教学进度和课时安排
健康教育宣传栏-爱耳日、结核病防治及睡眠健康第6期------出刊日期：2019年3月25日---编辑：李珉颉 爱耳日 爱耳曰(Ear Day)，为每年的3月3日，是针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定的，1999年卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。外出定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时注意爱耳保护。 耳病小常识怎样断定你的听力是否下降 1、你可以听到声音，但听不清。 2、在噪声环境中听声音困难。 3、只有面对讲话人时，才能理解清楚。 4、你觉得别人说话似在嘟囔或含糊不清。 5、你必须要谢谢人重复一些入人内容。 6、你需要将电视音量调到比别人大的位置。 7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。 8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难。 9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声。10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。 结核病的防治 一、什么是结核病？
“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染性疾病。人体除了毛发、牙齿和指甲外，任何组织器官都可以发生结核病。按照发病部位不同，结核病可分为肺结核和肺外结核两大类。肺结核是指发生在肺部的结核病；肺外结核是指发生在肺部以外的结核病，如骨结核、肠结核、肾结核等。 二、肺结核病是怎样传染的？ 肺结核病的传染源，主要是排菌的肺结核病人，特别是未被发现的排菌者是最危险的传染源。但经过合理治疗后，传染性可以大为减少或清除。肺结核病主要是通过空气传染。排菌病人咳嗽、打喷嚏时的飞沫、痰液干燥后含菌的尘埃在空气中，被人们吸入体内，就可能感染。其次是消化道感染。如果使用排菌病人用过而未经消毒的食具或吃这类病人剩下的食物，有可能通过饮食而引起感染。 三、如何发现结核病？ 一个人如果发生咳嗽、咳痰三周以上或有咯血等症状就必需要到医院验痰或照胸片等检查，以便及早发现和及时治疗。开展普查工作，特别是对重点人群，如教师、服务性行业人员、老人等定期进行X线胸透视。有怀疑者一定要作进一步检查。 四、结核病的预防 1、结核病主要是由于吸入带菌飞沫或尘埃而发病的。特别是排菌病人，带菌的痰液干燥后，结核菌可随尘埃进入空气中。所以要把痰吐在痰盂里或吐在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻，不要对着别人咳嗽、打喷嚏。
高一化学必修2 教学计划 本学期，我校高一年级化学学科将使用人民教育出版社、课程教材研究所和化学课程教材研究中心编著的普通高级课程标准实验教科书《化学2》（必修）及其教师用书开展教学活动。为更好的开展工作，特制订教学计划如下： 一、指导思想 认真学习教育部《基础教育课程改革纲要》和《普通高中研究性学习实施建议》，认真学习《普通高中化学课程标准》，明确当前基础教育课程改革的方向，深刻理解课程改革的理念，全面推进课程改革的进行。 在教学中贯彻基础教育课程改革的改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程；改变课程内容'难、繁、偏、旧'和过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系，关注学生的学习兴趣和经验，精选终身学习必备的基础知识和技能；改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力的课程观。 二、教学要求 1．认真研究当前教育改革发展趋势，转变传统教学观念，注重学生能力培养，以培养学生创新意识和综合能力为重点，重视科学态度和科学方法的教育，寓思想教育与课堂教学之中，促进学生健康发展，深化教育改革。 2．加强教学研究，提高教学质量。提倡以科研带教学，以教学促科研，使教学工作课题化。教师要努力提高教科研的意识和能力，积极探讨科学合理、适应性强的实验方案，改革
课堂教学方法，积极进行研究性学习的探索，不断提高教学水平和专业知识水平，开拓新的课堂教学模式。在备课活动中，要把课堂教学改革，德育教育放在首位。 在教学目标、方法、内容的确定、作业的布置与批改、单元的测试与评估、课内外辅导活动中要从有利于培养学生高尚道德情操，创新精神和实践能力去思考设计。 3．做好调查研究，真正了解高一文、理科学生的实际情况。要认真研究学法，加强对学生学习方法的指导，加强分类指导，正确处理对不同类学校和不同类学生的教学要求，注重提高学生学习化学的兴趣。在教学中，努力发挥学生的主体作用和教师的指导作用，提高教学效率。提倡向40分钟要质量，反对加班加点磨学生的低劣教学方法。 4．注重知识的落实，加强双基教学，加强平时的复习巩固，加强平时考查，通过随堂复习、单元复习和阶段复习及不同层次的练习等使学生所学知识得以及时巩固和逐步系统化，在能力上得到提高。 5．加强实验研究，重视实验教学，注重教师实验基本功培训，倡导改革实验教学模式，增加学生动手机会，培养学生实践能力。 6．要发挥群体优势，发挥教研备课组的作用，依靠集体力量，在共同研究的基础上设计出丰富多彩的教学活动。 三、教学进度 第一章物质结构元素周期律 第一节元素周期表 3课时 第二节元素周期律 3课时 第三节化学键 2课时 机动和复习 2 课时 第二章化学反应与能量 第一节化学能与热能 2课时
