立定跳远的易犯错误及纠正方法
摘要：立定跳远是中学生体质健康达标项目之一，也是体育高考中素质测试的必考项目。通过立定跳远发现学生的错误方法，及时纠正以培养学生的协调能力，提高学生身体素质。
关键词：立定跳远；示范；体质
立定跳远是中学生体质健康达标项目之一，也是体育高考中素质测试的必考项目。看似简单的动作，但在体育课辅导和体育生训练中，总会遇到各种各样的问题，本人根据十多年的教学经验，将学生在练习中出现的错误及纠正方法总结如下，与大家共勉。
错误一：蹬地与摆臂动作不协调
原因分析：①摆臂目的、意义不明确；②错误的摆臂习惯，蹬地与摆臂动作不能很好地配合；③膝关节不屈，重心过高。
纠正方法：①教师讲解、示范，强调摆臂与蹬地协调配合，使身体充分伸展。蹬摆是跳远的关键，让学生养成协调用力的好习惯；
②分解练习摆臂动作。练习两臂上举，轻轻吸气——双腿屈膝，两手由上及下，向后伸，慢慢呼气，反复练习这一摆臂动作，熟练后做连贯动作练习；③练习预摆挺身动作。手经体侧用力摆至上举后挺身，前掌用力蹬地完成挺身动作，后身体屈蹲折叠，两手摆至身后；④分解练习蹬摆动作。学生做双腿屈蹬，两手后摆的平衡动作——两脚前脚掌用力蹬地，两手用力向前上方摆动。反复做这一动作练习，熟悉后连贯动作练习。①②③④动作熟练后，连贯动作练习，一气呵成，反复练习体会动作。
《行进间单手肩上投篮》教学反思 2016-04-27 《行进间单手肩上投篮》教学反思 杨凡莹 通过本次课堂教学活动，我又一次在教学方法得到提高。总结上课的心得，主要有以下几点体会： 1、组内晒上各项条件自己都是很熟无论是场地还是学生，在撰写教案时，要把课的目标和任务细化，准备部分不要安排老一套的内容，内容有所改进甚至大变样，这节课只采用热身操，学生还行，如果在下面的定点投篮练习时采用分组比赛游戏效果会更好。课的内容安排一定应恰当合理，要游刃有余，有应变和拓展的空间。 2、备场地备器材备学生方面，教师要根据学生的身体素质、现有的篮球基本技术和技能、学习态度、教学常规等，进行认真仔细的分析。在整个教学中，充分合理地利用现有的篮球教学场地，给学生尽可能的创造较大的学习和练习的空间。对场地器材很熟悉，学生的身体素质充分了解，总之这块是得天独厚，可谓知其然更要知其所以然，只有把准备工作做好、做仔细，为后面的教学实践奠定好的基础，自己的课堂教学过程才会顺利进行才能达到教学目的，服务于课堂。 3、体育教学和其他科目的教学很不一样，其他学科要精讲精练，我们体育课在教学中教师一定要讲解简练，示范要准确，学生一定要多练。结合篮球项目的教学特点，采用了讲解示范、分组教学、合作学习、探究学习、游戏竞赛等多种教学方法，循序渐进，尽可能的挖掘每个学生的潜力，让学生在练习和学习中逐渐体会每个技术动作的要领。严格遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，使学生在快乐中获得知识和技能。为了实现这一教学理念，在教学结构上，设计了以学习单手肩上投篮技术为主线，游戏竞赛为副线的教学情境，激发学生学习和练习得兴趣。教师一定在课堂上向学生展示你的魅力，吸引学生的目光，展现你的特长，让学生欣赏你，从而全身心的主动融入课的练习的全过程。将“一导双主体”的思想始终贯穿在整个教育教学的过程中，贯穿在每一个教学内容，每一个教育环节中，充分发挥教师的主导作用强调学生的主体作用，在课堂教学中能学生和老师能互相配合，团结协作，愉快的完成课的教学目标。 4、将德育教育渗透到课的.教育教学中，对学生的言行举止多观察，及时的管理教育，细致地引导，抓住学生的闪光点，客观积极的评价，注重发展学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。通过小组练习，小组竞赛等形
跨越式跳高教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”的理念为指导思想，重视培养学生的运动兴趣，始终把学生参与、全面发展放在主体地位体现高校课堂目标。坚持面向全体学生、关注学生个体差异，以切实促进每位学生身体素质、提高运动能力为主旨。 二、教材选用： 1、跨越式跳高是人体的基本活动，也是小学水平三（五、六年级）体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。 2、根据三、四年级学生年龄特点和心理、生理特征，以对比、激励、合作、模仿等不同形式，让学生初步了解跨越式跳高的基本动作。 3、发展学生灵敏、速度、协调和力量等素质，提高学生弹跳能力改善学生积极参与体育活动的态度和行为，体验群体活动的乐趣，使学生表现出良好的集体意识和团结协作精神。 4、培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的优良品质。 三、教学组织 1.注重加强学生队列练习和奔跑能力，提高学生跑的兴趣，采用原地转发、障碍跑，加强学生的常规教育。 2.以游戏的形式把学生组织到活动场地上从而自然过渡到准备活动，利用跳皮筋游戏提高学生协调能力及跳跃的兴趣。 3.抓住学生的好胜心理，通过多种单、双脚跳的方法、模仿、示范， 自我发现、自我探究、自我完成逐步加大难度的方法让学生感受成功带来的喜悦，积极主动的、在不知不觉中完成练习内容。再以小游戏火险穿“窗”逐渐进入到放松的内容。 4.课结束时进行配乐放松，在轻松愉悦的气氛中达到放松的目的
