家长培训计划书—让孩子爱上体育运动
一、指导思想：
通过家长培训这一家庭教育工作的有效形式，向广大家长宣传党的教育方针、政策和法规，帮助家长树立正确的家庭教育思想和观念；系统讲授青少年生理、心理发展特点及规律，帮助家长掌握科学的教育方法和技能；规范家长的教育行为，指导家长为青少年身心健康发展创造良好的家庭环境；扎扎实实的提高小学家庭教育的水平，为我县的精神文明建设做出贡献。
二、培训目的：
（一）帮助家长树立正确的家庭教育观念
1、认真宣讲二十一世纪国家所需要的人才标准，帮助家长站在时代和面向未来的高度，树立正确的人才观和质量观。
2、全面介绍党和国家的教育方针，政策和法规，帮助家长树立教育子女的法制观念。
（二）丰富家长教育子女的知识
1、向家长传授小学生的生理学知识，以便家长给孩子提供良好的物质生活条件和精神生活条件，加强子女的卫生保健和指导子女体育锻炼。
2、向家长传授小学生心理学的知识，帮助家长了解学生心理发展的一般规律，增强教育子女的针对性和效果。
3、向家长传授教育学知识，帮助家长了解教育子女的原则、方法，并灵活地、创作性的运用。
（三）提高家长教育子女的能力
家长教育子女的能力即运用教育子女的科学知识，解决家庭教育实践中遇到的问题，促使子女身心健康发展的技能，技巧，其内容包括全面了解子女的能力、恰当分析子女情况的能力，科学解决子女问题的能力，建立和维护家长威信的能力，创设新型家庭关系和良好家庭环境的能力等等。
三、培训时间：
2017年9月13日 15:30-17:00
四、培训地点：
五、参加人员：
六、主讲人：
七、组织人员：
家长签到：
多媒体：
场地布置：
材料分发：
活动协调：
让孩子爱上体育运动
各位家长：
大家下午好！非常荣幸能够跟大家一起探讨孩子的教育问题。各位家长，我和你们差不多是同龄人。在我们的时代，一周一节的体育课，是上学时最大的乐趣，我们却都有过被占用的经历。而现在的孩子在周末约好和朋友一起打球，兴高采烈回家准备后才发现，父母为你报了各种补习班等着你参加。
因为学习时间宝贵，而课外体育运动，在家长的眼中，被认为是浪费时间。说体育运动浪费时间的，是真的不懂，运动能为我们带来哪些好处。请耐心读完这篇既有故事、也有科学结论的深度好文，了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有哪些益处吧！
芝加哥有一所学校他们曾经做了一个实验，在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。然后将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第二节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为上午上课前运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。
研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。
看到运动对学生学习和行为的好处，我们孩子的体育运动不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。
1.那为什么说运动不仅会增强体质，还会提高学校成绩？
大多数人都知道生病时还要上课的痛苦，头晕无力不停地擦着鼻涕，如果再碰到数学这种思考很多的课程，你基本没办法专心上课。而经常进行体育锻炼的孩子体质通常都很好，不会轻易被流感击倒，体育不仅锻炼了孩子的身体，还为孩子赢得更多的高效的学习时间。
因为我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺可以让孩子情绪兴奋，血清素帮助提高记忆力，正肾上腺素增强专注能力，这些都是有效学习必不可少的条件。
大家应该都深有体会，语文和英语，各种记忆的内容，拥有一个好的记忆力，对付学习考试简直易如反掌。
2.经常保持体育运动的孩子脾气一定不会太差
运动是坏情绪宣泄的最佳渠道！
学习中难免会遇到难题，在校也可能碰到一些不开心的事，闷在心里会感到不爽，就需要一个宣泄的出口，运动就是一个很好的选择，它能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。
模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先——动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说“性是个本能”。
我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以“性”是动物的本能。
为了达到这个“性”的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性——击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、“僧多粥少”的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。
教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管道发泄
出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。
运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式——用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。
我们不注重体育，希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。
3.防止孩子沉迷网络游戏，那就赶紧运动
现在的很多学生回家都能够接触到手机，上网玩游戏也更加轻而易举，而且游戏相比枯燥的学习而言，更容易让孩子沉迷其中。如果喜欢上某一项运动，比如篮球，足球，羽毛球。那一定能帮助孩子从游戏中“分心”出来，不至于迷恋游戏迷失自己。
游戏能提供给我们的，无非是，高强度脑力活动之后的放松；一局一局游戏获胜之后的满足感；和同龄人相比，有个较高段位的成就感；以及无聊时候的打发时间。