暑假假期学习和训练计划 篇一：暑期学习生活计划 暑假学习生活计划 1.每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～1.5小时。 2.早餐。 3.8：30－9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。 4.9：30－10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。（注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。） 5.10：30-11:30，自由时间 6.11：30－12：00，午餐时间。 7.12:30-2：30，午睡。 8.3：00－4：00，阅读书籍。（读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。） 9.4:00-5:30,周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师
的要求完成好！下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在里进步最大！ 10.约6：00，晚饭时间管理 11.6：40－8：00活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。) 12.8：30上床半小时阅读，睡觉。 以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。 最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。 家长们，孩子们，暑假是快乐悠长的，但时间也过得很快。一眨眼，我们的暑假快过去三分之一了。希望孩子们在快乐游戏、放松的过程中能够给自己制订计划，并按照计划完成。这样既能在假期里玩得好，也能学得好，过一个快乐充实的暑假。 篇二：小学生暑假假期计划 在自己与妈妈共同安排的计划下，让小茜茜成为暑假的小主人。从社会活动中认识生活；从家庭活动中培养情感；从个人活动中锻炼自己。
XXXX法治教育教学计划及课时安排 一、教育意义： 法治教育是学校德育的重要内容，是对学生进行社会主义民主法治教育、培养学生树立社会主义法律意识、增强法治观念的重要途径，是实现依法治国的百年大计。学生是国家的跨世纪的人才，祖国的未来需要具有爱祖国、有文化、守纪律、讲文明等高素质的建设者，他们的素质如何直接关系到国家的前途和命运。一个人是否具有高素质，不仅表现在具有较好的文化知识，还表现在参与社会生活的文明举止上；因此要学法、知法、守法。 二、教育内容： １、通过《公共秩序》的教育，使学生树立遵守公共秩序，维护公共秩序的良好社会公德。 ２、努力学好《教育法规》的基本知识，使学生牢固树立依法治教的观念，培养他们依法办事的能力。 ３、通过《交通安全》教育，提高小学生的交通安全意识，使他们养成自觉遵守道路交通法规的良好习惯。 ４、通过《中华人民共和国治安管理处罚条例》教育，中小学生《法治教育》读本的典型案例，逐步培养学生辨别是非的能力，增强遵纪守法的自觉性和社会责任感。 ５、通过《中华人民共和国消防法》的教育，增强在校学生预防火灾和自我保护的能力。 ６、通过《消费教育》的学习，引导学生树立以勤俭节约为荣、以铺张浪费为耻的是非观。
７、通过认识毒品的危害，知道吸毒、贩毒、治毒是违法犯罪行为，应当远离毒品。 ８、通过民族团结教育、反分裂教育、感恩教育，引导学生从小树立民族团结意识，敢于同一切分裂破坏分子作斗争，有知恩图报，铭恩奋进的思想。 三、实施措施： １、运用《法治教育》读本和适合我校特点的法治教材。 ２、成立我校法治教育领导小组。 ３、两周一节法治教育课（利用全校统一设置的班队会课进行宣传教育）。 ４、要求教师上课有教案，课下有作业。 ５、学校通过少先队活动周、主题班会、故事会、知识竞赛、书画比赛、征文、黑板报等形式对小学生进行法治宣传教育。 四、课时安排： 上期：《五星红旗我为你骄傲》、《中华人民共和国治安管理处罚条例》、民族团结教育和反分裂教育、《宪法》、《消费教育》、12.4法治专题知识教育等。 下期：《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《中华人民共和国教育法》、《遵守交通秩序》、《交通安全》、《消防知识》讲座、“6.26”国际禁毒日宣传教育等。 XXXX市XXXX 2017年9月
2019 年部编版语文三年级下册教学计划及教学进度、课时安排 2019 年春期部编本人教版三年级下册语文教材以《义务教育语文课程标准》为依据，吸收了语文课程建设和课堂改革的重大成果，借鉴了各地课堂教学的先进理念和成功经验。注重拓展知识的宽度，提高能力的梯度，增强素养的厚度，强化情感的温度，倡导自主、合作、探究的学习方式，加强语言文字的运用和听说读写能力的培养，全面提升学生的语文素养。 一、教材特点： 1.注重培养社会主义核心价值观。 语文是一门人文性与工具性统一的学科，它在培养学生养成高尚道德情操方面具有无可替代的作用。本册教科书通过寓言故事、古典诗词、童话等多种形式向学生传递热爱祖国，实事求是，勤劳勇敢等正能量。 2.注重夯实基础。 重视识字写字，重视阅读，重视习作，重视口语交际，从多个方面培养学生听说读写的能力，使学生真正在课堂上享受学语文的过程而不是学课文的过程。 3.注意以生为本。 中年级学段的语文学习呈现一种过渡性，本册教科书准确把握学生的认知水平和发展方向，充分认识到学生的最近
