不同年龄的皮肤特点及护理
从出生到老年，我们的皮肤有着巨大的变化，由于皮肤的厚薄、角质层的功能、皮脂腺及汗腺的分泌情况都随着年龄的变化而不同，皮肤表现出不同的生理特性。因此，对于不同年龄段的皮肤需要根据其不同的生理特点，采取不同的护理方式，以达到皮肤健美、预防疾病发生的作用。
一、婴幼儿皮肤特点与护理
婴幼儿皮肤与成人皮肤相比，在组织结构和功能上是基本相似的。
1.从外观上看，婴儿出生时皮肤一般较光滑，鼓胀，颜色为粉红至红色，出生后2-3天，渐转为粉红色，干燥而脱屑。在婴儿的额头、脸颊、肩膀以及背部被覆细软、浅色的毛发（胎毛）。在面颊、下颌以及鼻背处常可见黄色的丘疹，为增大的皮脂腺形成的粟丘疹，一般于出生后数周内消退。由于体温调节能力较差，婴儿在遇冷时唇部、手足会出现发绀。啼哭时皮肤迅速变红。受母体性激素的影响，某些婴儿会在出生后数周内形成轻微的新生儿痤疮。
2.婴幼儿皮肤与成人皮肤相比，在显微结构上存在着显著的差异。婴幼儿角质层形成的皮肤网格状结构密度较成人高。婴儿角质层厚度比成人薄30%，表皮层比成人薄20-30%，真皮的总厚度也比成人低。在表皮层中，颗粒层及棘细胞层的相对比例较成人低，说明婴儿的细胞更新速度更快。这可能是婴儿皮肤较成人皮肤相比伤口愈合能力更强的原因。尽管黑素细胞的密度与成人相仿，但婴幼儿黑素的合成较少。在真皮层中，胶原蛋白以III型为主，而成人真皮中的胶原蛋白主要为I型。婴幼儿的网状真皮层较成人薄。绝大多数弹力纤维是在出生后形成的，直到三岁左右才达到完全的成人结构。所以婴幼儿皮肤弹性差。刚出生时婴儿的汗腺密度（手臂977/cm2）比成人高（手臂114-241/cm2）。大汗腺较小且无功能。刚出生时皮脂腺大且活动旺盛，但几周内大小和活力都迅速减弱。脉管系统直到三个月大结构才完整。皮肤血管、神经网直到青春期才发育完全。大部分神经为狭窄的无髓鞘的感觉神经和植物神经。
3.从功能上看，婴幼儿皮肤与成人皮肤的功能存在着某些差异。
1)婴儿皮肤的体温调节功能较成人差。体温调节主要通过汗腺和皮肤血管系统来完成。汗腺通过交感神经系统的胆碱能纤维而激活。在出生后的头两年半内，汗腺分泌相对不活跃，可能是因为婴幼儿皮肤的神经网为发育完全。成年人开始出汗的温度（女性32℃，男性29℃），而新生儿高达42℃。因此新生儿抗高热能力差，且易出现汗液潴留形成痱子。
2)经表皮水分丢失（transepidermal water loss, TEWL）是皮肤屏障功能的一个敏感指标，同时关系到角质层的渗透性和皮肤的水和作用。一个完整的皮肤屏障比一个受损的皮肤屏障TEWL值要低。足月新生儿的TEWL较成人低，这表面大部分婴幼儿的皮肤是一个极好的组织水分丢失的屏障。
3)婴幼儿的皮肤在防止局部外用药物或有毒物质渗透方面较成人皮肤差。婴幼儿的皮肤容易受到外部刺激的伤害，婴幼儿皮肤脂肪含量高，因此脂溶性物质更易通过皮肤，导致婴幼儿对脂类物质的渗透性较成人高。而且婴幼儿体表面积与体重比例高，所以对外用药物和毒性物质的吸收增高。
4)婴幼儿免疫系统不完善，对过敏原的免疫应答能力低，而且对一个儿童来说需要3-5年的时间才能对一个特殊的过敏原殖民。小儿通常生活在一个相对受保护的环境中，因此较少有机会反复暴露于某个潜在的过敏原下。婴幼儿期常见的皮疹（尿布皮炎和面部皮炎），通常为原发性刺激性接触皮炎，而非变态反应性接触性皮炎。婴幼儿期体液免疫力和细胞免疫力皆低下，所以婴幼儿易受到微生物的侵犯。
5)出生时黑色素的生成很少，所以婴幼儿如果暴露于阳光下很容易晒伤。
6)婴儿期特殊的皮疹-尿布疹，是由于局部潮湿封闭的环境、排泄物中细菌没的刺激、尿液中的氨及P H的改变造成的。
4.婴幼儿皮肤的护理：婴幼儿皮肤从结构与功能来说，与成人皮肤没有太大的差别，只要皮肤保持完整、不受损，就会健康。因此，婴幼儿皮肤护理的主要目的是维持表皮屏障的完整性、去除、预防、减低婴儿周围环境可能产生的致病因素。
1)避免接触刺激性或敏感性物质，比如刺激性强的洗涤剂和肥皂
2)减少与环境中过敏物质的接触
3)维持适宜的水分
4)使用油剂或粉剂以减少摩擦
5)减少有毒的化学物品的渗透
6)避免太阳过度的曝晒，规律性地使用物理性防晒剂（半岁以上）。
二、青少年皮肤特点与护理
进入青春期后，性激素分泌明显增多，人体第二性征开始发育，皮脂腺分泌旺盛，角质形成细胞增生活跃，真皮胶原纤维也开始增多，并由细弱变为致密，因此，这个时期的皮肤状况最好，皮肤显得坚固、柔韧、光滑和红润。但是，由于青春期性激素分泌增加，皮脂腺分泌旺盛，开始出现痤疮、粉刺、毛囊炎等皮肤病。因此，这个年龄段的皮肤护理主要是加强皮肤的清洁、控油及保湿和防晒。
1. 性激素受体与皮肤：所有的类固醇激素，都是通过与细胞核上的受体结合，才能发挥对基因转录和蛋白表达的调控作用。雌激素的主要受体(estrogen receptor, ER-β)在表皮，血管，真皮的成纤维细胞和外毛根鞘都有较高的表达，而雌激素的经典受体(estrogen receptor, ER-α)及雄激素受体则定位于毛乳头处。这三种受体在皮脂腺中均有表达。在汗腺中，ER-β高表达，而雄激素受体和孕激素受体表达稍弱。在脂肪组织中，激素受体的表达与部位有关，已知在皮下脂肪组织中，ER-β高表达。这些均表明，类固醇激素在细胞的增殖和分化、皮肤发挥其功能、附属器的发育、脂肪的分布等方面均发挥着重要的作用。
在青春期，男性和女性的性腺均可分泌睾酮。女性体内的大部分睾酮在卵巢内被转化为雌二醇。无论男女，肾上腺素均可将胆固醇的代谢产物-脱氢表雄酮转化为雄烯二酮，后两者均具有弱点雄性激素的活性。一旦进入血液循环，就在芳香酶的作用下被外周的靶器官转化为雄激素或者雌激素。除性腺外，表达芳香酶的组织还有骨、大脑、血管、胎儿肝脏、胎盘、脂肪组织和皮肤。女性体内的雄激素，20%由卵泡内膜细胞
产生，25%由肾上腺皮质生成，50%是在肝内由卵巢与肾上腺皮质激素的前身物质—雄烯二酮以及脱氢表雄酮等转变而来。
2. 性激素与痤疮：在青少年时期，痤疮（青春痘）的发生率高达75%。皮脂腺上既表达雌激素受体有表达雄激素受体。这两种激素对皮脂腺的功能都有一定的影响。在青春期，雄激素水平迅速升高，刺激皮脂腺的生长及皮脂的过度分泌。皮脂过多导致毛囊漏斗部脱落的上皮细胞团更加粘着，不易排除从而形成粉刺。皮脂是痤疮丙酸杆菌的营养来源。在皮脂丰富的环境里，这些细菌得以大量繁殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶，能够将甘油三酯转化为自由脂肪酸，从而刺激形成炎症。局部的免疫系统能够识别细菌，释放炎性介质进而增强炎症反应。
3. 青少年皮肤的护理：油性皮肤没有强效的控油产品。建议使用油性皮肤专用的洗面产品，如含有水杨酸成分的泡沫洗面奶。含有磨砂颗粒的洗面产品有助于清除粉刺，可以定期使用。爽肤水非常适于油性皮肤使用。如需使用保湿霜，建议使用乳液、凝胶等剂型，而不是较油腻的霜膏类护肤品。防晒霜常常为油溶剂型，会加重皮肤的油腻程度，可以在涂完防晒霜后外涂一层粉剂，能减轻油腻感。如果在粉刺的基础上出现炎性丘疹、脓头、囊肿或脓肿，则需外涂含有过氧化苯甲酰、维甲酸、水杨酸或其他消炎成分的药物，严重时还需系统治疗。
