如何保持好心态 看事情豁达一些吧,不要总会一些小事生气.凡事往好的方面想.还有要学会微笑.常常笑的话心境也会变得开朗起来. 关键是好的心态！ 看笑话，看国外电影，时间常了自然被感染~ 我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！ 多想些快乐的事喽```找最好的朋友倾诉下或者写博客发泄，反正不要闷在心里面就没事了。 想哭的话一个人上天台哭一场，晚上最好啦` 还可以冲凉的时候大哭，反正水声会掩盖的。哭完了心里就好过了。 如何保持一个好心态? 现实生活中，曾经有多少理由让你难以平衡，某人买车了，某人成了富翁，某人住进了别墅……我们本来比他们强，可我们又为什么不如他们风光体面?为什么我总是有这么多的烦恼而整日郁郁寡欢?为什么我总是屡遭失败?为什么我总是得不到一点点飞黄腾达的机会? 其实，人与人之间并没有太大的区别。但为什么别人成功了，而你却没有成功?这里的秘密就是：你自己、你自身的问题——心态。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑师。” 心态能使你成功，同样，心态也能让你失败。不要忽视了你自己的心态，更不要
每天保持一个好心情好心态的说说对你就是这么满意啊，踏踏实实来，生活会有惊喜现在先祝贺你，不说加油了，像你说的，加油没有实质意义，因为知道你自己会努力，那么就请你每天吃得好好的，睡得好好的，保持好心情！今天就让小编搜集了一些每天保持好心情的说说，希望你们能够喜欢！ 每天保持好心情的说说 一、早上好，工作再累，每天也要保持好心情，为国漫准备的小帽子，戴着去见素素。 二、也不知道这个乳腺增生会不会发展到乳腺癌，辣的我已经戒了，只求每天保持好心情，别严重了。 三、保持每天好心情。唯一不变的是每天暴饮暴食体重居然没变化。真是操蛋了我的心。 四、坚持30天真的可以改变自己，去年夏天就想重新改变自己，一直没有行动，想法一直在，今年完成它，人生是自己的，不要生气，要微笑，不要悲伤，要保持好心情，要保持正能量。每天坚持发现自己生活中的积极行动，阳光行动开始了，加油，做一只最阳光的蚂蚁。 五、每天保持一个好心情，微笑面对每天的一切，心情也会放松。 六、每天都有好心情，保持自信，保持勤奋，保持孤独，无论顺逆，永远从当下开始……
七、嘿！不论你现在在哪个城市做着什么样的事情，你一定要每天吃饱饱睡好好，然后保持一个好心情奥。 八、我感觉我最讨厌的就是打扰我睡觉的人，每次都把自己气的半死然后睡觉的时候就做好多乱七八糟的梦，想想就好智障，发现现在跟你越来越任性，其实不想耽误你的，但是想想我不耽误你别人也会耽误你，还是我来吧，我只想每天保持好心情，不吃饭也不会胃痛，身材变好然后出礼仪逛吃，把自己分内的事情做好，别人的事不关心也不在意🙈 九、学会自控，自我调节，每天保持好心情，让自己忙起来。也感谢体谅，包容与爱护。 十、自给自足的一天，充实点好！每天吃好喝好心情保持好，记得明天要吃鹅蛋了，鹅蛋怎么弄才好吃呢？看来要发挥一下自己的聪明才智了。哈哈！希望不是黑暗料理。 十一、然后就每天保持好心情，把好的时间用到好的事情和好的人身上，嗯，就酱。 十二、每天保持好心情，然后看啥都顺眼了。就算下雨天没伞打，都觉得开心。 十三、不管怎么样，也没发生什么大事……都是琐碎的事情，浑浑噩噩这么久，也该醒醒了，保持每天好心情吧……也没必要这么压抑的过着…… 十四、每天保持好心情，就算天气是阴天多云，心中也住着个太阳。 十五、身边不下三个认识的女性都拥有开了挂的人生。仔细
管理好情绪 2018年10月28日重庆万州公交车坠江事故因何而起？2017年6月1日，武汉女博士在武汉天河机场因为迟到五分钟掌掴机场工作人员事件，大家可否还记得？ 这些报道出来的事件都是因为有视频监控，才为人所知。试想在我们的社会中，还有多少因为情绪失控而发生不幸？这些人都因为一时的冲动无法控制情绪，伤人伤己，甚至付出生命的代价为负面情绪买单。可以说这是情绪酿成大祸。 拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。有人说，情绪稳定是一个人最大的教养，也有人说，情绪决定命运。 人在有压力时，容易产生焦虑等负面情绪。如何改善情绪呢？我认为根据马斯洛的需要层次理论，具体有以下一些方法供参考。（马斯洛需要层次理论：生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要） （一）照顾好身体，满足基本的生理需求 吃几块巧克力；好好睡一觉；好好洗个澡；抽时间彻底放松一下；游戏寻开心找乐子（健康的方式）；运动30分钟（骑
自行车、跑步、打球、跳舞等自己喜欢的方式） （二）满足安全的需求 装点房间（卧室有阳光、换一个灯泡、家里种养花草、与宠物一起玩）；去户外沐浴阳光；亲近大自然；去户外旅游；亲近黄色和绿色（因为他们是阳光和春天田野的颜色） （三）人际交往方面（爱与归属的需求） 处理好与他人的关系：与乐观的朋友交往；培育亲密关系（即和谐的两性关系、夫妻关系）；与父母兄弟姐妹关系和谐；保持微笑 处理好与自己的关系：阅读一本好书；留出时间思考；写作或者画画 （四）提升成就感方面（尊重的需求） 做家务（清理你的房间、洗衣服、做饭）；做慈善工作；不要借酒浇愁；
1、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。 2、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。 3、心理工作是官兵精神生活的良师益友。 4、只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好，爱是一切的原动力。 5、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。 6、爱一个人就是在拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拔通的只是自已心底的一根弦。 7、心理工作与** 思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。 8、明知道是让对方痛苦的爱就不要让它继续下去，割舍掉。如果不行就将它冻结在自己内心最深的角落。 9、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。 10、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 11、其实任何人，在经历幸福的时候，都不知自己正在经历着人生中最幸福的时刻。我们的梦想就必须足够宏大，只有这样，在追寻的过程中，她才不会消失。 12、当你必须为—段爱情做承诺时，—切其实都已结束；当你必须为一段婚姻做承诺时，一切才刚开始。 13、如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不健康失去的将是灵魂。 14、沉溺于以前与回忆的人是一个很懦弱的人，因为她（他）不敢勇敢地正视现实。现实是什么？现实就是变化。没有不变的感情，没有不变的人。 15、经得起各种** 和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康
