小学高年级女生青春期生理卫生课演讲稿
——配套小学高年级女生青春期生理卫生课PPT
各位朋友大家好，这是一堂关于青春期生理卫生知识的讲座，，我是汀州医院病理科的医生，很高兴能来为大家授课。在我小学的时候，几乎没有接触过此类的讲座，对于青春期的相关知识的获取来源于女生之间相互交流讨论还有妈妈的经验指导，现在回头看那时处于青春期的我略显害羞、慌张和被动。所以说你们很幸运，在正好的年龄有人带领你们正确地认识青春期，提前了解即将经历的事情。今天的这个讲座大家就把它当作我们女孩子自己聚会，希望这场聚会能帮大家解除一些心中的疑惑，从而引导大家更加从容更加自信地经历这个时期。那么我们的party正式开始。
众所周知每个人从出生开始都要经过6个时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期、老年期。那你们知道自己现在处于什么阶段吗？对，青春期。这是人成长必经的过程。如同家里养的花一样,春天发芽，夏天开花，秋天结果，冬天衰败，这都是自然的规律。所以我们今天就要来认识一下自身的生长发育规律。我会从以上三个方面带大家深入地探索青春期。
首先来认识一下什么叫做青春期？
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。也是人体迅速生长发育的关键时期，同样也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。所以说这个时期非常的重要。世界卫生组织(WHO)规定青春期为10-20岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄普遍比男孩早2年左右。所以女孩子要比同龄的男孩子显得成熟一些。
（放曲线图）看看这张图，横坐标是年龄，纵坐标代表我们身体发育的情况。从这张图可以看出，青春期是人的第二个生长高峰期。处在这个阶段，我们身体的生长速度开始加快，会伴随着一系列明显的变化，第二性征开始出现。第一性征，是与生俱来的生殖器的不同，男生有睾丸和前列腺，而女生有子宫、卵巢、输卵管等生殖器。第二性征是指男女除了生殖器官以外外貌特征的区别，又叫副性征。女生表现为乳房发育、阴毛与腋毛生长、臀部突出骨盆宽大、月经来潮、皮肤细腻，声音也会出现变化。大家来观察一下自己，看看自己都出现了哪些特征。
想做个智慧的女孩，优雅自信地成长吗?那么我们就要对青春期的生理知识了如指掌！了解自己学会照顾好自己保护自己。
今天我主要选了两大与我们女生密切相关的特征：乳房发育和月经来潮来讲。
乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。青春期女生从10岁至12岁开始
发育。乳腺增生，里面的脂肪、血管增多使整个乳房隆起；乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大，15岁左右乳房发育基本定型。这个时期适时穿戴合适的文胸对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴，要视自身的情况而定。最好的穿戴时机就是当自己感觉到需要穿戴时。比如运动过程中乳房使你不太舒服时，当你感到自己的胸部成为别人关注的焦点的时候。那我们就该去店里挑选一款适合的文胸了。正规的内衣店里面的文胸都是可以试穿的，并且会有专业的人员交你如何正确地穿戴和挑选适合自己的文胸。乳房的发育是自然生长的规律，适时地佩戴文胸是对自己的保护，我们要正确地看待这些事情，客服羞怯的心理，把我们的背挺直，勇敢自信地展示自己与人交往。
接着我们来认识一下什么是月经。对于月经你们有什么样的困惑？有没有哪位朋友跟我们分享一下？（那我来跟大家分享一下我的困惑，当时身边的几个好朋友发育得比我早，月经初潮也来得比我早，那我就会好奇我什么时候会来呀。月经来潮以后会持续几天？下次再来要隔多久？）我们带着这几个问题来认识一下月经。
先要来认识一下女性的生理构造。图中所示的就是我们女性的内生殖器，由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。（指着图说）月经，全称是月经周期，卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出，这种流血现象称为月经。我们来看一段视频，了解一下月经是怎么形成的。（播放视频）
第一次来月经我们称为初潮。月经初潮，表明女孩开始进入性成熟阶段，也就是具备了生育的能力。但此时我们的生殖器官尚未发育成熟，过早怀孕的的话，对于我们女孩子的生理和心理都是一种损害。所以我国规定了法定结婚年龄，女性不得小于20周岁。
我国的调查表明:少女月经初潮的平均年龄为12岁左右，最早的可在9-10岁左右，最晚的可迟至18-19岁。时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。
在正常情况下，月经周期一般在22-32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3-7天，但大多为4-5天。月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就会逐渐变得规律，因此对这个问题不用担心。
在月经期间有一些情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑抑郁等都是正常的!因为，这是体内雌激和孕激素分泌不平衡的结果。
那么问题来了，在经期我们要如何保护自己，让自己更愉快地渡过这个生理期呢？
1.每天要用温水清洗外阴部。血是细菌最好的培养基。所以在月经期间一定
要每天清洗一次外阴，洗澡应淋浴。经期不能游泳，以免脏水进入阴道，引起感染。
2.使用清洁的卫生巾。注意要勤换卫生巾。
3.避免着凉。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间尽量不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。
