苏州大学硕士研究生入学考试《运动生理学》之(试述运动减肥的可能机制)

苏州大学硕士研究生入学考试历年试题（体育方向）苏州大学2004年攻读硕士学位入学考试试题招生专业（领域）名称：体育教育训练学考生注意：无论以下试题中是否有答题位置，均应将答案写在考场另发的答题纸上（写明题号）一、选择题（每题一分）1、实现肌细胞收缩和舒张的最基本单位是：A、肌纤维B、肌原纤维C、肌小节D、肌球蛋白分子2、维持身体姿势的最基本反射是：A、屈肌反射B、对侧伸肌反射C、肌紧张D、腱反射3、准备活动与赛前状态在作用上的相同之处为：A、推迟疲劳的出现B、加速恢复过程C、延长运动时间D、缩短进入工作状态的时间4、随着锻炼效果的提高和学生体质的增强，机体对原有的生理负荷反应：A、变大B、变小C、不便D、无明显反应5、肌肉等长收缩在运动中的作用是：A、加速B、减速C、固定D、作正功6、运动愈精细的肌肉，运动神经元支配的肌纤维：A、越少B、越多C、一样多D、无规律7、提高有氧能力训练的关键因素是：A、持续时间B、训练频率C、训练密度D、训练强度8、限制最大吸氧量的中央机制是：A、肺通气功能B、心脏的泵血功能C、血红蛋白的含量D、肌纤维线体数目9、发展磷酸原系统供能能力，一般选择运动强度大，持续（）的运动A、10s以内B、10－20sC、20－30sD、30s－1min10、当α运动神经元传出冲动增加时，可使：A、肌梭传入冲动增加B、梭外肌收缩C、梭内肌收缩D、梭外肌和梭内肌同时收缩二、填空题（每空一分）1、任何刺激要引起组织兴奋，必须满足以下三个方面的条件，即：、、。

2、运动时心输出量明显增加，收缩压升高，但舒张压变化不明显，这是因为运动时运动肌肉中的舒张，导致减少的缘故3、慢肌纤维百分比高的运动员，肌肉收缩速度，收缩力量，抗疲劳能力4、评定有氧供能系统能力的常用生理指标主要有和等。

5、灵敏素质是指人体迅速改变体位、和的能力。

6、赛前状态有和之分，前者对缩短进入工作状态有利。

7、持续训练法的特点是、并持续较长时间的练习，是发展的有效方法。

运动减肥的生理学机制
运动减肥是指通过适当的运动来减少体内脂肪和体重，是一种健康的减肥方式。

那么，运动减肥的生理学机制是怎样的呢？
首先，我们需要了解身体脂肪的储存和消耗机制。

人体内的脂肪主要储存在脂
肪细胞中，这些脂肪细胞会根据身体的能量需求而释放或储存脂肪。

当我们摄入的能量超过身体消耗时，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来；而当我们消耗的能量超过摄入时，脂肪细胞就会释放脂肪来供给身体的能量需求。

接着，运动减肥的生理学机制主要是通过增加身体的能量消耗来达到减肥的目的。

运动可以分为有氧运动和无氧运动两种类型。

有氧运动包括慢跑、游泳、骑车等，它们能够有效地提高心肺功能，增强心脏和肺部的功能，加速新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧。

