一个正能量的人，会带给你至少10个好处
在滚滚红尘的海洋里，人生百年，会遭遇到各色各样的人：正能量的、负能量的、成事的、败事的、正直的、是非的、厚道的、狡诈的、诚实的、虚伪的……
近朱者赤，近墨者黑。老人家常说，朋友很重要，身边有什么样的朋友，你将来就会变成什么样的人。而我们一生因为生存，进入一个又一个的社交圈子，展示社交魅力，只为了吸引更好的朋友。
有些人，却因为生存的妥协，接交了负能量的朋友，从此生活陷入万劫不复之中。却没想到，结交一个正能量的朋友，在生活中，至少会带给我们10个好处，于一生都是宝藏！
01、诚实放心
一人充满正能量的人，最让朋友放心。他们的不会产生歪门邪道的小心思，他们不愿意以己之私，谋人之利。交着了这样的朋友，你尽可放心交往，不必担心后院失火，被人出卖。
02、正直不欺
一个充满正能量的人，不会在朋友为难的时候，雪上加霜，落井下石。而是敢于帮你说话，帮你主持公道，帮你走出困境，帮你度上人生正轨。生命本是无常，但一个正能量的朋友，却是如此友情执著。
03、善良温暖
一个充满正能量的人，是善良温暖的，他们最不忍心伤害家人朋友。宁可自己吃亏，也不愿亲朋好友吃亏。一方面出于爱护，另一方面，就是自己拿不下面子。这样一份温暖与善良，会让你心中升起多少生活的快乐啊。
04、品质坚毅
一个充满正能量的人，品质坚毅。他们不会人云亦云。你不用担心，他们会在你不如意时，又是一副嘴脸；也不必担心他们在你无力之时，火上浇油的伤害你。而是如一的思想与行为，对得起你！
05、乐观向上
一个充满正能量的人，是乐观向上的。因为乐观，你会充满对生活的希望。乐观是一把热情的火，可以将生命中的灰暗之地烧光烧尽，剩下光明与璀璨。而一个正能量的朋友，正有着这样的特质。他们给予你的乐观与希望，正是生活的力量。
06、执着追求
一个充满正能量的人，拥有着执着追求的精神。三天打鱼，两天晒网，什么事情也做不出来。这山望着那山高的人，只能错失所有的机遇。就像猴子掰棒子，遇到一个再丢一个，到了最后，两手空空，一无所有。当你从朋友身上学习到了执着追求的精神，那么，你已经具备了成功的基础。
07、性格勇敢
一个充满正能量的人，是勇敢的。生活，需要智慧，更需要勇气。如果没有勇气，那么所有的机遇都会消失而去。像秋的叶子，在飞中飞舞，最后落进了草丛里，缺失青春的活力。一个勇敢的人，敢于向命运挑战，从中获取新生的机会。
08、与时俱进
一个充满正能量的人，是与时俱进的。他们跟着时代的脚步快速奔跑，他们不怕累，不怕苦，他们举全身之力，向前，再向前。他们不愿落人于后，他们不愿连累他人。只有自己跑在前面，才会有收获。飞在前面的鸟儿有虫吃。
09、紧抓机遇
一个充满正能量的人，是紧抓机遇的。机不可失，时不再来。历史是有机遇的，时代也各自有机遇。而我们要做的就是紧抓机遇。当你握紧了机遇，那么你才不会落于人后，你才会前进得更加畅通，收获更大。
10、创新领先
一个充满正能量的人，是创新领先的。一生二，二生三，三生万物。万物一旦有了开始，后面就会顺其自然。跟在别人的后面，永远吃不饱，不过是浪费了更多的光阴。若想生活更有意义，学习朋友身上的创新精神，会增加无限的人生趣味。
一个正能量的朋友，会带给你至少10个好处，值得拥有！还等什么呢？在滚滚红尘的海洋中，一定有正能量的朋友等着与你结伴而行！愿你从中汲取正能量，完美人生，过上更幸福的日子。同时，希望你也能给予对方更多的指点，彼此照耀，携手向前。
我身边的正能量作文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 我身边的正能量作文一众所周知，今年是纪念毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词发表50周年。作为祖国的好少年，我们怎么又能按捺得住。于是，3月5日下午，我们15位代表一行来到上海市东海老年护理医院，来看望爷爷奶奶们。 事前，我们每个班级的代表，发动每个同学----不花一分钱，通过自己的双手，做一些礼物给“孤零零”的爷爷奶奶们。出乎意料的是，同学们显得异常踊跃，忙中抽空，进行赶制：有的画了一幅画，有的做了一些幸运星，有的折千纸鹤......当我们出发前，看见有这么多的礼物，我们深深的被感动了。同学们的爱心，一定会温暖那些爷爷奶奶的。 驱车数分钟后我们便达到了目的地。紧接着，由大队辅导员祝晨老师为我们分组，我们每三个人为一组，分别来到5个活动厅。当我踏入活动厅的一刹那，一丝紧张又带有一些感动，充满了我的心扉。活动厅里做了许多爷爷奶奶，他们眼神中露出了欣喜，或许是因为他们太久没有见到我们活泼可爱的小朋友了，有一些爷爷奶奶甚至落下了感动的泪水。这是，我的心中萌发了一个念头，我们一定要把自己最好的一面展现给他们，不能辜负此行!刚想到这，一阵热烈的掌声唤回了我，原来是在欢迎我们，我们一一做了自我介绍，便开始表演。首先，我们合唱了几首耳熟能详的曲子，先是“真心英雄”，接着又来一首“感恩的心”。如果没有爷爷奶奶们的付出，怎么会有我们的今天，所以我们都唱的热血沸腾!接下去，我们又开始单独表演，爷爷奶奶们连声叫好，我们也越来越兴奋。如果不是老师在旁提醒，或许我们都把带来的礼物忘得一干二净。我们拿起一份份礼物，一一向爷爷奶奶们介绍，爷爷奶奶们纷纷派代表来收礼物。送完礼物，我向旁边的护士姐姐要来了两根绳子，另外两位同学十分不解，问我这是要干什么。我说，等会你们就知道了~~我把两根绳子分别打了个圈，这时张黎迎说，他一定是要变魔术。果不其然，尽管一段时间没有操练，技艺有点生疏，但是丝毫不影
