晾衣架的挑选及安装方
法
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越来越多的人喜欢买带有阳台的房子，阳台不仅是一个平常休闲的小场所，更是成了晾晒衣服的主要场所，以前的竹竿，衣架什么的早已经被淘汰掉了，越来越多的人喜欢买阳台晾衣架了，市面上的晾衣架品牌众多，款式多样，让人在选择的时候特别纠结，下面我给大家挑选晾衣架的时候提几个小建议：
1.看结构
阳台晒衣架主要分为手动和自动两种，它的结构并不复杂，主要有晾杆、钢丝绳、手摇器（控制器）、转向器、顶座五个部分，有些升降晾衣架还会配套衣架。
晾杆：通常是配两条晾杆，材料以铝管为主，因为铝表面可做多种表面处理(阳极氧化、喷砂、雾银)，使其显得漂亮并有装饰作用。
钢丝绳：大部分晾衣架的钢丝绳是用202不锈钢丝为原料，有少数极高档的用304不锈钢丝来做。
手摇器：手摇器是晾衣架最关键的配件，市面上档次较低的手摇器以齿轮装置为主，档次较高的则采用集成弹簧锁工艺。
转向器：转向器又称万向轮，是装在墙上，让钢丝绳经过内部的滑轮而保持与手摇器垂直的装置。档次较高的产品转向器采用纯铜轮制造。
金属顶座：顶座选材直接影响产品使用寿命，市场上的产品用料大致为塑料、锌合金、铁皮及铝钛合金。采用优质铝钛合金原材料，不生锈、不氧化、永不爆裂，持久亮丽如新。
2.看材质
阳台晒衣架的材质十分丰富，就目前来看，市面上较多使用不锈钢、铝合金、钛合金等。不锈钢材质的晾衣架重量稍重，合金的相对较轻。在合金材质中，钛合金比铝合金的硬度和韧性要好，因此购买时不妨选择钛合金产品，渠道很多，这里教您一个简单的小窍门，简单区别铝合金和钛合金：请用力扳动晾衣杆两端，一般会轻易变弯且不易还原的是铝合金，不易变弯的是钛合金。
3. 看部件处理
细节决定成败，好的商品即使在细节之处也不会马虎敷衍，晾衣架也是如此。好品质的升降晾衣架，衣杆表面处理光滑细腻，不会损伤衣物；表面处理技术成熟，即使天长日久，也不易氧化发黑。好的晾衣架，其钢丝升降绳一般较粗，且柔韧性好，对折以后能很快弹开复原，经久耐用。而且质量好的晾衣架，滑轮移动起来流畅不涩，平稳无声；配送的膨胀螺丝也是能经过质量的考证，坚固耐用，能将阳台晒衣架牢固固定在墙面上，避免日后存在安全隐患。
晾衣架买回来之后要安装阿,下面澳思汀的安装博士为大家介绍下手摇晾衣架的安装方法
一摇手器的安装：
摇手器一般安装在阳台右边，以方便习惯性使用，距离地面一般120cm,根据使用者身高决定。用膨胀螺丝固定。
二顶座的安装：
在需安装的阳台顶上，用钢尺测量一下阳台顶上照明灯的直径，然后在灯的两边15cm-30cm之间做一安装记号（长度根据阳台大小决定）。再测量一下记号与阳台边沿的距离，根据这个距离确定顶座安装的宽度。再以灯为中心测量阳台长度，根据晾衣杆长度确定灯两边平分80cm—100cm，再与宽度的测量距离有四个
交叉点，这四个交叉点就是衣架顶座的安装位置。位置确定好后，用电钻钻孔，钻完孔后用膨胀螺丝先固定好四个顶座（如杆长超过常规尺寸，这个距离做相应调节）
注意：靠摇手转角这面两个顶座是活动端。另二个顶座是固定座，它们的区别在于，活动座是两个轮的，活动座必须安装在前面。
三安装转角：
转角可安装在阳台顶或墙面顶部，转角距离活动顶座50--70cm，必须在活动顶座的中间成三角形的（45度角），与摇手安装的位置以保持同一垂直线，可以参看图纸。
四钢丝连接：
一套晾衣架里面有两根钢丝，先拿出一根，首先把钢丝的一头穿过转角的轴承钢丝槽，接着穿过活动端顶座的活动轮轴承钢丝槽（位于顶座的上部），再穿过固定端顶座的轴承钢丝槽让钢丝垂直于地面，再把顶盖从钢丝套入，卡好顶座盖。
钢丝的另一头也穿过转角的轴承钢丝槽另一个孔，接着穿过活动座的另一个活动轮轴承钢丝槽（同一顶座下方），让钢丝垂直于地面，再把顶盖从钢丝套入，卡好顶座盖。(另一根钢丝安装方法相同)。
五晾杆连接 :
在每根钢丝的头端，穿吊球，在吊球里打结；接着把吊球拉到顶住顶座为止，这时从转角处拉钢丝，刚好成一个双股的钢丝，卡在手摇器的一端；放松手摇器里
的钢丝，吊球下降，把晾杆穿过吊球，再接着在吊球的孔洞处旋紧固定，钉好螺钉；最后在晾杆的两端安装上堵头。
Excel高级筛选条件区域设置 learning Excel中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方的B18单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件的记录筛选出来，并复制到指定的从A20开始的单元格区域中（如图2所示）。
小提示：如果在图1的B18单元格中输入筛选条件“*陈”，可筛选名字中含有“陈”字的员工记录（即“陈”字不一定是名字中的第一个字，该字可在名字中的任意位置）。 二、空白数据巧妙筛 接下来小李还需要查找没有职称员工的记录，如何进行呢？ 如图3所示，他先在数据区域外的任一单元格（如E17）中输入被筛选的字段名称“职称”，然后在紧靠其下方的E18单元格中输入筛选条件“<>*”。 下一步，打开“高级筛选→将筛选结果复制到其他位置”，设置好“列表区域”、“条件区域”和
