啊啊啊小雪
【篇一：大学生饮食与健康】
从营养学角度谈如何提高全民健康意识
健康意识是指维护自身健康而预先必须注意的保健知识和理念.具备
良好的健康意识对实现自我健康保护贯彻执行“预防为主”的健康政
策都有十分重要的意义;也是全体公众的积极参与意识.实践证明,任何行动的采取在很大程度上都取决于信念和意识的产生.如吸烟危害健
康大家都知道,但“吞云吐雾”者照样有增无减;也指人们对健康的信念
和观念,即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心. 而营养学恰恰是一门研究机体与食物之间的关系的学科,因此在这篇文章中我将
从营养学角度探讨如何提高大家的健康意识首先普及一点知识:何为
氨基酸模式?
某种蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例称为氨基酸模式。即根据
蛋白质中必需氨基酸含量，以含量最少的色氨酸为1计算出的其他
氨基酸的相应比值。
食物蛋白的氨基酸模式与人体蛋白越接近，才能为机体充分利用，
其营养价值也相对越高。当食物中任何一种必需氨基酸缺乏或过量，可造成体内氨基酸的不平衡，使其他氨基酸不能被利用，影响蛋白
质的合成。因此，在饮食中提倡食物多样化，将多种食物混合食用，使必需氨基酸互相补充，使其模式更接近人体的需要，以提高蛋白
质的营养价值，这种现象称为“蛋
白质的互补作用”。一般讲，鱼肉奶蛋等动物蛋白质的氨基酸模式与
人类接近，因此，营养价值也较高，被称为完全蛋白，植物性蛋白
质的氨基酸与人类较远，营养价值较低，
谷类蛋白质缺少赖氨酸、色氨酸，影响了其营养价值，我们称之为
限制氨基酸（caa）。将大豆与谷类混合使用时，两者有较好的互补
作用，这也是改善蛋白质营养价值的较好方法，
所以人们也把大豆定为优质蛋白，这种互补作用应同时摄入，或不
能超过5个小时。若想拥有健康的氨基酸模式,我们就应该有合理的
膳食.
食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和
能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健
康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。
不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅
严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营
养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，
人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。成年人每日的食谱应
包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产
类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含
丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要
含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每
日约5-8两为宜。
随着科学的发展,有了越来越多的膳食补充物和营养代替品.但是营养
的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系
统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食
补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营
养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不
能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的
健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“民以食为天”，如果
不吃饭，健康何从谈起？但是吃饭却不仅仅是把东西装到肚子里就
算了事——要想保持健康，我们得尽可能保持均衡的饮食搭配，如
何均衡呢？我最想说的就是不要偏食和选用应季的蔬菜。
不要偏食，从营养学角度大家都明白，偏食不能使身体得到全面的
营养。我从五味应五脏的角度说说偏食的危害：古人将味道分为五类：酸、苦、甘、辛、咸，分别入五脏的肝、心、脾、肺、肾，大
家都知道治疗感冒要用辛散的药物如生姜、大葱、芫荽、薄荷一类，就因为感冒属于肺上的病，而辛能入肺，所以可以治疗感冒。
如果我们在日常生活中过于食用辛味的东西，比如辣椒、胡椒一类，就会发现这一段这个人火气很大，很容易发脾气，为什么？因为辛
能入肺，肺气过盛则伤肝，所以就表现出肝的问题了。同样的道理，过于食用甜的东西也能伤肾；过于食用酸的东西能伤脾胃；过于食
用
苦味的东西能伤肺；过于食用咸味的东西能伤心。另外饮食也有寒
热性之分，大家可以根据自己不同的体质选用不同的食物。
什么叫做应季的蔬菜呢？就是在某个季节应该成熟的蔬菜。对于反
季节的蔬菜，我一直持保留态度，为什么呢？因为自然界的规律，
在相应的地方，不同的季节，就会有不同的食物，这是老天爷给我
们的，也是最适合这个地区的人食用的——这就是自然规律。当然，我们也不能因噎废食，偶尔尝尝鲜，换换口味，也未尝不可，但是
我不喜欢有些人以此作为炫耀并且乐此不疲.
健康是人的第一财富,是事业和幸福的保证,它既是人们活动的基础,
也是人们各种活动的最终目的之一.我们应该合理膳食,为自己的健康
负责!
【篇二：二十四节气歌】
《二十四节气歌》
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天；
上半年来六廿一，下半年是八廿三。春：立春，雨：雨水，惊：惊蛰，春：春分，清：清明，谷：谷雨。
夏：立夏，满：小满，芒：芒种，夏：夏至，暑相连：小暑、大暑。秋：立秋，处：处暑，露：白露，秋：秋分，寒：寒露；降，霜降。冬：立冬，雪：小雪，雪：大雪，冬：冬至，小大寒
葡萄：古代称蒲陶、蒲桃，原产于欧洲、西亚和北非一带。波斯(即今伊朗)是最早酿造葡萄酒的国家。至于欧洲葡萄，大约3000年前
传入新疆，张骞通西域引入中国内地。17世纪传入北美洲后与当地
野生种杂交，诞生新品种，19世纪从海路又传入中国。
无花果：原产地在亚洲西部沙特阿拉伯和也门及土耳其。中国新疆
在汉代已栽培,唐时传入中国内地。
芒果：原产地印度。632至642年,由唐代著名法师玄奘,从印度带
回中国，而今芒果是荷兰人在台时引入的。
哈密瓜：古称“甘瓜”、“甜瓜”，原产地在西域即今新疆鄯善和哈密
一带。
菠萝：原产巴西，明朝时传入。
豌豆原产地在南欧，地中海，在东汉传入我国
棉花原产地在印度，在汉传入我国。
向日葵原产地在美国西部，在明代传入我国。
草莓：明朝开始栽培野生草莓。但直到清朝中期，才从英、法等国引进良种。
木瓜：原产墨西哥，明末清初传入我国。
橄榄：橄榄一词包含多种植物，油橄榄是地中海产的。而果橄榄则是中国原生的。
石榴：古称“安石榴”，原产地即古之西域“安国”、“石国”。
苹果：1.古称“柰”，类似现在的沙果，是一种绵苹果，它原产中国新疆一带。
2.为西洋苹果。原产地是欧洲及中亚，1870年前后转入中国。
核桃：古称胡桃，原产地在中国西部地区。
库尔勒香梨：为中国梨与西洋梨杂交而成的品种。梨的原产地为中国中原地区。
柠檬：原产地为印度。传入中国时间不长。
西瓜：原产地在非洲南部。唐初传入中国新疆地区，五代、宋辽时期传入中国内地。
沙枣：别名桂香柳、金铃花、红豆、吉格旦。原产欧洲、亚洲和北美洲。
甜樱桃：又称大樱桃、西洋樱桃，原产亚洲西部和欧洲东南部。19世纪70年代传入中国。
蓝莓：原产于欧洲,中国东北大兴安岭地区也有分布。
龙眼、香蕉、柚子、甜橙：原产地在东南亚。