余生，去靠近拥有正能量的人 有句话说：择友乃人生第一要义。 一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。 千万不要和消耗你的人在一起。 世上千千万万人，不是每个人都值得交往。 “凝视深渊过久，深渊将回以凝视”，那些在潜移默化间消耗你能量的人，也会逐步把你同化。 有些人，还是趁早远离为好。 人要学会及时止损，而后才有能力涅槃重生。 有位作家说得很对： “负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公； 正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改 变一些。”
生活中每个人都会有不如意的时候，一次两次的抱怨是可以理解的，谁都需要发泄；但抱怨并不会解决任何问题，真正优秀的人不会只是原地踏步，而是会积极寻求改变，让自己的人生朝着好的方向发展。 和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。 《奇葩大会》有一期邀请了中国女排前队长惠若琪，节目期间，高晓松问她：“是不是顶级的运动员在台上都不紧张？” 惠若琪说：“你们看的人紧张，我们打的人反而不紧张。我们在比赛中会控制自己的情绪，传递给队友的一定都是正面的信息。” 郎平教练经常说： “当你的一个表情，或者一个动作，很消极的话，你会影响身边 的人，队伍之间相互影响，整体气势就会降下来， 但是如果你给出更多正能量，或者积极的因素，那么整支队伍会 变得更好。” 和正能量的人在一起，你会学习对方的好习惯，自己也成长为更好的人。 和正能量的人在一起，你会发现人生的美好，会感受到人生的意义。
和正能量的人在一起，你会增长自己的格局、提升自己的境界，当你身边的朋友都是心怀正能量的人，潜移默化，你对待生活的态度、为人处事的方式也会变得乐观积极。 久而久之，你的内心也会充满小太阳。 很喜欢史铁生的一句话：“微笑着，去唱生活的歌谣。” 余生还长，请做一个正能量的人，温暖人心，给人希望，让乐观、积极、向上、善良、优秀、美好、幸福，成为生命中的主旋律，面对困难沉着冷静，对待生活热情似火。 心若向阳，无惧悲伤。 送你5个正能量小句子，希望你，每天都有源源不断的能量。 我将永远忠于自己，披星戴月地奔向理想与自由。 愿你能成为自己的英雄，不惧离别，不怕孤独。 我很庆幸，万物众生中磊落做人，怀着诚恳，告诉世界何谓 勇敢。 且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。 愿一切我们为之努力的事情，都有一个浪漫且美好的结果。
做一个充满正能量的人 每个人的生活都一样，在细看是碎片远看是长河的时间中寻找着一切能够让自己幸福的事物：物质、荣誉、成就、健康、爱情或者青春。 既然想要获得幸福，那么就请让自己成为一个充满正能量的人吧！ 拥有正面能量的人，会对很多事情充满好奇。他们会去发现工作中的乐趣和不断的尝试创造，突破自己的人生…… 拥有正面能量的人，会对生活乐观，对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。 拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。 拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。 请做一个充满正能量的人吧，你会变得更加开朗和幸福。这一定比任何财富更能长久的滋养你的心灵。
不生病是每个人的最大心愿 健康专家—马悦凌面对疾病的威胁，人往往是无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的就是立竿见影。 1、懂得身体最基本的需求 气血的充足，经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件。几千年来，中医治病、防病的根本就是补气血、通经络，生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。 2、以不变应万变 现代人物质丰富、体力劳动少，从而引起营养过剩，导致体能下降、各种疑难杂症频发。更严重的是现在空气、水、食品的受污染状况严重，已影响到身体的内环境，其结果就是经络不通，血中杂质多。 现在多吃反季节寒凉食物，夏天又频繁使用空调，人们体内寒湿普遍很重，99%的人所患疾病都与体内寒湿重有直接关系。中医建议多吃温热去寒的食物，再配合疏通经络的方法就可以直接祛除寒湿。 3、正确地诊断患病的病因，是保健康的关键 当遇到身体不舒服的情况，不是急于先吃药，而是要马上搞清楚为什么会生病？ 不论是大病还是小病，只要不是意外伤害，一定都是因为你的气血亏了，经络不通了，寒湿重了。只要补上气血，疏通经络，祛除寒湿，你的病自然就能治好，长期坚持，你就不会生病。 4、少闯生命中的红灯 在我们的生命中，处处都设有红灯，这些红灯就是对身体有危害的各种不良习惯，如大量吸烟，长期贪杯，纵欲风流，长期熬夜，饱一顿饥一顿，暴饮暴食等等。如果你处处闯红灯，路还能走得远吗? 据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%，医疗条件占8%；自我保健占60%。所以说，“求”健康，而且是在医疗条件极好的情况下，你健康的保障也只有8%。 我们运用食疗、经络保护身体，同时注意心态的平和，并祛除生活中的各种恶习，就是抓住了“保”的60%.“保”健康是落实在你每天的一日三餐上，落实在身体的经络和生活习惯上。
