团体名称：我的未来我做主
团体性质：封闭、结构、成长型团体
团体领导者：
活动地点：
活动时间: 共7次，每次1小时30分钟
参加对象：大一、大二学生
参加人数：7—9人
筛选方式：自愿报名，通过面试筛选
团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来
现状分析：
根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的《大学生职业生涯规划现状》调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。这说明生涯规划是一个社会问题，需要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现状。
目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。
为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。
理论依据：
1、舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。
2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。
3、克郎伯兹生涯决定社会学习论：克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就是：遗传因素和特殊的能力,环境状况和事件,学习经验和工作取向的技能。四类因素在不断地交互作用,交互作用的结果是形成个体对自我的推论,世界观的推论和工作取向的技能和行动。
4、帕森斯和威廉姆逊的特质因素论
特质因素论是最早提出的职业辅导理论,它是以个人的个性心理特质作为描述个别差异的重要指标,强调个人的特质与职业选择的匹配关系。被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉
及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的
认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人
选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。
威廉姆逊(1939)认为,经过心理测验,指导咨询主要有以下三种方法:直接建议;说服;解释。其中解释的方法是最完整且较能令人满意的方法,它是指辅导人员向个体说明各项资料的意义,让个体可以就每一项选择作系统化的分析,探讨,并依据各种心理测验所显示的结果推测成功的
可能性。解释的过程是由辅导人员从兴趣测验的结果谈起,然后再将其兴趣组型与智力,能力倾向,成就等测验作配合分析,若还后人格测验的资料,则再与这些资料配合起来,最后提供个体,做正确的职业选择。
5、霍夫兰德的类型论：源于人格心理学中的人格类型说，并将职业选择看作为个人人格的延伸，试图以职业生活的范畴说明个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格与环境相互作用的结果，职业选择也是人格的表现，人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。其理论有下列基本原理：选择职业是人格的一种表现；同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情景与问题会有类似的反应方式，从而产生类似的人际环境；人可区分为六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型，个人的人格属于其中的一种；人所处的环境也可相应分为六种类型，即现实型、研究型、艺术型、社
会型、企业型和传统型；个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。
关键字：
根据以上理论，本次团体训练基于生涯探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计7个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能，规划个人蓝图，以实现自我成长。
方案设计：
单元活动名称单元目标活动内容
一第一次亲密接触
1、促使成员彼此熟悉、接纳。
2、建立团体，澄清团体性质，了解成员对团体的期望。
3、成员共同制定团体契约。
1、暖身活动：采访星星
2、认识团体
3、成员心声
4、盖章订契约
5、总结
二生涯面面观
1、促进成员间的进一步熟悉，增强成员间的信任感。
2、引导成员了解所学专业，启发对生涯的探索。
3、协助成员对“职业”“生涯”的认识，思考影响生涯发展的因素。
1、暖身活动：猜猜我是谁
2、理想与专业
3、生涯十字路口
4、总结
三全方位的我
1、帮助成员认识自己的人格特质、性格、能力等。
2、引发成员自我探索，加强自我肯定。
1、暖身活动：大风吹、粘一堆
2、镜中的你我
3、自我肯定训练
4、总结
四价值观大考验
1、澄清成员对职业的价值观。
2、协助成员深入了解，分析现在的生活形态。
1、暖身活动：Seven Up
2、价值观大拍卖
3、总结
五工作的世界
1、协助成员了解社会上工作的模式。
2、让成员接触、体验不同类型的职业。
3、澄清成员的职业倾向。
1、暖身活动：职业猜谜乐
2、情景剧表演
3、我的职业倾向
4、总结
六职业大访谈
1、促进成员彼此之间的默契共识。
2、促进成员生涯多元化发展。
3、协助成员更深入地了解自己。
1、暖身活动：三人行
2、职业大访谈
3、条件大扫描
4、总结
七我的未来不是梦
1、与成员共同回顾团体以前的经验，整统团体收获。
2、帮助成员评估自己，建立初步的职业生涯规划。
3、结束团体。
1、暖身活动：轻柔体操
2、我的生涯规划书
3、真情告白
单元一第一次亲密接触
目的：1、促使成员彼此熟悉、接纳。
2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。
3、成员共同制定团体契约。
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
采访星星 1、增进成员相互认识。
2、建立良好的团体氛围。 1、两人一组，彼此采访纪录于星星中，相互认识。（采访时，可播放音乐，促进气氛）
a.姓名
b.我的专业
c.我的星座
d.我的爱好
e.我的特长
f.我希望大家叫我……
2、采访结束，互相报道，介绍伙伴给团体内其他成员认识。
3、分享讨论。 20分钟录音带
录音机
星星卡片
笔
认识团体介绍领导者,建立成员对领导者的初步信任。 1、领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员。
2、说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出的问题。
5分钟
成员心声 1、探索并交流成员参加团体的动机、期待。
2、引导成员心往一处想、劲往一处使。 1、给每位成员发一张纸，请大家仔细思考，认真填写，独立完成。
2、请每位成员向团体内其他成员讲述。
3、交流与讨论 30分钟纸张
笔
盖章定契约制定团体规范 1、领导者说明活动的规则：真诚、积极参与、保密、不评判。
2、领导者先示范，提出对团体期待的一句话，例如，希望大家不要隐藏心中想说的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖章动作，代替自己愿意遵守此一期待。自领导者顺时针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前。
如期待的内容：不希望成员早退或中途离席；希望成员尊重别人的发言；共同守密，不把团体中发生的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击。
3、由领导协助者或观察员将成员的期待归整，形成团体公约（规范），写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团体辅导室内。
注意：若遇到成员无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助成员探讨其困境。 30分钟海报纸笔
总结 1、总结本次活动效果。
2、改进下次活动。 1、领导者概括总结这次团体活动的情况。
2、请成员发表意见或对之后的团体提出建议。
3、布置家庭作业：思考影响自己生涯的因素有哪些？ 5分钟
单元二生涯面面观
目的：1、促进成员间的进一步熟悉，增强成员间的信任感
2、引导成员了解所学专业，启发对生涯的探索
3、协助成员对“职业”“生涯”的认识，思考影响生涯发展的因素。活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
