《情绪管理》读后感-
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读《情绪管理》有感
有关“情绪管理”的书非常多，我选择曾仕强写的这本《情绪管理》一书首先是因为这本书的封面给吸引的，因为我看到的这本书是珍藏版的，米色调为底，棕色的字体，简单而又不失高雅，很经典。
其次，书的背面有这么一句话“情绪没有好坏，没有优劣，它只是告诉人们：你的反应有点问题”。我觉得这句话很有道理，也是我看到对情绪的阐述很独特的观点。情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。比如一个人饿了，看到食物，他的肠胃就会蠕动；一个人胆小，听到恐怖的声音就会害怕；取得成功了会高兴；遇到困难就会气馁。这些都是情绪。
情绪对我们来说，无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的情绪的人总能走向成功，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的情绪，那也无法走向成功。情绪是给人的一种警醒，它提醒人们要注意什么，该怎样去做，一个人如果遇到事情的时候有这样的观念，很快就会改变自己。比如跟朋友一起出去吃饭，遇到你很喜欢吃的菜，你是不顾朋友一个人猛吃还是考虑朋友适可而止呢？想一下是否会引起朋友的反感。
情绪的管理有时候很简单，有时候很难。那些可以把难以管理的情绪管理好的人往往就是那些成功人士。但是我们每一个人做到完全控制住自己的情绪是不太可能的，对心理健康也不利。人不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑会使某一次的爆发更严重。比如地震，偶尔地震一下一般不会有大地震；如果很久没有地震，那发生地震就不得了了。人身体里面也是一样的，如果一个
人经常是“想发火就忍住”的状态，迟早有一天，他的内心会“爆”掉的，到时候什么办法都不能解决问题。人有自律神经，自律神经自己会动，而不是人可以完全控制的。这个神经有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经，一个叫做负交感神经。当一个人很兴奋的时候，自律神经会让他稍微冷静下来；当一个人很激动的时候，自律神经又会让他缓和下来，它自己会调整。所以人所能做的就是让自己的调整合理化，而不是说完全没有负面反应。
我们一般都会认为情绪是负面的，但是人有情绪是很正常的。人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。但是对于情绪我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、暴躁等的情绪，不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和谐相处。所以让我们学会控制情绪，管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。
曾仕强《情绪管理》观后感 假期中从网上搜了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收。 课题的名字叫《情绪管理》，曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。 什么叫管理，关于管理曾教授讲到管理一定是有方法，没有具体方法不叫管理。管理一定是有效果，没有效果也不叫管理。管理就是要提出具体的方法，按照方法要求做就会取得效果，这才叫管理。 公平，西方是大家都一样就叫公平，中国是我特殊才叫公平，我和大家都一样就不叫公平。 中国人生气的时候是完全不讲理的，中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人有一个时候不讲道理，就是你惹他生气的时候，他就不讲理。一个人平时很讲理，突然不讲理了，你去问他，答案只有一个：你把我气成这样，我还讲理。中国人很厉害的就是我不生气的时候我很讲理，一生气我就不能讲理，但中国人基本上24小时都在生气，所以他永远不讲理，中国人是很重视道理的民族，最后搞得大家都不讲理，就是情绪管理没有搞好，中国人情绪稳定的时候，他比谁都讲理，情绪不稳定的时候，比谁都不讲理。 因此为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好，一切一切的管理，情绪管理第一优先，所以中国人见面不谈正经事，因为谈没有用，寒暄、问好等都是在情绪管理，想办法让对方情绪稳定你再来讲才有效，单刀直入，见面就讲，他火大了，什么都没用。 我们最需要的就是情绪管理，一旦情绪管理不好，什么都不要说了，做任何事情，要先把自己的情绪处理好，再说其他的，否则都是白忙一场，一句话总
《写读后感》教案（一） 一、导入新课。 １、今天我们来上一节作文课。（板书：写读后感） ２、什么是读后感呢？ 师述：读后感就是读完一篇文章或一本书后，把自己的感想、收获写下来，是读书笔记的一种形式。 二、学习写读后感。 下面我们按三个步骤来学习。 １、审清题意，明确内容。 学生默读，思考：这次习作的内容是什么？具体要求是什么？ 交流。 ２、确定感点，选择材料。 ①、明白“感点”：就是最让你受感动的那一点或方面，也可以说是观点（主题）。 ②、给文章列感点。 ③、师述：同样一篇文章，若让全班同学来写读后感，每位同学的感点不一定相同；同样一篇文章，若要你来列感点，你也许会列出许多个来，你则只需选择你认为最重要的感点来写。 ３、按序写作，详写重点。 ①、拟题。 直接拟题： 读《……》有感 读《……》的感想 读《……》后的感想 读《……》后
