【荐书】精进，如何成为一个很厉害的人（附思维导图）
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喜欢不定期的去书店看看当前畅销排行榜以及最受关注的书，发现有一两本感兴趣的就会马上在掌阅书城搜索放到自己的书架上作为自己下一个月的读物。《精进》是上次去深圳中心书城的收获，然后作为了2017年1月份的重点读物。秉着“只字不差的阅读”的阅读原则，用1个多月的时间将《精进》一点一点的精读，做了第一张完整的思维导图，且在阅读完毕的第10天，进行复盘，以此成文，供大家简单阅读以了解这本书。
【思维导图】先奉上（文末有思维导图提取源文件）精进，如何成为一个厉害的人.png
作者：采铜浙江大学心理学博士知乎心理学大V
著作：《精进：如何成为一个很厉害的人》《深度学习的艺术》《开放的智力》
从《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书的标题来看，像是一本鸡汤。若不是上了排行榜，我是不会发现这本书的。仔细阅读后，发现该书并不是肤浅的鸡汤文，而是采铜根据研究厉害的人的人生经历，以及结合心理学原理（参考了115
本文献），最后从人生的时间，选择，行动，学习，思维，努力，成功七个维度，总结出一些可行可操作的方法，来教你如何成为一个厉害的人。
有人评论：
这本书的价值不只是在于如何让自己变得厉害，更重要的是弄清楚自己为什么不厉害。
我们可以反思检讨自己的生活:
离成为厉害的人到底差在哪里，有多远，我们内心里总是想向一个厉害的人逼近，可是是总有东西阻碍了你止步不前，而一些细小的思维习惯就让你固步自封，看看下面的简要概括，或许你会豁然开朗。
一、时间之尺，我们应该如何对待时间
1、对于人生来说，5年意味着什么？
5年，是一个典型远期未来的长度，5年规划可以情景化、具体化的构想未来，可以让我们不忽视长期的价值，不倾向于短平快的判断依据。
2、如何评判一件事情是否值得做？
看收益期和收益半衰期，尽量少做短半衰期的事情;
采铜法则：
（1）收益值高低无关紧要，只要收益可以被累加，就尽管去做；
（2）不要只盯着”高大上“的事情，只要对你有长期益处，仍可以去做。
3、我们为什么要多读经典？
林迪效应：
对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些，而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的剩余寿命。
4、为什么我们的时间永远不够用？
社会学家“时间悖论”：
半个世纪以来，人们可自由支配的时间总体上一直呈增加的趋势，但人们主观上却觉得自己的闲暇时间在减少，也就是说，人们实际拥有的实际那越多，主观感受拥有的时间却越少。
我们的工作要快，生活要慢，学会提升时间使用的深度，找到并保持至少一项长期的业余爱好，获得高质量的休闲满足。
二、寻找心中的“巴拿马”
1、巴拿马的童话故事
小熊和小虎发现河流中一个装满香蕉的箱子上写着“巴拿马”，于是他们就去寻找这个叫巴拿马的地方，问了很多路人，到了巴拿马，结果发现巴拿马就是他们原来居住的地方。
启示：
在努力跋涉之前，我们首先应该搞明白，哪里才是我们心中
的巴拿马。内心真正的巴拿马是最高目标，是人生中那些可以被度量且数量力求最大化的目标
2、做任何事要采用最优原则而非满意原则，更高的标准才会有更好地选择；
例如：
二三流的大学的大学生要能够勇敢的以“985”高校中的中档乃至高档水准来要求自己，要敢于“炒掉”自己的学校，专业；
3、在现有格局上，向上走一步
著名美学家朱光潜先生：
曾检讨自己年轻时，由于没能权衡好轻重，以至于花了很多功夫读了一些不值得读的书，写了一些不值得写的文章，做了一些不值得尝试的事情吗，感到懊悔不已。他说，要能权衡好本末轻重，就得有“价值意识”，搞清楚“人生中到底想要什么？追求什么？”
4、发现人生更多的可能选项，找到第三选择发现新的可能实现目标的三种方式.jpg
5、人生是持续而反复的构造，校正选择，做出建设性的改变，不要因为预设规则而受限，去发现和追求自己所热爱的东西，而不是追求“某种预设期待的轨迹”；重新选择，并不用全部推倒重来，一个人的内职业生涯是很难改变的。
内职业生涯：
一个人内在的兴趣、禀赋、动机和能力，连续发展绵延在人的一生中
6、选择太多的时候，精细化思考：纬度分析法；
三、即刻行动：最有效的，是即可行动
1、种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在
2、精益创业，把“未完成”变成“已完成”
精益创业最小可行产品（MVP）：
可以使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品，创业者应该尽快把它最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建-测量-学习”
我们永远无法准备好，一边行动一边形成和修正战略，把批评当做一种信息对待，对产品不断修正；
3、像Photoshop一样分解任务：从工作的核心区开始（1）思考的三明治模型，”核心思考区”的工作不可中断核心工作区不能打断.jpg
（2）不同认知类型的工作分层处理
（3）集中处理同质性工作集中处理同质性工作.jpg
4、三行而后思：在实践中通过复盘积累智慧
四、怎样的学习，才能够直面现实：如何成为一个高段位的
学习者？
1、找到一切学习的向导，好的学习者，首先向自己提问，主动构建知识体系，打开新旧知识的通道；
2、不做信息的搬运工，通过解码，深入事物的深层，不但了解，还要知晓；要不断拓展自己的知识系统，一个高段位的学习者，通常是一个适应型专家，他们可以有意识地构筑一个信息解码和知识扩展的良性循环。
3、技能，才是学习的终点，你能调用的知识有多少？最有效的学习方式是“做中学”，把知识当做一项技能来操练才能日日精进；
4、将不同的知识相互结合，发生化学作用；
五、向未知的无限逼近：修炼思维，成为真正的利器
1、大脑需要“断舍离”：简化，是清晰思考的前提
2、如何过滤没有价值的信息？
（1）精选可信赖的信息源；
（2）不追逐当下流行或过热的信息；
（3）重实事实信息，轻观点和评论；
（4）定期闭关，清外界干扰；
3、有意识的培养简洁的表达方式，是提升思维能力的一道法门；
4、迎接“灵光乍现”的时刻，让潜意识为你工作；用足够多的资料喂养“潜意识”，关掉大脑的声音才有新的声音；为生活
添加随机和混乱带来灵感；
5、思考也可以有自己的形状：将思维转化为图像，利用画图来发散自己的思维；盗梦空间图示.jpg
