开展多种多样的小型体育赛事,激发学生对体育的兴趣“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”这段话是体育与健康课的新课程标准对学校体育提出的具体要求，作为初中体育老师在平时的教学实践中应该坚定不移地贯彻和落实。话说起来容易，做起来难。作为体育器材匮乏的学校，要想真正调动学生对体育课的兴趣是很难的，但我们又不能以此为借口不去调动学生对体育的积极性，我们必须立足于现实，把工作做好。长期的教学实践使我认识到，经常开展多种多样的小型体育赛事是调动学生学好体育课的最好办法。
无论是大学还是小学，搞一次全校性的运动会都是很不容易的，每搞一次大型运动会既劳民又伤财。尽管上级教育主管部门三令五申，不允许学校召开运动会发请帖，但多数学校的领导碍于面子，不得不给要好的一些兄弟学校或者关系单位发请帖。于是，搞来搞去就越来越复杂了，会前的准备工作就更繁琐了。诸如鼓号队的训练、旗手的训练、检阅队伍的训练，体育老师要忙上很长时间，结果开幕式上还是有很多遗憾。更让人头疼的是团体操的排练，上百人的队伍，每个班级都有学生参加。初中学校下午至少有三节课，老师正在给学生上课时，忽然广播里高喊某某同学赶紧到操场战
队，几分钟后开始排练。上课的老师那个气啊，但你也得服从大局，怎么办？只好停下来，别讲课了，好几个同学被抽调出去了。从某种程度上讲，每召开一次大型运动会对教学工作的冲击是比较大的。于是，很多学校就不得不隔一年召开一次大型运动会。初中学制一共三年，运气好的学生在初中也就能赶上两届运动会。这样看来，靠搞运动会调动学生对体育课的兴趣是不行的。
那就是我前面所说的，为了丰富体育课的内容，激起学生对体育课的兴趣，经常搞一些小型的体育赛事是很好的办法。
比如：每年春季的公路越野赛，学校不用花费很大的气力，只要提前一段时间通知给学生，要求学生自己抽时间锻炼长跑的耐力就可以了。并且要求各班级，尽量全员参加，哪个班级参加的人数多，哪个班级取上名次的人数多，哪个班级就是最优秀的。
每年春天和秋天可以各搞一次野游，每次都可以安排多个体育比赛的项目。比如：登山、拔河等等，学生在领略自然风光之美的过程中，还得到了充实的体育锻炼。
在平时的教学过程中，体育老师应该多动脑，设计出更多的小型体育比赛，来激发学生学习体育的兴趣。比如：篮球接力投篮比赛、排球比赛、乒乓球比赛、各种投掷项目比赛、广播操比赛、韵律操比赛、冬季阳光体育跑步比赛等等，这些体育赛事规模小，操作起来简单，学生还愿意参加。
各种小型体育赛事不仅能丰富体育课的内容，更重要的是能够调动学生们对体育的热爱，对体育的兴趣，从而养成终身锻炼的好
习惯。在开展各种体育赛事的过程中，培养了学生们争强好胜、勇争第一的优良品质，增强了班级的凝聚力，增强了学生们的集体荣誉感。
学校领导要高度重视学校开展的各种小型体育赛事，要把各种赛事纳入到学校的教学工作计划中，把它当作大事来抓，以引起全校上上下下的重视。体育老师应该在学校拟定教学工作计划前提请详细的赛事报告，以使其能够被成文到学校的教学工作计划中。
学校还应该在经济上给予小型体育赛事支持，不管是什么赛事，都要对成绩优秀的学生进行表彰奖励，这就离不开钱。奖品不一定丰厚，但不能没有。如果学校真正这样做了，体育工作肯定会成绩斐然。
（作者单位浙江省宁波市鄞州区洞桥中学）
大学生趣味体育活动策划书为弘扬体育精神，展现我校学子的风采，山东大学首届体育文化节特举行校园吉尼斯趣味体育活动，具体方案如下： 一、基本精神 挑战极限，挑战自我 二、参赛资格： 参加本次比赛的学生运动员必须是具有正式学籍的’山东大学学生。 三、参赛办法： 1、山东大学各学院均可直接报名参加，每院限报男女各20人。 2、各参赛队报领队1名 四、活动方式 以学院为单位组队参赛，各校区进行预赛，决出优胜队伍参加决赛。 预赛各项目前10名进行个人项目的挑战赛。 五、竞赛办法： 1、项目包括：踢毽子;足球颠球;定时罚篮;限时跳绳;呼啦圈;俯卧撑，以学院为单位组织参赛，参赛学院在规定项目中任选四项，每项5人，组成20人参赛队，并设领队一人。 比赛设各校区预赛与总决赛，其中总决赛又分团体部分与个人部分。由各校区预赛选拔7支队伍进入该团体决赛，各单项前10名进入个人挑战赛。 四校区预赛：实行记分制，每项比赛获得名次按以下方式记入参赛队总分具体人数采用全进制(如45人参加颠球，则前5%人数
为45*5%=2.25，则取3个人。 参加此项目全部5人都顺利完成比赛，则该参赛队加3分。按照各队总分排序，选出7支队伍(东区新校南区前两名，东区老校西区软件学院校区第一名)进入决赛。决赛记分办法同预赛。 2、各项竞赛按《竞赛规则(试行)》执行。 3、裁判员由主办单位选派。 六、活动流程 1、报名宣传阶段：10月10日——10月16日 宣传及报名方式：第一、各校区张贴活动预告海报;第二、各学院学生会体育部，组织本院同学集体报名。 请各参赛队于20xx年10月16日中午12点前将报名表发至https://www.doczj.com/doc/4e7930564.html,若无法按时提交报名表，请各领队携带报名表参加10月16日下午4：00在东区新校综合服务楼地下一层进行的校园吉尼斯活动筹备会议。 2、预赛阶段：10月17日——10月20日 各分赛区根据各区场地情况组织预赛。 比赛场地： 东区老校13号楼前广场 齐鲁软件学院体育场 新校图书馆前广场 西校区体育场 南外环新区体育场 3、决赛阶段：团体决赛10月22日比赛场地东区新校图书馆前广场，个人挑战赛10月23日比赛场地南外环新区体育场。 七、报名与报到
仙石小学“阳光体育”五祖拳健身操比赛活动方案 为了深入推进“阳光体育运动”的开展，丰富我校学生的文体活动，增强学生身体素质，培养学生团结拼搏的精神，提高学生思想文化品德水平，规范学校、班级、组织纪律观念，宣扬中国传统文化，特此决定举行“五祖拳”比赛。有关事项如下： 一、参加对象 全体学生 二、比赛时间:2012年12月20日 三、比赛地点：学校操场 四、比赛内容：五祖拳 五、参赛要求： 1．以各班级为单位参加比赛，全部学生参加(特殊情况酌情考虑)。 2．各班班主任负责带队、整队、指挥。 3．学生要求统一着装。 六、比赛顺序：每个年级为一个比赛组别，按年级组别进行比赛。 七、评分要求及标准： 1、入场及退场：（10分） （1）从入场到列队要快速、安静、合理。 （2）退场应快速有序。 2、队列、队形：（15分） （1）队伍整齐，学生精神振作。 （2）队形纵横、斜向成直线。 要求：前后左右距离合适、随时调整 3、做操：（60分） （1）动作正确性（30）分：（正确、到位） A、动作是否多余或少做（动作交代不清楚） B、四肢曲直是否正确 C、动作幅度是否达到标准 D、躯干伸曲是否达到标准