无氧运动则主要包括举重、器械训练等，这些运动能够增加肌肉的负荷，促进肌肉的生长和代谢，提高基础代谢率，使身体在运动后仍然持续消耗能量。

此外，运动减肥还能够改善身体的内分泌系统。

运动可以促进肾上腺素和去甲
肾上腺素等激素的分泌，这些激素能够刺激脂肪细胞释放脂肪，加速脂肪的燃烧。

同时，运动还能够降低胰岛素的分泌，减少葡萄糖的转化为脂肪，从而减少脂肪的储存。

总的来说，运动减肥的生理学机制主要是通过增加身体能量消耗、促进脂肪燃
烧和改善内分泌系统来实现的。

因此，只有坚持适量的运动，才能够有效地减少体内脂肪和体重，达到健康减肥的目的。

希望通过本文的介绍，能够让大家对运动减肥的生理学机制有一个更清晰的了解，从而更科学、更有效地进行运动减肥。

让我们一起通过运动，拥有健康的体魄和美好的生活！。

苏大运动生理历年真题2004年运动生理学试题一、名词解释：1.肌丝滑行理论2.运动单位募集3.最大吸氧量4.运动技能的动力定性5.身体素质的自然增长6.热服习二、简答：1.举例简要说明人体功能调节的方式2.简述影响气体交换的因素3.简述运动时心输出量增加的心力储备因素4.影响能量代谢的主要因素有那些5.简述运动性疲劳产生的机制6.简述无氧耐力的生理学基础三、论述：1.试述能量连续统一体理论在体育实践中的应用3.根据儿童少年的解剖生理特点论述体育教学中为何要贯彻全面身体锻炼原则2005年运动生理学试题一．名词解释1.动作电位2.真稳定状态3.能量统一体理论4.运动技能的动力定性5.超量回复二、简答题1.人体功能调节方式2.长时间运动为何要强调适当深而慢的呼吸3.影响柔韧素质的解剖生理因素4.简述两类肌纤维的解剖生理差异5.运动时血液重新分配的特点及其生理意义6.影响动脉血压形成的因素三、论述题1.论述准备活动的生理作用2.试述影响能量代谢的因素2006年运动生理学试题一．名词解释1、稳定状态2、强度—时间曲线3、条件抑制4、超量恢复5、运动效果一．名词解释1、简述肌肉力量素质训练的原则2、简述心率指标在运动实践中的应用3、简述影响心输出量的因素4、简述决定无氧耐力的生理学基础5、简述肌肉收缩前的初长度对肌肉张力的影响三．论述题1、试述儿童少年的运动系统发育特点及在体育教学和训练中应注意的问题2、运动型疲劳的原因是什么？结合实践谈谈有哪些消除疲劳的方法2007年运动生理学试题A一、名词解释1、肌丝收缩滑行理论2、通气/血流比值3、生物节律4、残障人5、兴奋剂二、简答题1、简述肌丝的结构2、简述运动对脂肪代谢的影响3、简述运动负荷对人体机能的影响4、简述赛前状态对人体技能的影响及调整5、如何制定糖尿病人的运动方案三、论述题1、论述运动对心血管机能的影响2、论述运动性疲劳及其产生机制2007年运动生理学试题B 一．名词解释1、有效滤过压2、极点3、体适能4、脂蛋白5、糖尿病二．简答题1、分析肌肉收缩的张力与速度关系及其生理机制2、如何进行运动补糖3、简述动脉血压的形成及其影响因素4、简述有氧耐力的测定方法5、如何制定老年人健身运动处方三．论述1、试述乳酸阈的生理机制及其影响因素2、试述力量训练的原则和方法2008年运动生理学试题一．名词解释1、运动单位2、血氧饱和度3、积极性休息4、心力储备5、体适能6、身体练习二．简答1、肌肉收缩的初长度对肌肉张力的影响2、运动训练对不同类型肌纤维的影响3、运动时动脉血压的变化情况4、儿童少年身体素质发展的特点三．论述1、论述影响有氧耐力的因素2、试述确定运动强度的指标2009年运动生理学试题一．名词解释1、运动单位2、应急反应3.代偿间歇4.强力手段5、青春性高血压二．简答题1、人体内氨基酸的来源和去路2、影响最大摄氧量的因素3、小脑的主要功能（运动调节）4、残障人参与体育锻炼的意义三．论述题1、运动减肥的可能机制与减肥运动处方的制定原则2、少儿氧运输系统的特征与注意事项2010年运动生理学试题一．名词解释1、肌肉的兴奋收缩耦联2、红细胞比容3、单纯性肥胖4、应急反应5、运动后过量氧耗二．简答题1、简述动作电位形成的原因2、简述胸内负压形成的原因及其生理意义3、简述氧解离曲线特点的生理意义4、简述真稳定状态和假稳定状态的区别三．论述题1、试述运动训练对不同肌纤维类型的影响2、试述人体状态反射的规律是什么，请举例说明它在完成一些运动技能时所起的作用2011年运动生理学试题一．名词解释：1、氧脉搏2、交感肾上腺髓质系统3、有氧运动4、青春性高血压5、牵张反射二．简答：1.体内氨基酸的来源于与去路2.高血压的运动处方3.肺通气对训练的适应4.肌肉力量的检测方法三．论述1.试述极点、第二次呼吸的概念及影响因素和产生的作用，以及如何减轻极点的反应措施2.试述刺激神经引起其支配肌肉收缩的全过程（三个过程）2012年运动生理学试题一．名词解释：1、肌丝滑行理论2、应急反应3、每分最大随意通气量4、碱储5、特异性免疫6、训练效果7、中暑8、运动性月经失调9、衰老10、脂蛋白二．论述1、试述运动对两类纤维的影响2、试述氧运输系统对运动的适应3、试述乳酸阈的生理机制及其影响因素4、糖在运动中的作用是什么？如何进行运动补糖5、试述糖尿病的分型，发病机理及糖尿病患者的运动方案2013年运动生理学试题一．名词解释：1、神经生长因子2、肾小球滤过作用3、运动性疲劳4、氧脉搏5、高原适应二．简答：1、简述人体状态反射的规律2、简述受体的特征3、简述影响力量的肌源性和神经源性因素4、简述有训练者对定量负荷的反应特征三．论述1、试述肥胖发生和流行的原因2、试述少年儿童氧运输系统的功能特征及体育教学和运动训练中应注意的事项2014年运动生理学试题一、名词解释1.间歇训练法2.姿势反射3.运动性疲劳4.免疫5.青春性高血压二、简答1.影响静脉回流的因素2.简述真假稳定状态的概念和不同点3.简述呼吸过程4.简述三大功能系统概念及其特征三、论述1.试述刺激神经引起支配肌肉的收缩过程2.请为一健康老年妇女制定一份健身运动方案和自我监控方法，并说明理由2015年运动生理学试题一、名词解释1.脊髓反射2.允许作用3.氧扩散容量4.酸碱平衡5.热服习二、简答1.肌肉活动时能量供应的代谢特征2.肺通气功能对运动的适应3.运动性疲劳的可能机制4.儿童少年身体素质发展的特点三、论述1.心泵功能的调节2.运动降压的可能机制及如何制定降压运动处方2016年运动生理学试题一、名词解释1.去大脑僵直2.血氧饱和度3.训练效果4.生物年龄5.最佳心率范围二、简答1.简述激素的作用及其特征2.简述运动强度及其评价标准3.简述最大吸氧量及其影响因素4.简述如何运动补液三、论述1.试述张力与速度，张力与长度的关系2.试述少年儿童物质代谢，能量代谢的特征及其训练注意事项2017年运动生理学试题一、名词解释1.姿势反射2.第二信使学说3.PWC1704.最大氧亏积累5.运动性力竭二、简答1.血液在稳态中的作用2.胸内负压的成因及生理意义3.减体重的方法4.残疾人参与体育活动的特点和作用5.如何理解运动强度在运动处方中的核心作用和如何控制运动强度三、论述1.试论述如何进行运动补糖2.试述儿童少年神经系统的年龄特征，指出体育教学和运动训练中应注意的问题。