我身边的正能量 人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。 那是上个学期的事了。那天学校组织我们大扫除，我们班负责的是前校园的公示栏。当时是秋末冬初，天气很冷，加上在冰冷的水里投布。不一会同学们的手都被冻僵了。这时细心的蒋丽发现了这一现状，便默默无闻的开始行动起来了。我们看见蒋丽端着一盆干净的水走来，便迎了上去准备投布。谁知他却躲了过去并没有让大家投布，而是走进了教学楼。他的行为让大家非常不解。有人猜想。难道是他小气不让我们是他换的水，也有人说蒋丽平时乐于助人不会是这样的人。大家来不及多想便又去干活了。 过了一会蒋丽端着一盆热气腾腾的清水，从教学楼里走了出来。还一边走一边说：“这里有热水大家快来投布呀。”这时大家才明白过来，原来刚才他端着盆是给大家对热水去了。真是个热心又细心的大姑娘呀。大家用这热水投着布，不光手上暖暖的，心中也被这简单的微不足道的小小的正能量所感动着。 这件事发生在去年的运动会期间。运动会眼看就要举办，其他班都纷纷进入了训练备战期间，我们班也不甘落后。有项目的同学也纷纷开始了各自的训练，唯独我们班的接力训练迟迟没有开展，老师一问原来是没有接力棒导致的。于是老师在班中问谁家有接力棒，可是没有一个人举手说自己能给带来一个的。于是这件事就又耽搁了几天。 几天之后裴老师见同学们谁家也没有，于是就让自己的爱人把家里车上的雨刷器做成了一个接力棒。就在这时我们班的小赵同学也牺牲了家里的拖把，把手柄做成了一个接力棒。这
正能量的句子：爱一个能给你正能量的人 2018-09-30◎往往当一个人对别人说我恨你的时候，我承认他一定内心有伤，心中悲痛。 但人根深蒂固的保护自我心理，却让人忘记了，自己才是更应该恨的。 所有的伤口，其实都由自己动的手。 ◎世上没有不伤人心的感情，或多或少，或大或小，它都会在你的灵魂上留下伤痕的，以伤痕为代价换得感情的喜悦，以感情的喜悦作为回报的伤痕。 ◎那个消失在人海的男孩，教会你爱是会流动的风。 那些约好一起老的女孩，教会你爱是原地深情的磐石。 那些你爱听的歌，翻唱起来却总要跑调。 那些零度风景饮的冰，回想起来变成雪扑进眼睛。 爱开玩笑的迷藏，睁眼看就走散了故人。 以为痛起来会死掉的伤，时光终于替你一一抚平。 ◎生命是一场无法回放的绝版电影，再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。 ◎越是平凡的陪伴，就越恒久。 爱到浪漫，是刚开始。 爱到痛苦，是要分手。
爱到平淡，就该结婚。 感情发展到不同时期，就要做不同事。 没有一辈子的浪漫和甜蜜，真正能长伴你身边的，只是慢慢老去的熟悉。 情浓时说的一切都不可信，情淡时的每一天才是真。 ◎人们更容易对自己亲近的人发火，而不是他们讨厌的人。 所谓亲近的人，就是大部分时间和他们在一起的人，这说明我们发火往往是因为我们对自己亲近的人有更多期望，或者说，想从他们那里得到更多东西，比如爱。 ◎这些年，常需要痛下决心扔一些衣服，删一些照片和号码。 就像饭锅里的饭，使劲铲能下来，四壁伤痕累累。 用水泡一阵，也能下来，一切完完整整。 很多事，经过时间之水的浸泡便能分离。 当时的挣扎，也不是没有意义，它能证明给自己看，我能对自己狠，离开谁都可以。 ◎不是每个追求你的人都是值得信任。 对你好，总有目的：有些人是想要占有你，而有些人是想要保护你。 想占有你的人，虽然追求的时候千好万好，可一旦得到，他就不在乎了。 而想保护你的人，才会默默陪着你一生。
我身边的正能量作文800字 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 我身边的正能量作文800字一：我身边的正能量我们生活的时代中有善的因子、爱的种子广布民间。没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。这样的人数不胜数，就存在于我的身边。某年某月某日，本小姐正背着包悠哉悠哉的登上一辆公交车。外面风和日丽，小鸟欢快地啼鸣，啊，多么美丽的一天！不巧的是公交车上人多极了，挤来挤去，我很快就被挤到了一边。正当我心情跌到了低谷时，又稍稍有点兴奋。原来，我身边竟有一位美丽的女孩，白皙的皮肤，灵动俏媚的大眼睛，还有一头如瀑似的长发。在我的眼里，她即使与克里奥帕特拉女王相比也毫不逊色。正当我
瞎想时。她突然扭过头来，天籁般的声音响起。“你踩着我脚了。”“啊？啊！不，不好意思。”她却得理不饶人，“你有没有长眼啊，不看路的吗？”“我——”“这儿地方那么多，你干嘛非站我身边啊。”她面显愠怒地吼道。我也生气了，踩到你赔个理就得了嘛，还闹起来了！我气冲冲地甩包，走人。我瞥她一眼，她竟笑眯眯的，还哼起了小曲。我心里更火了，啊啊啊啊，以为漂亮就可以欺负人了吗。不，她可一点都不漂亮。那皮肤像死鱼的脸，眉毛像两把破扫帚，头发简直像一只破拖把。天啊，我刚才简直是瞎了眼，怎么会觉得她漂亮呢？终于挨到了下车，我拼命跑下了车。啊，新鲜空气诚可贵，不受欺负价更高。啊！啊？那女孩怎么也下了车？只见她满面春风，快步向我走来。怎么，还想数落我一通吗？我冒火的简直想揍人。但为了保持淑女形象，我还是尽自己最大努力，平静地说：“有事吗？”她抿嘴笑道：“不好意思啊，你看看你的包吧。”我疑惑的扭
我身边的正能量作文 导读: 我身边的正能量作文（一） 我们每个人都是能量场，它捉摸不透，却真实存在。我们都认为：主动关上水龙头，主动捡起身旁的垃圾，主动关上宿舍灯等——这些都是微不足道的小事，但是正是因为是小事，才能使我们身边充满正能量。 又是一次学校大扫除，各班班主任都是分工干活，我们班主要管餐厅，班主任挑了几个干活好帮手去打扫餐厅，其余的打扫餐厅和楼道，无论哪一处我们都有专门打扫的人。我和她负责擦教室与走廊的分界线—窗，自然脏些，自然也是费水些。站在桌子上擦窗真有些恐惧感呐——不一会就要洗抹布，翻上翻下的，那叫一个累人啊！ 走出教室出去洗抹布，水龙头那边的人那叫一个多啊！我们只好等了！有几个同学在那里疯，水龙头开着也忘记了关，哗啦啦的流水如瀑布的往下流。她毫不犹豫的冲了上去把水龙头拧紧，然后打开一小点的水流洗抹布。在她旁边的人说：“为什么不不接着刚才的水流洗？何必再拧紧、再打开？水流那么小，你能洗干净吗？她解释道：“那样更费水！” 走到楼梯时，我们比谁先跑到教室，我们一步跨两三个台阶，很快就能到教室门口，在中途中，她却停下了，我感到不太对劲，就停下了。她俯下身子，伸出手，迅速地捡起台阶上的两根烤肠棍。在他的旁边有一个同学说：“这不是有人专门负责吗？”她说：“对啊，
