“绳"采飞扬--- 陕坝小学一年级跳绳比赛活动报道
活泼、好动是小学生的天性，运动是他们的美丽表情。2019年4月26日到28日，陕坝小学的操场上热闹非凡，一年级正在举行一场紧张、激烈的跳绳比赛。
几个星期来，各班级为备战比赛，跳绳训练开展得如火如荼，今天终于能在赛场上一展身手了，参赛选手们个个跃跃欲试。当比赛的哨声响起，操场上顿时呈现出一片欢腾的景象。别看一年级小选手年龄小，可他们却一点都不甘示弱，一个个卯足了劲儿，小脸涨得通红,短绳快速的在上下翻飞，让在场的老师同学们刮目相看。各班的拉拉队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比一阵响，一阵比一阵亮。顽强拼搏显身手，英姿飒爽展雄风，现场气氛无比高昂与欢腾。童年的一切都是那么充满生趣，充满了活力。
通过比赛，学生既锻炼了身体，又愉悦了身心；提高了全体学生跳绳的能力，增强了班集体的凝聚力和学生的集体荣誉感，丰富了他们的课间生活，促进了学生素质的全面发展。
陕坝小学
2019年4月20日
一分钟跳绳比赛活动方案 一、活动目标 为落实“健康第一”、“天天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”现代健康理念，以全方面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为关键，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动和加强学校体育课程建设、提升德育工作实效，促进友好校园等紧密结合，努力培养学生主动主动体育锻炼习惯，提升学生思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举行20XX年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 20XX年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方法 1、班级选出男女各10名队员参与。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并统计受试者在1分钟
内跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛次序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必需以认真、主动态度参与此次活动。 2．本班比赛时班主任应到场帮助本班纪律，预防不安全事故发生。3．此次比赛是以团结进取、友谊第一为目标。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必需按时抵达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实施班主任负责制，任课老师帮助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会组员 计时员：王春蕾
2015年集美区中小幼学生跳绳比赛 厦门十中代表队队员训练计划 一、指导思想：为落实《厦门市全民健身实施计划》，推动厦门市跳绳运动的进一步发展， 积极参加集美区组织的2015年中小幼学生跳绳比赛，并借此机会以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动又一特色。为了促进我校跳绳队的良好素质，保证本队训练计划顺利进行，维护本队的声誉和树立队员的良好的形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛。 特别制定以下训练计划： 二、准备期工作： 1、组队：初步挑选训练队队员。（跳绳运动员必须具有很好的耐力和顽强的意志品质。 选材时，并不要求学生一开始就跳的怎么如何好，主要看他们上下肢是否均衡，对 身高的要求并不特别，应以身材稍矮者为佳；其次，跳绳者应用较好的跳绳姿态， 摇绳是上肢及手腕的动作）。 2、对象：主要以初二年为主 3、制定详细的、科学的训练内容和方法。 三、训练期的工作内容要求及方法： （一）训练要求： 1、师生必须严格遵守作息时间和训练内容 2、教练关注队员的训练 3、教练应进行科学的训练，及时总结并做好记录 4、训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生 5、对不同程度的队员，采取不同的训练内容和方法，要注重后备力量的培养，进行分 层训练，共同进步。 （二）训练时间安排： 周一~周五上午9:30~10:05 下午16:55~17:50 （三）场地安排： 艺体馆（意外情况另行通知） （四）训练练习内容安排： 1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后男生再跑1000米，女生再跑800米 2、每天早上训练5~8组的练习，中间可以进行短暂的休息，每分钟大概210，下午再 练7~10组左右。 （五）训练方法： 1、持续法：队员对跳绳的技术还不是很熟练，跳的个数还比较少，这时教练员应让运 动员反复的练习，以便运动员能够很快的掌握技术动作的要领，提高跳的次个数。 这种方法适用于初期训练。 2、延时法：运动员基本掌握技术后，还不能稳定的发挥技术水平，这时教练员要采取 延长时间，如跳绳比赛为30秒，在训练时，让他们跳1分钟。这样，提高了他们 的心肺功能和身体素质，又提高了他们弹跳的能力，使他们尽快的熟练掌握动作技
