禅修班的基本课程介绍
禅修作为都市减压新宠，在日常生活中经常被提及。
不过大多数刚接触禅修的人，却对寺院生活一片空白。兴致勃勃地看了寺院禅修班的课程介绍以后，感到新奇又陌生。别担心，以下就是禅乐慧给大家介绍的一些关于禅修的基本课程知识。
1、早课
全寺僧众每日清晨（约在寅卯之间，凌晨3点到6点之间）齐集大殿，诵经礼拜。
2、过堂
“过堂”，是上斋堂用餐之意，就是佛门中的“吃饭”，寺院中每天两次过堂，早、午斋各一次。饮食之前，先要敲挂在寺庙走廊上的鱼板和云板。过堂期间不可言语，所需饭菜及多少都要使用特定的手势表达。
3、开示
高僧对于佛教义理，如理如法宣讲、答疑解惑的过程叫做开示。就是把佛法展开、展示给你。
4、行脚
又作游方、游行。指的是僧人为寻师求法而游食四方。
5、禅坐
指的是僧侣端坐静修。
6、诵经
指崇尚佛学的人诵读经文。
7、抄经
抄经即是藉着抄写经书来净化心灵，所以抄经是一种修行。
8、忏摩
梵语，意译悔、忍恕。指的是请求他人忍恕自己之罪过。在寺院师父的带领下，一忏一拜，面对内心的尘垢和罪业，真心求忏悔。
9、出坡
是下地劳作的代名词。因为寺院多在山上要在坡上劳动，所以叫出坡。
三、四年级心理成长课程纲要 一、学习内容分析 三、四年级的小学生处于从小学低年级向高年级的过渡时期，其总体发展较稳定。这一特点具体表现在学生生活学习的各个方面，如他们开始出现了分化性的学习兴趣，对需要独立思考的学习作业更感兴趣等；在对自我的评价上，开始独立的对自己评价，不再完全依赖他人的评价，并且开始偏重对内心品质的评价。其中更值得一提的是中年级是小学生形象思维向抽象思维发展的关键年龄。 从孩子的一般心理特点来看，个性差别较大、情绪不太稳定、意志力下降；关于孩子学习方面的心理特点，由于课程变难了许多，很多事情要靠自己的努力去解决，花费较多的精力。因此，培养小学生的学习兴趣，交给他们一些学习的方法很重要；孩子交往方面的心理特点主要有同伴关系、亲子关系、师生关系；生活方面的心理特点，三四年级的学生活泼好动，身体发育很快，但灵活性协调性不太稳定，皮肉受伤的事情经常发生。并且开始注意自己的衣着形象，这是走向成熟的标志之一，家长和教师应该正确的引导，让他们学会正确打扮自己。 本学期的学习内容从以下四方面进行： （一）自尊自信训练 1、发掘自身优点、合理评价自己 2、正确对待缺点、战胜自己 3、拒绝“我不能” 4、学会关心他人 （二）学习心理训练
1、我会听讲了 2、你的注意力集中了吗 3、你善于观察吗 4、学会多角度思考问题 5、你勤于思考吗 （三）培养合作意识 1、学会尊重他人、赞美他人 2、你善于和同学交往吗 （四）个性心理训练 1、认识情绪 2、做个快乐的孩子 二、学情分析 剖析当今小学生生活的社会现状，就不难发现为什么有那么多的小学生会产生心理问题。他们大都是独身子女，父母的溺爱，加上爷爷奶奶、外公外婆的过分宠爱，使他们养成了娇生惯养、自私任性的性格，且依赖思想特别严重。同时他们又正处在身心发育时期，对任何新事物感到新奇，电视游戏的惊险刺激，他们都想去尝试模仿，但他们又缺乏理性的判断能力，脑海里还没有形成正确的表象，只是随着自己的意愿行事，遇到顺心的事就开怀大笑、遭受一丁点的挫折就萎靡不振，甚至还与家长闹矛盾。而家长在此时若缺乏正确的引导，缺乏与孩子的沟通、交流，那他们在心理上往往容易产生盲目的自满、自卑、厌烦等反常现象；在行为举止上出现暴躁、偏激、易怒等情绪的变化；在知识学习上往往出现时好时坏的现象；与同学的交往上也存在着难以相处的局面。其实，学生碰到
篇一:《幼儿园小班美术兴趣班计划》 一小班幼儿的年龄特点分析刚入园的小班幼儿喜欢手拿笔在纸上涂鸦。但由于观察力较差，手的肌肉极其功能尚未发育完善，还不能有意识的用绘画来表现事物。他们喜欢的是绘画过程，对于画什么他们并不感兴趣。在图画过程中对偶尔出现的一些形象产生联想，而且容易改变。他们绘画的技能还不能完全表达他们对生活的认识和理解，经常用语言和动作来补充绘画的内容。二实施步骤在刚开始，可以让他们拿着彩笔在纸上任意涂鸦。在涂画过程中，认识画笔和纸的特性。给他们欣赏大班孩子的作品，激发他们的作画愿望，逐渐地教给他们一些简单的绘画技巧。使他们从无意识的涂鸦到有意识的绘画阶段，促使幼儿智力的发展。在教幼儿绘画过程中，首先让幼儿掌握形，其次掌握色彩，最后掌握有关空间的简单知识和技能。先教他们使用涂染的方法。只要用笔按照物体的大致轮廓摸样涂染就可以。用这样的方法，小班幼儿短时间里就可以画出较为生动的任人物形象。在初步掌握涂染法的基础上，可循序渐进的教幼儿学习基本的线条，基本形状。色彩是绘画的基础之一。幼儿对各种色彩表现出很大的兴趣。但他们还不能正确辨认各种颜色，也不能用相近的颜色去涂色。因此教师结合绘画的内容，逐步角幼儿学会辨认颜色并正确使用颜色。引导幼儿从杂软无章的构图到把物体安排在一条线上，以区分上下。6在不断丰富幼儿生活经验和发展智力才能的基础上使他们的画，不断完善。三具体安排认识read----a太阳红红的，圆圆的。让幼儿学习画圆，并将颜色涂满。b糖葫芦由多个小圆组成。巩固画圆的技巧。
认识green---通过观察小草的颜色形状来学习画短线，由下而上。认识blue---a 观察下雨的情景。学习由上而下画短斜线。b通过画格子布来巩固线条的练习。认识yellow---在学会画圆的基础上，来初步学习组画。小鸡，小鸭，并能将学过的小草，并能将学过的小草，太阳等运用到画面中来。希望在通过兴趣组的学习后，幼儿的绘画兴趣和绘画能力能有所提高，并用英文来说出多种颜色。 篇二:《幼儿园美术兴趣班活动计划》 幼儿园美术兴趣班活动计划 教师冯推珊 我真诚向贵幼儿园提出申请带美术兴趣班，我的专业就是美术教育，加上我有几年的幼教工作经验，知道如何培养幼儿的兴趣取向，相信自己有这个能力带好美术兴趣班，我会很认真的学习、创新，用我的细心、耐心和孩子们一起舞动画笔，创造出美丽的图画。特制定计划如下 一、指导思想 幼儿美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动，最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力以及表现能力。幼儿美术活动的内容涵盖了幼儿生活的全部，幼儿的所见所闻,幼儿园各种有趣的玩具和幼儿园的生活游戏等等，都是
