宣传册基本知识：
宣传册的大小：210*285一般成品是大16k(比A4短1cm),常见的还有12开的比16开略大。宣传册设计的几大要素：宣传册设计的视觉要素主要为文字、图形、色彩和编排。
宣传册的制作技巧：
1，外表要大方美观，最好显的很阔气，让人感观上觉得很好。虽然费用会高一点，但效果是不容忽视的。
2，宣传册本来就是用来宣传企业的，可以把贵公司要执行，或正在研究发行的产品先简单介绍一下。当然更重要的是要体现贵公司是多么有实力有前景的。
3，内页并不要太多，太多了页数人家也会看烦了，只要保持在3-6页最好了。
4，如果贵公司有在一些网站或什么大点的媒体做宣传的话那么要把贵公司在哪些大网站媒体做了网传写上去，这样如果有人感兴趣也可以直接去网站或看到电视媒体的时候会对贵公司记忆深刻一点。这就达到了宣传的目的。
5，尽量语言简单明了，不要像个大文学家，毕竟看贵公司宣传册的人文化层次是不一样的。
6，最好是彩印，不要做黑白的，这也是档次的一个体现。
宣传册设计要素：
1、文字
文字作为视觉形象要素，它首先要有可读性。同时，不同的字体变化和大小及面积的变化，又会带来不同的视觉感受。文字的编排设计是增强视觉效果，使版面个性化的重要手段之一。在宣传册设计中，字体的选择与运用首先要便于识别，容易阅读，不能盲目追求效果而使文字失去最基本信息传达功能。尤其是改变字体形状、结构，运用特技效果或选用书法体、手写体时，更要注意其识别性。
字体的选择还要注意适合诉求的目的。不同的字体具有不同的性格特征，而不同内容、风格的宣传册设计也要求不同的字体设计的定位：或严肃端庄、或活泼轻松、或高雅古典、或新奇现代。要从主题内容出发，选择在形态上或象征意义上与传达内容相吻合的字体。
在整本的宣传册中，字体的变化不宜过多，要注意所选择的字体之间的和谐统一。标题或提示性的文字可适当地变化，内文字体要风格统一。文字的编排要符合人们的阅读习惯，如每行的字数不宜过多，要选用适当的字距与行距。也可用不同的字体编排风格制造出新颖的版面效果，给读者带来不同的视觉感受。
2、图形
图形是一种用形象和色彩来直观地传播信息、观念及交流思想的视觉语言，它能超越国界、排除语言障碍并进入各个领域与人们进行交流与沟通，是人类通用的视觉符号。
在宣传册设计中，图形的运用可起到以下作用：
注目效果。有效地利用图形的视觉效果吸引读者的注意力。这种瞬间产生的强烈的“注目效果”，只有图形可以实现。
看读效果。好的图形设计可准确地传达主题思想，使读者更易于理解和接受它所传达的信息。
诱导效果。猎取读者的好奇心，使读者被图形吸引，进而将视线引至文字。图形表现的手法多种多样。传统的各种绘画、摄影手法可产生面貌、风格各异的图形、图像。尤其是近年来电脑辅助设计的运用，极大地拓展了图形的创作与表现空间。然而无论用什么手段表现，图形的设计都可以归纳为具象和抽象两个范畴。
具象的图形可表现客观对象的具体形态，同时也能表现出一定的意境。它以直观的形象真实地传达物象的形态美、质地美、色彩美等，具有真实感，容易从视觉上激发人们的兴趣与欲求，从心理上取得人们的信任。尤其是一些具有漂亮外观的产品，常运用真实的图片
通过精美的设计制作给人带来赏心悦目的感受。因为它的这些特点，具象图形在宣传册的设计中仍占主导地位。
另外，具象图形是人们喜爱和易于接受的视觉语言形式。运用具象图形来传达某种观念或产品信息，不仅能增强画面的表现力和说服力，提升画面的被注目值，而且能使传达富有成效。
需要注意的是，具象图形、图像的选择、运用要紧扣主题，需要经过加工提炼与严格的筛选，它应是具体图形表现的升华，而不是图片形象的简单罗列、拼凑。
抽象图形运用非写实的抽象化视觉语言表现宣传内容，是一种高度理念化的表现。在宣传册设计中，抽象图形的表现范围是很广的，尤其是现代科技类产品，因其本身具有抽象美的因素，用抽象图形更容易表现出它的本质特征。此外，对有些形象不佳或无具体形象的产品，或有些内容与产品用具象图形表现较困难时，采取抽象图形表现可取得较好的效果。
抽象图表单纯凝练的形式美和强烈鲜明的视觉效果，是人们审美意的增强和时代精神的映，较之具象图形具有更强的现代感、象征性、典型性。抽象表现可以不受任何表现技巧和对象的束缚，不受时空的局限，扩展了宣传册的表现空间。
无论图形抽象的程度如何，最终还是要让读者接受，因此，在设计与运用抽象图形时，抽象的形态应与主题内容相吻合，表达对象的内容或本质。另外，要了解和掌握人们的审美心理和欣赏习惯，加强针对性和适应性，使抽象图形准确地传递信息并发挥应有的作用。
具象图形与抽象图形具有各自的优势和局限，因此，在宣传册设计的过程中，两种表现方式有时会同时出现或以互为融合的方式出现，如在抽象形式的表现中突出具象的产品。设计时应根据不同的创意与对象采用不同的表现方式。
3、色彩
在宣传册设计的诸要素中，色彩是一个重要的组成部分。它可以制造气氛、烘托主题，强化版面的视觉冲击力，直接引起人们的注意与情感上的应；另一方面，还可以更为深入地揭示主题与形象的个性特点，强化感知力度，给人留下深刻的印象，在传递信息的同时给人以美的享受。
宣传册的色彩设计应从整体出发，注重各构成要素之间色彩关系的整体统一，以形成能充分体现主题内容的基本色调；进面考虑色彩的明度、色相、纯度各因素的对比与调各关系。设计者对于主体色调的准确把握，可帮助读者形成整体印象，更好地理解主题。
在宣传册设计中，运用商品的象征色及色彩的联想、象征等色彩规律，可增强商品的传达效果。不同种类的商品常以与其感觉相吻合的色彩来表现，如食品、电子产品、化妆品、药品等在用色上有较大的区别；而同一类产品根据其用途、特点还可以再细分。如食品，总的来说大多选用纯度较高，感觉干净的颜色来表现；其中红、橙、黄等暖色能较好的表达色、香、味等感觉，引起人的食欲，故在表现食品方面应用较多；咖啡色常用来表现巧克力或咖啡等一些苦香味的食品；绿色给人新鲜的感觉，常用来表现蔬菜、瓜果；蓝色有清凉感，常用来表现冷冻食品、清爽饮料等。
在运用色彩的过程中既要注意典型的性表现，也要表达自己的个性。如果所用色彩流于雷同，就失去了新鲜的视觉冲击力。这就需要在设计时打破各种常规或习惯用色的限制，勇于探索，根据表现的内容或产品特点，设计出新颖、独特的色彩格调。总之，宣传册色彩的设计既要从宣传品的内容和产品的特点出发，有一定的性，又要在同类设计中标新立异，有独特的个性。这样才能加强识别性和记忆性，达到良好的视觉效果。
4、编排
需注意的是，宣传册的形式、开本变化较多，设计时应根据不同的情况区别对待。
页码较少、面积较小的宣传册，在设计时应使版面特征醒目；色彩及形象要明确突出；版面设计要素中；主要文字可适当大一些。