事实上对于游戏能提供给我们的这些东西，体育运动都能提供给我们！试想一下，在繁重的课业结束之后，去散散步，打打球，能使我们沉重的头脑得到放松，反过来可以帮助我们更加全情投入到脑力劳动中。可以说运动与学习是相辅相成的两件事情。
4.体育成绩好，不仅能上好大学还能拿奖学金
随着教育的慢慢改革，进入高等院校的方式，也不再仅仅局限于过去高考一条路。如今国内北大、清华、厦大等知名的学府，都有招收篮球特招生的通道，如果孩子体育成绩出众，走这条路也是不错的选择。比其他普通学生，多一分进入高等院校的可能。
重视体育也是高等院校的办学传统和育人特色。例如南开大学坚持“体”“育”并重！本科生申请奖学金，需看运动成绩，记录各学年度体质测试成绩，并载入档案，颁发健康证书，授予荣誉称号，激发学生参与体育锻炼的内在动力。
咱们国家领导人也在最新一次的全国人大中对于未来五年中国
体育产业以及体育事业的发展有重点提及：“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会。”意味着在新时代、新思想、新矛盾、新目标的今天，体育产业和体育事业已经站在了新的历史起点，要成为实现伟大复兴中国梦的见证者、参与者和奉献者。
体育是强国之举，强国是复兴之途。伟大的中国今天比以往任何时候都更接近于实现复兴中国梦，体育也比以往任何时候都更关键。蔚然成风的全民健身已经成为中国富强、民主、文明、和谐的新标签；北京冬奥会、冬残奥会是中国彰显大国情怀的窗口，是世界重新认识中国的契机。
如果你不爱运动，就不知道体育运动对学习有多少帮助，所以请
不要灌输给孩子，体育运动会耽误学习的错误思想，有时间多陪孩子进行体育锻炼，让我们的孩子真正爱上体育运动。
家长感言
家长感言一：
运动的好处自不待言，特别是对于青少年，运动有诸多好处。运动会增强团队合作精神、自尊以及对技能的掌握能力。参加体育运动也会培养一种健康的生活方式，改变现在很多孩子“电视—电脑—床—薯片”的生活状态。因此，家长做出一些努力，鼓励孩子参加体育运动是有必要的。
家长感言二：
我们应该怎样才能让孩子爱上运动呢？在这里谈一谈我自己的一点小见解。我认为应该帮助孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。
家长感言三：
今天通过参加这次的家长培训会真是受益匪浅，知道了体育运动的重要作用，所以在今后对孩子的家庭教育方面，我应该更加重视培养孩子对运动的兴趣。
1、带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝
试这项运动有更大的兴趣。
2、和孩子在家或者在公园一起做些运动。通常，和家人一起运动，没有教练或团队的压力，可以使孩子享受其中的乐趣。你应给孩子树立一个榜样，当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时，很难要求你的孩子进行更多的体育运动。
3、找一种可以和孩子一起参与的运动，例如军事游戏、游泳或是网球，并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。
家长感言四：
今天的家长培训学到了很多知识，使我充分认识到了体育运动对孩子成长的重要性。
1.体育锻炼能促进儿童身体全面发展。体育运动有利骨骼和肌肉的生长发育，有利神经系统的生长发育，有利心脏的生长发育。
2.体育锻炼能使儿童更聪明。一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速，血液循环增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。
3.体育锻炼能增强儿童的抵抗力。体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。良好的体能是学习和工作的保证。
此外，体育锻炼还能改善孩子的心理气质，形成热情活泼、积极向上的精神风貌。
体育锻炼让孩子们健康强壮 体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终身。 为什么要从小参加体育运动 1、体育锻炼能促进儿童全面发展。 儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢，其过程可用下式表示： 运动→能量消耗→异化作用→同化作用（消化、吸收）→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。 （1 ）骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐（特别是钙和磷），人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇）转化成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善血液循环促进骨骼的生长发育。 （2）肌肉的生长发育：经常锻炼，肌纤维变粗，肌肉血液供应好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。 （3）神经系统的生长发育：在体育锻炼中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此之间的协调能力。 （4）心脏的生长发育：经常锻炼的儿童，心肌健壮，跳动次数
比一般儿童要少，这是心脏健康的表现。“您的心脏就是您的健康。”这是联合国“世界卫生日”提出的口号。 2、体育锻炼能使儿童更聪明。 一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50％，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速。血液循环增强。从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥“聪明”功能。 3、体育锻炼能增强儿童的抵抗力。 医生常说，体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如，一个人坐着不动，一分钟只能摄取1／4公升的氧气，而跑5 公里，一分钟能吸取2公升的氧气，等于坐着不动时的8倍，仅从获氧量来看，锻炼与不锻炼对健康的影响就大不相同。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力。 怎样从小进行科学锻炼 1、锻炼时要调节好自己的情绪。 明确锻炼的目的和意义，讲究锻炼的科学性和兴趣性，调动锻炼的自觉性和积极性，从而在锻炼过程中，使自己处于良好的兴奋情绪中。 2、注重身体的全面锻炼。