Excel中表格进行高级筛选多列多条件的操作方法 一、筛选出美国且订购额大于2000的记录。 步骤1：选定数据源区域A2:E22 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G3:H4)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M1：Q1) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 二、筛选出刘远订购额大于1000，或者张自中订购额小于800的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(图同上)。 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G6:H8)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M5:Q5) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 三、筛选赵小且订购额小于1000，或美国张自中订购额大于1000，或定单号为10255的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(数据源同上图) 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框
步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G11:J14)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他 位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。 (本例选择M10:Q10) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。
挑选溜冰鞋的方法详细讲解 对于喜欢溜冰的朋友，该如何挑选适合自己的溜冰鞋?以下是为你整理的挑选溜冰鞋的方法介绍，希望能帮到你。 挑选溜冰鞋的方法适合自己的轮滑鞋。 对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。 另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。 正确的技术指导。 学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基一样十分重要。 可以直接由会的人指导，如果能有专业教练指导练习当然更好了。 必要的安全保护措施。 做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，在这鞋护俱的保护下，学习轮滑的危险性几乎为零。 首先看旱冰鞋的质量是否过硬旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。 特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才
不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。 低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。 轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。 支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。 溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。 鞋面皮质差。 鞋底容易撕裂鞋。 维修费高于鞋的价格。 其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。 溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。 其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。 再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。 合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。 2、消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。 3、透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快 4、帮助减去过量的
选择运动护具注意事项 在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。 那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。
有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。
EXCEL中高级筛选条件的写法 EXCEL电子表格软件的高级筛选是一项功能非常好用的数据筛选功能，利用高级筛选，可以从数据清单中按照某些复杂的条件来查找符合条件的记录，它的操作过程很简单，但操作的关键是写好筛选条件，下面就来讲一讲如何书写筛选条件。 书写筛选条件时要先划分一片条件区域，条件区域可以选择数据清单以外的任何空白处，只要空白的空间足以放下所有条件就可以。写条件时要遵守的规则是： 1、要在条件区域的第一行写上条件中用到的字段名，比如要筛选数据清单中“年龄”在30岁以上，“学历”为本科的职员，其中“年龄”和“学历”是数据清单中对应列的列名，称作字段名，那么在条件区域的第一行一定是写这两个列的名称（字段名），即“年龄”和“学历”，而且字段名的一定要写在同一行。 2、在字段名行的下方书写筛选条件，条件的数据要和相应的字段在同一列，比如上例中年龄为30岁，则“30”这个数据要写在条件区域中“年龄”所在列，同时“本科”要写在条件区域中“学历”所在的列。 