运动生理学_苏州大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.磷酸原系统和乳酸能系统供能时的共同特点是：（）参考答案:不需要氧2.剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的物质是：（）参考答案:乳酸3.100m赛跑中，肌肉CP含量开始时迅速下降；而ATP含量变化不大。

参考答案:正确4.糖和脂肪都能以酵解方式分解供能。

参考答案:错误5.人体的三大能源物质是糖、脂肪和蛋白质。

参考答案:正确6.动作电位的产生主要是由于（）的流动而引起暂时性的电位逆转形成去极化。

参考答案:Na+7.阈刺激值要求较低意味着该组织的兴奋性越（）参考答案:越高8.运动电位的大小与膜内外离子的浓差和膜的通透性有关。

参考答案:正确9.给组织刺激时组织发生的反应越大，说明其兴奋性越高。

参考答案:错误10.神经细胞的绝对不应期越短，单位时间内产生动作电位的频率越高。

参考答案:正确11.若给肌肉以连续短促的电刺激可引起动作电位融合。

参考答案:错误12.糖皮质激素本身没有缩血管效应,但能加强去甲肾上腺素的缩血管作用, 这称为（）参考答案:允许作用13.哪一项不是胰岛素的作用（）参考答案:提高兴奋性14.通常将机体紧急情况时动员垂体—下丘脑系统的功能过程称应急反应。