16、当你在心情沮丧的时候，最好你是能先独处一阵子，等平静之后再面对别人，否则，可能有人因为不知情而遭受池鱼之殃。 17、兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。 18、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 19、大千世界，芸芸众生，我们身边总有些喜欢抱怨的人，当然，也包括我们自己，都是一个粗糙的生命，是需要经受生活的慢慢打磨，而变得光洁、明亮。 20、也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都会拥有。 21、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。 22、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。23、坚韧之心，是成功的根基。 24、把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。 25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 26、不要因为喜欢的人不喜欢你就认为是世界末日，其实，放平心态，不去想她，过几天，就会发现，其实她或许不是那么适合你。 27、积极的心态，包含触及内心的每件事情——荣誉、自尊、怜悯、公正、勇气与爱。 28、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。 29、痴情的人永远都抱着这样的想法：连我自己都被自己感动，她有什么理由不被我打动呢？但坚持不懈的追求只能证明你是一个坚持不懈的人，仅此而已。
保持好心情Keep a Good Mood 高中英语作文 Recently, a beautiful woman's pictures caught the public's attention. The amazing thing was that the woman looked like 20 years old while actually she was more than 40! A lot of girls wanted to know how she could make it. The woman told people that besides regular exercise, the most important thing was to keep a good mood. When something or someone annoyed her, she tried to find the balance and solved the problems step by step. She felt so thankful to her families and friends, who supported her all the time. So there was nothing could make her sad for a long time. People are easy to lose control when they meet difficulty, then they start to complain and feel negative about life. In the long time, it is easy to age, even they are young. We need to find the way to relieve bad emotion and to enjoy life.最近，一张美丽女人的照片引起了公众的注意。令人惊讶的是，这个女人看起来像20岁，然而她已经40多岁了！很多女孩都想知道她是如何做到的。这个女人告诉大家除了定期锻炼，最重要的是保持好心情。当有事情或者有人让她烦恼时，她会试图找到平衡，一步一步解决问题。她非常感谢家人和朋友一直
保持好心态的句子 导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、人生最大的敌人不是别人，而是自己。挑战自己，战胜自己，方能走向成功的彼岸。 2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 3、如果你想征服世界，那么就得征服自己，而挑战自己就是你成功的第一步。 4、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。 5、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。 6、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。 7、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 8、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 9、人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。 10、所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。
