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体育课要注意哪些安全措施

体育课要注意哪些安全措施
体育课要注意哪些安全措施

体育课要注意哪些安全措施

1课前要加强场地器材的安全性检查设定好安全的活动区,除应考虑本班学生上课的需要外,还应考虑其它班级的上课情况,要事先和其他教师打好招呼,场地大小要留有余地,要有明显的界线,最好能安排小助手或见习生在场地周围做好警戒工作。器材的检查同样重要,对一些破旧的器材要及时淘汰。

2要了解学生健康状况要根据学生的身体状况安排具体的教学活动,对体质特殊或有疾病的学生,要在课前有所了解,在课中给予适当的照顾。

3要重视专项准备活动准备活动的安排要灵活、充分,除一般性准备活动外,适量增加上肢、肩部、腰腹部位的活动。

4组织管理要严密安排教学步骤时,注意引导学生,让学生做到先易后难,组织练习时,选择安全的练习队形,课中教师思想必须高度集中,做到全神贯注,熟知在什么时候易发生事故,清楚学生容易发生安全事故的原因有针对地对不安全因素进行防范,从而安全、高质量地完成教学任务。

5要注重自我保护教会学生自我保护的方法,练习时思想要集中,教育学生要有安全意识。6表扬与鼓励要及时及时到位的鼓励有利于减轻学生心理负担,减少意外伤害事故,适时得当的表扬会产生积极的影响,有助于挖掘学生潜力;提高练习兴趣,增强安全责任感。在一定程度抑制和消除了不安全因素,也是保障教学安全的重要手段之一。

7课后要及时总结课后教师要及时对已完成的一次教学任务作一个实事求是的总结,积累丰富的防范事故的实践经验,为下一次课提供教学指导。

总之,作为体育教师不仅要能在出现运动伤害事故后及时采取必要的现场处理,还要了解这项运动易发生伤害事故的原因,从而在教学中强化组织管理,做到最大可能地预防伤害事故的发生,保证学生的身体健康。我们体育教师首先要为学生创造健康的课堂环境,应以学生身体健康为本,树立安全意识,要有高度的责任感,在课前要认真备课、备教材、备教法、备场地、备学生,缺一不可。做到对环境、场地、器材进行细致地检查,排除安全隐患,杜绝事故发生,让学生安全、愉快地学习。设想一下,如果教师在课前、课中细心一些,那么以上几个课例中的失误都是可以避免的。由于教学改革的不断深入,大胆创新固然必要,但千万不可忽略了安全因素。

体育课安全措施

体育课安全措施 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

体育活动安全保障措施 一.在体育活动时学生衣着上的注意事项: (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 (3)头上不要戴各种发卡。 (4)尽量不要戴眼镜。 (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 (7)对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生应让他去医务室或在场边休息。 二.在体育活动时应注意的安全事项: (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 (2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 (3)在进行投掷训练时,如沙包等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。 (4)在进行活动时老师要注意巡视指导,以免学生手脚受伤。 (5)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

(6)参加篮球、排球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 三.体育活动安全措施 (1)我校的学生广播操由体育老师统一整队班主任带队有次序的进入场地,广播操结束后听音乐走回教室。这样避免了学生在门口拥挤造成伤害事故。进入冬季,避免学生发生冻伤事件。 (2)在大型体育活动时,学校都做到有活动方案、有场地安排、有医务监督。 四.器材的安全 学校体育器材由体育老师经常检查,发现问题及时进行维修。 五.学校要求体育老师在教案中都要根据不同的班级情况、不同的教材制定有效的安全提示。 安全措施是让课堂教学和课外体育活动正常进行的基础。在学校体育日渐受到重视的同时,人们对安全措施也有了进一步的要求。课堂常规的建立以及一些运动项目的教学都有相应的保护、帮助措施和方法,但在课堂教学过程中,一些细节问题往往被忽视,然而就是这些细小的问题却往往有着安全隐患。课堂的纪律、场地情况、器材的摆放都有可能是导致事故发生的原因。因此防范于未来是非常重要的,这也是学校体育工作的一项重要内容。

体育课安全注意小常识

体育课安全注意小常识 (1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 (3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。 (4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。 (5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 (6)运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。(7)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。 (8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。 (9)未经允许不得随意移动教师布置过的场地,和器材和校园内各种体育设施。 (10)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏(11)体育课中严禁打架,故意推拉他人和作各种危险动作。 (12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其他场地。 体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。 一、体育课的着装知识 上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。 (1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 (2)女同学不要戴各种发卡。 (3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。 (4)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。 (5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。 (6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。 二、体育课的安全注意事项 体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。 (1)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。 (2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。 (3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。 (4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。 (5)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。 三、体育运动受伤的处理办法

