女生的胸部(1)
女生的胸部对身材而言无疑是很重要的，同时因为担负哺育下一代的任务，它的健康也非常重要。胸部的发育也是在青春发育期进行的，而且发育“成果”与遗传、锻炼、营养摄入及至发育期的内衣穿着都有着很大的关系……
胸部（1）
女生的胸部对身材而言无疑是很重要的，同时因为担负哺育下一代的任务，它的健康也非常重要。胸部的发育也是在青春发育期进行的，而且发育“成果”与遗传、锻炼、营养摄入及至发育期的内衣穿着都有着很大的关系。据舍友们私谈的交流，发现母亲年轻时代的上围和自己的上围基本成正相关的关系。如果是锻炼较少的女生呢，胸部脂肪含量较高，但胸肌不足，就会造成胸部弹性较差，甚至形状不好，容易下垂。营养的摄入，呵呵，猪蹄似乎是非常不错的丰胸食品，我们宿舍有一个自小爱吃猪蹄的女生上围惊人。至于木瓜丰胸，我也不太清楚，不过中医上似乎有理论支持这种说法。
至于内衣呢，如果是发育期因为羞涩而穿了比较紧的内衣，就会影响发育。倘若再加之内衣洗换不勤，就会感染到乳头，造成一些别的病患。另外在发育到一定时期（如曲线由侧面明显可见，弹跳时有
坠感）之后，女生就应该穿戴以塑料或者金属为底部弧形胸托的内衣，这样支撑比较好，也更显体型优美。还有，在运动时应该穿着运动型内衣，它们比普通内衣整体弹性更好，透气也相对更好，可以避免胸部肌腱拉伤或是皮肤因湿热而生病。运动型内衣一般内衣柜台设的较多的商场都有售。比如“古今”这个牌子，是比较便宜的，我觉得学生用正好。还有别的牌子也有。你可以在商场或者专卖店，直接问店员：“有运动型内衣吗？”小姐会拿给你看的。运动型内衣一般是没有挂钩、胸托等坚硬物质的，应该是背心状套头穿的，透气性好，全棉质地，而且相对较紧。运动型内衣的罩杯买小一号的为好，比如你穿有胸托的内衣穿C杯，运动型内衣就买B杯(运动型内衣一般最大也就做到B杯了)，如果平时你穿B杯，运动型内衣就买A杯。：)
现在商场的内衣非常多，在选内衣的时候，一定要注意选择适合自己胸围的、尺码标准的内衣（内衣尺码见下表，上胸围的测量是乳头所在水平线上绕胸一圈量出的周长，下胸围的测量是在乳房底部水平线上绕胸一圈量出的周长。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量）。而且不管外层是什么材质，贴身的里层一定要选择纯棉质的，才会健康舒适。
文胸尺码表
下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码
70cm 80cm 10cm左右 A 70A
70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
70cm 5cm 15cm左右 C70C
75cm 85cm 10cm左右 A 75A
75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
75cm 90cm 15cm左右 C 75C
80cm 90cm 10cm左右 A 80A
80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
80cm95cm 15cm左右 C 80C
85cm95cm 10cm左右 A 85A
85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
85cm 100cm 15cm左右 C 85C
90cm 100cm 10cm左右 A 90A