4.要做到心情舒畅，情绪稳定。情绪的波动会加重经期的不适感：如乳房胀痛、小腹坠胀、腰酸。保持心情舒畅，自我调节情绪可以减轻这种不适感，也能防止月经失调。
5.要有足够的睡眠和休息。
6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。比如上体育课，正好遇到生理期，你觉得身体无法承受这个高强度的运动，可以大胆地跟老师说，老师我生理期来了，想要休息一下。
伴随着青春期的到来，身体内分泌水平的变化，有的人分泌旺盛，在脸、背等部位长出痘痘，为此感到困扰。我们先来了解一下青春痘痘生长的原理。青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，细菌感染产生炎症，形成“青春痘”，医学上称之为痤疮。如何预防痤疮呢，做到以下四点保持面部清洁、调节作息、合理饮食、适量运动。不要小看这简单的四句话，几乎涵盖了所有举措。激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，故进行面部清洁，调节作息、合理饮食主要在于调控体内的内分泌水平，适量运动则在加速身体的新陈代谢，使毛孔畅通。如果长出痘痘了，我们该怎么处理呢？小的让它自生自灭，大的痘痘，中间出现脓点的话，先用75%酒精消毒，再用美容针把脓点挤出，最后在涂一层红霉素软膏防止细菌感染。不懂操作的人还是请专业人士来。
好了今天的讲座内容全部讲完了，我们来重新复习一下。首先我们了解了什么是青春期，青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。同样也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。人体在这个时期迅速生长发育，出现第二性征,乳房发育、阴毛与腋毛生长、臀部突出骨盆宽大、月经来潮。然后选了与我们女生最为贴切的两大特征来讲：乳房发育、月经来潮。乳房是青春期开始的最早标志，在10-12岁开始发育，15岁左右基本定型。在发育的这个阶段要适时佩带文胸。月经是周期性阴道出血的现象。平均周期是28天，大多持续时间在4-5天。在经期要注意卫生保健，清洗外阴、防寒保暖、作息规律、避免剧烈运动。最后讲了青春痘，通过自我的调整和科学的治理痘痘是可以战胜的！
青春期女生生理卫生教育教学设计 教学内容： 青春期生理、心理卫生教育及防性侵教育 教学目的： 1、让进入青春期的学生了解自身的生理特点及自身生长发育的程度。 2、掌握一些基础的青春期卫生保健知识及性健康教育知识。 3、在与人交往中学会正确的自我保护及形成正确的道德意识。 教学重点：青春期的特征及生理、心理健康教育。 教学难点：正确认识青春期出现的各种变化 教具准备：课件及相关视频资料 教学对象：小学六年级女生 教学过程： 一、导入新知： 师：同学们，经过了一个冬天，现在夏天又来了，老师发现在座的一部分女同学个子长高了，而且还比以前懂事了，老师特别的高兴。老师想要问大家一个小小的问题，这个问题大家小时候总喜欢问自己的爸爸妈妈。 师：“你知道自己是怎么来的吗”？ （学生自由的讨论） 师：用答案引入到今天学习的主题—青春期 二、讲授新知： （一）生理卫生健康 1、什么叫青春？ 师：青春之所以被称之为青春，其中有个意思是：人生的春天，是我们青葱的生命蓬勃生长的时期。青春的你们一切都是那么的有活力。在这个时候你发现自身慢慢的变化了吗？可能有的变化让你惊恐不安，有的变化让你感觉神奇，这些变化为什么会突然间出现呢？这就是—青春期。 2、什么叫青春期呢？ 师：青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。在我国，一般把12～18
岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。伴随着青春期的性发育，青少年的性心理发展也发生了质的飞跃。 3、青春期特征有哪些？ 对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从10岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。 特征： （1）全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，身高和体重增长加速，全身机能逐步向成熟过渡。 （2）生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，且有色素沉着，尤其子宫体明显增大，卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡。 （3）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 （4）月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。 4、关于月经及月经初潮 月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。 月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期
小学女生生理期教育教案 一、教育目标 帮助小学女生了解并接受生理期的存在和正常性，并培养她们正确处理和管理生理期的能力。 二、教学内容 1. 生理期的定义和原理 - 解释什么是生理期，生理期与生殖系统的关系，为什么女性会有生理期。 - 强调生理期是女性正常生理反应，是成长的标志之一。 2. 生理期的特点 - 介绍生理期的周期和持续时间，以及月经的血量、颜色、质地等方面的变化。 - 解释生理期前后可能出现的身体和情绪上的不适，并强调这些是正常的反应。 3. 如何正确处理生理期 - 宣传使用卫生巾来吸收月经血，防止衣物受污。