樱桃、杏、大杏仁：原产地为土耳其。
菠萝、木瓜、火龙果：原产美洲，明清时由传教士引人。
.绿叶蔬菜：
菠菜：原产西亚一带。我国比较流行的说法是波斯，故名“菠菜”，实际上是647年由尼波罗国（今尼泊尔）传入我国，最初叫“菠棱菜”，简称“菠菜”。
芹菜：原产地在东亚和地中海沿岸沼泽地带。又称西芹，传入我国的历史不过百年左右。生菜：原产地中海附近，清晚期引入我国。卷心菜：原产地在西欧，又名椰菜。清早期传入我国。
3.葱蒜类蔬菜
洋葱：原产伊朗、阿富汗，又名葱头，玉葱。传到我国仅百余年。葱：原产西伯利亚。一说产于天山昆仑山，因昆仑山古称葱岭。蒜：原产南欧和亚洲西部。据说是张骞出使西域带回来种子种的，古称“胡”和“胡蒜”。 4.茄果类蔬菜
番茄：即西红柿。原产南美洲的秘鲁。当地人称为“狼桃”，18世纪
由西方传教士传入。实际上中国西汉时期就有。
游戏二：小白兔拔萝卜
目标：培养宝宝跑、跳的能力和竞争意识。
准备：小白兔头饰若干自制萝卜若干
玩法：宝宝扮演小白兔，从起点学白兔往前跳，到达萝卜筐处拔萝
卜回到起点，在规定时间内，以拔萝卜最多者获胜。
〈五〉铺路
目标：巩固幼儿对图形的认识，通过游戏激发幼儿活动的主动性积
极性。
准备：圆形、三角形、长方形、梯形、正方形、椭圆形等彩色积木
或卡纸若干，玩具小猫、小狗各一只，玩具房子两只，彩色笔一盒。剪刀两把。
玩法：
1、家长以故事帮助小猫和小狗铺路的口吻激发孩子的活动兴趣。
2、亲子一起画图形、涂色、剪图形。
3、家长引导孩子用各种图形按一定的规则铺路。
4、孩子告诉小猫和小狗漂亮的路上圆形、三角形、梯形、正方形、
长方形、椭圆形各
有多少个以及图形排列的规律。
游戏名称：迷迷转
1、盲人敲鼓
准备：桌子小鼓鼓摧眼罩各两个
玩法：两名幼儿为一组，拿鼓摧戴好眼罩站在线后准备。游戏开始后，幼儿凭感觉向前走，家长可语言提示孩子走的方向与路线，最
先敲到小鼓的人获胜。规则：不可摘下眼罩2、贴鼻子准备：眼罩一
个
玩法：游戏者蒙上双眼，在先后原地转两圈，然后向前走，家长可
语言提示孩子走的方向与路线，幼儿在指定位置把“鼻子”贴在人头上，贴中者获胜。规则：不可摘下眼罩
游戏名称：抢椅子
准备：小椅子若干
玩法：幼儿8—10人一组进行游戏。音乐开始，幼儿绕椅子转圈走。音乐停止，马上抢到位子并坐好。没有抢到位子即被淘汰。
【篇三：战长沙】
战长沙
闲暇时间，想找几部不错的电视剧，稳稳当当的看下来，越来越不
是件简单的事，一来自己时间不允许刷剧，为避雷，选剧也更谨慎：二来是不少剧做的让人实在连槽都懒得吐，满屏bug，偏瞄都不能，何况直视。
前不久补完之前火过一把的电视剧，欢乐颂和琅琊榜，制作精良，
是国内难得的好剧。剧冲着山影制作才挑选到了战长沙。当然心中
还是会存在着疑虑，脑海里，霍建华还是仙剑三里面白豆腐的形象，而杨紫也还是家有儿女里那未长大的小雪，不说别的，这十多岁的
年龄差还怎么演情侣啊，还战火夫妻的。而现在已入坑跳不出来的我，手
举“长官夫妻”的大旗，是有多想他俩真的在一起，着实是实力打脸。山影制作，实属精品。没有雷人的剧情，没有矫情的对白，没有手
劈鬼子的能力也没有过人的胆量和计谋，更没有打个仗还贴眼睫毛，打个粉底，画个眼影，一副参加party的妆容。战长沙剧组着实业余良心，整部剧下来感觉演员们大多素颜似的，还故意抹黑了一下，
这才有战争时代的既视感嘛。战长沙的视角切入点也是难得，长沙
城茶园巷胡姓一家的遭遇与起伏和长沙城经历惨痛的文夕大火，长
沙四次保卫战，衡阳保卫战的无缝结合，讲述一个家的延续，也是
一个国家的延续。
值得我们深究，在战争面前，有家才有国，还是有国才有家呢。接
下来说说几个让我影响深刻的画面场景:文夕大火之后，灰了的天，
破了的城;小家大爱，胡家施粥;战争无情，军人不倒;最美的情话:你
活着回来;没有家哪有国，没有国又哪有家。
五个简单的画面场景构成的却是一个完整的故事。
##文夕大火之后，灰了的天，破了的城。
房屋着了火，烧尽了化成一缕缕黑烟。粮仓里的大米已经全部烧
成了灰，升上了天空，下了几天几夜。灰蒙蒙的天幕下，看不太清
回家的路。幸运逃脱出去的百姓回来了，她们彼此相拥着走进城门，入眼的已经不是曾经熟悉的长沙城了，而是烧焦了的城市，死伤的
家人兄弟。
“千年缔造，毁于一旦，而且是毁于我们自己人的手里。”好一个焦
土政策，好一个焚城行动！！因为误报日军抵达新墙河当距城市仅3
公里的新河，因为一个政策的失误导致长沙30000多人丧生，全城90%以上的房屋被烧毁，经济损失约10亿元。让长沙这座千年的古
城，成为与斯大林格勒、广岛和长崎一起成为第二次世界大战中毁
坏最严重的城市。也成为中国抗战史上与花园口决堤、重庆防空洞
惨案并称的三大惨案之一。
当湘湘，小满，姐姐和秀秀从逃脱的湘潭回来，看着已是满目疮痍
的家乡，她们眼底饱含的泪水与心中强烈的无助感刺痛了我们的眼，应了大爷爷一句“天灾与人祸，有时候人祸比之天灾残忍很多倍”。
即使历史已经成为过去，“焚城”这种计划政策都实在荒唐。
令人痛心的是我们在面临长沙保卫战之前就经历一场人为的浩劫。
当然是荒唐的指导政策的错误，但是归根到底是因为身处战争时代
的无奈。
在战争面前，小家在大国面前变得渺小了。
##小家大爱，胡家施粥
姐夫薛君山大火之后，救人无数却反被冤枉为纵火者被关押牢房，
着实无辜。邻居百姓眼见着胡家大火之后完好无损的薛家大院与自
己死伤兄弟亲人无数，房屋尽毁的遭遇截然不同，心生气愤，嚷嚷
着薛君山纵火在先要动手抢夺薛家的粮食财物，当时场面一时混乱。平日里家里的顶梁柱姐夫不在了，湘湘面对这般混乱场面也是一时
没有办法，没有主见的妈妈，迂腐又固执的爸爸，贤淑的姐姐抱着
小小年纪的平安也是有苦说不出，温吐的秀秀，加上胆小怕事的小满，也只有那个睿智明理又大胆能干的奶奶才能镇住场面“如果薛君
山真的纵火了，我老太婆绝不姑息迁就，听凭你们打骂，那我们家
的东西任你们拿，我们一家老小任由你们处置。”场面一下平静。再
者她又说到“我们现在一家老小已经没有依靠了，纵然如此我还是愿
意把家里仅有的粮食拿出来求助四邻。”在场无疑无一不受感动。
施粥赠药不是一件简单的事，况且一场灾难之后胡家也是损失惨重。一家子亲力亲为，日夜兼程的，不容易啊。“薛家粥铺”虽小，
在这战争年代却是难得，人人力求自保都难，却有人愿意帮助于大家，是一种无形的无私与大爱。
大火之前，胡家一家人像很多长沙普通百姓一样，即使日本已然逼近，上一秒钟还会游乐于街巷，和街坊邻居笑谈着生活中的柴米油盐，觉得战争离我们还远着呢。但是一场大火灭绝人伦，烧毁了房屋，烧死了百姓无数，让活着的人们也是免不了饿着冷着。城墙外
已然开火，夜里伴着炮雨弹战的生死厮杀声入眠，心惊胆战着不知
道日本鬼子什么时候就会冲破城门杀进长沙。
大家都醒过来了，这场战争无论输赢，灾难也是无人幸免。
但是即使这样时局，我们都不能把气愤把情绪无端地发泄于无辜的人们，大家不都身处灾难之中吗。而有点小余力的人家也不凡学学胡家，小家大爱，同是手足啊。
##战争无情，军人不倒When you are old and grey and full of sleep,
And nodding by the fire, take down this book,
And slowly read, and dream of the soft look
Your eyes had once, and of their shadows deep;
How many loved your moments of glad grace,
And loved your beauty with love false or true,
But one man loved the pilgrim soul in you,
And loved the sorrows of your changing face;
And bending down beside the glowing bars,
Murmur, a little sadly, how love fled
And paced upon the mountains overhead
And hid his face amid a crowd of stars.