发展区，采用学生感兴趣的学习方式，让学生享受学语文的乐趣。 4.重视理论联系实际。 在打好基础的同时，重视培养学生的实际操作能力，以多种多样的活动为平台，使学生在活动中学会运用新知识解决实际问题，并进一步将自己的学习收获应用到实际生活中，体现了理论联系实际。 5.关注大量阅读。 注重激发学生的阅读兴趣，不仅设计了资料袋供学生参考，还专门设计了“快乐读书吧”作为读书专题活动，学生既能将习得的学习方法运用到阅读中，又能从阅读中获得新知识。 6.重视学生学习能力的培养。 提倡自主、合作、探究的学习方法，学生在教师的引导下不断积累有效的学习方法，并将其应用到学习过程中，变被动接受为主自动获取。 二、教材单元分析： 2019 春期部编本人教版三年级下册语文教材按照专题 编排内容，安排了八个学习主题，分别是“感受多彩春天”、“品味经典寓言”、“体会传统文化”、“关注精彩发现”、“发挥无限想象”、“追忆幸福童年”、“探索自然奥秘”、“遨游童话王国”。一共选编了 28 篇课文，其中 22 篇为精
健康教育宣传栏 (2016)
彰武第四人民医院2016年健康教育宣传栏出版登记表 时间：2016年1月4 日 地点：彰武第四人民医院门诊大厅 内容：健康教育宣传栏（第1 期）
一、常见的传染病 二、传染病的基本特征 三、霍乱 负责人：魏晓红期填表时间：2016年1月2日 一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径，分为以下几类： 1、肠道传染病：霍乱（二号病）、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓 灰质炎（小儿麻痹症）、感染性腹泻等； 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、 流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等； 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等； 4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟 疾、登革热、黑热病等；
5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等； 6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎（红眼病）等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等； 2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗； 3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点； 4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。 三、霍乱 1、主要表现：起病急，以腹泻、呕吐为主，腹泻每日数次至10数次或更多，大便多为黄水样或清水 样，少数为米泔样或洗肉水样，泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭，出现休克，如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径：主要通过肠道传播，即进食被霍乱弧菌污染的食品或水而感染生病，多见于集体聚餐者； 3、预防方法：养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透（尤其是热天），不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。
2019年春箍湖小学三年级数学下册教学计划 袁双林 新的一学期又开始了，为了切实提高课堂教学质量，让学生在相对轻松的氛围中理解、探究、掌握知识，培养学生独立思考的习惯，提高学生分析解决问题的能力，特拟定如下教学工作计划： 一、学情分析 从上学期考试成绩分析，本班学生的基础知识、概念、定义掌握比较好，口算、笔算验算及脱式计算比较扎实；但一些学生粗心大意，灵活性不够，解决实际问题的能力不强。大部分学生对数学比较感兴趣，接受能力较强，学习态度较端正；但也有少数同学学习习惯极差，学习能力极差，如罗志等同学，所以在新的学期里，要在端正他们学习态度的同时注重与家长的沟通，加强各种数学能力的培养，尽快提高他们的数学成绩。 二、教材分析 本册实验教材的教学内容主要有：除数是一位数的除法，两位数乘两位数，小数的初步认识，位置与方向，面积，年、月、日，复式统计表，用数学解决问题，数学广角—搭配（二）和数学实践活动等。 （一）数与代数 1、数的认识 第七单元，小数的初步认识。 （能认、读、写小数） 2．数的运算 ⑴第二单元，除数是一位数的除法。 变化：根据课标的要求删去了用一位数除，商四位数；改变口算除法的编排；增加了估算的内容。 ⑵第四单元，两位数乘两位数。 变化：改变⑴口算乘法的编排；将“三位数乘两位数”后移至四年级上册；加强估算。 3．常见的量 第六单元：年、月、日及24时计时法。 增加联系学生生活实际和有意义的情境。 （二）图形与几何 1．测量。 第五单元：面积。 认识面积单位，掌握长方形、正方形的面积公式，进一步促进空间观念的发展。 2．图形与位置。 第一单元：位置与方向。 让学生初步形成辨认方向、表达与交流物体所在的方向的能力等。 （三）统计与概率 第三单元，统计。 初步认识简单的复式统计表，能根据表中的数据提出并回答简单的问题，并能够进行简单的分析。（四）综合与实践 1．第八单元，数学广角---搭配（二） 2．实践活动（“制作活动年历”和“我们的校园”）。 三、教学目标 1、认识东、南、西、北、东北、西北、东南和西南八个方向，能够用给定的一个方向（东、南、西或北）辨认其余的七个方向，并能用这些词语描述物体所在的方向；会看简单的路线图，能描述行走的路线。 2、会笔算一位数除多位数的除法、两位数乘两位数的乘法，会进行相应的乘、除法估算和验算。 3、会口算一位数除商是整十、整百、整千的数，整十、整百数乘整十数，两位数乘整十、整百数（每