- 强调保持个人卫生的重要性，如经期更换卫生巾的频率，洗 手等。 - 鼓励女生根据自己的身体反应来调整生活方式，并为生理期 做好准备。 4. 应对生理期的不适 - 介绍一些舒缓生理期不适的方法，如热敷、锻炼等。 - 强调保持积极心态和充足休息的重要性，以减轻生理期不适 带来的困扰。 三、教学方法 1. 讲解法: 通过简明扼要的语言向学生讲解生理期的相关知识。 2. 示范法: 老师可以展示卫生巾的使用方法，并示范正确的卫 生惯。 3. 互动讨论: 鼓励学生提问，并解答他们对生理期的疑问。 四、教学评价 1. 学生问答：检验学生对生理期知识的掌握情况。 2. 观察记录：观察学生在课堂上对生理期话题的反应和参与程度。
3. 作业评估：布置一份与生理期相关的小作业，评估学生对所 学内容的理解程度。 五、扩展活动 1. 社区参观活动：组织学生参观当地医疗机构或妇女保健中心，了解更多关于生理期和女性健康的知识。 2. 课外阅读：推荐一些有关生理期和青春期的书籍，鼓励学生 自主研究并分享读后感。 六、注意事项 - 保证课堂氛围积极向上，避免尴尬和嘲笑的现象发生。 - 尊重学生个体差异，鼓励她们提出问题和分享经验。 - 切忌使用夸张和不准确的言语来描述生理期，避免误导学生。 - 强调保密和隐私，确保学生的个人信息和隐私不被泄露。 以上是《小学女生生理期教育教案》的详细内容，希望能帮助 小学女生正确、积极地面对生理期，并促进她们健康成长。
小学高年级女生青春期生理卫生课演讲稿 ——配套小学高年级女生青春期生理卫生课PPT 各位朋友大家好，这是一堂关于青春期生理卫生知识的讲座，，我是汀州医院病理科的医生，很高兴能来为大家授课。在我小学的时候，几乎没有接触过此类的讲座，对于青春期的相关知识的获取来源于女生之间相互交流讨论还有妈妈的经验指导，现在回头看那时处于青春期的我略显害羞、慌张和被动。所以说你们很幸运，在正好的年龄有人带领你们正确地认识青春期，提前了解即将经历的事情。今天的这个讲座大家就把它当作我们女孩子自己聚会，希望这场聚会能帮大家解除一些心中的疑惑，从而引导大家更加从容更加自信地经历这个时期。那么我们的party正式开始。 众所周知每个人从出生开始都要经过6个时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期、老年期。那你们知道自己现在处于什么阶段吗？对，青春期。这是人成长必经的过程。如同家里养的花一样,春天发芽，夏天开花，秋天结果，冬天衰败，这都是自然的规律。所以我们今天就要来认识一下自身的生长发育规律。我会从以上三个方面带大家深入地探索青春期。 首先来认识一下什么叫做青春期？ 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。也是人体迅速生长发育的关键时期，同样也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。所以说这个时期非常的重要。世界卫生组织(WHO)规定青春期为10-20岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄普遍比男孩早2年左右。所以女孩子要比同龄的男孩子显得成熟一些。 （放曲线图）看看这张图，横坐标是年龄，纵坐标代表我们身体发育的情况。从这张图可以看出，青春期是人的第二个生长高峰期。处在这个阶段，我们身体的生长速度开始加快，会伴随着一系列明显的变化，第二性征开始出现。第一性征，是与生俱来的生殖器的不同，男生有睾丸和前列腺，而女生有子宫、卵巢、输卵管等生殖器。第二性征是指男女除了生殖器官以外外貌特征的区别，又叫副性征。女生表现为乳房发育、阴毛与腋毛生长、臀部突出骨盆宽大、月经来潮、皮肤细腻，声音也会出现变化。大家来观察一下自己，看看自己都出现了哪些特征。 想做个智慧的女孩，优雅自信地成长吗?那么我们就要对青春期的生理知识了如指掌！了解自己学会照顾好自己保护自己。 今天我主要选了两大与我们女生密切相关的特征：乳房发育和月经来潮来讲。 乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。青春期女生从10岁至12岁开始
五、六年级女生青春期健康知识讲座 第一篇：五、六年级女生青春期健康知识讲座 坎市中心小学女生青春期健康知识讲座 讲座目的： 通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。讲座内容： 1、青春期生理发育。 2、青春期卫生常识 3、青春期心理性心理发育。 讲授过程： 一、话题引入 同学们，可以告诉我你今年几岁了吗？你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？ 现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有时还会有莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心理上，都会发生较为明显的变化，面对这种变化，是不是有很多女生感到困惑、迷惘？是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。 二、什么是青春期 青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
三、青春期生理发育 大体上说，少女青春期发育的正常范围是12～18岁。然而，由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响，少女的青春期持续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，突出表现在三个方面： 1、体格发育，器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。 2、第二特征的出现，雌性激素促进女子第二特征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青春期比男孩来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增长，胸部和臀部日益突出，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。 3、性发育和性成熟。