练习陈氏太极拳必须知道的知识
相信对于喜爱太极拳的拳友们一定知道陈式太极拳，不过大家对陈式太极拳的练法又领悟的怎么样呢？今天小编带着大家一起来学习下练习陈式太极拳身体各个部位的要求，对陈式太极拳还不太了解的你一定要来看看哦！
陈式太极拳对身体各部位的要求
(一)头颈部
从力学来讲，头处在人体上下垂直线上;从生理学来讲，头部的大脑是神经系统的中枢。如果练拳时头部东倒西歪，势必影响身体的平衡和协调，不但失去动作姿势的优美，也影响精神的集中。《拳论》说:“腰脊为第一主宰，喉头为第二主宰。”练拳时，头颈部要领掌握得好，才能使精神集中，一摺一势，举手投足，受着意识的指导，动作起来，才能使周身灵活。否则就显得精神涣散，动作失去完整和协调。就象陈鑫指出的:“一失顶劲，四肢若无所附丽，且无精神。故必领起，以为周身纲领。”
具体要求是:头部要保持正直，颈部肌肉要保持松弛状态，使头部有悬起的感觉。注意不要勉强和呆板，避免前俯后仰东倒西歪。身体移动和旋转时，头颈部与身躯四肢要上下一致，两目要平视延远。运行中，某手为主，眼神注于该手的中指端。下颚要微向内收，牙齿和口唇要微合。舌尖抵住上腭，以加强唾液分泌。耳听身后，兼顾左右。总之，处处要自然轻松，不可有丝毫急躁的情绪。
(二)躯干部
躯干部指的是人体的胸背、腰脊、腹部和臀部。这些部位是人体内脏所在和内脏的保护性支架，在健身、防身和技击等方面，都起着重要的作用。
1、胸背:陈式太极拳对胸部的要求是要含、要虚、要松。陈鑫说:“胸要含住劲，又要虚。”“胸间松开，胸一松，全体舒畅。”胸部含虚和胸间松开，可以自然形成腹式呼吸，使呼吸深长舒畅。从技击意义上讲，“紧要全在胸中腰间运化”。胸部虚含，锁骨和肋骨松沉，可以使上肢虚灵和身体重心向下降，于此大有助益。
陈式太极拳对背部的要求是:要舒展松沉，“用中气贯注”。人体背部呈微弧形，有脊椎骨上下连接，是脊髓神经所在部位。按照经络学说，背部是督脉的通道，督脉则属阳脉之海。练拳时，背部肌肉要注意舒展和向下松沉，要根据脊惟生理状态，随屈就伸，保持脊背的相对端正，以利于气血的通畅，做到“牵动往来气贴背”，便于及时使“力由脊发” 。有的学派对背部提出了“拨背”的要求，我认为用这个“拨”字，容易使人产生误解。就字义讲，“拔”是向上提拨的意思。人体脊背部不论是上拨或前屈，都会使背阔肌和胁阿肌拉紧前伸，迫使胸部向内吞缩，两肩而扣，形成弓背耸肩的错误姿势，既影响和破坏身法的优美，又使胸腔受到一定压迫，妨碍呼吸的顺畅。
2、腰脊:人在日常生活中，行走坐卧，要保持正确的姿势，腰脊起着重要的作用。在练习太极拳的过程中，腰脊的作用更为重要。有“腰脊为笫一主宰”的说法。陈式太极拳对腰部的要求是:腰劲向下塌。就是腰部椎弓要按生理特性，略向内收下沉，问下塌住劲，腰是上下体转动的枢纽。在含胸的情况下，向下塌住劲，能够使心气下降，下盘稳固。同时，还要注意两肋微内收，即拳论中的“束肋”。但是腰劲下塌不可用力太过，在陈濡的论著中，一方面说“腰劲贵下去，贵坚实”，另一方面说“腰中要虚，一虚则上下皆灵”。他说:“腰为上下体枢纽转关处，不可软，亦不可硬，折其中方得。”如果腰部过于用力、会使腰大肌收缩，影响上下体转动的灵活性。
在塌腰的同时，还要注意使腰脊直竖，就是所谓“直腰”。成年人的脊柱由24块椎骨、l块骶骨和一块尾骨借软骨、韧带及关节紧密连结而成，由于直立的影响，从侧面看，有颈弯、胸弯、腰弯和骶弯四个生理弯曲。其中腰椎是向前弯曲的。又因为椎骨之间，有关节软骨和关节韧带相连接，活动性强，伸缩性大，容易受基它部位的肌肉牵引，而出现俯仰歪斜的现象。做好直腰，就是为了尽可能的减小腰弯的前曲度;避免在全身放松的情况下。影响脊椎的正常生理状态，维持立身中正使腰脊更好地起到“车轴”的作用。拳论说：“心为令，气为旗，腰为矗(古代军队里的大旗)，这里指的就是腰脊要象旗杆那样直竖着。需要说明的是，在练习过程中，腰椎以上的胸椎部分，根据动作的需要，有时虽然有些轻微的伸缩，但不可随意摇摆，要汪意曲中求直。
3、腹部:陈式太极拳对腹部的要求是要“合”。陈鑫说:“中间胸腹，自天突穴至脐下阴交、气海、石门、关元如磬折如鞠躬形，是谓含住胸，是为合住劲，要虚。”又说：“胸腹宽宏广大，向前合住，中气贯注。”部是丹田所在的地方，丹田是中气归宿的场所。练习太极拳时，周身之劲，往外发者皆起于丹田。腹肋的左有气冲向维道穴、气海、
关元，中极虚虚合住;有利于中气出入丹田，有利任脉的通畅。有的太极拳家提出“腹松”;有
的提出“空胸实腹”。实际上，腹部肌肉随着中气出人丹田有张有弛，两者并不矛盾。是“中气存于中，虚灵含于内”。
4、臀部:陈式太极拳对臀部的要求是要“泛”。陈鑫在《太极拳图说》中，曾多次提出臀部要“泛起”，要“翻起”。他说:“屁股泛不起来，不惟前裆合不住，即上体亦皆合不住。”在塌腰、合腹、开胯、圆裆的配合下，臀部向后微泛，有利中气贯于脊中，有利于腰劲、裆劲、腿劲的运用。泛臀绝不是蹶屁股，不是上突臀。泛臀是塌腰、合腹、圆裆、开胯、合膝的必然结果。“前裆合住，后臀自然翻起”。有的太极学派提出了“敛臀”，就是臀部微向里收的要求。敛臀固然可以防止蹶屁股的毛病但是如果只注意臀部向里收敛，则前裆大开，后裆夹住，裆劲不能开圆，就会影响身体转动的灵活性。
(三) 上肢部
1、肩肘:“松肩沉肘”是各派太极拳的共同要求。有的也叫“沉肩垂肘”或“沉肩坠肘”，就是两肩关节要向下向外松开，两肘关节要向下沉坠。松肩和沉肘是相互联系的，只有做到沉肘松肩，两臂才能圆满松活，运动自然。拳论讲：“转关在肩，折叠在腕。”也就是说，解脱擒拿内劲运动在胸腰。通过肩肘，力达手腕，方能解脱。肩肘关节通顺，内劲才能达到掌指。如果肩肘受到障碍，便会影响内劲运用，从而也影响了周身协调。在练习时，经常要注意两肩关节的松弛，有意识地向外引伸，使劲逐渐拉开下沉;两肘则要有下垂之意，以起到“护肋”的作用。同时，还要注意使腋下留有大约一个拳头的空隙，以利于手臂的旋转自如。肩臂的上下左右旋转，虽然要求轻灵，但不可漂浮和软化。处处要力争圆满，做到轻而不浮和软化，处处要力争圆满，做到轻而不浮沉而不僵。但是这种功夫必须日久才能达到。陈鑫说:“肩膊头骨缝要开。始则不开，不可使之强开。功夫未到自开时，心说已开，究竟未开。必功苦日久，自然能开，方算得开。此处一开，则全胳膊之往来屈伸，如风吹杨柳，天机动荡，活泼泼地毫无滞机，皆系于此。此肱之枢纽，灵动所关，不可不知。
2、腕:陈式太极拳有竖腕、坐腕、折腕、旋转腕等多种变化;是随着动作的需要，身法的协调而变化的。如搂膝、懒扎衣、单鞭等势，手掌都应竖腕;掩手肱拳、云手、当头炮等势应直腕;抱头推出、六封四闭等势应坐腕;懒扎衣转六封四闭和高探马下边的
过度动作，三换掌等势，应折叠腕;六封四闭前边的过度动作，倒卷肱转换动作等势，应旋转腕。但是，不论千变万化，必须结合身法，以中气运行而变化之。既要使腕部灵活多变，又要使腕部具有一定的柔韧性。决不可为了花哨好看而变为浮漂软化，失去腕部的捧劲，这样在推手时就容易被对方拿住手腕而受制。