按上述四项酌情扣分 (2)节奏（10分）： A、动作的快慢是否与音乐节拍相符 B、团体动作是否整齐划一 (3)力度（10分）： A观察动作的力度、协调和连贯 (4)整体富有表现力（精神面貌）（10分） 精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等 4、组织纪律：（10分） 整个活动期间班主任要加强本班管理，如出现走动、讲话，纪律松散，视情况酌情扣分 5、出勤率及服装（5分） (1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。 (2)要求服装统一，有一不整齐不统一扣1分。 (3)计分员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩下的分数为竞赛班级所得分。 八、奖励： 高中低三个年级组各取前三 仙石小学少先队部 2012年12月18 日
高新区秦启营学校2017 春趣味运动会活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活，开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。经校委会研究决定召开此次趣味运动会。 一、活动时间： 2017年4月26日周三年下午1：30(视天气情况调整) 。 二、活动地点： 学校操场。 三、参加对象： 本校全体学生。 四、活动安排： 1．活动方案及内容的确定。 2．器材准备。 3．根据活动项目对学生组织训练，由班主任组织，体育教师指导。 4．组织比赛。 五、活动领导小组： 组长：张红君 副组长：陶萍
组员：各班班主任 纪律安全保卫组：马正东 卫生保健：（秦启营村卫生所魏大夫） 摄影：朱克祥 场地器材：马正东朱克祥 总裁判长：张红君 比赛项目裁判 一分钟跳绳比赛和一分钟拍球比赛裁判 裁判员:杨海青朱克祥记录：胡瑛 沙包掷准比赛裁判 裁判员: 马义军陶萍记录：张克香 穿衣服比赛，勺蛋比赛，袋鼠回家比赛裁判 裁判员: 胡瑛张克香马义军杨海青记录：陶萍 奖品组：朱克祥 六、运动会赛程安排 （一）准备工作 4月26日上午开始布置场地 （二）开幕式 1、主持人献词（杨海清） 2、各班运动员入场（播放运动员进行曲），各班在操场集合，值周教师组织绕场一周后在教学区前集合 3、升国旗，奏国歌
4、领导讲话 5、运动员代表宣誓（张宋瑞） 6、裁判员代表宣誓（马正东） 7、领导宣布运动会正式开始 8、退场 六、参加办法： 按班级组进行比赛 七、竞赛项目及顺序 1.一分钟跳绳比赛 2.一分钟拍球比赛 3.沙包掷准比赛 4.穿衣服比赛 5.勺蛋比赛 6.袋鼠回家比赛 八、评奖方式 本次活动分男、女组进行比赛，每组比赛奖励前三名。 九、闭幕式 1.运动员入场 2.奏国歌 3.颁奖（班级文明奖） 4.总裁判长讲话 5.宣布运动会结束
“五.一”趣味体育活动实施方案 一、【活动主题】团结，友爱，合作，拼搏 二、【活动目的】在2012年“五一节”即将来临之际，为丰富队员们工作生活乐趣，加强队员们锻炼身体的意识，同时促进同事之间团结,友爱，交流，进而提高我局凝聚力而举办的。 三、【举办单位】XXXXX 局 四 、 【参加对象】XXXXXXX 五 、 【比赛时间】2012年4月27日上午9:00 （如有变动，另行通 知 ） 六 、 【比赛地点】XX局大操场 七 、 【人员分组】本次活动划分为4个小组：城区中队与局机关为 一小组；市容一中队与环卫所为二小组；市容二中队与路灯所为三小组；市容三中队与联合管理大队办公室为四小组。 八、【职责分工】 活动策划：XX 活动主持：XX 会场布置：XX 道具采购：XX 计分评委：XX 颁奖礼仪：XX 照相摄影、宣传报道：XX 记者联系：XX
九、【参赛要求】参赛选手必须为我单位职工，自活动方案下发之日起开始报名，尽量做到让每个队员都参加，一个报名者至少填报一项. 十、【活动流程】 1、主持人上场 2、局领导致辞 3、主持人宣布比赛正式开始 4、趣味活动 5、主持人宣布获奖 6、颁奖环节 7、结束语 十一、【表彰奖励】 整个趣味活动设一、二、三等奖及优胜奖，分别予以表彰奖励。 十二、【比赛项目】 1广播体操表演 参赛人数：各组全体人员参加 比赛规则：由局及各部门领导评分，按照队列整齐度、动作标准度进行打分，由高到低分别计& 6、4、2分。 2五人六脚参赛人数：每组出20人道具：绳子若干 规则：队员们5人一组，分为四组，之间两两用绳子将彼此的脚绑在一起，然后冲向终点，一组到达后，下一组方可出发，最先跑完的组获胜。并按到达的先后分别计4分、3分、2分、1分。在这个活动中，大家肩并肩，团结合作，让人很有融入集体的感觉。
小学2018体育节活动方案 为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神，落实“健康第一”指导思想，深入开展“阳光体育”活动，活跃校园生活，增强学生体质，促进学生全面发展，学校将于12月下举办体育节活动，具体方案安排如下： 一、指导思想 通过体育节活动推进学校体育工作的发展，树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间，增强学生体质，发挥学生特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作，抵御挫折的意识和能力，使学生充分享受运动带来的乐趣，用丰富多彩的校园体育活动，丰富体育文化内涵，对学生实施全面素质的教育，培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。 二、活动主题及形式 本次体育节以“健康、文明、育人、向上”为主题，以年级为单位进行比赛。由于受场地的影响，主要以集体项目为主，举