饮食上，尽量避免油脂含量高、热量高、糖分高的食品，限制奶制品的摄入，含维生素A较高的食物具有控制油脂分泌的功效，如胡萝卜、杏干、蛋黄、动物肝脏、芒果、菠菜等。
三、中年人皮肤特点与护理
随着年龄的增加，由肾上腺素分泌的脱氢表雄酮和硫酸脱氢表雄酮脂的分泌不断下降，新陈代谢减慢，由此而引发一系列年龄相关的皮肤改变。表皮中角质形成细胞更替时间延长，天然保湿因子、神经酰胺等含量下降。真皮中胶原纤维的新生不明显，透明质酸含量下降。因此，皮肤含水量降低，皮肤变得干燥。在面部某些特定部位，如眼角、前额等处开始出现皱纹。由于累计的光损伤，在曝光部位（如面、四肢伸侧），出现光老化迹象，包括角质层增厚，表皮局灶性增厚，皮肤干燥，不规则色素斑点。真皮胶原蛋白减少，弹力蛋白变性，透明质酸减少。在这个阶段，女性怀孕期及更年期由于激素水平迅速地增高或下降，导致皮肤上出现显著的变化。
1. 怀孕期：由于雌、孕激素的分泌一直处于较高的水平，色素细胞的功能活跃，易受到紫外线的刺激而形成色素沉着。原有的雀斑等会加重，在额头、两颊甚至鼻背、上唇等处会形成大片的黄褐色斑片，即妊娠斑或者黄褐斑。受雌激素的影响头发会变得浓密，一般于产后6个月左右恢复。指甲脆性增加，皮脂腺分泌增加，导致皮肤偏油腻，甚至形成痤疮。由于体重增加迅速，真皮胶原蛋白及弹性蛋白承受不了张力而出现妊娠纹。怀孕期间容易发生与TH2相关的免疫反应，如湿疹、过敏和妊娠瘙痒。
2. 更年期：女性年期是指妇女从卵巢滤泡功能开始衰退至完全丧失为止的一个转变时期，通常为4 2-58岁。从更年期开始，血中雌二醇含量迅速下降，导致一系列症状突然出现，如潮热、植物神经功能紊乱等、皮肤干燥等。男性随年龄的增长睾丸功能衰退的过程被称作“男性更年期”。事实上，从19岁开始，睾酮的分泌便以每年1%的速度递减。因此，男性更年期症状的出现不同于女性，是缓慢而渐进的。包括：性功能减退、性腺功能减退和心理的改变。
3. 中年人皮肤特点：皮肤开始变薄、萎缩、干燥、伤口愈合缓慢但不易形成瘢痕。胶原蛋白、弹力蛋白及透明质酸的合成下降、皮肤充盈度及弹性下降、皱纹开始形成并逐渐增多。在更年期后的头五年，胶原蛋白的含量下降30%。透皮水丢失增加，提示皮肤屏障功能下降。
4. 中年人皮肤护理：使用保湿护肤品，定期进行皮肤护理，能加强皮肤含水量，延缓皮肤衰老，改善皮肤屏障功能。增加皮肤的营养，使用功能性化妆品，如含有抗氧化剂的精华素等。抗氧化剂包括：大豆异黄酮，绿茶提取物，石榴提取物等，能增加皮肤抵抗活性氧基团的能力，促进真皮胶原的合成，延缓皮肤的衰老。坚持使用防晒霜，避免皮肤出现过早的老化。外用维甲酸、维生素C、果酸等护肤品能够促进皮肤的新陈代谢，刺激真皮纤维母细胞的活性，从而能有效的预防且治疗皮肤的光老化。怀孕期间，要做好防晒，避免妊娠斑的形成。适当控制体重和水肿，减缓妊娠纹的产生。有证据表明，绝经期妇女进行激素替代疗法（hormone replacement therapy, HRT），口服雌激素六个月后，胶原蛋白的含量能增加6. 5%。而外用雌激素也能增加胶原蛋白含量和皮肤的厚度。除常规清洁皮肤外，定期进行去角质处理，以去除老化堆积的角质。
四、老年人皮肤特点与护理
皮肤的老化包括内源性老化和外源性老化。内源性老化又称时间老化，是随着时间的推移，受遗传信息支配的老化过程，为不可逆过程。外源性老化是机体在外界环境，如紫外线，污染，吸烟，饮酒，低营养，压力等因素的长期而累计的影响下发生的老化过程，是可以避免的老化。面部皮肤的老化80%来自于光老化的损伤。
1. 皮肤老化的特点：表皮细胞的更替速度变慢，导致角质层堆积，皮肤显得粗糙晦暗。创伤后修复时间显著延长。黑素细胞的数目每十年减少8%-20%。因此老年人色素痣的数目显著减少。由于黑素细胞减少，黑色素产生减少，所以皮肤对于紫外线的保护作用下降，易患皮肤癌。真表皮交界处变平，使得真表皮之间的连接面积变小，导致表皮的营养供应减少，皮肤变脆。真皮厚度减少20%，真皮中细胞数量减少，血管数量减少。胶原蛋白每年减少1%，细胞外基质的主要构成成分为糖氨聚糖，其保水能力在老年人皮肤中显著下降。皮肤松弛下坠，干燥缺水。面部以及手背、胫部的皮下脂肪减少，而腰部（女性）和腹部（男性）的脂肪堆积。
2. 内源性老化特点：在非曝光部位如腹部和四肢的驱侧，皮肤的老化主要为内源性老化。皮肤光滑无色斑，表情纹加深但皮纹的几何形状不变。光镜下可见表皮变薄，表皮嵴扁平，真表皮结合处变平，角质形成细胞增大，表皮黑素细胞密度降低。真皮萎缩，胶原细丝变细，排列疏松，但数量增加，III型胶原蛋白和I型胶原蛋白的比例升高。弹性纤维变细、断裂，数量减少，皮下脂肪变薄。
3. 外源性老化特点：在曝光部位如面颈、前胸和四肢的身侧，皮肤出现深而粗的皱纹，局部色素过度沉着，如雀斑、日光性雀斑样痣、脂褐素堆积形成的皮肤黄褐色外观，点滴状色素减退斑等。皮肤失去光泽和弹性，脆性增加，易出现紫癜，毛细血管扩张，皮肤上可出现各种良性的、癌前性或恶性肿瘤，如：皮赘，脂溢性角化、鳞状细胞癌等。在光镜下可见表皮萎缩但有局灶性增生，局部黑素细胞增多。真皮炎性细胞浸润，胶原蛋白断裂、增厚、水溶性增加，噬碱性变。弹力蛋白变性（弹力蛋白增粗、相互交联、聚集成块）。毛细血管扩张、扭曲，管壁增厚并发生弹性纤维变性。
老年人皮肤护理：老年人皮肤屏障功能较差，因此应温和清洁皮肤，避免使用刺激性大的洁肤产品。针对皮肤干燥和瘙痒，应加强皮肤的补水，使用强效的保湿霜、精华素。如定期进行果酸、水杨酸治疗或者外
用维甲酸类产品，能有效增强表皮及真皮的新陈代谢，促进角质层的正常脱落，避免其堆积，刺激真皮胶原蛋白的合成。使用抗氧化剂或者其他营养霜，为皮肤补充脂质，增强细胞抗击氧自由基的能力。一些换肤治疗，如强脉冲光、激光、光动力治疗，能有效地去除色斑，改善皮肤颜色和质地，促进真皮胶原蛋白的合成和重排，从而改善皱纹。定期进行皮肤按摩，促进皮肤的血液循环，改善皮肤的营养供应。根据日常活动和季节的变换选择不同防晒指数的防晒霜，有效预防皮肤癌和癌前病变的发生。
夏季护肤方法教你不可缺少的日常护理 夏季到了，炎热的天气，使女性朋友们的肌肤很容易受伤，因此女性们要注重肌肤的保养。那么在夏季应该如何保养好肌肤呢？ 不知不觉的夏天已经到了，天气越来越炎热，对女人的身体和肌肤等非常有影响，气温的变化让皮肤非常的不适应，最明显的症状就是皮肤出现干涩、曝皮和紧绷的症状，所以肌肤保养更加重要。那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢?吃哪些食物可以护肤呢?想要了解更多的话，不妨继续往下看吧。 日常皮肤护理的6大妙招 1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。 2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。 3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。 4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。 5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。