11、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。 12、忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。 13、不经意间一天复一天一年复一年，岁月虽一分一秒都不会停歇，对于人生的路途，我们有太多的憧憬与展望。每个人都希冀自己的人生是辉煌伟业的，每个人都想做一个成功人士，但对于实现理想谈何容易，不是一天两天就能完成的，有可能很多人一生都难以实现理想。 14、有了分享，生活才会变得趣味盈然，让人即使在艰难的处境中，也能冲破一切阻力，闪烁出美丽的人性之光。 15、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。 16、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。 17、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 18、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 19、一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是
幼儿园中班教学计划《保持好心情》带 反思 中班教学计划《保持好心情》包括对适用于中班的健康主题教学活动的反思，以便孩子们可以用连贯的语言表达他们的想法，知道如何使他们的不愉快情绪更好地在说话和绘画上学会学习通过活动为他人服务。萌芽了彼此相爱的情感，快来看看幼儿园中班《保持好心情》对课程计划的思考。 [活动] 1.知道如何在交谈和绘画中使不愉快的感觉更好。 2.用连贯的语言表达您的想法。 3.学会通过活动来关心他人，并唤起彼此相爱的情绪。 4，了解疾病的症状，知道患病后身体不舒服，应该及时告诉父母和老师。 5.让孩子知道幸福对他们的健康有益。 [活动准备] 兔子娃娃，一棵大树，各种叶子形的彩色纸，记号笔，PPT，微笑和哭泣的脸。 【活动步骤】 首先，显示兔子的情绪图片，并介绍对话。
老师：昨天兔子去公园玩了，真开心，心情愉快（笑脸） 但是今天小兔子病了，好难受，心情不好（哭泣的脸） 简介：每个人都有这两种情绪，这很正常。 其次，显示两个情绪图片，孩子们可以自由选择。 老师：每个人在书包里有两张情绪图片。请选择一个心情卡来代表您今天的心情。 第三，分析寻找方法。 （1）原因分析 老师：班上的这些孩子选择哭泣，这表明他们今天的心情很不好。让我们听听是什么导致他们心情不好，好吗？ （2）寻找快乐的方法 1.老师：如果您心情不好并且不开心，则会给我们带来很多问题（显示图片）。然后，让我们找到一种使自己快乐的方法吗？如果您心情不好，该怎么办？（请让几个孩子回答，以便进行下一步）第四，照顾孩子。 （1）听听孩子心情不好的原因 （2）帮助孩子找到快乐的方法 老师：画出让她开心的方式。 （3）将这些方法结合成一首诗。 老师：每个人都会遇到心情不好。这时，我们必须学会调整情绪。
每天好心情的经典句子【三篇】 【篇一】 1、空气凉爽，太阳还没有升高，房屋树木鸽舍和露台―一切都拖着一条长长的影子，花园里和院子里有不少发人深思和引人人眠的阴凉的角落。 2、失败并不可怕，可怕的是失败的痛苦摧毁了你的意志和你战胜困难的决心，因为那样，你就没有了战胜困难的勇气，所以，要勇敢面对失败。 3、清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。 4、清晨，我漫步在池塘边，两旁高耸的一棵棵梧桐树和柳树在微风中点头，鱼儿在水中自由自在地游来游去，塘边的野花倒映水中，美丽极了。 5、阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。 6、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。 7、单身是春天的种子，充满希望;是夏天的烈日，热情辉煌;是秋天的落叶，自由自在;是冬天的雪花，浪漫无比。但求能与你共享，胜于这世间一切! 8、走得最急的，都是最美的风景;伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续向前走，就会发现：错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到 彩虹。 9、清晨，每每醒来总会听到的是树枝上知了清脆的叫声，走出房门看到的是雨后湿湿的庭院，花坛旁边几棵小草，呵，上面还遗留着昨晚未干的雨滴。 10、清晨，我慢步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了， 只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！ 11、清晨，几只小鸟儿在我窗边清脆地鸣叫着，那叫声唤醒了我。我轻轻地推开了窗户，一股新鲜而又芳香的空气扑面而来。深深地吸了一口气。啊！这 就是雨后的味道，这就是生命的味道。 12、夏日的清晨，初生的太阳照在脸上，身边的草坪上，露珠在闪闪发光，清凉的微风在身边抚过，有时还带着一丝谈谈的花香，多美的早晨啊！ 13、抛开周一的紧张，周二的徘徊，周三的无奈，周四的焦虑，周五的疲惫，进入周末的快乐;祝你睡觉睡到自然醒，吃饭吃出好心情，快快乐乐过周末!. 14、早晨美极了，太阳照耀着菩提树顶，这些树在秋天的新鲜的气息下，已经渐渐发黄了。宽广的湖面静静地在阳光下闪耀着。睡醒了的天鹅从长满湖岸 的短树丛下庄严地游了出来。 15、须臾，太阳出来了，万道光芒驱走了淡淡的晨雾，照耀在丰硕的田野上，照耀在每一张收割庄稼人的笑盈盈的脸上。 16、生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
教学资料参考范本 幼儿园中班心理健康教案保持好心情(三篇)目录： 幼儿园中班心理健康教案保持好心情一 幼儿园中班心理健康教案心情火车二 幼儿园中班心理健康教案怕痒的红布头三
