你知道现在最流行的电子书籍是什么格式吗？不知道！没关系看看你的Windows 98或Windows 2000帮助文件是什么格式，你就应该知道了。这是一种文件后缀为CHM、文件类型为“已编译的HTML 帮助文件”，呵呵，HTML不就是我们现在在网络上所浏览的网页格式吗！现在我们来认识认识CHM吧。
在Microsoft公司推出Windows 98视窗系统的时候，就同时推出了一种基于HTML 文件特性的帮助文件系统，这就是CHM，CHM是用来替换早先的winhelp文件系统。在CHM 文件的属性中我们可以看到CHM的类型是“已编译的HTML 帮助文件”，其实Internet Explorer 支持的JavaScript、VBScript、ActiveX、Java Applet、Flash、HTML 图像文件（GIF、JPEG、PNG）、音频视频文件（AU、MIDI、WA V、A VI）等等，CHM文件也同样支持。正因为它有如此多的特性，理所当然的成为我们制作多媒体电子书籍的首选格式。
制作CHM 文件的最佳工具是微软的HTML Help WorkShop，在本文中使用的是1.3版本，英文差的朋友下载一个汉化补丁安装一下就可以变成中文版了。开始制作CHM文档之前，我们必须准备好“原材料”，那就是HTML格式的网页文件，制作HTML文件的软件很多我们最常用的有FrontPage、Dreamweaver。
先来看看CHM文件的窗口格式：打开Windows帮助，可以看到窗口分为三个部分，顶层是功能按钮，右边是主窗口，左边是导航窗口，看上去CHM窗口十分简洁美观。这些窗口和按钮的格式都可以在HTML Help WorkShop中设置、更改。
用HTML Help WorkShop制作CHM电子文档
2001-11-18 15:04作者：夜猫出处：天极Chinabyte责任编辑：虎虎
CHM制作实例
我用Dreamweaver配合HTML Help Workshop制作的一篇图文游戏攻略CHM文档：
最终完成后的样式
首先设计出整篇攻略的结构，我的想法是：先建一个主页面，在上面放上游戏每一关的大图片，游戏共十关，再分别作十个页面，每个页面就具体介绍每关的攻略，在主页面作好进入每关页面的超连接，这样读者进入主页面后就可以自由的进入每一页面了。
结构设计完成后，就可以制作“原材料”了，用Dreamweave来制作这样的网页太简单不过了：
·用Dreamweave的站点管理器建立一个站点，主页设为index.HTML，游戏十关的页
面分别设为1.htm、2.htm……10.htm
·考虑到整个页面的风格，就建立一个模版，统一页面的背景、logo、日期等；再定义好css样式，使得文字、超连接格式统一，制作时所有的页面都从模版中新建就可以了。
·记得更改每个页面的标题，这个在后面很重要。
·考虑到本文的目的是介绍HTML Help WorkShop，所以网页的制作过程就在此省略了。在制作完成每个页面后，我们就可以用HTML Help WorkShop编译为CHM文档了。下面我们就来一步一步的制作CHM电子文档：
1、“原材料”制作完成了，就可以加工成品了。运行HTML Help WorkShop，新建一个工程，把工程文件（后缀名为hhp）保存在你的站点根目录下，注意要与你的HTML文件在同一目录下。
2、接下来指定现有文件，因为我们没有制作目录文件和索引文件，就只选中［HTML files］，按“下一步”。
3、添加HTML文件，将制作好的所有htm文件都添加进去。
4、点“完成”后就进入HTML Help WorkShop的主界面。
上边的菜单栏包括：文件、查看、测试、工具、帮助；下边是工具栏，有五个按钮分别是：新建、打开、编译HTML文件、查看编译文件、显示帮助。
5、接下来我们来设置CHM文档的标题，选取工程项目,点左边第三个按钮，在窗口类型中随便输入一个名字“ok”，在“标题栏文字”中输入文档标题“盟军敢死队II”，如果不指定，则软件默认为"帮助"。选择“文件”，设置好“默认”，“主页”所指向的页面为index.HTML。
6、保存好工程后，选菜单中的“编译”，结束后，就生成一个CHM文件。最简单的CHM 文件就制作好了。
试运行一下，你可以看到CHM文件中包含了你制作的网页的所有信息，就如同将你的网站打包一样。很简单吧！虽然没有导航窗口和功能按钮看起来也不错！
7、下面我们来制作文件的目录：选择“主题”选项卡，新建一个主题文件，取名为test.hhc。
8、然后进入目录编辑窗口，点左边第三个按钮，新建一个标签，标题为“简介”，点“添加”按钮，弹出添加对话框。
9、选择网页index.HTML为“简介”对应的页面。（为了在HTML标题栏里可以一目了然的
分清每个页面，因此在制作网页时，更改每个页面的标题是很有必要的）
10、再选择左边第二个按钮，建立一个标题“游戏关：” 会弹出一个询问是否在所选标题上面插入标题的对话框，我们按"否"。（“标题”可以不用对应页面，这与“页面”有所区别）
再在“游戏关：”标题下插入子页面“第一关”，并设置好对应的网页。同样的方法我们可以加入许多标题、子标题、页面，并可以利用那4个箭头按钮来调整标题或页面的位置及从属关系。最多支持9 个级别深度。
11、“标题”和“页面”的图标可以在编辑项目标签的“高级”选项卡中更改，改变“图象索引”的数值就可以了。
12、制作好主题后，重新设置窗口信息，在“文件”选项卡中设置好“主题”所对应的文件——test.hhc。
13、在“按钮”选项卡中，勾选好你所需要的按钮。
14、在“领航窗口”选项卡中，选中“带有导航窗口、主题窗口，以及按钮栏窗口”。
15、最后保存工程，编译。再打开CHM文件看看，是不是舒服多了。另外“索引”的创建与
“主题”相类似，只是索引文件中需要指定关键词与HTML 文件的关联关系。
如果发现问题，就用HTML Help WorkShop打开你的工程，修改、调整好后再编译、测试。所以最后的工作就是不停的修改、调整、编译、测试，直到满意为止。
几个值得注意的地方：
1、CHM电子文档所对应的几个文件:
·一个CHM文件必定对应一个工程文件（后缀——hhp）。
·如果CHM文件没有设定导航窗口，就可以不用制作目录文件（后缀——hhc），这样一来HTML 中的跳转就要借助其内部的超级链接了。
·索引文件（后缀——hhk）也不是必须的，如果你的CHM文件信息量大、结构复杂，