The furthest distance in the world
Is not between life and death
But when I stand in front of you
Yet you don't know that
I love you.
The furthest distance in the world
Is not when I stand in front of you
Yet you can't see my love
But when undoubtedly knowing the love from both Yet cannot be together.
The furthest distance in the world
Is not being apart while being in love
But when I plainly cannot resist the yearning
Yet pretending you have never been in my heart. The furthest distance in the world
Is not struggling against the tides
But using one's indifferent heart
To dig an uncrossable river
For the one who loves you.
中国梦手抄报-我的中国梦手抄报图 片大全 少年智则国智，少年强则国强，中国梦则是我的梦。身为黄皮肤的我们成长在这个时代，量化着属于我们的中国梦;未来十年，我们要在这个时代发展壮大并有所成就，去追求并实现这属于我们的中国梦。接下来我们一起来看看YJBYS小编整理的我的中国梦手抄报图片吧。
我的中国梦手抄报图片(一) 我的中国梦手抄报图片(二) 我的中国梦手抄报图片(三) 我的中国梦手抄报图片(四) 我的中国梦手抄报图片(五) 手抄报内容：我的中国梦 每一个人都有一个梦，我有一个梦，那就是中国梦。因为我作为一个黄种人，一个龙的传人，一个中国人，我感到自豪，感到骄傲，感到无比的荣幸，所以，我有一个梦，那就是中国梦。 梦是什么，梦是幻想，是不现实的，但是，只要立下方向，朝这个方向去努力，总有一天，梦就能实现。就是所谓的功夫不负有心人。
每当看到一家人其乐融融，幸福的在一起，什么也不想，只想让这一秒停下，没有忧伤，没有烦恼，就这样的生活着，沉浸在幸福的蜜缸里。 其实我的梦很简单，那就是阖家幸福。虽说阖家幸福很简单，但是要整个世界阖家幸福那就是人类的底线。因为有战争，因为有不满足，所以阖家幸福很难。 有的人梦想很遥远，而我的梦想甚是遥远，我的梦想在阖家幸福的前提下，那就是和平的，没有战争的时代。为什么有战争，那就是人们的野心，想成为世界的霸主。想想现在，中东地区为什么那么多战争，那时人们想不劳而获，
霸占他们的领域，运输他们的石油，人就是这么的贪婪。想的是不劳而获，但是战争需要的是武器，是人力，一场战争，就能让无数个家庭妻离子散，那我们想要的阖家幸福，能实现吗?我们所需要的是和平，是幸福，不是统治者的权利的威望，甚至说，幸福了，世界才会进步，因为人们团结。我的梦想虽说很遥远，但是我相信，如果我们大家一起努力，没有什么做不到的，那时候，世上再也没有小偷，再也没有不和谐的事，看到的是，是我们大家一起努力的结果——阖家幸福。那时，我们所生活的地方就成了极乐世界。 其实这个梦想不仅是我的梦想，而
“传承节气文化,自制冰糖葫芦”小雪节气美食活动 《3-6岁儿童学习与发展指导》指出，应利用传统节日向幼儿介绍我国的民族文化，帮助幼儿感知文化的多样化，深刻了解我国传统文化，激发幼儿的民族自豪感。很好的利用中国传统文化中的各种教育契机让幼儿获得知识与情感的发展。 小雪节气课堂 小雪节气，天逐渐变寒冷。我们虽处南方，但离飘雪尚且还有些日子，早晚温差已很大，厚厚的棉袄也已穿在人们的身上。让我们跟随着红缨宝贝们一起来了解小雪的由来以及习俗吧！ 宝贝们在老师的引导下，通过有趣的穿越情节，在有趣的动画中、歌舞表演中、相似体验中，欣赏创作中，感受着我们中华民族优秀传统文化的魅力。 小雪 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。 小雪是冬天的第二个节气，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先
为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。“小雪雪满天，来年必丰年。” 品读小雪 问刘十九 【唐】白居易 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。 晚来天欲雪，能饮一杯无？ 小雪三候 “古时五日为一候，三候为一气，六气为一时，四时为一岁。” 每个节气的“三候”结合当时的气候特征，和一些特殊现象又分别起了名字，用来简洁明了的表示当时的天气等特点。 小雪习俗 做腌菜 南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。 做冰糖葫芦 冰糖葫芦老少皆宜，它具有开胃、养颜、增智、消除疲
劳、清热等作用。冰糖葫芦是中国传统美食，它是将野果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬。冰糖葫芦，酸甜适口，老少皆宜，它不仅好吃，而且还十分好看，红彤彤的山植果按大小排列穿在竹签上，外面裹着晶莹透明的糖稀，煞是诱人。 吃糍粑 在南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗。有俗语说，“十月朝，糍粑碌碌烧”。“碌碌烧”是非常形象的客家语言。“碌”，是像车辘那样滚动，意思指用筷子卷起糯米粉团，像车辘那样前后上下左右四周滚动，粘上芝麻花生沙糖；“烧”，即是热气腾腾。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾，才能体味“十月朝，糍粑碌碌烧”的农家乐趣。 储冬菜 小雪节气期间，北方各地最低气温多在零下，此时正是农家储藏冬菜的时间。在山东有“小雪收葱，不收就空。”的谚语。还有“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”的说法。而且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用。 小雪主题活动 正值小雪节气，红缨新屋岭的宝贝们围绕“养生美食”、
说课 中班艺术活动《小雪花》 尊敬的各位评委，各位老师： 大家早上好！很荣幸能参加此次乐清市教师团体赛课活动，首先向大家介绍我们的团队：王如珺老师负责课堂教学，卢媛媛老师负责现场评课，我负责说课。 我将从以下几个方面来进行我的说课。 一、说教材 《小雪花》选自《幼儿园建构式课程》中班上册《勇敢的我》。这是艺术领域中的歌唱活动。我们都知道，音乐是孩子们喜欢的表达表现美的方法途径，也是表现情绪，情感的最好方式。冬天到了，天气冷了，但是对于温州的孩子们来说，小雪花并不常见，她们只能通过电脑、电视等其他途径感受。幼儿对于小雪花充满向往，而《小雪花》是一首旋律优美，歌词简单易懂，便于幼儿记忆的歌曲，同时，通过歌曲孩子们也能初步感受到小雪花轻飘飘的特性。 二、说目标 结合中班上学期幼儿的年龄特点和教材的特点，本次活动的目标我们从认知、情感、能力三个方面来制订，具体如下： 1)理解歌词内容，能用自然的声音演唱。 2)尝试创编歌词，愿意用肢体动作表现歌曲 3）初步体会不同乐器和演奏方式带来的不同感受 三、说活动重难点 根据本次活动的特点，我们将重点放在幼儿理解歌词内容，学唱歌曲上。 而活动难点也是我们本次活动亮点，就是让幼儿初步体会不同乐器和不同演奏方式带来的不同感受。 四、说活动准备 此次活动我们的准备是钢琴、尤克里里、CD伴奏、图谱等。 五、说教法 托尔斯泰说过：“成功的教学需要的不是强制，而是激发学生的学习兴趣。”教师不应该为了教而教，而是应采用恰当的教学方法，让幼儿玩中学。 因此，本次活动中我们主要采用了以下的教学方法： 提问法：本次活动，我们根据环节的层层递进，设计了不同程度的提问，从发声练习、引出歌词、鼓励幼儿创编等环节丝丝入扣。 示范法：示范法是音乐歌唱活动中最常用的方法，本次活动中，王老师多次示范演唱，为幼儿能够熟悉歌词演唱歌曲，打下坚实的基础。 图谱法：根据歌词内容，设计出形象生动的图谱，便于幼儿理解歌词，同时，图谱的制作过程，我们利用白蜡烛和颜料的巧妙结合，使得该环节，能够一下子吸引幼儿的注意力，激发幼儿的兴趣。 六、说学法 整个活动过程中，我们以幼儿为主体，让幼儿在听听、看看、说说、唱唱的轻松氛围中，达到教学目标。本次活动采用的学法有： 展示法：在幼儿完整学会歌曲的基础上，我们让幼儿用动作大胆表现歌曲并演唱。 七、说教学过程