那么在写条件时，一般都同时有多个条件，这些条件是个什么关系，又怎么在条件区域中分布呢？ 我们平时所用的逻辑条件，如果有多个，它们之间总是会存在两种关系，一种是“或”关系，一种是“与”关系。 “或”关系是指几个条件中只需有一个成立，结果就会成立的情况，比如一句话“小张和小王，你们谁来把你们的邮件取回去。”，这样表达的是他们两个人的邮件要往回取，“去人取”是条件，“取回邮件”是结果。这里存在三个条件，一个是“小张去取”，一个是“小王去取”，再一个是“两个人都去”，那么在这三个条件中，只要有一个成立，结果“取回邮件”就会成立，那么这些条件之间的关系就是“或”关系，当然在考虑这个关系的时候，我们只要记作“小张去取或小王去取”就可以了，表示两个条件中，只要有一个成立，结果就成立，当然两个都成立，结果更会成立了。 “与”关系是指在几个条件中，必须这些条件都成立，结果才成立的情况，比如一件事“如果明天不下雨也不刮风，那我就出门”，这里有两个条件，一个是“不下雨”，一个是“不刮风”，只有这两个条件都成立，结果“我出门”才会有，那么我们就称这两个条件为“与”关系。可以记作“不下雨与不刮风”，表示两个条件要同时成立结果才会成立。 那么回到高级筛选中，在具体写条件时，我们要分析好条件之间是与关系还是或关系，如果是与关系，这些条件要写到同一行中，如是是或关系，这些条件要写到不同的行中，也就是说不同行的条件表示或关系，同行的条件表示与关系。 说这么多，不知你听着有什么感觉，拿上面举的那个例子来说，“年龄在30岁以上”和“学历是本科”是两个条件，在题目的含义中我们看出这两个条件要同时成立，是与关系，所以条件区域写法如下表 把两个条件写在一行，表示他们是与关系。 这里第一个条件“>30”写的时候在前面加了一个“>”号，表示在30以上，我们平时用的不等关系有大于、小于等几种，它们使用的符号如下表所示：
Excel 表格高级筛选教程 I T 2010-07-04 07:48:33 阅读3978 评论10 字号：大中小订阅 Excel 中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最 后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1 所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方 的B18 单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对 话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条 件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件 的记录筛选出来，并复制到指定的从A20 开始的单元格区域中（如图2 所示）。
小提示：如果在图1 的B18 单元格中输入筛选条件“*陈”，可筛选名字中含有“陈”字的员工记录（即“陈”字不一定是名字中的第一个字，该字可在名字中的任意位置）。 二、空白数据巧妙筛 接下来小李还需要查找没有职称员工的记录，如何进行呢？ 如图3 所示，他先在数据区域外的任一单元格（如E17）中输入被筛选的字段名称“职称”，然后在紧靠其下方的E18 单元格中输入筛选条件“<>*”。 下一步，打开“高级筛选→将筛选结果复制到其他位置”，设置好“列表区域”、“条件区域”和“复制到”的位置，单击“确定”按钮，系统就自动将符合条件的记录筛选出来并复制到指定的单元格区域中（如图4所示）。
在创建高级筛选或使用数据库和列表管理函数（如 DSUM）时，要用到复杂条件?（条件：所指定的限制查询或筛选的结果集中包含哪些记录的条件。）。 要点?? （*条件列不一定要邻居，但条件在同一行表示“与”，换一行表示“或”。且条件列无前后排列要求。） 由于在单元格中键入文本或值时等号用来表示一个公式，因此Microsoft Excel 会评估您键入的内容；不过，这可能会产生意外的筛选结果。为了表示文本或值的相等比较运算符，应在条件区域的相应单元格中键入作为字符串表达式的条件： =''=条目'' 其中“条目”是要查找的文本或值。例如：? ="=李小明" =李小明 ="=3000" =3000 Excel 在筛选文本数据时不区分大小写。不过，您可以使用公式来执行区分大小写的搜索。有关示例，请参见使用区分大小写的搜索筛选文本。 以下各节提供了复杂条件的示例。 一列中有多个条件 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真 多个条件集，其中每个集包括用于多个列的条件 多个条件集，其中每个集包括用于一个列的条件 查找共享某些字符而非其他字符的文本值的条件 将公式结果用作条件 筛选大于数据区域中所有值的平均值的值 使用区分大小写的搜索筛选文本
一列中有多个条件 布尔逻辑：?? (销售人员= "李小明" OR 销售人员= "林丹") 要查找满足“一列中有多个条件”的行，请直接在条件区域的单独行中依次键入条件。 在下面的数据区域(A6:C10) 中，条件区域(B1:B3) 显示“销售人员”列(A8:C10) 中包含“李小明”或“林丹”的行。 =李小明 =林丹 饮料苏术平￥5122 肉李小明￥450 特制品林丹￥6328 特制品李小明￥6544 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真 布尔逻辑：?? (类型= "特制品" AND 销售额> 1000) 要查找满足“多列中有多个条件”的行，请在条件区域的同一行中键入所有条件。 在下面的数据区域(A6:C10) 中，条件区域(A1:C2) 显示“类型”列中包含“特制