《……》读后感 以感点为正题，以“——读有感”等为副题：如： 环境保护人人有责 ——读《维也纳森林的故事》有感 ②、读后感的写法。 开头：关键字：篇名感点 （用一两句话点明原文篇名，说明感点。） 中间：关键字：介议联 介（简介原文主要内容，注意：一定要侧重与感点有关的主要内容，以便自然地引出下文的感想。） 议（用一两句话，对原文内容加以议论，引出下文的“联系实际”） 联（具体联系你所了解的、听到的、看到的社会实际或自己的思想、学习、生活实际，谈感想感受。） 结尾：关键字：照应总结 （照应开头的内容，再次强调感点，总结自己受到的教育或启发） 三、例文赏析。 四、列提纲、动笔写作。 师提示：写读后感三忌： 一忌大段抄录原文，读后感变成了“读后抄”。 二忌大段写检查、作保证，读后感变成了检讨书。 三忌感想脱离原文内容，感想与所读脱节、无关。 反思：这篇教案设计是为了教而教。它重点强调了怎么写读后感，它给了学生一个固定的模式，局限了学生的思维，学生写出来的作文会是千篇一律。而我们学习写读后感，一方面是学会做这种读书笔记的形式，更重要的一方面是让学生养成良好的
情绪管理》 -后感-《读 读《情绪管理》有感 有关“情绪管理”的书非常多，我选择曾仕强写的这本《情绪管理》一书首先是因为这本书的封面给吸引的，因为我看到的这本书是珍藏版的，米色调为底，棕色的字体，简单而又不失高雅，很经典。 其次，书的背面有这么一句话“情绪没有好坏，没有是非，它只是告诉人们：你的反应有点问题”。我觉得这句话很有道理，也是我看到对情绪的阐述很独到的观点。情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。比如一个人饿了，看到食物，他的肠胃就会蠕动；一个人怯懦，听到可怕的声音就会害怕；取得胜利了会高兴；遇到困难就会泄气。这些都是情绪。 情绪对我们来说，无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的情绪的人总能走向胜利，反之，即使你很优异，但不能拥有好的情绪，那也无法走向胜利。情绪是给人的一种警醒，它提醒人们要注意什么，该怎样去做，一个人如果遇到事情的时候有这样的观念，很快就会改变自己。比如跟朋友一起出去吃饭，遇到你很喜欢吃的菜，你是不顾朋友一个人猛吃还是考虑朋友适可而止呢？想一下是否会引起朋友的反感。 情绪的管理有时候很简单，有时候很难。那些可以把难以管理的情绪管理好的人往往就是那些胜利人士。但是我们每一个人做到完全控制住自己的情绪是不太可能的，对心理健康也晦气。人不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑会使某一次的爆发更危机。比如地震，偶尔地震一下大凡不会有大地震；如果很久没有地震，那发生地震就不得了了。人身体里面也是一样的，如果一个人经常是“想发火就忍住”的状态，迟早有一天，他的内心会“爆”掉的，到时候什么办法都不能解决问题。人有自律神经，自律神经自己会动，而不是人可以完全控制的。这个神经有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经，一个叫做负交感神经。当一个人很兴奋的时候，自律神经会让他稍微冷静下来；当
拥抱幸福的小熊读后感四篇 拥抱幸福的小熊读后感（一） 我读过许多书，在我读过的所有书里面，令我印象最深、让我 最感动的，是阳光姐姐伍美珍写的一本小说《拥抱幸福的小熊》。 故事的主人公，名叫许小念。小念是个可怜的孩子，在童年时 代遇到了家庭的重大变故，变成了一个自闭的女孩。陪伴和慰藉着 她的，是一个熊公仔，还有一个有点特别的男同学霍雨欣。在一场车祸之后，幸免于难的小念，失去了陪伴她的熊公仔，但她认识了医院里年轻的林医生。林医生给予了她温暖的微笑，还有一个崭新的泰迪熊，并告诉她："拥抱泰迪熊，就是拥抱幸福。"失去爸爸的小念，一直把林医生当成自己最亲最亲的人。 小念出院以后，生变得越发越灰暗起来。在学校，他受尽欺负，度日如年。它很想念林医生，经常会偷偷地去看望他，并且在她唯一的朋友霍雨欣的帮助和鼓励下，她一直以孩子气的信念期待着林医生，以及他曾经许诺的小熊和幸福…… 林医生是个伟大的预言家，又或许，是小念的孩子气十足的固 执和天真的信念打动了天使，终于有一天，童话般的奇迹发生了，她拥有了许多许多的泰迪熊，也拥有了许多许多的幸福……林医生的话实现了。小念的妈妈不幸去世了，她一直与林医生的姐姐，林莫阿姨一起生活着…… 小念虽然是一个失去父爱的孩子，但是她坚强地活了下去，因 为在她成长的道路上碰到了许多"好心人",就像霍雨欣、林医生、以
及林医生姐姐……正是因为他们，才能让小念有勇气活下去。我十分佩服小念，我也十分替她惋惜。其实她非常可怜，因为她的爸爸背叛了小念和妈妈，抛弃了她们母女两，她的爸爸不是一个好爸爸。但同时我又以她为骄傲因为，虽然她没有了爸爸，但是她一样活得很好，而且还给妈妈帮了不少的忙。得知小念妈妈患病的那一天，美国的双子大厦遭到袭击，而她的好朋友霍雨欣就在双子大厦里，她通过网上聊天，成功帮自己的朋友逃出险境，在全国公开被评为优秀学生。她非常的了不起，因为她救了一个人的命。 我要向小念学习，学习她那种不畏不惧的精神，学习她那种沉着冷静的精神，同时，也要学习她那种为他人着想的精神，看得出她对朋友是多么的真诚啊！ 《拥抱幸福的小熊》读后感（二） 这本《拥抱幸福的小熊》主人公是一个小女孩：许小念，她五岁那年爸爸离开了小念和她的妈妈。因为没有爸爸，所以小念天天受欺负，由于她不喜欢发言，只喜欢一个人自己呆着和她的一个茶色熊公仔聊天，由于内向，还被同学叫做"哑巴".于是小念一直生活在幻想中，因为在那里，有一个茶色熊公仔陪她聊天、生活。直到有一天，小念被车撞了，茶色熊公仔也永远地离她远去……但值得庆幸的是，小念认识了给她看病的林医生，还有好朋友霍雨欣。那个林医生送给了她一个真正的，紫色的熊公仔，并且跟他说："小念，你要记住，拥抱小熊就是拥抱幸福，等你长大了，就会有更多的小熊，就会有更多的幸福。",在他们的帮助下，小念变得越来越坚强。她的妈