90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
90cm 105cm 15cm左右 C 90C
随风谈性：女生的胸部(2)
有两个网友说到自己女友的乳头平时是凹陷状态的。这个在医学上是有病名的，就叫作“乳头凹陷”。这种病对自己的健康和夫妻生活的“性”福不利，严重的还会影响哺乳，所以应该去医院检查，听从医生的诊疗安排……
胸部（2）
有网友问我他mm的胸部较大，平时的护胸就是小背心，不是文胸，胸形比较松软，还问到有没有合适的文胸。也许不穿正规文胸的mm也不是一两个吧，所以我想放在这里来说。穿无胸托的内衣由于支撑力不足，会影响胸部的形状的，这一点尤其对胸部较丰满的mm 更为明显，因为下垂的重力会更大。所以那种“小背心”，用在初初发育的或者那种不足A杯的女生身上尚可，用在发育完全的女生身上就不合适了。而文胸的尺寸呢，上表所写的只是通常情况，但好的内衣品牌的杯罩大小是非常全的，直大至D、E、F杯。比如我暑假问到曼妮芬的一款薄型内衣，小姐回答我说:“我们这一款是从C开始做的。”所以不用担心丰满的胸部就找不到合适的内衣穿。另外，超市里也有卖内衣的，但根据我自己的感受，那些内衣无论是从剪裁、做工、用料，还是杯罩的大小标准程度上来讲，都很少有合格的。经济条件许可的女生，应该到商场去买专柜的内衣。其实名牌里比如“古今”，三五十元就可以选到一件好的内衣，贵一点的比如“安莉芳”、“曼妮芬”、“黛安芬”，也经常有特价和打折品，而且这些专柜都可以当场帮你量，还可以在更衣间里试穿。我深刻地记得第一次在更衣间里试到一件非常合适的内衣时的感受——原来内衣可以穿到这么舒服，原来体型可以这么自信的！
在发育期结束后，女生也可以做一些适当的按摩来健美自己的胸部，原理是通过外力作用锻炼胸肌，达到健美胸部的效果。按摩操还有点复杂的，很多女性杂志上有介绍，网上也可以找到，我就不写了。呵呵，一般男生对女友的爱抚是远没有按摩操那么专业啦，说不定还会使胸部松驰呢。
有两个网友说到自己女友的乳头平时是凹陷状态的。这个在医学上是有病名的，就叫作“乳头凹陷”。这种病对自己的健康和夫妻生活的“性”福不利，严重的还会影响哺乳，所以应该去医院检查，听从医生的诊疗安排。好像是可以通过手术纠正的（这个我就不太清楚是怎么个手术法了）。高中时的生物老师告诉我们，在看某些病的时候，不必有太多羞涩心理，应该把那些医生看成是无性别的诊疗机器，有病就要看，心理上的羞涩，远没有身体的健康来得重要。至于乳头的大小呢，我认为是随机的，因为在澡堂里或者宿舍里，看到各人长得都不大一样啊。不过在生育后，由于哺育婴儿，乳头承担泌乳任务，又受到婴儿的吸吮，所以久了在形状上就会有一定的变化。另外，有关乳头的颜色。有些男生讲什么抚摸多了就会变黑之类，我觉得也是毫无根据的。这也属于一种色素沉淀，同样是和体质、遗传等有关的。我们宿舍的六个女生，只有两个是粉红色的，其余四个（包括我）都是褐色的。这四人里，有一个非常清纯的小mm，没有谈过恋爱，与男生交往的态度相当保守，应该是天然的颜色了。还有我自己，是在发育期结束时就已经是这个颜色了。后来跟男友在一起，经过不少的
爱抚后，颜色没有任何的变化。而两个乳头为浅色的女生中的一个和男友关系亲昵。所以实践证明，根据乳头的颜色判断女生的“纯洁”，是很不公正的。
女生的私处(1)
最早的有关私处的认识，应该算是来自于小的时候不分男女地跟小伙伴和尿泥时观察到的身体差异了。不过当时只知道那是小便的地方不同，并不觉得那里还有什么别的用处……
