统性的民间文娱体育活动；是有着悠久历史的中华民族优秀 传统体育活动.每逢庆典、节日，人们往往用舞龙来庆祝、共欢.舞龙又叫 “龙舞”、“玩龙”、“龙灯”等.舞龙的主要道具是“龙”.龙是用草、 竹、木、纸、布等扎制而成.龙是由龙珠、龙头、龙身、龙尾构成，龙的节数以单数为吉利，一般为7节，9节和13节、十三节龙，多者可达二十九节.十五节以上的龙体大而重，不宜舞动，主耍是用来观赏.这种龙特别讲究装潢，具有很高的工艺价值.舞龙是由龙珠、龙头、龙身、龙尾10个人在4名鼓乐手的音乐伴奏下以大幅度的舞动来表现龙的各种腾跃加滚翻.珠引龙走，龙跟珠行，节节相随，快慢有序，组成各种巨龙腾跃的优美形态.自1995年龙狮协会成立10余年来，我国竞技舞龙运动发展迅猛，国内赛制齐备，国际比赛也初成系统，我国已经训练出一支具有较高运动技术水平的舞龙运动队伍，并在学校得到的大力推广，部分高等院校的舞龙代表队经过系统训练，在各类比赛中屡创佳绩，并先后在多所高等院校建立了龙狮训练队以及科研基地.我校作为龙狮训练基地之一，龙狮运动发展迅速，并在大学生第三届舞龙运动中，获得男子规定、自选套路和全能项目金牌，以及女子荷花龙、规定套路第一名，在第四届大学生舞龙运动中，我校龙狮队又获男子传统套路、女子规定和自选套路金牌，至我校龙狮代表队参加比赛以来，总计摘金10余枚、夺银10余枚等骄
舞龙动作形态特征分类和技巧： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分 三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级 2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。 第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。 A级难度动作： 1.原地8字舞龙 2.行进8字舞龙 3.单跪舞龙 4.套头舞龙 5.搁脚舞龙 6.扯旗舞龙 7.靠背舞龙 8.横移（跳）步舞龙 9.起伏8字舞龙
舞龙发展四个时期:萌芽时期，形成时期，发展时期，规范时期 中国舞龙运动特点1鲜明的民族时期2强调集体配合3鼓出伴奏4种类繁多，形式多样 中国舞龙价值功能1文化传承功能2教化功能3健身娱乐功能4审美功能5民族凝集功能舞龙运动内容分类1根据龙具制作材料分类2舞龙的目的3舞龙时代特征4舞龙数量 游龙：运动员较大幅度奔跑游走通过快慢有致高低左右的起伏行进，以展示龙的动态特征。组图造型动作类：在运动中利用龙体组成活动的图案和相对静止的造型 舞龙人五大特质1不怕脏，在地上躺翻滚对他们是家常便饭2不怕累，不惜消耗体力，汗流浃背在他们看来是见证3不嫌烦，一个小小的动作重复无数遍，舞龙人追求的是细节的完美4虚心受教，在教练的训导下不怕批评苛责5追求完美，动作标准化，鼓乐动作配套和谐。中国竞技舞龙：指舞龙者在龙球的引导下，手持龙具随鼓乐伴奏通过人体运动和姿势的变化完成各种动作和套式，以展现龙的精气神韵等内容的一项民族民间传统体育项目。 庞进先生认为龙的精神容合，福生，谐天，奋进。国际舞龙比赛第四届世界龙狮锦标赛，广东省龙狮锦标赛。中南杯，中国大学生舞龙锦标赛 舞龙四个标准，圆连顺灵8-9分钟大于等于3KG 直躺舞龙属于组图造型 竞技舞龙基本要素1形，圆连顺灵2技人与龙体，龙球与龙体，音乐与龙体3法舞法步法握法鼓乐法4情，人，龙 传统舞龙民俗文化：一种精神寄托性的观念心理积淀在中华民族的心灵意识底层民俗文化包括了民众物质生活和精神生活的诸多文化现象，以及由此产生和表现出的多种文化内涵和文化价值。龙是中华民族的象征，每一个炎黄子孙都是“龙的传人”。舞龙运动时刻提醒我们，龙是我们共同的祖先，大家都是龙的后代，我们的祖先曾团结一致，同呼吸共命运共同抵御自然界的风霜雪雨，抗击外敌的入侵。龙多是以好战、凶悍的形象出现的，代表了战争残酷、血腥的一面。加强对舞龙传统文化的发掘和开发，借鉴现代竞争体育的发展模式。对舞龙进行技术创新，加强普及力度，大力打造品牌效应。与国际体育发展相接轨。 圆潭卧龙1、团龙起伏2、龙盘柱尾起伏3、龙翻身接东方龙造型4、穿龙尾接跳龙起伏圆场5、逆向跳龙行进6、正反腾越行进7、快速游龙8、连续穿越行进9、尾盘造型10、大横八字花慢行进11、连续左右跳龙12、跳龙接摇船舞龙13、大立圆螺旋行进14、矮步圆场越障碍15、首尾穿身16、首尾内外起伏17、首尾跳龙转位18、曲线造型19、换位跳龙行进20、绕身舞龙21、站腿舞龙22、穿尾腾身23、躺身挂腰四人组合舞龙24、龙舟造型25、立龙造型26、龙脱衣27、连续跳龙行进28、斜盘跳龙磨砖29、快速螺旋跳龙30、直躺舞龙31、龙腾九霄造型出场列队行礼民间舞龙灯龙，板凳龙、三人龙 中国自古以来相信龙是风雨的主宰，在求雨仪式中巫师模仿龙的活动姿态，已达到求雨目的