写作 学写读后感 1．了解读后感，初步掌握读后感的基本要求和写法。 2．运用所学知识写读后感，培养对读物的评价能力。 3．培养并提高阅读和表达能力。 一、导入新课 高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯”。在人生漫漫长河中，书籍就像永不熄灭的圣火，照亮了我们蒙昧的心灵，指引着人生的航程。现代社会中，我们几乎每天都离不开阅读。当我们获取信息，增长知识时，当我们读完一篇文章、一首诗、一段语录时，当我们看完一幅画后，我们的心灵都会产生一些共鸣和震荡。当我们把这些点点滴滴的感想记录下来，便成了一篇读后感。 二、认知读后感 读后感作文，是指看了某篇文章或某部作品后，根据自己的感想所写的文章(如果是看了某部影片或戏剧后所写的感想，叫“观后感”，与“读后感”的性质相同)。 读后感作文属于议论文的范畴，但又不同于一般的议论文。 一般议论文，要求观点明确、论据典型、论证严密，而读后感最突出的特点是“读”和“感”的紧密结合，“感”是重点。“读”，指读了何文，文中有何事、何观点；“感”，指读后有何感受。“读”是“感”的基础，“感”是“读”的升华。 三、读后感写作指导 (一)写作注意点 1．要读好原文。 “读后感”的“感”是因“读”而引起的。读得肤浅，当然也感得不深。只有读得认真，才能有所感，并感得深刻。如小说，就要弄清它的主要情节，作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品人物的精神品质，反映的社会现象，表达的思想感情，作品的哪些章节让人印象深刻，为什么有这么深刻的印象等等。 2．排好感点。 只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感，对原作其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感。总之，只要是原作品的内容，只要你对它有感受，都可以写成读后感。 3．选准感点。 一篇文章，可以排出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新、现实针对性最强、自己写来最顺畅的一个感点来写。 4．叙述要简。 既然读后感是由“读”产生“感”，那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实，有时还要叙述自己联想到的一些事例。读后感中少不了“叙”。但是它不同于记叙文中“叙”的要求。记叙文中的“叙”讲究具体、形象、生动，而读后感中的“叙”却讲究简单扼要，它不要求感人，只要求能引出事理。 (二)具体方法 1．题目格式。 一般用自己的感受(一两个词语)做主标题，下一行是“读《×××》有感”，为副标题。也可直接写“读《×××》有感”或“《×××》读后感”。 2．基本思路。 (1)引——围绕感点，引述材料。 (2)概——概括文本主要内容，做到简练、重点突出。
情绪管理读后感 情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 简介 情绪管理，最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼高曼(Daniel Goleman) 提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。 在学习中我认为首先是对自己的情绪进行管理： 第一、体察自己的情绪。 也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做我现在有什么感觉」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 第二、适当表达自己的情绪。 再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试着把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。 第三、以合宜的方式缓解情绪。 缓解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，缓解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能力去面对未来。如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙怎么做可以降低我的不愉快这么做会不会带来更大的伤害根据这几个角度去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！ 了解这些以后，我们还应知道以下问题： 我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。 有很多种方式可以使用： 1．通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好，就是琴棋书画之类的，唱歌也行。很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间，不在乎做的多好，关键是既有兴趣，又能抒发情感。 2．身体/锻炼方面的活动，比如健身，打球，舞蹈，深层放松，做按摩。想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。 3．身边一定要有三两个知心人，让你随时心情不好时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。（一般在心理咨询中辅导员也会让当事人把几个名字列出来，并讨论当事人对