2、 3、 4、5、 6、过杆后下压 分成八组尝试跨越2、组长带领学生练习式跳高相互纠正 小组交流过杆方法 师强调正确方法 以不同高度进行练 分层练习 重点：两腿依次过竿 难点：起跳与摆动腿的协调配合 游戏：侧手翻 方法：侧手翻过80厘米高的皮筋 1 、 2 、 3 、 4 、3 、 4 、 5 、 6 、 1 、 再练习 纠正动作 教师巡回指导 巩固提高 讲解游戏方法、则，安全教育，培养学生的规则意识。 2、分组练习 3、教学比赛 4、讨论、总结成功的关键 舞蹈放松: 师生互评 小结练习 收还器材、师生再见1、配乐舞蹈放松 2、学生自评、相互点评、小组互评 3、教师总结评价本课得失 地：一块篮球场 场地布置：以跳高架与橡皮筋在圆上十字 器材：录音机一台、跳咼架两副、橡皮筋八根垫子八块、竹杆八根杆2-3次 2、小组交 流每人过 3、正确方法 4、组长带领 7、教师巡回指导 要求: 1.、跨跳的双腿必须依次过皮筋 2.、选择有力脚进行踏跳 3.、注意观察优秀学生的动作 组织: 1、学生分成八组 要求: 1、积极参加练习； 2、鼓励学生勇敢、顽强。 组织: 1、听音乐跟老师一起跳 2、节奏感强 要求：放松肢体、动作轻柔、愉悦 身心、评价积极 预计 心率 预计 密度 心理 负荷 19 125?130次/分钟 45%左右 课后反思
立定跳远单元教学计划 （一）教材分析 水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。（二）设计思路 本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动维度1课时。 七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。 本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技术重点，让学生体验最佳的起跳角度。并将立定跳远“预摆、起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习中不断巩固提高。从体能维度出发，在学习基本动作方法的同时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法的基础上再提升，发展学生的速度、协调、力量、灵敏等体能。从运用维度出发，每节课针对练习需求，安排多种形式的组合练习和游戏，如跳过不同高度的橡皮绳，跳过体操垫障碍接力赛，帮助学生在不断运用中提高立定跳远能力。 在教学策略上，引导学生发挥创造力和想象力，结合跳跃的身体姿势、高度、次数等多维度的变化进行练习。尝试设计丰富多样的跳跃内容，借助体操垫、橡皮绳等设置不同的难度，增强挑战性，强化动作概念，提高身体力量、速度、协调等体能。
《运球急停跳起单手肩上投篮》教学设计 一、指导思想： 本课从新课程理念出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，从学生的知识结构、技能水平和认知能力以及运动技能的形成规律出发，关注学生兴趣爱好，个性特点，通过对篮球运球急停跳投技术的学习，让学生学会观察，学会交流，做到练中思、思中议，在尝试与实践中掌握知识技能，培养学生主动学习的意识，体现身体锻炼与思维活动有机结合的课程特点。 二、教材分析： 篮球急停跳起投篮是篮球运动中最常用的一种投篮方法, 它具有起跳突然、速度快、出手点高的特点，是高中篮球教学重要组成部分,是学习各种技战术的基础。其动作结构有急停和跳起投篮构成，动作方法并不复杂,但要做到准确,熟练,快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难.因此,本课力求从运动技能的形成规律着手，充分利用各种教学方法，激发学生兴趣，培养学生的主动学习能力，使学生在玩中学，学中乐，为学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析： 篮球是深受学生喜爱的球类运动项目，但学生的身体素质和技术水平差异较大，学习领悟能力和接受能力参差不齐，为此，本课结合了图片教学、演示教学等教法，结合各种新颖的练习手段，循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，从而更好地达到教学目标。
四、教学目标： 1、认知目标：通过本课学习，培养学生参与篮球运动的兴趣，体验篮球运动给他们带来的乐趣。 2、技能目标：通过练习，使学生初步了解和掌握运球急停跳起单手肩上投篮技术。 3、情感目标：培养学生自主学习，探究学习和团结协作的能力，体验成功带来的愉悦和自豪感。 五、重点难点： 教学重点：急停起跳的技术 教学难点：身体在空中的平衡 六、教学方法 本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，使学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性和智慧，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习。 《篮球：运球急停跳起单手肩上投篮》教案