6、只有极少数人才能做到周密思考，简单矩阵发现很多思想盲区，利用矩阵，无限穷举，清单等工具在帮助自己扩展思维；
六、努力，是一种最需要学习的才能：不断优化你的“努力”方式
1、转变成长型心智：只要努力就能变得更好；
2、没有突出的长板最危险：专注发展自己的优势才能
莫舍：
仔细考察自己的优势和劣势，利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同的方向上空耗精力，保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。能力水平与专注投入时间比值.jpg
3、不做“差不多”先生，绝不苟且，才能做到极致；
4、挑战是设计出来的：不断为自己设计“必要的难度”挑战：为自己的学习增加必要难度，构建个人挑战阶梯
5、首先放弃对兴趣的执念，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣，学会在努力地过程中获得乐趣和热爱；
七、每一个成功者，都是唯一的：创造成功，而不是复制成功
1、做一个主动探索的学习者，不断试错，形成自己的优势和独特资产；
2、从“游乐场”到“荒野求生”，在理论与现实中要进行独立思考，构建自己的知识体系不断修正，找到解决方案；
3、坚持自己的与众不同，独特性就是最好的竞争力；
4、坚持内心需要，独立选择去做酷的事情；
【文末福利】
思维导图提取源文件：链接:
https://https://www.doczj.com/doc/5815712617.html,/s/1hrTkwPQ 密码: dxbu
如何用思维导图做读书笔记维导图做读书笔记 1.阅读书籍 如果是理论性书籍,很多情况下前后章节连续性不是很强，可以读完一章之后进行一次整理，如果是整体性较强的书籍，并且在短时间内可以阅读完成，可以读完全书一并制作思维导图，这个大家根据实践情况和书籍难度自行判断。 2.构建书籍框架 您可以直接将书籍的目录录入到中，也可以选择比较重要的部分录入。主要的目标是将书籍中您最重视的部分框架清晰的反映在思维导图中。 3.录入摘抄和重点内容 将书中的重点论证部分录入思维导图，同时将自己摘录、勾画的部分录入，这个时候不必变更书中原句，简单的录入即可。这时有两种内容，第一种是和书籍框架及论证有关的，放入导图的对应分支下;第二种是与框架无关，但您认为很好的话，您可以在导图中建立一个“杂项”的分支，将所有内容统统扔进这个分支下。 4.调整分类方式或框架分析方式 如果您读这本书的目的不是为了了解作者的思路或者纯粹和作者有关的东西，那么很可能您并不绝对关心作者或者本书的思维框架如何，但是在书中您可能关心其中某些部
分。比如《如何阅读一本书》中，您更加关心如何做分析阅读，如何做检视阅读，如何做主题阅读，那么您可能要做三个主要的分支。或者您在读《麦肯锡工作方法》时，至少我更加关心麦肯锡人的工作步骤，那么就做一个工作步骤相关的思维导图——重点不在于作者是如何写的，重要的是你关注什么!另外，就算您希望了解作者或者本书的思维框架，基本上来说您前面根据目录做出的书籍框架一定是有问题的，或者说并不是您理解到的框架。在这个步骤中，根据您自己的理解整理出一个全书的框架。 5.将内容和论证放入相应分枝中 您已经完成了整体框架的构建，现在是细化的时候了。 6.细化每个分支的逻辑性和语言 现在框架已经有了，每个分支下也有了一定内容，但是每个独立分支下的逻辑性并不清楚，您需要将书中原话转变成您自己理解的话语，尽力简化!同时，将这些句子的逻辑关系理清，用分支的形式体现出来，这时您就有了一个层次、逻辑清楚的思维导图了。 7.处理“杂项”中的内容 大家没有忘记杂项中还有很多内容吧，处理一下这些句子，将它们变成你的话，作者怎么说的重要，但是永远不如你理解的更重要!这时，您可能会发现有些内容可以放入前面整理出的框架中，有些东西则和全书整体框架或者您关注的
读《思维导图与小学英语教学》有感 思维导图(Mind map)，初听这个术语是三年前在泰州的英语骨干教师培训中，当时江苏省特级教师沈峰老师为我们演示了思维导图在小学英语教学中的运用，让与会老师眼前一亮。回来后跃跃欲试，可总不得要领。幸运地遇到了江苏省特级教师吉桂凤老师。吉特系统地阅读了英国心理学家东尼·博赞《思维导图》等系列图书，通过课题研究，教学实践，对思维导图在小学英语教学中的应用这样一个既有理论性又有实践性的问题进行了系统深入的研究。《思维导图与小学英语教学》一书就是她多年研究的结晶。吉特梳理、凝练了自己带领教学科研团队运用思维导图开展教学实验和探索的成果，既有理论也有实践，并且以实践为主，为一线的小学老师们奉献了小学英语语篇教学、词句教学、综合板块教学、单元整体教学以及板书设计和家庭作业等各个环节的具体做法和注意事项，每一部分都图文并茂、系统全面，可读性和操作性俱佳。让我们更为具体地学习到思维导图在小学英语各种课型教学的运用。 无论何种课型，板书设计是必不可少的。自17世纪夸美纽斯倡导班级授课制以来，粉笔和黑板一直被认为是重要的教学手段和表现形式。王松泉先生认为：“板书是反映课文内容的镜子，是展示作品的屏幕，是教师课堂教学引人入胜的导游图，是学生在学习中掌握真谛的显微镜，是开启学生思路进入知识宝库大门的钥匙，是每堂课的眼睛……”然而在教育现代化的今天，投影仪、多媒体、电子白板纷纷进入课堂，成为现代教学的重要组成部分，板书似乎有了“退居二线”的迹象。N次的小学英语教研活动，让我们看到在小学英语课堂上，所有的教学内容都预先做成了PPT，我们教师在课堂上充当放映员的角色，鼠标从头点到尾，整个教学过程没有任何板书，黑板成了摆设。即便有板书也是千篇一律，无论是阅读课、词句课，还是复习课，板书所呈现的就是标题、单词和句型，既缺乏独立性，又无法显示知识间的内在联系，甚至有的板书书写随意，马虎了事，黑板板面杂乱无章，毫无层次感和清晰感，更谈不上条理化和系统化，导致学生难以观察，影响了知识的传授，降低了教学效果。特级教师斯霞说，好的板书对于提纲挈领地了解课文内容，对于把握课文的关键问题，起着很大的作用。在以多媒体课件为主导的课堂教学中，很多重要的内容在投影屏幕上转瞬即过，这很不利于小学生记忆这些基本知识。板书特有的功能绝非多媒体大屏幕所能取代的。吉