反正是我们班的卫生区，一样啊！” 我们身边有太多的正能量我们不要忽视这样的正能量。这一‘正能量’何不是社会进步的标志？何不是社会文明的体现？正是因为这样的正能量，正是因为这样的微不足道才能让世界充满正能量，让世界充满爱！2013释放自己的正能量吧！ 这就是我们的正能量！ 我身边的正能量作文（二） 正能量，看不见，摸不到，闻不着，似乎是一种离我们很远，很神秘的东西。因此我们总是让一天的时间匆匆而来，匆匆逝去，没有太多欣喜与欢乐。渐渐地，人生的雾霾将会在不知不觉中笼罩我们的心理，这时，我们就需要正能量来驱赶雾霾与乌云，让自己在阳光下吸收精华，健康快乐成长。 朋友，不必到处寻找正能量，他其实就在我们身边。 去年冬天，一场鹅毛大雪纷纷扬扬地飘落下来，脚脖子高的积雪在短短的一天里正式升级为冰。别的楼晒上两三天就好了，可唯独我们这三个单元是背对太阳的，出门只好“铤而走险”，走在冰上滑溜溜的，得小心翼翼，一不留神就会摔个四脚朝天。这不，三单元的王阿姨正准备骑电动车送她的宝贝儿子上学。谁知没走几步就摔了一跤，搞得“人仰车翻”，疼得两人呲牙咧嘴，不住的咒骂着可恶的冰。虽然大家都对这冰恨之入骨，可是却没有一个人真正行动起来，想办法解决这一难题。 我的邻居是一个老爷爷，一脸麻子，弓着腰，一张国字脸上总
励志语录感悟，做一个正能量的人 励志语录感悟，做一个正能量的人 1.你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着看你的笑话。所以要对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。愿你在薄情的世界里深情的活着。 2.不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你所经历的在别人眼里都是故事，也别把所有的事都掏心掏肺的告诉别人，成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。 3.趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活，这个世界永远比你想的要更精彩，不要败给生活。 4.活着不是靠泪水博得同情，而是靠汗水赢得掌声。 5.没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。 6.当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才
会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人!不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话!不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。 7.把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。 8.生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。 9.只有对自己不将就，自己才能变得更优秀;对生活不将就，生活才会给你丰厚的回报。不要在奋斗的年纪就选择了安逸，多一点踏出去的勇气。人生如逆水行舟，不进则退。 10.人都是逼出来的。一个人，如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。每个人都有潜能，一个人的成长，必须通过磨炼。有时候，必须对自己狠一次，否则永远也活不
张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。 车祸瞬间，她推开学生，而自己双腿被轧。黑龙江省佳木斯市第十九中学29岁的女教师张丽莉，为救学生身受重伤，至今躺在重症监护室没有苏醒。连日来，她的事迹在网络上引起强烈关注，张丽莉也被网友们称为最美女教师。 5月8日晚上，放学时间。学校门口一辆大客车突然启动，撞向前面的大客车，使这辆车向前面几个毫无知觉的学生冲去。电光火石之间，张丽莉老师冲上来推开学生，自己却被卷入车底在那个生死时刻，张老师但凡有一丝迟疑，就来不及把学生推开，几个更加年轻的生命势必遭逢大难。然而她义无反顾地冲了上去，自己身负重伤，保得学生安然。 这是一种视学生生命至高的不假思索的行为，是一种将爱学生融入自己血液、化为行动本能的可贵品质，是一种古已有之于今也没有失传的大爱之举，是一种足以感动中国、值得所有人学习的高尚情操。她的舍己救人，让我们想起四川南充那位为了保护学生而被10多名歹徒持刀砍伤的郑经伟老师，想起汶川地震中那位伸开双臂保得四名学生平安却牺牲了自己性命的谭千秋老师。危险来临时，他们都采取了对学生有利而置自己于险境的方式，完美地诠释了师德二字的千钧之重和崇高伟大。 张老师关键时刻的一推，并非破空而来的神迹，她日常就是一位敬业而慈爱的良师。几年前的一个冬天，她为了保护一个学生，被一辆滑得刹不住的自行车挂破了裤子。现在看来，那几乎就是前几天这场灾难的预演。从几年前开始，她每月资助一个家庭困难的学生一百元钱，寒暑假也不间断。一边关心学生成绩，一边关照学生生活，张老师为学生付出了智慧、金钱和心血，爱学生已经成了她的下意识。从张丽莉老师的几张生活照来看，她是一个容貌美丽、热爱生活的女孩。从张老师亲友、学生的叙述来看，她是一位心思细密、善于换位思考的女性。