体育课常用的安全预防措施和安全应急措施

体育课常用的安全预防措施和安全应急措施 郑州市第106中学陈双应 体育课在学校的所有课程中应该是学生比较喜欢的科目,与相对安静的室内课学习比较,体育课和体育活动中学生的心理是放松的,身体也是处在一个动态的、自由的空间里,学生通过各种活动、练习提高自己身体素质和运动技能达到锻炼身体的目的。由于在活动过程中免不了身体接触、碰撞,以及场地器械等各方面的原因,出现一些如踝关节扭伤,肌肉拉伤伤害事故。作为教师都不希望自己的课堂出现任何的意外伤害,如何才能有效地预防伤害事故的发生,我觉得应从以下几点做起。 一、充分了解自己的学生: 学生是我们教学的主体,只有掌握了学生的各种情况包括身体状况,运动基础,身体素质,性格等,作为教师才能有的放矢,才能区别对待,才能有效地避免伤害的发生。 1、了解学生的身体状况:学生的身体状况是从医学的角度来说的,作为教师,每学期开始时要对每个班,每个学生进行调查,充分掌握哪一个学生有重大疾病史,哪一个学生有不利于参加体育活动的疾病,哪一些学生的某个部位在以往的锻炼中受过伤等等。了解和掌握学生的身体状况,教师在体育课上就可以根据实际情况因人而异合理的安排练习内容和强度。这些了解可以是问卷调查,也可以是当面询问或和班主任、家长沟通。但现在我们有很多学生要面子,往往隐藏自己的病情,这一点对我们的体育课的安全是一个很大的隐患,我们可以通过每一年的体检和校医室的联系减少这种隐患。 2、了解学生的身体素质和运动技能状况:学生的身体素质是有差异的,在学习一个新的技术时,身体素质的好坏往往决定技术动作掌握的快慢,一些身体素质差的学生好强或碍于面子,作出超出自己的能力的一些动作,从而造成伤害的发生。例如在学习跨越式跳高时,横杆已经超出了自己的能力范围,其他同学已经顺利跳过了,但为了面子硬撑着向上跳,落地时扭伤自己的脚踝。掌握学生的身体素质可通过一些简单的测验和观察。我们的学生可能来自不同的地区和不同的学校,接受的体育教育水平也存在差异,在学习新的技术动作前,特别是技术动作有连续性的,教师要了解学生的运动技能情况,比如一个连前滚翻都没有学习和掌握的学生马上让他学习鱼跃前滚翻是肯定不行的,发生伤害的几率就会大大增加。

小学生体育课体育活动安全常识教育材料

小学生体育课、体育活动安全常识教育材料 一、在操场上运动的自护措施: 1、准备:换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。 2、服从:在教师指导下再做器械运动,投掷运动要听口令,闪开跑道以免冲撞。 3、严肃:垫上运动若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑。 4、处理:一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势,要请校医来处理伤口,伤情彻底养好再运动。 二、课间活动的注意事项: 在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面: 1、室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误后面的课程。 2、活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3、活动的方式要简便易行,如做操、游戏等。 4、活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、上体育课时衣着上的注意事项: 上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。

1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 3、头上不要戴各种发卡。 4、尽量不要戴眼镜。 5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 6、衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 四、上体育课应注意的安全事项: 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1、体育活动前必须做好充分的准备活动,结束时同样要做好放松整理活动,以防止出现伤害事故。 2、尽量不戴眼镜上体育课。做剧烈运动时,必须摘下眼镜,可以戴眼镜的项目,做动作时要小心。 3、短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 4、跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技