如何对一本书做思维导图 这段时间，一直在外地，不能天天更新，正好在重新阅读<思维导图> 这本经典著作．把里面的内容摘抄一下． 简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类：准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。 准备： 1、浏览——制作一个中央图象（10分钟） 2、设定时间和总量目标（5分钟） 3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟） 4、给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟） 应用： 5、总述——加上主要的思维导图主干 6、预览——第一级及第二级 7、内视——把思维导图的细节加上去 8、复习—完成思维导图准备 l、浏览（10分钟） 详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次，把握住对全书的“感觉”。 然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。 在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。 2、设定时间和总量目标（5分钟） 根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。 3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）
初中生物《生物圈中的动物》单元教学设计以及思维导图
生物圈中的动物 所需时间课内共用9课时，每周三课时 主题单元学习概述 在生物圈中，动物是活动范围最广、种类最多的一个类群。动物的生活对生物圈中的其他生物及其生活环境具有重要的影响作用。本章内容和前一章《生物圈中的绿色植物》的内容共同为学习生物的分类、生物多样性的保护和生物进化等内容做了必要的知识储备。 本章教材包括“动物的主要类群”、“动物的运动”、“动物的行为”和“动物在生物圈中的作用”四节内容。其中“动物的主要类群”一节内容为介绍“动物的运动”和“动物的行为”奠定了基础。动物的行为大多是通过运动来完成的，因此二者有着不可分割的关系。动物在自然界中的作用及其与人类的关系，又都与动物的行为有着紧密的联系。 本章和各节的引言部分，都是从“生物圈”的角度，用优美、富有
适应。不同动物运动的形成机制不同，通过“观察关节的结构”演示实验，帮助学生理解结构与功能的统一性，以便学生更深刻的理解运动的本质。躯体的运动，是通过骨、骨骼肌和关节之间的分工合作共同完成的。通过体会伸肘和屈肘的动作，阐明运动是由多块骨骼肌协调完成的，骨骼肌收缩受到神经系统的调控。 主题单元规划思维导图
关节的基本结构，说明动物的运动依赖于一定的结构； 3、观察周围环境中动物的行为，区别动物的先天性行为和学习行为；探究蚂蚁或其他动物的行为，举例说出动物的社会行为； 4、概述动物在自然界中的作用和动物与人类生活的关系。 能力目标： 通过观察与思考、分析与讨论、实验、探究活动、调查活动、应用与实践等，培养学生的观察能力、实验能力、调查研究能力，创新能力、分析解决问题的能力以及收集资料、处理信息、表达交流、合作学习的能力。 情感目标： 1、初步建立结构与功能相适应的观点，关注动物的生活环境、与人类的关系； 2、初步建立动物行为与环境相适应的观点，生态学观点，建立珍爱生
思维导图读后感 思维导图读后感 思维导图，又叫心智图、概念图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具。是一种革命性的思维工具。简略却又极其有效思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题症结词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。。 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的材料，不论是感觉、记忆或是想法——包含文字、数字、符码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。 老师创新教学的平台，介绍教育及教学研究前沿动态，讨论当前我国基础教育课程实践研究和理论研究中的各类课题和观点，探索最佳学习之方法，交流个人学习的心得，关注中小学课程教与学，关注网络平台教学、教学新技术。
思维导图读后感（第二段） 人类从一出身即开始累积这些宏大且复杂的数据库，大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的材料，经由思维导图的放射性思考方法，除了加速材料的累积量外，更多的是将数据根据彼此间的关联性分层分类管理，使材料的储存、管理及利用因更有体系化而增加大脑运作的效率。同时，思维导图是最能善用左右脑的功能，藉由颜色、图像、符码的使用，不但可以协助我们记忆、增进我们的发明力，也让思维导更轻松有趣，且具有个人特色及多面性。 思维导图以放射性思考模式为基础的收放自如方式，除了提供一个精确而快速的学习方法与工具外，运用在创意的联想与收敛、项目企划、问题解决与剖析、会议管理等方面，往往发生令人惊喜的效果。它是一种展示个人智力潜能极至的方法，将可晋升思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与发明力。它与传统笔记法和学习法有量子跳跃式的差异，重要是因为它源自脑神经生理的学习互动模式，并且开展人人生而具有的放射性思考能力和多感官学习特性。 思维导图为人类提供一个有效思维图形工具，运用图文并重的技巧，开启人类大脑的无限潜能。心智图充分运用左右脑的机能，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展。近年来思维导图完全的逻辑架构及全脑思考的方法更被普遍在世界和中国利用在学习及工作方面，大量降低所需耗费的时间以及物资资源，对于每个人或公司绩效的大幅晋升，必然发生令人无法疏忽的巨大功能。
对一本书做思维导图的八个步骤 很多学生经常问久伦教育的老师："如何快速对一本书做思维导图呢？" 简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用，共有8个步骤。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。 准备 1、浏览--制作一个中央图象(10分钟) 2、设定时间和总量目标(5分钟) 3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟) 4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟) 应用 5、总述--加上主要的思维导图主干
