果蔬成分生化分析
摘要：果蔬中营养成分多种多样，本实验以黄豆芽和绿豆芽为研究对象，对其主要营养成分（维生素C含量、总糖及还原糖含量、蛋白质含量）测定与其过氧化物酶分析都运用了比色法，并对测得数据列图表，进行对比研究。结果表明：黄豆中的主要营养成分相对于绿豆芽含量高，但其过氧化物酶活性低于绿豆芽，这说明其酚类物质代谢能力低于绿豆芽。总的来说，黄豆芽和绿豆芽营养价值都不高，但黄豆芽相对于绿豆芽营养成分较高。
关键词：黄豆芽；绿豆芽；维生素；总糖及还原糖；蛋白质；过氧化酶
Biochemical analysis of fruit and vegetable
ingredients
College of life and Environmental Sciences， Class of 11 biological science
Zhang Fengping
Abstract:Fruit and vegetable nutrition in variety, this experiment with bean sprouts and mung bean as the research object, the main nutrients (vitamin C content, total sugar and reducing sugar content, protein content and peroxidase isoenzyme analysis) determination by colorimetry, and the measured data column chart, carries on the contrast research.The results show that: the soybean main nutrition component relative to the high content of mung bean sprout, but its peroxidase activity below the mung bean sprouts, which explains its phenolic metabolism than mung bean sprouts.In general, yellow bean sprouts and mung bean sprouts nutritional value is not high, but the yellow bean sprouts and mung bean sprouts nutrients relative to higher.
Keyword：Yellow bean sprouts; mung bean; vitamin; total sugar and reducing sugar protein; peroxidase
1.前言
随着人们生活水平的提高，人们对食物的营养也更加关注，蔬菜成了大家日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。豆芽也是营养价值较高的食物，被称为“活体蔬菜”。目前市场上主要的豆芽是黄豆芽和绿豆芽两大类。
黄豆蛋白质含量虽高，但由于它存在胰蛋白酶抑制剂，使它的营养价值受到限制，所以人们提倡食用豆制品。近年发现豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。另外，中意认为绿豆芽性凉、味甘无毒，能清暑热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于过度饮酒、湿热郁滞、食少体倦等。日本科学家还发现，在绿豆芽的发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有的氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同抄或凉拌，用于老年及幼儿便秘，健全又有良效。
因此，本次试验我们把豆芽作为研究对象，对其主要营养成分（维生素C、蛋白质、总糖、还原糖）进行分析，以此能够得出豆芽对人体有哪些重要作用，并能很好地加以利用。并且更加深入的了解实验的原理及所需的实验方法和技巧。
2．实验内容及结果
实验一 果蔬中维生素C 的定量测定
（1）实验原理：2，6-二氯酚靛酚滴定法
氧化型染料在中性或碱性溶液中呈蓝色，在酸性溶液中呈红色。成为还原型后为无色。用氧化型染料来滴定还原型维生素C ，当滴至全部还原型维生素C 被氧化后，在稍滴一点呈微红色为终点。滴定用去染料量与样品中还原型维生素C 量成正比。
（2）实验仪器及试剂：微量滴定管及架，漏斗，滤纸，100ml 锥形瓶2个，50ml 量筒1个，台秤，移液管若干，1%草酸溶液，2%草酸溶液，维生素C 标准液，氧化型0.1%2,6-二氯酚靛酚溶液（染料） （3）实验步骤：
a 、制备新鲜果蔬液：挑选豆芽，剔除烂根部分 称20.0g 左右于研钵中
加2%草酸定容
静置10min 、过滤 40ml 豆芽提取液
b 、滴定维生素C 标准液： 将染料液装入滴定管，驱赶气泡，调整零点 锥形瓶
滴定 中加1.0ml 维生素标准溶液和9ml1%草酸溶液 溶液微红色，15s 不褪色（记下染料液未滴前滴定管的读数和滴定后的读数） c 、滴定样品液
吸取3份10.0ml 样品液放入锥形瓶中，同上操作，并记录相应读数。取平均数。 （4）实验结果：
滴定1%维生素标准液消耗染料：1.14ml ，由此可算得1ml 染料相当于0.088mg 维生素，即c=0.088mg
滴定黄豆芽消耗染料：V1= 1.50ml
滴定绿豆芽消耗染料：V2=2.43ml
每100g 黄豆芽中维生素C 含量：m= × 100=2.64g
每100g 绿豆芽中维生素C 含量：m= ×100=4.28g
实验二 果蔬中总糖及还原糖含量的测定 （1）实验原理：蒽酮比色法
单糖类遇到浓硫酸时，脱水生成糠醛衍生物，后者可与蒽酮缩合成蓝绿色的化合物，当糖的量在20-200mg 范围内时，其呈色强度与溶液中糖的含量成正比，故可比色定量。 （2）实验仪器及试剂：分光光度计，水浴锅，电子分析天平，电炉，100ml 容量瓶1个，试管10支，玻璃漏斗，研钵，移液枪，量筒和三角烧瓶若干，蒽酮试剂，标准葡萄糖溶液，6mol/LHCl 溶液，20%NaOH 溶液 （3）实验步骤：
a 、葡萄糖标准曲线的绘制：
取洁净试管6支，按表1进行操作： CV 1
W CV 2
W
表1 蒽酮比色法定糖——标准曲线的制作
以吸光度为纵坐标，各标准液浓度（mg/ml）为横坐标做图得标准曲线。
b、样品中还原糖的提取和测定
研磨50℃水浴称1g豆芽+水3ml(于研钵) 匀浆全部转入三角烧瓶包括冲洗液
冷却过滤低温保温约0.5h
取浸出的还原糖定容至100ml 滤液取10ml 稀释
冰浴中冷却沸水浴10min
至100ml 取1ml终液加入4ml蒽酮试剂冷却
620nm处比色读取吸光值从标准曲线中查询读取还原糖浓度。
3、样品中总糖的提取、水解和测定
称1g豆芽+水3ml(于研钵) 研磨匀浆全部转入三角烧瓶（包括冲洗液）加入溶液6mol/L盐酸10ml 搅拌沸水浴0.5h 冷却加入20%
过滤低温保存
NaOH溶液至中性定容至100ml 滤液取滤液10ml稀释至100ml 取1mL终液同上法进行还原糖测定。
（4）实验结果：
由标准曲线得，测还原糖时C1（黄豆芽）=0.021mg/ml；C2（绿豆芽）=0.025mg/ml
测总糖时C3（黄豆芽）=0.019mg/ml；C4（绿豆芽）=0.041mg/ml
则W1=C1V/m×100%=2.1%; W2=C2V/m×100%=2.55%;
W3=C3V/m×100%=1.67%； W4=C4V/m×100%=3.69%
实验三果蔬中蛋白质含量测定
（1）实验原理：考马斯亮蓝法