体育课安全要求及注意事项

小学体育课安全要求及注意事项 学生体育活动课课堂常规: 1、了解上课内容和使用场地、器材情况,并组织同学做好课前准备。因病不能参加体育活动的学生要事先向教师出示医院、校医室、家长证明、说明情况,并随堂见习。 2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋,不随身携带尖硬物品。 3、上课铃响后5分钟内到操场集合(师生),清点人数。待师生互相敬礼、问好后,体育委员向老师报告出勤情况。 4、上课前老师带领学生认真做好准备活动,注意听老师讲解。 5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导,防止伤害事故发生。 6、学生要爱护体育器材,按要求使用器材。有意损坏器材者要负责赔偿。 7,下课铃响时待师生整队互相敬礼,清点人数完毕后,有序离场体育委员要组织同学收回体育器材,洗手保持良好习惯。 8 在做器械,高难度,危险动作时做好安全保护。 9 上课过程中,不可嘻戏打闹,不做过于激烈的运动。 10 做练习时,要求由慢到快,运动强度由低到高。 田径内容安全注意事项 一.跑 1、上下肢协调配合,防止身体重心过分前倾而摔倒。 2、慢跑时不能拥挤,防止相互影响而绊倒摔伤。 3、跑步练习中,非练习者严禁在跑道上停留,防止相撞而受伤。 4、短跑及接力跑各行其道,严禁串道,特别在递棒后,要在原跑道缓冲。 5、准备活动必须认真完成,结合专项练习,充分活动身体各部肌肉、韧带、关节。 6、严禁用起跑器接力棒等器材打闹。 二、球类安全教育内容如下: 教学内容包括:熟悉球性练习、技术练习、战术练习、教学比赛等。 在进行体育活动前: 1、教师首先要检查场地、器材是否安全。 2、学生自己检查服装,不要携带坚硬物品。 3、在准备过程中尽可能把准备活动做好,把各关节活动好,降低肌肉的粘滞性。 4、在做专项准备时学生要在思想上重视,因为这一点非常关键。 5、在基本部分中要特别注意踝关节(篮球、排球)易外伤害。 关于课外体育活动的几点说明: 1、课外体育活动课是学校统一安排的一种体育活动课。 2、课外体育活动课是在体育组的协调下,班主任的组织下,才可进行的活动课。 3、任何年级或班级都不能以课外活动为理由,在没有班主任在场组织的情况下,将学生放到操场进行任何体育活动。 4、体育教师在没有得到学校安排课外体育活动的通知以前,不得将体育器材借给学生。 5、其他学科教师在体育活动课时间留学生必须把所有学生数量及姓名以书面形式通知执教教师。 关于免体问题的几点说明: 1. 学生有先天性或后天严重生理疾患情况的应予免体。 2. 学生和家长对于这个问题要及时通报给学校和体育教师,负有告知义务。 3. 在申请免体时,应持有区级以上医院证明,到学校教务处申请经批准,可以免体,免体生不得参加剧烈性的体育活动 一、闭合性损伤 1.震荡伤:是指受到冲击或打击,使组织发生一时性的功能障碍,而无明显结构变化的运动损伤。多见于既软又脆弱的组织器官,如脑、脊髓、神经等。一般无需特殊处理,但应采取措施保护不再受刺激,往往在数小时或数日内能自行恢复。 2.挫伤:系指组织直接受打击后出现较轻的,仍能维持该组织完整性的运动损伤。皮下组织或肌肉的挫伤,局部表现为皮肤青紫、皮下瘀血、肿胀,由于能自行修复,通常也无需特殊处理。但有血肿者,应短时制动、抬高患肢,头两天冷敷止血,以后则予热敷,加速吸收。 3.扭伤:一般是指关节附近的韧带在过度屈伸、旋转活动时,受力过大而导致撕裂伤,也就是说肌肉、肌腱、腱膜等软组织被强力牵张后受伤。表现为局部肿胀、疼痛、青紫等。处理方法基本上与挫伤相同,但要求制动时间更长,待结缔组织修复较牢后才能逐步恢复活动,否则会转为慢性损伤。 二、开放性损伤 1.擦伤:是指皮肤被粗糙物擦过所致的表面运动损伤。伤处仅有擦痕、少量渗血及渗液,可用过氧化氢溶液消毒,再敷上药物,亦可用紫、红汞液外涂。 2.刺伤:由尖锐物件戳刺所致。创口小而深,可造成深部组织损伤及异物存留。必须尽早清创,取出异物。刺伤较易引起破伤风,要注意防治。 3.裂伤:为铁器撞击或挤压造成的皮肤及深层组织断裂。创缘常欠整齐,易发生组织坏死和感染。宜尽早彻底清创、修复。 三、迷眼 迷眼主要是因为学生的队伍面对风向或强烈的阳光,让夹杂的沙尘和太阳光线迷伤眼睛,另外在跳高、跳远、单杠、双杠、球类等项目活动时也易迷伤眼睛。出现此类损伤后,应及时制止学生不要用不卫生的手或衣角擦拭,否则很容易使进入眼球的沙粒划伤眼角膜,致使给眼睛处理带来麻烦。其处理方法有三: 1.可将学生的眼脸翻起,用卫生柔软的纱布轻轻地擦去即可。 2.如果感觉小沙粒在上眼脸,可用笔杆卷起眼皮,然后将下眼皮推入上眼皮,使眼皮相互擦叠,而后将眼皮还原,这样睫毛和泪水就将沙粒带出来了;如果感觉小沙粒在下眼脸,用上述方法逆返处理即可。 3.如果是上眼皮内有沙就向下牵拉下眼皮,拉到有眼泪向下流,沙粒就会带出来了。同样下眼皮有沙,用上述方法逆返处理即可。 三、止住抽筋的方法(先喝一些水,最好是矿泉水或者是加盐的白开水) 1、手指抽筋:当您手指抽筋时,请您握紧拳头,然后用力张开,迅速地连续做几次,直到不抽筋为止,一般做几次就不会抽筋了。 2、手掌抽筋:如果是您的手掌抽筋,请用您的双手掌互相对压,并做振颤动作,直到您的手掌不抽筋为止。 3、上臂抽筋:请您握紧拳头,尽量伸直胳膊,再弯曲,再伸直,迅速地连续做几次,直到您的上臂不抽筋为止。 4、小腿或脚趾抽筋:如果您是游泳时小腿或脚趾抽筋请您仰浮在水面上,一只手拉住抽筋腿的脚趾,一只手压抽筋腿的膝盖,尽量使腿伸直,直到您的小腿或脚趾不抽筋为止。