3、手:陈式太极拳很重视手的作用。拳论说:“此艺全是以心运手，以手领肘，以肘领身。”“每一举一动，其运化在身，表现在手。”又有“梢节领(手为梢节)，中节随，根节催”之说。从手型讲，主要有掌、拳、勾三种。下面分别论之。
(1)掌:陈式太极拳对掌的要求是瓦拢掌。就是拇指与小指有相合之意，中指、食指、无名指微向后仰。五指均轻微合拢，但不可用力，掌心要虚。有的拳家主张“三空”，即掌心、脚心空、心空。但这不是绝对的，在拳式的运动中也会有变化。如在运劲与合劲时，掌心要虚;在开劲与发劲时，掌心就要实。
陈式太极拳的缠丝劲有顺有逆，在手上的表现也有所不同。如在做逆缠丝时，拇指领劲向外按(如:六封四闭为左右双逆缠)，内劲由拇指细食指，到中指，依次贯足指梢;在做顺缠丝时，小指领劲向里合(如:云手一势往里合劲时，皆为顺缠，往外开时皆为逆缠)，由小指到无名指到中指，一直合于拇指，都是随着手臂的旋转依次贯注指肚，也就是力达指梢。只是陈式太极拳在运行中除随着身法与手臂的旋转依次贯注指肚外，思想意识与眼神都是贯注于中指。陈鑫说：“中指劲到，余指劲也到。”
(2)拳:陈式太极拳的握拳形式是以四指并拢卷曲，指尖贴于掌心，然后拇指卷曲，贴于食指与中指中节上，提成拳形，但又不能握得太紧。如握太紧会使整个手臂与半侧身体肌肉的紧张度增加，呈现僵硬，内劲不能顺利达到拳顶。所以拳论有“蓄势散手，着人成拳”之说。也就是说:在蓄劲时要虚握拳，在发劲着人的一瞬间成拳，力贯拳顶。使劲由足而生，行于腿、主宰于腰;通过肩肘，达到拳顶，周身完整一气。但注意在发拳时腕部千万不能软，拳顶不能上撩，也不能下栽，必须直腕。如腕部软塌，拳遇实物，就会受伤。
(3)钩手：就是五指合拢，腕部钩住放松，不能形成死弯。如用力死钩，会使腕部与臂部僵直，失去灵活，阻碍经气的循行。钩手可以锻炼腕部的旋转，含有叼手，擒手与解脱擒拿的方法，在套路练习中对钩手的动作意义不可忽视。
(四)下肢部(腿部)
1、裆:陈式太极拳对裆部的要求是要圆、要虚、要松、要活。避免出现尖裆，塌裆和死裆。《拳论》说:“肾囊两旁谓之裆，贵圆贵虚。”又说:“裆内自有弹簧力，灵机一转鸟难飞。”裆在套路运行和技击方面都起着重要作用。
圆裆:就是两胯根与两膝盖要撑开撑圆而又有相合之意。每逢开步时，一腿实，一腿虚，虚腿脚尖里扣，小腿肚和大腿肌(即股内斜肌)才有内旋外转之意，再加上会阴处的虚虚上提，裆部就有圆、虚之感，就可避免尖裆(人字裆)的虚实不分。松裆和活裆，就是胯节与臀部肌肉耍放松，不能死顶住骨盆，虚实要灵活变换。裆部的虚实变换，不象挂钟一样左右摆动。在左右变换时，走的是平行“∝”字，内外旋转;在前后变换时，走的是下弧线。这样才能避免“死裆”不动，虚实不分，只见上肢活动的现象。塌裆是臀部低于膝盖，膝关节有了死弯，步法不轻，犯了转关不灵的毛病。裆部的会阴穴是任督二脉的起点，练拳时头顶的百会穴与裆部的会阴穴上下呼应，阴阳经气得到平稳，也有利于立身中正。
2、胯(髋):陈式太极拳对胯部的要求是:胯根要开，就是胯关节要松开。《拳论》讲：“腰如车轴，气如车轮。”腰部的左右旋转和腿部的虚实转换，是靠胯关节的松活来完成的。如果两个胯关节不松活，死顶住骨盆、腰也难以起到车轴的作用。“松胯”这一要求，一般是不太好掌握的;因为胯部支撑着上半身的重量。胯部放松，膝关节的负担就要加重。一般初练的人，腿部力量差，膝关节支持不了全身的重量，所以不敢松胯，形成膝盖前栽，鼓肚挺胸，身体后仰的不畏姿势。正确的要求是:保持躯干部的中正安舒，下蹲时，膝盖不能超过前脚尖，胯部和臀部象是后边有凳子坐着一样。髋关节的放松，又必须与肩关节的放松上下结合。
3、膝:膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，活动性能好，伸缩力强，是胫腓骨与股骨的结合部，它在太极拳运动申的地位是非常重要的，因为太极拳是在曲膝松胯的基础上保持立身中正。在整套架式练习时，膝关节要始终保持一定的弯曲。拳架身法的高低，步法的大小，都与膝关节有直接的关系。从身法上讲，身法低，步定大，膝节关承受负担就重。在套路练习中，腿部支撑力的大小，全身的重量都是由膝关节的调节来完成的。初学太极拳的人，应该先练高身法，待腿上有了支撑力，再逐渐降低身法。这样由高到低，活动量由小到大，循序渐进，以免膝关节受伤。同时还要注意膝
关节的保护，练拳之后，关节故身体组织血液运行加速，关节局部有热感，这时皮窍开而腠理松，千万不可用冷水洗或风吹，以免风湿乘机入侵，引起关节皮肉的风湿痹症。
4、足:足是周身之根基，两足姿势的正确与否，对保证步法的灵活稳健有重要的作用。陈式太极拳对两足的要求是:两足踏实地，足趾、足掌、足后跟皆要抓地，涌泉穴(正脚心)要虚。足趾不能翘，足掌不能左撇右歪，前搓后晃。在开步及迈步时，要定准方向和位置，要做到“落地生根”，不能乱动。这样，才有步履清晰、沉着、稳健的感觉。
陈式太极拳的内气及练习方法
太极拳的气
一谈到太极拳.都会谈到“内气”。“内气”到底是什么?众说纷纭。总其所述，在武术及养生方面涉及到的“气”只有两种：一种是呼吸系统吐纳的“空气”，另一种是祖国医学谈及的运行于人体内部的“营气”与“卫气”。现代人体科学证明，人体内部，除了呼吸系统及消化系统外，其余的任何部位都不可能进入空气。那么，在太极拳中谈到的充斥于人体四肢及全身肌肤的“气”.只能是中医及传统气功中论述的“气”。这种气.其实是人们在慢动作中.运用大脑意识(又叫意念)调节全身及四肢运动所产生的一种流动感，是在大脑支配下人体经络及神经有规律传导时的一种感觉.这种感觉就是上面所说的“内气“。当然.这种“内气”在锻炼时，要与呼吸的“ 气”相配合。更确切地说，太极拳的“内气”其实就是在大脑意识调节下，身体和四肢配合呼吸缓慢运动时所产生的一种”气感”。
“内气”的表现
一.双手十指发麻、发胀，发红
在大脑意识的支配下.由于长时间的有规律运动.长时间的放松及经络、神经有规律传导.会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候.就是打通了全身的“气路”。此时人体在普通运动中肌肉所产生的硬劲、僵劲.就会被消化。这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打开。特别是在“气“ 达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放.十指乃至手掌就会发麻、发胀、发
红。
二、小腹沉实
由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。
三、呼吸缓慢并加深加长