最好建立索引文件，这样就可利用已经排序的字母、单词、词组来帮助读者快速定位到需要的一个或几个位置。
2、HTML Help WorkShop是一个小巧而功能强大的编译软件，你既可以制作结构简单的CHM 文件，也可以制作结构复杂，功能强大的CHM文件，制作中我们只需要指明HTML 文件的位置，而图形、视频、声音等文件不需要指明位置，HTML Help WorkShop会自动根据超连接导入。
3、制作一篇精美的电子图书需要花费相当多的精力，相对来讲制作CHM 文件比较简单，大量的工作实际上是在前期制作HTML 文件上，你在CHM 文件中所看到和听到的，与你在浏览器中的结果是一样的。你可以将HTML文件的结构组织成一个小型个人主页的结构（如上面的例子），每个页面的访问由超连接完成；你也可以单独的制作多个HTML页面，用户可以通过导航窗口来实现对其访问。
希望大家制作出更多、更精美的作品在网上发表，让我们的网络世界更精彩。
【责任编辑：虎虎】
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iphone 4S升级ios7注意事项及优化省电 4S目前已经可以自动升级至ios7，但有一点必须注意： 1、未越狱的朋友，直接升级，设置→通用→软件更新 2、已经越狱的朋友，也可以直接升级，但是必须注意提前备份，否则自动升级过程会导致失败恢复，重新安装（你的所有资料都没有）！ 很多朋友说4S升级ios7会变卡，或者费电！ 其实老果粉早就知道了，这些都是可以在设置中逐一解决的，只要根据自己的需要关闭一些功能即可 为了防止4S升级后系统有点卡 1、不要使用动态壁纸，■设置→壁纸与亮度→选取壁纸→选择静态壁纸 2、如果使用自己的照片作为壁纸需要将其像素缩小至（1327，2050），如此显 示最佳，又不会占用太多内存 3、取消桌面动态效果（就是那个壁纸会随着手机的晃动，忽忽悠悠的移动，貌 似有些空间感）■设置→通用→辅助功能→减少动态效果（将其打开）以下为省电的小心得（仅供初级果粉，资深朋友请无视）： 1、取消桌面动态壁纸，和桌面动态效果都可以节省电量 2、启动自动调节亮度，同时将默认状态的亮度适当调低（自己喜欢为主） 3、这是一个老问题，关闭定位服务，设定只有部分软件启动时才启用定位服务， 一定要将天气这一项关闭：■设置→隐私→定位服务（打开）→关闭不需要的所有服务关联 4、修改字体大小，在自己喜欢或可以接受的条件下，缩小字体，可以减少上下 翻页触摸，减少屏幕频繁刷新的几率■设置→通用→字体大小 5、关闭Siri；■设置→通用→Siri
6、关闭后台应用程序刷新：■设置→通用→后台应用程序刷新（关闭），也可 以部分关闭（关闭不需要的程序，例如：股票和天气） 7、如果已经设置了iphone邮件系统，可以适度降低邮件刷新频率；■设置→ 邮件、通讯录、日历→获取新数据→推送（可以关闭，也可以打开，并将获取的方式改为手动或选择“每小时”） 8、ios7系统，将飞行模式，wifi，蓝牙，免打扰模式，屏幕旋转锁定的设置直 接集成到桌面的快捷方式，大家在不需要的时候可以关闭wifi和蓝牙，现在不需要到设置里面去关闭wifi和蓝牙，大家就动动手，很方便，习惯就好了，就像是安全带一样，一旦习惯了，就不感觉麻烦了！ 9、如果说，打游戏费电，或者看电影费电——无解，只有降低屏幕亮度！或者 直接充电观看，但是会很热，还有小心电哦，已经有先烈了！ 10、
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1. 将iPhone \ iPad \ iTouch 连接稳定WIFI或3G网络（因为固件容量较大不建议使用3G网络升级） 2. 打开设置—通用—软件更新--点击【下载并安装】 3. 同意条款和条件，等待固件下载安装完成 注意：①、已经越狱iPhone\iPad\ iTouch可能无法使用OTA升级方法 ②、不推荐OTA方法升级，可能会导致SHSH不可用，还有网友反馈通过OTA升级固件不稳定。 二、iTunes 升级/恢复ios7.1方法 1. 使用PP助手（Win）版固件下载，下载对应手机型号最新固件版本(不建议使用iTunes直接升级，因为会使用iTunes下载固件速度非常慢)； 2. 将iPhone/iPad/iTouch 连接电脑打开iTunes； 3. 按住键盘上Shift(上档键)+鼠标左键点击iTunes的更新/恢复功能 4.iTunes会弹出对话窗--请选择已经使用PP助手(Win)下载固件--点击更新--等待iTunes运行。 5. 成功升级\ 恢复iOS 7需要激活设备!（请系统提示步骤完成） 注意：①、通过iTunes恢复会导致清空ios设备上所有的资料，建议先备份好重要资料。 ②、已经越狱iPhone/iPad/iTouch使用iTunes升级/恢复会可能报未知错误，请放心！iPhone/iPad/iTouch升级/恢复失败会自动进入恢复模式，请边接iTunes 再恢复ios7固件一次就可以。 使用PP助手正版应用，适配ios7每一个最新版本，目前已全面同步ios7.0.3做到稳定与体验兼顾！快来上手PP助手正版，享受不越狱免费下载海量资源游戏的优秀体验！
淘宝基础版全屏教程 1、首先需要准备的：dreamweaver软件，photoshop软件，1920*150（160）的店招，1920*X （任意高度的主页海报） 2、在dreamweaver中新建html,在html的body之间粘贴淘宝图片空间的图片源代码（是 源代码，不是图片的链接，源代码在图片空间的链接旁边） 如图： 3、在dreamweaver的设计栏中看是否显示图片（此图片是店招图片，尺寸750*150）； 如果不显示，就把之前粘贴的源代码中https://的S去掉，变成http：//，这样看看设计里面能否正常显示图片。 4、能显示，然后在设计栏，对图片添加热点，热点的作用是加链接，点击链接能够跳转， 在添加热点的时候注意的地方：热点的属性中地图栏填写ID001，是个名字啊；属性中的链接填写要跳转的地方，比如收藏的热点，链接就复制店铺的收藏链接；属性的目标填写：-blank； 如图： 5、将代码中BODY之间的代码复制粘贴到导航栏的源代码处 如图：
6、这个时候在导航栏就能显示图片，而且图片上的收藏，或者商品都能点击跳转了，但是 图片不是全屏，接下来复制全屏代码 此处的图片是店招背景图片，尺寸是1920*150； 此处的代码放在分类里面，就是导航栏里面