参考答案:错误15.胰岛素是唯一使血糖下降的激素。

参考答案:正确16.运动时胰岛素降低而胰高血糖素升高。

参考答案:正确17.运动中儿茶酚胺含量越高越有利于取得好成绩。

参考答案:错误18.免疫系统的功能不包括（）参考答案:免疫激活19.在耐力跑的终点冲剌时，主要由糖酵解来供能。

参考答案:正确20.外周免疫器官不包括（）参考答案:胸腺21.免疫反应中体液免疫反应是由T细胞介导的。

参考答案:错误22.体液免疫的应答反应过程中，在效应阶段多数B细胞成为浆细胞，合成和分泌免疫球蛋白。

参考答案:正确23.定期进行适中运动，可增强免疫功能，降低患病风险。

参考答案:正确24.大强度运动会产生比较强烈的免疫抑制现象，对免疫机能有明显的负性影响。

运动减肥的生物化学机理展开全文肥胖作为“四大文明病之一”对个人和社会带来的负效应已引起人们广泛的关注. 有关肥胖、减肥的各种理论和具体方法也大量出现. 运动减肥虽已被许多人采用,但对其作用机理和科学性却知之甚少. 为了指导人们科学地实施运动减肥,本文分析了脂肪代谢与运动的关系,提出了作者的观点.1 肥胖概述肥胖是指身体内脂肪过多积累,超过个体体重的20 %. 它给人类的生活、工作带来诸多的不便,而且. 肥胖可引起人体的生理、生化、病理、神经体液调节的一系列变化,使人体的工作能力降低,甚至显著缩短寿命.对于成年人,肥胖是损害健康的先兆,肥胖时由于过量的脂肪在体内堆积,增加了身体负担,过多的脂肪需大量的血液来供应,加重了身体心血管系统负担,胸腹部大量脂肪堆积,横膈膜被迫抬高,胸部和横膈的运动受到限制,妨碍心脏舒张,加之心脏本身的脂肪沉积,心脏营养障碍等,使心肌收缩力减弱,心搏量减少,血流速度减慢,以致于肥胖者常感到气促、疲乏和不能耐较重体力活动. 肥胖者在同等情况下,氧消耗较正常人高34 %～40 % ,严重肥胖者对疾病的抵抗力下降,产生并发症,直至影响寿命.随着生活水平的提高,肥胖的发生率越来越高,肥胖儿童的比例也不断增加,这不仅给儿童造成某些心理压力,也影响到其某些生理机能的发展. 如肥胖儿童可出现早熟、脂肪肝、运动能力下降等. 这些均影响儿童的正常发育. 肥胖者的增多同时使国民体质下降. 鉴于肥胖对人体健康的种种危害,预防肥胖,控制身体成分在适宜水平,已成为人们的共识.2 脂肪代谢与运动2.1 运动时脂肪的生物学功能(1) 能量的主要来源. 脂肪是人体正常安静状态、禁食、饥锇或中低强度运动时体内能量的主要来源.脂肪作为能源物质被氧化动用时,特别是在耐力性运动中,脂肪氧化供能起着节省糖和蛋白质的作用,有助于延长运动时间和提高运动能力.(2) 防震保护和隔热保温. 脂肪对人体重要的组织器官形成包裹,起着防震保护作用. 脂肪不易导热,皮下脂肪层有隔热保温作用.(3) 脂溶性维生素的载体和必须脂肪酸的来源. 脂肪是脂溶性维生素系A、D、E、K及胡萝卜素的最好溶剂. 减少食物脂肪的摄取量会降低体内这些维生素的含量,有可能导致这些维生素的缺乏症. 必须脂肪酸是人体需要而又不能合成的脂肪酸,因此,运动员摄取适量的脂肪是必不可少的.2. 2 脂肪在运动时的供能作用(1) 脂肪供能的意义和形式.人体内贮存的脂肪主要功能就是氧化供能. 贮存的脂肪可以随时经过水解和动员释出甘油和脂肪酸,并通过血液运输到全身各组织器官中加以利用. 血浆游离脂肪酸是人体内静息状态的主要能源之一. 静息状的骨骼肌也主要利用脂肪酸氧化代谢获得能量. 所以,在静息状态,低强度和中强度运动时,人体都是主要利用氧化佛脂酸来维持体内的能量代谢.脂肪在运动时的供能形式主要有三种:一是以长链脂肪酸的形式供给体大多数组织,如骨骼肌、心肌等氧化利用. 这是脂肪供能的主要形式. 二是生成酮体供给骨骼肌、神经系统氧化利用. 三是以甘油作为糖异生作用的重要底物,在肝脏中异生成糖原或葡萄糖,对维持血糖稳定起重要作用.(2) 脂肪组织中甘油三酯的利用.人体内脂肪组织中贮存的甘油三酯水解后释放出脂肪酸和甘油,再进一步参加能量代谢,是运动时利用脂类物质供能的主要方式. 运动时体内脂肪组织中贮存的甘油三酯的利用,受脂肪的水解和脂肪动员作用,脂肪酸的运输及骨骼肌对血浆游离脂肪酸的摄取等因素的影响.a) 脂肪水解和脂肪动员作用. 在运动时脂肪水解和脂肪动员作用同时加强,生成大量的脂肪酸并经血液循环参与氧化代谢. 根据Newsholme 等人的资料,如果人体有脂肪16kg ,可供步行1-12 天及马拉松跑1-9 小时的供能需要. 