页码较多的宣传册，由于要表现的内容较多，为了实现统一，整体的感觉，在编排上要注意网格结构的运用；要强调节奏的变化关系，保留一定量的空白；色彩之间的关系应保持整体的协调统一。
为避免设计时只注意单页效果面不能把握总体的情况，可采用以下方法来控制整体效果：首先确定创作思路，根据预算情况确定开本及页数；并依照规范版式将图文内容按比例缩小排列在一起，以便全面观察比较，合理调整。
找出整册中性的因素，设定某种标准或用形象，将这些主要因素安排好后再设计其它因素。在整册中抓住几个关键点，以点带在来控制整体布局，做到统一中有变化，变化中求统一，达到和谐、完美的视觉效果。
《大学生心理健康教程》主要知识点及重点第一章心理健康导论（4学时） 一、基本知识点： 1、心理的概念、特点 2、心理发展的概念、规律。 3、心理咨询的特点及求助策略 二、重点： 1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题 与异常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。） 附： ?区分正常、异常的三条标准：（心理咨询师基础知识260页） ?1、主观世界与客观世界相统一原则。 ?2、心理活动内在协调性原则。 ?3、人格的相对稳定性原则。 第二章自我意识（4学时） 一、基本知识点： 1、自我、自我意识的含义。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用。 5、自我意识的形成。 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳 二、重点： 健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自我效能感）。 第三章大学期间的生涯规划（2学时） 一、基本知识点： 1、生涯规划概念 2、能力概念及多元智能 3、技能概念 二、重点： 大学期间的技能发展规划（能结合一种生涯规划方法进行大学期间自己的技能发展规划） 第四章大学生的学习心理指导（2学时）
一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题。 2、学习动机的概念。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法。 二、重点： 大学生学习策略的调整及培养。（能结合大学的学习特点反思和调整自己的学习策略） 第五章大学生的人际适应（4学时） 一、基本知识点： 1、人际交往的定义。 2、大学生人际交往常见的心理问题。认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大 学生人际交往的影响。 3、人际交往的基本原则。 二、重点： 人际关系调适技巧的应用。 第六章大学生情绪管理（3学时） 一、基本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）； 2、情绪的功能（意义）； 3、大学生常见的情绪困扰； 二、重点： 常见的情绪调节策略。 第七章大学生恋爱与性心理（3学时） 一、基本知识点： 1、爱情的要素与形式； 2、爱情的产生与维持； 二、重点： 培养健康的恋爱心理行为（含健康性心理、性行为）。 第八章网络成瘾心理与行为（2学时） 一、基本知识点： 1、网络成瘾概念IAD及诊断标准（即美国心理学会的网瘾诊断标准） 2、Young的ACE模型 3、网络成瘾影响因素、避免网络成瘾。 二、重点： 让学生了解什么是网络成瘾以及如何避免网络成瘾。
小学生心理健康教育活动方案 1
小学心理健康教育活动月方案 一、指导思想 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。小学开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。本着以学生发展为前提，营造校园的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面。为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月的实施计划。 活动主题： “真诚交往，和谐相处”。 二、活动目的 1、以“真诚交往，和谐相处”为主题，开展活动，提高全体学生的心理素质，引导学生发现和感受身边的幸福，懂得回应幸福，使学生珍惜所拥有的幸福，学会热爱生活，提升学生感受幸福的水平与创造幸福的能力。经过本次主题活动让学生能与家人、同
学、朋友分享个人成长的快乐点滴，与人和睦相处，进而促进学生人格的健全发展，创造和谐班级、和谐校园、和谐家庭。 2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。 3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响； 4、在学生积极参与各项活动的过程中，使其自身心理素质得到提高，即磨炼出素质。 5、经过生命教育，使小学生认识人类自然生命、社会生命和精神生命的存在和发展规律，认识个体的自我生命和她人的生命，领悟生命的价值和意义，树立正确的人生观和价值观。 三、活动对象 全体师生包括一年级新生及热心参与学校活动的学生家长。 四、活动时间 11月1日——11月30日 五、活动形式
目录 一、心灵之约——心灵驿站就在你身边/2 二、心灵之约——心理健康的标准及常见心理问题/3 三、心灵之约——人际交往篇/6 1、克服社会知觉中的偏差/6 2、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/ 7 3、善用交际技巧/ 8 四、心灵之约——学习心理篇/ 10 1、如何迅速适应大学的学习生活/ 10 2、考研必备的六种素质/ 11 五、心灵之约——情绪情感篇/ 12 1、大学生良好情绪的培养和控制/12 2、掌握快乐的钥匙/ 13 3、发展健康的恋爱行为/ 14 4、感情挫折调试技巧/15 六、心灵之约——实用篇/ 16 1、对心理咨询的几大误区/ 16 2、哪些人应该心理咨询？/ 17 3、保持快乐的秘诀/18 4、实用心理学10条/19 5、改变一生的五句话/20