花样跳绳比赛评分办法 一、单项评分方法 (一)30秒单摇跳 1、目标 在30秒内完成尽可能多的单摇跳。 2、口令 “裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）” 3、技术要求 (1)运动员双手摇绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳 跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。 (2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。 (3)抢跳将从最后成绩中扣除5次。 (4)失误不扣分，但失误次数将被记录。 4、计分方法 双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下的次数再除以2；双脚轮换跳累计跳绳成功并通过右脚脚下的次数。 (1)应得数 每场比赛由3名裁判员计数（建议使用计数器），若3名裁判员计数不同时，以两个相同计数为准，若各不相同，取三个计数的平均值，该平均值为运动员该场比赛的计数应得数。3个计数如果出现其中任何2个误差在10个或者以上，运动员可以申请重赛，重赛时间为下一轮次结束。） (2)最后有效次数 计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。 (3)名次确定 比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次并列（或加赛）。 (二)30秒双摇跳
1、目标 在30秒内完成尽可能多的双摇跳。 2、口令 “裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）” 3、技术要求 (1)运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕 身体两周(720°)，称作双摇跳。 (2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。 (3)抢跳将从最后成绩中扣除5次。 (4)失误不扣分，失误次数将被记录。 4、计分方法 双脚同步跳累计成功次数。其它同30秒单摇跳。 (三) 4 X 30秒单双摇接力 1、目标 在120秒不间断的时间内，4名运动员按照先后顺序依次完成30秒接力跳绳，前两名运动员尽可能多的完成单摇跳，后两名运动员尽可能多的完成双摇跳。 2、口令 “裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——换——10——20——换——10——20——换——10——20——停（或哨音）” 3、技术要求 (1)前2名运动员必须使用单摇跳，后2名运动员必须使用双摇跳；跳法要 求同30秒单摇跳和30秒双摇跳。 (2)运动员在指定场地内比赛为有效动作。 (3)必须在“换”口令下达后，前一位运动员必须停止跳跃，后一位运动员 开始起跳，否则视为转换犯规，从比赛结果中扣除5次。 (4)失误不扣分，失误次数将被记录。 4、计分方法 按照单、双摇项目计数方法累计成功次数。其它同30秒单摇跳。
黄土岭镇九年一贯制（寄宿制）学校 第二届师生跳绳比赛计划方案 （另附花式跳绳草图） 一、比赛目的：为进一步打造本校大课间--跳绳特色，丰富校园文化生活，提高师生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，营造和谐的校园氛围，展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，本校特举行第二届师生跳绳比赛. 二、比赛地点：学校操场（座位方式：依据汇操比赛） 三、比赛时间：4月12日 四、参赛单位：1—9年级；全校教师 五、比赛方式：团体和花式 1.团体赛：以年级为单位，各年级分别决出冠亚季军. 2.花式赛：以年级为单位，各年级分别决出男、女冠亚季军. 六、比赛项目： 团体赛：1.单人单摇 2.单人双飞 3.集体跳大绳 花式赛：1.双人单绳 2.双人双绳 七、团体赛比赛方法：（*学生在单摇、双飞中只能报一项；集体跳大绳不限制.） 1.单人单摇： 人数：每班必须报16人（男女生各8人）比赛时间：1分钟 *该项成绩计算： 16人的个人成绩相加总和。 2.单人双飞： 人数：每班必须报8人（男女生各4人）比赛时间：1分钟 *该项成绩计算： 8人的个人成绩相加总和。 3.集体跳大绳：比赛时间：3分钟 人数：每班20人（男女生无要求，两个摇绳学生算在20人之中） *该项成绩计算：集体跳跃成功的次数 集体跳大绳比赛规则：摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次跑向摇动的绳子并跳过,再绕回排尾,使整个跑动跳跃过程形成1个“0”字形. *如规定时间内，跑跃过程中有学生未能跳过,使摇绳中断,比赛继续，但该次跳跃不计算在成功次数中.各班比赛时,运动员据排定顺序依次连续跳跃，排定顺序不得更改. 八、团体赛成绩、排名方法： *单人单摇、单人双飞、集体跳大绳3个成绩相加的总和为班级最后总成绩，并依据总成绩各年级分别决出冠亚季军。 九、花式跳绳比赛方法：（参加团体赛的学生可以参加） 1.双人单绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.） 人数：每班必须报6组（男、女生各3组）比赛时间：1分钟 2.双人双绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.） 人数：每班必须报6组（男、女生各3组）比赛时间：1分钟
