指甲是皮肤的纤维之一(跟人体头发相似)，指甲是打圈生长，指甲的纤维也是打圈生长。指甲的作用：指甲是用来保护每根指/趾头的。
指甲的元素：胶原蛋白（内含锍/少量的水）蛋白质多种维他命
手指的生长速度：0.2mm---0.4mm（每个月）更新一个指甲（大拇指）需要6个月
脚趾的生长速度：0.1mm---0.2mm（每个月）更新一个脚趾甲（拇趾）需要18个月
手离着心脏比较近所以手指甲比脚趾甲长得快。
指甲有三条神经线，游离缘是第一条神经线，指甲两侧是两条神经线。破坏神经线会造成指甲萎缩死皮越来越多。
小白月是证明指甲成熟不成熟，没有小白月的指甲会坚硬一些。小白月是钙化指甲，使指甲变硬，之前没有小白月现在出现小白月说明这个客人的身体免疫力变得差了，生大病也会造成指甲出现小白月。
指甲的二十个问题：
1 空甲：形成原因（猛烈撞击、接触化学物质、提很重的东西、过度打磨把纤维打散、贫血、这
些都会造成甲板与甲床分离。
注意：做护理时要把空甲与甲床当中的东西都要清理出来，注意清洁指甲空的部位，沾水后要拿吹风机吹干空甲部位，一定要避免真菌感染。（真菌感染会造成灰指甲、指甲糜烂）
2 灰指甲：形成原因（微菌感染、真菌感染）
如何看灰指甲：变黄、变黑、指甲变厚、指甲变形、甲床萎缩、打磨是会粉末飞出、指甲中间部位便空。微菌感染的灰指甲是比较容易痊愈的。
注意：美甲师护理操作工具要经过严格的消毒，病变指甲不要使用任何营养产品和做水晶涂甲油。客人如果脚趾是灰指甲尽量穿宽松透气的平底鞋。
3 分层：形成原因（和空甲的形成原因差不多。但绝大部分是因为指甲干燥缺水，缺少维生素蛋
白质和盖、涂质量次的甲油、接触化学物质）
4 发紫/发白：形成原因（发白最主要原因是贫血，血液达不到指甲造成的，刻磨过度也会造成指
甲发白。发紫是中毒和死亡，食物中毒会让指甲发紫，接触化学物质也会使指甲变紫）
注意：发白的客人建议她多做手部按摩，吃补血的东西。
5 黄甲：形成原因（外在原因是接触化学物质、涂次的甲油、用次的洗甲水。
内在原因是抽烟当中的焦油会使指甲变黄、长期吃药胆脏受损、吃胡萝卜番茄太多也会使指甲变黄（胡萝卜和番茄当中的色素会被皮肤吸收，停吃一周即好）
6 坑纹：形成原因（竖纹是长期磨蹭指甲和刻磨指甲过度伤到了干皮，育甲宫保护为了保护自己形成的，多按摩手指和手就可恢复。横纹的客人都会有一些神经过敏。睡眠差的人肯问会很严重）
7 甲床萎缩：指甲的神经线被破坏了甲床就会萎缩。
8 嵌甲（倒生甲）：形成原因（多数为天生，还有就是穿窄小鞋子造成）
注意：剪嵌甲时候不要剪狠避免伤到神经线，多用润甲油把指甲两侧软化。
9 指甲淤血：形成原因（猛烈磕碰、鞋子窄小壳脚、重物压过）
注意：这种问题一定要注意消毒，如果有脓液的话要把脓液挤出，如果淤血在甲端部位也要把淤血挤出。挤出脓液与淤血后在配以使用健甲液防止指甲糜烂。
10 白点：形成原因(指甲猛烈撞击、缺水、缺少维生素鉮、缺少维生素D、缺蛋白、晒太阳少、消化不良等这些问题都会使甲板与甲床分离或者出现白点。
注意：多做手护活血会有改善。
11 变厚：形成原因（糖尿病病人指甲会变厚，指甲老化，灰指甲。）
注意：在不知道什么原因时候修剪要注意，不要剪破，严格消毒。
12 薄/软甲：形成原因（很多是天生、经常接触水、吃药尤其是西药、经常打磨抛光、经常打蜡、接触化学产品。）
注意：这种指甲尽量不要去做水晶甲。
13 黑色/蓝色纹：形成原因（黑纹多数出现在男士手上，与雄性激素有关。女士出现时缺维生素锌，出现黑纹是内在的原因。蓝纹是心脏不太好的表现）
注意：黑色纹的人建议多吃动物内脏，和补充锌。蓝色纹的人我们建议她去医院做一下心脏方面的检查。
14 上翘：形成原因（天生型指甲）
注意：上翘的指甲留指甲不要太长，修剪时不可把神经线伤到不然会越来越翘，保护神经线。可做光疗矫正。
15 扇形：形成原因（天生型指甲）
注意：修型时不要修指甲两侧，要在干皮部位用死皮推轻轻推，扩大干皮。这种指甲要定期来做半年会得到改善。扇形太大的话需要做光疗矫正。
16 咬甲：形成原因（心情紧张、压力过大）
17 肉刺/倒刺：形成原因（皮肤干燥、推剪死皮太狠、皮肤老化、自己总是拨它）
18 鸡眼：形成原因（神经线总是受到挤压摩擦产生的神经线坏死形成的鸡眼）
注意：把鸡眼中的褐色坏死神经线剪清理干净才可以了，严格消毒。
19 甲沟炎：形成原因（指甲神经线遭破坏、细菌感染）
注意：甲沟炎的指甲干皮和指甲两侧会红肿、发红、有脓、胀痛。严重的就要去医院把指甲全部拔掉。店内做护理时要注意不要让发炎部位沾到水，严格消毒。
20 断甲：形成原因(缺水、缺钙、刻磨抛光过度、猛烈撞击)
从指甲看健康有图对照一看就知道 ?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人1、黄指甲：此情况最常见为真菌感染所致。若感染恶化，指甲床会有指甲缩小，指甲变厚和变脆情况出现。另外，患严重甲状腺疾病或牛皮鲜等，都后可能造成黄指甲出现。 2、白指甲：指甲大范围呈白色，而四周颜色比较暗的话，是患肝脏疾病，比如肝炎的征兆。而图片中的手指颜色发黄，很可能为肝病的又一预示信号。 3、指甲破裂：指甲变得干燥，容易出现断裂，可能是患甲状腺疾病的信号。若指甲呈黄色且易碎的话，则可能为真菌感染。 4、指甲凹凸不平：这可能是患有牛皮癣、炎性关节炎的早期症状表现。其中，牛皮癣患者当中，有10%是有指甲部位开始出现发病症状的。 5、指甲下面有黑色条纹：若出现这种情况，需尽快到医院进行检查，看是否患有黑素瘤所致。黑素瘤是一种十分危险的皮肤类疾病，也是皮肤癌的早期症状。 6、指甲暗淡无光：除了为衰老所致外，患贫血、糖尿病、肝病、充血性心力衰竭或营养不良等情况，都会造成指甲暗淡无光。