Excel数据筛选的技巧 对于Office一族来说，最常用也是最困扰他们的工作有两个：一个是在浩如烟海的众多数据中，如何快速找到和检索出所需的信息；另一个则是如何轻松得到分类汇总的结果和统计报表数据。下面，我们将向大家介绍用Excel对数据信息进行筛选、检索的一些操作技巧和经验。 日前，在北京召开了第29届奥林匹克运动盛会，来北京参赛旅游的中外宾客络绎不绝，为了更好的了解北京的特色小吃和各式美食，所以在网络中非常流行一个“吃在北京”的文档。该文档是用Excel制作的，文档的标题行中从“店名”到“菜系”，从“地址”到“电话”，从“招牌菜”到“人均消费”可谓一应俱全。为了查询方便，该数据表还设置了“自动筛选”功能，可通过标题右侧的下拉列表来对“餐厅”、“菜系”或“消费价格”等按照条件进行筛选查看，如图1所示 这种通过下拉列表设置条件的筛选在Excel中被称作“自动筛选”，这种筛选可以将列表中的数据直接当作条件，也可以通过“自定义”条件的设置进行某个字段“与”、“或”查询，由于自动筛选的应用较为简单，在此，不再做赘述和讲解。 现在，我们要探讨的是自动筛选的兄弟——高级筛选。虽然自动筛选或高级筛选，在Excel中都可以起到根据条件查询数据的作用，是数据分析必不可少的工具和手段，但是高级筛选才是最好的数据查询方式。因为它不仅包含了所有自动筛选的操作，而且还有很多自动筛选望尘莫及的功能，如：多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询；将查询结果复制到其他表；实现条件的“模糊查询”；与“宏”和“窗体控件”结合等等。 多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询并将结果复制到其他数据表 用Excel的“自动筛选”功能来对数据表进行筛选查询，若对多字段设置了筛
Excel的筛选可分为普通筛选与高级筛选。筛选很好理解，就是根据条件将一个表中的数据过滤一遍，留下符合条件的行。例如，有下面一张表： 现在要筛选出部门是“事业部”而且“基本工资”大于等于5000的行出来。操作如下： （1）先选择要筛选的范围（Excel的很多操作在执行前都得选择操作的对象），如下图： （2）点击“数据”-“筛选”（普通筛选的操作），如下图： 完成后，数据的标题行就变成如下图了： （3）然后点击“基本工资”列的向下小箭头，在弹出的菜单中选择“数字筛选”-“大于或等于” （4）弹出如下图对话框，在第一个文本框中输入5000，点击确定， （5）然后点击“部门”，在对话框中只留下“事业部”的选框选中，点击“确定”； 完成普通筛选，结果如下： 要取消筛选，点击“数据”-“筛选”。
好吧，这个真是小case，下来看看高级筛选了，高级筛选的操作与普通筛选基本没有什么相同的地方。 什么情况下要用到高级筛选呢？ 当筛选的条件是两列（包含两列）以上且这些列之间筛选的要求是一种“或者”的关系时，这时就只能用高级筛选了，普通筛选是完成不了的。有点拗口，以例子说明吧。 例如：要筛选出人员的部门是事业部或者职称是高工的。这里，有两列的条件：部门、职称，两列之间的筛选条件还是“或者”的关系。这种情况就只能使用高级筛选了。 怎么操作？ （1）构造筛选条件： 将“部门”“职称”两个标题复制一份到旁边空白地方，放在同一行中，再将数据“事业部”与“高工”复制一份到对复制出的对应标题下面，“事业部”与“高工”两个单元数据交叉（不能放同一行）；注意：数据采用复制比较安全，如果不使用复制自己输入可能会因为格式不一样导致条件判断出错，查询不出数据；“事业部”与“高工”两个数据要交叉开，不能放在同一行，交叉开表示两个条件是“或者”的关系，如果是放同一行，则表示两个条件是“而且”的关系。（2）单击“数据”-“高级”，如下图： 打开如下对话框：
没有发现哪里可以找到粘贴附件的地方,只好把写的内容站到回复里面了: excel的高级筛选功能如果条件是以下两种情况,一般不会出错: 列表区域条件区域保存区域 工作表1 工作表1 工作 表1 工作表1 工作表2 工作 表1 就按照通常的顺序,先把鼠标放置到列表区域,然后再依次选择条件区域,保存区域. 但是如下情况时,会出现提示: "excel 只能复制筛选过的数据到活动工作表", 操作失败. 列表区域条件区域保存区域 A 工作表1 工作表2 工作 表2 B 工作表1 工作表2 工作 表3 C 工作表1 另一个文件另一个 文件 A解决办法如下: 先找到工作表2,选中条件区域,再启动高级筛选,这时看条件区域的状况,会出现告 警提示:无法确定哪一行包含列标签,即excel的高级筛选的设置过程通常都是先确定列表 区域,再确定条件区域,再确定保存区域. 点击确定,会弹出高级筛选的对话框,这时会发 现我们起初选择的条件区域的应用位置表达式被excel的默认的放置到了列表区域, 将其 拷贝粘贴到条件区域,然后再依次设置工作表1中的列表区域,及工作表2的保存区域. 确定,即可. 分析: 这个解决过程验证了excel先前的出错提示中的"活动工作表"的说 法. 当选择列表区域,并启动高级筛选功能时,就明确了当前的工作表即工作表2是活 动工作表.也就使得最后筛选后的数据能能够保存到该工作表中. 再考虑B的解决办法: (经过测试,A的解决过程在B情况下行不通) 基于以上A的解决过程及分析,为了让高级筛选功能启动的时候的工作表就是保存 区域所在的工作表,其实,很简单: 只需先找到保存区域所在的工作表,并启动高级筛选,似乎因为该区域通常都是空的,所以也没有A中出现的提示, 然后勾选"将筛选结果复制到其他位置",并指定保存区域的引用位置,然后再去设置工作表1中的列表区域和工作表2中的引用区域,确定,即可.