因此,一次急性运动过程中,从理论上讲脂肪的供能是取之不尽的.b) 血浆游离脂肪酸. 脂肪动员入血的脂肪酸在血浆中以清蛋白为载体进行运输. 运动时血浆游离脂肪酸升高,使工作肌的摄取利用量也相应增多. 在进行长时间运动的过程中脂肪组织血流量增加,但不同部位的脂肪组织血流量增加不同,一般大约增大3 倍左右,从而有助于运动时的脂肪动员. 血液运输游离脂肪酸的能力是有限度的,过多的脂肪动员也会对人体的运动能力甚至健康带来不良的影响.c) 骨骼肌摄取血浆游离脂肪酸. 骨骼肌细胞对血浆游离脂肪酸的摄取与血浆游离脂肪酸的浓度呈正比,即脂肪动员率的大小直接影响骨骼肌细胞对脂肪酸的摄取利用;此外,运动时骨骼肌供血量增加也对摄取利用脂肪酸起积极作用.2. 3 运动对脂肪代谢的影响各种类型的运动中,耐力运动对人体内脂肪代谢的影响最为明显. 可以直接影响脂肪组织中脂肪细胞的体积和代谢特点,也可以影响血浆脂肪代谢降低血浆甘油酯的浓度,还可以影响骨骼肌对脂肪酸的氧化利用.耐力训练可提高脂肪酸的活性,促进脂肪水解,抑制脂肪酸的合成,加速磷酸甘油的氧化,妨碍甘油三酯的合成,从而达到体脂减少,控制肥胖的目的. 因此,控制体脂可以通过运动对脂肪代谢调节来实现.人体的三个供能系统中,只有有氧代谢供能系统在机体进行长时间、低强度运动时能大量消耗脂肪,满足机体运动时的能量需求. 而且脂肪水解酶只有超过20 分钟的低强度运动才能激活,这些都是单纯性肥胖运动减肥的基本生化机理.3 实施运动减肥运动减肥是通过增加体内能耗而达到减肥目的的一种科学、有效的控体脂方法,其操作性较强,可从以下几方面深入了解掌握.3. 1 树立科学的控体脂观从理论上讲,运动能影响脂肪代谢,控制体脂. 但由于肥胖是多因素影响的综合症,某些由遗传因素或内泌失调造成的肥胖者可能收效甚微. 不论何种情况,都要树立科学的控体脂观,通过运动提高机体的机能水平,以促进身体健康为目的,而不能单纯为了减肥而运动.3. 2 运动减肥的实施方法(1) 选择适宜运动项目. 由于脂肪氧化供能是氧耐力运动项目典型的供能主式,运动控体脂时,就必须采用有氧耐力运动项目进行运动,达到控体脂的目的. 建议根据个人爱好选择适宜的有氧代谢运动项目,人们通常采用的慢跑、快步走等都属于此类运动.(2) 合理的运动强度、时间及密度. 在运动强度低于50～60 %最大摄氧量水平的时候,血浆游离脂肪酸是重要的化学能源.一般说来,运动强度越小,持续时间越长,依靠脂肪氧化供能占人体总能量代谢的百分率越高.脂肪氧化供能在运动开始几分钟后即逐渐增加,对竞技运动来说,只有在进行持续一小时以上的大强度运动时,脂肪供能才显得重要.根据以上分析,建议运动时强度不超过运动后即刻心率达到自身最高心率的70 %～80 %;运动时间20 分钟或更长,最好能超过一小时;一般保证每周运动3～4 次. 近年来的研究表明,进食前运动与进食后在控体脂方面相比能取得更佳的效果.3. 3 运动减肥的注意事项(1) 不同年龄、性别运动者的生理差异. 由于不同年龄、性别的人群在生理生化代谢上存在明显的差异,在实施运动减肥时,应充分考虑运动者的个体生理生化代谢特点、肥胖程度和个体体质,选择较适宜的运动项目、强度、密度等.(2) 加强自我监督和医务监督. 运动降体脂的主要目的就是提高机体机能,增进健康. 运动中任何不适的感觉都可能诱发更多的不利因素,尤其是老年人和各种病患者. 加强自我监督和医务监督能对运动者的健康和身体机能进行监护,预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害,督导和协助科学的锻炼.(3) 应用运动处方. 有心脏疾患、高血压症、高血脂症的肥胖者,在运动减肥中应特别慎重,应考虑应用运动处方,保证机体的健康水平,防止诱发对人体造成伤害的不良因素.运动不仅增加机体能量消耗,还可增强心血管及呼吸系统的功能,增强肌肉代谢功能,对保持瘦体重、促进健康有利,是一种有效的控体脂手段. 近年来的研究认为:运动结合限制饮食能取得更加完美的减肥效果.运动营养补充品发展现状与一般人相比, 运动员因肩负着不断提高体能、增强体力、创造优异运动成绩、挑战人类自身极限的重任, 所以在保证了提供与健康人类似的平衡膳食外, 还需增加特殊的“食谱”——运动营养补品(Spo rtssupp lement) 来平衡运动过程中迅速的物质能量代谢。