蓝G-250存在着两种不同的颜色形式，红色和蓝色。考马斯亮蓝G-250在酸性游离状态下呈棕红色，最大光吸收在465nm，当它与蛋白质结合后变为蓝色，最大光吸收在595nm。在一定的蛋白质浓度范围内，蛋白质-染料复合物在波长为595nm处的光吸收与蛋白质含量成正比，通过测定595nm处光吸收的增加量可知与其结合蛋白质的量。
（2）实验仪器及试剂：分光光度计，离心机，试管8支，其余器材同上，标准蛋白质溶液，考马斯亮兰G-250染料试剂，0.05mol/LTris-HCl缓冲液（pH6.8）
（3）实验步骤：
a、标准曲线绘制
取6支试管，按下表加入各试剂。
加入考马斯亮蓝G-250蛋白试剂后，摇匀，放置2min后，在595nm波长下比色测定，记录A595。
以各管相应标准蛋白质含量（ g）为横坐标、A595为纵坐标，绘制标准曲线。
b、样品制备
研磨全部转入离心管
1g新鲜豆芽置于冰浴上的研钵内+1ml水匀浆 3500rpm高速离离心15-20min
心取上层清液为自制蛋白质样品，备用
c、样品测定
自制蛋白质样品1.0mL+5.0mL考马斯亮蓝G-250试剂摇匀放置5min 595nm波长下比色读取吸光度，并记录从标准曲线中查询读取蛋白质含量
（4）实验结果：
由标准曲线得，m（绿豆芽）=27.4×5=137μg
m（黄豆芽）=52.9×5=264.5μg
实验四果蔬中过氧化物酶分析
（一）过氧化物同工酶的分离
（1）实验原理：聚丙烯酰胺凝胶电泳
凝胶电泳具有一般电泳的电场效应，即在一定pH的溶液中，样品分子由于解离或吸附，使自身带一定的电量，在相同的电场强度作用下，不同的样品分子因带不同的电性和电量，电泳时具有不同的泳动速度，使最终的迁移距离不同而分离。凝胶电泳与其他电泳的重要区别是它除了有电场效应外，还具有分子筛效应，因凝胶是一种立体网状结构的物质，样品分子在通过凝胶网孔时受摩擦力等的作用，使体积小、形状为圆球形的样品分子受到的阻力小，移动较快，而体积大，形状不规则的样品分子受阻力大，移动较慢。因此，凝胶电泳不但从分子带电情况的差别，而且还从分子大小、形状方面的差别来分离样品分子，具有很高的分辨力。
（2）实验仪器及试剂：垂直板电泳槽及附件（玻璃板、硅胶条、梳子、导线管），直流稳压稳流电泳仪，移液枪，高速离心机，大培养皿，量筒和烧杯若干，A（分离胶缓冲液），B （浓缩胶缓冲液），C（分离胶贮液），D（浓缩胶贮液），E 核黄素，F 蔗糖，电极缓冲液(用时稀释10倍)，封板胶（加热煮沸），样品提取液（0.1 mol/L磷酸盐缓冲液pH7.6），染色液，前沿指示剂
（3）实验步骤：
a、贮液配制（实验室提供）
b、电泳槽安装
去污直立干燥
两块玻璃板装入硅胶条中，垂直固定在电泳槽上（按对角线顺序旋紧螺丝）周边用1.5％的琼脂密封安装完毕
c、凝胶制备（A、B、C、D、E、F分别代表的溶液可从试剂2.2中得知）
a)按下表配置分离胶
A 3ml
C 6ml
0.14%过硫酸铵12ml
水3ml
TEMED 15μl
（分离胶沿玻板加入胶室内，避免气泡产生，加至距短玻璃板顶端3cm处，立即覆盖2-3mm 水层，静置待胶与水层的界面重新出现时，表明胶已经聚合）
b)按下表配置浓缩胶
B 1.5ml
D 3ml
E 1.5ml
F 6ml
TEMED 18μl
（TEMED在灌胶前加，或灌胶后都得放在黑暗环境中。
倒掉分离胶水层吸水纸吸干立即加浓缩胶，插入梳子凝胶后取梳子，
稀释十倍的点击缓冲液倒入槽中：短板侧缓冲液没过样品槽，长板缓冲液没过电极。备用。）
d、样品制备
取40μl样液和8μl上级缓冲液混合，留作点样用。
e、点样
用微量注射器（50μl）吸取少量样液，在浓缩胶上层点样，每个点样槽15-50μl。
f、电泳
接好电源线（前槽为负极）。电源打开，调节电流到20mA左右，样品进入到分离胶后染色、记录结果加大到30mA，维持恒流。待指示染料下行到距胶板末端1cm处，电泳结束。关闭电源，该过程大约2小时。
g、剥胶
取电泳胶板，去胶套，掀开玻璃，去浓缩胶，放入培养皿。
h、染色、记录结果
把配置好的染色液倒入培养皿，室温下1-10min左右后显示蓝色条带，后变红褐色。用去离子水漂洗，并拍照记录。
(4) 实验结果：
聚丙烯酰胺凝胶电泳结果
黄豆芽：
移动终点：6.00cm
绿豆芽：
移动终点：6.20cm
(二) 过氧化物酶活性的测定
（1）实验原理：比色法
化氢存在下，过氧化氢酶能使愈创木酚氧化，生成茶褐色物质，该物质在470nm处有最大吸收，可用分光光度计测量470nm的吸光度变化测定过氧化氢酶活性。
（2）实验仪器及试剂：分光光度计，研钵，恒温水浴锅，100ml容量瓶，离心机，比色皿若干，0.1mol /L 磷酸缓冲液pH7.6，反应混合液（实验室已配制）
（3）实验步骤：
a、把上次蛋白质含量测定试验中制得的贮液从冰箱中拿出做为该次实验的材料
b、
一只加反应混合液3ml+磷酸缓冲液1ml
取光径1cm比色杯3只一只加反应混合液3ml+磷酸缓冲液1ml+黄豆芽酶液1ml
一只加反应混合液3ml+磷酸缓冲液1ml+绿豆芽酶液1ml
分光光度计测量波长470nm下吸光值
连续5min ，取平均值 开启秒表，每隔1min 读一次
黄豆芽△OD 470nm=0.068
过氧化物酶活力 = ×D=6.80
过氧化物酶比活力 = ×D=6.80 [u/（g ·min ）]
绿豆芽△OD 470nm=0.412
过氧化物酶活力 = ×D =41.20
过氧化物酶比活力 = ×D =41.20 [u/（g ·min ）]
3.实验分析及讨论
① 实验结果中黄豆芽和绿豆芽的维生素含量都不是很高，可能是实验过程中有不当之处。
测定过程采用的是用氧化型2，6-二氯酚靛酚氧化滴定维生素C ，滴定用去氧化型2，6-二氯酚靛酚与样品中还原型维生素C 量成正比。而还原型维生素C 又易被空气中的氧气所氧化，由于该实验在苹果研磨时花费时间较大，导致大部分还原型维生素C 在滴定前就被氧气氧化，滴定所用的氧化型2，6-二氯酚靛酚减少，因此所测得样品中维生素C 含量不高。
② 正常情况下，黄豆芽中维生素C 的含量应高于绿豆芽，但在本次实验中结果恰好相反，
可能的原因是a 黄豆芽的豆瓣较大，研磨时难以研磨成匀浆，使豆瓣中的大量维生素C 没有完全进入样品液中；b 在转移研磨液时没有冲洗干净（黄绿豆芽都有），有些遗留在杵上等；c 在滴定维生素C 的标准液时，因为标准维生素C 的瓶盖没有及时盖上，维生素C 易被氧化；d 豆芽匀浆在空气中暴露的时间过长，大量的维生素C 已被氧化等 ③ 测绿豆芽还原糖和总糖时结果中总糖含量要少于还原糖的含量，可能是测总糖是稀释倍
数太大导致最后结果偏小。
④ 过氧化物酶同工酶分离的实验中，制胶是非常关键的一步，它决定着之后的电泳能否顺
利进行。我们在实验时，用琼脂封底这一步做的不是很好，做了三次才成功。之后的制
△OD 470
nm
0.01×t
△OD 470
nm
0.01×t
△OD 470
nm
0.01×wt
△OD 470nm
0.01×wt
分离胶和浓缩胶过程都较为顺利。不过，我们在插梳子时深度有些不够，但最后的电泳效果还是较好。
⑤整个实验要操作尽量快，避免待测成分长时间暴露于空气而被氧化，影响最后实验结果。
⑥在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆在发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、
磷、铁等矿物质元素被释放出来。研究表明，黄豆发芽后，胡萝卜素课增加1~2倍，VitB2增加2~4倍，VitB12是大豆的10倍，VitE是大豆的1~2倍，尼克酸增加2倍多，叶酸成倍增加。而发芽后的绿豆，维生素C大量增加，由于这丰富了维生素中的核黄素，起到了清除血管壁胆固醇堆积的作用，所以使长期食用绿豆的人得以有效预防心脑血管方面的疾病。
4.参考文献
潘紫霄，大豆发芽后营养成分的变化【J】.农产品加工，2004，（9）.