疫情防控不可停，垃圾可以分类，我可以手动上报 今年4月是中国第32个爱国卫生月。本次活动的主题是“我们热爱防疫工作”，自新型冠状病毒肺炎爆发以来，由于使用个人防护用品（口罩、一次性手套、护目镜等），这些防疫废弃物大量增加。 孩子们，你知道怎么处理这种垃圾吗？你知道如何分类垃圾吗？ 为加强生活垃圾管理，改善城乡环境，保护人体健康，维护生态安全，北京市将从2020年5月1日起实行生活垃圾分类。儿童防疫工作不会停止，我可以分类垃圾，保护地球，一起行动！ 垃圾分类 意义重大 减少占地 减少环境污染 变废为宝
垃圾分类具有重要意义。它能给与我们每个人密切相关的生态、社会和经济带来重大效益。 垃圾有四种类型 厨房垃圾 可回收物 危险废物 其他废弃物 根据最新的《北京市固体废物管理条例》，生活垃圾分为四类：餐厨垃圾、可回收材料、危险废物和其他垃圾。孩子们，在日常生活中，你有没有区分厨房垃圾、可回收垃圾、危险垃圾和其他垃圾？ 厨房垃圾 餐厨垃圾是指易腐烂的垃圾，如菜叶、瓜皮、剩菜和生活垃圾食品。从事餐饮经营的企事业单位、军队、学校、企事业单位在食品加工、餐饮服务、餐饮活动中产生的食
品残渣、食品加工废弃物和废弃食用油；农产品批发市场主要生产蔬菜水果和蔬菜废弃物、腐肉、肉骨头、水产品、畜禽下脚料。其中，食用废油是指动植物油和食用油。水混合物。 请注意 纯液态食物垃圾应直接倒入出水口。在用包装材料将食品废弃物取出后，将其分为不同的类别。其他垃圾应尽量排干，放入袋中，不要与塑料、纸张等混合。 可回收物 可回收材料是指在日常生活中生产的或者为日常生活提供服务的活动中，已经全部或者部分丧失原有使用价值，经回收利用可以作为生产原材料或者经过加工后可以回收利用的物品，主要包括废纸、塑料、玻璃、金属、电子废弃物、织物等，等。 请注意 玻璃：取下瓶盖，撕下瓶盖标签，倒出剩余液体进行清洗，并尽量保持完好，然后小心放入。用报纸和胶带将碎玻璃包好，然后放入其他有垃圾投放点的专用收集容器中。
阳虚质小雪节气的养生 1、起居：早睡晚起，避寒就温，养精保肾 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，立冬过后，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气”。因而宜早睡晚起，日出而作，勿出大汗。保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。阳虚质冬月后还需养精保肾，《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能恣其情欲，伤其肾精。”冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。此外，居室中要勤开窗通风，通风可使室外的新鲜空气更换室内污浊空气，减少病菌的滋生。出门则应重点保护好颈、背、腰、脚等部位，以免寒邪伤阳入里而致病。 2、情绪：清旭爽神，藏神宁志，怡养心情 阳虚体质要注意在冬季保持情绪平稳，冬季的情志调摄中不应忽视阳光的作用。《聪训斋语》认为：“冬夏皆宜以日出而起……天气清旭之气，最为爽神，失之甚为可惜。”阳光可以爽神。在风和日丽、阳光灿烂的日子里，人的精神就爽快，对生活美好的感受就多一些。冬季还应该有意识地多参加阳光下的户外健身活动，选己所好，尽己所能，多晒太阳。休息之日，如遇到阴冷晦暗的天气，不妨于室内藏神宁志，学习传统文化，品茶、书法、插花等，怡养心情，调神养生。切不可一个人闷在光线昏暗的房间里呼呼大睡。 3、饮食 宜吃：牛肉、羊肉、鳗鱼、鲫鱼、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生、芡实 小雪时节，天气寒冷，饮食一定要有丰富、足够的营养，保证热量充足。冬季里补充营养有两个作用：一是提高人体免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒现象得以改善;二是调节体内物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气升发，为来年的身体健康打好基础。而畏寒怕冷之人，要多吃些温热御寒、富含营养的食物，以提高机体的抗寒能力。比如：牛肉、羊肉、鳗鱼、鲫鱼、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生等。冬季进补最好先做引补，选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调理脾胃功能，然后再进补，可增加滋补效果，也不会发生“虚不受补”的情况。 少吃：油炸烧烤、寒凉、过咸、蟹、鸭血、墨鱼、猪血、柚子、香蕉、柿子、梨、荸荠 《摄生消息论》记载冬季：“饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。”故少吃螃蟹、动物血、墨鱼、蛤蜊、文蛤、乌鱼蛋、海胆、青稞等味咸的东西。寒凉蔬果此节气也需要少食：柚子、梨、香蕉、柿子、荸荠等，易伤及脾胃而损耗阳气。阳虚质冬令进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其它疾病，合理的饮食搭配才最重要。此
一年级拼音句子细选 一年级拼音句子细选第1段： 1.不会为谁流连，不会为谁驻足；她倾国倾城，却也薄命。樱花七日，从盛开到完全凋零只有十六天。短短的十六天，却将美诠释得如此透彻。樱花片片飞舞飘落，直到枝头空空。每一年，每一年，生生世世，辗转轮回，看遍万千灯火，转过无数个街角。漫天花雨，宛如盛宴。 2.时间消无声息的，人世间没有人不走过风风雨雨，大大小小的困难的事。但在途中要和困难作斗争和时间赛跑。用最短的时间把一件事做好，这样不又节省了时间又高兴又兴奋，多么好！而在困难中为了更好更快的做好它一定要认真思考用最短的时间完成它。 3.再让我多活一秒，让我和你在一起，拥抱薰衣草在风中的味道。 4.为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义？ 5.星星之火，点燃了中国人那几乎坠到无底深洞的心；这毫不起眼的星星之火，烧的中国人热血沸腾，烧的中国人有了抗击外来侵略的壮志雄心；这星星之火，烧的那么伟大，它铸就了社会主义的东方巨龙中华人民共和国。 6.我们来到了高处的喷水观色台，仰望星空，星星们眨着神