第一阶段：同步辅导阶段 （共小时） 一、元素周期表（2个小时） 重点掌握内容：元素周期表的结构以及原子结构。 二、元素的性质与原子结构（2个小时） 重点掌握内容：元素的性质与原子结构的关系。 三、核素同位素（2个小时） 重点掌握内容：核素、同位素的概念区分与联系。 四、原子核外电子的排布（2个小时） 重点掌握内容：原子核外电子的排布规律。 五、元素周期律（2个小时） 重点掌握内容：同周期元素金属性和非金属性的递变规律及元素金属性强弱的判断规律。 六、元素周期表和元素周期律的应用（2个小时） 重点掌握内容：元素周期表和元素周期律的综合应用。 七、离子键和离子化合物（2个小时） 重点掌握内容：离子键和离子化合物的概念理解及应用。 八、共价键和共价化合物（2个小时） 重点掌握内容：共价键和共价化合物的概念理解及应用。 九．组织全章复习（包括单元练习题讲评）（2个小时） 重点掌握内容：元素周期表和周期律的综合应用。 十、化学能与热能（2个小时） 重点掌握内容：化学方程式与热量的关系。 十一、化学能与电能—第1课时（2个小时） 重点掌握内容：原电池的原理。 十二、化学能与电能—第2课时（2个小时） 重点掌握内容：原电池的应用。 十三、化学反应速率与限度—第1课时（2个小时） 重点掌握内容：化学反应速率的基本理论知识。
十四、化学反应速率与限度—第2课时（2个小时） 重点掌握内容：影响反应速率的因素及化学平衡状态。 十五、化学反应速率与限度—第3课时（2个小时） 重点掌握内容：化学平衡移动的特点及影响化学平衡的因素。十六、最简单的有机化合物—甲烷（2个小时） 重点掌握内容：甲烷的结构及性质。 十七、烷烃（2个小时） 重点掌握内容：烷烃的性质及命名。 十八、简单的不饱和链烃—乙烯（2个小时） 重点掌握内容：乙烯的结构、性质及用途。 十九、芳香烃—苯（2个小时） 重点掌握内容：苯的结构及苯的性质。 二十、乙醇 重点掌握内容：乙醇的结构及性质。 二十一、乙酸 重点掌握内容：乙酸的结构及 二十二、人类基本营养物质（2个小时） 重点掌握内容：基本营养物质的组成、功能及特征反应。 二十三、开发利用金属矿物（2个小时） 重点掌握内容：常见金属的冶练原理、方法及资源的保护。二十四、海水资源的开发利用（2个小时） 重点掌握内容：海水淡化的方法及从海水中提纯卤素的方法。二十五、资源的合理利用（2个小时） 重点掌握内容：煤、石油、天然气的主要成分及其综合利用二十六、环境保护与绿色化学（2个小时） 重点掌握内容：大气污染的来源、危害及治理。 第二阶段：查漏补缺阶段（针对学生的弱项） （共 28 小时） 一、化学计量——第1课时（2个小时）
2017年足球队集训方案 教练：陈少洲 一、训练指导思想 以市大学生足球联赛以及省大学生足球联赛为契机和目标，有针对性地进行训练。以打好基础、系统训练、积极提高为原则，对学生进行全面身体素质训练和专项能力及技术的训练，加强思想素质教育，培养刻苦顽强的意志品质，力争在省、市比赛获得好成绩。二、训练目标 越秀足球队始建立于2008年，进过长期训练以及技术强化，球队整体水平也在不断提高。近年来，我足球队多次与兄弟院校、业余球队进行友谊赛，取得了相当不俗的战绩，同时也为自身发展积累了丰富的比赛经验。在市大学生运动会上，我校男足以一颗净胜球之差而屈居亚军，这也成了所有越秀足球男儿的遗憾。2016年市大学生足球联赛，我们奋勇拼搏，终于夺得了市大学生足球联赛冠军。省级联赛方面，连续四届打进省前八。在本年度我男足上下一心，力争在足球大赛上继续为越秀披荆斩棘，取得佳绩。 （一）集训时段安排 暑期集训时间段为8月15日—9月10日，每天训练三个时段，具体时间安排：上午：7:30晨跑5公里，9:00—11:00 ，下午15：30—17:30 开学后训练时间段为9月11日—10月15，每周安排5次，每天训练一个时段，时间为下午3:30—5:00： （二）队员情况分析 近年来，我足球队多次与兄弟院校、业余球队进行友谊赛，取得了相当不俗的战绩，同时也为自身发展积累了丰富的比赛经验。在市大学生运动会上，我校男足以一颗净胜球之差而屈居亚军，这也成了所有越秀足球男儿的遗憾。2016年市大学生足球联赛，我们奋勇拼搏，终于夺得了是大学生足球联赛冠军。省级联赛方面，连续四届打进省前八。希望通过本次集训能最大幅度的提高队员技战术水平，争取在本年度省、市足球联赛上拿到好成绩 四、暑期具体集训内容安排：详见训练内容安排和课训练计划表 五、训练期间管理 （一）校方提供 1.教练员、队员在暑期训练期间的住宿问题。 2.教练员、队员在暑期训练期间的用餐及饮水问题。（40元/人/天） 3.教练员应当给予一定的课时补贴。 （二）教练员相关管理任务 1.教练员负责制定几个阶段的训练计划、训练任务。 2.由教练员负责队员假期期间的训练、生活和学习安排。 3.教练员针对队员假期的训练计划和要求，认真执行训练任务。 4.定时、定点关注好队员的安全。
健康教育宣传栏 2012年第1期 慢性病患者如何过春节 高血压患者忌“闹” 节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。 冠心病患者忌“累” 节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。 糖尿病患者忌“甜” 节日期间，糖尿病患者应忌“甜”食，否则会使人体内负担加重，甚至可能危及生命。节日里，很多人会不经意地增加一些零食摄入，如薯片、瓜子、开心果等坚果类。由于这些食物所含的油脂较多、热量较高，多食会引起血糖升高。 消化性溃疡患者忌“熬” 我国民间有除夕“守岁”的习惯，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，使身体过于疲劳或睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重。 慢性呼吸道疾病患者忌“凉” 春节期间，气温较低，因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖，避免受凉，以防旧病复发。