6、预览--第一级及第二级 7、内视--把思维导图的细节加上去 8、复习-完成思维导图 准备 1、浏览(10分钟) 详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的"感觉"。 然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。 在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书
得来的全部信息综合起来。 2、设定时间和总量目标(5分钟) 根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。 3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟) 现在，扔下书本和你刚画的思维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张放射性的思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息。 大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。这个练习还能把合适的联想或者"铁锚架"带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。 4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)
第四单元生物圈中的人 第8章人体的营养 思维图导航 人体的营养 考点一人体需要的营养物质 蛋白质：构成人体细胞的基本物质参与损伤细胞的修复和更新；为人体生理 活动提供能量； 能源物质脂肪：一般情况下，作为备用能源物质贮存在体内；保温；单位质量释放能量最多； 糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分； 水：约占体重的60%~70%，细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水。 非能源物质无机盐：构成人体细胞的重要成分，如：钙、磷（构成骨骼和牙齿）、铁（构 成血红蛋白） 维生素：不构成细胞，不提供能量，含量少，对人体生命活动起调节作用。
考点二营养物质的消化和吸收 1．“探究唾液对淀粉的消化作用”实验中的变量是唾液，设计了有唾液和没有唾液（等量清水）这一对对照实验，通过实验可以发现淀粉在口腔中的消化与唾液的分泌、牙齿的咀嚼、舌的搅拌都有关系。牙齿的切碎和磨碎以及舌的充分搅拌，能使唾液更加充分地与食物碎屑混合，更好地促进淀粉的变化。 2．消化系统的组成 口腔：牙齿咀嚼食物；舌搅拌食物；唾液腺分泌唾液，帮助消化淀粉 咽：食物与气体的共同通道（消化道与呼吸道在这交汇） 食道：能蠕动，将食物推进胃中 胃：（1）胃蠕动，使食物与胃液充分混合（2）胃腺分泌胃液，初步消化蛋白质 消化道小肠：（1）起始部分叫十二指肠，肝脏分泌的胆汁与胰腺分泌的胰液由此流入 小肠 （2）肠腺分泌肠液（含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶） 3）通过蠕动，使食物与消化液充分混合，消化、吸收的主要场所大肠：通过蠕动，把食物残渣推向肛门 肛门：粪便由此排出 唾液腺：分泌唾液（含有唾液淀粉酶），能初步消化淀粉 肝脏：位于消化道外，分泌胆汁（不含消化酶），将脂肪乳化为脂肪微粒 消化腺胰腺：位于消化道外，分泌胰液（含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶）胃腺：分泌胃液（含有盐酸和胃蛋白酶），初步消化蛋白质 肠腺：分泌肠液（含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶） 3．营养物质的消化和吸收 （1）营养物质的消化（小肠的结构与小肠吸收相适应的特点：小肠长（5-6米）、小肠内表面有许多皱襞和小肠绒毛，可增大表面积、小肠绒毛中有毛细血管和毛细淋巴管、绒毛壁和毛细血管、毛细淋巴管的管壁都很薄，由一层上皮细胞构成。） 物理性消化：牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动。 化学性消化：通过各种消化酶的作用，使食物中各种成分分解为可以吸收的营养物质。 唾液淀粉酶酶（肠液、胰液） 淀粉的消化（口腔、小肠）：淀粉麦芽糖葡萄糖 酶（胃液）酶（胰液、肠液）蛋白质的消化（胃、小肠）：蛋白质初步消化氨基酸 胆汁（肝脏）酶（肠液、胰液） 脂肪的消化（小肠）：脂肪脂肪微粒甘油+脂肪酸（2）营养物质的吸收（只有变成小分子物质才能被吸收。） 胃：吸收少量的水、酒精 小肠：吸收所有能够被吸收的营养物质。 大肠：只吸收少量水、无机盐和一部分维生素 考点三关注合理营养和食品安全 1．合理营养每日三餐，按时进餐不偏食、不挑食、不暴饮暴食均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔）
思维导图读后感4篇 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 我读了学校推荐的《思维导图》。这本书由号称“大脑先生”的著名学习方法研究专家东尼·博赞编写。《思维导图》借助一些简单的事例，从零开始教你如何绘制思维导图，你会发现思维导图可以应运于你生活的方方面面，是生活的得力助手！书中所创造的一种全新的思维模式和学习方法，它的核心价值在于能帮你像局外人一样看见你头脑里“思想的地图”！将你的思维过程通过图画的方式再现出来。它不仅将原本复杂的逻辑思维用简单的线条和图画来表示，让你在大量信息中迅速掌握重点、明确层次。而且能增强你的思维能力，提升注意力与记忆力，更重要的是，它能够启发我们的联想力与创造力。对于如何学习和