正是因为心中有爱，她在平常总是不声不响的奉献，而到了生死瞬间则是拼却性命的庇护。 张老师目前还躺在病床上，生死未卜。她英勇而无私的行为，令人感佩，也促人深思。很长一段时间以来，我们一边抱怨人心不古，互信缺失，一边对周围加意防范，吝于付出。屡屡曝出的社会新闻似乎也在印证着人们的认识：昨天有个老人倒在地上没人敢扶，前天有人扶了倒地的人却被赖上，而大前天还有倒地的小女孩儿被碾压多次，过往车辆都不肯停，行经路人匆匆而过在这种弥漫着焦虑和冷漠的空气中，似乎谁也不敢再轻易向别人展开笑脸，伸出双手，而且谁都能找出不再微笑和伸手的正当理由。抱怨成了常态，提防成了共识，人与人之间的沟通变得困难，简单的事情因为心理成本的增加而变得复杂。人们为这种自设的樊篱所苦，但又无力打破这种怪圈。/zl/转载请保留 事实上，樊篱是可以清除的，怪圈是可以冲破的。张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。面对张老师的高尚行为，我们都应对惯常思维有所反省：人性中美好的一面并未沉沦，把社会看得漆黑可能是因为观察的视角有误，如果你总是以悲观失落的心情面向世界，世界返还给你的可能就是更多的烦恼和忧虑。如果你总是以热情积极的态度走出家门，社会返还给你的可能就是不间断的进步和越来越美好的心情。 最美女教师名下无虚，她在生死瞬间给我们上了最生动的一课。我们祝福她能脱离生命危险，重新回到她的学生中。更希望她的美丽化作春风，给我们带来更多的温暖。
一定要和正能量的人在一起 一、不要和负能量的人深交 每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲观、体弱、绝望的人刚好相反。有的人身上会散发出一种很强的磁场：超一流的口才，积极向上的气质，永不言败的意念，在任何地方他们都能成为大家的中心和焦点。 人，就象“飞娥趋光”，喜欢光明快乐，和这样正能量的人交往，你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活很有滋味。都很喜欢并愿意和他交往，有人脉就有成功的胜算，并且没有什么困难会把他打倒。同样，有的人总习惯看到不足，对未来悲观绝望，一边固守现状一边抱怨生活，不敢改变，认为改变之后肯定不如现在，尽管现在也很糟糕。这种负能量的传递，影响心境。除非你有足够的意志力，否则不要和负能量的人交朋友。 二、人体的能量场 人的意念力来自人体的能量场，但人的这一能量场会随着后天不断产生的欲望而减弱。减少欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。可以说德行是人体能量场的源泉，人的意念越专一，力量就越大。只要念头正，越单纯越好，越单纯越容易成功。而生性多疑，优柔寡断的人做事很难成功。
人的一生又是一个耗能过程，如不人为的加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。胡思乱想的人最耗神，心静养神是恢复自身能量的最好方法。一个人的能量是有限的，不同的人能量场的强度也是不同的，但有相同想法人，能量是能够相和的。有特异功能的人就是通过能量场所产生的意念力，做出了常人所不能做的事。能量场是每一个人都具有的，中医称之为人的“正气”，这一能量场可产生一种作用力，既时刻环绕在人体的周围起着维护身体健康的作用，又能根据不同的事情对外产生不同的作用力。静时保护自身，动时向外产生能量。即中医所说的“正气内存，邪不可干”。 由于人每产生一念，无不取决于心，欲求越多，能量场也就越分散，对外产生的作用力也就越小，同时用于保护自身的力也就越弱。反之亦然。所以说，人在无私无欲、清净淡泊的情况下能量场是最强的，抵御外来侵害的能量也最强的。人的意识就是一种无形的能量，称为意念力。这种能量通过人的意识发射在空间之中，形成强度不同的能量波，它可以影响和改变事物的存在形态和发展方向，也可以直接对事物产生改变。只不过此能量的大小是因人而异的，意念力强的人，可以改变物体的存在方式，可以影响别人的意识，控制别人的思想。日本的江本胜博士所著的《生命的答案--水知道》用科学实验证明了人的意念是具有能量的。人对一瓶水的意念不同，水就会结出不同的结晶。 三、辐射积极的能量 态度乐观、积极、向上的人，充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流，可补充或改造四周较弱的负能量磁场。正能量还能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和的作用，使之消极的影响力消退。以原则为核心的人有时只是远离有害的氛围，智慧使他们能够预感负能量的强度，掌握处事时的幽默感和时机。了解你自身的能量，知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，你应当尽力做个和事佬，尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量与下一个特质结合时，你会发现它具有一种自我完成的预见性。 对消极的行为、批评或人性弱点，不会过度反应。发现了别人的弱点，不要趾高气扬。了解人性弱点，但更知道行为和潜力是两回事。人都有未发掘的潜能，感激上天赋予的一切，同时以怜悯之心宽恕和遗忘他人的不敬，既不会怀恨在心，也不会对他人乱贴标签、心存刻板印象、将人分成三六九等或对人乱下断语。恰恰相反，要能在橡树种子里见到橡树，了解帮助种子成为高大橡树的过程。信什