体育课安全应急预案5

安全预案5 体育课及体育活动安全应急预案

为了将体育课的竞技课程与体育活动期间的运动安全防范融合起来,确保学生在体育课及体育活动期间因意外受到伤害能及时救治处理,特制定应急预案。 内容如下: 一、成立安全事故应急处置小组,加强安全预控解决能力。 组长:樊金安 副组长:杨国慧刘家伟 组员:姜前时光各班班主任体育教师 二、体育课意外伤害事故防范预案: 1、要求体育老师及该项的负责教师牢固确立安全第一的意识,把学生安全放在首要位置。体育老师要结合《学生体质健康标准》测试,掌握全校患有心源性、脑源性等疾病学生情况,对自己所教班级的这类学生情况了如指掌,做到心中有数,确保运动安全。 2、学校组织学生召开相关安全的会议,使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧,明确安全运动的重要性,要求体育教师在体育课上教会学生测量心率,把运动时的心率始终控制在100—160次/分钟的范围内,并能根据心率及自己的实际情况掌握运动的尺度进行适当运动。以防止因为体育课中的剧烈运动而产生不必要的意外事故。 3、规范体育课教学,体育老师在备课时,应针对每堂课内容,制定相应的安全措施。课前对上课所要用的器材、场地进行安全检查,确保使用安全。 (1)、上课时,体育教师向学生宣布课堂中应注意的安全事项,

对于学生进行常规检查(服装、鞋子、身体状况等),体育老师在开展运动前应该把不良体质所产生的恶性后果主动告知学生,学生也应主动告知自己的身体状况,以便有效预防突发性运动伤害事故发生。 (2)、体育老师要根据不同体质的学生安排不同运动量的项目,绝不能“一视同仁”;建议身体欠佳者小运动量练习与活动,确保运动安全。 (3)、体育课必须做好充分的准备活动,老师应向学生们讲解做准备活动的重要性及如何科学地做准备活动,使学生们充分认识到准备活动的重要性,积极预防运动伤害的出现。 (4)、特别强调有器械上课内容的安全问题,如实心球、垫上运动、杠上运动等项目,教师们一定要注意学生恐惧心理的调节,教育学生们做动作时要胆大心细,特别注意自我保护及学生间的保护与帮助,注意力集中,安全第一。 三、应急预案。 1、体育课上遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状,立即将其送往校医务室救治,严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院,并及时向学校领导汇报。 2、体育课上遇有学生四肢无力、面色苍白等症状,立即将其安置阴凉通风处,给予补充水份,并将其送往校医务室救治。 3、体育课上,老师应时时观察学生的运动状况,如在课上一旦有运动性伤害事故发生,教师们要沉着冷静,安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断,及时处理解决问题,不得以任何理由拖延。

体育课安全常识

体育活动的安全 教学目的: 通过本节课对学生进行“课间活动”“上体育课”与“外出活动”集体活动的安全教育,提高学生的安全意识;让学生掌握一些安全防护知识,以适应可能发生的各种意外,保证自己的安全;通过表演,巩固并拓展学生对“自护”知识的理解与应用,培养学生的各方面的能力,真正把安全教育落到实处。 教学重点:在“上体育课”与“外出活动”时应注意哪些方面的安全。 教学难点:在“上体育课”与“外出活动”时要注意哪些安全事项。 教具准备:书中的插图课件演示 教学形式:小品儿歌 教学过程: 一、瞧小品,说感受 1、情景导入 师:宁静的校园,随着一声下课铃响,校园里便热闹起来了。同学们像小鸟一样飞出教室,她们三五成群,或在一起打乒乓球、跳绳、踢毽子,或在一起七嘴八舌地继续探讨着课堂上的难题。瞧,我们班的同学在课间玩起了什么? 2、学生表演小品《橡皮大战》。 3、交流: (1)小品里的同学在课间玩的就是什么游戏? (2)您们玩过这游戏不?玩过的请举一下手。您喜欢玩这游戏不?为什么喜欢? (3)那么您觉得小品中的同学做得对不?错在哪里? 二、讨论课间活动 1、情景导入 师:课间活动就是我们校园生活中一个不可缺少的部分,课间活动时间也就是最受我们喜欢的时间段,那您知道学校里为什么要安排课间活动不? 生1:课间活动可以让我们放松大脑、消除疲劳,以更好的状态投入下节课的学习。 生2:课间活动时同学们在一起玩玩游戏、聊聊天可以增进同学间的友谊。 生3:课间活动时打打球,既可以锻炼身体,又可以学到一些打球的技能技巧。 生4:课间活动时走出教室瞧瞧绿色植物,可以保护我们的眼睛。 2、交流 师:就是呀,开展课间活动的好处有很多,那么我们平时可以开展哪些课间活动? 生:打球、跳绳、踢毽子、玩拍手游戏、下棋、跳橡皮筋、跳格子…… 3、结合我们平时的活动,说说课间在教室内外有限的地方活动时我们要注意些什么? 生1:玩游戏的时候不追逐打闹,在教室内还就是在教室外都要注意做到这点。 师:追逐打闹这点,我们班有很多同学做的都不就是太好,以后一定要改正。 生2:课间活动时不猛跑,不推挤,要注意安全,要讲秩序。 师:良好的秩序就是我们活动的保证,只有秩序好了,我们才能玩得安全,玩得开心。 生3:我觉得课间活动时同学之间要讲谦让,如果发生一些小矛盾不要去找同学争执,应该告诉老师,让老师来处理这件事。 师:就是呀,我们班有些同学有时常会为一些小事闹得不开心,她们谁都不肯吃亏,您不让我我也不让您,吵嘴的现象时有发生,有的同学甚至还动手打架。这样多不好啊!我希望大家在玩时一定要注意团结友爱。那么课间还要注意什么? 生4:在活动中,不要随意攀登高处,如果不注意会摔成骨折或脑震荡。 生5:活动时要注意爱护学校的花草树木,不能去踩踏花草,不能去攀折树枝,不可以去