郭红转，陆占国，王彩艳，豆芽生长过程中维生素C的消长规律研究【J】.食品研究与开发，2006，（2）. 邵玉娇，徐倩，黄豆芽和绿豆芽生化指标的检测与分析【J】.湖北第二师范学院学报，2009，（8）. https://www.doczj.com/doc/5e8257645.html,/view/763958.html?wtp=tt
常见的化学成分分析方法 一、化学分析方法 化学分析从大类分是指经典的重量分析和容量分析。重量分析是指根据试样经过化学实验反应后生成的产物的质量来计算式样的化学组成，多数是指质量法。容量法是指根据试样在反应中所需要消耗的标准试液的体积。容量法即可以测定式样的主要成分，也可以测定试样的次要成分。 重量分析 指采用添加化学试剂是待测物质转变为相应的沉淀物，并通过测定沉淀物的质量来确定待测物的含量。 容量分析 滴定分析主要分为酸碱滴定分析、络合滴定分析、氧化还原滴定分析、沉淀滴定分析。 酸碱滴定分析是指以酸碱中和反应为原理，利用酸性标定物来滴定碱性物质或利用碱性标定物来滴定酸性待测物，最后以酸碱指示剂（如酚酞等）的变化来确定滴定的终点，通过加入的标定物的多少来确定待测物质的含量。 络合滴定分析是指以络合反应（形成配合物）反应为基础的滴定分析方法。如EDTA与金属离子发生显色反应来确定金属离子的含量等。络合反应广泛地应用于分析化学的各种分离与测定中，如许多显色剂，萃取剂，沉淀剂，掩蔽剂等都是络合剂，因此，有关络合反应的理论和实践知识，是分析化学的重要内容之一。 氧化还原滴定分析：是以溶液中氧化剂和还原剂之间的电子转移为基础的一种滴定分析方法。氧化还原滴定法应用非常广泛，它不仅可用于无机分析，而且可以广泛用于有机分析，许多具有氧化性或还原性的有机化合物可以用氧化还原滴定法来加以测定。通常借助指示剂来判断。有些滴定剂溶液或被滴定物质本身有足够深的颜色，如果反应后褪色，则其本身就可起指示剂的作用，例如高锰酸钾。而可溶性淀粉与痕量碘能产生深蓝色，当碘被还原成碘离子时，深蓝色消失，因此在碘量法中，通常用淀粉溶液作指示剂。 沉淀滴定分析：是以沉淀反应为基础的一种滴定分析方法，又称银量法（以
水果蔬菜中主要营养成分含量测定 学院：生命科学学院 班级： 学号： 姓名：
水果蔬菜中主要营养成分含量测定 摘要：以橘子、猕猴桃两种水果及胡萝卜一种蔬菜为材料，依次测定三种材料的VC含量、蛋白质含量以及可溶性糖的含量。测定VC含量时利用氧化型2,6-二氯酚靛酚（DCPIP）在酸性条件下滴定VC酸性溶液，滴定终点为溶液由无色变为粉红色的那一刻。测定蛋白质含量时采用考马斯亮蓝法在595nm处测其吸光度进而计算含量。测定可溶性糖含量时，则采用蒽酮法进行测定。 关键词：滴定法；分光光度法；蒽酮法；VC含量；蛋白质含量；还原糖含量。 子课题一水果蔬菜中VC提取及含量测定 引言 Vc 是人类膳食营养中非常重要的维生素之一。它分布于水果(柑橘、草莓、山楂、苹果)，蔬菜(辣椒、西红柿)中，部分饮料中也含有水溶性 Vc。人、猴等在肝脏中缺少一个古洛内酯氧化酶，因此，在体内不能合成 Vc，必须从食物中获得。现在很多商家为了增加产品竞争力，提高知名度，在很多饮料产品中也加入部分 Vc，例如脉动、激活、水溶 C100 等。缺乏 Vc 易得坏血病(毛细管脆弱，牙龈发炎出血，肌肉出血)，所以 Vc 又称为抗坏血酸。 1.1实验原理： 天然 Vc 有还原型和氧化脱氢型两种，还原型 Vc 具有很强的还原性。本实验即利用还原型 Vc 还原染料 2,6-二氯酚靛酚的反应来对其含量进行测定。在酸性条件下，氧化型
2,6-二氯酚靛酚为红色，还原型 Vc 能将红色的氧化型 2,6-二氯酚靛酚还原成无色的还原型 2,6-二氯酚靛酚，同时还原型 Vc 自身被氧化成脱氢型 Vc。 在酸性条件下，利用氧化型 2,6-二氯酚靛酚滴定 Vc 酸性溶液，当溶液由无色变为粉红色那一刻，即为滴定终点。如无其他杂质干扰，则消耗的染料与样品中还原型 Vc 含量成正比。 1.2材料、仪器与试剂： 材料：橘子、猕猴桃、胡萝卜 仪器：研钵、锥形瓶、微量滴定管等 试剂：(1)2％的草酸溶液；(2)0.2mg/ml 的标准 Vc 溶液(用 2％的草酸溶液配) 。(3)0.1mg/ml 的 2,6 一二氯酚靛酚溶液 (棕色瓶装 4℃保存)。 1.3实验方法： 1.3.1标准液的滴定：（1）取标准 Vc 液 5ml 于锥形瓶中，用 2.6 一二氯酚靛酚滴定至粉红色，15 秒不褪色；（2）取5 ml 2%草酸作空白对照，按以上方法滴定； 1.3.2样品Vc含量的测定：取 1g 水果或蔬菜，加入 2%草酸溶液 3ml 研磨成匀浆，转入10ml 离心管，再用 4ml 2% 草酸溶液分两次冲洗研钵，一并转入离心管中，3000r/min 离心 10 分钟，上清液转入 25ml 容量瓶并定容，取 5ml 溶液立即用 2,6 一二氯酚靛酚滴定至出现粉红色，15 秒不褪色，重复三次。 1.4结果与讨论 1.4.1 标准液滴定 标准 Vc 溶液 0.1mg/ml 滴定时所消耗的染料体积(ml) (滴定标准 Vc 溶液所用染料体积减去滴定空白溶 液所用染料体积) 每 1 毫升染料溶液 所氧化的 Vc 的量 (mg/ml) (T) 5ml 第一次第二次第三次平均 0.0714 7 7 7 7 1.4.2样品滴定 样品名称样品液的总体积 (ml) 滴定时所用样品 液的量 (ml) 滴定样品所用染料量Va(ml) 1 2 3 平均 橘子 25ml 5ml 0.4 0.2 0.4 0.333 猕猴桃 4.8 3.85 3.45 4.033 胡萝卜0.15 0.25 0.2 0.2
各类蔬菜水果的营养价值 一、主要营养元素含量丰富的果蔬品种 蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分： ⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。 ⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源 ⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg/100g以上。但要注意在烹调时去除部分草酸，可有利于无机盐的吸收。 ⑷芳香物质、有机酸和色素：水果中有的机酸以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等，有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲，有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度，对维生素C的穏定性具有保护作用。此外，蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。各种水果蔬菜的营养价值表 铁:食品来源:桃类、青豆类、芦笋、菠菜、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐 保健功效：*帮助含氧血液的循环,防止贫血。
钙:花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品 锌:麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐、未精制的五谷杂粮类 镁:无花果、柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类 锰:坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类 钾:柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等 海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中的蔬菜类 铬:玉米、麦谷类 硒: 麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰 维生素A: 红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果类Beta 胡萝卜素(Beta-Carotene) 红萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类 维生素B1 麦谷类、燕麦、花生、蔬果类等