2020年小学跳绳比赛活动总结 历时近一个月的跳绳练习与比赛活动，在体育教师的周密组织与指导下，在班主任老师的大力配合下，在全体学生的积极参与下，现已落下帷幕。 此次活动，参与面广，练习阶段全校学生都积极参与进来，利用体育课、课间、午间进行练习，比赛阶段参加人数达到80人次。这是我校除体育运动会以外的又一次对全校学生体质体能检验的盛会。 此次活动，得到了体育教师和班主任老师的高度重视，从活动的组织到实施，两位体育教师都身体力行，不管天气好坏，都坚守课堂，带领学生训练，班主任教师要更是积极协助训练，特别是低年级班主任，课间、午间都和学生一起练习。学生从不会到会，从能跳一个到能跳多个，每一点一滴都倾注着班主任老师辛勤的汗水。近一个月来，班主任老师的身影更多的出现在体育课堂，出现在操场上，学生的点滴进步，教师都同喜同乐。 此次活动，效果显著，刚开始练习，我们一年级有很多孩子不会跳绳，甚至一个都跳不起来，经过刻苦的练习，绝大多数学生跳绳自如，而且还有一定的速度，他们能积极参与，非常值得表扬。 活动中，拉近了师生之间的距离，增强了班集体的凝聚
力，班主任教师细致入微的关怀和莫大的包容，都为我们这次活动增添了光彩，相信经历了,你就会有收获；努力了，你就尽到了责任。欢乐痛苦都是体验、成功失败都是营养。 经过激烈的比赛共有18名同学获奖，二年一班、四年一班、六年一班分别获得男子低、中、高年组团体第一名：二年一班、三年二班、五年一班分别获得女子低、中、高年组组团体第一名。 通过这次活动锻炼了同学们的身体，磨练了同学们的意志，增强了同学们的合作意识，达到了我们预想的结果。虽取得了点滴成绩，但也存在不足，例如有的学生跳绳较轻，因风大没能发挥出应有的成绩，还有的班级不够重视，导致成绩不佳。跳绳活动是一项能促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、协调等素质也具有显著效果。特别是健脑，希望同学们能发扬优点克服不足，继续参与到活动中来。
记一次跳绳比赛
记一次跳绳比赛 今天早上第三节课，我们在操场上举行了一场别开生面的小型跳绳比赛。 老师宣布比赛规则：1、三人一个小组，２、一分钟跳绳，３、三人的总和，４、总数最高的为冠军。 比赛开始了：第一小组开始了，他们的心肯定怦怦直跳，小芳、小青、小红在跳绳，我们为他们鼓掌。不一会，轮到我们跳了，我的心跳得很厉害，因为我生怕跳不好，但我很快就镇静下来，因为跳绳是我的强项，我拿起绳，开始跳绳了。我跳着跳着，绳好像老跟我作对似的，老绊着我的脚，唉，不然
会跳得更多下。一会儿，老师说：“停。”我气都喘不过来。最后，经过组员们的共同努力，我们组得了第二名。老师发奖了，我们组得了葡萄酥，我心里很高兴。 今天，我终于知道了，跳绳既可以锻炼身体，又能健脑，是一种较好的运动项目。 记一次诵读比赛
今天，我们在老师的指导下进行了一次诵读古诗的比赛。比赛之前，我们所有参加比赛的同学照了一张合影。 我们开始抽签确定比赛的先后顺序，一共有九人参加比赛，我抽的是第六号。 这次比赛，老师要求我们每人上台背诵两首古诗，老师还说：“赛前要好好复习。”我按老师的要求先选定了两首古诗，我选的两首唐诗的题目都叫“咏风”，一首是王勃写的，另一首是虞世南写的。选好诵读的古诗以后我认真地进行了复习，并且试背了几遍。
比赛开始了，第一个上场的是陈聪，他走上讲台，背诵了《千字文》之一和之二。大家都听得很认真。 马上就该我上台了，我的心里很紧张。我走上讲台，先给大家作了自我介绍：“我叫刘搏，是三（2）班的学生，我今天给大家背诵两首《咏风》……” 我背完了就回到了自己的座位上坐好，继续听别人的比赛。我对自己的表现比较满意。 比赛结束后，我们开始进行评比。我们每人写出二个一等奖，二个二等奖，五个三等奖的名单交给老师。
跳绳比赛活动策划 为了丰富学生课余文化生活，学校举行了跳绳比赛活动，举行比赛活动之前负责人会事先写好活动策划书。以下是学习啦小编整理的跳绳比赛活动策划，欢迎阅读。 跳绳比赛活动策划一 一、活动目的： 为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。 二、活动时间： 12月下旬 三、活动地点： 学校运动场 四、参加人员： 全校师生 五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、QQ空间面向学生和家长公示。
2.班主任负责班级学生的组织和安全。 3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。 六、竞赛办法： 1.万众齐心跳 跳长绳，2年级6人参加，3年级8人参加，4年级10人参加，5年级12人参加，6年级14人参加，参加学生中男女比例不限。另外班级学生2人摇绳，参加跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。中途跳错不记数。 2.1年级跳单绳 学生全体参加，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。 3.跳长绳，2-6年级各班没有参加“万众齐心跳”的学生必须参加跳大绳比赛。其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。中途跳错不记数 七、录取与奖励：