青春期开始后，性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，能够产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。月经是女孩性发育的主要特征，是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次月经，就叫着月经初潮，一般周期20～30天，持续时间3～5天。随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。月经初潮反映了女性卵巢功能的发育，是一种正常现象。很多少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱、不规律等情况，这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育成熟，月经就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般每天更换3-5次卫生巾是正常。如果经量过多，刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌，那就不正常了），应该及时给老师和家长反映。必要时要去医院看医生。 四、青春期的自我生理保健 1、月经期间卫生 月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，
计卫知识教案 ----青春期生理卫生知识： 上课教师：刘光迁 年级：四年级 青春期是青春发育期的简称，是由儿童发育到成年人的过渡时期，即处在从第二性征出现到身体发育停止的年龄阶段。由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年。年龄：男孩13~14岁到18~20岁；女孩11~13岁到17~18岁。 1．第一性征（主性征）：指男、女生殖器本身的差别 第二性征（副性征）：是指除生殖器以外的男女特有的特征。男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛）。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。 2. 青春期的三个阶段 早期：生长突增阶段，第二性征开始出现 中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现首次遗精 晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期的年龄也不尽相同，稍有出入。 3.青春期总的特点： ①体格生长加速，出现第二次生长突增；身高突增，体重显著增加。 ②各内脏器官体积增大，功能日趋成熟；肺活量显著增大，心脏急剧发育，大脑处于智力发展的黄金时期。 ③内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加； ④生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能； ⑤第二性征发育使得男女两性在形态方面差别更为明显； ⑥在体格及功能迅速发育的同时，也产生了剧烈的心理变化，容易出现心理卫生问题。男生青春期生理卫生(卫生保健)一．男性发育的特点 1. 性器官的发育（性器官指睾丸、阴茎、阴囊、龟头） 男孩子在小学三年级之前（约9岁以前），睾丸体积较小，长度小于2.5cm。阴茎和阴囊仍处于幼儿型。进入四年级、五年级（大约9~11岁期间），睾丸长度开始有所增加，阴茎增大，阴囊的皮松落，带红色。在阴茎根部及耻骨部有短小、颜色淡而且较细软的阴毛出现。到六年级以后，睾丸开始变厚、增重、加长，阴茎和阴囊增大，阴毛增长，颜色转黑，稍硬而且稠密。
小学生生理卫生教案小学女生生理卫生课教案 导读：就爱阅读网友为您分享以下“小学女生生理卫生课教案”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持! 小学女生生理卫生课教案 教案设计：吴杨群 一、教学内容：经期卫生和心理卫生 二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健康 发育。保证学生身心健康发展，为她们的一生打下良好的健康基础。 三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。 四、教学难点：如何正确对待月经。 五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料 六、教学对象：五、六年级的女生。 七、教学时间：5月19日
八、教学地点：远程教室 九、教学过程： 1、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。 2、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？” 这个问题是一个没法回答的问题。因为，每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。实际上， 1 大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。到16岁时不来月经
小学生青春期生理卫生知识讲座 让成长不烦恼 同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。一、什么是青春期 人的一生如同大自然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多的变化。青春期大约会持续8—10年。青春期到来的年龄：女孩从9岁―11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11—13岁开始。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。二、青春期身体的变化 青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。 青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：某身高，体重明显增加。某皮肤、毛发变得油亮。某声音发生变化。女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。某长出腋毛和阴毛。不要随意的将自己的
阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。某面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫痤疮。青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮 肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了 青春痘。绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。如果出现青 春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会 使细菌进入血液，引发严重的疾病。 男生青春期的变化还有出现喉结，长出胡须，乳头部位有胀痛和硬结，阴茎和睾丸变大，遗精。遗精是男孩青春期开始的重要标志，是男孩生命 成长的里程碑。女生青春期的变化还有：某乳房部位胀痛，并逐渐变得丰满，乳头的颜色变得较深。某阴道有少量白色粘稠分泌物流出。这种分泌 物俗称白带。白带有清洁阴道的作用。正常的白带像鸡蛋清一样，无色透明，或淡黄色，无臭味，量少。如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现 异味，有可能是因为阴道炎症等疾病，这时尽快到医院妇科就诊。某月经 来潮。月经是女孩青春期开始的重要标志。三、女生青春期生理卫生保健（一）有关月经 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的 阴道出血，俗称例假、见红。月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细 胞的成熟、子宫内膜密切相关。第一次来月经叫初潮，初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营 养状况等。如果超过18岁不来月经则为原发性闭经,要看医生。月经周期 指本次月经的第一天到下次月经的前一天，一般为21-18天，提前或延后 一周都是正常的。每次月经的时间大约为5-7天，又称为经期。每次月经 会失去50—200毫升的血液，但身体不会因为正常的月经出现贫血。月经 期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。痛经
(完整)六年级女生青春期生理卫生知识讲 座 五、六年级女生生理卫生及心理健康教育 时间：2013年10月22日下午4：30 地点：学校教师会议室 参加人员：五、六年级全体女生 过程：亲爱的同学们： 今天，应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲解，这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲： 一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 二、青春期知识 （一）认识月经
月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。 在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。 青春期卫生保健常识 （二）月经期的保健 少女月经期由于大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。因此，少女月经期的保健就显得十分的重要。（1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通
小学五年级青春期健康教育教案 一、情况分析： 五年级学生正直青春期发育的开始时期，也是最易出现心理问题的时期。面对五年级的学生，我们应该启发他们结合自己的亲身体验以及身边他人发生的事情，有针对性地掌握调节心理问题的方法，愉快度过青春期，而我所选择的内容知识点包含有青春期心理健康的特征、青春期常见的心理问题及其原因以及调节心理健康的途径。通过本节课的学习，学生能够了解青春期心理健康的特征、青春期常见的心理问题及其原因，学会利用各种途径调节自身心理健康。 二、教学目标： 知识目标：学习了解青春期心理健康的特征、青春期常见的心理问题及其原因，调节心理健康的途径。 能力目标：培养学生正确的人生观，增强责任心和使命感，提高观察问题分析问题的能力和扩散思维能力，并能利用所学知识解决问题。 情感教育目标：在帮助同学解决问题的过程体会到帮助他人的喜悦并有助于建立良好的合作精神。 三、教学准备：多媒体、课件 四、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。 五、教学过程：
一、青春期第二性特征的发展 （一）导入新课： 导语：同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类） （二）讲解： 1、什么是青春期？ 师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。 2、青春期有什么特征呢？ 师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。 那么第二性特征都有哪些呢？