使用思维导图我有自己的一点经验分享：1，需要分析和清楚思路时，建议试试画一画导图，让思维在自然的情绪下发挥2，需要总结和归纳时，建议试试画一画导图。用于分类，分层级的整理思路。3，书中说的考试，言讲，写作，都是最佳的应用机会。3，在制作导图时，由于亚州人在画画上基本都是中规中距的画法(我看过中国和日本人的思维导图)，所以看起来与书中欧州人画的导图相差较大，所以建议大家可以与一书一起学习制作导图。无所是中规中距，还是夸张是导图，只要自己都看明白，能指导自己的思维就足以。4，绘制思绘导图，如果能绘制到书中案例的水平，那时就可以把书丢了。对于广大的初学者(包括我)，在达到书中案例的水平之前可以多模仿，模枋书中漂亮和完美的导图，模枋是原创的基础。5，思维导图一书中介绍了博赞的其他作品。这里除了一书我没有其他的四本我都看过，建议就不用看了，大量是英文和欧美文化作为基
思维导图读书心得精选 很多人都问过小编思维导图是什么?今天小编就给大家推荐一本书——《思维导图》。下文是为你精选的思维导图读书心得体会，希望对你有帮助。 思维导图读书心得精选篇一 我读了学校推荐的《思维导图》。这本书由号称"大脑先生"的著名学习方法研究专家东尼·博赞编写。《思维导图》借助一些简单的事例，从零开始教你如何绘制思维导图，你会发现思维导图可以应运于你生活的方方面面，是生活的得力助手!书中所创造的一种全新的思维模式和学习方法，它的核心价值在于能帮你像局外人一样看见你头脑里"思想的地图"!将你的思维过程通过图画的方式再现出来。它不仅将原本复杂的逻辑思维用简单的线条和图画来表示，让你在大量信息中迅速掌握重点、明确层次。而且能增强你的思维能力，提升注意力与记忆力，更重要的是，它能够启发我们的联想力与创造力。 对于如何学习和使用思维导图我有自己的一点经验分享: 1需要分析和清楚思路时,建议试试画一画导图,让思维在自然的情绪下发挥 2需要总结和归纳时,建议试试画一画导图.用于分类,分层级的整理思路. 3书中说的考试,言讲,写作,都是最佳的应用机会. 3在制作导图时,由于亚州人在画画上基本都是中规中距的画法(我看过中国和日本人的思维导图),所以看起来与书中欧州人画的导
图相差较大,所以建议大家可以与一书一起学习制作导图.无所是中规中距,还是夸张是导图,只要自己都看明白,能指导自己的思维就足以. 4绘制思绘导图,如果能绘制到书中案例的水平,那时就可以把书丢了..对于广大的初学者(包括我),在达到书中案例的水平之前可以多模仿,模枋书中漂亮和完美的导图.....模枋是原创的基础 5思维导图一书中介绍了博赞的其他作品..这里除了一书我没有其他的四本我都看过,建议就不用看了,大量是英文和欧美文化作为基础的关联,联想等记忆法,不太适用中国的环境.是博赞系列丛书的核心内容大全,将其他几本书的核心内容都汇总在一书之中了,可以是是总目录,其他几本书是分支...读者可以自己看情况读者. 6,是好书,快速阅读中有理论,还是方法和实践(测试).多加练习还是可掌握其中的方法. 当然，对它的实质内容还须多了解，以便能提高我的思维能力。我想，利用思维导图帮助教学和学习是一件很快乐的事。 思维导图读书心得精选篇二 假期，怀着好奇的心情翻看了《思维导图》一书。从一片混沌到茅塞顿开几乎用了我整整一个假期。思维导图是表达发射性思维的有效的图形思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功
H DNA (一 细胞中 元素和 化合物 第二章 组成细胞的分子 组成细胞的元素：C 、H 、O 、N 、P 、S 、K 、Ca 、Mg(大量元素)；Fe 、Mn 、Cu 、Mo 、Zn 、B 等(微量元素)；基本元素 C ； 活(干)细胞中含量最多的四种元素依次为：O 、C 、H 、N(C 、O 、N 、H) 组成细胞的化合物：无机物—水(活细胞中含量最多)、无机盐；有机物—蛋白质(干细胞中含量最多)、核酸、糖类和脂质 检测蛋白质、还原性糖和脂肪：双缩脲试剂+蛋白质→紫色反应；斐林试剂+还原性糖(葡萄糖、果糖和麦芽糖)→砖红色沉淀 苏丹 III 染液+脂肪→橘黄色；苏丹 IV 染液+脂肪→红色 含量：占细胞鲜重的 7%～10%，干重的 50%以上，是细胞含量最多的有机物。 组成元素：主要由 C 、H 、O 、N 等元素组成，有些含有 S 、Fe 等 相对分子质量：几千～100 万以上，属于大分子化合物 R NH 2 C COOH 基本单位：氨基酸，大约有 20 多种， 结构通式： 结构特点是至少含有一个氨 基(-NH 2 和一个羧基(-COOH)，并且都有一个有一个氨基(-NH 2 和一个羧基(-COOH)连接在同一个碳原子上，将氨 基酸区别为不同的种类的依据是 R 基(侧链基团)。 形成过程：(1)脱水缩合： R 1 R 2 R 1 R 2 生命活 NH 2 C COOH + H 2N C COOH NH 2 C CO HN C COOH 动的主 要承担 H H 2O H H 肽键 H 者—蛋 (2)肽链：两(三)个氨基酸缩合的化合物叫二(三)肽，含有一(二)个肽键，脱掉 二肽 白质 一(二)个水分子，多个氨基酸缩合而的含多个肽键的化合物叫做多肽，若 n 个氨基酸形成一条肽链，则可形成 n -1 个肽键，失去 n -1 个水分子；若 n 个氨基酸形成 m 条肽链，则形成 n -m 个肽键，失去 n -m 个水分子，则由 这 m 条肽链组成的蛋白质的分子量为：n ×a -(n -m)×18 (a 为氨基酸的平均分子量、18 为水分子量)。 (3)空间结构：一条或几条肽链通过一定的化学键互相链接在一起，形成具有复杂空间结构的蛋白质。高温、强 组 成 细 胞 的 分 子 酸强碱和重金属都会破坏蛋白质的空间结构。 结构的多样性：组成蛋白质的氨基酸数目不同、氨基酸的种类不同、氨基酸排列顺序不同、多肽链的盘曲、折叠方式及其 形成的空间结构千变万化。 功能的多样性：构成细胞和生物体的重要物质；酶有催化作用，绝大多数的酶都是蛋白质；有传递信息(或调节生命活动) 的作用，如胰岛素、生长激素等；有运输载体的作用，如血红蛋白、细胞膜载体等；有免疫作用，如抗体。 组成元素：主要由 C 、H 、O 、N 、P 等元素组成，也是大分子化合物。 种类：脱氧核糖核酸(DNA ，主要分布在细胞核，少量在叶绿体和线粒体)和核糖核酸(RNA ，主要分布在细胞质) 遗传信 息的携 功能：细胞内携带的遗传信息的物质，在生物体的遗传、变异和蛋白质的生物合成中起着极其重要的作用。 