秘的眼睛，摆成各种形状。你瞧，天琴星座多像古代的乐器竖琴，见到它就仿佛听到了古朴典雅的音乐；天鹰星座侧像一只雄鹰，它拍着宽大的翅膀，仿佛在翱翔；飞马星座像一匹疾驰的骏马；还有天鹅星座、室女星座、牧夫星座啊，数都数不过来了！ 7.春暖花开，万物复苏。阳光普照着大地，悠悠的小草一片，鲜艳艳的红花绽放，树上的枝头已发芽。春天了，到处可以闻到花的香味。黄黄的油菜花，金灿灿的迎春花；红通通的杜鹃花，还有淡淡的桃花？。那些嫩嫩的黄、新颖的绿、淡淡的粉、优雅的白那些泛绿的树枝，和煦的阳光、湿润的泥土满眼春的气息，让人惬意无比；让人陶醉；让人无限感动；春天里让我们感受到了生命的力量！ 8.豆大的雨滴重重地把自己摔了下来，在与万物接触地一刹那，泛起了美丽的水花，以最美的姿态注入了泥土中。紧接着纷纷扬扬、铺天盖地的雨便由远而至，一条条晶莹透明的水帘把天与地连接了起来，雨声越来越大，节奏越来越快，如千军万马般蜂拥而来。雨所及之处，无不洗涤一翻。往日扬起的尘埃又回到了大地的怀抱，雨用自己的纯净在到处洗刷，使一切都那么的干净，铮亮。 9.从前与我一起踏青的小伙伴儿，能联系上的所剩无几了，那份甜美的幸福一直藏在心底，无人与我分享。每逢端午，倍觉思乡。 10.怀念过去，不为了感伤而感伤，而为了现在寻求一种感
小雪节气如何养生,小雪节气要注意什么问 题 在小雪的时候，已经进入冬天，而在冬天不可少的就是养生了，但如何养生也是一个问题，那么节气小雪如何养生呢？下面就是wtt 精心整理的小雪节气如何养生小雪节气要注意什么问题，欢迎阅读! 小雪节气如何养生小雪节气要注意什么问题 小雪节气如何养生 1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 2、防寒保暖要做好 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一一定要戴帽子，一定要注意防寒。 3、多喝水防内热产生 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。 5、多食热粥 小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、养麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。 6、黑色食物补肾防感冒 预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。 小雪节气要注意什么问题 1、防寒保暖要做好 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一一定要戴帽子，一定要注意防寒。 2、早睡晚起，睡前泡脚 小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，
歌词： 小小萤火虫 飞到西又飞到东 这边亮！那边亮! 好像许多小灯笼。 儿歌名称：雪花和雨滴 歌词： 是谁敲着窗户沙沙沙沙沙？是我，是我，我是小雪花。 是谁敲着窗户嘀嗒嘀嘀嗒？是我，是我，我是小雨滴。我从天空中飘下来， 告诉你告诉他冬天来到了！我从天空中落下来， 告诉你告诉他春天来到了！
歌词： 小猪吃得饱饱 闭上眼睛睡觉 大耳朵再扇扇 小尾巴再摇摇 呼噜噜噜噜呼噜噜噜噜呼噜呼噜呼噜呼噜 小尾巴再摇摇 小猪吃得饱饱 闭上眼睛睡觉 大耳朵再扇扇 小尾巴再摇摇 呼噜噜噜噜呼噜噜噜噜呼噜呼噜呼噜呼噜 小尾巴再摇摇
儿歌名称：小鸟落落（幼儿歌） 歌词： 小鸟小鸟落落， 请来这儿做窝， 这儿的风景最美， 有山有树有河。 小鸟小鸟落落， 请来这儿唱歌， 这儿的人们最好， 爱鸟爱在心窝。 儿歌名称：打虫子（小老鼠和泡泡糖） 儿歌名称：小动物怎样过冬 歌词： 冬季里刮呀刮北风， 冰天雪地天呀天气冷， 我们穿上厚棉衣， 小动物怎样过冬？ 小动物怎样过冬？ 小羊毛儿长得长， 小兔毛儿厚绒绒，
燕子飞到南方去，小青蛙睡在泥土中 祖国祖国我们爱你词、曲：潘振声 小小蜡笔穿花衣 红黄蓝绿多美丽 小朋友们多么欢喜画个图画比一比 画小鸟飞在蓝天里画小草长在春天里你画太阳我画国旗祖国祖国我们爱你小桌子，谁擦的 小椅子，谁摆的 一排排手绢谁洗的一件一件好事谁做的你不说呀我不说 你不说呀我不说 大家看了笑呵呵 学习雷锋好榜样 学习雷锋好榜样
幼儿园里好事多 好事多嘿， 我在马路边捡到一分钱, 把它交到警察叔叔手里边， 叔叔拿着钱， 对我把头点，我高兴地说了声：”叔叔，再见”．爷爷为我打月饼歌词： 八月十五月儿明呀， 爷爷为我打月饼呀， 月饼圆圆甜又香啊， 一块月饼一片情啊， 爷爷是个老红军哪， 爷爷待我亲又亲哪， 我为爷爷唱歌谣啊， 献给爷爷一片心哪。
女孩与法杖作文_小学生作文 女孩与法杖作文 山东省沂源县实验小学三（1）班柴梓绮 漆黑的夜，静静的长街，远远走来一个小女孩，手里拄着一个神秘的法杖。 小女孩满脸苍白，眼睛里含满泪水，身体瘦得不成样子。她从小失去了父母，没有家，没有名字。这个法杖是她父母走的时候给她留下的唯一的东西。据说这个法杖，可以带着她到任何想去的地方。现在，她只想赶紧到彩虹后面那个美丽的世界，与自己的亲人团聚。过了很长时间，她看到了一个码头。 天黑了，码头上荒无人烟，安静得吓人。小女孩迷了路，这时候，天上出现了无数萤火虫，照亮了码头。她捉来几只萤火虫，把它放在自己做的一盏灯里。她看见码头边有一艘小船，就提着灯，登上了小船。小船上并没有船桨，小女孩盯着法杖，默默地许愿。就在这时，奇迹发生了，法杖竟然变成了船桨！小女孩喜出望外，二话不说，就划着小船向东而去。 黑夜，大海静悄悄的，偶尔会吹来一阵冷冷的海风。夜空中，闪耀着几颗星星，渐渐地汇成了天鹅座。小女孩望着天鹅座，感到仿佛父母陪伴在身边，她的脸上露出了笑容。就在这一刻，海风越刮越大，成了龙卷风，海面掀起巨大的波涛，足以把一只大鲸鱼卷进海底。小女孩害怕极了，赶紧向“船桨”许愿。这时，小船不见了，小女孩脚底下踏着一个冲浪板，身上的破裙子也变成了冲浪的服装。小女孩又惊又喜，她勇敢地踏着冲浪板，虽然她不会冲浪，但是冲浪板好像拥有魔力，带着她躲过了惊涛骇浪。终于，海面又恢复了平静，冲浪板又变回了小船。现在，黑夜变成了白天，几只海鸥在海面上捕捉小鱼。这时候，一只海鸥落到小女孩的手上，发出友好的呜叫声。小女孩笑了笑说：“你真可爱，做我的朋友好吗？”海鸥笑着点点头。“那你就叫小雪吧。”小女孩笑了，她终于有了自己的宠物。 忽然，一只巨大的触手勒住了小船，小雪吓得叫起来。海面出现了一个庞然大物。这个怪物长得很丑，体形像章鱼，只有一只眼睛；触手大约一百多条，每一条触手上都长着一张嘴巴，嘴巴里有毒液，能把人毒死；身后一条大尾巴，用来抵挡背后的攻击。 小女孩吓得瑟瑟发抖，大海怪正想吃掉她，小雪从空中直冲下来，戳瞎了大海怪的一只眼睛，大海怪一口就把小雪吞掉了。因为没了眼睛，大海怪呜咽着沉进了海底。小女孩好伤心，她现在真想陪着小雪一起死。小女孩不停地向“船桨”许愿，让小雪复活。可是生和死是法杖不可实现的。她大哭了一场后发誓，她一定要到达那个地方，和小雪、还有父母见面。 小女孩划船的速度快了一些，一连划了五天五夜，一直没有停手歇息。终于，前方出现了一道彩虹，彩虹后面就是世界的尽头了，小女孩的目的地就快要到了。她的力气好像增加了许多，一口气划到了彩虹下方。这时，小女孩飞了起来，小船消失了，法杖跟随着她，变成了她身上的一对翅膀。小女孩升上了云彩，看到了一个美丽的世界！那里有好多白色的宫殿，好多动物都有翅膀，到处都是花草树木，还有一群人，他们穿着白色的衣服，身上也有翅膀。忽然，人群当中一男一女还有一只海鸥向她走来。那是小女孩的父母和小雪！他们拥