猜猜我是谁从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受 1、给每为成员发一张纸，请写下3-5句描述自己的话。如“我是……”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。
2、每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说理由。
3、引导成员发表自己猜中别人或被他人猜中的感受。 20分钟纸张笔
理想与专业 1、引导成员了解所学的专业，思考理想与专业的距离。
2、启发成员对生涯探索的意识。 1、填写：我的理想与专业。
2、分享与讨论。 30分钟理想与专业
笔
生涯十字路口 1、协助成员更加了解自己面对的生涯选择情况。
2.指引成员探索自我对生涯发展的影响。
3.引出下一次团体活动的主题。 1、给每位成员分发“生涯十字路口”,要求认真填写。
2、成员分享,并讨论什么是最重要的影响因素。
3、由领导者引出个人因素在生涯发展中的重要性。 30分钟“生涯的十字路口”
笔克郎伯兹生涯决定社会学习论
总结 1、总结本次活动效果
2、改进下次活动 1、成员讨论,分享这次活动的感受和意义,讨论自我认识对生涯发展的重要性。
2、领导者总结本次活动的内容和意义,预告下次活动内容. 10分钟附：我的理想和专业
我的理想：
1．小学三年级时：
2．初中一年级时：
3．高中一年级时：
4．现在：
比较之后我发现：
我的专业：
1．我为什么要选择现在这个专业：
2．我对专业的了解情况是：
3．我的专业今后可以做：
4．如果有重新选择的机会，我会选择：
启发：
生涯的十字路口
下面列了很多可能影响你未来做生涯抉择的因素,请你仔细思考后,用1到5来表示它在你做决定时考虑的重要程度
1 表示不太重要 5 表示非常重要
单元三全方位的我
目的：1、帮助成员认识自己帮助成员认识自己的人格特质、性格、能力等。
2、引发成员自我探索，加强自我肯定。以及对职业生涯的影响。
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
大风吹、粘一堆 1、促进团体气氛
2、凝聚成员向心力 1、由成员在中间做主角说“大风吹”，众人各占一位置并回答“吹什么？”。成员甲再说“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可以抢位置。届时未抢到位置者换至中央为主角。依此类推，吹什么特征可变换。
2、活动进行至一段落，凡担任主角者至内围团体中两人一组。由领导者（或外围之某成员）说“橡皮糖”，外围者同声问“粘什么”，领导
者（或某成员）答“粘膝盖”。则内围之同组人须膝盖贴在一起。依此类推，可粘多次。失误者淘汰。 15分钟
镜中的你我 1、引发自我探索,加深对自己的能力,特质,人格的了解。
2、引发成员人际互动的反馈。 1、由成员在周哈里窗表里A、B格中写下自我特质。A、B格封折不予他人看到。
2、访问其他所有成员对自己的看法，填满周哈里窗表C、D格。写下(访问)特质时，尽量用条列式。
3、两相对照：在团体中分享自己的看法和疑惑。如：
(1) 你拥有哪些特质？哪些是你喜欢的？为什么？
(2) 哪些是你自己和他人都认为自己有的特质？
(3) 这些特质对你的生活有什么影响？
4、领导者鼓励成员互动反馈. 45分钟周哈里窗
笔帕森斯和威廉姆逊的特质因素论
自我肯定训练协助成员自我肯定领导者带领成员进行自我肯定训练:
1、两人一组互相注视对方的眼睛，直到能很肯定的看着对方。
2、接续1的步骤，并很肯定的相互做自我介绍，自我介绍尽可能详细。
3、很肯定说出三句话：我对“什么”有把握(如兴趣：画画等)。
4、肯定的给对方好评价(赞美)，对方也肯定的接受：我认为你还有……的能力，因为……
5、团体成员一起高喊口：I can do it ! 20分钟
总结 1、总结本次活动效果。
2、改进下次活动。 1、成员分享，讨论这次团体活动的感觉和意义，
对自我认识的重要性。
2、领导者总结活动内容，预告下次活动。 10分钟
附：周哈里窗
优点缺点
自己认为 A
B
别人认为 C D
单元四价值观大考验
目的：1、澄清成员对职业的价值观。
2、协助成员深入了解，分析现在的生活形态。
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
Seven Up 1、调动成员的积极性。
2、增加团体凝聚力。
3、增进成员的注意力，帮助主要活动的进行。 1、请成员“1、2”报数进行分组竞赛。
2、使用横排轮流的方式，每位成员轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目有7(7，17，27……)或是数目为7的倍数(7，14，21，28……)，该成员必须站起拍手，并且不可说出此数字。
3、进行比赛，直到时间到停止，并奖励优胜组别。 20分钟
价值大拍卖 1、协助成员认识何谓价值观，并进一步探索自己的价值观，有助于生涯决策。
2、协助成员澄清自己的一般价值观与工作价值官的关系。 1、首先,领导者引发成员动机:
(1) 领导者问：“有谁不喜欢金钱”(预期成员回一致说没有，而且反应是热烈的)
(2) 领导者继续问：“如果你有两万块钱,你希望买到什么？”(请一两位成员回答)
2、领导者发下“价值大拍卖清单”，成员自己思考，并编列出个人的预算购买单，每物基本底价一千元。
3、领导者分给成员每人两万元参加拍卖，领导者主持拍卖会：
(1) 领导者开始一一提出每项价值观，成员喊价。
(2) 每项价值观叫价经三次确认后，由最高喊价者获得。
4、拍卖完后，团体讨论：
(1) 你最想买的“价值观”有没有买到？没有买到的话，为什么？与你的个性是否有关？
(2) 哪一项是你最想买的？为什么？
(3) 有没有买到你不是很想要的？为什么？
(4) 为什么你一样都没有买到？或者你只买到很少几项？
(5) 为什么你要花那么多钱买哪一项？
(6) 有些东西是否真的能用钱买到？如果不能，如何获得？
4、团体分享活动心得，让成员回味拍卖会的过程和感受，及时写下自己的感受。 60分钟海报
假钞
笔
总结 1、总结本次活动效果。
2、改进下次活动。 1、成员讨论，分享这次活动的感受和意义，讨论价值观的重要性。
2、领导者总结本次活动的内容和意义，预告下次活动内容。 10分钟附：价值大拍卖
项目预算价格购得价格购买或舍弃的原因
1、勇气—能勇往直前
2、成就—事业有成
3、健康—身体健康，没有疾病
4、环境—有良好舒适的工作或学习环境
5、安全—生活环境及精神感受安全
6、名声—有良好的名声
7、人际—与同事,朋友,家人相处良好
8、权利—有指挥人的权利
9、知识—有丰富的知识或高学历
10、自由—无拘无束
11、经济—有高收入
12、智慧—有聪明敏捷的头脑
13、毅力—做事坚持不懈
14、道德—有高道德感
15、信心—有自信
16、变化—生活，工作，学习富于变化
17、工作符合兴趣
18、其他
单元五工作的世界
目的：1、协助成员了解社会上工作的模式。
2、让成员接触、体验不同类型的职业。
3、澄清成员的职业倾向。
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
职业猜迷乐 1、调动团体气氛
2、促进主要活动的进行领导者说出与某一职业相关的三个成语，请成员猜测这指的是哪一种职业，如：不辞辛苦——大街小巷——绿衣天使——邮差。 10分钟
情景剧表演促使成员了解职业，体验职业 1、安排两位同学表演实现排练过的情景剧。
2、分组讨论问题：
（1）对“司机”这个职业的看法。
（2）司机的工作态度。
（3）司机的职业技能如何体现。
3、每组整合讨论结果，请一位成员代表发言。 40分钟剧本
我的职业倾向澄清成员的职业倾向 1、请成员完成《职业兴趣测量》。
2、引导成员讨论自己表象的职业倾向与通过心理测验得出的职业倾向。 30分钟职业兴趣测量
笔霍夫兰德的类型论
总结 1、总结本次活动效果。
2、改进下次活动。 1、给成员充分的思考时间，以便成员更好的反思。
2、领导者总结本次活动的内容和意义，预告下次活动内容。
3、家庭作业：职业访谈。 10分钟
附：职业猜谜乐
情景剧表演剧本
职业兴趣自测量表
活动六职业大访谈
目的：1、促进成员彼此之间的默契共识。
2、促进成员生涯多元化发展。
3、协助成员更深入地了解自己。
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
三人行促进团体气氛 1、先由领导者点成员甲，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手。
2、然后再由成员甲点成员乙，在其右边的成员代其回答“有”，在其左边的成员代其举手。
3、以此类推，使速度加快，增加团体互动气氛。 10分钟
职业大采访 1、加深成员对各职业的了解。
2.促进成员对职业选择的反思。
3.引出下一个环节的自我扫描。 1、请成员报告上一次的职业访查报告.