如图： 然后发布预览，就实现了店招全屏了。 上面说的店招图片（前面的那个，做了热点的，尺寸750的，后面背景的1920的，都是带导航类目，就是分类） 7、接下来做海报部分，就是产品展示部分 和上面的一样，现在dreamweaver里面加需要在主页展示的产品图， 然后在淘宝装修页面加自定义模块，在自定义模块粘贴代码
我会坚持更新本帖把我知道的减肥方法都告诉大家 大家别笑话我，先简单介绍一下我自己。 可能是遗传的原因，我从小就胖，幼儿时候的外号叫“胖胖”，高中时由于学习压力大，没怎么运动，身材越来越走样，尤其在高三那一年的暑假，更是达到巅峰期，被男同学取外号叫“万吨游轮”（当时的身高是米，但体重达到92公斤），虽说我性情开朗，但是心里毕竟不好受，由于身体肥胖，后来大学生活的四年竟然没有恋爱的经历。 当时没有太在乎，任由身体自然发展，后来大学毕业，爸爸拖了关系把我调到银行系统工作，工作清闲，挣的也不少，慢慢的，我发现身边和我同龄的女同事都开始谈婚论嫁了，每天出双入对，单位组织活动都带来他们的男朋友，于是心里隐隐觉得有些急躁！我知道，就因为我太胖，没有男孩子约我！我只能以阿Q精神安慰自己，心想，好女不愁嫁！总有一天我也会拥有自己的白马王子的！ 于是就这样一晃5年又过去了，都快30了！很多同龄的姐妹都当妈妈了，爸爸多方托人给我保媒，最终还是没有结果，大部分见一面就over，当然，人家没多说，但我知道理由一定是因为我胖，谁不愿意带一个身材苗条的女孩出席各种场合呀！受了多次打击以后，我决心减肥！我要减肥！ 减肥第一招：绝食！ 我想很多JM都用过这种方式，看起来最简单，但是最受罪。每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，妈妈实在心疼我，强制我回复进食。进食前一称体重，还真减了4公斤，但是人快不行了！后来恢复吃些东西，
大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。至此，宣告第一次减肥失败！ 减肥第二招：节食+锻炼！ 我吸取第一次减肥失败的教训，决定采用“素食+体育锻炼”的综合办法，并报名参加了一个游泳训练班。每天1小时，1000米的训练幅度。要知道，这对于我们胖MM来说，也不是件容易的事，这不仅对我心理上是一个考验（我这样的身材穿着泳衣，每天都会吸引N多怪异的目光），而且，最难的是对我意志力的考验，每天坚持游泳1小时，说起来容易，做起来真难！好多次都想找各种理由放弃，但是我最终还是咬牙坚持下来了！这样坚持了3个月，身体感觉良好，但是效果减肥不佳，总共减掉8斤！后来，我要考研究生，不能坚持每天锻炼，不到1个月，体重竟然反弹了12斤！至此，宣告第二次减肥再次失败！ 减肥第三招：减肥药 1、曲美：第一盒有用，第二盒就没用了，而且便秘很严重，痛苦~ 2、奥曲轻：感觉跟曲美差不多管用，但是反弹太厉害啊。而且药劲太大，普通人承受不了啊~视力下降,有时候头晕 3、三杯瘦：没看到有什么作用。 4、天使芯:我同学用的，好像瘦了20斤，但她没吃饭，减是减了，可是那东西跟过电似的，太难受了，而且皮肤上会有红印子，不好消。而且反弹太厉害了 5、博凯：吃了恶心吃不下饭~ 6、金多靶：我也吃过，肚子痛的要命，说拉就拉的。 7、国氏：吃过几盒，可是没瘦，而且每次吃时看到粘乎乎的“饭”都会想吐。 8、维亭：开始还好，后来就没有用了，一不小心就反弹了~但皮肤会好 9、婷美：我吃得第一代的，对皮肤很好，别的没看出来
Windows Sever 2008 终极瘦身技巧 本人经过摸索和试验，终于打造出了一个苗条的Windows Sever 2008，丝毫不影响系统的功能，并且节约了近2.5G的硬盘空间。现将可删的文件和文件夹列出如下(注:由于有些目录为隐藏和系统属性，首先要把显示系统文件和显示所有文件功能开启，把隐藏文件和目录显出来)。 1、C:\Windows\Web\Wall*** 自带墙纸，不需要的可以删除掉。 2、C:\Windows\System32\DriverStore\FileRepository 系统自带驱动程序备份，大小为1.09G，可以删除(删除后，使用部分移动设备可能会出现小问题)。 3、C:\Boot 此文件夹存放的是Windows不同语言的启动界面，大小为13.4M，只保留ZH-CN目录即可，其它目录可以删除。 4、C:\Windows\ Downloaded Program Files 一些软件在安装过程中释放出来的文件，删除即可。 5、C:\Windows\Help 帮助文件，大小为156M，全部删除。 6、C:\Windows\IME 系统自带输入法，其中c:\Windows\IME\IMESC5微软拼音输入法，因为现在其他输入法还常出现打不出字的兼容性问题，建议保留这个输入法。c:\Windows\IME\IMEJP10，日文输入法，建议删除。c:\Windows\IME\imekr8韩文输入法，建议删除。c:\Windows\IME\IMETC10 繁体中文输入法，建议删除。c:\Windows\System32\IME这里面也是一些输入法文件，总大小为72.2M，文件夹对应输入法同上。 7、C:\Windows\Installer 此文夹内的文件是对已安装程序进行修改或者删除时用的，如果确认已安装程序不需要再进行修改或删除，可将其内清空。日后若需删除某程序，可重新安装后再删除。 8、C:\Windows\winsxs\Backup 一些备份文件，可将其删除。 9、C:\ProgramData文件夹内是一些已安装软件的安装程序和运行必备文件，删除不太重要的安装文件即可。 10、C:\用户\公用(即C:\Users\Public)所有用户公用文件夹，可将其内所有非隐藏属性文件全部清空，保留原有目录结构即可。 11、C:\hiberfil.sys文件该文件为休眠功能所占用的虚拟内存，同机器内存一样大，非常占空间，可在运行中键入powercfg -h off 关闭休眠功能，会自动删除该文件。然后，控制面板/电源选项/更改计划设置/使计算机进入休眠状态/选择从不。