纠正错误的方法：1.讲解示范法；2.符号标记法； 3.模仿诱导法；4教具辅助法。 1.短跑教学中的摆臂紧张,前后摆幅不均的原因？短跑出现摆臂紧张的产生原因：1.肩部不放松,摆臂耸肩; 2.对摆臂技术重视不够,随意摆动; 3.协调性差,肩部的柔韧 性差。纠正方法：1.摆臂时虚握拳,肩部放松下垂,从原地逐渐过渡到途中跑;2.加强对摆臂技术重要性的讲解,反复练习;3.强调大幅度摆臂；4.变化练习方式,提高协调性。 2蹲踞式起跑：易犯错误1.“预备”时重心不前移,臀部不上抬。纠正：按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移,讲明重心前移的作用,采用两人一组相互纠 正错误动作的方法。2.起跑时抢跑。纠正：教师讲解起跑时的动作要领,提出要求,克服紧张情绪,针对有意起跑的学生进行心理教育；强调预备时臀部要缓慢抬起,并多做练习体会正确动作；多采用信号起跑的练习方法。3起跑时后蹬无力。纠正：多做预备姿势的静态练习,同时发展手臂和腿部力量,要求预备时脚压紧起跑器后壁。 3快速跑途中跑：易犯错误1.加速跑时无明显加速。纠正：讲清并让学生体验身体重心逐步抬起的方法,找到蹬地用力的感觉。2.途中跑上体过于后仰。纠正：在游戏中拉橡皮筋跑,双手扶肋木原地高抬腿跑3.途中跑上体摇晃跑的直线性差。纠正：在跑道分道线、地面上的直线进行练习,也可朝前方的标志物跑。4终点冲刺室减速、向上挑起等。纠正：向学生讲清终点冲刺的方法以及计时方法。 4跨越式跳高易犯错误1.起跳点过近或过远。纠正;指导学生体会用走步法丈量布点,即走5步跑3步,走7步跑5步2.起跳后冲落横杆。纠正：反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习,体会助跑的节奏与最后一步蹬地起跳的身体感觉。3.腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆。纠正：提示摆动腿过杆后脚尖内旋下压,
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 初中体育《跨越式跳高》主题单元教学设计以及思维 导图 跨越式跳高单元设计适用年级初二所需时间 5 课时主题单元学习概述(说明： 简述主题单元在课程中的地位和作用、单元的组成情况，单元的学习重点和难点、解释专题的划分和专题之间的关系，单元的主要学习方式和预期的学习成果，字数 300-500。 ) 跳跃是初中体育的基本活动，也是初中体育教学的重要内容之一，跨越式跳高是跳跃类主教材之一，它不仅有效的使学生获得基本的动作知识和实用技能而且能提高学生的灵敏、弹跳、力量等身体素质，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。 还能培养学生勇敢、顽强的意志，坚韧果断的品质。 初二年级安排跨越式跳高学习，是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。 本单元中，我设计了三个专题组织学习活动，专题一： 跨越式跳高的基本技术和方法。 通过肯尼亚高中生逆天跳导入，运用多种练习方法，学习掌握跨越式跳高的技术和基本练习方法。 专题二： 跨越式跳高与身心健康、自主探究学习。 1 / 7
运用问题的导入，进行分组探究活动，充分利用网络资源，了解跨越式跳高与健康的关系，提高健康意识，培养健康、进取、积极向上的体育思想。 专题三： 跨越式跳高的拓展练习-跳跃移动障碍。 通过跳跃移动障碍的拓展练习，把学生带回生活当中，让学生在生活中学习知识，锻炼能力，学会团结合作，提高社会适应能力，培养学生的终身体育思想。 主题单元规划思维导图主题单元学习目标（说明： 依据新课程标准要求描述学生在本主题单元学习中所要达到的主要目标）知识与技能： 发展学生的跳跃能力，让学生知道跨越式跳高的技术要求，学会跨越式跳高的基本技术。 过程与方法： 通过视频、游戏、自主探究、小组合作等手段，积极引导学生积极参与跨越式跳高的学习和练习。 情感态度与价值观： 培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。 对应课标（说明： 学科课程标准对本单元学习的要求）运动参与： 通过学习各种资源了解跨越式跳高的特点和知识，完成知识问答
中招体育考试——立定跳远练习技巧 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 二、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 三、易犯错误及解决方法 1、预摆不协调。 解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。 解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 3、腾空过高或过低。 解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误 效果很好。 4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。 5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。 解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 四、立定跳远的辅助练习 1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15?20次，重复3? 4组 2、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习 动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳
原地单手肩上投篮教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，注重学生实际能力的培养。通过探究性学习和合作学习，提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生的个性，培养学生的体育锻炼意识和相互学习团结协作的精神。在教学中，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生终身体育打下基础。 二、教学目标 1、认知目标：让学生了解原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。 2、技能目标：学生由近及远、投篮学练中初步掌握动作要领，上下技能较协调地完成投篮的“蹬、伸”动作。 3、情感目标：学生互帮互学中提供动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。 4、德育目标：培养同学们团结协作、勇于探究、互帮互学的优良品质。 三、教学内容 1、原地单手肩上投篮 2、接力游戏 四、学情分析 本课的教学对象是临沂市临港区临港实验中学七年级19班的学生，班级人数36人；男18人、女18人。根据这个年龄阶段学生的身心发展，投篮最容易引起学生的兴趣，普遍喜爱篮球运动，比较活跃，具有较强的模仿学习能力。但在运动能力、性别、身体素质等方面存在个体差异。本次课通过讲解示范、展示动作技术挂图、口诀、设置不同远度进行投篮等，提高学生的练习兴趣。采用模仿、合作学习、展示、游戏、比赛等教学方法，结合各种有效的辅助教学手段，从易到难，循序渐进，使学生认真学习和领会动作要领，能初步掌握篮球的单手肩上投篮基础的动作技术。充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。本班学生特点：1、对篮球体育课有着浓厚的兴趣，他们活泼好动，争强好胜，想象丰富，求知欲旺盛好玩、女同学个别羞涩,但全班同学大多数爱表现，学习责任感不断增强；2、有一定的自控能力，纪律观念与规范意识良好，但他们注意力不够稳定、男同学容易分心，3、有时容易受外界事物的干扰；对动作的领悟能力和模仿能力较强，敢于挑战和尝试；针对本校场地器材、安全教育、运动兴趣等方面，本课采用了多种器材做为辅助教学手段（如呼啦圈、软式排球、篮球运动手环等），一方面让学生更好的初步学会单手肩上投篮的动作技术,另方面培养他们的合作学习和运动兴趣，再一方面从小培养他们的环保意识和自信心.这些提高课堂教学效益的基础，加强动作技术的教学，帮助掌握原地单手肩上投篮规范动作是我对本班学生实施教学的努力和强化之处。 五、教材分析 本次课选自义务教育课程水平四（七年级）的教学内容。原地单手肩上投篮是篮球技术中的基本动作之一，是一项实用篮球技术，同时也是最容易被初学者忽视的一项技术，动作的标准、规范性直接影响实战中的投篮命中率。本次课要求学生在掌握基本技术动作的同时，通过反复的练习，规范投篮动作和培养自我的修正动作能力，从而提高动作技能水平，使学生认真学习和领会动作要领，能初步掌握篮球的单手肩上投篮基础的动作技术。充分挖掘每个学生的潜在能力，更好地促进学生努力达到教学目标。为以后的篮球比赛奠定基础。篮球运动是学生最喜欢的体育运动项目之一，是学生锻炼身体的重点教材。篮球运动能很好的体现出学生的团结和竞争精神，帮助学生更好的建立自信心，同时也富有童趣，所以深受学生
《跨越式跳高》教学设计 秦屿第二小学陈尔乾 一、设计思想 本课依据《体育课程标准》，把“健康第一”和“学生发展为本”作为教学的指导思想，突出以身体练习为主要手段的体育学科特点。在教学中做到面向全体学生，使得人人享有体育、人人都有进步。以激发学生的学习兴趣，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习的空间，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和获得成功的乐趣。从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、教材分析 跨越式跳高是小学体育教学的基本项目之一，在水平二中是主要教学内容。本课重点是在低年级跳跃的基础上，学习简单的跨越式跳高动作，对学生起跳的力量，腾空高度、及过竿的姿势都有所提高，从而达到提高跳高高度的目的。其动作结构可分为助跑、起跳、过杆和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。从技术上分析，助跑与起跳是关键，对于小学四年级学生，起跳的教学尤为重要。本课时是第一课时，是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础，改进起跳技术。根据小学体育课程标准和四年级学生的实际情况，选择跨越式跳高进行教学，有助于学生掌握助跑、起跳的技术及正确方法。基本部分中的身体素质练习--《快快跳起来》，通过游戏的形式增强学生的下肢力量，提高弹跳能力，发展身体的协调性，培养学生勇敢、顽强和相互合作精神。
三、学情分析 小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。但由于独生子女较多，面对困难时经常存在信心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。因此，教学中应多采用激励，教师引导，小组合作的教学形式，激发学生的学习兴趣和自信心，使其顺利完成学习目标。 四、教学目标 1、认知目标：知道踏跳腿起跳时脚的滚动式起跳方法。 2、技能目标：学会3-5步助跑，用有力的脚滚动式起跳、摆动腿积极上提的动作。 3、情感目标：享受体育活动的快乐，逐步形成团结协作和遵守规则的优良品质。 五、重点难点 1、教学重点：滚动式的起跳 2、教学难点：动作协调、连贯 六、教学策略与手段 根据教材的特点及四年级学生的学情，我采取由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合游戏、音乐方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，激起学生的学习兴趣。在学生的练习过程中，应