办小型运动会，旨在提高学生的团队意识，增强班级的凝聚力，为学校的日常体育工作打下良好基础。 活动阶段 第一阶段：筹备阶段（11月下旬）让全体师生了解本次活动意义，熟悉活动内容，各班级训练运动员。 第二阶段：体育节1天（待定） 三、比赛内容、时间及竞赛规程 （一）、比赛内容 1、1年级：跳绳、队列会操、课间操比赛 2、2年级：足球射门、队列会操、课间操比赛 3、3年级：拍小篮球、队列会操、课间操比赛 4、4年级：足球绕杆接力赛、队列会操、课间操比赛 5、5年级：50米迎面接力赛、队列会操、课间操比赛 6、6年级：拔河、队列会操、课间操比赛
2017工会趣味活动方案(一) 为了进一步贯彻落实《全民健身纲要》确定的目标，迎接“五一”劳动节到来，树立“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动",具体安排如下: 一、比赛时间：XX年4月18日—4月30日 国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00 XX米健身走比赛4月27日下午4：10 二、比赛地点：校园操场体育馆乒乓球馆 三、比赛项目： 1. 国际象棋比赛 2. XX米健身走比赛 3.羽毛球比赛 4. 乒乓球比赛 5. 两分钟投篮比赛 四、比赛形式：集中比赛和分组比赛相结合 五、比赛流程： 1. 以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长; 2. XX米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组;其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组; 3. 国际象棋比赛和XX米健身走比赛采用定时定点比赛形式，
羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。 4. 奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额;人人有奖。 5.比赛规则⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用“三局两胜”定胜负。⑵XX米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。 方案二：工会趣味运动会活动方案 为调动工会干部参与“我运动我健康我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。 一、活动目的： 1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。 2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。 二、比赛时间：20xx年9月23日(8：00签到，8：30比赛) 三、比赛地点：双兴小学田径场 四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体
盱眙县仇集中心小学 体育游戏大全 1、迎面接力:(10人〕器械:接力棒 男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。 2、同舟共济:(4人) 器械:木板两块 参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 3、齐心协力:(8人) 参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。 4、协同作战:(2人) 器械:排球 参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。 规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。 5、运球接力:(10人) 器械:篮球 参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。 规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 6、二人三足跑:(2人) 器械:绳带 参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。 规则:必须向前走跑，不得跳跃。 7、划船比赛:(2人) 两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。 规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。 8.跳绳接力:器械:跳绳 参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜
小学体育活动方案2020体育活动合集 小学体育活动方案1 教学目标： 1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。 2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。 3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 教学内容： 篮球：运球游戏 教学重点： 高、低运球 教学难点： 运球按拍球方法 教学过程： 一、开始部分： 1、集合整队;