什么办法能快速减肥减肥最快最有效不吃药的方法 无论在哪个季节，好身材的女人永远都是焦点。婀娜多姿的女人总有着万般风情，令身边的男人魂不守舍。但是，爱美女性怎么减肥才能苗条呢?最安全最有效的瘦身方法是什么?减肥药品牌排行榜？为了牢牢锁住焦点，对于女性朋友来说，即使目前尚算苗条，也不敢轻易懈怠了减肥大计。 什么办法能快速减肥 分享个人真实案例 上一次我外出采访时我就被人嘲笑了一次，回家后我就大哭了一场，什么办法能快速减肥 ?我哭着问妈妈：,胖又不是我的错，我也很想变苗条呢，可也不能说瘦就瘦了啊！妈妈语重心长的安慰我，说现在科技这么发达，一定会找到好的减肥方法的。还说一定会帮我打听，什么办法能快速减肥 ?在妈妈的关怀下，我情绪没那么激动了，虽然有人会拿我肥胖的外表作为嘲笑的佐料，我相信只要我找到，一定会让那么人刮目相看的！ 我下定决定一定要找到,树立一个完美形象，什么办法能快速减肥 ?这样别人就再也不会对我指指点点了。后来还是我的小舅妈跟我说有一个“塑魅婷”的减肥的产品效果很好，可是我也不敢乱用啊?终于我还是忍受不了我小舅妈的推介和领导总是因为这个原因批评我，什么办法能快速减肥 ?我决定用“塑魅婷”的产品，于是上官网订购了这款塑魅婷，“塑魅婷”的使用方法很简单，一段时间后，我的小肚子明显减小，之前的松弛感也开始紧绷起来，皮肤都感觉嫩滑了呢！ 什么办法能快速减肥 ?看来这个“塑魅婷”好方法呢。每次沐浴后，我都会赤裸的站在镜子前，久久的欣赏自己。问世间?“塑魅婷”圆了我你对拥有完美曲线的夙愿！2个月后，我的身材已经变得凹凸有致了，当我有一天穿着迷你短裙出现在办公室时，所有人惊讶的表情就足以证明我减肥的成功，什么办法能快速减肥 ?而我再也不是以前身材平平的我！ 塑魅婷终于达到我满意的效果了，,现在我再也不用因为这个而担心领导批评了，也不用担心在电视上出现时会被人嘲笑了，就连我走在街上时我都有很高的回头率。我特兴奋，特高兴，没想到塑魅婷这么容易就让我的问题得到解决。,真的特别感谢这款产品，让我找到了自信，整个人神采飞扬的！快速的减肥方法你知道了吗? 塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美遇见全新的自己 使用一周期：腰上的赘肉变少了小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。 使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来---持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议! 使用三周期：曲线紧致弹润光滑不反弹---坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了! 使用四个周期:让你终身拥有S完美终极身材---健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑魅婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S完美终极身材。 据悉“塑魅婷”特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。萃取植物精华，有效修护是受损细胞纤维，抑制脂肪生成，配合天然高效浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪，应对赘肉精塑腰腹臀与手臂线条，改善脂肪推积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。 塑魅婷科学减肥健康瘦身的黄金法则
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关闭后台应用程序刷新 关闭后台应用程序刷新可以有效提高iPhone的续航能力，基本上一百篇省电教程中都要有这一条。所以，如果你是真心想要最大限度地提高iPhone的续航能力的话，就把这个功能关掉吧。关闭后台应用程序刷新对于节省电量的作用是很可观的，我们可以通过设置-电池，来比较开关这一功能消耗电量的差距。 关闭应用自动下载和更新 进入“设置”—“iTunes Store和App Store”中，关闭“使用蜂窝移动数据”选项，这时iPhone 就只在Wi-Fi环境下更新。如果彻底关闭掉自动更新选项，那么你可以根据自己的需求进行手动更新。 不使用动态壁纸 iOS7之后，iPhone就增加了“动态壁纸”这项功能。虽然动态壁纸看起来很酷炫，但是对于电量的消耗也非常可观……动态壁纸动起来，你的电量也会跟着“动起来”。所以，如果不是对动态壁纸爱不释手的话，就不要使用动态壁纸了。
跳绳减肥—1小时燃脂1300大卡的正确方法与技巧 每天坚持跑步是很需要耐力的，如果遇到刮风下雨的天气根本不想出门，而且让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了?研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强 跳绳减肥的正确方法 1.用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 2.两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。 4.要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。 5.跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。 6.跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。 跳绳减肥注意事项 1.跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。 2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。 4.宜双脚同时起落。 5.上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 十二篮体重管理建议，身陷减肥怪圈中的的胖友们想要减肥不反弹，要科合理地安排饮食，安排生活。建议你们下载一个十二篮.每天记录一下自己吃什么运动多长时间. 而且里面的励志故事也有很多,相信自己也有一天会成功.