2、团体讨论分享:
(1) 此职业的相关访查内容是什么？有什么重要信息？
(2) 为什么会采访此职业？
(3) 采访后的心情怎样？ 40分钟职业访谈单
笔
条件大扫描 1、促进成员深入，全面地分析自我的求职条件。
2、成员整理自己的抉择盲点。、领导者分发平衡单,请成员填写。
2、填写完成后,成员轮流自我分析。
3、团体共同讨论,分享。 30分钟平衡单
笔
总结 1、总结本次活动效果。
2、改进下次活动。 1、成员讨论分析自己的理想的职业状态，分析自己去要的努力。
2、领导者总结，提醒成员自己所想象的生涯要在平时多注意自己对未来的想法和感受，预告下一次活动。 10分钟
附：职业访谈单
生涯平衡单
活动七我的未来不是梦
目的：1、与成员共同回顾团体以前的经验，整统团体收获
2、帮助成员评估自己，建立初步的职业生涯规划
3、结束团体
活动名称活动目标活动过程活动时间活动材料理论依据
暖身活动——
轻柔体操 1、引导成员加入团体
2、融合团体氛围请所有成员站成两排，后排的成员为前排的成员揉肩、敲背。然后互换位置，相互问好。 10分钟
我的生涯规划书帮助成员拟订生涯计划，并坚定立场。 1、领导者分发“我的生涯计划书”，成员自由填写。
2、团体讨论、分享：
(1) 我为什么这样填？
(2) 我有什么优势？我有什么缺点需要改正？
(3) 成员之间相互质问。 30分钟“我的生涯规划书”
笔
真情告白 1、处理离别情绪，给予彼此祝福。
2、评价团体功能，结束团体。 1、每位成员在背后别上一张白纸，请小组内其他成员每个写上一句祝福的话或建议。
2、写完后，坐下想一想成员会给自己写些什么，又期待他们写些什么。然后拿下仔细看。
3、分享读后的感想，感谢成员的真诚。 50分钟
附：我的生涯规划书
大学生职业生涯规划大 赛获奖作品 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
湖南省第二届大学生职业生涯规划大赛暨南华大学2011年 “大学生职业生涯规划大赛” 研究生职业生涯设计参赛作品——梦想在前行中实现 梦想在前行中实现 湖南●衡阳 2011年10月
姓名： 性别：男 学校：南华大学 院系：政治与公共管理学院班级： 学号： 联系电话： 电子邮件：
目录 引言 (1) 第一章自我认知 一、职业兴趣 (1) 二、职业能力 (2) 三、职业价值观 (3) 四、个性特征分析 (3) 五、成长经历 (5) 六、综合评价 (5) 第二章职业认知 一、社会整体就业趋势分析 (5) 二、就职行业环境分析 (6) 三、职业目标分析 (6) 第三章职业决策 一、职业目标确定 (7) 二、职业经理人岗位要求及发展前景 (9) 三、备选方案…………………………………………………………… 10 第四部分计划和实施路径 一、计划………………………………………………………………… 11 二、路径………………………………………………………………… 11 第五部分自我监控
一、监控………………………………………………………………… 12 二、评估………………………………………………………………… 12 三、调整………………………………………………………………… 12
引言 人生如棋，人生如戏，俯瞰棋盘、回顾戏中，都只能一步一步向前，万不可能回到当初。职场就如人生在棋盘中所走的经纬线、戏中的蓝本图，每一步都是必经的历练，不可或缺。所以我们每走一步都需要思考，都需要谨慎的做出抉择。 势无定势、局有万变。随着知识经济的到来，研究生学历越来越普及，职场对求职者知识广泛性的要求也越来越高；特别是《教育部中长期发展纲要》出台后，研究生在面临越来越严峻的就业形势时，紧迫感、压力感更是与日俱增。 面对这种形势，怎样使自己的职业之路更加通畅，更好的把握未来；其关键不仅是要有经纶智略，积累更多的社会实践经验，更重要的是自己是否做好了职业规划准备，确定好前行的目标和方向，有的放矢。 人们常言：“机会只会垂青有准备的人，”职场规划就是我们从象牙塔走向社会的最好铺垫和准备。他有助于我们在纷繁杂乱的社会事务中保持清醒的头脑；有助于我们树立信心，相信即使在失业率高达99%的情况下，我也会成为那脱颖而出的1%。 说道不如做到，执行力最为重要；光说不练，再多的准备也是竹篮打水一场空。十年树木，百年树人，我们的职业规划至少要设计出未来十年的目标和方向，下面将进入我的职业规划正题。
xxxxx学院 课程项目考核报告 课程名称：大学生职业生涯规划与就业指导I 系别：商务管理系 专业班级：人力资源管理18201 学号：183903201xx 学生姓名：xxx 指导教师：xxx 2018 年 12 月
目录 一、引言 (1) 二、自我评估 (1) 1、认知自我 (1) (1) 价值观分析 (1) （2）职业性格分析 (1) （3）霍兰德职业倾向测验量法 (2) （4）能力分析 (3) 2、我的优劣势分析 (4) 3、个人评估小结 (4) 三、环境评估 (5) 1、家庭环境 (5) 2、学校环境 (5) 3、社会环境 (5) 四、职业定位 (5) 1、我的职业生涯目标 (5) 2、本人所学专业的机遇与挑战 (6) 3、目标行业及发展现状与前景预测 (6) 4、目标岗位及机遇与挑战 (6) 5、我需要提高的方面 (7) 五、计划执行 (7) 1、短期计划 (7) 2、中长期计划 (7) 3、大学四年具体实施计划 (8) 六、结束语 (8)
一、引言 存活在世上，如果一个人没有目标，你就会发现活着的他是多么的无趣，是多么的无用。作为新时代的青年大学生，我们首先要做的就是明确自己的人生目标，让生活不再碌碌无为，自己不再空虚度过人生。当今，每个人都将面对许多新的事物，挑战与挫折会不断的冲撞着我们每个人的理想，我们唯一要做的就是，分析自己，规划好自己的人生。从现在开始，撰写一份属于自己的职业生涯规划书，迎接美好的明天。 二、自我评估 1、认知自我 (1) 价值观分析 我的人生价值观：1）成为对国家、社会和人民有所贡献的人； 2）做自己真正想做的，自己感兴趣的事情，不给人生留遗憾； 3）不断超越自我，塑造最好的自己，努力实现人生目标，并从中获得 乐趣。 我的职业价值观：1）工作条件:我希望获得有充分保障的工作，能够在一个比较 稳定舒适的环境中工作，在获得应有报酬的同时， 能够有自主决断的可能性； 2）追求成就: 通过职业实现人生目标，并非单纯追求经济利 益。希望通过工作展示自己并获得相应的成果。（2）职业性格分析 通过测试，显示我的性格类型是：公关型——我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。我性格比较外向、心胸宽广、不会斤斤计较，
大学生大赛职业规划模板合集7篇 大学生大赛职业规划模板合集7篇 岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，我们又将开启新一轮的工作，不如为自己的职业生涯做个规划吧。那么你真正懂得怎么写好职业规划吗？以下是小编为大家整理的大学生大赛职业规划9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。大学生大赛职业规划篇1 一、活动主题：规划未来,成就梦想二、活动主办：校学生处，校团委活动协办：各学院团总支三、活动时间： 20xx年4月-6月。四、参加对象：本校在校学生。五、大赛流程和时间安排 1、报送阶段：本大赛为20xx年校科技文化艺术节的一部分，各学院可根据学院情况自行安排初赛和做好记录。各学院团总支将优秀的作品于20xx年6月1日前将纸质版（要求彩色双面打印和装订）和电子版的参赛材料，包括《个人职业生涯规划书》及PPT,《职业生涯人物访谈报告》，《职业角色情境模拟剧剧本》按规划书，PPT打印版，访谈报告、模拟剧剧本的顺序将作品订在一起汇总后交到就业办或校团委。护理学院上交6份以上材料，临床和药学学院上交5份以上材料，检验和口腔学院上交4份以上作品。视频及文档的电子版材料压缩包请选手直接发送到XXXXXXXXX@https://www.doczj.com/doc/5e10299493.html,，文件名为“班级+姓名+职业规划”。 2、评选阶段（6月15日前）：由就业指导中心邀请校内外具有丰富经验的业界专家担任评委，对报送上来的材料进行书面评审。从中选出获奖作品，推荐参加省级竞赛。 3、表彰阶段（6月20日前）：对获奖作品进行颁奖。六、活动规则及说明（一）各参赛大学生要根据自己的实际情况，进行科学合理的职业生涯规划。参赛作品主题要结合个人实际与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业规划设计。参赛者必须是参赛作品的原创作者，获奖作品如发现有抄袭、盗用等不法手段或不符合规定及违反他人著作权的，即予取消其获奖资格。（二）参赛作品要求： 1、职业角色情境模拟剧剧本和视频参赛选手根据自己的职业目标角色，选择该角色在实际工作情境中的一些特点片段进行展示，每人不超过4分钟。模拟表演结束后，每名选手做1分钟自述，阐明该模拟内容揭示的通用职业素质要点。 2、《个人职业生
目录 1.封皮 (2) 2.目录 (3) 3.个人基本信息 (4) 4.自我认知部分 (4) （1）性格分析 (4) （2）兴趣 (5) （3）职业价值观 (6) （4）职业需求和职业使命 (7) 5.个人商业价值系统 (9) （1）知识 (9) （2）技能 (9) （3）经历 (10) （4）人脉 (10) 6.个人目标 (11) 7.行动计划 (12) （1）具体 (13) （2）可衡量 (14) （3）可达成 (14) （4）相关性 (14)
1.封皮 有不少同学都忽略的部分就是我们的封皮。因为我们不是在制作一张简历，我们是在做职业规划生涯规划书。所以封皮还是蛮重要的。整个封面皮的制作应该以简洁明了为主。这是一个同学做的封皮，我觉得还不错，是最标准的格式。 另外一种呢，就是我们在职业规划书的封皮上去加入一些元素，做一些创新。那这种方式也是非常好的，有一些亮点可以很好的去展现你自己。所以这两种方式我觉得还不错.