肝病患者忌“酒” 节日期间，如果大量饮酒，对肝病患者有百害而无一益。酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞有一定的毒性，对于病毒性肝炎未愈患者会影响肝细胞的再生。对于一些肝硬化食道静脉曲张患者有时由于酒精刺激还会引起消化道出血。 胰腺病患者忌“饱” 节日期间，美味佳肴丰富，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，致使胰管破裂，诱发急性胰腺炎。 胆道疾病患者忌“油” 节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。 感冒患者忌“聚” 春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。 脉管炎患者忌“烟” 节日期间，常有亲朋好友来家“拜年”，脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟，这样会使血小板聚集性增加，并能抵制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。 春节期间几种常见疾病的救护要领心脑血管疾病 由于节假日家人欢聚，熬夜玩乐，过度操劳，打乱了平时的生活
小学田径队暑假训练活动计划 男生训练计划： 1、根据体能，确定以六周为一个锻炼阶段。前三周半以发展速度耐力为主，发展上肢力量和弹跳力为辅，预期指标：1000米跑6分内，立定跳远2.10米，引体向上4个。后三周半以发展上肢力量和速度耐力为主，发展弹跳力为辅，预期指标：1200米跑6分内，立定跳远2.20米，引体向上 6个。 2、每周练习5次，锻炼时间为1小时，锻炼均在下午4：00~ 5：00进行。 3、周运动负荷的安排见表。 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 大小中小大休息休息 4、确定锻炼内容 准备活动：5~8分钟。慢跑400~600米，一般性徒手操 8~10节。 基本部分：45分钟。高抬腿10秒×2；30米加速跑×3；12分钟变速跑（中速—慢速—中速）；羽毛球或乒乓球活动20分钟；跳绳100次×3；俯卧撑40次×3（跳绳、俯卧撑交替进行）；手持哑铃练习，左右手各30次（铃重1千克）。
5、结束活动：7分钟。伸展运动、拉韧带；双手抖动大腿肌肉；两臂自然下垂，抖动放松。 女生训练计划： 1、根据体能，确定以六周为一个锻炼阶段。前三周半以发展弹跳力为主，发展速度耐力和腹肌力量为辅，预期指标：800米跑4分内，立定跳远1.75米，仰卧起坐35个/分。后三周以发展力量为主，发展速度耐力和弹跳力为辅，预期指标：800米跑3分30秒，立定跳远1.78米，仰卧起坐42个/分。 2、每周练习5次，锻炼时间为1小时，锻炼均在下午4：00~ 5：00进行。 3、周运动负荷的安排见表。 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 中大小中大休息休息 4、确定锻炼内容 准备活动：3~5分钟，慢跑500米，韵律操或健美操3~5分钟。 基本部分：45分钟。原地摆臂10秒×3；高抬腿10秒×3；400米中速跑×2；羽毛球或乒乓球活动20分钟；跳绳60~80次×3；仰卧起坐 20次×4（跳绳、仰卧起坐交替进行）；手持哑铃练习，左右手各5次（铃重1千克）×2~3。
染上流感莫动辄输液近期很多医院输液室“人满为患”，其中不少为流感患者。专家提醒：流感患者合并有并发症时才需要输液，流感初期服用中药疗效明显，未必要选择打针，尤其是不可滥用抗生素。究其原因有三：一是引起流感的病原体主要是病毒，一般不需要服用抗生素，多数抗生素对病毒没有杀灭作用；二是大部分无并发症的患者并不需要使用抗生素，出现呼吸困难加重、痰呈脓性样的慢性阻塞性肺疾病时，或是出现继发性细菌性肺炎的情况下，才能选用适当的抗生素针进行治疗；三是滥用抗生素会出现不良反应和细菌的耐药性，严重的可导致无药可用，给后期治疗带来更大的麻烦。患上流感者应注重休息，多喝水，予以易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质的食物，同时给予富含维生素C的果汁和蔬菜汁，以防发热导致脫水。发热时可以辅助用冰袋降温。一旦出现精神萎靡等症状，要及时到正规医院就诊。
认识流感和感冒感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过空气飞沫传播。临床上有急起高热，乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的最主要特点是.转自创卫网.流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行。全身症状严重，影响健康和劳动能力。普通感冒，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，多发于冬季，春天、夏天也可发生。其病原体主要有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2—3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性，不引起流行。感冒多呈自限性，一般经5—7天痊愈。