7、指甲上有蓝色条纹：这种指甲情况是体内氧气供给不足的表现，可能为患有肺脏感染，不如肺炎等的信号。 8、甲襞凸起：如果指甲四周皮肤发红、肿胀，则为甲襞发炎的表现。导致这种情况出现，与狼疮、结缔组织紊乱等因素有关。 9、年龄与月牙痕的关系“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。那么，月牙和年龄有什么关系呢？一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。半月痕－不正常寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，
幼儿咬指甲案例的分析与xx策略 班里有个名叫豆豆的孩子,聪明乖巧,喜欢画画,不太爱说话.最近我发现豆豆的话更少了,总是一个人安静地待着.集体教育活动中,豆豆出现了兴趣和注意力下降的现象,而且开始咬指甲.开始是在课堂上咬指甲,后来发现午休的时候也咬指甲,再后来发现除了吃饭和做手工,豆豆的小手总是在嘴巴里.老师提醒后不仅没有改掉咬指甲的习惯,反而这种现象更加严重了.小手的指甲被咬的秃秃的,看起来真让人心疼. 我和豆豆进行了谈话,谈话时发现豆豆较为紧张,豆豆表示知道咬指甲不卫生,肚子里会长虫子,也表示以后不再咬指甲了.通过一段时间的观察,发现豆豆仍然在咬指甲,只是更加隐蔽了,如果看到老师看她,就赶紧把小手从嘴里拿出来,如果老师没有注意她,就会继续咬指甲,尤其是午休的时候,钻在被窝里一直咬.而且发现豆豆的话更少了,情绪更加低落，虽然豆豆并没有出现哭闹的现象，但是豆豆已经不如平时的情绪那么稳定和愉悦。 根据心理学的观点,人们的行为和情绪会互相影响。在豆豆的身上，到底发生了什么？是什么事情引起了豆豆的情绪波动？又是怎样造成豆豆出现咬指甲的行为呢？通过预约谈话，了解到豆豆在家里也很乖，很少惹大人生气。平时也不爱说话。性格内向。半年前，夫妻俩因家务事发生了激烈争吵，两人都很生气，当时豆豆在场，很害怕的样子，但是没有哭。母亲考虑在孩子面前吵架不好，随后就和父亲进入冷战，分居。豆豆随母亲暂住在小姨家。豆豆从未问起父亲干什么去了，也不问为什么住在小姨家，只是话更少了。从那时候起，开始咬指甲。母亲提醒后未见好转，情急之下骂了她，还打了她一次，并且扬言再咬指甲就用针扎，但是孩子不仅没有改正，反而更严重了，现在是随时随地咬指甲，母亲说，自己都愁死了，这孩子怎么这么不听话呢？ 经过进一步询问，我了解到，豆豆是足月顺产，但是出生后母乳不足，很早就断奶，主要靠吃奶粉长大。豆豆小的时候，爸爸妈妈忙于生意，就把豆豆送到乡下老家由奶奶代为照顾。到了上幼儿园的时间，才从老家接来。刚从老家来的时候，豆豆对爸爸妈妈感到陌生，也不闹人，很少撒娇，也不像其他孩子一样整天粘着爸爸妈妈。
10种情况需要洗手 饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子之前；与患者接触后、接触过传染物品的更要经过消毒反复洗；触摸眼、口、鼻前要洗手；戴口罩前及除口罩后应洗手；接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后要洗手；从外面回家后要洗手。正确的洗手方法：洗手打开水龙头后，流动的水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分浸湿；打上肥皂或洗涤液，均匀涂抹，搓出沫儿，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲洗干净，直至手上不再有肥皂沫儿为止。一般情况下，应照此办法重复两到三遍，以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照此办法搓冲五至六遍，使“保险系数”更大一些。再用清水冲洗，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。三个环节不能忽视：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。三是注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。如果用的是“脚踏式”或“感应式”开关，则省事多了。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，实际上会造成“二次污染”。有的洗手间置有“自动干手器”，洗净后及时把湿手烘干，当然更好；如果上述条件都不具备，让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。
美国皮肤科学院发言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼疮、心脏病、贫血等疾病的危险警示标志都可能出现在指甲上。比如狼疮病人的甲皱里会有带角的血管；有10%的牛皮癣是从指甲开始出现，并引起甲床裂开和凹陷；强迫性神经症则表现为长期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊乱疾病，如甲状腺疾病，也会引起甲床异常，甲床干、脆弱、易裂。 哪些指甲变化可能暗示严重疾病? ◆1.白色指甲——肝病，如肝炎 ◆2.黄色，厚的，生长缓慢的指甲——肺病，如肺气肿 ◆3.黄色，根部有红色的指甲——糖尿病 ◆4.半白半粉红的指甲——肾病 ◆5.红色甲床——心脏病 ◆6.苍白或白色甲床——贫血 ◆7.指甲表面凹陷或起皱——牛皮癣或关节炎 ◆8.“杵状指”，或者指甲倒转——肺病 ◆9.甲皱根部有不规则的红线——狼疮或相关组织疾病 ◆10.