6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。 吃哪些食物可以护肤? 1、苹果 苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。 2、雪梨 雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。 3、草莓 草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。 4、桔子 桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。 5、火龙果 火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质
男士面部护理大全_男士怎样面部护理*导读：男士也要很关注面子的。男士面部护理虽不像女士护理那样讲究。但男士护肤关乎一个人的精神面貌，所以还是很重要的。那么男士怎样面部护理呢？下面为你介绍男士怎样面部护理？ *一、保湿 圣诞前的温度非常低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢，老旧角层堆积，肌肤出现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养重点。 干性肌肤：水份滋润后需补充油性霜类，以维持皮脂膜的功能，减少水份的蒸发。
中性肌肤：水份滋润肌肤后使用长效保湿乳液，以留住水份，视肌肤需要使用油性霜类以免阻塞毛孔。 敏感肌肤：水份滋润后，加强使用含保湿因子的产品，修护受损细胞。 油性肌肤：只要做好清洁工作，尽量使用收敛或长效保湿化妆水即可，除非特别干涩，否则可以不使用乳液。 *二、卸妆 圣诞前，帅GG们要进行节前小派对，陪MM逛街购新衣，三五知己去CLUB玩乐一番因此，许多GG的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、油脂和堆积的皮肤排泄物，同样因为不注意休息，脸色就会更加灰暗，这一切都是皮肤衰老的罪魁祸首，在护肤的众多概念中，卸妆是女人爱美的第一条法宝，同样男人也需要卸妆，晚上、使用深层卸妆乳，以去除皮肤上一天下来积累的负担
灰尘、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。 *三、防护 身体的任何一寸肌肤都有衣服防护，而脆弱的脸部肌肤却没有任何保护，这似乎有点不公平。鉴于这种情况，使用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为重要，就像我们在大冬天不可能只穿一件外套一样，对皮肤的保护也要层层进行，在每天早晚洗完脸之后，最起码要有水乳液精华素霜，一层层拍到脸上去，这种给皮肤穿多一件衣服的意识，就是对皮肤最好的防护，也是抵抗衰老的关键战略。 皱纹、衰老皮肤防护实例： 早：保湿洗面奶平皱水平皱精局部整肤霜平皱乳平皱乳霜晚：深层卸妆乳平皱水平皱精平皱乳平皱乳霜
精心整理 春季皮肤保养重点 一、肌肤特点 春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始旺盛；但是不断吹拂的春风，带走空气中的水分使肌肤变得干燥，虽然阳光不强烈，但日照时间开始变长，阳光中紫外线将会很强烈。春天是皮肤最易过敏的季节，逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温，外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏，出现发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。这时护肤品也应该随着换季 1 2 3 天油脂较厚的保养品，那很容易让皮肤变的油光蹭亮，又容易堵塞毛孔，引起粉刺和痘痘，毛孔粗大等恼人的问题。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了，减少额外的油脂同时又可为皮肤提供足够的营养和水分。 4、不要过度去角质
易过敏的季节不能过度去角质，因为角质层能防止皮肤水分的流失，和避免皮肤直接受外界环境的影响。失去了角质层的保护皮肤就更容易过敏干燥。磨砂产品，深层清洁产品等去角质产品都要适可而止。如果油性和混合性肌肤的话一周一次也就够了。同时保湿面膜也还不可少。 三、注意事项 1、疗效强的产品慎用：敏感的季节不应使用高性能产品，最好使用不给皮肤额外负担的非疗效型基础保养品就可以了，不能给肌肤太多负担。 2 1 2 3 在夏季做完皮肤护理后，由于用了脱屑产品，会使皮肤边薄，相应的抵抗力会比平时弱，更要注意不要在阳光下工作或暴晒，还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以做，而皮肤全套护理则不要作的太勤，以免损伤皮肤。 三、肌肤保养 1、清洁。炎热的夏季令油脂分泌更加旺盛，过多的油脂汗液易与空气中的灰尘脏物融合而堵塞毛孔，这也是皮肤夏季产生各种不良问题“罪魁祸首”之一。传统的护肤观念普遍对清洁的常
照顾长期卧床病人的注意事项 有些患有慢性疾病的病人，如糖尿病、血液病、肿瘤等，骨折后的病人，以及因脑中风、脑外伤而造成偏瘫的病人，在经过医院的一段时间的治疗后就可以回到家中进行康复期治疗了。这些病人由于大部分都不能起床活动，而只能卧床休息，因此使身体的重量长期压迫某处组织，使该处的皮肤，皮下组织长期得不到动脉血液的供给，而导致组织缺血，肿胀，破溃，坏死等一系列变化，医学上就称为褥疮。所以，对久病卧床不起的病人，特别是老人，就应该特别注意一些几点。 首先，病人要经常翻身，以减轻局部组织的受压；对于不能自己翻身的病人，家人要协助其定时翻身，以预防褥疮的发生。 由于卧床时间太长，会引起排痰不畅，以及坠积性肺炎的发生。所以，病人要经常不断地变换体位。这里，附带给大家讲一讲病人经常采用的体位有哪一些，主要有仰卧位，侧卧位，半坐位，端坐位，俯卧位，头低脚高位，头高脚低位，膝胸卧位等等八种。不同的体位有不同的作用。像发生了坠积性肺炎的病人，可以采取头低脚高位，以利于肺内分泌物的引流；如出现了臀部的褥疮，可以采取俯卧位或者侧卧位。 另外，要保持床铺的平整、松软，床单的干燥，皮肤的清洁，最好能够每天用温水擦浴局部组织，使局部皮肤血液运输能得到改善。室内要定期开窗换气，以保持适当的温度和湿度。床上的温度也应该注意不要太冷或者太热，特别要预防热水袋的烫伤。在帮助病人翻身、按摩、床上使用便器时，要注意不要推、拖、拉，以免损伤局部的皮肤，因为皮肤损伤后不容易愈合，容易诱发褥疮。 最后，还要保证病人全身营养的供给。由于这种长期卧床的病人，需要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素等营养的食物，尤其是蛋白质的补充更为重要，因为它是组织生长，修复所必需的营养。要注意一点的是，由于病人长期卧床，活动量小，肠蠕动减少，很容易引起便秘，所以，在补充营养的同时，要注意粗纤维食物的补充。 