项目名称：“心动力”——青少年心灵成长计划 项目背景和意义： 作为人类的一员，我们除了物质的存在、身体的成长，还有更重要的是心灵的成长。成为一个有独立思考能力的个体，能看透世间现象，认清我们的灵魂才是我们的真实身份，知晓我们真正的使命是什么，才能塑造出我们健康的人格。心灵的成长，不是自动或偶然发生的，而是我们主动努力和追求的结果。心灵成长是一个自我觉醒、意识成长、灵魂进化的没有终点的旅程。青少年处于人格发展的关键期，青少年所处的家庭、学校、朋辈群体和社会环境等多种因素都影响着的青少年的人格发展，某些不当的教养方式或者是外界的刺激会导致青少年发展出扭曲的人格和出现偏差行为。 依均禾街内实际情况来看，均禾街属于城乡二元结构街道，部分区域城镇化程度较高，而部分区域却处于道路、通信、卫生和教育等基础设施都相对落后的农村状态，街道内居民经济收入差异相对较大，因此，这种社会环境下的青少年其心理发展差异和社会不适感也会相应明显；均禾街总人口18万人，而户籍人口数仅为2.8万人，外来人口众多是均禾街的一大特色，同时伴随而来的是外来工子女的社区融入问题，他们由于没有本地户口，有的只能上师质得不到保证的民办学校，有的干脆只能把孩子带在身边，没有了可以正常受教育的机会，这样，部分的外来工子女的心理和人格发展受到了阻碍，
可能会造成其孤僻、自卑、反社会等心理障碍问题；而在学校正常上学的学生其实也可能由于学业繁重，特别是小学、初中毕业班的学生，他们父母、老师期望和社会应试教育体制下的人才培养观形成了他们巨大的升学压力，因此可能会导致他们产生焦虑、抑郁、狂躁等心理问题，严重者可能会发展到自杀行为，所以，科学的情绪宣泄和专业的心理辅导有利于帮助他们顺利度过艰难时期。 项目目标： 短期目标：特殊个案及时介入；发现青少年的一般心理问题；培养青少年的兴趣爱好。 中期目标：增强青少年的心理素质，减少其偏差行为。 长期目标：促进青少年心理健康发展；与社区共融，构建和谐社区。 项目运营计划： 第一阶段（5、6月）：准备阶段。做在校青少年需求问卷调查，撰写青少年需求评估报告。 第二阶段（7、8月）：过渡阶段。依托中心开办各类兴趣课程和成长性小组，丰富青少年暑期生活。 第三阶段（9、10月）：开展阶段。入校进行心理健康问卷调查，为在校青少年建立心理健康状况档案；入校开展心理健康讲座，进行心理健康教育。 第四阶段（11、12、1月）：提升阶段。开展各类发展性小组和治疗
克拉玛依市青少年科技活动中心青少中心秋季学期（2013年10月-12月）兴趣班课程一览表 兴趣班名称建议招生人 数 授课教师内容方向 航空模型兴趣班-1班（航模综合方向）20人/班金波 本学期航空模型兴趣班以基础和制作为主，教师在教学中要注意观察孩子动手动脑能力，从中选取优秀学生进入寒假教学计 划，由老师根据自己的特长教学，进入专业训练为今后参加自治区和全国青少年比赛打基础。针对三年级以上学生开设。 航空模型兴趣班-2 班（无线电遥控方向）20人/班高旭昀 本学期航空模型兴趣班以基础和制作为主，侧重专业竞赛飞机体验，专业竞赛飞机表演等；教师在教学中要注意观察孩子动 手动脑能力，重点针对航空模型的基础知识教学和无线电遥控飞机项目的特点选取参加比赛的目标学员。针对三年级以上学 生开设。 航空模型兴趣班-3 班（线操纵、自由飞方向）20人/班卢洋 本学期航空模型兴趣班以基础和制作为主，侧重专业竞赛飞机体验，专业竞赛飞机表演等；教师在教学中要注意观察孩子动 手动脑能力，重点针对航空模型的基础知识教学和线操纵、自由飞项目的特点选取参加比赛的目标学员。针对三年级以上学 生开设。 航海模型兴趣班20人/班吴贵华 高旭昀 航海模型兴趣班包括基础、制作、操控，由辅导老师按照计划教学，选择国家体育总局批准的教育竞赛器材从事教学任务，教师在教学中注意观察孩子动手动脑能力，从中挑选一些优秀的学生。针对三年级以上学生开设。 三模一电综合班20人/班高旭昀、卢 洋 包括带领孩子一起制作车辆模型、航海模型、航空模型、火箭模型、电子创意制作等。从设计制作到操控，力争都由学生们独立完成。可以使学生了解简单的物理电学、力学、热学知识，加强学生运用数学解决实际问题的能力，学会简单的机械制图原理，对学生将来理科学习有一定的促进作用，为参加各类竞赛、出成绩打基础。针对小学高年级和初中学生开设。 陶艺兴趣班20-25人/班南剑锋教学内容包括：美术创意基础、泥陶工艺基础、软陶制作、陶艺创作。针对三年级以上学生开设。
心灵课程心得体会 篇一：身心灵成长跟风3年总结的心得体会 种菜才能彻底新生，而不是除草 ——身心灵成长跟风3年总结的心得体会 刚从三亚回来，那天坐在飞机上，我在珺的怀抱里睡着了。 我睡得真香，又做了一个甜美的梦，甚至在梦里还无比文艺范地吟了一句诗：“自从见到了你，蔚蓝大海，从此一天就是一世。” 我仰躺在温柔的海水里，它们轻轻地抚摸着我的脸，我的四肢。它还发出涤荡人心的那种天籁般的声音，让人心旷神怡。远处是几艘划开白色波浪的皮划艇，天静得像是世界只剩我一个人。 真的有种开悟的感觉，仿佛一下子全明白了，什么是海潮、什么是浪花、什么是波涛。也终于明白，任何人不是任何人的全部，只要生活在继续，只要你努力改变、大胆拥抱阳光。是的，我还想起了一个人，晓雅老师。 可那时候我多么傻、多么痛苦！从小优秀的我哪里想到我会遭到前男友的抛弃，屋漏偏逢连夜雨，我听说我怀孕了。 简直就像五雷轰顶，又像是天降灾祸，我苦苦支撑了两天，一粒米也没进，一口水也没喝，唯有眼泪陪着我，唯