由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
四、产生腹鸣
由于呼吸配合动作的开合而鼓荡.使腹腔运动加大.尽而促进肠的蠕动，产生肠鸣。
五、口生津液、下腹排气
由于舌顶上腭，缓慢调息及清气上升浊气下降，会使口生津液.下腹排气。。
六、腰眼发热
由于腰脊旋转，命门穴受到刺激，使两肾血液循环加快，进而两腰眼发热.即拳论中提到的：“两肾如滚汤。”
七、流动感
由于长时间的意念导引.会使身体有一种沉实的感觉。由于动作节节贯穿的运行，使意念所到之处，在胸腹以及四肢有随动作而发胀并节节传递的流动感觉。练拳者出现以上现象;说明已经产生了内气，并且内气已开始在体内运转，反之.如果虽经长期锻炼却没有以上感觉，说明内气没有打通.就要及时调整锻炼方法。
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太极拳基本知识 太极拳基本知识 1. 陈式太极拳 2.杨式太极拳 3.武式太极拳 4.吴式太极拳 5.孙式太极拳 6.赵堡太极拳（和式太极拳） 7.国家套路二、杨式太极拳代表人物简介 1.杨露禅 杨露禅（1799－1872?）,名福魁，字露禅（禄禅）。祖籍广府永年县闫门寨，后移居广府南关。家贫，性和善，幼失怙恃。喜拳脚，遍访名师，虚心求教，精通洪拳，擅技击。偶见太和堂药行（此药行乃河南温县陈家沟陈氏之业）掌柜举手间将一地痞击出门外, 甚喜,欲学之。经掌柜陈德瑚推荐, 赴陈家沟从学于陈长兴。陈师嘉勤学，益指导之，杨心领神悟，期间三往，十有余年，专心致志，备极精巧。返乡后，潜心苦炼，并示诸同好，乡绅武禹襄亦常来比较。所演拳术，永年人称之为“粘拳”或“绵拳” ，现称之为“太极拳”。 40 余岁时，经刑部四川司员外郎的同里武汝清引荐，进京教拳。多有不服者前来较技，均被击败，人称“杨无敌” 。许多达官显贵、富室子弟前来延请。太极拳遂风摩京城，并形成气派大、形象美、浑厚朴实、舒展大方、轻沉兼备、刚柔内含的走架风格，后被称作“杨式太极拳” 。杨禄禅被尊为杨式太极拳创始人。晚年返乡，教拳于民，卒后葬于闫门寨有三子：凤侯、班侯、健侯, 皆承父艺, 并各有建树。
2. 杨班侯 杨班侯（1837 －1892），名钰，字班侯，杨露禅次子。生于道光十七年，自幼随父习太极拳术，终日孜孜苦练，不间寒暑。但是露禅课督严厉，不使少息，经常受体罚，几乎想逃跑。根据河北永年县志记载：杨班侯像貌清瘦，富有臂力，幼承严父真传，学武悟性极高，腾挪跳跃，象猿猴一样，尤其擅长太极大杆技术，掌握了太极拳的奥秘。继承了乃父衣钵，武功卓绝。班侯性情刚躁，好打不平，善用散手，数折强梁，年尚未满二十，已经是名满京华。尤其是拳击雄县刘武师和北京西四牌楼比武教技两件轶事，至今人们尚津津乐道。3. 杨健侯 杨健侯（1839 －1917），名鉴，字健侯，号镜湖，广府南关人，杨禄禅第三子。自幼从父亲学习太极拳，后跟随父亲杨禄禅长期居住在北京，并且以教拳为生。拳术方面，刚柔相济，特别善于使技巧。对刀、剑、枪等也极高的造诣。杨健侯性格温和，门生众多。在比武时，无论面对任何人都从不轻视，此其制胜之源。有《十三势行功心诀》，其中的“三言四句”中：“轻则灵，灵则动，动则变，变则化。”影响后世，尤为深远。有子三人：少侯，兆元，兆清（澄甫），除二子兆元早逝外，少侯，兆清及侄兆林均承其艺。 4. 杨澄甫 杨澄甫（1883 －1936），名兆清，字澄甫。光绪九年六月初八日（ 1883 年7 月11 日）生于永年广府南关。幼承家学，早悟
阅读后答题（一）语文能力提升训练——18 班级姓名父亲的舞蹈张大楷 码头还没有吊机的时候，那一艘艘船运来的砖块只能靠肩膀挑。码头的挑夫是一群外来的民工，个个黑得能拧出油来。 那时，坐在码头边垂钓是我打发时间的主要方式之一。有一天，一位来自四川的民工忽然对我殷勤起来，他特意搬来了靠椅，还为我搭起了棚子。 搭好棚子，他开始盯着盛鱼的桶不放。我终于明白了他的意思，虽然心里有些不快，但嘴上仍说：“等下你拿几条去烧菜吧。”没想到，他把桶里最小的鱼拿走了。我有些过意不去。他却说：“够了，够了，我只是给孩子玩。”他说差不多一年没见儿子了，着实想他，便让妻子无论如何带儿子来一趟。 几天后，我见到了他儿子，六七岁的样子，坐在码头上冲着他喊：“爸爸，爸爸！”他的脸像喝醉酒一样，喊儿子宝贝、乖乖、亲亲，其它工友跟着哄笑，他并未发现自己喊出的名称有多肉麻，仍一个劲地喊。码头上响着他们欢快的声音。 连接码头与船的是块窄窄的踏板，他挑着沉重的砖头走在上面，眼睛却一个劲地望向孩子这边。好几次，他险些落入水中，身子左右摇摆好一阵才渐渐平稳下来，然而，他对儿子说：“爸在跷板上给你跳舞呢，好看不？” 年幼的孩子咯咯笑着点头，于是，他故意用腿蹬了踏板几下，整个踏板开始剧烈地抖动起来，他也跟着上下晃动，豆大的汗水顺着他的额头淌下。他应该不会忘记，几个月前，他的一位工友就是从这里连人带砖头掉入水中，再也没起来。但他却更加使劲地用双腿蹬踏板。几块砖头从担子里滑落，掉入水中，一位工友冲他喊：“你还要不要命呀！”他这才罢休，上了码头时，我清楚地看见他的腿在抖。 他却什么事没发生一样，摸着孩子的脑袋说：“爸再唱歌给你听。”他给他唱《路边有颗螺丝帽》，唱《世上只有妈妈好》。他这么大年纪的人，这么粗的嗓门，那几首儿歌经他的口出来，居然也像模像样。他的儿子也奶声奶气地跟着学，码头上父子俩的歌声越飘越远。 他的妻子不知什么时候来到码头边，眼里含满笑，一曲唱毕，我听见她问他：“你什么时候学会唱歌了？”他便憨憨地笑：“想娃了，就跑到附近幼儿园看其他孩子，我估计那里孩子唱的歌咱儿子也喜欢，就偷偷地跟着学，没想到还真学会了。”他脸上的笑容越堆越厚，“以后我就做咱儿子会唱歌的玩具，他想听啥我就唱啥。” 他接着说：“我还给儿子准备了‘钢琴’呢。”他说着，上下抬动肩膀，那根正被沉重的砖块压得弯弯的扁担发出咯吱咯吱的声音，时而紧促，时而缓慢，汗水湿透了他的衣裳，他的喘气声越来越响，他说这一下是“哆”，那一下是“啦” …… 望着他，我的眼前渐渐迷蒙起来，我想他的儿子，肯定是天下最幸福的孩子，他的儿子一定不会忘记，伴随他成长的“舞蹈”、“歌唱”、“琴声”。这些父亲用爱与智慧演绎的快乐，将带给他世间最迷人的记忆及一辈子的陶醉。 （选自《人生与伴侣》，文章有改动）