指甲下面有黑线——恶性皮肤瘤 小编推荐：指甲细节里隐藏的秘密 TIPS：小太阳——指甲健康圈 小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 什么时候需要看皮肤科医生？ 多数指甲异常的根源是真菌感染，从而造成指甲裂开，脱落和改变颜色和材质。然而，当指甲开始移出根部或者本人感到疼痛和胀痛时，这类感染往往很难治疗，此时就需要在皮肤科医生的指导下进行抗真菌治疗。至于那些并非由擦伤或真菌感染引起的指甲改变，包括不规则生长，指甲凹陷和凹洞，指甲下出现暗棕色条纹，或甲床上长期有疣等状况，则需要引起足够的重视。因为它可能预示着皮肤鳞状细胞癌的可能。” 拥有健康，强壮指甲的诀窍 为了使你的指甲更有力，避免感染，增加美观，尝试以下技巧： ·保持你的指甲干净干燥。 ·避免咬指甲和挖指甲。 ·每天使用乳液保护指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳剂能防裂。 ·锉指甲时从一个方向轻轻围绕手指，不要只锉一点。 ·不要清洗指甲到太深处，这样会引起感染。 ·不要挖出嵌甲。如果它们引起麻烦就去看皮肤科医生。 ·避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。 ·使用你自己的工具修剪指甲。 ·如果你有人工指甲，定期检查有没有变绿（一种细菌感染的标志）。 ·均衡饮食，补充含生物素的维生素片。 最后，下次去看病时不要忘记让医生检查你的指甲。 摘译自“2007年美国WebMD”
会影响孩子一生的不良习惯 ——针对吸手指、啃指甲的影响提出的建议 从事幼教工作多年，对于孩子吸手指、咬指甲这样常见的不良习惯早就屡见不鲜了。多年来也一直致力于纠正这一问题。但对于这种常见现象, 一些年轻父母对孩子咬指甲的习惯往往不在意。觉得很多人小时候都有过咬指甲的经历.因此,.其实,吸手指、咬指甲是一种不良习惯,对孩子的健康成长有危害。并且可能影响其一生。它导致的不良后果在幼儿时期大致有三类 1.增加感染几率小孩吸手指、咬指甲的确有健康上的疑虑，特别是孩子喜欢乱捉、乱摸，然后再把指头放到嘴巴里，许多病菌也跟着入口。临床上也发现，喜欢吸手指的孩子发生中耳炎的几率似乎比较高。另外，长时间吸吮手指，也容易造成手指皮肤湿疹、伤口反复发炎和结茧等皮肤问题。在医院门诊里常看到吸手指的孩子，大拇指皮肤泛白，长满湿疹。家长们也抱怨，孩子吸到手指都破皮了还是要吸。对于这种情况，可以擦类固醇软膏来改善，必要时可服用抗生素，以控制感染的问题。但除了治疗皮肤问题外，最重要的还是要戒除吸手指的习惯。 2.影响齿颚发育孩子吸吮手指和奶嘴，最容易造成暴牙、咬合不正等问题。因为吸手指时吸吮的力量会让手指在舌上前后摇动，这力量会把上颚骨往外拉扯，形成暴牙，影响孩子的咀嚼功能。孩子暴牙或咬合不正，不只是外貌难看，也会影响咀嚼功能和发音。例如孩子说话会“漏风”，或是吃东西时因为咬合不正，要歪嘴咬东西，样子难看，这些都会造成孩子的自卑心理，家长不可忽视。 3.常吸手指会铅中毒铅中毒儿童吮吸手指，咬手指的现象十分普遍。他们与地板，墙壁和玩具等接触得多，而从这些物品上脱落下的漆铅会污染孩子的手，再经过吮吸和啃咬进入其体内。现在已经有研究表明，血铅浓度高的孩子智力发育差，对事物的反应速度也慢，而吸吮手指是造成儿童铅中毒的主要途径。因此家长要尽量减少孩子和含铅物质的接触，帮孩子矫正吮吸手指的习惯。如果孩子含铅量已经偏高，应及时给孩子排铅，以免影响他的智力发育。
指甲诊详解－李氏、王氏甲诊法（附详图） 指甲诊，是以观察十指指甲的甲质不同的形态变化，以及观察指甲的血气形态、色泽变化，来诊断机体脏腑器官疾病或病变程度的方法，属于中医看诊的内容之一。 李氏甲诊法 李氏甲诊法为赣南医学院李学诚所创，此法通过观察指甲的形态变化，判断人体内脏的生理病理变化，为预防和治疗各种疾病提供了一种简单方便的诊断方法。 一、十指的脏腑对应分属 人有两手十指，而十指甲又与人体内脏息息相关，不同的指甲可代表不同脏器，同一指甲不同部位也代表不同的脏器。具体地讲，十指定位：大拇指主管全身；食指主要反映大脑、心脏的生理病理变化；中指重点表现消化系统，胃、肝、胆、胰、脾、肠道的病理变化；无名指主管胸部、肺、纵隔、心内膜的病理变化；小指主要反映肾脏、腰部疾病、男性生殖系统的疾病(见图13-1) 。从各指来看，内脏器官在甲上的对应有固定的区域，在不同的区域里各代表不同的病理变化和功能、症状。 1．食指甲定位食指的前缘反映脑血管；双侧甲缘反映月经周期前后输卵管病变；双侧边缘反映卵巢变化；中部反映脑实质；根部反映心脏(见图13-2) 。
2．中指甲定位肝在根部；胃、胆在其上；胰腺看根一大片，十二指肠看皮囊和甲根(见图13-3) 。 3．无名指甲定位无名指甲主胸部，肺看整个指甲；前端代表咽喉、肺上叶；中段看肺中叶及纵隔。心内膜(见图13-4) 。 4．小指甲定位腰部看全指甲，肾在甲根；鼻在甲中，痰色看前端；腰肌看皮囊(见图13-5)。
5．拇指甲定位拇指甲代表全身，其内侧是头；中是胸腹；外侧是生殖器和直肠。拇指甲前半看头面、口腔；根部看胃、直肠、子宫，双侧色泽看腹腔、盆腔病变(见图13-6)。 二、正常人指甲形态与体质关系 人体的指甲形态和遗传有密切关系，甲形似脸形。正常人的指甲形态可分10种类型：百合型、扇型、方型、长型、碗型、带白环型、大型、矩型、翘型、圆型。 (一)正常人健康甲的形态 如何鉴别人体健康与疾病，以指甲特征作为判断标准，具备下列七点即为健康，缺一不可，否则就可能有病存在。 1．甲色均匀，淡粉红色，无其它颜色或斑、带、点色彩出现。 2．甲泽光滑，个个如一。 3．甲质坚韧，有一定弹性，厚薄适当。 4．甲缘整齐，无缺损变化。 5．甲皮粘连，无分离改变。 6．皮带有光泽，大小一致，无分层表现，和甲紧密粘连。 7．甲周软组织皮肤完整而柔软，无角化、撕裂、倒刺等。