苏州大学2006-2010年硕士研究生入学考试试题（体育教育训练学）06年生理真题一．名词解释稳态强度—时间曲线条件抑制超量恢复运动效果二．简答题1、简述力量素质训练的原则。

2、简述心率指标在运动实践中的应用。

3、简述影响心输出量的因素。

4、简述决定无氧耐力的生理学基础。

5、简述肌肉收缩前的初长度对肌肉张力的影响。

三．论述题1、试述儿童少年的运东系统发育特点及在体育教学和训练中应注意的问题。

2、试述运动技能形成各阶段的主要特点及其在体育教学中的特点。

3、运动型疲劳的原因是什么？结合实践谈谈有哪些消除疲劳的方法。

2007年苏州大学硕士研究生考试考试试题一、名次解释（10*6=60）1、肌丝收缩滑行理论2、通气/血流比值3、生物节律4、残障人5、兴奋剂6、体育7、体育教学8、体育理念9、竞技体育10、运动竞赛一、简答题（10*12=120）1、简述肌丝的结构2、简述运动对脂肪代谢的影响3、简述运动负荷对人体机能的影响4、简述赛前状态对人体技能的影响及调整5、如何制定糖尿病人的运动方案6、简述引起体育概念混乱的原因7、简述体育娱乐的特点8、简述体育科学的科学基础9、简述运动竞赛的特点10、简述体育的人文价值取向都有那些二、论述题（4*30=120）1、论述运动对心血管机能的影响2、论述运动性疲劳及其产生机制3、论述我国体育的目的任务4、论述学校体育的地位和意义07年真题（B卷）一．名次解释有效滤过压极点脂蛋白糖尿病群众体育人文体育观体育教育运动训练体育娱乐二．简答题1、分析肌肉收缩的张力与速度关系及其生理机制。