上体育课应注意的安全事项

上体育课应注意的安全事项: 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的,所以安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1、体育活动前必须做好充分的准备活动,结束时同样要做好放松整理活动,以防止出现伤害事故。 2、短跑等项目要按照规定的跑道实行,不能串跑道。这不但仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 3、跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。这不但是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 4、在实行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令实行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。 5、在实行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。 6、在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。 7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。 8、参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

学校体育活动安全应急预案.doc

学校体育达标活动安全应急预案学生在体育达标活动中,因活动保护不当造成的事故时有发生,轻则挫伤擦伤、关节损伤、肌肉抽筋、拉伤,重则造成骨折、呼吸紊乱、严重休克甚至丧失生命。伤害事故一般发生在球类活动、体操、田径运动等运动项目中。为在体育活动中有效地预防各类伤害事故的发生,保护广大学生的生命安全,特制订如下预案: 一、引发事故的原因: 1、对预防体育活动伤害事故认识不足; 2、缺乏准备活动或准备活动不正确; 3、运动技术上的缺点和错误; 4、运动量过大; 5、身体机能状况不佳的情况下参加体育活动; 6、教学、训练和比赛的组织方法有缺点; 7、动作粗野或违反规则; 8、场地设备不安全等。 二、体育活动事故的预防: 1、加强思想教育、增强防范意识。中学生好胜心强,经验不足,思想上麻痹大意,缺乏预防事故的意识,教师要教育学生树立安全第一的思想。 2、完善活动设施建设和管理。运动场地要保持平整,不应有坑洼、石块等,地面不宜太硬、打滑;球架、球门要定期检修。 3、教学和训练、竞赛活动必须精心设计、严密组织、严格要求、

严格训练。 (1)建立良好教学秩序、重视课前准备;教师、学生着装规范,必须穿着体育服装上课,学生不准穿皮鞋、有跟鞋、凉鞋,女学生不穿裙子上课 (2)精密组织教学,加强纪律教育。体育教师必须经常反复地向学生进行遵守纪律、遵守常规、服从组织、遵守游戏规则等方面的教育。 (3)培养学生自我保护、相互保护的意识。 (4)掌握合理的运动量、注意区别对待。在运动量的掌握上,教师要随时注意学生的生理反应,进行合理调整;教师对于病痛、体弱、伤残的学生要及时关心,安排他们免修、见习等。 4、重视准备活动、加强医务监督。教师应根据上课内容和气候情况决定准备活动的内容,严禁不做准备活动就进入体育活动,准备活动要充分、有针对性;学生应掌握自我医务监督的常识。 5、加强保护措施。严格裁判、禁止粗野动作,不使用错误的推拉、撞等危险动作,加强组织领导,建立和健全规章制度。 三、体育活动事故的处理 1、在场人员发现险情后要及时报告在场老师、卫生室保健老师和班主任,紧急或情况复杂时还应及时报告学校领导;有关教师应立即到达现场,了解伤者情况,判断伤情,先行急救;遇到重伤的或不能判断伤情的,应及时送医院检查、急救或打120救护电话。 2、及时通知家长及其他监护人,以便作出救治决定,并作好安

体育课安全注意小常识

体育课安全注意小常识 (1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 (3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。 (4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。 (5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 (6) 运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 (7) 体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。 (8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。 (9) 未经允许不得随意移动教师布置过的场地,与器材与校园内各种体育设施。 (10)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏 (11)体育课中严禁打架,故意推拉她人与作各种危险动作。 (12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其她场地。 体育课就是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但就是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。 一、体育课的着装知识 上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。 (1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 (2)女同学不要戴各种发卡。 (3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。 (4)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。 (5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。 (6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。 二、体育课的安全注意事项 体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。(1)在进行单、双杠与跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。 (2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。 (3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。 (4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。 (5)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其就是就极有可能被撞伤。 三、体育运动受伤的处理办法 体育运动中难免会受些外伤,以下就是一些简单的处理方法。