心灵之约—— 心灵驿站就在你身边 倾听你的心声，诉说你的烦恼，给心灵一片蓝天 当你遇到重大的选择，犹豫不定时；当你无法自行调节，学习压力时；当你孤独无人理解，伤心时；当你人际关系处理有疑难时；当你在经历考试失败、失恋，心灵创伤时；当你在经受挫折精神，一蹶不振时；当你对自己不了解，对未来困惑时；当你遇到突发事情、超出心理承受力时；当你及父母关系处理不好时；当你长期处于心情压抑，无法缓解时，你有以下方式： 心理健康教育中心 地址：明德楼206室 接待时间：周一至周五16:30-18:00 我们相信：我们拥有了健康的身体，积极的思想和健康的心理，我们就拥有了美好 成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。 心灵之约—— 心理健康的标准 给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望 什么是心理健康 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。
心理协会525心理健康活动策划书 引言 5.25取其谐音“我爱我”。“5.25全国大学生心理健康日”是由北京师范大学心理系的同学于2000年发起的“5.25北京大学生心理健康日”发展而来，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康并以此掀起社会关注的心理健康的热潮。 特此青岛理工大学琴岛学院心理协会策划于2010年4月底至5月底举办第x届“我爱我”心理健康知识宣传月活动，从身边的同学开始，让校园里面充满心的沟通，激情飞扬，完美人生。 作为青岛理工大学琴岛学院第X届“我爱我”心理知识宣传月的主要活动，旨在宣传“心理健康”的重要性，让同学们在电影中、心理漫画展中、心理游戏互动中……体会心理健康的含义;引导同学们关注心理健康，关注心理协会；进一步普及心理健康与生理健康同等重要的概念。 让我们将健心作为一种习惯，一起播散快乐的生命阳关！！！ 主办单位：大学生心理健康教育中心 院团委、学生会 协办单位：心理协会 一、活动主题 青岛理工大学琴岛学院心理协会根据实际，确定今年“5.25大学生心理健康活动月”以“我爱我-放飞梦想”为主题开展一系列的活动。 二、活动宗旨 通过一系列的心理健康活动的开展，目的是希望能帮主广大学生逐步形成正确的人生观、价值观、和时间观；培养同学们的健全人格、美好的情操；进一步普及我院同学的心理健康与生理健康；营造一个和谐而健康的校园气氛。 三、活动时间5月5号—6月上旬 四、参与对象全院师生 五、组织机构 主办单位：大学生心理健康教育中心 承办单位：院团委、各系部、心理协会 六、活动安排 1、第二届“5.25大学生心理健康活动月”开幕式及启动仪式 活动形式：宣读“创造快乐、心动不如行动”倡议；放飞气球；心理健康知识展；趣味心理图片展；优秀心理书籍推荐；心理游戏；心语墙；咨询师向学生开展心理测量和咨询等活动 承办单位：院团委心理协会 地点：学院运动场 时间：5月11日 2、心理健康主题班会 活动主题：引导同学们学习心理知识，掌握如何与人相处的基本方法，提高班级成员的心理水平。 活动形式：由各系个班级组织开展，会后各班将班会的总结交到大学生心理活动中心。 承办单位：各系部心理协会
广州一模马上就要到来了，这对高三的同学们来说是一场预备战，打好了，我们会更有信心面对以后的高考。没打好，调整心态，找到自己的薄弱点有重点的复习，就能在下一次的考试中取得理想的成绩。高三学生要学会对自己的情绪和压力进行有效的调整，掌握一些心理学相关知识帮助 自己解决大考前的一些问题： 一、情绪波动 自己在心理一次又一次地估计自 己的实力，每一次大考之后面对分数 都煎熬。心情好，信心足，觉得考上 理想学校没有任何问题；而一不顺， 心浮气燥，一点儿信心也没有，两种思想交替，情绪波动非常的大。解决方法： 1.学会合理释放自己的情绪： （1）音乐疗法。针对不同的情况听不同旋律的音乐，如情绪低落或抑郁时，可以听旋律高昂的音乐，情绪浮躁亢奋时，可以听旋律平缓的音乐。 （2）运动疗法。运动是抑郁的天敌。运动的方式以走路和做操最好。下午放学后可以在校园里
走一走，下课也可以做做操尤其是课间操要认真地做。如停憋呼吸法，用鼻慢慢地深吸一口气，再憋气几十秒，再慢慢地呼出气。它可以调节注意力和大脑的兴奋。 握拳法也即能量的转移释放法，双手平放在课桌上，掌心向上，握拳，越握越紧，使手臂肌肉紧张坚硬，坚持直至无力，再慢慢放松握紧的拳头。它可以调节肌体平衡，也促使注意力集中。（3）自我释放。可以当一回“狂人日记”的作者，也可以与让自己情绪不好的人进行心灵对话：把自己的想法、意见写出来，再以他人的角度来劝解或安慰自己，达到自我通达的效果。 （4）找人倾诉。找有主见、有时间、有耐心的可信耐的人倾诉。 2.积极心理暗示 用积极的语言或动作的方式将某种观念强加给自己，并以此来影响自己的行为或状态。如欧·亨利的短篇小说《最后一片树叶》中那个得绝症的女孩在老画家的暗中帮忙下，她建立了积极的心理暗示：上帝在昭示我命不该绝。其结果就是女孩战胜了病魔得以恢复。 得绝症的人在积极的心理暗示的作用下都能起死回生，更何况我们是健康的人，我们只需要用心理暗示来改变心态和行为。“使劲握紧拳头”、“我一定行”、“相信自己”是最好的暗示方法。 二、人际冲突 随着高考的逼近，每个同学都有不同程度的压力，情绪波动大、加上气温的升高很容易引起人际冲突。 面临人际冲突，必须明白“我们往往透过行 为或语言来评价别人，而不可能透过他人的心里
大学生心理健康小知识 大学生心理健康中值得重视的八个问题： 调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是 目前大学生中普遍存在的心理健康问题。 就如学业问题来说： 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现在以下四个方面： 1、学习动力不足。在大学生生活事件量表中，列在第一位的是 学习压力大。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，非常困难”;在座谈中问到学生为什么学习时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也写道：“学习始终不 能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动地学，而静下来想 为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负 担重，难以应付”的占70.4%。 2、学习目的不明确。