篮球护具的分类简单讲解 常见的护具有护踝，护膝，护肩，护指，护腕，护腰，护腕，护肘，头带，护目镜。 护踝：保护脚踝，降低崴脚的几率。 护膝：保护膝盖，尤其是有膝伤的人需要佩戴。 头带：防止头发挡住眼睛，防止汗水流进眼睛。 护目镜：防止伤害到眼睛，近视者可佩戴。 1、顾名思义，护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有的保护装置并 不能完全预防损伤，只能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关 节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁的运动时，比如篮球、排球、羽毛球、网球等，就需 要佩戴合适的运动护具可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节 冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。 3、那么，怎么选择一个好护具呢?北京体育大**动人体科学学院副教授张一民告诉记者，对大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要 的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动 就行了。 4、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过 佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 5、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉 力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的 佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。 增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的 中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包 括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并 且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 提高消化系统的功能
Excel中高级筛选使用及实例 一、用前说明及单条件查询。 1、使用前的说明： 首先在数据表格最上面一行插入几行空白行作为条件设置区域，条件行和数据行尽量不要交叉，以免影响查看效果。 2、录入筛选条件： 例如：查找出所有图号“AJ207”记录，则在先前插入的空白行的第一行（暂定为H1）录入“图号”，在H2中录入“AJ207”，这里的双引号不用录入（下同）。 3、显示筛选结果： 点击菜单数据>筛选>高级筛选，点击列表区域，将要进行参与筛选的所有数据都进行选择，在条件区域将H1和H2进行选择，最后点击确定就能显示出所有图号为“AJ207”的记录了。（如下图） 二、区间查询 例如：查找出发货日期在“2006-8-5”到“2006-8-16”所有记录。同上面设置条件时一样在H1和I1中录入“发货日期”在H2和I2中分别录入“>=2006-8-5”“<=2006-8-16”，然后再和上面使用高级筛选一样设置列表区域和条件区域，这里条件区域要将H1、H2、I1和I2都选上。然后再看看结果，是不是你想要的数据呢。（如下图）
三、多条件查询（与关系，即满足所有条件的记录） 例如：查找名称为“箱体”、图号为“AE983LGB”并且发货日期在“2006-8-4”的记录，这次我们在H1：J2中分别录入以下数据，H1为“名称”、H2为“箱体”、I1为“图号”、I2为“AE983LGB”、J1为“发货日期”和J2为“2006-8-4”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我们所要的结果来。（如下图） 四、多条件查询（或关系，即满足几个条件中的任一条件的记录） 例如：查找发货日期为“2006-8-1”或实收数量“>250”或图号为“AJ207”的记录。在H1中录入“图号”、H2中录入“AJ207”，相应地I1为“发货日期”、I3为“2006-8-1”、J1为“应收数量”J4为“>250”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我
《Excel 2003高级筛选》教学设计 一、教材分析 本课选自安徽省中等职业学校《计算机应用基础》教程。本教材体现“以学生为主体，以就业为导向，以能力为本位，以促进学生可持续发展为目标”的教学理念，面向全体学生，注重知识的宽度和广度，具有时代性、实用性和针对性，将为中等职业学校学生的专业学习、继续教育、终身教育和自主发展打下坚实的基础。 本节课取自第5章电子表格Excel2003中的数据筛选，在学习本节课之前，学生已经初步掌握了工作表的创建及编辑，数据清单的概念和记录单的使用，掌握了记录的排序和自动筛选，力求以信息处理为主线，从一个个学生感兴趣的实用处理任务出发展开教学，引导学生由简到繁、由易到难地动手实践，去完成相关任务，在完成任务的过程中，适时地了解有关的概念与思想，掌握相应的操作方法。 二、学生分析 学习对象是高一的学生，已经初步掌握了工作表的创建及编辑，数据清单的概念和记录单的使用，掌握了记录的排序和自动筛选，已具备一定的知识积累和较丰富的计算机使用经验，能够对相关的问题进行思索、分析和解决，但在传统的教育影响下，不善于思考、发现问题，缺乏合作协作和自主学习能力，同时对Excel高级筛选的相关功能与操作比较陌生，基础相对欠缺。 