参考答案 第一单元?青春时光? 第一课?青春的邀约 第一课时?悄悄变化的我? 【同步闯关】 一、单项选择题 1.D? 2.C? 3.D? 4.C? 5.B? 6.D? 7.D 二、多项选择题 1.BD? 2.ABD 三、简答题 1.【考点】青春期的烦恼；积极情绪和消极情绪；学会调控情绪；悦纳自我。 【分析】本题考查青春期的烦恼、积极情绪与消极情绪、悦纳自己。青春期是人一生中身体发育的关键时期，青春期的身体发育主要表现在身体外形的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟；青少年要学会悦纳自己的变化；积极情绪有利于身心健康与发展，而消极情绪则相反，青少年要学会调控情绪，做情绪的主人。 【解答】（1）本题考查青春期的少年，情绪变化的原因，结合材料答出小明的变化和反应很正常，进入青春期，身体外形会有明显的变化，我们会更加关注自己的外表；不良的情绪会影响我们的观念和行动，可能会让我们因为某个小小的挫折而止步不前等。 （2）本题考查消除烦恼的方法，结合材料答出悦纳生理的变化；调节情绪，成为情绪的主人；找好的学习方法即可。 故答案为： （1）进入青春期，身体外形会有明显的变化，我们会更加关注自己的外表。不良的情绪会影响我们的观念和行动，可能会让我们因为某个小小的挫折而止步不前。 （2）悦纳生理的变化；寻找正确的方法调节情绪，成为情绪的主人；寻找更好地提高学习成绩的方法。（选择两个不同角度回答即可，其他答案言之成理亦可） 2.（1）①青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。②青春期有三大生理变化：a.身体迅速长高、长壮；b.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟；c.性器官发育和成熟。
如何学习陈式太极拳的基本原理 如何学习陈式太极拳的基本原理 任何武功的训练，都需要建立在熟练的基础上，只有招式熟练了，才能活学活用。 招熟阶段明劲的训练方法 招熟阶段是练习陈式太极拳的第一个阶段。所谓招熟，是指练习者能準确熟练地掌握陈式太极拳的手法、眼法、身法、步法和拳术 套路的每一个外形动作。所谓明劲，指初学者本身固有的刚猛之劲，通过套路动作，表现在外可以看到的一种外劲。因其僵滞笨拙，又 称爲僵劲。属太极拳的下乘功夫。 在第一阶段，初学者一定要注意规范动作的基本训练，二要注意通过规范动作，统驭巧化僵劲。这两个方面实质上是在同一个过程 中完成的。 要想掌握当中的技巧和方法，就需要大家平常多注意陈式太极拳基本功和套路的练习。 何谓明“三节” 欲致“招熟”须明“三节”。三节是指人的整体或局部均分爲上、中、下(或梢、中、根)三节。若以全身而言，则头部爲上节，头顶 至咽喉之间，即梢节;胸部爲中节，咽喉至下丹田之间，即中节;腿 部爲下节，自大腿根至两脚趾之间即梢节。 若以腿部而言，胯爲根节，膝爲中节，足爲梢节。若以中部而言，则胸爲上节，腹爲中节，丹田爲下节。若以臂而言，则膊爲根节， 肘爲中节，手爲梢节。若以手而言，则腕爲根节，掌爲中节，指爲 梢节。
若以头部而言，则额爲上节，鼻爲中节，口爲下节。所以整个人体，从头至足，无处不以叁节而分。这也要求练习者必须知道周身 各部位的生理特性，并在练习的过程中去遵循。 在陈式太极拳中，要想将各技法运用好，就需要调整身体各部为的作用。 《拳论》所讲“上节不明，无依无宗;中节不明，满腹是空;下节不明，颠覆必生”，阐述的就是“明三节”的重要意义，练习者千 万不要忽略。三节即明，练习者还须掌握“三合”。 “三合”的理解 在第一个阶段中主要掌握外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。详细的讲外三合，就是要求练习者以左手与右足相合，右手 与左足相合;左肘与右膝相合，右肘与左膝相合;左肩与右胯相合， 右肩与左胯相合。 与此同时，还要注意头与手相合，身与步相合。这都属于外三合的範畴。掌握外三合在第一阶段的练习中作用十分重大，它可以保 证练习者在所学习的拳术套路中招式动作姿势的正确性。 第一阶段的前期主要任务就是让练习者熟悉拳术套路动作。初学动作的正确性是很重要的。学拳容易改拳难，一旦练习者将自己所 练的错误动作形成习惯，就很难再改成架势。 若顺其自然一直错练下去，一则收不到健体、技击及锻炼的预期功效，二则还会损伤练习者的身体。切记：柔是根本，气不可上逆，如横气填胸，则百害而无一益。所以练习者必须掌握外叁合，学就 正确的套路，持久的练习，才能达到真正的招熟。 当练习者弄清了身体的叁节的含义、掌握了外三合的基本原理之后，注意力要集中于练习的过程中身法、步法、手法与眼法的具体 变化上来。 第一，陈式太极拳的身法，定要中正、大方、平正、舒展、和顺、八面支撑、含而不露。练习者前进、后退、左旋、右转、上起下落、
人教版中考语文仿写综合题训练试题含答案（Word版） 一、中考语文专项练习：仿写综合题 1．中国传统节日魅力无限，悠久的历史文化与节日盛会水乳交融。如：除夕守岁、春节团圆、元宵舞龙、清明踏青、端午食粽、七夕乞巧、中秋赏月、重阳登高，真是绚丽壮观、流光溢彩、妙趣横生！树品中学九（13）班开展“庆祝传统节日·弘扬民族文化”主题活动，请你参与并完成下列任务。 （1）请仿照下列例句的结构和内容，围绕上述传统节日写一个句子。 例句：粽香端午，声声锣鼓赛龙舟。 仿句：________，________。 （2）很多古诗句浸润着丰富的节日文化内涵，请写出下列诗句涉及的节日名称。 ①千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。________ ②屈子冤魂终古在，楚乡遗俗至今留。________ ③月上柳梢头，人约黄昏后。________ （3）班上一些同学热衷于过外国节日，请你以班委会的名义写一份倡议书，号召同学们保卫传统节日，弘扬民族文化。 【答案】（1）月满中秋；圆圆玉盘庆佳节（或：花饰清明，阵阵欢歌踏青路） （2）春节；端午节；元宵节 （3）倡议书 亲爱的同学们： 中国传统节日魅力无限，留存着我们独特的文化记忆。可是，在我们身边，一些同学热衷于过洋节，而对传统节日十分冷漠，作为中国人，我们决不能冷落自己的传统节日。为此，我们倡议： ①认真了解中华传统节日来历及习俗。 ②积极参与中华传统节日庆祝活动。 ③不过西方节日，不购买、收受西方节日礼物。 希望同学们积极行动起来，过好自己的传统节日，弘扬中华传统文化！ 树品中学九（13）班班委会 2019年×月×日【解析】【分析】（1）注意例句中的句式，要了解节日及其风俗。如：月圆中秋，家家团聚吃月饼。或：绿满清明，户户扫墓祭先人。 （2）“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”这两句是王安石《元日》的诗句，而元日就是正月初一，所以写的是春节；由“屈子”可知是端午节；“月上柳梢头，人约黄昏后。”出自欧阳修的《生查子·元夕》，即元宵节。 （3）应用文都有固定的格式，学生在平时的学习中要把握“倡议书”的要求。首先第一行中间写“倡议书”，另起一行顶格写倡议的对象，正文第一行空两格写，要写明倡议书的背景、原因和目的、倡议的具体内容和要求，结尾要表示倡议者的决心和希望或者写出某种建议。最后右下角写发通知的姓名（单位），在姓名下面写日期。要求针对“保卫传统节日，弘扬民族文化”，可从“了解中华传统节日来历及习俗”“积极参与中华传统节日庆祝活动”“不过西方节日”等方面提出倡议，内容准确，语言通顺连贯得体即可。