自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑 学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了应付不 得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地 回答：为了能够考试过关，至于为什么学生心中没有底。一位学生 这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿 着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力却常常感 到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求 蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危 机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。 3、学习成绩不理想。学习困难的学生虽然在大学生群体中占的 比例并不大，但他们的负性情绪，对学生的成长是不利的，有的学 生上课注意力无法集中，有的学生不适应大学生生活，“小学、中
★ 我院学生工作人员参加了苏北地区大学生心理健康教育工作第一期学术培训班 2007年3月27日至30日，江苏省苏北地区大学生心理健康教育工作第一期学术培训班在徐州师范大学举行，我院派遣各系学生工作副主任和心理辅导员聆听了3月27日全天的相关心理讲座，学生处心理健康教育工作人员及各系心理辅导员共9人参加了培训。 此次培训主要内容有：第一，专家报告会，由南京医科大学的张宁教授主讲的《高校心理危机干预的策略》，由南京师范大学的谭顶良教授主讲的《高校辅导员心理健康教育工作的开展与自我成长》，由南京晓庄学院的陶崃恒教授主讲的《大学生团体心理辅导的理念与技巧》，由南京大学桑志芹教授主讲的《大学生生涯发展的理论与技巧》和《“以人为中心”的辅导员心理健康教育工作体系》；第二，户外心理素质拓展训练，主要进行了无轨电车、急救伤员、信任被摔、空中过断桥、空中抓杠、空中走轮胎桥等六项活动；第三，专家工作坊，由中国矿业大学的段鑫星教授带来的《短程焦点咨询在大学生心理辅导中的实践》、徐州师范大学张新立副教授带来的《中国传统文化与心理咨询》、徐州师范大学李梅副教授带来的《高校辅导员的情绪自我调节》、徐州师范大学杨耀东副教授带来的《沙盘游戏与心理治疗》。 此次培训效果很好，与训人员很受益，我院的参训同志乘兴而往，满意而归，将进步促进日后我院心理健康教育工作的开展，不仅使我们知识得以丰富，更使我们的工作能力得到提高。 ★ 我院开展第二届大学生心理健康节活动 2007年4月10日—5月31日，我院在第8个“5.25”全国大学生心理健康节到来之际，开展第二届大学生心理健康节活动。 本届大学生心理健康节活动主题为“我爱我——健康生活，快乐成长”。整个健康节活动分两部分进行：一是全院开展的活动，如心理保健讲座、小水滴成长列车团体辅导、大学生心理健康教育中心干部培训和素质拓展训练、心理健康知识宣传板报评比、心理健康教育主题班会评比；二是各系开展的活动，如一系的心理素质对抗赛、心理沙龙、校
前言 为了帮助服刑人员全面深刻地认识自己，紧密联系改造实际，帮助服刑人员解决在改造中可能遇到的各种心理问题，监狱服刑指导中心编写了《服刑人员心理健康指导》这本小册子。编写此册的主要目的是帮助狱内服刑人员学习心理健康知识，学会自我调试心理，养成健康心理卫生习惯，培养良好的心理素质。 本宣传册融汇了服刑人员在改造中普遍存在的主要心 理问题，尤其是从服刑人员的入监初期，服刑中期，出监前期的存在失落、焦虑、烦躁、自卑、敌意、逆反等不良的心理进行剖析、并进行了比较系统的阐述，具有很强的针对性、实践性和启发性。 在改造中，你想更多了解自己，现实生活有困扰期待解决？你希望自己能够与他人和睦相处？现在请打开这本小 册子，也许你能够找到答案。 失去了自由，踏入新的环境，也许你会感到困惑、迷茫，对改造生活充满失落和恐惧，让我们一起来为你迷茫的心灵撑起一片蓝天！ 第一部分入监初期心理健康问题 温馨提示（一） 1、根据个人文化程度，制定一个循序渐进的学习计划。
2、根据自己的爱好和特长选择一项进行学习。 3、主动参加文体活动，丰富业余生活。 4、每月同亲人至少通信一次，汇报改造情况和感受。 5、树立正确的改造观，确定改造的方向，制定改造计划，变刑期为学期。 服刑人员在经历了拘留、逮捕、审讯、判决等诉讼程序后，被移送监狱机关进入服刑改造阶段。其间，服刑人员的身份经历了由自由社会公民到犯罪嫌疑人、被告人、犯罪人和服刑人员的角色转化。这是服刑人员人生的一次重大生活事件，也是心理上遭受的一次严重挫折，必然会引发不同程度的心理问题。但如能正确采取针对性的心理调适方法，确立目标，尽快适应环境，对于提高自我心理健康水平，平缓度过服刑生活会有很好帮助。 一、失落 【失落】是生命进展过程中自然发展的现象，人生所经历的失落，小至掉了物品，大至失去所爱的人，有时候失落是莫名的。 【失落感】 所谓失落感,指的是原来属于自己的某种重要的东西,被一种有形的或无形的力量强行剥夺后的一种情感体验或是某件事情失败或无法办成的感觉。...失落感是一种
大学生心理健康知识 一、什么是心理健康 个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。 二、1946年，第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准 1、身体、智力、情绪十分调和。 2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。 3、有幸福感。 4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 三、美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准 1、充分的安全感。 2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。 3、生活的目标能切合实际。 4、与现实环境能保持接触。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、具有从经验中学习的能力。 7、能保持良好的人际关系。 8、适度的情绪表达及控制。 9、在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。 四、大学生常见的心理问题有哪些 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等。