关于中国梦的手抄报内容——我对中国梦的理解梦想在长城脚下放飞，希望在我们脑海中点燃。黑暗中一盏明灯，指引着我们的去向。记得苏格拉底说过：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。我们从不怀疑，由于梦想只要经过奋斗，就可能变成现实。哪怕没有成功，我们也不后悔，由于我们最少奋斗、努力过。“我的中国梦”，和“梦”联系在一起的“国”不再空洞，和一个个“我”联系在一起的“梦”不再抽象。这里的“中国梦”不是一串漂亮的宏观数据，不是畅销书榜单上“大国崛起”，不是外国媒体派送的花篮或炮制的标签，它属于每个平凡的中国人。“国”，要为每个社会个体实现自我价值提供公平的机会和正义的土壤，为他们体面劳动、尊严生活、公道上升提供最大保障。而“我”，要在改变本身命运的进程中相互守望、共同担当，为这个时代、这个社会、这个国家注入更多自信、暖和与希望。物质日渐富足，国力延续提升，新世纪第一个十年行将走完，“我的梦•中国梦”少了些沉重，多了些自由与开放，也更多闪烁出精神需求的光芒。正如《开学第一课》讲述的那样，今天的梦想不一定都是宏大叙事，袁隆平“干到九十岁，种出亩产一千公斤杂交水稻”是梦想，高原上的藏族小女孩喜欢舞蹈、以后想当个舞蹈老师也是梦想。梦想也不一定都那末自我、那末“本土”、那末物质，创造财富是梦想，用手中的财富回馈全球、影响全球也是梦想。或许，现在“我的梦”中还有一些迷惘，“中国梦”中也还有太多需要自我完善和提升的地方，但每个梦想都值得尊重，并应当取得被同等放飞的机会。我的梦想是当一个可以治病救人、拯救生命的医生。我的妈妈是一位医生，所以我知道当医生有多累。但我更知道当妈妈成功救治了一个患者是，心中的快乐和自豪是难以想象的。我希望能有很多具有这些梦想的同学，大家能够一起努力。说不定未来的中国将会减少很多悲伤痛苦，多出很多欢歌笑语。为中国出份微薄之力。每个人，都可以有一个“中国梦”，就似乎每个人都可以仰望星空，星光洒在每个人的脸上，照亮更加丰沛的人生，也照亮更加灿烂的中国。
小雪养生注意事项 小雪养生有哪些注意事项？小雪养生吃什么好？ 1、起居。在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。 2、饮食。小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。 就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油;还要近"三黑"：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对人比较好，这就是养生专家推荐的远"三白"、近"三黑"。 3、运动。小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。 4、练功。小雪时节,人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变。肝之经脉起于足大趾，沿足背内踝前缘上行，在内踝上八寸处交处出足太阴脾经后，过膝、绕阴器、至小腹、人腹、挟胃、属肝、络胆、上膈、过胁肋、沿喉咙，进入鼻内窍，上行连目系，出于额，上行与督脉交会。其支脉从目系分出，下行于颊里，环绕口唇;另有支脉从肝分出，上贯膈，注肺中，交于手太阴肺经。主要病症有“丈夫瘙疝、妇人腹肿，甚则嗌干，面尘，脱色……胸满、呕逆、狐疝、
遗溺、闭癃。”下文中所述方法主治病症即属此类，坚持采用相关功法锻炼，有较好的防治作用。 (1)小雪十月中坐功：每日凌晨三至七点时，左手用力按住膝盖，右手挽住左肘向右方用力拉动，接着换右手按膝，左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：肘脱臼，风湿热毒，妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、睾丸肿大、睾疝、足内翻、抽搐、关节肿痛、转筋、阳痿、痉挛等症。 (2)干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。 (3)抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。 5、多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚先说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。” 在北纬地区，不要怕冷而不外出，要适当出去晒太阳，接受阳光照射。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常
经典好听中文歌曲推荐100首 发帖人：水月.小邪 1 袁唯仁--坦白我最喜欢的歌曲唱的如此真实我是无法抗拒了 2 陈百强--一生何求很老的歌了但一样经典时间不能冲淡一切匆匆一生中究竟是求什么？ 3 陈冠蒲--太多不用多介绍了听过的朋友一定忘不了 4 youme--knockin on heaven's door 虽说是翻唱的还算很好另外说一句我的野蛮师姐真的好感人 5 迪克牛仔--爱盲老爹的歌不用多说经典经典一定要收藏 6 黎明--排行榜轻快的节奏容易上口我们还在期待天王啊 7卢冠廷--一生所爱看过大话西游的朋友都会记得吧很感人的歌虽说是喜剧但还是有些感人的 8 fool's garden--lemon tree 好听无数的翻唱版唯有原版动听 9 卓文萱--想家没听过的朋友可以去听听她的嗓音太棒了虽说是个小女孩 10 张学友--忘了哭歌神的新歌人老了但歌声还是那么干净希望他坚持唱到80岁 11 郑伊健-心照伊面的新歌不要错过哦众口评论很好个人也感觉非常不错 12 郑伊健-爸爸的汽水个人较喜欢的另一首伊面的歌好几年前的歌听着很舒服 13 永邦-死心塌地不可不听的经典歌曲我也是听完这首歌才认识他磁性的声音 14 古巨基-中箭很不错的我比较喜欢他的嗓音他唱的歌很有味道下面还有他的歌 15 韩红－那片海大陆内我最喜欢的歌手算了不提人了但真的是 实力歌手 16 何炅-可不可以爱炅哥哥的歌虽说唱功还有不是很好但这首唱的很不错 17 黄义达-显微镜下的爱情燕姿的师弟长的也像燕姿很多女生都喜欢他
18 酷客-一封信网络歌手唱的不错歌也好听 19 莫文蔚－两个女孩莫姐姐的我只听这首歌唱的有些悲 20 李宗盛－凡人歌好听谁让我是凡人呢呵呵 21 迪克牛仔-不忍老爹的柔歌可以听听感觉不错 22 胡彦斌-情不自禁喜欢快歌的朋友这首歌不容错过哦 23 黎明-别添伤口新歌虽说是粤语的但很好听 24 刘德华-当我遇上你华仔歌中我最喜欢的阿虎主题曲很是好听粤语 25 刘仲仪-肺腑箴言歌唱的一般但这首歌词写的很好值得保留 26 品冠－门没锁轻快的旋律很容易上口很好听 27 容祖儿-独照祖儿偶很喜欢她的歌朋友们可以听听哦粤语 28 邰正宵-烟蒂也算是首新歌吧静静的听这首歌很轻的旋律曾很长时间冲击我的耳朵 29 吴宗宪－我会想你宪哥很老的歌曲了唱给女友在好不过了呵呵听了你就会明白了 30 张敬轩－明了他的歌不用多介绍了吧断点大家一定听过了这首也算是重量级的 31 陈小春-痛哭很喜欢小春的嗓音绝对是百听不厌的好歌 32 陈 小春-扑火山鸡故事的插曲我很喜欢的粤语歌 33 陈弈迅-一滴眼泪好听我就不用多说了听过的一定会赞同我 34 michael learns to rock--you took my hart away 虽说很少听外国歌曲但他们歌的却是例外他们翻唱学友的吻别也很好听的 35 michael learns to rock--that's why 没得说也是他们的经典之作肯定好听 36 潘玮柏-tell me 玮柏唱的歌中本人很喜欢的一首歌 37 周传雄-啤酒泡泡很悠闲的快歌心情不好时常听
有关自信的手抄报资料 自信的手抄报资料有哪些呢？下面小编为大家收集了有关自信的手抄报资料，供大家参考。 自信心是心态的核心，它几乎贯穿于心态的各个方面。在学习和工作中，当你受到挫折、感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来；当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！因此，自信心是成功的首要心理素质，没有自信的人往往一事无成。 自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。 自信能促进成功。 相信自己行，是一种信念。 自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。 广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。 狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的