a 茶多酚对茶叶的色、香、味品质的形成有重要作用。是一种天然的抗氧化剂，具有高效的抗衰老、抗辐射、去脂减肥等功效[1-3]。茶多酚是茶叶内含成分和功能性成分，与茶叶平品质呈正相关[3]，茶多酚含量越高，用于提取茶多酚制品，不仅取得率高，而且产品质量好。由表2可知，茶多酚含量最高的是25号丙弄古茶树(47.37%)。 b 氨基酸与茶叶的香气的形成密切相关，也是形成茶汤鲜爽味的主要成分[3-6]。由表2可知游离氨基酸含量最高的是63号施甸县摆榔尖山古茶(8.17%)： c 咖啡碱在茶树新稍中的含量一般为2%-4%[7],咖啡碱可以兴奋神经中枢，刺激肠胃帮助消化，能够利尿醒酒，解热镇痛，消毒灭菌，抵御疾病，抵抗酒精、烟碱、吗啡等的毒害，松弛平滑肌，调节呼吸系统[8]。含量最大的是65号施甸县太平下西山头1号古茶（4.63%）： d 水浸出物指茶叶中能被热水浸出的可溶性物质总称[9]。其值越大，内含成分越丰富，则加工成的茶具有较好的品质。对水浸出物（大于45%）的特异资源进行选育与繁殖，用以生产高品质高得率的速溶茶，茶饮料等茶叶深加工产品。由表2可知水浸出物最大的是26号龙塘古茶树（57.67%），50%以上的有25个，其中施甸县和保山隆阳区就有7个（11个），水浸出物含量最低的是13号CGWQ-LX-08649大理茶（42.60%）。 e 儿茶素是茶多酚类物质的首要组份，是茶叶保健功能的主要成分，其含量和组成与茶叶品质密切相关，也是茶树进化的标志之一[10]。儿茶素又可分为非酯型儿茶素（即简单儿茶素、主要包括EC、
EGC、C、等）和酯型儿茶素（复杂儿茶素，主要包括EGCG、ECG等），儿茶素总量做多的是22号CGMS-MS-09987普洱茶（ 23.45%）：（+）C含量最大的是59号龙陵县古茶树17号（53.68mg/g）：EC含量最多的是48号龙陵县古茶树6号（96.62mg/g）:EGC含量最大的63号是施甸县摆榔尖山古茶（98.31mg/g）:ECG含量最大的是22号 CGMS-MS-09987普洱茶（74.65mg/g）：EGCG含量最多的是71号保山市隆阳区旧街（129.23mg/g）: k 一般来说，酚氨比是用来衡量绿茶的醇度（鲜醇、不涩、爽口）的，酚氨比小着，茶汤醇度较好的滋味鲜醇[11-12]。酚氨比是一个体现茶树适制性的指标，韩沛霖[13]的研究表明，酚氨比小于8适合加工绿茶，大于15一般适合制红茶，在中间的红绿兼制[14-15]。酚氨比的变化范围是3.41~20.15，平均8.76，变异系数为38.84%。 茶多酚、游离氨基酸、咖啡碱、水浸出物、（+）C、EC、EGC、ECG、EGCG、儿茶素总量、酚氨比的变化范围分别为：29.29%~42.32、2.37%~6.49%、0.81%~3.93%、42.61%~52.44%、0.00mg/g~53.68mg/g、2.80mg/g~48.84mg/g、0.00mg/g~78.24mg/g、2.26mg/g~51.60mg/g、18.25mg/g~76.63mg/g、7.11%~18.74%、4.88~12.36，均值分别为：32.28%、4.85%、2.92%、46.08%、5.58mg/g、16.51mg/g、25.92mg/g、
一、瓜果之王——西瓜的营养成分：每100克可食部分中含有： 水分93.3克， 蛋白质0.6克， 脂肪0.1克， 膳食纤维0.3克， 碳水化合物 5.5克， 钙8毫克， 磷9毫克， 铁0.3毫克， 锌0.1毫克， 胡萝卜素0.45毫克， 维生素B1 0.02毫克， 维生素B2 0.03毫克， 尼克酸0.2毫克， 维生素C 6毫克等。 二、秋燥的克星——梨的营养成分：每100克可食部分中含有： 水分90克， 蛋白质0.4克， 脂肪0.1克， 膳食纤维2克， 碳水化合物7.3克， 钙11毫克， 磷12毫克， 维生素B1 0.01毫克， 维生素B2 0.04毫克， 尼克酸0.1毫克， 维生素C 1毫克， 以及柠檬酸和苹果酸等有机酸。三、百果之冠——香蕉的营养成分：每100克可食部分中含有： 水分75.8克， 蛋白质 1.4克， 脂肪0.2克， 膳食纤维 1.2克， 碳水化合物20.8克， 钙7毫克， 磷28毫克， 锌0.18毫克， 胡萝卜素60微克， 维生素B1 0.02毫克，
维生素B2 0.04毫克， 尼克酸0.7毫克， 维生素C 8毫克， 以及少量的去甲肾上腺素。 四、幸福果——苹果的营养成分： 每100克可食部分中含有： 水分85.9克， 蛋白质0.3克， 脂肪0.3克， 膳食纤维0.8克， 碳水化合物12.5克， 钙15毫克， 磷7毫克， 铁0.3毫克， 锌0.06毫克， 胡萝卜素0.6毫克， 维生素B1 0.01毫克， 维生素B2 0.02毫克， 尼克酸0.1毫克， 维生素C 4毫克， 以及苹果酸、奎宁酸、酒石酸、芳香醇、鞣酸、果胶等。 五、水果皇后——草莓的营养成分： 每100克可食部分中含有： 蛋白质1克， 脂肪0.6克， 无机盐0.8克， 粗纤维素 1.4克， 糖 5.7克， 维生素C 50-120毫克，(比西瓜多10倍) 钙32毫克， 铁 1.1毫克， 磷1毫克， 还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。 六、春果第一枝——樱桃的营养成分： 它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其 铁的含量，每百克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20至30倍。 维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍， 所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 七、佳果良药——柑橘的营养成分： 每100克可食部分中含有： 水分88.2克， 蛋白质0.8克，
各类蔬菜水果的营养价值表 蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分： ⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。 ⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源 ⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg/100g以上。但要注意在烹调时去除部分草酸，可有利于无机盐的吸收。 ⑷芳香物质、有机酸和色素：水果中有的机酸以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等，有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲，有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度，对维生素C 的穏定性具有保护作用。此外，蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。各种水果蔬菜的营养价值表 铁: 食品来源: 桃类、青豆类、芦笋、菠菜、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐 保健功效：*帮助含氧血液的循环, 防止贫血。 