525心理周活动策划书 一、活动目的： 在“525心理健康日”来临之际进行心理健康知识宣传，凭借心理绘画比赛和一系列心理知识内容的展览，进一步普及心理健康知识，提高中小学生的心理健康水平，增强中小学生的心理保健意识，掀起关注心理健康的热潮，使广大学生在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面发展上获得成长的动力与快乐。同时，让更多的人来关注未成年人的心理健康问题，认识到心理健康问题的重要性。同时，扩大和县未成年人心理健康教育中心的影响力。 二、活动主题 悦纳自我，健康成长 三、活动内容： 1、首届中小学生心理绘画比赛 2、心理健康知识暨心理绘画比赛获奖作品展 3、“一句话夸夸我自己”现场签名活动 四、前期准备工作 1、发布心理绘画比赛的通知 2、收集绘画参赛作品 3、搜集心理知识图片，制作展板 4、发布参加现场签名活动的通知 5、联系县电视台等宣传单位进行宣传
五、活动地点：桃花坞大广场活动时间：待定 六、展区布置： 1、展览共分为5个区域，分别为获奖作品展览区、心理健康 知识展览区、心理图片展览区、心理电影简介区、现场签名活动区 2、心理健康知识展区共有4个主题，分别为家庭教育主题、 情绪情感主题、学习方法主题、自我发展主题 七、所需物品：展板若干（包括心理内容展板、绘画比赛获奖 作品展板、心理中心简介及导览图展板） 遮阳棚（数量待定）、横幅（宣传标语及现场签名用）、桌子、板凳、签名笔（数量待定）、小礼品（气球、印有中心图片及基本资料的凉扇） 八、人员准备：心理中心四位老师、学生志愿者若干（一中、 二中、三中） 九、心理活动周现场启动仪式活动流程： 1、主持人宣布525活动周活动开始，邀请领导讲话 2、领导致开幕词 3、“一句话夸夸我自己”现场签名活动 4、自由观展
大学生心理健康心得体会 心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。 心理课的房老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。 上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。 我记住了老师的一句话：不能在家长不知情的情况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。让家长多理解自己，也让自己多理解家长。 通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。 上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。 心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。 通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。 通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在
2020精选关于心理健康活动策划方案最新范文活动策划1 一、指导思想 苏外立志培养具备优良的心理品质和完善人格的学生，提倡“以人为本”，让健康的心理植根于学生的心灵。通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，追求向上，不畏艰难的健全人格。使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。 二、活动内容 1、心理健康图片展 2、心理健康讲座(外聘讲师) 3、心理健康问卷调查 4、心理健康讲座(汤凯)
5、5月7日—31日各年级心理健康教育 附:各年级心理健康教育专题仅供参考 1、入学适应问题:主要表现为产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等;注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣;不能约束自己，总是违反纪律等。 2、厌学问题:主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导 致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力。 3、人际交往方面的问题:主要表现在与他人接触中常出现 过重的恐惧感，过强的防范心理，封闭自己。 4、意志障碍:意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做 事容易半途而废，不能正确地面对挫折，行动放任自流，容易采取消极的逃避方式。 5、人格障碍:主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。 6、问题行为:主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。
7、依赖心理:主要表现为缺乏自理能力。 三、心理健康教育的途径: 1、全面渗透在学校教育的全过程中，利用晨会、班队会、思品课等德育阵地对学生进行心理健康方面的教育。 2、举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。 3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径(心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、)，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导。 4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，利用家长半日活动渗透心理健康教育方面的教育重要性。 四、班主任在开展心理健康教育过程中的几点建议: 1、要开朗、热情、善解人意。 2、要掌握一定的辅导心理学的专业理论和操作技能，如关