小学五六年级女生生理卫生教育课教案 一、教学内容:生理卫生、心理卫生和防性侵教育 二、教学目的:使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 三、教学重点:女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。 四、教学难点:如何正确对待月经。 教学过程 (一)导入新课: 导语:经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去有什么不一样? (可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类) (二)讲解: 1、什么是青春期? 师:人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展——青春期。
师:什么叫青春期呢? 青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10 年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。 2、青春期有哪些变化呢? 师: 11-12 岁:乳房开始发育，身高迅速增长； 13-14岁:月经初潮，乳房显著增大； 15-16岁:月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满; 17-18岁:骨骼大体闭合，身体停止增长。 (1)体格发育:体格发育的显著特点是身高和体重迅速增长:心脏由于心肌的增厚而重量迅速增加:肺活量显著增大:神经系统进一步发展完善，其调节功能达到增强，身体在接受外界刺激后，可以将信息很快传到大脑，并及时准确地做出反应，分析、判断和理解问题的能力也大大提高。 (2)性发育和性成熟 月经是怎么回事:随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。一般来说当女孩长到10岁至15岁时，她的卵巢就可以开始排卵，当没有精子和卵子结合时，子宫内膜就会脱落，并经过阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。女孩子有月经了，就表明逐
小学高年级女生生理卫生教育课教案
高年级女生生理卫生教育课 教案 教案设计： 一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育 二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。 四、教学难点：如何正确对待月经。 五、教具准备：有关资料以及课件 六、教学对象：五、六年级女生。 七、教学时间：2014年10月 八、教学地点：多媒体教室 九、教学课时：一课时 十、教学过程： （一）导入新课： 导语：经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。 想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类） （二）讲解： 1、什么是青春期？
g.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。 h.月经期要保持情绪稳定，心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅。 （2）乳房保健 a.要经常清洗乳房； b.不要束胸，不要穿过紧的内衣； c.要穿舒适、合体的内衣，必要的时候，要开始戴胸罩，以支持乳房的正常发育； d.要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房周围组织，绝对不能俯卧睡眠； e.不要节食、偏食，增加蛋白质、脂肪等营养。 （3）生活常识 a.不可盲目减肥； b.青春期少女不宜节食； c.青春期少女不宜穿高跟鞋； d.青春期少女不宜过分化妆； e.青春期少女不宜穿紧身衣； f.青春期少女不宜喝酒。 4、青春期的生理健康 师：从生物学角度看，月经初潮是女子性发育进程中一次生理突变，对这一变化，各人的心理反应存在较大的个体差异，在月经来潮前，女孩子要有思想准备，有意识地克制自已。相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间里，会存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生甚至不敢上厕所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。 （1）自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。
【教学目标】 1. 悦纳自我,提高青春期的自信 2. 青春期的生理变化 3. 月经期的卫生知识 4. 卫生巾的选择和正确使用 【教学时间】45分钟 【教学流程】 一、自信青春期【6分钟】 1. 欢迎小女生来到青春期大课堂 2. 青春期的定义 3. 头脑风暴：说到青春期,你想到了什么？ 4. 通过学生回答有关青春期的联想,教师对于学生提到的青春期变化的关键点 进行强调,总结什么是青春期。同学们可以通过学习青春期有关的知识更好的认识自我、悦纳自我。（出示PPT和播放视频录相：什么是青春期） 二、自信小窍门【6分钟】（出示视频,总结小窍门） 1. 老师说明导致女生青春期自信心下降的主要原因是什么？ 2. 运动可以让女生更自信 三、青春期的生理变化【16分钟】 1. 提问：在青春期,我的身体会发生哪些变化？学生回答后教师做小结。（出示PPT） 2. 小组讨论：青春期的变化中,其中最关键的是开始来月经. 3. 老师讲解月经产生的过程。 4. 老师简单解释初潮和周期的概念。 5. 老师请同学们说出经期护理注意事项和护理秘笈。小组汇报后教师小结。（出示PPT） 四、你好,大姨妈之经期护理【12分钟】 1. 月经“好帮手”之卫生巾的选择：选择好的卫生巾对女孩的经期和健康很重要。 2. 动动手：什么样的卫生巾最适合？根据不同的时间、不同的情景,我们应该选择什么样规格的卫生巾呢？请每个小组派一名代表上台分别帮四位同学选一款适合卫生巾,同时将卫生巾正确帮模特带上。 3. 同学代表上台根据不同要求选择相应规格的卫生巾并将卫生巾正确帮模特带上后,教师提问：你选择这个规格的理由是什么？通过学生的回答,教师总结根据月经量的不同,日常活动量的不同,个体的差异,应该选不同规格的相应卫生巾,以确保安全、卫生、舒适。接着教师请