2、师生问好; 3、宣布课的内容; 4、检查服装; 5、组织队形：如。。。 ___________ ___________ ___________ ___________ Δ (要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。) 引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们一定也想象他们一样，掌握熟练的篮球技术。但是，要掌握熟练的篮球技术，必须通过长时间的训练、多练习。那么，今天就让我们一起练习，为打好比赛打下基础。 二、准备活动： 1、教师带领学生沿篮球场跑1圈 2、球操。 (1)上肢运动; (2)腹背运动; (3)体转运动; (4)正、侧压腿;
(5)腕踝关节运动。 组织队形：扇形(学生在三分线外站立，教师在三秒区内) 教法：教师领做，学生跟随练习。 要求：动作协调、到位。 三、基本部分：运球游戏 (一)耍球游戏： 1、师示范几种耍球方法： (1)双手抛接球; (2)环绕交接球; (3)原地两手交换推滚球。 2、学生自耍球练习。(教师和学生一起练习，激发学生练习的积极性。)组织队形：散点 (二)原地运球游戏： 1、原地高、低运球： 教法： (1)让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。 (2)教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。 (3)教师讲解示范高、低运球按拍球方法。 (4)学生练习，教师巡视指导。 (5)学生展示。 比一比：谁的运球技术水平高。 看一看：谁的运球技术动作优美。
趣味体育比赛项目集锦 1.托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托 一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来，以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,） 2.100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组） 道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖 参加人员：毎个団体报2组、每组6人（2男4女） 比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑 线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。 裁判：人 3.抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组） 道具：四根绳子，棒棒糖若干 参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行 比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个 女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女（男）生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。 裁判：2人 4.团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名） 团体羽毛球比赛： 规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组 的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。 裁判：1人 6.结对而行 道具：绳子若干（取6组时间所用最短的）
小学体育活动方案大全 （最新版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 适合低年级的体育活动篇1 学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。 学习内容：短绳和仰卧起坐 学习步骤： 一、自主活动、活跃情绪 教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。 2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。 3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。 学生活动：1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。 2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。 3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。 组织：如图：
____________ ____________ ____________ __________ 二、合作探究、掌握技能 重点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。 难点：在活动中激发学生集体练习的活动氛围。 教师活动：1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定 的学生必须达到的要求，给学生以清晰的目标。 2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。 3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。 学生活动：1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓 足干劲。 2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。 组织：短绳练习时四列横队，仰卧起坐时如图： __________________ __________________ ____________ ____________ 三、创新延伸、展示技能 教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习。 