如果病人不慎患了褥疮，就要上医院换药治疗，或者遵照换药原则，在家里应用无菌技术以及各种药物进行换药，以促进褥疮的早日康复。 怎样做好病人的日常护理 长期卧床的病人应该注意个人的清洁卫生,这其中包括有口腔、皮肤、头发等方面的清洁护理，下面详细介绍一下。 对于卧床的重病人，做好口腔护理有许多方面的好处，例如，可以保持口腔的清洁、湿润、预防口腔的溃疡以及感染等并发症；还可以防止口臭、口垢，有利于促进食欲；同时通过对口腔进行护理，可以观察口腔的变化，及时发现有无溃疡、口臭或者感染等。那么，如何做好长期卧床病人的口腔护理呢？简单的方法，就是漱口、擦洗牙齿。具体的操作是：先帮助病人侧卧，用毛巾围在头颈下或枕头上，让病人先用温开水漱口，同时咬合上下齿，含漱时要让溶液在口腔内充分转动，保持３０秒以上才有效。病人漱口后用棉签蘸漱口水来擦洗牙齿，从左到右，或者从右到左，纵向擦洗，注意擦洗牙齿时动作要轻柔，以防伤到粘膜及牙龈。一般常用的漱口水有：口泰，这是一种抗菌消炎药；口腔清洁剂；１％～３％的过氧化氢溶液；２％～３％的硼酸溶液；１％～４％的苏打水等几种。 帮助生活不能自理的病人做好头发护理是一个关系到病人能否生活舒适、心情舒畅的大
夏季护肤的注意事项 文章目录*一、夏季护肤的注意事项*二、夏季护肤吃什么食物*三、夏季护肤美颜的食谱 夏季护肤的注意事项1、夏季护肤要注意补充水分由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。 2、夏季护肤要注意清洁皮肤 夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以,在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 3、夏季护肤要注意做好防晒 过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。因此,夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮阳帽,裸露的部位涂上防晒露。 另外,当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时,这时可用化妆水放入冰箱冷却,尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解。
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的皮肤部位有红斑；用手触摸有粗糙感。 7、不光洁的皮肤：整个脸部分布黑头和丘疹；用手触摸感觉很油腻；整个面部有紧张感。 在确定了你的皮肤类型后，可根据自己的皮肤类型，对症下药选用正确的洁面和护肤产品。对于男士来说，剔须后的面部清洁尤其不可忽视。在洗脸时，应注意早晚的清洁，用相应的洗面奶或清洁乳液自面部由上而下进行系统清洁，然后用湿毛巾去掉洗液，再将湿毛巾用热水湿润，热敷在面部，约半分钟，有助于面部皮肤的放松和增加血液循环。洁肤后，使用有效的面部保养品。 *二、有关男士护肤产品 1、面部保湿喷雾
卧床病人的护理Last revision on 21 December 2020
卧床病人的护理对一些患慢性疾病或瘫痪生活不能自理的病人，常需长期卧床，对这些病卧床病人的护理除一般护理外，还有其特殊的要求，其护理要点如下： 建立舒适的家庭养护环境 1、长期臣卧床病人的居室一定要清洁，整齐，并适当装饰得淡雅，可摆设一些花卉盆景，增中生机，给患者经生命和活力的启迪，以增强其与疾病斗争的信心和勇气。2，居室要经常开窗通风，保持空气新鲜，宜阳光充足。3，室温应保持在18~20℃之间，湿度以50%~60%为宜。4，居室应保持安静，避免噪音。长时间处于90分贝以上噪音环境中会使患者出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状，不利身体的康复。可适当给患者听一些悦耳动听的轻音乐，有助于治疗。 做好卧床病人的日常护理 一、保持床铺平整、清洁、衣服干净舒适 1、病人的被褥要常晒，床单、被套枕套等床上用具经常更换、清洗。 2、大小便失禁者宜在身下横铺一块4．5X2尺大小的塑料布或橡皮单，上面再铺一层床单或薄棉垫，以免沤湿皮肤。 3、床铺每日清整2~3次，保持平整、干净、无皱褶；尿湿的床单随时更换。 4、患者衣着要宽大柔软，贴身内衣经纯棉织口最佳，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。 二、搞好患者的个人卫生 1、每天早晚帮助患者做好洗脸、洗手、刷牙、梳头、洗脚及清洗外阴等事情。 2、保持口腔清洁。协助患者饭后漱口，早晚刷牙或用漱口液漱口；有假牙的患者，饭后或睡前应将假牙取出，清洁干净后浸泡于清水中。 3、每1~2周为病人洗头1次，保持皮肤清
洁，冬季7~10天为病人擦浴1次，夏季则视邮汗情况每日至少1次。洗头或擦浴时要调节好室温，一般在21~24℃之间为宜，以防患者受凉。 三、做好床上喂饭和饮水护理 1对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，病人最好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧。以免食物呛入气管。喂饭宜慢，喂汤时忌从嘴正中直倒，宜从唇边缓倒入。2协助病人饮水。可用汤匙喂水，还可用一次性使用的塑料饮水管。 加强心理护理 1长期卧床的病人，由于疾病的折磨，会产生各种不良情绪，心理压力大，甚至沮丧厌世，家属应多体贴、多理解，劝慰和开导病人，使其建立起战胜疾病的信心，培养稳定、乐观的情绪。2通过听音乐、戏曲，看电视，读报纸，陪患者聊天等方式分散患者对自身疾病的注意力，以调整患者的情绪。 预防并发症 长期卧床病人易并发坠积性肺炎、褥疮和泌尿系感染，护理上应注意：1应经常协助病人变换体位，避免局部受压，每1~2小时翻身按摩1次，翻身时动作要轻柔，切忌拖拉。翻身后可用50%酒精对骨突处或经常受压处涂抹按摩，保持皮肤干燥、清洁和床铺平整、洁净以防止褥疮的发生。2勤翻身并于翻身时轻拍病人背部以利痰液排出；保持呼吸道通畅，对呕吐物或痰多患者，应将其头侧向一边，并及时将呕吐物或分泌特清除干净，以防阻塞气道，预防坠积性肺炎的发生。3经常帮助患者清洗会阴部，保持清洁，并鼓励病人多饮水，多排尿以防止尿路感染。 注意饮食护理
男士油性皮肤怎么护理，男士皮肤保养的四步曲 男士油性皮肤怎么护理？这是很多男人都会烦恼的，一不留神就能成为糟糕透顶的油性敏感干燥缺水型肌肤！男士皮肤保养的四步曲，解决这些问题。 男士护肤第一步曲：清洁工作 1、男士们每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。 2、洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。 3、待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。
男士护肤第二步曲：滋润工作要做好 油性皮肤的男士，为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的。