2014年贵州省铜仁市中考数学试卷 参考答案与试题解析 一、选择题（本大题共10小题，每小题4分，共40分） 1．（4分）（2014?铜仁）的相反数是（） A．B．C． ﹣D． ﹣ 分析：根据只有符号不同的两个数互为相反数，可得一个数的相反数． 解答： 解：的相反数是﹣， 故选：D． 点评：本题考查了相反数，在一个数的前面加上负号就是这个数的相反数． 2．（4分）（2014?铜仁）下列计算正确的是（） A．4a2+a2=5a4B．3a﹣a=2a C．a6÷a2=a3D．（﹣a3）2=﹣a6 考点：同底数幂的除法；合并同类项；幂的乘方与积的乘方． 分析：根据合并同类项，可判断A、B，根据同底数的除法，可判断C，根据积的乘方，可判断D． 解答：解：A、系数相加字母部分不变，故A错误； B、系数相加字母部分不变，故B正确； C、底数不变指数相减，故C错误； D、负1的平方是1，故D错误； 故选：B． 点评：本题考查了同底数幂的除法，同底数幂的除法底数不变指数相减． 3．（4分）（2014?铜仁）有一副扑克牌，共52张（不包括大、小王），其中梅花、方块、红心、黑桃四种花色各有13张，把扑克牌充分洗匀后，随意抽取一张，抽得红心的概率是（）A．B．C．D． 考点：概率公式． 分析：由有一副扑克牌，共52张（不包括大、小王），其中梅花、方块、红心、黑桃四种花色各有13张，直接利用概率公式求解即可求得答案． 解答：解：∵有一副扑克牌，共52张（不包括大、小王），其中梅花、方块、红心、黑桃四种花色各有13张， ∴随意抽取一张，抽得红心的概率是：=． 故选B． 点评：此题考查了概率公式的应用．用到的知识点为：概率=所求情况数与总情况数之比．
基础知识强化训练（十一） 1．下列词语中加点的字，读音全部正确的一组是 A．蓓蕾(bèi)毗邻(bǐ)讥诮(qiào)应酬(chóu) B．蛮横(hèng)强劲(jìng)症结(zhēng)连累(lèi) C．忏悔(chàn)谛听(dì)莠草(yòu)谙熟(ān) D．撰稿(zhuǎn)玷辱(diàn)悖逆(bèi)曲解(qǔ) 2．下列各组词语中，没有错别字的一组是 A．缄默戎马倥偬得龙望蜀刻鹄类骛B。遐迩瑕不掩瑜应接不暇焚膏继晷 C．锱铢矫柔造作殒身不恤万里平筹D．饿殍追本朔源畏葸不前腾挪叠宕 3．依次填人下列各句横线处的词语，恰当的一组是： ①从学校毕业走上工作岗位，并不意味着学习的。 ②由于劳资双方不断的经济纠纷，原来签署的合同协议终于被了。 ③在日常生活中，人们的耳朵对环境的，和眼睛不同，完全没有休息的时候。 ④在阶级社会里，上层建筑一般都是经济基础的。 A．中止终止反应反映B．终止中止反映反应 C．中止终止反映反应D.终止中止反应反映 4．下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是： A．山水诗经过长期酝酿，最终能够在诗坛上独占鳌头，开宗立派，千秋之功当属南宋诗人谢灵运。 B．我们对入校新生进行了一次摸底测试，结果成绩悬殊，良莠不齐。 C．在茫茫沙漠中，缺粮少水，我们大家只有休戚与共才能共渡难关。 D．过分的循规蹈矩的人就缺少了创新精神，这并不是新时代所欢迎的人。 5．下列各句中，没有语病的一句是： A．他用铁一般的事实和确凿的证据，剥下了这个正人君子的真面目。 B．保护和建设好草原，需要采取建立责任制和加强法制双管齐下，否则，将愧对子孙后代。 C．由服装专家组成的评委会，根据饭店特点和时装特色相结合的原则，对服务员着装进行了评判。 D．要搞好法律监督，检察人员就必须具有熟练的业务知识和不畏权势、敢于斗争的精神。 6．为下面这段文字的画线处，填入恰当的语句： 有些少年朋友说：“我想学好作文，就是太难了，没有信心。其实甲你想不费吹灰之力，轻易地就学会学好作文，那当然是不行的；但你只要乙，那就一定能学会学好。 (1)填入甲处最恰当的一项是（）： A．锲而不舍，金石可镂。千里之行，始于足下。 B．千里之行，始于足下。锲而不舍，金石可镂。 C．铁杵磨成针，功到自然成。天下无难事，只怕有心人。 D．天下无难事，只怕有心人。铁杵磨成针，功到自然成。 (2)填入乙处最恰当的一项是（） A．愿意学，有恒心地学，认真学，讲究方法地学 B．愿意学，认真学，讲究方法地学，有恒心地学 C．认真学，愿意学，讲究方法地学，有恒心地学
太极拳基本知识 教程 前言
太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础，她以其深厚的哲学底蕴和明显的健身效果而享誉于世。 随着信息社会和全球老龄化社会的来临，健康已成为21世纪人类社会生活中倍受关注的问题之一。世界卫生组织对健康给出的新定义是：“健康，不只是身体上的良好，而且还包括精神的以及社会的安宁状态。”现代人对健康标准的认识，必然会对健身的理论与手段提出新的期望和要求。 太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会、人与环境的和谐统一，即“天人合一观”为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、拳技于一体，收健身养性之同效，流传数百年而不衰。她无论是对于现代社会中过度紧张的工作或学习、快速生活节奏重压下的公司职员，还是对退休之后颐养天年的老人，以及患有慢性疾病的患者，都是一项健体强身修身养性的理想手段。 随着太极拳运动在我国社区、学校的普及与提高，参加锻炼的人数也越来越多，学习欲望也更加强烈。为了满足我校学生及广大太极拳初学者全面、系统地学好练好太极拳项目，提高健身效果，以及参加武术段位考核的需求，作者试图将太极拳的理
论基础和动作整理成册，作为内部教材。 限于作者的水平和时间关系，教材中难免有不妥 甚至错误之处，欢迎批评指正。 目录 一、太极拳基本知 识 (1) （一）太极拳的起源和发 展 (1) （二）太极拳的名 称 (1) （三）太极拳的运动形式和特 点 (3) （四）太极拳的健身作 用 (4) 二、基本技术的规格、要领……………………… 4 （一）身型、姿 势 (4) （二）手型、手 法 (7) （三）步型、步 法 (8) （四）眼 法…………………………………………………… 9
d 《知识与能力训练?物理》八年级下册参考答案 第七章 力 第1节 力 自主导学 1. 作用， F ， 牛顿， 牛， N 2. 形状， 运动状态 3. 大小， 方向， 作用点 基础练习 1. 球拍， 球 2. A 3. （1）受到力的作用， 向前， （2）麦秆对刀刃 4. A 5.D 6.B 7.B 8.B 提高练习 10.B 11. =20 N