革岔民族希望小学预防溺水知识宣传册 一、预防溺水的措施：“六不”、“一会”、“一阻止” （一）“六不”： 1、不私自下水玩耍或游泳； 2、不擅自与同学结伴游泳； 3、不在无家长或老师带领下游泳； 4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 5、不到不熟悉的水域游泳； 6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 （二）“一会”：学会基本的自护、自救方法。 （三）“一阻止”：遇到本校同学私自违反规定下水游泳，要及时劝阻或及时向家长、老师汇报。 二、溺水时的自救方法： 如果某种特殊原因不慎溺水，应遵循以下急救办法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板、长绳等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，成年人如能会水可以直接入水救护。但接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后抓住他（她）的头发拖运，拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材及当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。除此之外及时拨打110、119、120电话。 四、现场抢救溺水者的方法： 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩。人工呼吸做法：急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。心脏按摩做法：让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，右手放在其胸骨下段，左手放在右手背上，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使
大学生心理健康复习提纲 第一部分心理健康基础知识 一、心理健康的含义 1、什么是心理？ 人类的心理现象包括过程心理和个性心理两部分。 过程心理包括认识过程、情感过程、意志过程。 个性心理包括个性心理特征和个性倾向性。 2、什么是健康？ 罗马医生盖论说：健康指没有疾病的状态。 世界卫生组织为健康下定义包括四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。 3、什么是心理健康？ 从广义上讲心理健康指个人心理所具有的正常的积极的状态和同环境保持良好心理适应的能力。从狭义上讲心理健康是指人的认知、情感、意志、行为能够顺应社会并与社会保持同步。保持心理健康是现代人必备的能力之一。 4、什么是心理健康教育？ 心理健康教育是探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问。 心理素质包括智力因素和非智力因素，其中注意力、观察力、想象力等都属于智力因素，情绪、意志、信念、理想、价值观等都属于非智力因素。 心理健康教育关注的内容包括：智力的发展与教育、非智力因素的培养、环境适应教育、人格健康教育等。 二、心理健康的标准 心理健康的标准不像生理健康的标准那样具体、精确和绝对。心理现象的度量没有一个固定而清晰的界限，心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，人的心理及行为是一个由正常逐渐走向异常，由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。 一般认为，心理健康的标准包括以下四个方面：良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应付方式、良好的人生态度。 我国大学生心理健康标准包括七个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）人际关系和谐（6）适应能力强（7）心理行为符合年龄特征。 樊富珉提出大学生心理健康的7个标准： （1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望； （2）能保持正确的自我意识，接纳自我； （3）能协调与控制情绪，保持良好的心境； （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往； （5）能保持完整统一的人格品质； （6）能保持良好的环境适应能力； （7）心理行为符合年龄特征。 三、影响大学生心理健康的因素
大班心理健康教育活动设计《微笑的魅力》 设计意图： 幼儿正处于身心发展的关键时期。这一时期的幼儿，心理素质极不稳定，处理人际关系的能力较差，不易容纳挫折和不合理的事，不善于控制自己的情绪，情绪变化较大。这种表现，不利于幼儿的学习和生活，不利于幼儿的身心健康。人的表情中，微笑最美丽，也是最有魅力的。它可以调节人的心情，让不快即刻消失，也可以和谐人际关系。为了培养幼儿积极健康的情绪，建立积极和谐的人际关系，树立完美的人格，促进幼儿身心健康和谐发展，特设计此活动。 活动目标： 1．了解心情和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。 2．学习控制自己的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。 3．仿编诗歌，发展幼儿的想象力、创造力及语言表达能力。 活动准备： 诗歌挂图一张，录音机，音带《歌声与微笑》，难过和微笑的图片各一张，小镜子每人一个，绘画材料若干。微笑服务的图片，每个幼儿从家庭的相册里选出自己家庭成员的最佳微笑照片。 活动过程： 1．看“微笑” (1)播放歌曲《歌声与微笑》，在歌声中幼儿参观微笑图片展，引出课题。 师：我们小朋友一起搜集了许多微笑的图片，有空姐的，有小朋友的爸爸妈妈的，还有小朋友自己的，现在请小朋友一起去看一下这些图片好吗? 提问： a．刚才小朋友们参观了微笑图片展，看了后有什么感觉? b．你看了这些微笑的图片心情是怎样的?（引导幼儿说出看了后很开心，看了微笑的图片心理很舒服，微笑的人很美丽。让幼儿感知微笑的美丽和魅力） c．依次出示难过和微笑的图片，引导幼儿分别说出看了图片后的感受，通过对比让幼儿进一步感知微笑的魅力。 (2)小结：当一个人心情不好或者难过时就会露出痛苦的表情，让人看了很难受，心情也会被感染。当你开心高兴的时候就会露出可爱美丽的具有魅力的微笑，让人看了后感觉很舒服。所以当我们不高兴、不开心的时候要想些高兴的事情，让自己高兴起来。这样，你自己快乐，你身边的人也会和你一起开心，大家就可以和你一起分享快乐。 2．听“微笑” (1)师：我这里有一首赞美微笑的诗歌，小朋友想欣赏一下吗? 师朗诵诗歌：当微笑写在睑上，脸就显得特别漂亮，好像花朵开在春天里。当微笑藏在心底，心里就充满了欢喜，好像春天开满的花朵。 提问：a．诗歌里是怎样说微笑的? b．微笑写在脸上像什么? c．微笑藏在心底像什么? d．为什么诗里把微笑比喻成春天的花朵? (2)引导幼儿讨论：因为微笑让人感觉很美，春天的花是一年中最多、最艳、最美的……3．谈“微笑” 出示诗歌挂图，帮助幼儿理解诗歌大意。