2、如何进行运动补糖。

3、简述动脉血压的形成及其影响因素。

4、简述有氧耐力的测定方法。

5、如何制定老年人健身运动处方。

6、决定体育价值观的因素是什么。

7、简述学校体育的构成与特征。

8、简述体育教学的基本特征。

9、简述运动竞赛的基本特征。

10 简述我国体育体制组织体系的具体构成。

三．论述1、试述乳酸阈的生理机制及其影响因素。

苏州大学硕士研究生入学考试《运动生理学》之（论述运动过程中人体机能状态变化的规律）
1.赛前状态（分析赛前状态生理变化及其机制可以为简答）：人体在参加比赛或者训练前某些器官系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。

赛前状态的生理反应主要表现在神经系统、氧运输系统、物质代谢方面的变化，如中枢神经系统兴奋性提高，物质代谢过程加强，体温升高，内脏器官的活动增强，表现为心率加快、收缩压升高、肺通气量、吸氧量增加，并出现血糖水平升高i，泌汗增多，尿频等现象。

（赛前状态产生的机制可以用条件反射机理解释：肌肉活动时，引起机体内脏器官、物质代谢、神经系统机能变化。

在日常比赛或训练中许多种因素常与肌肉活动相结合，久而久之成为刺激条件，只要刺激条件一出现，赛前的生理状态就会表现出来形成了条件反射由于这些生理反应是在日常训练或比赛条件下形成的，因此赛前状态的生理机制是自然条件反射。

）。

10年真题一．名词解释肌肉的兴奋收缩耦联；红细胞比容；单纯性肥胖；应急反应；运动后过量氧耗；运动训练；体育科学体系；体育娱乐；体育手段；国际体育二．简答题1、简述动作电位形成的原因。

2、简述胸内负压形成的原因及其生理意义。

3、简述氧解离曲线特点的生理意义。

4、简述真稳定状态和假稳定状态的区别。

5、体育基本规律包括的内容。

6、举国体制的主要特点是。

7、简述确定体育目的、任务的依据。

8、简述决定体育价值观的因素。

三．论述题1、试述运动训练对不同肌纤维的影响。

2、试述状态反射的规律是什么，请举例说明。

3、试从空间维度上描绘出体育的构成及其要素。

4、试述人文奥运、绿色奥运、科技奥运的意义。

09年真题一．名词解释运动单位；应急反应；代偿间歇；强力手段；青春性高血压；科学体育观；体育教育；学校体育；体质；体育体制二．简答题1、氨基酸的来源和去路。

2、合理安排运动负荷的注意事项。

3、小脑的主要功能4、体育活动对残障人的影响。

5、人文奥运的特点。

6、技术动作的构成要素。

7、竞技体育的特征、目的和任务。

8、体育俱乐部的分类。

三．论述题1、论述我国体育目的任务实施的影响因素。

2、试述我国体育与经济的关系。

3、运动减肥的可能机制与注意事项。

4、少儿氧运输系统的特征与注意事项。

08年真题运动单位；血氧饱和度；积极性休息；心力储存；体适能；身体练习；体育手段；群众体育；国际体育；人文体育观二．简答1、肌肉收缩的初长度对肌肉张力的影响。

2、运动训练对不同类型肌纤维的影响。

3、运动时血压的变化情况。

4、青少年身体素质发展的特点。

5、全民健身科学化的基本要求。

6、体育教学的基本特点。

7、举国体制的主要特点。

8、举例分析一个完整的动作技术结构。

三．论述1、论述影响有氧耐力的因素。

2、试述确定运动强度的指标。

3、试述体育的功能。

4、试述体育的非本质特征。

07年真题（A卷）一．名词解释肌肉收缩滑行理论；通气/血流比值；生物节律；残障人；兴奋剂；体育；体育教学；体育理念；竞技体育；运动竞赛二．简答题1、简述肌丝的结构。