如何让学生爱上体育课策略分析报告 一、“磁化”是前提所谓“磁化”，就是增加教学的吸引力。罗伯特.特拉费斯说过：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别与其它的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”体育课表演的技巧性、和谐性和美感愉悦性的特点，就是教师内在的人格显露。教师的表演同演员一样在声、神、行等方面具有艺术修养，向学生展示自己的能力和真实情感，只不过不象演员那样“自我”罢了。我认为学生对体育课缺乏兴趣，与其责怪学生，不如反问自己。要使体育教学有实效，第一要紧的是要把学生的心“磁化”过来，使学生乐学。这样教师的“教”与学生的“学”之间便形成合力，产生“磁化”效应，从而产生师生间的情感共鸣。 二、“变化”是关键所谓“变化”，就是根据教学对象和教学内容的特点，变换教学方法，以求取得最佳的教学效果，也就是我们经常说的，教学有法，教无定法，贵在得法。 1、把猜谜、讲故事引进体育课目前，体育教学方法基本上是教师讲解动作概念、要领，示范，然后学生随教师进行模仿练习，方法单调，吸引不住学生的兴趣，学生的自觉性和主动性得不到充分的发挥。如果采用提问式教学，可收到良好的效果。针对低年级学生喜欢听故事、猜谜语的特点，我在教《前滚翻》时，出了个谜语让学生猜：“两手用力撑，两脚迅速蹬，团身如球滚，展体似雄鹰。”谜语一出，学生的注意力集中了，积极性调动起来了，这样不仅激发了学生的兴趣，活跃了课堂气氛，而且使学生对所学的东西易学易记，从而达到了寓教于学的目的。因此，教师要根据教学内容设计教法，要有选择性和针对性，常变常新，步步深入，始终吸引学生的学习兴趣，进而把教学过程变成学生想学、乐学的自觉行动。 2、做一些集中注意力的练习由于学生注意力容易分散，上课时往往是“人到课堂心未到”。我们学校是寄宿学校，学生一个星期才回家一次，每逢星期一上课，这种注意力不集中的情况就更加严重，甚至连队伍都排不好。针对这一情况，我根据教材内容，编一些韵律操，配上音乐或指挥学生做反口令练习、模仿动物动作等各种新颖、有趣的集中注意力的练习，收到了良好的效果。 3、多采用小型竞赛低年级学生争强好胜，热衷于小型竞赛，教学中可以充分利用他们的这一心理特点。如：当学生掌握快速跑动作后，就可以组织他们进行直线接力跑、十字接力跑；单脚跳可演变成跳进去拍人和斗鸡；投掷小垒球可组织学生打坦克、打飞机比赛，由于比赛激烈，学生就能较好地全身心投入。又如：学生甲在走廊上玩，学生乙在其背后打了一下，只见甲猛一转身，拔腿就追，直到甲、乙两人都气喘嘘嘘地趴在地上为止。此种在操场上屡见不鲜的镜头引起我们的思考：为什么学生在学习起跑时反应就不那么快？为什么学生练习耐久跑时就不能那样卖力？其实，学生在玩耍时都显露出其个性心理特征，如果教学过程能适应其个性，能激发其个性倾向性，那么教学效果就会大大的提高。 三、“感化”是目的
谈体育课如何“减负” 南关学校赵建军 体育本身就是一种高级游戏，玩这种游戏的人应该是很快乐的。而许多学生并不十分喜欢上体育课，其原因是多方面的： 首先是在教师的教学中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展，过分强调教师的主导作用，片面地追求所谓的心里曲线而进行教学，从而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生练而无趣；其次是为了考核、考察的达标要求，拼命地把体育课上成基本身体素质课，使学生练而无味；最后是教师的“内功”差，教学观念、教学手段、教学内容长期不变，顽固僵化，不能顺应学生个性发展的需要去教学，使学生练而无劲。如此教学，导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，使体育课质量每况愈下，停滞不前，学生的体育意识淡薄，体质水平下降，这就是为什么在上体育课时，学生心理或生理上感到“累”、“负担重”，丧失学习兴趣。 那么，如何来提高学生学习的兴趣呢？我们就要给学生添点“兴”，要为学生的体育课“减负”。针对这一情况，我进行了体育教学的改革——快乐式教学。 快乐式教学模式就是要从传统的讲授式、单向传授式转变到启发和讨论式的教学模式上来，培养学生独立思考和创新能力，强调课堂教学是师生间互动、互助、互学的过程，其特点为： 1.培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围。 融洽的师生情感，首先是教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，对学生晓之以理，动之以情，决不能言辞过激，讽刺挖苦，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。 2.利用风趣精彩的语言，巧妙地导入新课。 兴趣是学习活动的重要动力，也是变“厌学”为“乐学”的关键。导入新课是一堂课的主要环节。我根据学生的生理和心理发展及体育教材的特点，采取课前语言引趣，挖掘教材非智力因素，精心设计一个“开场白”，力求做到“趣味化”。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感，我利用他们的“童心”、“童趣”“童语”“童行”去对学生导教导行，使学生产生学习兴趣，保持良好的注意力，从而能主动、积极地进行锻炼，变“要我学”为“我要学”。从心理上进行运动的“减负”。例如：刚入学的一年级儿童在初学集合排队时会互相拥挤，找不到自己的位置，甚至因为着急而乱说乱叫，针对这一现象，我把学生四路纵队分别编成“小鸭子队”、“小黄狗队”“小白兔队”、“小花猫队”，并给每位同学都变成号，这样一来，儿童从心理上乐意接受，再集合的时候，老师就说：“看哪一队的小动物能最先找到自己的家？”加上老师的表情，语言提示，可使儿童进入角色，逐渐养成良好的组织纪律性。 3.选择适合个性发展需要的教学内容。 由于小学生的年龄跨度较大，在教学中必须注意到学生的年龄特点，这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生