有痛苦如影随形。 闺蜜来劝我，她说“时间是最好的治愈师”，过一段时间就好了。 是的，或许，过一段时间会好，然而现在怎么办？ 我简直能看见时间它那血淋淋的大黑洞，都说真爱如血，可在我看来，真爱要命！我第一次害怕时间。 每一分每一秒都是煎熬，身体疲乏疼痛，五脏六腑都在撕裂，这也罢了，最难受的是思想不受控制，它总是带着你去想那刻骨铭心的爱恋，然后duang地一下不知道人就没了，爱情也没了，却留下一个原罪般的孩子—— 我想得最多的是，死亡也许并不难受？最难受的是带着孩子去死，孩子，是无辜的呀！也就时因为这个祸胎，让我坚持了下来，顶住了最后一口气。半个月后，我勉强支撑着身体打开电脑，看见闺蜜QQ上给我推荐的晓雅老师的资料及视频。 闺蜜留言：不知道能为你做什么，于是在网上找到她，希望(来自: 小龙文档网:心灵课程心得体会)能帮助到你。 我抱着试一试的心态打开晓雅心灵工作坊的心灵频道视频，甚至还带着丝丝敌意，毕竟讲道理是让人反感的，讲道理能讲到我的感情深处么？ 我以为我的感情之伤，就像岩石中深深渗透的一杆竹，没有人能帮我彻底拔除。可是晓雅老师一开口就把我给震
小一班绘画教学计划 2010、9～2011、1 谢金 小班幼儿的年龄特点分析： 刚入园的小班幼儿喜欢手拿笔在纸上涂鸦。但由于观察力较差，手的肌肉极其功能尚未发育完善，还不能有意识的用绘画来表现事物。他们喜欢的是绘画过程，对于画什么他们并不感兴趣。 在图画过程中对偶尔出现的一些形象产生联想，而且容易改变。他们绘画的技能还不能完全表达他们对生活的认识和理解，经常用语言和动作来补充绘画的内容。 本学期美术教学目标： 1、认识蜡笔宝宝，并认识正确的握笔和使用绘画用具，逐渐养成正确的绘画习惯。 2、认识直线、波浪线……，并运用线条画出简单的物体。 3、对色彩有兴趣，愿意尝试多种颜色作画，能涂色均匀。 4、在活动中发展幼儿口语表达能力，培养良好的常规习惯。 5、区别常见的固有色，在调换颜色的过程中培养幼儿有目的地选择相似色，并有控制地涂色。 实施步骤： 在刚开始，可以让他们拿着彩笔在纸上任意涂鸦。在涂画过程中，认识画笔和纸的特性。给他们欣赏大班孩子的作品，激发他们的作画愿望，逐渐地教给他们一些简单的绘画技巧。使他们从无意识的涂鸦到有意识的绘画阶段，促使幼儿智力的发展。 在教幼儿绘画过程中，首先让幼儿掌握形，其次掌握色彩，最后掌握有关空间的简单知识和技能。 先教他们使用涂染的方法。只要用笔按照物体的大致轮廓摸样涂染就可以。用这样的方法，小班幼儿短时间里就可以画出较为生动的任人物形象。在初步掌握涂染法的基础上，可循序渐进的教幼儿学习基本的线条，基本形状。 色彩是绘画的基础之一。幼儿对各种色彩表现出很大的兴趣。但他们还不能正确辨认各种颜色，也不能用相近的颜色去涂色。因此教师结合绘画的内容，逐步角幼儿学会辨认颜色并正确使用颜色。引导幼儿从杂软无章的构图到把物体安排在一条线上，以区分上下。 课程安排：
2015美术兴趣班教学计划 第1篇：美术兴趣班教学计划 本学期为了培养学生兴趣工作计划,我校开展13个兴趣班,美术班不用说就属于主要的一个"大班",小学生已经对美术有所接触和了解,小学的美术兴趣,让低年级儿童大胆去画,大胆构思,特制定出低年级美术兴趣班工作计划,以下是具体的实施内容: 一、工作计划中指导思想: 低年级美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动,最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力。儿童美术活动的内容涵盖了儿童生活的全部,儿童的所见所闻,包括对周围环境的人物、动物、植物、风格、建筑、各种有趣的玩具和幼儿园的生活游戏等等,都是通过美术活动体现出来。 二、目标要求: 1、愿意参加绘画活动工作计划,体验绘画活动的快乐,对绘画活动感兴趣并养成大胆作画的习惯。 2、认识油画棒、蜡笔、水彩笔、水粉画笔、纸等绘画工具和材料,掌握其基本使用方法,正确的握笔方法和作画姿态。 3、学习画线条(直线、曲线、折线)和简单形态(圆形、方形等),并用于表现生活中熟悉的简单物体的轮廓特征。 4、认识红、黄、蓝、橙、绿、棕、黑、白等颜色并选用多种颜色作画,对使用颜色感兴趣。 三、活动组织要点: 1、注重儿童艺术思维能力的培养。老师作用在于激发幼儿感受美、表现美。 2、注重儿童自身实践操作能力的培养。让儿童在轻松愉快的环境中去思维去发现。 3、注重儿童构图技能的培养,充分体现自我创造能力。 4、注重儿童美术兴趣的培养。通过活动,培养儿童动手能力、培养儿童参与兴趣。 四、活动内容: 简笔画卡通画水彩画 第2篇：美术兴趣班教学计划 一、现状分析： 幼儿美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动，最终目标是培养幼儿创造力、想
《心智成长----正能量与阳光心态》
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解析：为什么８０＼９０后员工总感觉到身心累，没有活力！是什么让员工在工作中没有了动力，是什么让员工失去了工作的热情，是什么原因让员工总想离开企业！加大了福利为什么一阵子又回归到了从前，为什么花钱花精力培训效果总是不理想，这是非常值得我们一起探讨的话题，更值得花心血来了解的原由！ －－－到底是什么原因呢？ 向外看： 是员工态度不够好吗？ 是员工能力不强吗？ 是员工成长不够吗？ 是员工不够责任吗？ 向内看： 是公司福利不够好吗？ 是公司制度不完善吗？