私处（1）
最早的有关私处的认识，应该算是来自于小的时候不分男女地跟小伙伴和尿泥时观察到的身体差异了。不过当时只知道那是小便的地方不同，并不觉得那里还有什么别的用处。而且现在回忆起来，在当时的印象里男生的私处比较像小象的鼻子：P。而我自己的呢，看上去没有那么“累赘”，而且曲线光滑，并且和其它地方的肤色基本相同，只不过更加娇嫩。而且还通过仔细感受和观察，确定了小便的出处。
再后来经历青春期，有了月经后，可能是我比较敏感吧，能够感觉到经血和小便不是由同一个地方出来的。虽然很近，但小便出口相对更靠前一些。而我们宿舍的几个女生，居然是上了大学的性教育课
以后，才知道原来不是一个出口，真让我哭笑不得，而且也想到，这样的女生应该不止是她们几个吧。
在青春发育期里，阴阜开始生长阴毛，起初稀疏柔软，后来逐渐稠密粗硬。阴毛的稀疏程度和颜色是因人而异的，这是我在澡堂里发现的（真是不好意思，居然这样子观察别人）。记得看到有一本教学书上介绍，说女生的阴毛应该是倒三角形的，男生的应该是菱形的。如果女生的阴毛长成菱形，就是雄性激素分泌较多，性征偏向男性化的表现。如果男生的阴毛长成三角形，就是雌性激素分泌较多，性征偏向女性化的表现。而且我在澡堂里的确见到了大多数人统一的倒三角形，以及与大多数人长得不同的个别女孩，才在心里默默接受了书上这种说法。
到了初三，我们的生理卫生课上得应该算是比较完整的，虽然没有像有些中学一样播放生理知识的教育录像，但是有参考图片。看了图片，我才知道：“啊，原来我下面是这么复杂的啊！”，而且还知道了那么小的一块地方就有那么多的部位名称。所以回家后就一个人在房间里面把腰折得低低地去看，确定了比如大阴唇、小阴唇、尿道口、阴道口的位置，而且发现已经开始出现色素沉淀。色素沉淀随着青春发育期的结束而停止时，我的小阴唇已经变成了相当深的颜色，基本是黑的，大阴唇是浅黑色，其余部分是不同深浅的红色。当时我还有一个很大胆的闺中密友，她说她的私处没有深的颜色，最深也只是类
似浅褐色。所以看到网上有些人的言论，说什么发生过性行为、不是处女了、做的多了，私处就会变黑，要不然应该是粉红色之类的话，就觉得很可笑。色素沉淀的结果，应该是与个人的体质有关，而且这种体质，一般与遗传有着很大的关系。私处颜色和性行为的关系，我至今也没有在哪一个科学的书本或者网站上见到过。
女生的私处(2)
不过因为原先我对处女膜的想像错误，是以为它类似保鲜膜，后来看了图片，才成功地找到了它，原来是粉红色的，而且没有那么薄，很有韧性，中间的孔也不大……
私处（2）
据我自己对镜观察，尿道口是非常小的，阴道口较大，但看上去不过也就是一根指头(而且不是拇指)粗。平日里它们被大阴唇和小阴唇保护，不易受到伤害。女孩从青春期起，就会通过阴道口排出一些分泌物，称为白带。白带的分泌量一般是在两次月经期中间的时段（即排卵期）多，月经期前后几天少。健康状况下的白带应是蛋清状、接近透明、略粘稠的。但是沾在内裤内部或是护垫上之后，如果不及时清洗，由于与空气发生氧化作用，会略微发黄而且有一些异味。这种情况是不用担心的。不过如果刚排出的白带就色泽和气味不正常，就应该注意了。发育成熟的女生，理论上应该是天天清洗内裤以保证私
处所接触的位置干燥洁净，以避免孳生细菌，保持身体健康的。但如果有些女生（比如导游或者经常出差的营销人员、空姐等等）因客观条件实在难以做到，可以选用棉质柔软、透气性强的护垫。护垫的使用要根据白带分泌量的多少，每3至6小时更换一片。夜间由于分泌一般都很少，所以可以不用护垫，让它好好透气。现在市场上有些牌子的超薄透气型的护垫，我用起来感觉就满好的。有些有抗菌、药物效果的，以及标明是柔软棉质的，也是不错的选择。