学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。 组织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。 场地器材：短绳36根田径场一片垫子若干 适合低年级的体育活动篇2 教材：体育课堂常识教育，编排队列。 任务： 1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使 儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。2、结合上课、下课要求进 行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形;为今后的体育课及
比较嗨的暖场游戏趣味体育游戏活动方案趣味运动注重个人的奉献与集体的协作，有参加过趣味体育游戏的相关活动吗?下面给大家介绍关于趣味体育游戏活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的 学习体育技能，锻炼健康体魄。给学生创造一个快乐的学习环境，提高对体育项目的兴趣。我们将以完成任务的形式，举办趣味体育游戏活动，使学生能在快乐中强健自己的体魄。 二、活动时间与地点 时间：xx年4月 地点：体育西操场 三、活动原则 参赛选手从各个年级段选出，以小组为单位，每四个人一个小组。比赛过程中必须以小组为单位独立完成。小组成员须互相帮助，在最短的时间内按顺序(1组-2组：项目1.2.3.43组-4组：项目
2.3.4.1不允许交叉进行)完成比赛项目。每完成一个项目的小组，都将获得一面小红旗，以作终极PK(决赛)中使用。获胜条件：小红旗数量最多(决定条件)，时间最短。 四、比赛项目 1.乒乓球接龙： 选手将乒乓球平托于球拍上，将球送到10米外的队友处，队友将球以同样的方式送回出发点，四位选手全部完成，任务就算完成，活动过程中乒乓球不可掉落，否则该位选手重新开始比赛。完成后该组将获得小红旗一面。 2.合力跳绳： 两名参赛选手摇绳，两名选手跳绳。通过参赛选手配合。连续完成20个，即任务完成。任务完成将获得小红旗一面。 3.两人三足：
两名参赛选手分别将自己的一只脚与队友的一只脚绑在一起。通过相互配合跑至10米外的另两位队友处，另两名队友通过同样的方式回到起点即完成任务。任务完成该组将获得小红旗一面。 4.投掷羽毛球入桶： 一名参赛选手负责投掷羽毛球入桶，队友拿桶接球，其他两位负责捡球，以便选手进行投球。最后，以投入8个球为完成任务。 5.终极PK 比赛以组与组之间进行对决。每组4位选手排成一列纵队，对决组相距10米，对立而站。每位选手手中至少持有一面小红旗，每组第一位选手先进行比赛。跑到两支队伍中间，进行石头剪刀布，输者把手中的小红旗交给对方，跑回起点与队友完成交接，接着第二位选手以同样的方式继续该比赛，最后以小红旗数多的小组为胜。如出现持有小红旗数相等的小组，以完成任务时间短的小组为优胜者。 五、比赛意义 锻炼参赛选手的团队意识，通过团队合作使同学们明白合作的意思。也在另一方面提高学员与其他人交流的能力。
单位体育活动方案 【篇一：公司体育活动方案】 公司体育活动方案 为弘扬体育精神，喜迎公司*年庆，展现员工风采，竞赛组委会特在春暖花开的三月举行本次趣味体育挑战赛，具体方案如下： 一、基本精神 趣味做主，娱乐你我，挑战极限 （口号：挑战无处不在） 二、参赛资格 竞赛组委会在内部论坛中发布帖子后，通过跟贴报名参加活动的员工。 跟贴报名参加啦啦队的员工，届时也可以参加赛事。 临时决定参加活动的员工，可能在奖品上有缺失。 （凡是参加活动的员工，均有机会获得参和奖品。） 三、参赛办法 1、公司员工均可直接报名参加。 2、竞赛组委会指定各参赛项目领队1名。 四、活动方式 以参赛项目为单位划区域竞赛，各区域进行预赛，决出优胜者参加决赛。 预赛各项目前4名进行冠军挑战赛。
参加啦啦队的人员，可在非竞赛用场地内，进行打羽毛球、踢毽球等健身活动。 五、竞赛办法 1、项目包括：颠毽子；颠羽毛球；俯卧撑；双杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位预赛以参赛项目为单位，参赛队员赛前集中到竞赛区域，现场抽签决定对阵形势。决赛办法同预赛。 2、各项竞赛按《竞赛规则（试行）》执行。 3、裁判员由竞赛组委会选派。 六、活动流程 1、报名宣传阶段：3月3日～ 3月20日 宣传方式：第一、张贴活动预告海报；第二、竞赛组委会动员大家报名。 报名方式：请大家于2012年3月20日13点前跟贴报名。 若无法按时跟贴报名，请意向参赛的员工于3月21日上午11点之前来竞赛组委会报名。 2、竞赛时间：2012年3月22日下午14：00 ～ 16：00 比赛场地：某体操馆（4块羽毛球场地等） 14：00 ～ 14：20 分竞赛项目组及抽签 14：20 ～ 14：30 热身 14：30 ～ 14：00 限次项目竞赛及颁奖 5acute; 赛间休息 15：05 ～ 15：25 限时项目竞赛及颁奖 5acute; 赛间休息
端午节趣味活动方案趣味体育节活动方案体育节是以开展体育活动为主题的社会活动日，那么趣味体育节的活动方案如何设计?下面给大家介绍关于趣味体育节活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。 一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。 2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。 二、活动要求： 每个工会小组组选出十人参加活动 三、活动地点：学校操场 四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷 五、参加人员：学校全体教职工