2.目录 因为每一个同学写的都非常长，那你就很需要有一个目录去指引。而且评委和你自己也方便日后去找寻想要去找寻的模块，可以更好的来指导你的发展.比如说,你很想看看个人经历你很快就可以从通过目录
找到。 3.个人基本信息 有些同学可能是从网上找了一些模板。所以有很多信息，比如说运营状况啊。其实作为我来说的话就不是很能明白这个运营状况是什么意思。因为我们是生涯规划书，那到底是生涯的运营情况呢，还是你个人的职业，还是你有开公司就是让人很困惑，。所以大部分同学有的信息是姓名，性别，民族学校专业出身年级，邮箱这些联系方式，然后婚否。 有一个部分是有一点不一样的是薪水。就是期望毕业以后呢，工作的薪水是多少，有些同学有写，有些同学没有写。我觉得这个作为生涯的一部分还是有一些重要的。但是，可能我们另起出一个板块来专门写这一方面的信息会好一些，我一会儿会讲到这个部分。所以个人信息的话，有这些其实就够了。会建议大家用表格的形式，会比较清晰。虽然在写简历的时候我们是不提倡用表格的形式的，但是这是职业生涯规划书。 4.自我认知部分 （1）性格分析 自我认知部分涵盖非常非常多模块，其中可能第一个大家有写的是自己的性格分析。然后有部分同学有采用一些专业的测评就非常好。但是有不少同学呢，是自己写的就比如说，我性格很开朗。然后是一个
职业生涯规划大赛通知 2010-09-08 吉林建筑工程学院招生与就业工作处 职业生涯规划大赛 大赛简介： “大学生就业·创业群英会——全国大学生职业生涯规划大赛”是以大学生“励志、成长、就业”为主题、以职业生涯规划大赛为主要形式、以电视录播为宣传载体的大型活动。通过高校、省市、全国分阶段竞赛晋级的方式，真实记录大学生就业、创业规划过程以及企业招聘情景，在展示参赛选手综合素质与嘉宾精彩点评的过程中，把行业企业介绍、职业生涯规划、真实面试、就业实习等环节有机结合起来，全面普及大学生职业生涯规划知识，引导大学生树立正确的成才观、就业观和职业规划意识，指导大学生学习掌握职业规划的一般方法，认识自我、了解就业环境，树立正确的职业目标，提高就业技能与实践能力，进一步推动高校就业工作的深入开展。 本次活动由_________主办，以传播规划理念，促进未来职业规划思考为根本出发点。 本次大赛分为初赛，复赛，决赛三个阶段，最终决出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名、优秀奖五名。对表现突出的优秀选手
和指导教师，将给予一定的物质奖励，金额_________，并选送到省内参加比赛。 本次活动旨在通过大赛的形式，引导学生以科学的态度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论和实践完美结合。化被动就业为主动择业,让大学生提高就业能力，赢在职场的起跑线上。根据自身的“职业兴趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。希望大二、大三学生干部及建党对象认真准备,做好表率,努力推动我校大学生就业指导工作的进一步发展。 参赛对象：吉林建筑工程学院在校学生 报名方式：各学院同学到本学院团委书记处报名 报名时间：__月__日至 __月__日
学生职业生涯规划教育指导方案 一、职业生涯规划教育的目地和意义 职业院校的职业生涯教育，是根据职业教育培养目标和接受职业教育的学生特点，引导学生树立正确的职业理想和职业观念，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。职业院校的职业生涯教育着力于职业意识、职业理想、职业道德和就业观、择业观、创业观、成才观教育，是围绕处于职业准备阶段的受教育者职业生涯发展予以展开的德育。 对于学生而言，参加职业生涯设计活动的过程，是学生在了解自己、了解职业、了解社会的基础上制定符合经济社会发展需求的个人发展规划的过程，是学生恢复自信、树立理想、形成动力的过程，是学生依据职业对从业者素质要求调整自我、提高自我、适应职业岗位的过程，是学生为走向社会、为今后可持续发展做准备的过程。 对于学校而言，组织职业生涯设计活动的过程，是把职业意识、职业理想、职业道德以及就业观、创业观教育融为一体、分步推进的过程，是引导学生把个人职业生涯发展和全面建设小康社会紧密联系在一起的过程，是调动学生主体、进行成功教育的过程，是帮助学生融入社会、适应社会、报效社会的过程。 二、职业生涯规划教育的具体措施 对学生进行职业生涯规划教育，实行全程化就业指导： （一）高一年级的具体规划 这是学生德智体全面发展的起步阶段，学生面临从初中到职中的急剧转折，整个心理处于动荡之中，表现为对中职生活的诸多不适应。该阶段规划的主要任务是要给学生一个认识，帮助他们树立成才目标，规划中职三年的生活，为今后整个职业规划发展奠定良好基础。 在德育处开展的全校新生职业发展普及教育的基础上，各专业部结合专业特点对新生进行五个方面的教育，帮助学生了解学校、行业和社会，激发学生的学习动力，帮助学生适应大学学习生活和人际交往，尽快完成角色转变。帮助学生了解专业性质、专业能力要求、
职业生涯规划范文指导心得体会 篇一：职业生涯规划指导心得体会 昨天下午的讲座，尽管是两个半小时，但我感觉时间依然很仓促，它使我明白了很多。 开场的时候，记得老师说过一句话，我印象很深，“在这个世界上，只有主动者才能掌控全局，我们需要的是行动，而不是方向，人生需要一点勇气”。接着，老师又举了一个生动的真实例子教导我们，我感觉这句话很有道理，我们要做就应该做一个主动者。 人的一生有五个重要的方面，健康、灵魂、家庭、朋友、工作，唯有工作失去了可以再找回，其他四个一旦失去就将不会复回。这就告诉我们要勇于尝试，只有见的多了，你才知道自己需要什么，适合什么。 要做好一个成功的职业生涯规划设计，我们要经历三个步骤，生涯认识?生涯选择?生涯管理。其中生涯认识是最难的一个，它包括认识自我资源，分析职业机会；我们可以看出这两个方面对应于一个词语，知己知彼。不难看出认识自我资源是最难的，因为人往往看到的只是别人，很难看清自己。 要充分认识自己，我们首先要明白自己的价值观，什么叫做价值观呢，从个人或社会的角度看，某种具体的行为的
类型或存在状态比与之相反的行为类型或存在状态更可取，这个定义包含着判断的成分，这些成分反应了一个人关于正确和错误，好与坏，可取不可取的观念。在明白了自己的价值观之后我们要分析自己的优势和劣势，这样在我们做出选择的时候才会更肯定。今天在网上做了一个mbtj职业性格测评，结果表明，我善于分析、总结、判断，善于从整体上把握事物，喜欢追根究底，力图抓住事物的本质，抽象思维能力强，能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则或预测趋势；擅长策略性思维；会接受建设性的批评，而不把它当作针对个人的问题。我的缺点是由于有时给自己定了不切实际的高标准，可能对自己和他人的期望过高；易于像紧逼自己工作一样去逼着别人工作；常常不希望别人对抗自己的意愿，有时给人顽固、死板的印象；易于过份强调工作，从而损害了家庭的和谐；常常不记得花时间夸奖同事、 下属或其他人；常常忽视了一些工作中所需要的社交礼仪；有时没有注意到他人的情绪感受，从而给人冷漠、不近人情的印象；有时会因忽略了细节而没有注意到周围环境的变化；易于过于理论化而不考虑实际情况，易受远景规划诱惑，难以具体落实；有时想法太多，不知道哪些切实可行，不知道真正应该做什么。 我惊呆了，这个结果的准确率达到了85%；这个结果让