万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。总分年级第一设团体奖，颁发金杯。 八、安全措施： 1.政教处负责活动的组织和协调; 2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判; 3.总务处负责场地的安全检查; 4.班主任负责班级学生的组织和安全。 跳绳比赛活动策划二 指导思想： 为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下: 一、参加人员： 一年级全体师生及家长 二、人员分工： 学生组织：班主任老师及搭班教师 小组计数：每班家委会代表
小学跳绳比赛总结 小学跳绳比赛总结 在学校党政领导的大力支持，体育组的精心计划和安排，在科任组全体同事的热情帮助下，在全体教师的共同努力下，我校每学期的跳绳比赛圆满的结束了。 这次活动的开展，使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高，同时，培养了孩子们团结精神和强烈的集体荣誉感。同时各班老师对这次活动也都十分的重视。赛前积极的组织学生进行练习，抓紧体活课和大课间的时间，做的比较好的有： 1、每天的大课间学校都安排一定的时间训练跳绳，各班都抓紧一切时间对学生进行练习，间操跟的紧的老师有5年组、6年组、4年组，特别是我校的老教师，她们老当益壮，不甘示弱，天天跟这学生在一起练习，指导孩子们如何通过自己的努力达到整个参赛队的统一，并在跳绳的方法上做了一定的指导和帮助。 2、同时也有一部分老师不辞辛苦的利用好每一节体活课带领学生进行练习。其中练习的非常好的班级有：1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特别突出的是1年组的教师，能够跟孩子们一起练习。细心的教孩子跳绳，使1年跳绳水平有了质的`飞跃。特在次表扬。 3、同时体育组的工作抓的切实有效，特别是体育老师们抓紧大课间的时间，积极的组织全校的师生以游戏的方式进行了全方位的练
习，不仅增强了全体师生的活动兴趣，为活动做了良好的铺垫工作，同时也增强了全体师生的体质，达到了良好的锻炼目的。 比赛结束后，我们所有的评委在一起认真的对比赛的过程进行了检验，做到比赛成绩公平合理，逐项合分，给予每个参赛队一个公平合理的成绩。 4、公布成绩 小学跳绳比赛总结 为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，第一小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。 同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。 比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了团体奖一、二、三等及个人单项奖。学校将在班会时间公布团体奖、个人奖获奖名单。 从男女生总成绩来看，女生的整体水平高于男生，看来平时男同
“我运动、我健康、我快乐”暨中学 教师花样跳绳比赛方案 一、领导小组 总策划： 组长： 总指挥： 副指挥： 主持人： 评委： 各幼儿园园长川中政体处 记分员： 会场布置： 音响负责： 录像照相负责： 奖品发放： 安全： 二、比赛时间
元旦前后，具体时间另行通知 三、比赛地点 胡桥一中操场 四、比赛顺序及评委安排： 各组参赛单位表演顺序由抽签产生 1、初中教研组评委：川中政体处幼儿园园长 （1）（2）（3）（4） 2、小学组评委：川中政体处初中领导班成员 （1）（2）（3）（4） （5） 3、幼儿园组评委：川中政体处小学校长 （1）（2）（3）（4）（5）（6） 备注： （一）办公室负责挂横幅、写奖状。 赵鸿亮主任负责发电机。 （二）参赛要求
花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是自娱自乐，强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，请各单位抓紧时间练习。参赛要求具体如下： 1.各单位年龄未满45岁的要求都参加，差一人扣1分，如超过45岁的参与此次活动，1人加1分。 2.为了让本参赛队增色增加观赏性，可让学生参与、可邀请外援，但在人数上不加分。 3.跳绳花样不得少于学过内容8种（小绳大绳均有），可加入新花样。 4.跳绳花样可参看下页胡桥一中中小学生春季跳绳比赛方案中七八年级目标。 5.必须有演出音乐，自己准备音乐，正式比赛前3天交于大赛组委会马志伟老师。 （三）评分标准 （四）奖项设置 本次比赛设一等奖2个、二等奖若干。
胡桥一中中小学生春季跳绳 比赛方案 一、活动目标 1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 4、结合阳光一小时活动，改革大课间活动方案，创造有特色的活动氛围，真正落到每天锻炼一小时。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 二、活动形式： 1、元旦各校自行组织校内比赛 2、春季辖区内组织年级比赛 三、实施措施： 各单位由老师带队到指定地点进行跳绳练习（绳子自备）。各班活动形式可针对跳
跳绳比赛策划书 一、比赛背景 为迎接“五。一”国际劳动节，响应学校体育锻炼的口号，引导学生继承体育精神，促进学生对体育活动的积极性，我系学生会决定在系内开展“五。一”穿梭跳绳比赛。 二、比赛意义 为了使同学们了解体育。弘扬体育的自强不息，永不言败的体育精神。激励同学们积极参加体育活动。同时可以借此机会锻炼身体，使我们的身体更加健康。 三、组织结构 活动主办方：机械工程系学生联合会活动承办方：机械工程系学生联合会体育部活动参赛对象：机械工程系大一、大二、大三全体同学 四、比赛口号 阳光运动，增强体质。 五、参赛方法 1、给各班发放比赛通知及报名表，有各班级按要求自行组队报名参加比赛。 2、各班选十五人组成参赛队伍，要求至少2位女生，每个队伍选出负责人或队长一名。 3、各班在4月28号晚上八点之前将队伍名单交到体育部相关负责人-蔡祖扬（61247）。 六、活动简介