积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。 自信是发自内心的自我肯定与相信。 自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。 只有自己相信自己,他人才会相信你。 自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。 拿破仑是法兰西第一共和国的第一执政者，他是法国历史上最出色的政治家和军事家。他身上所表现出来的自信，一直受到后人的敬佩。 有一次，一个士兵骑马给拿破仑送信。由于情况紧急，战马长途奔跑，且速度过快，所以到达拿破仑军营后就倒地而死了。拿破仑接到信后，立即写了一封回信，交给那个士兵，要求他骑上自己的战马，火速把信送回原地。 那个士兵看到那匹强壮的战马，身上的装饰出奇的华贵，便对拿破仑说：“不，将军，这只是一个平庸的士兵，实在不配骑这匹强壮的战马。”拿破仑回答道：“世上没有任何一样东西，是法兰西士兵所不配享有的。” 王小丫从容面对失误沙发著名电视主持人王小丫有这样一次经历。有一次，在一场全国性的律师辩论大赛中，王
小雪节气养生的饮食宜忌 文章目录*一、小雪养生的饮食宜忌1. 小雪节气养生的饮食宜 忌2. 小雪节气养生有什么禁忌3. 小雪节气养生吃什么好*二、小雪节气养生的食疗方*三、小雪节气养生要注意什么 小雪养生的饮食宜忌 1、小雪节气养生的饮食宜忌 1.1、多喝水 冬天虽然人体出汗少,但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及 排便也可失去不少水分,人体一天排出的水分约在2500毫升左右。要主动喝水,即不渴时主动喝,别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜。 1.2、多吃果蔬补充维生素 冬天人体的维生素代谢程度要比其他的季节快,所以多吃果 蔬补充维生素在冬季养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强; 富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑,这些水果可补充人体的津液。 1.3、进食有助于心情改善的食物 小雪时节,万物萧索,心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中,吃一些有助于心情改善的食物,对人的心理健康有益。香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、深绿色的蔬菜,以及全麦面包、
动物肝脏等,含有改善心情的食物,建议增加进食量。 2、小雪节气养生有什么禁忌 2.1、忌辛辣食物 冬季主收敛,应该少吃生发的食物,适当吃一些酸性食物,软化血管,预防心血管病的发生。 2.2、忌太过燥热 小雪时节,人们喜欢进补以抵御寒冷。但是不是所有的热性食物都适合在这个季节食用,燥热的东西吃得太多容易上火。 2.3、忌肥甘厚味 老年人不宜吃太多的厚味食物,但可以增加优质蛋白的比重,比如鸡蛋、豆腐或者各种海产品等,不仅便于消化,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,也可以增强抵抗力。 3、小雪节气养生吃什么好 3.1、红薯 由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 3.2、羊肉 冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
新学期、我能行 黑板报题目：《新学期、我能行》 设计背景：国庆开学以后，我们班要举行名为“新学期、我能行”的主题班会，所以本次黑板报设计要为我们的主题班会做辅助，要在开班会之前，调动大家的积极性，回顾我们这近一个月的学习，总结经验，积累教训，希望大家在以后的学习中，能够再接再励，做得更好！ 板块设计： 版块一（班主任寄语）： 同学们，不论昨天你如何度过，那终究是过去，现在我们又在同一起跑线上，龟兔赛跑的故事大家早已知道，有些同学虽然速度不快，但是要他能坚持不懈，就一定能获得最后的胜利。有些同学速度较快，但如果他不珍惜时间，跑跑停停，仍会落后。希望大家抓住新的机遇，迎接新的挑战，振奋精神，全力以赴，跑出自己最好的水平。 版块二（励志故事): 为未来建造房子 有个老木匠告诉老板说要离开建筑行业，回家享受天伦之乐。老板问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是，大家都看出他已经是心不在焉，用料不讲究，干活不认真。房子建好了，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”老板说，“这是送给你的礼物。”他目瞪口呆，羞愧得无地自容。今后他只得住在一幢粗制滥造的房子里！ 我们又何尝不是这样。我们常常漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉时，早已困在自己建造的“房子里”了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天要精心地敲击每一颗钉，精心地加上每一块板，精心竖起每一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铬牌上写着：“生活是自己创造的。”现在，我们就是在为自己的未来建造房子！ 版块三(有计划、我就行） 使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。 （以上材料仅供参考、可围绕主题自由设计，相关资料可在学校内部网络，我的文件夹中查看，有问题可咨询戎虎仁和武香平同学）
小雪歌词 小雪(国) 任贤齐 如果你真的爱我让我走开心疼你当初反复那样的说如果你真的爱我让我走开我决心不从旧梦中挣脱如果你真的爱我让我走开心疼你为我藏住分离的苦如果我知道你是这样难过会一个人走向寂寞Oh... 叫我如何遗忘Oh... 我也感到迷惘Oh... 爱恋不会再有欺瞒Oh... 承诺到底算不算 别再说今生最爱的人是我这样的话叫人无法承受你应该爱他多过于爱我我为你相信有来生 你可以一句话就让我走开也不会再有对你的纠缠心疼你说不出来不再爱我是舍不得让你走开 别再说今生最爱的人是我而现在你在做着什么
依偎着别人就别想到我 就为你相信有来生 不管你走到哪里都要记得 我没有改变最初的承诺 我要你快乐一些不再悲伤 我要你知道我都在 我想你都还记得 不相信有来生 热吻里却还留着眼泪 希望你现在会比较快乐 那我想这样就很好 如果我真的爱你让你走开 曾有你此生我早已足够Oh... 我永远都会在 我舍不得让你走开 Oh... 叫我如何遗忘Oh... 我也感到迷惘Oh... 爱恋不会再有欺瞒Oh... 承诺到底算不算Oh... 今天突然下起小雪Oh... Oh... 今天突然下起小雪Oh... 别走开我要我的小雪小雪LRC歌词 [ti:小雪] [ar:任贤齐] [al:音乐天地] [by:毛毛祥]