大学生大赛职业规划集锦六篇 大学生大赛职业规划集锦六篇 时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，我们又将开启新一轮的工作，我想是时候好好地做一份职业规划了。职业规划怎么写才能切实有效地帮助到自己将来的发展呢？以下是小编为大家收集的大学生大赛职业规划8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。大学生大赛职业规划篇1 1、大学生求职准备从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎么样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情？例如所需要的专业技能水平及相关证书 2、你的生涯发展目标规划从现在起至毕业后10年内你的职业生涯发展，以现在至毕业后5年内为主。分两个阶段：大学目标（现在至毕业）、五年目标（至毕业后5年）例如： a.大学目标:200x年～200x年，如大学毕业时要达到…如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到…如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要…。 b.五年目标（至毕业后5年）：20xx年～20xx年如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到…如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁、求学深造等。 3、职业规划书书面作品规格一、书面作品规格10% 1、参赛作品使用A4纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对参赛作品进行豪华包装。 2、《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写小组成员的姓名、院系、班级、学号。 3、作品完整、逻辑清晰、文字流畅二、电子版作品规格 1、参赛选手在线上传参赛作品功能提交电子版《职业生涯规划书》到组委会邮箱 2、电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc 文件）。大学生大赛职业规划篇2 一、大学生职业规划大赛活动主题：大学生职业生涯规划二、大学生职业规划大赛活动目的：为了让刚刚迈入大学的学弟、学妹们能有效的利用宝贵的大学四年生活;为了让我们在求学的路途中少一些迷茫和困惑;为了不让我们回首
第三届职业规划大赛 参赛作品 参赛者： 中原工学院信息商务学院
卷首语 如果从走入学校大门的时间算起，我进入大学的时间并不长，但就在这短暂的大学生活中早已经充分感受到四处浓烈的竞争氛围和来自社会的无形压力。 房价的毫无节制地攀升、大学生就业的步履艰难以及自我规划的欠缺，这些问题都像警钟一样在我前进的途中不时敲奏鸣响促我奋进。“少年不识愁滋味”的时代几近烟消云散，此时摆在面前的是未来的路该如何更充实更清晰地走下去。以前总以为现实会很好的接纳我的梦想，所以当我被现实当头一棒的时候还一度茫然着。思前想后，根据个人特质我选择了广播电视新闻学这个专业，时刻努力让自己投入并保持最大的热情。就中国传媒业人才紧缺的现状，我给自己制定了这个规划，争取能在这个行业做出自己的成绩。 无论是蒋捷的“虞美人”、钱鹤滩的明日歌还是钱锺书的“这个时间落伍的计时机无意中包涵对人生的讽刺和感伤，深于一切语言、一切啼笑。”都无时不刻的回响着时光如梭的谶言。 “日月逝矣，岁不我与”，一个有发展前景的规划能令人
走上捷径节省时间，在既定的方向和轨迹画出自己的形状！ 个人小档案 姓名: 所在院系：中原工学院信息商务学院所在班级： E-mail: 联系电话:小一寸照片
目录 一、……自我分析 二、……职业分析 三、……职业定位 四、……计划实施 五、……评估调整 六、……结束语
自我分析 ⒈职业兴趣 我的人才素质测评报告中，前三项分别是： 艺术型（A）42分：①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身 的价值 ②具有特殊艺术才能和个性 ③乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的 个性 社会型（S）38分：①喜欢从事为他人服务和教育他人的工作 ②喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥 自己的社会作用 ③比较看重社会义务和社会道德 现实型（R）33分：①愿意使用工具从事操作性工作 ②动手能力强，做事手脚灵活，动作协调 ③不善言辞，不善交际 自我具体情况： 我的性格类型是“ENFJ”(外向+直觉+情感+判断) 我的性格是温和类型，典型特点是：温和、友善。 测试结果表明我的性格外向，重视想象力和独创力，善于思考，站在全局的立场上关注各种可能性，充分洞察人情作出决定，温和友善，富有同情心，同时喜欢有条理由计划的生活方式。 其中： 驱动力来源：内向53％内向型：躲避拥挤人群，偏好相对的孤立，能量和动力来源于 内部世界，注重自己的内心体验。喜欢独自思考问题， 阅读，喜欢倾听。 接受信息的方式：直觉86％直觉型：以思维和理论构建为乐趣，渴望突破传统，对普 遍性的追求远胜于特殊性，他们的偏好是用比喻， 随意的方式获得信息，重视想象力和独创力。 决策的方式：情感53％情感型：对和谐的追求要胜过公正和纯粹，有同情心、善良、 和睦、善解人意，倾向于过分让自己迎合别人的需求。 对待不确定性的态度：判断60％判断型：喜欢决断，计划性，准时，秩序，整洁， 组织性强，按部就班，喜欢控制局面。 我的性格，相对来说是比较能融入社会的，温和、有爱心、有想象力、珍惜友谊等，但有时候，会出现态度坚决却又缺乏依据的情况。我适合的工作类型要求是重视思考能力、注重想象力、需付出关心和情感、有条理的完成工作。 根据职业测评结果显示，适合我的领域和职业有：
《职业规划与指导》提纲 学习《职业规划与指导》的意义： 1、能够帮助人们树立明确的职业目标。 哈佛大学的著名实验。好的目标是成功的开始。 有梦才有未来。“凡事预则立，不预则废。” 2、有助于提高自我认知。 1）引导人们正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助人们重新对自己的价值进行定位并使其持续增值； 2）引导人们对自己的综合优势与劣势进行对比分析； 3）使人们树立明确的职业发展目标和职业理想； 4）引导人们评估个人目标与现实的差距； 5）引导人们明确前瞻与实际相结合的职业定位，探索或发现新的、有潜力的职业机会； 6）使人们学会运用科学的方法、采取可行的步骤与措施，制定职业规划、增强职业竞争力，实现自己的职业目标。 3、能够锻炼和培养人们的职业素质。 4、能够启发人们对人生价值的思考。 5、能够帮助人们积极主动地争取成功。 6、可以帮助人们在激烈的职场竞争中胜出。 第一章上大学究竟是为了什么？ ——大学学习与职业发展 导入： 《上大学是为了什么》的问卷调查（高三学生中87%选的是：为了找一份好工作，高校毕业生中72%选的是：我也不知道为什么? ）两者看法大相径庭！近年流行校园的“都市无用论”，使得静下心来读书的学生越来越少了，相比之下，逃课、作弊、沉溺网络、游戏爱情……慵懒、困惑、迷茫的现象屡见不鲜、充斥着高校校园。 本单元希望借助案例、理论梳理，为同学们提供一次梳理过往、反思人生的契机，唤醒上