是文化宣导不够吗？ 是人才不够专业吗？ 还是老板没有影响力．．．．．．．还是企业不是５００强，员工没有自豪感！．．．．．．都不是真正的原因！！！ 其实真正的原因是：没有帮助员工看到希望的未来！没有帮助员工找到工作的价值！没有帮助员工有尊严的工作，感受到归属感！没有帮助员工找到自信的动力，没有成就员工的愿力！ 员工心声说：我把身心交给你，希望你能带上我们过上好日子！ ＿＿＿赠言企业家 企业背景 二十一世纪的今天人们的身心环境发生了巨大的变化，深受不良风气影响，造成社会群体，企业团队组织群体追风现象，个人心智的认知观发生了另类的价值观，出现了不以正气，正念，正精进，有社会奉献和贡献精神的世界，而之出现了我们不想看见的唯物主义，唯金主义！如何在新时代今天，我们怎样洗心革面，从“心”开始新的精神食粮和正能量，是每一位传道者竭尽全力服务的精神宗指！让我们一起实现中国梦！ ●英国著名心理学家理查德.怀斯曼对正能量理解为：一种健康乐观、积极向上的动力和 情感！ ●中国梦：祖国富强、民族振兴、人民幸福！ 中国梦核心价值观：富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法制，爱国，敬业，诚信，友善！
美术兴趣班学期教学计划 本学期为了培养学生兴趣工作计划,小学生已经对美术有所接触和了解,美术回鹘兴趣就是让学生大胆去画,大胆构思,特制定出美术兴趣班工作计划,以下是具体的实施内容: 一、工作计划中指导思想: 儿童美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动,最终目标是培养儿童创造力、想象力、思维能力。儿童美术活动的内容涵盖了儿童生活的全部,儿童的所见所闻,包括对周围环境的人物、动物、植物、风格、建筑、各种有趣的玩和小学的生活游戏等等,都是通过美术活动体现出来。 二、教学目标 9月：已选取兴趣班人和培养兴趣，培养兴趣班同学愿意参加绘画活动,体验绘画活动的快乐,对绘画活动感兴趣并养成大胆作画的习惯。 10月：认识油画棒、蜡笔、水彩笔、纸等绘画工具和材料,掌握其基本使用方法,正确的握笔方法和作画姿态。 11月：学习画线条(直线、曲线、折线)和简单形态(圆形、方形等),并用于表现生活中熟悉的简单物体的轮廓特征。 12月：认识红、黄、蓝、橙、绿、棕、黑、白等颜色并选用多种颜色作画,对使用颜色感兴趣。 三、活动组织要点: 1、注重儿童艺术思维能力的培养。老师作用在于激发幼儿感受美、表现美。 2、注重儿童自身实践操作能力的培养。让儿童在轻松愉快的环境中去思维去发现。
3、注重儿童构图技能的培养,充分体现自我创造能力。 4、注重儿童美术兴趣的培养。通过活动,培养儿童动手能力、培养儿童参与兴趣。 四、活动内容 简笔画卡通画水彩画 五、教学内容 第一次：色彩画《大西瓜》 第二次：复习涂色技巧动物轮廓及色彩表现，色彩画《大花鱼》 第三次：复习绘画基础的运用，激发创造性思维，进行儿童的绘画创作。色彩画《彩色的房子》 第四次：学习图形在绘画中的运用。《彩虹》 第五次：复习图形在绘画中的运用。《小苹果》 第六次：创意技法，增加创作想象力《美丽的大树》 第七次：加强对物体的塑造力和对常见事物的表现《熊宝宝》 第八次：《开车的小老鼠》 第九次：掌握画面的整体感《魔法师》 第十次：《美丽的碟子》
幼儿园小班美术兴趣班课程介绍 一：小班幼儿的年龄特点分析：刚入园的小班幼儿喜欢手拿笔在纸上涂鸦。但由于观察力较差，手的肌肉极其功能尚未发育完善，还不能有意识的用绘画来表现事物。他们喜欢的是绘画过程，对于画什么他们并不感兴趣。在图画过程中对偶尔出现的一些形象产生联想，而且容易改变。他们绘画的技能还不能完全表达他们对生活的认识和理解，经常用语言和动作来补充绘画的内容。二：实施步骤在刚开始，可以让他们拿着彩笔在纸上任意涂鸦。在涂画过程中，认识画笔和纸的特性。给他们欣赏大班孩子的作品，激发他们的作画愿望，逐渐地教给他们一些简单的绘画技巧。使他们从无意识的涂鸦到有意识的绘画阶段，促使幼儿智力的发展。在教幼儿绘画过程中，首先让幼儿掌握形，其次掌握色彩，最后掌握有关空间的简单知识和技能。先教他们使用涂染的方法。只要用笔按照物体的大致轮廓摸样涂染就可以。用这样的方法，小班幼儿短时间里就可以画出较为生动的任人物形象。在初步掌握涂染法的基础上，可循序渐进的教幼儿学习基本的线条，基本形状。色彩是绘画的基础之一。幼儿对各种色彩表现出很大的兴趣。但他们还不能正确辨认各种颜色，也不能用相近的颜色去涂色。因此教师结合绘画的内容，逐步角幼儿学会辨认颜色并正确使用颜色。引导幼儿从杂软无章的构图到把物体安排在一条线上，以区分上下。6在不断丰富幼儿生活经验和发展智力才能的基础上使他们的画，不断完善。三：具体安排认识read----a太阳：红红的，圆圆的。让幼儿学习画圆，并将颜色涂满。b糖葫芦：由多个小圆组成。巩固
画圆的技巧。认识green---通过观察小草的颜色形状来学习画短线，由下而上。认识blue---a观察下雨的情景。学习由上而下画短斜线。b通过画格子布来巩固线条的练习。认识yellow---在学会画圆的基础上，来初步学习组画。小鸡，小鸭，并能将学过的小草，并能将学过的小草，太阳等运用到画面中来。希望在通过兴趣组的学习后，幼儿的绘画兴趣和绘画能力能有所提高，并用英文来说出多种颜色。篇二:《幼儿园美术兴趣班活动计划》 幼儿园美术兴趣班活动计划 教师：冯推珊 我真诚向贵幼儿园提出申请带美术兴趣班，我的专业就是美术教育，加上我有几年的幼教工作经验，知道如何培养幼儿的兴趣取向，相信自己有这个能力带好美术兴趣班，我会很认真的学习、创新，用我的细心、耐心和孩子们一起舞动画笔，创造出美丽的图画。特制定计划如下： 一、指导思想 幼儿美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动，最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力以及表现能力。幼儿美术活动的内容涵盖了幼儿生活的全部，幼儿的所见所闻,幼儿园各种有趣的玩具和幼儿园的生活游戏等等，都是通过美术活动体现出来的，让幼儿爱上美术，体验生活。 二、培养目标 1、培养幼儿从生活出发观察生活、热爱生活，并会描述生活中常见
