肋软骨炎正确的睡姿
肋软骨炎是胸骨和肋骨所相交的地方，出现了软骨的炎症，也是引起胸痛的重要病因。对于成年的女性或者老人，发病率较高，女性的发病率高于男性。对于肋软骨炎用一些中药，大多数患者会出现局部疼痛情况，可外拥萄葆的（肋软顺古安玉，贴）坚持能冶好，很多人在使用后临床症状就会明显改善，使用之前要先清洗患处。对于此种疾病我们一定要重视起来，生活中也要格外的主要，对于肋软骨炎的患者也需要调理好个人生活习惯，不能过于劳累，应该多吃水果和蔬菜补充维生素和矿物质。
正确的睡姿：
一、首先在睡觉之前呢不要吃太多东西，会给肠胃造成负担，容易做噩梦，影响睡眠质量，在睡觉的时候也不要把手机，手表等电子产品放在身边。
二、另外睡姿是非常重要的，有的人喜欢趴着睡觉，这个习惯其实一点也不好，因为它会压迫你的心肺，造成缺氧的症状。
三、正确的睡姿是右卧并且双腿稍微弯曲，这个姿势从总的方面来说对身体都有一定的好处，能达到全面的放松，一个正确的睡姿会让人醒来的时候神清气爽。
如何预防肋软骨炎
1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经
常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。
2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。
3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。
4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
推拿治疗肋软骨炎132例 肋软骨炎又称软骨增殖症，本症好发于青壮年，临床症状以一侧胸痛为主﹙偶有双侧胸痛﹚部分患者因深呼吸，咳嗽或肩关节活动而疼痛加剧，绝大多数患者局部肋骨上可扪及打如蚕豆小如黄豆大小的，以单个多见，压痛明显的肿块。 Abstract：Costal chondritis and cartilage hyperplasia with shaofu zhuyu tang said，this sickness occurs in young adults，clinical symptom is given priority to with on one side of the chest pain （occasionally bilateral chest pain）some patients because of deep breathing，a cough or shoulder joint activity and pain intensified，the vast majority of patients with partial ribs can touch and play as broad bean as soybean volume，with a single，tenderness obvious mass. Key words：Costal cartilage inflammation；Knead method；Days of acupuncture point；Shoulders well hole；Lump 此病由于病因不甚明了，现代医学大多以抗炎，止痛等对症治疗，效果亦不理想。近十几年来，笔者采用单纯的推拿手法治疗本病，取得了较好的疗效。现介绍如下； 1资料与方法 1.1一般资料本组130例，男性50例，女性80例，年龄为18～40岁，以18～30岁多见，占90例，病程1w～6年。本组病例均经X线拍片排除胸腔疾病，并且否认有胸部外伤史。 1.2方法 1.2.1患者取坐位，医者立于患者右侧，用右手中指罗纹面揉于檀中穴，期门穴，章门穴。 1.2.2在压痛点或肿块周围开始，以中指揉法逐渐向痛处接近，在压痛点或肿块处用按揉法施之，手法力度以适中为宜。 1.2.3用右手掌或大鱼际处沿着与肋骨平行方向使用擦法。 1.2.4以俩拇指按揉天宗穴，最后拿肩井穴结束。 1.3疗效标准痊愈；疼痛全部消失，肿块消失或缩小。显效；偶有疼痛，压痛明显减轻，肿块无改变。有效；疼痛明显减轻，压痛和肿块无改变。无效；症状和治疗前无改变。 2结果
非特异性肋软骨炎的临床特点和治疗探讨 目的：探讨非特异性肋软骨炎的临床特点和治疗方法，总结分析其临床诊断和治疗效果，以提高诊疗水平。方法：回顾性分析2011年2月-2013年6月笔者所在医院收治的48例非特异性肋软骨炎患者的临床特点和治疗过程，对其诊断标准和治疗效果进行分析及评判。结果：本组患者中36例（75.0%）经使用非甾体消炎止痛药物如消炎痛加维生素B1和局部热敷治疗后在7～10 d疼痛症状缓解；12例（25.0%）在上述药物治疗症状无缓解的情况下加用肾上腺皮质激素如强的松进行治疗，持续1周后疼痛症状消失。结论：非特异性肋软骨炎是发生在肋软骨的无菌性炎症反应，在明确诊断后及时应用非甾体消炎止痛药物或加糖皮质激素治疗疼痛症状都能缓解。 标签：非特异性肋软骨炎；非甾体消炎止痛药物；糖皮质激素 非特异性肋软骨炎（nonspecific chondritis），又称泰齐氏病（Tietze’s综合征），是门诊常见疾病，患者常因胸部疼痛难忍而来院诊治，同时该病的病程迁延而且易复发，困扰着广大患者及临床医师。回顾性分析笔者所在医院收治的48例非特异性肋软骨炎患者的临床资料，现将结果报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 选取笔者所在医院收治的48例非特异性肋软骨炎患者，男13例，女35例，男女比例约1∶3，年龄22～74岁，中位年龄43岁；60岁以下患者30例，占62.5%。 1.2 临床表现 所有患者均有不同程度的胸部疼痛症状，为急性疼痛，疼痛的部位大多数在胸部前区胸骨柄的周围，部分患者疼痛部位在肋弓处，其中左侧14例，右侧11例，双侧23例，就诊时间2 d～2个月，常因咳嗽、深呼吸、举臂侧身等使疼痛加剧，有时向肩部或背部放射，但不伴有咳嗽、发热、心慌等症状。 1.3 临床检查 临床体检时可发现患处肋软骨轻度肿大而隆起，表面光滑，局部有压痛，但皮肤无改变；血液化验检查白细胞分类、抗“O”、类风湿因子、血沉、血磷、血钙等均正常；胸部CT或X线片检查因肋软骨不能显影，故对诊断无帮助，但可排除、肋骨结核、骨髓炎或肺与胸膜的病变；如患者胸骨柄周围或肋弓处疼痛症状明显且临床检查符合上述体征者在排除心肺疾病后即可确诊为本病症。 1.4 方法