中考立定跳远技巧及练习方法 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用。 1．作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。 立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。 2．技术结构 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
3．影响成绩的因素 （l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 (4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。 4．练习方法 （1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。 （2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。 跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规
原地单手肩上投篮教学反思 原地单手肩上投篮。这是比赛中应用最广泛的投篮方法，是行进间单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮的基础。右手投篮时，右手五指自然分开，手心空出，屈肘持球于右肩上，左手扶住球的左侧，两脚开立，右脚稍前，重心落在两脚上。投篮出手时，下肢蹬地发力，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球，使球后旋转，身体随投篮动作向前上方伸展，脚跟微提。 本课以《新课程标准》为依据，坚持健康第一以指导思想。本课以篮球为主线，以快速跑为辅，课从篮球球性练习、学习单手肩上投篮为路线，结合学生在体育教学中的身心发展规律，针对男、女生共同上课的情况，个别班级未能达到预想的结果，学生主要存在以下几种错误： 1、上、下肢用力不协调（特别是女生）； 2、从短距离的投篮来看，男生的命中率较低（男生的学习态度不够积极）； 3、投篮手型容易变化（特别是肘关节外张）； 针对以上几方面的错误动作，在以后的课中，我觉得要从以下几方面入手改善： 1、加强思想教育，提高学习效率； 2、对墙作投篮动作练习，从泛化到分化； 3、男、女分开教学，女生提高学习效率。 在教学中根据学生的实际，变化练习的组织方式、使学生在游戏活动中学习和运用运动技能，发展灵敏、协调的体能。可以让学生分组进行篮球的运球、抛球、投篮等练习，并采用比赛的方式，让学生体验到比赛带来的紧张、兴奋等心理感受，并表现出与同伴合作完成体育活动任务的意识和行为，培养社会适应能力。 比赛方法和计分办法，如：两人一组的投篮比赛；运球往返后的投篮；自抛自接的往返后的投篮；规定投篮姿势的投篮等。总之，采用各种方法，让学生充分体验原地单手篮球的魅力，从而喜欢篮球这项运动。作为一名老师除了吃透教材，更重要的是能够多学习其他老师的教学的长处，让自己的课堂能够更活跃，让学生更喜欢自己的课。
跨越式跳高教材教法分析 动作方法： 跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 教材要点： 助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。 教学提示： 跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。 跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。 教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。 教法建议： 1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作） 2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作） 3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动） 4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作） 5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。 6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉） 7、教会学生丈量步点。 8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。 易犯错误与纠正方法 1、靠近横杆的腿起跳。 原因：起跳腿错误；助跑节奏、步数不准确；对两腿依次过杆不明确。 纠正方法： ①选好起跳腿，确定助跑方向。 ②原地练习两腿依次过杆动作，明确摆动腿先过杆。 ③丈量好步点，反复熟练。