大学的初衷，重新调整人生航向。 学生列出：我之所以上大学的十大理由。 学生做自己的生命线与鱼骨图。 反思：对自己的过去、现在是否满意，预期未来的我。 讲授： 一、安身与立命 二、需要与职业 1、需要的分类： 从需要的起源来看，需要主要有自然性需要和社会性需要； 从需要的指向性看，需要主要有物质需要和精神需要； 从需要的总体归类上看，需要主要有生理的需要、心理的需要、精神的需要； （心理需要包括：尊重的需要、安全的需要、自主的需要、归属感的需要） 2、需要与职业 职业需要包括： 1）较多考虑“保健”因素：为了自身的生存和后代的延续，为了衣食住行方面的需要而工作，属于“安身”的需要。 2）为了开辟自己的新天地，结识新人、有自己的圈子、有一定的声望而工作，属于爱及尊重层面上的交往归属的职业需要。 3）注重自身成长、提升能力、创造更多价值、忠实于事业，这属于较高层次的发展和承担社会责任的需要。 三、大学生活给我们的人生带来什么？ 1、一个新起点、一种新的视野 2、一个大平台、一种新的生活 学习观念的五大转变：一、由依赖型学习观向自由型学习观转变；二、由知识型学习观向智力-能力型学习观转变；三、由封闭型学习观向开放型学习观转变；四、由学会型学习观向会学型学习观转变；五、由传承型学习观向创造型学习观转变 大学是全新的生活舞台：一、大学是迈向真实社会前的彩排；二、学生社团是学会独
职业生涯规划指导 职业生涯规划指导是让员工认识自己，即分析自己的职业倾向、职业兴趣、职业锚、职业能力等是什么，以此为基础确定最适合自己的职业岗位，也让企业较全面地了解每一个员工。 1、确定职业价值观 职业价值观主要有:高薪与福利，晋升的机会，较多的社会身份等等。规划者要辅导员工透彻地分析自己的现状和潜能，然后再确定自己的职业价值观。 2、确定职业倾向 根据人们的心理素质与择业倾向，可分为六种基本类型:实际/操作型、调研/学术型、艺术型、社会/服务型、事业/经营型、常规/受支配型。根据职业本身的内容及其对劳动者素质的要求，也有与上述六种类型对应的六种职业。 3、确定职业锚 职业锚是人们在从事职业若干年中(一般需两年以上)，根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观逐渐形成的对职业的明晰定位。它是在一个人在选择职业时，无论如何都不愿放弃的东西，或选择职业时所围绕的中心。 职业锚分为五种:技术型、管理型、安全稳定型、创造型、独立自主型。 确定职业锚要强调的是，它不是一种预测或测试，必须是在
从事工作几年以后才能逐渐明晰的。职业锚确定后也会由于其他诱因而变化。 职业生涯规划的实施 在职业生涯制定阶段要做两件事，一是规划者向员工提供企业的各种信息，二是跟踪管理。 1、提供企业信息 让员工了解企业各方面的情况，以使他们的生涯目标与企业的发展目标相协调。规划者应向员工提供以下信息:企业的发展战略与各阶段目标。在这类信息中，企业应做出人力资源规划，每个发展阶段、各层次、各部门的人力资源需求;企业文化信息，让员工判断是否认可本企业的价值观、使命感、政策制度、行为模式等内涵，以便员工决定是否适合于自己;岗位供给信息。其中应提供的具体信息包括:组织机构图、岗位说明书、晋升、调动的政策和路线、培训机会等。 规划者向员工提供的信息还应有:与本行业有关的技术发展情况，将被淘汰的技术、设备、工艺;当地的社会环境情况，如就业、社会保障情况，当地的政治、经济、文化、治安情况等。 企业给予员工的成长阶梯有行政职务的晋升和技术职称的上升。除此以外一定要配有其他相关的激励政策，既要有经济利益，也要有精神、心理的满足。例如，行政职务和高级职称是有限的，所以应多设置一些上升台阶和其他称呼:主管可增设高级主管;秘书可设高级秘书、资深秘书;工人可突破等级工的限制而跨入工程师职称
目录 前言 (1) 第一篇自我认知 (1) 一、我是谁——直击自我 (1) 二、我的性格——性格决定命运 (2) 三、职业兴趣——兴趣是最好的老师 (4) 四、职业能力——扬长避短 (4) 五、职业价值观——我要的生活 (5) 六、360度评估——他人眼里的我 (6) 第二篇目标职业分析 (7) 第三篇计划与实施 (7) 一、SWOT分析 (7) 二、SWOT分析下的四种战略 (8) 三、SO战略为主，WO战略为辅的实施方案 (9) 第四篇评估调整 (10) 结束语 (11)
前言 ——做追梦的阳光少年 1992年我出生于周公故里，凤鸣岐山，深厚的历史给予我一种宽广的人文情怀，让我对未来有了美好憧憬，这座美丽的城市给予我一个美丽的梦想——自主创业。 2013年的夏天，我带着所有的梦想只身来到我梦想中的大学，这里的一切比我想象中更美，更好，充满生机与活力的西京园给了我全部希望与生活的勇气。我喜欢这座带有古老气息的老城，喜欢这里的建筑，更加坚定了我对梦想的追求。我思念长大的故乡，我爱我所生活的环境，慢慢的我开始有了更多的发现，陕西的建筑挺有特色，室内装修也挺别致。渐渐的我开始了解这座古老文明的城市，了解这片黄土地生活的人们，了解这里的室内装修设计市场需求，进而了解整个社会的市场需求。 大二快要结束的时候，在即将要面临毕业就业的时候，通过《就业指导与职业规划》课程的学习，我也规划了一下自己未来的道路，在这个瞬息万变的知识经济时代，谁能掌握时代潮流，把握时代脉动，谁就能掌握主动权，在汰弱留强的世界里崭露头角。没有人能为你的前途准备什么，自己的命运掌握在自己手里，我们都要为自己负责。 我选择了大学毕业以后自主创业，我便会倾其所有将我所选择的做下去，将我的“设计公司”做好，做大，做强。 第一篇自我认知 莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”我的美好自己创造，我不需要施舍，不需要等待那渺茫的机会，不需要幻想美好的童话世界，我用自己的双手和大脑图画我自己的蓝图，规划我的明天，为了美好的未来书写每天的答卷，以此来为将来做着点滴的积累。我来大学并不渺茫，我有自己的目标和目的，我会在这人生的加油站做好一切准备，好迈向明天。我相信勤劳必定走向成功！ 一、我是谁——直击自我 古人言：“凡事预则立，不预则废”。因此对于一个年轻人来讲，规划自己的未来，为将来做打算则显得至关重要，反思自己我对自己走过的道路不甚满意。作为当代的大学生，若带一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，使自己占有一席之地必须将自己的未来好好的设计一下，有了目标才会有动力。 在我的人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以独特的方式去演绎自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。实现梦想的第一步就是要有梦想,梦想是每个人的前进方向。一个切实可行的计划是成功的基础，美好的未来需要有个规划蓝图来指导。职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。 【我目前要克服11个问题的关键词】 定位浮躁压力心情借口自卑 迷惘气量健康脾气时间管理
大学生职业生涯规划大赛参赛作品 挑 战 梦 想 规 划 人
生 参赛选手基本资料姓名：… 性别：男 学校：中国石油大学（华东）学院：经济管理学院 班级：…. 电话：….. E-mail:……………