XY苹果助手：iPhone5S省电教程12种省电设置教 给你 1.限制Spotlight搜索范围
Spotlight搜索功能可谓是声名远播，号称风靡万千少男少女，破坏无数美好家庭。当然，Spotlight之所以有如此丧心病狂的功效也得益于它强大的功能，它能够搜索到你手机里所有的信息，即使是你删除了之后（听起来就菊花一紧有木有）。这其实要消耗一定的处理能力，我们可以把不需要它搜索的内容关闭掉来节省电量（当然，处于家庭和谐的考虑，XY苹果助手小编果断地全部关掉了）。 在”设置>通用>Spotlight搜索“中，你可以任意勾选你希望搜索的范围。 2.不要使用动态壁纸
正所谓：静如处子，动若疯狗....额，脱兔。iphone 5s提供了动态壁纸功能，动态壁纸对于电量的消耗远高于普通壁纸，当壁纸非常炫酷地动起来的时候，电量也就如同脱缰的野狗一般无法控制......而且XY苹果助手小编也觉得动态壁纸其实并不好看... 省电要从壁纸抓起！ 3.禁用一些应用程序的”定位服务“ iPhone5S上的一些程序是需要使用“定位服务”的，例如地图、天气、新闻等应用。“定位服务”需要打开GPS，而GPS大家都懂的......在消耗电量界，GPS一出，谁与争锋！
GPS一开，电如尿崩！所以我们需要将一些不需要定位的APP的“定位服务”关闭掉（话音刚落，小编赫然发现自己的iPhone里一款菜谱插件也要定位，真是大丧失）。 4.在不用的时候把airdrop关闭 Airdrop是苹果在IOS 7中新推出的“iOS版蓝牙”。目前运行iOS7的iPhone5S、iphone 5c和iphone 5可以通过airdrop与其他运行airdrop的iOS设备传输文件和照片。（iphone 4s和iphone 4在越狱后也能够实现）但是airdrop也是非常犀利的“电池杀手”，尤其是airdrop处在搜寻模式下。所以我们可以在主屏底部上滑关闭airdrop，在需要使用的时候再打开。
1：定位和利润决定淘宝店的生死！ 这个定位和利润写在所有营销之前，因为这是重中之重！(产品是最基本核心和基础） 基本上可以一句话说：店铺的定位决定你的店铺生死！ 我所说的定位分两种： 1.定位市场细分化 2.定位低端还是中高端客户 何谓细分市场，这是一个比较大的话题，涉及到区域，客户特殊需求，性别，年龄，职业… 这里不说这些，我简单的举两个例子，对大家理解更好更有帮助。 例如做减肥产品—中药减肥产品—针对女性中药减肥产品—针对产后女性中药减肥产品… 为什么要定位细分市场？ 1.细分市场竞争更低更能满足客户需求 2.细分市场跳出了同质化 3.细分市场才是打造网货品牌的地方 这里说的另一个定位直接简单分为定位低端客户还是定位中高端客户利润就不用说了，高利润和低利润，很简单定位中高端客户直接意味着高利润 我要求大家的是尽量定位中高端客户！ 为什么要定位中高端客户？ 1.定位中高端客户的高利润为你以后的推广路子！低端客户的低利润直
接卡死你以后的推广路子，直通车，钻石展位，超级麦霸，聚划算，谷歌竞价广告（和这些基本绝缘）淘宝数据显示2010年电子商务的流量成本是以前的4倍，直接体现在淘宝！25元直通车点击 2.你的低端客户低价策略，在淘宝这个变态的平台总有比你更低的没有最低只有更低，求低价客户需要的是更低价的 3.低端客户要求更多，相反中高端客户反而更好伺候 4.中高端客户的回头购买次数更多 5.中高端客户带给你关键的东西更多利润 6.做中高端客户才有可能打造出网货品牌（七格格麦包包绿盒子…)不可能要求所有店铺都定位中高端，但是有一点是肯定的，你定位低端的话，基本前途很有限了。尤其是淘宝流量不断从C 店剥夺的大势下。淘宝的流量价格在不断的飙升！ 我所希望的是至少看了我这个课程的朋友尽量好好想想你自己店铺的定位，看是否要做出改变！ 2：淘宝营销的本质是什么？！ 淘宝营销的本质到底是什么？ 很多人说流量，有人说营销推广，总感觉不够本质 淘宝购物客户的特点是什么？ 对比购买，从一大堆找到的宝贝中选择一个自己中意的成交,正因为淘宝购物客户的购物对比的天性基因，所以我们卖家的营销也一定要对比的
有时候我们会遇到因PPT体积过大引起的软件运行缓慢、死机。这里，小编总结出几条给PPT瘦身的好方法，希望对大家有所帮助哦~ 1、压缩PPT图像文件 PPT中的图片体积过大也是整个文档体积肥大的主要原因，PPT2007和更高版本可以对PPT 图像进行压缩并删除不需要的数据。 右键单击图片，再单击快捷菜单上的“设置图片格式”。单击“图片→压缩”。在“选项”下，选 中“压缩图片”复选框和“删除图片的剪裁区域”复选框。如果系统给出提示，请单击“压缩图片”对话框中的“应用”，PPT 将自动为你压缩一张或多张图片。 如果你使用PPT 2002或早期版本，请单击要压缩的图片将它选中。在“编辑”菜单上，单击“复制”。再次在“编辑”菜单上单击“选择性粘贴”。对于大多数图像，例如照片或扫描图形，单击“JPG”。对于具有大面积单一色彩的图像或者包含重要文字或细致画面的图像，请单击“PNG”。最后删除初始的图像即可。当然现在大家都使用PPT2010了，这个方法很少用。 2、处理嵌入的对象 PPT中的对象和图像都很容易进行瘦身。如果你完成了编辑图像之后，可以右击该图像，单击快捷菜单上的“组合”，再单击“取消组合”。接着，立即再次右键单击该图像，单击快捷菜单上的“组合”，再单击“重新组合”。取消组合会丢弃OLE 数据并仅仅留下PPT 可以压缩的格式的图片。 另外，在PPT内将图像从一个幻灯片复制并粘贴到另一个幻灯片也可以奏效。不管你使用图像的次数是多少，PPT仅存储图像的一个副本，因此重复使用图像实际上可帮助你减小文件大小。 3、仅嵌入所需的字体 在PPT中嵌入字体时，演示文稿可能会按字体文件大小增加相应的大小。在决定进行嵌入之前，请检查字体文件的大小。某些新的Unicode 字体的字体文件非常庞大!