组成单位： 一分子磷酸 带者— 核酸 核苷酸 一分子五碳糖 一分子含氮碱基 一分子脱氧核糖 一分子核糖 胸腺嘧啶(T) 腺嘌呤(A) 脱氧核苷酸(四种) 般为双 链结构) 核糖核苷酸(四种) RNA (一 般为单 细胞中的 组成元素：C 、H 、O 功能：细胞的重要成分， 鸟嘌呤(G) 胞嘧啶(C) 尿嘧啶(U) 核苷酸结构简式 链结构) 糖类(又称 也是细胞主要的能源物质 碳水化合 物) 种类： 单糖：核糖和脱氧核糖；葡萄糖(C 6H 12O 6) (前三种存在所有细胞中)和果糖(植物细胞中) (C 12H 22O 11)二糖：蔗糖(一分子果糖和一分子葡萄糖)和麦芽糖(两分子葡萄糖) (植物细胞)和乳糖(动物细胞，半乳糖和葡萄糖) (C 6H 12O 5)n 多糖：淀粉和纤维素(存在植物细胞中)和糖原(动物细胞中，肝糖原和肌糖原)<这三种多糖均由葡萄糖组成> 组成元素：C 、H 、O ，有些还有 N 、P 等 细胞中的 脂质 种类：脂肪：只有 C 、H 、O ，细胞中储存能量(储存能量最多)的主要物质，对动物和人还有保温、缓冲、减压等作用。 磷脂：组成生物膜的重要成分 固醇：胆固醇-组成生物膜成分，促进脂质在血液中运输；性激素-促进人和动物的生殖器官的发育、生殖细胞的形成； 维生素 D -促进肠道对钙、磷的吸收 以上多糖、蛋白质、核酸等生物大分子均以碳链作为骨架的，都是由许多基本单位(单体：如单糖、氨基酸和核苷酸)连接而成多聚体。 细胞中的 水分和无 机盐 水分：自由水(含量 97%)-有利于物质的运输和生物化学反应顺利的进行和结合水(3%)-结构的重要成分 无机盐：主要以离子形式存在。功能：1)复杂化合物的成分；2)维持细胞和生物体的生命活动；3)维保持酸碱平衡 生理盐水：质量分数为 0.9%的氯化钠溶液。因其浓度与人体细胞所处液体环境浓度相当，故称生理盐水。
读思维导图有感 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
读《思维导图》有感读完此书，我深刻体会到《思维导图》的出版是一种知识的革新和精神财富的创造。抓住书中本质的部分，好好地分析，深刻地学习，以学以致用。 一、自我分析——用思维导图进行自我分析 有四个主要的步骤： l 环境准备 在自我分析这样一个敏感的区域，你的材料质量应该尽可能地高，环境要吸引人，舒适并能引起精神刺激，这一点非常重要。自己完成这一切工作会使你的自我分析无所顾忌、完整、深刻和有用。 2 速射思维导图 画一个多色彩的三维中心图，它可以涵盖你对自己的身体或概念上的想法。然后做一次思维导图的速射，让事实、思想和情绪毫无保留和自由地流动。快速地画，使你所有的想法更为容易地表达出来。 3 重构和复习 现在，选择你主要的枝干或者基本顺序思想，完成了思维导图速射，再制作更大一些、更有艺术气息和考虑更为成熟的思维导图。 4 决策 看着你最后的思维导图, 并计划你下一步的行动。 自我分析思维导图的好处 1 这些图可以对自我作一个不断增多的客观看法。 2这些图可以全面和现实地反映这个人的情况。
3 这些图可以反映出对这个人的宏观和微观两个方面的看法。 4 这些图使未来的安排容易多了，也精确得多。 5 它们起到永久性的记录作用。 6 它们还可以用来帮助别人分析自我。 7 通过色彩、图形和代码的使用，把这些情感包括在自我分析之中。 二、解决问题——用思维导图解决个人问题 如果同一个词或者同一个概念在好几个主干上出现，情况多半就是，这个词或者概念比你放在中央的那个东西更为重要。在这种情况之下，应该干脆重新画一幅思维导图，把新的关键词放在图中央作为思维导图的中心概念，再按前法继续下去。用思维导图解决个人之间的问题通过使用思维导图，人们之间往往可以打开交流的天窗，帮助大家避免一些消极的想法。另外，思维导图的放射性和无所不包的本质，可以使参与的各方把问题放在一个更为宽广和积极的环境下加以考虑。解决个人之间问题的几个步骤： 1 准备环境 2 制作思维导图 3 正式讨论 在这个阶段，参与者轮流表达自己的观点, 先说消极思维导图，再说积极思维导图，最好讲一讲解决办法。 用思维导图解决个人之间问题的好处： 1 其结构可以保证参与者每一方的公开性。
思维导图学习心得 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
思维导图的学习内容 武海桃 小学生处于以形象思维为主逐渐向抽象逻辑思维过渡的认知阶段。要使他们能够在阅读过程中构建文章的脉络和线索，就必须借助形象思维的工具。而思维导图作为一种思维工具，正是用文字、符号、图像来形象地组织和表征知识的。 小学语文阅读思维导图教学的过程研究 （一）开展思维导图阅读教学的过程 基于以上对思维导图在阅读教学中的运用优势分析，证明思维导图在语文阅读教学中具有较高的实用价值，笔者深入实践，通过对江伟英老师使用思维导图教学的过程进行为期四个月的观察研究，最终得出其开展思维导图阅读教学一般模式如下图： 1.学生课前绘制思维导图，进行自主预习 每学习一篇课文前，教师布置一项预习课文的作业，让学生课后先行理解即将所学的课文内容，边读课文边绘制思维导图（前提是学生已掌握绘制思维导图的基本方法），借助绘制图的过程，进行积极的思维活动，为学生明确以下预习准备工作： （1）通读课文，初步感知。 浏览、略读课文，初步感知课文内容，确定文章的类型或初步感知文章的中心思想； （2）勾勒词语，原文标注。 在原文章中画出生字词、四字词、成语或叠词等； （3）概括段意，明确手法。 尽可能地概括文辞段落所写的主要内容，或标注文段使用的表达方式、表现手法、修辞手法或说明方法等重要内容。
第2、 3点是为了绘制思维导图时添加关键词和图标做准备。 （4）展开想象，绘制导图。 学生使用思维导图专用本进行思维导图的绘制，这个过程，学生是不受任何拘束的， 自由地勾勒出对文章解读的过程，充分地感知课文和了解课文。 过程解读：教育心理学关于心智技能的培养理论认为，心智活动来源于实践活动，是实践活动的反映。心智技能通过实践活动“内化”实现，实践活动本身以及“内化”都是动态的过程。阅读本身是一个相当复杂的心智活动过程，即在阅读的过程中，必须进行分 析、理解、抽象、概括等思维活动，才能加深对读物内容的理解1[1]。学生通过绘制思维导图，是学生在进行知识内化的个性化思维活动过程，学生进行内心的体验和感悟往往比外在的接受和学习更为深刻，这远比学生仅通过简单朗读课文进行预习，来得更有效果。 2.学生课中复述修正导图，师生交流合作 （1）借助导图，背诵课文。 新课之前，教师会先让学生背诵上一篇已学的课文。学生可以拿着导图，按图索骥，根据自己先前所画下的思路，一步一步地脱稿复述所学文章。 经观察证明，这个环节可以检验出学生对课文的原认知程度，通过学生复述课文过程中，教师可以很快的检验出学生对已学课文的掌握程度，并对学生作有针对性的补充。 （2）复述导图，分享心得。 思维导图绘制完成后，教师利用课堂时间，让学生借助思维导图进行讨论式课堂学习。采用小组合作形式，让学生把自己所画的思维导图与组员进行共享，然后，学习小组内部交流，商讨文章内容，特别是在文章的结构、表现手法、表达方式、修辞手法或说明方法等方面多下功夫讨