初三的课上，也讲了到处女膜，不过并不怎么在意，低头看也看不到，就作罢了。一直到大学，选修了性教育的课程，又在各种媒体看到了那么多男生对它的关注，想到自己从小好动，不知道有没有损伤到过，因此决定看一看。我在一个房间没人的时候，裸着下身，坐在比较明亮的地方，双腿弯曲，抬起来，摆一个镜子在两腿间，调整好角度，然后用双手拨开大小阴唇，基本就可以看到了。不过因为原先我对处女膜的想像错误，是以为它类似保鲜膜，是薄薄的、半透明白色的，所以前几次都失败了，以为没看到，或者更可怕的是以为它天然消失了。后来看了图片，才成功地找到了它，原来是粉红色的，而且没有那么薄，很有韧性，中间的孔也不大，想来将来结婚后和老公前几次过夫妻生活一定会很疼：PPP！这个动作的难度虽然不算小，不过好奇的女生们也用它可以对自己做一下观察的。
对私处的清洁对女生来说是非常重要的，清洁不恰当会给身体健
康造成隐患，不但自己痛苦，还可能危害到丈夫和下一代。按照妈妈的教导，“屁屁”是要天天洗的，有时用清水，有时用洗液。洗液一般都是弱酸性的，和阴道的弱酸性环境相适应。目前市场上最受女生们欢迎的洗液牌子，是“花安适”和“西尼”，西尼的分类更加细致。嘻嘻，想起来提一句，据我观察很多女生至今还用西尼粉红色瓶子的的“少女型”洗液，这可能是误以为“成熟女性型”洗液是给婚后女子用的吧，其实在女子成年后，阴道环境已经和青春发育期时不同，像大学里20岁上下的女生，就已经应该用那种大红色瓶子装的“成熟女性型”洗液了。洗液也是不能太频繁使用的，否则会破坏人体有自洁和平衡功能的细菌环境(不是所有“细菌”都是坏的哦)，基本上一周一次或者两周三次就可以了。同时这两种牌子也有男士洗液，花安适还有情侣套装(我倒~~想的好周到！)。男生一般似乎都不用洗液的哦。比如我的男友，虽然我建议他使用，但他说大家都不用，如果自己用了，别人可能会对他有怪怪的看法。其实男生在没有和伴侣发生过性行为前呢，是应该为自己的健康适当用一用的；在有性行为后呢，更要为了伴侣的健康着想。男生的包皮是会藏污纳垢的，如果将脏东西带进伴侣原本就很敏感的阴道，受罪生病的就是心爱的伴侣了。这些看看男士洗液的说明就清楚了。
一个非常普遍的问题，一个涉及生理与心理的问题，一个不能不被健康、不能不被性科学所关切的问题，那就是——自慰。在女性看来，可能是件羞耻的事（至少在现阶段），而对于男生，则问题更大，“冲
动”过后懊悔不已，深受其惑的男女可谓一代接一代……
女生的自慰(1)
我得承认，我是想了很久，鼓起了很大的勇气才决定写下这一篇的。因为尽管绝大多数男生都有自慰行为是大家皆知而且接受的事实，而且女生自慰在一些调查中显示并不是少数……
自慰（1）
我得承认，我是想了很久，鼓起了很大的勇气才决定写下这一篇的。因为尽管绝大多数男生都有自慰行为是大家皆知而且接受的事实，而且女生自慰在一些调查中显示并不是少数，但是极少有女生愿意让别人特别是男友知道自己的自慰行为，连我的男友也不知道。似乎男生还是比较难以接受自己的女友也有和自己一样的自慰行为的吧。我愿意写在这里，一是因了网络的安全感，二是想告诉一些同样的mm这种行为并没有什么不正常，并不是她才有这种行为，还有就是因为有的网友问到了相关的问题。
我不记得自己第一次自慰是为什么了，只是后来看到一篇科教文章，说女生的自慰行为最初很可能是因为比如骑车、牛仔裤较紧等等刺激到了阴蒂而产生快感，从而启发了女生去进行一些寻求生理快感的行为。仔细回想，自己的起因也大抵如此了。