禅修的主要障碍——创古仁波切 禅修的两种主在障碍是昏沉及亢奋。昏沈是禅修的状态变得非常沈重、不清、混浊、呆滞，有时候行者会昏昏欲睡，并感到很沉重及缺乏明性，这就是禅修的第一种障碍。第二种障碍是亢奋（或掉举），亦即行者的心太过于兴奋，有太多过去的念头，或是思绪不断且极为强烈，以致于心无法收摄。 比较详细地讨论起来，禅修有六种困难或障碍。 第一是欲求过多。当行者在想：［啊，我想要快乐，我一定要快乐。我要去娱乐自己，我要去看这个或那个特定的节目］时，第一种障碍就产生了。或者，行者觉得自己应当是某种情况，或觉得深深被某种事物所吸引，这种情形本身不见得是禅修的障碍；但是，当它变得非常强烈，以致于行者的心一再地被它所盘据时，它就会妨碍禅修。例如，我们在想：［我想要拥有一栋很漂亮的房子］，然后不断地在想像那栋房子的样子，以及是如何建造的……等等。 第二种障碍是具有嗔恚心。嗔恚心就是想要伤害别人、设想如何反击伤害自己的人、想说一些真正使人受挫的话……等等。这些念头不一定是禅修的障碍，但是当它们变得顽强，且心时常被它所牵引，使得行者的禅修因而变得不稳定时，那么它就成为一种障碍。 显然，这些障碍是行者必须由内净除的。这就是为什么在每一座禅修开始时，我们都要先念诵<噶举传承祈请文>。祈请文中说道：［厌离轮回是禅修之足。］［厌离］的藏文是［贤洛（克）(shen lok）］，意思是［转身离弃贪欲］或［弃欲求及贪欲于不顾］。如果行者想要奠定禅修的基础，那么，他就必须离弃盘占自心的贪欲。 有些人一听到［贤洛（克）］（通常带有对轮回的厌恶感）这个观念时，就以为佛教徒必须穿著破旧的衣服、吃粗糙简单的食物、住在破烂的屋子里，并选择到穷乡僻壤之地生活。事实上，身为佛教徒并不意味著穿破衣服、吃粗劣的食物……等等。这意味没有强烈的贪欲及［我真的必须拥有那样东西，没有它我就活不下去］、［我有权利拥有它，没有它的生活是不合理的］的想法。这也表示没有［这对我太重要了，我不能把它给别人，因为它对我的意义太大了］的想法。当欲望如此强烈时，它便成为修行的一种障碍。［贤洛（克）］或［厌离轮回］的原义是［离弃贪欲］，它的意思是摆脱那些欲望和执著，因为它们是使我们放不下、离不开的障碍。佛陀说过： 若没有贪欲，拥有千层的大屋也没有什么不对； 若持有贪欲，纵使是对一间破旧的小泥屋的执著也必须放弃。 若没有贪欲，拥有千两的黄金也没有什么不对； 若持有贪欲，纵使是对一文不值的东西的执著也必须放弃。 所以，重点不在于外物本身或它们的价值，而是我们对这些外物的贪执及态度。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/5114345728.html, 我画我心——最灵动的心灵成长课程 作者：全铭 来源：《北京教育·普教版》2012年第04期 人类是先有图画后有文字，儿童也是先学绘画再学文字。一幅图画胜过千言万语，美术课程有着语言、文字无可比拟的优势。美术教育应抓住培养学生健康心理的黄金时期，通过发掘美术课的心理教育功能，及时呵护学生稚嫩的心灵，透过一张张作品去体验学生的成长历程，帮助学生诉说出心灵的故事，聆听学生的内心世界，使他们以健康的心态投入到生活学习中。 以“心”审视小学美术教育 美术作为美育的主要途径，对培养学生美术学习的持久兴趣、增进心理健康、完善个性品质起着至关重要的作用。 1.通过绘画走近孩子的内心世界 绘画作为儿童最普遍、最喜爱的活动，他们从中会不自觉地流露潜意识的情感。针对小学生的年龄特点，通过分析他们的作品，教师总会有意想不到的收获。 图1名为《全家福》，画面中妈妈的形象高大，宝宝就像是妈妈的小型翻版，而爸爸个头很小，位于宝宝和妈妈中间。从作品中不难看出妈妈是孩子模仿的对象，在家庭中占有很重要的地位，而头戴蓝色王冠的爸爸位于母子俩中间，显示出他是家庭必不可少的成员，爸爸头顶上的小伞，更是把潜藏在孩子心中的爱表现了出来。正如孩子说的那样：“我喜欢和爸爸玩，我和爸爸都听妈妈的话。” 小学阶段，孩子很容易受自身发展与周围环境的影响，出现心理与行为的偏差。当家庭生活中缺乏愉悦和谐的体验时，孩子情感会日渐漠然。美术作为一种途径，为我们搭建了走进孩子内心世界的平台。 2.让艺术创作塑造美好的心灵 当儿童自由自在地作画时，一般并不是复制身边的事物。他们感兴趣的是通过这种绘画想象，满足在实际中的某种愿望。在绘画活动中，儿童一旦掌握了一套描画某一种事物的能力时，一种更有趣的现象便出现了，他们会兴高采烈地到处涂画，并凑到他们喜爱的大人面前，
幼儿园美术兴趣班活动计划 教师：冯推珊 我真诚向贵幼儿园提出申请带美术兴趣班，我的专业就是美术教育，加上我有几年的幼教工作经验，知道如何培养幼儿的兴趣取向，相信自己有这个能力带好美术兴趣班，我会很认真的学习、创新，用我的细心、耐心和孩子们一起舞动画笔，创造出美丽的图画。特制定计划如下： 一、指导思想 幼儿美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动，最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力以及表现能力。幼儿美术活动的内容涵盖了幼儿生活的全部，幼儿的所见所闻,幼儿园各种有趣的玩具和幼儿园的生活游戏等等，都是通过美术活动体现出来的，让幼儿爱上美术，体验生活。 二、培养目标 1、培养幼儿从生活出发观察生活、热爱生活，并会描述生活中常见的动物或事物。注重幼儿艺术思维能力的培养。老师作用在于激发幼儿感受美、表现美。 