读《思维导图》有感 在2016年的寒假期间我学习了思维导图一书。 通过这本书我了解到本书是对人们怎么使用自己的脑去学习、思考、组织、交流等思维活动的研究。 让我对的的大脑有了新的认识，人脑有100亿个神经细胞，然而人们真正利用到的却不足百分之一。现实生活中，人们并没有尊重大脑的活动规律，只是用传统的、线性的思维方式进行工作，所以效率并不高。最差的结果的是，随着人的成长，时间的推移，这种既定的思维方式反过来会阻止大脑思维前进，如无创造力，无活力，年龄增大学习能力减退、无法适应新的环境、无法接受新的观念、思想保守固执等等。放射性思维却正好相反，它不是线性或既定的思考方法，它是以一个问题（或主题）为中心，向四面八方联想发散，考虑到问题的各个方面，最终从总揽全局的高度去列出问题的所有解，当然这种思维方法，并不会解决问题，只是提供一个思考问题的方法，最终决定权还在于自己全局的高度，做出优化之后的选择。 书中对思维导图和传统的线性笔记的方法，从使用者的兴趣、效率、效果（增进记忆力、创造力）等各个方面做了全面而深刻的比较。这是一本讨论学习方法的书，也是向人们介绍和指导如何使用大脑高效率地去学习的手册。本书研究学习方法，已经是很透彻的了。有些人会认为，这种情况也只是针对那些，有一定的学习兴趣，想改善自己的学习方式，想提高自己的学习能力的人群罢了。 使用思维导图进行学习，可以成倍提高学习效率，增进了理解和记忆能力。如通过使用关键字强迫我们在做笔记的时候就要思考句子的重点到底是什么，这是我们可以积极的倾听讲课者，而且还激发我们的右脑。因为我们在创作导图的时候还是用颜色、形状和想象力，根据科学研究发现人的大脑里是由两部分组成的，左大脑负责逻辑、词汇、数字，而右大脑负责抽象思维、直觉、创造力和想象力。巴赞说：传统的记笔记方法是使用了大脑的一小部分，因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。所以，图像的使用加深了我们
《别说你懂思维导图》读后感3篇 《别说你懂思维导图》的作者是赵国庆。本书认为，思维导图的重点不在“图”，而在“思维”，或者说是“图导思维”。以下是小编为大家整理的关于这本书的读后感，欢迎大家阅读！ 《别说你懂思维导图》读后感（一）最初接触思维导图，是赵宁利老师学习回来为大家做的讲座，我仔细聆听学习后，感觉思维导图就是列提纲，或是将我们平时所用的大括号换了一种方式而已。回家打开电脑搜索了一下，这样一句话引起了我的兴趣：“它成功改变全世界超过2.5亿人的思维习惯,并被广泛应用于学习、工作、生活的各个方面！”看来我的认识太过浅显，于是决定好好研究学习，去探索它的奥妙与真谛。 有幸参加了学校的思维课题小组，每周北师大赵国庆博士的思维团队直接授课和大家各抒己见、头脑风暴式的教研，使我探索的欲望更加强烈。这个寒假，我认真拜读了赵博士的新作《把思维导图说清楚》，让我对这一学科有了整体的认识，真是醍醐灌顶，仿佛之前的所有认知碎片和信息点都被串联了起来，并对思维导图有了更深层的理解。 思维导图，是表达发散型思维的有效图形思维工具，它运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大
脑的无限潜能。 作为一种全新的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，赵博士告诉我们：思维导图除了可以提供一种正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。 我个人感觉使用思维导图来记笔记或备课，十分好用： 1、我的思绪可以任意驰骋，将联想扩展到极至，因此很难漏掉任何一个与关键点有关联的要素。 2、我可以随时展开想象的翅膀，一边思考一边“涂鸦”，其乐无穷！ 3、思维导图所采用的“关键词”方法，迫使我思考内容的关键点。 4、由于采用了色彩及图形，充分调动了我的大脑，因此，我的记忆力可以倍增。 边读这本书边回忆这一年来的思维教学，结合赵博士的讲解与点拨，我总结了一些绘制思维导图的技巧： 1、先把纸张横过来放，这样宽度比较大一些。在纸的中心，画出能够代表你心目中的主体形象的中心图像或直接写出中心主题。 2、绘画时，应先从图形中心开始，按顺时针方向画一些向四周放射出来的粗线条。每一条线都使用不同的颜色，这些分枝代表关于主体的主要思想。在绘制思维导图的时
对一本书做思维导图 简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。 准备 1浏览——制作一个中央图象(10分钟) 2设定时间和总量目标(5分钟) 3把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟) 4给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟) 应用 5总述——加上主要的思维导图主干 6预览——第一级及第二级 7内视——把思维导图的细节加上去 8复习—完成思维导图 准备 l浏览(10分钟) 详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的“感觉”。 然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。 在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。 2设定时间和总量目标(5分钟) 根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。 3把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟) 现在，扔下书本和你刚画的息维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张速射思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息。 大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。这个练习还能把合适的联想或者“铁锚架”带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。 4给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟) 在这个阶段，你可以用不同的颜色在刚刚完成的知识思维导图上增加一些内容，或者重新拿一张新纸，再做一次快速思维导图速射，说明你学习本书的目标。这些目标可以是一些具体的问题，你希望得到对这些问题的