怎样戒除孩子咬指甲癖？ 家庭生活中，有的儿童常常咬指甲，家长们往往为而训斥孩子，甚至采取惩罚措施，然而，结果常常事与愿违，孩子不但毫无悔改表现，反而越演越烈，令家长头痛和安。其实，只要了解其发病原因，采取综合措施，大多数孩子的咬指甲癖会得到很快矫正的。 儿童咬指甲癖主要与紧张和忧虑有关，发繁重的作业、复习迎考、看惊险的影视片以及患儿受到父母的责骂或惩罚等。有些儿童咬指甲行为常常发生在他们聚精会神地看电视、听故事、找东西、做作业和想问题的时候。 孩子咬指甲癖的主要表现为：孩子在咬指甲时一般是无选择性地咬十个指甲，被咬过的指甲常变得短而参差不齐。有些孩子当注意力被某种东西所吸引或在他们精神紧张时还会咬随身的其它东西，如咬铅笔和手帕等。由于反复地咬指甲。会损伤手指的指甲和皮肤，使指甲游离缘变得粗糙，指甲缘的四周出血和指甲畸形，甚至发生甲沟炎、甲周疣、门牙缘的小裂痕、齿龈炎。 咬指甲癖是一种令人为难的、讨厌的、甚至是痉的习惯，不仅受到来自社会、同学以及家庭的歧视，而且影响儿童心身健康发育。因此，儿童咬指甲癖并不是什么小毛病，而应引起家长们的重视，及时采取综合措施，纠正儿童的行为偏离。 一般疗法。儿童咬指甲癖是完全可以纠正的。首先，人微言轻家长应认识到这是一种病症，单纯地采取责骂或惩罚不但无益于疾病治疗，反而有害，甚至会使病情加重。其次，要积极寻找引起紧张和忧虑的因素，并及时改善儿童的生活环境，培养健康的生活习惯。此外，家长应定其给孩子修剪指甲，防治指甲感染和表皮损伤。 心理疗法。主要采用行为限制和下面引导的方法。所谓行为限制，即当年幼儿童咬指甲时，父母应耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，紧紧地抱住他的双臂，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞赏。还可通过做一件有意义的事来分散孩子的注意力。而下面引导则是，对孩子可讲清道理，使孩子意识到咬指甲有一定的危害性，但只要自己能正确对待，是完全可以纠正的。同时，要让这些孩子经常参加集体活动和户外锻炼。通过锻炼身体，增强体质，可以促进孩子心身健康的发育。 由于儿童咬指甲癖的治疗并不是一朝一夕就能见效的，矫治的过程需要较长的时间，故不但要求患儿增强信心，而且父母也要有耐心，采取父母的监督和孩子自我监督相结合的方法，巩固治疗的效果，只要能坚持治疗一段时间，就能达到戒除儿童咬指甲癖的这一行为偏离。 宝宝爱咬东西可能是一种坏习惯，当你发现孩子想要咬时，你可以想一些办法转移孩子的注意力，比如和孩子说说话，让他去做某件事情，或给他一个玩具等等很多时候我们配合行为矫正，如使用转移注意力的方法来引开孩子的咬东西动作，对能理解语言的予以说服讲道理但仍不解决问题，有时我们采取惩罚措施，如不理睬或马上阻止.有时取消一次他喜欢的活动或其他奖赏的机会，以减少该行为，例如没收玩具、罚站等。但是收效不是很大. 首先,要多用语言和动作提示.在他咬东西时制止他. 其次,要带着他们多做一些有建设性的游戏和活动,使他们的注意力更多的集中于外界的事物上,尽可能的拓展他们的视野和思维,不再过多的滞留在自己的世界. 最后,我认为可以使用一定的厌恶法去干预他,但一定用语言或行动让他知道这样做是不正确的,不论他理不理解. 一些儿童经常会好动不安、自言自语、性情孤僻、坐立不安、黏人、爱哭、咬手指或无法戒除奶嘴、挑食、偏食、餐饮习惯不佳、固执、脾气暴躁等，，以上这些情况是一种心理不良的反应现象，医学上把它叫做感觉统合失调。 造成感统失调的原因主要有三方面：一方面是先天的，主要是由于中枢神经系统不健全造
十种指甲的变化暗示着疾病 美国皮肤科学院发言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼疮、心脏病、贫血等疾病的危险警示标志都可能出现在指甲上。比如狼疮病人的甲皱里会有带角的血管；有10%的牛皮癣是从指甲开始出现，并引起甲床裂开和凹陷；强迫性神经症则表现为长期的咬指甲或挖指甲；即使普通紊乱疾病，如甲状腺疾病，也会引起甲床异常，甲床干、脆弱、易裂。 哪些指甲变化可能暗示严重疾病？ 1.白色指甲：肝病，如肝炎 2.黄色，厚的，生长缓慢的指甲：肺病，如肺气肿 3.黄色，根部有红色的指甲：糖尿病 4.半白半粉红的指甲：肾病 5.红色甲床：心脏病 6.苍白或白色甲床：贫血 7.指甲表面凹陷或起皱：牛皮癣或关节炎 8.“杵状指”，或者指甲倒转：肺病 9.甲皱根部有不规则的红线：狼疮或相关组织疾病 10.指甲下面有黑线：恶性皮肤瘤 小太阳——指甲健康圈 小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。 什么时候需要看皮肤科医生？ 多数指甲异常的根源是真菌感染，从而造成指甲裂开，脱落和改变颜色和材质。然而，当指甲开始移出根部或者本人感到疼痛和胀痛时，这类感染往往很难治疗，此时就需要在皮肤科医生的指导下进行抗真菌治疗。至于那些并非由擦伤或真菌感染引起的指甲改变，包括不规则生长，指甲凹陷和凹洞，指甲下出现暗棕色条纹，或甲床上长期有疣等状况，则需要引起足够的重视。因为它可能预示着皮肤鳞状细胞癌的可能。”