幼儿体育锻炼的好处： 1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。 锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。 6、能预防疾病。 孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。 7、促进智力发育。 体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。 8、可塑造儿童性格。 体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的 努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。 9、体育运动是健美的最佳药方。
如何让学生爱上体育课 1 组织教法得当是培养学生兴趣的基础 1.1 合理安排教材，不断丰富教材内容。教师在选择和设计课堂内容时要注意教材的科学性和趣味性。学生对学习产生兴趣时就会产生强烈的求知欲望，就会全神贯注、积极主动、富有创造性地对所学知识加以关注和研究；而一堂课中教材的合理运用是培养学生兴趣的关键所在。如在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。学生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是耐力跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，可以结合学生兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间的实践，学生不仅掌握了中长跑的技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了学生的奔跑兴趣。 1.2 注意循序渐进，由浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。虽然学生在以前也掌握了一些技术动作，但是他们没有很好的基础。因此，在给他们教的过程中，以打基础为主。基础学好了，他们就会要求学习较难的技术。如在一堂课中前滚翻的技术学好了，就可以在下节课中教前滚翻分腿起的教材了。教师的教学只有结合教学规律以及教材和学生的特点，不断更新教学模
式，创造性地使用新教材，才能让学生体会到教学之乐。 1.3 从学生实际需要出发。教师要结合自己学生的实际，勇于突破新教材，使教材真正为自己的教学服务，提高教学效果。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。为激发学生练习的兴趣，根据学生需要合理运用各种练习手段，既可以严密教学组织，培养良好的学习态度，又可以丰富教学内容。同时根据学生特点结合本地区和学校的情况，灵活运用学生喜欢的体育项目进行教学。 2 教师与学生的关系融洽是培养学习兴趣的保证 2.1 多用激励的语言。要善于运用幽默的语言、生动的比喻、有趣的例子、别开生面的课堂情景，激发学生的学习兴趣；富有启发性、激励性的教学语言，可促进学生进行积极的思维和充分调动学生学习的积极性、主动性。所以，教师在组织教学时，应结合教材、学生实际采用促使学生动脑、激发学生渴望练习、积极练习的语言来组织教学。 在体育教学中，表现特别好的学生，最大的期望莫过于得到教师恰如其分的评价和鼓励；有某些过失的学生，最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇。遇到上述情况，正确的做法应是：该表扬的，就实事求是地给予表扬，并提出新的期望，鼓励其向更高的目标迈进；有过失的，论过要适度，
培养孩子注意力超有效的五种方法 专家认为，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。专家为家长总结出5个指导性极强的方法，家长们不妨试一试。 全神贯注法 5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。 消除干扰法 环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。 游戏锻炼法 孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。 鼓励表扬法 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。 培养兴趣法 兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。
训练孩子注意力的9个小游戏 游戏是儿童玩具最喜欢的方式。注意力可以通过游戏的方式来训练，在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法，不妨一试： 1、玩扑克 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 2、“开火车” 这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。 3、顶乒乓球 注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。 4、给数字划线 家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型：