1、比赛时间：20XX年4月29日 2、比赛地点：学校田径场； 3、比赛形式：比赛以正规穿梭跳绳规则为准，具体规则参考比赛规则，各队伍顺次参加比赛； 4、成绩公布：比赛结束后经过审核、统计排名，公布最终比赛成绩； 5、比赛规则： （1）本次比赛要求各队伍选出15名队员，至少2名女生组成参赛队伍。 （2）比赛场地：学校田径场。 （3）比赛方法：每队15人男女自由组合，其中两名队员（必须为男运动员）摇绳，两名摇绳队员之间的距离不得少于4米，13名队员跳绳，当听到枪声后，一次跳跃通过，以四分钟之内的最多为准录取名次。 （4）比赛规则：穿梭跳绳行进中，必须是一次跳跃通过，不准两名或者两名以上队员同时跳跃通过。 （5）比赛过程中严格按照比赛规则参赛，不准顶撞裁判，若出现顶撞裁判的队伍直接取消比赛资格，并按学校规章做相应 处理。 （6）比赛中，若发生意外（受伤、跳绳断了等），工作人员要及时采取措施进行施救。 七、比赛安排 1、前期准备： （1）体育部提前做好动员工作，积极组织参赛队员。
小学跳绳比赛活动方案 总结 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
xxx小学跳绳比赛活动方案 一、活动目的： 为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。 二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。 三、活动时间：第十一周 四、活动地点：学校操场 五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。 六、裁判安排： 裁判员：陈秋林、王国辉、李金夺、张延生、王淑英、张书芹、谢凤兰以及全体大队干部 七、比赛规则 １、个人速度跳： 参加对象：１－6年级 比赛时间：一分钟 比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 2、团体速度跳： 参加对象：3-5年级。 比赛时间：一分钟。 比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。 3、集体跳长绳 参加对象：3-5年级 比赛时间：五分钟 比赛人数：全班学生 比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。 八、其他有关事项： 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳 光体育”活动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学 生活动关节，避免出现事故。
《跳绳》教案
课后总结 随着新课标的制定和新教材的逐步推行，如何摆脱以往传统教学的禁锢，开发创造思维，提倡虚心好学的态度，陶冶锻炼的喜悦，这是一个我们作为教师很大的挑战，通过这次优质课比赛，我课后反思总结了以下几点体会： 首先，针对课改前遇到的种种问题，结合自己的实际情况，我们做了大胆的尝试。搞好师生关系，是做好实验的良好开端。教师与学生建构人道的、和谐的、民主的、平等的师生关系，让学生体验到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、宽容、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策、鼓舞、感化、召唤、指导和建议，让教师的教和学生的学变为师生互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。上课将不再会是无所谓的牺牲和时光的耗费，而是生命运动、专业成长和自我实现的过程。本人在上课之前，就想了好多的方法。如何才能让学生在轻松愉快的过程中得到锻炼。 其次，以学生为发展中心将知识、技能分解，并从部分到整体，有组织的加以表现。学生通过倾听、练习和来培养使用技能，引导学生掌握真正的自主学习、自觉练习。如：针对这次优质课，结合学生的实际情况，在课堂中大胆的尝试。学生有更大空间来学习，能够自己想象、发挥，能够模仿、仿照，从而培养其自信心、自豪感。然后一一来考他们，让学生们提升积极性，并且相互之间实行比赛。在比赛过程中体验成功快感。教师的示范作用很重要，当与学生交往时，学生一个示范动作等都能给孩子以启示，使孩子受到感悟进而明确自己的行动目标。在这次优质课比赛中学生基本达到预期目标，仅仅时间的安排上有点紧张，学生的积极性很高，练习有点过长。我将在以后的课程中改进，我还发现上课过程中直接引导、启发学生不够。 最后，我总结本次课还比较成功,课后多加反思改进，在教学中切实地落实发展的“新课标”理念,并必须建立以下几种意识。知识意识：教学的“有效知识”是知识与发展的结合点。发展性教学不是提升教学知识的总量,而是提升教学的有效知识量。课程意识：新的课程计划、标准不是教学惟一的资源;增加了“选修课”、“活动课”;取消了教学指导书、参考书。学生意识：学生是学习的主人,教师是学习的组织者、引导者、合作者。一切为了学生的发展,是教学的出发点、落脚点。生命意识：认为教学是一种生命现象,是生命的流动、展示、生成。批判意识：批判是一种心理品质,也是一种思维方式。包括怀疑意识、拒绝意识和提倡“不一样”。问题意识：知识不是智慧,提出问题是智慧,思维从问题开始,提出高质量的问题,用新的方法去解决问题,就是创造。过程意识：过程注重的不是知识(结论)的本身,