第2节弹力 自主导学 1.塑性，弹性 2.弹力 基础练习 1. 2.6 2.ABCD 3.A 4.D 5.C 6.A 7.力，拉力与弹簧伸长量成正比（或 拉得越长，弹力越大） 8.弹性，塑性 9.（1）刻度尺， 4 （2）图略（3）正确 提高练习 10.（1）正比，大（2）B， A 第3节重力 自主导学 1.重力，G 2. 竖直向下 3. 几 何中心 基础练习 1.B 2.D 3.地球， 9.8（或10），
竖直向下，物体的重心 4.A 5.B 6.B 7.(1)G =mg = 0.5 kg×10 N/kg = 5 N (2) G=5 提高练习 8.（1）2 （2)图略（3）正比（4）不能 9.C 第七章测试题 一、选择题 1.C 2.C 3.D 4.D 5.D 6.B 7.A 8.A 9.D 10.C 二、填空题 11.运动状态发生改变，球对脚有力的作 用 12.方向，作用点，三要素 13.力的作用是相互的（或者力总有施力 物与受力物相伴之类意思）
14.作用点 15.（1）（a）,（b）（2）（a）,（c）（3）（a）,（d） 16.降低显微镜的重心，使显微镜不容易翻倒 17.重，地球 18.形不成雨，因为雨失去重力，降不下来（例子合理就行） 19. 2.4，弹力大小与弹簧伸长量成正比（或伸长量越大，弹簧的弹力越大）20.重心，几何中心，救生圈（回力镖等） 21.（a）弹力的大小与弹性形变程度有关；（b）形变与力的方向有关；（c）物体运动状态的改变与力的作用点有关 三、实验题 22.（1）天平，弹簧秤（2）9.8 N/kg （3）重力与质量的比值是不变的 23.（1）正比关系（2）40 N （3）
第1课文言文两则 1.我发现“之”的意思不一样，我能写出不同的意思。 （1）弈秋，通国之善弈者也。（的）（2）惟弈秋之为听。（的） （3）一人虽听之。（弈秋的教导）（4）思援弓缴而射之。（它，指天鹅） （5）虽与之俱学。（他，指前一个人）（6）弗若之矣。（他，之前一个人） 2.我发现下列带点字古今意思完全不一样，我能分别写出来。 （1）及其日中如探汤。古义：热水今义：食物煮后所得的汁水 （2）我以日始出时去人近。古义：距离今义：从所在地到别的地方 （3）孰为汝多知乎？古义：智慧今义：知识 3.请根据课文内容填空。 （1）虽与之俱学，弗若之矣。为是（其智弗若与）？曰：（非然也）。 （2）我以日始出时（去人近），而日中时（远也）。 4.请根据课文意思填空。 （1）《学弈》告诉我们（学习或做事情都应该专心致志，不可三心二意的道理，就像我们听过的《小猫钓鱼》故事告诉我们的道理一样。 （2）两小儿的问题“孔子不能决也”，反而被“两小儿笑曰：‘孰为汝多知乎？’”从这里，我们可以看出孔子是一个（实事求是、诚实谦虚）（或：知之为知之不知为不知，不知为不知，是知也）的人。（用一两个成语或一句名言表达） 5.解释加点字。 （1）通国之善弈者也。善于（2）使弈秋诲二人弈。教导 （3）思援弓缴而射之。拉、古时指带有丝绳的箭 （4）我以日始出时去人近。认为、离 （5）孔子不能决也。判断（6）孰为汝多知乎。谁、你
6.用自己的话说说下列句子的意思。 1.一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。 一个人虽然也听弈秋的教导，心里却总想着有天鹅飞过，想拉开弓箭射下它。 2.孰为汝多知乎？ 谁说您多智慧呢？ 3.我以日始出时去人近，而日中时远也。 我认为太阳刚出来时离人近，而到了中午时离人远。 4.此不为远者热而近者凉乎？ 这不是远的热而近的就凉吗？ 5.根据课文内容填空： （1）一个小孩认为“日始出时去人近”的原因是： 日出初大如车盖，及日中则如盘盂。 （2）另一个小孩认为“日初出远，而日中时近”的原因是： 日出初沧沧凉凉，及其日中如探汤。 （3）两个小孩在认识上产生分歧的最主要的原因是： 看问题的角度不同，当然结论就会大不一样，这就告诉我们对待问题要多角度去观察、思考。 8.读下面的句子，说说它们分别用了什么修辞方法。 （1）为是其智弗若与？曰：非然也。（设问） （2）日初出大如车盖，及日中则如盘盂。（比喻） （3）此不为远者小而近者大乎？（反问） （4）孰为汝多知乎？（反问）
对策与战略 摘要：二战后建立起来的以美元为本位的布雷顿森林体系的瓦解导致了浮动汇率制对固定汇率制的取代。汇率由市场供求关系决定，同时在社会政治、经济，甚至是自然环境等因素的影响下频繁且大幅度波动。汇率的不稳定给外贸企业带来了汇兑风险、经营风险等，所以外贸企业应相应地采取控制汇率风险的措施。 关键词：汇率；外汇风险；防范 Abstract:U.S.dollar-based Bretton Woods system was established after the Second World War.Its collapse cause the floating exchange rate system to replace the fixed exchange rate system.Exchange rate is determined by market supply and demand.At the same time,frequent and wide fluctuations of exchange rate is under the influence of socio-political,economic, natural environment factors.Instability in the exchange rate bring exchange rate risk,operational risk,etc.Therefore,foreign trade enterprises should take measures to control exchange rate risks accordingly. Keywords:exchange rate；foreign exchange risk；prev ention 国际贸易业务中，商品和劳务的价格通常用外汇或国际货币来计价，大约70%的国家采用美元，所以外贸企业在业务中不可避免地要收付大量的外汇或拥有以美元表示的债权和债务，在近年来由于加息潮、降息潮及人民币升值压力等因素，引起频繁且剧烈的汇率变动，使外贸企业在其经营活动中持有或运用外汇时，面临着汇率变动而遭受损失的风险。因此，如何通过规避汇率变动风险来保障外贸企业的正常经营成果，已成为外贸企业无法回避的现实问题。 