幼儿园中班心理健康教案保持好心 情一 【活动目标】 1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。 2、能用连贯的语言表达自己的想法。 3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。 【活动准备】 小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。 【活动过程】 一、出示小兔子的心情图片，谈话引入。 师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸) 可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸) 小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。 二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。 师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。 三、分析并找寻办法。 (一)分析原因 师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗?
(二)找寻高兴起来的方法 1、师：如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示图片)。那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧?如果你心情不好了，你会用什么办法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫) 四、关心小朋友。 (一)听听小朋友心情不好的原因 (二)帮助小朋友找到快乐起来的办法 师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。 (三)把这些办法编成一首诗。 师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。 我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的 我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的 我还可以…… 五、延伸环节： 把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。
20个保持好心情的习惯 快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。我们为何不善待自己，快乐不停！下面20个方法告诉你怎样悦己，悦心，悦生活！ 1.学会留心活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。 2.大声欢笑仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。 3.去睡觉吧我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。 4.一同哼唱 音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。 5.消除杂乱试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。 6.学会说不取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗教堂义卖，而且一想到要组织下年度的委员会就让你倍感压力的话，那就辞退吧，让其他人来处理这些事。7.列张清单想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。8.一时一事杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现那些进行多重任务处理的人更容易得高血压，请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧；不要再边查电子邮件边做其他项目了，在写报告的时候关掉电子邮件功能吧，这和第1条学会留心的概念相似。9.做做园艺新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康，此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感会持续好几天，至少是好几个小时。10.不看新闻尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧；用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。 11.带狗散步 无数的研究表明宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。12.香薰空气研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快；被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象，这表示其放松程度更高。如今，我们有各种各样的香薰方式，包括插电式芳香剂，精油挥发器，混合香料以及香薰蜡烛等等。13.忘掉股市光是收到你的季度对账单应该就足够让你血压上升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些密切关注股市的人的心理健康受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。14.去安静的地方图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静