小学大课间活动安全应急预案

小学大课间活动安全应急预案 小学生活泼好动,爱玩是他们的天性,由此引发的课间伤害事故也是接连不断。概括来说,小学生大课间活动1小时的伤害事故主要表现在拥挤伤害、追逐伤害、游戏伤害等三个方面。 1、拥挤伤害。这种伤害主要发生于教室门口、楼道。大课间学生大量聚集到教室门口、楼道,加上小学生年龄小,安全意识差,拥挤现象难以避免。一旦有一名学生失足跌倒,就极有可能造成严重的人身伤害,甚至危及学生生命。对此,我校一方面教育学生遵守秩序,杜绝拥挤,另一方面也了规定各班的专用楼道,从制度上防范人员的过分集中。此外,课间增派楼道值岗教师,墙壁上布置如“上下楼道,切勿拥挤”的温馨提示等。 2、追逐伤害。小学生精力旺盛,好运动,特别是男同学常会为了芝麻大的事,满教学楼追逐打闹。在追逐过程中,跑在前面的常常会不由自主地回头探看。这样的边跑边看最危险,倘若学生手中再拿有竹棒等小物件,危险程度就更高了。治理这样的追逐伤害除了加强教育,讲清道理,强化监督以外,就是坚决打击。发现一起严肃查处一起。通过责令写悔过书,全程陪护被伤害同学的方式,促其自省,并且以儆效尤。 3、游戏伤害。这是大课间学生伤害事故的多发区域。究其原因,一是游戏本身隐含了危险因素,二是游戏的地点常常不是在宽阔的操场,而是在教学楼前的小广场、教室前。当前,学生课间游戏应当注意加以引导的主要有:a、斗独腿。学生斗独腿时,身体重心不稳,

极易摔倒。无论是撞到别人身上,还是摔在硬质的廊道上都会造成伤害。若是群斗,危险更甚。b、抽陀螺。抽陀螺的危险不在陀螺本身,而在于抽的工具。系着长绳子的鞭子在空中飞舞,学生逐陀螺而戏,玩得兴高采烈,却不知道,陀螺到哪,鞭子到哪,危险也到哪。轻则在人家脸上抽出一道血痕,重则会抽裂了耳朵,抽瞎了眼睛。其他还有如跳楼梯、飞镖、射击等。 面对孩子的游戏,一律叫停显然是不行的。首先,我们区分游戏的健康与否。像在同学身后悄悄贴上绘有下流图案、写有粗俗语句的贴纸条游戏,都坚决取缔。其次,对学生加强教育,坚持正面引导。在狭窄的教学楼上斗独腿、抽陀螺显然是很不宜的,同学们完全可以到操场、草坪等宽阔、安全的地方玩。第三,重视安全游戏的教学。学校游戏玩法的产生渠道主要在体育课上。体育老师注意教给学生一些轻松、简单、安全的游戏。像拍巴掌游戏,石头剪子布游戏,巧巧棒游戏等。校园游戏的品位离不开安全因素,这一点是必须强调的。强健的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,青少年学生正处在生长发育的旺盛时期,搞好学校体育工作,不仅可以促进学生身体的正常生长发育,培养学生良好的健康意识和锻炼习惯,形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质,而且还可以不失时机地塑造学生强健的体魄,促进学生心理和社会适应能力等方面健康和谐地发展,因此,坚持“健康第一”的指导思想,树立“终身体育”的目标,将全面贯彻“全国中小学生落实每天一小时”的体育活动精神,采取大课间+眼保健操+体育课+课外活动的有效而新型的体育活动的形式。为了进一步保障

体育课安全措施

体育课安全措施Revised on November 25, 2020

体育活动安全保障措施 一.在体育活动时学生衣着上的注意事项: (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。 (3)头上不要戴各种发卡。 (4)尽量不要戴眼镜。 (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。 (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。 (7)对于那些感冒、发烧或身体感到不适的学生应让他去医务室或在场边休息。 二.在体育活动时应注意的安全事项: (1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。一旦相互绊倒,就可能严重受伤。 (2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。 (3)在进行投掷训练时,如沙包等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。 (4)在进行活动时老师要注意巡视指导,以免学生手脚受伤。 (5)前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

(6)参加篮球、排球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。 三.体育活动安全措施 (1)我校的学生广播操由体育老师统一整队班主任带队有次序的进入场地,广播操结束后听音乐走回教室。这样避免了学生在门口拥挤造成伤害事故。进入冬季,避免学生发生冻伤事件。 (2)在大型体育活动时,学校都做到有活动方案、有场地安排、有医务监督。四.器材的安全 学校体育器材由体育老师经常检查,发现问题及时进行维修。 五.学校要求体育老师在教案中都要根据不同的班级情况、不同的教材制定有效的安全提示。 安全措施是让课堂教学和课外体育活动正常进行的基础。在学校体育日渐受到重视的同时,人们对安全措施也有了进一步的要求。课堂常规的建立以及一些运动项目的教学都有相应的保护、帮助措施和方法,但在课堂教学过程中,一些细节问题往往被忽视,然而就是这些细小的问题却往往有着安全隐患。课堂的纪律、场地情况、器材的摆放都有可能是导致事故发生的原因。因此防范于未来是非常重要的,这也是学校体育工作的一项重要内容。