《大学生心理健康教育》重点整理 1.健康定义：健康是一种身体上、心理上和社会功能上的完美，而不仅是没有疾病和身体虚弱的状态。 2.心理健康：在身体、智力以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 3.大学生心理健康的标准：能适应大学生活；满意的心境；和谐的人际关系；坚强的意志力；良好的个性； 能正确了解和认识社会，与社会协调一致；行为表现的相称。 4.大学生心理健康存在的问题：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性教育问题、 特殊群体心理健康问题、大学生生活适应问题。 5.怎样维护大学生心理健康？ 一．大学生关注自我心理健康 （1）养成健康、文明的生活方式 （2）培养良好的人格品质 （3）正确认识自我，培养悦纳自我的态度 （4）提高对挫折的承受能力 （5）投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统 （6）遇到问题时，及时寻求专业心理辅导和心理咨询的帮助 二、建立三级心理健康防御网 （1）初级保健网（2）系级保健网（3）校级保健网 三、学校开展心理健康教育，提高学生心理素质 （1）学校教育中应着重“五学”教育即“学会生存、生活、关心、学习、发展” （2）逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围 （3）建立以发展咨询为核心的打咨询观念 6.学习的定义 （1）学习是一个普遍现象 （2）学习是有机体联系或的行为经验的过程 （3）学习所引起的行为或行为潜能的变化是相对比较持久稳定的，这一特征将学习的结果与其他非学习过程的结果区分开来 7.学习的特点 （1）学习过程的自主能动性 （2）学习专业化程度高，职业定向性强 （3）学习研究探索与创新性 8．学习常见的问题 （1）智力心理问题（注意力分散、记忆力障碍） （2）心理非智力因素的困惑（学习动机不当、学习焦虑、学习疲惫） 9.人际交往：一般是指人与人之间在社会活动中进行信息交流和情感沟通的联系过程 10.人际交往对大学生成长的意义 （1）有助于大学生提高自我认知和自我完善水平 （2）有助于大学生学习知识和开发智力 （3）有助于大学生走向社会化 （4）有助于大学生的身心健康 11.情绪含义：情绪是心理活动的组成部分，是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的一种主观体验。12．情绪与心理健康的关系 情绪对人的健康具有直接的影响，甚至可以说是情绪的主宰。大学生若能保持舒畅、乐观的心理状态则可以提高免疫功能，有益于健康。有良好的情绪的大学生往往对生活充满热爱、对自己充满信心，行为积极
第一届我爱我——大学生心理健康文化节 直面压力放飞理想 大学生，作为祖国的未来，承担着保卫家园，振新中华的重任。然而，大学生数量的日益增多，给社会带来了许多问题，也给现在的大学生带来了很大的压力，给大学生埋下了心理疾病的隐患。如今，大学生心理健康问题日益突出，如何在压力面前实现突破，找回自我？很简单，我们就应该时刻关注自己的心理健康，了解如何正确排解压力。让我们轻松、快乐的度过自己的大学生活。 一、什么是心理健康： 人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 二、心理咨询： 心理咨询的终极目的是助人自助。对于学生而言，主要是指学校心理咨询，即学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。 三、大学生常见心理问题及心理调适方法 就业压力，始终是给大学生的巨大压
大学生人数逐年递增，2008年的大学毕业生超过了550万人，就业岗位远远低于这个数目，大学生就业难已经成为一个普遍的社会现象。2009年，610多万毕业生队伍和日益缩水的用人市场形成了更为尴尬的对比。如果算上自主招生的民办高校和职业技术学院以及自考成教的毕业生，今年新增的大学生求职人数已远远超过了一千万！这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
心理健康教育 语言活动：高兴和生气 班级：中二班执教老师：王娜娜 活动目标： 1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。 2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。 3、体验关爱、亲情、共享的快乐。 重点与难点： 正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。 活动准备： 红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸 活动过程： 一、导入 1）以红星娃娃发出作客的邀请导入。 2）幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。 3）幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。 二、认识高兴和生气的表情 1）说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。（脸上、眼睛、嘴巴） 2）做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。 三、说说高兴与生气的事 1、卡片联想。 1）说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。 2）游戏：“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？）。 3）把卡片送回家