第一次自慰的时间已经记不清了，只记得高考结束后的那个假期，结果出来以后发现落榜了（当初我只报了一所重点高校作为唯一的志愿），心里很不平静，无法接受这种落差，所以精神状况不好，睡眠也很受影响，而以往的自慰经历让我觉得通过自慰达到高潮会有一种精神压力的释放，之后还有身体的疲倦感，神经也会随之放松，就会很快睡着，所以自慰就成了我的一种催眠方式。至今为止，缓解压力和催眠都是我自慰的主要目的。其他的，比如傍晚受到男友的爱抚，到睡前回想起来还不能平静，也可能会自慰（不过据我记忆这种状况满少的）。
我自慰的方式一般就是刺激阴蒂了。因为自己刚开始自慰的时候，心理上也很有压力，所以上网看了一些这方面的东西。看到有文章讲到一些刺激的方法，我觉得和我自己的不大相同，比如网上文章会写到逐渐刺激阴唇也是很好的激起快感的方法，但我的阴唇就很不敏感，比乳头的敏感度都差很多。而且还讲刺激阴蒂的手法，说因为阴蒂上方的小包皮是由上向下覆盖的，所以一般宜采取左右拨动的方法，可是我通常是用上下磨擦的，左右拨动的方法太过于刺激，不好受。讲这些是为了让一些女生和一些与女友有这种接触的男生知道，网上或者书上的方法，都是不可以照搬的，照搬的方法未必能让自己或者自己的爱人得到快乐，说不定还会造成伤害。
女生的自慰(2)
通过自慰，我还可以体会到，能否达到高潮，或者达到高潮的难易，确实和心情的好坏、环境是否放松，以及自慰的频率有关。在心情好、环境安全而令人放松的时候，就比较容易达到高潮……
自慰(2)
通过自慰，我还可以体会到，能否达到高潮，或者达到高潮的难易，确实和心情的好坏、环境是否放松，以及自慰的频率有关。在心情好、环境安全而令人放松的时候，就比较容易达到高潮。而有一段时间因为遇到很多事情，压力非常大，我几乎每晚都自慰，后来就发现达到高潮越来越难，到最后有的时候都弄疼自己了，快感还是很轻微，这可能说明太频繁地受到过多刺激，会影响性敏感度吧。当时我很怕这样下去自己都要冷淡了，就停止了这种行为，过了一段时间敏感度才恢复。另外，我在一个论坛上看到过判断高潮的一个显著标志，就是乳头在高潮时即使不受外力刺激都会是坚挺的，这一点我自己也验证过了。在刺激下体的过程当中我试着去碰乳头，它还是软的，但当达到高潮后，我立即去碰它，就会发现它的确是坚挺着的。（真是受不了啊！这样试了好几次，后来我都怀疑自己是为着性科学研究在拿自己做试验！）不知道伴侣是否达到高潮的男生或者女生自己，可以拿它做一个参考标准了。
我在某教育论坛的精华区里看到了一些在性行为的各个时期女性生殖器官的变化图，而且还看到过大家讨论女性高潮射液的问题，使得我非常好奇。可能是出于一种“傻大胆”的心理吧，我决定像观察处女膜时那样，面对着镜子进行一次自慰，用自己的感受验证一下过去学到的此类知识。至于生殖器官在手的刺激下各个时期的变化，我不想描述了，只是想说和大多数教材和科普文章写到的基本上完全相同。在最后让自己达到高潮的时候，我坐起身来看镜子，发现随着阴道在高潮时的有节律收缩，有类似白带形态的液体被挤压出来。量并不是很多，也不是喷射状，但它在短时间内的排出量，还是要比起先的前庭腺液要多的，所以我想这大概就是传说中女生的高潮射液了吧。（不过看到网上介绍，说高潮射液是由尿道射出的，看来我当时观察到的不是了。：P）
其他还有些感受，我想可以放在我想写到的爱抚篇里讲。毕竟写自慰不论是从我自己的心理防范上说，还是从给大家的帮助程度上讲，都无法让我写出更多详细的东西来。抱歉了!