健康的指甲应该是半透明、有光泽、坚韧而不易折断的，能透出指甲下面甲床的淡粉色。 有的童鞋很着急：月牙！月牙！你忘了说每只手都要有4个月牙！哦，我是故意不说月牙的。事实上，月牙并没有大家想的那么神秘，月牙体现体质的说法实在有点坑爹。 外向的月牙，内向的月牙 月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。下面图中标出的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。 刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白。这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞们被越挤越扁并渐渐死去，同时开始变硬（而且因为走出了甲基的神经范围，所以我们剪指甲才不会痛））。 当上一代的细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已经被“挤得”褪去白色变得半透明，并且已经硬如小盾牌，承担起了保护甲床的重任。 因为甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会因为所处位置的不同而改变，因此就形成了这个弧形的白色与半透明的交界。如果白色的弧形刚好露出来，就是甲半月，也就是我们所说的月牙。看吧，月牙不过是没有完全角质化的指甲。 也有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢（是天生，并非疾病导致）等原因使得甲半月羞涩地躲起来不肯露面。所以说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。不过，月牙看不出也不错啊，这表明你所有露出的指甲都十
分坚硬，能保护你的甲床。那些天生没有月牙或月牙数不到8个的人，一样能活得非常健康。 大拇指常有，小指常无 爱劳动的指甲长得快。大拇指堪称五指的劳模，指甲磨损得快，自然长得快，月牙也就容易被推出来。这就解释了大多数人的大拇指都有月牙，因为大拇指的使用频率实在很高。 而小指相对其他四指就比较不爱劳动，所以小指指甲的生长速度就比其他四指要慢。因此小指的月牙比较少见。这大概就是俗话“8个月牙正好，10个月牙反伤身”的来历吧。 但其实这话是没有科学根据的，因为那些常常弹钢琴、拉小提琴的人，因为使用小指的频率超出常人，小指指甲生长速度加快，所以月牙也会冒头。还有些人的指甲天生就长得快，因此小指也会有月牙。（嘿嘿，我也抢一回谣言粉碎机的生意） 突然隐身or突然现身时，有问题 虽然五指的指甲生长速度有差异，但左右手的指甲生长速度是大体一致的，并不会因为右利手或左利手而有明显差别。因此，两只手指上的月牙基本是对称的。 一个人的月牙数偶尔会多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动让指甲的生长速度有点变化而已，不用紧张。但有时候，月牙的变化也确实可以反映一些健康问题。前提是——你的月牙只是变得跟你以前很不同！而不是你的月牙与别人不同。 如果短时间内，你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙，或者你本来饱满的月
你的孩子现在或曾经会咬指甲、吸手指吗？其实这是儿童时期常见的习惯，通常是用来让自己感到舒适愉悦、减压，甚至也被认为是一种冲动控制异常的行为。 孩子咬指甲，是因为有压力？ 婴儿时期把手放在嘴里是很自然的反射，接着过了口腔期（2岁左右），就不该会再有常把手放到嘴里的行为。 咬指甲的行为通常在3～4岁时开始出现，随着年纪增长逐渐增加，到青少年时期达到高峰，接着逐渐减少。 根据研究发现，7～10岁的儿童有28%～33%有咬指甲的行为，19%～29%的成人有咬指甲的习惯。 在大多数的情况下，咬指甲、吸手指看似只是美观的问题，但根据最新的研究发现，这样的习惯会让大量的细菌进入人体，尤其是咬指甲，甚至还有可能造成下颔关节疼痛或牙齿咬合问题，因此值得重视。 孩子为何会咬指甲呢？ 传统认为咬指甲是由于孩子感到焦虑和有压力，但研究发现，这不是主要的原因。 目前推测孩子咬指甲的主要原因：
一、活动量不够多 二、感觉统合异常 三、无聊或正在处理困难的事情而需要打起精神 甚至也有学者推测成人时期的吸烟或咀嚼口香糖习惯，和儿童时期咬指甲是有关连的。当然孩童也可能会从家中遗传，或透过观察父母或兄弟姐妹，进而学习他们的咬指甲行为。 如何帮助孩子改善咬指甲？ 根据2014年Zawoyski等人的研究，提供触觉和口腔的刺激，能有效地减少咬指甲的行为。详细的做法如下： (1)转移注意力： 使用忽略的方法，鼓励他从事其他活动。例如：双手操作的游戏，特别是黏土、玩沙、攀爬或其他双手操作的组装积木等。 (2)提醒孩子在情境下做适当的行为： 当孩子具备以上会咬指甲的因素时，就会慢慢养成一个不太好的习惯。当他惯性做此动作，但其实会让孩子在外面不小心误食脏东西或细菌，不太雅观的动作也会吸引旁人注目，让孩童得知在公共场合哪些动作合宜，提醒孩子注意礼貌，收敛行为并予以停止，即早中断习惯最好。
从指甲能看出人体哪些疾病和现象? 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 3．匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。 4．林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。 5．博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。 6．泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。 7．黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。 8．出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。 9．不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。 