4）验证卡片 2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。 1）你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？ 2）生气时可以做些什么？ ——介绍几种表达自己情绪的方式： 1）可以独自呆一会儿消消气 2）可以对别人说出生气的原因 4）为别人想一想 5）或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。 四、教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。 五、做做高兴生气的脸谱幼儿按意愿选择材料制作脸谱。 六、做做高兴的游戏 1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。 2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏) ——如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？
湟中二中“心联小屋”心理健康知识宣传册 湟中二中“心联小屋” 2015.3
¤什么是心理学? 心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。 ¤世界精神卫生日是哪一天？今年世界精神卫生日的主题是什么？ 每年的10月10日。 ¤什么是心理健康？ “不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力”。 ¤心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为： 1.身体、智力、情绪十分调和。 2.适应环境，人际关系中彼此能谦让。 3.有幸福感。 4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ¤心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。 ¤正常人会出现哪些异常心理现象？ 1.疲劳感 2.焦虑反应 3.强迫现象
4.恐怖 5.疑病现象 6.偏执 7.幻觉 ¤怎样正确对待心理障碍和心理疾病？ 首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”，而不是什么思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。 其次，要了解一些心理障碍和心理疾病的基本常识。判定心理疾病可以依据三个标志： 一是看一个人的心理活动是否与客观现实相符合。也就是是否与周围的环境一致。 二是看一个人的心理活动的各个组成部分之间是否协调一致。正常人的认知、情感、意志活动都是协调一致的，人的认知能有效地调节自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失调，不仅自己总是控制不住自己，而且虽经别人帮助和分析，仍坚持己见，甚至不能照管自己的生活等，那就表明这人已患了某种心理疾病。 三是看一个人的个性特征是否相对稳定。人的个性特征一经形成，就具有稳定性的特点。如果一个人的某种个性特征突然变得异乎寻常，就很可能是心理病态了。如，一个人本来很活泼，性格很开朗，突然莫名其妙地变得情感淡薄、消沉，情绪低落、郁郁寡欢、表情呆
1.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()? A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 正确答案：D 2.良好的心理创伤调节能力不包括()? A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静 C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡 正确答案：C 3.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格? A、一般特质和特殊特质 B、表面特质和根源特质 C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的稳定性 正确答案：D 4.“悲喜交加”?“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现? A、复杂性和矛盾性 B、稳定性 C、可变性 D、生理性 正确答案：C 5.抑郁症最常见有哪种思维障碍?() A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏 正确答案：A 6.()认为人的不良情绪都是后天习得的? A、认知心理学 B、行为主义心理学 C、精神分析 D、人本主义 正确答案：B 7.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称() A、激情 B、心境 C、激越 D、应激 正确答案：D 8.心理咨询的基本原则之一是()? A、替来访者做决定
B、有条件的尊重来访者 C、为来访者保密 D、对来访者的行为作道德判断 正确答案：C 9.幻听最常见于()。 A、抑郁症 B、强迫症 C、躁狂症 D、精神分裂症 正确答案：D 10.良好的心理创伤调节能力不包括()? A、精神创伤后不留严重阴影 B、再次回忆创伤时较为平静 C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大 D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡 正确答案：C 11. A、认知疗法 B、精神分析疗法 C、人本主义疗法 D、现实疗法 正确答案：A 12.个性中最重要?最核心的组成部分是()? A、能力 B、气质 C、性格 D、动机 正确答案：C 13.追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是() A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者 正确答案：C 14. A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机 正确答案：B 15.“以德报怨”说的是人际交往中的()? A、尊重原则 B、保持原则 C、互利原则