2、培养激发幼儿的绘画兴趣，感受和掌握水粉上色、油画棒上色和手工制作的乐 趣。 3、熟练掌握油画棒、水彩笔、水粉等材料、工具的使用方法。注重幼儿自身实践 操作能力的培养。让幼儿在轻松愉快的环境中去思维去发现。 4、培养幼儿手工制作的能力，提供动手动的能力； 5、在了解幼儿发展情况下,注重幼儿的经验积累,开展多种活动方式、方法，加强幼 儿与老师、幼儿与幼儿之间的互动学习。增强幼儿之间的友谊与合作能力，发展交往能力。 6、注重幼儿美术兴趣的培养。通过活动，培养幼儿动手能力、培养幼儿参与兴趣。 三、具体措施 兴趣是最好的老师，培养幼儿的兴趣是最关键的的一步，首先要让幼儿对美术产生兴趣，才能创造出好的作品，如何一个孩子根本就不喜欢美术，你叫他去画，他也只能跟着老师的要求甚至是想法来作画，自己确不会去想，从而抹杀了想象力和创造力，这对幼儿会长生很大的影响，所以，我很注重培养幼儿的兴趣，要让他们喜欢上美术，喜欢上这个课，才能积极地去想象，绘画。那么，如何培养幼儿的兴趣呢？在生活中关于美术的题材特别多，就颜色这方面来讲，就很好玩，就比如说，水粉画，水粉颜料的颜色丰富多彩，老师可以从这里也可以培养幼儿对颜色产生兴趣和求知欲：小朋友,你们看，这些就是水粉颜料，他们最喜欢变魔术了，你看，老师把这两钟颜色搅合在一起就变成了另一种颜色了，好不好玩，那小朋友也来玩一下，看看你们把几种颜色搅合在一起变魔术，会变成什么样的颜色呢？这时候幼儿就会产生好奇，觉得美术很好玩，从而提高兴趣。另外，老师要不断地更新，不断地创新，因为幼儿很对一件事情很容易厌烦，教师要设计好每次的绘画内容，为孩子提供多方面的题材，提供多点可创造性的东西来激发幼儿的想象以及创造。这就要求教师要努力学习新的教育理念和先进的教学方法，加强自身的素质，做好幼儿的榜样。利用空余时间继续学习，学习新经验，汲取她人的长处，弥补自身的不足。不仅让幼儿学到绘画上的技能，更要加强幼儿作画习惯和养成。 另外，培养幼儿的美术兴趣跟指导老老师有着密切关系，首先我要让幼儿深深的喜欢上我，爱上我的课，爱上幼儿园，幼儿才能爱上美术。那么，老师上课语言不但要丰富，还要可爱，与幼儿玩游戏，亲身投入到他们中去，这样不但可以培养幼儿的绘画兴趣，还能让
出世间禅定的种类 (2011-11-08 08:33:49) 转载 分类：戒定实修 标签： 杂谈 据《般若注释》经中所记载，出世间的禅定可分为两种：一种是小乘禅,第二种是大乘禅。小乘禅的定义是：依“五蕴”、“十二处”、“十八界”等三科，修习“九住心”，证“四禅八定”，以观“苦、集、灭、道”四谛等法修习，从而厌三界苦，欣涅槃乐，破人我执，断烦恼障，出世解脱，得阿罗汉果的定。大乘禅的定义是：若能依万法皆空而禅修，既可缘广大境，修“九住心”止息（“九住心”就是欲界禅修里将心止于一处的九种修行的次第），能具平等智，将整个身心安住在不增不减、不取不舍、不净不垢的境界里，自他普度，破法我执，既能断除欲界的所知障和一切烦恼，更能证得菩提涅槃二果的禅定。大乘定一般叫做犹如虚空般的定，密乘的定叫做金刚定，菩萨的定叫做勇士定。定也有“正得定”和“后得定”之分，禅修出定后于四时的行、住、坐、卧，皆不忘失佛法行仪，内心安稳而清明。 大乘禅定就是六度之中的“禅定度”，“禅定度”是修心最佳、最妙之方法，所谓禅定就是把心稳定下来，不散于他处，禅定是让心静下来的最好的方法，通过禅定先让自己的心静下来，然后再慢慢悟自己的心性，这就是观察自心的最妙之法。就像吃糖一样，吃糖要将糖先放在嘴里，然后再慢慢地品嚼享受它的甜味是一个道理，“禅定度”也要一步又一步地逐渐进深而稳定，“禅定度”有不同的层次，据《戒律结论》云：“禅定度”又可分为积德禅定、不动禅定、自在禅定三者。
1），积德禅定：一般来说禅定也需要很多条件，在喧闹繁杂的城市里禅修比较困难一些。但是，城市里的人大部分都有自己安静的住所，条件好的还有别墅之类，这样在自己的住处就可以打坐和禅修，但还是比不上无人的静谧之处，或寺院山林等地。我们自己禅坐的地方需要有一个比较清静整洁舒适的环境，前面也不能摆很多很重要的东西，比如令人爱不释手的物品，或者亲近爱人的照片等等。不然的话我们就会不由自主地看着它，又要想入非非了。因此，我们要把这个禅修的环境弄得比较干净一点，不要有太多杂乱的东西，要比较整洁。修习禅定最好有一个舒服的坐垫，因为坐垫不好身体就会不自然，坐着不舒服，老是腿疼，心就静不下来，心就会乱。所以，禅定首先要有一个很好的、很舒服的坐垫，身体放松了，我们的心也会慢慢相对能更静一些，因此禅定时身体的姿势、座垫都很重要。《经部》云：“坐垫舒服，则会身体安乐；身体安乐，则会心情舒畅；心情舒畅，则会得到禅定。”故此，铺个好点的垫子，选好一点的环境，不受他人的干扰就行。身体的姿势要用毗卢七法：以毗卢七法的姿势而进入禅定，即两足跏趺、手结定印、脊椎正直、颈部微俯、眼观鼻尖、舌尖抵上鄂。在有些经典里讲的五支坐法，实际上也一样的。 真正禅定的时候，我们的心不让其散于他处，不起心动念，让自己完全平静下来，平静下来当然不容易。因为我们的心就像瀑布流水一般，一个念头接一个念头，所以我们禅定的时候，首先要让自己的思想聚集起来，因为忙碌而散乱的思想会去思考很多问题，难有片刻的宁静。我们要自己去寻找一些所缘境，比如佛像等等，我们可以看着一尊佛像，或者一个水晶，或者一朵花，就看着它，让我们的眼睛完全注视着它，心观着佛像。但不要用我们习惯的思想去观察，比如，这个佛像是什么佛？是铜的、还是金的，它是什么样子的等等；看水晶也一样，不要去想它是什么颜色？是圆的、还是方的；看花也一样，不要去想那是什么花？是红的、还是白的。。。。。这些统统都不要去想。我们就只是看着它们，完全把我们的思想定住在这上面，不让它走开，不让它胡思乱想。经常忽然出现的各种意念，都是干扰。