课时安排及教学进度表 序号单元课题课型周次备注状态 1 入学教育我是中国人 我爱学语文 我是小学生 常规教育—列队 和口令 常规教育-了解学 校情况 常规教育—介绍 自己 常规教育-课前常 规 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 第一周 第一周 第一周 第一周 第一周 第一周 第一周 从2016—08—22到2016— 08-26 从2016—08—22到2016-08— 26 从2016-08—22到2016-08-26 从2016—08—22到2016— 08-26 从2016-08-22到2016-08—26 从2016—08-22到2016— 08-26 从2016-08—22到2016-08— 26 2 第三单元汉语拼音9、 anenin第一课时 汉语拼音9、 anenin第二课时 汉语拼音10、 aoouiu第一课时 汉语拼音10、 aoouiu第二课时 汉语拼音11、 ieveer第一课时 汉语拼音11、 ieveer第二课时 练习课 汉语拼音12、 aneninunvu第一 课时 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 练习课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 新授课 第九周 第九周 第九周 第九周 第九周 第九周 第九周 第十周 第十周 第十周 第十周 第十周 第十周 第十周 从2016—10-17到2016-10-21 从2016—10—17到2016-10— 21 从2016-10-17到2016—10-21 从2016-10-17到2016-10—21 从2016-10—17到2016-10— 21 从2016-10-17到2016—10-21 从2016-10—17到2016— 10-21 从2016—10-24到2016— 10-28 从2016—10-24到2016— 10-28 从2016—10—24到 2016-10-28
( 工作计划 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2020年暑假集训计划(新整理) The work plan has clear goals and specific steps to enhance work initiative, reduce blindness, and make work proceed in an orderly manner.
2020年暑假集训计划(新整理) xx年暑假集训计划 集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。 集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。 每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容 一，架子（无字真经）： 1。先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍， 不能有任何的遗漏！）
2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。）3．多学一些桩步五势的变化。 4．与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。。。。，圣人之心，如明镜止水。。。。等等。 5．懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。 二，成拳训练（无字兵书） 1。由基本7手开始。 2．转入打成拳变化 3．懂的打成拳变化的原则与方法。 4．通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。 5．成拳在梅拳训练中的地位与作用。 三，各种器械的练法：1。单刀，单剑，棍，枪等。 2．春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。 3．器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。
健康教育宣传栏 2011年第3期 基本知识和卫生理念 -----你了解流感相关知识吗? 世界卫生组织总干事陈冯富珍6月11日正式宣布把甲型H1N1流感警戒级别升至6级(6级系流感大流行警戒级别最高级,这意味着世卫组织认为疫情已经发展为全球性“流感大流行”。宣布“流感大流行”并不一定意味着疾病的严重程度或致死率有了显著提高,主要反映的是病毒的地理扩散围,而不是流感疾病本身的严重程度,实际上目前许多患者病情较轻,而且不用服药即可自愈。根据专家评估,这次“流感大流行”的严重程度为中等或一般水平,人们不应该对提升至6级过度恐慌。现就有关流感方面知识进行简要介绍。 流感大流行(简称流感,系指新型流感出现并引起全世界范围的大规模的流行,流感病毒分为甲、乙、丙三型,尤以甲型极易变异,每隔10年15年发生一次大的变异,变异后往往造成暴发、流行或大流行。人类在上个世纪就曾经历过5次这样的流行。分别发生于1900、19181957、1968和1977年,其中以1918年的西班牙流感最为严重,全球大约2000万到4000万人死亡,是人类一大劫难。继后流行要轻得 多,1957年的死亡人数估计为200万,1968年为估计100万。我国从1953年至1976年已有12次中等或中等以上的流感流行,每次流行均由甲型流感病毒所引起,进入 80年代以后流感的疫情以散发与小暴发为主,没有明显的流行发生。 流感不是人所专有,很多动物也有流感,但一般不相互传染。动物的流感病毒大都不传染人,偶尔引起的,在人与人之间不发生传播,像近些年出现的高致病性禽流感病毒,虽然致病力很强,偶可传染给密切接触者引起致命性肺炎,幸而它在人与人之间的传播能力很差,否则会造成大灾难。猪流感一般也不传染人,只有很少数与猪密切接触的人有零星的感染,人传染人的例子是个别的。但人的流感病毒与动物流感病毒在动物体内发生基因重配,出现新亚型,则有可能酿成大流行。由于这次流感暴发