《思维导图》读后感3篇 这个假期除了阅读教育心理学方面的书籍外，还读了学校假 前赠送的一本励志书——《思维导图》。说心里话，励志方面的书籍有点不适合我这个年龄段的人读了，为什么呢？人到中年，经 历过太多的波折，虽说不上近乎麻木，却也斗志渐退。我不是乐 天派，更不是悲观者，只想尽力活好当下，如何让当下的生活更 有意义是我不断思考并践行之的。读完这本《思维导图》，发觉它与以往的励志书稍有不同，有些章节能给我们很大启发。下面， 对阅读之感触做以简单梳理。 《思维导图》是英国的东尼。博赞所写，整本书紧密围绕“思维”展开论述，共有八个章节。第一章揭开“思维导图”的神秘 面纱，讲了如何绘制；第二章与认识大脑有关，是我最喜欢的一 个章节；第三章关注了记忆力；第四章、第五章都与发散思维有关；第六章、第八章重点讲了思维的导图的妙用；第七章谈及阅读。全书除了语言平实外，配有多幅思维导图，方便阅读者掌握 思维导图的绘制方法。 我最感兴趣的是与大脑有关的部分，即第二章。虽然题目是《由思维导图引发的思维风暴》，但此章主要围绕“大脑”的结构、功用及保养展开，所谈及的脑科学知识极少。一直想买一套脑科 学系列的丛书，即《脑科学与教育译丛（共9本）》，中国轻工业
出版社，但始终没有买到，无奈，阅读了其中一本电子版的《脑与学习》，很受启发。在这本《思维导图》中，著者提出的几个问题很有思考价值，即“你了解自己的大脑吗？”、“你认为自己的 大脑潜力都发挥出来了吗？”、“你常常认为自己很笨吗？”。 其实，深入地思考一下，我们就会发觉人活于世上，认识自 己最重要，而认识自己应该有必要了解大脑，作为教师，了解了 大脑的构造和机能更有利于科学地开展教育教学活动！书中关于 脑的组成，绘制了思维导图，只觉看起来很有趣吧，在作者的论 述中，我们能够明显觉察到他对“右脑”偏爱，如“右脑具有创 造性活动的本领”，“发挥右脑记忆功能的最好工具便是思维导图”等。其实，关于大脑的功用，在脑科学丛书中一定能找打更 科学的答案。作者谈大脑的保护与保养时图文结合，详细且全面，我们可以参考和借鉴。 读完此书，恰值女儿的二胡要考十级了，于是，和小家伙一 起尝试绘制脑图，闭上眼睛，脑海中就呈现出一幅骨骼清晰的框架，思维导图的确能让人对各个目标把握更全面、更具体，因为 色彩斑斓，所以便于记忆，但是，运用彩笔绘制脑图也需要一番 工夫，凡事皆需练习才能得心应手！ 思维导图，又叫心智图、概念图，是表达发射性思维的有效 的图形思维工具。是一种革命性的思维工具。简略却又极其有效！思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与 相关的层级图表现出来，把主题症结词与图像、颜色等建立记忆
《思维导图》读后感范文（精选8篇） 《思维导图》读后感范文（精选8篇） 当赏读完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，需要回过头来写一写读后感了。为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编精心整理的《思维导图》读后感范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 《思维导图》读后感1 看了学校下发的《思维导图》一书，觉得很惊讶，原来真的不知道人类才仅仅用了大脑不到百分之十的脑力，还有那么多的空间可以开发。而英国著名学者东尼。博赞所发明的思维导图正是可以开发人的大脑的，是人类对大脑潜能开发的一个新的革齤命。真是一本好书，我是一口气把它读完的，然后又反复翻阅，仔细品味。书中有具体的思维导图的图例，有细致的制作步骤以及对我们制作的鼓励和启发，利用大量的实例，生动有趣地介绍思维导图的作用。 说实话看这本书只是对思维导图有一个初步的了解，想要独立绘制思维导图还很困难，但是我的心里很期待我们什么时候能够系统地学习思维导图，利用它来进行学习和的工作，效果会有多明显，很想体验它的神奇。 通过学习《思维导图》这本书，我知道了很多不良的生活因素和不良的用脑习惯对大脑智力和思维有着很不利的影响。比如：我害怕孩子学习落后，有时候孩子不舒服或生病时也商量孩子学习，总是以为学点总比不学的好，却不知道原来生病或不舒服时用脑不仅会降低学习效率同时还会对大脑造成损害，甚至于身体不爱恢复。在这个问题上我从没有深入地想过。今后我一定会注意培养孩子正确用脑，同时也建议家长们了解一下这方面的知识，以免影响孩子们的大脑健康。另外我们还能通过阅读了解到哪些食物是大脑所需的，通过调整饮食来及时供给大脑营养，保证大脑的正常运转。 前几天女儿背诵老师布置的诗词作业，她每天都很认真地背诵，等我考的时候有好多地方就又忘了。孩子很烦，有点害怕和厌恶学习了。我突然间想到了前几天读《思维导图》的时候，书中讲述的“不可回避的遗忘规律了”。抢在遗忘的高峰之前复习记忆的内容，那么就会达到强化记忆、加深印象的效果。以免在忘了以后再重新学习，导致浪费了。通过这样及时加以复习的方法，孩子明显比之前背诵的效率高了，效果好了。孩子说：“妈妈，按你说的方法背真的好背多了，这怎么回事？”我给她看了看书中讲述的，她很开心。其实我也是现学现卖，把我看此书的收获学以致用罢了。 书中细致地为我们讲述了学习应该融入群体，高效记忆；通过《山不过来，我就过去》等小故事让我们打破常规去思考，让思维飞起来；怎样抓住学习中的每一个细节，查漏补缺来提高学习成绩；通过高尔基和黄晓庆同学的感人故事告诉我们对付挫折的最好方法就是敢于面对。 总之，这本书似一眼甘甜的泉水滋润我的心灵，让我受益匪浅，感受颇多，并学以致用。我不仅建议了我的女儿看这本书，我还要再一次的建议家长们也认真看看这本书，从而掌握并交给孩子们正确的学习方法。也非常期待能有专业人士给我们讲解思维导图，如果能像有些国家一样也开这门课程那就再好不过了，让思维导图给我们及我们的孩子们带来全新的生活。 《思维导图》读后感2 这个假期除了阅读教育心理学方面的书籍外，还读了学校假前赠送的一本励志书——《思维导图》。说心里话，励志方面的书籍有点不适合我这个年龄段的人读了，为什么呢？人到中年，经历过太多的波折，虽说不上近乎麻木，却也斗志渐退。我不是乐天派，更不是悲观者，只想尽力活好当下，如何让当下的生活更有意义是我不断思考并践行之的。读