淘宝网购物新手教程 作为一个生活在新时代的人，如果你还没有在网上购物过，那你可真的是落伍了。在这部分人中有很多人一时还没有办法接受网上购物的安全性，关于这点您大可放心，淘宝网支持支付宝交易，支付宝作为 一个安全，简单，快捷的的中介交易系统，其交易流程如图 网络购物其实很简单，在淘宝网其实更简单。下面且听我为您一步一 步娓娓道来。 (一)注册淘宝会员 登陆 h t p:/m e b r1.a o c m/e b r l o g i n.j h t m点击"免费注册",如图
按要求填写会员名,密码(密码最好是带有字母会安全点）,邮箱(邮箱 很重要,必须是经常用的,而且一个邮箱只绑定一个淘宝会员) 提 交会员资料后系统会提示你到所填的邮箱中收取确认信， 进入您自己的邮箱后打开主题为“亲爱的x，完成最后一步，您的注册就成功了！”的邮件，点击“确认”，如图 这样您的淘宝会员就注册完成了 (二)激活支付宝 登入您自己的淘宝（如果不知道怎么登陆可再次点击上面的网站）登入后在左边的“支付宝专区”里点击“支付宝帐户管理”如果 “账户状态”为“未激活”，就请点击右边的“点此激活”字样，如图
进入页面后就请如实填写信息，名字（一定要真实的，不用担心危险）证件号码（要与名字对应）登录密码（可以与淘宝密 码相同，但要注意安全性）支付密码（很重要很重要 的，最好与登陆密码不一样）密码保护问题（最好找 一个能牢记的问题和答案）提交信息后支付宝就完成 激活了 (三)开通网上银行 支付宝支持的银行有以下几个: 交通银行、招行、兴业、工行、建行、中信银行、光大银行、深发、 中国银行、民生银行、浦发、广发、农行
台湾MM减肥法[终极完整版] 作者：佚名来源：网络
台湾MM减肥法[完整版] 你需要以下10条认知： 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时 不然你别想瘦 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖2公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第5天瘦了三公斤 必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重
5.卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重! (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) 6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤! 7.依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤 如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗! 8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! 9.少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙就会忘记吃东西了 10.泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重 记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧! 【第一周】-无醣?素食? 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 不须规律吃三餐的人>少量多餐
懒人减肥方法床上运动快速减肥最有效方法 随着时代的不断变化，人们的物质生活都有了很大的提升。很多人都出现了肥胖的情况，在出现这种情况以后，人们首先想到的就是减肥。增肥容易减肥难，让很多人都体会到了这句话的真实性。这个问题也是很多想要减肥的人们共同的问题，下面我们就来了解一下。懒人减肥方法床上运动? 都说胖妹子是伤不起的，连个男朋友都没有的胖妹子更是独自悲伤的勇气都没有。懒人减肥方法床上运动?我曾经就是一个胖妞，而且还是活了二十年，都没有谈过恋爱的一种生物。好友说其实我也长得不错，五官精致，皮肤白皙，怎么会没有人追呢？归根到底就是我太胖了。懒人减肥方法床上运动?她还说，如果我再瘦一点绝对能跟校花媲美。就为了他这句话，我就下定决心，一定要在一个暑假之内成功瘦身! 我是个非常懒的人，平常没事的话，基本都不怎么运动的，不管暑假还是寒假，我都跟只冬眠的动物一样宅在家里一动不动的，久而久之，体重高达130斤。懒人减肥方法床上运动?对于懒人来说，节食减肥最省事儿，白天一顿，晚上一小碗，一个星期过后，我发现，自己没有瘦下来，反而饿得头昏眼花的。懒人减肥方法床上运动?后来妈妈在某电视节目上看见什么瘦身腰带就给我买了一套，我欣喜若狂，结果在腰上勒了一个多月，一斤没瘦下来，腰上还勒出了一道红红的疤痕，导致皮肤过敏，简直就是花钱买罪受。懒人减肥方法床上运动?报瑜伽瘦身班也是妈妈帮忙的，对于我这种懒人来说，运动简直就是要我命，去了三天之后全身酸痛，我赶紧逃之夭夭了。 懒人减肥方法床上运动?可怜天下父母心啊，妈妈从单位同事那里打听到了“塑魅婷”，她同事就是用塑魅婷减去了小肚腩。于是我就上搜了“塑魅婷”去看了看，不看不知道，竟然有这么多人在用这个产品，弄的我好羡慕！懒人减肥方法床上运动?更让人喜欢的是不用节食也不用运动，真是为我量身打造的！为了与肉肉战斗到底，按照客服的建议我订购了两