幼儿体育运动的好处 1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼 生长加速，孩子身高也随之有所增长。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量 的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立 联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官 需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。 锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体 格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。 6、能预防疾病。 孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮 肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件 反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持 平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。 在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防 止贫血，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。 7、促进智力发育。 体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各 种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要 比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料 和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进 脑细胞 的正常生长发育，对智力发展很有益处。 8、可塑造儿童性格。 体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些 不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/55486571.html, 趣味游戏，快乐体育 作者：李进芳 来源：《教育界·综合教育》2019年第10期 【摘要】体育课程是当前幼儿教育中可以深入研究的课程之一，现阶段提倡“趣味游戏，快乐体育”的教学观念。因此，幼儿体育教师应该本着育心、育身、育智、育德的原则，加强体育游戏的创编，在运用的过程中以仿生游戏、自由游戏和合作游戏为主，不断开发幼儿的智力水平，增强幼儿体质，保障其全面发展。 【关键词】幼儿体育游戏;创编;运用 根据《幼儿园教育指导纲要》中的要求，幼儿教育应该尊重幼儿的人格和权利诉求，尊重其身心发展发育的特点和规律，尊重其学习特征，在教学中以游戏为基本范式，考虑其个性差异，保障幼儿的个性发展。因此，幼儿教师应该进行教学研究，尤其是在开展体育教学的过程中，要从幼儿发展发育的规律出发，创编有代表性的、兼具趣味性和内容性的体育游戏，以促进幼儿教学效果的提高，不断激发幼儿学习兴趣，促进幼儿全方面素质和能力的提升。 一、幼儿体育游戏教学的创编原则 （一）育心原则 体育游戏的创编与运用能够全面提高幼儿各方面能力和素质，特别是情绪体验方面。因此，幼儿教师应该注重游戏本身的形式和内容，帮助幼儿培养良好的情绪状态，促进幼儿心理健康。愉悦的情绪体验是幼儿心理健康发展的重要渠道，对于强化幼儿心理素质有着不可或缺的作用[1]。 （二）育身原则 体育游戏的创编与运用应该与幼儿的身体发育结合起来，合理设计游戏内容，让幼儿既能从游戏中获取情绪体验，又能促进其身体发育。例如，幼儿体育教师设计“长高了，变矮了”游戏，让幼儿在“长高了”的游戏指令下高高跳起，逐步修正其跳起的腿部动作;在“变矮了”的指令下，则让幼儿养成屈膝缓冲的动作习惯。这样的游戏设计对于促进幼儿的骨骼发育有着明显的作用。 （三）育智原则 体育游戏的创编与运用还应该与幼儿的智力发育有机融合，让幼儿在游戏的同时也能锻炼其思维能力。幼儿教师应该培养幼儿在不同环境下的应变能力和感知能力，尤其是注意力、观
如何让学生爱上体育课 新课程标准认为：体育与健康课应激发运动兴趣，培养学生终生体育意识。它要求充分照顾到学生的兴趣爱好，重视学生主体地位，满足学生的需求，确保学生享受体育健康的乐趣。兴趣是人对外界环境一定的现象与事物在认识或实践中产生的心理倾向。玩就是学生对体育活动产生的一种心理倾向，是学生对体育活动的直接兴趣。因此，玩在体育教学中能很好的激发学生对体育活动的兴趣，满足学生对体育活动的需求，使学生享受体育的乐趣。而许多学生并不十分喜欢上体育课，主要有存在以下现象： 1、学生喜欢体育课但不喜欢教师“一本正经”地上课！特别是小学高年级的学生喜欢玩，学生对体育除了兴趣之外还是兴趣，不感兴趣的事情一概不想做。 2、学生的体育知识面较窄，很多知识是一窍不通，教师讲解起来非常费劲； 3、学生虽然喜欢踢足球、打篮球，但大多数学生连最基本的犯规、违例都不知道。运动欣赏水平更低； 4、“自由活动”时学生的活动内容单调得可怜：男同学除了玩球，还是玩球，而且是瞎玩！女同学除了跳皮筋、掷沙包，就是丢手娟、老鹰捉小鸡，还有一部分同学是无所是事； 5、在教学一些较难动作时，动作的难点光靠教师的讲解、示范，学生领会起来比较困难，而老师又不可能对某一动作作反复示范，造成学生学得比较费劲。 基于以上认识，如何让学生爱上体育课呢？我的做法和体会是： 一、培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围。 融洽的师生情感，首先是教师要尊重学生，爱护学生、关心学生，对学生晓之以理，动之以情，决不能言辞过激，讽刺挖苦，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。 二、利用风趣精彩的语言，巧妙地导入新课。 兴趣是学习活动的重要动力，也是变“厌学”为“乐学”的关键。导入新课是一堂课的主要环节。我根据学生的生理和心理发展及体育教材的特点，采取课前语言引趣，挖掘教材非智力因素，精心设计一个“开场白”，力求做到“趣味化”。