10．成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。 11．褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。 指甲上有竖纹通常有两种情况： 甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。 甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。 为及时发现你的疾病，请经常注意观察自己的手吧，它可能正在向你提出警告 指甲与疾病预测 对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。 指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。 指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症－－手指和脚趾动脉痉挛，这通常是极度寒冷所致，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。 指甲凹陷、扁平或呈勺状。这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。
成人咬指甲是什么心理 过度的咬指甲已经出人意外地成为了人类的一项广泛流行的活动。 一千年以前就有这种行为:例如古希腊哲学家据说就沉迷于咬指甲。在近现代,没有数据显示我们承受着痛苦(从技术上来讲被称作 咬甲癖),但是小规模的研究显示20%左右的成人经常咬指甲--这暗 示了数百万的美国人都在这么做。 帮助病人们解决咬指甲、揪头发还有其他以身体部位为焦点的重复紊乱行为问题的心理学家说:“每个人一定程度上都咬指甲,当提 到人们这样做对自己有害时,就不会当成一种日常行为了。”这当然 适用于一小部分人群--但是他说,这仍然是一个常见的问题。 “咬指甲、反复地摆弄皮肤,对于儿童期的孩子来说,仅仅算是不良习惯。”天津市安定医院(天津市精神卫生中心)、天津市精神卫 生研究所社会精神病学研究室主任徐广明说,刚上幼儿园或小学的很 多孩子,会无意识地咬自己的手指甲,轻则咬得指甲几个月不用剪,严 重的甚至咬到流血。这是孩子的情绪反应,比如心烦、紧张或是没有 安全感。 不过,这种行为对孩子来说,几乎不被认定为疾病,绝大多数会在 适应新环境后自然消失。要提醒家长的是,对待孩子咬指甲千万不能 批评、训斥,因为由此产生的紧张、焦虑会让孩子咬得更凶。 忍不住过度清洁思想比我们想象的要根深蒂固。许多其他的动物,毕竟也这么做。一些猫过度舔自己,导致毛发脱落,而有些马一遍遍 地咬自己的侧腹。或许清洁的欲望一点也没用——一定程度上对自 身有伤害——这是一种可以追溯到我们的进化祖先其他哺乳动物的 特质。 最后,有一个更平凡的解释。或许我们咬指甲是因为它们就在那儿。心理学家相信你会从心理上(而不是化学上)沉迷于几乎任何事: 一种通过加强获得回报的活动。
指甲发白是肝病出现这10种现象要就医 导语：指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短很酷。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。 指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务过程中，很容易与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。 指甲一周剪两次 因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是先剪中间再修两头，这样易于掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，并引发其他炎症。剪指甲时要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪；如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。 那么，指甲多久剪一次合适呢？ 人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次为好；脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1～2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。 剪指甲的同时，还可以做些简单的手部和指部按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲不能从根本上保证个人卫生。 甲沟炎要及时治疗 如果出现指甲边缘发红、发烫、疼痛的情况，则有可能患上了甲沟炎，这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。当觉察疼痛时，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清热解毒的中药，炎症会自行好转消退；如果治疗不及时，病变处就会出脓、出现白点。甲沟炎成脓时，除了用抗菌药，还要进行手术处理。对单侧的皮下脓肿，可在甲沟旁切开引流；双侧皮下脓肿则需双侧引流。