立定跳远技巧 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地 前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 还有几个技巧 1 要内八字站,绝对有用 2 两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 3摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 4 身体重心前移上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。 跳的过程中双腿发力，在空中要展腹，使腾空的高度尽量的高，然后在快落地的时候身体向前弯曲，也就是利用到了腹部的力量了。只有这样才会跳的远。 怎样在短期内提高成绩 （1）蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。 (2) 纵跳摸高两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向 上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。主要是跳不高的人使用. 一、技术结构 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 二、影响成绩的因素 （l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的求。 立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力 有相当大的强度。
体育学院实习周记范文 周记【一】 一、实习结果: 通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在 教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的 良好习惯，让每一位学生都能够在乐中练，在练习乐，课堂气氛充满活力，有效地提 高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主 动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。 二、实习体会： 在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培 养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极 进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，跨越式跳高主要从以下几个方面 进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。 1、用高尚的精神去塑造学生 教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质 具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个 好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在 潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。 我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上 课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：同学们，你们喜 欢我们的省会吗？你们喜欢比赛吗？好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能 在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会， 胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对？这时我出示了今天 这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在乐中练，在练 习乐，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：老师，象这样的体育课我们可喜 欢了。
立定跳远练习方法 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
《行进间单手肩上投篮》课时教学计划
性 二、拓展比赛 学生分成四组，组内队员用双手依次抓住前面队员的腰部，弯腰张开双腿，连成一个整体做好赛前准备。听老师口令，让球依次从胯下滚过，然后最后一位同学拿到球后迅速跑到队伍的前面，再次拨球滚过全队的胯下。3、强调学生注意 安全。 4、调动学生积极 性和情绪。 5、表扬、祝贺优 胜队 真听讲，明 确练习方 法 2、积极参 与比赛 3、队员之 间互相鼓 励 4、自评、 互评相结 合 规则： 1、听老师口令才能 开始。 2、篮球依次从全组 队员胯下滚过，队 形不能断。 结束部分3 分 钟 1、放松练习 裁判手势操 2、课堂小结 3、器材回收 4、布置课下练习 5、宣布下课 1.带领学生生进 行积极的放松活 动，使学生充分 的恢复身心。 2.收回器械。 3.布置课下练习 任务。 4.宣布下课。 1.积极配 合进行恢 复身心的 活动。 2.认真听 取老师的 客观评价。 3.整理并 收回器械。 5.记下课 下练习内 容。 6.和老师 再见。 组织： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ☆ 场 地器材篮球场2个、49个篮球、 标志物6个 预计练习 密度 40%——45% 平均心率140次/分——145次/分 课 后 反 思 《行进间单手肩上投篮》学情分析 九年级男生对篮球兴趣比较高，但对已经学过的篮球技术动作掌握存在差异，学生的灵敏协调性和篮球运动水平不齐。因此，本课旨在通过篮球行进间投篮动作的学习，进一步提高学生的灵敏、协调等身体素质及篮球的运动水平。同时，在熟悉球性和复习已经学过技术的基础上，提高学生的篮球综合水平，让学生在合作学习中充分感受到体育课的乐趣。在强化单个技术的要领基础上，提高学生的运球和投篮组合动作技术。