2013中考书面表达：做一个有正能量的人 Be a man with Positive Energy Positive energy is a word that is widely used by so many people in China . Because it brings us happiness and pleasure .It makes us feel warmer when we get on with others .As middle school students, how can we provide positive energy for people around us ? I think everyone should have a healthy lifestyle first .We should eat healthy food and exercise very often . We can stay happy every day if we have a healthy body .We can also have positive thoughts . Second ,as teenagers at school ,we should get along well with our classmates .We should be friendly to others and help them when they are in trouble .And we must thank them when our friends help us . Next ,teachers teach us not only knowledge but also being a man .They are really hard-working .When they are strict with us, we should understand they are like our parents, and they expect us to be successful one day .So we should be polite to our teachers and respect them.. Then, at home our parents give us everything they can to make us comfortable and happy ,though they sometimes complain about our study too much .How they wish we could be a successful man in the future and live happily .And they love us most with heart and soul in the world .We are supposed to say nothing but thanks . When we are free, we should help our parents do some housework. .They will be proud of us . In a word , we should smile at life and smile at everything .We ought to bring the world happiness .So we are able to be happy every day .
篇一：传递正能量作文 正能量其实是一种积极向上，乐观阳光的态度，它就好比是一杯酒，喝一口，令人陶醉，浓浓的醇香，令人回味——题记 现在报纸、电视上总会报导一些新闻XX因被撞之后未能及时抢救，失血过多而死XX因扶摔倒老人，而被冤枉。一条条悚目惊心的新闻，一张张惨不忍睹的图片，犹如鞭子，一下一下地抽打着我们的心。小悦悦案让我们看到人性的冷漠，彭宇案让我们看到世态的炎凉。道德之火在一点一点熄灭，只剩下了微弱的火光。我们的社会多么需要伸张正义的人，我们多么希望惨案少些，再少些。 终于，我看到了曙光：一些向人们传递着正能量的高尚的人。 龚金川，是一所小学的校长，十四岁痛失了一条右臂，但他身残志坚。一天早上，他正在江边晨练，忽听扑通一声，一个重物砸进江中。紧接着，他又听到了惊慌失措的呼救声，看到了江面上漂浮着几缕银丝。他仿佛意识到了什么，奋不顾身地纵身一跃，跳入江中。风呼呼地吹着，寒冬的残阳无力地照射在江面上，刺骨冰冷的江水向他袭来，可这并不能动摇他救人的决心。他用右肩顶起了老人，左手不停地划水。江水不断地向他涌来，犹如黄金巨蟒般缠着他。这对于身高仅165米的人来说，是一种极限一种挑战，可他全然不顾，套住好心人丢来的绳子，一直坚持到了江边，成功救起落水者。回到家，家人看到他那水淋淋的样子大吃一惊，而他则是轻描淡写第说了句：掉水里了。他的事迹打动了无数的人，一股正能量犹如一泓清泉，流进了每个人的心田。 忘不了那一天，泉州市宏福园内哀乐低沉，泉州市领导和许多素不相识的市民，纷纷赶来为一位逝者送行。他不是什么领导，更不是什么伟人，但他，却是市民公认的最美公交司机。因为，在他生命结束的那一霎那，他用尽全力踩住刹车，保了一车人的性命。尽管他英年早逝，但他的精神犹如一股正能量，春风般，吹拂每个人的心灵。 因为大人们以身作则，就连孩子也成为正能量链条上的一份子。江苏一小男孩上学时不小心刮伤了一辆私家车，由于等不到车主，他留下了一张字条。车主知道后，深受感动，不仅没要求他加倍赔偿，还免了他的所有赔偿。男孩所传递的正能量，拨动着我们内心深处的那根弦。 正因为许多人都加入了传递正能量的行列中，因此，快熄灭的道德之火，终于又熊熊燃烧/zl/转载请保留 篇二：正能量，人之所需 纵观古今，多少人物尽付历史洪流，枯骨遗野名不经传者不胜枚举，唯有身怀正能量者方能名留千古，世人谓之风流人物。人需要正能量，由此方能修身齐家治天下，才能有所建树，不致荒废一生。 正能量是人身居困境不灭的理想。郭沫若评价蒲松龄为写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入