《天天拥有好心情》教学设计 《天天拥有好心情》是小学品德与社会五年级上册第一单元，第二课。 ?教学目标 ?知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活的一部分。 ?引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。知道有些烦恼是客观造成的有些烦恼则是“自寻烦恼”。如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情结，解决困惑。 ?结合学生的生活实例，让学生知道面对这样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也可以得到不同的结果。因此要学会乐观地面对生活。?教学准备：调查表、图片 ?教学过程 一．调查统计 ?直接导入：老师从同学们的表情中看出大家现在很快乐，那么怎样才能天天拥有这份快乐呢？ 这节课我们就一同来学习 2. 《拥有好心情》 ( 板书 ) ①教师做一个小调查，学生看大屏幕中的表格，教师讲解表格的填写方法。学生以小组为单位，先把自己的选择说给小组同学听，然后由小组长做计录。 ②师：让我们来做一个统计，请小组长上报统计结果，教师汇总后让学生看从这个调查表中发现了什么？ ( 二 ) 说说自己的烦恼 师：是的，生活中不只有快乐，还有烦恼，你在学习和生活中有什么烦恼，谁愿意说出来给大家听听，同学们一起出主意帮助解决。 师：找生说，生在小组内说 师小结：是呀 ! 我们的烦恼很多就是由于一句不合适的话，一点小误会引起的。现在李萌同学也遇到了烦心事，我们一起去看看。 生：观看大屏幕中的图片，读一读，想一想。 师：假如你是李萌听到同学议论后，你会是什么感受，会怎么做？ 生：小组讨论，说出自己的想法 师：在你的学习、生活中与同学相处时，有没有被同学误解的时候
生：想一想，然后说给自己的同桌听 师：找生说，你是怎么样做的呢，又是怎么想的呢？ ( 三 ) 解决烦恼 师：生活中我们会经常遇到各种烦恼事，让我们来找一找正确解决烦恼的方法。生：先在小组内说一说，然后汇报。 师：也出示几种解决烦恼的好方法。 生：读一读 师：我们已经掌握了一些解决烦恼的方法，那么同学们前面提到的生活中的烦恼，在学习了这些方法之后，你会怎么做，你的想法还会和以前一样吗？ ( 出示自我反思 ) 谁能说一说 总结：是的遇到烦恼的事，改变一下我们的思考问题的方式，换个思路想想结果就会不同，让我们乐观地对待生活中的不如意，做一个快乐健康的人。一节课很快就要结束了，让我们在歌声与微笑这首歌中快乐的结束这节课。 《天天拥有好心情》说课稿 双沟镇中心小学：邓俊
保持好心态的句子 导读：经典句子保持好心态的句子 1、人生最大的敌人不是别人，而是自己。挑战自己，战胜自己，方能走向成功的彼岸。 2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 3、如果你想征服世界，那么就得征服自己，而挑战自己就是你成功的第一步。 4、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。 5、明智的人决不坐下来为失败而哀号，他们一定乐观地寻找办法来加以挽救。 6、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。 7、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。 8、能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。 9、人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。 10、所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。 11、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。 12、忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己
心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己的心态变年轻。 13、不经意间一天复一天一年复一年，岁月虽一分一秒都不会停歇，对于人生的路途，我们有太多的憧憬与展望。每个人都希冀自己的人生是辉煌伟业的，每个人都想做一个成功人士，但对于实现理想谈何容易，不是一天两天就能完成的，有可能很多人一生都难以实现理想。 14、有了分享，生活才会变得趣味盈然，让人即使在艰难的处境中，也能冲破一切阻力，闪烁出美丽的人性之光。 15、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。 16、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。 17、快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 18、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 19、一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 20、人生，不是一成不变的，生活，不是固定不变的。得意时不
第二课《天天拥有好心情》教学设计 一、学情分析 情绪是学生每时每刻都能体会到的一种比较深刻的心理活动，它和学生的学习、生活息息相关，无时不刻影响着学生的生活。良好的情绪对学生身心健康和谐发展，培养健全的人格具有重要意义。随着高年级的学生社会生活范围逐渐扩大，学生独立与人交往活动日益频繁，自我肯定，渴望被他人认可的需求不断增强，情绪教育是对他们进行心理教育的重要内容。 小学生情绪发展很不稳定，心理发展很不成熟，自控能力较差的特点，引导他们合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极良好的状态，克服消极的情绪，是十分重要和必要的。 根据这些实际问题，确定的教学重点是：帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。教学难点是：让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果，要学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。 