三、教学手段：采用课件演示，多媒体广播系统等现代化教学手段 四、教学目标： 1．知识目标：掌握高级筛选能解决实际问题。 2．能力目标：通过完成高级筛选的操作，培养学生的分析问题能力和解决问题能力。 3．情感目标：通过小组协作自主完成任务的过程培养学生的小组合作精神、自主学习能力。 五、教学重点： 1、高级筛选的条件设置。 2、解决高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误的问题？ 六、教学难点： 1、如何设置好高级筛选的条件？ 2、如何解决高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误的问题？ 七、教学方法及设计： 1、采用讲授、讨论、任务驱动、实践、演示和自主学习相结合的教学模式。 2、教师首先播放视频，将学生带进高级筛选的环境，引导学生自学高级筛选的方法与技巧。在学生具有一定的操作经验后，教师再通过任务驱动分层引导学生正确使用高级筛选。最后补充高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误问题怎么去解决。
Excel高级筛选技巧 Excel中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 设置筛选条件区 高级筛选的前提是在数据表的空白处设置一个带有标题的条件区域，这个条件区有3个注意要点： ·条件的标题要与数据表的原有标题完全一致； ·多字段间的条件若为“与”关系，则写在一行； ·多字段间的条件若为“或”关系，则写在下一行。 写条件时要遵守的规则是： 1、要在条件区域的第一行写上条件中用到的字段名，比如要筛选数据清单中“年龄”在30岁以上，“学历”为本科的职员，其中“年龄”和“学历”是数据清单中对应列的列名，称作字段名，那么在条件区域的第一行一定是写这两个列的名称（字段名），即“年龄”和“学历”，而且字段名的一定要写在同一行。 2、在字段名行的下方书写筛选条件，条件的数据要和相应的字段在同一列，比如上例中年龄为30岁，则“30”这个数据要写在条件区域中“年龄”所在列，同时“本科”要写在条件区域中“学历”所在的列。 在具体写条件时，我们要分析好条件之间是与关系还是或关系，如果是与关系，这些条件要写到同一行中，如是是或关系，这些条件要写到不同的行中，也就是说不同行的条件表示或关系，同行的条件表示与关系。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方的B18单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件的记录筛选出来，并复制到指定的从A20开始的单元格区域中（如图2所示）。
Excel高级筛选：条件、区间、自定义、 范围，一键筛选 Excel中的数据筛选，普通但实用的功能，一般情况下都【数据】-【筛选】，根据某一指定的值进行筛选……其实，在Excel中，除了此操作之外，还有功能更强大的【高级筛选】。 一、Excel【高级筛选】：单条件单字段。 目的：筛选出销售员为“王东”的销售记录。 方法： 1、选中目标数据源（包括标题行）。 2、【数据】-【高级】，如果所选定的数据源正确，直接单击
【条件区域】右侧的箭头，选取【条件区域】并单击箭头返回【高级筛选】对话框。 3、【确定】。 解读： 1、如果第一步选取的数据源有误或需要调整，可以在打开【高级筛选】对话框后，单击【列表区域】右侧的箭头重新选取数据源。 2、除了【在原有区域显示筛选结果】外，还可以【将筛选结果复制到其他位置】，单击【复制到】右侧的箭头选取显示区域，可以在同一个工作表中，也可以在其它工作表（工作簿）中。 3、如果不再需要筛选结果，可以【清除】。 二、Excel【高级筛选】：单条件多字段。 目的：筛选出销售员为“王东”、“小王”的销售记录。
方法： 1、选中目标数据源（包括标题行）。 2、【数据】-【高级】，如果所选定的数据源正确，直接单击【条件区域】右侧的箭头，选取【条件区域】并单击箭头返回【高级筛选】对话框。 3、单击【将筛选结果复制到其他位置】，并单击【复制到】右侧的箭头，选取复制位置后返回。 3、【确定】。 三、Excel【高级筛选】：多条件单字段。 目的：筛选出“王东”关于“手机”的记录。
方法： 1、选中目标数据源（包括标题行）。 2、【数据】-【高级】，如果所选定的数据源正确，直接单击【条件区域】右侧的箭头，选取【条件区域】并单击箭头返回【高级筛选】对话框。 3、【确定】。 解读： “多条件”为：筛选的条件中既有“销售员”，还有“商品”，它们是两个字段，也可以是多个字段。“单字段”是指：“销售员”指定为“王东”一个人，“商品”指定为“手机”。 四、Excel【高级筛选】：多条件多字段。 目的：筛选销售员“王东”关于“手机”和“小西”关于“音响”的销售记录。
excel的高级筛选功能用法 一、用前说明及单条件查询。 1、使用前的说明： 首先在数据表格最上面一行插入几行空白行作为条件设置区域，条件行和数据行尽量不要交叉，以免影响查看效果。 2、录入筛选条件： 例如：查找出所有图号“AJ207”记录，则在先前插入的空白行的第一行（暂定为H1）录入“图号”，在H2中录入“AJ207”，这里的双引号不用录入（下同）。 3、显示筛选结果： 点击菜单数据>筛选>高级筛选，点击列表区域，将要进行参与筛选的所有数据都进行选择，在条件区域将H1和H2进行选择，最后点击确定就能显示出所有图号为“AJ207”的记录了。（如下图） 二、区间查询 例如：查找出发货日期在“2006-8-5”到“2006-8-16”所有记录。同上面设置条件时一样在H1和I1中录入“发货日期”在H2和I2中分别录入 “>=2006-8-5”“<=2006-8-16”，然后再和上面使用高级筛选一样设置列表区域和条