六、活动时间：2 月2 日下午 七、活动形式： 1、全体教职工自行到学校操场集合。 2、以工会小组为单位参加趣味活动。 八、摄影摄像：王以贤童圣寿王慧后勤服务：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森记录：洪彩芳 九、奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。(如遇得分相同，抽签决定)每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分。 一、活动目的： 开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。 二、活动时间：xx年3月15日下午14：30——16：20
三、活动地点：大操场 四、活动内容：背后投球、趣味PK棒传递、背靠背夹球 五、参加人员：全校师生。 六、活动安排： (一)背后投球(1、2年级) 1.活动规则：每队10名学生参加，每轮每队出一人，每人背对塑料篓 2.5米投掷垒球3次(20秒内)，投进一个为本队计1分，3次都进计3分，一个都未进计0分，10轮的累计得分为本队得分。把塑料篓投倒，垒球滚出塑料篓无效，计0分;未滚出塑料篓有效，算投进有效。转过头或转过身投掷的垒球进了都算无效，计0分。 2、活动组织人员：主裁：刘盛勇副裁：叶兴健记分员：钟梅 自愿服务者4名高年级学生(捡球、监督)
小学体育活动方案 为了认真落实党的教导方针，国家教导部、市、区教导局下发的关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的精力，贯彻我校健康第一、以人为本的领导思想，进一步加强学校体育工作，以全面推动素质教导，切实加强学生体质，造就学生自觉锤炼身材的好习惯，增进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生每天一小时体育活动的顺利进行。 二、活动目标 优化体育活动的时间、空间、情势、内容和结构，使学生乐于参加，主动控制健身的方法并自觉养成参加体育锤炼的好习惯，加强学生体质，让学生健康快活成长，造就学生英勇、坚强、进取的精力。 各年级目标 一、二年级学生学会队列、队形及各种姿势走、跑的基础动作和方法，形成正确的身形姿势，学会一些简略的游戏。 三、四、五年级学生学会跑、跳、掷等基础动作和方法，控制健身的方法，并养成自觉参加体育锤炼的好习惯。 三、健全组织、加强管理 成立每天一小时校园体育活动工作领导小组。 组长：高菊华(校长) 副组长：杜金林(工会主席、分管体育) 富秀华
成员：孙美红王芹李忠英张青高音张恩慧 加强组织管理。责任到人，校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、和谐、保障。学校各部门及宽大教师要关心和支撑这项工作。学生活动时间，每班有班主任进行组织管理，每个年级有一名体育领导老师和一名行政人员巡视督促。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的体育教师、班主任及任课教师，均应计入工作量。 行政领导认真检查考核，教导处合理安排活动时间，教导处、德育室负责对班级、教师的督促评比，体育教师对各年级活动的领导耐心、过细，卫生室对学生的眼保健操进行领导、检查。保证学生人人参与，活动安全有实效。同时将活动的管理纳入学校教师的考核，与绩效工资挂钩。 未经学校落实学生每天一小时体育活动领导小组的批准，任何人不得随便挪用、挤占、调换学校安排的体育活动时间。 四、活动原则 1、全部性原则：师生全员参与，充分施展师生的积极性和创造性，达到全部健身的目标。 2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用集体活动与自主小型游戏相联合的情势，合理安排体育活动的时间和内容。 3、实效性原则：活动要根据学校的特点和学校的实际情况，因地制宜，组织开展寓练于乐、寓学于乐小型多样、生动生动，学生爱好的活动，使学生在锤炼身材的同时，又愉悦了身心。
健身趣味活动方案 【导语】方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。以下是小编整理的健身趣味活动方案，欢迎阅读！ 【篇一】健身趣味活动方案 为贯彻实施《全民健身计划纲要》，促进群众性体育运动的深入开展，以弘扬奥运精神、增强员工体质、营造和谐氛围、促进企业发展为目标，宣扬体育文化，展示运动员形象，增加团队凝聚力，丰富员工文化体育生活，按照工作安排，举办本次阳光体育趣味运动会。现将有关事宜安排如下： 一、运动会主题 我健身、我快乐;好体魄、好生活。 二、活动时间、地点 时间： 地点：体育广场 三、大会组织机构 主办单位：体育局 承办单位：河南易动体育文化有限公司 协办单位：体育器材经销商 四、比赛项目设臵 本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。 五、报名方式 1、参赛单位到大会组委会报名
2、拨打热线电话0371-报名 六、竞赛办法 1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。 2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。 七、活动奖项设臵 1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、 2、1计算团队积分。 2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推) 3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。 八、活动流程 1、前期准备 (1)悬挂活动横幅 (2)布臵现场 (3)准备道具 (4)组织签到 2、中期安排 (1)运动会开幕式 (2)各代表队入场仪式 (3)领导致辞; (4)运动员代表宣誓 (5)裁判员代表宣誓 (6)领导宣布趣味运动会开始