体育课安全应急预案

体育课安全应急预案标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

体育课及体育活动安全应急预案 为进一步落实市教育局有关安全工作的文件精神,坚持“安全第一,预防为主”原则,使全体师生牢固树立“隐患险于明火,防范胜于救灾,责任重于泰山”的安全意识,不断提高学校处置学生安全事故的能力和水平,特制订本应急预案。 一、指导思想 学生在体育活动中,因活动保护不当造成的事故时有发生,轻则挫伤、擦伤、关节损伤、肌肉抽筋、拉伤,重则造成骨折、呼吸紊乱、严重休克甚至丧失生命。伤害事故一般发生在球类活动、田径运动和体操等运动项目中。在体育活动中有效地预防各类伤害事故的发生,有效应急处置学校内可能发生的体育课及体育活动安全事故,确保事故处理工作高效、有序地进行,最大限度地减轻事故造成的损失,切实保障师生的生命安全,维护学校和社会稳定。 二、领导小组 组长: 副组长: 组员: 三、预防措施 学校应做到: 1、提供安全的运动场地。运动场地要保持平整,不应有坑洼、 石块等,地面不宜太硬、打滑;球架、球门要定期检修。 2、所有运动器材符合国家安全标准。 3、学校应当制定体育场地、器材、设备的管理维修制度,并由 专人负责管理。 教师应做到: 1、加强思想教育、增强防范意识。初中生好胜心强,经验不足, 思想上麻痹大意,缺乏预防事故的意识,教师要教育学生树立“宁失一

球,勿伤一人”的思想。 2、教学和训练、竞赛活动必须精心设计、严密组织、严格要求、严格训练。 ①建立良好教学秩序、重视课前准备;教师、学生着装规范,学生不准穿皮鞋、有跟鞋、凉鞋,女学生不穿裙子上课。 ②精密组织教学,加强纪律教育。体育教师必须经常反复地向学生进行遵守纪律、遵守常规、服从组织、遵守游戏规则等方面的教育。 ③培养学生自我保护、相互保护的意识。 ④体育教师应掌握特异体质的学生情况,掌握合理的运动量、注意区别对待。在运动量的掌握上,教师要随时注意学生的生理反应,进行合理调整;对于已知或应当知道的有特异体质或者特定疾病而不宜参加某种活动的学生,给予必要的注意;对于病痛、体弱、伤残的学生要及时关心,安排他们免修、见习等。 ⑤如发现学生在运动中出现明显异常反应,应立即停止该生运动,及时处理。在学生进行运动时,教师不得离开运动场或教学现场。 3、重视准备活动、加强医务监督。教师应根据上课内容和气候情况决定准备活动的内容,严禁不做准备活动就进入体育活动,准备活动要充分、有针对性;学生应掌握自我医务监督的常识。 4、加强保护措施。严格裁判、禁止粗野动作,不使用错误的推、拉、撞等危险动作。组织学生进行具有一定危险性的运动时,事先要有详细的要求,并告知可能出现的危险,做时要采取严密的安全措施。 家长应做到: 1、教育子女积极参加体育锻炼,增强体质。 2、如子女患有某种特定疾病或具有某种特异体质,应及时告知学校。 学生应做到: 1、认真按教师要求做好课前准备活动。 2、按教师的要求完成规定动作或项目。

浅谈如何预防小学体育课安全隐患

浅谈如何预防小学体育课安全隐患 保障学校安全是开展一切教育教学工作的基础,学生的健康成长是落实以人为本、构建和谐校园的基础。在学校体育日渐受到重视的同时,人们对安全措施也有了进一步的要求。课堂常规的建立以及一些运动项目的教学都有相应的保护、帮助措施和方法,但在课堂教学过程中,一些细节问题往往被忽视,然而就是这些细小的问题却往往有着安全隐患。体育课中经常会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤,偶尔也会发生一些重大的安全事故,轻者影响学习,重者可能造成残疾,甚至及生命,对学校、学生、家庭带来不应有的损失,广大体育教师应高度重视安全教育,落实安全措施使青少年健康快乐地成长。以下就一些方面与大家谈谈我肤浅的看法。 一、充分认识安全工作的重要性,增强安全责任感 在体育教学中,教师不仅自身要具有高度的安全意识,同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想,如:有的学生上课调皮,站队时相互推撞认为好玩,他们根本也不知掌握力度和分寸,另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差,很容易因碰撞而摔倒,造成身体损伤等安全事故,为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果,同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为,杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视,才能时时保持清晰的安全意识,不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成,防止安全事故发生。 二、加大安全教育力度,提高师生安全意识和防范能力 1、课堂常规的建立,强化纪律教育 体育教师要以身做则,为人师表,要求学生穿运动服上课,身上不能带有小刀等锋利硬物,不要佩带胸针等饰品,不要留长指甲等上课要听指挥、遵守纪律,严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野,违反运动规则的行为。另外,准备活动要充分,跳前多活动,易伤部位早预防。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中,教师要严格按照教学程序、原则进行教学,对学生的位置要严格限制,让学生远离危险区,严禁对掷,要告诉学生等同组同学都投掷完以后在统一捡回器材,或者安排见习生帮助,队伍中其他的人不可乱跑,抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外,上课要听从指挥,遵守纪律,严禁学生有嬉戏取闹、任意蛮干、动作粗野,违反运动规则的行为。 2、场地的设置,加强安全预防 场地器材的准备是最基本的安全预防,也是引发安全事故的最主要外部因素,是可见的,也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检