《拥抱幸福的小熊》读后感：拥抱幸福 幸福是什么？小鸟蹲在妈妈的翅膀下，感受着她的温暖，幸福是爱；幸福是什么？家门口的街道干干净净，这都是清洁工的功劳，幸福是劳动；幸福是什么？幼儿园里笑声来回飘荡，孩子们尽情玩乐，幸福是快乐······一本名叫《拥抱幸福的小熊》的书，讲述了一个名叫许小念的女孩寻找幸福的故事，她找到的幸福又是怎样的呢？我们一起来看一看吧！ 许小念是一个单亲家庭的孩子，她的爸爸在她还很小的时候便有了另一个女儿，这使她变成了一个自闭的女孩。在班级里，她没有朋友，别人都可以随心所欲地欺负她。陪伴着她的，是一个茶色熊公仔，还有一个胖乎乎的男孩霍雨欣。一场车祸后，小念幸免于难，可茶色熊公仔被她的爸爸拿走了，霍雨欣也转学去了美国，小念一下子失去了两个陪伴她的好友。不过，一位替小年看病的林医生送给了小念一个泰
迪熊，并和她做了朋友。可是后来，林医生便不见了踪影。 横祸接踵而来，小念的妈妈因为右腿长了一个恶性肿瘤而截肢了，而小念却意外地再次见到了当年送她泰迪熊的林医生！可是却得知不久后，林医生就要去美国留学了，小念十分难过。临走前，他又送给了小念一个紫色的毕业生小熊，并告诉她：“你会有很多很多的小熊，也会有很多很多的幸福，拥抱小熊就是拥抱幸福。” 后来，小念在网上结识了一个网名叫左手的男生。小念认识的一位阿姨告诉小念，那个网名叫左手的男生，年纪和小念一般大，可他是一个已经在美国工作的天才少年！一天晚上，小念正在和左手在网上聊天，左手告诉小念自己正在美国的世贸双子大厦内，而现在的时间正好是XX年的9月11日，也就是美国遭到袭击的时间。小念到正好看到了直升机撞击世贸双子大厦的一幕，便催促左手赶紧走，左手在最后一刻打给了小念这样一句话：明白。小念，我是霍。走了！小念呆住了，她竟然一直不知道，一直和她聊天的人不是别人，就是霍雨欣！她在心里默默祈祷，霍雨欣能逃离这场灾难。 几年过去了，小念已经是一名高中生了。她的妈妈去世
“写读后感”作文教案 教学目的： 学习并掌握读后感的写法，并写一篇有关《生命生命》的读后感 教学重难点： 掌握读后感的写法 教学过程： 一、导入新课。 １、今天我们来上一节作文课。（板书：写读后感） ２、什么是读后感呢？ 师述：读后感就是读完一篇文章或一本书后，把自己的感想、收获写下来，是读书笔记的一种形式。 二、学习写读后感。 下面我们按三个步骤来学习。 １、审清题意，明确内容。 学生默读，思考：这次习作的内容是什么？具体要求是什么？ 交流。 ２、确定感点，选择材料。 ①、明白“感点”：就是最让你受感动的那一点或方面，也可以说是观点（主题）。 ②、给文章列感点。 学生浏览课文《生命生命》，师生共同列出文章的感点。 ③、师述：同样一篇文章，若让全班同学来写读后感，每位同学的感点不一定相同；同样一篇文章，若要你来列感点，你也许会列出许多个来，你则只需选择你认为最重要的感点来写。 ３、按序写作，详写重点。 ①、拟题。 直接拟题：读《……》 读《……》有感 读《……》后想到的 读《……》的感想 读《……》后的感想 读《……》后
《……》读后感 《……》读后 我读《……》 有感于《……》 以感点为正题，以“——读有感”等为副题：如： 珍惜生命 ——读《生命生命》有感 ②、读后感的写法。 开头：关键字：篇名感点 （用一两句话点明原文篇名，说明感点。） 中间：关键字：介议联 介（简介原文主要内容，注意：一定要侧重与感点有关的主要内容，以便自然地引出下文的感想。） 议（用一两句话，对原文内容加以议论，引出下文的“联系实际”） 联（具体联系你所了解的、听到的、看到的社会实际或自己的思想、学习、生活实际，谈感想感受。） 结尾：关键字：照应总结 （照应开头的内容，再次强调感点，总结自己受到的教育或启发） 三、例文赏析。 四、列提纲、动笔写作。 师提示：写读后感三忌： 一忌大段抄录原文，读后感变成了“读后抄”。 二忌大段写检查、作保证，读后感变成了检讨书。 三忌感想脱离原文内容，感想与所读脱节、无关。 五、写读后感 好，刚才我讲了写读后感的注意事项，你们回忆一下都是什么，下面你们试着写一篇读后感好吗？《生命生命》这篇课文已经学过了，我们就写一写这课的读后感吧。 学生写作，师巡视指导。
《拥抱幸福的小熊》读后感 《拥抱幸福的小熊》读后感 当认真看完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，这时候，最关键的读后感怎么能落下！但是读后感有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的《拥抱幸福的小熊》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 《拥抱幸福的小熊》读后感1 一次偶然的机会，我在书店看到一本名为《拥抱幸福的小熊》的书，便随手拿起。谁知这一拿起就在也放不下了。 于是，我把书买回家，如饥似渴地读起来。这个故事的魅力非同凡响，让我读后心情久久不能平静。 这是一个真实而感人的故事。童年时代的小念因为家里遭遇了重大变故，变成了一个自闭的女孩。后来，一位医生用微笑温暖了小念，并送给了她一个泰迪熊，告诉她：“拥抱泰迪熊就是拥抱幸福!”就这样，尽管经历了种种磨难，小念始终坚持不懈。最终她拥有了很多很多的小熊，也拥有了很多很多的幸福。 现实是残酷的，父母离异，亲人病故，家境贫寒......种种的磨难让人觉得幸福遥不可及。那幸福的小熊看来是如此的近，但实际上有那么的遥远，人好像永远都追赶不上它的步伐。可是小念做到了。她忍气吞声，坚持信念，勇敢地面对挫折，努力地挑战。她就像野火烧不尽的小草，永远向着阳光不断地成长。因为她始终有一颗勇敢而坚强的心。 再看看现在的小学生，那个不是衣来伸手，饭来张口?有那个不是五年实力的花朵，一家人的掌上明珠?如果碰到一点小挫折便一阕不振，又怎能拥抱幸福的小熊呢? 我不禁想到生活中的一些小细节。比如校运动会报名时，很多同学因为缺乏自信而放弃了参加比赛的机会。其实，大多数同学都能选出自己合适的项目，可是他们没勇气挑战自我，从而失去了锻炼你自身的好机会。 想拥抱幸福的小熊，那就从现在开始，变得更加勇敢，坚强吧!让我们一起努力，去寻找幸福。只要心中始终存有希望，幸福其实并不遥远。《拥抱幸福的小熊》读后感2 小念在童年的时候遇到家庭的重大变故，变成了一个自闭的女孩。陪伴和慰