趣味体育比赛项目集锦 1．托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,） 2． 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组） 道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖 参加人员：毎个団体报2组、每组6人（2男4女） 比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。 裁判： 2人 3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组） 道具：四根绳子，棒棒糖若干 参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行 比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。 裁判：2人 4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）
团体羽毛球比赛： 规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。 裁判：1人 6．结对而行 道具:绳子若干（取6组时间所用最短的） 参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加 比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。 裁判：1人 7.小型保龄球（无奖品） 道具：网球，乐百氏奶 比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。（现场抽取？人参加，百氏奶没有了即结束，不报名） 裁判1人 8．拔河（1、2名有奖品） 参赛人员：基本以团体为单位参赛 比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组15人、5男10女）（第二工场出2组） 裁判1人 9．倒跑比赛（取4组第一名）
趣味体育活动方案 一、活动主题： 享受运动，快乐运动：“我运动，我快乐我健康” 二、、活动宗旨： 开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。 二、活动时间：待定 三、活动地点：校园 四、参加人员：全校师生。 五、活动安排： （一）、裁判: 刘少花李媛庞国峰 （二）、自愿者：二年级6人。人员待定。 （三）、活动内容： 一．二年级：快乐司机运输忙。（男女各30人）道具：乒乓拍三副、乒乓球3个、障碍物3个（设置在起点对面）。（郑泽祥、彭升权负责道具到位） 方法：第一个选手端着放有乒乓的乒乓拍，从起点开始往前跑，跑至对面设置障碍物处，绕过障碍物沿原路返回起点，将乒乓拍和乒乓球传给下一位选手，下一位选手继续游戏。 规则：1、选手必须绕过障碍物。
2、乒乓球在哪里掉了，捡起乒乓球放在乒乓球拍上之后回到掉球地点重新起跑。 3、手只能端球拍，不可以护球或接触球体行走。 4、违规不听劝者不算人头，所用时间要算。 5、以每组最后一位选手回到起点的时间先后顺序计算名次。 一．二年级：宝珠抢险记。(男女各30人) 道具:盆12个、乒乓球9个、筷子3双、珠子30个.（王发科、胡万品负责道具到位） 方法：参赛队员成两组纵队站在跑道两端。比赛开始，第一人跑向第一个障碍点用筷子将一个乒乓球从盆内夹出并前跑放 进空盆里，再用筷子从另一个放有珠子的盆中夹出5颗珠子在另一个空盆内，然后放下筷子，与下一位队友击掌，之后下一位选手方可继续进行比赛。 规则:1、球掉地后须将球夹起后在掉球的地方再继续进行比赛。 2、所夹的乒乓球必须入盆。 3、必须夹5颗珠子进盆才算完成任务。 4、以最后一个选手回到终点的先后顺序定名次。 一．二年级：硕果累累。(男女各25人) 道具:小背篓6个、篮球（排球）18个、自愿者三名（将球回位）。（代世利、赵小远负责道具到位）
职工趣味体育活动方案 方案一：职工趣味体育活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。 一、活动时间、地点： 1.比赛时间：12月25日 2.比赛地点：学校运动场 二、活动项目： 1.个人单项赛：手足情深、夹球跳、一分钟跳绳、托球绕标杆、花样跑、摸石过河、定点投篮、抢收抢种。 2.团体项目赛：集体跳长绳、拔河比赛、50米两人三足跑。 三、参赛对象及办法： 1、参赛对象：全体教职工 2、参赛办法：趣味体育比赛项目每位可任报3项，每项必须报1人，每人必须报1项，每项限报3人;团体项目可以兼报。 五、各项比赛方法和规则： 1、手足情深：参赛者一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。以时间决定成绩。 2、夹球跳：30米跑道上，膝关节上夹一排球，跳到终点，用时少为优胜。球掉在哪里掉必须从哪里拾起再跳。 3、一分钟跳绳：单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。 4、托球绕标：场地器材：羽毛球拍、垒球若干，跑道 比赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前。 比赛规则：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消比赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者，取消比赛资格。