目录认识社会认识自己
职业定位 计划与实施 调整与评估前言： 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使 自己占有一席之地？只有付出，才会有收获。 未来，掌握在自己的手中，也只能掌握在自己 的手中。 如今，身为大学生的我们，将来要站在人生的十字路口，我们总将有一天离开校园步入社会，迎接人生一份工作的挑战。我们要有意识的去寻找最适合自己的工作。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。人生最重要的不是一味地做，而是有目标地拼搏。
一、认识自己 1、个性特征－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4 2、职业兴趣－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5 3、职业能力与适应性－－－－－－－－－－－－－－11 4、职业价值观－－－－－－－－－－－－－－－－－12 二、认识社会 1、家庭环境分析－－－－－－－－－－－－－－－－13 2、专业、职业、行业分析－－－－－－－－－－－－13 3、学校环境分析－－－－－－－－－－－－－－－－5 4、社会就业分析－－－－－－－－－－－－－－－－16 5、个人、社会S W O C分析－－－－－－－－－－－－－－17 三、选择职业目标和路 1、职业目标－－－－－－－－－－－－－－－－－－－18 2、职业发展路径－－－－－－－－－－－－－－－－－22 四、制定计划与策略，高效行动 1、短期目标－－－－－－－－－－－－－－－－－－－23 2、中期目标－－－－－－－－－－－－－－－－－－－25 3、长期目标－－－－－－－－－－－－－－－－－－－28
个人职业规划设计书 姓名： 出生： 学校： 院系： 班级： 手机： 邮箱： QQ: 个人职业规划设计书
目录 一、前言 二、规划蓝图 三、职业生涯规划测评 第一章：自我评定 （一）自我分析 1.个人成长 2.能力优势 3.自我盘点 4.分析小结 （二）职业分析 1.职业兴趣 2.职业价值观 3.分析小结 第二章：确立目 标（一）环境分 析 1．社会环境 2.家庭环境 3.学校环境 4.周边环境 （二）专业分析 第三章：岗位分析 第四章：目标计划 （一）短期目标计划 （二）长期目标计划 第五章：求职计划 第六章：实施方案 第七章：实施计划 1、时间安排 2、付出行动 第八章：角色建议 第九章：自行调整 结束语 个人职业规划设计书
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结 尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”花开花落，春去春又回。踏着时光的车轮，我们已经走 进大学生活，体验大学的乐趣。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划已经成为在人争夺战 中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划， 势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能 满足社会的需要，使自己占有一席之地呢？所以我们要对自己的职业生涯进行规划，给自己的梦 想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好 规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸吧！ 通过自我认知、专业和职业的深入剖析，对自己的大学生活和人生进行规划设计。“莫等闲， 白了少年头，空悲切”，岳飞的《满江红》还时刻萦绕在耳边，激励着我们，不断努 力，不断朝自己的目标前进。我们不能逃避，更不能放弃，相反我们要拿出那种冲劲， 告诉自己：我是最棒的，别人行我也能行，别人不行我也能行。 个人资料： 真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 政治面貌： 所在学校： 班级及专业： 学号： 联系地址： 座右铭：认真对待每一件事，做好每一件事！
2010级生涯规划与就业指导考试 试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟客观题(每小题:2分) 1,自我认识的维度之一是社会我。以下选项中，不属于社会我维度的是： A. 家庭背景 B. 家庭经济状况 C. 价值观 D. 婚姻状况 正确答案：C 2,（）是指个人对自己所希望从事或者所从事的职业（包括人、物、事）及对自己的职业行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。 A. 职业态度 B. 职业价值观 C. 职业认知 D. 职业评价 正确答案：B 3,以下行业中，不属于第三产业的是： A. 电力、燃气及水的生产及供应业 B. 物资供应和仓储业 C. 房地产业 D. 邮电通讯业 正确答案：A 4,以下行业中，属于第一产业的是： A. 林业
B. 制造业 C. 建筑业 D. 商业 正确答案：A 5,外企一般都是比较规范的公司，甚至是百年老店，所以其用人与选才标准都自成体系，即各有各的用人之道。从宏观上来讲，外企用人的基础标准主要有三个，下列选项中，一般来说不属于外企的用人基础标准的是： A. 教育背景 B. 政治面貌 C. 计算机能力 D. 外语水平 正确答案：B 6,关于大学生职业定位应注意问题，以下表述不正确的是： A. 追求完美 B. 讲求务实 C. 恰当评估 D. 保持弹性 正确答案：A 7,在做生涯抉择时，有些人根据自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。这一类型的人能为自己的抉择负责，但常跌破旁人的眼镜。他们的决定是自发性的，在时间紧迫时非常有用，缺点是容易受主观意见影响。这种生涯抉择类型属于？ A. 理智型 B. 直觉型 C. 依赖型 正确答案：B
高中生职业生涯规划个体咨询与指导案例 宁波鄞州姜山中学陈小霞 随着高考改革，高中生生涯规划指导的逐渐受到学校、家长、学生的重视。我校学生在高一下学期就要选择选考科目，这就意味着学生在高一就必须了解自己的特质和兴趣，接触并熟悉大学的相关专业，了解相关专业毕业后的就业方向。本文针对我校学生职业规划咨询的一个典型案例进行分析，旨在为高中生选考、确定未来学习方向提供参考。 一、案例基本情况和分析 1.基本资料 琳琳，女，17岁，高二。从小学到现在学习成绩都较好，一直很受老师重视。在我校成绩在年级段名列前茅，各门学科都相对较好，不偏科。喜欢语言和历史科目。琳琳从小与老师的关系都较好，她的成绩和开朗的性格也深受老师和同学的喜欢。因此，她从小就有成为老师的理想，希望以后也能从事教书育人的工作，将自己的所学教授给下一代。 2.咨询主题 琳琳第一次到咨询室咨询时，主要原因是比较犹豫自己如何选择自己的选考科目。首先，她本人是倾向往教师方向发展的，她认为自己的性格和兴趣都适合成为一名教师。而她妈妈建议她从事金融行业，亲戚中有从事相关行业的人，妈妈也认为金融行业比较适合女孩子，如会计。同时由于是新高考制度下的第一届学生，很多学校专业所需的选考科目都还未明确，而她又没有特别突出的学科，因此琳琳在选考科目上有所犹豫，特来学生发展指导室咨询。 二、咨询方法和过程 根据来访者的基本情况和困惑，我利用霍兰德职业兴趣量表、MBTI、人职匹配等理论知识，结合我校生涯规划的相关活动，包括职业体验、生涯人物访谈等社会实践活动，制定了咨询计划和各阶段目标，以及咨询方法。 1.第一次咨询 琳琳是我选修课上的学生，已经建立了相对较好的咨访关系，因此就直接开始咨询。以下是第一次咨询内容的部分摘要。 咨询师（以下简称咨）：请问有什么我可以帮到你的吗？ 来访者（以下简称来）：最近要确定选考科目了，觉得比较烦。 咨：是因为还在犹豫选哪几门学科作为选考科目而焦虑吗？（来访者点头表示同意）那么最焦虑的是什么呢，能具体讲讲吗？ 来：我的成绩还算可以，但是没有特别拔尖的科目。因此在选高考科目的时候会纠结，