在突破重难点的过程中，教师应注意营造宽松、民主的学习氛围，鼓励学生大胆发表自己的观点和体验，积极帮助学生关注不同情绪产生的原因，让他们用平常的心情看待自己情绪的变化；通过自我对话、角色互换等形式，引导他们站在不同的角度获得不同的情绪体验；以他们碰到的实际问题为案例，指导他们学会选择、创造好心情。 二、设计思路 品德与社会课设计理念：一个核心——帮助学生参与社会，学习做人；一个基础——它是儿童生活的课程；一个追求——教育的基础性和有效性。在教学设计中，教师注重依据课程设计理念，全面把握课程目标，引导学生采用观察、记录、归纳、体验、感悟、整理等方式开展学习活动，同时注重关注学生生活实际，实现教学目标与学生发展目标的有机融合，努力促进教学目标的有效达成。 三、教学目标 情感态度价值观：树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。 能力：主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。 知识：了解自己的情绪特点，悦纳自己。 四、教学重点 帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。 五、教学难点 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情。要学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。 六、教学准备 教师准备：下载汶川地震中左腿残疾的李月和中国残疾人艺术团的演员们表演的一段舞蹈视频；拍摄录像“王萍的烦恼”；查找一些创造快乐心情的好方法，制作一个“快乐大转盘”。 学生准备：记录一周的情绪变化；推荐自己创造好心情的“快乐妙方”；搜集一些幽默故事或小笑话。 七、课时安排 3课时。
幼儿园中班健康《保持好心情》教案模板范文.docx 活动目标： 1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。 2、能用连贯的语言表达自己的想法。 3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。 4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。 5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。 活动准备： 小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸 活动过程： 一、出示小兔子的心情图片，谈话引入 师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸) 可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸) 小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。 二、出示两种心情图片，幼儿自由选择 师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情 三、分析并找寻办法 (一)分析原因 师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗? (二)找寻高兴起来的方法 1.师：如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示图片)。那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧?如果你心情不好了，你会用什么办法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫) 四、关心小朋友 (一)听听小朋友心情不好的原因 (二)帮助小朋友找到快乐起来的办法 师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。 (三)把这些办法编成一首诗
师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。 我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的 我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的 我还可以…… 五、延伸环节： 把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这 样心情就会变得好起来。 活动反思： 该节课程是个完整的教案，拿到教案后我做了些许修改：首先引出哭脸和 笑脸，告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪：开心和难过。让孩子初 步感知人们的情绪是多种多样的，同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其 次引出什么时候会哭，会难过，并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的 事情发生了(生病，做不好事情，很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会 带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心，可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上，并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语，也可以提高孩子的经验积累。