一、外汇风险分析 我国自2005年7月21日宣布实行以市场供求为基础、参考一篮子货币进行调节、有管理的浮动汇率制度，人民币浮动的幅度逐渐加大，人民币汇率形成新机制意味着汇率频繁波动带来的汇率风险将是外贸企业必须面临的现实。 外汇风险是由汇率变动引起的，而汇率的决定是一个非常复杂的问题，经济活动中有许多因素对汇率的变动发挥作用，这些因素主要有经济增长率，国际收支，货币供给，财政收支，通货膨胀率，外汇储备等等。特别是现实中我国的经济结构、进出口结构、经济的发展水平和西方发达国家存在着较大的差异性，再者人民币还不能完全自由兑换，这些因素均加大了人民币汇率的波动性。从国内外经济形式来看，人民币汇率的波动幅度将会持续扩大，升值趋势依然明显。一方面，在各种因素的共同作用下，我国的国际收支顺差将继续增加。尽管国内经济高速增长，但受到社会保障、教育以及体制方面的约束，国内需求提升乏力，加大出口是消化国内产能的主要方式，贸易顺差的扩大必然增加人民币升值的压力。另一方面，国际社会对我国持续施加升值压力。欧美等国为保护本国利益或转嫁国内危机，通过各种途径要求我国放宽汇率波幅，加快人民币升值步伐，在强大的国际压力下，人民币的汇率很难维持小幅微升的走势。因此，未来的汇率风险程度还将有所上升，成为企业外贸活动中面临的首要风险。 二、汇率波动对企业的影响 进出口贸易是典型的涉外经济活动，企业在外贸业务中不可避免地要收付大量的外汇或拥有以外币表示的债权和债务，故外贸企业受汇率变动的冲击非常显著和直接，汇率变动对外贸企业的影响主要体现在以下几个方面： 1.汇率变化引发汇兑损失 在进出口贸易中，从合同订立到信用证的开立，到审证、改证，再到卖方装船发货，直到受益人向银行议付货款，期间有一段较长的时间间隔，如果汇率变动，直接产生汇兑损失。当外汇汇率上涨，进口商支付既定的外汇需更多本币，进口商受损。当外汇汇率下跌，出口商收入既定的外汇结汇后获得更少的本币，出口商受损。另外，由于资本项目下外汇管理仍实行较严格的核准制度，并根据项目进度而定，不允许提前结汇，对外商投资企业未结汇资金也会产生外汇资本金的汇兑损失。 2.汇率变化导致业务量变动引发经营风险 对出口企业来说，如果本国汇率上升，坚挺的本币使本币不变的外销价骤升。倘若国际市场上此商品价格需求弹性较大，出口商的外销量就会锐减，进而导致企业收益减少。反之，如果对进口企业而言，本币的疲软使外币不变的内销价骤升，增加其进口成本，如果国内市场此类商品的需求价格弹性较大，进口商内销量减少，相应会导致企业盈利的减少。 3.汇率变化导致企业账面出现损失 每个经济主体都会通过编制资产负债表来反映其经营状况，同时每个企业的账面资产不仅有本币而且有外汇。这样，在编制综合财务报表时，就要将不同功能货币表示的资产和负债统一折算为所在国货币来表示，使其具有统一性与可比性。这样，由于这两类货币间汇率的变动，资产负债表中某些项目的价值也会发生变动。具体表现在，企业拥有的外币负债由于外币汇率上升，而使 国际贸易中的外汇风险及其防范 □汪琳 （华中科技大学，湖北武汉430070） 242 特区经济Special Zone Economy2009年12月
2010中考专题复习：综合性学习专项训练 目录： 1、我爱我家 2、青春随想 3、岁月如歌 4、微笑着面对生活 5、让世界充满爱 6、漫游语文世界 7、感受自然 8、走上辩论台 9、脚踏一方土10、好读书，读好书11、话说千古风流人物12、我所了解的孔子和孟子 一、我爱我家 家，是一桌热气腾腾的饭菜，你一推开门就用香味把你紧紧来拥抱；家，是夜归时窗口亮起的灯，瞬间消散你独行的寂寞和奔波的疲惫；家，是母亲低回绵长的唠叨，惟恐避之不及又深深迷恋回味不已；家，是父亲下巴硬匝匝的胡须，扎得你脸颊发疼心里开出了花。在2009年5月12日，红花中学九（3）班开展了以“我爱我家”为主题的综合性学习活动，请你踊跃参加吧！ 1、温馨回忆：请你回忆一下，在你成长的各个阶段，父母付出最多的是什么 答案略 2、体验亲情：亲情是一种血脉相通的默契，是一种无法割裂的存在。为营造活动的氛围，请你写一条标语张贴在教室里。 答案示例：①成长的驿站，心灵的乐园②家是心灵的港湾 3、感受家庭：请你用一句话说一说你对家的感受。 答案示例：①家是昨夜依旧未眠的严父②家是今晨忙碌不休的慈母③家是风雨中的搀扶④家是夕阳下的依偎 4、美好积累：请写出与家有关的课文一篇，歌曲一首，古诗两句，名言一则。 答案示例：课文：《风筝》、《散步》歌曲：《吉祥三宝》、《让爱住我家》古诗：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲名言：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸——托尔斯泰。 5、回报亲情：父母给了我们那么多的爱，我们已经渐渐长大，我们应该怎样回报父母呢请你确定一个回报父母关爱的最佳方案。 答案示例：（1）给父母一份惊喜：送一份独特的礼物给父母，如自己设计的贺卡或小制作；给父母洗洗脚；最近通过努力取得的最佳成绩或获得的喜报；一封感谢父母的信……（2）帮父母做家务事：每天在家给自己设立一个劳动岗位，帮助父母分担家务，向父母表示关爱。（3）陪父母聊聊天：每天陪父母聊聊天，说说学校发生的事，同学之间的事，自己的心情，听听父母工作的事，在沟通中积累情感。（其他言之有理即可) 6、消除代沟：为消除母子代沟，增进母子感情，你一定有一些好的建议，请写出几条。 答案示例：①多与母亲谈心②抽空和妈妈一起做家务③陪妈妈散步、看电视。 7、情感升华：在《乡愁》作者余光中先生的眼里，祖国是家，大陆是家；在同学们的眼里，除了父母的家，还有哪里可以为家为什么呢 答案示例：寝室是家、学校是家、集体是家……因为…… 二、青春随想： “青春是美妙的，挥霍青春就是犯罪”。为了让同学们感受到青春的火热美丽，激发他们热爱青春，热爱生活的感情，班上准备举办一次“青春随想”的综合性学习活动。 1、请你拟写一条简洁优美的主题语。 答案示例：①青春的魅力②珍惜青春，笑看生活③放飞青春，放飞梦想④青春