高中教材:人教版化学必修1，2,选修4,5 高一教材：必修一必修二 高二理科教材：选修四《化学反应与原理》选修五《有机化学基础》 高二文科教材：选修一《化学与生活》 具体措施 1）回归教本、处理好教本与资料的关系。教材是化学总复习的根本，在化学总复习中的抓纲务本就是指复习以考试说明作指导，以教材为主体，通过复习，使中学化学知识系统化、结构化，并在教材基础上进行拓宽和加深，复习资料的作用则是为这种目的服务，复习资料只能供整理知识、练习使用，在复习的过程中应随时回归教材，找到知识在教材中的落脚点和延伸点，不断完善和深化中学化学知识。 2）重视方法，处理好基础和能力的关系。化学基本知识、基本技能是每年化学高考试题的基本出发点，但试题的呈现往往灵活多变。学好化学，必须做到两点：①透彻理解基础知识与技能。②通过适当的化学问题与练习，检验、修正对双基的理解。在这个过程中，经过不断的自我反思，自我发展，做到“会”，这才是理解，这样才能灵活应用双基去分析解决化学问题。高考是选拔性的考试，化学高考在关注双基的同时，更注重对学生化学科学素养、思维品质、学习策略、创新能力等全方位的考核。教师在教学中只有善于启发、引导学生去感悟有关科学原理、定律及其在实际问题中的应用规律，才能实现知识向能力的转化。教师在备考中要注重方法、改进教法，从而解决如下问题：①如何准确、全面、快捷审透试题；②如何挖掘题意，抓准立意与情境和设问之间的内在联系；③如何使答题规范优化；④题干信息的有效选择与转化技巧在哪？⑤各种试题应答策略。把基本方法与解题能力相结合，从而再生知识，产生创新能力。 3）研究疑点，处理好教师的“教”与学生的“学”的关系。化解疑难问题和改进错误的多少决定着学习进步的快慢。复习教学中要引导学生有针对性的回顾错误，看“错题笔记”分清错误类型（知识型、方法型、能力型、心理型），以及近年高考试题的错例分析等，查准导致失误的主要原因，可以减少失误。 根据近几年高考情况，考生答题失分的原因，主要表现在6个方面的“不够”：“①审题不够仔细；②书写不够规范；③基础不够扎实；④思维不够灵敏；⑤表达不够清楚； ⑥实验不够重视”。针对这些情况，教师的“教”要根据自己学生的“学”而设定教学的难度，广度，从而增加教学的针对性，提高有效性。 4）关注热点，处理好课本与信息的关系。高考的功能之一是选拔人才。因此，探索、应用、开放性问题仍是高考命题的热点，精选和改造生产和生活中的真实的化学问题，考查学生运用化学知识和基本方法分析解决实际问题的能力。 因此在复习中也要关注热点问题，倡导理论联系实际，学以致用的新课程理念。
健康教育宣传栏 2011年第4期 一、高血压 1、高血压的饮食调控原则 （1）控制总能量的摄入，达到并维持理想体重。 （2）补充适量的蛋白质：每日1g/kg，多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类。 （3）减少脂肪，限制胆固醇：多吃植物油，限制动物脂肪摄入。 （4）进食多糖类食物，限制单糖（葡萄糖、麦芽糖）和双糖（蔗糖）的摄入，多吃高纤维膳食。 （5）严格控制钠盐摄入：轻度患者，每日控制3—5克，中度患者每日1—2克，重度患者应给予无盐膳食。 （6）多吃含钾、钙、镁丰富的食物和新鲜蔬菜及水果。 （7）节制饮食，禁忌浓茶、咖啡，戒烟忌酒。 （8）多吃能保护血管和降压降脂食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，降脂食物有山楂、香茹、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。 2、如何预防和控制高血压？ 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法： ⑴安排好既有规律又富有活力的生活； ⑵自我控制精神情绪； ⑶适量运动，健身强体； ⑷少吃盐，合理饮食与营养； ⑸患者严格执行医嘱，坚持合理用药。 二、糖尿病 1、什么是糖尿病 糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，分原发性和继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，即多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。 2、糖尿病的饮食调控原则 （1）合理控制能量的摄入：建议病人每周称1次体重，根据体重不断调整食物的摄入量和运动量，体重应控制在正常标准的±5%左右。 理想体重计算公式：成年男性理想体重（kg）=身高（cm）-105 成年女性理想体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
2019秋学期人教版五年级上数学教学计划（附教学进度课时安排） 一、教材分析本册教材内容包括：小数乘法、小数除法、简易方程、观察物体、多边形的面积、统计与可能性、数学广角和数学综合运用等。 （一）数与代数方面 本册教材安排了小数乘法，小数除法和简易方程。小数乘法和除法是在学生掌握了整数的四则运算、小数的意义和性质以及小数加减法的基础上进行教学，继续培养学生小数的四则运算能力。简易方程中有用字母表示数、等式的性质、解简单的方程、用方程表示等量关系进而解决简单的实际问题等内容，进一步发展学生的抽象思维能力，提高解决问题的能力。 （二）在空间与图形方面，安排了观察物体和多边形的面积两个单元。在已有知识和经验的基础上，探索并体会各种图形的特征、图形之间的关系，及图形之间的转化，掌握平行四边形、三角形、梯形的面积公式及公式之间的关系，渗透平移、旋转、转化的数学思想方法，促进学生空间观念的进一步发展。 （三）在统计与概率方面，本册教材让学生学习有关可能性和中位数的知识。通过操作与实验，让学生体验事件发生的等可能性以及游戏规则的公平性，学会求一些事件发生的可