2．《天天拥有好心情》 教学内容 义务教育课程标准实验教科书鄂教版品德与社会五年级上册第一单元第二课《天天都有好心情》。 情感态度价值观：树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。 能力：主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。 知识：了解自己的情绪特点，悦纳自己。 教学重点 帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。 教学难点 让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情。要学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。 教学准备 教师准备：下载汶川地震中左腿残疾的李月和中国残疾人艺术团的演员们表演的一段舞蹈视频；拍摄录像“王萍的烦恼”；查找一些创造快乐心情的好方法，制作一个“快乐大转盘”。 学生准备：记录一周的情绪变化；推荐自己创造好心情的“快乐妙方”；搜集一些幽默故事或小笑话。 课时安排 3课时。 第一课时完成教材P8-P9页内容，话题为“我的心情我知道”。 第二课时完成教材P10-P11页内容，话题为“选择一份好心情”。 第三课时完成教材P12-P13页内容，话题为“好心情,我创造”。 教学过程 第一课时 活动一多变的情绪 1.在成长的过程中，快乐与我们相伴，烦恼也经常产生。同学们已经进行了一周的心情变化，大家以小组为单位在组里和同学们说说自己的心情故事，把一个星期来快乐和不快乐的事情与伙伴们分享。（小组交流） 2.谁愿意给全班同学讲讲一周内自己的情绪变化：遇到什么快乐的事，遇到什么烦恼事？当时的心情怎样？ 3. 看图交流：这些表情体现了人怎样的情绪呢？（高兴、生气、伤心等等）人们的情绪为什么会常常发生变化呢？ 小结：生活中，我们常常会为快乐的事开心不已，也常常会为一些烦恼而伤心、难过，人的情绪常常会发生变化。 【设计意图：通过交流一周心情变化故事让学生感受到人都有喜怒哀乐，不同的情绪体验是我们对所经历的不同事件的正常反应，人的情绪是极易受到影响和变化的。】 活动二捕捉好心情 1.好心情在哪里，就在我们点滴的生活中。阅读教科书第9页的内容，你感受到了书上小朋友的好心情吗？ 2.教师给每位学生发一张“快乐心情卡”，大家把最近生活中感受到的快乐简单记录下来。 小结：只要大家善于发现、去捕捉、去感受，好心情就就会不断洒落在我们们的心田。
教学资料参考范本 幼儿园中班教案《保持好心情》含反 思 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________
中班教案《保持好心情》含反思适用于中班的健康主题教学活动当中，让幼儿能用连贯的语言表达自己的想法，在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好，通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感，快来看看幼儿园中班《保持好心情》含反思教案吧。 【活动目标】 1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。 2、能用连贯的语言表达自己的想法。 3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。 4、了解生病的症状，知道生病后身体不舒服要及时告诉家长和老师。 5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。 【活动准备】 小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。 【活动过程】 一、出示小兔子的心情图片，谈话引入。 师：昨天小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心情是愉快的(笑脸) 可是今天小兔子生病了，它好难受啊，它的心情就是难过的(哭脸)小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。 二、出示两种心情图片，幼儿自由选择。
师：每个人的书袋里面都有两个心情图片，请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。 三、分析并找寻办法。 (一)分析原因 师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今天他们的心情很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心情不好，好吗? (二)找寻高兴起来的方法 1、师：如果心情不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示图片)。那我们赶快来找个让自己开心起来的办法吧?如果你心情不好了，你会用什么办法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫) 四、关心小朋友。 (一)听听小朋友心情不好的原因 (二)帮助小朋友找到快乐起来的办法 师：把你找到让她快乐起来的办法画下来。 (三)把这些办法编成一首诗。 师：每个人总会碰到心情不好的时候，这时候我们要学会调节自己的情绪。 我可以吃上一颗糖果，让自己的心情变得甜甜的 我可以穿上漂亮的衣服，让自己的心情也变得美美的 我还可以…… 五、延伸环节： 把心情树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，可以过去看一看，这样心情就会变得好起来。 活动反思：
保持好心情的句子1、复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆，未来的快乐正在计划，但快乐只能现在感受！ 2、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。 3、男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。 4、换个方法思考，可以使问题变简单；换个立场看人，可以更宽容处世；换种心态看人生，可以得到更多美好。有时仅需换换角度，就可以改变自己的一生。 5、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣！ 6、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒，对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己最好。 