舞龙动作的分类和难度 舞龙动作按它的动作形态特征可分类为： 一、8字舞龙动作； 一、游龙动作 三、穿腾动作 四、翻滚动作 五、组图造型动作。 按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C 级难度动作； A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作； B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作； C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。 第十五条舞龙动作的难度分值 一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分 二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分
三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分 第十六条舞龙创新难度动作 一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。 二、申报程序 1、填写创新动作难度申报表； 规范动作名称，并标明类别； 用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）； 申报难度等级 2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。 3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。第十七条舞龙动作规格、分类、难度定级 一、8字舞龙动作 运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。
舞龙动作要领
舞龙动作要领 一、连续穿越前进（C） 二、龙珠、龙头和2、3、4号队员，分别穿越第4、5、6、7、8节龙身，连续穿越3次。 三、尾盘造型（A） 四、9号队员骑在8号队员身上，高举龙尾，龙珠站在6号队员大腿和肩上，之后龙珠踩 肩越过龙身，呈弓步亮相。要求：造型逼真，龙珠与龙头配合默契。 五、大横8字花慢行进（C） 六、龙头随龙珠做大横8字花的活动图案，横行4次。要求：图案清晰，速度、力度柔中 有刚。 七、连续左右跳龙（C） 八、快速连续左右跳龙各2次。要求：龙形圆顺，轨迹顺畅，跳龙利索。 九、跳龙接摇船舞龙（C） 十、第5次跳龙后依次躺地，做摇船状舞龙4次以上。要求：龙形呈棒弧状，队员团身仰 俯，做大幅度前后起伏状舞龙。 十一、大立圆螺旋行进（B） 十二、龙珠引龙头起伏行进到右前方，向左后方做大立圆螺旋行进3次。要求：龙形饱满，轨迹圆顺，横越龙体轻松利索不拖地。 十三、矮步圆场越障碍（B） 十四、矮步圆场2周后，依次飞跃龙珠。要求：矮步要明显，小起伏要流畅，越珠要利索。 十五、首尾穿身（A） 十六、矮步圆场1周，急停，全体屈腿擎龙，首尾分别带队员穿越第4、5节龙身。
十七、首尾内外起伏（A） 十八、首尾相对内起伏3次，倒手外起伏3次。要求：内外起伏速度、幅度要统一、对称。 十九、首尾跳龙转位（C） 二十、首尾跳龙3次，同时顺时针方向转位180度。要求：跳龙转位时龙形要圆润、对称。 二十一、曲线造型（A） 二十二、急停，呈曲线造型，搓木追珠转位90度，首尾高昂，转变造型。要求：龙珠与龙头配合协调，造型要形象逼真，富有美感。 二十三、换位跳龙行进（C） 二十四、龙头穿第2节龙身与2号队员换位，做翻滚跳龙动作，3与4,5与6,7与8号队员依次换位行进跳龙3次，龙体同时转位180度。要求：运动轨迹流畅，龙形要圆顺，不碰踩龙体，不拖地。 二十五、绕身舞龙（B） 二十六、双数队员原地8字舞龙，3、5、7、9号队员绕身舞龙4次。要求：8字舞龙轨迹要圆顺，绕身动作不影响龙形的美感。 二十七、站腿舞龙（C） 二十八、3、5、7、9号队员站在双数队员的大腿上，做8字舞龙4次。要求：龙体圆顺，人体姿态优美。 二十九、龙舟造型（A） 三十、原地8字舞龙连接，舞动中2、4、6、8号与3、5、7、9号队员，同时分别向左右两侧跳步，做弓步端龙状，龙头高昂呈龙舟状。