男士护肤第三步曲：日常保养工作 1、油性皮肤的男士，白天日间保养侧重于“保湿”的护理上，可以选用亲水性的乳液。 2、油性皮肤的男士，晚上油性皮肤可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品。 3、即使是油性皮肤，也要注意营养的补充，因为油性皮肤仅仅是“油脂”的分泌比较多，但并不表示就不需要除了油脂以外其他的营养成分。 4、所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。 ?共4页: ?上一页 ? 1 ? 2 ?3 ? 4 ?下一页
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夏季皮肤保养知识 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
夏季皮肤保养知识夏季皮肤保养误区： 1.很多人不涂任何东西，觉得麻烦，有负担 2.也有人觉得一流汗，脸上的保养品流掉了，白涂了，不如不涂 3.有油腻感，不想涂任何东西 4.夏天紫外线很强，有人觉得即使涂了美白类的产品，也感觉看不出来，干脆就不涂任何产品 夏季皮肤特点： 1.容易出汗 2.新陈代谢特别快，皮肤表层的死细胞脱落得也快，于是皮肤看起来没光泽 3.夏季皮肤容易晒黑，长斑！肤色暗沉 4.出油出汗多，吸灰能力强了，容易长痘痘，暗疮 5.皮肤容易敏感不适感加强 夏季保养的正确方法：
1.夏季流汗增多，加上紫外线带走我们皮肤的水分，譬如晾衣服。夏季要补水，很重要； 2.皮肤代谢加快，意味着代谢出来的垃圾增多了，皮肤的负担就加重了，不及时清理的话，皮肤就显得暗沉，衰老加快； 3.皮肤在夏季会晒黑，所以要防晒。不防晒的后果就是冬季花费大量的钱来弥补夏季不保护的后果 4.皮肤的酸碱度被破坏，所以皮肤容易敏感； 正确护肤理念：“冬季养身，夏季养颜！” 夏季重点保养方面： 1.清洁：夏季出油出汗很多，代谢物增多，所以更要注重清洁！怎样做清洁呢？首先是一定要做好卸妆——不管你是用粉、粉底还是什么BB霜，卸妆都是意见非常重要的事情；然后就是要用洗面奶了。很多人都觉得化妆水用手拍好，但是如果用化妆棉的话，效果会更好，在帮助你吸收化妆水的水份的同时，也顺便帮你把洗脸没有清除的小污垢也清除了。 2.保湿：夏季容易流汗，意味着我们的皮肤正在走向干燥，导致细纹出现，加速皮肤衰老！所以要注重保湿 3.美白和防晒：一白遮三丑！没有防晒，美白就形同虚设！黑色素母细胞夏季遇到的皮肤问题：
冬季皮肤护理小常识
冬季皮肤护理小常识 文章目录*一、冬季皮肤护理小常识*二、冬季吃什么对皮肤好*三、冬季护肤六不要 冬季皮肤护理小常识1、冬季皮肤护理要补水 喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。 很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品,但是事实上,通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分,之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意,一定要选用温度合适的水哦! 皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,早晚个用一次补水护肤品,每周做一至二次面膜,能达到较好的体外补水效果。 2、冬季皮肤护理多吃水果和蔬菜 冬天皮肤容易出现起皮,手长倒刺,嘴唇干裂等问题,除了缺水,缺少维生素也是导致这些问题的原因。 3、冬季皮肤护理要注意冬季防晒 冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
4、冬季皮肤护理要定期做面膜 冬季肌肤干燥缺水,需要定期保养,补充水分、养分,使其光滑、润泽而有弹性,敷面膜是个好方法,面膜可以自制,用淀粉两匙,加适量的蜂蜜、奶,再加几粒维生素A、维生素E胶丸液,调匀,洗脸后涂于面部,20分钟后洗净。 5、冬季皮肤护理要深层洁肤 冬季洁面不可过度,在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁,如面颊、前额、下巴、脖子等,再以双手的指腹轻轻按摩,接着 以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。 6、冬季皮肤护理睡眠要充足 冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。 冬季吃什么对皮肤好牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤 在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于 维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
夏季加强皮肤护理要把握好以下几点： ⒈加强皮肤清洁：夏季的皮肤清洁比其他季节更显重要，天气炎热，人体皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，皮肤排出的大量汗液和其他废物增多，皮肤酸度下降，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害,敏感性增加，因此夏季要注意皮肤清洁，大家知道我们的清洁霜在夏天使用的次数都要增加.干性\油性.不仅是脸部皮肤, 身体也要勤洗澡、勤更衣、室内注意通风，同时可以用些爽身粉等保持皮肤干燥凉爽。皮肤作为身体最大的器官之一还担负着排泄体内代谢废物和毒素的任务。当外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮肤上，堵塞毛孔时，难以想象皮肤遭受的损害，老化现象在所难免。保持皮肤清洁也有利于防止皮肤衰老。 ⒉注意皮肤保湿：要做到补水控油.事实上，皮脂天性纯良，不仅可以滋润肌肤角质层、还能防止外界的细菌感染并防止细胞中的水分快速蒸发、对延缓衰老也有着不可磨灭的功绩。可是我们偏偏讨厌它，就是应了“过犹不及”的道理。当皮肤的油脂分泌过量，所产生的恶果往往比它所带来的好处要明显得多——毛孔粗大、粉刺黑头相应产生、暗疮丛生，脱妆、油光满面。于是控油便成了夏季肌肤保养的重要功课。可是，盲目且极端“灭油”方式可能会导致肌肤干燥.一项调查显示，近60%的亚洲女性都在面临着面部出油的困扰。然而这个数字更表明，除了1/4的油性肌肤者以外，另外还有近三成的非油性肤质者也要为皮的油脂分泌过量而苦恼。你一定要抛弃只有油性肌肤才会出油的落伍观点。著名心理学家和皮肤专家Sylvie Consoli研究发现，油光可能不仅仅是肌肤本身的问题，肌肤出油过多的现象也会是由于压力过大、情绪波动、过分忧虑，饮食不规律及心理、生理因素造成，特别是以往不容易出油的干性肌肤，更有可能因此而产生油腻情况。可见，作为干性肌肤的你若想彻底抵制过量油腻，除了挑选效果显著的产品以外，保持乐观、轻松的情绪和正常规律的生活饮食作息亦非常重要。 不安分的油性肌肤：水油平衡是关键皮肤太油腻有可能就是水油不平衡，拼命只知道用吸油纸，皮肤则收到不够滋润的信号继续分泌更多油脂来滋润肌肤，