大学生跳绳比赛策划方案 跳绳能够有效的训练人体的身体素质,是一项以促进身心健康为目的的运动项目，那么如何去策划一场呢?下面是有大学生跳绳比赛策划方案，欢迎参阅。 大学生跳绳比赛策划方案范文1主办单位：四川商务职业学院商务管理系策划 承办单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 执行单位：四川商务职业学院商务管理系学生会 活动内容：开展跳绳友谊比赛活动。 主要包括： 1.单人跳比赛 2.双人跳比赛 3.多人跳比赛 活动宗旨：来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分。没有点就没有了线，没有线就没有了面的构成。拥有青春热火的朋友们在新的环境中是否寻找到属于自己的点了呢?为了我们的面更广，让我们的心与心的距离更近，商务管理系就给我们机会更好的沟通、更好的合作。特开展跳绳活动，欢迎大家的参加，寻找更多的朋友! 活动目标：让每一位同学融入进我们四川商务职业学院。不管你曾经如何，只问今朝是否来过!希望大家在“跳绳友谊活动”中寻找
到更多的朋友，领悟团结的意义，体验大学文化的有趣与魅力! 活动对象：四川商务职业学院商务管理系全体同学 赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛 活动时间：20XX年月日 活动地点： 参与方式：商务管理系全体同学皆可参加，报名时需要现场演示跳绳技巧。大约1分钟60以上。进入初赛以后，然后进行预赛、决赛的评比。 选手要求：赛前做好充分准备，身体素质较好，为人开朗大方，团结同学。 比赛规则及流程： 1.“单人跳”需个人掌握自己协调力、平衡力，“双人跳”需与自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需与多位同学团结完成。(最少5人为一组) 2.每位选手都应与各位同学和睦相处，不要因为小事发生矛盾，应该关爱同学、帮助同学，让大家都能完美的展现自我。听从裁判的口令，不要私自行动。 3.比赛有3个方队组成。“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各一个方队，同时进行比赛，请各位同学不要重报。 4.注意事项： (1)参赛各位选手应衣着整齐、举止文明。
20XX年秋博雅小学第一届跳绳比赛 秩 序 册 主办单位：博雅小学 比赛时间：20XX年10月21日 比赛地点：田径场
组织委员会 组织领导：宋姿远、陈富林、陶武花、高君 总裁判长：白忠良 裁判员：王娟豆文华高涵梅汉维凤金孔芳陈霞金林芳王国俭刘宏义刘书春陆文青马旭红陈立广牛淑萍石淑珍金萍 计时员：谈存成王俊乾 记录员: 王文娟魏福珍张培海杨克强魏立君魏灵域肖淑鹏杨汉香 统计员：周尚聪张荣军 摄影：施立云 安全检查：张维策张建东 日程安排表 一、10月21日下午2：30在一中操场集合。 二、开幕式 1.裁判员、运动员入场。 2.奏国歌，全体起立。 3.请校长致开幕词。 三、比赛开始 四、闭幕式 1.总裁判长宣布比赛成绩。
2. 颁奖。 3. 领导致闭幕词。 4 .裁判员、各班同学退场、大会闭幕。 比赛规则 为了“跳出快乐，跳出健康”，推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，增强班级的凝聚力;提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好;提高运动兴趣，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。 一、比赛时间和地点 20XX年10日21日下午，一中田径场。 二、比赛单位： 博雅小学 三、参赛人员： 一年级全体学生。 四、比赛规则： 1.每轮时间为1分钟。 2.跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次。 跳绳过程中可以停顿，失误后可以继续起跳。 3.比赛时，每班每轮一人参赛，每轮8人，先男生比赛，后女生比赛。 4.计时员发令开始起跳，结束停止。
5.各班男、女生平均成绩作为班级总成绩，次数相同，则名次并列。 五、奖项设置 1.个人奖：一年级男女单人跳各取前25名，设一等奖4名，二等奖8名，三等奖13名。 2.集体奖：一年级取团体总分前三名，分别颁发一、二、三等奖。 注意事项 1.运动员按时、按要求认真参加比赛。 2.公平竞争，严格遵守比赛规则。 3.裁判员要以身作则，甘为表率。 4.遵守大会纪律，按要求认真组织比赛。 5.秉公执法，公正、准确。 6.裁判员、参赛队员要相互尊重，礼貌待人，保证参赛队员顺利进行。 7.不准冒名顶替，如发现取消比赛成绩并通报批评。 8.注意安全。 运动员名单
1分钟跳绳比赛成绩记录表