**杯大学生职业规划大赛方案 一、大赛简介 职业发展是一个人生命中最为重要的内容之一，它将影响生命的质量与色彩。而撑起职业旅程的风帆，往往是从人最年轻的时候开始的，这就是最原始的动力！ **杯职业规划大赛是由********联合举办的旨在响应学院“工学结合”的指导思想，促进学生职业发展，明晰职业发展道路的赛事。大赛分为创业规划和就业规划两部分，参赛选手可任选参赛项目。 大赛评委由各专业老师组成评审委员会，对参赛作品进行公平、公开、公正的审核，并给予参赛作品相应的指导和培训。对于优秀作品不仅给予指导、培训，并协助其项目在我院创业园内实施。 同时，职业生涯规划也是一个动态工程，需要根据自身素质、能力、思想、知识的提高和完善以及外部环境的变化而进行适当的修正。凡参加职业规划大赛的作品主办方将保留样稿一份（底稿自留），并按照大赛规划定期组织参赛作品进行适当修正。 **杯职业规划大赛旨在通过大赛的形式，引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯，使职业规划理念深入人心，激发大学生的学习热情和学习动力，促进学风建设，进而提高大学生就业数量和就业质量。同时，也为有创业理想的大学生提供一个实现理想的平台。让大家赢
在职场的起跑线上！ 大赛理念：书写人生理想职业造就生命五彩华章 二、大赛日程安排 （一）以班级为组织开展主题班会 以学习和探讨生涯规划方法为侧各班以职业生涯规划为主线，、1． 重点开展主题班会，明确此次大赛的目标和目的，通过班会等形式让广大同学认识到职业规划的必要性和重要性，提高同学职业规划方案的质量。 2、建议主题 如何科学地做好职业生涯规划。 揭开职业世界的面纱。 科学决策助我快乐成长。 试试这把钥匙。 （二）提交参赛作品 1、参赛作品需在2011年4月18日前提交至管理系分团委办公室（JX5516） 2、参赛作品设计与撰写要求（包含但不限于以下内容） (1)电子版《职业生涯规划书》必须为Word格式（*.doc文件），字数控制在6000字以内，文件大小不超过2Mb。排版要简洁美观。文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。 (2)《职业生涯规划书》在设计时必须有扉页，扉页填写参赛者的姓
职业生涯规划和就业指导 大学生职业生涯规划与就业指导主讲：王琼电话：课程简介课程性质方法学应用性工具生涯规划是一门方法学课程是积极心理学和目标管理法在人生生涯管理过程中的运用。 大学生职业生涯规划与就业指导课是一门旨在为学生个人的职业生涯发展提供理论和实践指导的公共必修课。 教学目的教会学生掌握一种规划自己的方法。 帮助学生更快更好地适应大学更快地认知和认同自己所学的专业并顺利度过大学这个人生的特殊阶段利用好大学提供的各种条件对毕业后的各种发展路径做好选择。 帮助学生解除在校期间不同时期的不同困惑。 帮助学生更好地规划自己未来的职业人生。 实际运用做好新生期规划帮助学生尽早适应大学生活。 做好低年级规划尽量帮助学生更快更早地认知和认同自己所学的专业产生专业学习兴趣。 帮助学生做好在校期间的学习规划、成长规划和实践规划以便学生从德智体各方面得到完整发展。 做好高年级规划帮助学生在国家、区域和行业的发展中找到最适合自己的位置。 帮助学生更好地选择自己毕业的去向并根据毕业去向规划自己的相关行为。 帮助学生学会对变化中的自我和所处环境进行不断地认知并根据
认知结果进行动态的阶段性规划。 第一章大学学习与职业发展大学学习与职业生涯规划大学生职业发展的背景职业概述树立科学的职业观第一节大学学习与职业生涯规划为什么要上大学？大学阶段的主要任务大学学习的方式有哪些大学学习与职业发展的关系近来我的心情很郁闷：心情好时我会偶尔去上课只要老师不点名反正考前突击一般都能过关寝室乱一些也无所谓因为我是扫天下者不必在乎一屋之乱通宵上网在游戏中放松放松早上、下午睡睡懒觉反正只要运气不是太差辅导员就不会发现……有时我也特别恐慌我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春换取一纸文凭吗？这样下去我有什么本事成就一番事业？有什么资格来谈民族的复兴、国家的富强？谁也不能告诉我大学毕业后将会怎样一切都是未知数。 苦恼、彷徨、无助的感觉时时萦绕在我的心头。 谁能告诉我:到底为什么要上大学？某学生课堂讨论：你为什么要上大学？大学能给你带来什么样的改变？大学生面临的就业形势单位：万人（一）我们上大学是因为：可以有较高的职业发展起点、有较高的就业质量有较强的职业发展后劲少走职业弯路满足更高层次的人生需求实现个人价值对国家、对社会可以做出较大贡献实现社会价值（二）上大学能给你带来什么样的改变？开阔眼界学习知识、培养能力训练思维、改变观念提高个人修养积累人脉……大学阶段的主要任务（一）大学生涯可分为四个时期适应期探索定向期拼搏期冲刺期大学四年是职业生涯的重要准备期适应期：第一学期任务：a尽快
大学辅导员职业生涯规划指导 [摘要]辅导员的压力，往往不是自己缺乏能力，而是没有找到自身能力与适宜工作的契合点。辅导员的职业规划包括自我分析，辅导员要对自己有正确客观的评估，认识辅导员职业潜力，找到自己的职业定位;对工作进行分阶段的规划，把握每一个阶段的重点、目标、任务，提升自己的工作能力;制定短期目标和远期目标，努力向专业化、专家化的目标发展;为了达到近期和远期目标，对自己的行动进行规划。 职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。 辅导员的压力，往往不是自己缺乏能力，面是没有找到自身能力与适宜工作的契合点。一些辅导员对于工作的压力，没有做系统的、细致的思考，有时候压力事件过去了就过去了，甚至只是将辅导员职业当成是“权宜职业”，并未对自己的职业生涯作出规划，会有“做一天和尚敲一天钟”的思想，等待机会来找自己。因此，辅导员职业潜力，找到自己的职业定位cf工作进行分阶段的规划，把握每一个阶段的重点、目标、任务，提升自己的工作能力;制定短期目标和远期目标，努力向专业化、专家化的目标发展;为了达到近期和远期目标，对自己的行动进行规划。 一、自我分析，正确客观地认识和评价自己，确定适合自己的职业发展目标 高校辅导员首先应该进自我分析，比如“我想干什么，我能干什么，我现在在干什么，我将来要干什么?”“自己对学生思想政治教育和日常管理工作有没有兴趣，自己想不想为教育事业而奋斗?”等等。要认真分析自己的性格、志趣、自身具有的知识与技能等来识别自己的优势与劣势，兴趣是否能够培养，知识和技能能不能通过学习积累提高等等，从而确定自己是否适合高校辅导员这个职业。