卧床患者并发症的预防及护理 一．常见并发症及原因 （一）褥疮 1.力学因素物理力的联合作用：造成压疮的三个主要物理力是压力、摩擦力和剪力。 （1）压力：卧床病人长时间不改变体位，局部组织持续受压在2h以上，就可引起组织不可逆损害。 （2）摩擦力：可见于夹板内衬垫放置不当、石膏内不平整或有渣屑等；病人长期卧床或坐轮椅时，皮肤可受到表面的逆行阻力摩擦。 （3）剪力：与体位密切相关。是由两层相邻组织表面间的滑行而产生进行性的相对移位所引起的，它是由摩擦力和压力相加而成的。 2.理化因素刺激：长期受压的皮肤经常受到汗液、尿液、各种渗出液、引流液等刺激，角质层受到破坏，皮肤组织损伤，易破溃和感染。 3.全身营养不良或水肿：常见于年老体弱、水肿、长期发热、昏迷、瘫痪及恶病质的病人。营养不良是发生压疮的内在因素。 4.受限制的病人使用石膏绷带、夹板及牵引时，松紧不适，衬垫不当。 （二）便秘及腹胀 （1）生活因素：老年患者咀嚼功能不良，进食水果，蔬菜及粗
纤维食物较少，维生素B族缺乏。因卧床行动不便或要依赖他人，思想上有顾虑，尽量抑制便意，久之大便干结，形成便秘。（2）生理因素：长期卧床患者胃肠功能较弱，活动减少，消化道粘膜萎缩，胃肠松弛无力，使食物滞留肠道时间过长等很容易造成便秘。 （3）长期卧床的病人，排便不习惯，因为食物发酵产气，及呻吟吞入的气体，使肠道膨胀，腹胀也比较常见。 （三）高血钙，骨质增生，骨质疏松： 长期卧床可加速骨钙吸收，一方面加速骨质疏松，另一方面，血钙水平上升，引起高钙血症，心律失常，腹痛，形成钙在关节滑中的沉淀，导致关节疼痛。 （四）泌尿系感染及尿路结石 （1）心理因素：长期卧床老年患者因焦虑，窘迫等使得排尿不能及时进行，由于尿液存留过多，膀胱过度充盈，致使膀胱收缩无力，造成尿潴留。 （2）排尿习惯改变因素：长期卧床患者可因卧床进行排尿；同病房多位病人、家属在场，留置尿管等多种因素，使排尿习惯改变。从而使排尿不畅或不尽，膀胱残留尿液成为细菌繁殖场所而诱发泌尿系感染。 （3）生理因素：老年人膀胱气化不利，男性前列腺增生，常可出现尿潴留。女性尿道较短且与肛门距离近，容易感染细菌。（4）侵袭性操作因素：进行膀胱冲洗和导尿过程中等各个环节
夏季护肤的小妙招 炎热的夏天就要到了，护肤是女性门最关注的话题，接下来给大家说几种小妙招，希望能帮助到大家。 夏季护肤的小妙招 1.黄瓜，每天晚上临睡之前做一个黄瓜面膜至黄瓜片干了以后，连续保持你的皮肤会越来越好。 2.红枣，一天五个红枣，对身体最好，红枣具有美容养颜，抗衰老的作用。 3.鸡蛋，鸡蛋面膜，用蜂蜜鸡蛋加一点珍珠粉每日敷一次，坚持下去你的皮肤会越来越好。 4.西红柿，多吃点西红柿补补身体里的维生素，而且西红柿也是具有补血的作用的。 5.火龙果，这是一个不可缺少的美容圣果，可以用火龙果蘸白糖吃非常好吃。 6.蒸脸机，虽然夏天很热了但是蒸脸机也是可以用的，它能深度清洁皮肤，让你的皮肤滑滑的嫩嫩的。 7.最后多吃些补充维生素的水果蔬菜，对身体好对皮肤也好。 夏季护肤的要诀 1.清洁：崇尚“高清爽” 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的oruya欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌
肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。 2.清理：我要“最舒适” 清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的ph值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。 3.滋润：追求“零负担” 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。
男士皮肤的特点 男性与女性生理上存在着较大的差异，因此，显而易见，男性与女性的皮肤特性上野存在着较大的差异。下面我进行一些简单的总结。 1、油脂分泌不同：男人体内雄性激素水平大大高于女性。雄性激素会促进皮脂腺增生肥大，刺激油脂分泌导致面部油脂过多，所所80%的男性是油性或者混合性偏油性的皮肤，清洁的工作量更大。容易出油的男性皮肤的PH值也比较低，容易滋生各种皮肤问题。皮脂分泌过多会使毛孔变得粗大，油脂容易吸附空气中的灰尘和细菌，导致炎症和感染的机会增多，所以更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。。皮脂分泌较旺盛的几个部位包括额头、鼻子、和背部。所以推荐使用无油护肤品。 2、角质厚度不同：我们的皮肤中含有一种叫胶原蛋白的物质，胶原蛋白的多少决定着皮肤的厚度与弹性，而荷尔蒙影响着胶原蛋白的合成。雄性荷尔蒙的睾固酮会促进胶原蛋白的合成，而雌性荷尔蒙中的雌激素会让这种合成能力下降，胶原蛋白少了就比较容易产生皱纹，这就是为什么男人脸皮厚的原因.一般女性角质层的新陈代谢周期是24小时，而男性的则是34小时。因此男性肌肤比女性厚40%左右，角质较厚容易诱发：皮肤暗沉、粗糙，男人们的活力，精彩都被暗淡的肌肤所掩盖。由于男士肌肤外面油，往往遮蔽了很多潜在的皮肤问题。
3、护理程度不同：男人很少有护肤习惯，顶多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就够了，尤其对于各种减少过度暴露在阳光下的警告，男士们总是显得无动于衷。但男人比女人更热衷于户外运动，所以受到阳光的伤害更多。男性皮肤比较容易缺水。男性皮肤较女性比较容易水分流失，也更容易干燥脱皮。所以洗澡最好别用水温过高的水也别用肥皂，用保湿效果较好的沐浴产品吧。另外过高的水温对你的睾丸也不好哦。
有些患有慢性疾病的病人，如糖尿病、血液病、肿瘤等，骨折后的病人，以及因脑中风、脑外伤而造成偏瘫的病人，在经过医院的一段时间的治疗后就可以回到家中进行康复期治疗了。这些病人由于大部分都不能起床活动，而只能卧床休息，因此使身体的重量长期压迫某处组织，使该处的皮肤，皮下组织长期得不到动脉血液的供给，而导致组织缺血，肿胀，破溃，坏死等一系列变化，医学上就称为褥疮。所以，对久病卧床不起的病人，特别是老人，就应该特别注意一些几点。首先，病人要经常翻身，以减轻局部组织的受压；对于不能自己翻身的病人，家人要协助其定时翻身，以预防褥疮的发生。由于卧床时间太长，会引起排痰不畅，以及坠积性肺炎的发生。所以，病人要经常不断地变换体位。这里，附带给大家讲一讲病人经常采用的体位有哪一些，主要有仰卧位，侧卧位，半坐位，端坐位，俯卧位，头低脚高位，头高脚低位，膝胸卧位等等八种。不同的体位有不同的作用。像发生了坠积性肺炎的病人，可以采取头低脚高位，以利于肺内分泌物的引流；如出现了臀部的褥疮，可以采取俯卧位或者侧卧位。另外，要保持床铺的平整、松软，床单的干燥，皮肤的清洁，最好能够每天用温水擦浴局部组织，使局部皮肤血液运输能得到改善。