跨越式跳高》教学设计（水平三） 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。 二、教材分析 水平三跨越式跳高是小学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。本节课主要是让学生初步掌握跨越式跳高的起跳动作和两腿依次摆动过横竿的动作方法。针对学生在学习过程中出现的难点、恐惧心理和缺少自信等情况，本课通过用皮筋代替横竿，用分层次练习等手段，丰富教学形式，提高教学效果，并让学生都有展示自我，体验成功的快乐。本次课的重点与难点：1、单脚起跳的基本动作。2、两腿摆动依次过绳的动作方法。 三、学生分析 五年级的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高。这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标 运动参与：激发学生的学习兴趣，让学生乐于参与本课的教学活动。 运动技能：使学生初步掌握跨越式跳高的起跳和两腿依次摆动过绳的动作方法。身体健康：发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。 心理健康：通过跳高练习，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。 社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心 体育与健康实践课教案
中小学立定跳远技巧及练习方法 立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用。 1．作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。 2．技术结构 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 3．影响成绩的因素 （l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 （2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 （4）能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
《篮球行进间单手肩上投篮》教学设计及反思 一、指导思想： 从新课程理念出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，以体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，以唤起学生的参与意识为切入口，通过运动技能的学习，提高学生的篮球运动水平和综合实践能力，形成合作探究的学习气氛，培养学生的良性竞争意识与团队精神。 二、教材内容 篮球行进间单手肩上投篮是兰山区制定的八年级核心教材内容，而篮球教学又是球类项目中比较好开展的，运动技能很强的学生比较喜欢的运动。篮球用于比赛，培养学生坚韧的品质，篮球运动越来越受重视。 三、学情分析 授课对象初二男生，大部分同学思维活跃有热情但多数学生只有初一几课时篮球基础，对于初二男生是挑战，他们球性一般，进取心强，运球手脚配合协调不稳，再加上行进间单手肩上投篮技术的难度大，使得身体素质较差，协调性差的学生掌握起来较难。为了更好地让学生掌握这项技术，挑战自我，教师采取不同的方法分层教学，使学生从基础跨步接球教学开始解决初二男生篮球运球接行进间单手肩上投篮技术，关键点是学生运球上篮时的步法节奏。 四、教学目标 1、学习篮球运球接行进间单手肩上投篮技术的步法（一大二小三
腾空）节奏。 2、通过学习篮球运球接行进间单手肩上投篮技术的步法（一大二小三腾空）节奏，使80%的学生基本完成本次任务。培养学生对篮球技能的掌握能力。 3、培养学生自主学习，不怕困难，不急不躁吃苦耐劳的思想品质及团队协作精神。 五、教学重难点 教学重点：行进间单手肩上投篮技术步法（一大二小三腾空）的节奏。 教学难点：运球跨步接球（一大二小三腾空）技术的衔接。 六、教学状况分析 学生已经能够基本完成行进间运球技术，通过老师讲解示范重点练习篮球行进间单手肩上投篮技术的步法节奏，学生通过认真倾听，模仿练习，自主学习，讨论探究，表现鼓励展示，并利用不同方法和各种练习手段进行本课教学，预计85%的学生能基本完成课上任务。 七、学练方法 采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等，让学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，在自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。 教学反思： 本节课的对象是八年级的学生，八年级学生有一定的篮球基础，