___硕士研究生入学考试《运动生理学》试题总结___硕士研究生入学考试《运动生理学》试题总结绪论机体的基本生理特征是人体的各个器官和系统协同工作，维持生命活动的正常进行。

引起组织兴奋刺激必须具备的条件包括刺激强度、刺激时间和刺激频率等。

人体机能的调节是指通过神经、内分泌和代谢等调节机制来维持机体内环境的稳定。

运动生理学的研究内容包括人体运动的生理特征、运动对机体的影响以及运动训练的生理效应等。

研究运动生理学可以帮助我们更好地理解人体的生理机制，为运动训练提供科学依据。

举例说明反馈控制对人体机能的调节，如运动中的心率调节、血压调节等。

第一章肌肉收缩肌纤维的收缩过程是指肌肉中的肌原纤维在神经冲动的作用下，由肌动蛋白和肌球蛋白等蛋白质组成的肌丝相互滑动，从而产生肌肉收缩的过程。

不同性质的训练会使肌纤维产生“专门性”适应，这些适应主要表现在肌肉力量、肌肉耐力和肌肉协调性等方面。

神经肌肉接点的兴奋传递过程是指神经冲动通过神经末梢释放神经递质，使肌肉细胞膜内外电位发生变化，从而引起肌肉收缩。

肌肉收缩的滑行学说理论是指肌肉收缩时，肌球蛋白和肌原纤维中的肌丝相互滑行，从而使肌肉产生收缩。

肌肉收缩能量供应的基本理论是指肌肉收缩需要ATP分解产生能量，同时还需要肌红蛋白和线粒体等参与能量代谢的物质。

可兴奋细胞静息膜电位形成的原理是指细胞膜内外离子浓度差异和离子通道的开关控制，使细胞膜内外电位产生差异，从而形成静息膜电位。

第二章血液运动性贫血的产生原因是长期运动后，机体对铁元素的需求增加，导致铁元素不足，进而影响血红蛋白合成。

等渗、低渗、高渗溶液分别指溶液与细胞内液体等渗、低于等渗和高于等渗的情况。

血液中的缓冲物质在调节酸碱平衡中起到重要作用，可以稳定血液pH值，维持酸碱平衡。

第三章循环心肌的生理特性包括自律性、兴奋性、传导性和收缩性等。

心动周期是指心脏完成一次收缩和舒张的时间，心房和心室活动的顺序是先心房收缩，再心室收缩。

运动减肥的生理学机制主要涉及能量消耗和代谢调节两个方面。

1. 能量消耗：运动时，身体需要消耗更多的能量来支持肌肉的活动。

通过进行有氧运动（如跑步、游泳、慢跑等）和无氧运动（如举重、短跑等），可以增加能量消耗，促进脂肪分解和燃烧，从而减少体内脂肪的储存。

2. 代谢调节：运动可以促进新陈代谢，提高基础代谢率（BMR）。

长期坚持运动可以增加肌肉质量，而肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量。

因此，增加肌肉量可以提高整体的代谢水平，使身体在休息时也能消耗更多的能量，有助于长期的体重管理。

基于以上生理学机制，运动减肥应遵循以下原则：1. 选择适合的运动方式：根据个人的兴趣、身体状况和目标，选择适合自己的运动方式。

有氧运动和无氧运动的结合可以更全面地刺激能量消耗和代谢调节。

2. 增加运动强度和持续时间：逐渐增加运动的强度和持续时间，以挑战身体并激发更多的能量消耗。

但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。

3. 坚持定期运动：运动减肥需要长期坚持，形成稳定的运动习惯。

每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动或75 分钟的高强度有氧运动，同时加入适量的无氧运动。

4. 个体差异考虑：每个人的身体状况和反应不同，因此运动计划应根据个体差异进行调整。

考虑年龄、性别、健康状况、身体能力等因素，制定适合自己的运动方案。

5. 合理的饮食配合：运动减肥不应只依靠运动，还需要结合合理的饮食控制。

保持均衡的饮食，控制热量摄入，确保摄入足够的营养元素。

总之，运动减肥的生理学机制是通过增加能量消耗和调节代谢来减少脂肪储存。

遵循适合的运动原则，结合合理的饮食，才能更有效地实现减肥目标，并维持健康的体重。