一、什么是青春期 1、可以告诉我你今年几岁了吗？你知道自己如今处于什么时期吗？ 2、青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步到达生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁完毕。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。 二、青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后〔11——13岁〕速度最快，一般到19——23岁后停顿长高。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因此男孩显得瘦长，而女孩显得饱满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担忧自己患上了“肥胖症〞是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力开展的黄金时期。 三、青春期女孩的发育的特征 青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态饱满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。 〔一〕乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。 第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，假设不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房饱满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。 〔二〕青春期与月经 女性卵巢发育加快，重量增加，可以产生卵子，分泌雌性激素，并且开始出现月经。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体安康的初潮早……。
女生生理卫生健康教案 一、教学目标 1、使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 2、培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。 3、使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 二、教学重难点 重点︰女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。 难点：如何正确对待月经和如何保护自己的健康。 三、教学过程 （一）导入新课 师：经过一个假期的时间，同学们都长高了，变得更加成熟了。随着年龄的增长，我们的身体也在发生着变化。现在，我们来一起探讨青春期的生理和心理变化。 （二）深入了解 1、什么是青春期? 师：青春期是人体从儿童期向成年期过渡的阶段，通常在10岁到20岁之间。在这个阶段，身体会发生明显的变化，包括身高增长、乳房发育、月经初潮等。 2、青春期有哪些变化呢? 师：青春期是一个身体和心理都发生巨大变化的阶段。在生理方面，会出现乳房发育、身高增长、月经初潮等变化；在心理方面，会出现情绪波动、独立意识增强、对自我的认知和探索等变化。 3、青春期的生理卫生
（1）月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项： A、内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。 B、应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。 C、注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等。 D、少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅，同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。 （2）乳房保健 A、、不要束胸，不要穿过紧的内衣, B、要穿舒适、合体的内衣， C、要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房周围组织，绝对不能俯卧睡眠; D、不要节食、偏食，增加蛋白质、脂肪等营养。 （三）如何自我保护 女同学在社会中应该学会自我保护，特别是在复杂的环境中。以下是一些自我保护的方法： 1、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 2、不要贪图小廉价，对别人的过分殷勤要小心。 3、在生疏的地方问路时,不要单独跟着愿意带路的人走。 4、与异性交往时保持适当的距离，不要过于亲密或单独相处。 5、注意保护自己的个人信息和财产安全，不要轻易透露给陌生人或轻信他人。