室内要定期开窗换气，以保持适当的温度和湿度。床上的温度也应该注意不要太冷或者太热，特别要预防热水袋的烫伤。在帮助病人翻身、按摩、床上使用便器时，要注意不要推、拖、拉，以免损伤局部的皮肤，因为皮肤损伤后不容易愈合，容易诱发褥疮。最后，还要保证病人全身营养的供给。由于这种长期卧床的病人，需要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素等营养的食物，尤其是蛋白质的补充更为重要，因为它是组织生长，修复所必需的营养。要注意一点的是，由于病人长期卧床，活动量小，肠蠕动减少，很容易引起便秘，所以，在补充营养的同时，要注意粗纤维食物的补充。如果病人不慎患了褥疮，就要上医院换药治疗，或者遵照换药原则，在家里应用无菌技术以及各种药物进行换药，以促进褥疮的早日康复。怎样做好病人的日常护理长期卧床的病人应该注意个人的清洁卫生，这其中包括有口腔、皮肤、头发等方面的清洁护理，下面详细介绍一下。对于卧床的重病人，做好口腔护理有许多方面的好处，例如，可以保持口腔的清洁、湿润、预防口腔的溃疡以及感染等并发症；还可以防止口臭、口垢，有利于促进食欲；同时通过对口腔进行护理，可以观察口腔的变化，及时发现有无溃疡、口臭或者感染等。那么，如何做好长期卧床病人的口腔护理呢？简单的方法，就是漱口、擦洗牙齿。具体的操作是：先帮助病人侧卧，用毛巾围在头颈下或枕头上，让病人先用温开水漱口，同时咬合上下齿，含漱时要让溶液在口腔内充分转动，保持30秒以上才有效。病人漱口后用棉签蘸漱口水来擦洗牙齿，从左到右，或者从右到左，纵向擦洗，注意擦洗牙齿时动作要轻柔，以防伤到粘膜及牙龈。一般常用的漱口水有：口泰，这是一种抗菌消炎药；口腔清洁剂；1％～3％的过氧化氢溶液；2％～3％的硼酸溶液；1％～4％的苏打水等几种。帮助生活不能自理的病人做好头发护理是一个关系到病人能否生活舒适、心情舒畅的大事，做好头发的护理也有许多的益处，如可以增进头皮的血液循环，有利于疾病的恢复；去除了头上的污秽和脱落的皮屑，可以使病人清洁、舒适、美观；还可以预防和灭除头虱。头发的护理包括有梳头和洗头两种。床上梳头的方法是，在枕头上铺一条干毛巾，帮助病人把头转向一侧，由发根慢慢梳理，如果头发已经纠结成团，可以用50％的酒精浸润再小心梳顺，一般每天梳理一次就可以了。长期卧床的病人每周至少要洗头1次，床上洗头的方法可以因地制宜，使用一些简单易行的方法，把洗头的水引流出来，不致于将病人的衣服和被褥打湿就可以了。通常是用小毯子卷扎成一个马蹄形垫，洗头时垫在颈下，头放在槽中，就可以达到这个目的。洗头时，要注意观察病人的面色、脉搏、呼吸的变化，如果发现有异常情况，应该立即停止洗头，对于衰竭、垂危的病人，一般最好不要在床上洗头。给长期卧床的病人进行皮肤护理，也是十分必要的，通过洗澡可以使病人的皮肤清洁，促进血液循环，增强皮肤的排泄功能，预防皮肤感染和褥疮的发生，还可以观察病人的一般情况。一般来说，全身情况比较良好的病人，可以洗淋浴；不能站立过久的病人，就要洗盆浴；而对
夏日护肤小常识 1．清洁第一步 在夏季的气候条件下，皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，连日的高温会使毛孔长时间处于扩张状态，致使灰沙粉尘阻塞毛孔，容易滋生黑头、粉刺，因此清洁肌肤是最基础的一步。洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择乳性的洁面用品以补充水分的不足。中性肌肤则可按自己的喜好来选用洁面用品。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤，这样才能作到彻底清洁肌肤。如果夏日皮肤清洁做得不好，很可能会为痘痘、暗疮的发生埋下祸根。 2．防晒第二步 夏季阳光中的紫外线无处不在，它会导致皮肤受到伤害，是人类容颜美丽的大敌。一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 3．修护第三步 夏季人们不仅要经受阳光的曝晒还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足，皮肤循环紊乱，局部肌肤出现干燥细纹增多，甚至滋生粉刺等现象，肌肤中的水分会大量散失，所以说夏季肌肤的修护工作很重要。由户外入室内，如刚刚接受过阳光的深情洗礼，应等皮肤降温安静下来后，有条件的话用温水洗脸，然后使用保湿类的修护品，一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E，这些成分可以破坏“自由基”，而“自由基”是造成皮肤老化的主要原因。 4．专业养颜不可少 炎炎夏日，最好在家中于临睡前完成养颜大业。因为，从美容院刚刚接受过深层的滋养与护理，肌肤尚处于活跃状态，如果此时暴露于阳光之下，肌肤更容易受到伤害，更易吸收紫外线。如果实在不想自己在家中作保养，那么最少在美容院让肌肤休息三十分钟后再出来。 5．过度美白不可取 黑色素颗粒的多少是皮肤颜色的决定性因素。黑色素具有重要的功能：它是一种光吸收剂，具有保护性光屏作用，即可以阻止紫外线穿透皮肤，使深部组织免受伤害；它可使表皮中具有免疫功能的细胞不受紫外线损伤而保持其免疫活性；在紫外线照射下，皮肤光化学过程中产生了自由基，黑色素颗粒可以与之化合成稳定的化合物，从而防止紫外线照射的有害作用。因此夏日不要给自己的皮肤做过度增白工作。
夏季皮肤保养知识 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】
夏季皮肤保养知识夏季皮肤保养误区： 1.很多人不涂任何东西，觉得麻烦，有负担 2.也有人觉得一流汗，脸上的保养品流掉了，白涂了，不如不涂 3.有油腻感，不想涂任何东西 4.夏天紫外线很强，有人觉得即使涂了美白类的产品，也感觉看不出来，干脆就不涂任何产品 夏季皮肤特点： 1.容易出汗 2.新陈代谢特别快，皮肤表层的死细胞脱落得也快，于是皮肤看起来没光泽 3.夏季皮肤容易晒黑，长斑！肤色暗沉 4.出油出汗多，吸灰能力强了，容易长痘痘，暗疮 5.皮肤容易敏感不适感加强 夏季保养的正确方法：
1.夏季流汗增多，加上紫外线带走我们皮肤的水分，譬如晾衣服。夏季要补水，很重要； 2.皮肤代谢加快，意味着代谢出来的垃圾增多了，皮肤的负担就加重了，不及时清理的话，皮肤就显得暗沉，衰老加快； 3.皮肤在夏季会晒黑，所以要防晒。不防晒的后果就是冬季花费大量的钱来弥补夏季不保护的后果 4.皮肤的酸碱度被破坏，所以皮肤容易敏感； 正确护肤理念：“冬季养身，夏季养颜！” 夏季重点保养方面： 1.清洁：夏季出油出汗很多，代谢物增多，所以更要注重清洁！怎样做清洁呢首先是一定要做好卸妆——不管你是用粉、粉底还是什么BB霜，卸妆都是意见非常重要的事情；然后就是要用洗面奶了。很多人都觉得化妆水用手拍好，但是如果用化妆棉的话，效果会更好，在帮助你吸收化妆水的水份的同时，也顺便帮你把洗脸没有清除的小污垢也清除了。 2.保湿：夏季容易流汗，意味着我们的皮肤正在走向干燥，导致细纹出现，加速皮肤衰老！所以要注重保湿 3.美白和防晒：一白遮三丑！没有防晒，美白就形同虚设！黑色素母细胞 夏季遇到的皮肤问题：