《知识与能力训练?生物学》七年级下册参考答案 （2015年春季） 第四单元生物圈中的人 第一章人的由来第一节人类的起源和发展 基础练习 单选题：1.B 2.A 3.B 4.C 5.C 6.A 7.B 8.B 9.C 10.B 11.B 12.C 能力提高 双选题： 13. BD 14.AD 填空题： 15.达尔文森林古猿非洲、亚洲、欧洲 16.（1）树栖地面地形和气候的变化（2）前大脑制造和使用工具 （3）人类不但会使用还会制造工具 拓展练习 17.（1）①使森林古猿从树栖生活转变为地面生活；②前肢解放并使用工具。 （2）直立行走使人类的前肢解放，双手通过使用和制造工具变得更加灵活，同时促使人 类大脑越来越发达，越来越适应地面环境。 第二节人的生殖 基础练习 单选题：1.D 2.B 3.D 4.C 5.D 6.A 7.B 8.B 9.D 10.B 11.B 12.D 能力提高 双选题：13.AD 14. AC 填空题： 15.（1）B 四肢（2）脐带胎盘物质（3）不对，造成男女比例失调 （4）卵细胞显微镜蝌蚪游动 16.（1）[7]睾丸（2）[1]卵巢雌性激素（3）[3]输精管不会 拓展练习 17.（1）[2]卵巢（2）[1] 输卵管（3）[3]子宫新生命（4）胎盘和脐带（5）分娩 第三节青春期 基础练习 单选题：1.B 2.D 3.B 4.B 5.D 6.C 7.C 8.A 9.C 10.D 11.D 12.C 能力提高 双选题：13.CD 14.AD 填空题： 15.喉结增大长胡须、阴毛腋毛（或月经来潮乳房增大） 16.青春精液子宫内膜脱落，血管破裂出血 17.突增神经系统智力发展 拓展练习 18.（1）缓慢，几乎处于停滞状态（2）青春迅速发育（3）月经遗精 （4）胚胎发育的场所分泌黏液（5）b c d （6）生理心理
[浅谈语文知识能力的分层]语文知识能力训练答 案 十多年来，语文教学的成绩是不可低估的。自从80年代初，叶 圣陶先生提出建立听、说、读、写的语文训练系统的主张以来，语 文教学便开始了一个新的探索阶段。十多年来，围绕语文能力训练 问题，无论在教材建设还是教法改革上都取得了长足的进步，教学 效果也是显著的。但同时也必须看到，语文教学从以老师讲授为主 改变为以能力训练为主，这是一个十分艰巨的过程。它不仅需要改 变教学方法，而且必须完成某些教学观念的转变，必须解决教学内 容方面的一系列问题。否则，比较严密、比较科学的语文能力训练 系统是不可能真正建立起来的。 在这样一个过程中，产生种种争论，是十分正常的。 我想讲三点意见。 第一，对“语文知识”必须再认识。 过去只重视理论性较强的某些学科知识（如语法、修辞、文体等），而忽视具体指导读写实践的实用性知识，这种情况近年已有 所改变。但问题还很多。把传授大纲所允许涉及的知识与加强语文 能力训练放在同一个平面上看待，这是一种脱离能力训练实际的倾向。这样做，很不利于减轻负担。我认为“语文知识”应当分类处理，区别对待。有些是要反复记忆、反复练习的（比如常用字词等），有些是不必讲多少概念而应重在实际操作的（比如某些实用 性较强的方法，或需要学生形成习惯的某些思维定式），有些是大 致了解即可、临到用时再查书也来得及的，有些是只需要有所感受、不必强调记忆的，有些是需要系统讲的、有些是不必系统讲的等等；只有经过这样的处理，减轻负担、学以致用的目的才有可能实现。 而这实际上是对语文教学内容的某种改造，不是哪位教师个人所能 完成得了的。 第二，必须研究各项语文能力的层级。
部编三年级语文下册综合能力训练题（三） 班级姓名成绩 一、请写出两句关于学习的名言。 ________________________________________________________ ________________________________________________________ 二、下列词语都有“看”的意思，请选择合适的填在（）里： 欣赏俯视打量注视眺望观察仰望 1、我们终于爬上山顶了，（）山下，真是一览众山小啊！ 2、公园里的花，是园丁们辛苦栽培出来的，是给大家（）的。 3、站在山下，（）瀑布，好伟大啊！像一座珍珠的屏障。 4、小王目不转睛地（）窗外，白雪茫茫，像银色的世界。 三、选词填空。 严厉严格严肃 1、老师对我们要求非常（）。 2、王明干了坏事，受到家长的（）批评。 3、听了他的话，爸爸的脸色变得（）起来。 盼望希望愿望 1、妈妈总（）我成绩优秀，其实这也是我自己的（）。 2、中国人民多么（）两岸早日统一。 四、阅读理解。 （一）花坛 我们学校有一座美丽的花坛。花坛中间是个碧绿的圆形的小水池，一股小喷泉像礼花似的喷向天空，冲洗着正中央的天鹅塑像，落下来的小水珠，就像雨点般打落在
那文雅得像个小姑娘似的水池里，溅起一朵朵活泼可爱的小水花。在喷泉的水面四周围，缀满了睡莲，有的才展开两三瓣叶片儿；有的还是花骨朵，看起来饱涨得马上就要破裂似的。在喷水池的周围，还种了许多千姿百态的花草树木，有月季、一串红，还有茶花等等，组成了一个美丽的花环。 1、这篇文章是围绕哪一句话写的？请用“”划出。 2、在（）内填上合适的词语： （）的花坛（）的水池 （）的水花（）的花草树木 3、根据文章内容填空。 （） 中间（）（） （） 花坛 （） 喷水池的四周（）（） （） 4、用上“有的……有的……有的……”写话。 __________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ （二）新型电影（节选） 电影院是半球形的，像一只巨大的碗反扣在地面上。它四周有许多拱形的大门。大厅里亮堂堂的，地板像个巨大的盘子，中间低四周高。天花板就像那蓝蓝的天空。 铃声响了，整个大厅暗了下来。接着音乐声起，四周的银幕上出现了彩色的画面，
六年级下册语文知识与能力训练全部答案第1课文言文两则 1.我发现“之”的意思不一样，我能写出不同的意思。 （1）弈秋，通国之善弈者也。（的）（2）惟弈秋之为听。（的） （3）一人虽听之。（弈秋的教导）（4）思援弓缴而射之。（它，指天鹅）（5）虽与之俱学。（他，指前一个人）（6）弗若之矣。（他，之前一个人）2.我发现下列带点字古今意思完全不一样，我能分别写出来。 （1）及其日中如探汤。古义：热水 今义：食物煮后所得的汁水 （2）我以日始出时去人近。古义：距离 今义：从所在地到别的地方
（3）孰为汝多知乎？古义：智慧 今义：知识 3.请根据课文内容填空。 （1）虽与之俱学，弗若之矣。为是（其智弗若与）？曰：（非然也）。 （2）我以日始出时（去人近），而日中时（远也）。 4.请根据课文意思填空。 （1）《学弈》告诉我们（学习或做事情都应该专心致志，不可三心二意 的道理，就像我们听过的《小猫钓鱼》故事告诉我们的道理一样。 （2）两小儿的问题“孔子不能决也”，反而被“两小儿笑曰：‘孰为汝多知乎？’”从这里，我们可以看出孔子是一个（实事求是、诚实谦虚）（或：知之为知之不知为不知，不知为不知，是知也）的人。（用一两个成语或一句名言表达）
5.解释加点字。 （1）通国之善弈者也。善于（2）使弈秋诲二人弈。教导 （3）思援弓缴而射之。拉、古时指带有丝绳的箭 （4）我以日始出时去人近。认为、离 （5）孔子不能决也。判断（6）孰为汝多知乎。谁、你 6.用自己的话说说下列句子的意思。 1.一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。 一个人虽然也听弈秋的教导，心里却总想着有天鹅飞过，想拉开弓箭射下它。 2.孰为汝多知乎？ 谁说您多智慧呢？