件区域，这里条件区域要将H1、H2、I1和I2都选上。然后再看看结果，是不是你想要的数据呢。（如下图） 三、查找不符合记录 例如：查找出应收数量和实收数量不同的记录。还是和上面设置条件一样，在H2中录入公式“=D6<>E6”，这里要说明一下在H1中可以不录入任何数据，但在选择条件区域时不能不选择，否则将不能对数据做出正确筛选。（如下图） 四、查找数字
例如：在图号中查找与“8”有关的记录。在H2中录入公式 “=ISNUMBER(FIND("8",C6))”，H1中还是不用录入数据，然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我们所要的结果来。（如下图） 五、查找空白 例如：在图号中查找为空白的记录。在H2中录入“=C6= ""”，H1中不用录入任何数据，然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我们所要的结果来。（如下图） 六、查找排在前几位的记录
《计算机应用基础》课程教学任务参考步骤 设计者：计算机基础教研室 例3-2打开素材文件，按下列要求操作。 操作要求 （1）在Sheet4的A1单元格中设置为只能录入5位数字或文本。当录入位数错误时，提示错误原因，样式为“警告”，错误信息为“只能录入5位数字或文本”。 （2）在Sheet4的B1单元格中输入公式，判断当前年份是否为闰年，结果为TRUE或FALSE。 闰年定义：年数能被4整除而不能被100整除，或者能被400整除的年份。 （3）使用HLOOKUP函数，对Sheet1“停车情况记录表”中的“单价”列进行填充。 要求：根据Sheet1中的“停车价目表”价格，使用HLOOKUP函数对“停车情况记录表”中的“单价”列根据不同的车型进行填充。 注意：函数中如果需要用到绝对地址的请使用绝对地址进行计算，其他方式无效。 （4）在Sheet1中，使用数组公式计算汽车在停车库中的停放时间。要求： ?计算方法为：“停放时间=出库时间-入库时间” ?格式为：“小时：分钟：秒” 例如：一小时十五分十二秒在停放时间中的表示为：“1：15：12” ?将结果保存在“停车情况记录表”中的“停放时间”列中。 （5）使用函数公式，对“停车情况记录表”的停车费用进行计算。 要求：根据Sheet1停放时间的长短计算停车费用，将计算结果填入到“停车情况记录表”的“应付金额”列中。 注意： ?停车按小时收费，对于不满一个小时的按照一个小时计费； ?对于超过整点小时数十五分钟（包含十五分钟）的多累积一个小时。 例如1小时23分，将以2小时计费 （6）使用统计函数，对Sheet1中的“停车情况记录表”根据下列条件进行统计。 ?统计停车费用大于等于40元的停车记录条数，并将结果保存在J8单元 格中； ?统计最高的停车费用，并将结果保存在J9单元格中。 （7）将Sheet1中的“停车情况记录表”复制到Sheet2中，对Sheet2进行高级筛选。 要求： ?筛选条件为：“车型”－小汽车，“应付金额”>＝30； ?将结果保存在Sheet2中。
在创建高级筛选或使用数据库和列表管理函数（如DSUM）时，要用到复杂条件（条件：所指定的限制查询或筛选的结果集中包含哪些记录的条件。）。 要点（*条件列不一定要邻居，但条件在同一行表示“与”，换一行表示“或”。且条件列无前后排列要求。）由于在单元格中键入文本或值时等号用来表示一个公式，因此Microsoft Excel 会评估您键入的内容；不过，这可能会产生意外的筛选结果。为了表示文本或值的相等比较运算符，应在条件区域的相应单元格中键入作为字符串表达式的条件： =''=条目'' 其中“条目”是要查找的文本或值。例如： 在单元格中键入的内容Excel 评估和显示的内容 ="=李小明" =李小明 ="=3000" =3000 Excel 在筛选文本数据时不区分大小写。不过，您可以使用公式来执行区分大小写的搜索。有关示例，请参见使用区分大小写的搜索筛选文本。 以下各节提供了复杂条件的示例。 一列中有多个条件 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真
多个条件集，其中每个集包括用于多个列的条件 多个条件集，其中每个集包括用于一个列的条件 查找共享某些字符而非其他字符的文本值的条件 将公式结果用作条件 筛选大于数据区域中所有值的平均值的值 使用区分大小写的搜索筛选文本 一列中有多个条件 布尔逻辑：(销售人员= "李小明" OR 销售人员= "林丹") 要查找满足“一列中有多个条件”的行，请直接在条件区域的单独行中依次键入条件。 在下面的数据区域(A6:C10) 中，条件区域(B1:B3) 显示“销售人员”列(A8:C10) 中包含“李小明”或“林丹”的行。 A B C 1 类型销售人员销售额 2 =李小明 3 =林丹 4 5 6 类型销售人员销售额 7 饮料苏术平￥5122 8 肉李小明￥450