《怎样写读后感》说课稿 南郊实验附小王瑞英 一、教材分析 1、读后感的内容 学习写读后感是语文S版五年级下册习作6的作文题。这一习作题要求学生从读过的书中或者文章中任选一篇写读后感，要写出自己的真情实感。 2、读后感的写作 写读后感，首先要读懂这篇文章，知道文章主要讲了什么，想告诉我们什么。可就文章整篇谈感想，也可就文章印象较深的某一点写体会。侧重点在“感”。 3、写读后感的意义 经常写读后感，可以提高阅读和作文的能力；还可以增长知识，提高认识事物的能力。 二、学情分析 课程改革提倡学生大量阅读，五年级学生的阅读量已经比较大了。但“读而不思”或“思而不写”，只重视读时的快感，不重视读后感悟的现象在我们的学生中也大量存在。当然，个体差异比较大。学生在本次习作训练之前，很少有写读后感的个人行为。另外，根据我的经验，初写读后感的学生往往把“文章写了什么”作为重点，占据文章的大部分篇幅，而对感受则不联系实际，泛泛而谈，买椟还珠，本末倒置。所以，本次作文训练必须特别重视写前的指导。 三、教学目标 根据学情分析，以学定教，本次教学的目标就是让学生明白写读后感的基本方法，写读后感注重“感”，争取让学生写出联系生活实际的有价值的文章。 四、教学重难点 重点是让学生掌握写读后感的一般步骤和方法，难点是让学生写出自己的真实感受 问题讨论 要想写好读后感，先要弄明白以下四个问题： 1、是不是读过的文章都能写读后感？ 引导学生认识到读得懂的文章能写读后感，而文章太深奥、读不懂就没有办法写读后感；文章读着有意思，激发了你的情感，使你有话想说，有话可说，就能写读后感，而文章读着没有意思，就不能写读后感。 2、读后感的侧重点是“读”还是“感”？ 通过举例，让学生明白读后感应该侧重在“感”字上。如果侧重于“读”，那么读后感就成了读后抄。 3、“读后感”的“感”指什么？
一、教材分析 1、读后感的内容 学习写读后感是人民教育出版社六年制第九册的习作题。这一习作题要求学生从读过的书中或者文章中任选一篇写读后感，要写出自己的真情实感。 2、读后感的题目 教材上无具体要求，建议学生用“《》读后感”或者“读《》有感”，基础好的 学生可根据所写内容拟定题目，如“伟大的母爱——读《秋天的怀念》有感”“责任——《地震中的父与子》读后感”之类的二级题目。 3、读后感的写作 写读后感，首先要读懂这篇文章，知道文章主要讲了什么，想告诉我们什么。可 就文章整篇谈感想，也可就文章的某一点写体会。侧重点在“感”。 4、写读后感的意义 经常写读后感，可以提高阅读和作文的能力；还可以增长知识，提高认识事物的能力。 二、学情分析 课程改革提倡学生大量阅读，五年级学生的阅读量已经比较大了。但“读而不思”或“思而不写”，只重视读时的快感，不重视读后感悟的现象在我们的学生中也 大量存在。当然，个体差异比较大。学生在本次习作训练之前，很少有写读后感 的个人行为。另外，根据我的经验，初写读后感的学生往往把“文章写了什么” 作为重点，占据文章的大部分篇幅，而对感受则不联系实际，泛泛而谈，买椟还珠，本末倒置。所以，本次作文训练必须特别重视写前的指导。三、教学目标 根据学情分析，以学定教，本次教学的目标就是让学生明白写读后感的基本方法，写读后感注重“感”，争取让学生写出联系生活实际的有价值的文章。 四、教学重难点 重点是让学生掌握写读后感的一般步骤和方法，难点是让学生写出自己的真实感受。 五、教学过程 （一）导入课题
我了如下：同学，我已大量有价的籍，看很多催人泪下或催人的文章，我 常常某些文中的主人公黯然神，也常常自己喜的人物的成功而呼雀；在有些文章中，我能看到自己的影子；从有些文章中，我可以受到深刻的教育??我把文章后 的所思所感写下来，就是后感。写后感，既有利于知的累，又能提高自己的知水平，我何而不呢？那么，怎才能把后感写好呢？我就来学。 （二） 要想写好后感，先要弄明白以下四个： 1、是不是的文章都能写后感？ 引学生到得懂的文章能写后感，而文章太深奥、不懂就没有法写 后感；文章着有意思，激了你的情感，使你有想，有可，就能写 后感，而文章着没有意思，就不能写后感。 2、后感的重点是“ ” 是“感”？ 通例，学生明白后感重在“感”字上。如果重于“ ”，那么 后感就成了后抄。 3、“ 后感”的“感”指什么？ 引学生用“感”来，明白后感的“感”字是感受、感想、感、感情、感悟，即得的 知，明白的道理，情感的波以及不同的解等。 4、写好后感的前提是什么？ 在中学生到：“ ”是写后感的前提和基，是关的一。要想写好后感就得把原文好。走花地，可能原作的什么也没有掌握，哪能有“感”？得肤浅，当然也感得不 深，只有得真，才能有所感，并感得深刻。 （三）合例文，学写法 通分析例文，学生明白：一是只要真好原作，一篇文章可以写成后感的方面很多。如文章作者的写作目的感受得深可以写成后感，原作其他内容感受得深也可以写成后感，个句子有感受也可以写成后感。二是根据自己的感受，取感受最深的点去写。一篇文章可以写成后感的方面很多，但在一篇里只能述一个中心，不要面面俱到，要行比，找出自己感受最
读后感作文指导教案 Final revision on November 26, 2020