比如城市里的人，静坐的时间本来可以是很多的，早晚都可以静坐，但他们却把时间都耗费在看电视，玩电脑，打游戏，或者出去喝茶、喝酒、闲聊、胡扯、瞎逛之上了，还有些人总喜欢去酒吧夜总会等娱乐场所，白白地浪费了珍贵的时间。另外，周六、周日本来也是有时间静坐的，可他们却总是想着我们明天要去哪哪玩呢？或许会想起今天某某人怎么这么说我呢……，很多事情就会接撞而来，除了积累恶业以外并没有积累到一点善德。我们平常的习气使我们很难把心收回来。因此，我们首先就要让自己定下来，完全地定下来，不接收外界的影响和干扰，放下对外缘的思虑，心自然就定下来了，如此修行就能够积修行的善功德，所以叫做“积德禅定”。在大圆满里这种禅定也叫做“定住心”。 2），不动禅定：我们的心好不容易定下来了，身心也都放松了，但不一定一点摇动也没有，因为，我们还是有动力的活泼的凡人，比如，瀑布的水从山顶流到谷底时，会非常急速地下落，但流到谷底时，速度就会放缓很多，但还是有流动的，想让瀑布水流到谷底就不再流动是不可能的事，我们禅定也一样，想一入定就如如不动也是不可能的，所以我们在打坐入定时，心有时侯也会向外散，故叫做掉举；或者内收昏沉，那么,在掉举和昏沉的时候该怎么办呢？我们可以先修一段时间的定，然后再放松。我建议，最好在七天之内都修定，第二个七天时，修定和放松，互相更替。比如先定十分钟、再放松一小会，它们两个一起修。什么叫做昏沉呢？在禅定时，困惑，沉闷，昏迷，睡眠，思维不太清晰就叫做昏沉。怎么办？当精神昏沉、模糊、混乱时，就吃清淡一点，少穿衣服，呆在山顶等清静之地，放松心情。什么叫做掉举呢？在禅定时，自心专注不够，思想很难驾驭总是向外跑走，定不下来。怎么办？心散于他处的时候，多吃点有油的食物之类，多穿衣服，坐在低层的地方，让心静下来。就
四念处内观密集禅修规约 1、禅修者需每天依据密集禅修时间表，进行正式的坐禅及行禅。 2、禅修者的穿着需适当。请以宽松、素色为佳。 3、禅修者应保持独来独往并遵守沉默，社交活动是完全不鼓励的。 4、禅修者要避免谈话，包括眼神的交流和肢体的接触。 5、禅修期间，除小参外，全程禁语。 禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。 6、禅修者在任何时段，一旦进入禅堂范围，要绝对保持安静及止语。 自觉维护禅法的神圣和庄严。 7、水杯、书、本子、纸笔、各种包、袋等禁止带入禅堂。 巴利早晚课诵经本除外，开示时间如有需要可带本子和笔。 8、禅修者应保持最低限度的阅读和书写。 9、在家禅修者需小心持守八戒，抽烟是不被允许的。 男、女出家众需严格遵守各自的出家戒律。 10、禅修者在禅修期间应严格遵守禅师指示，不可依其它禅修方法修行。 严禁在营地谈论其它法门和理论。 11、密集禅修者需按照禅修时间表精进修行，不迟到、早退。 禅修者不可介入与密集禅修不相关的任何活动。 12、禅修者在课程期间，决不可以离开营地。如有违背，将取消禅修资格。 13、禅修期间，禅修者不得以任何理由互串寮房。 所有生活方面的问题，必须找指定的法工接洽、处理。 14、男女禅修者必须在指定的范围内行禅，不准越界，干扰异性学员。 15、禅修者必须在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动。 16、禅修者要守护六根门，行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。 有正念，缓慢的操作所有活动。 17、正念观照一切日常活动，如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。 保持观照的持续，不被干扰与中断。 18、禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。 维持持续刹那至刹那的正念，从起床到睡觉前一刻。 19、禅修者要认真培养“保持正念，活在当下，如实观照”的正确修行态度。 不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。 20、密集禅修适合一般心理正常稳定的人。倘若无法遵守严格纪律， 且不能有良好的密集禅修状况，那他/她就不具备禅修者资格。 21、身为密集禅修者，请务必遵守上述规约。 降服心确实是了不起的心的匆促是难以驯服的 它夺取任何它所执着喜爱的法 一颗驯服的心，带来快乐 ---法句经---
关注学生心理健康促进学生心灵成长 良好的心理健康素质是人的全面素质的重要组成部分。心理健康是提高学生心理素质的教育，是学校实施素质教育的重要内容。学校在坚持“德育领先，五育并举”办学思路的历程中，在学习贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》的基础上，结合我校的实际，积极开展心理健康教育，借此机会将我校开展心理健康教育的一些做法和思考，与兄弟学校进行交流。 一、学习《纲要》，统一认识，关注学生心灵成长 我校充分利用每周一次的教师例会、年级班主任和每两周一次的教师学习工作会议，组织学校全体教师认真学习《纲要》，吃透精神，统一思想，明确心理健康教育的目标，把握心理健康教育的任务，通过学习增强对开展心理健康教育重要性的认识。我们认为，《纲要》明确了心理健康教育的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健康教育的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理健康教育的内涵，科学有序的开展心理健康教育提供了依据，指明了方向。对学校心理健康教育工作有一定的指导性、鲜明的针对性、切实的操作性。