防护眼镜与防护眼罩的选择和使用 防冲击眼护具是用来防止高速粒子对眼部的冲击伤害的，主要是大型切削、破碎、研磨、清砂、木工、建筑、开山、凿岩等各种机械加工行业的作业人员使用。下面就讲一下常见的防护眼镜和防护眼罩两种类型。 1．有机玻璃眼镜(眼罩) 这种眼护具透明度良好，质性坚韧，有弹性，耐低温，质量轻，耐冲击强度比普通玻璃高10倍。但是，耐高温、耐磨性差。主要用于金属切削加工、金属磨光、锻压工件、粉碎金属或石块等作业场所。 防护眼镜 2．CR-39眼镜(眼罩) 这是一种强度性能较好的塑胶片，特点是质量轻、强度高、抗冲击性能好，耐磨性能仅次于玻璃。 3．钢双纱外网防护眼镜 这是用金属制成的圆形镜架，镜框分内外两层，内层配装圆形平光玻璃镜片，安装镜脚。外层配装钢丝经纬网纱，上缘与内层框架上缘以可控扣件连接，下缘设有钩卡，镜架两侧外缘至太阳穴处，内外镜架连接。 4．钢化玻璃眼镜 这是由普通玻璃经800℃～900℃高温加热以后，再进行急剧冷却处理，使其内部结构应力发生改变，提高抗冲击强度制成的眼镜。这种钢化玻璃片能承受较大的冲击，即使破裂也不产生碎片，其光学性能不发生任何改变。 选择和使用 使用者在选择眼面部防护用品时，应注意选择符合国家相关管理规定、标志齐全、经检验合格的眼面部防护用品，应检查其近期检验报告，并且要根据不同的防护目的选择不同的品种。 1．根据不同的使用目的，正确地选择防冲击眼护具的级别，1级、2级防冲击眼镜分别用Gl、G2表示，同时，使用时还应注意检查产品的标识； 2．用前应检查防冲击眼护具的零部件是否灵活、可靠，依据炉窑护目镜技术要求中的规定，检查眼镜的表面质量。使用中发生冲击事故、镜片严重磨损、视物不清、表面出现裂纹等任何影响防护质量的问题时，应及时检查或更换； 3．应保持防护眼镜的清洁卫生，禁止与酸、碱及其他有害物接触，避免受压、受热、受
春天到了,严寒过去了,大地回暖,万物复苏,春风吹过,丽日过岗,正是踏青赏花观景的好时候.很多人都调试心情,整理行装,到户外去,到大自然的山水中去,用你的心,你的眼睛去感 受外面世界精美好. 随之而来的,是膝部的问题，虽然许多运动都会引起膝部的磨损，我们的徒步登山虽然不像篮球或滑雪那样危险，但对膝部的损伤却很常见，比如走在布满鹅卵石的路面上，一不留神就会跌倒，而且经常徒步，对膝部的磨损也会慢慢累积、加重。 随着冬季过去,春天渐次来到,越来越多的人走出户外，不正确徒步姿势或者徒步中的斗勇逞强，过度运动不但不会带来锻炼效果，不能改善心肺功能，还可能带来运动损伤。而膝部损伤在徒步旅行者中越来越常见。这类损伤有潜在的致跛危险，它不是一朝一夕就可痊愈的，可能会导致骨关节炎，甚至需要进行全膝置换。 不过，令人欣慰的是，膝部损伤几乎都是由于个人的失误造成的，也就是说，它几乎可以完全避免，那么开始的时候,我们先了解自己的膝关节、再明确该如何保护它。 认识你的膝关节 膝关节的构造可以很容易支持运动，正常运动是关节任务的一部分,但是在负重行走，尤其是下山，却对这个弯曲关节的考验加重了。平均而言，一个人每年大概要走200万步，这个统计不包括那些野外徒步旅行。但膝部损伤并不仅仅是步行数量的问题。在地板上行走时，你的脚后跟承受的压力是你自身重量的三倍；在平坦的路面上慢跑时，这个压力大约是你自身重量的五倍。而徒步下山类似跑步，如果你还背一个大背包，那这个压力还要包括五倍的背包重量。 膝部有它自己的减震器：半月板，这是两片半月型的软骨，位于股骨和胫骨相交处，它的作用就如软垫，用来分散重量。此外，还有关节软骨，它们就像平滑的弹力内衬，覆盖在膝部会合的骨顶端，使骨端相对运动时的摩擦减到最小。不过，这两类软骨只能消减一定量的撞击力，当背着一个重重的背包远足时，尤其是下山行走，容易使膝关节发生器质性病变。一辆汽车的减震器老化，你还可以换一个新的，但对于膝关节，就不能随便换一个关节了事，你基本没有任何选择。 膝关节构造复杂，它不像肩胛窝，也不像结构如吸盘似的髋关节，膝关节没有那么深的关节窝，它更像门上的合叶，一个机关巧妙的合叶，容纳着一侧稍长一侧稍短的股骨头，四条主要韧带（其中几条是交叉韧带）将关节束扎在一起，膝盖的每一次屈伸，都会牵引这些韧带。这样一个不怎么强韧的关节，在运动加速时要充当腿部的杠杆，在减速时又被当作“车闸”。事实上，任何快速的转向都涉及腿中部的扭转，这对膝部而言，可能就会导致疼痛，或者更糟。 在野外徒步时，还会遇到一些猝不及防的问题。我们脚下的路面往往凹凸不平，到处是四散的枯枝落叶，有时雨水还会令路面湿滑无比。如果不小心绊倒、滑倒或跌倒，都可能拉伤或撕裂你的某一条韧带。 膝关节扭伤时，首先受损伤的通常是内侧副韧带（MCL），它起于大腿骨，止于膝内侧的胫骨。如果扭伤很严重，当内侧副韧带撕裂时，会听到啪的一声。一会过后，疼痛会转为一种钝疼，你可能可以走路，至少可以直直地向前走。内侧副韧带撕裂通常不需要手术，
《E X C E L数据筛选》教案 （一）课前系统部分 一、教学目标 （1）知识目标： 1、明确数据筛选在实际生活、工作中应用的意义； 2、 理解高级筛选条件区域与列表区域的定义与选择； 3、初步掌握高级筛选的操作方法。 （2）能力、方法目标： 1、熟练掌握高级筛选的方法； 2、根据实际需求对数据清单进行筛选。 （3）情感目标： 培养学生从实际生活中发现问题、解决问题的能力，让学生在团队协作活动中体验成功的快乐。 二、教学重点与难点 重点：1、高级筛选条件的设定； 2、高级筛选功能的应用。 难点：1、正确理解多个筛选条件之间的逻辑关系（与关系、或关系） 2、高级筛选条件区域的设置。 三、教学策略 教法: 1、讲授法：讲授基本理论，使学生从整体上获得理性认知。 2、启发式教学法：先提出问题，启发学生在实际生活中如何解决，根据学生的解答再进一步提出更复杂一点的问题看学生如何解决。让学生分组上机操作，调动学习兴趣，逐步形成赶、比的学习氛围。引导学生得出结论，拓展学生思维，使其更好地理解所学内容。 3、演示教学法：通过多媒体对实例操作过程演示，让学生直观地理解和掌握理论知识和操作方法给学生新的，更方便的解决前面提出问题的方法。 3、任务驱动法：让学生在一个个典型“任务”的驱动下，有序的开展学习活动。先看演示，再不断提出或变换问题让学生自己解决，应用所学知识完成任务。 学生实操过程中，不但要巩固旧知识，而且还要理解和记忆新内容，最后通师生互动、总结、老师补充的方法罗列出本次课的理论知识点和操作技能，让学生充分理解、掌握并熟练操作。 学法： 1、互助式学习; 为了使学生更好的掌握知识和技能，鼓励他们互相帮助，互相交流，协作学习，从而培养他们的团队精神。 2、自主式、探究式学习：本次课以学生练为主，引导学生既动手又