女生青春期生理心理知识讲座 尊敬的领导们、老师们亲爱的同学们： 大家下午好，很荣幸在这里跟大家分享关于青春期女孩的日常保健常识。首先感谢我们学校领导对我校女生的一个关注和关心，关于青春期的知识很多，而今天的主题是“认识自己、爱护自己”，希望大家放开所有的顾虑一起来谈谈女生如何在青春期爱护自己。 一.青春期生理特征 （一）．什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 （二）．青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。 （三）．青春期与月经 （1.）认识月经 女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。 （2.）月经期的自我保健 行经期，女孩的子宫内膜脱落造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8—10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：
我们是快乐女孩 小学高年级女生青春期知识讲稿 长丰小学杨红霞 一、女孩的成长阶段： 第一阶段（童年期）从出生到12岁 第二阶段（青春期）从12岁到20岁 第三阶段（成熟期）从20岁到45岁 第四阶段（更年期）从45岁到55岁 第五阶段（绝经期）55岁左右 二、女孩的青春期： (一)、什么是青春期？ 在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期，对人的一生有着很大的影响。自然的迎接青春期是很重要的。 （二）、青春期的三个阶段： 1、初期：指女孩月经初期出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2-3年，在10-12岁。 2、中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初期，约13-16岁。 3、后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育。这一阶段约持续3年，女孩17-19岁。 （三）、月经及经期保健 1、经期的相关常识： 月经：是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次，即月经。 月经初潮：是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10-16岁之间，平均13-15岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后半年至一年时间内可能出现月经周期不规则，这是正常现象。月经出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。一般月经的第2-3天量最多。
小学高年级女生青春期知识 ——蓓蕾初放 一、什么是青春期 如果说青春是美丽的花蝴蝶，那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程；如果说青春是一枝绽放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。你们现在是儿童，你们的爸爸妈妈老师都是成年人，青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。 在青春期阶段，我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化。 生理变化（身高体重迅速增加，乳房开始发育腋毛、阴毛开始生长，声音变得高又尖月经来潮） 心理变化（富幻想爱冒险想独立求认同比较叛逆，甚至对某一个异性有好感。） 一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，比如营养、遗传等等，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这个时期我们的身体发生了奇妙的变化，在我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢？比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对我们顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。 二、什么是月经 月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，每月一次，叫做月经。第一次出现月经叫月经初潮。月
经初潮是女孩子青春期发育的重要标志。标志着我们有了生育能力，将长成一个婷婷玉立的大姑娘。 月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１2～１4岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。月经期一般３～５天，两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28―35天。初潮时，卵巢功能尚不稳定，我们身体的性器官发育还不完善，因此初潮后月经周期并不规律，会出现来了一次后要相隔几各月才来，或者是一个月来两次，这些都是正常的，大约在１年内才逐渐形成规律，每月一次。 女孩子月经初潮会觉得恐惧害羞，其实这是我们长大身体发育的正常变化，在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初朝是女孩一生最件值得骄傲的事情。在此，我也要恭喜我们在座已经来月经的姑娘们。因此我们应该大胆告诉妈妈和老师，妈妈和老师会教我们该怎么办，要准备哪些东西。月经一旦来临将伴随我们大半生，要到50岁左右才会不再来，因此，我们也把月经叫做好朋友。 三、如何缓解经前紧张和痛经 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等，这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，饮食清淡一些，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你好朋友什么时候来。 痛经就是指月经期时产生的腹疼现象。也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、