7、怨言是上天带给人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 8、相处时需要包容，相恋时需要真心，争吵时沟通，孤独时需要人陪，难过时需要安慰，生气时需要冷静，快乐时需要分享。 9、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。10、把别人当成自己。也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。这是一种自省的方法。11、走不完的前程停一停从容出步，急不来的心事想一想暂且丢开，干不尽的事情缓一缓轻松一回，赚不完的钱财思一思身外之物，此语送给你希望不要太辛苦！12、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。13、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。14、把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。15、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。16、用快乐带动心情，用观念导航人生，用执着追求事业，用真诚对待朋友，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活！17、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。18、问候是一只船能把情送远。祝福是一把伞。伴你走过阴雨天，思念是一支箭。能让心相连；拼搏的时候，给你一声问候，所有的坎坷，都化作云烟！19、生活偶尔有烦恼，自己心情最重要；天天快乐当然好，也要风雨调味道；春风得意春虽好，毕竟四季轮流到；烦恼暂时全忘掉，生活定会乐逍20、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。21、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。22、雄心是成功路上的指南，信心是永不放弃的召唤，热心是成功者的胸怀，耐心是驱赶困难的利剑，责任心是迈向成功的必然！愿五颗心伴你成功路上每一天！ 23、得得失失平常事；是是非非任自由；恩恩怨怨心不愧；冷冷暖暖我自知；坎坎坷坷人生路；曲曲折折事业梯；凡事不必太在意；愿你一生好运气！别驻足，梦想要不停追逐；别认输，遨过黑夜才有日出；要记住，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的书；尽情欢呼，相约巅峰共舞！人生短暂，不必计较太多得失！成功会被时间掩住光彩；失败会在岁月中淡化！人生最珍贵的不是“得不到”和“已失去”而是现在能把握的幸福！平淡是真！24、得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操，常笑就是健康，快乐成就人生。愿你我共勉！25、如果有梦想，就追求吧，如果有希望，就努力吧；如果有机会，就把握吧；如果有目标，就奋进吧；如果有道路，就坚持吧！如果有幸福，就珍惜吧！26、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。27、错过了晨曦，你可以欣赏暮霭；错过了春花，你可以接纳秋实；错过了太阳，你可以仰望星月；错过了昨天，你可以拥抱今天！28、如果你周围是一群鹰的话，那么你自己也会成为一只鹰；如果是在一群山雀中间的话，那么你就看不到海阔天空。29、面对
祝你每天都有好心情的短信 1、有种思念，平常不失寻味；有种牵挂，平淡不失温馨；有种情谊，恒久不会淡化；有种问候，简约不失温暖；有种祝福，来自内心的真挚。祝君幸福安康，快乐平安！ 2、日子，因情感而丰富多彩；生命，因眷恋而熠熠生辉；生活，因友情而有滋有味；人生，因情谊而幸福甜蜜；朋友，则因问候而温暖贴心。朋友，愿你快乐无忧，自在逍遥！生活幸福，一切如意！ 3、年轻时，思想末成熟要警惕玩物丧志；中年时，血气正旺要警惕争强好胜；老年时，精力衰退要警惕保守与贪婪。多些豁达，少些抱怨，放开怀抱，远离烦恼。愿朋友开心幸福每一天。 4、一缕思念挂北斗，时间流转情不变；一阙相思驻心头，青丝白发爱不休。我的亲，常来聚聚，让牵挂的苦涩融进香甜的酒。祝你幸福永久。 5、为你奏一首美妙的乐曲，赶走你的愁烦苦恼；为你斟一杯清香的热茶，让你的身心享受恬静；为你发一条温馨的短信，愿我们的情谊恒久流芳；为你送一道美满的祝福，祝你的生活精彩无限，快乐常伴！ 6、柳絮漫天飞舞的时刻，它是幸福的；流星划破天际的时刻，它是快乐的；蜡烛摇曳梦境的时刻，它是温暖的；短信飞进你手机的一刻，我是愉悦的。愿你的生活时时有幸福，天天有快乐，日日有温暖。 7、日子一天一天，祝福一添再添；气温已降至冰点，出门别忘把衣添；常常锻炼身体健，愿你生活幸福总如愿。
8、朋友如酒，越久越浓香，越陈越醇美；朋友如茶，越品越香甜，越喝越有味；朋友，不因时间的改变而变质；友谊，不因距离的远近而减淡；朋友，我想你了，愿你事事顺心，天天开心，常联系哟！9、时间过得真快，寒冬已经到来；气温降低很快，出门衣服要带；多吃水果蔬菜，晚上被子要盖；保持良好心态，愿你天天笑开怀！10、雪花覆盖了万物，却掩盖不了友情的芳香；寒风冻结了湖水，却冰冻不了炽热的情感；生活一直在忙碌，匆匆的脚步不会阻隔朋友的友情。朋友，愿你身体健康，万事如意！ 11、纯真的友情不会计较金钱、地位，它不会随时间的转移而变味。我们的友情就像一杯白开水，虽没有更多浓郁的滋味，但却最能滋润我的心田。朋友，我想你了。愿你万事顺心，身体康泰！ 12、隔山隔水，隔不断共一轮月圆；见与不见，不曾减对你的惦念；繁华红尘，唯祝愿岁月静好心安。只要你快乐我就喜欢。朋友安好？ 13、人生在世，肯定不容易，凡事随它去，何必庸人自扰之。开怀一笑泯恩仇，乐乐呵呵过日子，愿你事事皆如意！ 14、时光流转，淡泊了名利，苍老了容颜；岁月变迁，更换了万物，转变了观念；四季匆匆，送走了秋天，迎来了冬季；深情厚谊，派遣了问候，祝福你永远！ 15、一点一滴里都是美丽的回忆，一言一行里都是幸福的情怀，一笑一颦里都是醉心的温暖，一字一句里都是慢慢的祝福。愿你生命里洒满温暖的回忆，植满幸福的温暖，天天快乐。 16、也许是铃声，也许是振动，也许是静音，反正你收得到；也许