读后感作文指导教案 新课标小学语文五年级上册第七单元编排了读后感作文教学。学生初次遇到写读后感作文，总会碰到新的问题——难写，甚至不会写。因为小学生作文大多是以写记叙文为主，学生一般能按事情发展的顺序把事情的经过写出来。而写读后感作文却有别于记叙文，它必须写出因读后感的内容。可以写课文中某一个词的理解，也可以写对一个句子或一段话的理解和感悟；当然也可以写对一篇文章或一本书的总体感受或见解。在写读后感中提出自己的质疑，经过分析，表达自己的观点，抒发自己的情感。可见，读后感作文又带有议论文的写作成分。因此，读后感作文教学时，关键要教给学生的写作方法。 三、怎样教学生写好读后感作文呢？ 定标题，明写法。 掌握读后感的写法，犹如盖房搭建了钢筋框架。因此要帮助学生初步掌握读后感的写法。 其一：确定标题。标题有两种写法。一种直接命题，一般为“读《╳╳╳╳》有 感”或“《╳╳╳╳》读后感。”另一种可确定正副标题，正标题一般注明文章 的中心内容。副标题表明题材。 其二： 掌握读后感的基本写法： 为让学生整体把握， 快捷理解识记我归纳为这几个字“引—议—联—结。” 引——扼要写出“读”的内容或直接引用原文重点语句，很快引出感的观点和中心。 议——就自己“感”的中心或观点进行分析议论，说明道理。 联——就议论的中心展开联想，继续某些典型事例。也可联系社会和自己的生活抒发感受。 结——结尾概括中心，总结全文，得出结论。结论可与开头相照应，可归纳出结论性的意见，可强调某一重点，可发出号召。 四、防止作文步入以下误区： （1）叙述原文过多，无感、少感； （2）无感而发，牵强附会； （3）空洞抽象，缺乏联想； （4）蜻蜒点水，面面俱到。 2、佳作欣赏，体会读后感的写作特点，边听边想怎么写的： 开头：由读引发感想，开门见山，概括感受。 中间：（1）感受具体，边叙边议，叙情节不照抄原文，议感受得体。
《情绪管理》读书心得体会精选范文5篇 《情绪管理》读书心得体会/《情绪管理》读书心得体会1因为敬畏，我不敢那么冲动了;因为成熟，我不会那么浮躁;这是我读了《情绪管理》这本书以后最直观的感悟。《情绪管理》是我制定读书计划以来看的第四本书，这是有曾仕强教授培训课件整理而成的一本书，我是在掌阅上看的这本书。全书共24章。虽然书中有一些错别字，这并没有影响我对于这本书的阅读兴趣和理解。白岩松说：有的书很薄实际却很厚，有些书看似很厚，你读完目录你就觉得读完了。但并不会影响你购买这本书。我觉得我看的这本书就是如此，读完第一章后，我就觉得自己是管理情绪的根源，一切方法要围绕自己来进行。情绪的表现方式读完这本书，我全面的了解到了什么是情绪，知道抱怨、愤怒、忧虑、无助、害怕、焦虑和羞愧都是我们常见的情绪表现方式。对于情绪更加了解了，也便于自己对情绪进行管理，当然书中也给予一些方法。情绪的来源一、小时候接受的教育是不对即错的二分法教育方式，给不断成长的我们带来一定的困扰。二、环境的不断变化，适应的过程会产生一些情绪三、对未来的不可控，会产生一些焦虑或担忧情绪的管理方式借用原文的话说：管理就是修己安人，修己就是稳定自己的情绪，安人就是让对方情绪也稳定，大家稳定了，万事就好商量。情绪管理唯一可行的方法就是调整自己的心态，平常心对待所有的事情。你的心情会改变一切的感受，会改变你的情绪，这是可以掌握，很方便而且很有效的途径。要舍弃“一定”这个观念，没有绝对和一定的事情，你能够这样想就会豁然开朗。真正的环境和我们想象的有很大的落差，立场不一样讲话就会不一样。自律是情绪管理的要务，怨天尤人不如自求合理，一个人要想情绪管理好，就是常常检讨自己，常去调整自己，去改变自己。我们不可能完全没有害怕，但是你要使自己不必害怕，这就是情绪管理。害怕什么就找一张纸写出来：你害怕癌症就去检查，害怕能力不足就去学习去充电。未来本是不可控的，人有情绪才是正常的，只要不过分，把握好一个度，合理就是度。以前，没有没有看过这方面的书籍，出现情绪时，如何调整全凭经验。在自己吃过不少苦头，得罪不少以后，才有所感悟。我相信在几年前看到这本书我不会有什么感觉，如今经历过一些事情以后，认识也就更深刻一些。《情绪管理》读书心得体会2我的妈妈常挂在嘴边的一句话是：“凡是成功的人，都能管理自己的情绪，控制不好自己情绪的人就成不了大事。”我对妈妈的这句话深信不疑。有一次我想要一个好吃的，妈妈对我说，只要我在下车之前不再提这件事情就给我买。我在车上几度想去提这件事时，心里就闪过一个念头，我不能说，要学会控制情绪，以前每次都因为我磨叽、哭泣、发火而和美食失之交臂。漫长的等待之后，我终于如愿以偿地得到了我想要的美食，饱餐了一顿。看来控制自己的情绪还真管用。今天上完口才课，在电梯里，我对面站着一位大爷，一直瞅着我作文https://https://www.doczj.com/doc/524313290.html,/，眼里满是慈爱，快到一楼时，我低着头正在想事情，也就在此时，那个大爷伸出手摸了我脸一圈，这要是原来我早喊了，而这次我想，在电梯上我不能给妈妈丢脸啊。于是我抬起头，给了那位大爷一个灿烂的微笑。下了电梯之后，妈妈给了我一个大大的赞，还给我做了一顿丰盛的晚餐，看来控制情绪还可以吃一顿大餐。拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好自己的情绪益处还有很多，妈妈会奖给我一个礼物、一个表扬、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情绪的人以后也会更容易得到幸福的。《情绪管理》读书心得体会3近来，事情多而杂且屡有不顺，心情颇为浮躁，忙又累，情绪一直静不下来，就是坐下来一会，心情也不静。无意间在网上浏览到被誉为“中国式管理大师”曾仕强的《情绪管理》，便试着从百度上搜索试试，就出来了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收。曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。其次，介绍了什么叫管理。他认为管理一定是有具体方法和目标的，没有具体方法和目标的不叫管理;
《拥抱幸福的小熊》读后感400字_400字读后感 【第1篇】 这本书让我们知道了小念在童年时遇到家庭大变故，变成了一个自闭的女孩。陪伴她的是一只熊公仔和一个很有特点的男孩霍雨欣。在一场车祸之后，幸免于难的小念，丢失了陪伴她的熊公仔，但她认识了林医生，林医生送给他了温暖的微笑 《拥抱幸福的小熊》。 这本书里讲的是一个叫小念的女孩在童年时代遇到家庭重大变故，变成了一个自闭的女孩。陪伴和慰藉着她的，是一个熊公仔，还有一个有点特别的男孩霍雨欣。在一场车祸之后，幸免于难的小念，丢失了陪伴她的小熊，但她认识了医院里年轻的林医生。林医生送给她温暖的微笑和泰迪熊，并告诉她：“拥抱小熊就是拥抱幸福！