有正能量的人和正能量的事例 每个人都是能量场，就像地球是一座巨大的磁场一样，它捉摸不着，却真实存在，不论时间，不择空间，它都会释放出正的能量粒子。这些粒子互相吸引抑或排斥，形成一种积极向上的气流，温暖你我。 能量人物：何卓远 能量来源：经营一家广东菜馆的老板何卓远发起了“一元关爱计划”，他征集爱心商家，对80岁以上的老人们提供一元钱理发，一元钱就餐，一元钱买药，一元钱打车的服务，让老人们既能得到实实在在的帮助，又能使之有尊严地享受到关爱。 能量传递：这是一次爱的接力，也是草根慈善的接力。尊老爱老的美德，似一阵杨柳风，一阵杏花雨，使大地充满盎然生机。 能量人物：马英九 能量来源：马英九献血近百次，累积献血量4.6万cc“这是爸爸用献血换来的！”在他人生中第184次献血后，他将献血中心送的饼干送给女儿时如是说。
能量传递：不知是否是马英九的影响，台湾当地居民的献血率高达8%不知这些献出的血要以什么数字来统计，也不知这些献出的血在多少人的身上流淌，不知这点燃了多少人的希望，照亮了多少人的生命。 能量人物：曹笛 能量来源：天空中下着蒙蒙小雨，一个年轻好孩和一位乞讨的老人同撑着一把伞。看不清女孩的脸，只见她身穿一件一家餐厅的员工服，默默注视着乞讨的老人。她如此普通，却又不普通，她与周旁匆匆的行人形成鲜明对比，她的身上闪射出人性的光辉，照亮了这个街角。 能量传递：因为上班期间给老人打伞，而被老师开除，可她义无反顾，只为给老人带来一丝温暖。撑伞女孩，一把伞，晴了全世界。 生活无处不能量。温总理在《仰望星空》中写道：“我仰望星空，它是那样壮丽而光辉那永恒的炽热，让我心中燃起希望的烈焰，响起春雷。” 这一个个“正能量”何不是温总理所赞美的“星空”，是那烈焰，是那春雷，是我们需要的疑聚力。这一个个“正能量”何不是社会进步的标志，何不是社会文明的体现。
未来不是属于有钱人更不属于没钱人，是属于正能量的人。 不要跟消耗你的人在一起。 去爱一个给你正能量的人。每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中寻找着幸福，寻找着能够让自己幸福的一切事物：健康、平静、物质、荣誉、成就。 既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。 不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。 你会发现世界很大，值得用尽一生去不断尝试。 不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸，和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办？拥有正面能量的人，会对生活乐观，对自己信任，他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。 当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。 人生的豁达与包容。
拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏，也不会随波逐流。不会夸大事情的不利面。 他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。 不要找一个容易放弃的人过日子。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，他们可以放弃整个世界。 拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。 是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。 他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。 在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，让具有正面能量的人导正你的灵魂和行为吧，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。 这一定比任何财富更能长久的滋养你的心灵！ 人生是一个选择的过程，人生最重要的选择，就是选择和谁在一起。选择和谁共事，选择和谁交朋友，选择和谁结婚，选择向谁学习……
端正心态，管理情绪，做充满正能量的人 各位同事：大家好！ 天气转冷了，但我今天来看到大家依然是热情饱满，精神盎然。都是充满正能量的人！太好了。今天我们分享的课题是端正心态，管理情绪，做充满正能量的人。 我们先来讨论一个概念——心态 （翻页）互动一如此寒冷，又是培训，请说出你现在的心情。 （翻页）一、现在我们探讨第一方面内容——心态 （翻页）（一）、什么是心态？ 我们发现，心情是一件事，心态是另一件事。在我看来，心情是一种自然反应，心态是一种境界。简单的说，心态就是人们对待客观事物的看法、观点或心理态度。 比如，现在我们在这学习，一样的工作了一天，一样的饥寒交迫，一样的归心似箭，但是心情不一样。有人心里有抱怨，有人忍耐着坚持，有人认真耐心地思考学习，这是为什么呢？就是我们每个人的心态不很一样。抱怨的人，没理解我们培训的用意，坚持的人，少了一点主动，也有既来之则安之的顺从，而认真学习的人一定是主观上就想学习，就想让自己成长。所以我们经常看到，任何事情都会有不同的对待态度，当然也就会有截然不同的结果。