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体育运动安全小知识_体育课安全常识 体育运动安全直接关系到人们的身心的健康成长,只有做好安全预防工作才能保证运动的安全,以下是由整理关于体育运动安全小知识的内容,希望大家喜欢! 体育运动安全小知识 运动中防止扭伤的自我防护: 1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。 2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的,违背了动作要领,采取一些不宜的违背科学的动作,就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领,认真体会和掌握,切不可盲目随意,自行其事。 3、做好场地设备的检查,加强安全防护。运动或比赛之前,老师应对场地设施进行认真检查,运动或比赛时,在各个环节配置人员做好互相防护。 运动中几种情况的自我把握: 1、在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起,此时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛就会消失。 2、注意剧烈运动后的重力休克、此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起,多是赛跑后立即坐下或躺下,造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此,赛后必须以逐步减少运动量来过渡,

用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。 3、在运动中,如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等,或出现对自己的动作难以控制等症状时,应立即停止或禁止运动的进行。 4、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。 5、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。 运动及比赛前的饮食: 运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响,适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩,不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳,或是肠胃不适,无法表现出应有的水准。 运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度,和参与的运动而各有不同,当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物,会为他们带来好运,不论如何,运动前的适当饮食有以下的功能: 1、为体内的肝醣做最后的补充:替整个运动的过程提供充足的营养:肝醣是主要的能量来源,肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳,而影响表现。 2、提供充足的水份。 3、安定肠胃道:让你不至于在运动过程中感觉饥饿,也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。 4、提供自信:让你感觉你已经有充足的准备,可以表现出最好的成绩。 体育课安全知识

体育课安全常识

体育课安全常识

体育活动的安全 教学目的: 通过本节课对学生进行“课间活动”“上体育课”和“外出活动”集体活动的安全教育,提高学生的安全意识;让学生掌握一些安全防护知识,以适应可能发生的各种意外,保证自己的安全;通过表演,巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和应用,培养学生的各方面的能力,真正把安全教育落到实处。 教学重点:在“上体育课”和“外出活动”时应注意哪些方面的安全。 教学难点:在“上体育课”和“外出活动”时要注意哪些安全事项。 教具准备:书中的插图课件演示

教学形式:小品儿歌 教学过程: 一、看小品,说感受 1.情景导入 师:宁静的校园,随着一声下课铃响,校园里便热闹起来了。同学们像小鸟一样飞出教室,他们三五成群,或在一起打乒乓球、跳绳、踢毽子,或在一起七嘴八舌地继续探讨着课堂上的难题。看,我们班的同学在课间玩起了什么? 2.学生表演小品《橡皮大战》。 3.交流: (1)小品里的同学在课间玩的是什么游戏? (2)你们玩过这游戏吗?玩过的请举一下

手。你喜欢玩这游戏吗?为什么喜欢? (3)那么你觉得小品中的同学做得对吗?错在哪里? 二、讨论课间活动 1.情景导入 师:课间活动是我们校园生活中一个不可缺少的部分,课间活动时间也是最受我们喜欢的时间段,那你知道学校里为什么要安排课间活动吗? 生1:课间活动可以让我们放松大脑、消除疲劳,以更好的状态投入下节课的学习。 生2:课间活动时同学们在一起玩玩游戏、聊聊天可以增进同学间的友谊。 生3:课间活动时打打球,既可以锻炼身体,又可以学到一些打球的技能技巧。

生4:课间活动时走出教室看看绿色植物,可以保护我们的眼睛。 2.交流 师:是呀,开展课间活动的好处有很多,那么我们平时可以开展哪些课间活动? 生:打球、跳绳、踢毽子、玩拍手游戏、下棋、跳橡皮筋、跳格子…… 3.结合我们平时的活动,说说课间在教室内外有限的地方活动时我们要注意些什么? 生1:玩游戏的时候不追逐打闹,在教室内还是在教室外都要注意做到这点。 师:追逐打闹这点,我们班有很多同学做的都不是太好,以后一定要改正。 生2:课间活动时不猛跑,不推挤,要注意安全,要讲秩序。

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