钙: 花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品 锌: 麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐、未精制的五谷杂粮类 镁:无花果、柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类 锰:坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类 钾:柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等 碘:海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中的蔬菜类 铬:玉米、麦谷类 硒:麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰 维生素A: 红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果类Beta 胡萝卜素(Beta-Carotene) :红萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类
宁波大学考核答题纸 （20 13—20 14学年第1学期） 课号：134K05A04 课程名称：果蔬营养与美容健康任课教师： 学号：姓名：孙敏得分： 常见水果营养与功效 摘要： 民以食为天，自古到今这都是一个永恒的话题。但是在当下物质文明空前发展，人们在饮食方面的追求不仅仅局限在吃饱而是更多的追求吃的营养与健康。越来越多的人关注饮食与养生。而在合理膳食当中，水果起到了非常关键的作用，它的营养价值是其他主食和肉蛋类食物无法取代的。水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素,对我们地身体非常有益。从中医营养角度说,每种水果都有它地属性,水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”地作用。也就是说每种说过都有其特定的功效，从营养与养生的角度来说，了解各种常见水果的营养和功效是十分必要的。下面我们就来了解一下集中常见水果的营养价值与养生功效。 关键词：水果；营养；养生功效 1.苹果 苹果是我们最熟悉的水果之一，有的科学家和医师把苹果称为“全方位
的健康水果”或称为“全科医生”。在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个一般大小的苹果中，约含膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，，。它的含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。下面我们来具体的介绍一下苹果的神奇功效。 吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量，并分别吃3个苹果、3个或3块饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 中的及其他植物化学成分有助于抗击癌症 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患、结肠直肠
常用食品及水果营养成分表每（100g中含量）食物种类食部% 水分g 蛋白质g 脂肪g 碳水化合物g 热量cal 米100 13.0 8.2 1.8 75.5 351 面粉100 12.0 9.9 1.8 74.5 354 麦片100 7.9 14.0 7.0 68.0 391 小米100 11.1 9.7 3.5 72.8 362 黄豆100 10.2 36.3 18.4 25.3 412 红豆100 9.0 21.7 0.8 60.7 337 绿豆100 9.5 23.8 0.5 58.8 335 四季豆95 92.0 1.7 0.5 3.8 27 豆浆100 5.2 2.5 3.7 58 豆腐100 90.0 4.7 1.3 2.8 60 黄豆芽100 77.0 11.5 2.0 7.1 92 绿豆芽100 91.9 3.2 0.1 3.1 29 马铃薯88 79.9 2.3 0.1 16.8 77 芋头85 78.8 2.2 0.1 17.5 80 花生仁99 8.0 26.2 39.2 22.1 546 胡萝卜79 89.3 0.6 0.3 8.3 38 白萝卜78 91.7 0.6 0 5.7 25 大白菜89 96.0 0.9 0.1 1.7 11 油菜100 95.2 1.2 0.2 1.6 13 菠菜89 91.8 2.4 0.5 3.1 27 菜花53 92.6 2.4 0.4 3.0 25 番茄97 95.9 0.8 0.3 2.2 15 蜜橘80 88.3 0.7 0.1 10.0 44 苹果81 84.6 0.4 0.5 13.0 58 梨76 83.6 香蕉56 77.1 1.2 0.6 19.5 88 猪肉100 29.3 9.5 59.8 0.9 580 牛肉100 68.6 20.1 10.2 0 172 鸡肉34 74.2 21.5 2.5 0.7 111 鸭肉24 74.6 16.5 7.5 0.5 136 牛乳100 87.0 3.3 4.0 5.0 69 猪油100 1.0 0 99.0 0 891 鸡蛋85 71.0 14.7 11.6 1.6 170 鸡蛋黄100 53.5 13.6 30.0 1.3 330 鸭蛋87 70.0 8.7 9.8 10.3 164 小黄鱼63 79.2 16.7 3.6 99 鲤鱼62 77.4 17.3 5.1 0 155 青虾16.4 0.1 1.3 78 糖99 400
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。 苹果还能防癌，防铅中毒。 祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。 香蕉【性味】味甘，性寒。【功用主治】清热解毒、养阴生津、润肠凉燥。用于热病烦渴、便秘、高血压、冠心病、痔疮出血。1、缓解疼痛 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。 2、防止高血压 美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。 3、有益大脑 香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。 4、清肠胃、治便秘 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 石榴的营养： 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C 及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分
瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分93.3克, 蛋白质0.6克, 脂肪0.1克, 膳食纤维0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙8毫克, 磷9毫克, 铁0.3毫克, 锌0.1毫克, 胡萝卜素0.45毫克, 维生素B10.02毫克, 维生素B20.03毫克, 尼克酸0.2毫克, 维生素C6毫克等。 秋燥的克星——梨的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分90克, 蛋白质0.4克, 脂肪0.1克,