那我们无论生活还是工作都希望得到好的结果，那我们就应该端正我们的心态，就是我们常说的有个好心态。 （翻页）互动二说说你知道的好心态 （翻页）（二）、什么是好心态？ 学习的心态、归零的心态、积极的心态、付出的心态、坚持的心态、合作的心态、 谦虚的心态、感恩的心态 （翻页）1、学习的心态 子曰：学而时习之，不亦说乎？学习是给自己补充能量，是充电。只有只有善于思考、分析、整合，才能创新，不断摄取能量，才能实现愿望，走向成功。 （翻页）2、归零的心态 通俗讲，归零就是学会忘记，忘记不幸，忘记痛苦，忘记失败，每天都要面对初升的太阳，设定新的目标，满怀新的斗志勇往直前去工作。当然，也要忘记得意，忘记辉煌，不断设定更高更远的目标，享受更高的天空更灿烂的阳光。 （翻页）3、积极的心态 世间万事万物，都不是单一的平面的，都是立体的。积极心态就指当人处于困境中时，看待事物和自身能够突破一时的局限，用发展、成长的眼光来看自己状况的一种心态。 比如，遭到了领导的批评。 （翻页）互动三你有没有被领导批评过？说说你当时的心情。 分享一下我被领导批评的心情。 前段时间，要设计行政楼一楼宣传板报。企业简介部分，我没弄清楚公司的最新组织架构，被李总训了。我找到了自己的问题：不严谨，不细致，工作欠主动。我也看到了领导对我的内心评价：我有能力做好，我应该清楚公司的决策。这就是积极的心态。 （翻页）4、付出的心态 人常说痛苦来自于追求错误的东西。那么快乐就应该来自于无私的付出。 （翻页）5、坚持的心态 不放弃，不退缩。 （翻页）6、合作的心态
我身边的正能量作文 导读：我身边的正能量作文一 正能量，什么是正能量?正能量就是助人为乐、拾金不昧，在我的身边，就有这样一股正能量，它深深的影响着我。 在我家门前的公路上，一辆电动车因为转弯的速度过快，发生了侧翻，电动车上的现金散落一地，路过的人见了，纷纷弯腰捡钱，电动车上的阿姨被电动车压得不能动弹，见到路人们弯腰捡钱，她很伤心，因为，那毕竟是她辛辛苦苦地工作、劳动了一年，所得到的，现在却被路人们捡了去。 这时，我在捡钱的人群中，发现了一个熟悉的身影，仔细一看，原来是我的邻居王大爷，他是个孤寡老人，无儿无女，每个月只能靠政府发的养老金过日子，我看王大爷手里拿着捡来的现金，向电动车上的阿姨走去，我原本以为他会把钱占为己有，没想到，王大爷却把捡来的钱全部还给了电动车上的阿姨，路人们也纷纷排着队把捡来的钱全部还给了电动车上的阿姨，并拨打了120急救电话，这一幕，令电动车上的阿姨非常感动，她以为自己一年的工资就要化为乌有了，没想到，大家又把捡到的钱还给了她。 王大爷走到她的身边，说：“年轻人，点一点，有没有少了钱?”电动车上的阿姨点了点，两万七千元钱，一分不少，完璧归赵的还给了她，电动车上的阿姨激动地说：“谢谢，谢谢大家!”这时，120 来到了现场，医护人员将电动车上的阿姨抬上了车，送往医院做进一
步检查。 我身边的这股正能量，我会继续将它传递下去，我相信，只要人人献出一点爱，世界会变的更加美好，正能量一定能给这个世界带来无尽的力量，无尽的希望，就像水融入着水，光簇拥着光。 我身边的正能量作文二 我们每个人都是能量场，它捉摸不透，却真实存在。我们都认为：主动关上水龙头，主动捡起身旁的垃圾，主动关上宿舍灯等——这些都是微不足道的小事，但是正是因为是小事，才能使我们身边充满正能量。 又是一次学校大扫除，各班班主任都是分工干活，我们班主要管餐厅，班主任挑了几个干活好帮手去打扫餐厅，其余的打扫餐厅和楼道，无论哪一处我们都有专门打扫的人。我和她负责擦教室与走廊的分界线—窗，自然脏些，自然也是费水些。站在桌子上擦窗真有些恐惧感呐~不一会就要洗抹布，翻上翻下的，那叫一个累人啊! 走出教室出去洗抹布，水龙头那边的人那叫一个多啊!我们只好等了!有几个同学在那里疯，水龙头开着也忘记了关，哗啦啦的流水如瀑布的往下流。她毫不犹豫的冲了上去把水龙头拧紧，然后打开一小点的水流洗抹布。在她旁边的人说：“为什么不不接着刚才的水流洗?何必再拧紧、再打开?水流那么小，你能洗干净吗?她解释道：“那样更费水!” 走到楼梯时，我们比谁先跑到教室，我们一步跨两三个台阶，很
做一个正能量的人 以什么样的心态 就过什么样的生活 每天负能量爆棚的你 当然不会开心 做什么事情当然不会顺利 要记住爱笑的人都很好运 努力的人才吸引人 冬天会过去白昼又变长 牧场池塘的冰要融化 歌雀要回来歌唱 青蛙将醒来 和暖的风又会吹起 所有这些景物声音和 香气都是供你享受的 1 我们是幸运的却也是孤独的 我们发现世界远比 自己想象的宽广 又找不到适合自己的路 然而我们只能选择向前走 即使迷茫业也得往前走 我们碰壁我们迷茫 然后爬起来 继续往前走 2 过去是我们下的定义 我们有理由努力摆脱它 或摆脱它的阴影 但摆脱的唯一途径 是添以更美之景 3 拼一次再拼一次 命运才会垂青 并一次次成全自己 你永远比想象中更强大 你永远可以比现在走的更远 只要你试着往前走 肯定会遇见那个闪闪发光的自己以及全新的生活 4 这世上只有一种成功 就是以自己喜欢的
方式过一生 相对于平庸的一生 我更渴望迷恋 那种生命的多样性 世界如此广博美好 我野心很大都要体验 5 在你沉浸于回忆中的时候 你错过了一个又一个人 你忘记了最重要的今天 所以 永远要现在努力 把回忆当成一种力量 更好地走下去 6 多么久远的记忆了 一颗流星突然擦过肩膀 消失在山那边 斗转星移 此刻的你还好吗 是在过着自己想要的生活吗 7 人生很多时候都像在买彩票 你热心虔诚 你孜孜不倦 你锲而不舍 可能最终抵不过 别人心血来潮的一搏 但请不要放弃 8 如果剧场能换回你的记忆 呼应那些心底的渴望 剥掉那些让心灵和感官变得麻木被生活磨出厚厚的老茧 让你重新感到柔软和冲动 你会知道生命的本质 就是这般无遮无拦的 勇敢的坚强的多情的 9 改变生活 从来就不是一件简单的事 更不是一间立竿见影的事 这件事会很漫长 也许有一生那么漫长