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 二年级组 班别姓名性别成绩名次备注21 男 21 男 21 男 21 男 21 男 22 男 22 男 22 男 22 男 22 男 23 男 23 男 23 男 23 男 23 男 24 男 24 男 24 男 24 男 24 男 25 男 25 男 25 男 25 男 25 男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 二年级组 班别姓名性别成绩名次备注21 女 21 女 21 女 21 女 21 女 22 女 22 女 22 女 22 女 22 女 23 女 23 女 23 女 23 女 23 女 24 女 24 女 24 女 24 女 24 女 25 女 25 女 25 女 25 女 25 女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 三年级组 班别姓名性别成绩名次备注31 赖俊轩男 31 刘郭耀男 31 李世德男 31 钟源男 31 彭有军男 32 男 32 男 32 男 32 男 32 男 33 男 33 男 33 男 33 男 33 男 34 男 34 男 34 男 34 男 34 男
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 三年级组 班别姓名性别成绩名次备注31 沈梅玲女 31 刘洒女 31 林柔妃女 31 刘思含女 31 程靖焱女 32 女 32 女 32 女 32 女 32 女 33 女 33 女 33 女 33 女 33 女 34 女 34 女 34 女 34 女 34 女
三板小学第七届师生运动会1分钟跳绳比赛成绩记录表 四年级组 班别姓名性别成绩名次备注41 男 41 男 41 男 41 男 41 男 42 男 42 男 42 男 42 男 42 男 43 男 43 男 43 男 43 男 43 男 41 女 41 女 41 女 41 女 41 女 42 女
2015-2016第一学期xx小学花样跳绳社团活动总结2015-2016第一学期XX小学花样跳绳社团 活动总结 一、总体情况: 在本学期的跳绳社团活动过程中，教师程序组织较好，所有学生热情高涨，课堂上学生表现较好，坚持不懈，都取得很大的进步并且对跳绳产生了浓厚的兴趣。通过一段时间花式跳短绳的社团活动，全体学生的兴趣和爱好和花式跳绳的技术都得到了不同程度的提高，对学生积极参加体育锻炼起了促进与引导作用。学生认真学习，坚持不懈地练习，所以完成了本学期计划的所有课程，学会了正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人挑，以及多种花样跳法等。 二、主要优点: 1、所有学生在课前都做了充分的准备，每人都准备好了适合自己的跳绳，在课上也能做到认真听老师的口令和指导，按照要求活动。 2、所有学生都很有组织，有纪律，遵守跳绳的规则和要领。同学之间互相帮助，又互相竞赛，共同合作，共同进步。 3、在跳绳活动的比赛过程中，学生做到有秩序，尽自己最大的努力，并取得了优秀的成绩。 4、带动了整个年级的跳绳热情，对跳绳技能的提高有很大的促进作用，并且培养了学生积极自觉锻炼的好习惯。 三、存在问题 1、学生能力提高了，现有的跳绳不够专业，我们需要选购一些专业的“速度绳”和“节拍绳”。
2、有个别学生由于年龄太小等问题对跳绳的掌握还是不够熟练，希望在下学期的活动中能够继续锻炼跳绳的技巧。 四、社团获得成绩 “小灰灰”花样跳绳社团在2014年9月组建，现在跳绳队已经发展为30名成员，经过梁辉老师的精心指导和刻苦训练，各个是跳绳能手，在2015年取得了骄人的成绩。 2015年5月参加在大连举办的全国跳绳联赛总决赛暨亚洲跳绳锦标赛选拔赛，比赛中，队员们积极拼搏，李晨豪、时正扬、张进涛三名 同学，在幼儿组3×40秒三人和谐单摇跳比赛中荣获第二名，获得三枚银牌。梁辉老师在成人组1分钟单摇跳比赛中荣获第3名，获得1枚铜牌，跳绳队在幼儿组花样比赛中荣获团体第4名，比赛中一共获得20张全国比赛证书。 2015年9月在郑州市中小学生跳绳比赛中，“小灰灰”花样跳绳社团选派10名优秀跳绳运动员参加比赛，荣获团体总分第6名，梁辉荣获“优秀教练员”。 李文贝、李玲玉、权冰洁、吕绍哲四名同学，在4×30秒女子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪、李耀翔、刘宇航、张进涛四名同学在4×30秒男子单双摇接力中荣获团体第四名; 李晨豪同学在男子30秒单摇比赛中成绩是76个荣获第2名。 李文贝同学在女子30秒双摇比赛中成绩是68下荣获第6名; 李晨豪同学在男子30秒双摇比赛中成绩是69下荣获第9名 2015年11月在梁辉老师的邀请下，全镇体育老师来到刘胡垌小学 进行跳绳培训，对各个项目的规则要求，计数方法，器材的使用等方面进行培训，我们的跳绳队队员积极配合，现场展示跳绳比赛的中各项规则，在接下来的马
一分钟跳绳比赛活动方案 欧阳光明（2021.03.07） 一、活动目的 为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。 二、活动时间 2017年4月14日 三、活动地点 学校操场 四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。 五、计分方法： 受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。个人成绩按一分钟有效次数累计；团体成绩取班级平均成绩。 六、比赛顺序 各班级同时进行。 七、比赛名次及奖励 1、个人名次按次数多列前，若成绩相等加测一分钟；团体名次取 班级平均成绩。 2、各年级按比赛成绩取团体第一名；个人男子前三名；女子前三