如何从指甲看出你的身体健康状况 竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡我们去看一些有经验的老中医的时候，对方只要看看我们的手就能得出我们的身体哪些地方可能存在健康状况，我们没有老中医的经验，但是不要以为指甲剪掉也不会痛就认为指甲和健康没有关系。 月牙儿告诉我们的事 月牙儿的发育深受营养、环境、身体素质的影响。当消化吸收功能欠佳时，或者体温降低时，月牙儿就会模糊、减少，甚至消失。在中医的望、闻、切、诊里，通过“望”指甲的光泽、纹路和斑点等变化，可以推断出身体正在悄悄发生的病变。 我们十个手指上的月牙儿与五脏六腑有着密切的关系。 比如拇指月牙儿关联肺脾，如果拇指月牙儿是粉红色，表示胰脏机能不良，容易反复感冒、疲劳； 如果食指的月牙儿是粉红色的，则表明胃肠不好； 如果中指的月牙儿呈粉红色，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦； 如果无名指的月牙儿是粉红色，则表示内分泌失调，易得月经不调等妇科病； 如果小指的月牙儿特别粉红，则表示心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状，呈红色时，易患严重的心脏病。
另外，如果任何一个月牙儿出来颜色变化，都可能是身体不健康的反映。 灰白色，精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血、疲倦乏力； 紫色，容易引起心脑血管，血液循环不良，供血供氧不足，脑动脉硬化； 黑色，多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药，药物和重金属中毒。 如果月牙儿的面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差； 若月牙儿半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等； 月牙儿大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，不一而足。甚至，连脚指甲也没放过，非得给指甲画上浓妆。不可否认，爱美是女人的天性，追求自己的个性之美也本无可厚非，但是，在追求美的同时，你是不是为指甲想过呢？ 指甲主要是由角质素和蛋白质组成，是表皮(皮肤外层)的基本结构，你可别因为剪指甲的时候不会疼，就把指甲排除在身体
一、文明用语的习惯 一、学生对老师的文明用语 1、遇到老师：老师好！老师再见！ 2、请求老师帮助：老师，我有一个问题没有听明白，您能不能给我再讲一讲？谢谢老师。 3、到办公室找老师：（敲门）报告老师，这是我们班的作业本，全部收齐了。老师再见。 4、受到批评、得到表扬，受到冤枉 （受到批评）老师，您批评得对，我一定改正。 （得到表扬）谢谢老师 （受到冤枉）老师，我也有责任，以后我会注意的。 5、教师家访： 老师，您请进。老师，您请坐，请喝茶。 妈妈，这是我们的张老师。张老师，这是我妈妈。 6、在教室、校园里遇到领导或客人、老师来听课或参观 客人好！校长好！老师好！老师再见！客人再见！ 7、班干部向老师汇报工作 老师，近来班里发生了一些事情，您什么时候有空，向您汇报一下。 二、孩子对家长的文明用语 1、上学出门或放学回家 爸爸（妈妈）我上学去了，再见。爸爸（妈妈），我放学回来了。 2、在家需要父母帮助时 妈妈，请您帮助我找一下我的校服，好吗？ 妈妈，请您快一点好吗？不然，我要迟到了。谢谢妈妈。 3、家中来了客人 张叔叔，您来了，快请进。爸爸、妈妈，张叔叔来了。 张叔叔，您请坐，我去沏茶。 张叔叔您慢走，再见！ 4、随家长外出做客时 王伯伯好！刘阿姨好！王伯伯，刘阿姨再见，请您留步。 5、去爷爷奶奶家时 爷爷、奶奶好！您俩最近身体好吗？我可想您俩了！ 爷爷、奶奶，我回去了，您俩要多保重身体，下周我再来看望爷爷、奶奶。 6、老师请家长 妈妈，我们老师请您明天抽时间到学校去一趟，您别着急，没有什么大事，是我的错，我一定改。 三、同学们之间的文明用语 1、上学路上，同学相遇：***，你好！ 2、课间，碰掉了同学的铅笔盒：哎呀！对不起！对方：没关系。 3、在教室，踩着同学的脚了：对不起，看看伤着没有？（对方）没关系。 4、打电话：（接电话）您好！请问您找谁？ 文明礼貌用语十三个字：请您好谢谢对不起没关系再见
指甲上有横纹指甲揭露你的健康状况 很多时候人们的健康是不需要通过去医院检查才可以知道的，是可以通过人身体的某一些部位的变化而看出的，比如说人的脸色、指甲的变化等等，那您知道指甲透露您什么样的健康状况吗?您知道指甲上有横纹预示着什么?您知道指甲上有竖纹是怎么回事吗? 今天小编就为您介绍一下有关手指甲凹凸不平的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 指甲上有横纹 根据来自美国的相关的研究是可以发现，人的指甲上面的变化是可以看出人的健状况的，比如说人的之间出现所谓的横纹、竖纹预示着身体出现什么毛病，这些您都知道吗? 通常，指甲是肝、肺和心脏等重要器官的指向标。如果你的指甲出现了以下几种情况，那么你可要注意了。 白色条带 特点是横向平行的白色条纹，通常成对出现，这种情况可以使化疗引起，也可能与血清白蛋白减少有关，因此可能提示这些疾病：慢性肝病营养不良，肾病综合征肾小球肾炎。 杵状指 假如您的指甲上面有的地方的指甲出现了角度上面的变化的话，还有的是可以达到夹角是大于一百八十度的话，那您可能是身体上面出现了一些慢性疾病的威胁了，一定要注意了。