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感，我利用他们的“童心”、“童趣”“童语”“童行”去对学生导教导行，使学生产生学习兴趣，保持良好的注意力，从而能主动、积极地进行锻炼，变“要我学”为“我要学”。从心理上进行运动的“减负”。例如：刚入学的一年级儿童在初学集合排队时会互相拥挤，找不到自己的位置，甚至因为着急而乱说乱叫，针对这一现象，我把学生四路纵队分别编成“小鸭子队”、“小黄狗队”“小白兔队”、“小花猫队”，并给每位同学都变成号，这样一来，儿童从心理上乐意接受，再集合的时候，老师就说：“看哪一队的小动物能最先找到自己的家？”加上老师的表情，语言提示，可使儿童进入角色，逐渐养成良好的组织纪律性。 三、选择适合个性发展需要的教学内容。 由于小学生的年龄跨度较大，在教学中必须注意到学生的年龄特点，这就要求教师要熟悉教学业务，扩大知识面，在充分了解学生的基础上，选择适合学生发展的教学内容，让学生在个性化“需求”中探索、发展。低年级教学可采用童话形式，把儿童非常熟识和喜爱的小猫、小兔、小狗、猴子、小鸡、小蜜蜂等编成故事内容，进行教学。例如，用“老猫”教“小猫”学本领为主线，用投掷羽毛球、鸡毛毽、纸飞机等代替掷沙包、垒球，这些内容不仅学生练习兴趣高，也完成了教学任务。 四、利用灵活多变的教学方法和手段，把“教”与“玩”结合起来，诱发学生学习兴趣。作为一门学科，体育教学与其它课程教学一样，也有其固定的教学内容和一定的教学方法。但体育教学又不同于其它课程教学，它具有更广泛的活动空间和独特的教学方式。经过多年实践，笔者认为，把“教”与“玩”有机地结合起来，是提高小学体育教学质量的有效方法之一。
上课吸引幼儿注意力的方法 1. 课前准备有律动或手指游戏来吸引孩子的注意力。 在教学活动开始时，如果没有课前准备活动孩子们很难集中注意力，有的做小动作，有的说话，很难进行教学，如果课前有一个律动，孩子们会跟着音乐节奏做律动，当音乐停时，孩子们会做的非常端正，等待上课，注意力一下集中，不需要老师无数次的强调。 这学期刚入园，由于我接了一个新班，没有来得及编新的律动，每天上课前，我就会说请你面向老师坐，通过无数次的说，孩子们才可以集中注意力，但是教学效果不是很好。于是我立刻编了一个古诗律动《咏鹅》孩子特别喜欢，他们没想到古诗还可以边唱边做律动，兴趣高昂，教师不费吹灰之力，孩子的注意力立即集中，于是我把很多古诗都编成了课前律动，孩子们特别喜欢。对幼儿来说，他们的注意力在一定程度上直接受兴趣和情绪的控制。因此课前一定要有律动或者幼儿喜欢的手指游戏来吸引孩子的注意力。 2. 运用新颖直观的教具来吸引孩子的注意力。 创设良好的教育环境，制作新颖直观的教具能够吸引幼儿的无意注意。一切新颖，直观，具体，形象和不变的刺激物都能引起幼儿的注意力。 如我在《食物的旅行》中，向学校借来了消化器官的模型，孩子们个个聚精会神，都睁大了好奇的眼睛，没有一个孩子东张西望，交头接耳，注意力全部集中在模型上，而且很容易接受了知识点。 我还在分享阅读《咔嚓》中出示了各种各样的绳子，孩子们按照用途和材料很快进行了分类，孩子们的注意力相当集中，这节课收到了良好的教学效果。 这就充分说明在教学活动中，要运用新颖直观的教具来吸引孩子的注意力，要合理的选择和使用教具，减轻幼儿的智力疲劳，有助于注意的稳定。 3. 善用语言, 吸引注意 善用语言是教师在教学过程中运用语言的技巧,提高孩子的注意，从而调动孩子在课堂活动中的学习兴趣的关键所在。教学语言技巧是教师艺术水平的标志，教师在教学中如果能够很好的运用语言技巧吸引孩子的注意力，调动孩子的学习情绪，对课堂的教学质量和效果具有重要的意义。 (1)语言形象生动、富有表情、重点突出。 古人云“感人心者，莫先乎情，莫使乎言”。就是说语言应避免枯燥乏味，空洞无物、呆板无力。常见一些老师在上课的时候语言平淡生涩，毫无情趣，试问能给孩子美的享受吗?
小学生体育锻炼常识 体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。不过有些体育锻炼常识要注意的—— 1、要给小孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。 2、教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等，打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。 3、要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，就像游戏、简易体操、小球类等。 4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则，例如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应
当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而成为体育苗子。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予一定的关爱和支持。 5、教给孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加，动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。 少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段，引导孩子们从小锻炼身体，可以为他们打下健康的基础。 要做到身体好，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。 少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。 少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要
