浅谈对功能性训练的认知
马小兵
【摘要】通过文献资料法、访谈法和实习调研法来研究人们对“功能性训练”的认知，从而使其得到进一步推广。结果表明，功能性训练是一种利于人们更好地适应日常生活和改善生活质量的有目的的训练，随着现代社会经济的迅速发展，人们的物质生活水平越来越高，越来越多的人在学习工作之余，更加关注自己的身体健康，健身成为一种潮流。“功能性训练”作为近几年来较为流行的训练模式，得到广大科研人员和教练员的推崇。但由于起步阶段，人们对其认识不足，有碍于“功能性训练”更好的发展。文章它主要针对的是活动的动作而不是肌肉。它不仅仅是一种创造性的健身方法，而且它起源于运动医学康复领域，使身体损伤部位恢复原有功能。
【期刊名称】搏击·武术科学
【年(卷),期】2019(004)001
【总页数】4
【关键词】社会发展功能性训练训练模式
1 前言
“身体是革命的本钱”，当今社会生活节奏越来越快，人们的生活压力也逐渐增加。随着人们健康意识越来越强，很多人都选择健身这一方式来减轻自己的压力，健身热潮在我国逐渐兴盛起来。然而，截至目前，根据国家体育总局发布的相关数据，我国国民平均体质及体育人口数量同比国外发达国家仍有一定的差距，对健身的认识也有一定的误区。大多数人去健身除减轻压力这一目的以外，还有很多人，例如多数女性是为了让体型更加苗条匀称，男性为了让自