可能提示这些疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。 水平凹痕 这是指甲损伤或某种原因暂停生长的结果，与高热、外伤、化疗、营养不良、药物过敏等都可能有关系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，锌缺乏。 凹变指甲疾病 匙状指甲 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 横纹 假如您的指甲上出现了一些类似横纹的东西的话，那您要注意了，可能是您的身体上面出席那了一些疾病的威胁，一定要及时去医院进行检查的哦。 指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。 斑点
小学生吮手指、咬指甲与心理健康的关系
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小学生吮手指、咬指甲与心理健康的关系-经济 小学生吮手指、咬指甲与心理健康的关系 吴梅 （乌鲁木齐市第八十八小学新疆乌鲁木齐830000） 摘要小学生吮手指、咬指甲的行为跟缺乏微量元素锌有关，除了缺锌，心理健康的问题也不容忽视。有些小学生血锌值正常，就需要从心理学角度去考虑。作为家长和教师，我们应该持着关心、爱护、尊重、理解的心态与孩子沟通，帮助孩子改掉吮手指、咬指甲的不良习惯。 关键词小学生吮手指咬指甲心理健康 儿童青少年是祖国的未来和希望，他们正如小树苗一般吸收阳光雨露，茁壮成长。学校卫生保健工作就是要积极创造有利于中小学生身心发展的环境，宣传保健知识，防控传染病及常见病，检测学生健康状况，培养良好卫生习惯，建立健康行为，促进中小学生健康发展。 那么，怎样才算健康呢？随着医学模式由生物学模式向生物- 心理- 社会模式转化，健康的内涵也随之扩大，世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅仅是指没有躯体疾病，还要求有良好的心理状态及较强的社会适应能力。也就是说将人的躯体与心理以及社会环境视为一个相互作用的统一整体来评价。身心健康才有利于孩子成长是无可非议的。而今心理健康越来越受家长及教育家、心理学者及社会的关注。 在与小学生接触的过程中，笔者发现有些学生指甲甲板短缩、周边不整齐、甲床光泽差，指甲周边皮肤发白，经询问证实日常生活中有吮手指咬指甲的行为。在所授课的班级中，有学生在上课时将手指放在口中吸吮和咬指甲。
孩子啃指甲危害大当心变肠炎 孩子啃指甲有什么危害？ 很多人都知道，指甲是病毒罪犯窝藏的“第一圣地”，西南医院的皮肤科专家沈柱说到，啃手指甲会让病菌进入到宝宝的体内，造成一些莫须有的病痛，例如腹泻、腹痛、肠炎等，还有可能会损伤指甲，导致指甲痛、出血，甚至感染。重庆师范大学心理学教授周小燕说，从心理学讲，啃手指甲是强迫症的表现，与人的性格爱好等无关。“因为有不安全感、焦虑，通过这种行为舒缓情绪。”周小燕称，啃手指甲无伤大雅，周围的人不能太关注，以免加重啃手指甲人的不安全感。 孩子啃指甲怎么办呢？ 大惊小怪要不得 有些孩子啃指甲并非故意为之，他可能根本意识不到自己在啃指甲，特别对于两岁的宝宝来说更是如此。也就是说宝宝有可能根本不知道自己在啃指甲。所以不要大惊小怪，而要想办法转移他的注意力。不要对这个习惯太注意，也不要告诉孩子说他的指甲很难看，因为这只会让他不自在和焦虑，而且可能会鼓励了习惯继续。不要让孩子用指甲敲开东西或挖掘泥土；当指甲折断时，这会导致指甲粗糙和倒刺，增加孩子咬指甲的冲动。 帮孩子“减负” 有些孩子心里不安或有压力，要通过啃指甲来缓解不安的清洗。照顾人的改变、搬新家、父母离婚、难以习惯幼儿园生活、受到父母的冷落或家庭暴力等都可能导致宝贝产生心理压力。这时就需要父母能够充分了解他们的感受，做一些心理疏导。采取正确减压方法，比如运动、唱歌等。提供替代物，让孩子的嘴和手被占住。比如：和她谈话、唱歌、学吹口琴、用吸管喝饮料、穿珠子、搭积木、插拼图等。 有一些孩子除了啃指甲，还会伴随其他异样的行为，例如常常把指尖啃出血才甘心，老是拔自己的眉毛、头发，甚至啃自己的皮肤等等，这可能表示宝贝正在经历他这个年龄无法承受的一些心理压力，或者精神上感觉过分紧张，这时最好带宝贝去看医生。
指甲上有竖纹是怎么回事 指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，发现指甲上有竖纹时表着什么？如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。 手指甲上有竖纹怎么办? 指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。 如何提高睡眠质量? 1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现 指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。 富含维生素A的食物有哪些? 1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。 指甲上有黑色竖纹是怎么回事? 指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。 补肝的食物有哪些? 1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。 2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。 3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。 4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。 补肾的食物有哪些? 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。