小念出院以后，生活越发灰暗起来。在学校，她受尽欺负，度日如年。她很想念林医生，经常偷偷地去看望他，并且在霍雨欣的帮助和鼓励下，她一直以孩子气的信念期待着林医生，以及他曾许诺的小熊和幸福······林医生是个伟大的预言家，又或许，是小念的坚强和信念感动了上天，终于有 一天，童话般的奇迹发生了······ 现实是残酷的，父母离异、亲人病故、他人陷害、家境贫寒……让人觉得幸福遥不可及，小熊看来是多么近，但实际却是那么遥远，让人永远都追赶不上它的步伐。可是，小念做到了。她忍声吞气，受到挫折时勇敢地去面对，去挑战，去战胜它。它像野火烧不尽的小草，向着太阳，勇敢地成长！因为它有一颗真诚、善良的 心。
再看我们现在这些小学生，有多少不是衣来伸手 饭来张口，有多少不是温室里的小花，家里的小公主小皇帝？碰到一点挫折一蹶不 振，这样又怎能拥抱幸福的小熊呢？ 我们如果想拥抱幸福的小熊，从现在开始就站起来吧！从现在坚强起来吧！让我们一起去努力，去拥抱幸福的小熊吧！因为，幸福要努力才可以得到，不是吗？
《花的学校》说课稿 一、说教学理念 《语文课程标准》中指出'提倡多角度、有创意的阅读'，把培养学生探究性阅读和创造性阅读能力摆在首位。在第二学段还要求'能对课文中不理解的地方提出疑问'。'学贵有疑'，提出问题是解决问题的必然前提，能抓住要点，抓住关键提问，提出有价值的问题，这种能力对学生阅读水平的提高具有重要作用。课标中还强调'丰富学生的语言积累，培养语感'。因此，本节课我注重了培养学生的问题意识和语言积累的意识。 二、说教材 这是一篇非常优美的文章，作者以清新流畅的笔触，勾画出甜美纯净的儿童世界。顽强活泼而且具有丰富细腻想象力的孩子，在看到六月里雷电交作、风雨交加之后青草地上冒出的花儿时，就在自己想象的天空里自由驰骋起来。他把未冒出地面的花儿想象成地下学校上学的孩子们，在墙角旮旯冒出来的零星小花是犯错误被罚站的小孩儿，大雨来时，花儿们便衣着鲜艳地冲出学校度假了，而花儿们这么急切地生长是因为要回家找他们的妈妈。作者巧妙地从孩子的眼中叙出花儿们的活泼、可爱、美丽、向上，充满了儿童情趣。教学中我注重学生的朗读指导，读出花孩子的天真烂漫、活泼可爱、勇敢坚强、活泼向上、童真童趣。同时也注重培养学生的问题意识。 说教学目标： 1.知识目标：会写本课生字，正确认读生字。正确、流利、有感情地朗读课文。默读课文，能对课文中不理解的地方提出疑问。 2.能力目标：理解课文内容，体会课文富于童真童趣的语言和丰富细腻的想象，培养学生的质疑、表达、想象能力。 3.情感态度、价值观：感受课文的语言美和意境美，培养学生养成主动质疑的学习习惯。 说教学重点： 1.有感情地朗读课文，理解诗歌的内容。 2.想象诗歌所描绘的画面，体会诗歌的意境。 教学难点： 1.理解课文内容，体会课文富于童真童趣的语言。 2.体会课文丰富细腻的想象。 三、说教学过程 （一）谈话激趣 兴趣是最好的老师，课的伊始通过'说说自己的学校是什么样的'的谈话式导入，激发学生对花儿学校的兴趣。 （二）自读课文，整体感知。 鼓励学生自读课文，划出生字词，标出小结，进行质疑。旨在引导学生对'课文中不理解的地方提出疑问'，引导学生抓住要点、抓住关键提出有价值的问题，这种质疑能力对学生的阅读水平的提高具有重要的作用。 （三）细读解疑，深入理解。 引导学生通过细读文本，解决疑问，并引导学生结合自己的生活实际、情感体验，结合自己对课文内容的理解，进行多角度的、有创意的阅读。结合活动与练习中的'默读课文，讨论及交流'和想象涂画的内容，体会花儿们的天真烂漫、活泼可爱、积极向上。 （四）品读感悟，积累语言。
( 工作心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-040336 情绪管理心得体会Experience of emotion management
情绪管理心得体会 情绪，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。 这是两个故事，一个真实，一个虚构。 有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。 有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。 比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么?在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么?在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样?…… 只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功! 情绪管理心得体会 由于教育实践的需要，专家学者把心理现象分为智力因素与非智力因素。非智力因素是指那些智力因素以外的心理因素，如情绪、意志、性格等，它不直接
参与对活动的“认知”，但是它通过内驱力与情动力对认知过程起调节与动力作用。教师在教育教学中培养学生管理情绪的能力对提高教学质量将产生积极的作用. 情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式。如喜、怒、悲、惧等感受色彩等;具有外部表现形式，如面部表情以及独特的生活基础。美国心理学家伊扎德认为，情绪包括生理基础、表情行为和主观体验三个方面。情绪与有机体的需要相联系，又是有机体在社会环境中特别是在人际交往中发展起来的，从而又具有很强的社会性。因此，人既具有与生物学需要相联系的情绪体验，又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操，情绪影响着人的心理生活的各个方面，而且贯穿着整个人生。因此，在教学中就可以利用情绪这一特性发展情绪智力，使之成为学习的内驱力。 