ios7刷回ios6 苹果ios7降级ios6教程现在大家讨论得最多就是iOS 6如何升级到iOS 7，尽管很多朋友升级成功了，但新版iOS 7确实也存在着不少Bug问题，有不少网友折腾了半天，发现升级到iOS 7系统后，出现重启不稳定、微信某些游戏不可用的情况，因此部分朋友折腾的身心疲惫后，到处求助如何将iOS 7降至iOS 6系统，以恢复正常使用，下面小编就与大家分享下此问题，这里也建议要升级iOS7系统的朋友一定要注意先备份，再升级，以免造成不必要的麻烦。 其实IOS7刷回IOS6.1.4就是进入DFU模式后，恢复IOS6.1.4的固件就行了。 1、首先根据您iOS设备型号，下载最新的iOS 6固件，您可以进入苹果官网下载，也可以百度搜索下下载。 2、让手机与电脑连接，并且安装好iOS设备驱动。
3、把你的iOS设备进入DFU模式
4、电脑要出现装好驱动的提示 5、之后你将看到一个提示消息，你的iPhone则正处在恢复模式，然后我们从设备中选择你的iOS设备，之后点击“shift+恢复iPhone”按钮找到之前下载的IOS6.1.4的固件（不知道在哪儿下？百度去……）。
6、如果恢复时候出现：此时无法恢复iPhone ,因为iPhone软件更新服务器不可连接或暂不可用（我就出现了……） 打开C:\Windows\System32\drivers\etc 用记事本打开hoste 把最后一行都删掉然后保存 重新打开itunes 再shift+恢复就好了 7、恢复好之后，等手机重启好就行了~~
尽管iOS 7恢复降至iOS 6系统并不是很复杂，不过这里还是建议打算将iOS 6升级到iOS 7的朋友，注意升级前备份数据，另外需要对iOS 7测试版的Bug有一定的了解与认识，以免折腾的身心疲惫，以上为大家演示的是英文版iTunes，大家可以下载中文版操作。
男生瘦肚子和腰的方法如何快速减肥 减肥是女人的终身事业，所以你的减肥方法一定要简单易行才能坚持的更久，残酷的急速瘦身法确实能在短时间内塑造纤细身材，可是也会让你在减肥期过后疯狂吃喝，反而容易体重暴增，所以你需要知道以下的方法，轻松减肥绝对不是空话。 男生瘦肚子和腰的方法 真实用户分享 女人对身材的追求从未满足过，在这个现实的社会里，很多人为了不同的理由而减肥，像我这样的人也不在少数。男生瘦肚子和腰的方法?自从结婚以后我就把工作辞掉做起了全职太太。最初的几年我们生活过得很不错，关系也维持的很好。可是好东西维持都不长久，随着他事业的做大，他在家的时间越来越少，我们的感情也越来越淡，再这样下去我们就没有在一起的可能了。男生瘦肚子和腰的方法?于是反思现状我决定先从自身下手。减肥是我最先做的决定，那时只是盲目的寻找减肥的方法，问朋友、上网我都试过，关于减肥产品有很多，但不知道哪个减肥效果好。男生瘦肚子和腰的方法?最后把收集到的几个评价较好的减肥产品拿来与老公商量了一下，他觉得用“塑魅婷”不错，因为“塑魅婷”纯天然，无副作用。建议我选这个，我听了他的建议。 男生瘦肚子和腰的方法?做出了决定之后，第二天我就到“塑魅婷”官网上下了订单。快递很快将产品送到了我的手中，收到产品的时候我的心情是激动的。我想老公也是激动的，从他的脸上我看到了他有多期待我可以减肥成功。在期待中我开始使用“塑魅婷”，老公每天回家都要把我拉过去仔细看看有没有什么不一样的。男生瘦肚子和腰的方法?日子就这样一天天过去，老公的脸上一天比一天惊喜，我也感到无比的喜悦 转眼时间已经过去两个月了，买来的“塑魅婷”用完了，我小肚子上的赘肉已经成功甩掉了，腰也瘦了，腿也细了，我高兴老公更高兴。我真真正正的减肥成功了。男生瘦肚子和腰的方法?现在每次我要出门时老公都坚持要陪着，就怕别人会把老婆拐跑，每天都紧张 1
产后瘦身健身方法技巧 产后瘦身健身方法技巧 什么时候开始产后瘦身 虽然你在宝宝出生后会迫不及待地想重新穿上怀孕前的衣服，但不少医生还是建议你等到产后42天复查后再开始投入到瘦身运动中。特别是如果你是剖腹产，最好还是先过4～6周再说。如果你的身体 在孕期和分娩时出现了某种并发症，那你就更需要先咨询医生的意见，然后再决定是否可以开始瘦身计划。 你在产后瘦身的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。如果 你怀孕期间增加的体重在10~15千克(kg)之间，经常锻炼，饮食均衡，而且母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。 不过，尽管确实有少数女性产后两三个月就能恢复孕前的体重，但如果你不是这样，也没有什么好难过的，你只是绝大多数正常人 中的一位。根据宝宝中心中文网站的调查，80%有6个月以上宝宝的 妈妈都说，她们的身材还没有完全恢复。 另外，即使你的体重接近孕前水平了，你可能还是会发现，你的身材看上去跟孕前不太一样，尤其是你的小腹部位，其次是你的臀 部和大腿。这些身体部位正是你怀孕期间变化最大的地方。不过也 有好消息，那就是，你的胸部多半看上去更加女人了，而且你还不 必为此付费。 产后瘦身的方法 你可能听说过各种各样的产后瘦身法或者被一些美容和健身机构大力推销过某些令人眼花缭乱的产后瘦身项目。其实，不管包装的` 外衣怎么华丽，健康的产后瘦身法不外乎以下3种：