男士护理- 型男控油五法则 型男都是控油高手，因为他们的脸时刻都是目光的焦点，不要油光吓跑目光就要学习型男控油五法则： 贴士1.固定时间进行洗脸 如果不像满脸油光或长痘痘，那就要按时洗脸，给自己定个时间，至少早晚都要认真洗 脸，夏季白天至少洗一次，皮肤的生活规律非常重要。 贴士2.每次擦两遍爽肤水 擦两遍爽肤水的作用，第一次更彻底的清洁皮肤，第二次轻轻擦过之后，应用手指在面部轻轻拍打促进吸收。教你个好方法，擦好爽肤水之后，用纱布包住冰块敷脸2分钟。 贴士3.身边带一盒吸油纸 使用吸油纸的时候，在油脂分泌过多的地方轻轻按住即可，不要太用力和频繁使用。这会影响你的皮肤油脂分泌平衡。 贴士4.要及时擦汗和补水 毛孔中堆积的皮脂和汗液是长痘的主要原因，所以如果出汗，应该及时用干净的面纸擦汗，如果在空调房内或被阳光照射而慢慢失去水分，你应该及时用保湿喷雾为皮肤补水。 只有脸部保持水分和油分平衡，才能真正控油。 贴士5.每天补充1000毫克维生素C 1000毫克维生素C相当于1片维生素C片的量。维生素C和D对于抑制皮脂最为有效。 男士护理- 剃须那点事儿 剃须那点事，虽然就像一日三餐那样例牌，但对于“须后水”与“爽肤水”的概念多少男士分得清，虽然都是“水”，但作用却相差甚远，不能彼此替代。用好须后水，剃须那点事才算完美收宫： 贴士1.须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。 贴士2.虽然爽肤水中也含有酒精成分，但较之须后水含量小，它的主要用途是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒，并没有杀菌消炎、修复肌肤创伤的功效。 贴士3.爽肤水中有帮助肌肤补水，并收缩毛孔的成分，而须后水却没有。 男士护理- 四招赶走皱纹，男士春风满面有招
卧床病人的护理 对一些患慢性疾病或瘫痪生活不能自理的病人，常需长期卧床，对这些病卧床病人的护理除一般护理外，还有其特殊的要求，其护理要点如下： 建立舒适的家庭养护环境 1、长期臣卧床病人的居室一定要清洁，整齐，并适当装饰得淡雅，可摆设一些花卉盆景，增中生机，给患者经生命和活力的启迪，以增强其与疾病斗争的信心和勇气。2，居室要经常开窗通风，保持空气新鲜，宜阳光充足。3，室温应保持在18~20℃之间，湿度以50%~60%为宜。4，居室应保持安静，避免噪音。长时间处于90分贝以上噪音环境中会使患者出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状，不利身体的康复。可适当给患者听一些悦耳动听的轻音乐，有助于治疗。 做好卧床病人的日常护理 一、保持床铺平整、清洁、衣服干净舒适 1、病人的被褥要常晒，床单、被套枕套等床上用具经常更换、清洗。 2、大小便失禁者宜在身下横铺一块4．5X2尺大小的塑料布或橡皮单，上面再铺一层床单或薄棉垫，以免沤湿皮肤。 3、床铺每日清整2~3次，保持平整、干净、无皱褶；尿湿的床单随时更换。 4、患者衣着要宽大柔软，贴身内衣经纯棉织口最佳，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。 二、搞好患者的个人卫生 1、每天早晚帮助患者做好洗脸、洗手、刷牙、梳头、洗脚及清洗外阴等事情。 2、保持口腔清洁。协助患者饭后漱口，早晚刷牙或用漱口液漱口；有假牙的患者，饭后或睡前应将假牙取出，清洁干净后浸泡于清水中。 3、每1~2周为病人洗头1次，保持皮肤清洁，冬季7~10天为病人擦浴1次，夏季则视邮汗情况每日至少1次。洗头或擦浴时要调节好室温，一般在21~24℃之间为宜，以防患者受凉。 三、做好床上喂饭和饮水护理 1对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，病人最好取坐位或
夏天面部皮肤护理的方法 夏天面部皮肤护理的方法 正确洁肤： 洗脸的水温要适中，夏天也最好用温水。洗澡的时候，最好在水中加几滴橄榄油，洗完澡后、在身体未干透之前，一定要涂抹一层润肤露，如果皮肤特别干燥，可以直接涂抹橄榄油。干性和中性肌肤最好选择含有牛油、蜂蜜等滋养成分的沐浴产品。 上午喝水、下午喝茶： 每日最少要喝1200毫升的水，相当于三瓶矿泉水!但除了清水之外，也要适当喝点绿茶，有效帮助身体和肌肤抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身体的吸收会比较好。 补充必需脂肪酸： 皮肤干燥脱皮，也有可能是因为身体缺乏美肌酸，俗称的必需脂肪酸。必需脂肪酸隐藏在坚果类零食中，比如黄豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三种，每种不少于10 克，就可以有效补充必需脂肪酸。 补充胶原蛋白： 干燥的皮肤最容易起皱纹，当皮肤有干燥倾向的时候，除了要补水，还要及时补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要物质，它能使细胞变得丰满、光滑而富有弹性。 身体各部位的保养方法 1、手部保养 手背肌肤厚度只有脸部的三分之一，所以手部肌肤比面部更容易衰老。手部肌肤虽然薄，但是角质层却很发达，很容易生成老茧。因此，每日都从事诸多事情的手部肌肤，需要你给予更多的呵护和照顾。手部磨砂膏，按摩精华，润手霜，兰花手甲这
些都是必不可少的保养品哦。 2、足部保养 很多时候你都没有意识到你对自己的双脚有多糟糕：挑选高跟鞋的时候，玩命练瑜伽的时候，放松足疗的时候，挥汗如雨跑步的时候，他们都可能因为你的粗心二饱受煎熬。想要在夏天美美的穿凉鞋?是时候好好对待它们了。 平日下班回来休息时，先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，或者在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。最后用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出你喜欢的形状。另外，也可以偶尔做下滋润保湿足膜，给足部更深层次的护理。 3、颈部保养 岁月留痕，由于颈部油脂分泌量的减少，使粗糙，干燥的感觉日渐明显。MM们从25岁起，皮肤走向衰老，最先显露痕迹的部位，就是曝光率极高的颈部。如果忽视保养的话，细纹很容易随着年龄的增长爬满颈部。所以关于颈部的护肤品，颈部紧致凝乳，美颈修护霜等等一个都不能少哦。在使用这些保养品前，基本的卫生仍旧不能省。，先用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，去深层卫生。护理时，特别要注意手法，要从颈部下方往上。 4、臀部保养 臀部皮肤比较厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，很容易出现臀部粗糙，肌肉松弛的情况。一般来说女性到了20岁就要开始臀部保养，平时的坐姿，清洁卫生等诸多因素都可能是问题症结所在。曲线补湿乳液，纤体修身啫喱，紧肤身体乳等产品对臀部的呵护有明显的效果。 5、膝盖保养 一个漂亮的膝盖可以让你的双腿增添不少魅力，所以膝盖