膳食纤维2克, 碳水化合物7.3克, 钙11毫克, 磷12毫克, 维生素B10.01毫克, 维生素B20.04毫克, 尼克酸0.1毫克, 维生素C1毫克, 以及柠檬酸和苹果酸等有机酸。 百果之冠——香蕉的营养成分:每100克可食部分中含有: 水分75.8克, 蛋白质1.4克, 脂肪0.2克, 膳食纤维1.2克, 碳水化合物20.8克, 钙7毫克, 磷28毫克, 锌0.18毫克, 胡萝卜素60微克,
维生素B10.02毫克, 维生素B20.04毫克, 尼克酸0.7毫克, 维生素C8毫克, 以及少量的去甲肾上腺素。幸福果——苹果的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分85.9克, 蛋白质0.3克, 脂肪0.3克, 膳食纤维0.8克, 碳水化合物12.5克, 钙15毫克, 磷7毫克, 铁0.3毫克, 锌0.06毫克, 胡萝卜素0.6毫克, 维生素B10.01毫克, 维生素B20.02毫克,
尼克酸0.1毫克, 维生素C4毫克, 以及苹果酸、奎宁酸、酒石酸、芳香醇、鞣酸、果胶等。 水果皇后——草莓的营养成分: 每100克可食部分中含有: 蛋白质1克, 脂肪0.6克, 无机盐0.8克, 粗纤维素1.4克, 糖 5.7克, 维生素C50-120毫克,(比西瓜多10倍钙32毫克, 铁 1.1毫克, 磷1毫克, 还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、鞣质、酚类、苹果酸、柠檬酸、水杨酸等。 春果第一枝——樱桃的营养成分:它既含碳水化合物、蛋白质、也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其 铁的含量,每百克高达6-8毫克,比苹果、橘子、梨高20至30倍。 维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍,
1.木瓜 营养成分：蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、有机酸等。 食疗作用：木瓜性平味甘，易于人体消化和吸收，可使肌肉饱满，使肌肤细嫩润滑，有助于消除黑斑。 注意事项：胃酸过多者不宜多吃。此外，过量食用会损害牙齿。 2.南瓜 营养成分：含有蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、维生素E、果胶、葡萄糖、甘露醇、钙、镁、钾、锌等，南瓜的营养全面，平衡合理。 食疗作用：南瓜又名倭瓜、番瓜，性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的效用。常用于治疗哮喘、烧伤、烫伤、蛔虫病等，对糖尿病、肝炎、肝硬化、肾炎、白内障、高血脂等有特殊的食疗作用。 注意事项：温热气滞者忌食。长期存放，表皮霉烂、瓜囊有异味的老南瓜不能食用。 3.苦瓜 营养成分：含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等。其中，维生素C含量非常丰富。 食疗作用：苦瓜性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外，常食还能降低血糖、增强机体免疫力，使皮肤细嫩柔滑。 注意事项：苦瓜忌多吃，因为苦瓜中草酸多，影响钙的吸收。 4.黄瓜 营养成分：蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁、钾等 食疗作用：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒的功效，有助于降低胆固醇，对治疗咽喉肿痛、红眼病等有辅助疗效，可滋润皮肤，防治毛孔堵塞。 注意事项：肠胃病患者不宜过量食用。 5.丝瓜 营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等。 食疗作用：味甘性平、微寒，无毒，有祛风湿、通经络、清热利咽、化痰止咳、凉血解毒等功效，能清热利肠、生津止渴、解暑除烦；有防治坏血病、促进小儿大脑发育及保持中老年人大脑健康的作用。 注意事项：身体虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。 6.冬瓜 营养成分：蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、烟酸等。 食疗作用：冬瓜性凉味甘淡，有止渴、清热解毒、利尿排湿、消肿等功效，有助于防治脚气病、淋病、水肿、热毒等症。可使面色红润，富有光泽，有助于防治黑斑、黄褐斑。 注意事项：脾胃虚寒者不宜过量食用。 7.莲藕
各类蔬菜水果得营养价值表 蔬菜、水果得营养价值蔬菜水果得营养成分:?⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素与果胶物质。其所含种类及数量,因食物得种类与品种有很大差别、 ⑵维生素:新鲜蔬菜水果就是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素与叶酸得重要来源 ⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,就是无机盐得重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg／10０g以上。但要注意在烹调时去除部分草酸,可有利于无机盐得吸收。 ⑷芳香物质、有机酸与色素:水果中有得机酸以苹果酸、柠檬酸与酒石酸为主,此外还有乳酸、琥珀酸等,有机酸因水果种类、品种与成熟度不同而异。有机酸促进食欲,有利于食物得消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度,对维生素C得穏定性具有保护作用、此外,蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质与具有特殊功能得生理活性成分、各种水果蔬菜得营养价值表 铁: 食品来源: 桃类、青豆类、芦笋、菠菜、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐 保健功效:*帮助含氧血液得循环, 防止贫血。 钙: 花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品
锌: 麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐、未精制得五谷杂粮类镁: 无花果、柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类 锰: 坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类 钾: 柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等 碘: 海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中得蔬菜类 铬: 玉米、麦谷类 硒: 麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰 维生素A: 红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果类Beta 胡萝卜素(Bｅtａ—Carotｅne) :红萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类 维生素B1: 麦谷类、燕麦、花生、蔬果类等 维生素Ｂ2: 燕麦、谷类、绿色蔬果类 维生素Ｂ3: 全麦类、燕麦、花生、酪梨(Aｖocaｄos)等 维生素B6: 麦胚、麦芽、哈蜜瓜、甜瓜、丽菜、山楂果等 维她命B类复合体(PABA): 米糖、麦胚、谷类、糖蜜等 维生素Ｃ: 柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜
果蔬成分生化分析 摘要：果蔬中营养成分多种多样，本实验以黄豆芽和绿豆芽为研究对象，对其主要营养成分（维生素C含量、总糖及还原糖含量、蛋白质含量）测定与其过氧化物酶分析都运用了比色法，并对测得数据列图表，进行对比研究。结果表明：黄豆中的主要营养成分相对于绿豆芽含量高，但其过氧化物酶活性低于绿豆芽，这说明其酚类物质代谢能力低于绿豆芽。总的来说，黄豆芽和绿豆芽营养价值都不高，但黄豆芽相对于绿豆芽营养成分较高。 关键词：黄豆芽；绿豆芽；维生素；总糖及还原糖；蛋白质；过氧化酶 Biochemical analysis of fruit and vegetable ingredients College of life and Environmental Sciences， Class of 11 biological science Zhang Fengping Abstract:Fruit and vegetable nutrition in variety, this experiment with bean sprouts and mung bean as the research object, the main nutrients (vitamin C content, total sugar and reducing sugar content, protein content and peroxidase isoenzyme analysis) determination by colorimetry, and the measured data column chart, carries on the contrast research.The results show that: the soybean main nutrition component relative to the high content of mung bean sprout, but its peroxidase activity below the mung bean sprouts, which explains its phenolic metabolism than mung bean sprouts.In general, yellow bean sprouts and mung bean sprouts nutritional value is not high, but the yellow bean sprouts and mung bean sprouts nutrients relative to higher. Keyword：Yellow bean sprouts; mung bean; vitamin; total sugar and reducing sugar protein; peroxidase 1.前言 随着人们生活水平的提高，人们对食物的营养也更加关注，蔬菜成了大家日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。豆芽也是营养价值较高的食物，被称为“活体蔬菜”。目前市场上主要的豆芽是黄豆芽和绿豆芽两大类。 黄豆蛋白质含量虽高，但由于它存在胰蛋白酶抑制剂，使它的营养价值受到限制，所以人们提倡食用豆制品。近年发现豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。另外，中意认为绿豆芽性凉、味甘无毒，能清暑热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于过度饮酒、湿热郁滞、食少体倦等。日本科学家还发现，在绿豆芽的发芽过程中，部分蛋白质可分解为氨基酸，从而增加原有的氨基酸含量。其中还含有纤维素，若与韭菜同抄或凉拌，用于老年及幼儿便秘，健全又有良效。 因此，本次试验我们把豆芽作为研究对象，对其主要营养成分（维生素C、蛋白质、总糖、还原糖）进行分析，以此能够得出豆芽对人体有哪些重要作用，并能很好地加以利用。并且更加深入的了解实验的原理及所需的实验方法和技巧。 2．实验内容及结果
水果营养价值和作用：苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。 梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。教员、播音员及歌唱演员如常食梨子，可以保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。 橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。 桔子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如： 香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。 有很大的好处，除上面的几点外还有几点补充： 1、不可过量，一天以苹果为例，两个比较适合。 2、不可在清晨空腹吃苹果，果酸过度刺激可能会引起胃病。 3、水果组合应注意： 其实大家都知道吃水果有好处，但是应注意的问题还是有好处的，呵呵，希望对你有帮助。
武汉工业学院 《常见的水果营养成分及合理应用》 指导老师：姚理 姓名： 学号: 专业：油脂工程 班级：食工094
完成时间:2011年11月1日星期二 引言 水果是人们日常生活中不可缺少的食品之一，它含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、纤维素及无机盐、果胶等，因而成为人类生活中重要的.营养源。然而，如果你不了解水果的特性，一味地傻吃，不但不能给你带来健康，反而还会给你的身体带来伤害。例如，有一些女孩子，为了减肥或美容，一日三餐拿水果来代替，最后搞得营养不良。在不同的季节选择吃不同的水果或因个人体质不同选择的水果的类别也是不同的。例如，湿热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红，口干舌燥，易烦躁，易便秘，所以在夏天选择寒性水果。所以，了解各种水果的特性是能够合理利用水果营养的前提。下面我来分析一下几种常见的水果的营养成分及其合理应用。 1、猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。明代李时珍《本草纲目》有：“猕猴桃，其形如梨，其色如桃色如桃，而猕猴喜食，故有诸称”。它含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，除了这些，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。 ◆营养分析： 1、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