母乳喂养宝宝 如果你饮食健康均衡，母乳喂养确实会有助于你瘦身，因为你每次哺乳时，身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。更重要的是，这种瘦身方式不管是对你还是对宝宝，都非常健康。不过当然了，不同人采取母乳喂养瘦身的速度和程度不一样 适当运动 如果你担心单纯的母乳喂养无法解决你产后瘦身的问题，或者你没有给宝宝喂母乳，那你不妨选择运动瘦身的方法。你可以自己锻炼也可以参加健身班。只是注意要尽量让自己的瘦身运动计划简单易行，以免因难度太大、太花时间或者太贵而无法坚持下去。 任何形式的有氧运动都会帮助你减掉多余的重量。特别是那些锻炼大肌肉群的运动(如快步走、游泳、骑车或慢跑)和加强心率的运动尤其有效。为了达到最佳的运动效果，运动时要达到你最快心律的60%～80%。也就是说你会感觉到有一点气喘吁吁，但是又能和别人谈话。 合理节食 热量低的饮食确实有助于你产后减肥，但是节食远不该是你的首选方案。建议你先等等，看母乳喂养和运动能不能帮你恢复身材。如果你计划采用节食瘦身法，注意不要太早节食。至少要等到产后6周后再开始减少热量的摄入。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月，因为太早地控制饮食会减少你的乳汁分泌。 产后瘦身注意事项 别把产后瘦身看得太严重，量力而行。想想看，你身上这些肉长出来也不容易呢，要对它们友好一些。而且无论你是胖是瘦，宝宝和你丈夫都一样爱你。在产后瘦身或简单或困难的过程中，以下注意事项能够让你的产后瘦身更健康： ·一周减重数量不要超过1斤，这样不仅安全而且可以确保体重稳定下降。母乳喂养的妈妈尤其要注意不能让体重下降得太快。如
4招教你把C店做出月纯利超8万的经验分享 店铺简介：C店，不刷单不做活动。 人员：售前售后发货一人负责 运营：一人，本人 全店操作人员：总共两人 优势：单量不多，服务轻松，高客单价，高利润。 话不多说，直接上图： 店铺最近30天累计支付金额
宝贝单品销售情况 临时性把一个产品做起来并非最困难的，最难的是持续不断的保持增长。 由于自己不仅仅是运营店铺，近两年来还经常客串讲师的缘故，接触了不少店铺，其中不乏前一两年做得相当不错的皇冠金冠店，尽管有些店铺现在依然日销千件，营业额也颇丰。但一个月甚至一年下来，得到的也仅仅是表面的销售数据，比起以前，赚得少太多，甚至是亏本的。这就值得我们深思，从淘宝的立场可以看出，人家不买低价的帐，所以，所谓的战略性亏损，也请大家三思，不要被虚无的光明前景迷惑了。正如马云所说的：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上看不到后天的太阳！" 我们应当静下心来问问自己，为什么要来做淘宝，难道是为了几万UV？为了能日发几千单快递的繁荣假象？应该不是这样的吧！考虑过你赚到钱了吗？ 接下来给大家正式分享C店如何做到月赚8万的操作思路： 一丶定位——找到属于你的细分市场。 “人无我有，人有我优”方能出奇制胜。有同学不禁就要问了，我一直做开一个类目，难不成放弃重新选择？并非如此，给大家举个例子，女装，淘宝网的起家类目，够大了吧。如果你一直做开女装，也熟悉进货渠道选货方法，就好办了。比如，你可以做女装类目的裤子——女裤，然后进入夏季前定位到女裤里边的短裤，这还没完，女短裤里边再细分，定位到黑白女短裤。
通过统计数据分析得出：短裤成交量在女士休闲裤类目下的总占比高达35% 由图可以得出，仅仅黑白两色的成交量占比就达到了20% 目前仅以这两个数据做例子，在这数据中可以分析到类目下任何一个属性的历史占比。 只要聚到喜欢一个风格的人群，就可以过得很滋润。现在的淘宝再不是几年前的大而全，而是淘宝一再呼吁的小而美时代，什么叫做小而美？不是把店铺做得小叫做小而美，而是聚细分人群，满足人群的细分需求才是淘宝对C店的定位。淘宝要成为万能的淘宝，唯一能帮到他的就是这千千万万个C店小卖家，帮他留住丶吸引住丶服务好千千万万个买家的个性化需求。只有服务好大众客户的个性化需求，平台才能强有力的粘着住客户，这也是其他电商平台无法比拟的优势。大家也不必担心所选产品容量太小，没消费人群，一是可以通过第三方工具进行分析，二是不要忽视了网购人群的宠大数量，尽管很小众，细分人群数量也是非常可观的。 二丶定价——让你不再做亏本生意。 做任何生意利润是生存之本。没了利润支撑，商将不商。现在的淘宝，已经脱离了初期聚人头打名气的运营方式，他不再需要一大帮帮他做销量，做低价的商家。那他现在要什么呢？我们只有理解了平台要什么，我们顺而予之，哪有不成功之理？平台现在要的是营业额，要的是摘去低价平台伪劣商品平台这一