能性；在平均数的基础上教学中位数。 （四）在用数学解决问题方面，教材一方面结合小数乘法和除法两个单元，教学用所学的乘除法计算知识解决生活中的简单问题；另一方面，安排了“数学广角”的教学内容，通过观察、猜测、实验、推理等活动，培养他们探索数学问题的兴趣和发现、欣赏数学美的意识。 （五）本册教材还安排了两个数学综合应用的实践活动，让学生通过小组合作的探索活动，运用所学知识解决问题，体会探索的乐趣和数学的实际应用，感受用数学的愉悦，培养数学意识和实践能力。 二、教学重点 小数乘法、除法，简易方程，多边形的面积，统计与可能性等是本册教材的重点教学内容。 三、教学难点 理解小数乘、除法的算理，理解用字母表示数的意义，理解用字母表示数的公式，理解方程的意义及等式的基本性质，根据题意分析数量间的相等关系，理解多边行面积公式的推导过程。 四、教学目标 1、使学生在理解小数的意义和性质的基础上。比较熟练地进行小数乘法和小数除法的笔算和简算。 2、使学生学会用字母表示数，表示常见的数量关系，初步
2017暑假集训计划 集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。 青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。 集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。 每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容 一，架子（无字真经）： 1．先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍， 不能有任何的遗漏！） 2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。） 3．多学一些桩步五势的变化。 4．与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。。。。，圣人之心，如明镜止水。。。。等等。 5．懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。 二，成拳训练（无字兵书）
1．由基本7手开始。 2．转入打成拳变化 3．懂的打成拳变化的原则与方法。 4．通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。 5．成拳在梅拳训练中的地位与作用。 三，各种器械的练法：1。单刀，单剑，棍，枪等。 2．春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。 3．器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。 4．梅花双节棍的练法。 5．独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。 四，各种辅助练法（要求及作用） 1．两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤 2．左右迎风掌双劈拳反臂锤踏脚抢背，旋风腿 3．上下锤十字锤连续抢背左右穿掌迷魂巴掌 4．各种掌法，拳法，腿法的练法。 五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。 六，特别练习擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。。。 七，进行拳理，文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳。等等。
健康教育宣传栏 2017年1月第一期健康过冬小常识 ◆戴围巾不捂嘴。围巾的材质一般为羊毛、兔毛、混纺毛线等，倘若围巾捂住嘴的话，容易使得细菌随着呼吸进入体内，容易引起呼吸道疾病。 ◆注意头部保暖。在冬季人们往往穿上棉靴、羽绒服，戴上厚厚的围巾、手套，却常常忽略头部的保暖。事实上，从头部散失的热量是不可忽视的，注意头部的保暖，戴上护耳的帽子，可以很大程度上防止身体热量的流失，让身体更加温暖 ◆做好足部保暖。足部受寒，会影响内脏，导致胃痛、痛经、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。 ◆控制好室内温度。室内温度过高会令人心烦闷热，眼睛干涩，久而久之人体的生理平衡就会被打破，容易引起疾病的发生。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，让人觉得不适。一般来说，室内温度18度比较适合。 ◆注意室内湿度。冬季室内湿度，45%RH~60%RH被称为“健康湿度”。湿度过高或者过低都会令人感觉不舒服，大家可以选用加湿器来调节室内湿度。 控制好室内的温湿度，注意头部、足部的保暖等，让自己的身体在一个舒适健康的环境下安安心心的过个暖冬。 冬季抗寒防病五大方法 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒引起的感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：
常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 夜卧桑菊枕 冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。 怎样预防呼吸道疾病 要增强自身的抵抗力，应从以下几点着手： 1、精神：保持心情愉快，因为人心情比较好时，人的免疫力就比较强，就不容易生病，反之，人整天处于忧伤悲哀之中，抵抗力下降，就很容易生病。 2、饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，饮食有规律，不要饥饱无常，要荤素搭配，一般按1:3的比例，就是一份的荤菜，三份的素菜，荤菜是酸性的，