2、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 3、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。 4、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功。 5、猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。 6、猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。 7、猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力. ◆食疗作用： 1、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 2、猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。 3、多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等。 4、多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老，冬天常吃猕猴桃还可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要。 ★温馨提示： 1、适合人群：其味酸甜可口，一般人都可以食用。情绪低落、常吃烧烤的人应 食用猕猴桃。经常便秘者适合吃猕猴桃。 2、适用量：成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C 的需要了。 3、适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。 4、吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。 2、大枣 大枣又名红枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。它果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质营养素。它的维生素含量极高，所以又有“天然维生素丸”的美誉。 ◆营养分析： 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体
各类蔬菜水果的营养价值? 一、主要营养元素含量丰富的果蔬品种 蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分： ????⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量，因食物的种类和品种有很大差别。? ????⑵维生素：新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源? ????⑶无机盐：其含量丰富，如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等，是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作用。绿叶蔬菜一般含钙在100mg/100g以上。但要注意在烹调时去除部分草酸，可有利于无机盐的吸收。? ????⑷芳香物质、有机酸和色素：水果中有的机酸以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等，有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异。有机酸促进食欲，有利于食物的消化。同时有机酸可使食物保持一定酸度，对维生素C的穏定性具有保护作用。此外，蔬菜水果中还含有一些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分。各种水果蔬菜的营养价值表? 铁:?????食品来源:?桃类、青豆类、芦笋、菠菜、麦片、果实核仁类(如南瓜子等)、豆腐? ????保健功效：*帮助含氧血液的循环,?防止贫血。? 钙:?????花生、黄豆及黄豆制品(豆浆、豆腐等)、坚果类、胡桃、葵花子、绿色蔬菜类、奶类及乳制品 锌:?????麦类、南瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆浆、豆腐、未精制的五谷杂粮类? 镁:?????无花果、柠檬、葡萄柚、苹果、坚果类? 锰:?????坚果类、绿叶蔬菜类、青豆、甜菜、麦谷类? 钾:????柑橘类、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等? ????海草类、洋葱、生长在含碘丰富土壤中的蔬菜类? 铬:????玉米、麦谷类? 硒:? ????麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰? 维生素A: ??红萝卜、黄绿色蔬菜类、黄色水果类Beta? 胡萝卜素(Beta-Carotene) ? ?红萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类 维生素B1 ??麦谷类、燕麦、花生、蔬果类等? 维生素B2 ??燕麦、谷类、绿色蔬果类? 维生素B3
黄豆芽和绿豆芽的生化成分分析 摘要：测定果蔬中维C含量、糖含量和蛋白质含量对于其营养价值的研究有着重要意义。通过过氧化物酶的测定，能了解植物体内代谢情况的变化。 关键词：豆芽、维C、糖、蛋白质、含量、酶 前言：如今果蔬作为健康食物被越来越多的人食用并推崇，所以测定果蔬中维C 含量、糖含量和蛋白质含量对于果蔬营养价值的研究有着非常重要的基础意义。过氧化物酶作为植物体内普遍存在的一种酶，与呼吸作用、光合作用及生长素的氧化密切相关。通过测定过氧化物酶，可以反映某一时期植物体内代谢变化情况。1实验材料和方法： 1.1实验材料：绿豆芽和换豆芽 1.2 实验方法： 1.2.1维生素C的定量测定 1、制备新鲜果蔬液：如洗净新鲜橘子，擦干表面水分，剥去外皮，称20.0g 橘子放入50mL量筒中，加2%草酸液至40mL刻度处（即稀释1倍）。用玻璃棒搅拌，静置10分钟，过滤，滤液即是（若样品中含大量铁，可用8%醋酸溶液提取，可在一定程度上延缓Fe2+还原染料）。 2、染料液装入滴定管中：应驱除滴定管中的气泡，调整好零点。 3、滴定维生素C标准液：吸取1.0mL维生素C标准液放入锥形瓶中，加9mL1%草酸溶液，摇匀，用染料液滴定至微红色保持15秒不褪色即为终点。记下所用去染料液数量，可算出1mL染料相当于多少mg维生素C。 4、滴定样品液：吸取10.0mL样品液放入锥形瓶中，同上操作进行滴定。可做两份，求平均值。 1.2.2总糖及还原糖含量的测定 ——蒽酮比色法 1、样品中还原糖的提取和测定
称取1g实验材料，加水约3mL，在研钵中磨成匀浆，转入三角烧瓶中，并用约30mL蒸馏水冲洗研钵2～3次，洗出液也转入三角烧瓶中。于50℃水浴中保温约0.5h（使还原糖浸出），取出，过滤，取10ml滤出液，定容至100mL。 取1mL最终稀释液置于试管中，浸于冰浴中冷却，再加入4mL蒽酮试剂，沸水浴中煮沸10min，取出冷却后比色，其他条件与做标准曲线相同。测得的吸光度值由标准曲线查算出样品液的糖含量。 2、样品中总糖的提取、水解和测定 称取1g实验材料，加水约3mL，在研钵中磨成匀浆，转入三角烧瓶中，并用约12mL蒸馏水冲洗研钵2～3次，洗出液也转入三角烧瓶中。再向三角烧瓶中加入6mol/L盐酸10mL，搅拌均匀后在沸水浴中水解0.5h，冷却后用20%NaOH 溶液中和至pH呈中性。过滤，取10ml滤出液，定容至100mL。 取1mL总糖的最终稀释液同上法进行还原糖测定。 1.2.3蛋白质含量测定 ——考马斯亮兰法 1、标准曲线绘制 取6支试管，按下表加入各试剂。 012345 管号 试剂 100μg/mL牛血清白蛋白溶液／mL 00.20.40.60.8 1.0 蒸馏水／mL 1.00.80.60.40.20 考马斯亮蓝液／mL 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0加入考马斯亮蓝G-250蛋白试剂后，摇匀，放置2min后，在595nm波长下比色测定，记录A 。 595 为纵坐标，绘制标准曲线。 以各管相应标准蛋白质含量（ g）为横坐标、A 595 2、样品制备