为了有效地做好对学生的心理健康教育，我们还结合学习对学校、教师、学生心理健康教育状况进行了分析：学校多年来牢固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教学生做人为核心，确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成绩，积累了一些经验，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的教师队伍，学校的“三风”建设和学生的思想道德素质有了不同程度的提高。当然也应该承认随着经济社会的发展和人们的思想也在发生巨大的变化，多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独生子女问题、留守儿童问题，特别是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、行为表现、个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注学生心理健康教育的必要性、迫切性。 通过学习、分析，我认为开展心理健康教育，首先要从学校的实际出发，针对小学生身心发展及现状，确定符合学生实际来开展心理健康教育的思路——全面规划，分层推进，面向全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础上学校完善了学生心理健康教育机构，将关注学生心理健康，促进学生心灵成长学
我参加了十日内观，并看到里面存在着一个巨大的陷阱 好报原创作品，作者：刘磊（好报专栏作家）四月中旬，我前往厦门参加了为期十天的内观修行，现在结束。我想给大家谈谈这次行程给我的启发。 想来想去，我觉得具体流程什么的其实并不用说，网上都有，大家百度“十日内观”或“葛印卡内观”，里面都会有老学员的课程分享，并不用我多说。 至于我的个人感受，思来想去，其实也没什么必要说。我的感受对你真的并不重要，那只是我自己的东西。网上也有很多分享感受的学员，大家的感受千差万别，没有啥借鉴的必要。 如果说共性，基本上来讲就是前几天如同身在地狱，后几天则雨过天晴，整个人喜悦无比。至于个中的具体滋味，你不来参加，我说了也只是猎奇，即便在我身上发生过再神奇的变化，对你也并没有什么卵用。 没错，这也是内观的一个原则，不要执着于感受，那都不重要，所以我决定，尽量不涉及那十天中我个人的感受。 所以，思来想去，在这篇文章中我想分享的切身感悟有两个。第一个，先是给这种内观课程泼个冷水——我觉得，在这十天的内观课程里，有一个很大的“陷阱”。 事实上，这个陷阱从课程开始之前我就感受到了。
那是在刚上山时，修行并没有开始，周围人谈话的遣词用语便已经几乎全都不自觉地换成了佛教用语。比如称呼彼此为“师兄”、“师弟”，张口一个“法喜”，闭口一个“轻安”、“随缘”。而后九天的禁语略过，到了第十天大家聊天，在喜悦和真情流露之外，我发现那些法工（也就是义工）和很多同学都心悦诚服的说，葛印卡老师于佛陀在世之时就是罗汉，而后经过无数次的转世，这辈子生前已经是三果罗汉之身。还有很多同学说，这条修行的路还很长，我希望自己能修到什么什么阶段之类。 就是这样的满口佛话，满身佛气。 期间我也向老师，也就是主持修行的人提过两次问题（禁语期间只能和义工或老师说话），但他给我的回答让我感觉他只是在照本宣科，并没有在认真的听我说什么。 后来有个义工跟我说这很正常，因为老师只是葛印卡教授信念的传播者而已，他不能表达自己的观点，只能用葛印卡教授的话回答我，所以当然不会那么的严丝合缝。 只是，这一切都让我感觉不舒服。 课前课后，我都体验到弥漫在周围几乎所有人身上的那种奴性——那种对佛、对法、对内观禅修毫无置疑的全盘接受。的确，葛印卡老师在开示中说，我们要放下自己的判断，要全身心的投入，去给这个方法一个实践的机会——但这并不等于一心的盲从。
让心灵成长的书籍 捧起一本书，让心灵享受恬静的熟睡。小编整理了让心灵成长的书籍，欢迎欣赏与借鉴。 作者：保罗.费里尼著周玲莹译 一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。 作者：艾克哈特.托尔著张德芬译 《新世界，灵性的觉醒》是一本XX年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。“当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。” 作者：杰克伯森著张德芬、郑羽庭译 如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活最主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，
让喋喋不休的头脑安静下来？《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。 作者:(美)雷德.霍克著孙霖译 还记得曾经的自己吗？如果忘记了，本书会让我们重新记起自己。自我观察是灵性成长最基本的功夫，很容易就学会，但是很难坚持。如果读完本书而不去实践，那这只会是一本好看的、读了以后会让你恍然大悟自己问题在哪里的书，而你永远就是停在那里，不会前进的。唯一能让你前进的道路就是练习，不断地练习。《自我观察》是一本充满魔力的书，了解你自己吧，抚慰人生逆旅中疲惫的灵魂。 作者：罗伯特.沙因费尔德著胡尧译 整个宇宙都是你创造的游乐场，游戏的名字叫做“找出你是谁”。真正的你是全知全能的，你有无限的丰盛、无限的创意和无限的力量。听起来太玄乎了？当你跟随本书的引领，你会发现这是真的，并且切实可行。不管你怎么看待金钱、健康、财富和丰盛，也不论你买了多少这方面的书籍、磁带，不论你上过多少这方面的课程，《你值得过更好的生活》都将为你开启一个入口，通往全新的金钱关系和不一样的人生旅程。 作者：帕梅拉.克里柏著晓悦译