女性性交疼痛是指性交时阴茎向阴道内插入或在阴道内抽动，或在性交后出现
的外阴、阴道局部或下腹部轻重不等的疼痛。它是女性常见的性功能障碍，给
不少夫妻的性生活蒙上了阴影，严重者往往不能性交，造成夫妻间性
生活不和
谐，甚至成为婚姻解体的原因之一。
原发性的性交疼痛是指婚后性生活刚开始疼痛即出现；继发性的性交疼痛是指
夫妻间曾有过美满的性生活，后因种种因素所致而出现疼痛。完全性的性交疼
痛是指在任何情景下性交都会发生疼痛，而境遇性的性交疼痛是指在某些情景
下疼痛才出现。
性交疼痛可以发生在表浅的外阴、阴道口部位，也可以发生在较深的阴道内，
盆腔部位且可波及下腹部成腰骶部。
性交疼痛的发生原因是复杂的：
(1)性无知或性经验缺乏。如：男性误把尿道当作阴道进行性交；性交前男性
不作准备动作而将阴茎猛烈插入阴道等。
(2)性交疼痛与阴道痉挛同时存在,两者可互为因果。
(3)生殖器官的生理萎缩。如绝经后或切除双侧卵巢的妇女，由于雌激素的分
泌不足，造成生殖器官的萎缩与干燥，这是造成性交疼痛的常见原因。
(4)生殖器官和周围器官的先天缺陷、发育不全或后天发生的器质性病变.如:
先天性处女膜肥厚,处女膜伞、阴道狭窄；先天性卵巢发育不全或男性假两性
畸形伴有的阴道短小、阴道纵膈或横膈、尿道下裂；阴蒂炎、阴蒂垢、前庭
大腺囊肿、外阴切开术后的瘢痕、外阴炎、外阴溃疡或白塞氏综合症；外阴
白色病变萎缩引起的阴道口窄、阴道内各种炎症、阴道囊肿和各种治疗引起
的阴道狭窄；尿道炎、尿道肉阜、尿道憩室、尿道膨出；直肠肿瘤、肠炎、
严重痔疮、直肠阴道瘘；子宫内膜炎、子宫后倾、子宫脱垂；卵巢囊肿与肿
瘤、卵巢下垂、手术后卵巢固定后穹窿；子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、
手术后盆腔内软组织粘连等；均可以引起性交疼痛。
(5)心理原因。引起性交疼痛的心理原因见于：家庭对子女不正确的性教育，使婚后性交同焦虑、恐惧、有罪的情绪联系起来；未婚时遭受过暴力强奸，初婚时男性动作粗暴等，使以后性交同疼痛联系起来；夫妻间感情不和、担心性交怀孕居室不严密、疲劳等均会抑制女性的性兴奋或引不起性兴奋，从而导致阴道滑润不足而引起疼痛。
性交疼痛的治疗视病因而定。一般地说，婚前接受性教育和患者接受性咨询、性诊断是必要的。如果是年轻女性切除卵巢，可用雌激素作
替代疗法；中老年的阴道萎缩、干燥，口服尼尔雌醇或用人体滑润剂，可以收到明显的效果。如果是先天性或器质性病变所致，应针对病情采用手术或药物治疗，也可以收到较好的效果。如果排除了上述原因，考虑是心理原因时，医务人员必须详细了解对性生活的认识和态度、性交方式、心理状态、夫妻感情、健康状况等，以排除隐忧，并重视性交前的调情活动，以唤起性兴奋，增加阴道的湿润度，必要时进行性行为治疗