小朋友体育锻炼的方法 朋友适合的有氧运动，很多家长都知道让孩子多多运动是好事，但不要以为运动只是对孩子身体好，今天，小编为你带来了小朋友体育锻炼的方法。 小朋友体育锻炼的方法有什么 游泳 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称美。 健步 散步是一种运动,但由于运动量不足,往往不能达到减肥和健身要求,而健步运动则不同,根据测试,走完相同距离健步运动消耗的能量为散步的2倍。开始可以慢一些,以后逐渐达到要求。步行距离和速度,健步运动时步子要迈得大一些,13岁以上儿童和成人每步应不小于70厘米。头微扬,上身稍向前倾,肩膀放松;双臂尽力向前、向上摆起来,呼吸均匀,精力集中;迈步时重心先脚跟后移至脚尖,要雄健有力。 爬楼梯 爬楼梯运动消耗的能量更多,因为除运动能消耗能量外,还要克服自身重力,如爬10层楼,就相当于把100多斤的体重提升30来米高,这部分能量消耗是相当大的。据测定,上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的倍。爬楼梯运动每次半小时,每天1-2次。要从小运动量开始,逐步达到要求。孩子爱运动有哪些好处 1、能使身高增加 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛,那些地方的生理医学专家研究表明,婴儿参加游泳,身体增长速度比一般孩子快。 2、能使学习效率更高 运动后的孩子学习效率更高了。这是因为孩子在运动时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素,这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使注意力集中,有助提高孩子的记忆力。去甲肾上腺素的分泌,能够让人高度集中精神,从而增强了孩子的专注力。所以,孩子课间时间,不妨到室外活动活动,打球、跳绳、跑步、做操等等。这样下一节课学习时,能够更加集中注意力,增强记忆力,提高学习效果。孩子运动有哪些注意事项 1、不要在风大的天气外出活动 风大的天气不适合孩子外出,使孩子容易着凉感冒。还有,风大时,孩子的眼睛容易受刺激流眼泪,甚至有异物进入眼睛,所以风大时尽量不要带孩子外出。外出前给孩子用温水多洗一会儿脸,让皮肤充分吸收水分,然后多涂些润肤霜。 2、孩子运动要循序渐进 体育锻炼要循序渐进,不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好,素质好,也想马上练出这样的效果。孰不知,一开始就硬干蛮练,不但不能收到良好的锻炼效果,反而还会练出毛病来。比如长途远足、爬山、跑步等体育活动,对于刚参加锻炼的孩子,一定要做到运动量由小到大,运动强度逐渐加强,技术难度也要由易到难。锻炼时间长了,就可
幼儿园早操的创编 幼儿早操活动，是幼儿体育活动的一种基本的组织形式，是幼儿一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。科学地编排早操并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说，有着极其深远的意义。幼儿早操活动是幼儿园一日生活开始的体育活动，它不能简单地被看成是在早晨做一些幼儿基本体操，而是应该把它理解为：“在早晨进行身体锻炼的活动总称”。 幼儿园体育活动范围 一、幼儿早操的概念、内容： 幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种组织形式。 1、幼儿基本体操的概念、内容：
徒手操—是指幼儿通过身体的颈部、上肢、下肢、躯干等部位的动作配合，根据人体各部位 运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行种举、摆、绕、振、踢、曲伸、绕环、跳跃等系列单一或组合动作的身体练习。
模仿操—较适合于年龄较小的幼儿做它是将日常生活中常见到的各种活动、成人是劳动、自然界的各种现象、动物的动作与姿态或是军事训练中的动作等挑选出来,编成很形象的体操动作，促进幼儿身体的发展。 幼儿韵律操—是将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手体操的动作有机地组合在一起的体操 动作。 器械操—是指在幼儿徒手操的基础上，手持较轻的器械所做的各种体操动作。它有两类：一是有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的编排与练习之中）；二是直接购买一些运动早操器材（如哑铃操、红旗操、棍棒操、球操、绳操或其它运动器材等等）。 2、幼儿基本体操的作用： 幼儿每天通过身体上下肢、躯干、头部等部位协同一致的大肌肉群操节化活动能逐渐形成
让学生爱上体育课 要想让学生都喜欢上体育课，体育教师要努力提高自己的思想业务素质，千方百计地让学生都喜欢上体育课。在教学实践活动中，学生参与体育教学活动的积极性并不高。如何培养学生参与体育教学活动的积极性是全面提高体育教学质量亟待解决的问题。多年来体育教学统得过死的军训式教学（教师指挥、教师控制、教师组织、学生服从，以教师为主的权威性、控制性教学）有关。虽然体育课秩序井然，但实际上学生都不喜欢，甚至惧怕上体育课。为此，可以从以下几方面入手。 一、深入研究教材的魅力所在，解决好怎么教学生才爱学的问题。 一般来说，体育教材都具有一定的娱乐性。教师在备课钻研教材时，首先要深入挖掘教材的娱乐性，也就是教材的魅力所在。因为教材的魅力是激发学生学习兴趣的重要因素，如篮球的投篮、足球的射门、跳远的远度等等，抓住了教材的魅力来做文章，用教材的魅力和吸引和带动其他练习。当然，钻研教材不仅可把握教材的魅力，还要钻研教材的价值和教材的重点与难点等。在钻研教材的基础上，教师应当深入研究组织教法，研究此项教材怎么教学生才爱学。因为，教材本身的魅力有大有小，教材的魅力越小，就要在组织教法上多下功夫。例如，耐久跑教材对大多数学生缺乏吸引力，教师就更应当下大功夫去研究；学生对耐久跑存在哪些心理障碍？如何消除？如何改革组织教法学生才有兴趣？如，赋予一定的情节或象征意义、分层教学，同一层次的超前跑，不同层次的让距离跑，自我超越跑等等。 二、用灵活多样的教学方法，激发学生学习兴趣，培养创新思维。 “教人未见乐趣，必不乐学。”浓厚的学习兴趣，是学生主动学习的心理前提，教师在体育教学中要重视和运用心理学知识，采用灵活的教学方法，以调动和发挥学生的积极性，激发学生兴趣，“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞”，学生的兴趣要激发和培养，教师应具备这种能力，在体育教学中，引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣。首先，要让他们对体育教学产生兴趣。为了达到这个目的，在体育教学中，就应对所教的体育教材内容进行认真的处理，选择新颖而有趣的教学方法的练习形式，尽量激发学生对体育教材内容的好奇心和求知欲望，从而有效地激发学生的体育兴趣，成功地