[00:01.00] [00:02.00]小雪(国) [00:04.00]任贤齐 [00:06.00] [01:01.00] [01:02.00]如果你真的爱我让我走开[01:08.00]心疼你当初反复那样的说[01:13.00]如果你真的爱我让我走开[01:18.00]我决心不从旧梦中挣脱[01:45.00]如果你真的爱我让我走开[01:50.00]心疼你为我藏住分离的苦[01:56.00]如果我知道你是这样难过[02:01.00]会一个人走向寂寞[02:07.00]Oh... 叫我如何遗忘[02:12.00]Oh... 我也感到迷惘[02:17.00]Oh... 爱恋不会再有欺瞒[02:23.00]Oh... 承诺到底算不算[02:30.00]别再说今生最爱的人是我[02:35.00]这样的话叫人无法承受[02:40.00]你应该爱他多过于爱我[02:45.00]我为你相信有来生[02:51.00]你可以一句话就让我走开[02:57.00]也不会再有对你的纠缠[03:02.00]心疼你说不出来不再爱我[03:07.00]是舍不得让你走开[03:35.00]别再说今生最爱的人是我[03:42.00]而现在你在做着什么[03:47.00]依偎着别人就别想到我
关于小雪的故事 山日西斜，去鸟归云，篱菊雕残，樵歌冻壑。偶入西溪，遇渔钓冰蓑，尝僧茶烹雪，品村酒浮香。那么在这个诗意的小雪时令，我们不妨来了解下有关小雪的故事吧。 关于小雪的故事 今天，是小雪的节气，家里来了一群来自北方的客人;;小鱼儿妈妈在哈尔滨乡村的亲戚小王叔叔。妈妈烧了一大桌子菜宴请客人。妈妈听说小雪节气在北方的乡村可是一个重要时令。 小鱼在晚饭前不知不觉塞进了一堆零食，面对一桌子菜也提不起兴趣。他扒了几口饭。“妈妈，我吃饱了。”“哎，小鱼，你这样可不行，天冷了，要多吃点正餐。”说完，妈妈往小鱼碗里添了几块猪肉。“我不要吃猪肉。”小鱼一口回绝了妈妈的好意。“哎呀，这孩子，妈妈小时候可没什么东西好吃，偶尔看见一次肉，就会心花怒放。”“对啊，小鱼，今天是小雪的节气，在北方可是会下大雪哦。你想不想听听我们北方小雪是怎么过的呀?”小王叔叔发话了。“好啊，好啊!”小鱼来了兴趣，这让他愿意在饭桌上多停留一会。 “叔叔在的北方特别冷。小雪的节气已经下雪结冰了，叔叔小的时候还没冰箱，那时候的今天，一个重要的意义就是可以杀猪宰羊了。乡村的人们辛勤劳作一年，也该享受劳动的成果了。谁们家杀猪，提前几天就要通知左邻右舍了。村里的人们都知道谁们家的猪养得好，
总会说看人家媳妇儿，喂了那么大的一口肥猪。那个时候，猪可是越肥越好。衡量一头猪喂好没，主要看肥膘的厚度。如果肥膘厚度有四个指头以上厚，那就非常值得骄傲了。重二三百斤的肥猪，人手少了是按不住的，总要有好几个精壮小伙子帮忙。按照北方人家的乡俗，杀猪菜是要把猪脖子上的肉(俗称槽头肉)一次全烩了吃掉。肥腻腻、白花花的槽头肉与土豆、粉条子煮大大的一锅菜，再加上大馒头，够二三十口人吃的。从年初过了二月二以来，一直没怎么好好吃过肉的大人小孩子们，心里对那个肉，馋啊!可真的吃肥腻腻的槽头肉，一般人是吃不了几片的。头一二口还有肉味，之后就要开始反胃了。但是那个时候大家才不管呢啊，可以一连吃上两大碗。” (猪头肉) 听叔叔这么一说，小鱼对猪肉来了兴趣，他小心翼翼地夹了一小块放进嘴里。“嗯，还可以。”他说。“来来，小鱼，你看，那个是叔叔从家乡带来的腊肉。你尝尝。” 叔叔夹起一块腊肉，放进了小鱼碗里。“腊肉?”小鱼第一次听到这个名词。“我们除了吃猪肉以外，还会用猪肉做腊肉。就是每年保留够过年用的鲜肉之外，还要再留出一部分，用食盐，配上花椒、大茵、大料、桂皮、丁香等香料，把肉腌在缸里。经过7-15天之后，用棕叶或者竹蔑绳索串挂起来，滴干水，再用柏树枝条树叶、甘蔗皮熏烤，最后挂起来用烟火慢慢熏干而制成腊肉。这可是很多地区小雪过后的习惯哦。”“哦，那王叔叔，那夏天也有腊肉吗?”“哈哈，当然没有啰，做腊肉需要天很冷的时候，小雪节气后，气温急剧下降，天
我会很勇敢原唱歌词下载，我会很勇敢文本LRC歌词，附送小雪我会很勇敢歌谱简谱完整版========= 我会很勇敢原唱歌词完整版如下============ 昨天的模样懦弱的慌张 有谁还记得当初的脸庞 微弱的声音还那么倔强 点点的委屈会莫名哀伤 举杯祝福后个自的方向 聚散的滋味却不是一样 人总要长大时间会流淌 珍惜身边谁会在你的身旁 我会很勇敢比想像的坚强 即使跌倒了那又会怎样 你的笑容是我心中宽阔的肩膀 慢慢收藏闪烁的泪光 我会很勇敢比想像的坚强 即使天黑也会感到迷茫 总有一扇窗透着灿烂的阳光 我相信幸福会娇艳的绽放 昨天的模样懦弱的慌张 有谁还记得当初的脸庞
微弱的声音还那么倔强 点点的委屈会莫名哀伤 举杯祝福后个自的方向 聚散的滋味却不是一样 人总要长大时间会流淌 珍惜身边谁会在你的身旁 我会很勇敢比想像的坚强 即使跌倒了那又会怎样 你的笑容是我心中宽阔的肩膀慢慢收藏闪烁的泪光 我会很勇敢比想像的坚强 即使天黑也会感到迷茫 总有一扇窗透着灿烂的阳光我相信幸福会娇艳的绽放 我会很勇敢比想像的坚强 即使跌倒了那又会怎样 你的笑容是我心中宽阔的肩膀慢慢收藏闪烁的泪光 我会很勇敢比想像的坚强 即使天黑也会感到迷茫 总有一扇窗透着灿烂的阳光我相信幸福会娇艳的绽放
我相信幸福会娇艳的绽放 我会很勇敢- 小雪/音阙诗听 词：高进 曲：高进 编曲：苏宏亮 和声：海清 混缩：侯春阳 录音：蜜MISTAR STUDIO 录音棚==============歌词部分END==================== ========== 我会很勇敢歌谱简谱如图======================
[环保我能行宣传手抄报的图片]我能行手抄报图片大全 做环保手抄报可以宣传环保知识和提高环保意识。小编为大家带来的环保我能行宣传手抄报的图片，供大家学习参考。 环保我能行宣传手抄报的图片欣赏 环保我能行宣传手抄报图片(1) 环保我能行宣传手抄报图片(2) 环保我能行宣传手抄报图片(3) 环保我能行宣传手抄报图片(4) 环保我能行宣传手抄报图片(5) 环保我能行宣传手抄报的资料：关于绿色环保的标语 1) 用好你的手，垃圾无处溜。 2) 绿色的祖国，绿色的家，绿色的环境人人夸。 3) 生命如歌，让绿色来渲染这美丽的旋律。 4) 青山清我目、流水静我耳。
5) 环保做不好，生命就难保。 6) 欣赏荒野、回归自然。 7) 绿树成荫，花香扑鼻理想家园靠大家。 8) 绿色的校园，绿色的家，美丽的环境靠你我他。 9) 合理利用自然资源，防止环境污染和生态破坏。 10) 鸟儿渴望洁净的天空，人类渴望绿色的家园。 环保我能行宣传手抄报的内容：低碳环保 地球是我们的家园，我们要保护它，爱护它，而不能污染它。 低碳生活，减少二氧化碳的排放是每个人的责任。首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能消耗。除了做作业必须开灯之外，其余的事情都靠窗外的照明灯来相助。我们的客厅大，窗外的照明灯进来都可以醒目地看到窗内的一切，吃饭时，真像一桌烛光晚餐，这真是一大盏天然的灯啊! 只要我洗好手，就都把水龙头拧得紧紧地，不让水逃出来，这样，我就可以安心了。但我又担忧爷爷奶奶会不会做好，每次看见爷爷奶奶进洗手间洗手，顺其自然的把水龙头关紧，我十分高兴，我希望低碳家庭会做得更好。冰箱里放着乱七八糟的东西，奶奶说很浪费电，我灵机一动，想出了妙招，于是，我就拿起以前堆积如山的硬纸板，把它做成一个个大小不一的盒子，上面贴了各种分数的标志，然后，按分类去整，不一会儿，冰箱变得又干净又整洁，焕然一新，一眼就目睹了摆的整整齐齐的东西。这样既帮助了我们，又节省了电。低碳生活是一种健康的绿色的生活方式。只要我们每个人行动起来，就可以接近低碳生活，保护我们共同的地球大家园。地球使我们的家园，我们要保护它，爱护它，而不能污染它。低碳生活，减少二氧化碳的排放是每个人的责任。首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能消耗。除了做作业必须开灯之外，其余的事情都靠窗外的照明灯来相助。我们的客厅大，窗外的照明灯进来都可以醒目地看到窗内的一切，吃饭时，真像一桌烛光晚餐，这真是一大盏天然的灯啊!只要我洗好手，就都把水龙头拧得紧紧地，不让水逃出来，这样，我就可以安心了。但我又担忧爷爷奶奶会不会做好，每次看见爷爷奶奶进洗手间洗手，顺其自然的把水龙头关紧，我十分高兴，我希望低碳家庭会做得更好。冰箱里放着乱七八糟的东西，奶奶说很浪费电，我灵机一动，想出了妙招，于是，我就拿起以前堆积如山的硬纸板，把它