名进行奖励。 八、比赛注意事项 1、班主任要做好赛前总动员，必须以认真、积极的态度参与本次活动。 2．本班比赛时班主任应到场协助本班纪律，防止不安全事故发生。 3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。 4．各队必须准时到达指定比赛场地。 5．各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。 九、人员安排 总指挥、裁判长：王兴波刘占超 裁判员（15）：张曦卢丹王童徽 记数人员（30）：学生会成员 计时员：王春蕾 核分员（2人）：张艳杰 达里巴中学 2017年4月7日 年班跳绳比赛统计表 年班跳绳比赛统计表
小学跳绳比赛总结 一、通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳比赛的同学各个班，相比于以前，学生的学习任务多，不是写作业就是背书，现在学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。 二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,因此在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力. 三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,因此精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种育的角度来看问题。农村学校，体育课程本来就艰难有限，因此体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓。 总结二：小学跳绳比赛总结 在学校党政领导的大力支持，体育组的精心计划和安排，在科任组全体同事的热情帮助下，在全体教师的共同努力下，我校每学期的跳绳比赛圆满的结束了。
这次活动的开展，使孩子们的跳跃的能力得到了极大的锻炼和提高，同时，培养了孩子们团结精神和强烈的集体荣誉感。同时各班老师对这次活动也都十分的重视。赛前积极的组织学生进行练习，抓紧体活课和大课间的时间，做的比较好的有： 1、每天的大课间学校都安排一定的时间训练跳绳，各班都抓紧一切时间对学生进行练习，间操跟的紧的老师有5年组、6年组、4年组，特别是我校的老教师，她们老当益壮，不甘示弱，天天跟这学生在一起练习，指导孩子们如何通过自己的努力达到整个参赛队的统一，并在跳绳的方法上做了一定的指导和帮助。 2、同时也有一部分老师不辞辛苦的利用好每一节体活课带领学生进行练习。其中练习的非常好的班级有：（主要是班主任老师亲自组织练习）1.11.21.32.33.13.24.25.15.2特别突出的是1年组的教师，能够跟孩子们一起练习。细心的教孩子跳绳，使1年跳绳水平有了质的飞跃。特在次表扬！ 3、同时体育组的工作抓的切实有效，特别是体育老师们抓紧大课间的时间，积极的组织全校的师生以游戏的方式进行了全方位的练习，不仅增强了全体师生的活动兴趣，为活动做了良好的铺垫工作，同时也增强了全体师生的体质，达到了良好的锻炼目的。 比赛结束后，我们所有的评委在一起认真的对比赛的过程进行了检验，做到比赛成绩公平合理，逐项合分，给予每个参赛队一个公平合理的成绩。 4、公布成绩 总结三：小学跳绳比赛总结
花样跳绳实施方案 花样跳绳特色项目实施方案 育英明德小学一、指导思想为贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。 二、开展跳绳活动项目的意义目的跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。 三、跳绳活动项目具体内容通过调查与实践，目前跳绳运动主要分为竞技体跳绳和花样跳绳两类。 竞技性跳绳主要是参与市县级的各种比赛，主要包括： 1、 一人单摇跳2、 一人双摇跳3、 一人单摇编花跳4、 一人双摇编花跳 5、 一人带一人单摇跳6、 一人带一人双摇跳7、 十人8字跳8、 十人穿梭8字跳。 花样跳绳体现的是全员性和群体性，主要目的是自娱自乐，强健体魄，赋予观赏性。花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，如：比翼双飞跳、斗转星移、三人一体、网绳跳等。 四、跳绳项目组织与管理成立跳绳项目工作领导小组，为此项工作提供组织保障和有力的领导。 （一）领导小组成员及职责组长：杨秀全（校 长）全面领导、系统规划、整体督导。 组员：牛坡全面负责活动落实工作。 吴海滨协助组长做好组织落实工作。 翟福存负责后勤保障工作。 石其领具体负责跳绳活动开展工作。 姜英俊负责小学跳绳活动开展工作。 （二）实施领导小组及职责组 长： 牛坡：全面领导此项工作，在实施过程中负总责。 吴海滨具体负责此项工作，组织教师深入开展此项工作，不断总结经验，创新思路，不断改进和提高。 组
《跳绳比赛活动方案》简介： 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运《跳绳比赛活动方案》正文开始>> 一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间：2010年9月28—30日每天下午第二节课。 三、比赛地点：学校篮球场 四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、 三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。 2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排 组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