情绪智力是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验能力，是非智力因素的情动力。美国心理学家沙莱韦和麦耶尔认为：情绪智力一般包含准确地观察、评价和表达情绪的能力;接近或产生情绪以促进思维的能力;理解情绪与情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。 首先,帮助学生建立同理心 建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解他人的情感、动机和行为，尊重他人的想法并做出适度的反应等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展都至关重要。许多道德的义举都源于同理心的驱动，而许多罪恶的源头都源于往往缺乏应有的同理心。一个缺乏同理心的学生往往表
“写读后感”作文教案 教学目的：学习并掌握读后感的写法，并写一篇有关《爱的教育》的读后感 教学重难点：掌握读后感的写法 教学过程： 一、导入新课。 １、“不动笔墨不读书”，读书离不开做读书笔记，在平时读书时你是怎样做读书笔记的？做读书笔记还有另一种形式，就是我们今天所学的内容。（板书：写读后感） ２、什么是读后感呢？ 师述：读后感就是读完一篇文章或一本书后，把自己的感想、收获写下来，是读书笔记的一种形式。 二、找感点 1、怎样写好读后感？就是抓住感点。什么是感点？感点就是抓住文章中的一句话、一个内容、一个中心写出自己的感受。下面咱们结合几个例子来说一说。出示投影 2、小组合作找一找《爱的教育》的感点 （1）小组给文章列感点。 （2）小组汇报，师生共同列出文章的感点。 （3）师述：同样一篇文章，若让全班同学来写读后感，每位同学的感点不一定相同；同样一篇文章，若要你来列感点，你也许会列出许多个来，你则只需选择你认为最重要的感点来写。 三、谈感点 1、结合课文内容来谈感受 2、联系实际来谈感受 3、总结写感点的方法 四、框架 一篇完整的读后感，除去写感点之外，还写哪些内容？ 结合《木偶奇遇记》读后感来总结写读后感的五步曲：点、结、议、联、结 五、写法 一篇文章有详有略，不能平均用笔，这样才使内容错落有致，重点突出，按序写作，详写重点。 六、拟题。 直接拟题： 读《······》有感 读《·······》后想到的 读《······》的感想 读《······》后的感想 读《······》后 《······》读后感 《······》读后 我读《······》 有感于《······》 以感点为正题，以“——读有感”等为副题：如： 珍惜生命 ——读《生命生命》有感
名师生态课堂的情绪管理读后感 迁安市旭阳学校中学部吕强 这学期学校老师的读书活动，我选读的是《拿什么调动学生——名师生态课堂的情绪管理》，拿什么调动学生——名师生态课堂的情绪管理读后感。比较长一段时间以来，我都在尝试“小组合作学习”的课堂教学模式，应该说取得了一定的成果，但在平时组织教学过程中，发现班上总还是有个别学生上课注意力不集中，而且班上有很大部分学生的学习积极性和主动性比较缺乏，结果自己总还是会为“拿什么调动学生”而烦恼。在拿到这本书的当天中午，我坐在沙发上一口气就翻看完了大半本，第二天就基本看完了。从中很有些感触，收获不少。 这本书汇集了教育改革与实践中名师的创新经验和先进理念，介绍了课堂管理的关键——情绪管理，全书共分6章，内容包括情绪的控制与管理、积极情绪的激发艺术、临时负面情绪的转化策略、突发事件下的情绪管理、教师的自我情绪管理等。书中有经典的案例、情境式的叙述、充满感情的评述，以及发人深省的剖析…… 课堂上，我们老师拿什么来调动学生呢？读了《拿什么调动学生——名师生态课堂的情绪管理》这本书，再结合自己的教学实际，我有以下几点感悟： （一）要调动学生，先要调动自己，要努力提高自我的情商。 课堂上学生打不起劲，注意力不集中，课堂气氛枯燥乏味，有很多种原因，除了教学方法问题外，有一个值得考虑和重视的因素，就是教师本人在课堂上的精神状态。课前，如果我们能把自己的情绪调节好，走进课堂就能以良好的情绪影响学生，而且对整堂课保持师生良好情绪都有促进作用。为此，我们教师必须注意调整自己的身体状态，注意调整工作和生活的节奏，以保持上课时精神饱满。 情绪是人类的基本特性之一。不管多么优秀的人，都有情绪反应。我们作为教师，肩负教书育人的神圣使命，必须学会驾驭情绪，管理情绪，尽可能地减小消极情绪对我们的影响。教师要善于自我调控情绪，教师情绪的好坏会直接影响到学生。如果老师上课时情绪饱满、乐观向上，就会让学生学得有兴趣、有成效；而如果老师情绪低落、态度冷漠，则会导致学生对学习毫无兴趣，甚至厌恶学习，课堂秩序、效果因此也会陷入糟糕的境地。 我们学校教政治的陈老师就很值得我们学习。他不管学生如何，自己总能做到最好：课堂上，他讲课的音量能让所有的学生都听见，总是微笑着注视学生，讲到兴奋处还常常“手舞足蹈”，还不时与学生开句玩笑缓解紧张气氛。他每节课都会使出自己的浑身解数来上课，将自己的满腔热情都投入到这堂课上来。这样，陈老师的热情感染了每一位学生，学生也都很喜欢他，进而都爱上政治课。 （二）要调动学生，要注意平等和民主，要注重方法和趣味。 不论是课堂教学还是课后学习，教师都应该和学生形成积极的交往和互动，要特别注意平等和民主。这既体现新课程的理念，也是新时期教师角色转变的必然。教师和学生如果建立了积极的互动关系，学生得到了最大程度的尊重，学习积极性就能最大限度地被调动起来。另一方面，我们老师一定要改变传统单一的教学方法，想方设法激活学生的学习方法，“让学生会学”，在教学中不断培养学生动手、动口、动脑的能力，并且使学生养成良好的观察、实验、想象和思维习惯。所有这些都会促进学生发展。 但是，在实际教育教学中，我们有的老师（有时我自己也在其中）这方面做得并不好。比较典型的事，就是对于学生犯的错误，诸如上课开小差、作业做错或缺交等，动不动就罚站、罚抄、罚留堂，甚至罚款、罚跑步，不一而足，这样的“以罚代教”，里