xx小学“校园体育吉尼斯”擂台挑战赛实施方案 为了进一步贯彻落实xx市教育局关于在全市中小学中开展“xx市中小学生校园体育吉尼斯挑战活动”的文件精神，更好地增强学生体质，建设和谐校园，促进大课间活动，继续保持校园体育锻炼的良好习惯，积极推动全校师生体育运动的蓬勃发展，现制定如下活动方案：一、活动主题： “我运动，我阳光，我参与，我成长” 二、参加对象： 本校一至六年级学生及全体教师，经医院检查证明身体健康均可参加“校园体育吉尼斯”挑战活动。 三、活动基本原则 1、普及性原则：通过校园体育吉尼斯活动，带动每一个学生积极参与，使每个学生都发现自己的优势所在，让每一个学生受到吉尼斯精神的熏陶和感染，从而为每一个学生的健康成长和发展打下坚实的基础。 2、意义性原则：校园体育吉尼斯所设置的项目必须是对学生的身心发展有益的，必须是与多元智力所涉及的领域相吻合的，必须是学生所喜闻乐见、乐于参与的。简言之即对学生的发展有积极意义。 3、超越性原则：人具有不断超越自我的本能。校园体育吉尼斯不定期开展。也就是说，每轮吉尼斯纪录的诞生，既是创新的成绩，又
是暂时的成绩。成绩不断地被改写，潜能不断的被挖掘，创造是无．止境的。 4、过程性原则：每次校园体育吉尼斯活动从宣布项目到最后成绩评审，这中间有一个过程，想要夺得冠军，就必须经过这个过程。没有经过艰苦努力，没有精心准备，想要取得卓越的成绩是不可能的。 四、挑战项目： 第一场： （一）超级转转转 （二）一绝高低——后仰过杆 （三）足球垫球——大腿垫球 （四）足球“S”形运球比快 （五）双手篮球运球 （六）仰卧起坐 第二场： （一）“8”字跳长绳（16人）（四~六年级） （二）跳毽（一分钟）（五~六年级） （三）盘踢（两分钟）（五~六年级） （四）单摇（两分钟）（一~六年级） （五）双摇（两分钟）（四~六年级） （六）12X200米接力（6男6女）（一~六年级） （七）单踢（一~四年级年级） 五、具体比赛方法及比赛时间：
一、活动总负责人 xxxx 二、比赛时间 20xx年5月25——27日 三、比赛地点 学校操场 四、比赛项目 1、跳短绳； 2、乒乓球； 3、迎面接力赛； 4、拔河比赛； 5、袋鼠跳； 6、呼啦圈； 7、教师篮球表演赛； 8、学生篮球表演赛。 五、项目负责人 1、跳短绳：伍吉江 2、乒乓球：张国江 3、迎面接力赛：洒开敏 4、拔河比赛：洒开敏 5、袋鼠跳：张国江 6、呼啦圈：伍吉江 7、教师篮球表演赛：王家俊 8、学生篮球表演赛：王家俊 六、竞赛办法： （一）学生组 1、跳短绳：分男女组进行。七、八、九年级每班选派男、女生各2人参赛，比赛时间1分钟，按1分钟内跳绳次数计算，从高到低每年级取男生组一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名；女生组一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名进行表彰。
2、乒乓球：七、八、九年级每班选派男、女生各2人参赛。比赛规则待定。 3、迎面接力赛：七、八、九年级每班选男、女学生各5人比赛。以跑完用时最短计算，每年级取前3名对班级进行表彰。 4、拔河比赛：七、八、九年级每班选男、女生各10名参加比赛。比赛规则待定。 5、袋鼠接力跳：七、八、九年级每班选男、女学生各6人比赛。以跳完指定距离一个来回起开始接力，每年级取最短时间接力跳完的前3名对班级进行表彰。 6、呼啦圈：分男女组进行。七、八、九年级每班选派男、女生各2人参赛，比赛时间2分钟，按2分钟内转圈次数计算，从高到低每年级取男生组一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名；女生组一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名进行表彰。 7、教师篮球表演赛：由王家俊统筹组织两队男教师进行。 8、教师篮球表演赛：由王家俊统筹组织两队男学生进行。 七、报名时间及要求 各班及各教师必须在4月16日前报名，并将名单交负责各项目的老师处。各项目负责老师将各类报名册汇总后，必须于4月19日下午放学前交领导小组办公室。同时，将各项目竞赛细则一并上交。 八、比赛日程安排 各活动项目小组根据参赛人数情况安排比赛日程，各类体育竞技活动必须明确具体裁判人员，并于4月28日前交领导小组办公室统筹汇总。 九、物资预算 1、断绳20副 2、乒乓球10副 3、拔河绳1根 4、接力棒10根 5、呼啦圈10个 6、麻布带10个
附件：比赛规则 一、个人项目： （一）飞镖 比赛方法：赛前练习————→淘汰赛————→决赛 1、赛前练习： 每场比赛争先之前，参赛运动员允许在其专用比赛场地上练习5镖。 2、淘汰赛： 赛前练习后，运动员进行淘汰赛。比赛时每名运动员投4镖，4镖总和环数多的前12名进入决赛。 3、决赛：21点为胜 每人最多投4镖，积分正好达到21分者获胜，20、19分依次类推取前6名，排列一样的再加赛。如果完成4镖投掷，无选手使积分达到21分，则积分高者获胜。若选手4镖积分超过21分，称之为"爆镖"，产生爆镖后，取消得分。如选手3镖后已接近21分，则可战略性地选择放弃最后一镖的投掷。 4、投镖规则 （1）比赛时运动员必须在不借助其他任何设备的情况下用手投掷飞镖。 （2）运动员在投镖过程中双脚严禁同时离地，如双脚同时离地，则为犯规，此镖不计分数。 （3）运动员在每轮投镖过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏投镖线，此镖不计分数，不得重投；如超越投镖线，则表示此轮未投出的镖为弃权镖，不得再投；只记录已投出有效镖的所得分数。 （4）在投镖动作开始后，投镖手所持飞镖镖翼与眉平行并超过肩部时即为投镖开
始，在此时间以后飞镖无论以任何形式脱离投镖的手，既为投出，此镖不得重投。（5）飞镖被镖盘弹回、坠落地面时，此镖不得重投，不计分数。 （6）飞镖在镖盘压线时，按照靠近的最小环数计。 （二）比谁慢（自行车） 赛程20米，后到者赢，分男女组，各取前六名。分三轮进行，即最终前三名要骑3次。 1.首轮通过逐个计时取出前8名； 2.次轮分三个小组进行： 首轮6--8名，第一小组，先比； 首轮3--5名，第二小组， 首轮1--2名，第三小组； 第二轮成绩7-8名淘汰，第二轮成绩4--6名为最终成绩； 3.决赛轮：第二轮1--3名再比一次，决出前三名。 （每一轮成绩不带入下一轮） 二、双人项目： （一）巧接炮弹 1、每组两人，男女搭配，一人负责传弹，另一人拿桶接“炮弹”。 2、在规定距离的场地上进行抛接，只有在有效区内接球才算有效，接球不能接触手，球掉地上或反弹起来再接的不算。