如何激发小学生体育课的学习兴趣 参加组别：小学研究类型：综合研究学科分类：体育课程与教学改革摘要：兴趣是引导人们探索某种事物或某种活动的倾向。在实施素质教育的今天，我们的体育教学仍不同程度的受传统教育的束缚，忽视了对学生兴趣的培养，出现了在体育教学中，常有部分学生上体育课不主动，对教师布置的练习内容缺乏积极性，多采用应付的态度。以致现在的学生在肺活量、速度、力量等体能素质方面逐年持续下降。造成这种情况的原因甚多，但主要的是学生对体育锻炼缺乏兴趣所致。俗话说：“兴趣是最好的老师”。因此，教学中如何正确地引导和培养学生的兴趣，就显得尤为重要了。本文将就如何激发学生对体育课感兴趣，阐述笔者的个人见解。 关键词：激发小学生体育学习兴趣 1、研究目的 过去人们对体育教学这方面的认识比较狭窄，以为学校体育就是打球、做操、玩耍。因此在学生中普遍存在这样的现象，如：喜欢上户外课不喜欢上体育理论课，在体育活动中又表现为怕吃苦、喜欢轻松的活动，不喜欢800米此类的耐力项目等等。以致现在的学生近视率和肥胖率逐年升高，体能素质逐年持续下降。如何提高学生的体能素质已成为当前的一个重要问题。要想提高学生的体能素质，就要让学生自发的进行体育锻炼，而不能靠教师、家长的监督。这就需要重在培养学生参与体育活动的兴趣，掌握体育锻炼的科学方法，重视体能和身体素质的提高。 2、课题研究的方法： 2、 1调查研究法 了解目前学生体育课的现状。通过分析进行调研。 2、2文献资料法 查阅与本课题有关的应用理论资料,及时分析整理促进研究的深入。 3、结果与分析 结果发现：一类体育教师按传统的教学方法，一般都是集队、整理队形、跑步、学习本节课的活动内容、练习、自由活动、集队下课，有时也会加入一些游戏活动，但都是一些过去的老游戏。这类老师所教的班级，学生刚开始兴趣也很浓厚，但在后半学期就会发现，自由活动时在运动场上参加体育活动的学生大大减少，大多学生要么是在运动场边上坐着聊天，要么就是在一旁看课外书。另一类教师虽然教学过程与前一类差不多，但这些教师通常会根据学生的心理及生理特点，设计一些体育游戏活动，并参与学生的游戏，注意听取学生的看法，及时对学生在体育游戏活动中的表现给予肯定。这
训练孩子注意力的方法 (一年级上册) 1. 注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显 1.1.1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑
体育锻炼对孩子健康的必要性 运动→能量消耗→异化作用→同化作用（消化、吸收）→恢复能量→消耗能量→体内物质积累→促进生长发育。 1．1．1骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐（特别是钙和磷），人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇）转化成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善血液循环促进骨骼的生长发育。 1．1．2肌肉的生长发育：经常锻炼，肌纤维变粗，肌肉血液供应好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。 1．1．3神经系统的生长发育：在体育锻炼中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此之间的协调能力。 1．1．4心脏的生长发育：经常锻炼的儿童，心肌健壮，跳动次数比一般儿童要少，这是心脏健康的表现。“您的心脏就是您的健康。”这是联合国“世界卫生日”提出的口号。 1．2体育锻炼能使儿童更聪明。一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50％，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速。血液循环增强。从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥“聪明”功能。 1．3体育锻炼能增强儿童的抵抗力。医生常说，体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如，一个人坐着不动，一分钟只能摄取1／4公升的氧气，而跑5 公里，一分钟能吸取2公升的氧气，等于坐着不动时的8倍，仅从获氧量来看，锻炼与不锻炼对健康的影响就大不相同。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力。 2．怎样从小进行科学锻炼 2．1锻炼时要调节好自己的情绪。明确锻炼的目的和意义，讲究锻炼的科学性和兴趣性，调动锻炼的自觉性和积极性，从而在锻炼过程中，使自己处于良好的兴奋情绪中。 2．2注重身体的全面锻炼。体育锻炼过程中，不但要注意身体各部位的协调发展，同时也要发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质，提高生活劳动所必需的跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能。在锻炼中培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质，起到健身、强身、养身之功效。 2．3音乐、棋类可提高锻炼效果。乐能调节运动时的情趣，在优美动听有节奏乐曲的伴奏下，能消除运动带来的疲劳。棋类活动是一项比智力、比体力、比技巧、比意志、比作风的全面竞技体育运动项目。列宁曾形象地把棋类活动比喻为“智慧的体操”。它同样可以起到开发智力，增强体质的作用。 2．4锻炼应掌握时间和量。锻炼要遵循人体的生理机能规律，而不是时间越长、越剧烈越好。每天活动持续时间为1小时左右，运动量和运动强度要逐渐增加，在锻炼前，做好充分的准备活动。 3．锻炼时应注意的问题